Bendravimo indai – sveikos smegenys ir sveikas gyvenimas
Kiekvienais metais daugėja pacientų, turinčių sutrikimų smegenų kraujotaka sergantys vienokia ar kitokia galvos smegenų kraujagyslių patologijos forma. Šiai grupei priskiriamos ligos, pasireiškiančios lėtiniais smegenų kraujotakos sutrikimais:
- smegenų aterosklerozė
- smegenų aneurizmos
- vegeto kraujagyslių distonija
Smegenų kraujagyslių ligos būdingas pirminis smegenų pažeidimas ir kraujagyslių sistemos s. Paprastai tai yra abiejų lyčių vyresnio amžiaus žmonių rykštė. Bet tai vyksta įvairiais būdais. Svarbu prisiminti laiku ir, jei reikia, susitarti su tinkamu gydytoju. Dabar gydytojai savo arsenale turi ir metodų, ir specialių vaistų, galinčių laiku suteikti pagalbą.
Insulto simptomai: regos sutrikimai
Regėjimo sutrikimai yra tipiški smegenų infarkto požymiai. Insulto simptomai, turintys įtakos regėjimui. Apribojimas veido sritis: Daugelis insultą patyrusių pacientų apibūdina šį insulto sindromą taip, lyg jie galėtų tik „matyti su hanteliu“. Pavyzdžiui, jie nebeatpažįsta daiktų ir žmonių patys – tai gali būti kritimų ir nelaimingų atsitikimų pasekmė. Erdvinio regėjimo sutrikimas: paveiktas asmuo negali naršyti pažįstamoje aplinkoje, todėl jaučiasi nesaugus. Dvigubi šūviai: insultą patyrę pacientai staiga pamato, kad objektai persidengia ir griebia šalia esantį kavos puodelį. Dvigubi vaizdai gali būti paslinkti horizontaliai ir vertikaliai arba gali būti rodomi tik žiūrint tam tikra kryptimi. Staigus akies apakimas gali būti laikinas arba nuolatinis. Insultą patyrę pacientai aklumą apibūdina kaip „uždangos“ jausmą. Akys žiba taktiškai? Akių mirgėjimas paprastai nepraneša apie insultą, o pasireiškia migrenos su aura kontekste.
- Trumpalaikis vienos akies aklumas: tai trumpalaikio išeminio priepuolio požymis.
- Tai dažnai yra insulto pirmtakas ir yra toks pat pavojingas.
Encefalopatija(mažas židininis smegenų pažeidimas) – pasireiškimas Pradinis etapas lėtinis išeminis smegenų kraujotakos sutrikimas. Liga atsiranda dėl sumažėjusio kraujo tūrio, patenkančio į smegenis, ir iš tikrųjų gali būti būtina mikroinsulto išsivystymo sąlyga. Ligos progresavimą lydi sunki smegenų audinio hipoksija, tai yra deguonies trūkumas, dėl kurio miršta smegenų ląstelės - atrofija. Štai kodėl pagyvenę žmonės jie dažnai pamiršta žodžius, tampa abejingi, pastebimai sumažėja jų protiniai gebėjimai.
Tokie regėjimo sutrikimai gali sukelti ir akies insultą. Taip pat yra smegenų insultas. Čia staiga kraujagyslė užsidaro akyje su kraujo krešuliu. Paprastai pažeidžiama vena, kuri išleidžia kraują iš akies. Regėjimo sutrikimai, tokie kaip neryškus matymas arba ribotas regėjimo laukas, gali rodyti smūgį į akį.
Insulto simptomai: kalbos sutrikimai
Būdingi insulto simptomai yra kalbos sutrikimas ir kalbos supratimo sunkumas. Afazija yra vienas iš pagrindinių apopleksijos simptomų. Kalbos sutrikimas – insultas: insultą patyrusio paciento kalba yra vangi ir su pertrūkiais. Be to, jis susuka skiemenis, naudoja netikras raides ir taip kuria beprasmį kalbos turinį. Kai kurie insultą patyrę pacientai blogiau supranta kalbą – jie nesupranta, ką sako jų priešingas skaičius.
Insulto simptomai: paralyžius, tirpimas, koordinacijos stoka
Netaisyklingas burnos kampas: vienpusis nukaręs burnos kampas yra vienas iš būdingi simptomai smegenų infarktas; kartais iš burnos atsiranda nekontroliuojamos seilės. Insulto simptomai: galvos svaigimas ir eisena. Be to, smegenų infarkto simptomai yra galvos svaigimas, susijęs su pusiausvyros praradimu, netvirta eisena ir koordinacijos praradimu. Kai kurie galvos svaigimą taip pat apibūdina kaip jausmą, tarsi jie riaumotų į giluminį galą su liftu.Insulto simptomai: stiprus galvos skausmas
Itin stiprūs galvos skausmai, kurių dar niekada nebuvo, atsiranda dėl staigios kraujotakos ar kraujosruvų smegenų audinyje. Galvos skausmas, kaip smegenų simptomai, vėliau gali būti susijęs su paralyžiumi, sąmonės netekimu ar sumišimu.- Sako telegramoje, nuvytęs arba lalt.
- Kai kurie insultą patyrę pacientai staiga negali kalbėti.
- Šio tipo insulto paralyžius yra tipiškas požymis.
- Kai kurie taip pat jaučia neryškų jausmą arba visai nejaučia.
- Sustingimas dažnai paveikia veidą, ranką ir ranką bei kūno šonus.
- Gydytojai skiria suktumą ir sukčiavimą.
- Gali pasireikšti pykinimas ir vėmimas.
Smegenų aterosklerozė dažniau pasitaiko vyresniems nei 45 metų vyrams. Liga yra aterosklerozinių (riebalinių) plokštelių susidarymas pagrindinių ir. vidurinė arterija smegenų ir yra medžiagų apykaitos sutrikimų – hiperlipidemijos, diabeto – pasekmė, taip pat dažniausiai derinamas su hipertenzija. Deja, tai yra viena dažniausių dar nepagyvenusių ir energingų vyrų mirties priežasčių.
Tai vienintelis kelias sušvelninti smūgio pasekmes. Nes tai yra: „laikas yra smegenys“, o tai reiškia „laikas yra smegenys“! Šis pokytis gali turėti keletą priežasčių, tačiau dažniausiai pasitaiko kraujagyslės plyšimas arba kraujo krešulio susidarymas. Smegenų pažeidimas, jei jis nenustatomas anksti, yra labai rimtas ir gali baigtis paciento mirtimi. Todėl žinant, kaip atpažinti ictus požymius ir simptomus, galite greitai suaktyvinti skubios pagalbos tarnybos padės sumažinti riziką širdies ir kraujagyslių ligų ir nelaimingo atsitikimo mastą, taip pat neįgalumo rūšį.
Smegenų aneurizma- yra kraujagyslės išsiplėtimas tam tikroje srityje, susidarantis pasikeitus kraujagyslės sienelėms. Vizualiai aneurizma atrodo kaip kraujo maišelis, kuris bet kurią akimirką grasina plyšti. Aneurizma gali sukelti smegenų ląstelių suspaudimą, o tai gali sukelti įvairūs sutrikimai, priklausomai nuo paveiktos smegenų srities. Labai dažnai aneurizma atsiranda kaukolės apačioje, vadinamajame Velso apskritime. Aneurizmos klastingumas yra tas, kad ją sunku aptikti, nes dažniausiai ji niekaip nepasireiškia. Nedidelei daliai laimingųjų gydytojai jį nustato atsitiktinai kitų tyrimų metu. Tai leidžia laiku atlikti gydymą ir išvengti galimos nelaimės. Kitais atvejais, deja, diagnozė nustatoma remiantis smegenų kraujavimo faktu. Diagnozuoti aneurizmą galima tik naudojant smegenų kraujagyslių angiografiją arba doplerografiją. Gydymas paprastai yra chirurginis.
Insulto požymiai ir simptomai
Nedelsiant galvos skausmas Kalbėjimo sunkumas arba nesugebėjimas Visiškai nenuoseklios frazės, sumišimas ir net kliedesys Veido raukšlės ir nukrypimai lūpų kampučiuose Galūnių jėgos ir mobilumo praradimas vienoje kūno pusėje Rijimo pasunkėjimas Regėjimo praradimas, vaikščiojimas ir pusiausvyros praradimas. sąmonė Traukuliai. Jei šalia esantis žmogus įtaria, kad įvyko smegenų avarija, pirmiausia reikia atlikti 3 labai paprastus dalykus.
- Pasakykite nukentėjusiam asmeniui pakartoti paprastą sakinį.
- Pasakykite nukentėjusiam asmeniui, kad jis pabandytų šypsotis.
- Paprašykite jo ištiesti abi rankas per petį ir užmerktomis akimis.
Vegetatyvinė kraujagyslių distonija smegenų kraujagyslių liga yra bene prasčiausiai apibrėžta smegenų kraujagyslių ligų rūšis. Ir visi nuo jauno iki seno yra tam jautrūs. Be to, net manoma, kad tai jaunų žmonių liga. Pavyzdžiui, paaugliams tai siejama su hormoniniais pokyčiais organizme. Šiai patologijai būdingas sutrikęs kraujagyslių tonuso koordinavimas, įsk. smegenys. Jo vystymąsi gali išprovokuoti užsitęsęs psichinis, emocinis ar fiziniai pratimai, oro permainos, galvos traumos ir raumenų ir kaulų sistemos pažeidimai (patologija kaklinėje stuburo dalyje).
Ką daryti atvykus greitosios pagalbos tarnyboms?
Padėkite nukentėjusįjį į erdvų kambarį arba didelį kambarį, kad jis jaustųsi patogiai. Jei asmuo jau yra be sąmonės, jis turės atidaryti ortakį ir patikrinti jo būklę. Jei asmuo yra be sąmonės, bet vis dar kvėpuoja, jis turi būti paguldytas į šoną saugi vieta ir toliau kontroliuoti savo kvėpavimą.
- Atlaisvinkite drabužius, kurie gali sukelti diskomfortą arba apsunkinti kvėpavimą.
- Nuraminkite asmenį ir praneškite jam, kad sveikatos priežiūros paslaugos jau bus teikiamos.
- Padėkite sužeistajam išsitiesti arba atsigulti.
- Sukurkite įtampos ir nervų aplinką.
- Padėkite asmenį ant kėdės ar kitoje nestabilioje padėtyje.
- Palikite auką ramybėje.
- Neduokite jokių vaistų, net jei sergate kita liga.
- Duokite aukai atsigerti.
Dėl osteochondrozės smegenys netenka deguonies
Smegenų kraujotakos sutrikimas su gimdos kaklelio osteochondrozė- Labai dažna problemažmonių, kurie daug dirba prie kompiuterio. Apskritai, jei mes kalbame apie smegenų ligų vystymosi priežastis, tada morfologiniai pokyčiai stuburas(vadinama osteochondroze), būkime tikslūs – tai kaklo stuburas– vienas rimčiausių. Negana to, pažeidžiant gimdos kaklelio diskus, degeneracinis procesas išplinta į visus kitus šalia esančius audinius ir struktūras: „suakmenėja“ raumenys ir raiščiai, sumažėja sąnarių paslankumas, užspaudžiamos nervų galūnėlės, o tai labai skausminga ir toli gražu nesaugu. Kraujagyslės, tiekiančios smegenis, yra suspaustos, o tai reiškia, kad smegenys negauna pakankamai maistinių medžiagų. Mes nutraukiame jo deguonį tiesiogine to žodžio prasme. Tai paruošia dirvą smegenų kraujagyslių patologijoms, įskaitant išemiją ir insultą.
Kai kuriuos iš šių žinomų veiksnių galima pakeisti tiesiog pakeitus gyvenimo būdą ir mitybos įpročius. Insultas įvyksta, kai užsikemša arba plyšta smegenų arterija, dėl kurios smegenų audinio sritis miršta dėl kraujo tiekimo praradimo ir staigių simptomų.
Dauguma insultų yra išeminiai, tačiau kai kurie yra hemoraginiai. Laikini išeminiai nelaimingi atsitikimai yra panašūs į išeminį insultą, išskyrus tai, kad nėra nuolatinio smegenų pažeidimo ir simptomai paprastai išnyksta per vieną valandą. Simptomai atsiranda staiga ir apima raumenų silpnumas, paralyžius, jutimo praradimas ar pasikeitimas vienoje kūno pusėje, sunku kalbėti, sumišimas, regėjimo sutrikimai, galvos svaigimas, pusiausvyros ir koordinacijos praradimas ir, tam tikro tipo atveju, staigus ir stiprus galvos skausmas Diagnozė daugiausia grindžiama simptomais, bet tyrimais. vaizdams ir kraujo tyrimams. Atsigavimas po insulto priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip pažeidimo vieta ir mastas, žmogaus amžius ir kiti sutrikimai. Hipertenzijos kontrolė, mažinimas aukštas lygis cholesterolio, gliukozės kiekio kraujyje kontrolė ir rūkymo metimas yra insulto prevencijos priemonės. Gydymas apima vaistus, mažinančius kraujo krešėjimą arba krešulių ištirpinimą, o kartais gali prireikti chirurginė intervencija arba angioplastika. Insultas taip vadinamas, nes pažeidžia smegenis ir kraujagysles.
Remiantis statistika, iki 85% gyventojų yra linkę sirgti įvairiomis ligomis, susijusiomis su smegenų aprūpinimu krauju. Tokia bendra tendencija ši rūšis Gydytojai patologijas sieja ir su šiuolaikišku būdužmonių gyvenimus, o tai daugiausia lemia judėjimo trūkumas ir mitybos klaidos. Diena po dienos, fizinis neveiklumas ir trūkumas, būtinas visiškam ir Sveikas gyvenimas mikroelementai ir vitaminai atlieka savo nešvarų darbą. „Judėjimas yra gyvenimas“ nėra tušti žodžiai.
Kraujas drėkina smegenis per dvi poras didelės arterijos. Buitinė miego arterijos, kurie perneša kraują iš širdies išilgai priekinės kaklo dalies. Slankstelinės arterijos, pernešančios kraują iš širdies išilgai kaklo. . Kaukolėje stuburo arterijos susijungti, kad susidarytų pagrindinė arterija. Vidinės miego arterijos ir baziliarinė arterija yra suskirstytos į keletą šakų, įskaitant - smegenų arterija. Kai kurios iš šių arterijų šakų yra sujungtos paeiliui, kad sudarytų daugiakampį, jungiantį stuburo arterijas ir vidines miego arterijas.
Į tą pačią rūšį bendrų priežasčių Smegenų kraujagyslių ligų išsivystymas siejamas su nepalankia aplinkos situacija ir piktnaudžiavimu alkoholiu bei tabaku.
Tačiau, žinoma, yra specifinių priežasčių, nulemtų individualių veiksnių. Pavyzdžiui, paveldimas polinkis arba sunkios gretutinės ligos, tokios kaip širdies ydos, hipertenzija, diabetas ir kiti.
Kitos arterijos išnyra iš Willis aikštelės, tarsi tai būtų keliai, išeinantys Žiedinė cirkuliacija. Šios šakos perneša kraują į visas smegenų sritis. Kai užsikemša didelės smegenis aprūpinančios arterijos, kai kurie žmonės nejaučia jokių simptomų arba patiria tik nedidelį insultą. Tačiau kiti žmonės, turintys tokio paties tipo arterijų užsikimšimą, kenčia masiškai išeminis insultas. Kodėl? Dalis paaiškinimo slypi kolateralinėse arterijose. Šalutinės arterijos praeina per kitas arterijas ir suteikia papildomų jungčių.
Ankstyvas rizikos veiksnių nustatymas gali apsaugoti nuo daugelio problemų.
Oi kaip man galva sukasi...
Pacientai, patyrę galvos smegenų kraujotakos sutrikimus, dažnai jaučia galvos svaigimą, silpnumą, skundžiasi tamsiomis „žvaigždėmis“ ir raibuliavimu prieš akis. Taip pat nuo periodinių galvos skausmų. Skausmas kartais būna toks stiprus, kad sukelia pykinimą ir vėmimą. Be to, jis pažeidžiamas nakties miegas, sutrinka judesių koordinacija, atsiranda galūnių tirpimas, žmogų persekioja šuoliai ir kraujospūdžio pokyčiai.
Žinoma, pirmiausia, atsiradus tokiems simptomams, reikėtų kreiptis į specialistą, kuris atliks tyrimą ir pasiūlys optimaliausią terapinį paciento problemos sprendimą. Laimei, šiuolaikinė medicina turi ką pasiūlyti. Šiandien specialistų arsenale yra vaistų, galinčių apsaugoti smegenų ląsteles ir atkurti sutrikusias funkcijas. Dėl savo veiksmų žmonės pastebi reikšmingą „smegenų funkcijos“ pagerėjimą – tampa patikimesnė atmintis, grįžta žmogaus koncentracija ir nuosekli kalba (dingsta ilgos priverstinės pauzės, per kurias žmogus prisimena žodžius), o galvos svaigimas ir galvos skausmai, atvirkščiai, išnyksta, miegas stabilizuojasi ir bendra savijauta išsilygina.
Šios arterijos apima Williso daugiakampį ir jungtis tarp arterijų, išsišakojančių iš daugiakampio. Kai kurie žmonės gimsta su didelėmis arterijomis, kurios gali apsaugoti juos nuo insulto. Tokiais atvejais, kai arterija yra užsikimšusi, kraujas teka per kolateralinę arteriją, užkertant kelią insultui. Tačiau kiti žmonės gimsta su mažomis antrinėmis arterijomis. Šios arterijos gali pernešti pakankamai kraujo į pažeistą vietą, todėl gali ištikti insultas.
Kūnas taip pat gali apsisaugoti nuo insulto augindamas naujas arterijas. Kai arterijų obstrukcija vystosi lėtai ir palaipsniui, laikui bėgant gali augti naujos arterijos, kurios drėkina pažeistą smegenų sritį ir taip apsaugo nuo insulto. Jei tai jau įvyko, naujų arterijų augimas gali padėti išvengti antrosios avarijos.
Smegenų kraujagyslių ligos-vienas is labiausiai bendrų priežasčių negalia ir mirtis. Šios sunkios ligos visada traukė gydytojų dėmesį, o ypač mūsų laikais, kai pailgėjo gyvenimo trukmė: ji tapo daugiau žmonių vyresnio amžiaus ir vyresnio amžiaus. Dėl to išaugo ir smegenų kraujotakos sutrikimų skaičius.
IN Vakarų šalys Smegenų kraujagyslių nelaimingi atsitikimai yra ketvirta pagal dažnumą suaugusiųjų mirties priežastis ir dažniausia negalią sukeliančių neurologinių sužalojimų priežastis. Patempimai yra daug labiau paplitę tarp vyresnio amžiaus žmonių nei tarp jaunesnių, nes insultų, sukeliančių insultą, daugėja su amžiumi. Daugiau nei du trečdaliai visų insultų įvyksta vyresniems nei 65 metų žmonėms. Daugiau nei 50 % visų insultų paveikia vyrus, tačiau daugiau nei 60 % mirčių dėl šio sutrikimo įvyksta moterys, galbūt dėl to, kad vidutinis moterų amžius insulto metu yra didesnis.
Kokios yra žinomos smegenų kraujagyslių ligos?
Smegenims reikalingas nuolatinis ir pakankamas deguonies ir įvairių maistinių medžiagų tiekimas. Jie tiekiami krauju, tekančiu per indus. Dėl trijų įprastų ligų - aterosklerozė, hipertenzija ir reumatas- smegenų kraujagyslės praranda elastingumą, tampa trapios ir siauros. O susiaurėjusios kraujagyslių sritys gali užsikimšti kraujo krešuliu - trombas. Tada kraujas nebetekės į vieną ar kitą smegenų dalį, išsivystys insultas.
Taip atsitinka, kad kraujo krešulys pernešamas į smegenų kraujagysles iš kitų kraujagyslių arba širdies. Tai dažniausiai pasireiškia pacientams reumatas kai pažeidžiami širdies vožtuvai. Gali būti ir kraujosruvų: iš plyšusios, elastingumą praradusios kraujagyslės kraujas patenka į smegenis. Arba indas lieka nepažeistas, jo sienelės tampa tokios plonos, kad kraujas nuteka į smegenis. Paprastai tai atsitinka esant aukštam kraujospūdžiui, ty hipertenzijai.
Nugalėti kraujagyslės smegenys ne visada veda prie insultas. Tokios baisios ligos galima išvengti, jei daugiau dėmesio skirsite savo sveikatai. At hipertenzija, pavyzdžiui, kartais atsiranda kraujagyslių spazmai, sutrinka normalus smegenų aprūpinimas krauju. Tokiais atvejais pacientas jaučia galvos skausmą, galvos svaigimą, pykinimą ir vėmimą; Pasitaiko, kad nusilpsta rankos ir kojos, neryškus matymas, sustingsta veidas. Ligonį reikia kuo greičiau paguldyti į lovą, suteikti jam visišką poilsį, paguldyti ant pakaušio ir blauzdos raumenys garstyčių pleistrai. Tai pirmoji pagalba sau – prieš gydytoją.
Jei žmogus neina miegoti ir nesilaiko visiško poilsio, laikinas smegenų sutrikimai gali tapti patvarus; atsiras trombozės ar kraujavimo atveju paralyžius, dažniausiai pusė kūno, sutriks kalba, sutriks regėjimas. Dažnai tokios sąlygos yra labai sunkios ir pavojingos gyvybei.
Smegenų kraujagyslių pažeidimų priežastys dažnai yra:
- kraujo ligos;
- diabetas;
- navikai;
- hipertenzija;
- širdies ydos;
- aterosklerozė;
- stuburo ligos;
Būdingi kraujagyslių ligų simptomai:
- reguliarūs galvos skausmai, migrena;
- hipertenzija arba, priešingai, hipotenzija;
- alpimas ir galvos svaigimas;
- sutrikusi judesių koordinacija ir pusiausvyra;
— regėjimo ir klausos sutrikimai;
- atminties problemos
- miego sutrikimas;
- bendras silpnumas ir negalavimas;
- jutimo praradimas ir galūnių tirpimas.
Pastebėtas ir kitos ligos kraujotakos sistema ir smegenų kraujagysles. Faktas yra tai, kad kraujagyslės, tiekiančios smegenis, yra suskirstytos į intrakranijines (miego ir stuburo arterijas) ir ekstrakranijines, dar vadinamas pagrindinėmis. Daugelio pacientų didžiosios kraujagyslės yra labai susiaurėjusios, neįprastai vingiuotos, kartais užsikimšusios, tačiau insultas neįvyksta. Yra keletas būdų, kuriais smegenys gali gauti pakankamai kraujo net ir tokiomis sąlygomis.
Be to, su palyginti nedideliu pažeidimu puikūs laivai galvos smegenų kraujotaka nesutrinka, žmonės jaučiasi visiškai sveiki. Gydytojai tai vadina kompensuota kraujagyslių stadija smegenų nepakankamumas. Ateityje jis tampa nebe toks stabilus, gali atsirasti laikinų galvos smegenų kraujotakos sutrikimų, kurie kartojasi vis dažniau. Jei padidėja didžiųjų kraujagyslių pažeidimas, smegenų aprūpinimas krauju greitai pablogėja ir vystosi insultas.
Pagrindiniai laivai Skirtingai nuo intrakranijinių, yra chirurginis gydymas. Normalios kraujotakos atkūrimas pasiekiamas pašalinus kraujo krešulį, iškirpus pažeistą kraujagyslės vietą ir pakeičiant ją sintetiniu protezu, ištiesinant vingiuotą kraujagyslę. Taip pat galimos ir kitos operacijos, siekiant atleisti pacientus nuo insulto grėsmės.
Šiuolaikiniai diagnostikos metodai leidžia atpažinti smegenų kraujotakos sutrikimus pačioje jų atsiradimo pradžioje. Ir tai labai svarbu, nes laiku imtasi priemonių atleidžia pacientą nuo komplikacijų, atsirandančių ligos vystymosi metu. Todėl žmonės su bet kokiais ženklais kraujagyslių ligos turėtų periodiškai tikrinti gydytojas, kuris ne tik paskirs būtinas gydymas, bet ir patars, kaip taisyklingai maitintis ir kokia turi būti tavo kasdienybė.
Smegenų kraujagyslių ligų prevencija
Nustatyta, kad fizinį darbą dirbantys žmonės serga daug rečiau hipertenzija ir aterosklerozė. Bet dar rečiau šiomis ligomis serga žmonės, derinantys fizinį ir protinį darbą. Tai paaiškinama tuo, kad keičiant vieną darbą į kitą, suteikiamas poilsis nervų centrai kurie dirbo anksčiau, jie greičiau ir geriau atkuria savo veiklą. Taigi, apkrova nervų ląstelės smegenys tampa vienodos, jų pervargimas nevyksta. Ir širdis dirba efektyviau; pagerėja medžiagų apykaita, organizmo ląstelės ir audiniai geriau įsisavinami maistinių medžiagų, deguonis.
Iškrovimas ir poilsis nervų ir kraujagyslių sistemoms yra kasdienė rytinė mankšta, bet koks sportas, taip pat vėlesnės vandens procedūros: šluostymas arba dušas. Prie vėsaus vandens reikėtų pratinti palaipsniui; kompleksui nustatyti fiziniai pratimai Ir vandens procedūros turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Vienas iš būtinas sąlygas prevencija smegenų kraujagyslių ligos - teisingas režimas dieną. Turėtumėte eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu, stengtis miegoti bent 7-8 valandas naktį, valgyti laiku ir reguliariai, bet ne per daug. Geriau valgyti po truputį, bet dažniau; mažiau miltų, riebaus maisto, saldumynų, daugiau daržovių, uogų, vaisių, pieno produktų. Nikotinas ir alkoholis yra labiausiai griaunantys nuodai kraujagyslėms ir nervų sistemos. Todėl būtina atsisakyti rūkymo ir alkoholio, ypač tiems, kurie turi net menkiausius kraujagyslių ligų simptomus.
Įjungta skirtingi etapai Bet kokiems kraujagyslių pažeidimams, ypač smegenų pažeidimams, pagrindinis vaidmuo tenka teisingam žmogaus darbui. Dažnai verčiama į daugiau lengvas darbas, reikalaujantis mažiau pastangų, padeda pagerinti jo sveikatą. Darbo rekomendacijas gali duoti gydytojas, kuris reguliariai stebi pacientą. Medikų patarimai prieš atostogas yra labai svarbūs.
