Tanatofobija ali strah pred smrtjo je precej pogost pojav. Povezan je z mnogimi razlogi in je po tem principu celo razdeljen na podskupine. Strah pred smrtjo je povsem normalna stran življenja, saj si nihče ne želi prezgodaj zapustiti našega sveta. Toda včasih gre preko razuma, postane obsesivno in samo moti normalno življenje. To stanje običajno zahteva pomoč strokovnjakov.

Razlogi in možnih zapletov tanatofobije je lahko veliko, zato je zelo pomembno pravilno diagnosticirati in izbrati pravilne metode boj proti tej fobiji. Morate razumeti, da je oseba, ki se absolutno ne boji smrti, tudi nezdrav pojav, zato se tega strahu ni vedno treba znebiti. Pomembno je le zagotoviti, da je ta strah zdrav in ne presega meja preudarne previdnosti.

Kaj je strah pred smrtjo?

V redu je, če se bojiš smrti, nekdo se boji zapustiti znani svet ali prenehati obstajati, nekdo se boji samega procesa umiranja in občutkov, povezanih z njim, nekdo se preprosto boji. Toda dokler ta strah ne ovira normalnega življenja, ga ni mogoče šteti za fobijo. O naravi tega strahu je bilo narejenih veliko raziskav, ki so pokazale zanimive rezultate, na primer ženske se bolj bojijo smrti kot moški. Prej je to posledica večje sposobnosti žensk, da priznajo svoje strahove, in večje odgovornosti žensk do ljubljenih, ki bodo morali oditi, ko bodo umrli.

V proučevanju strahu pred smrtjo med mladimi in starejšimi je že dolgo opaziti nekaj protislovij. Izkazalo se je, mladi se smrti veliko bolj bojijo kot starejši, ki jim je smrt veliko bližje. Pravzaprav je to povsem naravno, mladi imajo pred seboj veliko načrtov in jih ne želijo zavrniti. Poleg tega se bolj bojijo bolečih občutkov, ki spremljajo smrt.

Starim ljudem v večini uspe narediti vse načrtovano, pred njimi je le bledenje, zato jih obet bližnjega konca manj straši. Poleg tega veliko starejših ljudi zboli za različnimi boleznimi in smrt se jim zdi olajšanje težav in bolezni. Starejši pacienti hospica zelo malo trpijo zaradi strahu pred smrtjo, to je posledica dejstva, da tam dobijo podporo, tudi psihološko, osebja in se sprijaznijo, da morajo čim prej zapustiti ta svet.

Oblike strahu pred smrtjo

Reči, da se človek boji smrti, ni dovolj, saj se oblike tega strahu od človeka do človeka zelo razlikujejo. Obstaja veliko dejstev, povezanih s smrtjo, ki so veliko bolj strašljiva kot smrt sama, jih je treba podrobneje obravnavati in proučiti.

Strah pred neznanim tudi ni redkost. Navsezadnje nihče ne ve, kaj je smrt v resnici in ali obstaja nekaj za njo. Smrti je nemogoče razumeti, saj še nihče ni oživel in povedal, kako je. Zato, kot vsako neznano, smrt straši in odbija.

Strah pred popolnim izginotjem ali večno kaznijo. Te strahove običajno vsiljuje religija, saj večina religij, ki so nam običajne, trdi, da bodo grešniki po smrti kaznovani, in ker pojem greha ni povsem specifičen, lahko kazen čaka skoraj vsakogar. Ateisti pa verjamejo, da posmrtnega življenja ni, zato se bojijo popolnega izginotja samih sebe. Nihče si ne more predstavljati, kako je ne obstajati in ne misliti, zato je zastrašujoče.

Strah pred izgubo nadzora značilni za zelo zbrane in disciplinirane ljudi. Ne morejo se sprijazniti s smrtjo kot neobvladljivim pojavom in se je zato bojijo. Lahko se razvije tudi strah pred boleznijo ali hipohondrija, saj tudi bolezen ni vedno podvržena ljudem.

Strahovi, povezani s sorodniki ali duševnim trpljenjem – ločen pogled strahovi. Pogosto se ljudje bojijo umreti, ker po odhodu ne bo več nikogar, ki bi skrbel za otroke ali bolne sorodnike. Pogosto se takšni ljudje bojijo ločitve od svojih najdražjih in se zato zelo bojijo nenadne smrti.

Strah pred umiranjem pogosto tudi prestraši ljudi. Strašljiv je že sam proces umiranja, ki je lahko zelo boleč, pa tudi situacija, ko moraš umreti na primer v bolnišnici sam, brez možnosti, da bi se poslovil od svojcev.

Vzroki za razvoj strahu pred smrtjo

Razlogov, zakaj se nenadoma začnemo bati smrti, je lahko veliko. V vsakem primeru je razlog drugačen, vendar jih je večino mogoče razdeliti v več pogojnih skupin.

Prehod življenja iz ene faze v drugo oziroma prehod v nova etapa razvoj. Zelo pogosto se strah pred smrtjo pojavi v tako imenovanih kriznih ali prehodnih letih. Prva vprašanja o smrti in posledično strah se pri otrocih pojavijo v starosti od štiri do šest let. Potem je pojav takih strahov najverjetneje v starosti od deset do dvanajst let, pa tudi od sedemnajst do štiriindvajset in od petintrideset do petinpetdeset let. Starejši kot je človek, manjša je verjetnost, da bo razvil strah pred smrtjo.

Drugi razlog - povečana anksioznost. Ljudje z visoko stopnjo anksioznosti pogosto trpijo zaradi nerazumnega in predvsem strahu pred smrtjo. Tudi če je v njihovem življenju vse v redu, bodo našli razloge za strah. Na primer strah pred izgubo dobrega počutja zaradi nenadne smrti.

Drug pogost vzrok strahu pred smrtjo je kriza vere. Večina ljudi, tudi ateistov, ima lastna prepričanja o tem, kaj se zgodi po smrti. Če se ta prepričanja nenadoma izgubijo, pridejo dvomi in posledično strah pred smrtjo.

Izguba zdravja, dohodka, priložnosti pogosto izzovejo tudi pojav strahu pred smrtjo. To se običajno zgodi po 40-50 letih. Človek čuti, da mladost in zdravje odhajata, starost prihaja in se bliža konec, česar si človek res ne želi. To je eden od vzrokov za krizo srednjih let in strah pred smrtjo.

Ko se strah spremeni v fobijo ...

Strah pred smrtjo je povsem normalen, dokler ne prestopi meja samoohranitve. Na primer, on je tisti, ki nas prisili, da se pripnemo v avtomobile, ne skačemo s pečin in ne počnemo drugih neumnosti. Običajni strah nas skrbi za naše dobro počutje in kaj bomo pustili za seboj na zemlji.

Če pa strah pred smrtjo preseže meje normalnega, lahko postane prava težava in breme. Takšen strah imenujemo tanatofobija in običajno se z njim brez pomoči psihoterapevta ni lahko spopasti. Tanatofobija pusti pečat na vseh odločitvah, ki jih človek sprejme, in ga lahko naredi neaktivnega in letargičnega, saj "zakaj bi nekaj naredil, vseeno bom kmalu umrl."

Druga skrajnost je želja narediti vse in poskusiti vse pred neizbežno smrtjo. Poleg tega lahko človek preprosto neha nekaj početi, vklenjen s strahom, da bo vsak trenutek umrl. V takšnih situacijah je pomoč potrebna takoj.

Tanatofobijo pogosto spremljajo sorodne motnje, na primer nekrofobija - strah pred vsem, kar je povezano z mrtvimi in pokopom. Že pogled na nagrobnik ali obredno košaro z rožami lahko prestraši takšno osebo.

Kako se znebiti tanatofobije (video)

Zdravljenje, ki se uporablja za tanatofobijo, je zelo odvisno od resnosti stanja in ciljev bolnika. Odvisno od okoliščin se lahko zdravljenje začne s kognitivno-vedenjsko terapijo, uporabljajo pa se tudi druge metode, vključno z zdravili.

Težava pri zdravljenju strahu pred smrtjo je v tem, da ni povezan z nobenimi posebnimi provocirajočimi dejavniki, na primer z arahnofobijo. Strah pred smrtjo vas lahko preganja nenehno, ne glede na okolje. Pogosto se strahovi okrepijo ponoči, v temi.

Vendar pa je mogoče okrevati od obsesivnega strahu pred smrtjo in Prvi korak je priznanje težave. Treba je zbrati moči in analizirati vse svoje strahove, celo priporočljivo jih je zapisati na papir. To je težko in neprijetno narediti, vendar je potrebno. Po tem, ko se pojavijo strahovi in nelagodje, je treba analizirati razloge za njihov nastanek. Postopoma bolniki spoznajo, da njihovi strahovi nimajo temeljev.

Zelo pomemben način zdravljenja tanatafobije je hipnoza. Glede na kompleksnost situacije bo morda potrebno različno število sej hipnoze, vendar v povprečju po 6-8 sejah pacienti popolnoma pozabijo na svoje strahove. Če strah pred smrtjo spremlja depresija, morate včasih uporabiti zdravljenje z zdravili in bolnikom predpisujejo pomirjevala in antidepresive.

Tanatofobija (strah pred smrtjo) je posebna in verjetno ne najbolj nerazumen strah med paničnimi motnjami. Hkrati je patološke narave in se izraža v paroksizmalnem (ali kroničnem) stanju hude in nenadzorovane tesnobe. Resnici na ljubo je takšna fobija težava v smislu zdravljenja – je eden izmed najtežje popravljivih strahov. Vendar pa je v današnji družbi.

Hkrati si je težko predstavljati človeka, ki se ne bi bal smrti, vsaj refleksno - navsezadnje ima vsak instinkt za samoohranitev.

Eden od razlogov za strah pred smrtjo je temeljna nezmožnost vedeti, kaj je in kaj se skriva za zadnjo mejo? Velika številka verske skupnosti so zgrajene prav na izkoriščanju te negotovosti: po eni strani je to dobro in ima psihoterapevtski učinek na vernike, po drugi strani pa lahko povzroči tudi strah pred smrtjo.

Kakšna je reakcija zdrava oseba se soočate z življenjsko nevarno situacijo? Seveda je to strah, aktivacija ali obratno, zatiranje telesnih funkcij, tesnoba, izogibanje ali odpor. Vendar pa tanatofobija pri bolnih ljudeh spremeni to normalno stanje v kronično in ni povezano z resnično grožnjo.

Pozorni bralec je verjetno že opazil paradoks tanatofobije v primerjavi z običajnimi strahovi pred lastnim življenjem: strah pred smrtjo je fobija, zaradi katere se žrtve dobesedno nenehno bojijo, ne glede na okolje. Glavni pol strahu je občutek bližine smrti, čeprav pogosteje bolniki ne morejo natančno določiti, česa se bojijo.

Glavne oblike fobije so:

• negotovost v ozadju fizične smrti;
• strah pred bolečo smrtjo;
• strah pred nenadno smrtjo.

Po drugi strani pa implicitna tanatofobija nosi tudi majhno pozitivno sporočilo. Če strah ne prevzame popolnoma pacientovega uma, potem lahko do neke mere služi kot spodbuda za ponovni razmislek o svojem "jaz", revizijo samopodobe in sprejemanje resničnega. Včasih se to sporočilo uporablja v psihoterapevtskem delu in daje odličen rezultat. Sprejemanje svoje simbolične »smrti« vsakemu bolniku odpre pot osebni rasti. Vendar se pridržimo, da sama fobija ne sme biti demonske narave, da bi lahko iz nje »iztisnili« nekaj pozitivnega.

Upoštevati je treba tudi, da ta fobija pogosto bolj spremlja motnjo visoka stopnja in druge nosologije. V tem primeru lahko zdravniki sumijo, da ima bolnik blodnjave manifestacije neke druge bolezni. Tudi če je tanatofobija čista, je nujno treba opraviti psihiatrično posvetovanje.

Neposreden poziv k psihoterapevtu je lahko nevaren v smislu, da bo specialist začel delati s specifično manifestacijo (v obliki strahu pred smrtjo) neke vrste motnje, vendar je verjetneje, da se znebite ene manifestacije, povzroči druge oblike bolezni kot pomagati bolniku.

Pri tanatofobiji je potrebno posvetovanje s psihiatrom in popolna zavrnitev samozdravljenja ter uporaba "babičinih metod" korekcije strahu. Vsak neprofesionalec bo bolj verjetno poslabšal bolezen, kot pa se je znebil.

Preden se spopademo s strahom pred smrtjo, se je treba spopasti s celo vrsto najrazličnejših vzrokov, ki so lahko podlaga za razvoj strahu pred smrtjo. Tako kot številne druge fobije tudi tanatofobijo psihiatri opredeljujejo kot biosocialni strah: bodisi kot posledico delovanja genov bodisi kot vpliv najbližje družbe. Pomembno pa se nam zdi izpostaviti še druge, ne ravno potrjene, a uveljavljajoče se hipoteze o nastanku strahu pred smrtjo.

Hipoteza 1: stik s smrtjo

Obstaja domneva, da se fobija razvije kot reaktivna tvorba, ki jo povzroči trk s smrtjo (še posebej nepričakovano). To je lahko smrt ljubljenih, izkušnja talca, preprosto opazovanje strašne katastrofe.

Takšne stresne izkušnje sprožijo v človeku mehanizme iracionalnega iskanja odgovora na vprašanje, kaj je smrt. Negativno ozadje razpoloženja, zlom tipičnega življenjskega stereotipa vodi do dejstva, da se človek začne primerjati s tistimi, ki niso več z njim. Tako človek izraža svoj protest proti smrti - ustvarja in doživlja lastno smrt v svojem umu.

Hipoteza 2: kult smrti

To predpostavko so predstavili ruski psihiatri. Strah pred smrtjo pojasnjujejo kot oblikovan zunanji vpliv namestitev, ki se je je precej težko znebiti. Na primer, informacijski tokovi, v katerih se nenehno znajdemo (mediji, internet, dnevne tiskane publikacije itd.), nam predvajajo žive podobe konca življenja v povezavi z nekaterimi dogodki. Človek dobesedno prevzame vlogo zbiralnika »smrti«, zaradi česar obsedeno razmišlja, kako in kdaj bo umrl.

Hipoteza 3: eksistencialni strah

Nekatere psihološke šole (zlasti humanistične in eksistencialno-humanistične) razlagajo nastanek strahu kot posledico dolgotrajne ustavitve v osebni razvoj. Po teh navodilih je naravno, da si človek postavlja vprašanja, na katera ni enotnega odgovora: zakaj je dano življenje, kaj je smrt itd. V trenutku, ko začnejo biti odgovori na ta vprašanja izrazito negativni, se pojavi tako imenovana »eksistencialna tesnoba«, ki je lahko vzrok za razvoj strahu pred smrtjo.

Hipoteza 4: kriza 30 let in srednjih let

Kljub dejstvu, da se ta fobija lahko manifestira v kateri koli starosti, pa je število hudi primeri med 35-60 letom.

V tem obdobju pade več kriz: krize odraslosti in srednjega življenja. Nova formacija uspešne rešitve te krize je pozitiven premislek o svojem življenju in oblikovanje novih pogledov na življenje in svojo pot.

Toda če se ta kriza odvija neugodno, mora človek priznati, da se mu mnoge sanje niso uresničile, nekatere iluzije pa so ostale iluzije. Opustiti moramo nekatere ideje, ki so za človeka pomembne: to povzroča naravne simptome depresije, na podlagi katerih se lahko razvije strah pred smrtjo.

Hipoteza 5: verski fanatizem in sektaštvo

Psihoterapevti so opisali na stotine primerov dela z bolniki, katerih strah pred skorajšnjo smrtjo je nastal na podlagi različnih verskih sekt (tudi priznanih religij). Tukaj na primer v krščanski kulturi trčita dve težnji: »pravo znanje« o tem, kaj ljudi čaka po smrti, in strah pred kaznijo za njihova zemeljska dejanja. Zdravljenje takšnih pacientov je izjemno težko in pogosto zahteva veliko časa in truda, saj terapevt dobesedno deluje kot »sovražnik« pacientovih idealov in avtoritete duhovnega voditelja.

Hipoteza 6: nestrpnost do neznanega

Nekateri strokovnjaki ugotavljajo naravno povezavo med popolnim zavračanjem neznanega (vzroki negotovosti panični strah pri bolniku). Takšen razlog pa pri ljudeh z dovolj razvitim zrnom racionalizma prej opravičuje fobijo: navsezadnje je tisto, česar ne znajo razložiti z zdravo logiko, bodisi nepotrebno bodisi potencialno nevarno. In ker je smrt neizogiben pojav, dobi za take ljudi značaj groteskne nevarnosti.

Hipoteza 7: Nevrotični prekomerni nadzor

Tu nastopi problem nezdravega perfekcionizma in poskusov popolnega nadzora nad vsemi področji svojega življenja: od zunanjih do notranjih. Takšna pedantnost pa se sčasoma sooči z resno težavo: navsezadnje lahko nadzorujete vsak svoj korak, nemogoče pa je nadzorovati biološke procese in cikle telesa.

Pojavi se strah pred izgubo nadzora, ki se kompenzira s še večjimi omejitvami, nadzorujejo se začnejo tudi najmanjši trenutki rutine. Sčasoma se pojavi občutek neizogibnosti smrti, ki jo lahko spremlja obsesivno-kompulzivna motnja.

Značilnosti tanatofobije

Ali je mogoče premagati strah pred smrtjo, ne da bi razumeli njegovo strukturo? Malo verjetno. Zato razmislite klinična slika bolezen.

V kliniki fobije pogosteje ni sam strah pred smrtjo samoumeven, ampak ravno fenomeni, ki (v mislih bolnikov) spremljajo proces umiranja. Strah pred smrtjo je lahko simptom neke nozofobije, ki je povezana z občutkom boleče in dolgotrajne smrti zaradi kakršne koli bolezni.

Pri drugih bolnikih (pogosteje egocentričnih) se strah pred smrtjo kaže v tesnobi, da se bodo na zadnji stopnji svojega življenja spremenili v »za nič dobre starce«, ki bodo izgubili razum in ne bodo niti znati poskrbeti zase. Strah, da jih bo starost prisilila k pomoči tretjih, je zakoreninjen v strahu pred smrtjo, pred katero bo nastopilo to obdobje. Enaka anamneza je značilna za bolnike z anamnezo motenj, kot je hipohondrija.

Pri ljudeh, starejših od 40 let, je lahko strah pred smrtjo posledica frustracije njihove potrebe po mentorstvu. To pomeni, da ima večina ljudi do te starosti naravno potrebo po izobraževanju svojih otrok, skrbi in skrbi, zagotavljanju njihovega dobrega počutja in podpore. Tu je strah pred smrtjo enačen s strahom pred izgubo nadzora nad svojci, kar jih bo v bolnikovem mnenju pripeljalo do življenjskega fiaska.

Za starše samohranilce je značilen strah pred smrtjo kot oblika strahu za »napredovanje« otrok v nadaljnjem življenju. V njihovih idejah je lastna smrt neločljivo povezana s težavami njihovih otrok, kar vodi do obsesije in čustva do smrti.

Vredno je sprejeti dejstvo, da se včasih pojavi tesnoba za lastno življenje normalna reakcijačloveško psiho do na primer preobremenitve telesa.

Vendar ruski psihoterapevti, ki delajo z mladostniki, navajajo žalostno statistiko, da v Zadnja leta strah pred smrtjo se je začel redno pojavljati pri starejših mladostnikih in celo otrocih.

Bolniki z diagnozo tanatofobije pogosto trpijo zaradi komorbidnih motenj, ki so nekako povezane s temo smrti. Na primer, bolniki se lahko bojijo simbolov smrti: nagrobnikov, križev, mrtvih itd. Včasih se pojavijo popolnoma iracionalni sekundarni strahovi, kot je strah pred "glasniki" smrti, duhovi in ​​drugo mistiko.

Simptomi fobije

Tako kot druge anksiozne motnje se tudi strah pred smrtjo ne kaže le v bolnikovi očitni tesnobi zaradi smrti, temveč nosi tudi latentne (neposrednemu opazovanju nedostopne) simptome in manifestacije.

Torej je prvi znak, da so izkušnje o smrti fobične narave, temeljna objektivnost strahu. To pomeni, da si pacient ne more predstavljati "načeloma smrti", v njegovih mislih obstaja bodisi omejen repertoar tega pojava bodisi se kaže splošna togost in obsedenost s posebno obliko smrti. Večinoma gre bodisi za "grozne" smrti bodisi za kakšno travmatično izkušnjo. Na primer, en bolnik se je bal, da bi se zadušil, ko bi pil mleko (in samo mleko), ker je bil v otroštvu prisiljen v to proti svoji volji. Psiha je gnus in travmatično izkušnjo »preusmerila« v absurden strah pred smrtjo.

Nekateri bolniki nekako "projecirajo" svojo smrt in se ji začnejo aktivno izogibati. Na primer, če se bolniku zdi, da bo umrl zaradi opeke, ki pade s strehe hiše, se začne aktivno izogibati hoji ob stenah, nenehno gleda navzgor in načeloma poskuša ne zapustiti hiše. hiša. Mimogrede, ta fobija je pogosto povezana z nekaterimi nozofobijami, na primer s karcinofobijo. Pacient, ki misli, da bo umrl zaradi onkologije, se začne bodisi izogibati obisku bolnišnic ali pa je, nasprotno, pripravljen preživeti dan v zdravstvenih ustanovah.

Tako nenavadno (obsesivno) vedenje je povezano s fiziološkimi motnjami:

• spanec trpi - bolnik težko zaspi in se zbudi, mučijo ponavljajoče se nočne more;
• zmanjšan apetit in posledično izguba teže;
• spolne disfunkcije;
• pojav sekundarnih nevrotičnih simptomov, psevdo-bolečine.

Takšni implicitni fobični znaki precej močno vplivajo na življenje pacienta. Bolnik ne živi samo z nenehnimi "žvečevanjem" misli o svoji smrti, ampak čuti neusmerjeno tesnobo, včasih jok in agresivnost. Načeloma bolnikovo stanje postopoma zdrsne v depresijo.

Huda oblika in njene posledice

Ljudje s to diagnozo se soočajo s številnimi neprijetnimi pojavi:

Brez ustreznega zdravljenja, psihokorekcije in rehabilitacijska terapija, strah pred smrtjo popolnoma prenovi človekovo življenje, spremeni njegove osebnostne lastnosti, ki jih je izjemno težko popraviti v kateri koli smeri.

Zdravljenje

Kako se torej znebiti strahu pred smrtjo? Ker je to fobijo dovolj težko popraviti, naprej začetnih fazah treba k psihiatru diferencialna diagnoza in določitev resnosti motnje.

Na drugi stopnji je predvideno posvetovanje s patopsihologom, ki izvaja diagnostiko, katere namen je ugotoviti globino osebnostnih napak in duševnih funkcij ter določiti, kako jih odpraviti.

V hujših primerih se lahko predpiše različna zdravila skupina hipnotikov ali pomirjeval, katerih cilj je normalizirati spanec in zmanjšati raven stresa.

Poleg vsega naštetega se je treba v psihoterapevtski ordinaciji spopasti še s strahom pred smrtjo. Da ne puščamo utvar, povejmo, da je psihoterapevtska korekcija strahu pred smrtjo za bolnika dolgotrajen in naporen proces.

Članek obravnava strah pred smrtjo kot eno od fobij s posebnimi lastnostmi in značilnostmi. Vzroki strahu pred smrtjo, manifestacije v različne starosti, možnost korekcije in zdravljenja.

Tanatofobija, strah pred smrtjo ali fobija (strah, strah) pred smrtjo - ta sinonimna serija odraža pojav, povezan s človekovim odnosom do končnosti življenja: do smrti in umiranja, strah pred to možnostjo in resničnim stanjem.

Izkušnja tesnobnih občutkov zaradi prekinitve življenja je norma za zdravo osebo. Če tak strah ne vpliva na običajen potek življenja, potem je upravičen in naraven.

V situaciji, ko se ta strah spremeni v neobvladljivo stanje, ko se ga je nemogoče znebiti in premagati, pogovarjamo se o strahu pred smrtjo, ki se kaže kot fobija.

Tanatofobija se kaže v nizu simptomov:

• zavest o neizogibnosti smrti povzroča občutek obupa;
• stalen strah in nenehne tesnobne misli v odsotnosti prava grožnja za življenje;
• obsedenost s konkretnim in izmišljenim scenarijem umiranja – smrti v letalski nesreči, od neozdravljiva bolezen v agoniji, ki jo spremlja izogibanje pogojem, ki so ugodni za scenarij (ljudje ne potujejo z letalom, izogibajo se zdravnikom in bolnišnicam);
• somatske manifestacije: izguba normalno spanje, apetit in izguba teže; zmanjšanje ali pomanjkanje spolne aktivnosti; bolečine nevrotična narava;
• manifestacije poudarjenih karakternih lastnosti (povečana sumničavost ali vtisljivost, tesnoba, dvom vase in razdražljivost);
• obsedenost s precenjenimi idejami, ki jih je ustvaril človek sam in energijo (vztrajnost, agresija) v procesu njihovega izvajanja in izvajanja;
• število socialnih stikov se zmanjša (vključno s sorodniki in prijatelji);
• življenjske in poklicne zadeve so potisnjene v ozadje;
• stalen stres prispeva k negativnostim v fiziologiji telesa (motnje v delovanju organov in sistemov; tresenje je značilno, ko zaspite);
• dolgotrajen čustveni stres vodi v zasvojenost z drogami, alkoholizem in druge odvisnosti.

Obrazci

Kaj je strah pred smrtjo pri ljudeh? Obstaja več oblik in manifestacij:

1. strah pred bolečino trpljenje in izguba dostojanstva. Kaže se v strahu pred okoliščinami smrti in ne same smrti. Zdi se, da bo človek pred smrtjo trpel in trpel, izgubil dostojanstvo. Spremljevalna oblika je strah pred boleznijo (nozofobija).
2. Strah pred neznanim in negotovost. Nihče ne bo natančno rekel, kaj je smrt - nihče se ni nikoli vrnil po njej. Posameznik ne more razumeti narave smrti, izgubljen je v lastnih pričakovanjih.
3. Strah pred večno kaznijo in neobstoja. Vera v boleče kazni po smrti ni lastna le vernim ljudem. Strahovi se aktualizirajo zaradi pričakovanja kazni za slaba dejanja. Pojavi se tudi tesnoba zaradi nesmiselnosti in nepravičnosti človeške umrljivosti – posameznik preprosto preneha obstajati.
4. Zaskrbljenost zaradi izgube nadzora. Smrt je neobvladljiva, nanjo je nemogoče vplivati ​​- to mnoge prestraši. Tudi upoštevanje strogih pravil racionalnega (zdravega) življenjskega sloga človeku ne daje občutka nadzora, ampak vodi v še večje občutke.
5. Strah pred nepopravljivimi izgubami in duševne bolečine. Pri ženskah se lahko manifestira pred porodom kot strah pred izgubo otroka. Ali kot izguba bližnjih in sorodnikov katerega koli posameznika. Zdi se, kot da se je svet ustavil, vse se ruši.
6. Strah, da bi bil ob smrti sam. Pričakovanje popolne osamljenosti ob umiranju - vsakdo gre skozi smrt zase.
7. Strah pred dolgotrajnim umiranjem da se bo ta proces vlekel dolgo časa, bo postopen več ur, dni ali celo mesecev.

Vzroki za strah pred smrtjo

jasno ime poseben razlog strah pred smrtjo je težak. Vedno obstaja več različic: začenši z dedno nagnjenostjo, pogoji za oblikovanje osebnosti, konča z vplivom družbe in družbene realnosti.

Splošni vzroki tanatofobije so lahko:

1. Značilnosti oblikovanja osebnih življenjskih izkušenj. Posameznik se oblikuje v različnih okoliščinah, tudi tistih, ki so povezane z nenadno izgubo (smrt prijateljev in sorodnikov) kot posledico katastrofalnih dogodkov. Tragedije in nesreče vas prisilijo, da se obrnete Posebna pozornost do smrti.
2. Nenadne spremembe posameznih življenjskih dogodkov. Izguba zdravja, finančnega položaja, dela in priložnosti lahko postane provocirajoči dejavnik.
3. Kršitve v duhovni razvoj osebnosti. Razvoj se na splošno razvija po scenariju napredka in pozitivnega ali kot degradacija in negativnega. V drugem primeru pa filozofski pristopi k reševanju eksistencialnih problemov (vprašanj eksistence) vodijo do zaključkov o grozečem neobstoju, misli o nesmiselnosti vsega obstoječega in porajajo samomorilne misli.
4. Življenjske (starostne) krize. Tukaj je ponovna ocena osebnih prioritet in pristopov k obstoju. Vse, kar je povezano z razkritjem načrtov in upov, ciljev in načel samouresničitve, je problem. Obstajajo boleče izkušnje.
5. Posledice verskih prepričanj. Kaže se v strahu, da bi naredili napako in storili nekaj neprimernega, ne v skladu s kanoni.
6. Občutek nezadovoljstva z življenjem. Čim svetlejša je njena manifestacija, močnejša je kot atofobija.
7. Patološki strah pred vsem novim. Ta osebnostna lastnost sili osebo, da se za vsako ceno drži v običajnem okviru. Možnost smrti ne sodi v ta okvir, kar vodi v izkrivljeno in iracionalno dojemanje le-te, moteče vedenje.

Psihiatri na pogoste vzroke strahu pred smrtjo pripisujejo tudi manifestacije človekove podzavesti.:

• nenavadno žive in močne sanje;
• podzavestni signali v obliki notranjega glasu in intuitivnih ugibanj (insightov).

Starostne značilnosti

Dojemanje in razumevanje fenomena smrti se s starostjo spreminja. Vsako obdobje človekovega življenja – otroštvo, mladost, odraslost, zrelost – ima svoje značilnosti strahu pred smrtjo.

Pri otroku/mladostniku

IN otroštvo otrok obstoj smrti določi posredno:

• zaradi izginotja starega starša, ljubljenega hišnega ljubljenčka, odpadajočega listja in bližajočih se žuželk;
• reakcije na žalost staršev, nagrobniki - kopija reakcije odraslih: tiha zadržanost in žalost; če strah manifestira otrok, ga starši poskušajo na vse možne načine odvrniti od tega.

Ko otroci dojamejo smrt, se začnejo zavestno bati šele pod vplivom reakcije odraslega. Nerazumevanje smrti ustvarja psihološko težka situacija pri otrocih lahko povzroči tudi strah pred smrtjo.

Za adolescenco je značilna stopnja oblikovanja osebnosti. Razumevanje smrti je specifično: proces umiranja povzroča povečano anksioznost, zaradi zavestnega brezupa se lahko pojavijo tudi misli o samomoru.

Za premagovanje strahu se rodi kompenzacijsko vedenje:

• najstnik išče "rešitev" v težkih igrah na računalniku (obstaja občutek prevladujočega dogajanja);
• se kaže v predrznem in nesramnem vedenju;
• jemlje aktivacijske snovi, čeprav po alkoholu, nikotinu ali drogah postane strah močnejši.

Pri odraslih

Mladostniško tesnobo in strah pred smrtjo pri odraščajočem človeku zamenjajo osnovne življenjske naravnanosti: kariera in družina. Fobija smrti se z novo močjo manifestira med krizo srednjih let (po 30-35 letih). Obstaja občutek začetka življenjskega zahoda, ponovna ocena dosežkov in mesto v življenju.

Tesnobne misli človeka o smrti ostanejo z njim za vedno. Nevroza, kot posledica stopnjevanja krize in zabredenja vanjo, razvije strah pred smrtjo v še večji negativnosti.

Pri starejših

Starost in strah pred smrtjo sobivata drug ob drugem – v »vsakdanjem« načinu. V starosti je posledica premisleka in sprejemanja neizogibnega.

Strah se stopnjuje ob hudi in dolgotrajni bolezni: ne straši sama smrt, ampak njeno trajanje, izguba razuma in ponižanje dostojanstva. Prisotne so tudi reakcije apatije in brezupa, celo želja po pospešenem koncu lastnega življenja, da ne bi trpeli.

Ko se strah spremeni v fobijo

Fobija je stanje strahu, ko presega normo.Patološke manifestacije strahu pred smrtjo imajo številne znake:

• obsesivni strah, prežema vsa dejanja: odločanje ali njihovo odlašanje, postane vzrok nerazložljivih dejanj in reakcij;
• popolna apatija(»Itak nima smisla nekaj delati, rezultat vsega je smrt«);
• menjava apatije in prekomerne aktivnosti, pretirana sitnost ("vse moraš storiti, nenadoma je smrt že jutri!");
• strah pred dogodki in predmeti povezanih s smrtjo (pokopališča, pogrebi, nagrobniki, venci, zgodbe o smrti).

Ali je odsotnost strahu patologija?

Zdrav strah pred smrtjo - kot nagon po samoohranitvi, pokazatelj dobro oblikovane osebnosti, ki razume biološko in psihološko naravo človeka - je povsem naraven.

Če je posameznikov strah pred smrtjo popolnoma potlačen iz zavesti, je to znak odsotnosti norme. Takšni ljudje se pojavljajo na naslednje načine:

• nimajo ali kažejo na nepomembni ravni mehanizma empatije;
• pri komunikaciji z drugo osebo ni zadovoljstva (zavračanje ljudi na splošno);
• ni ali je zmanjšan občutek fizične nevarnosti;
• zmanjšan prag zaznavanja bolečine;
• zmanjšal strah pred smrtjo pri izrazito kriminalnih osebnostih.

Odsotnost strahu pred smrtjo sama po sebi ni vzrok za destruktivne manifestacije, temveč jih spremlja. čustvene motnje z duševnimi patologijami.

Refleksija in analitični pristop sta mentalna fenomena, ki bosta pomagala premagati boleče dojemanje smrti. K temu v veliki meri pripomoreta kognitivno-vedenjska in humanitarna psihoterapija, kot rezultat interakcije med psihologom in klientom pri obravnavi anksioznih in negativnih manifestacij strahu pred smrtjo.

Kako premagati strah pred smrtjo in se znebiti nezdravih strahov? Nekaj ​​nasvetov:

1. Zavedanje cikličnosti. Obstoj človeka je naravna veriga, ki se začne z rojstvom, nadaljuje skozi življenje in konča s procesom smrti. To ni niti dobro niti slabo – samo dejstvo. Vsi ljudje gredo skozi to verigo.
2. Spomin ostaja v glavah in srcih. Ohranjeni so spomini bližnjih in sorodnikov na posameznika. kako več ljudi bo čutil pozitivno pozornost, dobra dela človeka, več konstruktivnih dejanj, ki jih naredi v življenju, močnejši in trajnejši bodo ti spomini. Moramo pohiteti, da naredimo čim več!
3. Pomen deljenja z drugimi. Zapiranje vase vodi v cikličnost motečih misli, v gibanje v začaranem krogu.
4. uživaj življenje medtem ko je to mogoče. Skrbi o končnosti življenja in neizogibnosti smrti lahko vzamejo preveč časa, preprečujejo, da bi se pokazali kot oseba. Hobiji, nove dejavnosti in izkušnje, branje knjig, delo in druge stvari naj vas odvrnejo od brezupa.
5. Ni vam treba skrbeti vnaprej. Z obsesivnimi mislimi o smrti človek samo približuje konec in ne bo mogel čutiti, ceniti nobenih radosti življenja. To si je treba zapomniti.
6. Optimizem je hrbtenica. Vesel odnos in pozitivno razmišljanje pomagata znebiti se številnih bolezni, vključno z obsesivno fobijo smrti.
7. materializem ali vera? Zanašanje nanje daje jasno stališče in pomirja: ali človek razume biološko naravo živega in jo jemlje za samoumevno, ali pa vera daje podporo in upanje za obstoj človeka zunaj telesa.
8. Humor. Lahko samo berete šale oz smešne zgodbe o smrti.

Ne glede na to, kako raznoliki so nasveti strokovnjakov, je glavna stvar želja in motivi osebe same, da bi zmanjšali pomen strahu pred smrtjo.

Video: Strah pred smrtjo

Največji je na 90% planeta. Ni presenetljivo - za večino nas je smrt povezana z neizogibnim koncem, s koncem življenja in prehodom v novo, nerazumljivo in zastrašujoče stanje. V tem članku bomo govorili o tem, ali se je takšnega strahu načeloma mogoče znebiti in kako se prenehati bati smrti.

Pojemo odo življenju

Predstavljajte si pomlad. Cvetoča drevesa, sveže zelenje, ptice, ki se vračajo z juga. To je čas, ko se tudi najbolj mračni pesimisti počutijo pripravljeni na vse podvige in se podredijo univerzalnemu dobro razpoloženje. Predstavljajte si zdaj konec novembra. Če ne živite v toplih krajih, potem slika ni najbolj rožnata. Gola drevesa, luže in blato, brozga, dež in veter. Sonce zaide zgodaj, ponoči pa je neprijetno in neprijetno. Jasno je, da je v takem vremenu razpoloženje, kot pravijo, zanič - a v vsakem primeru vemo, da bo minila jesen, nato bo prišla snežna zima s kopico praznikov, potem pa bo narava spet zaživela in bomo resnično srečni in veseli življenja.

Ko bi le bile stvari tako enostavne in razumljive z razumevanjem življenja in smrti! Ampak tam ga ni bilo. Ne vemo in neznano nas grozi. smrti? Preberi Ta članek. Prejeli boste preprosta priporočila, ki vas bodo rešila namišljenih strahov.

Kaj povzroča strah?

Preden odgovorimo na vprašanje o smrti, poglejmo, iz česa izvira.

1. V človeški naravi je, da pričakujemo najhujše. Predstavljajte si, da ljubljena oseba ne pride domov ob dogovorjenem času, ne dvigne telefona in ne odgovarja na sporočila. Devet od desetih ljudi bo domnevalo najslabše – zgodilo se je nekaj hudega, saj se ne more niti javiti na telefon.

In ko se ljubljena oseba končno pojavi in ​​pojasni, da je zaposlena in da se je telefon "usedel", nanj stresemo kup čustev. Kako nas je lahko naredil tako zaskrbljene in nervozne? Običajna situacija? Dejstvo je, da ljudje največkrat predpostavimo najhujše, nato pa z olajšanjem izdihnemo ali sprejmemo neizogibno že obsojeni in pripravljeni. Smrt ni izjema. Ne vemo, kaj prinaša, a smo že pripravljeni na najslabši možni izid.

2. Strah pred neznanim. Bojimo se tistega, česar ne poznamo. Krivi so naši možgani oziroma način njihovega delovanja. Ko dan za dnem ponavljamo isto dejanje, se v možganih zgradi stabilna veriga nevronske povezave. Na primer, vsak dan greste v službo po isti cesti. Nekega dne boste morali iz kakršnega koli razloga ubrati drugo pot - in občutili boste nelagodje, tudi če je nova cesta krajša in bolj priročna. Ne gre za preferenco, le zgradba naših možganov nas iz tega razloga tudi plaši - tega nismo doživeli, ne vemo, kaj bo naprej, in ta beseda je možganom tuja, povzroča zavračanje. Tudi ljudje, ki ne verjamejo v pekel, se počutijo neprijetno, ko slišijo za smrt.

3. Ideje o peklu in nebesih.Če ste odraščali v verni družini, potem imate verjetno svoje mnenje o posmrtnem življenju. Najpogostejše današnje religije obljubljajo nebesa pravičnim in peklenske muke tistim, ki živijo življenje, ki ni všeč Bogu. Glede na sodobno realnost življenja je zelo težko biti pravičen, še posebej, kot zahtevajo strogi verski kanoni. Kot rezultat, vsak vernik razume, da morda po smrti ne bo videl rajskih vrat. In vreli kotli verjetno ne bodo povzročili navdušenja, da bi hitro ugotovili, kaj se skriva za pragom smrti.

Ne razmišljaj o beli opici

Tukaj je nekaj dokazanih načinov, kako se nehati bati smrti in začeti živeti. Prvi korak je sprejeti dejstvo, da ste smrtni. To je neizogibno in kot pravijo, od tod še nihče ni odšel živ. Vendar na srečo ne vemo, kdaj bo naš odhod.

Lahko se zgodi jutri, čez en mesec ali več desetletij. Se splača vnaprej skrbeti, kaj se bo zgodilo neznano kdaj? Ne bojiti se smrti, preprosto sprejeti dejstvo njene neizogibnosti - to je prvi odgovor na vprašanje, kako se nehati bati smrti.

Religija ni rešitev

Splošno napačno prepričanje je, da religija prinaša tolažbo živim in odpravlja strah pred smrtjo. Seveda razbremenjuje, a na popolnoma neracionalen način. Ker nihče na svetu ne ve, kaj se bo zgodilo po koncu življenja, obstaja veliko različic tega. Religiozne predstave o peklu in nebesih so prav tako različica in priljubljena, a ali je zanesljiva? Če svojega Boga častite že od otroštva (ni pomembno, katero vero izpovedujete), potem težko sprejmete misel, da niti en duhovnik ne ve, kaj se vam bo zgodilo po smrti. Zakaj? Ker od tod ni še nihče živ odšel in se od tam nihče nikoli ni vrnil.

Pekel je v naši domišljiji narisan kot popolnoma negostoljuben kraj, zato je smrt prav zaradi tega lahko strašljiva. Ne prosimo vas, da se odpoveste svoji veri, vendar nobena vera ne sme vzbujati strahu. Zato obstaja še en odgovor na vprašanje, kako prenehati razmišljati o smrti. Opustite vero, soočili se boste z neizogibno izbiro med peklom in nebesi!

Pogosto se ljudje ne bojijo toliko smrti kot tistega, kar lahko povzroči - na primer bolezni. To je enak nesmiselni strah kot strah pred smrtjo, vendar se je z njim mogoče učinkovito spopasti. Kot veste, v zdravem telesu živi zdrav duh, kar pomeni, da takoj, ko se počutite zdravi, iracionalni strahovi zapustili te bodo. Ukvarjajte se s športom, vendar ne skozi "nočem", ampak z užitkom. Morda ni tako dolgočasen umik kot najljubša zabava - ples, plavanje, kolesarjenje. Začnite paziti, kaj jeste, opustite alkohol ali kajenje. Takoj, ko se boste počutili samozavestno na nogah, z dobrim zdravjem, boste prenehali razmišljati o boleznih in s tem o smrti.

Živi v dnevu

Pregovor pravi: "Jutri nikoli ne pride. Čakaš na večer, pride, a pride zdaj. Legel v posteljo, se zbudil - zdaj. Prišel je nov dan - in zdaj spet."

Ne glede na to, koliko se bojite prihodnosti, v splošnem pomenu besede ne bo nikoli prišla – vedno boste v trenutku »zdaj«. Se torej splača pustiti, da te misli odpeljejo daleč, medtem ko si ves čas tukaj in zdaj?

Zakaj ne?

Zdaj je modno narediti tetovaže v obliki življenjskih napisov, mladi pa pogosto izberejo latinski izraz "carpe diem". Dobesedno pomeni "Live in the day" ali "Live in the moment." Ne omogočajo negativne misli vzeti iz življenja je odgovor na vprašanje, kako se nehati bati smrti.

In hkrati se spomni smrti

Raziskovanje življenja pristnih indijanskih plemen, ki živijo v Latinska Amerika, so zgodovinarji presenečeni ugotovili, da Indijanci častijo smrt in se je spominjajo vsak dan, skoraj vsako minuto. Vendar to ni zaradi strahu pred tem, temveč zaradi želje po polnem in zavestnem življenju. Kaj to pomeni?

Kot smo že omenili, nas misli pogosto popeljejo iz trenutnega trenutka v preteklost ali prihodnost. Smrt poznamo, pogosto se je bojimo, a na podzavestni ravni ne verjamemo v njeno resničnost samo za nas. Se pravi, to je nekaj, kar se bo nekoč zgodilo. Indijci, nasprotno, sami razumejo, da lahko smrt pride kadar koli, zato zdaj živijo z največjo učinkovitostjo.

Kako se znebiti strahu pred smrtjo? Samo zapomni si jo. Ne pričakujte s strahom, ampak imejte nekje v podzavesti, da lahko pride kadarkoli, kar pomeni, da vam ni treba odlagati pomembnih stvari za pozneje. Kako se ne bati smrti? Posvetite se svoji družini in prijateljem, svojemu hobiju, ukvarjajte se s športom, zamenjajte sovražno službo, razvijte posel, ki vam je po duhu blizu. Ko boste hodili po življenju, boste prenehali s strahom razmišljati o smrti.

Včasih nas ne skrbi toliko zase, ampak za tiste, ki so nam dragi. Starši so še posebej seznanjeni s takšnimi izkušnjami - takoj ko se njihov ljubljeni otrok zadržuje na večernem sprehodu ali preneha odgovarjati na klice svoje matere, mu v glavo pridejo najstrašnejše misli. S svojim strahom se lahko spoprimeš – če seveda želiš.

Ne boste mogli večno skrbeti za svojega otroka, poleg tega iz vaših izkušenj ni nič dobrega. Toda sami trpite, tresete svoje živčni sistem namišljeni strahovi.

Sprejmite dejstvo, da gredo stvari po svoje. Bodite mirni, ne skrbite zaman. In ne pozabite, da je razmišljanje o slabem najljubša zabava možganov, ne pa vaša.

Tanatofobija je patološki strah pred smrtjo, običajno največ močan strah oseba. Ta strah pred smrtjo je ušel nadzoru obsesivna stanja. Od vseh fobij jo je najtežje zdraviti.

Skoraj vsi ljudje se bojijo smrti. In to lahko imenujemo norma in ne odstopanje. Navsezadnje je normalen, zdrav strah pred smrtjo posledica samega samoohranitvenega nagona in je nujen vsakemu živemu bitju, da se zaščiti pred življenjsko ogrožujočimi dejavniki. Namesto tega, da se sploh ne bojite smrti - to je lahko odstopanje.

Zakaj se ljudje torej bojijo smrti? Najprej nas je strah neznanega in nezmožnosti razlage bistva tega pojava. Človeštvo se še vedno prepira o problemu strahu pred smrtjo: ali je to darilo od zgoraj in odrešitev iz svetovnega hrupa ali pa je smrt globalno zlo, ki prinaša samo žalost in uničenje. Ljudje si ta pojav razlagajo na različne načine. Nekdo govori o nadaljevanju duhovnega življenja po smrti fizično telo, in nekdo je trdno prepričan v popolno prenehanje obstoja skupaj s smrtjo možganov.

Tako ali drugače je reakcija na grožnjo življenju v obliki strahu, obupa, tesnobe absolutna norma.

Oseba, ki je podvržena takšni anksiozno-fobični motnji, kot je tanatofobija, doživlja pristransko anksioznost in občutek strahu pred smrtjo v odsotnosti vira nevarnosti. Predmet strahu tanatofoba je naslednja vprašanja: “kaj se bo zgodilo po smrti?”, “kako je čutiti, da umiram?”. Nekateri tanatofobi spadajo v globoka depresija ker začnejo življenje dojemati kot nesmiselno, brez veselja vsakdanje življenje, ki le vsako minuto pripelje človeka bližje smrti.

Tako ali drugače so vsa živa bitja smrtna. Da, in neživa narava je končna: gore so uničene, morja se izsušijo, celo zvezde imajo svojo življenjsko dobo, po kateri ugasnejo ali eksplodirajo. Tanatofob mora ustrezno zaznati dejstvo, da je življenje končno. Mnogi med njimi prej ali slej spoznajo breme obstoja v večnem strahu in zaprosijo za zdravstvena oskrba. V nasprotnem primeru tanatofobija teži k napredovanju, preoblikovanju v nevroze, akutne psihotične sindrome, ki povzročajo dolgotrajna depresivna stanja.

Pri diagnosticiranju tanatofobije obstajajo številni drugi kompleksi psihološke težave. Pogosto hude duševne motnje spremlja močan strah pred smrtjo. Zato je zelo priporočljivo, da tanatofobije ne zdravite sami: navsezadnje lahko le specialist prepozna vzorce v razvoju anksiozne motnje in predpiše zdravljenje ob upoštevanju prisotnosti drugih bolezni. Tako nesposobna intervencija, kot je samozdravljenje, se lahko za posameznika konča tragično, če obstajajo samomorilne težnje, osebnostna motnja, akutna psihoza.

Tanatofobija: vzroki in pojavi

Psihologi in psihiatri pravijo: ni enega samega razloga, ki povzroča to bolezen. Lahko ga izzove kateri koli dejavnik, najpogosteje pa razvoj fobij povzroči kombinacija razlogov. Kljub temu, pomembni dejavniki ki izzovejo tanatofobijo so genetika, dedna nagnjenost, vpliv javno življenje, travma iz otroštva. Obstajajo številne druge teorije, ki se trenutno preučujejo.

Tanatofobija. Teorija 1.

Sprožilni mehanizem za razvoj strahu pred smrtjo je lahko Osebna izkušnja opazovanje smrti ali tragične smrti osebe, pogosto blizu in drage. Še posebej, če je šlo za nepričakovano smrt. Običajno začne človek po takih dogodkih iskati razloge, ugotavljati magično, usodno ozadje dogodka. Muči se z vprašanji: »zakaj je ta oseba umrla?«, »Kako bo v svoje življenje privabil nepričakovano smrt?«, »Kaj je smrt, ali kaj čuti TAM, v posmrtnem življenju?«. Nekateri se celo raje obrnejo na jasnovidce in vedeževalce v upanju, da bodo našli odgovore na svoja vprašanja. Huda tragedija, smrt ljubljeni pušča globok pečat na psihi in prispeva k razvoju hude anksioznosti, vsiljive misli o smrti. Človek živi v tragediji, začne skrbeti za svoje življenje, za življenje svojega bližnjega okolja.

Tanatofobija. Teorija 2

Ruski psihologi in psihiatri so postavili teorijo o tako imenovani "hipnotizaciji" ljudi prek medijev. Danes so internet, televizija in razna literatura polni poročil o smrtih, o tragični smrti ljudi. Mnogi so pozorni na to. Posebno vtisljivi posamezniki začnejo sočustvovati z mrtvimi, ki na videz nimajo nič z njimi. Ko je dovolj slišal o tem, kako ljudje nenadoma umrejo, človek nehote pomisli na lastno smrt.

Tako se pojavi strah pred smrtjo, ki se v določenih okoliščinah spremeni v anksiozna motnja.

Tanatofobija. Teorija 3

Nekateri strokovnjaki povezujejo razvoj tanatofobije z osebnostno krizo. V razvoju se človek prej ali slej vpraša o pomenu bivanja, o namenu svojega obstoja, o tem, kaj je smrt. Biti odnesen s takimi filozofske teme, preučevanje ustrezne literature, se nekateri znajdejo v slepi ulici. Navsezadnje nobeno od znanstvenih filozofskih del teh vprašanj ne more temeljito, 100-odstotno razrešiti. Posebno vtisljiva oseba vstopi v stanje tako imenovane eksistencialne krize, ki povzroča obsesivno tesnobo, dolgotrajno in globoko depresijo.

Tanatofobija. Teorija 4

Pri kateri starosti se lahko pojavi tanatofobija? Znanstveniki po vsem svetu ne morejo dati nedvoumnega odgovora na to vprašanje. Vendar pa se po statističnih podatkih najpogostejši simptomi fobije smrti pojavijo pri bolnikih, starih od 35 do 50 let. Kaj pravi? Dejstvo je, da večina ljudi v tem starostnem obdobju doživi tako imenovano krizo srednjih let. Oseba ponovno razmisli o svojem življenju, povzame, kaj je bilo storjeno, ponovno razmisli o svojih prioritetah. Prihaja tudi spoznanje, da je bilo že preživeto pomembno obdobje življenja, nakopičena je bila prtljaga neupravičenih pričakovanj, neizpolnjenih upov. Človek se začne zavedati, da nekatere stvari niso več izvedljive, nehote razmišlja o končnosti življenja. Takšne filozofske refleksije, skupaj z starostna depresija- plodna tla za razvoj fobij.

Tanatofobija. Teorija 5

Nekateri strokovnjaki ugotavljajo, da strah pred smrtjo pogosto izvira iz verskih prepričanj. Bolniki, podvrženi verskemu strahu pred smrtjo, niso redki. In čeprav je v vsaki veri jasno opredeljen pomen smrti in kaj človeka čaka v posmrtnem življenju, še vedno obstaja strah pred neznanim. Mnogi verniki se bojijo tudi odhoda v pekel ali božje kazni – kazni za grehe v posmrtnem življenju.


In zdravljenje tanatofobije v tem primeru je zelo težko, saj je verske strahove težko popraviti. Navsezadnje lečeči psihoterapevt za pacienta deluje kot nasprotnik, ki zanika svoja prepričanja.

Tanatofobija. Teorija 6

Vzrok tanatofobije je lahko fobija pred neznanim – strah pred vsem novim, nenavadnim, nerazložljivim. Fobija pred neznanim se pogosto pojavi pri visoko inteligentnih ljudeh z visoko izobrazbo, ljubeznijo do znanosti, ki si prizadevajo za osebni razvoj.

Tanatofobija. Teorija 7

Strah pred smrtjo se razvije v ozadju nezmožnosti nadzora nad dogodki. Obstaja tip osebe, ki je navajen imeti nadzor. Poskušajo nadzorovati vse dogodke v svojem življenju, včasih pa tudi življenja ljudi okoli njih. Smrt je neznan pojav, nekontroliran, ki se lahko zgodi vsak trenutek. Smrti ni mogoče načrtovati. V tem ozadju pedantna, hiperodgovorna oseba razvije tesnobo.

Značilnosti tanatofobije

V medicinski praksi se ta bolezen najpogosteje pojavlja v obliki strahu ne pred samo smrtjo, temveč pred okoliščinami, ki spremljajo proces izumiranja življenja. Za nekatere je to strah pred nezmožnostjo. Ljudje se bojijo, da pred smrtjo ne bodo mogli poskrbeti zase, odvisni bodo od drugih ljudi. Tovrsten strah najdemo pri ljudeh, ki trpijo za hipohondrijo - strahom pred boleznijo.

Pri bolnikih srednjih let, katerih smisel življenja je skrbeti za otroke in sorodnike, jih preskrbeti, skrbeti zanje, strah pred smrtjo temelji na občutku skrbi in skrbi za sorodnike. Bojijo se, da ne bo nikogar, ki bi poskrbel zanje, da ne bodo kos sami. Odgovorni starši v srednjih letih ali samohranilci so bolj verjetno prizadeti zaradi tega strahu. Še posebej velik je strah tistih, ki imajo majhne vzdrževane otroke.

Tanatoforijo pogosto opazimo pri mladostnikih. Lahko se razvije v ozadju samomorilnih nagnjenj, težkih odnosov z vrstniki, kot posledica groženj maščevanja z njihove strani ali odraslih.


Tanatofobijo pogosto spremljajo druge motnje, tako ali drugače povezane s strahom pred smrtjo. Na primer strah pred pokopališči, mrtvimi, duhovi, strah pred pogrebi in obrednimi dogodki.

Simptomi tanatofobije

Kot vsaka anksiozna motnja se tudi tanatofobija kaže s somatskimi in psihološkimi simptomi. Ker predmet fobije ni smrt sama po sebi kot pojav, temveč namišljen dogodek lastne smrti, bolnik na podzavestni ravni svoj strah povezuje s številnimi drugimi strahovi. To pomeni, da se simptomi tanatofobije kažejo tudi na vedenjski ravni. Na primer, če se bolnik boji smrti v nesreči, se bo previdno izogibal potovanju z avtomobilom, nikoli ne bo vozil sam. Oseba, ki se boji smrti zaradi raka, bo skrbno spremljala svoje zdravje, nenehno obiskovala zdravnike, opravljala neskončne preglede.

Ti vedenjski odzivi vedno vodijo do somatskih posledic, kot so:

• motnje spanja;
• nočne more;
• znatna izguba teže;
• motnje hranjenja;
• zmanjšan libido;
• sindrom bolečine različnih lokalizacij.

Na psihološki ravni se pojavijo naslednji simptomi:

• pristranska tesnoba brez ustreznih razlogov;
• razdražljivost;
• konflikt;
• solzljivost, pretirana občutljivost;
• pesimizem;
• nenehno mračno razpoloženje;
• dojemanje sveta v "temnih barvah";
• depresivna stanja;
• letargija, apatija;
• precej pogosto spremlja tanatofobija

Strokovnjaki ugotavljajo, da so med tanatofobi najpogostejše osebnosti z naslednjimi duševnimi lastnostmi:

• hiperemocionalnost;
• pretirana vtisljivost;
• sum;
• povečana razdražljivost;
• nizka samozavest;
• nagnjenost k samokritičnosti;
• nagnjenost k pretirani fiksaciji pozornosti na izkušnje.

Mnogi bolniki s tanatofobijo so ustvarjalni, nadarjeni posamezniki, nagnjeni k introspekciji, filozofski refleksiji. Pogosto so neposredni in trmasti: težko sprejmejo stališče ali pogled na stvari, ki ni njihov. Hkrati jih odlikuje energija, visoka učinkovitost in večja zagnanost pri vsem.

Posledice tanatofobije

Če pacient ne sprejme nobenih ukrepov, da bi se znebil tanatofobije, so lahko posledice zelo obžalovanja vredne. Človekov način življenja se sčasoma popolnoma spremeni, spremenijo se njegov značaj, navade, cilji v življenju. Njegova kakovost se znatno zmanjša.

Pacient preneha biti v stiku z družbo ali zmanjša število stikov na minimum. V ozadju dolgotrajna depresija pride do razpada odnosov s sorodniki in prijatelji. Tudi potisnjeno v ozadje poklicna dejavnost: bolnik nima ne morale ne fizična moč delati, še bolj pa narediti kariero. Motivacija je popolnoma zmanjšana.

Bistveno poslabšanje splošno stanje zdravje, ki onemogoča vadbo, aktivnosti na prostem. V ozadju dolgotrajne depresije se razvije intenzivna anksioznost razne odvisnosti: tobak, alkohol, narkotik, zdravilo.

Zdravljenje tanatofobije: kako se znebiti strahu pred smrtjo?

Kako ozdraviti tanatofobijo? Kako se znebiti tanatofobije sami in ali je to mogoče? Ker je to motnja lahko posledica številnih razlogov, jo skoraj vedno spremljajo številne druge psihosomatske bolezni, različne oblike anksioznosti, lahko zagotovo rečemo, da je samozdravljenje nemogoče. Nasprotno, samozdravljenje lahko le poslabša situacijo. Treba je opraviti zdravljenje tanatofobije. Samo zdravljenje mora biti celovito in vključuje diagnozo, ugotavljanje predpogojev, sam proces zdravljenja (psihološko delo z bolnikom in zdravila), pa tudi potek rehabilitacije. Potek terapije je dodeljen vsakemu bolniku posebej, odvisno od njegovega tipa osebnosti, duševnih značilnosti, stopnje zanemarjanja bolezni in prisotnosti sočasnih motenj.

Upamo, da ste zahvaljujoč našemu članku lahko izvedeli več o tanatofobiji in drugih motnjah, povezanih z njo. Strah pred smrtjo je pogosta fobija. Pomagajmo skupaj premagati to in druge ljudi. Če želite to narediti, preprosto znova objavite ta vnos v socialno omrežje. Veseli bomo tudi vaših povratnih informacij in komentarjev.