Lahat meron malusog na kababaihan Sa simula, ang mga regular na proseso ay nangyayari sa katawan, na tinatawag na menstrual cycle. Ang pag-alam nang detalyado kung ano ang mga ito ay konektado, kung paano sila kinokontrol at kung ano ang binubuo ng mga ito ay nangangahulugan ng pag-save ng iyong kalusugan at pagiging isang masayang ina. Upang maiwasan ang maraming sakit at magplano ng ilang mga kaganapan sa iyong buhay, dapat mo ring kalkulahin ang tagal ng isang partikular na panahon, matukoy ang mga yugto nito, at maunawaan ang mga sintomas na kasama nito.

Basahin sa artikulong ito

Ano ang mga panahon

Ang kahulugan ng proseso ng buwanang pag-alis ng madugong mucus mula sa genital tract ay upang palayain ang lukab mula sa lumang panlabas na layer ng endometrium at palitan ito ng bago. Maaari itong magsimula sa edad na 9, ngunit karamihan sa mga batang babae ay natututo kung ano ang menstrual cycle sa loob ng isang yugto ng panahon. Pagkatapos ng 40 taon, ang reproductive function ng isang babae ay nawawala at mas malapit sa 50, iyon ay, ang pagtigil ng regla ay nangyayari. Ang ilan ay naghihintay hanggang sila ay 58-60 taong gulang.

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, na kasama ng bawat siklo ng panregla, tulad ng lahat ng iba pang mga bahagi nito, ay naglalayong makamit ang pangunahing layunin - paglilihi at pagbubuntis. Panloob na lukab Ang matris ay may mauhog na lamad. Sa oras na ang itlog ay matured, ito ay nagiging maluwag upang ang embryo ay maaaring maging mas matatag na nakabaon sa tuktok na layer. Kung ang paglilihi ay hindi nangyari, ang mauhog na lamad ay tinanggihan at pinalabas sa anyo ng madugong paglabas na may maliliit na clots. Ang lukab ng matris ay pinalitan ng isang sariwang layer ng mga selula, na sa takdang panahon ay magdurusa sa parehong kapalaran.

Inilabas noong kritikal na araw ang mga nilalaman ay hindi dapat lumampas sa 80 ml para sa buong panahon, na karaniwang 3-7 araw. Ang anumang mga paglihis mula dito ay maaaring tawagan, na nangangailangan ng agarang konsultasyon sa isang gynecologist. Lalo na kung katamtaman ang 3-araw na regla ng biglaan at wala nakikitang dahilan nagbigay daan sa mas masagana at mas matagal.

Bakit cycle?

Ang menstrual cycle ay isang panahon ng paulit-ulit na pagbabago sa katawan ng isang babae sa edad ng panganganak na tumutukoy sa posibilidad ng paglilihi. Sa mga kababaihan bago ang menopause, hindi ito pare-pareho. Sa una, ito ay dahil sa pag-unlad ng katawan na hindi pa nakumpleto, at isang hindi maayos na background ng hormonal. Ang huli ay nakakaranas din ng mga katulad na pagbabago, ngunit ang mga ito ay sanhi ng pagtanda at ang mabilis na paghinto ng regla. Ano ang tagal cycle ng regla? Ito ang lahat ng nangyayari mula sa unang araw ng regla hanggang sa araw bago ang susunod na araw. Karaniwan, ang yugtong ito ng oras ay mula 21 hanggang 35 araw, ngunit mas madalas ito ay 28-30. Ito ang average na halaga na kinakailangan para sa isang itlog na tumanda. Ang lahat ay napaka indibidwal at konektado hindi lamang sa mga katangian ng katawan, kundi pati na rin sa mga panlabas na kalagayan. Mayroon ding mga mas maiikling cycle ng regla at mas mahaba kaysa sa karaniwang tagal.

Paano kumilos sa panahon ng regla

Siyempre, tinuturuan ang mga babae na laging panatilihing malinis ang kanilang katawan. Ngunit ito ay lalong mahalaga sa panahon ng regla. Sa ilang araw na ito, ang cervix ay mas bukas kaysa karaniwan, na ginagawang mas mahina ang katawan at madaling kapitan ng mga impeksyon. At ang madugong uhog ay isang kanais-nais na kapaligiran para sa mga mikrobyo. Kasama sa kalinisan ng regla ang:

• Masusing paghuhugas gamit ang mga espesyal na gel 3-4 beses sa isang araw sa panahon ng regla. Sa pagitan, sapat na gawin ito sa umaga at gabi. Hindi kasama ang regla. Ang mga kasiyahan na ito sa oras na ito ay maaaring mapanganib, pukawin ang pamamaga ng mga panloob na organo at dagdagan ang pagdurugo. Ang douching sa panahon ng regla ay mahigpit na ipinagbabawal;
• Regular at napapanahong pagpapalit ng damit na panloob. Sa panahon ng regla dapat mong gamitin mga produktong pangkalinisan partikular na idinisenyo para sa layuning ito. Hindi mo dapat gamitin nang labis ang mga tampon, lalo na para sa mga batang babae, maaari silang maging sanhi ng pamamaga ng cervix;
• Pagbubukod ng vaginal. Ang kalikasan mismo ang nag-ingat nito: ang libido ng isang babae ay nababawasan sa mga araw ng regla. Sinasabi ng ilang matinding kababaihan na, sa kabila nito, ang mga sensasyong sekswal sa panahon ng regla ay mas malinaw dahil sa ilang pamamaga ng ari at pagdaloy ng dugo. Ngunit ang panganib ng pagkakaroon ng mga impeksyon ay tumataas nang maraming beses para sa babae at sa kanyang kapareha. Hindi inaalis ng condom ang posibilidad na magkaroon ng sakit;
• Pag-iwas sa hypothermia at overheating. Ang parehong mga kondisyon ay maaaring maging sanhi ng pamamaga sa panahon ng mga kritikal na araw mga babaeng organo at pagkasira ng pangkalahatang kalusugan, na humahantong sa pagkahimatay;
• Inaayos. Kailangan mong ipagpaliban ang pagkain ng maiinit na pampalasa. Nagdudulot sila ng pag-agos ng dugo sa pelvis, na ginagawang mas matindi ang paglabas. Iwasan ang paninigas ng dumi, na maaaring magpapataas ng pagdurugo;
• Hindi pinapansin sa mga araw ng regla. Anumang isport ay hindi maaaring hindi madagdagan ang kasaganaan ng discharge at maaaring magdulot at magpapalala sa pangkalahatang kagalingan ng isang babae;
• Pagpapanatili ng isang matatag na emosyonal na estado sa mga kritikal na araw at sa ilang sandali bago ang mga ito. Ang stress ay maaaring tumaas hindi lamang ang sikolohikal na kakulangan sa ginhawa na hindi maiiwasan sa panahon ng regla dahil sa pagkilos ng mga hormone, kundi pati na rin ang pisikal na pagdurusa;

Mga yugto ng pag-ikot

Sa bawat panahon, ang mga pagbabago ay nangyayari sa katawan sa lahat ng oras. Tinutukoy nila ang mga yugto ng siklo ng panregla:

• Follicular. Ito ang oras ng pagsisimula ng regla at pagkahinog sa obaryo nangingibabaw na follicle, na malapit nang maging itlog. Ang proseso ay nagaganap sa partisipasyon ng mga hormone na follitropin at lutropin at tumatagal ng average na 14 na araw. Ngunit maaari itong bawasan sa 7 o pahabain sa 22 araw. Sa yugtong ito, ang iba pang mga hormone ay aktibong gumagana, na hindi nagbibigay ng pagkakataong mabuntis. Ang posibilidad ng paglilihi ay napakababa, ngunit hindi 100% imposible sa panahong ito. Ang nangingibabaw na hormone sa panahon ng regla ay nagdudulot ng kahinaan at kawalang-interes sa isang babae. Ang isang matalim na pagtaas sa mga antas ng lutropin ay nakumpleto ang yugtong ito;
• . Panahon ng pagkahinog ng itlog. Nasira ito sa follicle membrane sa ilalim ng impluwensya ng luteinizing hormone at nagiging handa para sa pagpapabunga, lumipat sa ang fallopian tubes. Ang itlog ay nananatili sa ganitong estado sa loob ng 3-4 na araw. Ito ang pinakamagandang oras para mabuntis. Kapansin-pansin, nagbabago ang pag-uugali ng isang babae sa yugtong ito. Nakakaranas siya ng emosyonal na pagtaas at tumataas ang kanyang gana sa seks. Sa isang salita, ang isang babae ay walang malay na nagsusumikap na maging kaakit-akit sa isang lalaki;
• Luteal. Tumatagal ng 11-16 araw. Ang katawan ay nag-iipon ng mga hormone na progesterone at estrogen, na kinakailangan para sa normal na pag-unlad embryo. Sa ilalim ng kanilang impluwensya, ang layer ng endometrium na lining sa cavity ng matris ay lumuwag. Ito ay kung paano siya naghahanda upang tanggapin ang embryo, na gugugol sa susunod na 36 na linggo dito. Ang pinakamataas na konsentrasyon ng mga hormone ay sinusunod sa gitna ng luteal phase. Kapag nangyari ang paglilihi, gumagawa ng progesterone corpus luteum, iyon ay, ang lamad ng isang follicle na matured at naging isang itlog. Nangyayari ito hanggang sa mabuo ang inunan, na kung saan ay gumagawa mismo ng mga hormone na kinakailangan para sa pag-unlad ng pagbubuntis.

Sa kawalan ng paglilihi, ang itlog ay sumasailalim sa pagkalipol, ang corpus luteum ay huminto sa pagtatrabaho, ang konsentrasyon ay bumababa, ang pagkamatay at pagtanggi ng panlabas na layer ng endometrium ay nagsisimula, habang sa parehong oras ang pagpili ng isang bagong follicle mula sa marami pang iba.

Ang lahat ng mga yugto ay pumupunta sa isang bilog, ang ikatlong yugto ay napupunta sa una. Ito ang oras ng pagsisimula ng regla. Ilang araw mamaya dumating ang iyong regla ay depende sa pagkahinog ng itlog. Ang buong reproductive system ay nakikibahagi sa proseso.

Ang pagkabigo sa pag-ikot ay hindi maiiwasang makakaapekto sa paggana ng utak, sistema ng nerbiyos, at mga adrenal hormone. thyroid gland, ibang mga organo. Samakatuwid, para sa normal na kagalingan, ito ay nagkakahalaga ng pagbubukod ng lahat ng mga kadahilanan na maaaring negatibong makaapekto sa oras at tagal ng mga kritikal na araw, o biglaang pagtaas o pagbaba ng agwat sa pagitan ng regla.

Kailangan ko bang malaman ang tagal ng ikot?

Maraming kababaihan, lalo na ang mga bata at walang karanasan, ay naniniwala na ito ay hindi kinakailangan. Ang regla ay hindi maiiwasan, samakatuwid, hindi na kailangang mag-alala tungkol sa oras nito, ito ay darating nang maaga o huli.

Samantala, ang pag-alam sa cycle ng regla, kung gaano karaming araw ang tatagal at kung kailan aasahan ang mga ito, maaari mong makabuluhang i-streamline ang iyong buhay at maiwasan ang maraming problema:

• Huwag magplano ng mahahalagang bagay sa panahon ng iyong regla. Napatunayan na sa mga kritikal na araw ang isang babae ay nag-iisip ng mas masahol pa, ang kanyang reaksyon ay bumagal, ngunit ang pagkamayamutin ay tumataas at;
• Kilalanin ang mga kanais-nais. Nangyayari ang mga ito nang tumpak sa panahon ng ovulatory phase ng cycle. Ang pagbubuntis ay maaari ding mangyari kung ikaw ay nagkaroon ng walang proteksyon na pakikipagtalik isang linggo bago. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng mataas na sigla ng tamud, na may kakayahang fertilization kahit hanggang 7 araw. Maaari silang "manood" para sa isang halos hindi mature na itlog;
• Kalkulahin ang panahon kung kailan bumababa ang posibilidad na mabuntis. Ito ay nangyayari kaagad pagkatapos ng obulasyon, kapag ang itlog ay hindi na mabubuhay. Ito ay hindi sapat maaasahang paraan maiwasan ang hindi ginustong paglilihi, ngunit maaari itong magamit bilang isang karagdagang. Ang pamamaraan ng kalendaryo ay mahalaga din para sa mga taong, dahil sa layunin ng mga pangyayari, ay hindi maaaring maprotektahan ang kanilang sarili kung hindi man;
• Kontrolin pangkalahatang estado katawan. May mga sakit yan paunang yugto Hindi nila ipinapahayag ang kanilang sarili sa ibang paraan. At tanging ang kalendaryo ng panregla ang magsasabi sa iyo na ang mga negatibong pagbabago ay malamang na nagaganap sa katawan, na dapat na matugunan nang mabilis sa isang gynecologist.

Isang paraan upang makalkula ang isang cycle

Ginagawa ito ng karamihan sa mga kababaihan sa pamamagitan lamang ng pagtawid sa mga petsa kung kailan nahuhulog ang kanilang mga regla sa kalendaryo. Dapat magsimula sa unang araw nila. Sa 21-araw na cycle, sa susunod na buwan ang unang araw ng regla ay hindi sa parehong petsa, ngunit 10 araw na mas maaga. Iyon ay, kung noong Enero ito ay sa ika-1, pagkatapos ay sa Pebrero ito ay darating sa ika-22.
Ang 35-araw na cycle ay nagdidikta ng iba pang mga petsa para sa iyong regla. Kung ang nauna ay nagsimula noong Pebrero 1, ang unang araw ng susunod na regla ay dapat asahan sa Marso 7-8.

Pagkalkula ng cycle sa pamamagitan ng mga phase

Ang unang araw ng iyong regla ay ang simula ng follicular phase. Batay dito, madaling kalkulahin ang menstrual cycle step by step. Kapag sinimulan mo nang gawin ito, kailangan mong i-record at iiskedyul ito araw-araw. Sa pamamagitan ng pagsukat ng indicator sa tumbong gamit ang mercury o electronic thermometer, madaling ma-verify na ang halaga sa panahong ito ay hindi mas mataas sa 36.7 degrees.
Ang karagdagang mga sukat ay makakatulong sa pagkalkula ng cycle ng regla basal na temperatura. Bahagyang bumababa ito sa araw bago mature ang itlog. Ang pagtaas nito sa 37.2-37.4 degrees ay nagpapahiwatig. Ito ay kung paano kumilos ang katawan sa pag-asam ng isang posibleng paglilihi.

Ang yugto bago ang simula ng regla ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba sa basal na temperatura sa 37 degrees. Nangyayari ito hanggang 14-16 araw. Ang kawalan ng regla at isang basal na temperatura sa itaas ng 37 ay maaaring magpahiwatig ng pagbubuntis. Maaari mong malaman nang eksakto kung paano kalkulahin nang tama ang iyong menstrual cycle gamit ang basal temperature lamang kung tatanggi ka. Ang kanilang impluwensya ay nagbabago sa mga halaga ng basal na temperatura at ang tiyempo ng regla.

Salamat sa pagsukat ng basal temperature, palagi mong alam kung kailan magsisimula ang iyong mga regla, obulasyon at "ligtas" na mga araw? Kailangan itong sukatin nang hindi bababa sa 3 cycle.

Kailan at bakit nasira ang cycle

Ang cycle ng panregla, na ang pamantayan ay mula 21 hanggang 35 araw, ay dapat na pare-pareho. Maaari siyang "tumalon" sa mga nabanggit na pangyayari sa panahon ng pagdadalaga o sa pag-asam ng menopause. Ang lahat ng iba pang mga pagbabago sa tagal ng panregla ay dapat pilitin ang isang babae na humingi ng paliwanag para dito mula sa isang espesyalista, dahil maaari silang maging sintomas ng mga sakit ng mga organo ng reproduktibo.

Ang oras ng regla ay maaaring maantala ng:

• Mga impeksyon. Ito ay hindi nangangahulugang isang sexually transmitted disease na nakukuha mula sa isang partner. Ang sakit ay maaaring sanhi ng hindi magandang kalidad na mga produkto sa kalinisan, madalas na paggamit ng mga tampon, masamang tubig, o maling paraan ng paghuhugas;
• Malfunction ng thyroid gland at adrenal glands. Ang mga organ na ito ay may pananagutan para sa mga antas ng hormonal, na direktang nauugnay sa cycle. Sa ganitong mga kalagayan, mahirap kalkulahin ang regla. Una kailangan mong iwasto ang sitwasyon sa tulong ng isang endocrinologist;
• Ang mga sikolohikal na problema sa anyo ng stress, lalo na ang depresyon, ay maaaring maging sanhi ng matagal na kawalan ng regla. Sistema ng nerbiyos nakakaapekto sa iba pang mga organo, kabilang ang pelvis;
• Pangmatagalang paggamit ng mga gamot. Ang cycle failure ay gumaganap bilang side effect. Ang pagtigil sa gamot ay makakatulong na itama ang sitwasyon;
• Isang mahigpit na diyeta na sinamahan ng matinding pisikal na aktibidad. Ang katawan ay napipilitang mag-save ng mga mapagkukunan, kaya ang cycle ay nawala o ganap na huminto ang regla;
• Ang talamak na pagkalason sa katawan na may usok ng tabako, alkohol, at droga ay tiyak na maaaring magdulot ng mga problema sa reproductive system, ang una ay ang pagkabigo sa pag-ikot, at ang pinakamasama ay ang kawalan ng katabaan;
• Namamana na predisposisyon. Nangyayari ang mga pagkabigo nang walang maliwanag na dahilan, tulad ng nangyari noon sa kanilang ina at lola. Huwag maging kampante tungkol dito. Agham medikal Mabilis itong umunlad at kung ano ang dati ay hindi matukoy at walang paliwanag ay nasuri at gumaling na ngayon.

Ang regla pagkatapos ng panganganak at pagpapalaglag

Ang mga normal na regla ay isang paksa na may kaugnayan para sa bawat babae sa edad ng reproductive. Ang dalas ng regla, tagal, at kulay ng paglabas ay nauugnay sa kondisyon ng babaeng katawan at nagpapahiwatig ng kawalan o pagkakaroon ng mga pathology. Ilang araw tatagal ang regla at paano mabibilang ng tama ang cycle? Ano ang mga sanhi ng mga abala sa pag-ikot, at anong mga sintomas ang nagpapahiwatig ng mga pagkagambala sa katawan? Alam ang mga sagot sa mga tanong na ito, mas madaling maunawaan kung may mga problema sa kalusugan ng kababaihan.

Alam ang tungkol sa normal na kurso ng buwanang cycle, mas madaling mapansin ang mga problema dito

Siklo ng regla

Ang menstrual cycle ay isang buwanang pagbabago sa katawan ng babae, na paulit-ulit sa mga regular na pagitan at ipinakikita sa pamamagitan ng pagdurugo.

Ang regla ay nagsisimula sa pagdadalaga, sa yugto ng pagdadalaga sa mga batang babae, at nagtatapos sa menopause. Ang pamantayan sa ginekolohiya ay ang simula ng menopause sa 45-55 taong gulang.

Tagal

Ang tagal ng cycle ay isinasaalang-alang mula sa unang araw ng regla hanggang sa unang araw ng susunod na regla. Ang resulta ng mga kalkulasyon ay indibidwal para sa bawat babae, depende sa mga katangiang pisyolohikal ang kanyang katawan.

Gaano katagal ang perpektong buwanang cycle? 28 araw. Ngunit may mga kababaihan na ang tagal nito ay nag-iiba sa pagitan ng 21-35 araw.

Gaano katagal dapat tumagal ang iyong regla? Karaniwan - mula 3 hanggang 7 araw. Ang proseso ay sinamahan ng kahinaan, bigat sa mga glandula ng mammary, sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Kung ang tagal ng mga kritikal na araw ay mas mahaba o mas maikli, inirerekomenda na kumunsulta sa isang gynecologist. Ang mga paglihis mula sa pamantayan ay maaaring sintomas ng pamamaga o hormonal imbalance sa organismo.

Ang menstrual cycle ay nasa average na 28 araw

Unang cycle ng regla

Sa wikang medikal ito ay tinatawag na "menarche". Karaniwan, ang mga panahon ng mga batang babae ay nagsisimula sa edad na 12, ngunit maaari silang lumitaw sa ibang mga edad - isang panahon ng 10-15 taon ang magiging pamantayan.

Ang cycle ay hindi agad tumatag: para sa ilan ay tumatagal ng 2-4 na buwan, para sa ilang mga batang babae ay tumatagal ng isang taon para bumuti ito. Hanggang sa ang cycle ay nagpapatatag, mahirap pag-usapan ang dalas ng regla, dahil ang ilang mga batang babae ay maaaring wala sa kanila.

Hindi lahat ng teenager ay nakakaalam kung gaano katagal ang unang regla. Ito ay karaniwang tumatagal ng 3-5 araw at nailalarawan sa pamamagitan ng kakaunti brown discharge o ilang patak ng dugo. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng malabata at hindi dapat mag-alala sa mga batang babae at magulang.

Ang cycle ng panregla ay nagpapatatag sa edad na 14 - mula sa sandaling ito, inirerekomenda ng mga batang babae na kontrolin ang dalas nito. Kung ang iyong regla ay tumatagal ng 1-2 araw o higit sa isang linggo, kumunsulta sa iyong doktor.

Menstruation sa postpartum period

Gaano katagal dapat tumagal pagkatapos manganak? caesarean section"para bumalik ang regla ng mga babae? Ang average na panahon ay 6 na buwan na ibinigay ng pagpapasuso. Kung ang bata ay artipisyal, kung gayon ang katawan ay gumaling nang mas mabilis - ang unang regla ay maaaring magsimula sa 2-3 buwan.

Ang unang regla pagkatapos ng panganganak ay madalas na sinamahan ng matinding pagdurugo - maraming kababaihan ang nag-aalala tungkol sa kondisyong ito dahil ang mga sintomas ay katulad ng pagdurugo. Ang mabigat na discharge sa sitwasyong ito ay normal, ngunit kung mayroon itong hindi natural na amoy at kulay, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor.

Ang cycle recovery period pagkatapos ng "caesarean section" ay kapareho ng pagkatapos natural na kapanganakan- mas malapit sa anim na buwan. Minsan ang operasyon ay sinamahan ng mga komplikasyon - pagkatapos ay maaaring magsimula ang regla sa ibang pagkakataon dahil ang matris at mga ovary ay nangangailangan ng mas maraming oras upang mabawi, lalo na kapag inilapat ang mga tahi.

Ang mga regla pagkatapos ng panganganak ay nagsisimula sa ika-6 na buwan

Paano makalkula ang tagal ng ikot?

Alam mo na na ang normal na menstrual cycle ay 28 araw na may pinahihintulutang pagbabago pataas o pababa. Ito ay tinutukoy mula sa unang araw ng regla hanggang sa susunod na unang araw. Ang formula ng pagkalkula para sa mga kababaihan ay ganito: ang petsa ng pagsisimula ng regla sa kasalukuyang buwan - ang petsa ng pagsisimula ng regla sa nakaraang buwan + 1 araw = tagal ng cycle.

Ano ang nagiging sanhi ng pagbabagu-bago ng cycle?

Ang regla sa mga kababaihan ay magkakaugnay sa anumang mga pagbabagong nagaganap sa katawan. Ang tagal ng ikot ay maaaring bumaba o tumaas laban sa background ng:

1. Stress.
2. Nadagdagang stress sa trabaho.
3. Viral at sipon.
4. Mga pagbabago sa rehiyon, bansang tinitirhan at klima.
5. Hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran.

Autumn-spring off-season, kapag lumala sila malalang sakit, maaari ding magdulot ng mga pagbabago sa cycle. Ang 6-7 araw na mga paglihis mula sa pamantayan sa mga kaso na nakalista sa itaas ay itinuturing na katanggap-tanggap.

Ang mahinang ekolohiya ay maaaring makagambala sa buwanang cycle

Anong mga salik ang nakakaimpluwensya sa bilang ng mga kritikal na araw?

Ang pagdaloy ng regla ay maaaring mangyari dalawang beses sa isang buwan o isang beses bawat dalawang buwan, na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa isang linggo, na dahil sa:

1. Genetics. Kung ang isa sa mga babae sa iyong pamilya ay nagkaroon ng regla sa loob ng 8 araw, malaki ang posibilidad na maulit ang sitwasyon para sa iyo. Ang genetic predisposition ay hindi maaaring gamutin ng gamot, samakatuwid Pangangalaga sa kalusugan hindi kailangan.
2. Mga indibidwal na katangian. Ang mga kritikal na araw ay maaaring pahabain dahil sa mahinang pamumuo ng dugo. Ang mga tampok na istruktura ng matris ay nakakaapekto rin sa tagal ng regla.
3. Ang mga diyeta at iba pang mga karamdaman sa pagkain, ang biglaang pagbaba ng timbang ay sinamahan ng mga pagbabago sa hormonal. Bilang isang resulta, ang cycle ng regla ay nagambala - kakaunti o mabigat na paglabas ay nakakaabala sa mga kababaihan sa loob ng higit sa isang linggo, at kung minsan ay tumitigil nang buo.
4. Ang labis na ehersisyo sa gym ay nakakaapekto sa haba ng iyong regla.
5. Ang oral contraception ay nagpapaikli sa tagal ng regla at humahantong sa kumpletong pagtigil nito.
6. Mga malfunction endocrine system – karaniwang dahilan mga paglabag.

Dapat matukoy ng mga doktor ang sanhi ng mga paglihis mula sa pamantayan; ang paggamot ay inireseta lamang pagkatapos ng pagsusuri at isang tumpak na pagsusuri.

Ang biglaang pagbaba ng timbang ay nakakagambala sa balanse ng hormonal

Normal na daloy ng regla

Ang homogenous spotting sa panahon ng regla ay normal; maaaring mayroong maliliit na namuong dugo dito, na normal din. Sa katunayan, sa panahon ng mga kritikal na araw, kasama ng vaginal secretions, ang tinanggihan na layer ng epidermis ay lumalabas.

Sa simula at sa pagtatapos ng regla, ang discharge ay maaaring kayumanggi - walang mali sa pagbabago ng kulay. Mayroong kaunting dugo sa mga yugtong ito; mayroon itong oras upang mamuo sa ilalim ng impluwensya ng oxygen at vaginal microflora.

Sa parehong panahon na ito, ang discharge ay maaaring pink. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang proseso ng paglilinis ng matris mula sa uhog at pagtanggi sa hindi kinakailangang epidermis ay hindi pa nagsisimula o natapos na. Ang dugo ay inilabas sa maliliit na dami - ilang patak, samakatuwid ay kulay rosas.

Kailan dapat maging pulang bandila ang pink?

Ang iyong regla ay tumatagal ng ilang araw, ngunit sa halip na ang katangi-tanging spotting, mayroong pink na mucus sa pad hindi kanais-nais na amoy at heterogenous consistency. Ano ang ibig sabihin nito at kung gaano ito katagal:

1. Ang paglabas ng pink ay maaaring bunga ng hormonal imbalances, kakulangan sa progesterone. Ang kundisyong ito ay ginagamot sa hormonal therapy.
2. SA postoperative period Sa mga kababaihan, ang maputlang kulay-rosas na uhog ay maaaring lumitaw sa halip na dugo. Habang bumabawi ang katawan, nag-normalize ang cycle.
3. Ang kulay ng regla na ito ay nangyayari sa cervical erosion, cyst, lipoma, pregnancy failure. Sa ganitong mga kaso, dapat kang agad na masuri ng isang gynecologist. Ang panahon ng paggamot at pagpapanumbalik ng normal na cycle ng panregla ay indibidwal.
4. Ang pink discharge sa mga kababaihan na tumatagal ng higit sa 10 araw ay isang sintomas Nakakahawang sakit, mga karamdaman ng thyroid gland, at iba pang mga pathologies.

Ang magaan na discharge sa postoperative period ay itinuturing na normal

Anong mga kulay ang dapat mong ingatan?

Ilang sintomas ng sexually transmitted disease ang alam mo? Ang isa sa mga ito ay purulent o orange discharge sa panahon ng regla, na kadalasang nangyayari sa gonorrhea. Ang mga ito ay madalas na sinamahan ng pangangati, matinding pananakit sa panahon ng pag-ihi, at may tiyak na malansang amoy. Ang ganitong daloy ng regla ay sagana at may makapal na pagkakapare-pareho. Ang vaginosis ay nagdudulot din ng orange discharge.

Ang itim na regla sa mga kababaihan ay nangyayari sa pamamaga ng mga appendage o cervix; ito ay sinamahan ng pagduduwal, pagkahilo, at lagnat. Hindi mahalaga kung gaano mo ipagpaliban ang pagbisita sa isang gynecologist, kailangan itong gawin - hindi ito malulutas sa sarili nitong.

Minsan nangyayari ang itim na dugo pagkatapos ng pagwawakas ng pagbubuntis, mahirap na panganganak, o mga operasyon sa panahon ng paggaling. Ang katawan ay naibalik - ang kulay ng regla ay normalized.

Ang berdeng regla ay isang anomalya na sanhi ng labis na mga leukocytes sa katawan ng babae o malubhang pamamaga ng mga genital organ.

Maaari mong lutasin ang problema sa iyong sarili kung ang sanhi nito ay pagbabago ng klima, nerbiyos na pag-igting o pagbabago sa diyeta. Sa ibang mga kaso, hindi mo magagawa nang walang kwalipikadong tulong medikal.

Ang paksa ng regla ay napaka-kaugnay para sa bawat batang babae, dahil ang prosesong ito ay ang unang tagapagpahiwatig kalusugan ng kababaihan. Regular na regla at normal na cycle sinasabi nila na walang mga gynecological pathologies sa katawan, at samakatuwid ang isang batang babae ay maaaring magbuntis at manganak ng isang malusog na sanggol.

Kasabay nito, madalas na nararanasan ng mga kababaihan iba't ibang karamdaman ikot. Ito ay maaaring mangyari sa pamamagitan ng iba't ibang dahilan, na tanging isang bihasang gynecologist ang makapagtatag. Gayunpaman, kahit na bago makipag-ugnay sa isang espesyalista, ang isang batang babae ay maaaring maunawaan para sa kanyang sarili kung mayroon siyang anumang mga problema. Upang gawin ito, kailangan mong malaman kung ano ang normal na tagal ng regla.

Normal ang tagal ng menstrual cycle

Ang bawat organismo ay may ilang mga katangian, kaya walang malinaw na pamantayan para sa tagal ng regla. Gayunpaman, may ilang mga limitasyon sa pamantayan. Bilang isang patakaran, ang regla ay tumatagal ng 3-7 araw. Maaari itong magdulot ng pakiramdam ng panghihina at bahagyang pananakit. Ang kundisyong ito ay itinuturing na normal at hindi dapat magdulot ng pag-aalala.

Kung ang iyong mga kritikal na araw ay tumatagal ng mas mababa sa 3 araw o higit sa isang linggo, dapat kang kumunsulta sa isang gynecologist. Karaniwan, ang mga naturang karamdaman ay nagpapahiwatig ng isang nagpapasiklab na proseso sa mga genital organ o mga problema sa balanse ng mga hormone sa katawan.

Gaano katagal karaniwang tumatagal ang unang regla ng isang babae?

Ang unang regla, o menarche, ay karaniwang nangyayari sa edad na 12, ngunit minsan ay maaaring mangyari sa ibang mga edad. Ang isang variant ng pamantayan ay isinasaalang-alang kung ang regla ay nagsisimula sa 10-15 taong gulang. Mula sa oras ng unang regla, minsan ilang buwan o isang buong taon ang lumipas hanggang sa maging matatag ang cycle.

Sa malusog na mga batang babae, ang cycle ay dapat na 28 araw. Ang isang error na 2-4 na araw ay itinuturing na normal, sa kondisyon na ang iyong mga regla ay regular. Ang isang mahusay na pagpipilian ay ang sitwasyon kapag nagpapatuloy ang regla sa loob ng 3-5 araw.

Karaniwang mayroon ang mga teenager na babae kakaunti ang regla. Bukod dito, maaaring maobserbahan ang brown discharge o ilang patak ng dugo. Ito ay ganap na normal at maaaring ipaliwanag mga pagbabago sa hormonal, na nagaganap sa katawan.

Sa mga 14-15 taong gulang, ang cycle ay nagpapatatag, at ang regla ay karaniwang tumatagal ng 3-4 na araw. Sa edad na ito, dapat kontrolin ng bawat babae ang kanyang regla. Kung ito ay tumatagal ng mas mababa sa dalawang araw o higit sa isang linggo, kailangan mong bisitahin ang isang gynecologist.

Pagkatapos ng panganganak o caesarean section

Pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang mga unang regla ay maaaring medyo mabigat at mas katulad ng pagdurugo. Ito ay medyo normal, dahil ang lahat ng hindi kailangan ay dapat lumabas sa matris. Napakahalaga na subaybayan ang kulay at amoy ng paglabas. Kung ang isang babae ay may kaunting hinala na ang proseso ay natural, dapat siyang kumunsulta sa isang doktor.

Ang ikalawang yugto ay hindi dapat maging kasing bigat, ngunit hindi naman kinakailangan na ito ay magsisimula sa susunod na buwan. Maaaring mangyari ito nang mas maaga o mas bago, at itinuturing ding normal. Matapos makumpleto ang pagbawi ng katawan, ang cycle ay nagpapatatag.

Pagkatapos ng cesarean section, ang mga regla ay kadalasang kasabay ng pagkatapos ng normal na panganganak. Gayunpaman, kung ang mga komplikasyon ay lumitaw pagkatapos ng operasyon, maaaring magkaroon ng panregla sa mahabang panahon hindi gumaling. Ito ay dahil sa mahabang panahon ng uterine involution dahil sa tahi. Kung meron nakakahawang komplikasyon, kailangan tiyak na oras upang maibalik ang paggana ng ovarian.

Haba ng panregla - paano makalkula?

Ang ilang mga batang babae ay nagkakamali na naniniwala na ang menstrual cycle ay kumakatawan sa bilang ng mga araw sa pagitan ng regla. Sa katotohanan, kinakailangang bilangin ang oras mula sa simula ng isang yugto hanggang sa simula ng susunod. Ang unang araw ay dapat ding isaalang-alang kapag gumagawa ng mga kalkulasyon.

Ang petsa ng pagsisimula ng kasalukuyang regla ay ang petsa ng pagsisimula ng nakaraang regla + 1 araw = tagal ng cycle. Halimbawa, Agosto 25 – Hulyo 28 + 1 araw = 28 araw. Kaya, ang tagal ng isang normal na cycle ay 28 araw.

Ang tagal ng cycle ay naiimpluwensyahan ng maraming indibidwal na katangian ng katawan:

• nakababahalang mga sitwasyon;
• talamak at malalang sakit;
• talamak na pagkapagod;
• mga kadahilanan sa kapaligiran;
• pagbabago sa mga kondisyon ng klima.

Dahil sa mga tampok na ito, hindi nakakagulat na maaaring magbago ang paggana ng katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga paglihis mula sa normal na ikot ng 6-7 araw ay hindi isang patolohiya. Sinasabi ng mga doktor na ang tagal ng cycle ay maaaring mula 21 hanggang 36 na araw.

Upang mapadali ang proseso ng pagbibilang, maaari kang gumamit ng isang ordinaryong kalendaryo. Kinakailangang tandaan kung gaano katagal ang regla. Salamat dito, maaari mong subaybayan ang regularidad ng iyong cycle at iulat ang impormasyong ito sa iyong gynecologist.

Ano ang tumutukoy sa tagal ng regla?

Ang tagal ng panahong ito ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan:

1. Genetic predisposition. Kung ang iyong mga kamag-anak na babae ay may regla na tumatagal ng 8 araw, kung gayon mataas na antas malamang na magkakaroon ka ng parehong tagal. Ang sitwasyong ito ay hindi nangangailangan Medikal na pangangalaga, dahil hindi ito mapapalitan ng mga gamot.
2. Mga tampok ng katawan. Ang tagal ng regla ay nakasalalay sa paggana ng sistema ng pamumuo ng dugo. Ang parehong mahalaga ay ang haba ng cervix at ang istraktura ng reproductive system. Ang tagal ng mga kritikal na araw ay nakasalalay sa mga tagapagpahiwatig na ito.
3. Paglabag sa pang-araw-araw na gawain at nutrisyon. Ang mga batang babae na patuloy na sumunod sa nakakapagod na mga diyeta o gumugugol ng masyadong maraming oras sa computer, nagsasakripisyo ng pagtulog, ay dapat na maunawaan na ito ay palaging makakaapekto sa paggana ng mga genital organ. Bilang resulta, ang iyong regla ay maaaring maging mas kakaunti o tumagal ng isang buong linggo sa halip na ang karaniwang tatlong araw.
4. Mataas pisikal na ehersisyo. Kalabisan pisikal na ehersisyo maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong cycle. Tandaan na ang anumang load ay dapat na unti-unting tumaas.
5. Mga nakababahalang sitwasyon at sikolohikal na pag-igting. Ang ganitong mga problema ay maaaring maging sanhi ng malubhang pagkagambala sa cycle ng regla. Bilang resulta, ang haba ng iyong mga regla ay maaaring tumaas o bumaba. Sa ilang mga kaso, sila ay ganap na nawawala.
6. Pag-inom ng oral contraceptive. Mga hormonal na gamot humantong sa isang pagbawas sa tagal ng regla. Minsan ito ay ganap na nawawala. Matapos ihinto ang paggamit ng mga tabletas, dapat ipagpatuloy ang pag-ikot.
7. Ang tagal ng regla ay madalas na naiimpluwensyahan iba't ibang mga patolohiya. Ang mga sakit na ginekologiko at endocrine ay maaaring humantong sa pagkagambala ng cycle. Upang matukoy ang sanhi ng kondisyong ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.
8. Ang tagal at regularidad ng menstrual cycle ay isang direktang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng kababaihan. Samakatuwid, dapat kontrolin ng bawat babae ang tagal ng kanyang mga panahon. Kung lumilitaw ang kaunting paglihis, napakahalaga na kumunsulta kaagad sa iyong doktor.

Video: normal na cycle ng regla at kung paano ito kalkulahin

Ang tagal ng menstrual cycle ay dapat mula 21 hanggang 35 araw, sa isip ang figure na ito ay 28 araw. Sa kasong ito, ang tagal ng regla ay maaaring mag-iba mula 2 hanggang 7 araw. Ang unang regla ay dapat magsimula sa 10-12 taong gulang, at ang mga regla ay maaaring hindi regular sa buong taon, pagkatapos nito ang cycle ay nagpapatatag.

Ang mga kabataang babae na may edad na 30 ay nailalarawan sa pagkakaroon ng enerhiya at pagnanais para sa buhay, ang pagnanais para sa isang bagong bagay, para sa tagumpay. Maraming mga batang babae sa oras na ito ang naging maligayang ina at nalubog sa araw-araw na pag-aalala sa pag-aalaga sa kanilang pamilya at pagbuo ng isang karera. Sa gayong whirlpool, kapag puspusan na ang buhay, mahalagang magkaroon ng panahon upang subaybayan ang iyong kalusugan. Ito ay lalong mahalaga upang matiyak na mayroong isang normal na siklo ng panregla, na nagpapahiwatig ng kalusugan sa bahagi ng babae.

Ang mga batang babae ay madalas na hindi iniisip ang katotohanan na ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay napakahalaga at nangangailangan ng patuloy na pagsubaybay. Kung pagkatapos ng 30 taon ang lahat ay normal, nang walang mga pagbabago, kung gayon walang dahilan upang mag-alala. Ngunit kung napansin mo ang mga pagkaantala, kung ang iyong mga regla ay nawala sa 30, at pagkatapos, isang buwan o dalawa mamaya, sila ay lumitaw muli, dapat kang magmadali upang makita ang isang doktor.

Para sa karamihan sa mga modernong batang babae, ang regla ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa at kawalan ng ginhawa. Samakatuwid, kung walang regla at walang dahilan upang mag-alala tungkol sa isang hindi planadong pagbubuntis, ang ilan ay masayang tinatanggap ang gayong pagbabago. Ngunit sa katunayan, ang nawawalang discharge o kakaunting panahon pagkatapos ng 30 ay isang agarang dahilan upang bigyang pansin ang iyong kalusugan.

Ang lahat ng mga kababaihan maaga o huli ay nagtataka kung ano ang dapat na ikot ng regla, ang normal na kurso nito at kung ano ang gagawin kung may mga deviations. Ang katotohanan ay ang regla ay sinasamahan ng mga babaeng may sapat na gulang na sekswal sa halos buong buhay nila. Bukod dito, ito ay normal na kurso nito na nagsisiguro sa wastong paggana ng mga organo ng reproduktibo, mga antas ng hormonal at iba pang mahahalagang bagay mahahalagang proseso. Samakatuwid, napakahalaga na maunawaan ang kabigatan ng aspetong ito at maging lubhang maingat sa anuman, kahit na ang pinaka tila hindi gaanong mga paglihis mula sa pamantayan.

Pangkalahatang mga kahulugan

Ang menstrual cycle ay isang panaka-nakang proseso na nangyayari sa katawan ng babae at nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa mga genital organ na may layuning magbuntis. Sa pagdating ng regla, nagiging sexually mature ang mga babae. Karaniwan itong nangyayari sa pagitan ng 11 at 14 na taong gulang. Sa una, ang regla ay maaaring hindi regular, ngunit ang isang normal na siklo ng panregla ay itinatag pagkatapos ng ilang taon at tumatagal ng halos hanggang sa katapusan ng panahon ng panganganak - 40-50 taon. Ang cycle ay karaniwang nahahati sa mga yugto na tumutugma sa mga pagbabago sa mga ovary:

1. 1. Panregla - mula 3 hanggang 7 araw, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagdurugo mula sa maselang bahagi ng katawan, lalo na mula sa lukab ng matris. Sa panahong ito, ang endometrium ay malaglag, kung saan ang fertilized na itlog ay nakakabit sa panahon ng pagbubuntis.
2. 2. Follicular - sa average na 14 na araw, nagsisimula nang sabay-sabay sa yugto ng regla. Sa panahong ito, nagsisimula ang pag-renew ng endometrium at isang espesyal na sangkap na tinatawag na follicle ay nabuo sa mga ovary. Dito naghihinog ang itlog.
3. 3. Ovulatory - 3 araw, na nailalarawan sa pamamagitan ng paglabas mula sa follicle sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone ng isang mature at handa na lagyan ng pataba na itlog. Ang prosesong ito ay tinatawag na obulasyon. Kadalasan, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan sa panahong ito.
4. 4. Luteal - mula 11 hanggang 16 na araw, na nailalarawan sa pamamagitan ng aktibong produksyon ng mga hormone na estrogen at progesterone. Responsable sila sa paghahanda ng buong katawan para sa pagbubuntis. Ang yugtong ito ay sinamahan ng tinatawag na premenstrual syndrome, kung saan ang mga kababaihan ay nakakaranas ng pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan, pagtaas ng gana, biglaang pagbabago ng mood at sakit sa lugar ng namamagang mga glandula ng mammary.

Ano ang dapat na pamantayan?

Ang malusog na paggana ng babaeng katawan ay direktang nakasalalay sa normal na kurso ng regla at ang pagbuo ng kanilang cycle. Ang anumang paglihis ay maaaring magkaroon ng masamang epekto hindi lamang sa kakayahan ng isang babae na maging isang ina, kundi pati na rin sa kanyang kalusugan sa pangkalahatan. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na bigyang-pansin ang lahat ng mga isyu na may kaugnayan sa regla at ang kanilang kurso. Ang lawak kung saan ang regla ay tumutugma sa pamantayan ay tinutukoy ng mga katangian tulad ng dalas, tagal at dami ng paglabas. Ang mga normal na panahon ay ang mga hindi tumatagal ng 1 araw sa kalendaryo, ngunit mula 3 hanggang 7. Karaniwan, ang pagkawala ng dugo na 40 hanggang 60 mg ay itinuturing na normal. At ang dalas ay tiyak na tinutukoy ng panregla cycle.

Ito ay karaniwang tinatanggap na karaniwan Ang normal na haba ng ikot ay 28 araw. Ngunit tulad ng ipinapakita sa pagsasanay, ito ay naroroon sa hindi hihigit sa 20% ng mga babaeng kinatawan. Samakatuwid, ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang tagal nito ay maaaring mula 21 hanggang 45 araw. Ito ay isang indibidwal na katangian ng bawat babae. Bilang karagdagan, sa pagbibinata, kapag ang cycle ay hindi pa ganap na nabuo, ang panahong ito ay maaaring umabot ng hanggang 45 araw. Sa mas mature na edad, simula sa 40 taong gulang, ito ay, sa kabilang banda, ay bababa at mawawala ang pagiging regular nito. Ang pinaka-matatag na cycle ay nangyayari sa pagitan ng edad na 25 at 35 taon. Sa panahong ito, ang pamantayan ay mula 25 hanggang 35 araw.

Ano ang mga paglihis?

Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, hindi bababa sa 20 araw ang dapat na lumipas sa pagitan ng mga regla, kung hindi, ang naturang menstrual cycle ay itinuturing na masyadong maikli. Sa kabaligtaran, masyadong mahaba ang agwat sa pagitan ng mga panahon na 45 hanggang 90 araw. Bukod dito, ang kanilang kawalan ng higit sa 90 araw ay napakaseryoso at mapanganib na patolohiya, siyempre, kung ito ay may kinalaman sa mga kababaihan ng panahon ng panganganak. Mahalagang maunawaan na ang isang normal na cycle ay hindi nangangahulugan na ang regla ay nangyayari sa parehong araw ng bawat buwan. Ang pagiging regular ng regla ay nangangahulugan na ang isang tiyak na bilang ng mga araw ay sinusunod sa pagitan ng nakaraan at paparating na mga kritikal na araw.

Ang mga sumusunod na uri ng mga abnormalidad ng panregla ay nakikilala:

1. 1. Ang algomenorrhea ay isang kondisyon sa panahon ng regla na may kasamang pananakit o parang pulikat sa ibabang bahagi ng tiyan at likod. Sa panahong ito, lumilitaw ang matinding pananakit ng ulo, pangkalahatang kahinaan, pagkagambala sa dumi at pagduduwal. Ang lahat ng mga sintomas na ito ay tumatagal ng 2 araw at hindi tumitigil pagkatapos ng kapanganakan ng bata.
2. 2. Ang dysmenorrhea ay isang kondisyon kung saan naaabala ang regularidad ng regla, maaaring may pagkaantala o ang kanilang premature na hitsura. Kadalasan, lumilitaw ang dysmenorrhea sa panahon ng acclimatization at kusang nawawala.
3. 3. Oligomenorrhea - isang kondisyon kung saan ang regla ay nagiging bihirang pangyayari, at ang kakayahang magbuntis ay makabuluhang nabawasan. Napansin ng isang tao ang hitsura ng labis na buhok at timbang. Ang lahat ng mga palatandaang ito ay maaaring humantong sa polycystic ovary syndrome.
4. 4. Metrorrhagia - pagdurugo na nangyayari sa pagitan ng regla. Ang mga ito ay hindi sinamahan ng anumang iba pang sintomas o masakit na sensasyon, kaya madalas silang hindi pinapansin. Ngunit ito ay maaaring magpahiwatig ng pag-unlad ng napakaseryosong mga pathology, tulad ng fibroids, adenomas, polyp, malignant na mga tumor, mga abnormalidad sa thyroid gland, pamumuo ng dugo, atbp.
5. 5. Ang amenorrhea ay ang kawalan ng regla ng higit sa 6 na buwan. Pareho siyang may natural pisyolohikal na dahilan(pagbubuntis, pagpapasuso, menopause), maging ito mapanganib na sintomas mga sakit sa oncological, mental at cardiovascular.

Mga dahilan ng mga paglabag

Ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring humantong sa mga iregularidad ng regla.