approvo

Vice

Capo Stato

medico sanitario dell'URSS

A.I.ZAICHENKO

PER ELIMINARE E PREVENIRE EFFETTI AVVERSI

MONOTONIA SULLA PRESTAZIONE UMANA IN CONDIZIONI

PRODUZIONE MODERNA

INTRODUZIONE

Nell'era della rivoluzione scientifica e tecnologica, lo sviluppo della produzione moderna ha cambiato qualitativamente l'attività professionale umana. Sullo sfondo di una significativa diminuzione della quota di lavoro fisico pesante, il numero di persone impegnate in operazioni semplici e monotone con sforzo muscolare limitato e mobilità generale è aumentato in modo significativo, ad es. lavorare in condizioni di monotonia, ipocinesia e inattività fisica. Il problema della monotonia è molto rilevante anche per i nuovi tipi di lavoro, le cui caratteristiche importanti sono le funzioni di osservazione, gestione e controllo in condizioni di una piccola quantità di informazioni in arrivo, attività di osservazione significative, attività limitate attività motoria.

La monotonia del lavoro, soprattutto in combinazione con l'ipocinesia, provoca una serie di conseguenze negative come riduzione delle prestazioni, aumento degli infortuni, malattie e turnover del personale, ecc., che alla fine portano a una significativa diminuzione dell'efficienza del lavoro in generale. A questo proposito, il problema di prevenire lo sviluppo dello stato di monotonia è rilevante sia in medico e biologico e negli aspetti socioeconomici. Allo stesso tempo, la sua soluzione è ostacolata dalla mancanza di disposizioni uniformi scientificamente fondate necessarie per raccomandazioni specifiche per la prevenzione conseguenze negative lavoro monotono in diversi settori.

A questo proposito, l'obiettivo di questo lavoro era quello di sviluppare i principi di base per prevenire lo sviluppo dello stato di monotonia durante vari tipi di lavoro monotono, fornendo la base psicofisiologica ottimale per un lavoro altamente produttivo. attività professionale e finalizzato a ridurre la morbilità.

Queste Raccomandazioni metodologiche sono destinate all'uso da parte dei medici sanitari delle stazioni sanitarie ed epidemiologiche, dei lavoratori dei servizi di salute e sicurezza e di altri specialisti nello sviluppo di misure specifiche volte a ridurre le conseguenze negative del lavoro monotono in condizioni di vari tipi di attività professionali.

1. IL PROBLEMA DELLA MONTONITÀ DEL LAVORO

1.1. Ragioni per un lavoro monotono

Il lavoro monotono (lavoro) è una proprietà di alcuni tipi di lavoro che richiedono a una persona di eseguire azioni monotone ed elementari per lungo tempo o di concentrare l'attenzione in modo continuo e costante in condizioni di carenza di informazioni sensoriali.

Monotonia- un tipo speciale di stato funzionale del corpo umano, che si sviluppa nel processo di lavoro monotono.

L'ipocinesia è l'attività di una persona con attività motoria limitata.

L'inattività fisica è l'attività di una persona con uno sforzo muscolare limitato.

In condizioni di lavoro monotono, l'ipocinesia e l'inattività fisica sono fattori che contribuiscono allo sviluppo di uno stato di monotonia.

I principali indicatori di lavoro monotono sono:

Uniformità strutturale, semplicità delle tecniche di lavorazione (operazioni);

Ciclo di breve durata;

Alto grado di ripetibilità;

Mancanza di elementi creativi;

Regole di azione rigorosamente definite;

Ritmo e tempo forzati;

Mancanza di informazioni sullo stato di avanzamento dei lavori;

Mancanza di stress intellettuale ed emotivo;

Luce o valore medio attività fisica e mancanza di movimento, che causa inattività fisica e ipocinesia;

Rumore di fondo costante;

Effetto stroboscopico di lampade fluorescenti, ecc.;

Spazio di lavoro limitato;

Isolamento, disunità dei lavoratori.

Nella formazione della percezione del processo lavorativo come monotono, un certo ruolo è giocato dalle caratteristiche psicologiche e fisiologiche di una persona, dalla sua suscettibilità individuale allo sviluppo di uno stato di monotonia.

1.2. L'influenza del lavoro monotono sul corpo umano

La monotonia del lavoro è accompagnata da una serie di sensazioni soggettive spiacevoli per molte persone.

Le sensazioni soggettive si manifestano in una diminuzione dell'interesse per il lavoro svolto, noia, apatia, disattenzione, sonnolenza, una percezione distorta del tempo ("il tempo dura molto a lungo"), una sensazione di stanchezza, ecc., che alla fine porta a una valutazione soggettiva dell’opera come poco interessante o addirittura poco attraente.

Le manifestazioni psicofisiologiche dello stato di monotonia indicano una ridotta attività psicofisiologica di una persona e sono le seguenti:

- diminuzione del livello di veglia (cambiamento del ritmo alfa dell'EEG);

- tono diminuito divisione simpatica sistema nervoso autonomo (diminuzione della frequenza cardiaca, diminuzione della pressione sanguigna, aumento dell'aritmia cardiaca, ecc.);

- diminuzione del tono muscolare scheletrico.

Lo stato di monotonia è caratterizzato anche da un peggioramento delle attività lavorative, rallentandole e da un aumento degli errori nel lavoro. Il deterioramento dei parametri di base dell'attività professionale, così come le manifestazioni psicofisiologiche dello stato di monotonia, indicano che in queste condizioni le prestazioni diminuiscono. Lo stato di monotonia e, di conseguenza, i suoi sintomi sono caratterizzati da fluttuazioni ondulatorie: periodi di riduzione delle prestazioni sono sostituiti da periodi di maggiore efficienza. In condizioni di monotonia, una persona deve di volta in volta superare lo stato di attività ridotta mediante uno sforzo volontario. Questi aumenti periodici dell'attività sono associati al dispendio di risorse sia energetiche che funzionali e contribuiscono a uno sviluppo più rapido della fatica e dell'insoddisfazione per il lavoro.

Le principali conseguenze del lavoro monotono sono:

Diminuzione dell’efficienza e della produttività del lavoro;

Peggioramento della qualità del prodotto;

Infortuni sul lavoro;

Aumento della morbilità;

Diminuzione dell'iniziativa creativa dei lavoratori;

Elevato turnover del personale.

La principale conseguenza negativa dell'ipocinesia è detraining come sistemi separati (muscolare e cardiovascolare) e il corpo nel suo insieme. Di conseguenza detraining sistemi funzionali del corpo (e prima di tutto - cardiovascolare sistema) diventano meno resistenti all’influenza negativa degli influssi neuro-umorali in situazioni di forte stress psico-emotivo. Questo è probabilmente uno dei motivi del significativo aumento rispetto a Ultimamente nervoso e cardiovascolare malattie.

INFLUENZA NEGATIVA DELLA MONOTONIA

2.1. Principi di base per ottimizzare i tipi di lavoro monotoni

Quando si sviluppano misure per prevenire lo sviluppo di uno stato di monotonia, è necessario tenere conto dei principali fenomeni psicofisiologici che si verificano nel corpo dei lavoratori in condizioni di lavoro monotone e ne determinano in gran parte le conseguenze negative.

Pertanto, le misure in fase di sviluppo dovrebbero essere mirate a:

Migliorare i processi tecnologici al fine di ridurre l’impatto della monotonia del lavoro;

Garantire informazioni e carichi motori ottimali;

Aumento del livello di veglia, aumento del tono emotivo e della motivazione.

Tutto ciò si ottiene ottimizzando il contenuto e le condizioni attività lavorativa e l'impatto diretto sullo stato funzionale del corpo umano di un complesso di misure tecnologiche, organizzative, tecniche e psicofisiologiche. Tra questi, i più importanti sono:

Automazione e meccanizzazione del lavoro manuale monotono;

Miglioramento della tecnologia, ottimizzazione del contenuto del lavoro;

Migliorare l’organizzazione delle attività lavorative;

Migliorare l’organizzazione del posto di lavoro;

Miglioramento delle condizioni dell'ambiente di lavoro;

Applicazione di fattori psicologici e socio-psicologici per la prevenzione della monotonia;

Sviluppo di un sistema di orientamento professionale;

Utilizzo razionale del tempo non lavorativo.

Le misure preventive adottate in relazione agli aspetti sopra indicati riducono la fatica e la sensazione soggettiva di monotonia, hanno un effetto positivo sulla capacità lavorativa e sulla produttività del lavoro e danno un effetto positivo (si consiglia di effettuare i calcoli economici sulla base delle raccomandazioni metodologiche intersettoriali “Determinazione dell’efficacia delle misure volte a migliorare le condizioni di lavoro”. M., 1979).

2.2.1. Automazione e meccanizzazione della produzione

Automazione del processo lavorativo, ad es. sostituire una persona con un automa è radicale e modo effettivo combattere la monotonia, garantendo un elevato livello di produttività del lavoro. Così, nell'industria radioelettronica, l'introduzione dell'automazione ha permesso di eliminare circa il 20% delle operazioni lavorative più monotone.

Sono principalmente soggetti ad automazione:

Movimenti di lavoro estremamente semplici eseguiti a ritmo elevato (nei casi in cui il consolidamento delle operazioni è impossibile o irrazionale);

Lavoro che prevede l'osservazione passiva a lungo termine.

Nel processo di automazione è necessario tendere alla completa eliminazione delle operazioni monotone. Altrimenti ristrutturazione processo produttivo porta solo alla sostituzione di un tipo di lavoro monotono con un altro.

2.2.2. Miglioramento della tecnologia.

Ottimizzazione del contenuto del lavoro

La divisione del processo tecnologico in operazioni di produzione determina in gran parte il contenuto del lavoro, quindi lo è la sua divisione razionale mezzi efficaci combattere la monotonia.

Quando si divide il processo produttivo in operazioni separate, è necessario considerare quanto segue:

Le operazioni di produzione devono avere completezza semantica e strutturale;

La durata delle operazioni non dovrebbe essere inferiore a 30 secondi e le micropause in esse dovrebbero essere almeno il 15% della loro durata;

La struttura delle operazioni di produzione dovrebbe escludere la combinazione in un'unica operazione di caratteristiche contrastanti degli atti lavorativi come forza e precisione, un'ampia gamma di movimenti e la complessità della coordinazione motoria. Se possibile, le operazioni di produzione dovrebbero essere eseguite con movimenti fisiologicamente eterogenei (movimenti su piani diversi, distanze e traiettorie diverse, ecc.) e dovrebbero anche garantire la conservazione delle condizioni per lo sviluppo dell'automatismo motorio - uno dei prerequisiti per superamento psicologico monotonia.

Questi requisiti vengono raggiunti sia mediante una semplice revisione dello schema di frantumazione del processo tecnologico, sia utilizzando una serie di metodi speciali di organizzazione del lavoro. Ad esempio, sulle linee di produzione per l'assemblaggio dei tubi radio, il metodo dell'installazione ciclica individuale si è rivelato efficace. Con questo metodo l'assemblatore ha il compito di assemblare l'intero prodotto, ma lo produce attraverso una serie di “sottoassemblaggi”, in cicli, facendo passare l'intero lotto di prodotti attraverso ogni ciclo (per maggiori dettagli vedere Raccomandazioni metodologiche “Giustificazione fisiologica per un metodo razionale per organizzare il lavoro degli assemblatori di tubi radio in miniatura”. Gorkij, 1973).

Abbastanza efficace si rivela anche l'introduzione del cosiddetto assemblaggio di unità e l'organizzazione di speciali “trasmissioni” nei luoghi di lavoro.

2.2.3. Migliorare l’organizzazione delle attività lavorative

2.2.3.1. Attuazione del ritmo e del ritmo di lavoro ottimali

Il ritmo di lavoro è il numero di operazioni di una certa durata per unità di tempo. Il ritmo di lavoro è una delle caratteristiche più significative del lavoro che ne determina l'intensità. Il ritmo del lavoro è una certa sequenza di operazioni lavorative alternate nel tempo.

Dato che il ritmo forzato del lavoro è uno dei fattori che aggrava la monotonia, per ottimizzare il lavoro è necessario introdurre misure tecniche e organizzative. Questi includono:

L'introduzione di contenitori con un ritmo di lavoro libero, che consente di impostare diverse attività produttive per i singoli lavori in conformità con gli indicatori di produttività raggiunti dai singoli esecutori. I materiali provenienti da studi psicofisiologici su catene di montaggio con un ritmo regolato e libero mostrano un effetto positivo sulle prestazioni degli esecutori di un ritmo libero e di un ritmo di attività lavorativa;

Stabilimento di micropause di durata ottimale nei cicli di lavoro, che costituiscano almeno il 15% del tempo operativo;

Modifica del ritmo di lavoro, utilizzato come mezzo per combattere la monotonia (aumento a breve termine del ritmo di lavoro) e l'affaticamento (modifica del ritmo di lavoro in conformità con la dinamica dello stato funzionale del corpo).

Gli aumenti periodici a breve termine della velocità di lavoro in condizioni di ritmo forzato sono misure razionali per eliminare e prevenire la monotonia, poiché creano un elemento di novità nella situazione lavorativa e provocano una reazione di attivazione del sistema nervoso centrale con un aumento nel livello di veglia.

Aumentare il ritmo di lavoro del 5 - 10% per 1 - 2 minuti. Si consiglia di somministrare 2 - 3 volte ogni ora, a partire dalla seconda ora di lavoro. È importante tenere presente che:

L’accelerazione del ritmo di lavoro deve essere improvvisa, irregolare, cioè creare davvero un elemento di novità;

La modifica dell'intensità del carico al momento dell'accelerazione del ritmo dovrebbe avvenire solo riducendo le micropause e non influendo sul tempo necessario per completare il ciclo di lavoro.

Garantire che la velocità del lavoro corrisponda alla dinamica dello stato funzionale del corpo viene effettuata utilizzando un variatore di velocità. L'intervallo tra i cicli massimo e minimo non deve superare il 25% dello spostamento medio e il “gradino” del cambio di velocità non deve superare il 7%.

Valori specifici cambiamenti nella velocità del nastro trasportatore entro il 5 - 10% della velocità media ottimale vengono calcolati tenendo conto dei fattori di carico di lavoro esistenti, a condizione che il numero di unità e prodotti prodotti per turno venga mantenuto o aumentato.

2.2.3.2. Alternanza di operazioni, combinazione di professioni.

Cambiare gli oggetti del lavoro

L'alternanza di operazioni e l'aggregazione di professioni sono forme di organizzazione del lavoro in cui un lavoratore, dopo un certo periodo di lavoro, cambia le operazioni o le mansioni lavorative che svolge. Lo scopo di queste misure è compensare lo stato passivo di alcuni organi, sistemi e funzioni modificando le attività, nonché prevenire sovraccarichi locali di altri causati dall'esecuzione prolungata di azioni monotone.

Quando si scelgono modalità specifiche per eseguire l'interlacciamento delle operazioni, si consiglia di considerare quanto segue:

L'efficacia dell'alternanza è maggiore quando si passa da un'attività più monotona ad una meno monotona;

Le operazioni alternate devono differire nella loro struttura psicofisiologica; quelli. dalle componenti statiche e dinamiche, dal carico sui singoli sistemi di analisi, dal grado di postura di lavoro fissa, ecc.;

In condizioni di lavoro preciso e di alta precisione, non si dovrebbe effettuare il passaggio dell'attività a gruppi muscolari distanti (da distale a prossimale), poiché ciò porta a una violazione dello stereotipo motorio, al prolungamento delle fasi di lavoro e, di conseguenza, a una diminuzione della produttività del lavoro;

La modalità di alternanza delle operazioni è selezionata in base alle condizioni operative specifiche. Le attività possono essere modificate da due a quattro volte per turno di lavoro a una volta a settimana;

Si alternano solo quelle operazioni la cui realizzazione è stata padroneggiata alla perfezione;

Quando si organizza la rotazione delle operazioni, è necessario tenere conto dell'età e dell'anzianità di servizio dei lavoratori. È noto che il cambiamento di attività è più efficace tra i giovani lavoratori.

In una situazione monotona, il principio del cambiamento delle attività viene implementato alternando tipi di lavoro e combinando le professioni. In particolare, nella produzione chimica automatizzata, viene utilizzato un sistema di lavoro alternato tra operatori e operatori macchina.

Quando si combinano le professioni, le componenti statiche significative e a lungo termine del lavoro principale devono essere compensate da un lavoro dinamico moderato nella professione combinata. Quando si attua il principio del cambiamento di attività, è necessario tenere conto del fatto che circa il 20% dei lavoratori ha un atteggiamento negativo nei suoi confronti. Anche la modifica delle parti, nonché dei tipi di prodotti fabbricati che differiscono per colore, forma e dimensione, può essere uno dei mezzi per ridurre la monotonia del lavoro.

2.2.3.3. Introduzione di regimi razionali di lavoro e di riposo

Il regime di lavoro e riposo è un sistema per costruire periodi di lavoro e di riposo, prevedendone la durata, il contenuto e l'ordine di alternanza. Quando si sviluppano regimi di lavoro e di riposo per lavori monotoni, è necessario tenere conto dei principi generali della progettazione di regimi di lavoro e di riposo razionali: alternanza razionale del lavoro con riposo regolamentato, organizzazione dei regimi di lavoro e di riposo basata sull'analisi delle dinamiche di prestazioni, prevenzione del calo delle prestazioni dovuto al riposo, ecc. (vedere Raccomandazioni intersettoriali sullo sviluppo di regimi di lavoro e riposo razionali). M., "Economia", 1975, p. 134). Allo stesso tempo, in condizioni di lavoro monotono ci sono alcune caratteristiche che dovrebbero essere prese in considerazione quando si sviluppano regimi di lavoro e di riposo razionali:

Si consiglia di introdurre pause regolamentate frequenti (ogni 60 - 120 minuti), ma brevi (5 - 10 minuti); Si consiglia di prevedere 1 pausa al termine della 1° ora di lavoro;

Il massimo sviluppo dello stato di monotonia si osserva nella seconda metà della giornata lavorativa, pertanto, durante questo periodo, devono essere introdotte pause regolamentate ogni ora di lavoro;

I regimi di lavoro e di riposo devono includere misure volte a migliorare le prestazioni di una persona (esercizio fisico, musica funzionale, informazioni e stimoli esterni);

Durante alcune pause regolamentate, si consiglia di prevedere la possibilità di bere un bicchiere di tè caldo, acqua frizzante, bevande toniche, ecc.;

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata all'attività fisica durante le pause come mezzo per eliminare le conseguenze negative della monotonia e dell'ipocinesia.

Dato che lo stato di monotonia è più pronunciato durante il turno di notte, è necessario sviluppare programmi di turni ottimali. L'esperienza dimostra che il numero dei turni notturni in una settimana lavorativa non dovrebbe superare i due o tre giorni consecutivi, se il processo tecnologico e l'organizzazione della produzione lo consentono. Nelle industrie, ove possibile, è opportuno introdurre turni notturni più brevi.

2.2.3.4. Ginnastica industriale.

Fai attività fisica mentre lavori

Per migliorare le prestazioni in condizioni monotone, si consiglia di utilizzare forme diverse attività fisica (ginnastica industriale e diversi tipi esercizi fisici) che mirano a:

Aumentare il livello di attività funzionale del corpo;

Eliminazione delle sovratensioni locali dei singoli gruppi muscolari;

Compensazione dell'ipocinesia.

L'effetto benefico dell'attività fisica sullo stato psicofisiologico e sulla produttività del lavoro dei lavoratori è stato dimostrato sia da studi specifici che dalla pratica dell'organizzazione della produzione. Si consiglia di utilizzare le seguenti forme di ginnastica industriale:

Ginnastica introduttiva della durata di 7 - 10 minuti. All'inizio turno di lavoro direttamente sul posto di lavoro. Lo scopo della ginnastica introduttiva è l'attivazione processi fisiologici, creando uno stato di disponibilità al lavoro. Gli esercizi del complesso di ginnastica introduttiva dovrebbero contenere elementi di movimenti vicini a quelli di lavoro, è consigliabile eseguire gli esercizi a un ritmo crescente da lento a moderato e da moderato ad aumentato. Il ritmo di movimento dovrebbe superare il ritmo medio di lavoro. È particolarmente importante utilizzare la ginnastica introduttiva durante il lavoro in catena di montaggio, dove il ritmo è fissato fin dai primi minuti del turno di lavoro e il lavoro fin dall'inizio richiede un'elevata attività di tutte le funzioni del corpo;

L'allenamento fisico si interrompe per 5 minuti. una o due volte per turno di lavoro durante le pause regolamentate. Nei casi in cui viene organizzata una pausa per l'allenamento fisico per turno, è meglio trascorrerla nel pomeriggio. Per prevenire l'affaticamento, vengono prescritte pause di allenamento fisico nei periodi precedenti la comparsa dei suoi segni. I complessi di ginnastica industriale non dovrebbero stancare i lavoratori. Dovrebbero essere selezionati in modo tale da attivare i gruppi muscolari che non sono coinvolti nelle operazioni di produzione e aiutare anche a ridistribuire il carico dai muscoli che lavorano a quelli che non lavorano. Durante il lavoro “sedentario”, gli esercizi fisici vengono eseguiti in piedi e comprendono principalmente esercizi dinamici. Inoltre, durante le pause dell'allenamento fisico, è consigliabile includere esercizi per rilassare i gruppi muscolari direttamente coinvolti nel lavoro, nonché esercizi per la precisione e la coordinazione dei movimenti.

Per le professioni di produzione di trasportatori caratterizzate da scarsa attività fisica, attività motoria generale limitata e notevole affaticamento visivo, nei complessi di ginnastica industriale è consigliabile utilizzare movimenti con maggiore ampiezza, attivando i sistemi circolatorio e respiratorio, oltre a contribuire ad aumentare il livello di centrale attività del sistema nervoso.

Gli esercizi durante le pause di allenamento fisico vengono eseguiti a un ritmo medio. I complessi di ginnastica introduttiva e pause di educazione fisica dovrebbero contenere 6-10 vari esercizi, ripetuto più volte e combinato in complessi secondo i requisiti della metodologia della ginnastica industriale. Per condurre pause introduttive di ginnastica e educazione fisica, sono necessarie l'istruzione sistematica dei lavoratori e la costante agitazione e propaganda visiva (manifesti, conversazioni su trasmissioni radiofoniche interne, ecc.). Inizialmente, costantemente, e poi periodicamente, la ginnastica industriale dovrebbe essere eseguita sotto la diretta supervisione di un metodologo o istruttore. Il resto del tempo gli esercizi vengono svolti sotto comandi trasmessi via radio. Di norma, le pause introduttive di ginnastica e educazione fisica vengono eseguite con accompagnamento musicale. Si consiglia di aggiornare mensilmente le serie di esercizi e il loro accompagnamento musicale. Ogni nuova serie di esercizi dovrebbe essere oggetto di istruzioni via radio o direttamente;

I minuti di educazione fisica (1,5 - 3 minuti ciascuno) vengono svolti in modo indipendente 3 - 5 volte per turno di lavoro in micro-pause tra le operazioni lavorative. Il loro obiettivo è alleviare l'affaticamento locale e aumentare l'attività funzionale, ridotta a causa dell'attività monotona e dell'ipocinesia. Il complesso dovrebbe consistere di 2 - 3 esercizi. Comprende stretching, esercizi per grandi gruppi muscolari e, se necessario, esercizi per rilassare i muscoli coinvolti nel lavoro. Se sono disponibili le condizioni (un sedile resistente con supporto per stinchi, gomiti e gambe), si ottiene un buon effetto durante l'esecuzione esercizi isometrici per grandi gruppi muscolari (come l'arco).

Sono inoltre consigliabili nuove forme di attività fisica, applicabili sia durante le pause che durante il lavoro: regolazione indipendente della tensione nei gruppi muscolari secondo il sistema di allenamento autogeno, esercizi di postura, ecc. Gli esercizi di postura mirano ad eliminare gli effetti negativi di una vita sedentaria. , postura di lavoro rigorosamente regolamentata. Vengono eseguiti sul posto di lavoro direttamente durante il lavoro. Il contenuto degli esercizi è cambiare la posizione seduta nei limiti di ciò che è possibile; raggruppare il peso corporeo da un gruppo muscolare all'altro; tensione ritmica e isometrica dei muscoli della schiena, cintura scapolare, stinchi; alzando le braccia tese su e indietro dietro la testa. La durata di un ciclo di esercizi va da alcuni secondi a 1 minuto, con la sua ripetizione dopo 20-40 minuti. Se ci sono istruzioni corrette che spiegano il significato e la modalità razionale degli esercizi, i lavoratori, dopo una breve esperienza, determinano da soli quando e come utilizzare gli esercizi posotonici come mezzo per aumentare le proprie prestazioni.

Per organizzare i verbali di educazione fisica, sono necessarie istruzioni sistematiche e lavoro esplicativo. Solo a questa condizione si può contare sull'esecuzione indipendente degli esercizi nei momenti più necessari per una determinata persona.

2.2.3.5. Musica funzionale

La musica funzionale gioca un certo ruolo nella lotta contro la monotonia. La musica funzionale si riferisce a programmi musicali nella produzione, organizzati secondo un programma speciale, con l'obiettivo di stimolare le prestazioni dei lavoratori. L'influenza preventiva della musica si basa sulla sua capacità di causare emozioni positive e ricostruire il ritmo delle funzioni fisiologiche, aumentando così l'attività di varie sistemi funzionali corpo. La scelta dei programmi musicali è determinata dalla natura dell'opera. Quanto più semplici e brevi sono le operazioni lavorative, tanto più espressiva e brillante dovrebbe essere la musica. Quando si eseguono lavori complessi con una certa attenzione, la musica dovrebbe essere neutra, più calma. Quando si utilizza musica funzionale in condizioni monotone, è necessario tenere conto dei seguenti punti:

La musica funzionale viene eseguita durante tutto il turno di lavoro sotto forma di 6 - 10 programmi da 10 - 20 minuti ciascuno. ogni; brevi pause musicali (5 - 7 min.) ogni 55 min. il lavoro svolge il ruolo di intervalli di tempo, con l'aiuto dei quali un turno di 8 ore viene suddiviso soggettivamente in più intervalli. Tale frammentazione rende più facile per l'operatore adattarsi al lavoro a lungo termine in condizioni di rara ricezione di informazioni significative, soprattutto nei turni notturni;

La musica viene selezionata tenendo conto dei cambiamenti attuali nella condizione dei lavoratori e della loro curva di prestazione;

I programmi musicali devono contenere opere di generi diversi. Il loro contenuto principale è la musica pop e dance. I pezzi popolari, ritmici e allegri sono i più efficaci;

Alcuni programmi possono essere composti da opere musicali su richiesta dei dipendenti.

Va tenuto presente che la musica funzionale ha un effetto positivo solo con il corretto dosaggio sia del volume che della durata delle trasmissioni radiofoniche. L'impianto di diffusione della musica funzionale prevede la presenza nei laboratori di altoparlanti di tipo MAC o 10-KZ; ad alti livelli di rumore industriale, la ricezione di trasmissioni musicali funzionali viene effettuata utilizzando soppressori di rumore del tipo VTSNIIOT con cuffie TON-2 o TON-6 integrate. Per organizzare la musica funzionale è necessaria una base tecnica adeguata e sono necessari specialisti qualificati per preparare e condurre programmi musicali. Istruzioni dettagliate sulla scelta della musica e sulla sua organizzazione sono riportati in " Raccomandazioni metodiche sull'uso della musica funzionale nelle imprese industriali". M., Labor Research Institute, 1974.

Un effetto positivo dall'introduzione della musica funzionale è stato ottenuto presso l'associazione "Azot" di Novomoskovsk, l'impianto telefonico di Perm, la 2a fabbrica di orologi di Mosca, la "VEF" di Riga e l'omonima fabbrica di radio. COME. Popov, associazione di cucito di Kharkov "Kharkov", fabbrica di profumi di Mosca "New Dawn", stabilimento di Sebastopoli, ecc.

2.2.3.6. Utilizzo di informazioni esterne

e sostanze irritanti estranee

L'aumento delle prestazioni del corpo durante l'esecuzione di lavori monotoni può essere ottenuto utilizzando fattori che hanno non solo effetti specifici, ma anche non specifici. Questi ultimi fattori possono includere informazioni e stimoli di terzi (illuminazione funzionale, stimoli luminosi, ecc.).

Per mantenere un livello ottimale di attivazione cerebrale e creare una certa quantità di stimoli, che in condizioni di lavoro monotone sono nella maggior parte dei casi insufficienti, si consiglia di presentare durante il lavoro Informazioni aggiuntive. Ulteriori informazioni creano un certo background emotivo che, anche in condizioni di lavoro estremamente monotono e primitivo, oltre a garantire prestazioni ottimali e un atteggiamento positivo nei confronti del lavoro, contribuisce ad ulteriore sviluppo spirituale lavorando.

Le informazioni vengono utilizzate per migliorare lo stato psicologico dei lavoratori impegnati in lavori di assemblaggio, manutenzione di macchine semiautomatiche, ecc. L'esperienza mostra che se le informazioni vengono selezionate in modo tale che il loro ascolto avvenga sullo sfondo di una moderata tensione di attenzione volontaria, i lavoratori eseguono anche lavori di alta precisione nel pieno rispetto del processo tecnologico.

Contenuto dell'informazione: dovrebbero essere forniti messaggi informativi su argomenti di lavoro di interesse - attualità, problemi di produzione, argomenti di divulgazione scientifica, arte, sport, umorismo, ecc. I programmi dovrebbero essere concepiti in modo tale da attrarre i lavoratori e contribuire anche al loro sviluppo spirituale. Anche programmi radiofonici interessanti (ad esempio il programma radiofonico Mayak) possono essere utilizzati come informazioni. Le informazioni devono essere trasmesse al lavoratore in modo tale da non creare ulteriore rumore di fondo nella stanza che disturbi altri lavoratori ai quali tali informazioni non sono direttamente destinate. Per fare ciò, si consiglia di dotare le officine di apparecchiature radio in modo tale che per ciascun posto di lavoro siano adatti più canali audio. I canali audio trasmettono informazioni appositamente preparate dal centro radio di un'azienda o trasmettono da una rete di trasmissione. La sorgente sonora è un microtelefono e, nelle officine con livelli di rumore elevati, le cuffie. Il lavoratore stesso deve avere la possibilità, a seconda delle sue condizioni del momento, di scegliere il tipo, il volume e la durata della trasmissione collegando le cuffie all'uno o all'altro canale con controllo del volume.

Si consiglia inoltre di utilizzare ulteriori stimoli luminosi per diversificare l'ambiente in cui si svolge il processo lavorativo. L'illuminazione funzionale è un'illuminazione generale o locale aggiuntiva, chiaramente avvertita dai lavoratori e inclusa determinati periodi lavorare per ottimizzare le prestazioni. Quest’ultima si ottiene aumentando il livello di attivazione del sistema nervoso centrale, che si riduce in condizioni di monotonia, come risultato di:

L'effetto attivante diretto di una maggiore illuminazione sullo stato del sistema nervoso centrale dei lavoratori;

Diversità psicologica e reazioni di orientamento nei lavoratori dovute al verificarsi inaspettato di periodi di maggiore illuminazione.

Si consiglia di accendere l'illuminazione funzionale per un breve periodo (2 - 5 minuti) dopo 10 - 20 minuti. lavoro, a partire dalla seconda ora di lavoro. Per garantire e mantenere l'effetto di novità e varietà, il programma di illuminazione funzionale dovrebbe essere modificato ogni 7-10 giorni.

Per abbreviare il periodo di rodaggio, si consiglia di accendere l'illuminazione funzionale per 20 - 30 minuti. all'inizio del lavoro e per 10 min. dopo ogni interruzione del lavoro.

Per diversificare la situazione lavorativa, si consiglia inoltre di utilizzare stimoli luminosi: accensione inaspettata e di breve durata più volte durante ogni ora di funzionamento di sorgenti luminose (schermo, torcia elettrica, ecc.) Che si trovano nel campo visivo del lavoratore ed emettono una luce di contrasto sullo sfondo sufficientemente percepita, ma non accecante.

2.2.4. Migliorare l’organizzazione del lavoro

In condizioni di lavoro monotono, il luogo di lavoro deve essere organizzato tenendo conto delle caratteristiche antropometriche, fisiologiche e biomeccaniche dei lavoratori. Ciò consentirà di ottenere un notevole risparmio sia in termini di tempo di lavoro che di costi energetici, economizzando i movimenti e riducendo la tensione nei muscoli che sostengono la postura di lavoro. Per coordinare il posto di lavoro con le capacità antropometriche, fisiologiche e biomeccaniche di una persona, tenendo conto delle specificità del processo lavorativo, possiamo raccomandare un sistema sviluppato nella RDT (Leis G., Wünsch B. Parametri per l'adattamento dei luoghi di lavoro a una persona .- Nel libro: Fondamenti psicofisiologici ed estetici delle NOTE. M., "Economia", 1971, p. 334 - 352).

Quando si organizzano i luoghi di lavoro al fine di ridurre la monotonia, è necessario osservare i seguenti requisiti:

Buona visibilità;

Libertà di movimento;

Possibilità di cambiare periodicamente la posizione “seduta” in posizione “in piedi”;

Il design e la resistenza dei sedili da lavoro, dei braccioli e dei poggiapiedi è tale che è possibile eseguire esercizi con tensione muscolare isometrica (come piegamenti tesi) con supporto sui piedi, sui gomiti e sulla parte posteriore della testa;

Sfondo cromatico ottimale (colori: verde chiaro, blu, verde), che ha un effetto benefico sulla condizione umana. Quando si dipinge locali di produzione, macchinari e attrezzature dovrebbero essere guidati dalle "Linee guida per la progettazione della finitura cromatica degli interni di edifici industriali di imprese industriali, SN-181-70" (M., Stroyizdat, 1972);

Possibilità di comunicazione. Per fare ciò, la collocazione dei luoghi di lavoro deve essere tale che i lavoratori possano vedersi mentre lavorano.

2.2.5. Miglioramento delle condizioni dell’ambiente di lavoro

L'ottimizzazione dei fattori sanitari e igienici è di grande importanza, perché alcuni di essi (ad esempio l'illuminazione) sono significativi nel determinare l'efficacia delle attività nelle condizioni di lavoro di assemblaggio di precisione, e alcuni (ad esempio il rumore) possono aumentare la monotonia di la situazione.

L’ottimizzazione delle condizioni igienico-sanitarie dell’ambiente produttivo comprende:

Riportare le condizioni igieniche a valori standard;

Illuminazione crescente al limite superiore della norma prevista per questa classe di lavoro;

Eliminazione dei fattori ambientali individuali che aumentano la monotonia della situazione. Questi includono: rumore di fondo costante o ritmico, temperatura ambiente superiore a 20°C; effetto stroboscopico (sfarfallio) delle lampade fluorescenti.

Per utilizzare in modo più efficace le pause regolamentate si consiglia:

Creazione di luoghi appositamente attrezzati per il riposo e la ristorazione in prossimità dei luoghi di lavoro, ma isolati dai locali produttivi;

Fornire ai lavoratori locali domestici (docce, armadi, ecc.);

Realizzazione di stanze di igiene mentale per training autogeno, esercizi di rilassamento, idro e vibromassaggio.

2.2.6. Fattori psicologici e socio-psicologici

nella prevenzione della monotonia

Poiché nella maggior parte dei casi il lavoro monotono, a causa del suo contenuto e delle condizioni di lavoro, non ha la necessaria attrattiva e non contribuisce allo sviluppo dell'interesse per il lavoro svolto, è molto importante aumentare la motivazione e l'interesse per il lavoro attraverso misure come :

Promuovere l’importanza di questo lavoro per il team, l’impresa e la società nel suo complesso, ad es. aumentare il prestigio della professione;

Promuovere il senso di collettivismo e di comunità sul lavoro e nelle attività non lavorative (arti amatoriali, educazione fisica e sport, ecc.);

Creazione di gruppi integrati, organizzazione di riunioni di produzione, organizzazione di competizioni socialiste, scambio di esperienze e formazione in tecniche lavorative avanzate, incoraggiamento dei leader del lavoro, ecc.;

Fissare obiettivi intermedi per i lavoratori fornendo il materiale o le parti lavorati in porzioni frazionarie, creando visibilità del compito svolto (compilazione di cassette speciali, matrici, ecc.);

Fornire ai lavoratori informazioni aggiornate sullo stato di avanzamento dell'attività lavorativa (installazione di contatori o display elettronici con informazioni sul tasso di produzione e sulla sua attuale attuazione);

Applicazione di un sistema razionale di incentivi materiali;

Fornire prospettive di crescita ai giovani lavoratori, ad es. l'opportunità di passare a lavori più interessanti in futuro;

Fornire sollievo mentale in stanze di sollievo psicologico appositamente attrezzate.

2.2.7. Sviluppo di un sistema di orientamento professionale

con tipi di lavoro monotoni

Per garantire un'elevata efficienza lavorativa nel lavoro monotono, è necessario utilizzare i lavoratori più adatti a questi tipi di lavoro. L’idoneità di una persona al lavoro monotono è determinata da una serie di requisiti psicofisiologici che rivelano la sua resistenza alla monotonia.

Va tenuto presente che il lavoro monotono è più facilmente tollerato da persone caratterizzate da inerzia dei processi nervosi, predominanza di inibizione esterna ed eccitazione interna e un tipo debole di sistema nervoso. Queste caratteristiche vengono determinate utilizzando metodi speciali da psicologi e fisiologi qualificati.

Dato che le professioni associate alla monotonia sono abbastanza comuni, nel processo di orientamento professionale è necessario spiegare le caratteristiche e le specificità di questi tipi di lavoro. Quando si entra in un lavoro associato alla monotonia, è necessario formare i lavoratori sui modi e sulle tecniche per rimuovere l'influenza di questo fattore. Inoltre, è necessario lavorare per aumentare il prestigio e il significato di questi tipi di lavoro.

Nel sistema di orientamento professionale è necessario orientare in modo più realistico i giovani verso determinate caratteristiche (compresa la monotonia) delle professioni future. La tendenza a creare un orientamento di massa verso le professioni intellettuali, creative o legate al rischio e all'avventura è errata. Il compito dell'orientamento professionale è spiegare il significato e il valore delle professioni ordinarie estremamente necessarie, introdurle nelle loro specificità (inclusa la monotonia) in termini di impatto psicofisiologico su una persona e insegnare modi per ottimizzare lo stato fisiologico e le prestazioni. Queste misure contribuiscono alla formazione della reale attitudine di una persona al lavoro, alla sua consapevolezza del proprio significato sociale, alla scelta corretta della professione e alla necessità di attività altamente efficaci in essa.

2.2.8. Usare il tempo libero per ottenere una promozione

resistenza umana a condizioni di monotonia e ipocinesia

I compiti dell’organizzazione del tempo libero sono:

Compensazione di cambiamenti fisiologici sfavorevoli (sovratensione locale, detraining sistemi fisiologici separati: muscolare e cardiovascolare), che sono conseguenze in condizioni di monotonia e ipocinesia;

Prevenzione ed eliminazione delle conseguenze psicofisiologiche e socio-psicologiche negative della monotonia del lavoro (restringimento della gamma di interessi, autoisolamento e ritiro, diminuzione dell'attività sociale, ecc.).

Il tempo libero dovrebbe essere utilizzato per:

Autodidattica e formazione avanzata;

Partecipazione a varie forme attività collettive (eventi sociali, arti amatoriali, forme attive di intrattenimento, ecc.);

Classi cultura fisica.

L'educazione fisica è un fattore importante nella prevenzione e nell'eliminazione dell'attività fisica detraining a causa dell'ipocinesia e dell'inattività fisica in condizioni di lavoro monotono. A seconda dell'età, del sesso e dello stato di salute, la dose dell'esercizio fisico dovrebbe essere compresa tra 500 e 1000 kcal al giorno in giovane età e fino a 200 - 300 kcal al giorno nella seconda metà della vita.

Il controllo dell’efficacia dell’insieme di queste raccomandazioni ha dimostrato che, in una certa misura, garantiscono il mantenimento di un livello sufficiente di prestazioni, un aumento della produttività, una migliore qualità del lavoro e una riduzione delle lamentele soggettive sulla noia e sulla noia del lavoro monotono. .

Tuttavia, per alcuni tipi di lavoro monotono, queste misure non consentono di combattere efficacemente le conseguenze della monotonia. In questi casi sono necessarie nuove soluzioni organizzative, tecnologiche e tecniche.

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Saggio

Attività formativa monotona

sport di allenamento monotono

Stranamente, il problema della monotonia nelle attività sportive viene spesso ignorato, sebbene gli atleti incontrino costantemente questo fattore durante gli allenamenti, soprattutto quando migliorano le capacità tecniche e eseguono carichi volumetrici. La monotonia è particolarmente caratteristica delle attività di allenamento di maratoneti, stayer, sciatori, pattinatori di velocità, vogatori, sollevatori di pesi e ciclisti. Il fattore monotonia riduce l'efficienza del lavoro, lo priva dell'elemento creativo e riduce l'interesse per esso. Ciò è causato dalla mancanza di intensità emotiva dell'allenamento, dalla povertà delle impressioni che l'atleta riceve dagli allenamenti. È opportuno evidenziare la monotonia effettiva (oggettiva) ed apparente (soggettiva) del lavoro.

La monotonia oggettiva è associata alle condizioni dell'attività formativa: la povertà di irritazioni e impressioni quando si lavora in impianti sportivi poco illuminati, da soli, con un'eccessiva frammentazione degli esercizi appresi, che si verifica quando si allena con il metodo “frammentario”; Ciò si ottiene anche grazie alla semplicità delle azioni in combinazione con la loro ripetizione ripetuta allo stesso ritmo con carichi di bassa e media intensità.

Il ruolo dell'intensità del carico nello sviluppo della monotonia dovrebbe essere discusso in modo specifico. Esiste un duplice atteggiamento nei confronti dell'intensità del carico durante lo sviluppo della monotonia: alcuni credono che maggiore è il ritmo dell'attività monotona, più velocemente si sviluppa la monotonia, altri (e questo è più vero) vedono la causa della monotonia nel lavoro svolto a un ritmo lento.

La monotonia soggettiva (apparente) può accompagnare la monotonia oggettiva, essendo il suo riflesso nella mente dell’atleta. La monotonia si verifica quando sono presenti due condizioni: il completamento di un compito non fornisce “libertà mentale”, attira l'attenzione e allo stesso tempo non fornisce motivi per pensarci. Ad esempio, non è necessario pensare alle azioni automatizzate, ma è necessario ripeterle più volte, altrimenti l'abilità verrà distrutta. Di conseguenza si verifica un ritorno con una “capacità di attenzione ristretta” (X. Bartenwerfer).

Tuttavia, l'esperienza della monotonia non è una conseguenza necessaria della frammentazione degli esercizi in parti, della monotonia del lavoro. La monotonia può essere soggettiva a causa della motivazione negativa per l'attività. Ad esempio, lavorare senza conoscere i risultati provoca rapidamente la noia. Lo stesso effetto può provocarsi lavorando quando la prospettiva di raggiungere un obiettivo è troppo lontana o quando è vaga. Al contrario, l'interesse per il lavoro e la completezza del feedback che arriva all'atleta dai simulatori impediscono che si manifesti la monotonia soggettiva anche con un carico di allenamento oggettivamente monotono.

La stessa attività può essere vissuta come gratuita, gioiosa oppure come necessaria, noiosa, spiacevole, anche se fisiologicamente il processo lavorativo è lo stesso. Dipende da quanto sia personale o socialmente significativo l'obiettivo dell'attività. La stessa attività oggettivamente non monotona può sembrare monotona, ma con una maggiore forza di stimolazione personale e sociale non causerà tale atteggiamento.

La monotonia del lavoro può portare a due stati. Uno di questi è associato all’inibizione della sfera mentale dell’atleta e si chiama monotonia. L’altro si esprime in un aumento dell’arousal nella sfera emotivo-motivazionale, nell’irritabilità dell’atleta e si chiama sazietà mentale.

Lo stato di monotonia negli atleti

Monotonia rappresenta un qualitativo condizione speciale, che può essere giudicato secondo determinati criteri. Ci sono segni soggettivi e oggettivi che caratterizzano lo stato di monotonia.

Esperienze soggettive

C'è un'intera gamma sintomi soggettivi: perdita di interesse per il lavoro (noia), stanchezza prematura, indebolimento dell'attenzione, senso di insoddisfazione, ecc. Una tale ricchezza di esperienze di monotonia è associata alla dinamica del loro sviluppo: prima sorge uno stato d'animo indifferente-apatico e un calo di interesse per il lavoro, poi la noia, trasformandosi in una sensazione di stanchezza, e come ultima fase- sonnolenza (sonnolenza). Queste esperienze danno origine a fenomeni come indebolimento dell'attenzione, sopravvalutazione degli intervalli di tempo (il tempo dura a lungo), ecc. Nel verificarsi di queste esperienze soggettive, la valutazione motivazionale dell'attività svolta gioca un ruolo importante. Se, ad esempio, dopo lo svolgimento del lavoro di formazione ci si aspetta qualcosa di importante e interessante, il lavoro sembra monotono e troppo lungo.

Sintomi oggettivi di monotonia

Quando si verifica uno stato di monotonia, emerge un quadro complesso di cambiamenti psicofisiologici. Si deteriorano gli indicatori che caratterizzano lo stato dei livelli di regolazione legati alle funzioni complesse e, soprattutto, alla funzione dell'attenzione. Di conseguenza, l'atleta inizia più spesso a rispondere ai segnali di differenziazione (ad esempio, ai falsi attacchi del nemico nel pugilato e nella scherma). Il tempo di reazione in una situazione difficile aumenta e quindi l'atleta potrebbe essere in ritardo per prendere una decisione tempestiva. Sullo sfondo del deterioramento funzioni complesse un netto miglioramento della prestazione si riscontra nell'esecuzione di compiti semplici: il tempo di una semplice reazione visivo-motoria si accorcia (quando l'atleta risponde ad un solo segnale), aumenta forza muscolare e il ritmo dell'attività di volontariato. Tutto ciò indica che, sullo sfondo dell'inibizione delle sfere emotive e porzionali, aumenta l'eccitazione del sistema motorio. Di conseguenza, non si può parlare di affaticamento motorio con differenza di monotonia, almeno nelle prime fasi.

Gli indicatori vegetativi cambiano in modo peculiare: frequenza cardiaca, pressione arteriosa, le funzioni respiratorie, il dispendio energetico sono ridotti. Viene creata un'immagine di cambiamenti che corrisponde al calmarsi del corpo, al suo passaggio dallo stato di lavoro allo stato di riposo. Anche la voce cambia, diventa opaca e la parola è lenta.

Tutta la varietà dei cambiamenti nelle funzioni durante lo sviluppo dello stato di monotonia può essere spiegata come segue. Il fatto che le funzioni creative siano le prime a soffrire di monotonia è associato alla formazione di un “vuoto motivazionale”, che si traduce in una perdita di interesse per il lavoro. L'inibizione che si verifica a questo livello, una diminuzione dell'attivazione, si traduce in un aumento influenze parasimpatiche, con conseguente diminuzione della frequenza cardiaca, dello scambio di gas, del dispendio energetico e tono muscolare. Tuttavia, poiché il lavoro deve essere continuato, nasce una contraddizione: da un lato diminuisce l'attività mentale di una persona finalizzata alla regolazione e al controllo delle attività, dall'altro il lavoro deve continuare con lo stato ottimale dei centri che controllano direttamente il lavoro Azioni. Una persona spesso trova una via d'uscita da questa situazione aumentando la propria attività fisica: aumentando il ritmo dell'attività, lo sforzo muscolare e la velocità della semplice risposta a un segnale. Tutti questi cambiamenti non sono il risultato di uno sviluppo continuo durante l'attività motoria, ma il riflesso di meccanismi di autoregolazione, talvolta anche inconsci. Un accorciamento della semplice reazione visivo-motoria e un aumento dell'eccitazione a livello di regolazione motoria furono scoperti da N.P. Fetiskin e quando si esegue un'attività mentale monotona. Un aumento dell'attività fisica può anche essere una conseguenza di un'influenza attivante e stimolante formazione reticolare e porta ad una maggiore attivazione delle strutture neurali associate alla veglia, neutralizzando in una certa misura l'inibizione dello sviluppo. Ovviamente, questi cambiamenti riflettono i meccanismi di autoregolazione del flusso energetico nel sistema nervoso centrale, di cui scrive A.A. Krauklis.

Fattori che influenzano la resistenza di una persona alla monotonia

Natura e condizioni di lavoro

Ovviamente la tensione (ritmo di lavoro elevato) e il “caricamento” delle informazioni rallentano l'insorgere della monotonia. Tuttavia, nello studio di V.A. Salnikov, condotto su sollevatori di pesi, ha dimostrato che l'emergere di uno stato di monotonia può essere osservato anche con carichi di allenamento ad alta intensità. Hanno utilizzato due tipi di carichi di allenamento: volumetrico (alta intensità) e intenso (intensità submassimale). Si è scoperto che il primo tipo di carico provoca più spesso uno stato di monotonia che di affaticamento. Il carico intenso, al contrario, provoca meno spesso uno stato di monotonia e più spesso uno stato di affaticamento. Allo stesso tempo, hanno avuto un ruolo caratteristiche tipologiche: il carico volumetrico causava più spesso uno stato di monotonia nelle persone con un sistema nervoso forte e un carico intenso portava all'affaticamento nelle persone con un sistema nervoso debole. Lo sviluppo della monotonia dipende dal ritmo di lavoro, libero o forzato: avviene più tardi con un ritmo di lavoro libero. L'allenamento condotto in aree aperte è meno monotono dell'allenamento nelle palestre, nelle piscine di canottaggio o nelle piste degli stadi.

Livello di forma fisica

Negli atleti, la monotonia si verifica più tardi rispetto a coloro che non praticano sport. In condizioni di allenamento dell'attività sportiva, gli atleti con 3-4 anni di esperienza sviluppano la monotonia più tardi rispetto a quelli che praticano sport da 1-2 anni.

Attitudine al lavoro

La mancanza di desiderio di fare esercizio porta al rapido sviluppo di uno stato di monotonia. Pertanto, studiando atleti con esperienze diverse, N.P. Fetiskin ha rivelato un fatto alquanto inaspettato. Nei vogatori con più di 5 anni di esperienza, la resistenza alla monotonia è diminuita: lamentele di apatia e noia sono apparse in loro anche prima rispetto agli atleti con poca esperienza nel canottaggio. Ovviamente negli atleti con poca esperienza (fino a 5 anni), insieme all'aumento dell'allenamento, aumenta anche la resistenza generalizzata a qualsiasi tipo di attività, comprese quelle contenenti elementi di monotonia. Inoltre, nel tentativo di raggiungere i vertici dello sport, svolgono con entusiasmo anche attività monotone. Negli atleti con una vasta esperienza (5 anni o più), in un contesto di allenamento elevato, la motivazione per le attività di allenamento, soprattutto in piscina (per i vogatori) o in palestra (per i ciclisti), è ridotta, di conseguenza sono riluttanti a eseguire esercizi monotoni per molto tempo. Va notato che gli atleti esperti nella maggior parte dei casi sperimentavano uno stato di monotonia “nella sua forma pura”, mentre tra i principianti la monotonia appariva più spesso sullo sfondo di lamentele di affaticamento. Questi risultati possono essere spiegati dal fatto che la grande sete di attività dei vogatori alle prime armi porta al fatto che si allenano con entusiasmo e notano la monotonia solo quando si stancano. Nei maestri, la monotonia appare molto spesso sullo sfondo di un'attività motoria ancora elevata, poiché all'inizio dell'allenamento l'interesse per l'attività successiva è ridotto.

Un fatto interessante che mostra il ruolo dell'atteggiamento nei confronti dell'attività è stato ottenuto da N.P. Fetiskin sugli scolari: in un giorno libero (domenica), l'attività monotona ha portato allo sviluppo di uno stato di monotonia da tre a quattro volte più veloce rispetto ai giorni scolastici della settimana. Ovviamente, il tono generale del sistema nervoso e la disponibilità al lavoro giocano un ruolo importante.

L'interesse per il lavoro monotono dipende anche da quanto questo lavoro corrisponde alla direzione e al livello delle aspirazioni dell'individuo, nonché dai bisogni dell'individuo per un certo tipo di attività. A questo proposito è opportuno citare l’affermazione di S. White secondo cui le persone che non sanno vedere gli obiettivi nel proprio lavoro hanno difficoltà a tollerare la monotonia.

Lo stato funzionale dell'atleta e, in particolare, la presenza di affaticamento fisico. Il momento in cui inizia la monotonia per giorno della settimana corrisponde esattamente alla curva classica del rendimento umano durante il ciclo settimanale. Con l'aumento del livello di carico di lavoro (martedì e mercoledì), la monotonia appare più tardi rispetto al lunedì; quando la stanchezza si accumula alla fine della settimana, la monotonia appare molto prima. Questo fatto dovrebbe essere preso in considerazione quando si pianificano i carichi di allenamento per cicli di più giorni.

Caratteristiche personali di una persona, in particolare manifestazioni tipologiche delle proprietà di base del sistema nervoso. Anche S. White negli anni '30. notato che le persone con un temperamento vivace sono più suscettibili alla monotonia rispetto alle persone flemmatiche.

N.P. Fetiskin ha stabilito che la velocità con cui si verifica uno stato di monotonia è influenzata da un intero complesso di proprietà del sistema nervoso. Una combinazione aumenta la resistenza alla monotonia: complesso tipologico monotonofilo: inerzia processi nervosi, sistema nervoso debole, predominanza dell'inibizione a livello emotivo-motivazionale e predominanza dell'eccitazione a livello motorio; un'altra combinazione indebolisce questa stabilità: un complesso tipologico monotonofobico: mobilità dei processi nervosi, un forte sistema nervoso, predominanza dell'eccitazione a livello emotivo-motivazionale e predominanza dell'inibizione a livello motorio.

La minore suscettibilità alla monotonia delle persone con inerzia dei processi nervosi rispetto a quelle mobili è ovviamente dovuta ai focolai di eccitazione più persistenti che si presentano durante il lavoro. A differenza delle persone inerti, le persone con mobilità dei processi nervosi preferiscono il lavoro che combina un ritmo elevato, una varietà di azioni lavorative, un lavoro meno ripetitivo, quindi il lavoro monotono le fa diventare rapidamente monotone, mentre le persone inerti sono persino impressionate dall'attività monotona.

Le differenze nella tipologia tra persone monotonofile e monotonofobe possono probabilmente servire come base per selezionare gli individui per quei tipi di attività sportive in cui si verifica costantemente la monotonia. Va notato che le persone con un complesso tipologico monotonofilo, di regola, hanno una motivazione più elevata per il lavoro monotono.

N.P. Fetiskin ha scoperto che altri caratteristiche personali influenzano la velocità di sviluppo dello stato di monotonia: la monotonia appare più velocemente negli individui con elevato nevroticismo, elevata socievolezza (estroversione) e elevata autostima, che probabilmente riflette in una certa misura un elevato livello di aspirazioni.

Misure contro la monotonia. Le misure per combattere la monotonia dovrebbero essere varie e sfaccettate. I principali, testati nella pratica, sono: progettazione affascinante del processo educativo e formativo con l'ausilio di mezzi organizzativi: suddivisione della sessione di formazione in periodi di tempo utilizzando pause; rafforzare la motivazione spiegando lo scopo dell'attività; stabilire obiettivi graduali invece di un numero infinito di ripetizioni delle stesse azioni (ad esempio, è meglio dare il compito di colpire il canestro con la palla non 200 volte di seguito, ma in serie - 20 volte con 10 colpi, ecc.). Queste semplici misure garantiscono che il lavoro sia mirato e significativo in ogni fase.

Si consiglia inoltre di utilizzare la combinazione di elementi semplici degli esercizi in corso di apprendimento in elementi più complessi; aumentare il ritmo di lavoro; cambiare lavoro, usando il "riposo attivo" (secondo I.M. Sechenov). L'introduzione di un elemento di competizione (ad esempio, correre o nuotare come leader negli allenamenti) aiuta ad alleviare la monotonia.

È efficace distogliere l'attenzione dall'attività svolta e spostarla su altri oggetti. Questa tecnica è spesso utilizzata dagli escursionisti, le cui attività sono molto monotone.

Anche l’uso della stimolazione sensoriale ha un buon effetto. Ad esempio, gli allenatori di nuoto americani e australiani combattono la monotonia durante gli allenamenti utilizzando musica subacquea o regalando ai nuotatori 6 paia di occhiali con lenti di colore diverso per l'allenamento, che gli atleti cambiano di volta in volta.

La monotonia delle condizioni di attività può causare non solo uno stato acuto di monotonia, ma anche cronico, quando ogni lavoro in sé non causa questo stato, ma la ripetizione del lavoro (carichi di allenamento) provoca monotonia, che si manifesta prima del lavoro, a riposo. Condizioni simili furono identificate da M.S. Fidarov con i lottatori verso la fine del ritiro. Ovviamente, la ragione di ciò è che lo stesso avversario viene utilizzato per le partite di controllo e gli atleti non provano un senso di novità o euforia. Dovresti cambiare periodicamente gli sparring partner.

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Monotonia in greco significa monotonia. Nella letteratura psicologica, il concetto di "monotonia" caratterizza uno stato mentale speciale che sorge in una persona come reazione ad attività monotone e insignificanti. Nella letteratura socio-economica, la monotonia è associata all'eccessiva divisione del processo lavorativo in semplici elementi (operazioni).

L'essenza psicofisiologica della monotonia è spiegata dai modelli di interazione tra i processi di eccitazione e inibizione.

I principali segni di lavoro monotono sono i seguenti:

Composizione a basso elemento, ad es. uniformità e semplicità strutturale azioni lavorative;

Breve durata dell'esecuzione di operazioni e azioni lavorative simili;

Elevata ripetibilità delle operazioni e delle azioni lavorative per unità di tempo

Quando si sviluppano misure per prevenire lo sviluppo di uno stato di monotonia, è necessario tenere conto dei principali fenomeni psicofisiologici che si verificano nel corpo dei lavoratori in condizioni di lavoro monotone e ne determinano in gran parte le conseguenze negative.

Pertanto, le misure in fase di sviluppo dovrebbero essere mirate a:

Miglioramento processi tecnologici al fine di ridurre l'influenza della monotonia del lavoro;

Garantire informazioni e carichi motori ottimali;

Aumento del livello di veglia, aumento del tono emotivo e della motivazione.

Tutto ciò si ottiene sia ottimizzando il contenuto e le condizioni di lavoro, sia influenzando direttamente lo stato funzionale del corpo umano mediante un complesso di misure tecnologiche, organizzative, tecniche e psicofisiologiche.

Tra questi, i più importanti sono:

Automazione e meccanizzazione del lavoro manuale monotono;

Miglioramento della tecnologia, ottimizzazione del contenuto del lavoro;

Migliorare l’organizzazione delle attività lavorative;

Migliorare l’organizzazione del posto di lavoro;

Miglioramento delle condizioni dell'ambiente di lavoro;

Applicazione di fattori psicologici e socio-psicologici per la prevenzione della monotonia;

Sviluppo di un sistema di orientamento professionale;

Utilizzo razionale del tempo non lavorativo.

Psicologia dell'ingegneria. Materia di studio. Collegamento con sezioni di psicologia del lavoro

Tradizionalmente, la materia della psicologia dell'ingegneria è definita come segue: “La psicologia dell'ingegneria è una disciplina scientifica che studia le leggi oggettive dei processi di interazione delle informazioni tra uomo e tecnologia con l'obiettivo di utilizzarle nella pratica di progettazione, creazione e funzionamento degli esseri umani. -sistemi di macchine (HMC). I processi e le tecniche di interazione delle informazioni umane sono oggetto della psicologia dell'ingegneria" (vedi Fundamentals of Engineering Psychology, 1986, p. 7). Ma nella psicologia del lavoro in generale l’oggetto è il soggetto del lavoro. E allora si potrebbe dire che oggetto della psicologia ingegneristica è il sistema "l'uomo come soggetto è una tecnologia complessa" (la cosa principale in un argomento è la sua spontaneità, cioè la disponibilità ad azioni straordinarie in situazioni difficili e la capacità di riflettere sul proprio lavoro, sulla propria spontaneità.

Nella psicologia ingegneristica, il soggetto principale del lavoro è l '"operatore", una persona che interagisce con apparecchiature complesse attraverso processi informativi.

Come notato da Yu.K. Strelkov, “lo studio e la razionalizzazione del lavoro di una persona al pannello di controllo dovrebbero essere effettuati insieme a un cambiamento nell'approccio fondamentale: oggetto di considerazione dovrebbe essere non solo il processo lavorativo (attività, elaborazione delle informazioni), ma anche la professione e anche la vita del lavoratore come soggetto di attività (portatore di bisogni, pensieri, ricordi, percezioni, sentimenti)" (Strelkov, 1999. P. 3). "L'attuale periodo di studio del lavoro degli operatori è diverso in quanto, nel comprenderne le caratteristiche, gli psicologi non si affidano a progettisti e tester, ma agli operatori stessi, che sono al servizio del sistema da molto tempo (decine di anni)" scrive Yu.K. Strelkov (Ibid. P. 7).

Gran parte del lavoro di uno psicologo ingegneristico dipende non solo dalla sua capacità di osservare e comprendere ciò che sta accadendo, “ma anche dalla sua capacità di entrare in un gruppo, assumere una posizione neutrale, ma allo stesso tempo mantenere e mantenere un'atmosfera favorevole atteggiamento. Questo è un compito molto difficile, poiché l'equipaggio in nessun caso non accetterà di accettare un osservatore esterno. Il gruppo si aspetta test o qualche altro "trucco" dallo psicologo. In tali condizioni, il gruppo stesso non esiterà a approfitta dell'opportunità e "testa" lo psicologo per determinare il livello della sua intelligenza, professionalità e una serie di importanti qualità umane (ad esempio, senso dell'umorismo)" (Strelkov, 1999. P. 8). Pertanto, è importante una riflessione costante da parte dello psicologo sul suo lavoro. Di conseguenza, l'argomento della psicologia ingegneristica include inevitabilmente il lavoro dello stesso psicologo.

Principali direzioni della psicologia dell'ingegneria:

Analisi dei compiti umani nei sistemi di controllo, distribuzione delle funzioni tra esseri umani e sistemi automatici, compresa l'intelligenza artificiale.

Studio delle attività congiunte degli operatori, dei processi di comunicazione e di interazione informativa tra gli stessi.

Analisi della struttura psicologica delle attività degli operatori.

Studio dei fattori che influenzano l’efficienza, la qualità, l’accuratezza, la velocità, l’affidabilità delle azioni degli operatori.

Studio dei processi umani di ricezione delle informazioni, studio degli “input” sensoriali umani.

Studio della formazione di comandi per eseguire azioni di controllo da parte di una persona, caratteristiche della parola e "output" motorio.

Analisi dei processi di elaborazione delle informazioni umane, della loro conservazione e processo decisionale, meccanismi psicologici per la regolazione delle attività degli operatori.

Sviluppo di metodi di psicodiagnostica, orientamento professionale e selezione di specialisti della fotografia.

Sviluppare metodi per proteggere gli operatori dal burnout.

Analisi e ottimizzazione dei processi di formazione degli operatori.

Utilizzo dei risultati della ricerca per la progettazione e il funzionamento di sistemi uomo-macchina (informazione umana).

Utilizzo dei risultati della ricerca per la psicologia virtuale.

Nel processo di sviluppo della psicologia ingegneristica, si è verificato un passaggio dallo studio dei singoli elementi dell'attività allo studio dell'attività lavorativa nel suo insieme, dal considerare l'operatore come un semplice anello nel sistema di controllo al considerarlo come un complesso, sistema altamente organizzato, da un approccio incentrato sulla macchina a uno antropocentrico.

In connessione con l'avvicinarsi dell'era della nanotecnologia, si sta formando una nuova direzione nella psicologia: la nanopsicologia, quindi sorgeranno nuovi compiti per la psicologia ingegneristica. Sotto l'influenza dello sviluppo dell'informatica, si è formata la psicologia virtuale, che considera il sistema “umano-virtuale”. Il pioniere della creazione di questa nuova direzione nella psicologia russa è N. A. Nosov.

I principali principi metodologici della psicologia dell'ingegneria sono (vedi Fundamentals of Engineering Psychology, 1986. pp. 18-23):

Il principio di umanizzazione del lavoro (è importante partire dalle caratteristiche e dagli interessi del dipendente; concentrarsi sulla natura creativa del lavoro);

Il principio dell'attività dell'operatore (si presuppone che l'operatore non si limiti a elaborare informazioni, ma agisca);

Il principio della progettazione dell'attività (si presuppone che prima sia necessario progettare l'attività della persona stessa, e poi i dispositivi tecnici);

Il principio di coerenza (il lavoro di uno psicologo ingegneristico è importante in tutte le fasi: progettazione, produzione e funzionamento di HMS);

Il principio di complessità (la necessità di sviluppare connessioni interdisciplinari con le altre scienze)

Storia

Gli iniziatori della creazione di questa direzione furono gli psicologi americani e inglesi A. Chapanis, McFerdan, W. Garner, D. Bronbet e altri.In Russia, i primi studi di tipo ingegneristico-psicologico furono condotti negli anni venti del XX secolo secolo nel quadro della psicologia del lavoro e della psicotecnica.

Nel marzo 1957, alla riunione (conferenza) di tutti i sindacati sulla psicologia del lavoro tenutasi a Mosca, la psicologia ingegneristica fu definita un campo di ricerca indipendente. Nello stesso anno, presso l'istituto fu creato un laboratorio di psicologia industriale sotto la guida di D. A. Oshanin.

Il ruolo principale nell'organizzazione e nel consolidamento del lavoro sulla psicologia ingegneristica è stato svolto da B. F. Lomov, che dirigeva il laboratorio di psicologia industriale (ingegneria) creato presso l'Università statale di Leningrado.

Nel periodo 1960-1963 laboratori simili furono creati presso l'Università statale di Mosca (diretta da V. P. Zinchenko) e l'Istituto di ricerca scientifica di estetica tecnica (V. F. Venda). Presso l'Istituto di psicologia dell'Accademia delle scienze dell'URSS, il laboratorio di psicologia ingegneristica è stato aperto nel 1973 su iniziativa di B.F. Lomov e V.F. Rubakhin.

Presso l'Istituto di Psicologia dell'Accademia Russa delle Scienze, sotto l'influenza di idee e partecipazione attiva V lavoro di ricerca B. F. Lomov, V. D. Nebylitsina, V. F. Rubakhina, Yu. M. Zabrodin, K. K. Platonov, V. F. Venda, A. I. Galaktionov, nonché l'anno scorso— L. G. Dikoy, V. A. Vavilova, V. A. Bodrova.

Quando si previene la monotonia, le misure dovrebbero mirare a: aumentare il livello di attivazione del sistema nervoso centrale, aumentare il tono emotivo e la motivazione del soggetto; garantire un livello ottimale di carico sensoriale e motorio; eliminazione dei fattori oggettivi della monotonia del lavoro. Come misure organizzative, si raccomanda di alternare le operazioni di produzione e di creare regimi razionali di lavoro e di riposo, in cui dall'8 al 30% dell'orario di lavoro è destinato al riposo. Misure psicologiche: fornire condizioni per la manifestazione di tecniche e metodi puramente personali e soggettivi che indeboliscono l'influenza del lavoro monotono (la possibilità di contatti interpersonali e comunicazione verbale, risoluzione di problemi di economia e razionalizzazione dei movimenti); stimolare l'interesse per il lavoro stesso e i suoi risultati, rafforzare l'orientamento al target del lavoro, coinvolgere il dipendente nell'organizzazione del lavoro, incoraggiare l'iniziativa.

Esistono forme sensoriali e motorie di monotonia. La monotonia sensoriale come stato di un soggetto di lavoro nasce in condizioni di monotonia e povertà di impressioni. La monotonia motoria si verifica quando un dipendente esegue azioni e operazioni lavorative ripetitive.

La monotonia del lavoro grado lieve notato quando le operazioni durano 31-100 secondi; sono possibili forme gravi di monotonia motoria con durata di operazioni ripetute di 5-9 o 1-4 secondi.

I. Vinogradov offre le seguenti cinque misure o modi per combattere la monotonia in generale e nella produzione continua in particolare:

• 1) combinare operazioni eccessivamente semplici e monotone in operazioni più complesse e varie nei contenuti;
• 2) cambio periodico delle operazioni eseguite da ciascun lavoratore, ovvero combinazione di operazioni;
• 3) cambiamenti periodici nel ritmo di lavoro;
• 4) introduzione di una pausa aggiuntiva;
• 5) introduzione di stimoli estranei (musica funzionale).

N.D. vede i modi per prevenire e superare la monotonia nel lavoro di N.D. in un modo un po’ diverso, si potrebbe dire più “psicologicamente”. Levitov.

Il primo modo. Quando si esegue un lavoro monotono, è necessario prendere coscienza della sua necessità, in questo caso aumenta il ruolo delle motivazioni e degli incentivi nel lavoro. Grande importanza avere anche i risultati del lavoro. Più una persona vede chiaramente e distintamente i suoi risultati in ogni fase del lavoro, più si interessa al suo lavoro e meno sperimenta uno stato di monotonia.

Secondo modo. Dobbiamo sforzarci di trovare qualcosa di interessante nel lavoro monotono.

Terza via. Dobbiamo sforzarci di aumentare l'automaticità delle azioni lavorative per poterci distrarre, ad esempio, per pensare a qualcosa di interessante. Questo percorso però è consentito solo per lavori monotoni e molto semplici.

Quarta via. Puoi creare condizioni esterne, indebolendo l'impressione di monotonia del lavoro.

In alcuni casi, ad esempio, è sufficiente spostare il lavoro da una stanza chiusa a Aria fresca in modo che sia vissuto come meno monotono.

Quinta via. Introduzione della musica funzionale.

Prevenzione della monotonia secondo V.G. Aseevu è incluso nel quadro della prevenzione delle condizioni mentali avverse. L'autore identifica le principali modalità universali di influenza in questi casi: migliorare l'organizzazione del processo lavorativo, le condizioni estetiche e sanitarie, razionalizzare i regimi di lavoro e di riposo, creare un clima psicologico favorevole nella squadra. In una parola, per evitare il verificarsi di uno stato di monotonia, si propone di modificare le condizioni di lavoro di una persona in senso lato.

Automazione dei processi di routine, ovvero l'utilizzo della manodopera meccanica durante l'esecuzione delle azioni più semplici e ripetute regolarmente.

Modifica degli incarichi di lavoro, un trasportatore “circolare” come cambiamento regolare del tipo di attività e dell'insieme di operazioni eseguite.

Orari di lavoro combinati durante un ciclo di lavoro.

Arricchimento del contenuto del lavoro (saturazione interna con elementi cognitivi), cioè una sorta di complicazione dell'attività per evitare la monotonia.

Organizzazione dinamica del posto di lavoro per garantire una gamma sufficiente di movimenti e prevenire l'inattività fisica.

Ambiente di lavoro interno dinamico per fornire un ambiente sensoriale ricco.

Stimolazione esterna per aumentare i livelli di attivazione, come l'uso di musica funzionale.

Attivazione degli additivi alimentari.

Ministero dell'Istruzione e della Scienza, della Gioventù e dello Sport dell'Ucraina
Prende il nome dall'Università Nazionale Tauride. V. I. Vernadsky
Dipartimento di Gestione
Dipartimento di Management e Marketing

Abstract su Design ed ergonomia sul tema:
"Monotono. Prevenzione della monotonia."

Eseguita:
Studente del 1° anno,
gruppo M-102
Chukhalova Marina Sergeevna

Accettato:
assistente di dipartimento
Zarichnaya A. A.

Simferopoli, 2013

introduzione

L'ergonomia (dal greco ergon - "lavoro", nomos - "legge" o "legge del lavoro") è un campo della conoscenza che studia in modo completo l'attività lavorativa umana nel sistema "uomo - tecnologia - ambiente" al fine di garantire l'efficienza , sicurezza e comfort dell'attività lavorativa. Pertanto, la ricerca ergonomica si basa sulla determinazione dei modelli di processi mentali e fisiologici che sono alla base di determinati tipi di attività lavorativa, studiando le caratteristiche dell'interazione umana con strumenti e oggetti di lavoro.
La parola “monotonia” è di origine greca e tradotta significa monotonia. L'essenza della monotonia risiede nell'impatto spiacevole a lungo termine della monotonia del lavoro sul corpo umano, suo sistema nervoso. La parola “noia” viene spesso usata come sinonimo quando si ascolta, ad esempio, una melodia poco interessante ripetuta a lungo o una storia conosciuta a scuola.
Gli scienziati moderni prestano grande attenzione allo studio dei tipi di lavoro monotoni, poiché il numero di lavoratori impegnati in questo tipo di attività è in costante crescita. In Russia il loro numero raggiunge circa il 30% di tutti i dipendenti; secondo i dati della stampa estera, nelle imprese americane il loro numero è di circa il 70%. Non esiste ancora la possibilità di sbarazzarsi del lavoro monotono; inoltre, esiste una tendenza persistente ad aumentare il volume del lavoro monotono nella maggior parte dei processi lavorativi esistenti.
Lo scopo di questo saggio è rivelare l'essenza della monotonia, nonché presentare misure preventive e modi per combattere la monotonia.

1. Il concetto di monotonia

La monotonia è la ripetizione monotona delle azioni lavorative. Anche una lunga operazione lavorativa composta da tecniche di lavoro monotone può essere monotona. Tutto dipende dalla struttura dell'operazione stessa, ad es. quantità, contenuto e natura dei suoi elementi costitutivi. Se l'operazione si riduce all'esecuzione di una gamma limitata di azioni lavorative, è monotona anche con una durata significativa. Come risultato dell'esecuzione prolungata delle stesse operazioni, una persona sperimenta una diminuzione dell'attenzione al lavoro, perdita di forza e apatia. E questo incide sicuramente sulla sicurezza del lavoro.
Ma nessuno può dire con certezza che eseguire azioni specifiche sia un compito monotono. Perché il tipo di attività è determinato da ciascuna persona in modo indipendente, a seconda dei suoi interessi, capacità, ecc. E, ad esempio, il lavoro in catena di montaggio può essere percepito in modo diverso da due lavoratori, uno può considerarlo noioso e monotono, e il secondo, al contrario, interessante. E questo vale non solo per i trasportatori. Ci sono persone che si impegnano in attività attive e dinamiche e le considerano noiose e poco interessanti.
Alla monotonia si accompagna l'apatia verso lo svolgimento delle attività lavorative e la noia. Ma non è possibile stabilire con precisione che eseguire queste particolari azioni sia un compito monotono e noioso. Ogni persona determina autonomamente il tipo della propria attività e le fornisce la propria valutazione obiettiva. Ad esempio, un dipendente che lavora in una catena di montaggio considera il suo lavoro noioso e monotono, mentre un altro, al contrario, lo considera interessante. Molte persone impegnate in un lavoro attivo e dinamico, che non può essere definito monotono, lo considerano noioso e poco interessante.
Principali gruppi di processi lavorativi monotoni. Una versione classica della monotonia è il lavoro di trasporto, eseguito con un determinato ritmo e ritmo, in cui elementi semplici, di breve durata, vengono ripetuti in una determinata sequenza molte volte durante un turno di lavoro, una settimana, mesi e talvolta molti anni.
I lavori eseguiti in linea, dove il ritmo e il ritmo dipendono dal lavoratore principale nel flusso, sono, infatti, vicini alla catena di montaggio.
Il gruppo successivo è il lavoro eseguito a ritmo e ritmo liberi su macchine, macchine automatiche e semiautomatiche: stampaggio, rivettatura, lucidatura e processi simili. In questo caso, il funzionamento di un'attività si riduce spesso a due elementi: prendere e posizionare nella maniera richiesta il pezzo o il prodotto lavorato.
Il lavoro monotono comprende il lavoro di controllo sullo scarto del prodotto, il lavoro dell'operatore che monitora la posizione delle frecce e degli strumenti sul pannello di controllo, il lavoro monotono in un ambiente di lavoro monotono.
Il meccanismo fisiologico della monotonia a livello delle cellule nervose è il seguente. Neurone corticale emisferi cerebrali Il cervello, sotto l'influenza di irritazioni frequenti e monotone ripetute, prima o poi entra in uno stato inibitorio e quando il processo inibitorio si diffonde in tutta la corteccia cerebrale, una persona si addormenta. Ne consegue che maggiore è il numero di parametri di influenza in rapido cambiamento e diversi, più lento sarà il processo inibitorio a coprire le strutture cerebrali e più a lungo non si verificherà il calo delle prestazioni.
Alcuni scienziati stranieri hanno un atteggiamento molto negativo nei confronti del lavoro umano su una catena di montaggio. Alla fine della giornata lavorativa, notano un deterioramento degli indicatori dell'encefalogramma, una diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, un'avversione al lavoro e una letargia che sono più forti che in gruppi di lavoratori di altri tipi di lavoro simili nella struttura. Ciò accade principalmente a causa dell'uso irrazionale del metodo di lavoro del trasportatore (principalmente a causa dell'interruzione del ritmo e del ritmo del lavoro).
In generale, i principali aspetti negativi dell'organizzazione irrazionale del lavoro del trasportatore sono i seguenti: velocità di movimento del nastro trasportatore eccessivamente elevate o eccessivamente basse, alternanza irrazionale di periodi di lavoro e di riposo, presenza di monotonia del lavoro dovuta all'eccessiva frammentazione del processo lavorativo, interruzione dei ritmi di lavoro dovuta all'alimentazione irregolare del nastro trasportatore di pezzi e semilavorati, pezzi non standard, mancanza di operazioni multiple, sviluppo di malattie del sistema muscolo-scheletrico e neuromuscolare in lavoratori costretti a lavorare in un ambiente posizione scomoda con sovraccarico costante dei singoli gruppi muscolari.
In assenza di fattori negativi, e in particolare nell'organizzazione razionale del lavoro, le prestazioni sono piuttosto elevate e la fatica si manifesta non prima che con tipi abituali lavoro. Per alcuni lavoratori, con l'inizio di una formazione sufficiente, la sensazione di monotonia del lavoro scompare, iniziano a dichiarare che il lavoro gli piace e che li interessa. Durante il test dei tipi di attività nervosa superiore di questo gruppo di persone, si è scoperto che la maggior parte di loro erano malinconici, meno flemmatici e non c'erano affatto persone colleriche.
Il fattore più sfavorevole durante il lavoro monotono su un nastro trasportatore è il disturbo del ritmo. L'assimilazione di un nuovo ritmo richiede una nuova installazione dei processi nervosi di base, lo sviluppo di un nuovo stereotipo e la tensione funzionale delle principali strutture lavorative del cervello.
Ritmo è un termine di origine greca, significa un'alternanza regolarmente ripetuta di tensione e rilassamento, accelerazione e decelerazione. Questa è una naturale alternanza di elementi di attività nel tempo. C'è ritmo non solo nel lavoro, ma anche nella musica, nella poesia e nella danza. Nell'attività lavorativa il ritmo lavorativo è inteso come una naturale alternanza di periodi di attività e di pause tra di essi. Il ritmo è inseparabile dal tempo, che caratterizza la velocità del lavoro. Tempo significa tempo in italiano. Per ritmo di lavoro si intende il numero di cicli completati ripetitivi di operazioni di lavoro per unità di tempo.
Come risultato di un ritmo di lavoro eccessivamente veloce, le cellule cerebrali vengono inibite. Si esauriscono gradualmente a causa del superamento del limite della mobilità funzionale. Ciò porta all'interruzione del ritmo di lavoro. Ricerca scientifica, mirato specificamente allo studio delle micropause nel lavoro, ha portato alla conclusione che il rapporto ottimale tra tempo di lavoro e micropause è 1:2. Ciò contribuirà a mantenere elevate le prestazioni e la salute dei lavoratori.
È consigliabile mantenere una velocità uniforme del nastro su un trasportatore durante l'intera giornata lavorativa? Apparentemente no. All’inizio del lavoro, le funzioni fisiologiche di una persona vengono gradualmente incluse nello stato attivo del processo lavorativo. Pertanto, all'inizio del lavoro, nei primi 30 minuti, si consiglia di tenere conto del periodo di entrata e di messa al lavoro. Poi, per 2-3 ore, la prestazione è solitamente allo stesso livello, la fase di “altopiano”. Con l'avvicinarsi della pausa pranzo, il lavoro di quasi tutti rallenta. Nel pomeriggio, questo schema si ripete. Un fattore efficace che indebolisce l'impatto negativo della monotonia sul corpo umano è lavorare su un nastro trasportatore con azionamento, cioè con la possibilità di lavoro periodico a ritmo e ritmo liberi.

2. Prevenzione e lotta alla monotonia

Monotonia – ripetizione monotona delle operazioni lavorative. Il pericolo della monotonia risiede nella ridotta attenzione al processo produttivo, nel rapido affaticamento e nel ridotto interesse per il processo lavorativo, che incide sulla sicurezza del lavoro in generale. Ciò è di particolare importanza in settori complessi o in settori con condizioni di lavoro pericolose, dove la precisione e l’attenzione sono cruciali. Pertanto, il rigoroso rispetto delle norme sulla sicurezza sul lavoro è di fondamentale importanza.
Le misure per combattere la monotonia includono:
1) organizzazione razionale del processo lavorativo;
2) aumentare l’interesse del dipendente per l’attività lavorativa;
3) garantire la produttività visiva del lavoro per il dipendente;
4) attirare macchine per facilitare il lavoro dei lavoratori;
5) alternanza di attività lavorative;
6) la possibilità di progettazione estetica del posto di lavoro;
7) stabilire la durata ottimale del lavoro;
8) sviluppo di un sistema di incentivi materiali e morali.
Una delle forme che predispone alla formazione della monotonia è l'automatismo, un'attività svolta senza la partecipazione diretta della coscienza. Si forma come risultato di diversi fattori: molti anni di esperienza, lavoro di routine, mancanza di coinvolgimento nel processo lavorativo, immaginazione e approccio creativo, sovraccarico fisico ok.
Più il modo migliore La lotta contro la noia consiste nell'ampliare la gamma delle responsabilità, complicare il lavoro o arricchirlo con funzioni e responsabilità che possano fungere da incentivi per un particolare dipendente.
Il manager deve prestare attenzione alla modalità e al programma di lavoro dei dipendenti, alle condizioni sociali e fisiche di lavoro:
1) prestare attenzione al livello di rumore nella stanza in cui si svolge il lavoro principale, poiché se il livello di rumore nella stanza supera la norma, è difficile per il dipendente concentrarsi sullo svolgimento delle proprie mansioni lavorative; anche il rumore nella stanza porta a determinate conseguenze psicologiche, come diminuzione o perdita dell'udito. È importante notare che a volte un ambiente rumoroso rappresenta un costo per alcune professioni e non può essere eliminato. In questi casi, la perdita dell'udito è equivalente a infortunio sul lavoro e il datore di lavoro è obbligato a pagare un indennizzo;
2) Anche la combinazione di colori della stanza è molto importante per i dipendenti che lavorano. Naturalmente, il colore delle pareti non influisce sul microclima psicologico della squadra, sulla produttività del lavoro o sulla riduzione del livello di difetti e incidenti. Ma un certo colore può aggiungere intimità all'interno della stanza, conferendole un ambiente di lavoro più piacevole. Il colore delle pareti influisce anche sulla percezione di una persona, di un dipendente e sulle dimensioni della stanza. Ad esempio, dipingere le pareti con colori chiari rende visivamente la stanza più spaziosa, mentre le pareti dipinte con colori scuri rimpiccioliscono visivamente lo spazio.
Gli esperti di arredamento d'interni dicono che il rosso e colori arancioni sono caldi e i toni del blu e del verde sono freddi. Ad esempio, se le pareti sono dipinte di un rosso intenso o arancione, in estate i dipendenti sentiranno che la stanza è molto calda, anche se l'aria condizionata è accesa. E se le pareti della stanza sono dipinte in tonalità più chiare e più tranquille, durante il periodo freddo i dipendenti di una stanza del genere sentiranno che fa molto freddo. Ciò significa che anche solo una tonalità di colore sbagliata per le pareti può influenzare negativamente le prestazioni della squadra e il manager dovrà ascoltare le lamentele dei dipendenti invece di lavorare;
3) recentemente, molti scienziati hanno condotto ricerche sugli effetti dell'illuminazione sulle prestazioni umane e hanno scoperto che lunghi periodi trascorsi a svolgere piccoli lavori o leggere un libro in condizioni di scarsa illuminazione influenzano la vista e la riducono significativamente. Una luce molto intensa, abbagliante o, al contrario, un'illuminazione fioca influisce negativamente sulla produttività del lavoro. Puoi anche prestare attenzione all'organizzazione razionale del processo lavorativo; aumentare l'interesse dei dipendenti per l'attività lavorativa; garantire la produttività visiva del lavoro per il dipendente; attrazione di macchine per facilitare il lavoro dei lavoratori; alternanza di attività lavorative; stabilire orari di lavoro ottimali; sviluppo di un sistema di incentivi materiali e morali.

Condizioni di lavoro. Lo studio dell'influenza delle condizioni di lavoro iniziò alla fine del XIX secolo. E da allora è parte integrante del processo lavorativo. K. Marx e F. Engels hanno studiato la situazione della classe operaia in Inghilterra e hanno tratto conclusioni sulla dipendenza dell'efficienza del lavoro dalle condizioni di lavoro, dalle condizioni di vita del lavoratore, dalla durata della giornata lavorativa, ecc. Al momento, gli aspetti principali dell’organizzazione dello spazio di lavoro di un dipendente sono stabiliti legalmente, ad esempio la durata della giornata lavorativa, i regimi di ferie, il pagamento dei danni causati dalla produzione e l’importo del salario minimo. Inoltre, esistono determinati standard di attività produttiva, che comprendono determinate dimensioni del luogo di lavoro, il rispetto dei requisiti igienici e il comfort sul posto di lavoro.
Le condizioni di lavoro dipendono in gran parte dallo status del dipendente, ma non dovrebbero essere discriminatorie. Le condizioni di lavoro influiscono direttamente sull'efficienza produttiva, sulla motivazione dei dipendenti per raggiungere gli obiettivi, sulla stimolazione di un approccio creativo alle responsabilità lavorative e sulle relazioni psicologiche confortevoli nel team.

Pro e contro dell'automazione della produzione.
Questo ramo dell'ergonomia studia, innanzitutto, le caratteristiche individuali del comportamento lavorativo umano, sia mentale che fisiologico.
L'attività mentale umana si basa su tre fattori: cognitivo, emotivo e volitivo.
Le caratteristiche fisiologiche si manifestano nell'attività cerebrale, nella prontezza fisica al lavoro, nella capacità di esercizio a lungo termine e nel periodo di recupero dell'attività motoria, nei parametri respiratori e nella funzione vocale.
Vantaggi. Oggigiorno le imprese di lavoro manuale sono praticamente scomparse. Come risultato del progresso scientifico e tecnologico, è apparso un gran numero di imprese con produzione parzialmente o completamente automatizzata.
I vantaggi delle macchine rispetto agli esseri umani sono i seguenti:
1) le macchine possono percepire i colori in uno spettro inaccessibile all'uomo;
2) monitoraggio affidabile nel tempo;
3) esecuzione rapida di calcoli accurati;
4) memorizzare una grande quantità di informazioni;
5) grande potere;
6) uso a lungo termine con un certo livello di efficacia;
7) riduzione dei prodotti difettosi;
8)
eccetera.................