GettyImages

1. Nuovargis

Didelis nuovargis yra dažnas depresijos simptomas. Visą laiką jaučiatės išsekę ir pastebite, kad net menkiausi dalykai jus išsekina. Tai atsiranda dėl tuštumos būsenos, kurią savo ruožtu sukelia nesuprantamas liūdesio, nevilties ar beviltiškumo jausmas. Neturėtumėte būti drąsūs išorėje ir slėpti savo jausmus giliai viduje – tai gali tik padidinti lėtinį nuovargį.

2. Miego sutrikimas

Dažnai šį simptomą lydi lėtinis nuovargis. Pradedate pastebėti, kad sunkiai užmiegate, visą laiką nepakankamai miegate arba visai nemiegate. Galbūt jūs atsikeliate anksti ryte be akivaizdi priežastis. Blogas sapnas gali kilti dėl nerimo minčių, kurios nuolat sukasi galvoje ir persekioja, taip pat jausmas, kad negalite atsipalaiduoti ir užmigti.

3. Viskas krenta iš rankų

Dažniausiai susikoncentruojame į mums rūpimus dalykus ir į viską žiūrime atsargiai. Tačiau depresija sergantys žmonės elgiasi skirtingai. Jiems atrodo, kad gyvenimas – nesėkmių ir klaidų virtinė, viskas krenta iš rankų. Gydytojai nurodo priežastį: neryžtingumas ir susikaupimo stoka dėl depresijos.

4. Valgymo sutrikimai

Depresija sukelia norą persivalgyti ar tiesiog skaniai pavalgyti, kad nudžiugintum save. Tačiau gydytojai perspėja, kad mitybos apribojimai sukels antsvorį. A antsvorio tik pablogins situaciją, sukeldamas žema savigarba ir nepasitikėjimas savimi. Arba, priešingai, dėl depresijos jūs nesąmoningai valgysite mažiau ir pastebimai numesite svorio. Todėl sutrikimo laikotarpiu labai svarbu tinkamai ir saikingai maitintis, kad duotų savo organizmui reikalingas mokestis energijos.

5. Sumažėjęs lytinis potraukis

Jei jūsų lytinis potraukis iš esmės išnyko po to, kai prasidėjo depresija, tai greičiausiai dėl jūsų pasitikėjimo ir savigarbos. Savigarba yra tai, kaip matote save, savo trūkumus ir stipriąsias puses. Galbūt jūs pradėjote jaustis nepatogiai ir gėdytis savo kūno.

6. Psichomotorinis atsilikimas

Jei tampate lėtas, tai yra psichomotorinio atsilikimo požymis, dažnas depresijos simptomas. Šis simptomas taip pat gali turėti įtakos kalbai, kuri taip pat tampa lėtesnė.

7. Skausmas

Daugelis žmonių, kenčiančių nuo depresijos, jaučia skausmą be jokios priežasties.

8. Nerimas ir jaudulys

Simptomas, visiškai priešingas lėtumui, yra jausmas nuolatinis nerimas. Žmonės, turintys šį simptomą, nuolat jaučiasi nepatogiai ir nerimauja dėl kiekvienos smulkmenos.

9. Virškinimo problemos

Pilvo pūtimas yra dažna depresijos pasekmė. Taip pat gali kamuoti nepaaiškinamas pykinimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Manoma, kad šie simptomai atsiranda dėl smegenų ir žarnyno ryšio, atsirandantys depresijos ar nerimo laikotarpiais.

Jei pastebėjote kai kuriuos iš šių simptomų, nedelskite apsilankyti pas gydytoją.

Normalu kartais jaustis prislėgtai, bet jei... Bloga nuotaika išlieka diena iš dienos, tai gali būti depresijos požymis. Didžioji depresija yra liūdesio ar apatijos epizodas kartu su kitais simptomais, kuris trunka mažiausiai dvi savaites iš eilės ir yra toks sunkus, kad nutraukia kasdienę veiklą.

Depresija nėra silpnumo ar neigiamos asmenybės požymis. Tai rimta problema sveikatos priežiūros sistemos ir gydomos ligos.

Paveikslėlyje parodytas smegenų pozitronų emisijos tomografijos tyrimas, rodantis paciento, sergančio depresija, aktyvumo lygį, palyginti su asmeniu, kuris jos neturi.

Pagrindiniai depresijos simptomai yra liūdna nuotaika ir (arba) susidomėjimo gyvenimu praradimas. Veikla, kuri kažkada buvo maloni, praranda patrauklumą. Pacientus taip pat gali kamuoti kaltės ar bevertiškumo jausmas, vilties stoka ir pasikartojančios mintys apie mirtį ar savižudybę.

Depresija kartais siejama su fiziniais simptomais. Jie apima:

• Nuovargis ir sumažėjęs energijos lygis
• Nemiga, ypač pabudimas anksti ryte
• Per didelis miegas
• Nuolatinis skausmas ir kančia, galvos skausmai, pilvo spazmai arba virškinimo sutrikimai, kurie nepagerėja net gydant

Depresija gali pabloginti kitas sveikatos problemas, ypač lėtinį skausmą. Svarbios smegenų cheminės medžiagos veikia nuotaiką ir skausmą. Įrodyta, kad depresijos gydymas pagerina gretutinių ligų eigą.

Apetito ar svorio pokyčiai yra kita skiriamasis bruožas depresija. Kai kuriems pacientams padidėja apetitas, o kitiems jis visai netenka. Žmonės, kenčiantys nuo depresijos, gali stipriai numesti arba priaugti svorio.

Negydant depresijos sukeltos fizinės ir emocinės suirutės gali sugriauti karjerą, pomėgius ir santykius. Depresija sergantiems žmonėms dažnai sunku susikaupti ir priimti sprendimus. Jie nusisuka nuo veiklos, kuri anksčiau teikė malonumą, įskaitant seksą. IN sunkūs atvejai depresija gali būti pavojinga gyvybei.

Žmonės, kenčiantys nuo depresijos, dažniau bando nusižudyti. Pavojaus ženklai apima kalbėjimą apie mirtį ir savižudybę, grasinimus pakenkti kitiems ir agresyvų ar rizikingą elgesį. Kiekvienas, turintis minčių apie savižudybę, turėtų būti vertinamas labai rimtai. Nedvejodami skambinkite viena iš karštųjų linijų. Jei norite nusižudyti, kreipkitės į skyrių skubi pagalba nedelsiant gydyti.

Kiekvienas gali susirgti depresija, tačiau daugelis ekspertų mano, kad paveldimumas turi įtakos jos vystymuisi. Jei tėvai ar broliai ir seserys serga depresija, padidėja rizika susirgti šia liga. Moterys du kartus dažniau nei vyrai serga depresija.

Gydytojai tiksliai nežino, kas sukelia depresiją, tačiau pagrindinė teorija yra smegenų struktūros ir jų cheminių funkcijų pokyčiai. Nuotaiką reguliuojančios nervų grandinės depresijos metu gali veikti ne taip efektyviai. Manoma, kad vaistai, gydantys depresiją, pagerina ryšius tarp nervų ląstelės, todėl jie dirba normaliau.

Ekspertai taip pat mano, kad nors stresas - pavyzdžiui, praradimas mylimas žmogus– gali paskatinti depresijos išsivystymą, iš pradžių reikia būti biologiškai linkusiam sirgti šia liga. Kiti veiksniai gali būti tam tikri vaistai, piktnaudžiavimas alkoholiu ar medžiagomis, hormoniniai pokyčiai ar net sezono pokyčiai.

Šiame paveikslėlyje pavaizduoti ryšiai tarp nervų ląstelių smegenyse naudojant neurotransmiterius.

Jei jūsų nuotaika atitinka metų laikus – saulėta vasarą, niūri žiemą – galite sirgti depresijos forma, vadinama sezoniniu afektiniu sutrikimu. Sezoninis afektinis sutrikimas dažniausiai pasireiškia vėlyvą rudenį ir žiemos pradžioje, kai trumpėja šviesusis paros laikas. Ekspertai teigia, kad sezoninis afektinis sutrikimas pasireiškia nuo 3% iki 20% visų žmonių, priklausomai nuo to, kur jie gyvena.

Pogimdyminė melancholija paliečia tris iš keturių naujagimių. Tačiau apie 12% jų pasireiškia labiau prislėgtos nuotaikos, kurios išlieka net vaikui paaugus. Ši būklė vadinama pogimdymine depresija, o jos simptomai yra panašūs į sunkios depresijos simptomus. Svarbus skirtumas yra tas, kad kyla pavojus ir vaiko gerovei. Depresyviai mamai gali būti sunku džiaugtis ir patirti ypatingą ryšį su savo kūdikiu.

JAV depresija serga 2% vaikų jaunesnio amžiaus ir 10% paauglių. Tai turi įtakos gebėjimui žaisti, susirasti draugų ir atlikti namų darbus. Jos simptomai yra panašūs į suaugusiųjų depresijos simptomus, tačiau kai kurie vaikai gali supykti ar imtis rizikingo elgesio. Vaikams gali būti sunku diagnozuoti depresiją.

Laboratorinių depresijos tyrimų dar nėra. instaliuoti tiksli diagnozė, gydytojai remiasi pacientų aprašytais jų simptomų aprašymais. Jūsų bus paklausta apie savo ligos istoriją ir kokius vaistus vartojate, nes vaistai gali prisidėti prie depresijos simptomų. Nuotaikos, elgesio ir kasdienės veiklos aptarimas gali padėti nustatyti depresijos sunkumą ir tipą. Tai labai svarbus žingsnis, norint paskirti veiksmingiausią gydymą.

Tyrimai rodo, kad įvairios psichoterapijos rūšys gali būti naudingos sergant lengva ar vidutinio sunkumo depresija. Kognityvinis elgesio terapija siekia pakeisti mintis ir elgesį, kurie prisideda prie depresijos. Tarpasmeninė terapija nustato, kaip jūsų santykiai veikia jūsų nuotaiką. Psichodinaminė psichoterapija padeda žmonėms suprasti, kaip jų elgesį ir nuotaiką veikia neišspręstos problemos ir nesąmoningi jausmai. Kai kuriems pacientams reikia tik kelių mėnesių gydymo, o kitiems ilgam laikui tęsti gydymą.

Antidepresantai veikia lygį cheminių medžiagų smegenyse, pavyzdžiui, serotonino ir norepinefrino. Yra daug jų rūšių. Kad veiktų, antidepresantus reikia vartoti keletą savaičių. Norint įvertinti jų veiksmingumą ir koreguoti dozę, svarbu atidžiai stebėti gydytoją. Jei pirmasis jūsų išbandytas vaistas neveikia, yra didelė tikimybė, kad kiti bus veiksmingi. Psichoterapijos ir vaistai.

Moksliniai tyrimai rodo, kad fiziniai pratimai yra galingas ginklas kovojant su lengva ar vidutinio sunkumo depresija. Fizinis aktyvumas išskiria endorfinus, kurie gali pagerinti nuotaiką.

Reguliarus pratimas taip pat yra susijęs su aukštesne savigarba, geriausias miegas, mažina stresą ir didina energiją. Bet koks saikingas fizinė veikla, nuo plaukimo iki namų ruošos darbų, gali būti naudinga. Pasirinkite veiklą, kuri jums teikia malonumą ir darykite 20-30 minučių 4-5 kartus per savaitę.

Įrodyta, kad šviesos terapija efektyvus metodas gydo ne tik sezoninį afektinį sutrikimą, bet ir kai kurias kitas depresijos rūšis.

Jį sudaro sėdėjimas prieš specialiai sukurtą šviesos dėžę, kuri kiekvieną dieną tam tikrą laiką skleidžia ryškią arba silpną šviesą. Šviesos terapija gali būti taikoma kartu su kitais gydymo būdais. Pasitarkite su gydytoju apie fototerapijos galimybę.

Jonažolės ekstraktas – daug diskusijų sulaukęs augalinis preparatas. Yra įrodymų, kad ji gali kovoti lengva depresija, tačiau du dideli tyrimai parodė, kad jis nėra veiksmingas vidutinio sunkumo ar sunkios depresijos atveju.

Jonažolės ekstraktas gali sąveikauti su kitais vaistai, kuriuos vartojate tam tikroms ligoms gydyti arba kontraceptikai. Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokį vaistą.

Žaismingas šuniukas ar kalbanti papūga nepakeičia vaistų ar psichoterapijos. Tačiau mokslininkai teigia, kad daugeliui žmonių augintiniai gali padėti. lengvi simptomai ir vidutinio sunkumo depresija.

Naminiai gyvūnai suteikia besąlygišką meilę, palengvina vienatvę ir suteikia pacientams tikslo jausmą. Tyrimai parodė, kad naminių gyvūnėlių savininkai turi mažiau problemų su miegu ir geriausia bendra būklė sveikata.

Kadangi vienatvė eina koja kojon su depresija, tinklo kūrimas socialinė parama gali būti svarbi gydymo dalis. Tai gali apimti prisijungimą prie paramos grupės, internetinių palaikymo bendruomenių atradimą, pastangas dažniau susitikti su draugais ir šeima. Netgi prisijungimas prie knygų klubo ar sporto salės gali padėti reguliariai bendrauti su žmonėmis.

Vaguso nervo stimuliacija gali padėti pacientams, sergantiems gydymui atsparia depresija, kurie nepagerėja vartojant vaistus. Vaguso nervo stimuliavimas yra panašus į stimuliavimą, bet skirtas smegenims.

Chirurginiu būdu implantuotas prietaisas siunčia elektros impulsus į smegenis per nervus vagus ant kaklo. Manoma, kad šie impulsai palengvina depresiją, paveikdami smegenų nuotaikos sritis.

Kitas gydymo būdas pacientams, sergantiems gydymui atsparia arba sunkia melancholine depresija, yra elektrokonvulsinė terapija. Šio gydymo metu naudojamas elektros krūvis kontroliuojamiems priepuoliams sukelti.

Procedūros metu pacientai yra be sąmonės. Elektrokonvulsinė terapija padeda 80-90% ja gydomų pacientų, suteikdama naujų vilčių žmonėms, kurių būklė nepagerėja vartojant vaistus.

Daugiau naujas variantasžmonių, sergančių nuolatine depresija, gydymas yra pasikartojanti transkranijinė magnetinė stimuliacija. Šis gydymo metodas siunčia elektromagnetinius impulsus per kaukolę. Jie stimuliuoja mažas elektros sroves su depresija susijusioje smegenų dalyje. Pakartotinė transkranijinė magnetinė stimuliacija nesukelia priepuolių ir, atrodo, turi mažai įtakos šalutiniai poveikiai. Tačiau gydytojai vis dar tobulina šį gydymo metodą.

Sunkios depresijos viduryje galite jaustis beviltiški ir bejėgiai. Tačiau faktas yra tas, kad ši liga yra gerai išgydoma. Daugiau nei 80% žmonių pagerina savo būklę vaistais, psichoterapija arba jų deriniu. Net jei šie gydymo būdai jums nepadeda, yra eksperimentinių metodų, kurie gali būti veiksmingi.

Medikai vis dar pabrėžia, kad depresiją reikėtų priskirti prie ligų. Žmonės jaučiasi fiziniai ženklai depresija, mano, kad jie serga tam tikra liga. Kodėl tai vyksta? Kas sukelia depresiją? Kokias fizines apraiškas patiria žmonės?

Depresija yra psichinis sutrikimas, kuris dažniausiai pasireiškia moterims ir perpus dažniau vyrams. Jei analizuotume amžiaus grupę su tokiais sutrikimais, tai bus žmonės nuo 18 iki 55 metų. O paaugliams ir vyresnio amžiaus žmonėms fiksuojami tik pavieniai atvejai.

Tokiomis sąlygomis pagalbą teikia psichiatrai ar psichoterapeutai. Šie ekspertai pristatė savo depresinės būsenos apibrėžimą. Jų nuomone, tokie pacientai turi afektiniai sutrikimai, jų nuotaika nuolat keičiasi, prarandamas susidomėjimas gyvenimu, fizinio aktyvumo lygis sumažėja iki minimumo.

Tokius žmones galima atpažinti bendraujant: jie visada prislėgti, jiems nėra džiaugsmo, dauguma gyvenimo situacijų sukelia negatyvą.

Fiziniai depresijos simptomai

Žmonės, kurie pradėjo sirgti depresija, patiria pokyčius ne tik psichiniame, bet ir fiziniame lygmenyje. Daugelis jų jaučia fiziniai simptomai depresija:

1. Nugaros skausmas. Tokios apraiškos būdingos žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio nugaros skausmo. Esant depresinėms būsenoms, jos tik sustiprėja. Tuo pačiu metu pacientai pažymi, kad bet kokių vaistų vartojimas tik trumpam sumažina skausmą.
2. Skausmas sąnariuose ir raumenyse.
3. Galvos skausmas. Šis pasireiškimas yra dažnesnis nei kiti. Yra ne tik galvos skausmai, bet ir migrenos priepuoliai, kurie gali prasidėti akimirksniu ir baigtis.
4. Krūtinės skausmas. Pacientai iš pradžių kreipiasi į kardiologą, manydami, kad nuolatinis skausmas krūtinė– Tai širdies problemų požymis. Tačiau kardiogramos ir ultragarso tyrimai rodo, kad organas yra tobula tvarka ir joje nėra funkcinių sutrikimų.
5. Skrandžio problemos. Depresija gali sukelti maisto virškinimo sutrikimą, skausmingi pojūčiai epigastriume. Kai kurie pacientai nurodo nuolatinius išmatų pokyčius: nuo skystų iki užsitęsusio vidurių užkietėjimo.
6. Jausti lėtinis nuovargis ir išsekimas. Pacientai atkreipia dėmesį į nuolatinis nuovargis, jie blogai miega. Pabudę ryte jiems atrodo, kad jie taip ir nenuėjo miegoti. Daugelis nurodo negalėjimą pakilti iš lovos dėl jėgų praradimo ir galvos svaigimo.
7. Miego problemos. Dauguma pacientų sutelkia dėmesį į savo kasdienybės keitimą. Kai kurie žmonės visiškai nustoja miegoti, kiti gali pabusti kelis kartus per naktį be jokios aiškios priežasties.
8. Problemos su apetitu. Čia kiekvieno organizmas reaguoja skirtingai. Kai kurie pradeda aktyviai valgyti ir greitai priauga svorio. Kiti praranda susidomėjimą maistu ir greitai numeta svorio.
9. Nuolatinis šaltkrėtis, galvos svaigimas.

Depresijos požymių gali pasireikšti nedažnai, tačiau jei nesikreipsi kvalifikuotos pagalbos, jie žmogų nuolat kankins. Būtent depresinės būsenos tapti savižudybės priežastimi, kai žmogus nemato išeities iš esamos situacijos ir nesupranta, kodėl jam nepadeda vaistai ir gydytojai. Mirčių statistika rodo, kad kasdien pasaulyje 15 žmonių nuo 15 iki 24 metų nusižudo būtent dėl ​​depresijos. Toks pat mirčių skaičius kasdien fiksuojamas tarp produktyvaus amžiaus žmonių. Todėl tik savalaikė diagnozė ir kompetentingo specialisto pagalba leis žmogui grįžti į įprastą gyvenimą.

Grįžti į turinį

Tikra pagalba depresija sergančiam žmogui

Deja, mūsų medicina dar nepasiekė ribos, kai bus nuolatinė psichoterapinė tarnyba, ir žmonės nesusidarys klaidingų nuomonių apie šiuos gydytojus. Nereikėtų manyti, kad psichiatro ar psichoterapeuto gydymą ir pagalbą gali gauti tik tam tikros negalios pacientai. Depresija nėra liga, tačiau pati būklė reikalauja šių specialistų pagalbos.

Pradėdamas bet kokį gydymą, gydytojas nustato depresijos tipą. Tai gali būti: neurotiniai, situaciniai, vienpoliai.

Neurozinę depresiją sukelia įvairios gyvenimiškos situacijos, kurios trunka ilgą laiką ir kurių neįmanoma išspręsti. Jei pateiksite teisingas gydymas, tada šis tipas yra visiškai išgydomas, pakanka laikytis gydytojo nurodymų.

Situacinę depresiją gali sukelti ne tik tam tikros gyvenimo situacijos, bet ir genetinis polinkis. Dažniausiai tai pacientui atsiranda staiga ir vėl gali būti sukelta bet kokių banalių pakitimų.

Monopolinis arba medicinoje kitas pavadinimas - maniakinis, laikomas vienu iš sunkesnių variantų. Būtent šiuo atveju labiausiai matomos fizinės apraiškos, žmogus gali kardinaliai pakeisti savo nuotaiką ir elgesį, kuris ne visada tampa aiškus ar paaiškinamas kitiems.

Fizinių depresijos požymių pašalinti be specialisto pagalbos neįmanoma. Tik tikra pagalba pašalindamas šios būklės priežastį, jis taip pat galės neutralizuoti fizinius simptomus.

Tik specialistas turėtų pasirinkti gydymą. Gali būti siūlomos kelios gydymo galimybės: vaistai arba hipnozė.

Kaip vaistiniai preparatai vartojami raminamieji ir antidepresantai. Tačiau yra vienas dalykas: visi šie vaistai turi raminamąjį poveikį, todėl ne visi galės dirbti ar užsiimti aktyvia smulkmena. Dažniausiai žmonės nurodo mieguistumą, reakcijos ir dėmesio pokyčius.

Pacientai taip pat turėtų žinoti, kad antidepresantai gali sukelti priklausomybę, todėl pacientą gydyti dar sunkiau.

Gydymas hipnoze yra veiksmingesnis. Tai užtruks ilgiau, bet rezultatas bus garantuotas. Dirbdamas su paciento pasąmone, gydytojas palaipsniui jį grąžina pilnavertis gyvenimas, pašalina nereikalingus išgyvenimus, somatines būsenas, sukeliančias nerimą.

Gydant depresiją ir fizines apraiškas, būtina atlikti socialinę terapiją. Tai leidžia grąžinti žmogų į visuomenę, į mėgstamą darbą, vaikus, šeimą. Labai dažnai depresines būsenas lydi visiška vidinė izoliacija, žmogus pasitraukia į save, skundžiasi nuolatiniu skausmu, jį erzina kiti žmonės, džiaugsmas ir juokas.

Tokiuose pasirinkimuose siūloma psichoterapija grupėse, kuriose galima ne tik pašnekėti, bet ir šokti, pasportuoti, padėti seniems žmonėms. Tai verčia jus atitraukti dėmesį nuo nuolatinio fizinio skausmo ir pasukti pasąmonę į normalų jus supančio pasaulio suvokimą be skausmo ir problemų.

Daugelis iš mūsų žino, kad depresija pasireiškia emociniais simptomais. Tačiau kai kurie iš jūsų gali net nesuprasti, kad depresija taip pat gali sukelti fizinius simptomus.

Tiesą sakant, daugelis žmonių, kuriems diagnozuota depresija, taip pat patiria skausmą ar kitus fizinius negalavimus. Fiziniai depresijos simptomai yra šie:

Galvos skausmas.Ši problema labai paplitusi tarp žmonių, sergančių depresija. Jei patiriate migreną, depresijos metu jos gali dar labiau sustiprėti.

Nugaros skausmas. Jei kenčiate nuo lėtinio nugaros skausmo, depresijos metu skausmas gali sustiprėti.

Raumenų ir sąnarių skausmas. Depresija pablogina visų tipų lėtinius skausmus.

Krūtinės skausmas. Jei jaučiate skausmą krūtinėje, nedelsdami kreipkitės į specialistą. Toks skausmas gali būti rimtų širdies ligų vystymosi pranašas. Tačiau toks skausmas taip pat dažnai lyginamas su depresija.

Skrandžio sutrikimas. Pacientas gali jausti silpnumą ir pykinimą. Jam gali išsivystyti viduriavimas arba lėtinis vidurių užkietėjimas.

Išsekimas ir nuovargis. Nesvarbu, kiek ilgai pacientas miega, jis nuolat jaučiasi pavargęs ar išsekęs. Išlipti iš lovos ryte tampa labai sunku, kartais tiesiog neįmanoma.

Miego sutrikimas. Depresijos metu daugelis žmonių sutrikdo miego įpročius. Jie arba atsibunda labai anksti, arba negali užmigti vakare. Kartais pacientai patiria padidėjęs mieguistumas, ir jie miega daugiau nei įprastai.

Apetito ir svorio pokyčiai. Kai kurie žmonės depresijos metu praranda apetitą ir atitinkamai numeta svorio. Kitiems atsiranda apetitas ir jie greitai atsigauna.

Drebulys ar galvos svaigimas.

Daugelis žmonių nesikreipia pagalbos į medikus, nes nežino, kad tokius fizinius negalavimus gali sukelti depresija. Be to, daugelis gydytojų nelygina šių simptomų su depresija.

Šie simptomai nėra prasimanymas ar vaizduotė; depresija gali sukelti tikrus kūno pokyčius. Pavyzdžiui, jis gali sulėtinti virškinimo procesą, o tai savo ruožtu sukelia skrandžio ligas.

Manoma, kad depresija išsivysto dėl disbalanso cheminiai elementai smegenys Kai kurie iš šių elementų yra atsakingi už jūsų jautrumą skausmui. Todėl daugelis mokslininkų mano, kad sergantys žmonės skausmą suvokia visiškai kitaip nei sveiki žmonės.

Kaip gydyti fizinius simptomus

Daugeliu atvejų pats depresijos gydymas – psichoterapija ar vaistais – išspręs fizinių simptomų problemą.

Tačiau jei turite fizinių depresijos simptomų, būtinai pasakykite gydytojui. Nelaukite, kol jie išnyks patys. Jums gali prireikti papildomas gydymas. Pavyzdžiui, jei sergate nemiga, gydytojas gali skirti vaistų nuo nerimo. Šie vaistai padės atsipalaiduoti ir lengviau užmigti.

Kadangi skausmas ir depresija eina koja kojon, kartais skausmo malšinimas palengvina depresijos simptomus. Kai kurie antidepresantai taip pat gali turėti skausmą malšinantį poveikį.

Taip pat yra ir kitų skausmo gydymo būdų, pavyzdžiui, fokusavimo terapija arba kognityvinė elgesio terapija, padedanti išmokti susidoroti su skausmu.