Kopel je prostor za zdravilne in sproščujoče postopke.

Edinstvene lastnosti parne sobe so znane že dolgo - hitro segrevanje telesa, krepitev imunskega sistema, boj proti različnim boleznim. Številne uporabnike kopališča zanima zelo pereče vprašanje - kako narediti prijeten vonj v kopalnici, da se sprostite s koristjo za dušo in telo?

Najenostavnejši in dostopen način aromaterapija za kopeli – uporaba esencialna olja, zeliščni pripravki in tinkture. Zelo pomembno je, da se držite strogega odmerka in jih pravilno uporabite brez škode za zdravje ljudi.

Naravna eterična olja

Aromaterapija v kopeli in savni blagodejno vpliva na vse sisteme človeškega telesa. Mehka in čista para, ki vsebuje aromatična olja, spodbuja preventivo in zdravljenje razne bolezni dihalne organe.

Naravna aromatična olja učinkovito nasičijo kopalni zrak s koristnimi spojinami, ki aktivno prodirajo v človeško telo skozi dihala in kožo.

Eterična olja v kopeli in savnah imajo naslednje blagodejne lastnosti:

Imajo presnovne, trofične, sekretorne, vadbene in diaforetske učinke. Uporablja se za inhalacijo, masažo, drgnjenje in kopeli.

Olja za savne in kopeli lahko glede na sestavo celostno zdravilno delujejo na telo.

• Olja brina, janeža in kopra se uporabljajo za kašelj in zastoje v zgornjem delu dihalni trakt.
• Olja evkaliptusa in poprove mete imajo močan antiseptični učinek, zato se uporabljajo pri prehladu.
• Za zdravljenje glavobolov in normalizacijo krvnega tlaka je bolje uporabiti olje verbene in geranije.
• Za mišično in čustvena preobremenitev Uporabite lahko olja geranije, pelina in limonske trave.
• Če vam primanjkuje moči in ste utrujeni, je bolje izbrati rožmarin in rožno olje.
• Za zdravljenje kožne bolezni Za kopeli in savne je priporočljivo uporabljati pomirjevalna in eterična olja za celjenje ran - kamilice, žajblja, baldrijana, rakitovca in bora. Poleg tega takšna olja tonirajo in povečujejo elastičnost kože.
• Olje iglavcev za savne in kopeli - smreka, bor, jelka in cedra - ima močan antibakterijski in protivnetni učinek. Takšna olja se najbolje uporabljajo kot hitre greznice za celjenje poškodovane kože.
• Zrak, nasičen z aromatičnimi olji, spodbuja razstrupljanje in čiščenje telesa. Najboljše naravne arome za kopel so olje limone, sandalovine in brina.

Zeliščni poparki in čaji

Nič manj priljubljena je zeliščna kopel - uporaba aromatičnih zelišč za kuhanje zdravilne infuzije in na pari.

Kopalne infuzije imajo prijetno aromo, kar je dovolj za hitro nasičenje zraka v parni sobi. Med postopkom vdihavanja zelišč blagodejne spojine prodrejo skozi zgornje dihalne poti in se s krvjo raznesejo v vse sisteme telesa.

Katere rastline lahko uporabimo za pripravo zdravilnih poparkov in čajev? Ker imajo kopalna zelišča enak učinek močan vpliv na telo, tako kot zdravila, zato se pogosto uporabljajo v preventivi in zdravilne namene pri vodenju kopalni postopki.

Tako da so kopalni poparki blagodejni in zagotavljajo visoko terapevtski učinek, morate vedeti, v katerih primerih se lahko uporablja posamezna vrsta rastline.

• Antiseptični in protivnetni učinki - kamilica, evkaliptus, ognjič, hrastovo lubje, žajbelj, lipa.
• Sedativni in pomirjujoč učinek - meta, melisa, kamilica, lipa, limonska trava.
• Normalizacija krvnega tlaka - glog in maternica.
• Tonični učinek - pelin, brin in vrtnica.
• Odstranitev živčna napetost in utrujenost - bor, jelka, brin, evkaliptus, timijan.
• Proti prehladu in izkašljevanju - evkaliptus, sivka, lipa, timijan, sladka detelja.
• Pospešuje presnovo, krepi imunski sistem, razstrupljanje telesa - sivka, kamilica, meta.

Za pridobitev največji učinek od izvajanja kopalnih postopkov je priporočljivo uporabljati sveže zeliščne poparke in pare za kopanje. Parjenje za kopel na osnovi zdravilne rastline prodajajo že pripravljene v lekarni - majhne platnene vrečke, ki vsebujejo potreben nabor zelišč. Po želji lahko to decokcijo naredite sami.

Če želite z lastnimi rokami pripraviti decokcijo za kopel, morate najprej kupiti zdravilna zelišča po lastni presoji. Decokcijo kuhamo po receptu strogo v skladu z razmerji, ki jih predlaga proizvajalec.

Dišeče rastline in kopalne metle

Dišavnice in kopalniške metle lahko ustvarijo ugodno vzdušje in arome za kopel.

Rastline

Za ustvarjanje aromatične in prijetne pare med gradnjo kopeli se uporabljajo posebne drevesne vrste z visoko vsebnostjo aromatičnih snovi. Tako se za okvir uporabljajo borove iglice, za notranjo dekoracijo lipa in trepetlika, za dekorativne elemente pa cedra ali hrast.

Za ustvarjanje prijetne in zdrave mikroklime v končanem prostoru lahko uporabite sveža ali posušena zelišča in rastline, ki jih raztresete po tleh, položite na talne tramove ali obesite na stene. večina najboljša izbira za kopel - zelišča, pridelana z lastnimi rokami v ekološko čistih regijah.

Na primer, veje breze in bora, listi lipe in pelin za kopel lahko nasičijo paro z mehko in edinstveno aromo, izboljšajo počutje in dvignejo razpoloženje.

Stene in stropne površine lahko za dezinfekcijo in sprostitev poškropite z borovo tinkturo. Rastline, položene na tla, pomagajo pri zdravljenju mikrorazpok na petah, izboljšajo prekrvavitev in lajšajo utrujenost v nogah.

Kopalne metle

Težko si je predstavljati rusko parno sobo brez tradicionalnega atributa - kopalne metle iz aromatičnih zelišč. Naravna kopalna metla zagotavlja intenzivno masažo, ogrevanje mišičnega steznika, izboljšanje krvnega obtoka in prijetno aromo.

Kopalne metle so narejene iz brezovih in hrastovih vej, v v redkih primerih– smreka. Že od antičnih časov so v parnih sobah uporabljali metle iz brezovih vej. Odlikuje jih visoka vsebnost strojilnih komponent, vitaminov in obstojnih aromatičnih snovi, ki se na človeški koži obdržijo do 8 ur.

Nič manj priljubljena je metla iz hrastovih listov, ki vsebujejo tanine, ki imajo močan protivnetni in antibakterijski učinek. Hrastova metla je našla svojo uporabo pri preprečevanju bolezni kožo, sklepi in hipertenzija.

Da bi dobili največji učinek postopka kopeli, ga morate narediti pravilno. Metle pred uporabo potopimo v hladna voda 10–15 minut, nato spustite v topla voda 3 minute. To bo pomagalo zmehčati trde liste in nasičiti zrak s tanini.

Priprava metle iz iglavcev se nekoliko razlikuje od prejšnjih možnosti. Za mehčanje igel se izdelek za 12 minut potopi v vročo vodo. Ta atribut ni priporočljiv za ljudi z občutljivo kožo, nagnjeno k alergijske reakcije.

Nekateri kopalci pozdravljajo uporabo metel iz evkaliptusa in koprive za kopeli. Kako pravilno uporabljati takšne metle brez škode za zdravje? Vsa skrivnost je v tem, da jih predhodno poparite.

Pred začetkom postopkov se metle za 2 minuti potopijo v vrelo vodo, nato pa za 4 minute v hladno vodo. Za metlo iz evkaliptusa je dovolj en postopek, za izdelek iz koprive - do 4 operacije. Priporočljivi so za ljudi, ki imajo bolezni sklepov, bolečine v ledvenem delu in usedline soli.

Infuzije po parjenju metel lahko uporabite za pridobivanje aromatične pare, na primer z zalivanjem kamnov ali sten parne sobe. Poleg tega so uporabni kot sredstva za izpiranje - hitro odpravijo prhljaj in srbenje, okrepijo lasne mešičke in preprečijo izpadanje las.

Naravne arome in dodatki

S pravilnim pristopom lahko v parni sobi dobite terapevtsko paro s katero koli aromo, tako da vodi dodate naravne arome in dodatke.

Klasična aroma kopališča je kruhasta aroma, ki jo oddaja kvas ali pivo. Takšne pijače so prepojene s krušnimi drobtinami in sladom. Druga naravna aroma za savne in kopeli je med, ki bo prostor napolnil s čudovitim vonjem poljskega čebelnjaka.

Ljubitelji gozdnih sprehodov lahko izberete okus smreke ali jelke - para pridobi bogato aromo borovih iglic. Aroma mete in melise pomaga pri lajšanju fizična utrujenost in prenapetost. Vznemirljive arome vrtnice, sandalovine, ylang-ylanga, pomaranče in limone vam lahko dajo moč in samozavest, dvignejo razpoloženje in izboljšajo vaše počutje.

Dobra alternativa zdravljenje z zdravili prehladi je uporaba gorčica v prahu prejemati terapevtsko paro. Nekaterim kopalcem bodo všeč vonji melon - melone ali lubenice, drugi pa ne bodo zavrnili arome zrele češnje ali breskev.

Česnova kopel je povsem nenavadna za ljubitelje pikantnih arom in pikantnosti. Česnova para ima močan antiseptičen učinek na zgornje dihalne poti, zato je še posebej uporabna pri prehladih.

Ustvarjanje dišečega vzdušja v kopalnici je resen in odgovoren proces. Za zagotavljanje mehke pare in koristi zdravstvene tretmaje, je pomembno znati uporabljati naravna olja, zeliščne poparke in arome, kupljene v lekarni ali narejene sami.

Ko vstopite v parno sobo, težke misli izginejo iz vaše glave, razpoloženje se izboljša, telo pa se sprosti. V mnogih pogledih to olajšuje samo vzdušje kopališča, njegov duh. Da bi povečali ta učinek, so stari Azteki metali šopke suhe trave na premog, naši predniki pa so uporabljali različne vrste drva in metle, ali zalivali peč z vodo, v kateri so bila poparjena zdravilna zelišča. Kasneje so zelišče, ki so ga skuhali za uporabo v parni sobi, začeli imenovati "zvarek za savno".

Parjenje kopeli ni nič drugega kot posušena zdravilna zelišča, zdrobljena v prah. Shranjujemo jih v platnene, platnene ali chintz vrečke in jih uporabljamo po potrebi za ustvarjanje želenega vzdušja oz. terapevtski učinek v parni sobi.

Verjetno so naši predniki za parjenje uporabljali šopke posušenih zelišč, ki so jih shranjevali obešene na podstrešjih in lopah. Zelišča v kopališču so skuhali z vrelo vodo, juho pa so brizgali na vročo peč ali kamne. Ko je izhlapel, se je zrak napolnil različne snovi(fitoncidi, eterična olja itd.), ki so dosegli želeni učinek.

Danes je postalo neprijetno shranjevati zelišča za kopeli v obliki šopkov, zato so jih začeli sekljati in pakirati v majhne vrečke. Tako se je pojavil parnik za kopališče. Začelo se je uporabljati skupaj s kvasom, pivom in zeliščnimi poparki, ki so se prej uporabljali v parni sobi.

Za razliko od poparka se parjenje dolgo časa hrani v posušeni obliki, pred obiskom kopališča pa se hitro prelije z vrelo vodo. Poparek pripravimo iz suhih ali svežih zelišč in shranimo v tekoči obliki. Njegov rok uporabnosti običajno ne presega nekaj dni, če osnova infuzije ni alkoholna. Toda tinkture se uporabljajo tudi za na osnovi alkohola, ki jih je mogoče shraniti nič manj kot že pripravljene parne kopeli.

Kako izbrati rastline in zelišča za pripravo čaja in poparka?

Zelišče za kopel je izbrano ob upoštevanju značilnosti njegovega delovanja. Praviloma se uporabljajo zdravilna zelišča, iz katerih obrtniki pripravljajo parjenje za kopel, tudi z lastnimi rokami.

Najbolj priljubljeni v naši državi so:

Z medsebojnim kombiniranjem zelišč pripravimo različne pripravke. Za kopel lahko uporabite kombinacijo katerega koli od naštetih zelišč – vsa so med seboj usklajena.

Pomembno! Pred uporabo v kopeli se obvezno seznanite z učinki zelišč, indikacijami in kontraindikacijami. Pri uporabi zelišč morate biti previdni, če ste nagnjeni k alergijskim reakcijam.

Video lekcija: kako izbrati zelišča za pripravo čaja in poparka

Kako narediti park z lastnimi rokami?

Če veste, katera zelišča lahko uporabite za kopel, je preprosto pripraviti infuzijo kopeli z lastnimi rokami. Najprej boste za to potrebovali posušena zelišča. Lahko ga kupite v lekarni ali pripravite sami.

V prvem primeru morate biti pozorni na rok uporabnosti farmacevtskih surovin in pogoje njihovega shranjevanja. Prednost je treba dati hermetično zaprtim (zavitim v film) škatlam, v katerih je trava pakirana v razsutem stanju. Zelišča v posameznih vrečkah so manj primerna za pripravo poparka, saj zaradi visoka stopnja Z mletjem v večini primerov izgubijo aromo.

Če travo nabirate sami, morate upoštevati pravila in pogoje za njeno zbiranje. Večino rastlin nabiramo v času cvetenja, najbolje zjutraj, v suhem vremenu. Zelišča sušimo v dobro prezračevanem prostoru, po možnosti obešena. Rastline lahko položite na papir ali blago, vendar pod pogojem, da jih redno obračate in menjate podlogo.

Ko je zelišče pripravljeno, boste potrebovali majhne (približno 3 x 7 cm) platnene vrečke. Idealna možnost so vrečke iz burlapa ali platna, ki bodo dobro prepuščale vodo. Lahko pa jih šivate iz chintza, bombažne tkanine ali starih vafeljskih brisač. Za vsako torbo morate pripraviti kravato, da vam je kasneje ne bo treba iskati.

Pomembno! Vrečke naj bodo dobro raztegnjene in obojestransko zlikane. Tako preprečite, da bi zelišča pokvarile plesni in drugi mikroorganizmi.

Ko končate s pripravami, lahko začnete postopek kuhanja na pari. Za to:

• pripravljena zelišča zdrobimo, optimalna velikost delci - približno 3x3 mm;
• Zdrobljena zelišča naložite v vrečke, v eno vrečko lahko zmešate več vrst zelišč;
• Vrečke so tesno zavezane z vrvico.

pripravljena! Ostane le še podpisati vrečke in jih pospraviti na varno, ne vlažno mesto.

Kako uporabljati parjenje v kopalnici?

Tako imamo na voljo že pripravljen parnik za kopel. Kako uporabljati to čudežno zdravilo?

Recept je zelo enostaven. Po ogrevanju kopalnice, V zajemalko morate zajeti malo vrele vode in vanjo spustiti vrečko s paro za 10-15 minut. Najverjetneje se bo že v tem času slišala edinstvena aroma zelišč, zbranih skupaj.

V prihodnosti boste morali pred obiskom parne sobe to zajemalko vreči na kamne, potem ko odstranite vrečko. Aroma bo napolnila parno sobo in para bo postala zdravilna! Ta postopek dobro poznajo tisti, ki uporabljajo eterična olja v parni sobi. Pogosto jih peljejo v kopališče ali savno preprosto zato, ker ne vedo, kaj je parjenje in kako se ga lahko uporablja.

Pomembno!Če med obiskom parne sobe, nelagodje, se je vaše zdravje poslabšalo, morate prezračiti sobo in ne uporabljati te sestave zelišč.

S pametno uporabo različnih zelišč in poparkov lahko bistveno povečate zdravilni učinek kopalnih postopkov, izboljšate svoje počutje in rešite različne zdravstvene težave. Glavna stvar je premišljena uporaba zelišč ob upoštevanju značilnosti njihovega delovanja.

Človek se lahko napolni z močjo ali celo ozdravi od bolezni, če uporablja posebno kopel z zeliščnim poparkom - hkrati kopeli proizvajajo zdravilno paro.

Vrste infuzij

Glede na njihov učinek na telo so zdravila razdeljena na 3 vrste:

1. S pomirjujočim učinkom – blagodejno vpliva na živčni sistem. Praviloma ta vrsta pripravka vključuje zelišča, kot so kamilica, timijan, zelene borove iglice, brezovi popki, meta, materina dušica, origano itd.
2. Antiseptične infuzije, pripravljene na osnovi zdravilna zelišča z dezinfekcijskim učinkom. In sicer: žajbelj, rman, brin, kamilica, evkaliptus, timijan, ognjič in črni topol. Za pripravo razkužilnega poparka lahko v enakih količinah uporabite meto, timijan, žajbelj in evkaliptus. Bolje je, da ga najprej uporabite za uničenje mikrobov v parni sobi.
3. Tonični zeliščni poparki spodbujajo centralno živčni sistem. Uporabljajo se za izdelavo protimikrobnih, pomirjevalnih, antipiretičnih in toničnih zdravil. In sicer: bizonova trava, tansy, topolovi brsti, korenina repinca, sivka, evkaliptus, meta itd.

Učinki zelišč

Mnoge rastline pozitivno vplivajo na telo:

• listi črnega ribeza – pomagajo pri lajšanju simptomov prehlada;
• meta – ima pomirjujoč in poživljajoč učinek;
• origano - pomaga pri boleznih dihal, krepi živčni sistem;
• evkaliptus - še posebej uporaben za otroke, zdravi sinusitis in sinusitis;
• lipa - dobro se spotite ob pravem trenutku;
• pelin - lajša zaspanost in utrujenost;
• šentjanževka – blagodejno vpliva na kožne bolezni;
• kamilica - ima pomirjujoč in toničen učinek;
• rman – spodbuja celjenje ran;
• borove iglice - za lajšanje stresa in krepitev živčnega sistema;
• hmelj – povzroči val energije.

Če iz zgornjih rastlin pripravite zeliščne infuzije za kopel, lahko dosežete želeni rezultat. Najprej se morate odločiti in si zastaviti cilj, kakšna točno infuzija je potrebna. Izdelke je bolje uporabiti za predvideni namen in po potrebi.

Nabirajte zelišča

Lastniki kopališč običajno vedo, kako v vodni kopeli vliti zdravila, da bi izboljšali svoje zdravje, vendar priporočajo, da se odločijo za osebni "šopek" zelišč za infuzijo:

• za lajšanje napetosti in sprostitev izberite kamilico, meto, sivko, baldrijan;
• za razvedrilo in lajšanje utrujenosti - lovor, šentjanževka, bor, lupine citrusov;
• če se želite znebiti kožnih bolezni ali za pomlajevanje - repinca, kamilice, hmelja, hrastovega lubja;
• V kozmetične namene se uporabljajo žajbelj, trpotec, roženice, divji rožmarin, vrtna lilija, vrtnica, ognjič.

Za dihalne poti

pri bronhialna astma ali druge bolezni dihal, bo pomagala infuzija zelišč za kopel po receptu, pripravljenem iz enake količine sestavin.

Spojina

• divji rožmarin;
• cvetovi kalendula;
• listi trpotca;
• listi podlage;
• zelišče poprove mete;
• cvetovi kamilice;
• tribarvna vijolična trava;
• plod janeža.

Priprava

1. Z diapozitivom 2 žlici. l. mešanico vseh zelišč prelijemo z vrelo vodo - 1,5 žlice.
2. Pustite v vodni kopeli.
3. Pustite še 5 minut.
4. Precedite skozi trojno gazo.
5. Razredčite z vročo vodo 1: 5.

Univerzalna infuzija za kopeli

Pogosto se uporablja kot antiseptik. Toda sestava vam omogoča, da jo uporabite v vseh drugih primerih.

Spojina

• meta;
• origano;
• cvetovi kamilice;
• brinova vejica;
• timijan;
• veja črnega ribeza;
• listi evkaliptusa;
• brsti črnega topola.

Priprava

1. 3 žlice. l. mešanico enakih količin vseh teh zelišč prelijemo z 1,5 žlice vrele vode.
2. Držite v vodni kopeli 5 minut.
3. Pustite 30 minut.
4. Obremenitev.
5. Pred uporabo razredčite z vročo vodo 1:10.

Kontraindikacije

Obstajajo nekatere bolezni, pri katerih ne smete uporabljati kopalnih infuzij:

• bolezni srčno-žilnega sistema;
• angina pektoris;
• Ni priporočljivo, da si privoščite parno kopel v vročini virusne bolezni ko je telo oslabljeno;
• če imate epilepsijo, se izogibajte parnim sobam;
• pri boleznih hrbtenjače in možganov se posvetujte z zdravnikom;
• Ni priporočljivo uporabljati kopeli v zdravstvene namene za nosečnice in doječe matere ter otroke.

Pred uporabo kopalnih poparkov se je dobro prepričati, da ni alergij, in se posvetovati z zdravnikom.

Kopel je prostor za zdravilne in sproščujoče postopke.

Edinstvene lastnosti parne sobe so znane že dolgo - hitro segrevanje telesa, krepitev imunskega sistema, boj proti različnim boleznim. Številne uporabnike kopališča zanima zelo pereče vprašanje - kako narediti prijeten vonj v kopalnici, da se sprostite s koristjo za dušo in telo?

Najenostavnejša in najbolj dostopna metoda aromaterapije za kopel je uporaba eteričnih olj, zeliščnih mešanic in tinktur. Zelo pomembno je, da se držite strogega odmerka in jih pravilno uporabite brez škode za zdravje ljudi.

Naravna eterična olja

Aromaterapija v kopeli in savni blagodejno vpliva na vse sisteme človeškega telesa. Mehka in čista para, ki vsebuje aromatična olja, pomaga preprečevati in zdraviti različne bolezni dihal.

Naravna aromatična olja učinkovito nasičijo kopalni zrak s koristnimi spojinami, ki aktivno prodirajo v človeško telo skozi dihala in kožo.

Eterična olja v kopeli in savnah imajo naslednje blagodejne lastnosti:

Imajo presnovne, trofične, sekretorne, vadbene in diaforetske učinke. Uporablja se za inhalacijo, masažo, drgnjenje in kopeli.

Olja za savne in kopeli lahko glede na sestavo celostno zdravilno delujejo na telo.

• Brinovo, janeževo in koprovo olje uporabljamo pri kašlju in zastoji v zgornjih dihalnih poteh.
• Olja evkaliptusa in poprove mete imajo močan antiseptični učinek, zato se uporabljajo pri prehladu.
• Za zdravljenje glavobolov in normalizacijo krvnega tlaka je bolje uporabiti olje verbene in geranije.
• Pri mišičnem in čustvenem stresu lahko uporabite olje geranije, pelina in limonske trave.
• Če vam primanjkuje moči in ste utrujeni, je bolje izbrati rožmarin in rožno olje.
• Za zdravljenje kožnih bolezni je priporočljivo uporabljati pomirjevalna in eterična olja za celjenje ran za kopeli in savne - kamilice, žajblja, baldrijana, rakitovca in bora. Poleg tega takšna olja tonirajo in povečujejo elastičnost kože.
• Olje iglavcev za savne in kopeli - smreka, bor, jelka in cedra - ima močan antibakterijski in protivnetni učinek. Takšna olja se najbolje uporabljajo kot hitre greznice za celjenje poškodovane kože.
• Zrak, nasičen z aromatičnimi olji, spodbuja razstrupljanje in čiščenje telesa. Najboljše naravne arome za kopel so olje limone, sandalovine in brina.

Zeliščni poparki in čaji

Nič manj priljubljena je zeliščna kopel - uporaba aromatičnih zelišč za pripravo zdravilnih poparkov in parjenje.

Kopalne infuzije imajo prijetno aromo, kar je dovolj za hitro nasičenje zraka v parni sobi. Med postopkom vdihavanja zelišč blagodejne spojine prodrejo skozi zgornje dihalne poti in se s krvjo raznesejo v vse sisteme telesa.

Katere rastline lahko uporabimo za pripravo zdravilnih poparkov in čajev? Ker imajo kopalna zelišča enako močan učinek na telo kot zdravila, se pogosto uporabljajo v preventivne in terapevtske namene med kopalnimi postopki.

Da bi bile infuzije kopeli koristne in dale visok terapevtski učinek, morate vedeti, v katerih primerih se lahko uporablja posamezna vrsta rastline.

• Antiseptični in protivnetni učinki - kamilica, evkaliptus, ognjič, hrastovo lubje, žajbelj, lipa.
• Sedativni in pomirjujoč učinek - meta, melisa, kamilica, lipa, limonska trava.
• Normalizacija krvnega tlaka - glog in maternica.
• Tonični učinek - pelin, brin in vrtnica.
• Lajšanje živčne napetosti in utrujenosti - bor, jelka, brin, evkaliptus, timijan.
• Proti prehladu in izkašljevanju - evkaliptus, sivka, lipa, timijan, sladka detelja.
• Pospešitev metabolizma, krepitev imunskega sistema, razstrupljanje telesa – sivka, kamilica, meta.

Da bi dosegli največji učinek kopalnih postopkov, je priporočljivo uporabljati sveže zeliščne poparke in pare za kopanje. Parjenje kopeli na osnovi zdravilnih rastlin se v lekarni prodaja že pripravljeno - majhne platnene vrečke, ki vsebujejo potreben nabor zelišč. Po želji lahko to decokcijo naredite sami.

Za pripravo decokcije za kopel z lastnimi rokami morate najprej kupiti zdravilna zelišča po lastni presoji. Decokcijo kuhamo po receptu strogo v skladu z razmerji, ki jih predlaga proizvajalec.

Dišeče rastline in kopalne metle

Dišavnice in kopalniške metle lahko ustvarijo ugodno vzdušje in arome za kopel.

Za ustvarjanje aromatične in prijetne pare med gradnjo kopeli se uporabljajo posebne drevesne vrste z visoko vsebnostjo aromatičnih snovi. Tako se za okvir uporabljajo borove iglice, za notranjo dekoracijo lipa in trepetlika, za dekorativne elemente pa cedra ali hrast.

Za ustvarjanje prijetne in zdrave mikroklime v končanem prostoru lahko uporabite sveža ali posušena zelišča in rastline, ki jih raztresete po tleh, položite na talne tramove ali obesite na stene. Najboljša izbira za kopel so zelišča, nabrana z lastnimi rokami v ekološko čistih regijah.

Na primer, veje breze in bora, listi lipe in pelin za kopel lahko nasičijo paro z mehko in edinstveno aromo, izboljšajo počutje in dvignejo razpoloženje.

Stene in stropne površine lahko za dezinfekcijo in sprostitev poškropite z borovo tinkturo. Rastline, položene na tla, pomagajo pri zdravljenju mikrorazpok na petah, izboljšajo prekrvavitev in lajšajo utrujenost v nogah.

Kopalne metle

Težko si je predstavljati rusko parno sobo brez tradicionalnega atributa - kopalne metle iz aromatičnih zelišč. Naravna kopalna metla zagotavlja intenzivno masažo, ogrevanje mišičnega steznika, izboljšanje krvnega obtoka in prijetno aromo.

Kopalne metle izdelujemo iz brezovih in hrastovih vej, v redkih primerih tudi iz smrekovih vej. Že od antičnih časov so v parnih sobah uporabljali metle iz brezovih vej. Odlikuje jih visoka vsebnost strojilnih komponent, vitaminov in obstojnih aromatičnih snovi, ki se na človeški koži obdržijo do 8 ur.

Nič manj priljubljena je metla iz hrastovih listov, ki vsebujejo tanine, ki imajo močan protivnetni in antibakterijski učinek. Hrastova metla je našla svojo uporabo pri preprečevanju bolezni kože, sklepov in hipertenzije.

Da bi dobili največji učinek postopka kopeli, morate metle pravilno pariti. Pred uporabo se metle za 10–15 minut potopijo v hladno vodo, nato pa za 3 minute potopijo v vročo vodo. To bo pomagalo zmehčati trde liste in nasičiti zrak s tanini.

Priprava metle iz iglavcev se nekoliko razlikuje od prejšnjih možnosti. Za mehčanje igel se izdelek za 12 minut potopi v vročo vodo. Ta atribut ni priporočljiv za ljudi z občutljivo kožo, nagnjeno k alergijskim reakcijam.

Nekateri kopalci pozdravljajo uporabo metel iz evkaliptusa in koprive za kopeli. Kako pravilno uporabljati takšne metle brez škode za zdravje? Vsa skrivnost je v tem, da jih predhodno poparite.

Pred začetkom postopkov se metle za 2 minuti potopijo v vrelo vodo, nato pa za 4 minute v hladno vodo. Za metlo iz evkaliptusa je dovolj en postopek, za izdelek iz koprive - do 4 operacije. Priporočljivi so za ljudi, ki imajo bolezni sklepov, bolečine v ledvenem delu in usedline soli.

Infuzije po parjenju metel lahko uporabite za pridobivanje aromatične pare, na primer z zalivanjem kamnov ali sten parne sobe. Poleg tega so uporabni kot sredstva za izpiranje - hitro odpravijo prhljaj in srbenje, okrepijo lasne mešičke in preprečijo izpadanje las.

Naravne arome in dodatki

S pravilnim pristopom lahko v parni sobi dobite terapevtsko paro s katero koli aromo, tako da vodi dodate naravne arome in dodatke.

Klasična aroma kopališča je kruhasta aroma, ki jo oddaja kvas ali pivo. Takšne pijače so prepojene s krušnimi drobtinami in sladom. Druga naravna aroma za savne in kopeli je med, ki bo prostor napolnil s čudovitim vonjem poljskega čebelnjaka.

Ljubitelji gozdnih sprehodov lahko izberete okus smreke ali jelke - para pridobi bogato aromo borovih iglic. Aroma mete in melise pomaga pri odpravljanju telesne utrujenosti in stresa. Vznemirljive arome vrtnice, sandalovine, ylang-ylanga, pomaranče in limone vam lahko dajo moč in samozavest, dvignejo razpoloženje in izboljšajo vaše počutje.

Dobra alternativa zdravljenju prehladov z zdravili je uporaba gorčičnega prahu za pripravo zdravilne pare. Nekaterim kopalcem bodo všeč vonji melon - melone ali lubenice, drugi pa ne bodo zavrnili arome zrelih češenj ali breskev.

Česnova kopel je povsem nenavadna za ljubitelje pikantnih arom in pikantnosti. Česnova para ima močan antiseptičen učinek na zgornje dihalne poti, zato je še posebej uporabna pri prehladih.

Ustvarjanje dišečega vzdušja v kopalnici je resen in odgovoren proces. Da bi zagotovili mehko paro in imeli koristi od wellness tretmajev, je pomembno, da znate uporabljati naravna olja, zeliščne poparke in arome, kupljene v lekarni ali narejene sami.

Kako narediti prijeten vonj v kopalnici in savni: eterična olja, tinkture, zelišča in pelin, parjenje

Najenostavnejša in najbolj dostopna metoda aromaterapije za kopel je uporaba eteričnih olj, zeliščnih mešanic in tinktur. Zelo pomembno je, da se držite strogega odmerka in jih pravilno uporabite brez škode za zdravje ljudi.

Parjenje - kako ohraniti vonj v kopeli?

Nisem zagovornik obdelave parne sobe s kakršnimi koli sredstvi. Ker pa se ukvarjam z lesarstvom in gradimo lesene hiše, lahko z gotovostjo trdim, da vsi vonji po gradnji prenehajo v mesecu ali dveh. Sveže obdelan les odlično diši v trgovini, slabše na gradbišču in zelo malo diši po gradnji. Takoj, ko površino prekrijemo s kakršnim koli premazom, vonjave skoraj popolnoma prenehajo.

Vir vonja je konec lesa ali deske. Pri obrezovanju lesa se uničijo kanali z aromatično tekočino lesa. Stranska površina praktično ne oddaja arome, še posebej pod plastjo laka. Prvotni vonj je treba ohraniti z naravnimi metlami. Če tega ne storite, potem je vonj znoja 1000-krat močnejši od arom trdega lesa in bo hitro opravil svoje smrdljivo delo, še posebej, če boste z golo zadnjico sedeli na policah in ne na rjuhah. Efedre so močne arome zaradi prisotnosti "terpentinov" v notranjosti. Zato obstaja takšna praksa vzdrževanja prijetnih arom v parni sobi kopeli in savne:

Pozimi je treba posekati smreko, brin in jelko za kopalnico, poleti pa timijan, lipo, brezo, meto in kamilico. Parniki in čajni lističi dobro delujejo vse leto!

Parniki za kopeli in savne - naravne dišave

Čarobne vrečke so kot čajne vrečke. Kuhati jih je treba z ne zelo vročo vodo. Priporočljivo je, da ne zavrete. Seveda lahko to "slanico" zlijete na kamen brez vrečke, vendar obstaja možnost, da se listje zavleče med kamne in boste dobili vonj po zažgani travi.

Na kratko in po bistvu o kopalnih zeliščih:

• Pelin je odličen način za izboljšanje prebavnega sistema.
• Travnik – umirja vnetne procese.
• Evkaliptus v metlah oddaja rahel vonj, vendar je parjenje zelo primerno za inhalacijo pri bronhitisu.
• Timijan je antiseptik, ki pomaga pri bolečinah v ledvicah in pomirja živčni sistem.
• Jelka je diaforetik in pospešuje prekrvavitev, odličen mišični relaksant.
• Žajbelj zmanjšuje krvavitev in celi rane.
• Meta ima pomirjujoč učinek na telo. To so »zdravniki« za srce in pljuča. Vendar ne pozabite, da oslabi moško moč pod pasom!

Nasvet: po obisku kopališča pustite neuporabljene parne posode odprte. Naj dišave napolnijo celotno kopalnico, tudi ko vas ni v njej. To je zagotovilo, da se bo kopališki duh naselil v stene vašega kopališča.

Parjenje za kopel je sestra metle, mešanice posušenih zelišč in rastlin z zdravilnimi lastnostmi. Praviloma se meljejo na velikost majhnih listov in stebel s premerom 5-10 mm. To je tisto, zaradi česar jih je treba hitro uporabiti, tako da aromatične snovi nimajo časa izhlapeti. Zelišče je bolje zmleti neposredno pred uporabo v kopeli. Zelišča je bolje shraniti v steklenih posodah, da ne izgubijo vseh vonjav, a tudi zdravilnih lastnosti. Zbirka zelišč in cvetov je shranjena največ 1 - 2 leti.

Najbolje je, da zelišča pred kopeljo preložite v vrečko iz naravnega platna. Vrečko potopimo v posodo z vročo vodo, vendar ne z vrelo vodo, in kuhamo na pari 30-40 minut. Posodo lahko postavite odprto na police ali postavite na ne zelo vroč kamen.

Neumnosti tržnikov o kuhanju zelišč v savni

1. Na eni od škatel sem prebrala, da je Nettle Zaparka kopriva z visoko vsebnostjo vitamina C. Pogoltnil? Ali tečete, da izboljšate svoje zdravje? Kaj pa nadaljevanje? Ostaja povedati, da kdaj visoka temperatura Vitamin C preneha obstajati. Škoda, da bodoči tehnologi tega ne vedo.
2. Naivno je verjeti, da najboljša zelišča rastejo le na Kavkazu, Krimu ter v karpatskih in altajskih gozdovih. Vsako območje, razen puščave, je sposobno zagotoviti edinstvene in zdrave arome stepskih in travniških zelišč.

Kopriva je dobra sveža ali posušena za nanos na mokro telo. Potem obstaja možnost, da vsi vitamini pridejo v kožo. Sveža kopriva Ko ga potopimo v vodo in v parni sobi, izgubi svoje zelo vroče lastnosti. Vendar se morate spomniti na alergije.

• Parjenje - kako ohraniti vonj v kopeli?

  
  Parjenje za kopel ni samo sredstvo za aromo. Kako narediti zdravo kuhanje na pari in kakšne so? Odgovori na samem mestu prepovedi

Zeliščni poparki za parno sobo

Dolgo časa se je kopališče uporabljalo ne le za umivanje, ampak tudi za izboljšanje zdravja. Navsezadnje so zdravilne lastnosti kopeli dobro znane - telo se ogreje, kar pomaga pri obvladovanju največje razne bolezni notranji organi, para blagodejno vpliva na kožo, lušči odmrle kožne celice in koži vrača lep, zdrav videz.

Obstaja pa še en način za krepitev zdravja in izboljšanje počutja ob obisku kopališča. Ta metoda vključuje pripravo infuzij iz zdravilnih zelišč in rastlin. O tem bomo podrobneje govorili v tem članku. Razmislimo, katere rastline se najbolje uporabljajo za pripravo infuzij. Kako pravilno pripraviti infuzije za kopel in kako jih uporabiti v parni sobi.

Kakšne so prednosti kopalnih poparkov?

Kot veste, lahko v vročem kopalnem zraku uporabite eterična olja, ki s pomočjo različnih arom vplivajo na naše počutje in razpoloženje, vzbujajo določena čustva, nas spravijo v pravo razpoloženje ali pa pomirijo, delujejo umirjeno. .

Katera zelišča se uporabljajo za pripravo poparkov za kopeli?

Zaradi terapevtski učinek kopalni poparki iz zdravilnih zelišč so po učinku primerljivi z zdravili, kar so opazili in sprejeli za zdravljenje in preprečevanje najrazličnejših obolenj. Že v starih časih so v ruskem kopališču s poparki zdravili prehlade, bronhialne bolezni, kožne izpuščaje, akne, rdečico, vnetje kože, za vzdrževanje dobrega razpoloženja in dvig razpoloženja pa so uporabljali tudi različna zelišča.

Te rastline se lahko uporabljajo bodisi ločeno ali kot del mešanic za pripravo poparkov.

Kako izbrati rastline za kopalni poparek?

Da bi imeli koristi od infuzije, morate vedeti, katere rastline je treba uporabiti za njeno pripravo v katerih primerih.

Ime rastlin, ki se uporabljajo za poparjanje

Ledum, glog, matičnica

Dezinfekcija kože pri izpuščajih, aknah, ekcemih ali vnetjih

Kamilica, rman, topol, ognjič, brin, breza, hrastovo lubje

Lajšanje utrujenosti po telesna aktivnost, težko fizično delo, trening

Pomirjujoč učinek, lajšanje tesnobe

Timijan, hmelj, šentjanževka, origano

Tonični učinek, stimulacija notranjih energetskih virov telesa

Kumina, pelin, rowan

Lajšanje vnetja pri bronhialnih boleznih

Podbela, lipa, žajbelj

Izboljšanje delovanja živčnega sistema

Smreka, bor, jelka, brin

Boljše počutje, ko ste prehlajeni

Sladka detelja, evkaliptus, timijan

Izboljšanje učinkovitosti krvne žile, normalizacija tlaka, izločanje toksinov, normalizacija kapilarnega pretoka krvi

Kako pripraviti kopalni poparek?

Infuzijo pripravimo na naslednji način.

Pest suhih lipovih cvetov prelijemo z litrom vrele vode in pustimo stati 5-6 ur.

Infuzija limonske trave

Še en uporaben poparek lahko pripravimo iz kitajske šisandre, ki je včasih zaradi svoje zdravilne lastnosti v primerjavi z ginsengom.

Poparek timijana

Infuzijo timijana pripravimo na naslednji način. V ponvi ali zajemalki primerna velikost prelijemo 100 g suhe rastline in prelijemo 1,5-2 litra vrele vode. Nato postavite na majhen ogenj in kuhajte 5 minut.

Pripravljene lekarniške tinkture

Dobra alternativa sami pripravi različnih tinktur so lahko že pripravljene tinkture zdravilnih zelišč, ki se prosto prodajajo v kateri koli lekarni.

Kako uporabiti zeliščni poparek v kopeli?

Da bi dobili želene koristi od uporabe zeliščnih poparkov v parni sobi, morate vedeti, kako jih uporabljati.

Medtem ko se parna soba segreva, se aroma in blagodejne snovi iz poparka razširijo po prostoru in napolnijo zrak z nepopisno aromo.

Poleg tinktur iz parne sobe lahko uporabite tudi tako imenovane poparke za kopeli. Prodajajo se v trgovinah, kjer lahko najdete kopalne izdelke. Takšni poparki se od tinktur razlikujejo po tem, da se pripravljajo in uporabljajo nekoliko drugače.

Zeliščni poparki za parno sobo

Ali želite kar najbolje izkoristiti kopel? Uporabite infuzije zdravilnih zelišč! Preberite, kako izbrati, pripraviti in uporabljati poparke.

Zelišča za kopel: zdravilna moč narave

Da bi povečali zdravilni učinek obiska parne sobe, mnogi uporabljajo zdravilna zelišča za kopel: z zbiranjem in sušenjem rastlin z lastnimi rokami dobimo material, ki je edinstven po svojih lastnostih.

Tudi če se osredotočite na tiste vrste, ki rastejo le pri nas, lahko sestavite dober zeleni komplet prve pomoči. No, obstaja veliko načinov uporabe teh zelišč, o najbolj priljubljenih pa bomo govorili v spodnjem članku.

V parni sobi lahko aktivno uporabljate naravna zdravila

Zeliščna sorta

Najprej se moramo odločiti, katere zdravilne rastline si zaslužijo našo pozornost. Tukaj različne medicinske referenčne knjige, posvečeno terapevtskim in preventivnim lastnostim zelišč.

Najpogosteje uporabljene vrste v kopeli vključujejo:

• Meta (poprova in poljska meta) je ena izmed najbolj priljubljenih zelišč med kopalnimi postopki. Uporablja se za kuhanje na pari in decoctions, dodan zeliščnim čajem. Ker meta vsebuje veliko količino mentola, para, pridobljena z izhlapevanjem njenih decokcij in infuzij, spodbuja možgansko aktivnost, povečuje prehodnost dihalnih poti in ima antiseptičen učinek.
• Visoka vsebnost karotena in askorbinska kislina(vitamin C) v cvetovih kamilice pozitivno vpliva na imunost in zatiranje nalezljivih bolezni. Pri zdravljenju bolezni se uporabljajo parni decoctions in čaji dihalni sistem, kot tudi za splošno sprostitev telesa.

• Šentjanževka – dobro se ujema v parkih z drugimi zelišči. Zaradi vsebnosti naravnih antibakterijskih komponent ima močan antiseptični učinek.

• Pelin za kopeli se uporablja tako za pripravo decokcij kot kot sestavina metel. Učinki eteričnih olj, ki jih vsebujejo stebla in listi, pomagajo zmanjšati glavobole, povečajo učinkovitost, spodbujajo spomin itd.

• Lipa je odlično zdravilo proti nespečnosti. Tudi poparjen lipov cvet znatno poveča znojenje, zato lahko to rastlino mirno priporočamo tistim, ki želijo shujšati.
• Toda hmelj je, nasprotno, močan stimulans. Dodajte nekaj poganjkov hmelja v metlo za savno, skuhajte borove storže v sopari - in v eni uri po izstopu iz parne sobe se lahko varno lotite kakršnega koli dela.

Fotografija hmeljevih storžkov

To lastnost hmelja pogosto uporabljajo športniki med treningom.

Poleg teh rastlin lahko uporabite še hren (uporablja se za obkladke), črni ribez, iglice smreke, bora ali jelke, baldrijan, rman ... Verjetno je nemogoče našteti vseh zelišč.

Kot je bilo rečeno na začetku, je najbolje, da zelišča naberete sami. Če pa ne najdete želene rastline, jo lahko vedno kupite v lekarni - na srečo je cena zdravilnih surovin precej dostopna.

Uporaba zelišč

Zeliščna kopel vključuje večinoma uporabo zdravilnih rastlin različne oblike. In najpogosteje uporabljena oblika je kuhanje na pari. Parjenje je decoction ali infuzija zelišč, namenjena proizvodnji vodne pare s suspendiranimi snovmi. Vnaprej pripravljeno mešanico za parjenje v majhnih porcijah zlijemo na grelnik kopalnice, kjer skoraj v trenutku izhlapi.

Priprava zeliščne decokcije

Navodila za kuhanje so naslednja:

• Vse sestavine kuhanja na pari zmeljemo na drobce, ki niso večji od 10 mm.

Za kuhanje uporabljamo izključno cele liste in stebla, brez znakov gnitja, poškodb od žuželk itd.

• Zelišča zmešamo v zahtevanih razmerjih (spodaj bomo podali več receptov), ​​nato pa nastalo mešanico damo v emajlirano posodo.
• Rastline napolnite z vrelo vodo (1,5 - 2 l), postavite na ogenj in zavrite. Po vrenju zaprite pokrov in kuhajte na majhnem ognju približno eno uro.
• Nastalo juho filtriramo in po ohlajanju shranimo na hladnem in temnem mestu. Strokovnjaki priporočajo kuhanje na pari največ en in pol do dva meseca.

Parko nalijte na kamne

Za uporabo v parni sobi lahko uporabite več sestavkov:

• Baktericidno, vključno z enakimi količinami mete, timijana, evkaliptusa in žajblja. To decokcijo morate uporabiti, ko prvič vstopite v parno sobo, saj nastala para odlično razkuži razparjeno kožo. Da, in eterična olja v zraku imajo izjemno pozitiven učinek.
• Sproščujoče – meta, kamilica, timijan, smrekove iglice, farmacevtska kamilica(vsak po 1 del). Še posebej koristno bo uporabiti tak parnik za hudi kadilci, in tudi za tiste, ki poskušajo s tem prekiniti slaba navada. Zaradi pomirjujočega učinka pare je odtegnitvene simptome veliko lažje prenašati.
• Toniranje - pomaga pridobiti moč. Za decokcijo se uporabljajo cvetovi tansy, bizon, topolovi popki itd. Uporaba te decokcije je priporočljiva predvsem za tiste, ki ob obisku parne sobe občutijo šibkost. Tudi za povečanje toničnega učinka v sestavo dodajte sivko ali jasmin.

Zeliščni čaji

Poleg parjenja lahko za kopeli uporabite tudi zeliščne čaje. Pravzaprav sploh ne vsebujejo čajnih listov, zato so decokcije zdravilnih zelišč.

Najpogostejši recepti vključujejo:

• Čaj iz brusnic - poparek 1 žlice suhih listov brusnic v kozarcu vrele vode. Deluje diuretično, skupaj z medom pa pomaga proti prehladu.
• Brusnični čaj - jagode (sveže ali zamrznjene) pretlačite s sladkorjem in prelijte z vrelo vodo. Dobljena infuzija ima antipiretični učinek in tudi spodbuja apetit.
• Odvarek šentjanževke - čajno žličko prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo stati približno pol ure. Okus ni za vsakogar, vendar ta čaj normalizira delovanje črevesja in deluje antiseptično.

Za pitje decokcij se uporabljajo tudi listi črnega ribeza, meta, šipek, timijan itd.

Z uporabo decokcij za pridobivanje zdravilne pare, pa tudi zeliščnega čaja za kopel, bomo močno povečali učinkovitost obiska parne sobe. Glavna stvar pri tem je izbrati pravo sestavo zdravilnih rastlin, saj imajo nekatere sorte različne učinke in v nekaterih primerih morda ne le ne pomagajo, ampak tudi resno poslabšajo stanje.

6 glavnih zelišč za kopel VIDEO

Zelišča za kopeli: video navodila za uporabo "naredi sam", lastnosti pelina, zeliščni čaj, cena, fotografija

S polno paro naprej

Tradicionalno rusko kopališče uporablja poparke kvasa, piva in medu za ustvarjanje aromatične "krušne pare" in "medenega žganja". In da bi povečali zdravilne učinke pare, morate v grelnik skupaj z vodo dodati decokcije in poparke zdravilnih zelišč. Ciljni učinek inhalacije je odvisen od učinkovin teh rastlin. Previdno z nerazredčenimi decokcijami! Ne smete jih brizgati po vročih kamnih ali policah, sicer se bo parna soba napolnila z dimom, pojavil se bo oster vonj in dan kopeli bo treba odložiti.

Bolje je, da prej poškropiš nekaj zajemalk po kamnih navadna voda, nato pa malo decokcije ali infuzije. Če ima zdravilo močno aromo, je bolje zamenjati: decoction - čista voda- decoction Količina ene porcije je 150 g.

Kako pravilno kuhati na pari - 3 koristni nasveti

1. Ne morete pariti na polnem želodcu ali, nasprotno, lačni. Najboljši čas je nekaj ur po jedi.

2. Ne vznemirjajte se v parni sobi, pustite si počivati ​​ne le mišice, ampak tudi živci.

3. Pred obiskom kopalnice se morate tuširati, vendar brez mila, da se suha koža ne opeče; Las si ni treba umivati ​​– suhi lasje lažje prenašajo vročino.

Odvarki za kopeli (kuhanje s paro) - recepti
Spojina	Priprava	Koristne lastnosti
timijan (plazeči timijan) in origano	Več vejic posušenih zelišč vlijemo v 2 skodelici vrele vode, zapremo pokrov, segrevamo v vodni kopeli 15 minut, pustimo 45 minut, precedimo; uporabite 100 ml infuzije na 3 litre vrele vode	pomagajo pri boleznih dihal in kože, pomirjajo živčni sistem in imajo razkužilne lastnosti. Ta zelišča v kakršni koli obliki so kontraindicirana za nosečnice (in če smo iskreni, nosečnice sploh nimajo kaj početi v kopališču)
brin in evkaliptus	2 žlici. l. igle ali zdrobljene liste, vlijemo 500 ml vrele vode v termos, tesno zapremo, pustimo približno eno uro; Infuzijo razredčite v vedru vroče vode	Tonira živčni sistem. Uporabno za pustularne in ulcerativne kožne lezije, kronično vnetje dihalni trakt
hren in gorčica	sveže liste hrena poparite v vedru vrele vode 30 minut, precedite, dodajte malo nerazredčenega; 1 čajna žlička gorčico raztopite v 3 litrih vrele vode	odlično ljudsko zdravilo proti prehladu; Gorčico v prahu je treba najprej prepražiti v suhi ponvi.

MOJ ČAJNI RECEPT ZA DOBRO POČUTJE

S prihodom jeseni in zime nas prevzamejo depresija, žalost in apatija. In vse zaradi pomanjkanja serotonina - hormona sreče, ki je odgovoren za dobro razpoloženje in čustveno stabilnost. V tem obdobju je naše telo najbolj dovzetno za učinke razne viruse, povzročajo bolezni. Razlog je zmanjšana imuniteta. Z vsem tem vam bo pomagal zeliščni čaj. In sploh ga ni treba kupiti v lekarni. Zdravilni napitek si lahko pripravite sami.

Ko se pojavijo znaki bolezni, odhitimo z zdravili v lekarno. In seveda dajemo prednost zeliščnim izdelkom. Po branju navodil razumemo, da vsebujejo pogoste rastline, ki rastejo na naših travnikih in gozdovih ali celo na našem vrtu.

Zase sem izbrala zelišča za čaj, ki bi krepila imunski sistem, čistila ožilje, odvajala toksine, zniževala krvni pritisk, pomirjala živčni sistem in hkrati prijetno dišala.

Sestava je bila naslednja: meta, melisa, timijan, cvetovi ognjiča, cvetovi cikorije, cvetovi močvirskega sleza, cvetovi in ​​listi ehinaceje, cvetovi in ​​listi topinamburja, agrimonija, koruzna svila, kamilice.

Kovnica – zdravilna rastlina z izrazito aromo. Mint decoctions odstranite glavobol, spodbujajo srčno aktivnost razbremenijo želodec ter črevesne kolike, pomirjajo živčni sistem. Meto nabiram, preden zacveti, večinoma uporabljam liste in stebla.

Melisa Ima nežno aromo, poživlja in krepi celotno telo kot celoto. Priporočljivo je, da ga naberete pred cvetenjem. Po sušenju je treba zelišče takoj dati v tesno zaprto posodo.

Odvarek iz timijan lajša utrujenost, krepi telo kot celoto, izboljšuje počutje in presnovo, pomaga pri nespečnosti, blagodejno vpliva na živčni sistem. Timijan nabiram med cvetenjem.

ognjič blagodejno vpliva na delovanje srca, znižuje krvni tlak in krepi ožilje. Deluje splošno krepilno na celotno telo, ima baktericidne lastnosti. Nabiram cvetoče ognjičeve cvetove, v njih je največ koristnih snovi.

radič povečuje obrambo telesa, normalizira metabolizem, blagodejno vpliva na živčni sistem in krepi srčno aktivnost. Cvetove cikorije nabiram zgodaj zjutraj, popoldne lahko ovenijo in izgubijo nekaj svojih zdravilnih lastnosti.

Svetlo rožnate cvetove uporabljam za čaj v preventivne namene. marshmallow. Delujejo pomirjujoče na prebavila.

Echinacea aktivira obrambo telesa, pomaga pri boju proti virusom, normalizira krvni tlak, lajša utrujenost, krepi spomin in izboljšuje vid, izboljšuje razpoloženje in učinkovitost. Rastlino pripravim med cvetenjem.

Listi in socvetja Jeruzalemska artičoka povečati imuniteto, odstraniti holesterol, preprečiti aterosklerozo, uravnavati raven sladkorja v krvi. Mlade liste nabiram dolgo preden rastlina zacveti, cvetove - takoj ko odcvetijo.

Agrimonija uporabljamo kot adstringent in razkužilo za prebavne motnje, zastrupitve, nalezljive bolezni prebavila, krvavitve in hemoroidi. Naberem agrimonij med cvetenjem in pripravim steblo z listi in cvetovi.

Koruzna svila vsebujejo kompleks biološko aktivnih elementov v naravni obliki in se uporabljajo kot splošno krepilno in preventivno sredstvo.

Napitek iz kamilice pomaga pri slabo počutje, prekomerno delo. Zvečer popijte kozarec kamilični čaj, in pozabili boste na nespečnost. Kamilice nabiram v času cvetenja, v suhem in brezvetrju, sušim pa v senci, da ohranim vse zdravilne snovi.

Ko so vsa zelišča zbrana in posušena, jih položim na čisto mizo, zgnetem z rokami in premešam tako, da vsaka čajna žlička suhih surovin vsebuje vse sestavine zeliščne zbirke. Skuham ga kot običajni čaj (2-3 čajne žličke suhih surovin na kozarec vode) ali ga dodam svojemu običajnemu črnemu ali zeleni čaj(1 čajna žlička zeliščnega čaja in malo manj čajnih lističev kot običajno). Pustim približno 10 minut in pijem samo svežega. Takšno zbirko je priporočljivo pripraviti za zimo in jo uporabiti v obdobju, ko je naše telo najbolj dovzetno za virusne okužbe.