лекарства фолиева киселинапрепоръчва се за употреба от всички жени, които са в интересна позицияили тези, които планират бременност. Често от хранителни продуктине е възможно да се получи необходимото количество витамини и минерали, затова специалистите предписват медицински изделиявитамин като негов допълнителен източник.

Витамин В9 е от съществено значение за здравето на бременната жена, важен е и за плода. Фолиевата киселина участва активно в образуването на невралната тръба на ембриона.

Необходим е и за плацентата и нейното правилно функциониране; липсата на този витамин може да причини плацентарна недостатъчност, която може да доведе до преждевременно ражданеили прекъсване на бременността.

Витамин B9 помага в борбата с анемията, която често се среща при бъдещи майки. Наличието на фолиева киселина в организма намалява риска от спонтанни аборти и преждевременно раждане.

Фолиевата киселина участва в процеса на хематопоеза и спомага за нормалното образуване на бели кръвни клетки. Насърчава усвояването на желязото, но намалява концентрацията на витамин В12, така че цианокобаламинът често се предписва заедно с него.

Фолиевата киселина участва в процеса на делене на клетките. Този процес съпътства цялото развитие и растеж на ембриона.

При липса на фолиева киселина или нейния дефицит в големи количества при детето се развиват следните заболявания:

• хидроцефалия;
• забавено развитие на мозъчната дейност;
• забавено развитие на мускулите;
• дефекти от всякакъв вид и др.

Дозировка

Специалистите препоръчват приема на фолиева киселина, когато планирате бременност, трябва да започнете 1-2 месеца по-рано. Но ако бременността не е била планирана, тогава Витамин В9 трябва да се приема веднага щом жената научи за положението си. Важността на приема на витамини в ранните етапи се обяснява с формирането на ембриона.

Колко фолиева киселина да пиете по време на бременност в различните триместри, как да я приемате правилно и по кое време на деня?

Инструкции за употреба през първия триместър

Първите седмици от бременността включват раждането и развитието на плода. Процесът е много важен, тъй като от него зависи почти цялата бременност и състоянието на плода.

През този период е необходимо да се уверите, че тялото получава достатъчно количество от всички витамини и минерали.

Това важи особено за фолиевата киселина, която често се нарича "женски" витамин.

Само част от него се абсорбира от храната, така че трябва да приемате фармацевтични лекарствафолиева киселина.

Често се включва във витаминно-минерални комплекси, но е по-добре да се приема всичко чиста форма, без други витамини.

Дозите на фолиева киселина по време на бременност са различни, през първия период трябва да приемате 400 mcg два пъти дневно (сутрин и вечер).

Витамините трябва да се приемат по едно и също време преди хранене. Трябва да пиете чиста негазирана вода. Опитайте се да не приемате витамини с чай, кафе или пакетирани сокове.

През втория триместър

През втория триместър приемането на витамини и минерали е също толкова важно, колкото и в началото на бременността.

През този период започва активният растеж на бебето, всички органи се развиват, нервната система и имунитетът на детето се формират.

За да протичат всички процеси правилно, бъдещата майка трябва да консумира достатъчно витамин В9.

През втория триместър дозата на фолиевата киселина се увеличава до 600 mcg на ден.

Вземете витамини 2-3 пъти на ден(в зависимост от дозировката).

Използвайте през третия триместър

Последният триместър изглежда вече не е толкова труден за бъдещата майка, токсикозата преминава, тя вече има време да свикне със състоянието си, но няма нужда да се отпуска.

През последния триместър витамин В9 и други витамини са важни не само за детето, но и за майката.

Следователно през последните седмици от бременността нормата на фолиевата киселина се удвоява от първоначалната (800 mcg на ден).

Приемайте витамини 2-3 пъти на ден (в зависимост от дозировката на таблетките).

Фактори, при които дозата се повишава

1. Ако има причини, поради които отстраняването на киселината от тялото се ускорява.
2. Ако ултразвукът показва висок риск от развитие на някакви дефекти на плода.
3. Всякакви заболявания или дефекти на родителите, които се предават генетично.
4. Заболявания на стомаха, червата или пикочните пътища(фолиевата киселина се абсорбира слабо или бързо се отделя).
5. Постоянното повръщане при бременни жени също допринася за отстраняването на витамин В9 от тялото.

Предозиране

Повечето жени се плашат, когато чуят за необходимото количество фолиева киселина, но няма причина за нервност или притеснение. Бременните жени имат висока нужда от витамин В9. Не са регистрирани случаи на предозиране.

За да има в организма излишък от този витамин, препоръчителните дози трябва да се увеличат 20-30 пъти, което е почти невъзможно. Излишните количества киселина се елиминират от тялото самостоятелно.

Факти за витамин B9, които всяка жена трябва да знае

1. По време на бременност тялото премахва витамин В9 по-бързо.
2. Чаят и кафето ускоряват процеса на загуба на киселина.
3. При използване на определени лекарства киселината се елиминира по-бързо. Проверете съвместимостта на B9 с лекарствата, които приемате при Вашия лекар.
4. Възможни са алергични реакции, все пак това е медицинско лекарство.
5. За да получите максимално количество фолиева киселина от храната, трябва да ядете пресни, необработени зеленчуци и плодове.

От какво се нуждаят бъдещите майки? ранни стадии? Любов, грижа и подходящ комплекс.

За развитието на ембрионалните кости е необходимо да се приема достатъчно витамин D. Кои храни го съдържат?

Най-често дефицитът на фолиева киселина се дължи на три причини:

• Недостатъчен прием на храна.Трябва да се има предвид, че топлинната обработка унищожава до 90% от фолиевата киселина, съдържаща се в суровата храна.Въпреки това не е трудно да се осигури достатъчно количество фолиева киселина от храната. Освен в листата на градинската зеленина, той се намира и в черния дроб, месото, сиренето, хайвера, яйчния жълтък, бобовите растения, доматите, слънчогледови семки,
• Повишена нужда.Нуждата от това вещество се увеличава, когато преобладават бързият растеж и обновяването на тъканите: по време на бърз растежпри малки деца и юноши, при тежки онкологични заболявания, анемия, кожни заболявания и др. Нуждата от фолиева киселина при бременни жени нараства с растежа на плода. По време на кърменеНуждата от този витамин също е повишена, както и нуждата от други витамини.
• Нарушена абсорбция на фолиева киселина в червата.Болестите на стомаха и тънките черва могат да доведат до дефицит поради недостатъчно усвояване, докато при нормална чревна микрофлора организмът може сам да синтезира фолиева киселина.

Фолиева киселина, съдържащ се в лекарствата, се усвоява много по-добре от естествения си аналог.

Механизъм на действие на фолиевата киселина

Както е известно, за да може всяка жива клетка да влезе в процеса на делене, нейният генетичен материал, затворен в спирала на ДНК, трябва да се удвои.Именно в процеса на удвояване на ДНК активно участва фолиевата киселина. В допълнение, той участва в синтеза на РНК (рибонуклеинова киселина), аминокиселини и насърчава по-доброто усвояване на желязото.

Съответно дефицитът на този фактор е особено опасен за активно възпроизвеждащите се клетки.Фолиевата киселина е необходима за растежа и развитието на всички органи и тъкани, нормално развитиеембрион, хемопоетични процеси. В ранните етапи на бременността това е особено важно, тъй като още през втората седмица от зачеването в ембриона е възможно да се определи частта, от която започва да се развива мозъкът. През този период, въпреки факта, че жената все още не подозира, че е бременна, дори краткосрочният дефицит на фолиева киселина е изпълнен с развитие на дефекти в развитието нервна системав плода.

Освен че участва в създаването на фетални клетки, този витамин се използва за заместване на клетките в тялото на бременната жена, тъй като човешките клетки се обновяват постоянно. Фолиевата киселина участва в образуването на всички образувани елементи на кръвта. Освен това осигурява добро настроение, участващи в обмяната на биологично активни вещества серотонин и адреналин, които значително влияят върху състоянието на нервната система, стимулира апетита при вида на храната, участва в производството на солна киселина в стомаха,

По време на бременност дефицитът на фолиева киселина води до образуване на дефекти на невралната тръба: липса на мозък, хидроцефалия (хидроцефалия), образуване на мозъчни хернии, спина бифида.В допълнение, образуване на малформации на сърдечно-съдовата система и цепнатина на устната и небцето (цепнатина на устната и цепнато небце). Недостигът на този витамин нарушава образуването на плацентата, увеличавайки вероятността от спонтанен аборт, частично отлепване на плацентата, мъртво раждане и забавено развитие на плода. Проучванията показват, че около 75% от случаите на такива дефекти могат да бъдат предотвратени, ако жената започне да приема добавки с фолиева киселина преди бременността.

Важно е да продължите употребата на фолиева киселина по време на кърмене, когато нуждата от нея дори надвишава нуждата на бременна жена. Дефицитът на фолиева киселина оказва значително влияние върху формирането на следродилна депресия, апатия, слабост и причинява намаляване на количеството мляко. В допълнение, дефицитът на този витамин при кърмеща майка води до ниското му съдържание в кърмаи, като следствие, до неговия дефицит при детето. При деца с дефицит на фолиева киселина, в допълнение към анемията, има изоставане в теглото, забавено психомоторно развитие, намален имунитет и нарушена чревна функция.

Дозировка на фолиева киселина по време на бременност

Минималната дневна нужда от фолиева киселина при нормални условия е 50 mcg, но когато нуждата се увеличи, например по време на бременност, тя може да се увеличи няколко пъти. В Русия се смята, че нуждата от фолиева киселина на бременни жени без признаци на дефицит на този витамин е 400 mcg на ден. За кърмещите майки това изискване е 600 mcg на ден. Като се има предвид, че дефицитът на фолиева киселина е особено опасен през първите седмици от бременността, препоръчва се този витамин да се приема при подготовка за бременност (поне три месеца), както и през целия период на бременност. Стандартната таблетка фолиева киселина съдържа 1 mg, съдържанието на фолиева киселина в мултивитамините варира от 300 mcg до 1 mg. Така приемането на една таблетка фолиева киселина на ден или мултивитамини, съдържащи този витамин, между другото, покрива дневната нужда от него със 100-200%.Приемът на такива дози фолиева киселина е безопасен.

При жените с терапевтична целдозата може да се увеличи до 5 mg на ден. Курсът на лечение е 20-30 дни. Високи дози фолиева киселина по време на периода на подготовка за бременност и през първата трета от нея се предписват и на жени, които вече са имали случаи на раждане на деца с фолат-зависими малформации.

Безопасност на употребата на фолиева киселина

Фолиевата киселина не е токсична за хората. Има проучвания за дългосрочна употреба на 15 mg фолиева киселина на ден (40 пъти дневната доза), които не разкриват никакви токсични ефекти на това лекарство. Въпреки това, продължителната употреба (над 3 месеца) на високи дози фолиева киселина може да помогне за намаляване на нивото на витамин В12 в кръвта, което може да доведе до анемия.Големите дози фолиева киселина понякога причиняват стомашно-чревни нарушения, повишена нервна възбудимост и функционални промени в бъбреците.

Противопоказания за употребата на фолиева киселина са случаите на индивидуална алергична реакция към лекарството.

Важно е редовно да приемате фолиева киселина. Въпреки това, като се има предвид, че всяка добавка на фолиева киселина покрива дневните нужди от нея, не трябва да се притеснявате, ако пропуснете следващата си доза. Просто вземете лекарството, когато се сетите.

Много лекарства могат да повлияят на усвояването, използването и съхранението на фолиева киселина в тялото. Фолиевата киселина е най-добре да се приема заедно с витамините B12 и C. Допълнителен прием bifidobacteria спомага за увеличаване на синтеза на фолиева киселина в дебелото черво.

Напротив, при прием на алкохол, антиациди (лекарства, които неутрализират солната киселина - АЛМАГЕЛ, МААЛОКСи др.), сулфонамиди, антиепилептични лекарства, абсорбцията на фолиева киселина в червата е значително намалена. Рецепция АСПИРИНвъв високи дози нитрофуранови лекарства (предписани при инфекции на пикочните пътища), орални контрацептиви, кортикостероидни хормони намаляват концентрацията на фолиева киселина в кръвта.

Проверено: няма риск!

В САЩ има закон, който задължава производителите да добавят доста високи дози фолиева киселина към брашното, за да предотвратят дефицита на този витамин сред населението. В допълнение, в САЩ превантивната доза фолиева киселина е 2 пъти по-висока, отколкото в Русия. Нито един негативни влияниясвързаните с генотипа дози фолиева киселина, използвани в Русия, не са идентифицирани.

Всяка жена, която планира бременност, е длъжна предварително да се тревожи за здравето на собственото си и на бъдещото бебе. Например пиенето на фолиева киселина по време на бременност, като витаминен препарат, спомагащи за намаляване на възможността от развитие на патологии в плода.

Ползи от лекарството

Витамин B9 или фолат се намира в много храни, като мая, черен дроб, извара, зелени зеленчуци, зърнени храни и някои плодове. Но за да получите дневната норма, е необходимо да ги консумирате в много големи количестваи сурови или недопечени, откога топлинна обработкавитаминът е практически унищожен.

Защо да приемате фолиева киселина по време на бременност?В самото начало на бременността, през първите дванадесет седмици, се предписва фолат. Започвайки от втората седмица, невралната тръба се формира в ембриона и е необходима киселина за нейното нормално образуване. Витаминът е необходим за образуването на червени кръвни клетки и намаляване на риска от развитие на патологии в плода.

Бъдещата майка се нуждае от витамин В9 за предотвратяване на анемия, болки в краката и токсикоза. Приемът му през първия триместър минимизира риска от развитие на аномалии на нервната система с почти 70%.

По време на клетъчното делене, с помощта на фолатите, структурата на ДНК и РНК молекулите се формира и се развива без мутации и повреди. Киселината участва в развитието на органите и тъканите на плода, намалява възможността от забавяне на умственото развитие на детето и физически дефекти.

Когато казват на жените в консултацията защо се предписва фолиева киселина, лекарите съветват да започнете да я пиете на етапа на планиране, поне 90 дни преди бременността.

Дозировка и правила за приложение

Прием на фолиева киселина за обикновен човекна ден - минимум 50 мкг. Но при носене на дете необходимостта от него се увеличава многократно, а за бъдещите майки нормата е 400 mcg. Витаминът се предлага под формата на таблетки или капсули.

В каква доза бременните жени трябва да приемат фолиева киселина?Много жени се интересуват колко фолиева киселина трябва да пие бременна жена на ден. Нормата се определя от лекуващия лекар. Приема се като самостоятелно лекарство или като част от мултивитамини. Лекарите препоръчват прием на една таблетка дневно, съдържаща от 400 mcg до 1000 mcg. Препоръчително е бременните жени да приемат тази доза фолиева киселина без страх от предозиране. Ако жената приема пренатални витамини и няма дефицит на витамин B9, тогава не е необходима отделна добавка на фолат.

Ако има изразен дефицит на витамина в организма или ако има случаи на раждане на бебета с патология на невралната тръба, лекарят увеличава дневната доза фолиева киселина, понякога до 4 mg, което е четири таблетки, които трябва да се приема един или повече пъти през деня. Таблетките се приемат по едно и също време, преди хранене или по време на хранене. В допълнение към лекарствата можете да консумирате и храни, съдържащи фолати.

Колко фолиева киселина трябва да приемате по време на бременност?Най-важният период, в който не можете без витамин B9, е първият триместър. Цялата бременност зависи от това как се развива плода по това време. Започвайки от втория триместър, необходимо количествокиселини, идва в достатъчни количества с приема на мултивитамини.

Дефицит на фолат

Липсата на витамин по време на бременност може да доведе до тежки последици не само за плода, но и за майката. Ако има липса на лекарството, процесът на образуване на плацентата и нейното хранене се нарушава, което провокира преждевременно прекъсване на бременността или раждането на недоносено бебе. Причинява аномалии в развитието на бебето, появата психични разстройствапри новородени.

Недостигът се отразява и на благосъстоянието на жените. По-специално, необходимостта от витамин В9 възниква, когато усвояването му от организма е нарушено или когато има повишена нужда от него, например по време на кърмене.

Симптомите, показващи липса на киселина, са:

• хронична умора;
• намален апетит;
• намален имунитет;
• раздразнителност;
• безсъние.

Липсата на фолиева киселина също се появява, когато бременната жена има тежка токсикоза, придружена от повръщане, което пречи на усвояването на лекарството. За да се определи наличието или отсъствието на дефицит на витамин, се предписва кръвен тест за определяне на неговата концентрация. Въз основа на получените резултати лекуващият лекар ще предпише оптималната доза, която трябва да се приема до раждането. Липсата на лекарството също може да усложни настъпването на бременността.

Странични ефекти и предозиране

Въпреки факта, че фолатите се разтварят във вода и излишъкът им се екскретира от тялото, в някои случаи при продължителна и неконтролирана употреба е възможно предозиране. Симптомите му включват горчив или метален вкус в устата, стомашно-чревен дисбаланс, нарушения на съня и бъбречна недостатъчност. Рядко се появява алергична реакция.

При наличие на кардио- съдови заболявания, предозирането може да причини сърдечна недостатъчност. Трябва да се приема с повишено внимание, ако има съществуващи патологии на черния дроб или бъбреците или ако има дефект в гена, отговорен за метаболизма на фолиевата киселина.

Понякога излишъкът от витамин В9 се свързва с раждането на деца, склонни към настинки, бронхиална астмас нарушен имунитет. Да се ​​отърва от странични ефекти– подуване на корема, гадене, безсъние, достатъчно е да се намали предписаната скорост. Сериозни проблемиИзлишната киселина не вреди на здравето, но се препоръчва да се обадите на линейка.

Пиенето на силен чай ускорява процеса на отстраняване на киселината от тялото. При приемането на витамин В9 като самостоятелно лекарство се взема предвид и неговото количествено съдържание в комплекса от приемани мултивитамини, за да се сведат до минимум страничните ефекти и предозирането.

U здрава женаАко се храните добре, липсата на фолиева киселина практически няма ефект върху вашето благосъстояние. Но това ще има отрицателно въздействие върху ембриона и плацентата, особено през първия триместър на бременността. Следователно, приемайки витамин В9, бъдещата майка се грижи за здравето на детето от момента на зачеването.

Трябва ли бъдещата майка да приема фолиева киселина или не? По този въпрос, както се казва, не може да има две мнения - разбира се, пийте. Фолиевата киселина играе невероятно важна роля по време на бременност, въпреки че не всеки знае коя. И ако се интересувате, не забравяйте да прочетете тази статия.

Пълни инструкции за употреба на фолиева киселина по време на бременност

Трябва да започнете да осигурявате на тялото си фолиева киселина 3 месеца преди бременността. Статистиката показва, че в този случай рискът от развитие на вътрематочни аномалии на централната нервна система или мозъка на нероденото бебе се намалява с цели 70%.

внимание!Експертите казват, че не само бъдещата майка, но и бъдещият баща трябва да приемат фолиева киселина, тъй като доста често именно дефицитът на това вещество в организма причинява ниска активност на сперматозоидите или малко количество от тях в семенната течност.

Що се отнася до дозировката на витамин В9, която бъдещите родители трябва да приемат, тя зависи главно от характеристиките и нуждите на собственото им тяло.

Защо се нуждаете от фолиева киселина по време на бременност?

Вече в самото начална фазаЗа развитието на ембриона е необходимо тялото на майката да е достатъчно осигурено с този важен елемент.

1. Инструкциите отбелязват, че фолиевата киселина не само участва в образуването нервни клеткибъдещото бебе, защото самата бъдеща майка ще има нужда от него в тежкото изпитание, което й предстои. Именно витамин B9 участва пряко в процесите на делене и обновяване на клетките, като възстановява увредените по една или друга причина.
2. Без фолиева киселина не могат да протичат хемопоетични процеси, тя участва в образуването на кръвни клетки: левкоцити, еритроцити и тромбоцити, а по време на бременност, както знаем, образуването тече кръвособено активен - в края на краищата се добавя още един кръг на кръвообращението.
3. При липса на фолиева киселина в организма очаквана майка, плодът развива всякакви дефекти на невралната тръба, може да се образува пукнатина в гръбначния стълб или целият мозъчен канал може да остане незатворен, когато и гръбначният мозък, и нервите, които се приближават до него, остават сякаш отвън, което, както разбирате, е сериозна патология.
4. Хидроцефална херния на мозъка, а понякога и особено тежки случаи– и пълното му отсъствие, както на мозъка, така и на гръбначния стълб, всичко това също често е следствие от дефицит на фолиева киселина. Фолиевата киселина намалява риска от развитие на подобни проблеми с повече от 70%.
5. Фолиевата киселина също така подпомага нормалното образуване и функциониране на плацентата и предотвратява рисковете от спонтанен аборт.
6. Фолиевата киселина участва в хемопоезата по време на бременност. Без него не е невъзможно образуването нито на бели, нито на червени кръвни клетки. Без тромбоцити. Нито дори синтеза на рибонуклеинова киселина.
7. Ако фолиевата киселина навлезе в тялото в недостатъчни количества по време на бременност, детето впоследствие може значително да изостане от връстниците си, както в умственото, така и във физическото развитие.

Какво може да причини дефицитът на фолиева киселина по време на бременност?

Ако има дефицит на фолиева киселина в тялото на бъдещата майка, тогава, според инструкциите, това може да доведе до:

• неправилно или недостатъчно формиране на мозъка на бъдещото бебе, неговото гръбначен мозъки цялата нервна система като цяло.
• Тези жени, които не са получили достатъчно фолиева киселина по време на бременност, често имат деца, родени преждевременно и в бъдеще те могат значително да изостанат от своите връстници в развитието или да имат вродени аномалии.

Ето защо бъдещата майка трябва да приема фолиева киселина през цялата бременност.

Как да приемате фолиева киселина по време на бременност?

Витамин В9, както още се нарича фолиевата киселина, се произвежда в червата, или по-скоро в неговата микрофлора. И производството му може да е недостатъчно. Следователно фактът, че е необходимо да се приема допълнително фолиева киселина, играе много важна роля за това. По време на бременност нуждата на жената от витамин B9 определено се увеличава. Инструкциите за фолиева киселина показват, че тя играе много важна роля в развитието на плацентата. Следователно неговият дефицит може да доведе до плацентарна недостатъчност. И това от своя страна е изпълнено с това, което може да се случи, така че да се наложи да прекратите бременността.

Дозировка на фолиева киселина при планиране на бременност

Според инструкциите, трябва да започнете да приемате фолиева киселина от 400-600 mcg на ден приблизително 1-3 месеца преди планираната бременност.

По-добре е да използвате фолиева киселина преди бременност под формата на специални препарати, съдържащи тези витамини. Те са балансирани по състав и дозировка, която трябва да се спазва. Лекарят може да предпише индивидуални дози от лекарството в зависимост от състоянието на жената и характеристиките на нейното тяло. В същото време не трябва да се ограничавате само до лекарства, диетата на жената трябва да включва зеленчуци и плодове, месо и риба, както и зеленчуци.

Дозировка на фолиева киселина по време на бременност

Трябва да започнете да приемате витамин B9 с поне една таблетка 3 пъти на ден. Преди бременността ви да достигне 12 седмици, пиенето на това количество фолиева киселина ще бъде достатъчно. През този период жената може да приема някои комплексни витамини, които също съдържат фолиева киселина.

Няма място за притеснение от излишък в организма и не бива да отказвате да ги приемате. Ако фолиевата киселина се натрупа в излишни количества в тялото, тя се отделя от бъбреците и не причинява никаква вреда на бъдещата майка и нейното бебе. Следователно можете да пиете без страх.

Когато бременността мине 12 седмици, нуждата от витамин B9 намалява. В този случай приемът на таблетки също трябва да се намали до 1 таблетка на ден. Когато бременната жена е диагностицирана с анемия или плацентарна недостатъчност, приемът на фолиева киселина се увеличава до 3 или 2 таблетки дневно. Този витамин трябва да се приема по време или веднага след хранене.

Какви храни съдържат фолиева киселина?

Фолиевата киселина се съдържа главно в:

• бобови растения,
• зеле,
• зелени зеленчуци,
• цитрусови плодове,
• в пълнозърнесто брашно,
• и редица други продукти.

Витамин B9 (фолиева киселина) се разрушава почти напълно при термична обработка.

За щастие фолиевата киселина се намира в много храни, особено от животински източници. В допълнение, този витамин, ценен за тялото на бременна жена, също се синтезира от микрофлората на здравите черва. Ето защо е толкова важно да се уверите, че нямате дисбиоза, пийте кефир и от време на време приемайте бифидобактерии. Фолиевата киселина по време на бременност обаче е необходима в повишени количества по очевидни причини и затова почти всяка бъдеща майка задължителентрябва допълнително да приемате лекарства, съдържащи фолиева киселина.

Както вече беше споменато в инструкциите, фолиевата киселина се абсорбира през червата. Следователно правилното функциониране на червата на бременната жена ще определи колко необходимият витамин ще бъде усвоен. Една жена трябва да има в диетата си всеки ден млечни продукти. Те съдържат лактобацили и бифидобактерии, които подобряват чревна микрофлора, а също така нормализира храносмилателните процеси.

Не очаквайте обаче, че ще можете напълно да осигурите на тялото си фолиева киселина само чрез онези храни, които съдържат този жизнено важен елемент.

Употребата на фолиева киселина (витамин B9, фолат) при планиране или по време на бременност, както от жени, така и от мъже, се насърчава от лекарите и много от техните пациенти. Какво е това, активно култивиран мит или истина? Има ли полза от използването това лекарствона етапа на зачеването и ранното вътрематочно развитие за правилна формацияембриона и плода или това твърдение вреди на здравето на нероденото дете и евентуално на майка му? Оправдано ли е в този период да се използват повишени дози от витамина?

Бих искал в тази статия на ясен език, но въз основа на клинични изследвания, разгледайте всички натрупани въпроси, пред които са изправени практикуващите лекари (включително в рамките на интернет консултациите) и техните пациенти и определете дали употребата на фолиева киселина на етапа на планиране на бременността ще бъде от полза.

Бих искал веднага да кажа, че в американските авторитетни медицински бази данни клинични изпитванияне са открити експерименти за употребата на този витамин, проведени според всички канони на медицината, основана на доказателства.

Западните лекари са по-малко склонни да обвиняват, отколкото местните ненормално развитиелипса на основни витамини и минерали в ембриона и плода. Разбира се, ако има витаминно-минерален дефицит, местният специалист ще предпише необходимите витамини и минерали, като по този начин предупреждава Отрицателни последицитакъв недостиг.

За да оправдаем нашите специалисти, струва си да кажем, че материалната база за идентифициране на дефицита на определени вещества в тялото на пациента е по-широка сред чуждестранните специалисти и те могат бързо да разрешат този проблем. Нашите специалисти са свикнали да решават всичко по стария начин, най-вече въз основа на собствен опитили опита на своите колеги, отколкото на медицина, основана на доказателства. Но наистина ли е толкова лошо? Ще разберем.

Какво казват обикновените хора за приема на фолиева киселина на етапа на планиране на бременността и в ранните етапи, както и като цяло за човешкото здраве?

Положителна странаупотреба на лекарството (народна версия, информация е намерена във форуми, където се обсъжда тази тема):

• приемането на лекарството е необходимо за образуването на невралната тръба на нероденото дете на 16-28 дни след зачеването (това е периодът, когато бъдещата майка все още не подозира, че е бременна);
• Също така, приемането на лекарството има положителен ефект върху функционирането на червата и черния дроб, предотвратява развитието на инсулти и сърдечно-съдови нарушения (регулиране кръвно наляганеи намаляване на риска от инфаркт);
• Освен това се приема фолиева киселина Активно участиев синтеза и метаболизма на аминокиселините, регулира хемопоетичните процеси (използва се за лечение);
• вземете това лекарство, за да подобрите растежа на косата и ноктите и да подобрите здравето им (липса на разделени краища);
• Освен това насърчава бременността и предотвратява раждането на недоносени бебета.

На филистимско ниво има една непрекъсната полза.

Отрицателна странаупотребата на лекарството (домашна версия, информация се намира и във форуми, където хората активно обсъждат тази тема):

• отрицателната роля на употребата на наркотици в развитието на онкологични заболявания(особено сред пушачите и хората, които обичат да се поглезят с цигара);
• провокиране и активиране на развитието на астматични процеси при деца, чиито майки са приемали повишени дози фолиева киселина по време на бременност (такива деца по-често страдат от астма и този факт е потвърден от американски учени, но този факт не е включен в базата данни от надеждни клинични проучвания , тъй като извадката от наблюдаваните е била недостатъчна);
• развитие на алергии и (подуване на корема, гадене, чревна дисфункция) по време на приема на лекарството.

Що се отнася до мен, такива негативни изказвания са достатъчни, за да го разбера това лекарство, като всяка друга лекарствен продукт, може да навреди на тялото както на бъдещата майка, така и на нейното дете при неконтролирана и некомпетентна употреба. Като се има предвид, че някои хора у нас нямат мярка в приемането на лекарства, тази тема става много актуална.

Отбелязвам, че всичко това са ежедневни преценки обикновените хора, който не винаги може да е компетентен по въпроса, така че нека преминем към вътрешната и европейската доказателствена база и в тази връзка ще бъде много полезно да чуете следващите ми думи. Следните твърдения ще бъдат научно обосновани препоръкипри прием на фолиева киселина ранен периодбременност, съставен с цел предотвратяване на развитието на дефекти при деца, наблюдавани от местни акушер-гинеколози и педиатри с липса на определени елементи (но с акцент върху фолатите като основна тема на статията).

Дефицитът на фолиева киселина през първия триместър на бременността всъщност причинява нарушения във формирането на невралната тръба и органични нарушения на нервната система на нероденото дете, а това чести последствия(15 на 1000 новородени). Такива последствия включват гръбначномозъчни или черепни хернии (менингоцеле, менингомиелоцеле, енцефалоцеле). В допълнение, дефицитът на този елемент може да причини рожденни дефектисърце, цепнато небце.

Този дефицит става особено негативен при съпътстваща липса на витамини В6 и В12, тъй като в този случай друг отрицателен фактор: токсични ефективърху нервната система на образуваните в тялото отпадъчни продукти.

Така (и това е научен и доказан факт) консумацията на фолиева киселина намалява риска от раждане на деца с дефекти на невралната тръба със 72%, от майки, които вече са раждали деца с такива дефекти в миналото. Така че цялата доказателствена база е само в полза на такава употреба. В това отношение нивото на местната и европейската медицина, нейната база от доказателства и възприемчивостта на тази информация към нашите пациенти изпреварва световните тенденции, което не е обнадеждаващо.

Сред препоръките бих искал да отбележа времето за приемане на фолиева киселина за целите на планирането - това е до 4 седмици преди планираната бременност и не по-малко от 8 седмици след нейното начало. Също така е необходимо да се включат витамини В1, В6 и В12 в мултивитаминни комплекси, които също участват пряко в метаболизма, засягайки образуването на невралната тръба в ембриона. Приемът на мултивитамини през горепосочените интервали от време е за предпочитане, тъй като в допълнение към горните витамини от група В е важно наличието на антиоксиданти в достатъчни количества ( витамини А, Е, С), както и наличието в достатъчни количества на такъв важен микроелемент като йод в райони, ендемични (където има естествен дефицит) за този микроелемент.

Кой е най-добрият начин за прием на фолиева киселина - в големи еднократни дози или като част от мултивитаминен комплекс в малка доза? Този въпрос беше надеждно отговорен от проучвания на унгарски учени, които показаха, че приемането на фолиева киселина в доза от 0,8 mg на ден като част от мултивитаминови препарати е по-ефективно за предотвратяване на дефекти на невралната тръба, отколкото монотерапията с високи дози витамин B9 (намаляване на отделни малформации се наблюдават и в случай на приемане на единичен витамин, но значително намаляване на дефектите се наблюдава точно при използване на мултивитаминови комплекси).

Използването на фолати за насищане на мъжкото тяло в момента търпи известно преосмисляне. Тъй като мъжкото тяло съдържа достатъчно количество от този витамин, допълнителните добавки отвън изглеждат непрактични. В допълнение, излишъкът от фолиева киселина в мъжкото тяло може да доведе до развитие (което косвено потвърждава един от митовете за увеличаване на рака при предозиране на фолати). Така че въпросът за употребата на витамин В9 като част от планирането при мъжете изисква допълнителни изследвания и в момента е невъзможно да се каже недвусмислено за ползите или вредите от такава добавка.

Заслужава да се отбележи фактът, че фолиевата киселина е основен елемент човешкото тяло, тоест човешкото тяло не е в състояние да произвежда този елемент от други вещества и може да го получи само отвън.

Микроорганизмите, които живеят в дебелото черво, са способни да произвеждат известно количество витамин В9, така че с развитието на дисбиоза на дебелото черво и намаляването на тези бактерии, необходимостта от фолиева киселина може да се увеличи. Приемът на лекарства на базата на бифидобактерии стимулира образуването на фолат от бактериите в дебелото черво.

• зеленчуци (спанак, лук, копър);
• бобови растения (боб, грах);
• плодове (банани, грейпфрут);
• зеленчуци (тиква, цвекло, ряпа);
• месо и животински продукти (говеждо, свинско, агнешко, птиче, пъстърва, сирене);
• дрожди;
• Орех.

Трябва да се отбележи, че фолиевата киселина е нестабилен елемент и се разрушава под въздействието на слънчева светлина, както и при дългосрочно съхранение на храна. Най-стабилен е в месото.

Ето защо, за оптимален прием в организма, зеленчуците и плодовете се препоръчват да се консумират сурови, предотвратявайки разрушаването на фолатите под въздействието на високи температурипри готвене.

От абсолютните противопоказания за приемане на фолиева киселина в таблетки можем да отбележим само индивидуалната непоносимост към това лекарство, която може да се прояви алергични реакции (сърбяща кожа, обрив, до оток на Квинке и анафилактичен шок).

Бих искал също да отбележа, че при приемане на орални контрацептиви е възможно намаляване на фолиевата киселина в кръвната плазма. Този синергичен ефект за предотвратяване на зачеването блокира женския цикъл и намалява количеството витамин, необходимо за зачеване. Жените, които са спрели приема на орални контрацептиви за бременност или в момента ги приемат, трябва да вземат предвид този факт и да приемат фолиева киселина в превантивни дози, за да компенсират получения дефицит.

Изводи.Резултатите от европейски и вътрешни проучвания показват, че приемането на достатъчни дози фолиева киселина като част от мултивитаминни комплекси на етапа на планиране на бременността през първия триместър на ембрионалното и феталното развитие може да се счита за един от факторите за предотвратяване на развитието на малформации на нервната система (невралната тръба на плода) и на сърдечно-съдовата системав нероденото дете.

Няма доказани проучвания за употребата на фолиева киселина при мъже на етапа на планиране на бременността и може да се каже спекулативно, че няма ефект от приема на фолати в тази полова група, ако няма дефицит на този елемент в човек

Дозировката на фолиевата киселина при планиране на бременност се избира, като се вземе предвид дефицитът на този елемент в тялото на жената. При липса на явен дефицит на елемента, в границите на профилактичните дози за определен регион (1 таблетка от 1 mg на ден за руските ширини е достатъчна рецепта).