Танатофобията или страхът от смъртта е доста често срещано явление. Свързва се с много причини и дори се разделя на подгрупи според този принцип. Страхът от смъртта е абсолютно нормална страна на живота, защото никой не иска да напусне нашия свят преждевременно. Но понякога то надхвърля границите на разумното, става натрапчиво и просто пречи на нормалния живот. Това състояние обикновено изисква помощта на специалисти.

Причини и възможни усложненияМоже да има много танатофобия, така че е много важно правилно да се диагностицира и избере правилни методисе бори с тази фобия. Трябва да разберете, че човек, който абсолютно не се страхува от смъртта, също е нездравословен феномен, така че не винаги е необходимо да се отървете от този страх. Важното е просто да се уверите, че този страх е здравословен и не надхвърля границите на разумна предпазливост.

Какво е страх от смъртта?

Нормално е да се страхуваш от смъртта, някой се страхува да напусне познатия свят или да престане да съществува, някой се страхува от самия процес на умиране и усещанията, свързани с него, някой просто се страхува. Но докато този страх не пречи на нормалния живот, той не може да се счита за фобия. Има много изследвания за природата на този страх и те показват интересни резултати, например жените се страхуват повече от смъртта от мъжете. По-скоро това се дължи на по-голямата способност на жените да признават страховете си и на по-голямата отговорност на жените към близките, които ще трябва да изоставят, когато умрат.

Някои противоречия отдавна са забелязани в изследванията на страха от смъртта сред младите хора и възрастните хора. Оказа се, Младите хора се страхуват много повече от смъртта, отколкото възрастните, за които смъртта е много по-близо.Всъщност това е напълно естествено, младите хора имат много планове пред себе си и не искат да се отказват от тяхното изпълнение. Освен това те се страхуват повече от болезнените усещания, които съпътстват смъртта.

Повечето стари хора успяват да направят всичко, което са планирали; пред тях е само изчезване, така че перспективата за близък край ги плаши по-малко. Освен това много възрастни хора страдат от различни заболявания и смъртта им изглежда като избавление от проблеми и болести. Пациентите в хосписа в напреднала възраст страдат много малко от страха от смъртта, това се дължи на факта, че там получават подкрепа, включително психологическа, от персонала и се примиряват с необходимостта скоро да напуснат този свят.

Форми на страх от смъртта

Не е достатъчно да се каже, че човек се страхува от смъртта, тъй като формите на този страх се различават значително от човек на човек. Има много факти, свързани със смъртта, които са много по-страшни от самата смърт,те трябва да бъдат разгледани по-подробно и проучени.

Страх от неизвестнотосъщо не е рядкост. Никой не знае какво всъщност е смъртта и дали има нещо след нея. Невъзможно е да се разбере смъртта, тъй като никой все още не е оживял и не е разказал как се е случило. Затова, като всяко неизвестно, смъртта плаши и отблъсква.

Страх от пълно изчезване или вечно наказание.Тези страхове обикновено са наложени от религията, тъй като повечето от нашите широко разпространени религии твърдят, че грешниците ще бъдат наказани след смъртта и тъй като концепцията за грях не е напълно специфична, наказанието може да очаква почти всеки човек. Атеистите от своя страна вярват, че няма съществуване след смъртта, така че се страхуват от пълното им изчезване. Никой не може да си представи какво е да не съществуваш и да не мислиш, така че е страшно.

Страх от загуба на контролхарактерно за много събрани и дисциплинирани хора. Те не могат да се примирят със смъртта като неконтролируемо явление и затова се страхуват от нея. Те също могат да развият страх от болест или хипохондрия, тъй като болестта също не винаги е под контрола на хората.

Страхове, свързани с роднини или психически страдания – отделни видовестрахове Често хората се страхуват да умрат, защото след като ги няма, няма да има кой да се грижи за децата им или болните им роднини. Често хората се страхуват от раздяла с близките си и затова много се страхуват от внезапна смърт.

Страх от умиранесъщо често плаши хората. Самият процес на умиране, който може да бъде много болезнен, е плашещ, както и ситуацията, когато трябва да умреш, например, сам в болница, без да имаш възможност да се сбогуваш със семейството си.

Причини, които предизвикват развитието на страх от смъртта

Може да има много причини, поради които изведнъж започваме да се страхуваме от смъртта. Всеки конкретен случай има своя причина, но повечето от тях могат да бъдат разделени на няколко условни групи.

Преминаването на живота от една фаза в друга или преминаването към нов етапразвитие. Много често страхът от смъртта се появява в така наречените кризисни или преходни възрасти. Първите въпроси за смъртта и в резултат на това страхът се появяват при деца на възраст от четири до шест години. Тогава възникването на такива страхове е най-вероятно на възраст от десет до дванадесет години, както и от седемнадесет до двадесет и четири и от тридесет и пет до петдесет и пет години. Колкото по-възрастен става човек, толкова по-малко вероятно е да развие страх от смъртта.

Втората причина - повишена тревожност.Хората с високо ниво на тревожност често страдат от необосновани страхове и по-специално от страх от смъртта. Дори всичко да е наред в живота им, те ще имат причини да се страхуват. Например страх от загуба на благополучие поради внезапна смърт.

Друга често срещана причина за страх от смъртта е криза на вярата.Повечето хора, дори атеистите, имат свои собствени вярвания за това какво се случва след смъртта. Ако тези вярвания изведнъж се загубят, идват съмнения и в резултат на това страх от смъртта.

Загуба на здраве, доходи, възможностисъщо често провокират страх от смъртта. Обикновено това се случва след 40-50 години. Човек чувства, че младостта и здравето си отиват, старостта настъпва и краят наближава, което наистина не иска. Това са някои от причините за кризата на средната възраст и страха от смъртта.

Когато страхът се превърне във фобия...

Страхът от смъртта е абсолютно нормален, стига да не надхвърля границите на самосъхранение. Например, той е този, който ни принуждава да се закопчаваме в колите, да не скачаме от скали и да не правим други глупости. Нормалният страх ни кара да се тревожим за нашето благополучие и това, което оставяме след себе си на земята.

Но ако страхът от смъртта надхвърли границите на нормалното, той може да се превърне в истински проблем и бреме. Този страх се нарича танатофобия и обикновено е трудно да се справим с него без помощта на психотерапевт. Танатофобията оставя своя отпечатък върху всички решения, взети от човеки може да го направи безинициативен и муден, тъй като „защо да правя нещо, така или иначе скоро ще умра“.

Другата крайност е желанието да направиш всичко и да опиташ всичко преди неизбежната смърт. Освен това човек може просто да спре да прави нещо, ограничен от страха да умре всеки момент. В такива ситуации е необходима незабавна помощ.

Танатофобията често е придружена от свързани разстройства, например некрофобия - страх от всичко, свързано с мъртвите и погребението. Дори гледката на надгробен паметник или ритуална кошница с цветя може да изплаши такъв човек.

Как да се отървем от танатофобията (Видео)

Лечението, използвано за танатофобия, зависи до голяма степен от тежестта на състоянието и целите на пациента. В зависимост от обстоятелствата лечението може да започне с когнитивно-поведенческа терапия, но се използват и други методи, включително медикаменти.

Трудността при лечението на страха от смъртта е, че той не е свързан с никакви специфични провокиращи фактори, като арахнофобия. Страхът от смъртта може да ви преследва постоянно, независимо от средата. Често страховете се засилват през нощта, на тъмно.

Но е възможно да се възстановите от обсебващия страх от смъртта и Първата стъпка е разпознаването на проблема.Трябва да съберете сили и да анализирате всичките си страхове, препоръчително е дори да ги запишете на хартия. Трудно и неприятно е да се направи това, но е необходимо. След това, когато се появят страхове и дискомфорт, е необходимо да се анализират причините за възникването им. Постепенно пациентите разбират, че страховете им нямат основание.

Много важен начин за лечение на танатафобия е хипнозата.В зависимост от сложността на ситуацията може да са необходими различен брой хипнотични сесии, но средно след 6-8 сесии пациентите напълно забравят за страховете си. Ако страхът от смъртта е придружен от депресия, понякога е необходимо да се използва лечение с лекарстваи предписват транквиланти и антидепресанти на пациентите.

Танатофобията (страх от смъртта) е специална и вероятно не най-важната безпричинен страхсред паническите разстройства. В същото време тя има патологичен характер и се изразява в пароксизмално (или хронично) състояние на тежка и неконтролируема тревожност. В интерес на истината подобна фобия е проблем за лечение – това е един от най-трудните за коригиране страхове. Той обаче се появява и в днешното общество.

В същото време е трудно да си представим човек, който не би се страхувал от смъртта поне рефлексивно - в крайна сметка всеки има инстинкт за самосъхранение.

Една от причините за страха от смъртта е фундаменталната невъзможност да се знае какво е тя и какво се крие отвъд крайната граница? Голямо числорелигиозните общности са изградени именно върху експлоатацията на това непознато: от една страна, това е добре и има психотерапевтичен ефект върху вярващите, от друга страна, може да предизвика и страх от смъртта.

Каква е реакцията здрав човекда се сблъскате с животозастрашаваща ситуация? Разбира се, това е страх, активиране или, обратно, потискане на функциите на тялото, безпокойство, избягване или съпротива. При болните хора обаче танатофобията превръща това нормално състояние в хронично и не е свързано с реална заплаха.

Внимателният читател вероятно вече е забелязал парадокса на танатофобията в сравнение с нормалните страхове за живота: страхът от смъртта е фобия, която буквално кара жертвите си да се страхуват постоянно, независимо от средата. Основният полюс на страха е чувството, че смъртта е близо, въпреки че по-често пациентите не могат да определят от какво точно се страхуват.

Основните форми на фобията са:

• неизвестността какво се крие зад физическата смърт;
• страх от болезнена смърт;
• страх от внезапна смърт.

От друга страна, имплицитната танатофобия също носи малко положително послание. Ако страхът не погълне напълно ума на пациента, тогава до известна степен той може да послужи като тласък за преосмисляне на собственото „аз“, преразглеждане на самооценката и приемане на истинската. Понякога това послание се използва в психотерапевтичната работа и дава отлични резултати. Приемането на своята символична „смърт” освобождава пространство за личностно израстване на всеки пациент. Но нека направим уговорка, че самата фобия не трябва да има демоничен характер, за да може да се „изцеди“ нещо положително от нея.

Също така си струва да се има предвид, че тази фобия често придружава разстройство, което е повече високо нивои други нозологии. В този случай лекарите могат да подозират, че пациентът има заблудени прояви на някакво друго заболяване. Въпреки това, дори ако танатофобията е чиста, трябва да се направи консултация с психиатър.

Директният контакт с психотерапевт може да бъде опасен в смисъл, че специалистът ще започне да работи с конкретно проявление (под формата на страх от смъртта) на някакво разстройство, но премахването на едно проявление е по-вероятно да причини други форми на болест, отколкото да помогне на пациента.

В случай на танатофобия е необходимо да се консултирате с психиатър и напълно да се откажете от самолечението и използването на „методи на баба“ за коригиране на страха. Всяко непрофесионално поведение е по-вероятно да влоши заболяването, отколкото да го облекчи.

Преди да се справите със страха от смъртта, е необходимо да разберете целия спектър от различни причини, които могат да бъдат в основата на развитието на страха от смъртта. Подобно на много други фобии, танатофобията се определя от психиатрите като биосоциален страх: или като следствие от действието на гените, или като влияние на най-близкото общество. Струва ни се обаче важно да посочим и други, не точно потвърдени, но възможни хипотези за възникването на страха от смъртта.

Хипотеза 1: контакт със смъртта

Има предположение, че фобията се развива като реактивна формация, причинена от конфронтация със смъртта (особено неочакваната смърт). Това може да е смъртта на близки, преживяването да бъдеш заложник или просто да наблюдаваш ужасно бедствие.

Такива стресови преживявания задействат у човека механизми за ирационално търсене на отговор на въпроса какво е смъртта. Отрицателният фон на настроението и прекъсването на типичния житейски стереотип водят до факта, че човек започва да се сравнява с тези, които вече не са с него. По този начин човек изразява своя протест срещу смъртта – той сам създава и преживява смъртта си в съзнанието си.

Хипотеза 2: култ към смъртта

Това предположение беше изложено от руски психиатри. Те обясняват страха от смъртта като формиран външно влияниеинсталация, от която е доста трудно да се отървете. Например, информационните потоци, в които постоянно се намираме (медиите, интернет, ежедневните печатни издания и т.н.), ни излъчват ярки образи на края на живота във връзка с някои събития. Човек буквално влиза в ролята на агрегат на „смъртни случаи“, което го кара да мисли натрапчиво как и кога ще умре.

Хипотеза 3: Екзистенциален страх

Някои психологически школи (по-специално хуманистични и екзистенциално-хуманистични) обясняват появата на страх като следствие от дълго спиране в личностно развитие. Според тези указания е обичайно човек да си задава въпроси, на които няма еднозначен отговор: защо е даден животът, какво е смъртта и т.н. В момента, когато отговорите на тези въпроси започнат да бъдат ясно отрицателни, възниква така наречената „екзистенциална тревожност“, която може да е причина за развитието на страх от смъртта.

Хипотеза 4: 30-годишна възраст и криза на средната възраст

Въпреки че тази фобия може да се прояви на всяка възраст, броят на тежки случаив диапазона от 35-60г.

През този период настъпват няколко кризи: зряла възраст и средна възраст. Новото развитие на успешното разрешаване на тази криза е положителното преосмисляне на живота и формирането на нови възгледи за живота и пътя.

Но ако тази криза протича неблагоприятно, човек трябва да признае, че много от мечтите му не се сбъднаха и някои илюзии си останаха илюзии. Трябва да се откажем от някои неща, които са значими за човека: това поражда естествени депресивни симптоми, на фона на които може да се развие страхът от смъртта.

Хипотеза 5: Религиозен фанатизъм и сектантство

Психотерапевтите са описали стотици случаи на работа с пациенти, чийто страх от неизбежна смърт произтича от различни религиозни секти (включително признати религии). Тук, например, в християнската култура се сблъскват две тенденции: „истинско знание“ за това какво очаква хората след смъртта и страх от наказание за земните им дела. Лечението на пациентите е изключително трудно и често изисква много време и усилия, тъй като терапевтът буквално действа като „враг” на идеалите на пациента и авторитета на духовния водач.

Хипотеза 6: непоносимост към непознатото

Някои експерти подчертават естествената връзка между пълното отхвърляне на неизвестното (причини за несигурност панически страхв пациента). Подобна причина обаче е по-вероятно да оправдае фобия при хора с достатъчно развито зрънце рационализъм: в крайна сметка това, което не могат да обяснят чрез здрава логика, е или ненужно, или потенциално опасно. И тъй като смъртта е неизбежно явление, тя придобива характера на гротескна опасност за такива хора.

Хипотеза 7: Невротичен свръхконтрол

Тук възниква проблемът с нездравословния перфекционизъм и опитите за пълно поемане на контрол над всички области на живота ви: от външни до вътрешни. Такава педантичност обаче в крайна сметка се изправя пред сериозен проблем: в крайна сметка можете да контролирате всяка своя стъпка, но е невъзможно да контролирате биологичните процеси и цикли на тялото.

Появява се страх от загуба на контрол, който се компенсира с още по-големи ограничения, започват да се контролират и най-малките моменти от рутината. С течение на времето възниква чувство за неизбежност на смъртта, което може да бъде придружено от обсесивно-компулсивно разстройство.

Отличителни черти на танатофобията

Възможно ли е да се преодолее страхът от смъртта, без да се разбере неговата структура? Малко вероятно. Затова нека помислим клинична картиназаболявания.

В клиниката на фобията по-често се открива не самият страх от смъртта като даденост, а именно феномените, които съпътстват (в мислите на пациентите) процеса на умиране. Страхът от смъртта може да е симптом на някаква нозофобия, която е свързана с притеснения за болезнена и продължителна смърт от някаква болест.

При други пациенти (по-често егоцентрични) страхът от смъртта се проявява в безпокойство, че в последния етап от живота си ще се превърнат в „безполезни старци“, които ще загубят ума си и дори няма да могат просто да вземат грижат се за себе си. Страхът, че старостта ще ги принуди да прибягнат до помощта на трети лица, се корени в страха от смъртта, пред който ще настъпи този период. Същата анамнеза е типична и за пациенти с анамнеза за разстройства като хипохондрия.

За хората над 40 години страхът от смъртта може да е следствие от разочарованието от нуждата им от наставничество. Тоест повечето хора на тази възраст изпитват естествена нужда да образоват децата си, да осигурят грижи и загриженост, да осигурят тяхното благополучие и подкрепа. Тук страхът от смъртта се приравнява на страха от загуба на контрол над роднините, което ще ги доведе, в мислите на пациента, до фиаско в живота.

Самотните родители се характеризират със страх от смъртта като форма на страх за „промотирането“ на децата си в по-късен живот. Според техните възгледи собствената им смърт е неразривно свързана с лошото състояние на децата им, което води до маниии притеснения за смъртта.

Струва си да приемем факта, че понякога се появява тревога за собствения живот нормална реакциячовешката психика до например претоварване на тялото.

Въпреки това руските психотерапевти, работещи с тийнейджъри, цитират тъжна статистика, че в последните годинистрахът от смъртта започна да се проявява с естествена честота при по-големи юноши и дори деца.

Пациентите с диагноза танатофобия често страдат от съпътстващи заболявания, които по един или друг начин са свързани с темата за смъртта. Например, пациентите могат да изпитват панически страх от символи на смъртта: надгробни плочи, кръстове, мъртви хора и др. Понякога се появяват напълно ирационални вторични страхове, като страх от „пратеници“ на смъртта, призраци и друга мистика.

Симптоми на фобия

Подобно на други тревожни разстройства, страхът от смъртта се открива не само в очевидното безпокойство на пациента за смъртта, но също така носи латентни (недостъпни за пряко наблюдение) симптоми и прояви.

И така, първият знак, че чувствата за смъртта са от фобичен характер, е фундаменталната обективност на страха. Тоест, пациентът не може да си представи „смъртта по принцип“; в неговото съзнание има или ограничен репертоар от това явление, или той като цяло проявява твърдост и фиксация върху конкретна форма на смърт. В по-голямата си част това са или „ужасни“ смъртни случаи, или някакъв вид, свързан с травматично преживяване. Например, един пациент се страхуваше да не се задави, когато пие мляко (и само мляко), защото като дете е бил принуден да прави това против волята си. Психиката „пренасочва“ отвращението и травматичното преживяване в абсурден страх от смъртта.

Някои пациенти изглежда „проектират“ смъртта си и започват активно да я избягват. Например, ако пациентът мисли, че ще умре от падане на тухла от покрива на къща, тогава той започва активно да избягва ходенето близо до стените, постоянно гледа нагоре и по принцип може да се опита да не напуска къщата. Между другото, тази фобия често се свързва с някои нозофобии, например канцерофобия. Пациент, който мисли, че ще умре от рак, започва или да избягва да посещава болници, или, напротив, е готов да прекара дни в лечебни заведения.

Такова странно (обсесивно) поведение се комбинира с нарушения на физиологично ниво:

• сънят страда - пациентът трудно заспива и се събужда и е измъчван от повтарящи се кошмари;
• загуба на апетит и в резултат на това загуба на тегло;
• сексуални дисфункции;
• появата на вторични невротични симптоми, псевдоболка.

Такива неявни фобични признаци оказват значително влияние върху живота на пациента. Пациентът живее не само чрез постоянно „дъвчене“ на мисли за смъртта си, но изпитва ненасочено безпокойство, понякога сълзливост и агресивност. По принцип състоянието на пациента постепенно преминава в депресия.

Тежко протичане и последствията от него

Хората с тази диагноза са изправени пред редица неприятни явления:

Без подходящо лечение, психокорекция и рехабилитационна терапия, страхът от смъртта напълно преустройва живота на човека, променяйки неговите личностни черти, които са изключително трудни за коригиране във всяка посока.

Лечение

И така, как да се отървем от страха от смъртта? Тъй като тази фобия е достатъчно трудна за коригиране, начални етапитрябва да посетите психиатър за диференциална диагнозаи установяване на тежестта на разстройството.

На втория етап се назначава консултация с патопсихолог, който провежда диагностика, насочена към установяване на дълбочината на личностните дефекти и психичните функции, както и определяне на метода за тяхното коригиране.

В тежки случаи те могат да бъдат предписани различни лекарстваклас хипнотици или транквиланти, насочени към нормализиране на съня и намаляване на нивата на стрес.

В допълнение към всичко по-горе, вие също трябва да се борите със страха от смъртта в кабинета на психотерапевта. За да няма илюзии, нека кажем, че психотерапевтичната корекция на страха от смъртта е дълъг и трудоемък процес за пациента.

Статията разглежда страха от смъртта като една от фобиите със специфични признаци и характеристики. Характеризира причините за страха от смъртта, прояви в на различни възрасти, възможности за корекция и лечение.

Танатофобия, страх от смъртта или фобия (страх, страх) от смъртта - тази синонимна серия отразява феномен, свързан с отношението на човек към крайността на живота: към смъртта и умирането, страх от тази възможност и реалното състояние.

Изпитването на тревожни чувства относно прекъсването на живота е нормално за здрав човек. Ако такъв страх не засяга ежедневния ход на живота, тогава той е оправдан и естествен.

В ситуация, в която този страх се превръща в неконтролируемо състояние, когато е невъзможно да се отървете от него и да го преодолеете, ние говорим заза страха от смъртта, проявяващ се като фобия.

Танатофобията се проявява чрез поредица от симптоми:

• осъзнаването на неизбежността на смъртта води до чувство на отчаяние;
• постоянен страх и непрекъснати тревожни мисли в отсъствието реална заплахадо живот;
• фиксация върху специфичен и фиктивен сценарий на умиране - смърт в самолетна катастрофа, от неизлечима болеств агония, която е придружена от избягване на условия, благоприятни за сценария (хората не пътуват със самолет, избягват лекари и болници);
• соматични прояви: загуба нормален сън, апетит и загуба на тегло; намалена или липсваща сексуална активност; болезнени усещанияневротичен характер;
• прояви на подчертани черти на характера (повишена подозрителност или впечатлителност, тревожност, неувереност и възбудимост);
• обсебеност от изключително ценни идеи, създадени от самия човек и енергия (постоянство, агресивност) в процеса на тяхното изпълнение и изпълнение;
• броят на социалните контакти (включително семейството и приятелите) е намален;
• Жизненоважните и професионални въпроси са изместени на заден план;
• постоянният стрес допринася за отрицателни ефекти във физиологията на тялото (неизправности във функционирането на органи и системи; треперене е типично при заспиване);
• продължителният емоционален стрес води до наркомания, алкохолизъм и други зависимости.

Форми

Как се проявява страхът на човека от смъртта? Има няколко форми и прояви:

1. Страх от болка, страдание и загуба на достойнство. Проявява се чрез страх от обстоятелствата на смъртта, а не от самата смърт. Изглежда, че преди смъртта човек ще страда и страда и ще загуби достойнството си. Съпътстваща форма е страхът от разболяване (нозофобия).
2. Страх от неизвестнотои несигурност. Никой не може да каже точно за каква смърт става дума – никой не се е завърнал от нея. Индивидът не е в състояние да разбере природата на смъртта и е изгубен в собствените си очаквания.
3. Страх от вечно наказаниеи нищожество. Вярата в болезненото наказание след смъртта не се ограничава само до религиозните хора. Страховете се актуализират поради очакване на наказание за лоши дела. Поражда се и безпокойство от абсурдността и несправедливостта на човешката смъртност – индивидът просто престава да съществува.
4. Безпокойство от загуба на контрол. Смъртта е неконтролируема, не е възможно да се повлияе - това плаши мнозина. Дори спазването на строгите правила за рационален (здравословен) начин на живот не дава на човек усещане за контрол, а води до още по-големи притеснения.
5. Страх от непоправими загубии душевни терзания. Може да се прояви при жените преди раждането като страх от загуба на дете. Или като загубата на близки и роднини за всеки човек. Има чувството, че светът е спрял, всичко се срива.
6. Страх да останеш сам при смъртта. Очакване на пълна самота по време на умиране - всеки преминава през смъртта индивидуално.
7. Страх от продължителността на умиранеточе този процес ще се проточи дълго време, ще бъде постепенен в продължение на много часове, дни или дори месеци.

Причини за страх от смъртта

Назовете го ясно конкретна причинастрахът от смъртта е труден. Винаги има няколко версии: като се започне от наследственото предразположение, условията за формиране на личността, завършвайки с влиянието на обществото и социалната реалност.

Обобщените причини за танатофобия могат да бъдат:

1. Характеристики на формирането на личен житейски опит. Индивидът се формира при различни обстоятелства, включително такива, свързани с внезапна загуба (смърт на приятели и близки) в резултат на катастрофални събития. Трагедиите и нещастията ни принуждават да се обърнем Специално вниманиедо смърт.
2. Резки промени в отделните събития в живота. Загубата на здраве, финансово състояние, работа и възможности може да се превърне в провокиращ фактор.
3. Нарушения в духовно развитиеличности. Развитието като цяло се развива според сценария на прогреса и позитивизма или като деградация и негативизъм. Във втория случай философските подходи към решаването на екзистенциални проблеми (въпроси за съществуването) водят до изводи за заплашително несъществуване, мисли за безсмислието на всички неща и пораждат мисли за самоубийство.
4. Житейски (възрастови) кризи. Тук има преоценка на личните приоритети и подходи към съществуването. Всичко, което е свързано с развенчаване на планове и надежди, цели и принципи на себереализация, е проблем. Възникват болезнени преживявания.
5. Последици от религиозните вярвания. Проявява се в страх да не сбъркаш и да направиш нещо неподходящо, не според каноните.
6. Чувство на неудовлетвореност от живота. Колкото по-ярко е проявлението му, толкова по-силно се проявява атофобията.
7. Патологичен страх от всичко ново.Тази личностна черта принуждава човек да се държи в обичайната рамка на всяка цена. Възможността за смърт не се вписва в тази рамка, което води до изкривено и ирационално възприятие за нея и тревожно поведение.

Психиатрите също включват прояви на подсъзнанието на човека като чести причини за страх от смъртта.:

• необичайно ярки и силни сънища;
• сигнали на подсъзнанието под формата на вътрешен глас и интуитивни предчувствия (прозрения).

Възрастови характеристики

Възприемането и разбирането на феномена смърт се променя с възрастта. Всеки период от живота на човек - детство, юношество, зряла възраст, зрялост - има свои собствени характеристики на страха от смъртта.

При дете/тийнейджър

IN детстводетето определя наличието на смърт косвено:

• от изчезването на баба и дядо, любим домашен любимец, падащи листа и приближаващи се насекоми;
• реакции на скръбта на родителите, надгробни плочи - копие на реакцията на възрастните: мълчалива сдържаност и скръб; Ако страхът се проявява от дете, родителите се опитват по всякакъв начин да отвлекат вниманието от него.

Възприемайки факта на смъртта, децата започват съзнателно да изпитват страх от нея само под влияние на реакцията на възрастен. Неразбирането на смъртта създава психологически трудна ситуацияПри децата това също може да доведе до страх от смъртта.

Юношеството се характеризира с етапа на формиране на личността. Разбирането за смъртта е специфично: процесът на умиране предизвиква повишена тревожност и дори може да възникнат мисли за самоубийство поради усещане за безнадеждност.

За да се преодолее страхът, възниква компенсаторно поведение:

• тийнейджър търси "спасение" в трудни игри на компютъра (появява се чувство за владеене на събитията);
• проявява се чрез нагло и безцеремонно поведение;
• приема активиращи вещества, въпреки че след алкохол, никотин или наркотици страхът става по-силен.

При възрастни

Тийнейджърските тревоги и страхът от смъртта в растящия човек се заменят с основни житейски цели: кариера и семейство. Фобията от смъртта се проявява с нова сила по време на криза на средната възраст (след 30-35). Има усещане за началото на упадъка на живота, настъпва преоценка на постиженията и мястото в живота.

Тревожните мисли на човек за смъртта остават с него завинаги. Неврозата, като следствие от задълбочаването на кризата и затъването в нея, развива страха от смъртта в още по-голям негативизъм.

При по-възрастните хора

Старостта и страхът от смъртта съжителстват рамо до рамо – във „ежедневен“ режим. В напреднала възраст това е следствие от размисъл и приемане на неизбежното.

Страхът се засилва при тежка и продължителна болест: плаши не самата смърт, а нейната продължителност, загубата на разум и унижението на достойнството. Възможни са и реакции на апатия и безнадеждност, дори желание да ускориш края на собствения си живот, за да не страдаш.

Когато един страх се превърне във фобия

Фобията е състояние на страх, когато надхвърля нормата.Патологичните прояви на страх от смъртта имат редица признаци:

• натрапчив страх, прониква във всички действия: вземането на решения или забавянето им, става причина за необясними действия и реакции;
• развива се пълна апатия(„няма смисъл да се прави нищо, така или иначе крайният резултат е смърт“);
• редуване на апатия и хиперактивност, прекомерна нервност („трябва да направите всичко навреме, изведнъж смъртта е утре!“);
• страх от събития и предметисвързани със смъртта (гробища, погребения, надгробни паметници, венци, истории за смъртта).

Патология ли е липсата на страх?

Здравословният страх от смъртта - като инстинкт за самосъхранение, показател за формирана личност, която разбира биологичната и психологическата природа на човек - е съвсем естествен.

Ако страхът от смъртта на индивида е напълно изтласкан от съзнанието, това е признак за липса на норма. Такива хора се проявяват по следните начини:

• им липсва или се проявява в незначителна степен механизмът на емпатия;
• липса на удовлетворение при общуване с друг човек (отхвърляне на хората като цяло);
• липса или намалено чувство за физическа опасност;
• намален праг на усещане за болка;
• Страхът от смъртта при силно престъпни лица е намален.

Липсата на страх от смъртта сама по себе си не е причина за разрушителните прояви, а по-скоро съпътства емоционални смущенияза психични патологии.

Съзерцанието и аналитичният подход са ментални феномени, които ще помогнат за преодоляване на болезненото възприятие на смъртта. Това до голяма степен се улеснява от когнитивно-поведенческата и хуманитарната психотерапия, в резултат на взаимодействието между психолога и клиента в процеса на работа с тревожните и негативни прояви на страха от умиране.

Как да преодолеем страха от смъртта, за да се отървем от нездравословните страхове? Някои съвети:

1. Осъзнаване на цикличността. Човешкото съществуване е естествена верига, започваща с раждането, продължаваща през живота и завършваща с процеса на смъртта. Това не е нито добро, нито лошо - просто факт. Всички хора минават през тази верига.
2. Споменът остава в умовете и сърцата. Запазени са спомени на близки и роднини за индивида. как повече хораще усети положителното внимание и добрите дела на човек; колкото повече градивни действия предприеме през живота си, толкова по-силни и по-трайни ще бъдат тези спомени. Трябва да побързаме, за да направим колкото е възможно повече!
3. Важно е да споделяте с другите. Самоизолацията води до циклични тревожни мисли, до движение в омагьосан кръг.
4. Наслаждавай се на живота, докато е възможно. Притеснението за крайността на живота и неизбежността на смъртта може да отнеме твърде много време и да ви попречи да изразите себе си като индивид. Трябва да се разсейвате от безнадеждността с хобита, нови дейности и преживявания, четене на книги, работа и т.н.
5. Няма нужда да се притеснявате предварително. С натрапчиви мисли за смъртта човек само приближава края и няма да може да почувства или оцени никакви радости от живота. Това трябва да се помни.
6. Оптимизмът е опора. Веселото отношение и позитивното мислене помагат да се отървете от много болести, включително обсесивната фобия от смъртта.
7. Материализъм или вяра? Разчитането на тях дава ясна позиция и успокоява: или човек разбира биологичната природа на живите същества и я приема за даденост, или вярата дава подкрепа и надежда за съществуването на човек извън тялото.
8. хумор. Можете просто да четете вицове или забавни историиотносно смъртта.

Колкото и да са разнообразни съветите на експертите, основното е желанието и мотивите на самия човек в опит да намали значението на страха от смъртта.

Видео: Страх от смъртта

Тя е най-голяма в 90% от планетата. Това не е изненадващо - за повечето от нас смъртта е свързана с неизбежния край, с края на живота и прехода към ново неразбираемо и плашещо състояние. В тази статия ще говорим за това дали е възможно да се отървем от такъв страх по принцип и как да спрем да се страхуваме от смъртта.

Ние пеем ода на живота

Представете си пролетта. Цъфнали дървета, свежа зеленина, птици, завръщащи се от юг. Това е времето, когато и най-мрачните песимисти се чувстват готови на всякакви подвизи и се подчиняват на универсалното добро настроение. Сега си представете края на ноември. Ако не живеете в топли райони, тогава картината не е от най-розовите. Голи дървета, локви и кал, киша, дъжд и вятър. Слънцето залязва рано, а нощта е неуютна и неуютна. Ясно е, че в такова време настроението е, както се казва, кофти - но във всеки случай знаем, че есента ще отмине, след това ще дойде снежна зима с куп празници и тогава природата отново ще оживее и ще бъдем искрено щастливи и развълнувани от живота.

Ако само разбирането за живота и смъртта беше толкова лесно и ясно! Но го нямаше. Не знаем, а неизвестното ни изпълва със страх. на смъртта? Прочети тази статия. Ще получите лесни за изпълнение препоръки, които ще ви освободят от пресилени страхове.

Какво причинява страх?

Преди да отговорим на въпроса за смъртта, нека да видим от какво идва.

1. В човешката природа е да приема най-лошото. Представете си, че любим човек не се прибира в уречения час, не вдига телефона и не отговаря на съобщения. Девет от десет души ще поемат най-лошото - нещо лошо се е случило, тъй като той дори не може да отговори на телефона.

И когато най-накрая се появи любим човек и обясни, че е бил зает и телефонът е умрял, ние изхвърляме много емоции върху него. Как можа да ни направи толкова притеснени и нервни? Обичайна ситуация? Факт е, че хората най-често допускат най-лошото, за да въздъхнат след това с облекчение или да приемат неизбежното вече обречени и подготвени. Смъртта не е изключение. Не знаем за какво говори, но вече сме подготвени за най-лошия изход.

2. Страх от неизвестното.Това, което не знаем, ни плаши. За това е виновен нашият мозък или по-скоро начинът му на работа. Когато повтаряме едно и също действие ден след ден, в мозъка се изгражда стабилна верига невронни връзки. Например всеки ден отивате на работа по един и същи път. Един ден трябва да поемете по различен път по някаква причина - и ще изпитате дискомфорт, дори ако новият път е по-кратък и по-удобен. Не е въпрос на предпочитания, просто структурата на мозъка ни също ни плаши по тази причина - не сме го преживели, не знаем какво ще се случи след това, а тази дума е чужда на мозъка и предизвиква отхвърляне . Дори хората, които не вярват в ада, се чувстват неудобно, когато чуят за смъртта.

3. Представи за ада и рая.Ако сте израснали в религиозно семейство, тогава вероятно имате собствено мнение за структурата на задгробния живот. Най-разпространените днес религии обещават рай на праведните и адски мъки на онези, които водят живот, който не е угоден на Бога. Предвид съвременните реалности на живота е много трудно да бъдеш праведен, особено според изискванията на строгите религиозни канони. В резултат на това всеки вярващ разбира, че може би след смъртта няма да види портите на рая. И врящите котли едва ли вдъхват ентусиазъм бързо да разберем какво се крие отвъд прага на смъртта.

Не мислете за бялата маймуна

След това ще говорим за няколко доказани начина да спрете да се страхувате от смъртта и да започнете да живеете. Първата стъпка е да приемете факта, че сте смъртен. Това е неизбежно и както се казва, никой не си е тръгвал жив оттук. За щастие обаче не знаем кога ще се случи нашето заминаване.

Това може да се случи утре, след месец или много десетилетия. Струва ли си да се притеснявате предварително какво ще се случи неизвестно кога? Те не се страхуват от смъртта, просто приемат факта за нейната неизбежност - това е първият отговор на въпроса как да спрем да се страхуваме от смъртта.

Религията не е отговорът

Често срещано погрешно схващане е, че религията осигурява комфорт на живите и премахва страха от смъртта. Разбира се, спестява, но по напълно нерационален начин. Тъй като никой в ​​света не знае какво ще се случи след края на живота, има много версии за това. Религиозните представи за ада и рая също са версия, популярна, но надеждна ли е? Ако почитате своя Бог от детството (няма значение каква религия изповядвате), тогава ви е трудно да приемете идеята, че нито един духовник не знае какво ще се случи с вас след смъртта. Защо? Защото никой никога не е излизал жив оттук и никой никога не се е връщал оттам.

Адът в нашето въображение е изобразен като напълно негостоприемно място и поради тази причина смъртта може да бъде плашеща. Ние не ви молим да се откажете от вярата си, но никоя вяра не трябва да вдъхва страх. Следователно има друг отговор на въпроса как да спрем да мислим за смъртта. Откажете се от вярата, ще се изправите пред неизбежен избор между ада и рая!

Често хората се страхуват не толкова от смъртта, колкото от това, което може да доведе до нея - например болестите. Това е същият безсмислен страх като ужаса от смъртта, но с него може да се борим ефективно. Както знаете, здравият дух живее в здраво тяло, което означава, че щом се почувствате здрави, ирационални страховеще те оставят. Занимавайте се със спорт, но не чрез „не искам“, а с удоволствие. Може да не е толкова скучно заминаване като любимо занимание - танци, плуване, колоездене. Започнете да внимавате какво ядете и спрете да пиете или пушите. Веднага щом се почувствате уверено стъпили на краката си, в добро здраве, ще спрете да мислите за болести и следователно за смърт.

Изживейте деня

Има една поговорка: "Утре никога не идва. Чакате вечерта, тя идва, но идва сега. Легнах, събудих се - сега. Дойде нов ден - и сега отново."

Колкото и да се страхувате от бъдещето, в общия смисъл на думата то никога няма да дойде - винаги ще бъдете в момента "сега". Така че струва ли си да позволите на мислите ви да ви отведат далече, докато сте винаги тук и сега?

Защо не?

Днес е модерно да се правят татуировки под формата на жизнеутвърждаващи надписи, а младите хора често избират латинския израз „carpe diem“. Буквално това означава „Живей за деня“ или „Живей за момента“. Не позволявайте негативни мислида те отдалечи от живота е отговорът на въпроса как да спреш да се страхуваш от смъртта.

И в същото време помнете смъртта

Изследване на живота на автентични индиански племена, които живеят в Латинска Америка, историците с изненада откриха, че индианците почитат смъртта и я помнят всеки ден, почти всяка минута. Това обаче не е поради страх от него, а напротив, заради желанието да живеем пълноценно и осъзнато. Какво означава?

Както казахме по-горе, мислите често ни пренасят от сега в миналото или бъдещето. Знаем за смъртта, често се страхуваме от нея, но на подсъзнателно ниво не вярваме в нейната реалност за нас. Тоест това е нещо, което ще се случи някой ден. Индийците, напротив, разбират, че смъртта може да дойде всеки момент и затова живеят с максимална ефективност точно сега.

Как да се отървем от страха от смъртта? Просто я запомни. Не чакайте със страх, а просто запазете някъде в подсъзнанието си, че може да дойде по всяко време, което означава, че не е нужно да отлагате важните неща за по-късно. Как да не се страхуваме от смъртта? Обърнете внимание на семейството и приятелите си, на хобито си, спортувайте, сменете омразната си работа, развийте бизнес, който е близо до вашия дух. Като продължите живота си, вие ще спрете да мислите за смъртта със страх.

Понякога се тревожим не толкова за себе си, колкото за тези, които са ни скъпи. Родителите са особено запознати с подобни преживявания - веднага щом любимото им дете се забави на вечерна разходка или спре да отговаря на обажданията на майка си, в главата му се прокрадват най-ужасните мисли. Можете да се справите със страха си - ако искате, разбира се.

Няма да можете вечно да се грижите за детето си, а от тревогите ви не идва нищо добро. Но вие сами страдате, отслабвайки вашето нервна системапресилени страхове.

Приемете факта, че нещата ще се случат както обикновено. Бъдете спокойни, не се тревожете напразно. И не забравяйте, че мисленето за лоши неща е любимо занимание на мозъка, но не и вашето.

Танатофобията е патологичен страх от смъртта, обикновено най-много силен страхчовек. Този страх от смъртта е неконтролируем обсесивни състояния. От всички фобии тя е най-трудна за лечение.

Почти всички хора имат страх от смъртта. И това може да се нарече по-скоро норма, отколкото отклонение. В края на краищата нормалният, здравословен страх от смъртта се причинява от самия инстинкт за самосъхранение и е необходим на всяко живо същество, за да се предпази от животозастрашаващи фактори. По-скоро липсата на страх от смъртта изобщо е това, което може да бъде отклонение.

Тогава защо хората изпитват страх от смъртта? На първо място, ние сме уплашени от неизвестното и невъзможността да обясним същността на това явление. Човечеството все още спори за проблема със страха от смъртта: дали е дар свише и избавление от светската суета, или смъртта е глобално зло, което носи само скръб и разрушение. Хората обясняват това явление по различни начини. Някой говори за продължаване на духовния живот след смъртта физическо тяло, а някой е твърдо убеден в пълното прекратяване на съществуването заедно с мозъчната смърт.

По един или друг начин реакцията на заплаха за живота под формата на страх, отчаяние, безпокойство е абсолютна норма.

Човек, податлив на такова тревожно-фобично разстройство като танатофобия, изпитва пристрастна тревожност и чувство на страх от смъртта при липса на източник на опасност. Обектът на страха на танатофобите е следващи въпроси: „какво се случва след смъртта?“, „какво е усещането да се чувствам сякаш умирам?“ Някои танатофоби попадат в дълбока депресия, защото започват да виждат живота като безсмислено, безрадостно ежедневие, което с всяка минута само доближава човека до смъртта.

По един или друг начин всички живи същества са смъртни. Да, и неживата природа е ограничена: планините се унищожават, моретата пресъхват, дори звездите имат свой собствен живот, в края на който изгасват или експлодират. Един танатофоб трябва да възприема адекватно факта, че животът е краен. Много от тях рано или късно осъзнават тежестта на съществуването във вечен страх и се обръщат към медицински грижи. В противен случай танатофобията има тенденция да прогресира, превръщайки се в неврози, остри психотични синдроми, причинявайки продължителни депресивни състояния.

При диагностициране на танатофобия, редица други сложни психологически проблеми. Често силният страх от смъртта придружава сериозни психични разстройства. Ето защо не се препоръчва самостоятелно лечение на танатофобия: в крайна сметка само специалист може да идентифицира моделите на развитие на тревожно разстройство и да предпише лечение, като вземе предвид наличието на други заболявания. Такава неумела намеса като самолечение може да се окаже трагична за индивида, ако има склонност към самоубийство, личностни разстройства или остри психози.

Танатофобия: причини и прояви

Психолозите и психиатрите казват: няма ясна причина, която причинява това заболяване. Може да бъде провокирано от всякакви фактори, като най-често развитието на фобии се провокира от комбинация от причини. Въпреки това, значими факторифактори, които провокират танатофобията са генетика, наследствена предразположеност, влияние Публичен живот, травми от детството. Има редица други теории, които в момента се изучават.

Танатофобия. Теория 1.

Спусъкът за развитието на страх от умиране може да бъде личен опитнаблюдавайки смъртта или трагичната смърт на човек, често близък и скъп. Особено ако е била неочаквана смърт. Обикновено след такива събития човек започва да търси причини, да открие магическия, фатален фон на събитието. Измъчва се с въпроси: „защо точно умря този човек?“, „как ще привлече неочаквана смърт в живота си?“, „какво е смъртта, чувства ли нещо ТАМ, в отвъдното?“ Някои хора дори предпочитат да се обърнат към екстрасенси и врачки с надеждата да намерят отговори на въпросите си. Голяма трагедия, смърт обичаноставя дълбок отпечатък върху психиката и допринася за развитието на тежка тревожност, натрапчиви мислиотносно смъртта. Човек живее в трагедия и започва да се тревожи за собствения си живот и живота на най-близките си.

Танатофобия. Теория 2

Руски психолози и психиатри изложиха теория за така нареченото „хипнотизиране“ на хората чрез медиите. Днес интернет, телевизията и различната литература са пълни със съобщения за смъртни случаи и трагична смърт на хора. Много хора обръщат внимание на това. Особено впечатлителните хора започват да съчувстват на мъртвите, които, изглежда, нямат нищо общо с тях. След като е чул достатъчно за това как хората умират неочаквано, човек неизбежно мисли за собствената си смърт.

Така се появява страхът от умиране, който при определени обстоятелства се трансформира в тревожно разстройство.

Танатофобия. Теория 3

Някои експерти свързват развитието на танатофобия с лична криза. С развитието си човек рано или късно си задава въпроси за смисъла на съществуването, целта на своето съществуване и какво е смъртта. Увличайки се от такива философски темиКогато изучават съответната литература, някои хора се оказват в задънена улица. В края на краищата нито един от научните философски трудове не може да разреши тези въпроси задълбочено, на 100%. Особено впечатлителен човек навлиза в състояние на така наречената екзистенциална криза, която причинява обсесивна тревожност, продължителна и дълбока депресия.

Танатофобия. Теория 4

На каква възраст може да се появи танатофобия? Учените от цял ​​свят не могат да дадат категоричен отговор на този въпрос. Въпреки това, според статистиката, най-честите симптоми на фобия от смърт се срещат при пациенти на възраст от 35 до 50 години. Какво означава това? Факт е, че именно през този възрастов период повечето хора изпитват така наречената криза на средната възраст. Човек преосмисля живота си, прави равносметка на свършеното и преосмисля приоритетите си. Идва и осъзнаването, че значителна част от живота вече е изживяна, натрупан е багаж от неоправдани очаквания и неосъществени надежди. Човек започва да осъзнава, че някои неща вече не са осъществими и неволно се замисля за крайността на живота. Такива философски размишления, съчетани с свързана с възрастта депресия– благодатна почва за развитие на фобии.

Танатофобия. Теория 5

Някои експерти отбелязват, че страхът от смъртта често произхожда от религиозни вярвания. Пациентите, податливи на религиозен страх от смъртта, не са рядкост. И въпреки че във всяка религия значението на смъртта е ясно дефинирано и също така е описано какво очаква човек в отвъдния живот, все още има страх от неизвестното. Много вярващи също се страхуват от попадане в ада или от Божието наказание – наказание за греховете в задгробния живот.


И лечението на танатофобията в този случай е много трудно, тъй като религиозните страхове са трудни за коригиране. В крайна сметка лекуващият психотерапевт действа като опонент на пациента, който отрича своите убеждения.

Танатофобия. Теория 6

Причината за танатофобията може да бъде фобия от неизвестното - страх от всичко ново, необичайно, необяснимо. Фобията от неизвестното често се среща сред високоинтелигентни хора с висше образование, любов към науката и стремящи се към личностно развитие.

Танатофобия. Теория 7

Страхът от смъртта се развива на фона на невъзможността да се контролират събитията. Има тип личности, които са свикнали да контролират всичко. Те се опитват да държат под контрол всякакви събития в живота си, а понякога и живота на хората около тях. Смъртта е непознато явление, извън контрол, което може да се случи във всеки един момент. Смъртта не може да бъде планирана. На този фон педантичен, свръхотговорен човек развива тревожност.

Характеристики на танатофобията

В медицинската практика това заболяване най-често се проявява под формата на страх не от самата смърт, а от обстоятелствата, съпътстващи процеса на изчезване на живота. За някои това е страхът от недееспособност. Хората се страхуват, че преди смъртта няма да могат да се грижат за себе си и ще зависят от други хора. Този вид страх се среща при хора, страдащи от хипохондрия – страх от болест.

При пациенти на средна възраст, чийто смисъл в живота е да се грижат за деца и близки, да ги осигуряват, да се грижат за тях, страхът от смъртта се основава на чувството за грижа и загриженост за близките. Страхуват се, че няма кой да се грижи за тях, че не могат да се справят сами. Този страх е по-често срещан сред отговорните родители на средна възраст или самотните родители. Страхът е особено голям сред тези, които имат малки, зависими деца.

Танатофорията често се наблюдава при юноши. Може да се развие на фона на суицидни тенденции, трудни взаимоотношения с връстници, в резултат на заплахи за насилие от тях или от възрастни.


Танатофобията често е придружена от други разстройства, които по някакъв начин са свързани със страха от смъртта. Например страх от гробища, мъртви хора, призраци, страх от погребения и ритуални събития.

Симптоми на танатофобия

Като всяко тревожно разстройство, танатофобията се проявява както в соматични, така и в психологически симптоми. Тъй като обектът на фобията не е самата смърт като феномен, а въображаемият случай на собствената смърт, на подсъзнателно ниво пациентът свързва своя страх с редица други страхове. Тоест симптомите на танатофобията се проявяват и на поведенческо ниво. Например, ако пациентът се страхува от смъртта при злополука, той внимателно ще избягва да пътува с кола и никога няма да шофира сам. Човек, който се страхува от смъртта от рак, ще следи внимателно здравето си, постоянно ще посещава лекари и ще се подлага на безкрайни прегледи.

Такива поведенчески реакции неизменно водят до соматични последици, например:

• нарушения на съня;
• кошмари;
• значителна загуба на тегло;
• хранителни разстройства;
• намалено либидо;
• синдром на болка от различни локализации.

На психологическо ниво се появяват следните симптоми:

• предубедена тревожност без адекватни причини;
• раздразнителност;
• конфликт;
• сълзливост, прекомерна чувствителност;
• песимизъм;
• постоянно мрачно настроение;
• възприемане на света в „тъмни цветове“;
• депресивни състояния;
• летаргия, апатия;
• доста често се придружава танатофобия

Експертите отбелязват, че сред танатофобите най-често срещаните са хора със следните психични черти:

• хиперемоционалност;
• прекомерна впечатлителност;
• подозрение;
• повишена възбудимост;
• ниско самочувствие;
• склонност към самокритика;
• склонност към прекомерно фиксиране на вниманието върху преживяванията.

Много пациенти с танатофобия са креативни, надарени личности, склонни към интроспекция и философски размисли. Те често са директни и упорити: трудно им е да приемат гледна точка или възглед за нещата, различни от техните. В същото време те се отличават с енергия, висока ефективност и повишен ентусиазъм във всичко.

Последици от танатофобията

Ако пациентът не предприеме никакви мерки, за да се отърве от танатофобията, последствията могат да бъдат много ужасни. Начинът на живот на човек се променя напълно с времето, както и неговият характер, навици и цели в живота. Качеството му е значително намалено.

Пациентът спира да контактува с обществото или намалява броя на контактите до минимум. На заден план продължителна депресияИма срив в отношенията със семейството и приятелите. Също така избледнява на заден план професионална дейност: пациентът няма нито морал, нито физическа силавършете работа и още повече правете кариера. Мотивацията е напълно намалена.

Значително се влошава общо състояниездраве, което прави невъзможно спортуването, активен отдих. На фона на продължителна депресия и интензивна тревожност се развиват различни зависимости: тютюн, алкохол, наркотици, лекарства.

Лечение на танатофобия: как да се отървем от страха от смъртта?

Как да излекуваме танатофобията? Как да се отървете от танатофобията сами и възможно ли е? Тъй като това разстройство може да бъде причинено от различни причини, то почти винаги е придружено от редица други психосоматични заболявания, различни формибезпокойство, определено можем да кажем, че самолечението е невъзможно. Напротив, самолечението може само да влоши ситуацията. Танатофобията трябва да се лекува. Самото лечение трябва да бъде цялостно и включва диагностика, идентифициране на предпоставките, самия процес на лечение (психологическа работа с пациента и лекарства), както и курс на рехабилитация. Курсът на лечение се предписва индивидуално за всеки пациент в зависимост от неговия тип личност, психични характеристики, степен на напреднало заболяване и наличие на съпътстващи разстройства.

Надяваме се, че благодарение на нашата статия сте успели да научите повече за танатофобията и други разстройства, които я придружават. Страхът от смъртта е често срещана фобия. Нека помогнем на други хора да се борят заедно. За да направите това, просто публикувайте отново тази публикация на социална мрежа. Ще се радваме и на вашите отзиви и коментари.