Mamice že devet mesecev nestrpno pričakujejo rojstvo težko pričakovanega otroka. Koliko sreče in veselja doživijo starši, ko v naročju držijo svojega novorojenčka.

Vendar pa se sprva lahko vsak par sreča s situacijo, ko 3-mesečni otrok ne spi dobro. Težava velja tako podnevi kot ponoči.

Pomen dnevne rutine

Po rojstvu se majhen dojenček ne drži določene dnevne rutine. Ponavadi on večina ko spi in se zbudi za hranjenje. Toda trimesečni dojenček postane bolj aktiven, vse več časa preživi v stanju budnosti, se uči. svet. In glavna naloga matere je, da ga postopoma navadi na določeno dnevno rutino.

Vendar pa ne smemo zanemariti posameznih značilnosti otrokovega telesa. A tudi če dojenček pri treh mesecih se po dolgem obdobju budnosti obnaša aktivno, to sploh ne pomeni, da ne potrebuje spanja. Malček se tega še ne zna zavedati, zato je mamina naloga, da otroka pravočasno položi v posteljico in se potrudi, da se vsaj malo naspi.

Pomen dnevnega in nočnega spanca

Če odrasli ponoči dovolj spijo, mora otrokov počitek pri 3 mesecih vključevati nočne in dnevne ure.

Počitek je pomemben za otrokovo telo, ker v tem obdobju:

• vsi procesi rasti aktivno potekajo;
• nastane živčni sistem;
• prejete informacije se aktivno obdelujejo;
• temelje fizičnega in duševni razvoj dojenček.

Če ima otrok stalno slab počitek, lahko to kaže na prisotnost bolezni, ki zahtevajo medicinski poseg. Vsekakor naj bodo mamice previdne, če je dojenček muhast pred spanjem, ko zaspi, pa se pogosto prebuja in premetava.

Dolgotrajne motnje spanja so za otroka polne duševnih in telesnih motenj.

Za trden spanec in hitro zaspi treba je razviti poseben pripravljalni ritual, ki lahko vključuje:

• Pomirjujoča kopel bo pomagala normalizirati nemiren počitek.
• Ko berete knjigo, ne bodite presenečeni, a dojenčki radi poslušajo najljubši glas svoje matere.
• Petje uspavanke.
• Postavite svojo najljubšo igračo v bližino.

Samo mama ve, kaj bo njenemu dojenčku pomagalo spati, saj je vsak otrok edinstven že od rojstva. Dojenčka morate le skrbno opazovati in ugotoviti, kaj pozitivno vpliva na njegov počitek.

Hoja pred spanjem za dober počitek

Vsak pediater vam bo povedal, da je treba z dojenčkom hoditi v vsakem vremenu, vendar je sprehod pomemben tudi za dober nočni počitek. Če trimesečni dojenček ponoči ne spi dobro, potem je morda celotna težava v tem, da je ves dan v zadušljivi sobi?

Včasih je dovolj, da se pred spanjem sprehodite, nato pa si privoščite toplo kopel, kar bo zagotovo vplivalo na kakovost vašega nočnega spanca. Dojenček se bo med zaspanjem manj vrtel, čudovite sanje pa so zagotovljene.

Matere se morajo spomniti, da počitka v vozičku ni mogoče imenovati popolnega, ker ni globok. Ko zaspite, morate otroka prenesti v posteljico.

Pediatri priporočajo, da otroka ne hranite po urah, ampak na zahtevo. Toda nekatere matere se s tem ne strinjajo, kajti če doječi otrok zaspi v naročju ali je prelen za sesanje, potem seveda ne poje popolnoma in dobesedno po uri in pol bo spet zahteval hrano.

IN podnevi Morda je to majhna težava, a ponoči bo otrok zaradi lakote težko spal. Najpogosteje dojenčki po jedi zaspijo, zato morajo matere pred hranjenjem hoditi z otrokom, se pogovarjati in mu ne dovoliti, da zadrema. Potem bo vaš malček po jedi trdno zaspal.

Standardi spanja za dojenčke pri treh mesecih

Če lahko dojenček po odpustu iz porodnišnice prvi mesec spi tudi do 20 ur na dan. Nadaljnji razvoj in trajanje spanja pri trimesečnem dojenčku sta odvisna od prirojenega temperamenta. Tudi pri treh mesecih zna že glasno kričati, če se ga odločite uspavati, ne da bi to želeli.

Obstajajo standardi, kako dolgo naj otrok spi, vendar morate razumeti, da je vse čisto individualno. Dojenčkov spanec pri 3 mesecih je 16-18 ur. Ta čas je razdeljen na dan in noč.

Če obstajajo odstopanja od norme v kateri koli smeri, vendar otrok dobro poje, se normalno razvija in izgleda veselo in veselo, potem ni treba panike, to pomeni, da je ta čas dovolj za njegovo telo.

Številni dejavniki lahko motijo ​​otrokov spanec, najpogostejši so:

• Občutek lakote zaradi motenj hranjenja.
• Zunanji dražljaji, na primer glasni glasovi, močne luči, hrup zunaj okna.
• Preobremenjenost in prekomerno razburjenje.
• Občutek nelagodja, ki se lahko pojavi zaradi prepolne plenice ali neugodne sobne temperature.
• bolezni.
• Počutim se osamljeno, ker mame ni zraven.
• Konflikti med starši.
• Pomanjkanje dnevne rutine. Če otrok ni navajen hoditi spat ob isti uri, bo postopoma to postalo problem za starše.

Številne vzroke je mogoče zlahka odpraviti, zato se potrudite in vaš malček bo mirno spal.

Asociacije s spanjem

Zelo pogosto, ko se pojavi težava, da 3-mesečni dojenček čez dan ne spi dobro, je to lahko povezano z asociacijami, ki jih dojenček razvije. Na primer, v prvih mesecih življenja otroci takoj zaspijo, takoj ko se znajdejo v vozičku ali avtomobilu. Toda s starostjo spanje dolgo časa v tej situaciji ni več mogoče in navada se je na žalost oblikovala. Tako nastane težava, ko mati otroka po sprehodu položi v posteljico, ta pa začne vpiti. V takšni situaciji dojenček nima več časa za spanje, pojavi se utrujenost in razdražljivost.

Starši se morajo potruditi bodisi zagotoviti svojemu otroku dober spanec v avtu ali otroškem vozičku ali da tega ne dovolite. Če je to mogoče storiti podnevi, je pomembno, da pred nočnim spanjem ne dovolite, da bi dojenček zaspal v posteljici, ki ni njegova.

Napake pri hranjenju

Treba se je držati določene diete, zlasti popoldne. 3-mesečni dojenček ima lahko ponoči težave s spanjem, če ne poje dovolj hrane. In to se lahko zgodi, ker ste prejeli manjši del, na primer, ste zaspali v maminem naročju pod prsmi, ne da bi bili siti, ali pa vam kalorična vsebnost hrane ne omogoča, da bi mirno spali vso noč.

Upoštevati je treba, da nekateri dojenčki, zlasti tisti s prenizko telesno težo, potrebujejo nočno hranjenje, vendar je pri tem pomembna hitra reakcija matere. Če sliši, da se je otrok začel vrteti, in napol spečemu otroku da dojko, se morda ne bo popolnoma zbudil, ampak bo še naprej trdno spal.

Če pride do težav s spanjem zaradi motenega hranjenja, je pomembno, da mati in otrok spita v istem prostoru.

Vpliv bolezni na počitek otroka

Spanje je lahko moteno slabo počutje otrok, če dojenček ne more zaspati ali se zbudi in joka, potem je možno:

• kolike ali bolečine v trebuhu;
• zvišanje temperature;
• zobje se režejo in bolečina vam ne omogoča spanja;
• obstajajo tudi druge patologije, ki povzročajo boleče občutke pri dojenčku.

Otroci še ne morejo povedati, kaj jih muči, zato morajo matere skrbno spremljati otroka, da ga pravočasno pokažejo zdravniku.

Vzpostavitev otrokove dnevne rutine

Za pravilen počitek ponoči in dober spanec podnevi je pomembno upoštevati določen režim. Dojenček se hitro navadi na istočasno odhajanje v posteljo, jesti in hoditi, starši pa ga lažje položijo v posteljo, težava izgine sama od sebe.

Če mati ne more sama obvladati svojega otroka in problem slabega spanja ostaja, je priporočljivo obiskati specialista. Somnolog bo dal naslednja priporočila o vzpostavitvi otrokove dnevne rutine:

1. Pogosto po hranjenju ali takoj med njim dojenčki zaspijo, vendar je takšno spanje kratkotrajno in vodi do motenj celotnega režima. Po hranjenju otroka odvrnite od spanja, se z njim pogovarjajte, hodite po sobi, igrajte se.
2. Do tretjega meseca starosti naj bi otrok spal približno trikrat čez dan in mirno vso noč.
3. Poskusite dati otroka spat vsak dan ob istem času.
4. Svojo splošno dnevno rutino prilagodite svojemu spancu.
5. Postopoma prenehajte hraniti ponoči, saj moti spanec.
6. Pred spanjem se ne smete ukvarjati z aktivnimi igrami.
7. Treba je razviti rituale, ki olajšajo spanje.

Za razvoj določenega režima bo trajalo približno tri tedne, vendar morajo starši ves ta čas strogo upoštevati vsa pravila in priporočila.

slavni otroški zdravnik Komarovsky ugotavlja, da mora biti tudi režim trimesečnega otroka stalen. Nesprejemljivo je, da otroka danes položite spat ob 21. uri in pustite, da vaš otrok ostane buden do jutri do 11. ure.

Za majhen organizem je pomembno, da je rutina standardizirana in se razvija postopoma. Telo se navadi in nenadna sprememba ali motnja po določenem času lahko negativno vpliva na zdravje otroka.

Režim je mogoče prilagoditi, vendar ob upoštevanju potreb rastočega otroka. Za poln in trden spanec je pomembno, da čez dan veliko časa posvetite igri z otrokom in komunikaciji, potem bo zvečer utrujeni malček hitro zaspal.

Strokovnjaki prve tri mesece otrokovega življenja imenujejo obdobje prilagajanja, saj se v tem času prilagaja novim življenjskim razmeram. In pomembna okoliščina za njegov popoln razvoj je kakovosten spanec. Toda ravno ta motnja prizadene večino dojenčkov, od tretjega meseca dalje. Zdi se, da bi moral dojenček dobro spati, saj regurgitacija, kolike, anksiozna stanja povezana s spremembami življenjskih razmer. Toda namesto tega razvije novo navado – dolgo zaspi in se pogosto zbuja.

Pravzaprav je veliko primerov, ko trimesečni dojenček spi slabo in v krčih. Ogromno število mater in očetov se sooča s tem pojavom, zato pediatri svetujejo, da ne paničite pred časom, ampak da ugotovite vzrok in ga odpravite pravočasno.

Najprej morate ugotoviti, zakaj 3-mesečni otrok včasih čez dan slabo spi in kaj ta izraz na splošno pomeni. Pogosto prebujanje, nemir, vzdihi in vpitje, ki tako zelo strašijo starše, so pravzaprav značilnost počitka trimesečnega dojenčka. Strokovnjaki temu pravijo regresija spanja. In razlage tega pojava so v posebnostih strukture otroškega spanca.

Za življenjsko aktivnost katere koli osebe, ne glede na starost, so značilni ciklični procesi, imenovani bioritmi. Njihov nastanek se pojavi dolgo pred rojstvom in se začne pojavljati po koncu prvega trimesečja življenja. Od rojstva do konca drugega meseca dojenček preživi skoraj tri četrtine dneva v stanju spanja, kar je posledica nepopolnosti osnovnih funkcionalni sistemi njegovo telo. V tem primeru prevladuje hitra faza. Malo se odziva na okolico in se zbudi le zato, da bi se nasitil in se spet potopil v svet sanj. Plitvo spanje zavzema precejšen del časa, dojenček v tem obdobju še naprej drema, vendar lahko starši takrat opazijo hitre gibe zrkla pod pokritimi vekami, spremembe v izrazih obraza od nasmeha do grimase, ki jih zdravniki obravnavajo kot različico norme.

Trimesečni dojenček je začel slabo spati: razlaga pojava

Z nastopom tretjega meseca se vse dramatično spremeni in relativno ustaljena dnevna rutina je dramatično motena. Dojenček postane neobvladljiv, vse pogosteje začne kričati, biti muhast, mahati z rokami, dolgo ne more zaspati in se pogosto zbudi ter zahteva stalno prisotnost matere.

Zanimivo vedeti! Razlog za te spremembe je sprememba strukture spanja, ko je cikličnost jasno opredeljena - menjava faz v enakomerno ponavljajočih se časovnih obdobjih, bolj značilna za odraslega. V tem obdobju se pojavi potreba po ločitvi nočnega in dnevnega počitka ter oblikovanju rutine.

Običajno trajanje počitka je tri mesece

Skupno trajanje spanja dojenčka, starega 1-3 mesece, je 18-22 ur na dan, medtem ko nočni počitek predstavlja pomemben del - 10-12 ur, preostali čas pa je razdeljen na 3 obdobja po 100-120 minut, ki so namenjena dremež. Vendar pa se pediatri za oceno njegove kakovosti opirajo na številne specifične kazalnike:

• razvoj v prenatalnem obdobju;
• potek porodnega procesa;
• individualne značilnosti (temperament in tip živčni sistem).

Pomembno! Če je otrok videti vesel in vesel, se v celoti razvija, dobro je, spi trikrat na dan in normalno ponoči, vendar ima trajanje spanja znatna odstopanja v eno ali drugo smer, potem se to šteje za različico norme.

Simptomi slabega spanca pri otroku

Izkušene mame lahko takoj prepoznajo motnje spanja pri svojem malčku in celo ugotovijo vzrok, mladi starši pa bi morali vedeti, kateri znaki kažejo na to težavo:

• otrok preneha hitro zaspati;
• ponoči slabo spi;
• nemirno se vrti, premetava in trza;
• pogosto se zbudi.

Poleg tega lahko doživi številne druge simptome:

• močno potenje, ki ni povezano s temperaturo v vrtcu;
• tresenje v spanju;
• nehoteno trzanje okončin;
• spremembe v dihanju.

Pomembno je pravočasno ugotoviti dejavnike, ki so povzročili ta stanja. To lahko vključuje čustveni pretres, obilico informacij, pa tudi začetek bolezni.

Težave z dnevnim spanjem

Strokovnjaki ugotavljajo, da najpogosteje otrok, star 3 mesece, čez dan ne spi dobro. Pomanjkanje spanja je nevarno, ker zmanjša delovanje nekaterih vitalnih pomembne sisteme, je potek številnih procesov moten. Pomanjkanje normalnega počitka, med katerim se telo pripravlja na zaznavanje nove porcije vtisov, vodi v razvoj duševne motnje.

Razlogi za muhe

Poznavanje celotnega spektra možnih dejavnikov ki izzovejo nastanek te kršitve, lahko težavo odpravite sami.

1. Fizično nelagodje. Ker dojenček svojih čustev ne zna izraziti z besedami, pritegne materino pozornost s stokanjem in jokom. In vzrok so najpogosteje zunanji dražljaji - glasni zvoki v hiši, motnje temperaturni režim(vroč ali, nasprotno, hladen, suh zrak), mokre plenice, umazana plenica.
2. Hiperaktivnost in prekomerno razburjenje. Obilje informacij, ki pridejo čez dan, vpliva na psiho-čustveno stanje otroka, zaradi česar se ne more umiriti in normalno spati.
3. CNS. Motnje v normalnem delovanju živčnega sistema in prisotnost somatskih bolezni se lahko odražajo v zmanjšanju kakovosti ali odsotnosti dnevnega spanca. O njih lahko govorite šele po odpravi vseh poskusov odprave zgoraj navedenih dejavnikov in po obisku specialista.

Načini za rešitev situacije

Če je otrok star 3 mesece Zadnje čase podnevi slabo spi, je priporočljivo sprejeti nujne ukrepe za odpravo težave, ne pa čakati, da se reši sama od sebe. Za vzpostavitev ustreznega dnevnega počitka bodo koristne naslednje dejavnosti.

1. Dolgi sprehodi v prvi polovici dneva, po možnosti v senčnih krajih - parki, trgi. Utrujen otrok bo hitreje zaspal in spal predvideni čas.
2. Poleti plavanje v hladni vodi, pozimi pa toplo. Vodni postopki ne le sprostijo telo, ampak ga tudi krepijo.
3. Razvijte poseben ritual, sestavljen iz niza zaporednih dejanj. To je lahko branje pravljice, uspavanke ali igrače, ki jo ima otrok rad.
4. Če je pomanjkanje spanja posledica dobrega in kakovostnega nočnega počitka, je treba njegovo trajanje skrajšati, a za to morate ta trenutek spremljati več dni.

Ponoči težko zaspite

Če 3-mesečni otrok ponoči slabo spi, potem so v tem času budni tudi starši. Ko se dojenček ponoči zbudi, začne kričati in jokati, zato ga mati, da bi ga pomirila, položi v svojo posteljo in ga ure in ure ziba v vozičku ali v naročju.

Pomembno je vedeti! Zaradi nenehno ponavljajočih se dejanj dojenček razvije navado biti blizu svoje matere, kar zaplete življenje tako staršem kot malčku. Zato je tako pomembno prepoznati dejavnike, ki sprožijo to vedenje.

Predispozicijski dejavniki

Znani zdravnik in televizijski voditelj Evgeny Komarovsky opozarja na številne možni razlogi, zakaj ima trimesečni dojenček ponoči pogosto težave s spanjem.

1. Lakota. Nepravilno zasnovana prehrana lahko privede do tega, da dojenček med zadnjim hranjenjem ne poje dovolj in se zbudi z željo po jedi.
2. Črevesne kolike. Nezrelost prebavni sistem povzroča motnje v procesih, kar povzroča prekomerno nastajanje plinov.
3. Patologije možganov. Intrakranialni tlak, rahitis, encefalopatija in celo tumorji lahko povzročijo razvoj nespečnosti. Pri identifikaciji zaskrbljujoči simptomi se morate posvetovati z zdravnikom.
4. Začetek prehlada ali druge bolezni. Odsotnost očitni simptomi običajno značilno za v zgodnji fazi bolezni, vendar lahko splošno slabo počutje in poslabšanje zdravja motita zdrav spanec otroka.

Možnosti za premagovanje nočnega "nemira"

Če je vzrok motnje spanja v bolezni, potem bo pravočasno zdravljenje pomagalo znebiti tega in vzpostaviti prejšnji režim počitka in budnosti. Če ni resnih razlogov, lahko težavo odpravite sami in brez pomoči zdravil.

Komarovsky o pomenu režimskih trenutkov

Nastaviti nočni spanec veliko bolj pomembno kot počitek čez dan. To ni tako težko narediti, kot se morda zdi neizkušenim staršem. Slavni avtor knjig, dr. Komarovsky, ponuja nekaj "zlatih pravil za zdrav spanec otrok".

1. Ustvarite dnevno rutino od prvih dni otrokovega življenja, pogojno razdelite čas na nočni spanec in dnevni počitek.
2. Dojenčku pripravite spalni prostor in ga naučite, da spi ločeno od matere, tudi v njeni sobi.
3. Razmislite o dieti, ki izključuje spanje na prazen želodec tako podnevi kot ponoči.
4. Pravilno organizirajte obdobje budnosti v skladu z telesna aktivnost dojenček.
5. Zagotoviti udobne razmere v vrtcu - temperaturni in vlažni pogoji, temeljito čiščenje, prezračevanje.
6. Ustvarite večerni ritual, ki vključuje vodni postopki, sporočilo.
7. Ohranite otrokovo osebno higieno - zagotovite suhe plenice, čiste plenice, sveže perilo.

Zaključek

Za trimesečnega otroka je pravilen počitek pomemben ne le ponoči, ampak tudi podnevi. Zagotavlja njegov normalen psihofizični razvoj. Motnje spanja vodijo do nevarne posledice, zato je tako pomembno, da jih pravočasno odkrijemo in odpravimo pravi razlog njegov videz. Posledično bodo starši našli mir glede zdravja svojega otroka.

Ko ima dojenček pri 3 mesecih starosti težave s spanjem, nekatere starše zagrabi panika. In popolnoma zaman. Konec koncev, da se jih znebite, je pogosto dovolj le prilagoditi nekatere vsakdanje vidike. To potrjujejo nedavne študije otroškega spanja. Vendar pa številni ruski nevrologi in pediatri nemiren spanec tudi pri 3-mesečnem dojenčku pogosto uvrščajo med nevrološke motnje. Po postavitvi neobstoječe diagnoze takoj predpišejo zdravljenje z zdravili.

In vendar, če vaš otrok začne slabo spati podnevi ali ponoči, ne hitite, da bi ga napolnili z drogami. V večini primerov to ni potrebno. Dojenčka lahko dobro spite z varnejšimi metodami. Če želite to narediti, poskusite ugotoviti vzrok otrokove tesnobe.

Zakaj moj dojenček čez dan nemirno spi?

Motnje dnevnega spanja pri 3-mesečnem dojenčku niso redke. Če opazite, da se vaš dojenček pogosto zbuja in je muhast ali je čez dan popolnoma prenehal spati, morate poskusiti neodvisno najti vzrok tega stanja. Navajamo glavne dejavnike, zaradi katerih imajo lahko dojenčki težave z dnevnim počitkom.

1. Dojenčku je neprijetno. Enomesečni dojenček ne more pojasniti, kaj točno mu ni všeč. Z zavračanjem spanja tako pritegne pozornost svojih staršev. Najpogosteje se izkaže, da je dojenček umazal plenico, želi jesti ali je bolan. Poglejte v plenico, poskusite s hranjenjem, izmerite telesno temperaturo in preverite, ali je nos zamašen. Takoj, ko je vzrok za otrokovo tesnobo odpravljen, bo zaspal.
2. V vrtcu je prevroče. Otrok, star tri mesece, ne bo mogel normalno spati v zatohli sobi. Zato ga je treba prezračevati večkrat na dan. Osnutki ne smejo biti dovoljeni. Temperaturo zraka je treba vzdrževati pri 19-21 ° C. Takšni kazalniki so najbolj udobni za otroka.
3. Urnik spanja se ne upošteva. Če želite otroka položiti čez dan v posteljo, morate izbrati določen čas in se tega drži vsak dan. Tako se bo dojenček navadil zaspati ob isti uri. Najbolje je, da takoj po sprehodu načrtujete dnevni počitek, saj svež zrak spodbuja trden in zdrav spanec.
4. Dojenček je preveč razburjen in hiperaktiven. Če ste pred nekaj minutami aktivno zabavali in zabavali svojega dojenčka, naj vas ne preseneča, da ne more hitro zaspati. Naj se najprej malo umiri. Da bi hitreje zaspal, je priporočljivo, da mu kaj preberete ali zapojete pesmico.
5. Motnje v delovanju živčevja ter nekaterih somatske bolezni. Lahko so asimptomatski in se kažejo le z nemirnim dnevnim spanjem ali nenaklonjenostjo spanju. Prisotnost takšnih težav je mogoče sumiti, ko so vsi zgoraj navedeni razlogi odpravljeni ali odsotni. Končna diagnoza lahko diagnosticira le visoko specializiran specialist po vrsti testov in pregledov.

In še ena pomembna opomba. Tisti, ki občasno potiskajo speče otroke v vozičku, morajo upoštevati, da je spanje med premikanjem površno. Kakovost tovrstnih počitnic je izjemno nizka.

Voziček je primeren samo za guganje otroka pred spanjem. Takoj, ko zaspi, ga je treba prestaviti v posteljico.

Vzroki za slab spanec ponoči

Če je mati že izgubila štetje in se ne more spomniti, kolikokrat je vstala in videla svojega otroka jokati sredi noči, moramo ugotoviti, zakaj se to dogaja. Da bo dojenček dovolj spal, morate vedeti, kaj točno ga muči in kako mu pomagati.

Poglejmo si najpogostejše razloge, zakaj ima lahko 3-mesečni dojenček težave s spanjem:

• Mnogi dojenčki, ki jih starši dajo spat ločeno, se ponoči pogosto zbujajo. To je arhitektura spanja do 6 mesecev - prevlada njegove površinske faze nad globoko.
• Zdravniki menijo, da je vpitje, cviljenje in celo jok v spanju 3-mesečnega dojenčka normalno. V prvih nekaj mesecih po rojstvu otroka nanj udari cel plaz informacij. Njegova predelava poteka predvsem v času nočnega počitka. Otroške sanje so odraz čustev in vtisov, prejetih v zadnjem dnevu. Zato lahko vpije, cmoka z ustnicami in cvili, ne da bi se zbudil. Prav tako je izjemno pomembno, da občasno poskrbi, da je njegova mama v bližini. Otrok z rahlim cviljenjem preveri, če je še tam. Če ne sledi nobena reakcija, se končno zbudi in zakriči na vso moč.
• Tresenje. Povsem neškodljiv pojav. Nastane kot posledica sprememb živčne razdražljivosti med prehodom iz ene faze spanja v drugo. Otrok se lahko ponoči večkrat strese in vrže roke in noge. Praviloma se takšno metanje okončin pojavi, ko dojenček iz površnega spanca pade v globoko fazo (približno 20-40 minut po tem, ko zaspi). To ga prebudi in prestraši.
• Dobro počutje. Tudi odrasel človek bo imel težave s spanjem, če ga boli trebuh ali mu izraščajo modrostni zobje. In pri 3-mesečnem otroku se takšne težave zgodijo precej pogosto. Ko ga ponoči mučijo kolike in kljuvanje prvih zobkov, se zbudi in joka.
• Pijanstvo Materino mleko ali mešanice, dojenček običajno zaspi. Vendar to nikakor ne vpliva na trajanje spanja. Navsezadnje dojenček morda ni dovolj pojedel, ampak preprosto poteši lakoto, ki ga muči, z malo »prigrizkom«. Potem se lahko dobesedno uro kasneje spet zbudi in joče.

Otrokov spanec se lahko moti tudi zato, ker mu nenadoma postane hladno ali, nasprotno, vroče. Če želite razumeti, kako udobno je temperaturno okolje za otroka, se morate dotakniti njegovega vratu. Če je hladno, otroka oblecite, če pa je prepoten, odstranite odvečna oblačila.

Od časa do časa želi občutiti mamino toplino. V takšnih trenutkih morate seveda biti zraven zaradi zdravega, pravilnega počitka vašega otroka.

Kako dati otroka podnevi spat

Pomanjkanje normalnega dnevnega spanca pri 3-mesečnem dojenčku lahko povzroči razvoj duševnih motenj in kronične bolezni. Starši naj bodo previdni, če dolgo ne zaspi, pogosto cvili in se večkrat zbudi. Navsezadnje to jasno kaže, da otroka nekaj moti.

Nemogoče je prezreti dejstvo, da otrok čez dan slabo spi. Zelo lahkomiselno in neodgovorno je misliti, da je to začasen pojav, ki bo minil sam od sebe. Treba je ukrepati.

1. Pred kosilom je priporočljiv daljši sprehod z dojenčkom. svež zrak. Za sprehode je najbolje izbrati parkovne površine.
2. Če otrok čez dan noče spati, bo zelo dobro, da ga na kratko okopate v rahlo hladni vodi. Takšni vodni postopki imajo učinek utrjevanja, zato so dvojno uporabni.
3. Ustvarite osebni ritual uspavanja za svojega dojenčka: lahko mu berete knjige, pojete uspavanke ali katere koli druge pesmice, poleg njega položite njegovo najljubšo igračo. Najti nekaj, kar vam bo pomagalo zaspati, je mogoče le eksperimentalno. Navsezadnje je vsak otrok edinstven.

Slab dnevni spanec je lahko upravičen samo v enem primeru – ko se otrok uspe dobro naspati. Da bi to preverili, je priporočljivo spremljati njegovo vedenje.

Če ima dober apetit in ni muhast ali cvili, potem bo morda dovolj, da čez dan samo uro ali dve ležite z dojenčkom. Lahko poslušate kakšno zvočno pravljico ali preberete otroško knjigo.

Kaj potrebujete za dober nočni počitek

Ko se dojenček večkrat ponoči zbudi v joku, ni vedno takoj jasno, kaj se je zgodilo in kako mu pomagati. Če se to ponavlja iz dneva v dan, je treba najti razlog, ki otroka moti. V večini primerov tukaj ni nevrološke diagnoze, kar pomeni, da je hranjenje dojenčka z zdravili "za spanje" pravi zločin.

O razlogih za slab nočni počitek smo govorili zgoraj. Zdaj pa poglejmo več načinov, kako jih odpraviti:

Naj povzamemo

Ustrezen počitek podnevi in ​​ponoči je zelo pomemben za nadaljnje normalen razvoj drobtine. Le z odkritjem in odpravo pravega vzroka za nezadovoljivo spanje si odgovorni starši zagotovijo mir za zdravje svojega otroka.

Najprej je priporočljivo analizirati svoje vedenje do otroka. Če v njem ni nobenih napak, lahko začnete analizirati druge dejavnike.

V večini primerov je težavo s spanjem pri 3-mesečnem dojenčku enostavno rešiti z odpravo njenega osnovnega vzroka. Ste poskusili vse mogoče, pa vaš dojenček še vedno ne spi bolje? Potem se morate brez odlašanja posvetovati z zdravnikom. Navsezadnje, prej ko bo obstoječa bolezen prepoznana, lažje in uspešneje jo bo pozdraviti.

Torej se vam na prvi pogled zdi, da otroka ne bi smelo motiti popolnoma nič: dobro je hranjen, pediater pa trdi, da je dojenček popolnoma zdrav in da ni bilo nobenih odstopanj od norme. Zakaj ima torej vaš trimesečni dojenček tako težave s spanjem ponoči in podnevi? In kako mu pomagati, kako ugotoviti vzrok tega joka?

Približno orišemo seznam, na kaj morate najprej biti pozorni, zato otrok ne spi najbolje.

1. Mokro ali suho?

Zdi se, da že tako spretno skrbite za dojenčkovo osebno higieno in vas to, kar je »naredil« v plenici, prav nič ne zmede in vas ne pahne v stanje šoka. Prej ste se verjetno bali, da ga boste vzeli narobe, nepravilno odstranili plenico ali nepravilno prilagodili dotok vode. Zdaj so te težave izginile same od sebe, že ste spretni in okretni.

Otrok pri 3 mesecih ne spi dobro čez dan

Toda včasih mati, ki se zakoplje v vsakdanja opravila in pusti dojenčka, da jo mirno gleda skozi rešetke posteljice ali mrežo stajice, ne razume takoj, da se je dojenček pravkar (ali celo ne pravkar) osvobodil odvečno breme in hrepeni po tem, da bi bil čist. Ni čudno: temperatura "v plenici" je precej visoka, prav tako stopnja vlažnosti. Zato iztrebki dražijo otrokovo kožo in povzročajo akutno srbenje in pekoč občutek.

Zato, če slišite dojenčka vabljivo jokati, preverite njegovo plenico. Konec koncev, če ste zagovornik tega, da jih je treba menjati vsake 4 ure, lahko otroka držite v umazani plenici cele 4 ure - in potem joka ne bo konec, ko ga umijete. Dno bo zaradi takšnega zdravljenja močno trpelo, dojenčka pa bo dolgo časa mučil srbenje in bolečina zaradi draženja - otrok se v takšnih razmerah ne počuti dobro. Zato naj vam preide v navado, da čim pogosteje pregledujete dojenčkovo plenico.

2. Lakota.

Pa kaj, če je pred samo eno uro po vašem mnenju vaš dojenček dobro jedel, bolje rečeno, spil veliko materinega mleka (pojedel dostojno porcijo formule). Kaj pa, ko sploh ni bil sit, ampak je preprosto potešil glodajočo lakoto, ki ga je čez uro spet obiskala. In tako joka, prosi za več, vi pa se še naprej motate okoli njega, ne da bi sploh vedeli, da urni režim hranjenja, ki ste ga uvedli zaradi udobja, preprosto ne ustreza vašemu otroku.

Poskusite mu dati malo več adaptiranega mleka ali mu znova dati dojenje – preverite, ali bo začel požrešno jesti? Če da, potem je verjetno čas, da povečate porcije hrane, saj dojenček ne jé dovolj in posledično slabo spi.

3. Plini in črevesne kolike.

Težava, ki se najpogosteje pojavi pri dojenčkih do 3 mesecev (redkeje - do šest mesecev, čeprav obstajajo posamezni primeri, ko otrokov prebavni trakt zaključi proces oblikovanja in začne delovati po pričakovanjih že pri starosti enega leta in pol leta). Težko je preprečiti pojav te neprijetne situacije, saj se plini in kolike pojavijo pri 90% trimesečnih otrok in so malo odvisni od staršev.

Lahko pa tudi pomagate. Najprej ugotovite, ali ponoči ne more spati zaradi kolik? To je zelo preprosto: potipajte otrokov trebuh. Ko ima dojenček pline, se trebuh počuti kot tesno raztegnjen boben, trebuh napihne se in zdi se, da ima otrok v sebi nekaj zelo trdega. Poleg tega med jokom, če otrok, star tri mesece ali več, leži v posteljici ali ga nosite v naročju, začne močno upogniti hrbet - to je še en znak, da ima otrok grozne črevesne kolike.

Svojemu otroku lahko pomagate! V lekarni kupite vodo iz kopra - uporabite jo kot preventivo, ne glede na to, ali ima otrok trenutno kolike in pline ali ne. Čajna žlička ponoči je odlično preprečevanje napenjanja.

Približno eno uro pred spanjem otroku privoščite malo masaže in vadbe. S toplo roko masirajte otrokov trebušček v smeri urinega kazalca. Roko si lahko namažete z otroško kremo. Poleg tega nežno, a vztrajno pritiskajte dojenčkove pokrčene nogice ob trebušček, 10-15-krat bo dovolj. In dojenček bo zagotovo užival v tem ogrevanju. Načeloma vse vaje, povezane z dvigovanjem nog in božanjem trebuha, pomagajo znebiti kolike.

Če pred spanjem opazite, da je dojenčkov trebušček napihnjen in trd, mu na trebuh položite toplo grelno blazino – v lekarni lahko kupite posebno za otroke, je majhna in udobne okrogle oblike. Lahko preprosto položite roko ali dojenčkov goli trebušček položite na svoj trebuh - tudi to pomaga znebiti kolik.

V izrednih in posebej hrupnih primerih, ko se dojenček ne umiri od nobenega vašega dejanja in preprosto pomodri in se duši od joka in bolečine, mu dajte Espumisan ali kakšen drug podobno zdravilo, To prava pot pomagaj malemu. Vendar ne pretiravajte in ne pozabite, da manj kemikalij kot otroku daste, bolj zdrav bo rasel.

Otrok lahko tudi joka, ker ga zebe ali vroče ali pa preprosto pogreša mamino toplino in se zaradi tega slabo počuti – ne prikrajšajte ga za te male radosti v življenju! Če želite preveriti, ali se dojenček dobro počuti v določenih temperaturnih pogojih, preprosto otipajte njegov vrat. Če se poti, dojenčka slecite, če ga zebe, ga oblecite.

Kot lahko vidite, obstaja več razlogov, zakaj lahko trimesečni otrok slabo spi in je pogosto muhast. Starševska dolžnost je razumeti in odpraviti vse te težave, tako da dojenček raste in se razvija, samo napaja pozitivna čustva!

Brez počitka otroško spanje ponoči - težava je precej pogosta. Mnoge mame in očetje sanjajo, da bi se otrok dobro naspal in njim, staršem, omogočil vsaj 8 ur spanja. Vse matere in očetje ne vedo, zakaj njihov otrok ponoči slabo spi, se pogosto zbuja, drhti in se nemirno premetava. S temi vprašanji se starši obračajo na avtoritativno pediater in avtor knjig in člankov o zdravju otrok Evgeniy Komarovsky.

O problemu

Vzrokov za motnje spanja otrok ponoči je veliko. To je začetna bolezen, ko drugi še ne opazijo njenih simptomov, in čustveni pretresi, obilica vtisov.

Dojenček lahko nemirno spi in se pogosto zbudi in joka, če mu je hladno ali vroče, če je preveč hranjen. Do 4 mesecev se lahko vzrok za nočni nemir skriva v črevesne kolike, do 10 mesecev in starejši otrok lahko imajo težave s spanjem zaradi nelagodje ki jih povzroča izraščanje zob.

Novorojenček in dojenček do enega leta ima lahko težave s spanjem, če je lačen. Vsi otroci brez izjeme nočna mora je lahko simptom resne bolezni - rahitis, encefalopatija, nevrološka diagnoza.

Pomanjkanje spanja je nevarno za otrokovo telo. Zaradi nenehnega pomanjkanja spanja pride do neuravnoteženosti številnih organov in sistemov, pri otroku pride do pomanjkanja številnih encimov in hormonov, ki nastajajo ravno med spanjem. Zato je izboljšanje spanja prednostna naloga.

O standardih spanja otrok

Evgeny Komarovsky postavlja krepko enačaj med pojmoma "otroško spanje" in "spanje celotne družine". Če dojenček dobro spi, lahko njegovi starši dovolj spijo. Zaradi tega se vsa družina počuti odlično. V nasprotnem primeru trpijo vsi v gospodinjstvu.

V pediatriji je običajno, da se kakovost otrokovega dnevnega spanca ocenjuje po določenih povprečni standardi:

• Običajno novorojenček spi do 22 ur na dan.
• Otrok v starosti od 1 do 3 mesece- okoli 20 ure.
• Stara od 6 mesecev Dojenček potrebuje vsaj 14 ur spanja, od tega 8 do 10 ur ponoči.
• star eno leto Da bi bil otrok zdrav, mora spati vsaj 13 ur na dan, od tega približno 9-10 ur ponoči.
• Če dojenček od 2 do 4 let- otrok naj spi približno 12 ur.
• Po 4 letih- vsaj 10 ur.
• Pri 6 letih Otrok naj ponoči spi 9 ur (oziroma 8 ur, a potem obvezno še eno uro čez dan).
• Po 11 letih Nočni spanec ne sme biti krajši od 8-8,5 ur.

Ob tem, opozarja Komarovsky, je treba upoštevati ure, ki jih otrok spi čez dan. Tu ni enotnih standardov, vse je precej individualno. Na splošno otrok, mlajši od enega leta, potrebuje 2-3 majhne "mirne ure" čez dan. Otrok, mlajši od 3 let, je eno ali dve. Stanje, ko 2-letni otrok čez dan ne spi, ni ravno normalno, saj je še vedno premajhen, da bi zdržal ves dan brez počitka. Če otrok, star 5 let, noče dremati čez dan, je to lahko različica norme, saj je spanje v veliki meri odvisno od temperamenta najmanjše osebe.

Kako izboljšati spanec?

Dobro se naspati ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled . V tem primeru Evgeny Komarovsky ponuja deset "zlatih pravil za zdrav spanec otrok".

Prvo pravilo

Priporočljivo je, da jo izvedete takoj, ko z dojenčkom pridete iz porodnišnice. Treba je čim hitreje in nepreklicno postaviti prioritete. Otrok mora intuitivno razumeti, da obstaja čas, ko vsi okoli njega počivajo.

Komarovsky priporoča, da se takoj odločite, kakšno obdobje spanja je primerno za vse člane gospodinjstva. To je lahko od 21. ure do 5. ure zjutraj ali od polnoči do 8. ure zjutraj. Otroka je treba zvečer dati spat točno ob tej uri (časovni okvir se ne sme nikamor premakniti).

Od vseh družinskih članov bo zahtevana disciplina in njihovo lastno upoštevanje uveljavljenih pravil.

Jasno je, da se lahko dojenček sprva ponoči zbuja, da bi jedel. Toda do starosti 6 mesecev večina dojenčkov ne potrebuje nočnega hranjenja in mati bo lahko spala 8 ur, ne da bi se zbudila za obrok svojega sina ali hčerke.

Starši se pogosto pritožujejo, da dojenček spi le v njihovih rokah. Takoj ko ga prestavijo v posteljico, se takoj zbudi in začne izražati nezadovoljstvo. V tem primeru gre za pomanjkanje discipline med samimi starši. Dovolj je, da se spomnimo, da zibanje v naročju nikakor ne vpliva na zdravje in trdnost spanca, je le muha staršev samih. Zato je izbira njihova - prenesti ali ne prenesti. Mnenje Komarovskega je, da mora otrok spati v svoji posteljici in iti spat ob istem času.

Drugo pravilo

To pravilo izhaja iz prejšnjega. Če se je družina odločila, kdaj naj se začne nočni spanec, potem je čas, da razmislite o dnevni rutini za najmlajšega člana gospodinjstva. Ob kateri uri bo plaval, hodil, spal čez dan? Novorojenček se bo zelo hitro navadil točno na urnik, ki so mu ga ponudili starši, in s spanjem ne bo težav ne podnevi ne ponoči.

Tretje pravilo

Vnaprej se morate odločiti, kje in kako bo otrok spal. Komarovsky meni, da za otroka, mlajšega od 3 let, najbolj najboljša možnost- svojo posteljico, do enega leta pa je zlahka v spalnici staršev, saj bo tako materi bolj priročno hraniti otroka ponoči in ga preobleči, če se zgodi nepričakovano.

Po enem letu, pravi Evgeniy Olegovich, je najbolje, da otroku dodelite ločeno sobo in tja prestavite njegovo posteljo (če seveda obstaja takšna možnost). Skupno spanje s starši, ki ga zdaj poskušajo izvajati številne matere in celo očetje, ni najboljša možnost. Evgeny Komarovsky meni, da to nima nobene zveze s mirno spati Takšen počitek nima nobenih koristi in ne dodaja zdravja ne mami in očetu ne otroku. In zato preprosto nima smisla.

Četrto pravilo

Ni ga treba uporabljati, če starši dobro premislijo o otrokovi dnevni rutini. Če pa se malček ponoči veliko premetava, spi v krčih po 30 minut ali eno uro, zdravniki pa pri njem niso odkrili nobenih telesnih bolezni ali nevroloških diagnoz, najverjetneje preprosto preveč spi čez dan. . Evgeny Komarovsky priporoča, da ne bodite sramežljivi in ​​​​odločno zbudite zaspanega otroka podnevi, tako da uro ali dve "odide" v korist nočnega počitka.

Peto pravilo

Spanje in hrana sta otrokovi osnovni potrebi v prvem letu življenja. Zato morajo starši najti pravo ravnovesje med njimi. Da bi to naredili, Komarovsky svetuje optimizacijo vaše prehrane. Od rojstva do 3 mesecev bo dojenček morda biološko potreboval hranjenje 1-2 krat ponoči. Od 3 mesecev do šest mesecev - dovolj je, da se hranite enkrat ponoči. Po šestih mesecih ponoči sploh ni več treba hraniti, pravi zdravnica.

Z uveljavitvijo tega pravila v praksi se največ težav pojavlja v družinah, ki poskušajo otroka hraniti na zahtevo. Če obstaja jasen režim ali pogosto priporočen mešani režim (na zahtevo, vendar v določenih intervalih - vsaj 3 ure), se dojenček navadi na ta način prehranjevanja. Ampak, če mu ob vsakem cviljenju takoj damo dojko, potem ne bi smeli biti presenečeni, da se otrok vsakih 30-40 minut zbudi in joka. To lahko počne preprosto zato, ker se preprosto kronično prenajeda in ga boli trebuh.

Najbolje je, da dojenčku ob predzadnjem hranjenju ponudite lahek prigrizek, zvečer pred spanjem pa ga zadnjič nahranite z obilnim in gostim obrokom.

Šesto pravilo

Če želite ponoči mirno spati, morate biti čez dan utrujeni. Zato se morate z otrokom vedno pogosteje sprehajati na svežem zraku, se vključiti v izobraževalne igre, primerne starosti, vaditi gimnastiko, izvajati masaže in krepiti otroka. Vendar pa je zvečer, nekaj ur pred spanjem, bolje omejiti aktivne igre, močna čustva. Bolje je prebrati knjigo, poslušati pesmi, pogledati (za kratek čas) svojo najljubšo risanko. Komarovsky opozarja, da v naravi ni boljše uspavalne tablete od materine uspavanke.

Sedmo pravilo

Uravnava mikroklimo v prostoru, v katerem otrok spi. Dojenčku ne sme biti vroče ali hladno, ne sme dihati presuhega ali prevlažnega zraka. Komarovsky priporoča upoštevanje naslednjih parametrov mikroklime: temperatura zraka - od 18 do 20 stopinj, vlažnost zraka - od 50 do 70%.

Spalnica mora biti prezračena in zrak čist. Na grelni radiator v stanovanju je bolje namestiti posebne ventile, ki bodo pozimi preprečili izsušitev zraka.

Osmo pravilo

Za mirnejši spanec dojenčka ne pozabite na masažo pred večernim kopanjem. Komarovsky priporoča kopanje v veliki kadi za odrasle, napolnjeni s hladno vodo (ne višjo od 32 stopinj). Po tem postopku dober apetit in zdrav spanec zagotovljeno.

Pravilo devet

Starši, ki se želijo dobro naspati, morajo poskrbeti, da bo otrok udobno spal. Posebna pozornost Pozorni morate biti na kakovost vzmetnice. Ne sme biti premehak in se zdrobiti pod težo otroka. Bolje je, če je napolnjen z okolju prijaznimi materiali z oznako "hipoalergeno".

Posteljnina naj bo iz naravnih tkanin. Ne kupujte svetlih rjuh in prevlek za odeje z junaki iz risank. Za dojenčka je veliko bolj koristno, če v spodnjem perilu ni tekstilnih barvil, bo normalno bela. Oblačila operite s posebnim otroškim praškom in temeljito sperite. Dojenček ne potrebuje blazine vsaj do 2 let, pravi Evgenij Komarovski. Po tej starosti mora biti vzglavnik majhen (ne več kot 40x60).

Deseto pravilo

To je najbolj občutljivo pravilo, ki ga sam Evgeniy Komarovsky imenuje najpomembnejše od vseh desetih. Miren spanec Lahko se zgodi le dojenčku, ki je suh in mu je udobno. Zato morate biti pri izbiri plenic za enkratno uporabo zelo izbirčni. Bolje je dati prednost dragim plenicam s "pametno" vpojno plastjo, preizkušeno v generacijah in varno.

Če se starši soočajo z nalogo izboljšati spanec otroka, ki je že dolgo prerasel plenice, potem se bosta mama in oče morala trdo potruditi. Prvič, otrok bo moral povečati psihične vaje in znatno zmanjšati dotok novih vtisov (začasno ne kupujte novih igrač, knjig ali predvajajte novih filmov). Včasih se je vredno odpovedati dnevnemu spanju v korist nočnega.