Mahdollisuuksia uneen ja hereilläoloon vaikuttamiseen tulee etsiä muuallakin lääkehoito. Työolot, työ- ja lepoaikataulujen järjestäminen, hygieniakulttuurin ja ruokavalion kysymykset nousevat esille.

Voit vastustaa: on monia esimerkkejä erinomaisesta unesta ihmisiltä, ​​jotka elävät vastoin kaikkia näitä suosituksia, ja huono uni niitä suorittavilta henkilöiltä. Näin todellakin usein on. Ihmisille, jotka nukkuvat hyvin, monet negatiiviset tekijät eivät näytä lainkaan roolia (hyvin mahdollisesti toistaiseksi). Huonoissa nukkujissa kaikella on merkitystä; heidän unensa vaikuttaa haitallisesti useat (joskus ilmeiset) syyt.

Ensinnäkin työn valinta on erittäin tärkeä. Töitä haettaessa täytettävässä kyselyssä olisi suositeltavaa vastata nukkumistottumuksiin liittyviin kysymyksiin. Ja sitten "kiurut" olisivat aamuvuoroissa ja "yökyöpelit" olisivat iltavuoroissa. Amerikkalaiset tutkijat jopa ehdottivat koulutuksen järjestämistä yliopistoissa ja korkeakouluissa kahdessa vuorossa, koska aamulla puolet opiskelijoista on huonolla suoritustasolla. Erityistä huomiota Vaaditaan ihmisiltä, ​​joilla on lisääntynyt päiväuni. Ne ovat vasta-aiheisia työhön, joka ei liity aktiivisiin liikkeisiin, pitkiin oleskeluihin yhdessä paikassa, yhdessä yksikössä, autolla tai lentokoneella ajamiseen. Kaikki tämä voi edistää uneliaisuutta. Fyysistä työtä päällä raikas ilma muiden ihmisten seurassa antaa heille mahdollisuuden ylläpitää riittävästi korkeatasoinen herääminen ja suorituskyky.

Millaista työtä huonoille nukkujille suositellaan? Ensinnäkin sen tulee olla mielenkiintoinen, tuoda tyydytystä ja edistää kykyjen täydellistä kehitystä. Tylsä, ei-rakastettu työ on tekijä, joka lisää neuroottisuutta ja siten huonontaa unta. Ei ole suositeltavaa muuttaa elämänrytmiä usein. Usein vuorottelevat vuorot eivät tarjoa mahdollisuutta sopeutua muuttuviin rytmiin ja on myös epäsuotuisa tekijä. Ihanteellinen olisi yhdistelmä henkistä ja fyysistä stressiä. Iltapäivään mennessä sekä aivojen että lihasten pitäisi väsyä tasaisesti. Teknologinen kehitys ei kuitenkaan jätä meille tällaisia ​​mahdollisuuksia. Siksi urheilu ja matkailu ovat niin yleisiä. Tämä heijastaa ihmisten kohonnutta kulttuuritasoa ja tiedostamatonta lihasväsymyksen nälkää, mikä edistää unen alkamista.

Meidän on muistettava vuorokausirytmi: käytä tietoisesti aktiivisuuden kannalta edullisia tunteja ja luo suotuisat olosuhteet nukkumiselle vähäisen aktiivisuuden aikana. Voimakkaimman toiminnan (henkinen ja fyysinen) tulisi tapahtua aamulla ja iltapäivällä. Tänä aikana elämän pitäisi olla emotionaalisesti intensiivisintä. Iltapäivään mennessä toiminnan intensiteettiä tulee vähentää asteittain. Valitettavasti tähän sääntöön tehdään poikkeuksia liian usein. Iltaisin järjestetään vierailuja teattereissa, elokuvissa, tanssi-iltoja, ystävällisiä tapaamisia, joita täydentävät runsas ruoka ja juomat. Jos näytelmä tai elokuva oli jännittävä ja innostunut tai vatsasi on liian täynnä, seuraa usein levottomat yöt. On muistettava, että luonnollisen rytmin systemaattinen vastustaminen vaikuttaa haitallisesti uneen. Siitä huolimatta päivittäisen rutiinin tulee olla luonnollista, niin paljon kuin sen rikkominen on haitallista, liian tunnollinen, pedanttinen asenne sitä kohtaan on myös haitallista.

Unirituaalit

Oikean päivän rytmin järjestäminen - parempi valmistautuminen normaaliin uneen. Tuskin on oikein ajatella, että alamme valmistautua nukkumaan 30-60 minuuttia etukäteen. Koko valveillaoloaika on unen prologi.

Ja silti pidämme erityisen tärkeänä ilta-aikaa. Tässä tulee korostaa tarvetta pitää huolta elämän aikana kertyneistä tavoista. Jotkut nukkuvat hyvin kävelyn jälkeen ennen nukkumaanmenoa, kun taas toisille se häiritsee unta. Joidenkin ihmisten on vaikea nukahtaa tyhjään vatsaan, kun taas toisten on vaikea nukahtaa täyteen vatsaan. Lämmin kylpy auttaa toisia nukahtamaan, mutta häiritsee toisia. Tätä listaa voisi jatkaa. Tietenkin on terveellisempää olla syömättä ennen nukkumaanmenoa, kävellä kevyesti ja käydä lämpimässä kylvyssä. Joskus elämän aikana kehitettyjen yksilöllisten tapojen huomioon ottaminen on kuitenkin tärkeämpää kuin yleiset oikeat suositukset.

Tottumuksista tulee tärkeä tekijä edistää nukahtamista. Joten vähemmän yleisiä suosituksia, ottaa enemmän huomioon yksilölliset tottumukset. Monille ihmisille on esimerkiksi kehittynyt tapa lukea ennen nukkumaanmenoa - tapa, joka on haitallista silmälääkärin näkökulmasta. Ja silti, ihmisten, jotka ovat tottuneet nukahtamaan lukemisen aikana, ei suositella pääsemään eroon siitä. On olemassa näkemys, jonka mukaan silmiä liikuttavien lihasten väsymys aiheuttaa unta, koska näiden lihasten keskukset sijaitsevat aivojen osissa, joilla on tärkeä rooli unen ja hereillä olevan säätelyssä.

Jotkut ihmiset eivät vain nukahda tyhjään vatsaan, vaan myös kun he heräävät yöllä, he nukahtavat uudelleen vasta syötyään jotain. Se on nätti paha tapa: täysi vatsa painaa rinnassa, stimuloi aktiiviset liikkeet suolistossa. Samalla tiedetään, että verensokeritasot vaihtelevat ja saavuttavat minimiarvon yön toisella puoliskolla. Näissä tapauksissa öinen syöminen on hyödyllinen tekijä, ja tyhjästä mahasta tulevat impulssit ovat syy heräämiseen.

Lapset eivät nuku hyvin tyhjään vatsaan. Böömimaassa uskotaan, että vettä pitää juoda ennen nukkumaanmenoa, muuten sielusi lähtee ruumiistasi yöllä ja voi eksyä.

On ihmisiä, jotka nukahtavat vain tiettyyn vartaloasentoon (esimerkiksi oikealle puolelle), toiset suuntaavat aina sängyn asennon pohjoisen ja etelän mukaan. Charles Dickens asensi sänkynsä kaikkiin hotelleihin siten, että hänen päänsä oli pohjoiseen päin sähkömagneettisten aaltojen pohjoisesta etelään leviämistä koskevien ajatusten mukaisesti. Monet makaavat etelään päin, toiset aina kirkkoa päin. Winston Churchill ei voinut nukkua vanhoilla lakanoilla. He antoivat hänelle kaksi sänkyä: kun hän heräsi, hän muutti uuteen sänkyyn. Monissa maissa on tapana laittaa lapset tyynyjen alle hyvä uni misteli, pähkinä ruusunmarjan oksalla. Skandinaavisen eepoksen sankari Odin turvautui tähän tekniikkaan nukuttaakseen Brünnhilden. Ennen nukkumaanmenoa suoritettujen rituaalitoimien luetteloa voisi jatkaa.

Onko tällaisia ​​rituaaleja tarpeen kehittää läpi elämän? Ei tietenkään. Mutta ne muodostuvat usein lapsuudessa, kun niitä on vaikea tietoisesti säädellä. Unirituaaleja noudattavat lapset nukahtavat nopeammin. Aikuisena rituaalit juurtuvat ja niillä on myönteinen rooli, mikä nopeuttaa unen alkamista. Unihäiriöissä niillä voi olla hyödyllinen rooli, ja niitä tulisi käyttää nopeuttamaan nukahtamista. Pystyimme havaitsemaan, että unihäiriöistä valittavilla ihmisillä on vähemmän kehittyneet uneen valmistautumisrituaalit kuin hyvin nukkuvilla.

Myös yöpymispaikan järjestämisellä on oma roolinsa. Kasa lehtiä, eläinten nahat, puinen runko yhteen kietoin hihnoilla, koristeelliset Rooman valtakunnan sängyt, sohvat, 1100-luvun sängyt korkealla teltalla ja kupolilla, 1700-luvun rautasängyt, modernit vauvansängyt, tuoli-sängyt, vuodesohvat - Tämä on makuupaikan kehitystä. Paras niistä on tuttu, omasi.

Ihmiset ovat tottuneet käyttämään peittoja eri tavoin: toiset nukahtaa vain peitettynä lämpimästi, toiset nukkuvat hyvin kevyen peiton alla. Sängyssä liikkuvuudesta tehtiin erityisiä tutkimuksia, joissa mitattiin kehon ja sängyn lämpötilaa. Perustettu kuin enemmän eroa lämpötiloissa, sitä suurempi liikkuvuus. Siitä huolimatta jotkut ihmiset haluavat mennä nukkumaan lämpimään sänkyyn lämpötyynyjen lämmittäen, kun taas toiset haluavat mennä "jäiseen". Ja tässä näemme, että se, mitä on kehitetty elämän aikana, on vahvempaa kuin se, mikä näyttää järkevältä.

Lähetä hyvä työsi tietokanta on yksinkertainen. Käytä alla olevaa lomaketta

Opiskelijat, jatko-opiskelijat, nuoret tutkijat, jotka käyttävät tietopohjaa opinnoissaan ja työssään, ovat sinulle erittäin kiitollisia.

aihe: Korkeamman hermoston fysiologia

aiheesta: "Unen ja valveillaolon fysiologia"

Moskova 2010

Johdanto

1. Unelma teoriat

1.1 Palauttavan unen teoria

1.2 Vuorokauden unen teoria

1.3 Humoraalinen teoria

1.4 Subkortikaalinen ja kortikaalinen unen teoria

2. Unen vaiheet ja vaiheet

3. Unen neuromekanismit

4. Erilaiset hereilläolotasot

5. Nuku eläimissä

Johtopäätös

Johdanto

Uni ja valveillaolo ovat toiminnallisia perustiloja, joissa ihmiselämä tapahtuu. Vaikka nämä toiminnalliset tilat ovatkin vastakkaisia, ne liittyvät läheisesti toisiinsa, ja niitä tulisi tarkastella yhdessä uni-valveilujaksossa. Joka ilta kun nukahdamme, tietoisuutemme sammuu useiksi tunteiksi. Lakkaamme havaitsemasta kaikkea, mitä ympärillämme tapahtuu. Terveet ihmiset pitävät unta yleisenä ilmiönä ja siksi harvoin ajattelevat sen merkitystä ja luonnetta. Mutta kun uni häiriintyy, se aiheuttaa meille paljon ongelmia.

SISÄÄN Viime aikoina kiinnostus uniongelmaa kohtaan on lisääntynyt huomattavasti. Nopeatempoisena aikanamme tietoylimääräineen ja ympäristövaikutuksia Unettomuudesta kärsivien määrä on lisääntynyt merkittävästi. Kuinka paljon unta ja tarvitseeko ihminen nukkua ollenkaan? Mikä aiheuttaa unta, mikä on sen rooli kehossa? Näistä ja muista kysymyksistä on tullut unen fysiologian aihe. 1500-luvulla kuuluisa lääkäri Paracelsus oli sitä mieltä, että luonnollisen unen tulisi kestää 8 tuntia.

Uni (somnus) on aivojen ja ihmisten ja eläinten koko kehon toiminnallinen tila, jolla on keskushermoston toiminnan erityisiä laadullisia piirteitä, jotka eroavat valveillaolosta. hermosto ja somaattinen sfääri, jolle on tunnusomaista kehon aktiivisen vuorovaikutuksen estäminen ympäristön kanssa ja tietoisen henkisen toiminnan epätäydellinen lopettaminen (ihmisillä).

Tärkeimmät hereillä olemisen merkit ovat tajunta, ajattelu ja motorinen toiminta. Joka päivä uni ja valveillaolo korvaavat toisensa muodostaen geneettisesti määrätyn päivittäisen uni-heräilysyklin.

1. Unelma teoriat

1.1 Palauttavan unen teoria

Restauraatioteoria on historiallisesti liitetty univajeen ja sen seurausten tutkimukseen Tämä ilmiö. Unenpuutteen seurauksia ovat heikentynyt suorituskyky, huonontunut mieliala ja kohonneet herkkyyskynnykset aistiärsykkeille.

Kaikki nämä oireet lievittyvät terveen, täyteläisen unen tapauksessa - tämä on unen palauttava tehtävä.

Myös unen aikana kasvuhormonin eritys lisääntyy, anaboliset prosessit aktivoituvat ja soluproteiinimolekyylien korjaava palautuminen tapahtuu.

Yhden version tästä teoriasta kehitti Pavlov, joka uskoi, että uni leviää luonnostaan ​​​​aivokuoressa. aivopuoliskot suojaavan eston prosessi.

Tämä teoria kuitenkin kumottiin myöhemmin tutkimuksilla, jotka tallensivat hermosolujen sähköistä aktiivisuutta ja osoittivat, että niiden aktiivisuus unen aikana ei ole vähäisempää kuin valveilla ollessa.

Sitä ei myöskään vahvisteta, kun verrataan unen kestoa eri tyyppejä nisäkkäät heidän kanssaan liikunta ja aineenvaihduntaprosessien nopeus.

1.2 Vuorokauden unen teoria

Tämän teorian yhteydessä uni-valve-sykliä pidetään tuloksena vuorokausirytmin säätelystä endogeenisen mekanismin avulla, ulkoisista olosuhteista riippumatta ja määritellään sisäiseksi biologiseksi kelloksi.

Vuorokausirytmi on 24 tunnin rytmi, joka liittyy päivän ja yön luonnolliseen vuorotteluun.

Suurin osa saatavilla olevista todisteista osoittaa, että biorytmisten prosessien pääkoordinaattori on hypotalamus. Vuorokausirytmien kuljettaja on hypotalamuksen suprakiasmaattiset tumat (SCN), jotka sijaitsevat optisen kiasmin yläpuolella.

Ne ovat toinen biologisten rytmien kahdesta ensisijaisesta synkronoijasta, jotka käynnistävät hidasaallon unen, säätelevät kasvuhormonin erittymisen voimakkuutta ja kalsiumin vapautumisnopeutta kehosta.

Toinen synkronoijista sijaitsee yhdellä hypotalamuksen ventromediaalisten ytimien (VMN) alueella ja toimii nopean unen, kortikosteroidierityksen voimakkuuden, kehon lämpötilan ja kaliumin vapautumisen säätelijänä.

Tällä hetkellä näitä kahta teoriaa ei pidetä yleensä ristiriitaisina, vaan toisiaan täydentävinä teorioina.

1.3 Humoraalinen teoria

Tämä teoria pitää unen syynä aineita, jotka ilmaantuvat vereen pitkittyneen hereillä ollessa.

Tämän teorian todisteena on koe, jossa hereillä olevalle koiralle siirrettiin 24 tunnin unen puutteessa olleen eläimen verta. Vastaanottajaeläin nukahti välittömästi.

Tällä hetkellä on voitu tunnistaa joitain hypnogeenisiä aineita, esimerkiksi peptidi, joka indusoi delta-uni. Mutta humoraalisia tekijöitä ei voida pitää unen absoluuttisena syynä. Tämän todistavat havainnot kahden erottamattoman kaksosparin käyttäytymisestä.

Heidän hermostonsa oli täysin erillään, ja heidän verenkiertojärjestelmissään oli monia anastomoosia. Nämä kaksoset saattoivat nukkua eri aikoina: esimerkiksi yksi tyttö saattoi nukkua toisen ollessa hereillä.

1.4 Allakortikaaliset ja aivokuoren teoriat unesta

Potilaat kokevat aivokuoren, erityisesti varren, aivomuodostelmien eri kasvaimia tai tarttuvia vaurioita erilaisia ​​häiriöitä uni - unettomuudesta pitkittyneeseen letargiseen uneen, mikä osoittaa aivokuoren alaisten unikeskusten olemassaolon.

Kun subtalamuksen ja hypotalamuksen takarakenteet ärsyyntyivät, eläimet nukahtivat, ja ärsytyksen lakkaamisen jälkeen he heräsivät, mikä viittaa unikeskusten esiintymiseen näissä rakenteissa.

Aivojen limbis-hypotalamuksen ja retikulaaristen rakenteiden välillä on vastavuoroisia suhteita. Kun aivojen limbis-hypotalamuksen rakenteet kiihtyvät, havaitaan rakenteiden estymistä retikulaarinen muodostuminen aivorunkoon ja päinvastoin.

Herätessään aistielimistä tulevan afferentaation virtauksen vuoksi verkkokalvomuodostelman rakenteet aktivoituvat, joilla on nouseva aktivoiva vaikutus aivokuoreen. Samaan aikaan neuronit etuosat Aivokuori kohdistaa laskevia estäviä vaikutuksia taka hypotalamuksen unikeskuksiin, mikä eliminoi hypotalamuksen unikeskusten estävän vaikutuksen väliaivojen retikulaariseen muodostukseen. Kun aistiinformaation virtaus vähenee, verkkokalvon nousevat aktivoivat vaikutukset aivokuoreen vähenevät.

Seurauksena on, että etukuoren estävät vaikutukset takaosan hypotalamuksen unikeskuksen hermosoluihin eliminoituvat, jotka alkavat estää aivorungon retikulaarista muodostumista entistä aktiivisemmin. Olosuhteissa, joissa estetään kaikki aivokuoren alaosan muodostelmien nousevat aktivoivat vaikutukset aivokuoreen, havaitaan hidasaaltoinen univaihe.

Hypotalamuksen keskuksilla voi olla aivojen limbisiin rakenteisiin liittyvien yhteyksien vuoksi nousevia aktivoivia vaikutuksia aivokuoreen, jos aivorungon retikulaarisesta muodostumisesta ei ole vaikutuksia.

Nämä mekanismit muodostavat kortikaalis-subkortikaalisen unen teorian (P.K. Anokhin), joka teki mahdolliseksi selittää kaikentyyppiset unet ja sen häiriöt. Se lähtee siitä tosiasiasta, että unen tila liittyy tärkeimpään mekanismiin - aivokuoreen retikulaarimuodostelman nousevien aktivoivien vaikutusten vähenemiseen.

Aivokuoresta vapaiden eläinten ja vastasyntyneiden lasten unta selittää etukuoren laskevien vaikutusten heikko ilmentymä hypotalamuksen unikeskuksiin, jotka näissä olosuhteissa ovat aktiivisessa tilassa ja joilla on estävä vaikutus retikulaarisen hermosoluihin. aivorungon muodostuminen.

2. Vaiheet ja sThei nukkua

Yleisin ja tunnetuin teoria univaiheista on Dementin ja Kleitmanin teoria, joka erottaa ne aaltojen syvyyden ja taajuuden muutoksilla.

Unessa on kaksi vaihetta - hidasaaltouni (SMS) ja nopean silmän liikkeen uni (REM); REM-unia kutsutaan joskus paradoksaaliseksi uneksi. Nämä nimet johtuvat elektroenkefalogrammin (EEG) rytmin erityispiirteistä unen aikana - hidas aktiivisuus FMS:ssä ja nopeampi aktiivisuus FBS:ssä.

FMS on jaettu 4 vaiheeseen, jotka eroavat toisistaan ​​biosähköisten (sähköenkefalografisten) ominaisuuksien ja heräämiskynnysten suhteen, jotka ovat objektiivisia unen syvyyden indikaattoreita.

Ensimmäiselle vaiheelle (uneliaisuus) on ominaista b-rytmin puuttuminen EEG:stä, joka on ominaispiirre hereilläolo terve ihminen, jossa amplitudi laskee ja matalan amplitudin hidas aktiivisuus ilmaantuu taajuudella 3-7 per 1 sekunti. (ja - ja d-rytmit). Rytmejä voidaan tallentaa myös korkeammilla taajuuksilla. Elektrookulogrammissa tapahtuu muutoksia biopotentiaalissa, mikä heijastaa hidasta silmän liikkeitä.

Toiselle vaiheelle (keskipitkän syvyysuni) on tunnusomaista "unikarojen" rytmi, jonka taajuus on 13-16 sekunnissa, eli biopotentiaalien yksittäiset vaihtelut ryhmitellään karan muotoa muistuttaviin pakkauksiin. Samassa vaiheessa 2-3-vaiheiset korkean amplitudin potentiaalit, joita kutsutaan K-komplekseiksi, jotka usein liittyvät "unikaroihin", erottuvat selvästi taustatoiminnasta. K-kompleksit kirjataan sitten FMS:n kaikissa vaiheissa. Tausta-EEG-rytmin amplitudi kasvaa ja sen taajuus pienenee ensimmäiseen vaiheeseen verrattuna.

Kolmannelle vaiheelle on tunnusomaista, että EEG:ssä esiintyy hitaita rytmejä d-kaistalla (eli taajuudella jopa 2 sekunnissa ja amplitudilla 50-75 µV ja enemmän). Samaan aikaan "unikarat" näkyvät edelleen melko usein. Neljännelle vaiheelle (käyttäytymiselle syvin uni) on ominaista korkean amplitudin hitaan d-rytmin dominanssi EEG:ssä.

FMS:n kolmas ja neljäs vaihe muodostavat niin sanotun delta-unen.

FBS erottuu matalaamplitudisista EEG-rytmeistä ja taajuusalueella sekä hitaiden että korkeataajuisten rytmien (alfa- ja beeta-rytmien) läsnäolosta.

Tämän univaiheen tyypillisiä merkkejä ovat ns. sahanhammaspurkaukset taajuudella 4-6 per 1 sekunti, nopeat silmänliikkeet elektrookulogrammissa, ja siksi tätä vaihetta kutsutaan usein nopeiden silmäliikkeiden uneksi sekä terävästi. elektromyogrammin amplitudin lasku tai suun ja niskalihasten pallean täydellinen lihasjännitys.

3 . Neurounimekanismit

Yksi tämän hetken epäselvistä kysymyksistä on kysymys unikeskuksista. Huolimatta tämän kysymyksen intensiivisestä tutkimuksesta, tarkkaa vastausta ei vieläkään ole.

Vuosisadamme toisella puoliskolla uni-valveuden säätelyyn osallistuvien hermosolujen suora tutkimus osoitti, että aivojen talamo-kortikaalijärjestelmän normaali toiminta, joka varmistaa ihmisen tietoisen toiminnan valveilla, on mahdollista vain tiettyjen henkilöiden osallistuessa. subkortikaaliset, niin sanotut aktivoivat rakenteet.

Valvetilassa useimpien aivokuoren hermosolujen kalvo on depolarisoitunut 10-15 mV verrattuna lepopotentiaaliin - (65-70) mV. Vain tässä tonic depolarisaation tilassa hermosolut pystyvät käsittelemään tietoa ja reagoimaan signaaleihin, jotka tulevat niille muista hermosoluista (reseptori ja aivosisäinen).

On olemassa useita tällaisia ​​​​tonic depolarisaation tai aivojen aktivointijärjestelmiä, ehdollisia "herätyskeskuksia" - luultavasti viisi tai kuusi. Ne sijaitsevat aivojen eri osissa, nimittäin kaikilla aivoakselin tasoilla: aivorungon retikulaarisessa muodostelmassa, locus coeruleuksessa ja selkäraphen ytimissä, takaosassa hypotalamuksessa ja tyviganglioissa etuaivot. Näiden osien neuronit erittävät välittäjiä - glutamiini- ja asparagiinihappoja, asetyylikoliinia, norepinefriiniä, serotoniinia ja histamiinia, joiden aktiivisuutta säätelevät lukuisat samoissa vesikkeleissä sijaitsevat peptidit. Ihmisillä minkään näistä järjestelmistä toiminnan häiriintymistä muut eivät kompensoi, se on yhteensopimatonta tajunnan kanssa ja johtaa koomaan.

Tässä suhteessa olisi loogista olettaa, että jos oletamme hereilläolokeskusten olemassaoloa, myös unikeskuksia pitäisi olla olemassa. Viime vuosina on kuitenkin käynyt selväksi, että "herätyskeskuksissa" itsellään on sisäänrakennettu positiivinen palautemekanismi. Nämä ovat erityisiä hermosoluja, jotka estävät aktivoituvia hermosoluja ja ne itse estävät niitä. Nämä neuronit ovat hajallaan kaikkialla eri osastoja aivoissa, vaikka suurin osa niistä on substantia nigran retikulaarisessa osassa. Ne kaikki lähettävät samaa välittäjää - gamma-aminovoihappo, aivojen tärkein estävä aine. Heti kun aktivoivat hermosolut heikentävät toimintaansa, estävät neuronit käynnistyvät ja heikentävät sitä entisestään. Jonkin aikaa prosessi kehittyy alaspäin, kunnes tietty "laukaisu" laukeaa ja koko järjestelmä siirtyy joko valveillaolotilaan tai paradoksaaliseen uneen. Objektiivisesti tämä prosessi heijastaa muutosta sähköisen aktiivisuuden malleissa aivot(EEG) yhden ihmisen täyden unisyklin aikana (90 min).

Yhä viime aikoina tiedemiesten huomio on kiinnitetty toiseen evoluutionaalisesti ikivanhaan aivojen estojärjestelmään, joka käyttää nukleosidiadenosiinia välittäjänä.

Japanilainen fysiologi O. Hayaishi ja kollegat osoittivat, että aivoissa syntetisoitunut prostaglandiini D2 osallistuu adenosinergisten neuronien modulaatioon. Koska tämän järjestelmän pääentsyymi, prostaglandinaasi-D, on lokalisoitunut aivokalvot ja suonipunoksen, näiden rakenteiden rooli tietyntyyppisten unipatologioiden muodostumisessa on ilmeinen: hypersomnia tietyissä traumaattisissa aivovammoissa ja aivokalvon tulehdusprosesseissa, trypanosomien aiheuttama afrikkalainen "unitauti", joka tarttuu puremien kautta tsetse-kärpäsen jne. Jos hermotoiminnan näkökulmasta valveillaolo on toonisen depolarisaation tilaa, kun taas hitaan aallon uni on toonista hyperpolarisaatiota. Tässä tapauksessa liikkeen suunta läpi solukalvo pääionivirrat (Na+, K+, Ca2+-kationit, Cl-anionit) sekä tärkeimmät makromolekyylit muuttuvat päinvastaiseksi. Tämä johtaa johtopäätökseen, että hitaan aallon unen aikana aivojen homeostaasi, joka on häiriintynyt monen tunnin valveilla, palautuu.

Tästä näkökulmasta valveillaolo ja hidas uni ovat kuin "saman kolikon kaksi puolta". Toonisen depolarisaation ja hyperpolarisaation jaksojen on ajoittain korvattava toisiaan aivojen sisäisen ympäristön pysyvyyden ylläpitämiseksi ja talamo-kortikaalijärjestelmän - ihmisen korkeampien henkisten toimintojen substraatti - normaalin toiminnan varmistamiseksi.

Tästä lähtien on selvää, miksi aivoissa ei ole yhtä "hidasteista unikeskusta" - tämä heikentäisi merkittävästi koko järjestelmän luotettavuutta, tekisi siitä tiukemmin määritellyn, täysin riippuvaisen tämän keskuksen "oikoista" häiriötä sen työssä. Tietyssä mielessä tämä tosiasia vahvistaa unen korjaavan teorian.

Samalla syntyy täysin erilainen kuva paradoksaalisesta unesta, jolla, toisin kuin hidasaaltounella, on selkeä aktiivinen luonne. Paradoksaalinen uni laukeaa selkeästi määritellystä keskustasta, joka sijaitsee aivojen takaosassa, aivoillan ja ydinjatke ja välittäjät ovat asetyylikoliini, glutamiini- ja asparagiinihappo. Paradoksaalisen unen aikana aivosolut ovat äärimmäisen aktiivisia, mutta aistielimistä tuleva tieto ei saavuta niitä eikä lähetetä lihasjärjestelmään. Tämä on tämän tilan paradoksi. Fragmentit polygrammista päällä eri vaiheita osoittavat, että hitaan aallon unen vaiheiden muutokselle on ominaista EEG-aaltojen amplitudin ja taajuuden asteittainen nousu, muutos nopeista silmäliikkeistä hitaisiin aina täydelliseen katoamiseen asti (EOG tallennetaan EEG:n tausta ja on korostettu värillä) ja EMG:n amplitudin asteittainen lasku. Paradoksaalisessa unessa EEG on sama kuin valveilla ollessa, EOG näyttää nopeita silmän liikkeitä ja EMG:tä ei juuri kirjata.

Tässä tapauksessa oletetaan, että edellisessä valvetilassa vastaanotettua ja muistiin tallennettua tietoa käsitellään intensiivisesti. Jouvetin hypoteesin mukaan paradoksaalisessa unessa, vaikka ei vielä ole selvää, kuinka perinnöllinen, kokonaisvaltaisen käyttäytymisen organisoitumiseen liittyvä geneettinen informaatio välittyy neurologiseen muistiin. Vahvistus sellaiselle henkisiä prosesseja on emotionaalisesti latautuneiden unien ilmaantuminen ihmisillä paradoksaalisessa unessa sekä ilmiö, jossa Jouvet ja hänen kollegansa löysivät unet kokeellisissa kissoissa ja joita E. Morrison ja hänen kollegansa tutkivat yksityiskohtaisesti.

He havaitsivat, että kissojen aivoissa on erityinen alue, joka on vastuussa lihashalvauksesta paradoksaalisen unen aikana. Jos se tuhoutuu, kokeelliset kissat alkavat näyttää unelmansa: pakenevat kuvitteellisen koiran luota, nappaavat kuvitteellisen hiiren jne. Mielenkiintoista on, että "eroottisia" unia ei ole koskaan havaittu kissoilla, edes parittelukauden aikana.

Vaikka paradoksaalisessa unessa jotkin aivorungon retikulaarisen muodostelman ja talamo-kortikaalijärjestelmän neuronit osoittavat ainutlaatuisen toimintamallin, eroja aivotoiminnan välillä valveillaolossa ja paradoksaalisessa unessa ei pystytty tunnistamaan pitkään aikaan. Tämä tehtiin vasta 80-luvulla.

Kävi ilmi, että kaikista tunnetuista aktivoivista aivojärjestelmistä, jotka käynnistyvät heräämisen yhteydessä ja toimivat hereillä ollessa, vain yksi tai kaksi on aktiivisia paradoksaalisessa unessa. Nämä ovat järjestelmiä, jotka sijaitsevat aivorungon retikulaarisessa muodostelmassa ja etuaivojen tyviganglioissa, jotka käyttävät asetyylikoliinia, glutamiini- ja asparagiinihappoa välittäjinä. Muut aktivoivat välittäjät (norepinefriini, serotoniini ja histamiini) eivät kuitenkaan toimi paradoksaalisessa unessa. Tämä monoaminoergisten hermosolujen hiljentäminen aivorungossa määrittää eron hereillä olemisen ja paradoksaalisen unen välillä tai psyykkisellä tasolla eron havainnon välillä ulkopuolinen maailma ja unelmia.

4 . Erilaiset hereilläolotasot

Tietoisuuden erottuva ominaisuus heräämisen jälkeen ja aktiivisen toiminnan aikana on vastenopeus, kyky keskittyä tiettyihin asioihin ja mobilisoida muistiresursseja.

Samaan aikaan alhaisella aktiivisuudella ei ole tietoisuutta, kuten liiallisella aktiivisuudella. Siksi tuottavin aktiivisuustaso on optimaalinen, ei korkea.

Aktiiviselle hereilläololle on ominaista seuraava ominaisuus: keskittymällä huomionsa esineeseen, joka on hänelle tällä hetkellä merkittävin, hän menettää kykynsä havaita muita esineitä.

Yleisestä taustasta eristettyihin yksittäisiin objekteihin kohdistuvan huomion selektiivisyys liittyy rajoitettuun määrään RAM-muistia, joka ei pysty vastaanottamaan kaikkea saapuvaa aistitietoa.

Mutta henkilön huomion häiritsevän ärsykkeen ilmestyessä tapahtuu suuntausrefleksin mekanismin kautta vaihto, jonka jälkeen, kun tämä ärsyke havaitaan, muutos elektroenkefalogrammissa tapahtuu tietyllä aivokuoren aistialueella, jossa passiiviselle hereille tyypillinen b-rytmi korvataan b-rytmillä - tällaista epäsynkronointia kutsutaan b-rytmiksi.

Selektiivinen ihmisen huomio, joka kohdistuu yhteen tiettyyn kohteeseen, ilmenee aivokuoren primaaristen, mutta myös toissijaisten sensoristen ja assosiatiivisten alueiden aktivoitumisena, mikä lisää resurssejamme tämän kohteen tutkimiseen.

5. Nuku eläimissä

Jokainen eläin primitiivisimmistä korkeimpiin tarvitsee unta aivan kuten ihmisetkin.

Uni ei ole vain lepoa, vaan erityinen kunto aivot, mikä heijastuu eläimen erityisessä käyttäytymisessä. Nukkuva eläin ensinnäkin omaksuu lajille ominaisen unisen asennon, toiseksi sen motorinen aktiivisuus laskee jyrkästi ja kolmanneksi se lakkaa reagoimasta ulkoisiin ärsykkeisiin, mutta pystyy heräämään vastauksena ulkoiseen tai sisäiseen stimulaatioon.

Näiden ulkoisten unen merkkien jälkeen käy ilmi, että monet eläimet, sekä korkeammalla että alemmalla, nukkuvat.

Kirahvit nukkuvat polvillaan jalkojensa ympärille kiedottuna; leijonat makaavat selällään etutassut ristissä rintakehässä, rotat makaavat kyljellään hännän kiertyneenä päätään kohti. Ketut nukkuvat samalla tavalla. Lepakot He nukahtavat vain roikkuen ylösalaisin. Kuka tahansa on nähnyt, kuinka kissat nukkuvat - kyljellään tassut ojennettuina. Lehmät nukkuvat seisten ja kanssa avoimin silmin. Delfiineillä ja valailla aivopuoliskot nukkuvat vuorotellen. Muutoin vesinisäkäs voi "nukkua yli" hengityksensä ja tukehtua.

Lintujen ”unelias” tavat ovat yhtä monipuoliset. Mutta toisin kuin nisäkkäät, linnut säilyttävät suuremman motorisen aktiivisuuden ja lihasten sävy. Nukahtaakseen linnun ei tarvitse mennä makuulle, se voi nukkua joko seisten tai istuen munien päällä. Lisäksi monet linnut nukkuvat lennossa. Muuten jo uupuneen linnun täytyisi olla ilman unta valtameren ylittävien lentojen aikana. Muuttolinnut nukkuvat näin: 10-15 minuutin välein yksi linnuista lentää parven keskelle ja liikuttaa hieman siipiään. Sitä kuljettaa koko parven luoma ilmavirta. Sitten tilalle tulee toinen lintu. Linnut voivat nukkua paitsi lennossa, myös "vedellä": ankat nukkuvat ryömimättä rantaan. Ja papukaijat nukkuvat roikkuen ylösalaisin oksalla.

Kuten kävi ilmi, ei vain lämminveriset eläimet nukkuvat, vaan myös kylmäveriset - liskot, kilpikonnat, kalat. Aikaisemmin uskottiin, että kylmäveriset eläimet yksinkertaisesti jäätyivät kylmän yön alkaessa eivätkä nukkuneet ollenkaan. Todellakin, lämpötila ympäristöön laskee, sen mukana eläimen ruumiinlämpö laskee, aineenvaihduntataso laskee, eläin tulee uneliaaksi ja sen seurauksena nukahtaa. Kävi kuitenkin ilmi, että kyse ei ollut vain aineenvaihdunnan hidastamisesta. klo vakio lämpötila myös matelijat nukahtavat.

Ei vain lämminveriset eläimet nukkuvat - käärmeet ja jopa mehiläiset nukkuvat.

Sekä ravut että hyönteiset nukahtavat, ja niiden uni täyttää korkeammille eläimille määritellyt ulkoiset kriteerit. Viisi vuotta sitten Joan Hendricks Pennsylvanian yliopistosta onnistui kuvaamaan Drosophila-kärpäsiä nukkumassa. Kävi ilmi, että yöllä he nukahtavat 4-5 tuntia, ja jopa päivällä he pitävät siestaa puolitoista tuntia, ja vain yhdessä päivässä pienet hedelmäkärpäset nukkuvat noin 8 tuntia. Samanaikaisesti he ennen nukkumaanmenoa ryömivät omalle paikalleen, kääntävät päänsä pois ruoasta, makaavat vatsallaan ja jäätyvät. Vain jalat vapisevat ja vatsa turpoaa rytmisesti hengityksen mukana. Mikä ei ole väsyneen ihmisen unelma?

Nukkuminen eläimissä, kuten useat tutkimukset osoittavat Viime vuosina, liittyy niin kutsuttuihin vuorokausirytmeihin. Elävän olennon kehossa on erityinen "biologinen kello", mutta sen kellotaulu on yleensä hieman enemmän tai vähemmän kuin 24 tuntia, tämä aika muodostaa vuorokausisyklin. Tämä kello on "kääritty" erityisillä valoriippuvaisilla proteiineilla. Päivänvalo aktivoituu valoherkät reseptorit, viritys välittyy ryhmään aivohermosoluja, joilla on toimivat kellogeenit. Kellogeenit syntetisoivat erityisiä proteiineja, ja näiden kelloproteiinien tehtävänä on estää kellogeenien toimintaa! Tuloksena on itsesäätelypalaute: mitä enemmän kelloproteiineja syntetisoidaan, sitä vähemmän kellogeenit toimivat. Ja niin edelleen, kunnes kellogeenien toiminta pysähtyy ja proteiinisynteesi pysähtyy. Ajan myötä nämä proteiinit tuhoutuvat ja kellogeenien työ jatkuu. Vuorokausisykli on yleensä viritetty päivänvalon pituuteen.

On uteliasta, että Drosophila-kärpästen ja nisäkkäiden kellogeenit ovat hyvin samankaltaisia. Tämä viittaa siihen, että uni-valveilujaksot ovat hyvin muinaista alkuperää. Mutta kuinka vanhoja he ovat - vain tulevaisuus näyttää geneettinen tutkimus vuorokausisyklit. On mahdollista, että käy ilmi, että mikrobit nukkuvat. Tällä välin geenien löytämisestä on tullut sensaatio lyhyet nokoset hedelmäkärpäsissä ja hyvin samankaltaisia ​​geenejä lyhytuneen ihmisillä. Lyhyen unen geenit ovat periytyviä, kuten englantilainen somnologi Jerome Siegel on osoittanut. Näiden geenien omistajilla on lyhennetty uni, vain 4-5 tuntia, minkä jälkeen he ovat melko iloisia ja kykeneviä. Totta, myös kärpäsillä, joilla oli lyhytuninen mutaatio, oli lyhentynyt elinikä - ne kuolivat 2-3 viikkoa aikaisemmin kuin normaalisti nukkuvat toverinsa. On mahdollista, että lyhyillä nukkujilla on sama surullinen riippuvuus. Esimerkiksi Napoleon, joka nukkui hyvin vähän, kuoli 52-vuotiaana. On todennäköistä, että hän varhainen kuolema- tämä ei ole seurausta yksinäisyydestä johtuvasta surusta ja masennuksesta, vaan pilaantuneista kellogeeneistä. Nykyään tämä on kuitenkin vain hypoteesi.

Johtopäätös

On tarpeeksi suuri määrä unen ja hereillä olemisen fysiologiaa koskeva tutkimus, mikä osoittaa kasvavaa kiinnostusta tätä asiaa kohtaan. Tässä suhteessa esiintyy suuri joukko erilaisia ​​​​unen ja hereillä olemisen teorioita, kuten korjaavat, vuorokausivaihtelut ja humoraaliset teoriat. Tämä lista jatkuu ja jatkuu.

Unessa on kaksi päävaihetta - hidas ja nopea tai paradoksaalinen uni. Ne puolestaan ​​voidaan myös hajottaa yksittäisiä vaiheita uni, jotka eroavat erilaisista fysiologisista indikaattoreista.

Unen neuromekanismeista puhuttaessa voidaan sanoa, että valveillaolo on toonista depolarisaatiota, kun taas hidas uni on toonista hyperpolarisaatiota.

Tämä johtaa johtopäätökseen, että hitaan aallon unen aikana aivojen homeostaasi, joka on häiriintynyt monen tunnin valveilla, palautuu. Tästä näkökulmasta valveillaolo ja hidas uni ovat kuin "saman kolikon kaksi puolta". Toonisen depolarisaation ja hyperpolarisaation jaksojen on ajoittain korvattava toisiaan aivojen sisäisen ympäristön pysyvyyden ylläpitämiseksi ja talamo-kortikaalijärjestelmän - ihmisen korkeampien henkisten toimintojen substraatti - normaalin toiminnan varmistamiseksi.

Herätystila voidaan myös jakaa eri aktiivisuustasoihin riippuen siitä, missä fysiologisessa tilassa henkilö on ilmoittautumishetkellä.

Myös eläinten uni kiinnostaa paljon. Eri eläimillä on erilaiset nukkumistottumukset eri indikaattoreista riippuen. On myös luotettavaa, että eläimillä vuorokausirytmit voidaan määrittää samalla tavalla kuin ihmisillä vuorokausirytmeillä.

Samanlaisia ​​asiakirjoja

Tutkimus heräämisen ominaisuuksista yhtenä ihmisen henkisten mekanismien neurofysiologisista prosesseista. EEG-tutkimusten indikaattorit. Herätysjakso eri ikävaiheissa. Toiminnallisten tilojen säätely koko aivojen tasolla.

tiivistelmä, lisätty 18.6.2011


Neljä unijaksoa: fetisistinen, teologinen, metafyysinen ja empirio-psykologinen-fysiologinen. Unen ja valveillaolojärjestelmän käsitteen kehityksen historia. Synkronoiva vaikutus. Univaiheiden syklinen organisointi. Unen neurokemialliset mekanismit.

tiivistelmä, lisätty 11.06.2012


Unen fysiologia ja vaiheet. Aivojen sähköiset värähtelyt eri vaiheissa ja valveilla ollessa. Unen kemiallisten, aivokuoren, retikulaaristen, serotonergisten käsitteiden ja aivokuoren aivokuoren, energia- ja informaatioteorioiden olemus.

esitys, lisätty 25.10.2014


Kehon kasvu- ja kehitysprosessien ydin. Ontogeneesin vaiheet ja jaksot. Ihmisen fyysinen ja henkinen kehitys elämän polku. Biologiset rytmit, niiden indikaattorit ja luokittelu. Unen ja hereillä olemisen vuorottelu päivittäisenä pääkiertona.

testi, lisätty 6.3.2009


Unen olemus, biologinen merkitys ja päätoiminnot. Unen oppi, jonka on kehittänyt I.P. Pavlov. Unen ja sen puuttumisen vaikutus kehoon. Rakenne normaali uni terveessä ihmisessä. Muutokset unen kestossa ja valveilla iän myötä.

raportti, lisätty 6.7.2010


Teoria toiminnallisia järjestelmiä ja sen merkitys eläinten ehdollisten refleksien käyttäytymisreaktioiden muodostumisessa. Pavlovin opetus ehdollisista reflekseistä, niiden muodostumisprosessista ja mekanismista. Analysaattoreiden rakenne ja merkitys. Kehon perusjärjestelmät.

luento, lisätty 08.05.2009


1900-luvulla Siellä keskusteltiin ja ymmärrettiin Charles Darwinin teoria. Teorian mukaan ihminen syntyi seurauksena luonnollinen prosessi elävän luonnon evoluutio, on eläinten esi-isiä ja sen tarpeet syntyivät luonnollisesti eläinten tarpeiden perusteella.

tiivistelmä, lisätty 26.6.2008


Kasvimaailman ja eläinmaailman rakenteen ja kehityksen periaatteen yhtenäisyys. Solua koskevien ideoiden muodostumisen ja kehittämisen ensimmäiset vaiheet. Soluteorian perusperiaatteet. Müllerin koulu ja Schwannin työ. Soluteorian kehitys 1800-luvun jälkipuoliskolla.

esitys, lisätty 25.4.2013


Erilaisten sääntelymekanismien luokittelu sydän- ja verisuonijärjestelmästä. Autonomisen (vegetatiivisen) hermoston vaikutus sydämeen. Humoraalinen säätely sydämet. Adrenergisten reseptorien stimulointi katekoliamiinien avulla. Verisuonten sävyyn vaikuttavat tekijät.

esitys, lisätty 1.8.2014


Teoriat tilapäisen yhteyden muodostumisesta ehdollinen refleksi. Ihmisen ihon herkkyyden fysiologia. Ehdollisen refleksin vaiheet ja mekanismi. Ihon kinesteettisen analysaattorin aiheuttamat ärsytykset. Ärsykkeen voimakkuuden ja vasteen välinen suhde.

2. Toiseksi: retikulaarimuodostelman hermotila valvetilassa ja unen aikana ei eroa paljon.

3. Kolmanneksi: retikulaarinen muodostus ei ole ainoa valveillaolokeskus: ne ovat edustettuina myös mediaalisessa talamuksessa ja anteriorisessa hypotalamuksessa.

Kortiko-subkortikaalinen teoria

Aivojen limbis-hypotalamuksen ja retikulaaristen rakenteiden välillä on vastavuoroisia suhteita. Kun aivojen limbis-hypotalamus rakenteet kiihtyvät, havaitaan aivorungon retikulaarisen muodostumisen rakenteiden estymistä ja päinvastoin. Herätessään aistielimistä tulevan afferentaation virtauksen vuoksi verkkokalvomuodostelman rakenteet aktivoituvat, joilla on nouseva aktivoiva vaikutus aivokuoreen. Tässä tapauksessa etukuoren neuronit kohdistavat laskevia estäviä vaikutuksia taka hypotalamuksen unikeskuksiin, mikä eliminoi hypotalamuksen unikeskusten estävän vaikutuksen keskiaivojen retikulaariseen muodostukseen. Kun aistiinformaation virtaus vähenee, verkkokalvon nousevat aktivoivat vaikutukset aivokuoreen vähenevät. Seurauksena on, että etukuoren estävät vaikutukset takaosan hypotalamuksen unikeskuksen hermosoluihin eliminoituvat, jotka alkavat estää aivorungon retikulaarista muodostumista entistä aktiivisemmin. Olosuhteissa, joissa estetään kaikki aivokuoren alaosan muodostelmien nousevat aktivoivat vaikutukset aivokuoreen, havaitaan hidasaaltoinen univaihe.

Hypotalamuksen keskuksilla voi olla aivojen limbisiin rakenteisiin liittyvien yhteyksien vuoksi nousevia aktivoivia vaikutuksia aivokuoreen, jos aivorungon retikulaarisesta muodostumisesta ei ole vaikutuksia. Nämä mekanismit muodostavat kortikaalis-subkortikaalisen unen teorian (P.K. Anokhin), joka teki mahdolliseksi selittää kaikentyyppiset unet ja sen häiriöt. Se lähtee siitä tosiasiasta, että unen tila liittyy tärkeimpään mekanismiin - aivokuoreen retikulaarimuodostelman nousevien aktivoivien vaikutusten vähenemiseen. Aivokuoresta vapaiden eläinten ja vastasyntyneiden lasten unta selittää etukuoren laskevien vaikutusten heikko ilmentymä hypotalamuksen unikeskuksiin, jotka näissä olosuhteissa ovat aktiivisessa tilassa ja joilla on estävä vaikutus retikulaarisen hermosoluihin. aivorungon muodostuminen.

Unen merkitys.

Uni tarjoaa keholle lepoa. Kokeissa M.M. Manasseina (1892) osoitti, että unettomat aikuiset koirat kuolivat 12–21 päivässä. Pentujen univaje johti niiden kuolemaan 4-6 päivän kuluttua. Ihmisen 116 tunnin unihäiriöön liittyi käyttäytymishäiriöitä, lisääntynyt ärtyneisyys, mielenterveyshäiriöt. Ihmisen käyttäytyminen muuttuu merkittävimmin, kun häneltä puuttuu hidasaaltouni, mikä johtaa lisääntyneeseen kiihtyneisyyteen (ihminen on sidottu).

Unenpuutteen seurauksena kuolleilla eläimillä verenvuotoja todettiin aivokuoresta, rungosta ja. On tapauksia, joissa yksi 32-vuotias englantilainen vietti 200 tuntia ilman unta ja 18-vuotias meksikolainen opiskelija ei mennyt nukkumaan 264 tuntia, minkä seurauksena tällaiset ihmiset kokevat emotionaalista epätasapainoa, lisääntynyttä väsymystä, harhakuvitelmia. , näön heikkeneminen, vestibulaarinen toiminta, 90 tunnin jälkeen univajeen jälkeen ilmenee hallusinaatioita, 170 tunnin kuluttua - persoonallisuuden depersonalisaatiota, 200. tuntiin mennessä koehenkilöllä on mielen ja psykomotorisia häiriöitä. Tällaisten vapaaehtoisten havainnointi osoitti, että henkilö voi kokea unen puutteen tunteen myös ollessaan syvässä univaiheessa. Mutta samaan aikaan syvässä unen vaiheissa ihminen voi näyttää ulkoisesti melko valppaalta

Unella on tärkeä rooli aineenvaihduntaprosesseissa. Uskotaan, että hitaan aallon uni auttaa palauttamaan sisäelimiä, koska liberiinit vaikuttavat hypotalamuksen kautta aivolisäkkeessä edistäen kasvuhormonin (GH), joka osallistuu proteiinien biosynteesiin ääreiskudoksissa, vapautumista. Päinvastoin, paradoksaalinen uni palauttaa aivojen hermosolujen plastiset ominaisuudet, tehostaa prosesseja neurogliasoluissa, jotka tarjoavat hermosoluja ravinteita Ja happi. Vain hitaan unen aikana perifeeristen kudosten proteiinien biosynteesiin osallistuvaa kasvuhormonia vapautuu hypotalamuksesta vereen. Neuronien proteiinien ja RNA:n biosynteesi tehostuu paradoksaalisen unen aikana. G. Laborie huomautti, että hitaan aallon uni liittyy neuroglian metaboliseen toimintaan. E. Hartmanin mukaan ihmiset, jotka nukkuvat vähän, ovat hyvin sopeutuneet elämään ja jättävät yleensä huomiotta psyykkiset ongelmat. Pitkät nukkujat ovat konfliktien rasittamia ja ovat etujensa kannalta monipuolisempia. Hidasaallon unen oletetaan olevan suhteellisen sama kaikille, mutta paradoksaalisen unen tarve on erilainen.

Uni edistää tiedon imeytymistä. Kuten F. Crick uskoi, paradoksaalisen unen aikana kaikki toissijainen informaatio suljetaan pois muistista, ts. tapahtuu käänteinen oppimisprosessi. On ehdotettu erilaisia ​​laitteita ja tekniikoita, joiden oletetaan antavan ihmisille mahdollisuuden oppia unissaan ilman vaivaa. Valitettavasti unen aikana esitettyä tietoa ei muisteta, ellei a-rytmi näy EEG:ssä sen aikana tai sen jälkeen (eli jos henkilö ei herää). Kuten jo mainittiin, kaikista aivotoiminnan ilmenemismuodoista unen aikana vain viimeinen unelma muistetaan. Samalla uni helpottaa opitun materiaalin lujittamista. Jos jokin tiedoista jää muistiin juuri ennen nukahtamista, niin 8 tuntia myöhemmin se muistaa paremmin. Etenkin unen vaikutuksesta semanttisesti sisällöltään liittymättömän materiaalin muistaminen paranee. Muisti paranee pääasiassa hitaan unen jälkeen. Oppimateriaali toistuu paremmin yön ensimmäisen puoliskon jälkeen kuin toisen yön jälkeen, jolloin paradoksaalinen uni vallitsee ja syvä hidasaaltouni on lähes poissa. Paradoksaalisen unen roolista muistissa keskustellaan.

Unelma - Tämä on kehon sopeutumista valon muutoksiin sti (päivä Yö). Elimistö pystyy varautumaan etukäteen ulkomaailman odotettuihin vaikutuksiin, kaikkien järjestelmien aktiivisuus laskee tiettyinä aikoina työ- ja lepoohjelman mukaan. Heräämisen aikaan ja heräämisen alkaessa elinten ja järjestelmien toiminta lisääntyy ja vastaa käyttäytymisreaktioiden tasoa.

Pitkittyneellä, jopa 116 tunnin unen puutteella, havaitaan käyttäytymistä, henkisiä prosesseja, affektiivista aluetta ja hallusinaatioiden (erityisesti visuaalisten) ilmaantumista. Ensimmäisenä toipumisyönä hidasaaltouni on vallitseva, kun taas paradoksaalisen unen (PS) katoaminen havaittiin, mutta myöhemmin PS pitkittyi ja REM-uni lisääntyi.

PS-deprivaation yhteydessä esiintyy käyttäytymishäiriöitä, pelkoja ja hallusinaatioita, mutta PS-deprivaation vaikutus oli vähemmän merkittävä kuin hitaan aallon univajeella. Koehenkilöillä, jotka näkivät unia toipumisyönä, PS:ssä ei ollut kompensoivaa nousua. Koehenkilöillä, joilla oli käyttäytymishäiriöitä, hallusinaatioita jne. havaittiin PS:n nousu.

Uni-herätyssyklin häiriö Tämä on ryhmä häiriöitä, joita on vasta äskettäin tutkittu yksityiskohtaisesti. Niiden luokitus on vielä alustava, vaikka DSM - III - R erottaa kolme tyyppiä: 1) nopeasti muuttuva; 2) kiihtynyt tai hidastunut ja 3) epäjärjestynyt. Seuraavat ovat uni-valveilujakson häiriöiden diagnostisia kriteerejä.

Epäjohdonmukaisuus normaali kierto potilaan ympäristölle ominainen uni-valveilukuvio sekä hänen vuorokausirytminsä uni-valveilukuvio, joka johtaa joko unettomuuteen (unettomuushäiriön kriteerit A ja B) (katso Uni-induktion ja unen ylläpitohäiriön diagnostiset kriteerit, RZPS) tai hypersomnia (hypersomnian muodossa esiintyvän häiriön kriteerit A ja B). Tyyppi on määritettävä. Nopeutettu tai viivästynyt tyyppi: Uni-heräämissyklin häiriö, jossa nukahtamis- tai heräämisjaksot ovat merkittävästi nopeutuneet tai viivästyneet (elleivät lääkkeet tai ympäristövaatimukset häiritse uni-heräämissykliä) verrattuna ajanjaksoihin, jotka olisivat koehenkilölle toivottavia ( yleensä Nämä ovat yleisesti hyväksyttyjä uni-valveilumallin indikaattoreita).

Järjestämätön tyyppi : Uni-herätyssyklin häiriö, joka liittyy selkeästi epäjärjestyneeseen ja vaihtelevaan uni- ja valveillaoloajoitukseen, mikä johtaa suuren 24 tunnin unijakson puuttumiseen. Usein vaihtuva tyyppi: Uni-herätyssyklin häiriö, joka johtuu toistuvista uni- ja valveillaoloaikojen muutoksista, kuten toistuvista aikataulumuutoksista vuorotyön aikana tai aikavyöhykkeiden muutoksesta. Tyypillinen oire tällaisille potilaille on, että potilaat eivät voi nukkua milloin haluavat, vaikka he voivat nukkua muina aikoina. Näin ollen he eivät voi olla täysin hereillä, kun he haluavat olla hereillä, mutta muina aikoina he voivat ylläpitää valveillaoloa. Tässä mielessä tätä unihäiriötä ei voida pitää unettomuutena tai hypersomniana sanan täsmällisessä merkityksessä. Käytännössä ensimmäiset valitukset ovat usein joko vain unettomuutta tai vain uneliaisuutta, ja edellä mainitut piirteet paljastuvat vain huolellisella kyselyllä. Kaikki alla luetellut uni-valveilujakson häiriöt voidaan pitää unen ja valveillaolojen välisenä erona.

Toistuvat muutokset uni-valveilujaksossa . Tämä tila, jonka esiintyvyys lisääntyy tällä hetkellä, havaitaan henkilöillä, jotka lentävät usein idästä länteen, kuten lentäjämiehistöillä tai matkustajilla, jotka lentävät usein valtamerten yli; henkilöillä, joiden työkierto muuttuu ajoittain ja nopeasti; joskus se tapahtuu spontaanien ja kaoottisten muutosten aikana syklissä. Sen yleisimmät oireet ovat unettomuuden ja uneliaisuuden sekajakso; voi kuitenkin olla monia muita oireita ja somaattiset häiriöt, mukaan lukien peptiset haavat, jotka esiintyvät samaan aikaan kuin päämalli. Jotkut teini-ikäiset ja kasvot nuori sietävät tämäntyyppisiä muutoksia erittäin hyvin, pienellä määrällä poikkeamia, mutta vanhemmat ihmiset ja ihmiset, joilla on yliherkkyys kärsivät suuresti näistä rikkomuksista.

Nopeutettu tai hidastunut uni-herätyssykli . Hidastunut univaiheen oireyhtymä. Hidastuneen univaiheen oireyhtymälle on ominaista selvä viive unen alkamisessa ja hereillä, joka tulee aina haluttua myöhemmin; todellinen uniaika ei muutu; nukahtamisen jälkeen ei ole vaikeuksia ylläpitää unta, mutta ihminen ei voi nopeuttaa nukahtamisaikaa yrittäessään noudattaa tavanomaista nukahtamis- ja heräämisaikaa. Oireyhtymään liittyy usein päävalituksena vaikeus nukahtaa haluttuun tavanomaiseen aikaan, ja se on samanlainen kuin unen alkaessa havaittu. Toissijaisesti unihäiriön jälkeen ilmaantuu RHS:lle tyypillisiä oireita. Nopeutetun univaiheen oireyhtymä. Nopeutuneelle univaiheen oireyhtymälle on ominaista paljon aikaisempi nukahtaminen ja valveillaolo kuin potilas haluaa; todelliset uniajan muutokset; Unen ylläpitämisessä ei ole vaikeuksia, jos unta on tullut, mutta nukahtamisaikaa ei voi hidastaa. Yritä pitää kiinni säännöllisestä nukkumaanmeno- ja herätysajasta. Toisin kuin hitaampi nukahtaminen, tämä tila ei häiritse työtä ja koulua. Suurin vaikeus on kyvyttömyys pysyä hereillä iltaisin ja nukkua aamulla ennen tavanomaista heräämisaikaa. Järjestämätön tyyppi. Epäjärjestäytyneen tyypin katsotaan olevan epäsäännöllinen uni-valveilumalli, jota häiritsevät käyttäytymisilmiöt, jotka ovat uni- ja valveillaolojaksojen vaihtelua. Tässä tapauksessa kuukautisia on usein torkut eri aikoina ja pitkään sängyssä. Yöunen kesto muuttuu ja häiriö voi ilmetä RDPS:nä, vaikka yleensä vuorokauden unen kesto pysyy ikään liittyvän normin sisällä.

Uni-herätyssyklin häiriö. Unettomuus. Narkolepsia. Hypersomnia.

Unettomuus ja narkolepsia ovat perinnölliset sairaudet. Kortikaalinen-subkortikaalinen unen teoria selittää monia unihäiriöitä. Unettomuus esiintyy usein esimerkiksi aivokuoren ylivirittymisen seurauksena tupakoinnin vaikutuksesta, jännittynyt luovaa työtä ennen nukkumaanmenoa. Samalla tehostuvat etukuoren neuronien laskevat estävät vaikutukset hypotalamuksen unikeskuksiin ja niiden estomekanismi aivorungon retikulaarista muodostumista vaimenee.

Matala uni havaitaan, kun aivokuoreen kohdistuvien retikulaaristen muodostumien nousevien aktivoivien vaikutusten mekanismit estetään osittain. Pitkittynyttä uneliaisuutta voidaan havaita esimerkiksi silloin, kun takaosan hypotalamuksen unikeskuksia ärsyttää verisuoni tai kasvain patologinen prosessi. Tässä tapauksessa unikeskuksen kiihtyneet solut vaikuttavat jatkuvasti estävästi aivorungon retikulaarimuodostelman hermosoluihin.

Narkolepsia- valveillaolohäiriö, jolle on tunnusomaista vastustamattoman unen kohtaukset päiväsaikaan. Se liittyy siihen, että narkolepsiasta kärsivä henkilö putoaa heti valvetilasta paradoksaaliseen uneen. Oire: hallitsematon nukahtaminen lihas heikkous. Monilla ihmisillä vuorokausirytmi uni-valvella on häiriintynyt. Lihasten heikkous ilmenee vihan, naurun, itkemisen ja muiden tekijöiden vuoksi.

Hypersomnia– epätavallinen unen tarve, jonka syynä on unen ja hereillä olevan säätelyjärjestelmän epätasapaino elimistössä.

Näemme unissa erilaisia ​​yhdistelmiä siitä, mitä meille tapahtui ollessamme hereillä: aivokuoressa matalan unen aikana tai unen siirtymisen aikana vaiheesta toiseen, nukahtaessa jää saaret - aivokuoren esteettömät alueet ja alle. sisäisten tai ulkoisten ärsykkeiden vaikutuksesta heistä "puretaan" jotain tietoa, meille todellisuudessa tapahtuneita tapahtumia, mikä on perusta epätodellisen todellisuuden syntymiselle.

Unen aikana, unissamme, näemme itsemme sairaina, ja muutaman päivän kuluttua todella sairastumme; tosiasia on, että unessa meistä tulee herkempiä, tunnemme akuutimmin kehossamme tapahtuvat prosessit, jotka tunnemme todellisuudessa.

Eläinorganismin aktiivisten ja inaktiivisten tilojen muutoksen säätely perustuu hermostollisiin ja humoraalisiin prosesseihin.

Monille selkärankaisille valolla on ratkaiseva merkitys käyttäytymisrytmien syntymiselle. Ensinnäkin tämä koskee lintuja. Suurin osa linnuista (lukuun ottamatta yölajeja) kehittyy uneliaaksi, uneliaaksi ja nukahtaa iltahämärän lähestyessä. Aamulla aamunkoitteessa he heräävät ja osallistuvat aktiiviseen toimintaan. Sama aktiivisuuden biorytmi on ominaista myös nisäkkäille, joilla on yksivaiheinen unen luonne. Eläimillä, joilla unen luonne on monivaiheinen, yhteys valojaksoon on vähemmän selvä tai puuttuu kokonaan.

Fysiologien, morfologien, biokemistien ja histokemistien ponnisteluilla on todistettu, että hermosolut raphe-ytimillä on rytminen neuroeritys. Eläimen kehon ulko-, intero- ja proprioseptorilaitteistosta tulevan afferentin virtauksen intensiteetin väheneminen johtaa aivorungon retikulaarimuodostelman epäspesifisen sähköisen aktiivisuuden vähenemiseen, stimuloi raphe-ytimien toiminnallista aktiivisuutta ja sallii epäspesifiset ytimet talamus synkronoimaan aivokuoren sähköisen toiminnan.

Raphen ytimien stimulaatio puolestaan ​​laukaisee serotoniinin synteesin prosessin aminohaposta tryptofaanista. Raphen ytimissä muodostunut serotoniini kulkeutuu hermosolujen aksoneja pitkin retikulaarimuodostelman, talamuksen, hypotalamuksen ja limbisen järjestelmän hermosoluihin ja estää niiden aktivoivan vaikutuksen aivokuoreen. Tästä seuraa reilu lausunto, että serotoniini- se ei ole vain keskushermoston välittäjä, vaan unen välittäjä. Kuitenkin sen osallistuminen muodostumismekanismiin uninen tila erityisiä.

Erityisissä kokeissa havaittiin, että serotoniinin synteesiprosessien keinotekoinen esto eliminoi vain hitaan aallon univaiheen eläimillä eikä vaikuta REM-univaiheeseen. Näin ollen serotoniini toimii hitaan aallon unen välittäjä.

Toisella aivorungon alueella on neurosekretiivinen aktiivisuus - niin sanottu tegmental tegmentum blue spot. Täällä sitä tuotetaan norepinefriini - heräävä välittäjä. Se toimii serotoniiniantagonistina. Locus coeruleuksen aktiivisuus johtaa lisäksi raphe-ytimien toiminnallisen aktiivisuuden estoon. Toisin sanoen renkaan sininen paikka ja sauman ydin ovat vastavuoroisessa suhteessa.

Amerikkalaiset tutkijat A. Hobson ja R. McCarley (1977) esittivät mielenkiintoisen hypoteesin uni- ja hereilläolorytmin säätelylle. Heidän ideoidensa mukaan unen biorytmit määräytyvät jättiläispistehermosolujen spontaanien sähköisten aktiviteettien avulla, joilla on synaptisia yhteyksiä moniin aivorakenteisiin. Locus coeruleukseen kohdistettu pontinisen jättisoluytimen rytminen sähköinen aktiivisuus toimii heräämisen laukaisumekanismina. Raphen ytimiin suunnattujen jättiläispistehermosolujen aktiivisuus johtaa estoprosessien integroitumiseen ja unen kehittymiseen. Tässä järjestelmässä syyt tiettyjen jättiläishermosolujen aktivoitumiseen ovat edelleen epäselviä.

A.Unelma - tämä on aivojen erityinen toiminta, jossa henkilön tajunta ja luonnollisen asennon ylläpitämismekanismit sammuvat, analysaattoreiden herkkyys vähenee. Suositellavoi nukkua keston aikuinen 7-8 tuntia päivässä.

Unen syvyyden arvioimiseen Yleensä käytetään elektroenkefalogrammia (EEG). EEG:n ominaisuuksien mukaan, yleisesti hyväksyttyjen standardikriteerien perusteella, erotetaan neljä tai viisi vaihetta (kuva 13.8).

Ennen heräämistä nukkuva ihminen käy yleensä läpi erityisen unen vaiheen, jolle on ominaista EEG-desynkronointi ja jaksot nopeat silmien liikkeet(BDG). Niitä voidaan tarkkailla sivulta nukkuvan ihmisen suljettujen silmäluomien kautta tai tallentaa elektrookulografiamenetelmillä. REM on niin ominaista tälle vaiheelle, että sitä kutsutaan syväuni - REM-uni, muita vaiheita kutsutaan hitaaksi (synkronoiduksi) uneksi. Muut lihakset REM-univaiheessa sekä hitaan unen aikana ovat käytännössä atonisia lukuun ottamatta satunnaisia ​​kasvojen tai sormien lihasten kouristuksia.

Heräämisen kynnys REM-unessa on suunnilleen sama kuin unen aikana syvä uni EEG on kuitenkin samanlainen kuin valveilla ollessa tai uneen siirtymisen aikana mitattu, minkä vuoksi REM-unia kutsutaan myös ns. paradoksaalista tai epäsynkronoitua.

Koko yön univaiheiden järjestys toistetaan keskimäärin kolmesta viiteen kertaan. Pääsääntöisesti sen maksimi

Syvyys jokaisen tällaisen jakson aikana pienenee aamulla. Normaalisti REM-uni toistuu noin 1,5 tunnin välein ja kestää keskimäärin 20 minuuttia, joka kerta enemmän ja enemmän.

B. Unelmat - kuvitteellisia esityksiä, jotka syntyvät unessa, todellisuutena. Unet ilmenevät pääasiassa REM-unen aikana.

Tekijät, jotka saavat aikaan unia. 1. Nukahtamista edeltävät toiminnot (lapset jatkavat "leikkiä" unissaan, tutkija tekee kokeita jne.). Esimerkiksi kuuluisa fysiologi O. Levy haaveili mallista kokeesta, jonka avulla hän löysi välittäjämekanismin vaikutusten välittämiseksi sympaattisista ja parasympaattisista hermoista sydämeen. Unelma auttoi D.I. Mendeleevia luomaan kuuluisan pöytänsä. 2. Ärsyttävät aineet, jotka vaikuttavat kehoon unen aikana. Joten jos laitat kuuman lämmitystyynyn nukkuvan ihmisen jalkoihin, saatat nähdä unta, että hän kävelee kuumalla hiekalla. 3. Liialliset impulssit ylikuormitetuilta tai sairailta ihmisiltä sisäelimet voi aiheuttaa painajaisia.

SISÄÄN. Unen merkitys.

Uni tarjoaa keholle lepoa. M. M. Manasseinan (1892) kokeissa osoitettiin, että unettomat aikuiset koirat kuolivat 12-21 päivänä. Pentujen univaje johti niiden kuolemaan 4-6 päivän kuluttua. Ihmisen 116 tunnin unihäiriöön liittyi käyttäytymishäiriöitä, lisääntynyttä ärtyneisyyttä ja mielenterveyshäiriöitä. Ihmisen käyttäytyminen muuttuu merkittävästi, kun häneltä puuttuu hidasaaltouni, mikä johtaa lisääntyneeseen kiihtyneisyyteen.

Unella on tärkeä rooli aineenvaihduntaprosesseissa. Uskotaan, että hidas uni edistää sisäelinten palautumista, koska liberiinit vaikuttavat hypotalamuksen kautta aivolisäkkeessä edistäen kasvuhormonin (GH), joka osallistuu proteiinien biosynteesiin ääreiskudoksissa, vapautumista. Päinvastoin, paradoksaalinen uni palauttaa aivojen hermosolujen plastiset ominaisuudet ja tehostaa hermosolujen prosesseja, jotka tarjoavat hermosoluille ravinteita ja happea.

3. Uni auttaa käsittelemään ja muistamaan tietoja. Unen aikana esitettävät tiedotei muistettu paitsi jos EEG:ssä ilmaantuu a-rytmiä tämän aikana tai sen jälkeen (eli jos henkilö ei herää). Kaikista aivojen toiminnan ilmenemismuodoista unen aikana vain viimeinen uninäkö muistetaan. Toisella puolella, uni helpottaa opitun lujittamista

uutta materiaalia. Jos jotain tietoa muistaa välittömästi ennen nukahtamista, niin 8 tuntia myöhemmin se muistetaan paremmin (aamu on viisaampi kuin ilta).

4. Unen biologinen merkitys liittyy sopeutumiseen valaistuksen muutoksiin (päivä-yö). Keho pystyy sopeutumaan etukäteen ulkomaailman odotettuihin vaikutuksiin, kaikkien järjestelmien aktiivisuus laskee tiettyinä tunteina työ- ja lepoohjelman mukaan. Heräämisen aikaan ja heräämisen alkaessa elinten ja järjestelmien toiminta lisääntyy ja vastaa käyttäytymisreaktioiden tasoa.

G.Herätyksen ja unen mekanismit.

Siirtyminen valveillaolosta uneen sisältää kaksi mahdollista tietä. Ensinnäkin on mahdollista, että valvetilaa ylläpitävät mekanismit vähitellen "väsyvät". Tämän näkökulman mukaan uni on passiivinen ilmiö, joka on seurausta valveillaolotason laskusta. Heräämisen varmistavien mekanismien aktiivinen estäminen on kuitenkin myös mahdollista. Sillä on tärkeä rooli uni-herätyssyklin säätelyssä retikulaarinen muodostuminen aivorunko, jossa on monia hajanaisia ​​hermosoluja, joiden aksonit menevät lähes kaikille aivojen alueille, lukuun ottamatta neokorteksia. Sen roolia uni-valveilujaksossa tutkittiin 1940-luvun lopulla. G. Moruzzi ja N. Magun. He havaitsivat, että tämän rakenteen korkeataajuinen sähköstimulaatio nukkuvilla kissoilla sai heidät heräämään välittömästi. Sitä vastoin verkkokalvomuodostelman vaurioituminen aiheuttaa jatkuvaa unta, joka muistuttaa koomasta; vain aivorungon läpi kulkevien aistinteiden leikkaaminen ei tuota tällaista vaikutusta.

Serotonergiset neuronit niillä on myös erittäin tärkeä rooli valveen ja unen säätelyssä. SISÄÄN yläosat Aivorungossa on kaksi aluetta - ommelytimet Ja sininen täplä, joiden hermosoluilla on samat laajat projektiot kuin retikulaarimuodostelman hermosoluilla, eli ne ulottuvat useille keskushermoston alueille. Välittäjä raphe-ytimien soluissa on serotoniini(5-hydroksitryptamiini, 5-HT) ja locus coeruleus - norepinefriini. Raphen ytimien tuhoutuminen kissassa johtaa täydelliseen unettomuuteen useiden päivien ajan; Seuraavien viikkojen aikana uni palautuu normaaliksi. Osittainen unettomuus voi johtua myös 5-HT-synteesin estymisestä β-kloorifenyylialaniinilla. Se voidaan eliminoida antamalla 5-hydroksitryptofaania, joka on serotoniinin esiaste (jälkimmäinen ei läpäise veri-aivoestettä). Kahdenvälinen tuho

Locus coeruleuksen menetys johtaa REM-vaiheiden täydelliseen katoamiseen vaikuttamatta hitaan aallon uneen. Serotoniinin ja norepinefriinin väheneminen reserpiinin vaikutuksesta aiheuttaa, kuten odottaa, unettomuutta.

Tiettyjä aineita on yritetty havaita joko pitkittyneen univajeen jälkeen tai nukkuvasta ihmisestä. Ensimmäinen näistä lähestymistavoista perustuu olettamukseen, että unitekijä(t) kertyy valveilla ollessa unta indusoivalle tasolle, ja toinen hypoteesilla, että he muodostuu tai vapautuu unen aikana.

Molemmat lähestymistavat tuottivat joitakin tuloksia. Näin ollen ensimmäistä hypoteesia testattaessa eristettiin pieni glukopeptidi ihmisten ja eläinten virtsasta ja aivo-selkäydinnesteestä - tekijä 5, joka saa aikaan hitaan unen, kun sitä annetaan muille eläimille.

Yhdistetyt kaksostytöt saivat kuitenkin nukkua erikseen, mikä kertoo humoraalisten tekijöiden vähäisyydestä ja hermoston ratkaisevasta roolista unen kehittymisessä.