Vladimir Jankelevitš muotoili tutkielmassaan "Kuolemasta" loistavasti tämän elämän ja kuoleman kietoutumisen: "Elämä on kuolemaan pukeutunut ja samalla kuoleman läpäisemä; alusta loppuun se on kuoleman verhottu, sen läpäisemä ja täynnä. . Elämä kertoo meille kuolemasta, lisäksi "Hän puhuu vain kuolemasta. Kuolema osoittautuu minkä tahansa ongelman jäännöselementiksi. Kaikki kertoo minulle kuolemasta... mutta ei suoraan, vaan epäsuorasti, hieroglyfeinä ja vihjeinä."

Tässä on se, mitä yleensä ajattelemme kuolemanpelona (Diggory ja Rothmann, lainaa Irwin Yalom):

1. Kuolemani aiheuttaa surua perheelleni ja ystävilleni.
2. Kaikki suunnitelmani ja hankkeeni päättyvät.
3. Kuolemaprosessi voi olla tuskallista.
4. En pysty enää huolehtimaan niistä, jotka ovat minusta riippuvaisia.
5. Pelkään mitä minulle tapahtuu, jos käy ilmi, että kuoleman jälkeen on elämää.
6. Pelkään mitä ruumiilleni tapahtuu kuoleman jälkeen.

Viime kädessä tämä on juuri sitä, mitä Paul Tillich sanoi: "Ahdistuneella on taipumus muuttua peloksi." Kaikki nämä pelot ovat vain peite perus-, eksistentiaaliseen ahdistukseen.

Näemme kuoleman ahdistuksen eksistentiaaliset komponentit seuraavasti:

Ajatus aavemaisesta ja kestävästä yksinäisyydestä kuoleman prosessissa;
"Lisämahdollisuuksien mahdottomuus" (Martin Heidegger). Esimerkiksi:
 mahdottomuus olla Syy (TAHTOA ei ole mahdollista soveltaa)
 Ihmisten välisten suhteiden mahdottomuus (Tässä voidaan jäljittää yhteys kuolemanahdistuksen ja TOIMINNAN YKSILÖISTÄYDEN AHDISTUKSEN välillä. Loppujen lopuksi, kuten J. Conrad kirjoittaa, "se, mikä meitä pelkää kuolemassa, ei ole se, että tietoisuus katoaa - loppujen lopuksi emme pelkää nukahtaa joka ilta, vaan että meidät jätetään yksin, täydelliseen eristyneisyyteen ja täydelliseen pimeyteen.")
 MERKITYSTEN ymmärtämisen mahdottomuus
 Kyvyttömyys tietää ja kokea

On tarpeen erottaa kuolemaan liittyvät pelot (pelko siitä, mitä tapahtuu kuoleman jälkeen; pelko "tapahtumasta", kuoleman prosessi; huoli sukulaisista, jotka kärsivät) todellisesta kuoleman ahdistuksesta - " olemisen lakkaaminen” (tuhoaminen, katoaminen, muuttuminen MITÄÄN).

Siltä osin kuin tämä on "pelkoa", Paul Tillich kirjoittaa, sen kohteena on aavistus kuolemaan johtavasta sairaudesta tai onnettomuudesta, kuolemanläheisestä kärsimyksestä ja kaiken menetyksestä. "Mutta siltä osin kuin tämä on "ahdistus", hän jatkaa, "sen kohteena on "kuoleman jälkeisen" tilan absoluuttinen tuntemattomuus, olemattomuus, joka jää olemattomuuteen, vaikka se olisi täynnä kuvia nykyisestä kokemuksestamme. . Ahdistus kyvyttömyydestä säilyttää omaa olemassaoloaan on kaiken pelon taustalla ja luo kauhean pelossa."

Irvin Yalom kuvaa kuoleman-ajatuksiin liittyviä pelkoja ja tunteita, jotka eivät itse asiassa ole kuoleman ahdistusta:

Avuttomuus;
kuoleman kivun ja kärsimyksen pelko;
tuntemattoman pelko;
huoli perheestä;
pelko kehosi puolesta;
yksinäisyys kuoleman jälkeen;
regressio;
kuolemanjälkeisen olemassaolon pelko;
irrationaaliset pelot kuolemankuvasta.

Avuttomuuden pelko, kuoleman mukanaan tuoman kärsimyksen pelko ei ole kuoleman pelkoa, vaan pelkoa siitä, että elämä voi muuttua sietämättömäksi. Viktor Franklin mukaan juuri tässä elämänvaiheessa ihminen voi kuitenkin löytää merkityksen kärsimykselle, kääntyä henkilökohtaisen elämän asenteiden arvoihin, osoittaa itsensä yksilönä kohtalon iskuista huolimatta, osoittaa kykynsä kasvaa. jopa viimeisinä päivinä ja tunteina.

Monet ovat huolissaan terveydestään ja pyrkivät tunnistamaan ja poistamaan mahdollisia syitä kuolema (kuten esimerkiksi luulotauti): voit pelätä kaikkea: sairauksia, ympäristön epäpuhtaita tai kemiallisesti kyllästyneitä tuotteita, suurten kaupunkien saastunutta ilmaa, ulkomaalaisten hyökkäystä, ilmaston lämpeneminen, ydinvoimalaonnettomuus. Monet vaarat ovat meidän hallinnassamme. Joitakin vaaroja voidaan vähentää. Mutta onko elämän tarkoitus taistelussa tällaista pahaa vastaan ​​ja sen jatkuvassa pohdinnassa? Kannattaako tähän tuhlata arvokkaita elämän hetkiä?

Jos kuolemanpelon keskipisteessä on tarve erota perheestä ja ystävistä, jonka se aiheuttaa, kannattaa kysyä: olinko ennen tarpeeksi herkkä ja olenko nyt todella tarkkaavainen minulle rakkaille ihmisille, olenko täysin avaudun heille, annanko itselleni, että he ovat täysin sisäisiä, mitä voin tehdä parantaakseni suhdetta, korvatakseni menetettyä aikaa, kun elämä vielä antaa meille sellaisen mahdollisuuden? Jokainen hetki on ainutlaatuinen, et voi palauttaa sitä, mitä kaipasit - ja on tärkeää elää ikään kuin kuolema olisi jo takanamme: ennen kuin on liian myöhäistä - korjata jotain, täydentää sitä, mikä oli kesken, antaa lisää rakkautta. Silloin voi olla liian myöhäistä: jokainen hetki voi olla viimeinen.

Olemattomuuden ahdistusta provosoi eniten erilaisia ​​tilanteita. Erityisesti ihmisten väliset suhteet ovat yksi näistä provosoivista tekijöistä.
Irvin Yalom huomauttaa, että kuolemanpelko voidaan herättää sekä sulautumalla muihin ihmisiin (kun ihminen kokee itsensä "liukenemisen" toiseen - ikään kuin oman Itsensä katoamisen), että kieltäytymällä sellaisesta sulautumisesta, kun pyrkiä yksinäisyyteen.

"Vaatii kärsivällisyyttä kärsiä ja rohkeutta kuolla", kirjoittaa Vladimir Jankelevich. "Kukaan ei voi vapauttaa minua tästä kokeesta, jossa olen täysin yksin. Viimeinen hetki sulkee pois seuralaiset. Voit "auttaa" yksinäistä kuolevaa, toisin sanoen, olla jättämättä ihmistä kuoleman hetkellä toiseksi viimeiseen hetkeen, mutta on mahdotonta pelastaa häntä itsenäiseltä, henkilökohtaiselta kohtaamiselta viimeisen hetken kanssa. Vaikka olisimmekin läheisten ympäröimänä, meidän on ylitettävä tämä kynnys, joka pelottaa meitä yksin, täällä kukaan ei voi korvata ketään, ja kaikki "Meidän on kohdattava kuolema yksin. Meidän on ylitettävä tämä kynnys tuskallisimmassa yksinäisyydessä."

Yksinäisyys on yksi kuoleman ahdistuksen komponenteista. Lopullinen yksinäisyys kuoleman edessä on se, että jokaisen ihmisen kuolema on vain hänen "asiansa". Kukaan ei voi kuolla hänen puolestaan. Ihminen seisoo yksin kuolemansa kanssa, koska kukaan ei voi antaa henkensä hänen puolestaan ​​(jos tietysti jätämme huomiotta tämän ilmaisun metaforisen ymmärryksen). Kuten Heidegger sanoi: kukaanEiVoi ollaottaa poisKanssa toinen kuolee".

Yksinäisyys (Yalomin mukaan) lisää suuresti kuolemanpelkoa. Tämä on erityisen ilmeistä tässä tapauksessa parantumaton sairaus kun terveet ihmiset yrittävät välttää kommunikointia kuolevan kanssa, eikä kuoleva itse halua ottaa läheisiään mukaan maailmansa synkkään ja toivottomaan syvyyteen.

Kuolema, olemattomuus, ei-olemattomuus - näitä käsitteitä ei voida toteuttaa täysin ja täydellisesti. Tyhjyys voidaan jossain määrin metaforisesti nähdä tyhjyydeksi. Luultavasti tästä syystä ihminen pelkää niin paljon tyhjyyttä ja välttelee kaikkea, mikä voi symboloida sitä - olipa se sitten tyhjä asunto, tyhjät suhteet, miehittämätön aika. Vain merkitys voi todella täyttää elämän tyhjyyden. Tässä pääsemme lähelle kuoleman ahdistuksen tärkeää osatekijää.

Irvin Yalom kirjoitti Cheryl Godleyyn viitaten, että on olemassa käänteinen suhde elämään tyytyväisyyden ja kuoleman pelon välillä. Kuolemanpelkoa voimistaa elämättömän elämän tunne. Siksi se auttaa kuolemanpelossa täyttä elämää ja olla oma itsesi!!!

Alfried Langle kysyy: "Miksi kuolemasta tulee elämän kauhu? Mikä tekee kuolemasta vihollisen ja estää meitä hyväksymästä sitä? Kuten pääsyy hän kutsuu kadonnutta elämää, "mahdollisuuksia, joita on menetetty lukuisissa elämäntilanteissa: rakastaa, toimia, kärsiä".

Se, joka pyrkii vain omistamaan, ei todellakaan "elä" - ja kokee paljon suurempaa pelkoa kuolemasta. Kuoleman pelko perustuu täyttämättömään tarpeeseen elää rikkaasti ja kokonaisvaltaisesti.

Alfried Langle korostaa: ”Kuolema tulee kauheaksi, koska ihminen tuntee, ettei hän ole oikeasti elänyt. Kuolema tulee kauheaksi, jos ihminen kokee, ettei elämää ole vielä ymmärretty, sitä ei ole vielä omaksuttu kokonaisuudessaan. Kuolema tulee liian aikaisin, kun kaikkea, mitä ennen tapahtui, ei voida kutsua elämäksi. Niin kauan kuin kaipuu kokonaisvaltaiseen ja täysiveriseen elämään kaikuu syvää kipua, kunnes tämä jano on sammunut, ihminen kapinoi sisäisesti, haluamatta kuolla janoon. Pahinta on, jos elämä menetetään omasta syystäsi. Jokainen menetetty hetki sisältää jotain tärkeää, oikeaa, ilmentämisen ja puolustamisen arvoista...Olya merkitykselliselle, täyttä elämää edustaa liikkeellepanevaa voimaa, jonka tajuamattomuus piilee kuolemanpelossa. Kannamme sisällämme tunnetta, että olemme täällä syystä, että tämä on jostain syystä välttämätöntä, ja siksi on erittäin vaikea yhtyä ajatukseen, että elämä on eletty turhaan. Jos mielekäs elämä on epäonnistunut, näennäinen ristiriita olemassaolon intuitiivisen ymmärryksen ja todellisuudessa elämisen välillä saa aikaan Epätoivoon."

Ja tämä epätoivo moninkertaistaa ahdistuksen, joka johtuu oivalluksesta, että elämä on rajallista ja kuolema voi tulla "sopimattomimmalla" hetkellä, jolloin mitään ei voida korjata.

Koputa arkkuihin ja kysy kuolleilta, haluavatko he nousta kuolleista, niin he pudistavat päätään.

A. Schopenhauer "Maailma tahdona ja edustuksena"

Kuolemanpelko on loogisin ja "lopullisin" kaikista inhimillisistä peloista. Itse asiassa useimmat esineet aiheuttaa fobiaa, törmäyksen seurauksena voi johtaa kuolemaan ihmisen päässä. Kuoleman pelko on perusta. Joka ajatteleva ihminen ajatella, miten se kaikki päättyy, ja tuntemattomasta hermostuminen on tietysti normaalia. Kun pakkomielteinen ahdistus muuttuu paniikki pelko kuolema, eikä anna sinun elää rauhassa ja nauttia olemassaolostasi, sinun tulee kääntyä asiantuntijoiden puoleen.

Huolimatta siitä, että vaistojen läsnäolo ihmisissä on erittäin kiistanalainen aihe, käsite "itsesäilyttämisen vaisto" nousee esiin sekä biologisissa että sosiologisissa tieteissä. Siksi kuolemanpelko ei voi olla jotain luonnotonta, se on luonnostaan ​​luontaista.

Ihmiset, toisin kuin useimmat eläimet, voivat muuttaa käyttäytymistään sen perusteella henkilökohtainen kokemus, mutta jotkut asiat pysyvät ennallaan. Kuolemanpelon täydellinen puuttuminen viittaa todennäköisesti patologiaan. Mutta fobia, päinvastoin kuin looginen pelko ja melankolia, jonka ihminen tuntee äärellisyydestään, tuhoaa täydellisesti mukavan olemassaolon. Se on järjetöntä, se vain tuhlaa aikaa ja henkinen kestävyys, koska mikään ei muutu pelkomme ja loputtoman sen ajattelemisen seurauksena.

Useimmat muut fobiat antavat ihmisen hallita ahdistusta toiminnallaan, esimerkiksi aerofobi ei välttämättä lennä lentokoneessa ja välttää vesistöjä, kun taas amatofobi voi loputtomasti imuroida ja siivota taloja. Ja tässä tapauksessa mikään toimintamme ei vaikuta lopputulokseen millään tavalla, emme kehitä lääkettä kuolemattomaksi tulemiseksi, eikä mikään varovaisuutemme, terveellisistä elämäntavoistamme jne. muuta tulosta millään tavalla .

Yksi syistä pelkoon on täydellinen vallan puute tapahtumassa; tämä häiritsee ihmisiä, jotka ovat tottuneet hallitsemaan elämänsä kaikkia osa-alueita, olemaan kulkematta virran mukana eivätkä "luottaneet Jumalaan".

Usein pakkomielteinen pelko alkaa ilmetä läheisen sukulaisen tai ystävän kuoleman jälkeen. Tällainen traumaattinen tapahtuma laukaisee automaattisesti oman kuoleman toistamismekanismin. Ensimmäinen läheinen kohtaaminen joskus pudottaa ihmisen tavanomaisesta elämänrytmistä pitkäksi aikaa. Sama koskee iäkkäämpää puolisoa, joka on jäänyt ilman kumppania.

Kuolemanpelosta on myös vaikea päästä eroon, koska moderni yhteiskunta, vaikka se kuulostaa kuinka oudolta, elämälle annetaan suuri arvo. Jos verrataan 100-200 vuotta sitten tapahtumia meidän päiviimme, saattaa jopa syntyä jonkinlainen kognitiivinen dissonanssi.

Nyt on vaikea kuvitella, että 20-30-vuotiaat nuoret laittaisivat helposti henkensä vaakalaudalle kunniansa ja ihmisarvonsa suojelemisen nimissä. Tänään on individualismin aikakautta, jokainen ihminen on tärkeä. Kohtaamme usein kutsuja pelastaa ainoa lapsi sairaudesta, ja ymmärrämme, että tämä on tragedia vanhemmille.

Viime aikoina suhtautuminen kuolemaan oli täysin erilainen. Lapsia oli monia, ja osa heistä ei selvinnyt, ja tämä suhtautui myönteisesti. Tämä ei johdu siitä, että ennen kaikki olivat sydämettömiä, mutta olemme niin vilpittömiä, ei. Tämä on evoluutiota, nämä ovat ajan trendejä, tämä on median työtä. Käsityksiämme muokkaavat monet tekijät.

Todennäköisesti vaikeinta käsitellä väistämättömän äärellisyyden pelkoa on niille ihmisille, jotka kokevat elämättömän tai elämättömän elämän tunteen. Nikolai Ostrovski kirjoitti romaanissaan: ”Kallein, mitä ihmisellä on, on elämä. Se annetaan hänelle kerran, ja hänen on elettävä se niin, ettei päämäärättömästi vietetyistä vuosista ole tuskallista kipua. Ja tärkein tunne on, että on liian myöhäistä, vaikka itse asiassa niin kauan kuin olet elossa, mikään ei ole liian myöhäistä.

Sen ansiosta, että ihmiset alkavat ymmärtää tämän, löydämme tietoa Internetistä tai tapaamme henkilökohtaisesti ihmisiä, jotka hyppäävät laskuvarjolla 70-vuotiaana, ilmoittautuvat salsaan eläkkeellä tai kääntävät elämänsä kokonaan 80-vuotiaana. . On paljon helpompaa kuolla tietäen, että onnistuit, teit, päätit.

Mitä kuolemanpelkoa kutsutaan?

Sigmund Freud otti käyttöön termin thanatophobia (muinainen kreikka Θάνατος - kuolema ja φόβος - pelko) tarkoittamaan pelkoa-ahdistusta ennen kuolemaa. Thanatos on kuoleman symboli antiikin kreikkalainen mytologia, Hypnoksen kaksoisveli, unen jumala. Freudin psykoanalyyttisessä käsityksessä klassisella dualistisella haluteorialla oli kaksi suuntaa: kohti elämää ja rakkautta - Eros ja kohti kuolemaa ja tuhoa - Thanatos. Se ei saavuttanut laajaa suosiota psykologisessa teoriassa, mutta monet uusfreudilaiset kehittivät käsitteen kuolemanhalusta.

Tämä nähtävyys sisälsi erilaisia ​​tyyppejä käyttäytyminen, kuten itsemurha, sekä sen muodot: paikallinen, krooninen ja orgaaninen. Itsensä vahingoittaminen luokitellaan paikalliseksi, epäsosiaalinen käyttäytyminen krooniseksi ja somaattiset sairaudet luokitellaan orgaanisiksi. SISÄÄN moderni kulttuuri Itsetuhon vapauden teema nousee usein esille esimerkiksi Chuck Palahniukin teoksissa. Siten kuolemanhalu ja tanatofobia ovat saman kolikon kaksi puolta.

Oireet

Tanatofobia on epäspesifinen fobia, ja itse asiassa se ilmenee usein näkyvän tai kuvitteellisen hengenvaaran puuttuessa. Pääoire on pakkomielteinen eksistentiaalinen ahdistus, johon liittyy pelottavia ajatuksia, kuvia, jotka eivät jätä päätäsi. Kaikki tämä itsessään on ongelma, mutta usein tätä tilaa pahentavat somaattiset häiriöt: paha uni tai absoluuttinen unettomuus, huono ruokahalu ja laihtuminen, sydämentykytys ja sydänkipu, voimattomuus.

Tällaiset oireet saavat lääkärit tekemään diagnoosin vegetatiiv-vaskulaarinen dystonia. VSD on erittäin kiistanalainen termi sen laajan oireiden ja patogeneesin vuoksi.

Jotkut tanatofoobit kokevat niin voimakkaita tunteita kokeessaan pelkoa, että heidän kätensä pelkäävät, he menettävät tajuntansa, he tulevat hermostuneiksi ja aggressiivista käytöstä. Näille ihmisille on ominaista kiinnittyminen, vaikuttavuus ja kiihtyvyys. Thanatofobia voi kuitenkin ilmetä myös masennustiloja. Se voi alkaa missä iässä tahansa, mutta useimmiten se alkaa kriisiaikoina: 30, 40, 50 vuoden iässä.

Videolla kerrotaan, mitä kuolemanpelko on, mitkä ovat tämän häiriön oireet ja miten tätä sairautta voidaan hoitaa.

Kuinka käsitellä kuoleman pelkoa

Psykoterapeuttisessa käytännössä on sellainen suunta kuin eksistentiaalinen terapia, joka auttaa pääsemään eroon kuolemanpelosta. Kuten ymmärrät, tanatofobian syyt ovat usein "kyvyttömyys" elää, elämän pelko ja olemassaolon tietoisen merkityksen puute. Eli eksistentiaalinen psykoterapia ja erityisesti Viktor Franklin logoterapia perustuu olemassaolon merkityksien analyysiin ja heidän yksilölliseen etsintään.

Tanatofobian voi laukaista eksistentiaalinen tyhjiö. Frankl uskoi, että kuoleman pelko voidaan voittaa vain etsimällä ja määrittämällä itselleen elämän tarkoitus. Lisäksi, kuten kukaan muu, hän tietää mistä puhuu. Hänen kauhistuttava elämäkerta - selviytyminen keskitysleiristä - opetti hänet löytämään merkityksen myös kärsimykselle.

Kuuluisa psykoanalyytikko ja eksistentiaalinen terapeutti Irwin Yalom mainitsee kirjoissaan monia tapauksia, joissa hänen potilaansa kokevat heräävän kokemuksen ja muuttavat radikaalisti suhtautumistaan ​​elämään. Valitettavasti monille tällainen kokemus oli kuolemaan johtava sairaus. Vasta kun loppu on konkreettisesti lähellä, ihmiset alkavat elää haluamallaan tavalla monta vuotta aiemmin.

"Kuinka monta kertaa olen kuullut surullisia huudahduksia: "Mikä sääli, että minun piti odottaa, kunnes syöpä valtasi kehoni oppiakseni elämään", kirjoittaa Yalom. Tämä on yksi suurimmista ongelmista, koska tanatofobiaa esiintyy paljon harvemmin, jos henkilö on tyytyväinen elämänsä jokaiseen minuuttiin.

Toisessa kirjassa Yalom ilmaisee toisen mielenkiintoisen ajatuksen, jonka monet itämaiset filosofiat ja uskonnolliset liikkeet vahvistavat. "Mitä enemmän kiintymyksiä ihmisellä on, sitä raskaampaa elämä on hänelle ja sitä enemmän hän kärsii, kun hänen on erotettava siitä." Tällainen päättely voi olla jollekin läheistä, koska kulutusyhteiskunta, jossa elämme, on vaikuttanut meihin niin paljon, että nykyajan ihmiselle On sietämätöntä edes kuvitella tiibetiläisen tai ortodoksisen munkin askeettisuutta.

Samaan aikaan kiintymyksillä ihmisiin voi olla myönteinen rooli kuolemanpelon voittamisessa. Se, mitä Yalom kutsuu "aaltovaikutukseksi", on yksi tehokkaimmista ideoista työskennellä tanatofobian kanssa. Se merkitsee mahdollisuutta "jatkaa" itseäsi, elämääsi muissa ihmisissä, muistoissa, vaikutuksessa, joka sinulla oli heihin. Ajatus siitä, että osa viisauttasi, kokemustasi ja tietoasi välitetään muille ihmisille, on korvaamaton. Persoonallisuutesi ei ole enää kuin veteen heitetty kivi, ja pinnan ympyrät laajenevat edelleen.

Voit voittaa tanatofobian kuuntelemalla tuhansia vuosia sitten ilmaistuja ajatuksia. antiikin kreikkalainen filosofi Epikuros. Hän vertasi luonnollisesti kuoleman jälkeistä olemattomuutta samaan tilaan ennen syntymäämme. Pelkäämme ensimmäistä, mutta pidämme toista itsestäänselvyytenä. Epikuros piti nautintoa ja pelon puuttumista korkeimpana merkityksenä.

Kuinka päästä eroon rakkaiden kuolemanpelosta

Kummallista kyllä, läheisten kuolemanpelon takana voi olla sekä toistaiseksi tuntematon pelko omasta kuolemasta että "ongelmia" suhteissa läheisten kanssa. Tässä tapauksessa ongelmilla tarkoitamme läheisriippuvaisia ​​suhteita tai eron puutetta vanhemmista. Pahin unelma lapsi - äidin kuolema. Ja mitä nuorempi lapsi, sitä kauheampi tämä tapahtuma hänelle on. Tämä ei tarkoita, että iän myötä lakkaamme rakastamasta äitiämme ja muuttuisimme kovasydämisiksi. Ei. Rakastamme häntä edelleen ja olemme hullun surullisia, kun hän on poissa, mutta elämämme ei riipu hänestä niin paljon kuin silloin, kun olimme 2-vuotiaita.

Hyvin usein ihmiset kokevat jatkuva pelko ennen sukulaistensa kuolemaa he osoittavat itsekeskeisyyttä, koska he kärsivät peläten menettävänsä sen, mitä tämä henkilö antoi heille. Ja se voi olla mitä tahansa: rakkautta, tukea, hyvinvointia, luottamusta tulevaisuuteen. On tärkeää analysoida, mikä meitä pelottaa eniten, jos läheinen kuolee, ja hyväksyä ajatus, että heillä on siihen oikeus.

Lapsen kuolemanpelko - mitä tehdä?

Ennemmin tai myöhemmin lapsi alkaa huomata, että kaikella elävällä on alku ja loppu. Jotta vauva ymmärtäisi tämän parhaalla mahdollisella tavalla, on tarpeen käyttää paljon aikaa hänen kanssaan kommunikointiin. Lisäksi pelottavaa aihetta ei missään tapauksessa saa vaieta tai tabu, hänen on oltava varma, että hän voi kertoa vanhemmilleen kaikesta, mikä häntä huolestuttaa. Ja he vuorostaan ​​aina rauhoittavat sinua, antavat sinulle kiintymystä ja suojaa.

Lapsissa esikouluikäinen saattaa nousta ahdistuneisuushäiriöt ensimmäisen kosketuksen jälkeen raajan kanssa ei ole väliä, kuoliko isoisä vai kissa, joka asui lapsen kanssa kotona syntymästään asti. Vanhempien tulee käyttäytyä niin, että ne eivät aiheuta lapsessa ahdistusta. Lapselle voi esimerkiksi kehittyä sairauden ja kuoleman pelko sen seurauksena, että aikuiset kertovat hänelle jonkun kuolleen sairauteen.

Mutta ei väliä mitä joku sanoo, paras hoito lapselle terve perhe. Kun kaikki on kunnossa vanhempien päässä, vauvan on paljon helpompi elää, tutkia maailmaa ja selviytyä peloista. Ohjaa lapsesi huomio aktiivisella toiminnalla ja laajenna hänen kiinnostuksen kohteitaan. Kun pienen ihmisen päässä on ongelma ja kaikki aikuiset ovat kiireisiä tärkeimpien asioidensa parissa, seuraukset voivat olla hyvin epämiellyttäviä.

Lapsi, toisin kuin aikuinen, pystyy itsenäisesti kestämään ja käsittelemään paljon pienemmän määrän energiaa, tunteita, kokemuksia ja stressiä. Vanhempien rakkaus, lämpö ja kiintymys auttavat vauvaa löytämään rauhan. Jos pelko on jatkuvaa ja paniikkia, on suositeltavaa kääntyä asiantuntijan puoleen, sekä lapsen että vanhempien, ongelman ratkaisemiseksi yhdessä.

Ihmispsykologia on erittäin mielenkiintoista ja sen lakien ymmärtäminen oman esimerkin avulla on aina hyödyllistä. Toisille pelko alkaa aivohalvauksen tai muun hengenvaarallisen sairauden jälkeen, toisille selittämätön pelko äkkikuolema peittää mielen joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Joku kärsii paniikkikohtaukset, joillain on masennuskohtauksia, ja toiset kääntyvät alkoholismiin unohtaakseen itsensä ja paetakseen pakkomielteisiä ajatuksia.

Tärkeintä on ymmärtää, että elämä ilman pelkoa on mahdollista, eikä sillä ole väliä käytkö psykoterapeutin luona, rauhoitutko rukouksella tai luet filosofien teoksia - tulos on tärkeä. Oman kuolemasi hyväksyminen antaa sinun ottaa vastuun elämästäsi. Haluaisin lopettaa jälleen Irvin Yalomin sanoilla: "Kynelten vuodattaminen, koska elämä ei ole ikuista, että siinä ei ole merkitystä tai kerta kaikkiaan vakiintunut järjestys on aasin kiittämättömyyttä."

Tanatofobia: pakkomielteinen kuolemanpelko

Maria Barnikova

Thanatophobia, yleinen kuolemanpelko, on erillisellä kapealla ahdistuneisuushäiriöiden ryhmässä. Tämä patologinen, hallitsematon, pakkomielteinen ja selittämätön pelko on yksi yleisimmistä moderni maailma, ja se on suhteellisen vaikea hoitaa fobia. On hyvin vähän ihmisiä, jotka ovat vapaita kuolemanpelosta. Ensinnäkin tämä voidaan selittää sillä, että ihmisen ei ole tarkoitus tietää […]

Thanatophobia, yleinen kuolemanpelko, on erillisellä kapealla ahdistuneisuushäiriöiden ryhmässä. Tämä patologinen, hallitsematon, pakkomielteinen ja selittämätön pelko on yksi yleisimmistä nykymaailmassa, ja se on suhteellisen vaikeasti hoidettava fobia.

On hyvin vähän ihmisiä, jotka ovat vapaita kuolemanpelosta. Ensinnäkin tämä voidaan selittää sillä, että ihmisen ei ole tarkoitus tietää, mitä kuolema on. Ei tiedetä, onko väistämätön fyysinen kuolema elämästä pahaa vai tarkoittiko Luoja kuoleman hyväksi? Loppujen lopuksi, kun ihminen on elossa, kuolemaa ei ole, eikä kukaan tiedä tosiasiaa: kun fyysinen elämä lakkaa, voiko persoonallisuuden henkinen komponentti olla olemassa? Tunteet ja reaktiot, jotka syntyvät todellisen hengenvaaran edessä: jännitys, ahdistus, pelko, ahdistus - luonnollinen ja normaali reaktio terve ihminen.

Paradoksi patologinen pelko kuolema tarkoittaa sitä, että thanatofobiasta kärsivä ihminen pelkää jatkuvasti, jopa ilman olemassaolon vaaran lähdettä. Vaikka ahdistuksen semanttinen suunta on oman kuolemansa tosiasian ennakointi, potilas ei tarkkaan tiedä, mikä hänen ahdistuksensa provosoi ja on kohteena. Jotkut pelkäävät tuntematonta, joka odottaa kuoleman jälkeen, toiset pelkäävät heidän mielestään tuskallista kuolemanprosessia.

Kuten muillakin inhimillisillä peloilla, tanatofobialla on myös positiivisia aikomuksia. Patologinen kuolemanpelko on ainutlaatuinen perusta itsensä kehittämiselle, mikä mahdollistaa väärän symbolisen lopun, merkityksetön elämä ja hankkia uusi autenttinen itse. Tämän vahvistus on enemmistön thanatofoobien toive: hakiessaan sairaanhoito, he eivät vieläkään tiedä, mitä tehdä päästäkseen eroon heidän mielensä hallitsevasta ahdistuksesta ja kuinka jatkaa elämäänsä, mutta he ymmärtävät, että on mahdotonta johtaa olemassaoloa, joka oli ennen.

Häiriön diagnosoinnissa on otettava huomioon, että patologinen kuolemanpelko on ominaista potilaille, joilla pakkomielteisen harhakäsityksen esiintyminen liittyy pääasialliseen mielisairaus. Joka tapauksessa tanatofobian diagnoosin vahvistamiseksi on tarpeen kuulla asiantuntijaa. Tanatofobian tapauksessa itsehoito on ehdottomasti ei-toivottavaa!

Pakkomielisen kuolemanpelon syyt

Thanatofobian yksiselitteistä syytä ja kehittymismekanismia ei ole vahvistettu. Geneettistä taipumusta, perinnöllisyyttä ja yhteiskunnan vaikutusta koskevien versioiden lisäksi psykiatrit esittivät useita perustavanlaatuisempia, vielä huonosti ymmärrettäviä teorioita kuolemanpelon alkuperästä.

Versio 1

Usein pelon kehittymisen laukaisee henkilökohtainen kokemus: kosketus rakkaan kuolemaan (erityisesti odottamattomaan). Ajatus kuoleman merkityksen etsimisestä on käynnistetty, ja tämä tosiasia riittää saamaan henkilön mukaan kipeästi etsimään vastausta kysymykseen: "Mitä kuolema on?" Epäonni, tragedia, suru herättävät usein ihmisen lepotilasta: hän herää henkiin ja alkaa tuntea ja empatiaa. Näin ollen läheisten menettäminen jättää taakseen irrationaalisen tavan protestoida kuolemaa vastaan ​​- pysyä hengissä luomalla ja vaalimalla kuolemanpelkoa.

Versio 2

Jotkut venäläiset tiedemiehet tarjoavat toisenlaisen selityksen - niin sanotun "kuoleman" hypnotisoinnin. Television, Internetin, sanomalehtien kautta yksilöön vaikuttavan negatiivisen tiedon vaikutuksesta elävä kuva elämän lopusta on kiinnittynyt varsin lujasti ihmisen mieleen. Ihminen ottaa sietämättömän taakan ja miettii, milloin ja miten hänen on määrä kuolla.

Versio 3

Jotkut psykologit selittävät yksilön henkisen kriisin luonnollisella, jatkuvalla ja loputtomalla ihmisen kehityksen prosessilla: rappeutumisella tai edistyksellä. Itsetuntemuksen polulla yksilö kysyy filosofisia kysymyksiä yrittäen määritellä eksistentiaalisia ongelmia: kuoleman tarkoitusta, elämän tarkoitusta. Seurauksena syntyy "eksistenttiaalinen ahdistus" - ajatus ajatusten olemattomuuden uhkaamisesta.

Versio 4

Patologisen kuolemanpelon oireet voivat ilmaantua missä iässä tahansa. Lääkärit panevat kuitenkin merkille huomattavan määrän 35–50-vuotiaita potilaita, joilla on vaikea thanatofobia. Psykologit syyttävät aikuisuuden kriisin päättymistä tähän elämänvaiheeseen, mikä johtaa tuoreen ajattelun ja erilaisen ideologian hankkimiseen. Ihmisen kriittinen uudelleenarviointi elämän prioriteeteista, periaatteista ja tavoitteista, nuoruuden illuusioista eroon pääseminen, eroaminen toteutumattomista suunnitelmista ja toiveista ovat melko tuskallisia kokemuksia. Pitkä oleskelu keinotekoisesti luodussa stressaavassa ympäristössä on ihanteellinen maaperä patologisen ahdistuksen kehittymiselle.

Versio 5.

Psykoterapeutit huomauttavat, että joidenkin potilaiden kuolemanpelko juontaa juurensa heidän uskonnollisesta vakaumuksestaan. Vaikka uskovat uskovat, että heillä on tarkkaa tietoa siitä, mikä heitä odottaa heidän "maallisen" elämänsä lopussa, he pelkäävät mahdollista "syntien rangaistusta". Tämän potilasryhmän hoito on melko monimutkaista, koska lääkärin on usein toimittava "kilpailijana" hengellisen johtajan kanssa, joka on potilaalle arvovaltainen.

Versio 6.

Tanatofobia juontaa juurensa usein toisesta häiriöstä: tuntemattoman paniikkipelosta. Patologinen pelko kaikki uusi, käsittämätön ja loogisesti selittämätön on usein läsnä uteliaiden, hyvin koulutettujen ja älykkäiden yksilöiden keskuudessa.

Versio 7.

Useimmat pedanttiset, vastuulliset ja kurinalaiset ihmiset yrittävät pitää kaikki elämän tapahtumat hallinnassa. He kuitenkin ymmärtävät, etteivät he voi vaikuttaa ja hallita biologisia prosesseja: syntymää, ikääntymistä ja kuolemaa. Usein halu hallita kaikkia elämän pienimpiä puolia saa korostuneen luonteen ja muuttuu ajan myötä pakko-oireiseksi häiriöksi.

Tanatofobian piirteet

SISÄÄN kliininen kuva Häiriöt melko usein thanatofobia ei ilmene pelkona kuoleman tosiasiasta, vaan pelkona kuoleman prosessiin liittyvistä olosuhteista. Monet potilaat pelkäävät parantumattoman taudin tuskallisia, tuskallisia ilmenemismuotoja. Toisille on mahdotonta hyväksyä itsetunnon menettämistä elämän viimeisellä jaksolla: kun toimintakyvytön potilas ei pysty itsenäisesti huolehtimaan itsestään ja hänen on turvauduttava ulkopuolisten apuun. Tämän tyyppistä tanatofobiaa esiintyy potilailla, joiden sairaushistoriaan on sisältynyt hypokondriaalisia häiriöitä, joita esiintyy irrationaalinen pelko ennen erilaisia ​​sairauksia.

Keski-ikäisten keskuudessa, joille tärkein elämän prioriteetit ovat hoito, koulutus, lasten ja muiden perheenjäsenten hoito, oman kuoleman pelko liittyy huoliin omaisten tulevaisuudesta. Potilaat, enimmäkseen nuoret, ylivastuulliset yksinhuoltajat, ovat huolissaan lastensa kohtalosta heidän kuolemansa jälkeen. He pelkäävät, että ilman heidän apuaan perheenjäsenet joutuvat taloudellisiin vaikeuksiin, eivätkä lapset pääse "päästämään tiensä" elämässä.

On todettu, että luonnollinen ahdistus, jota joskus esiintyy omasta elämästä, on puolustusmekanismi henkilö, joka osoittaa normaalia mielentilaa. Psykologit kuitenkin huomauttavat, että in viime vuodet Paniikki kuolemanpelko, joka voidaan luokitella fobiaksi, alkoi havaita lapsilla ja nuorilla.

Potilaat, joilla on diagnosoitu tanatofobia, kärsivät melko usein samanaikaisista sairauksista, joita jotkut asiantuntijat luokittelevat kuolemanpelon tyypeiksi. Toissijaisia ​​fobioita voivat olla kuolleiden pelko, hautakivien ja muiden kuoleman symbolien pelko, haamujen pelko.

Fobian oireet

Kuten muutkin ahdistuneisuushäiriöt, tanatofobia ei ilmene vain näkyvällä tasolla, vaan sillä on myös piilotettuja (alitajuisia) oireita.

Useimmilla potilailla, joilla on tämä häiriö, on tietty pelottava tilanne - pelon kohde. Potilailla ei ole käsitettä "abstrakti kuolema", joka on luonnollinen loppu elämälle yleensä. He ovat keskittyneet ja kiinnittyneet oman kuolemansa tiettyyn kuvitteelliseen tekoon. Esimerkiksi potilas, jolla on mytologinen kuolemaan johtanut lopputulos lento-onnettomuuden seurauksena, välttää lentämistä lentoliikenne. Mies, joka "sikisi" omaa kuolemaa syövästä tulee usein potilas V lääketieteelliset laitokset. Tällainen näennäisesti pakkomielteinen käyttäytyminen yhdistyy fysiologian muutoksiin: unihäiriöihin ja unettomuuteen, painon laskuun ja ruokahaluttomuuteen, seksuaalisen toiminnan heikkenemiseen ja neuroottisen kivun ilmaantumiseen.

Pelon piilotettu ilmentymä tuo ihmiseen uuvuttavan jatkuvan, selittämättömän ahdistuksen, hallitsemattoman ärtyneisyyden, hermostuneisuuden ja aggressiivisuuden tunteen. Thanatofobissa synkät "värit" hallitsevat mielialaa, ja usein lisätään masennushäiriö.

Thanatofobiasta kärsivillä henkilöillä on korostuneita piirteitä ja luonteenpiirteitä: lisääntynyt vaikuttavuus, epäluuloisuus, kiihtyvyys, ahdistuneisuus, itseensä epäily ja taipumus pakkomielle. Monet potilaat voidaan luokitella lahjakkaiksi luoviksi yksilöiksi tai "ajattelevaksi" tyypeiksi. He ovat taipuvaisia ​​ajattelemaan jatkuvasti luomiaan superarvokkaita ideoita. Heille on ominaista itsepäisyys, itsekkyys, he eivät siedä kritiikkiä eivätkä hyväksy muiden mielipiteitä, jotka eroavat heidän omastaan. Samaan aikaan tanatofobeja voidaan kutsua "energiasta selviytyneiksi": heillä on korkea motivaatio, sammumaton halu toimia kuvitteellisen skenaarionsa mukaan.

Vaikean sairauden seuraukset

Ilman oikea-aikaista ja riittävää hoitoa tanatofobia muuttaa täysin ihmisen elämäntapaa ja vaikuttaa häneen henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia. Tässä on joitain Negatiiviset seuraukset sairaudet.

• Valitun käyttäytymislinjan seurauksena sosiaalisten kontaktien määrä vähenee ja läheiset suhteet ihmisiin katkeavat;
• Monille on mahdotonta suorittaa päivittäisiä toimintoja ja ammatillista toimintaa, koska tanatofobia muodostaa motiivinsa ja jättää elämän todellisen tarkoituksen taustalle;
• Jatkuvan fysiologisen tason stressin vaikutuksesta vuorovaikutuksessa esiintyy häiriöitä toiminnalliset järjestelmät organismi, informaatio hajoaa;
• Kun negatiiviset tunteet ja epäonnistumiset ovat vallitsevia viritys-inhibointiprosesseissa, aivokuoressa tapahtuu peruuttamattomia muutoksia aivopuoliskot aivot: kehittyvät erilaisia ​​psykosomaattisia sairauksia;
• Vahvan, pitkäaikaisen emotionaalisen stressin taustalla alkoholismin ja huumeriippuvuuden todennäköisyys kasvaa.

Tanatofobian hoito

Koska tanatofobialla on monia todennäköisiä syitä ja se ilmenee monissa muodoissa, diagnoosit, neuvonta, lääkehoito ja häiriön psykologinen korjaus tulee suorittaa pätevän asiantuntijan - psykiatrin - toimesta. Asianmukainen hoito- ja kuntoutuskurssi määräytyy kullekin potilaalle yksilöllisesti tekijöiden yhdistelmän perusteella: perimmäiset syyt, intensiteetti, muoto, kesto, henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia potilas, muiden häiriöiden esiintyminen.

Artikkelin luokitus:

lue myös

pica

Jokaisella ihmisellä on omat ruokailutottumukset ja hän suosii tiettyjä ruokia. Jotkut rakastavat kaikkea mausteista ja maustavat anteliaasti ruokia erilaisilla mausteilla. Muut ihmiset eivät voi kuvitella elämäänsä ilman makeisia. Toiset taas kieltäytyvät täysin syömästä kalatuotteita. Samaan aikaan ihmisten ruokatarve ei ole vakio: tiettyjen ruokien tarve muuttuu usein […]

Mitä assosiaatioita sana "kuolema" herättää tavallinen ihminen? Tämä on ehdotonta pahaa, tuskaa, kyyneleitä, menetystä... Tästä syystä kukaan ei voi ajatella kuolemaa ilman pelkoa. On hyvä, kun tämä pelko on jossain syvällä sielussa. Ihminen pitää elämästään, hän haluaa elää onnellisena loppuun asti eikä tietenkään halua kuolla. Mutta on ihmisiä, jotka pelkäävät, että heille tapahtuu jotain pahaa, he näkevät vaaroja joka askeleella ja yhä enemmän fobioita ilmaantuu joka päivä. Kuolemanpelko muuttuu vainoharhaiseksi ja alkaa myrkyttää elämää. Tässä tapauksessa et voi tehdä ilman hyvän asiantuntijan kuulemista, joka voi määrittää syyn, joka aiheutti henkilön paniikkia kuolemanpelkoa.

Kuoleman pelko on pahempi kuin kuolema itse

Kannattaa aloittaa siitä, että juuri kuolemanpelosta kulttuuri syntyi aikanaan. Älykkäiden ihmisten historia alkaa siitä hetkestä, kun ensimmäiset hautaukset ilmestyivät. Juuri kun elävät olennot ajattelivat kuolemaa ja alkoivat pelätä sitä, he muuttuivat todellisiksi ihmisiksi.

Ihmiset loivat uskonnon yrittäessään paeta kuolemaa, nähdäkseen siinä jotain positiivista. Jokaisella uskonnolla oli oma käsityksensä kuoleman jälkeisestä elämästä. Mutta perusta on aina ollut se, että jos ihminen elää arvokkaasti, hän menee kuoleman jälkeen paikkaan, jossa hän tuntee olonsa yhtä hyvältä kuin elämänsä aikana. Näin ihmiset yrittivät voittaa paniikkia kuolemanpelkoa. Jotkut onnistuivat, toiset eivät.

Kuoleman pelko on vaivannut ihmisiä muinaisista ajoista tähän päivään asti. Monet teoreetikot, tiedemiehet ja lääkärit yrittävät tutkia kuolemanpelkoa ymmärtääkseen, kuinka käsitellä sitä. Siten havaittiin, että miehet pelkäävät vähemmän kuolemaa kuin naiset, vaikka monet asiantuntijat ovat taipuvaisia ​​väittämään, että vahvemman sukupuolen edustajat yksinkertaisesti kieltäytyvät tunnustamasta pelkoaan, koska he eivät halua näyttää heikolta.

Siitä, kumpi pelkää enemmän kuolemaa - nuoret vai vanhukset, asiantuntijoiden mielipiteet jakautuvat. Jotkut väittävät, että kuolemanpelko ei vähene vuosien myötä, joten vanhemmat ihmiset eivät pelkää kuolemaa vähemmän kuin nuoret.

Kuten tutkimukset ovat osoittaneet, jopa parantumattomasti sairaat ihmiset alkavat pelätä kuolemaa paljon vähemmän, kun he tulevat erikoislaitoksiin, joissa he saavat päteviä psykologista apua. Tämä todistaa jälleen kerran, että normaalin terveen ihmisen ei pitäisi pelätä kuolemaa, koska hän näkee kaiken uhkana elämälleen.

Mikä pelkää ihmisiä, kun he ajattelevat kuolemaa?

Jokainen ihminen on ehdottoman yksilöllinen, joten hän ymmärtää ja kuvittelee kuoleman omalla tavallaan. Mikä tarkalleen voi pelotella ihmistä, kun hän ajattelee kuolemaa?

Kipu, kärsimys, itsetunnon menetys

Hyvin usein ihmiset eivät pelkää edes kuolemaa itseään, vaan siihen liittyviä olosuhteita. Se on ensisijaisesti pelkoa. kova kipu, kärsimys, ihmisarvon menetys. Tällaisia ​​pelkoja kokevat parantumattomasti sairaat potilaat, vaikka jotkut terveitä ihmisiä Samanlaista pelkoa tuntevat myös ne, jotka kärsivät nosofobiasta eli sairastumisen pelosta.

Tuntematon

Pelkäämme kuinka paljon kuolemaa tahansa, kukaan ei todellakaan tiedä, mitä se on ja mikä odottaa ihmistä kuoleman jälkeen. Mutta ihmiset ovat aina yrittäneet ymmärtää ja ymmärtää kaiken tässä maailmassa. Koska kuolema on tuntematon, kukaan ei palaa kuoleman jälkeen, sitä on yksinkertaisesti mahdotonta käsittää, vaikka kuinka yritämme. Kaikki keskustelut kuolemasta ovat vain fantasioita, joita ei tueta todellisia faktoja. Tuntemattoman pelko on erittäin voimakasta, joskus niin paljon, että se muuttuu vakavaksi sairaudeksi.

- Ei mitään

Monet ihmiset, mukaan lukien uskovat, kokevat kuolemanpelkoa, koska he pelkäävät lakkaavansa olemasta. Ajatus siitä, että kuoleman jälkeen ei ole mitään, ei vaikuta ihmisistä vain epäreilulta, vaan myös todella pelottavalta.

Ikuinen rangaistus

Ajatukset ikuisesta rangaistuksesta vaivaavat usein uskovia, jotka pelkäävät saavansa rangaistuksen koko elämänsä aikana tehdyistä synneistä. Yksinkertaisesti sanottuna ihminen pelkää joutuvansa helvettiin ja kärsimään kuoleman jälkeen, sovittamaan syntinsä.

Hallinnan menettäminen

Jokainen ihminen pyrkii hallitsemaan elämäänsä. Valitettavasti kuolema on meidän hallinnassamme. Jotkut ihmiset, jotka haluavat ottaa asiat omiin käsiinsä, haluavat jopa hallita kuolemaa. He ovat kiinnittyneet terveellä tavalla elämää. Tämän seurauksena tällaisiin ihmisiin kehittyy kuolemanpelon lisäksi myös sairastumisen pelko.

Ongelmia sukulaisten kanssa

Jokaisella ihmisellä on omaisia, joista on huolehdittava. Mutta jotkut pelkäävät enemmän sukulaistensa kuin itsensä puolesta. Useammin tämä pelko vierailee nuorissa vanhemmissa, jotka ovat huolissaan lapsistaan, tai aikuisista lapsistaan, jotka huolehtivat iäkkäistä vanhemmistaan. Ihminen ei pelkää niinkään omaa kuolemaansa, vaan sitä, että hänen läheisilleen tulee ongelmia ja taloudellisia vaikeuksia.

Eroaminen läheisistä

Ne, jotka ovat jo menettäneet rakkaansa, tietävät kuinka vaikeaa se on. Siksi ihminen ei pelkää itse kuolemaa, vaan sitä, että hänen on erotettava rakkaansa.

Pitkään kuolee

Jos jokaisen ihmisen on ennemmin tai myöhemmin tultava toimeen kuoleman kanssa, niin pelko siitä, että joutuu kuolemaan pitkään, kokemaan kipua ja nöyryytystä, pelottaa ehdottomasti kaikkia. Lisäksi ihmiset pelkäävät kuolla yksin, eristyksissä läheisistään ja sukulaisistaan. Ensinnäkin tämä pelko koskee potilaita, jotka kuolevat tehohoidossa. Monet asiantuntijat ovat vakuuttuneita siitä, että läheisten läsnäolo elämän viimeisinä päivinä on erittäin tärkeää kuolleille.

Kuolemanpelko ja kuinka voittaa se

Kuoleman pelko ei aina tuota ongelmia. Terveet pelot henkensä puolesta tekevät ihmisistä varovaisempia ja vastuullisempia. Mutta joskus kuoleman pelko ylittää kaikki rajat ja muuttuu tanafobiaksi. Ihminen alkaa paniikkiin pelätä kaikkea, mikä liittyy millään tavalla kuolemaan. Tässä tapauksessa et voi tehdä ilman pätevän asiantuntijan apua.

Tanafobian hoitojakso kullekin potilaalle laaditaan erikseen, mikä riippuu oireiden vakavuudesta. Hyvä asiantuntija pystyy löytämään oikean lähestymistavan jokaiselle potilaalle ymmärtääkseen, mitkä syyt aiheuttivat kuolemanpelon.

Tietysti jokainen päättää itse, käykö lääkärissä vai ei. Aluksi voit yrittää voittaa pelkosi itse. Tämä ei ole helppo tehdä, mutta se on mahdollista. Voittaaksesi kuolemanpelon, kuten minkä tahansa muun pelon, sinun on ensin tunnustettava se. Ole yksin ajatustesi kanssa ja yritä ymmärtää, mikä aiheutti pelon. Opi rentoutumaan. Tämä on ainoa tapa hallita ajatuksiasi ja pelkojasi.

Ja mikä tärkeintä, arvosta jokaista elämäsi hetkeä, nauti pienistä asioista, jotka ovat olemassa tässä ja nyt. Ihmiset ajattelevat usein kaukaista tulevaisuutta, pelkäävät tuntematonta, unohtaen nykyisyyden, jolla on todellista arvoa.