Kúpeľný dom je miestom liečebných a relaxačných procedúr.

Jedinečné vlastnosti parnej miestnosti sú známe už dlho - rýchle zahriatie tela, posilnenie imunitného systému, boj proti rôznym chorobám. Mnoho návštevníkov kúpeľov sa zaujíma o veľmi naliehavú otázku - ako urobiť príjemnú vôňu v kúpeľoch, aby ste si oddýchli s prínosom pre dušu a telo?

Najjednoduchšie a cenovo dostupným spôsobom aromaterapia do kúpeľov – využitie esenciálne oleje, bylinné prípravky a tinktúry. Je veľmi dôležité dodržiavať prísne dávkovanie a správne ich používať bez poškodenia ľudského zdravia.

Prírodné esenciálne oleje

Aromaterapia v kúpeľoch a saunách priaznivo pôsobí na všetky systémy ľudského tela. Jemná a čistá para s aromatickými olejmi podporuje prevenciu a liečbu rôzne choroby dýchacie orgány.

Prírodné aromatické oleje účinne nasýtia vzduch kúpeľa blahodarnými zlúčeninami, ktoré aktívne prenikajú do ľudského tela cez dýchacie cesty a pokožku.

Esenciálne oleje v kúpeľoch a saunách majú nasledujúce prospešné vlastnosti:

Majú metabolické, trofické, sekrečné, tréningové a diaforetické účinky. Používa sa na inhaláciu, masáže, potieranie a kúpele.

Oleje do sauny a kúpeľa môžu v závislosti od zloženia pôsobiť na organizmus komplexne.

• Olej z borievky, anízu a kôpru sa používa na kašeľ a zahlienenie v hornej časti dýchacieho traktu.
• Eukalyptový a mätový olej majú silný antiseptický účinok, preto sa používajú pri prechladnutí.
• Na liečbu bolesti hlavy a normalizáciu krvného tlaku je lepšie použiť verbenový a pelargónový olej.
• Pre svalnaté a emočné prepätie Môžete použiť oleje z pelargónie, paliny a citrónovej trávy.
• Ak vám chýba sila a ste unavení, je lepšie zvoliť rozmarín a ružový olej.
• Na liečbu kožné ochorenia Do kúpeľa a sauny sa odporúča používať sedatívne a hojivé éterické oleje - harmanček, šalvia, valeriána, rakytník a borovica. Takéto oleje navyše tónujú a zvyšujú elasticitu pokožky.
• Ihličnatý olej do sauny a kúpeľa - smrek, borovica, jedľa a céder - má silný antibakteriálny a protizápalový účinok. Takéto oleje sa najlepšie používajú ako rýchle septiky na hojenie poškodenej kože.
• Vzduch nasýtený aromatickými olejmi podporuje detoxikáciu a očistu organizmu. Najlepšie prírodné príchute do kúpeľa sú citrónové, santalové a borievkové oleje.

Bylinné infúzie a čaje

Nemenej populárny je bylinkový kúpeľ - použitie aromatických bylín na varenie liečivé infúzie a dusené.

Kúpeľové infúzie majú príjemnú arómu, ktorá stačí na rýchle nasýtenie vzduchu v parnej miestnosti. Počas procesu bylinnej inhalácie prenikajú prospešné zlúčeniny cez horné dýchacie cesty a sú prenášané spolu s krvou do všetkých systémov tela.

Aké rastliny možno použiť na prípravu liečivých nálevov a čajov? Keďže bylinky do kúpeľa majú rovnaký účinok silný vplyv na telo, podobne ako lieky, preto sa hojne využívajú v preventívnych a liečebné účely pri dirigovaní kúpeľné procedúry.

Takže infúzie do kúpeľa sú prospešné a poskytujú vysoké terapeutický účinok, musíte vedieť, v akých prípadoch je možné použiť jednotlivé druhy rastlín.

• Antiseptické a protizápalové účinky - harmanček, eukalyptus, nechtík, dubová kôra, šalvia, lipa.
• Sedatívny a upokojujúci účinok - mäta, medovka, harmanček, lipa, citrónová tráva.
• Normalizácia krvného tlaku - hloh a materina dúška.
• Tonizujúci efekt - palina, borievka a ruža.
• Odstránenie nervové napätie a únava - borovica, jedľa, borievka, eukalyptus, tymian.
• Proti nachladnutiu a vykašliavanie - eukalyptus, levanduľa, lipa, tymián, sladká ďatelina.
• Urýchliť metabolizmus, posilniť imunitný systém, detoxikácia organizmu - levanduľa, harmanček, mäta.

Získať maximálny účinok z vykonávania kúpeľných procedúr sa odporúča používať čerstvé bylinné infúzie a kúpeľové pary. Naparovanie do kúpeľa na základe liečivé rastliny predávané hotové v lekárni - malé plátené vrecúška obsahujúce požadovanú sadu bylín. Ak chcete, môžete si tento odvar vyrobiť sami.

Ak chcete pripraviť odvar na kúpeľ s vlastnými rukami, mali by ste si najprv kúpiť liečivé bylinky podľa vlastného uváženia. Odvar varíme podľa receptúry prísne v súlade s pomermi navrhnutými výrobcom.

Aromatické rastliny a metly do kúpeľa

Aromatické rastliny a metly do kúpeľa dokážu vytvoriť priaznivú atmosféru a vône pre kúpeľ.

Rastliny

Na vytvorenie aromatickej a príjemnej pary pri stavbe vaní sa používajú špeciálne druhy drevín s vysokým obsahom aromatických látok. Na rám sa teda používajú borovicové ihly, na dekoráciu interiéru lipa a osika a na ozdobné prvky céder alebo dub.

Na vytvorenie útulnej a zdravej mikroklímy v hotovej miestnosti je možné použiť čerstvé alebo sušené bylinky a rastliny, roztrúsené po podlahe, položiť na podlahové trámy alebo zavesiť na steny. Väčšina najlepšia voľba do kúpeľa - bylinky zozbierané vlastnými rukami v ekologicky čistých regiónoch.

Napríklad konáre brezy a borovice, lipové listy a palina na kúpeľ môžu nasýtiť paru jemnou a jedinečnou arómou, zlepšiť pohodu a zdvihnúť náladu.

Steny a stropy môžu byť posypané borovicovou tinktúrou na dezinfekciu a relaxáciu. Rastliny umiestnené na podlahe pomáhajú hojiť mikrotrhlinky na pätách, zlepšujú krvný obeh a zmierňujú únavu nôh.

Metly do kúpeľa

Je ťažké si predstaviť ruskú parnú miestnosť bez tradičného atribútu - kúpeľovej metly vyrobenej z aromatických bylín. Prírodná metla do kúpeľa poskytuje intenzívnu masáž, prehrievanie svalového korzetu, zlepšenie krvného obehu a príjemnú vôňu.

Kúpeľové metly sú vyrobené z brezových a dubových konárov, v v ojedinelých prípadoch– smrekovec. Od staroveku sa v parných miestnostiach používali metly vyrobené z brezových konárov. Vyznačujú sa vysokým obsahom opaľovacích zložiek, vitamínov a perzistentných aromatických látok, ktoré dokážu zotrvať na koži človeka až 8 hodín.

Nemenej populárna je metla vyrobená z dubových listov s obsahom trieslovín, ktoré majú silný protizápalový a antibakteriálny účinok. Dubová metla našla svoje využitie v prevencii chorôb koža kĺby a hypertenzia.

Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok procedúry kúpeľa, musíte to urobiť správne. Pred použitím sa metly ponoria studená voda na 10-15 minút, potom spustite horúca voda na 3 minúty. To pomôže zmäkčiť tvrdé listy a nasýtiť vzduch tanínmi.

Príprava ihličnatej metly sa mierne líši od predchádzajúcich možností. Na zmäkčenie ihiel sa výrobok ponorí do horúcej vody na 12 minút. Tento atribút sa neodporúča používať u ľudí so sklonom k ​​citlivej pokožke alergické reakcie.

Niektorí kúpeľníci vítajú použitie metiel z eukalyptu a žihľavy do kúpeľa. Ako správne používať takéto metly bez poškodenia zdravia? Celé tajomstvo spočíva v ich predparení.

Pred začatím procedúr sa metly ponoria do vriacej vody na 2 minúty, potom do studenej vody na 4 minúty. Na metlu z eukalyptu stačí jedna procedúra, na výrobok zo žihľavy až 4 operácie. Odporúčajú sa ľuďom, ktorí majú ochorenia kĺbov, bolesti bedrového kĺbu a usadeniny soli.

Nálevy po naparovacích metlách možno použiť na získanie aromatickej pary, napríklad polievaním kameňov alebo stien parnej miestnosti. Okrem toho sú užitočné ako oplachy - rýchlo odstraňujú lupiny a svrbenie, posilňujú vlasové folikuly a zabraňujú vypadávaniu vlasov.

Prírodné príchute a prísady

Pri správnom prístupe môžete v parnej miestnosti získať terapeutickú paru s akoukoľvek arómou pridaním prírodných chutí a prísad do vody.

Klasická vôňa kúpeľov je chlebová vôňa vyžarovaná kvasom alebo pivom. Takéto nápoje sú naplnené chlebovou strúhankou a sladom. Ďalším prírodným dochucovadlom do sáun a kúpeľov je med, ktorý naplní miestnosť úžasnou vôňou poľného včelína.

Milovníci lesných prechádzok si môžu vybrať príchuť smreka alebo jedle - para získava bohatú arómu ihličia. Vôňa mäty a medovky pomáha zmierniť fyzická únava a prepätia. Vzrušujúce arómy ruže, santalového dreva, ylang-ylang, pomaranča a citrónu môžu dodať energiu a sebavedomie, zdvihnúť náladu a zlepšiť vašu pohodu.

Dobrá alternatíva medikamentózna liečba prechladnutia je použitie horčičný prášok prijímať terapeutickú paru. Niektorým kúpeľným návštevníkom sa bude páčiť vôňa melónu – melónu či vodného melónu, iní vôňu neodmietnu. zrelé čerešne alebo broskyne.

Cesnakový kúpeľ je pre milovníkov korenistých vôní a pikantností úplne nezvyčajný. Cesnaková para má silný antiseptický účinok na horné dýchacie cesty, preto je užitočná najmä pri prechladnutí.

Vytvorenie voňavej atmosféry v kúpeľnom dome je vážny a zodpovedný proces. Poskytovať mäkkú paru a ťažiť z toho zdravotné ošetrenia, je dôležité vedieť, ako používať prírodné oleje, bylinné infúzie a príchute, zakúpené v lekárni alebo vyrobené sami.

Akonáhle vstúpite do parnej miestnosti, ťažké myšlienky zmiznú z vašej hlavy, vaša nálada sa zlepší a vaše telo sa uvoľní. V mnohých ohľadoch je to uľahčené samotnou atmosférou kúpeľného domu, jeho duchom. Na zvýšenie tohto efektu starí Aztékovia hádzali na uhlie trsy suchej trávy a naši predkovia používali rôzne druhy palivové drevo a metly, alebo polievali piecku vodou, v ktorej sa parili liečivé bylinky. Neskôr sa bylina, ktorá bola varená na použitie v parnej miestnosti, začala nazývať „saunový nápoj“.

Naparovanie v kúpeli nie je nič iné ako sušené liečivé byliny rozdrvené na prášok. Sú uložené v plátenných, ľanových alebo chintzových vreciach a používajú sa podľa potreby na vytvorenie správnej atmosféry alebo získania terapeutický účinok v parnej miestnosti.

Je pravdepodobné, že naši predkovia používali ako parky trsy sušených bylín, ktoré boli zavesené na povalách a prístreškoch. Byliny vo vani sa varili vriacou vodou a vývar sa striekal na rozpálený sporák alebo kamene. Keď sa odparí, vzduch sa naplní rôzne látky(fytoncídy, éterické oleje atď.), ktoré vyvolali požadovaný účinok.

Dnes sa stalo nepohodlným skladovať kúpeľovú trávu vo forme zväzkov, a tak ju začali mlieť a baliť do malých vrecúšok. A tak sa zrodil kúpeľný dom. Začal sa používať spolu s kvasom, pivom a bylinnými infúziami, ktoré sa predtým používali v parnej miestnosti.

Na rozdiel od infúzie sa zaparka skladuje v sušenej forme po dlhú dobu a pred návštevou kúpeľa sa rýchlo varí vriacou vodou. Nálev sa pripravuje zo suchých alebo čerstvých byliniek a uchováva sa v tekutej forme. Jeho trvanlivosť zvyčajne nepresiahne niekoľko dní, ak základom nálevu nie je alkohol. Ale tinktúry sa používajú aj na na báze alkoholu, ktoré možno skladovať nie menej ako hotové kúpeľové zaparky.

Ako si vybrať rastliny a bylinky na prípravu záparov a nálevov?

Tráva do kúpeľa sa vyberá s prihliadnutím na vlastnosti jej pôsobenia. Spravidla sa používajú liečivé byliny, z ktorých majstri pripravujú pary na kúpeľ aj vlastnými rukami.

Najpopulárnejšie v našej krajine sú:

Kombináciou bylín medzi sebou si pripravte rôzne poplatky. Do kúpeľa môžete použiť kombináciu ktorejkoľvek z uvedených bylín – všetky spolu ladia.

Dôležité! Pred použitím bylín vo vani sa určite oboznámte s ich pôsobením, indikáciami a kontraindikáciami. Pri používaní bylín so sklonom k ​​alergickým reakciám treba byť opatrný.

Video lekcia: ako si vybrať bylinky na prípravu čaju a infúzie

Ako urobiť park vlastnými rukami?

Keď viete, ktoré bylinky je možné použiť na kúpeľ, je ľahké pripraviť si kúpeľ v pare vlastnými rukami. V prvom rade na to budete potrebovať sušené bylinky. Môžete si ho kúpiť v lekárni alebo si ho pripraviť sami.

V prvom prípade musíte venovať pozornosť trvanlivosti farmaceutických surovín a podmienkam ich skladovania. Prednosť by mali mať hermeticky uzavreté (zabalené vo fólii) škatule, v ktorých je tráva balená vo veľkom. Bylinky v jednotlivých vrecúškach sú na výrobu nálevov menej vhodné, pretože kvôli vysoký stupeň Ich mletím sa vo väčšine prípadov stráca aróma.

Ak trávu zbierate sami, musíte dodržiavať pravidlá a podmienky jej zberu. Väčšina rastlín sa zberá v období kvitnutia, najlepšie ráno, za suchého počasia. Bylinky treba sušiť na dobre vetranom mieste, najlepšie zavesené. Rastliny môžete rozložiť na papier alebo látku, ale pod podmienkou, že sa pravidelne obracajú a mení sa podšívka.

Keď je bylinka pripravená, budete potrebovať malé (asi 3x7cm) plátené vrecúška. Ideálnou možnosťou sú vrecká z pytloviny alebo plátna, ktoré dobre prepustia vodu. Ale môžete ich šiť z chintzu, bavlnenej tkaniny alebo starých vafľových uterákov. Pre každú tašku si musíte pripraviť kravatu, aby ste ju neskôr nemuseli hľadať.

Dôležité! Tašky by mali byť dobre natiahnuté a vyžehlené z oboch strán. Zabránite tak znehodnoteniu byliniek plesňami a inými mikroorganizmami.

Po dokončení príprav môžete začať proces vytvárania pary. Pre to:

• pripravené bylinky sa rozdrvia, optimálna veľkosťčastice – asi 3x3 mm;
• Rozdrvené bylinky nasypte lyžičkou do vrecúšok, v jednom vrecúšku môžete zmiešať niekoľko druhov byliniek;
• Vaky sú pevne zviazané šnúrkou.

Pripravený! Zostáva iba podpísať vrecia a uložiť ich na bezpečné, nie vlhké miesto.

Ako používať naparovanie v kúpeľoch?

Takže máme k dispozícii hotový naparovač do kúpeľa. Ako používať tento zázračný liek?

Recept je veľmi jednoduchý. Po vykúrení kúpeľného domu, Do naberačky musíte nabrať trochu vriacej vody a na 10-15 minút do nej spustiť vrecúško s naparenou vodou. S najväčšou pravdepodobnosťou už v tomto čase bude počuteľná jedinečná aróma bylín zhromaždených spolu.

V budúcnosti, pred návštevou parnej miestnosti, budete musieť po vybratí vrecka hodiť túto naberačku na kamene. Vôňa naplní parnú miestnosť a para sa stane liečivou! Tento postup je dobre známy tým, ktorí používajú éterické oleje v parnej miestnosti. Často ich berú do kúpeľov alebo sauny len preto, že nevedia, čo je naparovanie a ako sa dá použiť.

Dôležité! Ak sa v procese návštevy objavila parná miestnosť nepohodlie, váš zdravotný stav sa zhoršil, mali by ste vetrať miestnosť a nepoužívať túto kompozíciu bylín.

Rozumným používaním rôznych bylín a nálevov môžete výrazne zvýšiť liečivý účinok kúpeľných procedúr, zlepšiť svoju pohodu a vyriešiť rôzne zdravotné problémy. Hlavná vec je používať bylinky premyslene, berúc do úvahy vlastnosti ich pôsobenia.

Človek sa môže dobiť energiou alebo sa dokonca vyliečiť z neduhov, ak použije špeciálny kúpeľový nálev z bylín - kúpele zároveň produkujú liečivú paru.

Druhy infúzií

Podľa účinku na telo sú lieky rozdelené do 3 typov:

1. S upokojujúcim účinkom - priaznivo pôsobí na nervový systém. Tento typ prípravku spravidla zahŕňa bylinky, ako je harmanček, tymian, zelené ihličie, púčiky brezy, mäta, materina dúška, oregano atď.
2. Antiseptické infúzie, ktoré sa pripravujú na základe liečivé byliny s dezinfekčným účinkom. Menovite: šalvia, rebríček, borievka, harmanček, eukalyptus, tymian, nechtík a topoľ čierny. Na získanie dezinfekčnej infúzie môžete použiť mätu, tymian, šalviu a eukalyptus v rovnakých množstvách. Je lepšie ho použiť na začiatku na zničenie mikróbov v parnej miestnosti.
3. Tonické bylinné kúpeľové infúzie stimulujú centrálnu nervový systém. Vyrábajú sa z nich antimikrobiálne, sedatívne, antipyretické a tonizujúce lieky. Menovite: zubria tráva, tansy, topoľové puky, koreň lopúcha, levanduľa, eukalyptus, mäta atď.

Účinky bylín

Mnoho rastlín má pozitívny vplyv na telo:

• listy čiernych ríbezlí - pomáhajú zmierniť príznaky prechladnutia;
• mäta - má upokojujúci a povznášajúci účinok;
• oregano – pomáha pri ochoreniach dýchacích ciest, posilňuje nervový systém;
• eukalyptus - obzvlášť užitočný pre deti, lieči sínusitídu a čelnú sínusitídu;
• lipa - dobre sa potíte v správnom čase;
• palina – zmierňuje ospalosť a únavu;
• Ľubovník bodkovaný – priaznivo pôsobí pri kožných ochoreniach;
• harmanček – má upokojujúci a tonizujúci účinok;
• rebríček – podporuje hojenie rán;
• ihličie - na zmiernenie stresu a posilnenie nervového systému;
• chmeľ – spôsobuje nával energie.

Ak sa z vyššie uvedených rastlín vyrábajú bylinné infúzie do kúpeľa, môžete dosiahnuť požadovaný výsledok. Najprv sa musíte rozhodnúť a stanoviť si cieľ, na čo presne je infúzia potrebná. Je lepšie používať produkty na určený účel a podľa potreby.

Nazbierajte bylinky

Majitelia kúpeľov zvyčajne vedia, ako naliať drogy vo vodnom kúpeli, aby zlepšili svoje zdravie, ale odporúčajú rozhodnúť sa pre osobnú „kyticu“ bylín na infúziu:

• na zmiernenie stresu a relaxáciu by ste si mali vybrať harmanček, mätu, levanduľu, valeriánu;
• rozveseliť a zmierniť únavu - vavrín, ľubovník bodkovaný, borovica, citrusové šupky;
• ak sa chcete zbaviť kožných ochorení alebo na omladenie - lopúch, harmanček, chmeľ, dubová kôra;
• Na kozmetické účely sa používa šalvia, plantain, nevädza, divoký rozmarín, záhradná ľalia, ruža a nechtík.

Pre dýchacie cesty

O bronchiálna astma alebo pri iných ochoreniach dýchacích ciest pomôže bylinková infúzia do kúpeľa podľa predpisu z rovnakého množstva zložiek.

Zlúčenina

• divoký rozmarín;
• kvety nechtíka;
• listy plantain;
• listy podbeľu;
• bylina mäty piepornej;
• kvety harmančeka;
• trojfarebná fialová tráva;
• aníz ovocie.

Príprava

1. So sklíčkom 2 polievkové lyžice. l. zmes všetkých bylín zalejte vriacou vodou - 1,5 lyžice.
2. Nechajte vo vodnom kúpeli.
3. Nechajte ďalších 5 minút.
4. Precedíme cez trojitú gázu.
5. Zrieďte horúcou vodou 1:5.

Univerzálna infúzia do kúpeľa

Často sa používa ako antiseptikum. Ale zloženie vám umožňuje použiť ho v akýchkoľvek iných prípadoch.

Zlúčenina

• mäta;
• oregano;
• kvety harmančeka;
• vetvička borievky;
• tymian;
• vetvička čiernych ríbezlí;
• listy eukalyptu;
• puky topoľa čierneho.

Príprava

1. 3 polievkové lyžice. l. zalejte zmesou rovnakých množstiev všetkých týchto bylín 1,5 lyžičky vriacej vody.
2. Udržujte vo vodnom kúpeli 5 minút.
3. Nechajte pôsobiť 30 minút.
4. Kmeň.
5. Pred použitím zrieďte horúcou vodou v pomere 1:10.

Kontraindikácie

Existujú niektoré choroby, pri ktorých by ste nemali používať infúzie do kúpeľa:

• ochorenia kardiovaskulárneho systému;
• angínu;
• Neodporúča sa robiť si parný kúpeľ v horúčave vírusové ochorenia keď je telo oslabené;
• ak máte epilepsiu, mali by ste sa vyhnúť parným miestnostiam;
• pri ochoreniach miechy a mozgu by ste sa mali poradiť s lekárom;
• Neodporúča sa používať kúpele na zdravotné účely tehotným a dojčiacim ženám, ako aj deťom.

Pred použitím infúzií do kúpeľa by bolo dobré uistiť sa, že nie sú žiadne alergie a poradiť sa s lekárom.

Kúpeľný dom je miestom liečebných a relaxačných procedúr.

Jedinečné vlastnosti parnej miestnosti sú známe už dlho - rýchle zahriatie tela, posilnenie imunitného systému, boj proti rôznym chorobám. Mnoho návštevníkov kúpeľov sa zaujíma o veľmi naliehavú otázku - ako urobiť príjemnú vôňu v kúpeľoch, aby ste si oddýchli s prínosom pre dušu a telo?

Najjednoduchšou a cenovo najdostupnejšou metódou aromaterapie do kúpeľa je použitie éterických olejov, bylinných zmesí a tinktúr. Zároveň je veľmi dôležité dodržiavať prísne dávkovanie a správne ich používať bez poškodenia ľudského zdravia.

Prírodné esenciálne oleje

Aromaterapia v kúpeľoch a saunách priaznivo pôsobí na všetky systémy ľudského tela. Jemná a čistá para s obsahom aromatických olejov pomáha predchádzať a liečiť rôzne ochorenia dýchacích ciest.

Prírodné aromatické oleje účinne nasýtia vzduch kúpeľa blahodarnými zlúčeninami, ktoré aktívne prenikajú do ľudského tela cez dýchacie cesty a pokožku.

Esenciálne oleje v kúpeľoch a saunách majú nasledujúce prospešné vlastnosti:

Majú metabolické, trofické, sekrečné, tréningové a diaforetické účinky. Používa sa na inhaláciu, masáže, potieranie a kúpele.

Oleje do sauny a kúpeľa môžu v závislosti od zloženia pôsobiť na organizmus komplexne.

• Olej z borievky, anízu a kôpru sa používa pri kašli a zahlienení horných dýchacích ciest.
• Eukalyptový a mätový olej majú silný antiseptický účinok, preto sa používajú pri prechladnutí.
• Na liečbu bolesti hlavy a normalizáciu krvného tlaku je lepšie použiť verbenový a pelargónový olej.
• Na svalový a emocionálny stres môžete použiť olej z pelargónie, paliny a citrónovej trávy.
• Ak vám chýba sila a ste unavení, je lepšie zvoliť rozmarín a ružový olej.
• Na liečbu kožných ochorení sa odporúča používať sedatívne a na hojenie rán éterické oleje do kúpeľa a sauny - harmanček, šalvia, valeriána, rakytník a borovica. Takéto oleje navyše tónujú a zvyšujú elasticitu pokožky.
• Ihličnatý olej do sauny a kúpeľa - smrek, borovica, jedľa a céder - má silný antibakteriálny a protizápalový účinok. Takéto oleje sa najlepšie používajú ako rýchle septiky na hojenie poškodenej kože.
• Vzduch nasýtený aromatickými olejmi podporuje detoxikáciu a očistu organizmu. Najlepšie prírodné príchute do kúpeľa sú citrónové, santalové a borievkové oleje.

Bylinné infúzie a čaje

Nemenej obľúbený je aj bylinkový kúpeľ – použitie aromatických bylín na prípravu liečivých nálevov a naparovanie.

Kúpeľové infúzie majú príjemnú arómu, ktorá stačí na rýchle nasýtenie vzduchu v parnej miestnosti. Počas procesu bylinnej inhalácie prenikajú prospešné zlúčeniny cez horné dýchacie cesty a sú prenášané spolu s krvou do všetkých systémov tela.

Aké rastliny možno použiť na prípravu liečivých nálevov a čajov? Keďže bylinky do kúpeľa majú na organizmus rovnako silný účinok ako lieky, často sa používajú na preventívne a terapeutické účely pri kúpeľoch.

Aby boli infúzie kúpeľa prospešné a poskytovali vysoký terapeutický účinok, musíte vedieť, v akých prípadoch je možné použiť jednotlivé druhy rastlín.

• Antiseptické a protizápalové účinky - harmanček, eukalyptus, nechtík, dubová kôra, šalvia, lipa.
• Sedatívny a upokojujúci účinok - mäta, medovka, harmanček, lipa, citrónová tráva.
• Normalizácia krvného tlaku - hloh a materina dúška.
• Tonizujúci efekt - palina, borievka a ruža.
• Zmiernenie nervového napätia a únavy - borovica, jedľa, borievka, eukalyptus, tymian.
• Proti nachladnutiu a vykašliavanie - eukalyptus, levanduľa, lipa, tymián, sladká ďatelina.
• Urýchliť metabolizmus, posilniť imunitu, detoxikovať organizmus – levanduľa, harmanček, mäta.

Na dosiahnutie maximálneho účinku kúpeľných procedúr sa odporúča používať čerstvé bylinné infúzie a kúpeľové pary. Naparovanie do kúpeľa na báze liečivých rastlín sa predáva hotové v lekárni - malé plátené vrecúška obsahujúce potrebnú sadu bylín. Ak chcete, môžete si tento odvar vyrobiť sami.

Ak chcete pripraviť odvar na kúpeľ s vlastnými rukami, mali by ste si najprv kúpiť liečivé byliny podľa vlastného uváženia. Odvar varíme podľa receptúry prísne v súlade s pomermi navrhnutými výrobcom.

Aromatické rastliny a metly do kúpeľa

Aromatické rastliny a metly do kúpeľa dokážu vytvoriť priaznivú atmosféru a vône pre kúpeľ.

Na vytvorenie aromatickej a príjemnej pary pri stavbe vaní sa používajú špeciálne druhy drevín s vysokým obsahom aromatických látok. Na rám sa teda používajú borovicové ihly, na dekoráciu interiéru lipa a osika a na ozdobné prvky céder alebo dub.

Na vytvorenie útulnej a zdravej mikroklímy v hotovej miestnosti je možné použiť čerstvé alebo sušené bylinky a rastliny, roztrúsené po podlahe, položiť na podlahové trámy alebo zavesiť na steny. Najlepšou voľbou do kúpeľa sú bylinky zozbierané vlastnými rukami v ekologicky čistých regiónoch.

Napríklad konáre brezy a borovice, lipové listy a palina na kúpeľ môžu nasýtiť paru jemnou a jedinečnou arómou, zlepšiť pohodu a zdvihnúť náladu.

Steny a stropy môžu byť posypané borovicovou tinktúrou na dezinfekciu a relaxáciu. Rastliny umiestnené na podlahe pomáhajú hojiť mikrotrhlinky na pätách, zlepšujú krvný obeh a zmierňujú únavu nôh.

Metly do kúpeľa

Je ťažké si predstaviť ruskú parnú miestnosť bez tradičného atribútu - kúpeľovej metly vyrobenej z aromatických bylín. Prírodná metla do kúpeľa poskytuje intenzívnu masáž, prehrievanie svalového korzetu, zlepšenie krvného obehu a príjemnú vôňu.

Metly do kúpeľa sa vyrábajú z brezových a dubových konárov, v ojedinelých prípadoch aj zo smrekových konárov. Od staroveku sa v parných miestnostiach používali metly vyrobené z brezových konárov. Vyznačujú sa vysokým obsahom opaľovacích zložiek, vitamínov a perzistentných aromatických látok, ktoré dokážu zotrvať na koži človeka až 8 hodín.

Nemenej populárna je metla vyrobená z dubových listov s obsahom trieslovín, ktoré majú silný protizápalový a antibakteriálny účinok. Dubová metla našla svoje využitie pri prevencii ochorení kože, kĺbov a hypertenzie.

Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok procedúry kúpeľa, musíte metly správne naparovať. Pred použitím sa metly ponoria na 10–15 minút do studenej vody a potom na 3 minúty do horúcej vody. To pomôže zmäkčiť tvrdé listy a nasýtiť vzduch tanínmi.

Príprava ihličnatej metly sa mierne líši od predchádzajúcich možností. Na zmäkčenie ihiel sa výrobok ponorí do horúcej vody na 12 minút. Tento atribút sa neodporúča používať ľuďom s citlivou pokožkou so sklonom k ​​alergickým reakciám.

Niektorí kúpeľníci vítajú použitie metiel z eukalyptu a žihľavy do kúpeľa. Ako správne používať takéto metly bez poškodenia zdravia? Celé tajomstvo spočíva v ich predparení.

Pred začatím procedúr sa metly ponoria do vriacej vody na 2 minúty, potom do studenej vody na 4 minúty. Na metlu z eukalyptu stačí jedna procedúra, na výrobok zo žihľavy až 4 operácie. Odporúčajú sa ľuďom, ktorí majú ochorenia kĺbov, bolesti bedrového kĺbu a usadeniny soli.

Nálevy po naparovacích metlách možno použiť na získanie aromatickej pary, napríklad polievaním kameňov alebo stien parnej miestnosti. Okrem toho sú užitočné ako oplachy - rýchlo odstraňujú lupiny a svrbenie, posilňujú vlasové folikuly a zabraňujú vypadávaniu vlasov.

Prírodné príchute a prísady

Pri správnom prístupe môžete v parnej miestnosti získať terapeutickú paru s akoukoľvek arómou pridaním prírodných chutí a prísad do vody.

Klasická vôňa kúpeľov je chlebová vôňa vyžarovaná kvasom alebo pivom. Takéto nápoje sú naplnené chlebovou strúhankou a sladom. Ďalším prírodným dochucovadlom do sáun a kúpeľov je med, ktorý naplní miestnosť úžasnou vôňou poľného včelína.

Milovníci lesných prechádzok si môžu vybrať príchuť smreka alebo jedle - para získava bohatú arómu ihličia. Vôňa mäty a medovky pomáha zmierniť fyzickú únavu a stres. Vzrušujúce arómy ruže, santalového dreva, ylang-ylang, pomaranča a citrónu môžu dodať energiu a sebavedomie, zdvihnúť náladu a zlepšiť vašu pohodu.

Dobrou alternatívou k medikamentóznej liečbe prechladnutia je použitie horčičného prášku na výrobu liečivej pary. Niektorým kúpačom sa bude páčiť vôňa melónov – melónu či vodného, ​​iní zase neodmietnu vôňu zrelých čerešní či broskýň.

Cesnakový kúpeľ je pre milovníkov korenistých vôní a pikantností úplne nezvyčajný. Cesnaková para má silný antiseptický účinok na horné dýchacie cesty, preto je užitočná najmä pri prechladnutí.

Vytvorenie voňavej atmosféry v kúpeľnom dome je vážny a zodpovedný proces. Na zabezpečenie jemnej pary a úžitku z wellness procedúr je dôležité vedieť, ako používať prírodné oleje, bylinné nálevy a príchute, zakúpené v lekárni alebo vyrobené sami.

Ako urobiť príjemnú vôňu v kúpeľoch a saune: éterické oleje, tinktúry, bylinky a palina, naparovanie

Najjednoduchšou a cenovo najdostupnejšou metódou aromaterapie do kúpeľa je použitie éterických olejov, bylinných zmesí a tinktúr. Je veľmi dôležité dodržiavať prísne dávkovanie a správne ich používať bez poškodenia ľudského zdravia.

Naparovanie – ako udržať vôňu vo vani?

Nie som zástancom ošetrovania parnej miestnosti akýmikoľvek prostriedkami. Ale keďže pracujem v drevárstve a staviame drevené domy, môžem s istotou povedať, že všetky pachy po výstavbe za mesiac-dva prestanú. Čerstvo ošetrené drevo výborne vonia v obchode, horšie na stavbe a po stavbe vonia veľmi málo. Akonáhle povrch pokryjeme akýmkoľvek náterom, pachy takmer úplne prestanú.

Zdrojom zápachu je koniec dreva alebo dosky. Pri orezávaní reziva sa zničia kanály s aromatickou kvapalinou dreva. Bočný povrch prakticky nevyžaruje arómy, najmä pod vrstvou laku. Je potrebné zachovať pôvodný zápach prírodnými metlami. Ak sa tak nestane, zápach potu je 1000-krát silnejší ako vôňa tvrdého dreva a rýchlo vykoná svoju páchnucu prácu, najmä ak sedíte na poličkách s holým zadkom a nie na plachte. Ephedras sú silné aromatické látky kvôli prítomnosti „terpentínov“ vo vnútri. Preto existuje taká prax udržiavania príjemných vôní v parnej miestnosti kúpeľa a sauny:

v zime je potrebné do kúpeľa rezať smrek a borievku, jedľu av lete - tymián, lipu, brezu, mätu, harmanček. Paráky a čajové lístky fungujú dobre po celý rok!

Parníky do kúpeľa a sauny - prírodné vône

Magické vrecká sú ako čajové vrecká. Mali by byť varené s nie veľmi horúcou vodou. Je vhodné nepriviesť do varu. Samozrejme, môžete túto „soľanku“ naliať na kameň bez vrecka, ale existuje šanca, že listy spadnú medzi kamene a dostanú vôňu spálenej trávy.

Stručne a k veci o bylinkách do kúpeľa:

• Palina je skvelý spôsob, ako zlepšiť tráviaci systém.
• Sladinka lúčna – upokojuje zápalové procesy.
• Eukalyptus v metlách mierne zapácha, ale výpary sú vhodné na inhaláciu pri bronchitíde.
• Tymián je antiseptikum, ktoré pomáha pri bolestiach obličiek a upokojuje nervový systém.
• Jedľa je diaforetikum a zvyšuje krvný obeh, výborný prostriedok na uvoľnenie svalov.
• Šalvia znižuje krvácanie a lieči rany.
• Mäta pôsobí na organizmus upokojujúco. Toto sú „lekári“ pre srdce a pľúca. Pamätajte však, že to oslabuje mužskú silu pod pás!

Tip: Po návšteve kúpeľa nechajte nepoužité naparovače otvorené. Nechajte vône naplniť celý kúpeľ, aj keď v ňom nie ste. To je záruka, že kúpeľný duch sa usadí medzi stenami vášho kúpeľného domu.

Záparka do kúpeľa je sestra metly, zmes sušených bylín a rastlín s liečivými vlastnosťami. Spravidla sa melú na veľkosť malých listov a stoniek s priemerom 5-10 mm. Vďaka tomu ich rýchlo použijete, aby sa aromatické látky nestihli vypariť. Bylinku je lepšie pomlieť bezprostredne pred použitím do kúpeľa. Je lepšie skladovať bylinky v sklenených nádobách, aby ste nestratili všetky vône, ale pre jednu a liečivé vlastnosti. Zbierka bylín a kvetov sa skladuje najviac 1 - 2 roky.

Pred kúpeľom je najlepšie bylinky preložiť do prírodného plátenného vrecúška. Vrecko sa ponorí do misky s horúcou vodou, ale nie do vriacej vody a dusí sa 30-40 minút. Jedlá môžu byť otvorené na policiach alebo podávané na nie veľmi horúcom kameni.

Nezmysly marketérov o varení byliniek v saune

1. Na jednej škatuľke som sa dočítal, že Záparka "Žihľava" je žihľava s vysokým obsahom vitamínu "C". Prehltnutý? Beháte, aby ste si zlepšili zdravie? Čo tak pokračovanie? Ostáva povedať, že kedy vysoká teplota Vitamín C prestáva existovať. Je škoda, že budúci technológovia to nevedia.
2. Je naivné veriť, že najlepšie bylinky rastú len na Kaukaze, Kryme a v karpatských a altajských lesoch. Každý región, okrem púšte, dokáže poskytnúť jedinečné a zdravé arómy stepných a lúčnych bylín.

Žihľava je dobrá čerstvá alebo sušená ako aplikácia na mokré telo. Vtedy je šanca, že sa všetky vitamíny dostanú do pokožky. Čerstvá žihľava Pri ponorení do vody a v parnej miestnosti stráca veľmi horúce vlastnosti. Ale musíte pamätať na alergie.

• Naparovanie – ako udržať vôňu vo vani?

  
  Naparovanie do kúpeľa nie je len prostriedkom pre vôňu. Ako na zdravé naparovanie a aké sú? Odpovede na samotnej stránke zákazu

Bylinné infúzie pre parnú miestnosť

Kúpeľný dom sa dlho používal nielen na umývanie, ale aj na zlepšenie zdravia. Koniec koncov, liečivé vlastnosti kúpeľa sú dobre známe - telo sa zahrieva, čo pomáha vyrovnať sa najviac rôzne choroby vnútorné orgány Para priaznivo pôsobí na pokožku, odstraňuje odumreté kožné bunky a navracia pokožke krásny a zdravý vzhľad.

Existuje však aj iný spôsob, ako posilniť svoje zdravie a zlepšiť svoju pohodu pri návšteve kúpeľov. Táto metóda zahŕňa prípravu infúzií z liečivých bylín a rastlín. V tomto článku si o tom povieme podrobnejšie. Zvážme, ktoré rastliny sa najlepšie používajú na prípravu infúzií. Ako správne pripraviť infúzie do kúpeľa a ako ich používať v parnej miestnosti.

Aké sú výhody infúzií do kúpeľa?

Ako viete, v horúcom vzduchu kúpeľov môžete použiť éterické oleje, ktoré pomocou rôznych vôní ovplyvňujú našu pohodu a náladu, vyvolávajú určité emócie, nastavujú nás na správnu náladu alebo upokojujú, pôsobia pokojne. .

Aké bylinky sa používajú na prípravu infúzií do kúpeľa?

Pretože terapeutický účinok Kúpeľové infúzie z liečivých bylín sú porovnateľné s účinkom liekov; toto bolo zaznamenané a prijaté na liečbu a prevenciu širokého spektra chorôb. Už v dávnych dobách sa v ruských kúpeľoch pomocou nálevov liečilo prechladnutie, choroby priedušiek, kožné vyrážky, akné, začervenanie, zápaly kože a na udržanie dobrej nálady a pozdvihnutie nálady sa používali aj rôzne bylinky.

Tieto rastliny možno použiť buď samostatne, alebo ako súčasť zmesí na prípravu nálevov.

Ako si vybrať rastliny na infúziu kúpeľa?

Aby ste mali úžitok z infúzie, musíte vedieť, ktoré rastliny by sa mali použiť na jej prípravu v akých prípadoch.

Názov rastlín používaných na infúziu

Ledum, hloh, materina dúška

Dezinfekcia pokožky pri vyrážkach, akné, ekzémoch či zápaloch

Harmanček, rebríček, topoľ, nechtík, borievka, breza, dubová kôra

Zmiernenie únavy po fyzická aktivita, ťažká fyzická práca, tréning

Upokojujúci účinok, úľava od úzkosti

Tymián, chmeľ, ľubovník bodkovaný, oregano

Tonizujúci efekt, stimulácia vnútorných energetických zdrojov organizmu

Kmín, palina, jarabina

Zmiernenie zápalu pri ochoreniach priedušiek

Podbeľ, lipa, šalvia

Zlepšenie fungovania nervového systému

Smrek, borovica, jedľa, borievka

Cítite sa lepšie, keď máte nádchu

Sladká sladká ďatelina, eukalyptus, tymian

Zlepšenie výkonu cievy, normalizácia tlaku, odstránenie toxínov, normalizácia prietoku kapilárnej krvi

Ako pripraviť infúziu do kúpeľa?

Infúzie sa pripravujú nasledovne.

Hrsť suchého lipového kvetu zalejeme litrom vriacej vody a necháme 5-6 hodín lúhovať.

Infúzia citrónovej trávy

Ďalší užitočný nálev sa dá pripraviť zo Schisandra čínskej, čo je niekedy kvôli jej liečivé vlastnosti v porovnaní so ženšenom.

Infúzia tymiánu

Infúzia tymiánu sa pripraví nasledovne. V hrnci alebo naberačke správna veľkosť nalejte 100 g suchej rastliny a zalejte 1,5-2 litrami vriacej vody. Potom dajte na mierny oheň a varte 5 minút.

Hotové lekárenské tinktúry

Dobrou alternatívou k vlastnej príprave rôznych tinktúr môžu byť hotové tinktúry liečivých bylín, ktoré sa voľne predávajú v každej lekárni.

Ako používať bylinkovú infúziu vo vani?

Ak chcete získať požadované výhody z používania bylinných infúzií v parnej miestnosti, musíte vedieť, ako ich používať.

Zatiaľ čo sa parná miestnosť zahrieva, aróma a prospešné látky z nálevu sa šíria po miestnosti a napĺňajú vzduch neopísateľnou arómou.

Okrem tinktúr v parnej miestnosti môžete použiť aj takzvané kúpeľové nálevy. Predávajú sa v obchodoch, kde nájdete výrobky do kúpeľa. Takéto infúzie sa líšia od tinktúr tým, že sa pripravujú a používajú trochu inak.

Bylinné infúzie pre parnú miestnosť

Chcete z kúpeľa vyťažiť maximum? Použite infúzie liečivých bylín! Prečítajte si, ako si vybrať, pripraviť a použiť infúzie.

Bylinky do kúpeľa: liečivá sila prírody

Na zvýšenie liečebného účinku návštevy parnej miestnosti mnohí používajú liečivé byliny na kúpeľ: zbieraním a sušením rastlín vlastnými rukami získame materiál, ktorý je jedinečný svojimi vlastnosťami.

Aj keď sa zameriate na tie druhy, ktoré rastú len na našom území, môžete si poskladať dobrú zelenú lekárničku. No, existuje veľa spôsobov, ako tieto bylinky využiť a o tých najobľúbenejších si povieme v článku nižšie.

V parnej miestnosti môžete aktívne používať prírodné lieky

Bylinná odroda

V prvom rade sa musíme rozhodnúť, ktoré liečivé rastliny si zaslúžia našu pozornosť. Tu rôzne lekárske referenčné knihy, venovaný liečebným a preventívnym vlastnostiam bylín.

Medzi najčastejšie používané typy vo vani patria:

• Mäta (paprika a poľná) je jednou z najobľúbenejších bylín v kúpeľových procedúrach. Používa sa na naparovanie a odvary, pridáva sa do bylinkových čajov. Keďže mäta obsahuje značné množstvo mentolu, para získaná odparovaním jej odvarov a nálevov stimuluje činnosť mozgu, zvyšuje priechodnosť dýchacích ciest a pôsobí antisepticky.
• Vysoký obsah karoténu a kyselina askorbová(vitamín C) v kvetoch rumančeka má pozitívny vplyv na imunitu a tlmenie infekčných ochorení. Naparené odvary a čaje sa používajú pri liečbe chorôb dýchací systém, ako aj na celkové uvoľnenie tela.

• Ľubovník bodkovaný – hodí sa do parkov s inými bylinkami. Vďaka obsahu prírodných antibakteriálnych zložiek má silný antiseptický účinok.

• Palina do kúpeľa sa používa ako na prípravu odvarov, tak aj ako súčasť metiel. Účinky éterických olejov obsiahnutých v stonkách a listoch pomáhajú znižovať bolesti hlavy, zvyšujú efektivitu, stimulujú pamäť atď.

• Lipa je výborným liekom na nespavosť. Taktiež naparený lipový kvet výrazne zvyšuje potenie, takže pre tých, ktorí chcú schudnúť, môžeme túto rastlinu pokojne odporučiť.
• Ale chmeľ je naopak silným stimulantom. Pridajme pár chmeľových výhonkov do saunovej metly, uvaríme šišky v parnom hrnci - a do hodiny po opustení parnej miestnosti sa môžete bezpečne pustiť do akejkoľvek práce.

Foto chmeľových šištičiek

Túto vlastnosť chmeľu často využívajú športovci pri tréningu.

Okrem týchto rastlín sa dá použiť aj chren (na obklady), čierne ríbezle, smrek, ihličie ihličie, valeriána, rebríček... Vymenovať všetky bylinky sa asi ani nedá.

Ako bolo povedané na začiatku, bylinky je najlepšie zbierať sami. Ak však nemôžete nájsť potrebnú rastlinu, vždy si ju môžete kúpiť v lekárni - našťastie cena liečivých surovín je celkom prijateľná.

Použitie byliniek

Bylinkový kúpeľ zahŕňa použitie liečivých rastlín vo väčšine rôzne formy. A najčastejšie používaná forma je naparovanie. Naparovanie je odvar alebo nálev z bylín určený na výrobu vodnej pary so suspendovanými látkami. Vopred pripravenú naparovaciu zmes v malých dávkach nalejeme na ohrievač kúpeľa, kde sa takmer okamžite odparí.

Príprava bylinkového odvaru

Pokyny na varenie sú nasledovné:

• Všetky zložky varenia pomelieme na kúsky s veľkosťou nie väčšou ako 10 mm.

Na varenie používame výlučne celé listy a stonky, bez známok hniloby, poškodenia hmyzom a pod.

• Byliny zmiešame v požadovaných pomeroch (niekoľko receptov uvedieme nižšie), potom výslednú zmes vložíme do smaltovanej nádoby.
• Naplňte rastliny vriacou vodou (1,5 - 2 l), zapálte a priveďte do varu. Po uvarení prikryjeme pokrievkou a na miernom ohni dusíme asi hodinu.
• Výsledný vývar sa filtruje a po ochladení sa uchováva na chladnom a tmavom mieste. Odborníci odporúčajú pripravovať naparovanie nie dlhšie ako jeden a pol až dva mesiace.

Nalejte parku na kamene

Na použitie v parnej miestnosti môžete použiť niekoľko kompozícií:

• Baktericídne, vrátane rovnakých objemov mäty, tymiánu, eukalyptu a šalvie. Tento odvar by ste mali použiť pri prvom vstupe do parnej miestnosti, pretože výsledná para výborne dezinfikuje zaparenú pokožku. Áno, a éterické oleje vo vzduchu majú mimoriadne pozitívny účinok.
• Relaxačné – mäta, harmanček, tymian, smrekové ihličie, farmaceutický harmanček(na 1 diel). Bude obzvlášť užitočné použiť takýto parník na silných fajčiarov, a tiež pre tých, ktorí sa s tým snažia skoncovať zlozvyk. Upokojujúci účinok pary výrazne uľahčuje znášanie abstinenčných príznakov.
• Tónovanie - pomáha získať silu. Na odvar sa používajú kvety tansy, zubra, puky topoľa atď. Použitie tohto odvaru sa odporúča predovšetkým tým, ktorí pociťujú slabosť pri návšteve parnej miestnosti. Na zvýšenie tonického účinku by ste mali do kompozície pridať aj levanduľu alebo jazmín.

Bylinkové čaje

Okrem naparovania môžete bylinkové čaje použiť aj do kúpeľa. V skutočnosti vôbec neobsahujú čajový list, takže sú to odvary z liečivých bylín.

Medzi najbežnejšie recepty patria:

• Brusnicový čaj - infúzia 1 lyžice suchého brusnicového listu v pohári vriacej vody. Pôsobí močopudne, spolu s medom pomáha proti prechladnutiu.
• Brusnicový čaj – bobule (čerstvé alebo mrazené) roztlačte s cukrom a zalejte vriacou vodou. Výsledný nálev má antipyretický účinok a tiež stimuluje chuť do jedla.
• Odvar z ľubovníka bodkovaného - lyžičku zalejte pohárom vriacej vody a nechajte asi pol hodiny. Chuť nie je pre každého, ale tento čaj normalizuje činnosť čriev a pôsobí antisepticky.

Na pitie odvarov sa používajú aj listy čiernych ríbezlí, mäta, šípky, tymian a pod.

Použitím odvarov na získanie liečivej pary, ako aj bylinkového čaju do kúpeľa výrazne zvýšime účinnosť návštevy parnej miestnosti. Tu ide hlavne o výber správneho zloženia liečivých rastlín, pretože určité odrody vyvolávajú rôzne účinky a v niektorých prípadoch nemusia nielen pomôcť, ale aj vážne zhoršiť stav.

6 hlavných bylín do kúpeľa VIDEO

Byliny do kúpeľa: video návod na použitie pre domácich majstrov, vlastnosti paliny, bylinkový čaj, cena, foto

Na plnú paru

Ruské kúpele tradične používajú infúzie kvasu, piva a medu na vytvorenie aromatickej „chlebovej pary“ a „medového ducha“. A aby ste zvýšili liečivé účinky pary, musíte spolu s vodou pridať do ohrievača odvary a infúzie liečivých bylín. Cielený účinok inhalácie závisí od účinných látok týchto rastlín. Pozor na neriedené odvary! Nemali by sa striekať na horúce kamene alebo police, inak sa parná miestnosť naplní dymom, objaví sa štipľavý zápach a kúpeľ sa bude musieť odložiť.

Je lepšie najprv špliechať pár naberačiek na kamene obyčajná voda, a potom trochu odvaru alebo nálevu. Ak má droga silnú arómu, je lepšie striedať: odvar - čistá voda- odvar. Objem jednej porcie je 150 g.

Ako správne naparovať – 3 užitočné rady

1. Nemôžete sa naparovať s plným žalúdkom alebo, naopak, hladní. Najlepší čas je pár hodín po jedle.

2. Netrápte sa v parnej miestnosti, nechajte odpočívať nielen svaly, ale aj nervy.

3. Pred návštevou kúpeľného domu sa musíte osprchovať, ale bez mydla, aby sa suchá pokožka nespálila; Nie je potrebné umývať vlasy - so suchými vlasmi sa teplo ľahšie znáša.

Odvary do kúpeľa (naparovanie) - recepty
Zlúčenina	Príprava	Užitočné vlastnosti
tymián (tymián plazivý) a oregano	Nalejte niekoľko vetvičiek sušených bylín do 2 šálok vriacej vody, zatvorte veko, zahrievajte vo vodnom kúpeli 15 minút, nechajte 45 minút, sceďte; použite 100 ml nálevu na 3 litre horúcej vody	pomáha pri ochoreniach dýchacích ciest a kože, upokojuje nervový systém, má dezinfekčné vlastnosti. Tieto bylinky v akejkoľvek forme sú kontraindikované pre tehotné ženy (a úprimne povedané, tehotné ženy nemajú v kúpeľoch vôbec čo robiť)
borievka a eukalyptus	2 polievkové lyžice. l. ihly alebo drvené listy, nalejte 500 ml vriacej vody do termosky, pevne zatvorte, nechajte asi hodinu; nálev zriedime vo vedre s horúcou vodou	Tonizuje nervový systém. Užitočné pri pustulóznych a ulceróznych kožných léziách, chronický zápal dýchacieho traktu
chren a horčica	čerstvé listy chrenu sparíme vo vedre vriacej vody 30 minút, precedíme, po troškách pridávame nezriedené; 1 lyžička. rozpustite horčicu v 3 litroch vriacej vody	vynikajúce ľudový liek proti prechladnutiu; Horčičný prášok sa musí najskôr vyprážať na suchej panvici.

MÔJ RECEPT NA ČAJ PRE POHODU

S príchodom jesene a zimy nás ovládne depresia, smútok a apatia. A to všetko kvôli nedostatku serotonínu - hormónu šťastia, za ktorý je zodpovedný dobrá nálada a emocionálnu stabilitu. V tomto období je naše telo najviac náchylné na účinky rôzne vírusy, spôsobujúce choroby. Dôvodom je znížená imunita. To všetko vám pomôže zvládnuť bylinkový čaj. A nie je vôbec potrebné kupovať ho v lekárni. Liečivý nápoj si môžete pripraviť sami.

Keď sú príznaky choroby, ponáhľame sa do lekárne s liekmi. A, samozrejme, dávame prednosť rastlinným produktom. Po prečítaní návodu sme pochopili, že obsahujú bežné rastliny, ktoré rastú na našich lúkach a v lesoch alebo aj v našej záhrade.

Pre seba som vybrala bylinky do čaju, ktoré by posilnili imunitu, prečistili cievy, odstránili toxíny, znížili krvný tlak, upokojili nervovú sústavu a zároveň príjemne voňali.

Zloženie bolo nasledovné: mäta, medovka, tymian, kvety nechtíka, kvety čakanky, kvety a listy echinacey, kvety a listy topinamburu, repík, kukuričný hodváb, harmanček.

mäta – liečivá rastlina s výraznou arómou. Odvary z mäty odstrániť bolesť hlavy, stimulujú srdcovú činnosť, uvoľňujú žalúdok a črevná kolika, upokojiť nervový systém. Mätu zbieram pred kvitnutím, väčšinou pomocou listov a stoniek.

Melissa Má jemnú vôňu, povzbudzuje a posilňuje celé telo ako celok. Je vhodné zbierať ju pred kvitnutím. Po vysušení by mala byť bylinka okamžite umiestnená do tesne uzavretej nádoby.

Odvar z tymián zmierňuje únavu, celkovo posilňuje organizmus, zlepšuje pohodu a metabolizmus, pomáha pri nespavosti, priaznivo pôsobí na nervový systém. Tymián zbieram počas kvitnutia.

Calendula priaznivo pôsobí na činnosť srdca, znižuje krvný tlak a posilňuje cievy. Má všeobecný posilňujúci účinok na celé telo, má baktericídne vlastnosti. Zbieram kvitnúce kvety nechtíka, obsahujú najviac užitočných látok.

Čakanka zvyšuje obranyschopnosť organizmu, normalizuje metabolizmus, priaznivo pôsobí na nervový systém, zvyšuje srdcovú činnosť. Kvety čakanky zbieram skoro ráno, popoludní môžu zvädnúť a stratiť niektoré zo svojich liečivých vlastností.

Bledoružové kvety používam na čaj na preventívne účely. marshmallow. Majú upokojujúci účinok na gastrointestinálny trakt.

Echinacea aktivuje obranyschopnosť organizmu, pomáha bojovať proti vírusom, normalizuje krvný tlak, zmierňuje únavu, posilňuje pamäť a zlepšuje zrak, zlepšuje náladu a výkonnosť. Rastlinu pripravujem počas kvitnutia.

Listy a kvetenstvo Jeruzalemský artičok zvýšiť imunitu, odstrániť cholesterol, zabrániť ateroskleróze, regulovať hladinu cukru v krvi. Zbieram mladé listy dávno predtým, ako rastlina kvitne, kvety - hneď ako odkvitnú.

Repeshok používa sa ako adstringens a dezinfekčný prostriedok pri poruchách trávenia, otravách, infekčné choroby gastrointestinálny trakt, krvácanie a hemoroidy. Mrkva zbieram počas kvitnutia a pripravujem si stonku s listami a kvetmi.

Kukuričný hodváb obsahujú komplex biologicky aktívnych prvkov v prírodnej forme a používajú sa ako všeobecný posilňujúci a preventívny prostriedok.

Pomáha harmančekový nápoj necítiť sa dobre, prepracovanosť. Dajte si pohárik v noci harmančekový čaj, a zabudnete na nespavosť. Rumanček zbieram počas kvitnutia, za suchého bezvetrného počasia a suším v tieni, aby sa zachovali všetky liečivé látky.

Keď sú všetky bylinky nazbierané a usušené, dám ich na čistý stôl, rukami prehnetím ​​a premiešam tak, aby každá lyžička suchých surovín obsahovala všetky zložky bylinkovej kolekcie. Varím ho ako bežný čaj (2-3 lyžičky suchých surovín na pohár vody) alebo ho pridávam do bežného čierneho resp. zelený čaj(1 čajová lyžička bylinkového čaju a trochu menej čajových lístkov ako zvyčajne). Nechám asi 10 minút a pijem len čerstvé. Takúto kolekciu je vhodné pripraviť na zimu a využiť ju v období, kedy je náš organizmus najviac náchylný na vírusové infekcie.