אני מאשר

סְגָן

המדינה הראשית

רופא סניטרי של ברית המועצות

A.I.ZAICHENKO

לחיסול ומניעת השפעות שליליות

מונוטוניות על כושר העבודה של אדם בתנאים

ייצור מודרני

מבוא

בעידן המהפכה המדעית והטכנולוגית, התפתחות הייצור המודרני שינתה באופן איכותי את הפעילות המקצועית של אדם. על רקע ירידה משמעותית בשיעור העבודה הגופנית הכבדה, עלה משמעותית מספר האנשים העוסקים בפעולות מונוטוניות פשוטות עם מאמץ שריר מוגבל וניידות כללית, כלומר. עבודה בתנאים של מונוטוניות, היפוקינזיה והיפודינמיה. בעיית המונוטוניות רלוונטית מאוד גם לסוגי עבודה חדשים, שמאפיינים החשובים הם פונקציות של ניטור ניהול ובקרה בתנאים של כמות קטנה של מידע נכנס, פעילויות ניטור משמעותיות ופעילות מוטורית מוגבלת.

המונוטוניות של הלידה, במיוחד בשילוב עם היפוקינזיה, גורמת למספר תופעות שליליות כמו ביצועים מופחתים, עלייה בפציעות, תחלואה ותחלופת צוות וכו', אשר מביאות בסופו של דבר לירידה משמעותית ביעילות העבודה באופן כללי. בהקשר זה, הבעיה של מניעת התפתחות מצב המונוטוניות רלוונטית הן ב ביו-רפואיכמו גם בהיבטים סוציו-אקונומיים. יחד עם זאת, פתרונה מקשה על ידי היעדר הוראות אחידות מבוססות מדעיות הנחוצות להמלצות ספציפיות למניעת ההשלכות השליליות של עבודה מונוטונית בתעשיות שונות.

בהקשר זה, המשימה של עבודה זו הייתה לפתח את העקרונות הבסיסיים למניעת התפתחות מצב של מונוטוניות בסוגים שונים של עבודה מונוטונית, לספק את הבסיס הפסיכופיזיולוגי האופטימלי לפעילות מקצועית פרודוקטיבית ביותר ומטרתה להפחית את השכיחות.

המלצות מתודולוגיות אלו מיועדות לשימוש על ידי רופאים סניטריים של תחנות אפידמיולוגיות סניטריות, עובדים של שירותי NOT ומומחים אחרים בפיתוח אמצעים ספציפיים שמטרתם להפחית את ההשלכות השליליות של עבודה מונוטונית בתנאים של סוגים שונים של פעילויות מקצועיות.

1. בעיית המונוטוניות של העבודה

1.1. גורמים לעבודה מונוטונית

עבודה מונוטונית (עבודה) היא תכונה של סוגים מסוימים של צירים הדורשים מאדם לבצע פעולות חוזרות, אלמנטריות ארוכות טווח או ריכוז רציף וקבוע של קשב במצבים של חוסר מידע חושי.

מוֹנוֹטוֹנִיוּת- סוג מיוחד של מצב תפקודי של גוף האדם, המתפתח בתהליך של עבודה מונוטונית.

היפוקינזיה היא פעילות של אדם עם פעילות מוטורית מוגבלת.

חוסר פעילות גופנית היא פעילות של אדם עם מאמץ שריר מוגבל.

בתנאים של עבודה מונוטונית, היפוקינזיה והיפודינמיה הם גורמים התורמים להתפתחות מצב של מונוטוניות.

האינדיקטורים העיקריים של עבודה מונוטונית הם:

מונוטוניות מבנית, פשטות שיטות העבודה (פעולות);

מחזור זמן קצר;

רמה גבוהה של חזרות;

חוסר באלמנטים יצירתיים;

כללי פעולה מוגדרים בקפדנות;

קצב וטמפו מאולצים;

חוסר מידע על התקדמות העבודה;

חוסר עומס אינטלקטואלי ורגשי;

אור או ערך ממוצעפעילות גופנית ומחסור בתנועות, הגורם להיפודינמיה והיפוקינזיה;

רעשי רקע קבועים;

אפקט סטרובוסקופי של מנורות פלורסנט וכו';

מרחב מוגבל של פעולות עבודה;

בידוד, חוסר אחדות של עובדים.

בעיצוב התפיסה של תהליך הלידה כמונוטוני, תפקיד מסוים ממלא את המאפיינים הפסיכולוגיים והפיזיולוגיים של האדם, רגישותו האישית להתפתחות מצב של מונוטוניות.

1.2. השפעת עבודה מונוטונית על גוף האדם

המונוטוניות של העבודה מלווה אצל אנשים רבים במספר תחושות סובייקטיביות לא נעימות.

תחושות סובייקטיביות מתבטאות בירידה בעניין בעבודה שבוצעה, שעמום, אדישות, חוסר תשומת לב, ישנוניות, תחושת זמן מעוותת ("הזמן לוקח הרבה מאוד זמן"), תחושת עייפות וכו', מה שמוביל בסופו של דבר ל הערכה סובייקטיבית של העבודה כלא מעניינת או אפילו לא מושכת.

ביטויים פסיכופיזיולוגיים של מצב המונוטוניות מצביעים על פעילות פסיכופיזיולוגית מופחתת של אדם והם כדלקמן:

- ירידה ברמת הערנות (שינוי בקצב האלפא EEG);

- ירידה בטון של החלוקה הסימפתטית של מערכת העצבים האוטונומית (ירידה בקצב הלב, ירידה בלחץ הדם, עלייה בהפרעת קצב הדופק וכו');

- ירידה בטונוס שרירי השלד.

מצב המונוטוניות מאופיין גם בהידרדרות בפעולות העבודה, האטתם ובעלייה בטעויות בעבודה. ההידרדרות של הפרמטרים העיקריים של הפעילות המקצועית, כמו גם הביטויים הפסיכופיזיולוגיים של מצב המונוטוניות, מצביעים על כך שבתנאים אלה, כושר העבודה מופחת. מצב המונוטוניות, ובהתאם, הסימפטומים שלה מאופיינים בתנודות גליות: תקופות של ירידה בביצועים מוחלפות בתקופות של עלייה. בתנאים של מונוטוניות, אדם חייב מדי פעם להתגבר על מצב של פעילות מופחתת על ידי מאמץ של רצון. עליות תקופתיות אלו בפעילות קשורות להוצאה של אנרגיה ומשאבים תפקודיים ותורמות להתפתחות מהירה יותר של עייפות וחוסר שביעות רצון מהעבודה.

ההשלכות העיקריות של עבודה מונוטונית הן:

ירידה בכושר העבודה ובפריון העבודה;

הרעה באיכות המוצר;

פציעות תעשייה;

תחלואה מוגברת;

צמצום היוזמה היצירתית של העובדים;

תחלופת עובדים גבוהה.

התוצאה השלילית העיקרית של היפוקינזיה היא הסרת הכשרהכמערכות נפרדות (שרירי ו לב וכלי דם) והאורגניזם בכללותו. כתוצאה הסרת הכשרהמערכות תפקודיות של הגוף (וקודם כל - לב וכלי דםמערכת) הופכים פחות עמידים להשפעה השלילית של השפעות נוירו-הומורליות במצבים של מתח פסיכו-רגשי חזק. זו כנראה אחת הסיבות לעלייה המשמעותית ב לָאַחֲרוֹנָהעצבני ו לב וכלי דםמחלות.

ההשפעה השלילית של מונוטוניה

2.1. עקרונות בסיסיים של ייעול סוגי עבודה מונוטוניים

כאשר מפתחים אמצעים למניעת התפתחות של מצב של מונוטוניות, יש צורך לקחת בחשבון את התופעות הפסיכופיזיולוגיות העיקריות המתרחשות בגוף העובדים בתנאים של עבודה מונוטונית ולקבוע במידה רבה את ההשלכות השליליות שלה.

לכן, הפעילויות המפותחות צריכות להיות מכוונות ל:

שיפור תהליכים טכנולוגיים על מנת להפחית את השפעת מונוטוניות העבודה;

מתן מידע אופטימלי ועומסי מנוע;

הגברת רמת הערנות, הגברת הטון הרגשי והמוטיבציה.

כל זה מושג כאופטימיזציה של התוכן והתנאים פעילות עבודה, והשפעה ישירה על המצב התפקודי של גוף האדם של מכלול של מדדים טכנולוגיים, ארגוניים, טכניים ופסיכופיזיולוגיים. ביניהם, החשובים ביותר הם:

אוטומציה ומיכון של עבודה ידנית מונוטונית;

שיפור הטכנולוגיה, אופטימיזציה של תוכן העבודה;

שיפור ארגון פעילות העבודה;

שיפור הארגון של מקום העבודה;

שיפור תנאי סביבת העבודה;

השימוש בגורמים פסיכולוגיים וסוציו-פסיכולוגיים למניעת מונוטוניות;

פיתוח מערכת הכוונת קריירה;

ניצול רציונלי של זמן לא-עבודה.

צעדי מניעה שננקטו בהיבטים הנ"ל מפחיתים עייפות ותחושות סובייקטיביות של מונוטוניות, משפיעים לטובה על כושר העבודה ותפוקת העבודה ומשפיעים לטובה (מומלץ לבצע חישוב כלכלי על בסיס המלצות מתודולוגיות בין-מגזריות". קביעת יעילותם של צעדים לשיפור תנאי העבודה". מ', 1979).

2.2.1. אוטומציה ומיכון ייצור

אוטומציה של תהליך העבודה, כלומר. החלפת האדם באוטומט היא קיצונית ו דרך יעילהלהילחם במונוטוניות, לספק רמה גבוהה של פריון עבודה. כך, בתעשיית הרדיו-אלקטרונית, הכנסת האוטומציה אפשרה לבטל כ-20% מפעולות העבודה המונוטוניות ביותר.

אוטומציה כפופה בעיקר ל:

תנועות עבודה פשוטות במיוחד המבוצעות בקצב גבוה (במקרים בהם איחוד הפעולות הוא בלתי אפשרי או לא הגיוני);

עבודה הקשורה להתבוננות פסיבית לטווח ארוך.

בתהליך של אוטומציה, יש צורך לשאוף לביטול מוחלט של פעולות מונוטוניות. אחרת, ארגון מחדש תהליך ייצורמוביל רק להחלפת מגוון אחד של עבודה מונוטונית באחר.

2.2.2. שיפור טכנולוגי.

אופטימיזציה של תוכן עבודה

החלוקה של התהליך הטכנולוגי לפעולות ייצור קובעת במידה רבה את תוכן העבודה, ולכן החלוקה הרציונלית שלו היא אמצעי יעיל למאבק במונוטוניות.

כאשר מחלקים את תהליך הייצור לפעולות נפרדות, יש לקחת בחשבון את הדברים הבאים:

פעולות הייצור חייבות להיות שלמות סמנטית ומבנית;

משך הפעולות לא צריך להיות פחות מ-30 שניות, ומיקרו-הפסקות בהן צריכות להיות לפחות 15% ממשך הזמן שלהן;

מבנה פעולות הייצור צריך לא לכלול את השילוב בפעולה אחת של סימנים מנוגדים כאלה של לידה מעשים ככוח ודיוק, מגוון גדול של תנועות ומורכבות הקואורדינציה המוטורית. במידת האפשר, פעולות הייצור צריכות להתבצע על ידי תנועות הטרוגניות מבחינה פיזיולוגית (תנועות במישורים שונים, טווחים ומסלולים שונים וכו'), וכן צריכות להבטיח את שימור התנאים להתפתחות האוטומטיזם המוטורי - אחד התנאים המוקדמים להתגברות פסיכולוגית על מוֹנוֹטוֹנִיוּת.

דרישות אלה מושגות הן על ידי עדכון פשוט של ערכת ריסוק התהליך הטכנולוגי והן על ידי שימוש במספר שיטות מיוחדות לארגון העבודה. לדוגמה, בקווי ייצור להרכבת צינורות רדיו, השיטה של ​​הרכבה מחזורית בנפרד התבררה כיעילה. בשיטה זו, המתקין אמון על הרכבת המוצר כולו, אולם היא מבצעת זאת באמצעות סדרה של "תתי-הרכבות", במחזוריות, תוך שהיא מעבירה את כל אצוות המוצרים בכל מחזור (לפרטים נוספים ראו המלצות מתודולוגיות " רציונל פיזיולוגי לדרך רציונלית לארגון עבודתם של מתקיני שפופרות רדיו מיניאטוריות".גורקי, 1973).

הצגת ההרכבה הנקראת הצמתים וארגון "מצברים" מיוחדים במקום העבודה גם הם יעילים למדי.

2.2.3. שיפור ארגון פעילות העבודה

2.2.3.1. יישום קצב וקצב העבודה האופטימליים

קצב העבודה הוא מספר הפעולות של משך זמן מסוים ליחידת זמן. קצב העבודה הוא אחד המאפיינים המהותיים של העבודה, הקובע את עוצמתה. קצב העבודה הוא רצף מסוים של חילופי פעולות עבודה בזמן.

בשל העובדה כי קצב העבודה הכפוי הוא אחד הגורמים המחמירים את המונוטוניות, יש צורך להציג אמצעים טכניים וארגוניים לייעול העבודה. אלו כוללים:

הכנסת מיכלים עם קצב עבודה חופשי, המאפשר לך להגדיר משימות ייצור שונות עבור עבודות בודדות בהתאם למדדי הביצועים שהושגו על ידי מבצעים בודדים. החומרים של מחקרים פסיכופיזיולוגיים על מסועים עם קצב מווסת וחופשי מראים השפעה חיובית על הביצועים של מבצעים בקצב חופשי וקצב פעילות עבודה;

התבססות במחזורי העבודה של משך אופטימלי של מיקרו-הפסקות, המהווים לפחות 15% מזמן הפעולה;

שינוי קצב העבודה המשמש כאמצעי למלחמה במונוטוניות (עלייה לטווח קצר בקצב העבודה) ועייפות (שינוי קצב העבודה בהתאם לדינמיקה של המצב התפקודי של הגוף).

עליות תקופתיות קצרות טווח במהירות העבודה בתנאים של קצב מאולץ הן אמצעים רציונליים לביטול ומניעת מונוטוניות, שכן הן יוצרות אלמנט של חידוש במצב העבודה וגורמות לתגובה של הפעלה של מערכת העצבים המרכזית עם עליה. ברמת הערנות.

הגדלת קצב העבודה ב-5-10% למשך 1-2 דקות. מומלץ להיכנס 2 - 3 פעמים בשעה, החל משעת העבודה השנייה. בעשותו כן, יש לזכור כי:

האצת קצב העבודה צריכה להיות בעלת אופי פתאומי, לא סדיר, כלומר. באמת ליצור אלמנט של חידוש;

שינוי בעוצמת העומס בזמן האצת הקצב אמור להתרחש רק עקב הפחתת המיקרו-הפסקות ולא להשפיע על הזמן הנדרש להשלמת מחזור העבודה.

הבטחת מהירות העבודה תואמת את הדינמיקה של המצב הפונקציונלי של הגוף מתבצעת באמצעות משתנה מהירות. הטווח בין המחזור המקסימלי למינימום לא יעלה על 25% מהמשמרת הממוצעת, ו"שלב" שינוי המהירות לא יעלה על 7%.

כמויות ספציפיות שינויים במהירות המסועבתוך 5 - 10% מהמהירות האופטימלית הממוצעת מחושבים תוך התחשבות במקדמי העומס הקיימים של משרות, בתנאי שמספר היחידות והמוצרים המיוצרים בכל משמרת נשמר או גדל.

2.2.3.2. חילופי פעולות, שילוב מקצועות.

שינוי חפצי עבודה

חילופי הפעולות ושילוב המקצועות הינן צורות של התארגנות עבודה שבהן העובד, לאחר תקופת עבודה מסוימת, משנה את הפעולות או את משימות העבודה המבוצעות על ידו. מטרת אמצעים אלו היא לפצות על המצב הפסיבי של חלק מהאיברים, המערכות והתפקודים על ידי שינוי פעילויות, כמו גם למנוע מתחי יתר מקומיים של אחרים הנגרמים על ידי פעולות מונוטוניות ממושכות.

בעת בחירת דרכים ספציפיות של פעולות שזירה, מומלץ לקחת בחשבון את הדברים הבאים:

יעילות החלופה גבוהה יותר כאשר עוברים מפעילות מונוטונית יותר לפעילות פחות מונוטונית;

פעולות משולבות חייבות להיות שונות במבנה הפסיכופיזיולוגי שלהן; הָהֵן. לפי הרכיבים הסטטיים והדינמיים, לפי העומס על מערכות מנתח בודדות, לפי מידת הקיבוע של תנוחת העבודה וכו';

בתנאים של עבודה מדויקת ומדויקת, אין לבצע החלפת פעילות לקבוצות שרירים מרוחקות (מדיסטלי לפרוקסימלי), שכן הדבר מוביל להפרה של הסטריאוטיפ המוטורי, עיכוב בשלבי האימון וכפי תוצאה, לירידה בפריון העבודה;

אופן חילופי הפעולות נבחר בהתאם לתנאים הספציפיים של הפעילות. ניתן לבצע את שינוי הפעילות מפעמיים לארבע פעמים במשמרת לפעם בשבוע;

רק אותן פעולות מתחלפות, שביצוען נשלט לשלמות;

בעת ארגון סבב הפעולות, יש לקחת בחשבון את הרכב הגיל והוותק של העובדים. ידוע ששינוי הפעילות יעיל ביותר עבור עובדים צעירים.

בתנאים של מצב מונוטוני, העיקרון של שינוי פעילויות מיושם על ידי סוגים מתחלפים של עבודה, כמו גם שילוב מקצועות. בפרט, בייצור כימי אוטומטי, נעשה שימוש במערכת של סיבוב עבודה בין מפעילים ומכשירים.

בשילוב מקצועות יש לפצות מרכיבים סטטיים משמעותיים וארוכי טווח של התפקיד העיקרי בעבודה דינמית מתונה במקצוע המשולב. בעת יישום עיקרון הפעילויות המשתנות, יש לקחת בחשבון כי לכ-20% מהעובדים יש יחס שלילי כלפיו. החלפת חלקים, כמו גם סוגי מוצרים מיוצרים השונים בצבע, צורה וגודל, יכולים להיות גם אחד מהאמצעים להפחתת המונוטוניות של העבודה.

2.2.3.3. הצגת אופני עבודה ומנוחה רציונליים

משטר העבודה והמנוחה הוא מערכת לבניית תקופות עבודה ומנוחה, תוך הקפדה על משך, תוכנן וחילופין. בעת פיתוח משטרי עבודה ומנוחה לעבודה מונוטונית, יש צורך לקחת בחשבון את העקרונות הכלליים לתכנון משטרי עבודה ומנוחה רציונליים - החלפה רציונלית של עבודה עם מנוחה מוסדרת, ארגון משטר העבודה והמנוחה המבוסס על ניתוח של הדינמיקה של כושר העבודה, מניעת נפילת כושר העבודה על ידי מנוחה וכו' (ראה המלצות בין מגזריות לפיתוח אופני עבודה ומנוחה רציונליים. מ', "כלכלה", 1975, עמ'. 134).יחד עם זאת, בתנאים של עבודה מונוטונית, יש כמה תכונות שיש לקחת בחשבון בעת ​​פיתוח אופני עבודה ומנוחה רציונליים:

רצוי להכניס הפסקות תכופות (לאחר 60 - 120 דקות), אך קצרות (5 - 10 דקות) מוסדרות; רצוי לתאם הפסקה אחת בתום השעה הראשונה לעבודה;

ההתפתחות המקסימלית של מצב המונוטוניות נצפתה במחצית השנייה של יום העבודה, ולכן, במהלך תקופה זו, יש להכניס הפסקות מוסדרות בכל שעת עבודה;

משטרי עבודה ומנוחה צריכים לכלול אמצעים לשיפור הביצועים האנושיים (תרגילים פיזיים, מוזיקה פונקציונלית, מידע וגירויים של צד שלישי);

במהלך כמה הפסקות מוסדרות, מומלץ לספק הזדמנות לשתות כוס תה חם, סודה, משקאות טוניק וכו';

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לפעילות גופנית בהפסקות כאמצעי לביטול ההשפעות השליליות של מונוטוניות והיפוקינזיה.

בשל העובדה שמצב המונוטוניות בולט יותר במשמרת הלילה, יש צורך לפתח לוחות זמנים אופטימליים למשמרות. כפי שהניסיון מלמד, מספר משמרות הלילה בשבוע עבודה לא יעלה על יומיים-שלושה ברציפות, אם התהליך הטכנולוגי וארגון הייצור מאפשרים זאת. בתעשיות, במידת האפשר, כדאי להנהיג משך משמרות לילה מופחת.

2.2.3.4. התעמלות תעשייתית.

פעילות גופנית תוך כדי עבודה

לשיפור הביצועים בתנאים של מונוטוניות, מומלץ להשתמש בצורות שונות של פעילות גופנית (התעמלות תעשייתית ו סוגים שוניםתרגילים גופניים), אשר מכוונים ל:

עלייה ברמת הפעילות התפקודית של הגוף;

ביטול עומס יתר מקומי של קבוצות שרירים בודדות;

פיצוי על היפוקינזיה.

ההשפעה המיטיבה של פעילות גופנית על המצב הפסיכו-פיזיולוגי ותפוקת העבודה של עובדים הוכחה הן על ידי מחקרים מיוחדים והן על ידי תרגול ארגון הייצור. רצוי להשתמש בצורות הבאות של התעמלות תעשייתית:

התעמלות היכרות נמשכת 7 - 10 דקות. בתחילה משמרת עבודהישירות במקום העבודה. המטרה של התעמלות היכרות היא הפעלה תהליכים פיזיולוגיים, יצירת מצב של מוכנות לעבודה. התרגילים של מתחם התעמלות היכרות צריכים להכיל אלמנטים של תנועות קרובים לעבודה, רצוי לבצע את התרגילים בקצב הולך וגובר מאיטי למתון ומבינוני למוגברת. קצב התנועה חייב לעלות על קצב העבודה הממוצע. חשוב במיוחד להשתמש בהתעמלות היכרות במהלך עבודת המסוע, כאשר הקצב נקבע מהדקות הראשונות של משמרת העבודה והעבודה כבר מההתחלה דורשת פעילות גבוהה של כל תפקודי הגוף;

התרבות הפיזית נעצרת למשך 5 דקות. פעם או פעמיים למשמרת בהפסקות מתוכננות. במקרים בהם מתארגנת הפסקת תרבות פיזית פעם אחת למשמרת, עדיף לקיים אותה אחר הצהריים. על מנת למנוע עייפות, נקבעות הפסקות תרבות גופנית בתקופות שלפני הופעת הסימנים שלה. קומפלקסים של התעמלות תעשייתית לא צריכים לעייף עובדים. יש לבחור אותם בצורה כזו שיפעילו קבוצות שרירים שאינן בשימוש במהלך פעולות הייצור, וגם תורמים לפיזור מחדש של העומס משרירים עובדים לשרירים שאינם עובדים. בצירים "יציבים" מתבצעים תרגילים גופניים בעמידה וכוללים בעיקר תרגילים דינמיים. בנוסף, בהפסקות התרבות הגופנית, רצוי לכלול תרגילים להרפיית קבוצות שרירים המעורבות ישירות בעבודה וכן תרגילים לדיוק ותיאום תנועות.

למקצועות של ייצור מסועים, המתאפיינים במאמץ גופני נמוך, פעילות מוטורית כללית מוגבלת ומאמץ משמעותי בעיניים, רצוי להשתמש בתנועות בעלות משרעת גדולה יותר במתחמי התעמלות תעשייתיים, הפעלת מערכת הדם והנשימה, כמו גם תרומה ל עלייה ברמת הפעילות של מערכת העצבים המרכזית.

תרגילים במהלך הפסקות תרבות גופנית מבוצעים בקצב ממוצע. מתחמי התעמלות היכרות והפסקות תרבות גופנית צריכים להכיל 6-10 תרגילים שוניםחוזר מספר פעמים ומשולב למתחמים בהתאם לדרישות מתודולוגיית ההתעמלות התעשייתית. כדי לקיים הפסקות התעמלות היכרות ותרבות גופנית, יש צורך בהדרכה שיטתית של עובדים ותסיסה חזותית ותעמולה מתמדת (פוסטרים, שיחות בשידורי רדיו פנימיים וכו'). בהתחלה, כל הזמן, ומאוחר יותר מדי פעם, התעמלות תעשייתית צריכה להתבצע תחת פיקוח ישיר של מתודולוגית או מדריך. בשאר הזמן התרגילים מתבצעים לפי הפקודות המשודרות ברדיו. ככלל, מתקיימות הפסקות התעמלות היכרות ותרבות גופנית בליווי מוזיקלי. רצוי לעדכן מדי חודש את מתחמי התרגילים ואת הליווי המוזיקלי שלהם. כל סט חדש של תרגילים צריך להיות נושא הדרכה ברדיו או ישירות;

דקות תרבות גופנית (1.5 - 3 דקות כל אחת) מתקיימות באופן עצמאי 3 - 5 פעמים בכל משמרת במהלך מיקרו-הפסקות בין פעולות העבודה. מטרתם היא להקל על עייפות מקומית ולהגביר את הפעילות התפקודית, מופחתת עקב פעילות מונוטונית והיפוקינזיה. המתחם צריך להיות מורכב מ-2-3 תרגילים. הוא כולל לגימה, תרגילים לקבוצות שרירים גדולות ובמידת הצורך תרגילים להרפיית השרירים המעורבים בעבודה. בנוכחות תנאים (מושב חזק עם תמיכה לרגל התחתונה, המרפקים והרגליים), מתקבלת השפעה טובה כאשר תרגילים איזומטרייםלקבוצות שרירים גדולות (כגון קשתות).

מומלצות גם צורות חדשות של פעילות גופנית, הניתנות ליישום הן בהפסקות והן במהלך העבודה: ויסות עצמאי של המתח של קבוצות השרירים על פי מערכת האימון האוטוגני, תרגילי יציבה וכו'. תרגילים פוזוטוניים מכוונים לחסל את ההשפעה השלילית של תנוחת עבודה בישיבה, מווסתת בקפדנות. הם מבוצעים במקום העבודה ישירות במהלך העבודה. תוכן התרגילים - שינוי תנוחת "ישיבה" בגבולות האפשרי; קיבוץ מחדש של משקל הגוף מקבוצת שרירים אחת לאחרת; מתח איזומטרי קצבי של שרירי הגב, חגורת כתפיים, שוקיים; הרמת ידיים מושטות למעלה ואחורה מאחורי הראש. משך מחזור אימון אחד הוא בין מספר שניות לדקה אחת, עם חזרה לאחר 20-40 דקות. בהינתן ההוראות הנכונות המסבירות את המשמעות ואת המשטר הרציונלי של תרגילים, העובדים עצמם, לאחר ניסיון קצר, קובעים מתי וכיצד להשתמש בתרגילי יציבה כאמצעי להגברת הביצועים שלהם.

לארגון דקות תרבות גופנית יש צורך בהדרכה שיטתית ועבודת הסבר. רק בתנאי זה ניתן לסמוך על ביצוע עצמאי של תרגילים ברגעים הנחוצים ביותר לאדם נתון.

2.2.3.5. מוזיקה פונקציונלית

תפקיד מסוים במאבק נגד המונוטוניות שייך למוזיקה פונקציונלית. מוזיקה פונקציונלית נקראת תוכניות מוזיקליות בהפקה, המאורגנות לפי תוכנית מיוחדת, על מנת לעורר את כושר העבודה של העובדים. בלב ההשפעה המניעתית של המוזיקה עומדת יכולתה לעורר רגשות חיובייםולבנות מחדש את קצב התפקודים הפיזיולוגיים, ובכך להגביר את הפעילות של שונים מערכות פונקציונליותאורגניזם. בחירת התכניות המוזיקליות נקבעת על פי אופי היצירה. ככל שפעולות הצירים פשוטות וקצרות יותר, כך המוזיקה צריכה להיות יותר אקספרסיבית ובהירה יותר. כאשר מבצעים עבודה מורכבת עם מתח מסוים של תשומת לב, המוזיקה צריכה להיות ניטרלית, רגועה יותר. בעת שימוש במוזיקה פונקציונלית בתנאים של מונוטוניות, יש לקחת בחשבון את הנקודות הבאות:

מוזיקה פונקציונלית מבוצעת במהלך משמרת העבודה בצורה של 6 - 10 תוכניות של 10 - 20 דקות כל אחת. כל אחד; הפסקות מוזיקליות קצרות (5 - 7 דקות) כל 55 דקות. העבודות ממלאות את התפקיד של מקטעי זמן, בעזרתם משמרת 8 שעות מחולקת באופן סובייקטיבי למספר מרווחים. פיצול כזה מקל על המפעיל להסתגל לעבודה ארוכת טווח בתנאים של קבלה נדירה של מידע משמעותי, במיוחד במשמרות לילה;

מוזיקה נבחרה תוך התחשבות בשינויים הנוכחיים במצב העובדים ובעקומת הביצועים שלהם;

תוכניות מוזיקה צריכות להכיל יצירות מז'אנרים שונים. התוכן העיקרי שלהם הוא מוזיקת ​​פופ ודאנס. היעילות ביותר הן יצירות פופולריות, קצביות ומפרגנות;

חלק מהתוכניות יכולות להיות מורכבות מיצירות מוזיקליות לפי בקשת העובדים.

יש לזכור שלמוזיקה פונקציונלית יש השפעה חיובית רק עם המינון הנכון של עוצמת הקול ומשך שידורי הרדיו. המערכת לשידור מוזיקה פונקציונלית מספקת נוכחות בסדנאות של עמודי סאונד מסוג MAS או 10-KZ; ברמות גבוהות של רעש תעשייתי, הקליטה של ​​שידורי מוזיקה פונקציונליים מתבצעת בעזרת VTsNIIOT מסוג אנטי רעש עם אוזניות מובנות TON-2 או TON-6. לארגון מוזיקה פונקציונלית, יש צורך בבסיס טכני מתאים, ולהכנה וניהול של תוכניות מוזיקליות - מומחים מוסמכים. הוראות מפורטותעל בחירת המוזיקה והארגון שלה ניתנים ב" המלצות מתודולוגיותעל השימוש במוזיקה פונקציונלית במפעלים תעשייתיים ". מ., מכון המחקר לעבודה, 1974.

השפעה חיובית מהכנסת מוזיקה פונקציונלית הושגה באגודת נובומוסקובסק אזוט, במפעל הטלפונים של פרם, במפעל השעון השני של מוסקבה, במפעל ה-VEF של ריגה ובמפעל הרדיו על שמו. כפי ש. פופוב, אגודת התפירה של חרקוב "חרקוב", מפעל הבישום במוסקבה "שחר חדש", מפעל סבסטופול וכו'.

2.2.3.6. שימוש במידע חיצוני

וגירויים זרים

ניתן להשיג עלייה בכושר העבודה של הגוף בעת ביצוע עבודה מונוטונית על ידי שימוש בגורמים שיש להם לא רק השפעה ספציפית, אלא גם לא ספציפית. הגורמים האחרונים עשויים לכלול מידע של צד שלישי וגירויים של צד שלישי (תאורה פונקציונלית, גירויי אור וכו').

כדי לשמור על רמה מיטבית של הפעלת המוח וליצור מספר מסוים של גירויים, שאינם מספיקים ברוב המקרים בתנאי עבודה מונוטוניים, מומלץ להציג מידע נוסף במהלך העבודה. מידע נוסף יוצר רקע רגשי מסוים, שגם בתנאים של עבודה מונוטונית ופרימיטיבית ביותר, בנוסף להבטחת ביצועים מיטביים ויחס חיובי לעבודה, תורם להמשך התפתחות רוחניתעובד.

המידע משמש לשיפור מצבם הפסיכולוגי של עובדים המעורבים בעבודות הרכבה, עבודות תחזוקה חצי אוטומטיות וכו'. הניסיון מלמד שאם המידע נבחר בצורה כזו שההאזנה לו מתבצעת על רקע עומס מתון של תשומת לב וולונטרית, הרי שהעובדים מבצעים אפילו עבודה מדויקת בהתאמה מלאה לתהליך הטכנולוגי.

תוכן מידע: יש להעביר מסרים אינפורמטיביים על נושאי עבודה מעניינים - אירועים אקטואליים, בעיות הפקה, נושאי מדע פופולרי, אמנות, ספורט, הומור וכו'. יש לערוך תכניות בצורה כזו שירצו את העובדים, וגם יתרמו להתפתחותם הרוחנית. שידורים מעניינים יכולים לשמש גם כמידע (לדוגמה, תוכניות רדיו "מאיאק"). יש להעביר את המידע לעובד באופן שלא יווצר רעש רקע נוסף בחדר, שיפריע לעובדים אחרים שמידע זה אינו מיועד להם ישירות. לשם כך, מומלץ לצייד סדנאות רדיו באופן שיתאימו מספר ערוצי סאונד לכל מקום עבודה. מידע שהוכן במיוחד מועבר באמצעות ערוצי סאונד ממרכז הרדיו של המיזם או שידור מרשת שידור. מקור הקול הוא מיקרופון, ובסדנאות ברמת רעש גבוהה - אוזניות. העובד עצמו אמור להיות מסוגל, בהתאם למצבו כרגע, לבחור את סוג, עוצמת הקול ומשך השידור על ידי חיבור האוזניות לערוץ כזה או אחר עם בקרת עוצמת קול.

כמו כן, מומלץ להשתמש בגירויים נוספים של אור כדי לגוון את הסביבה בה מתרחש תהליך הלידה. תאורה פונקציונלית היא תאורה כללית או מקומית נוספת, המורגשת בבירור על ידי העובדים ונכללת ב תקופות מסוימותלעבוד כדי לייעל את הביצועים. זה האחרון מושג על ידי הגדלת רמת ההפעלה של מערכת העצבים המרכזית, המופחתת בתנאים של מונוטוניות, כתוצאה מ:

אפקט הפעלה ישיר של תאורה מוגברת על מצב מערכת העצבים המרכזית של עובדים;

מגוון פסיכולוגי ותגובה של התמצאות אצל עובדים עקב הופעה בלתי צפויה של תקופות של תאורה מוגברת.

מומלץ להדליק את התאורה הפונקציונלית לזמן קצר (2 - 5 דקות) לאחר 10 - 20 דקות. עבודה, החל מהשעה השנייה לעבודה. על מנת להבטיח ולשמור על השפעת החידוש והמגוון, יש לשנות את התוכנית להפעלת תאורה פונקציונלית כל 7 עד 10 ימים.

על מנת לקצר את תקופות ההרצה, מומלץ להדליק את התאורה הפונקציונלית למשך 20 - 30 דקות. בתחילת העבודה ולמשך 10 דקות. אחרי כל הפסקה.

כדי לגוון את מצב העבודה, מומלץ להשתמש גם בגירויים אור - הדלקה בלתי צפויה וקצרת טווח מספר פעמים במהלך כל שעת פעולה של מקורות אור (מסך, פנס וכו') הנמצאים בשדה הראייה של העובד. ופולטים ניגודיות ברורה למדי, אך לא מסנוורת, ברקע.

2.2.4. שיפור ארגון מקומות העבודה

בתנאים של עבודה מונוטונית, מקום העבודה צריך להיות מאורגן תוך התחשבות במאפיינים האנתרופומטריים, הפיזיולוגיים והביומכניים של העובדים. זה יאפשר להשיג חיסכון משמעותי הן בזמן העבודה והן בעלויות האנרגיה על ידי חיסכון בתנועות והפחתת מתח השרירים השומר על תנוחת העבודה. כדי לתאם את מקום העבודה עם היכולות האנתרופומטריות, הפיזיולוגיות והביומכניות של אדם, תוך התחשבות בפרטים הספציפיים של תהליך הלידה, אנו יכולים להמליץ ​​על מערכת שפותחה ב-GDR (Lise G., Wunsch B. פרמטרים להתאמת מקומות עבודה לאדם .- בספר: יסודות פסיכופיזיולוגיים ואסתטיים של NOT. מ', "כלכלה", 1971, עמ'. 334 - 352).

בעת ארגון מקומות עבודה על מנת להפחית את המונוטוניות, יש להקפיד על הדרישות הבאות:

ראות טובה;

חופש התנועה;

היכולת לשנות מעת לעת את היציבה "ישיבה" ליציבה "עמידה";

עיצוב וחוזק מושבי עבודה, משענות יד ומשענות לרגליים כך שניתן לבצע תרגילי מתח שרירים איזומטריים (כגון קשתות מתח) עם תמיכה מכפות הרגליים, המרפקים והעורף;

רקע הצבע האופטימלי (צבעים - ירוק בהיר, כחול, ירוק), המשפיע לטובה על מצב האדם. בעת ציור חצרים תעשייתיים, מכונות וציוד צריכים להיות מונחים על ידי "הנחיות לעיצוב גימורי צבע לפנים מבני תעשייה של מפעלים תעשייתיים, CH-181-70" (M., Stroyizdat, 1972);

אפשרות לתקשורת. לשם כך, מיקום מקומות העבודה צריך להיות כזה שבמהלך העבודה, העובדים יוכלו לראות זה את זה.

2.2.5. שיפור תנאי סביבת העבודה

אופטימיזציה של גורמי ההיגיינה היא בעלת חשיבות רבה, מכיוון שחלקם (למשל תאורה) חיוניים בקביעת יעילות הפעילות בתנאים של עבודת הרכבה מדויקת, וחלקם (למשל רעש) יכולים להגביר את המונוטוניות של המצב.

אופטימיזציה של תנאים סניטריים והיגייניים של סביבת הייצור מספקת:

הבאת תנאים היגייניים לערכים סטנדרטיים;

הגברת תאורה עד לגבול העליון של הנורמה הניתנת למעמד זה של עבודה;

ביטול גורמים סביבתיים בודדים המגבירים את המונוטוניות של המצב. אלה כוללים: רעשי רקע קבועים או קצביים, טמפרטורת החדר מעל 20 מעלות צלזיוס; אפקט סטרובוסקופי (מהבהב) של מנורות פלורסנט.

על מנת לנצל טוב יותר את ההפסקות המתוכננות, מומלץ:

יצירת מקומות מאובזרים במיוחד למנוחה ואכילה בקרבת מקומות עבודה, אך מבודדים מחצרי תעשייה;

אספקת עובדים בחצרים ביתיים (מקלחות, ארונות בגדים וכו');

יצירת חדרי פסיכוהיגיינה לאימון אוטוגני, תרגילי הרפיה, עיסוי הידרו, רטט.

2.2.6. גורמים פסיכולוגיים וסוציו-פסיכולוגיים

במניעת מונוטוניות

מכיוון שברוב המקרים, עבודה מונוטונית, לפי תוכנה ותנאי עבודתה, אינה בעלת האטרקטיביות הנדרשת ואינה תורמת לפיתוח העניין בעבודה המבוצעת, חשוב מאוד להגביר את המוטיבציה והעניין בעבודה באמצעות אמצעים כגון כפי ש:

קידום החשיבות של עבודה זו עבור הצוות, המפעל והחברה כולה, כלומר. הגברת יוקרת המקצוע;

העלאת תחושת הקולקטיביזם והקהילה בעבודה ובפעילויות מחוץ לעבודה (אומנויות חובבות, חינוך גופני וספורט וכו');

הקמת חטיבות משולבות, קיום כנסי הפקה, ארגון תחרות סוציאליסטית, החלפת ניסיון והוראת שיטות עבודה מתקדמות, עידוד עובדים מובילים וכו';

הגדרת יעדי ביניים לעובדים על ידי אספקת החומר או החלקים המעובדים בחלקים חלקים, יצירת נראות של המשימה המתבצעת (מילוי קלטות מיוחדות, מטריצות וכו');

הצגת מידע עדכני לעובדים על התקדמות משימת העבודה (התקנת מונים או צגים אלקטרוניים עם מידע על קצב הייצור ויישומו כרגע);

יישום מערכת רציונלית של תמריצים חומריים;

מתן סיכויי צמיחה לעובדים צעירים, כלומר. ההזדמנות לעבור לעבודה מעניינת יותר בעתיד;

הבטחת פריקה נפשית בחדרים מאובזרים במיוחד לפריקה פסיכולוגית.

2.2.7. פיתוח מערכת הכוונת קריירה

עם סוגים מונוטוניים של עבודה

כדי להבטיח יעילות גבוהה של עבודה בעבודה מונוטונית, יש צורך להשתמש בעובדים המותאמים ביותר לסוגי עבודה אלו. התאמתו של אדם לעבודה מונוטונית נקבעת על ידי מכלול דרישות פסיכופיזיולוגיות החושפות את התנגדותו לחנוטוניות.

יש לזכור שעבודה מונוטונית נסבלת בקלות רבה יותר על ידי אנשים המאופיינים באינרציה של תהליכים עצביים, דומיננטיות של עיכוב חיצוני ועירור פנימי וסוג חלש של מערכת העצבים. מאפיינים אלו נקבעים בשיטות מיוחדות על ידי פסיכולוגים ופיזיולוגים מוסמכים.

בשל העובדה שמקצועות הקשורים במונוטוניות הם נפוצים למדי, בתהליך של הדרכה בקריירה יש צורך להסביר את התכונות והפרטים של סוגים אלה של עבודה. בעת הגשת מועמדות למשרה הקשורה במונוטוניות, יש צורך להכשיר את העובדים בדרכים וטכניקות להסיר את ההשפעה של גורם זה. בנוסף, נדרשת עבודה להגדלת היוקרה והמשמעות של עבודות מסוג זה.

במערכת ההכוונה המקצועית, יש צורך לכוון את הצעירים בצורה ריאלית יותר למאפיינים מסוימים (כולל המונוטוניות) של המקצועות הבאים. הנטייה ליצור אוריינטציה המונית כלפי מקצועות אינטלקטואלים, יצירתיים או מקצועות הקשורים לסיכון והרפתקאות היא שגויה. המשימה של הדרכה מקצועית היא להסביר את המשמעות והערך של מקצועות רגילים הכרחיים ביותר, להכיר להם את הספציפיות שלהם (כולל מונוטוניות) במונחים של השפעות פסיכופיזיולוגיות על אדם, ללמד דרכים לייעל את המצב הפיזיולוגי ואת הביצועים. אמצעים אלו תורמים לגיבוש היחס האמיתי של האדם לעבודה, למודעות שלו למשמעות החברתית שלו, לבחירה נכונה במקצוע ולצורך בפעילות אפקטיבית ביותר בו.

2.2.8. שימוש לאחר שעות לקידום

התנגדות אנושית למצבים של מונוטוניות והיפוקינזיה

המשימות של ארגון זמן פנוי הן:

פיצוי על שינויים פיזיולוגיים שליליים (עליות מקומיות, הסרת הכשרהמערכות פיזיולוגיות בודדות - שרירי ו לב וכלי דם), שהן השלכות במצבים של מונוטוניות והיפוקינזיה;

מניעה וביטול השלכות פסיכו-פיזיולוגיות וסוציו-פסיכולוגיות שליליות של המונוטוניות בעבודה (צמצום טווח האינטרסים, בידוד עצמי ונסיגה לתוך עצמו, ירידה בפעילות חברתית וכו').

יש לנצל את הזמן הפנוי ל:

חינוך עצמי והשתלמויות;

השתתפות ב צורות שונותפעילויות קולקטיביות (אירועים חברתיים, הופעות חובבים, צורות בידור פעילות וכו');

חינוך גופני.

חינוך גופני הוא גורם חשוב במניעה ובחיסול של פיזי הסרת הכשרהעקב היפוקינזיה וחוסר פעילות גופנית בתנאים של עבודה מונוטונית. בהתאם לגיל, למין ולמצב הבריאותי, מינון הפעילות הגופנית צריך להיות בין 500 ל-1000 קק"ל ליום בגיל צעיר ועד 200 עד 300 קק"ל ליום במחצית השנייה של החיים.

בדיקת האפקטיביות של מערך ההמלצות הללו הראתה שהן, במידה מסוימת, מבטיחות שמירה על רמת כושר עבודה מספקת, הגדלת פריון העבודה, שיפור איכות העבודה, הפחתת תלונות סובייקטיביות של שעמום ושיעמום בעבודה מונוטונית.

עם זאת, עבור סוגים מסוימים של עבודה מונוטונית, אמצעים אלה אינם מאפשרים להתמודד ביעילות עם ההשלכות של מונוטוניות. במקרים אלו יש צורך בפתרונות ארגוניים-טכנולוגיים וטכניים חדשים.

שלח את העבודה הטובה שלך במאגר הידע הוא פשוט. השתמש בטופס למטה

עבודה טובהלאתר">

סטודנטים, סטודנטים לתארים מתקדמים, מדענים צעירים המשתמשים בבסיס הידע בלימודיהם ובעבודתם יהיו אסירי תודה לכם מאוד.

מתארח בכתובת http://www.allbest.ru/

מַסָה

פעילות אימון מונוטונית

ספורט אימון מונוטוני

באופן מוזר, לעתים קרובות מתעלמים מבעיית המונוטוניות בפעילויות ספורט, אם כי ספורטאים נתקלים כל הזמן בגורם זה באימונים, במיוחד בעת שיפור מיומנויות טכניות, בעת ביצוע עומסים נפחיים. מונוטוניות אופיינית במיוחד לפעילות האימון של רצי מרתון, שוהים, גולשי סקי, מחליקים, חותרים, מרימי משקולות ורוכבי אופניים. גורם המונוטוניות מפחית את יעילות העבודה, שולל ממנה אלמנט יצירתי ומפחית את העניין בה. הדבר מביא לחוסר הרוויה הרגשית של השיעורים, דלות הרשמים שקיבל הספורטאי מהאימונים. רצוי לייחד את האחידות הממשית (האובייקטיבית) והלכאורה (הסובייקטיבית) של העבודה.

מונוטוניות אובייקטיבית קשורה לתנאי פעילות האימון: עוני של גירויים ורשמים כאשר עובדים במתקני ספורט מוארים בצורה גרועה, לבד, עם פיצול יתר של התרגילים הנלמדים, המתרחשת כאשר לומדים בשיטת "חתיכה"; פשטות הפעולות בשילוב עם החזרה החוזרת עליהן באותו קצב בעצימות נמוכה ובינונית של העומס מובילה גם היא לכך.

יש לציין במפורש את התפקיד של עוצמת העומס בהתפתחות המונוטוניות. קיים קשר כפול לעוצמת העומס בזמן התפתחות המונוטוניות: יש הסבורים שככל שקצב הפעילות המונוטונית גבוה יותר, כך מתפתחת המונוטוניות מהר יותר, אחרים (וזה נכון יותר) רואים את הגורם למונוטוניות בעבודה המבוצעת ב- קצב איטי.

מונוטוניות סובייקטיבית (לכאורה) עשויה ללוות את האובייקטיבי, בהיותה השתקפותה במוחו של הספורטאי. המונוטוניות מתעוררת בנוכחות שני תנאים: ביצוע המשימה אינו נותן "חופש נפשי", מושך תשומת לב לעצמה ובו בזמן אינו נותן עילה לחשוב עליה. לדוגמה, אתה לא צריך לחשוב על פעולות אוטומטיות, אבל אתה צריך לחזור עליהן פעמים רבות, אחרת המיומנות תקרוס. כתוצאה מכך, יש חזרה עם "היקף מצומצם של תשומת לב" (X. Bartenwerfer).

עם זאת, חווית המונוטוניות אינה תוצאה הכרחית של פיצול התרגילים לחלקים, המונוטוניות של העבודה. מונוטוניות יכולה להיות סובייקטיבית עקב מוטיבציה שלילית של פעילות. לדוגמה, עבודה מבלי לדעת את התוצאות גורמת במהירות לשעמום. אותה השפעה יכולה להיגרם על ידי עבודה כאשר הסיכוי להשיג את המטרה רחוק מדי או כאשר הוא מעורפל. להיפך, העניין בעבודה ושלמות המשוב העובר לספורטאי מהסימולטורים אינם מאפשרים להופעת מונוטוניות סובייקטיבית גם עם עומס אימון אחיד אובייקטיבית.

אותה פעילות יכולה להיחווה כחופשית, משמחת, או לפי הצורך, משעממת, לא נעימה, אם כי מבחינה פיזיולוגית תהליך העבודה זהה. זה תלוי במידת המשמעות האישית או החברתית של מטרת הפעילות. אותה פעילות לא מונוטונית מבחינה אובייקטיבית עשויה להיראות מונוטונית, אך עם עוצמה גדולה יותר של גירוי אישי וחברתי, היא לא תגרום לגישה כזו.

המונוטוניות של העבודה יכולה להוביל לשני מצבים. אחד מהם קשור לעיכוב הספירה הנפשית של הספורטאי ונקרא מוֹנוֹטוֹנִיוּת. השני מתבטא בעלייה בריגוש בתחום הרגשי והמוטיבציוני, בעצבנות של ספורטאי ונקרא שובע נפשי.

מצב המונוטוניות אצל ספורטאים

מוֹנוֹטוֹנִיוּתמייצג איכות תנאי מיוחד, שניתן לשפוט על פי קריטריונים מסוימים. ישנם סימנים סובייקטיביים ואובייקטיביים המאפיינים את מצב המונוטוניות.

חוויות סובייקטיביות

יש מגוון שלם תסמינים סובייקטיביים: אובדן עניין בעבודה (שעמום), עייפות מוקדמת, היחלשות תשומת הלב, תחושת חוסר שביעות רצון וכו'. עושר כזה של חוויות של מונוטוניות קשור לדינמיקה של פריסתן: ראשית, יש מצב רוח אדיש אדיש וירידה בעניין בעבודה, אחר כך שעמום, הופך לתחושת עייפות, וכיצד שלב אחרון- ישנוניות (ישנוניות). חוויות אלו מולידות תופעות כמו היחלשות תשומת הלב, הערכת יתר של מרווחי זמן (הזמן נמשך זמן רב) וכו'. בהופעתם של חוויות סובייקטיביות אלו, הערכת המוטיבציה של הפעילות המתבצעת משחקת תפקיד חשוב. אם, למשל, צפוי משהו חשוב ומעניין לאחר עבודת ההדרכה שמתבצעת, אז העבודה נראית מונוטונית וארוכה מדי.

תסמינים אובייקטיביים של מצב של מונוטוניות

עם תחילתו של מצב של מונוטוניות, עולה תמונה מורכבת של שינויים פסיכופיזיולוגיים. מדדים המאפיינים את מצב רמות הרגולציה הקשורות לתפקודים מורכבים ומעל לכל, לתפקוד הקשב, הולכים ומתדרדרים. כתוצאה מכך, ספורטאי מתחיל לעתים קרובות יותר להגיב לאותות מבדילים (לדוגמה, להתקפות שווא של יריב באגרוף ובסייף). זמן התגובה במצב קשה גדל, בקשר אליו הספורטאי עלול לאחר בקבלת החלטה במועד. על רקע ההידרדרות של תפקודים מורכבים, נמצא שיפור ברור בביצועים בעת ביצוע משימות פשוטות: הזמן של תגובה חזותית-מוטורית פשוטה מתקצר (כאשר ספורטאי מגיב לאות אחד בלבד), הוא מתגבר. חוזק שרירוקצב הפעילות התנדבותית. כל זה מצביע על כך שעל רקע עיכוב הספירות הרגשית והחלקית, התעוררות המערכת המוטורית גוברת. כתוצאה מכך, עייפות מוטורית עם הבדל במונוטוניות, לפחות בשלבים הראשונים, אינה באה בחשבון.

אינדיקטורים צמחיים משתנים בצורה מוזרה: דופק, לחץ עורקי, תפקודי הנשימה, צריכת האנרגיה מופחתים. נוצרת תמונה של משמרות, המתאימה להרגעת הגוף, מעברו ממצב עבודה למצב מנוחה. אפילו הקול משתנה, מתחרש, והדיבור איטי.

ניתן להסביר את כל מגוון השינויים בתפקודים במהלך התפתחות מצב המונוטוניות כדלקמן. העובדה שפונקציות יצירתיות הן הראשונות לסבול במונוטוניות קשורה להיווצרות "וואקום מוטיבציוני" הנלחם באובדן העניין בעבודה. העיכוב שמתרחש ברמה זו, הירידה בהפעלה, מביא לעלייה השפעות פאראסימפתטיות, וכתוצאה מכך ירידה בקצב הלב, החלפת גזים, צריכת אנרגיה ו טונוס שרירים. אולם מאחר שיש להמשיך בעבודה נוצרת סתירה: מחד הפעילות הנפשית של האדם פוחתת, שמטרתה ויסות ושליטה בפעילות, מאידך יש להמשיך לעבוד במצב האופטימלי של המרכזים השולטים ישירות בפעולות העבודה. . אדם מוצא פעמים רבות מוצא ממצב זה על ידי הגברת הפעילות המוטורית שלו: הגברת קצב הפעילות, מאמץ השרירים ומהירות תגובה פשוטה לאות. כל השינויים הללו אינם תוצאה של התפתחות מתמשכת במהלך פעילות מוטורית, אלא שיקוף של מנגנוני ויסות עצמי, לפעמים אפילו לא מודעים. קיצור של תגובה חזותית-מוטורית פשוטה ועלייה בגירוי ברמת הוויסות המוטורית התגלו על ידי N.P. Fetiskin ובעת ביצוע פעילות נפשית מונוטונית. עלייה בפעילות המוטורית עשויה להיות גם תוצאה של ההשפעה המפעילה והמעוררת של היווצרות הרטיקולרית ומובילה לעלייה בהפעלת מבני העצבים הקשורים לערות, לנטרול במידה מסוימת של התפתחות עיכוב. ברור ששינויים אלו משקפים את מנגנוני הוויסות העצמי של זרימת האנרגיה במערכת העצבים המרכזית, אשר א.א. קראוקליס.

גורמים המשפיעים על ההתנגדות של אדם למונוטוניות

טבע ותנאי עבודה

ברור שמתח (קצב עבודה גבוה) ו"טעינת" מידע מאטים את תחילת המונוטוניות. עם זאת, במחקר של V.A. סלניקוב, שבוצע על מרימי משקולות, הוכח כי ניתן להבחין בהתרחשות של מצב של מונוטוניות גם בעוצמה גבוהה של עומסי אימון. הם השתמשו בשני סוגים של עומסי אימון - נפח (עצימות גבוהה) ואינטנסיבית (עצימות תת-מקסימלית). התברר שהסוג הראשון של עומס גורם לרוב למצב של מונוטוניות מאשר עייפות. פעילות גופנית אינטנסיבית, להיפך, גרמה לעתים רחוקות למצב של מונוטוניות ולעתים קרובות יותר למצב של עייפות. במקביל, הם מילאו תפקיד מאפיינים טיפולוגיים: עומס נפח גרם למצב של מונוטוניות לעתים קרובות יותר אצל אנשים עם מערכת עצבים חזקה, ופעילות גופנית אינטנסיבית הובילה לעייפות אצל אנשים עם מערכת עצבים חלשה. התפתחות המונוטוניות תלויה בקצב העבודה - חופשית או מאולצת: היא מגיעה מאוחר יותר עם קצב עבודה חופשי. האימונים הנערכים בשטחים פתוחים פחות מונוטוניים מאשר שיעורים באולמות, בריכות חתירה, על מסלולי האצטדיון.

רמת כושר גופני

אצל ספורטאים, מונוטוניות מתרחשת מאוחר יותר מאשר אצל לא ספורטאים. בתנאים של אימון פעילות ספורטיבית, המונוטוניות מופיעה מאוחר יותר אצל ספורטאים עם ניסיון של 3-4 שנים מאשר אצל העוסקים בספורט במשך 1-2 שנים.

יחס לעבודה

חוסר הרצון להתאמן מוביל להתפתחות מהירה של מצב של מונוטוניות. לכן, כאשר לומדים ספורטאים בעלי ניסיון שונה, נ.פ. פטישין חשף עובדה קצת לא צפויה. אצל חותרים עם יותר מ-5 שנות ניסיון ירדה ההתנגדות למונוטוניות: הם התלוננו על אדישות ושעמום אפילו מוקדם יותר מאשר אצל ספורטאים עם ניסיון חתירה קצר. ברור שאצל ספורטאים עם ניסיון קצר (עד 5 שנים), יחד עם עלייה בכושר, עולה גם ההתנגדות הכללית לכל סוג של פעילות, כולל כאלה המכילות אלמנטים של מונוטוניות. בנוסף, במאמץ להגיע לשיאי ספורט, הם מבצעים בהתלהבות אפילו פעילויות מונוטוניות. לספורטאים בעלי ניסיון ארוך (5 שנים ומעלה), על רקע כושר גבוה, יש מוטיבציה מופחתת לפעילות אימון, בעיקר בבריכה (חותרים) או בחדר כושר (רוכבי אופניים), כתוצאה מכך הם נרתעים מפעילות אימון. לבצע תרגילים מונוטוניים במשך זמן רב. יחד עם זאת, יש לציין כי ספורטאים מנוסים חוו ברוב המקרים מצב של מונוטוניות "בצורתו הטהורה", בעוד שבמתחילים, המונוטוניות הופיעה לעתים קרובות יותר על רקע תלונות על עייפות. ניתן להסביר את התוצאות הללו בכך שהצימאון הגדול לפעילות של חותרים מתחילים מוביל לכך שהם מתאמנים בהתלהבות ומבחינים במונוטוניות רק כשהם עייפים. עבור מאסטרים, המונוטוניות מופיעה לרוב על רקע פעילות מוטורית עדיין גבוהה, שכן בתחילת האימון, העניין בפעילות הקרובה פוחת.

עובדה מעניינת המראה את תפקיד היחס לפעילות התקבלה על ידי נ.פ. Fetiskin על תלמידי בית הספר: ביום חופש (ראשון), פעילות מונוטונית הובילה להתפתחות של מצב של מונוטוניות מהר פי שלושה עד ארבעה מאשר בימי הלימודים בשבוע. ברור, הטון הכללי של מערכת העצבים, המוכנות לעבודה משחקת תפקיד גדול.

התעניינות בעבודה מונוטונית תלויה גם בהתאמה של עבודה זו לכיוון ורמת הטענות של הפרט, וכן לצורך של הפרט בסוג מסוים של פעילות. ראוי בהקשר זה לצטט את דבריו של ס' ווייט שאנשים שאינם יכולים לראות מטרות בעבודתם מתקשים לסבול מונוטוניות.

המצב התפקודי של הספורטאי ובמיוחד נוכחות של עייפות פיזית. זמן תחילת המונוטוניות בימי השבוע תואם בדיוק את עקומת הביצועים הקלאסית של האדם במהלך המחזור השבועי. עם עלייה ברמת העבודה (שלישי ורביעי), המונוטוניות מופיעה מאוחר יותר מאשר ביום שני, עם הצטברות עייפות בסוף השבוע, המונוטוניות מופיעה הרבה יותר מוקדם. עובדה זו צריכה להילקח בחשבון בעת ​​תכנון עומסי אימון למחזורים מרובי ימים.

מאפיינים אישיים של אדם, בפרט ביטויים טיפולוגיים של המאפיינים העיקריים של מערכת העצבים. עדיין S. White בשנות ה-30. ציין שאנשים בעלי מזג תוסס נוטים יותר לחדגוניות מאשר אנשים פלגמטיים.

נ.פ. Fetiskin מצא ששיעור התרחשות מצב המונוטוניות מושפע ממכלול שלם של תכונות של מערכת העצבים. שילוב אחד מגביר את העמידות בפני מונוטוניות - תסביך טיפולוגי מונוטונופילי: אינרציה תהליכים עצבניים, מערכת עצבים חלשה, דומיננטיות של עיכוב ברמה הרגשית-מוטיבציונית והדומיננטיות של עירור ברמה המוטורית; שילוב נוסף מחליש את היציבות הזו - תסביך טיפולוגי מונוטונופובי: ניידות של תהליכים עצביים, מערכת עצבים חזקה, דומיננטיות של עירור ברמה הרגשית-מוטיבציונית ודומיננטיות של עיכוב ברמה המוטורית.

הרגישות הפחותה למונוטוניות של אנשים עם אינרטיות של תהליכים עצביים בהשוואה לאלו הניידים נובעת כמובן ממוקדי הגירוי המתמידים יותר המתעוררים במהלך העבודה. בניגוד לאנשים אינרטיים עם ניידות של תהליכים עצביים, הם מעדיפים עבודה המשלבת קצב גבוה, מגוון פעולות עבודה, פחות וחזרות, לכן, עבודה מונוטונית גורמת אצלם במהירות למצב של מונוטוניות, בעוד שפעילות מונוטונית אפילו מרשימה את אלה שאינן.

הבדלים בטיפולוגיה בין אנשים מונוטונופילים ומונוטונופובים יכולים כנראה לשמש בסיס לבחירת יחידים לסוגי פעילויות ספורט שבהם מתרחשת כל הזמן מונוטוניות. יחד עם זאת, יש לציין שלאנשים עם תסביך טיפולוגי מונוטוני יש, ככלל, מוטיבציה גבוהה יותר לעבודה מונוטונית.

נ.פ. Fetiskin מצא כי אחרים תכונות אישיותלהשפיע על מהירות ההתפתחות של מצב המונוטוניות: המונוטוניות מופיעה מהר יותר אצל אנשים עם נוירוטיות גבוהה, חברותיות רבה (מוחצנות) והערכה עצמית גבוהה, מה שכנראה משקף במידה מסוימת רמה גבוהה של טענות.

אמצעים למאבק במונוטוניות. אמצעים למאבק במונוטוניות צריכים להיות מגוונים ורב-גוניים. העיקריים, המוכחים בפועל הם: עיצוב מרתק של תהליך האימון בעזרת אמצעים ארגוניים: חלוקת האימון לפרקי זמן בעזרת הפסקות; חיזוק המוטיבציה עקב הסבר מטרת הפעילות; הגדרת יעדים שלב אחר שלב במקום מספר אינסופי של חזרות על אותן פעולות (לדוגמה, עדיף לתת את המשימה להכות את הכדור בסל לא 200 פעמים ברציפות, אלא בסדרה - 20 כפול 10 זורקים וכו'). השלבים הפשוטים הללו מבטיחים שכל שלב בדרך יהיה ממוקד ומשמעותי.

כמו כן, מומלץ להשתמש בשילוב של אלמנטים פשוטים של התרגילים הנלמדים למורכבים יותר; הגברת קצב העבודה; שינוי עבודה, שימוש ב"בילוי פעיל" (על פי I.M. Sechenov). הכנסת מרכיב של תחרות עוזרת להסיר מונוטוניות (לדוגמה, ריצה או שחייה כמובילה באימונים).

יעיל לכבות את הקשב מהפעילות המתבצעת ולהעביר אותה לאובייקטים אחרים. טכניקה זו משמשת לרוב רצים, שפעילותם מאוד מונוטונית.

גם השימוש בגירוי של איברי החישה נותן אפקט טוב. למשל, מאמני שחייה אמריקאים ואוסטרלים נלחמים במונוטוניות של אימונים על ידי שימוש במוזיקה מתחת למים או הענקת לשחיינים 6 זוגות משקפיים עם משקפיים בצבעים שונים לאימונים, שהספורטאים מחליפים מעת לעת.

המונוטוניות של תנאי הפעילות יכולה לגרום לא רק למצב חריף של מונוטוניות, אלא גם למצב כרוני, כאשר כל עבודה אינה גורמת למצב זה בפני עצמה, והחזרה על העבודה (עומסי אימון) גורמת לחנוטוניות, המתבטאת לפני כן. עבודה, במנוחה. מצבים דומים זוהו על ידי מ.ס. פידארוב אצל המתאבקים עד סוף מחנה האימונים. ברור שהסיבה להם היא שאותו יריב משמש לפגישות בקרה והספורטאים לא חווים תחושת חידוש, התרוממות רוח. עליך להחליף מעת לעת שותפי ספרינג.

מתארח ב- Allbest.ru

...

מסמכים דומים

תכנון עומסי אימונים. פיתוח סיבולת כללית אצל שחקני כדורסל וגולשים, תהליך החינוך והאימונים. הקשר בין נפח הפעילות הגופנית בתהליך האימון לבין התפתחות הסיבולת הכללית של ספורטאים.

עבודת גמר, נוספה 27/10/2010


מושג הטכניקה הבסיסית וחשיבותה בשיפור המיומנויות. שיטות גיבוש ושיפור אימונים טכניים וטקטיים בהיאבקות. פעילות תחרותית כמכלול פעולות של ספורטאי בתהליך תחרות.

עבודת גמר, נוספה 15/02/2017


המוזרויות של מערכות אימון הספורט של גולשים. חקר המערכות הפיזיולוגיות של גולש למרחקים. לימוד אזורי משטרים ונפחי עומסים בתהליך האימון. מבנה, תכנון ובקרה של תהליך האימון.

עבודת גמר, נוספה 06/06/2015


מושגים - אימון טכני, ציוד ספורט ומיומנויות טכניות של ספורטאים, קריטריונים להערכתם. משמעות רמת פיתוח האיכויות המוטוריות לשליטה טכנית. הערכת מיומנות טכנית בדוגמה של קפיצות לגובה.

עבודת קודש, התווספה 20/08/2010


אימון הספורטאים החזקים ביותר. השפעת פעילות גופנית על הגוף. עומסים באימוני ספורט. היחס בין פרמטרי עומס חיצוניים ופנימיים והשינויים שלהם. תרגילים אישיים, המתחמים ותוכניות ההכשרה שלהם.

תקציר, נוסף 27/02/2010


תהליכי החלמה כגורם ליכולות המילואים של הגוף. שיטות לשיפור ביצועים וניתוח כלי התאוששות המשמשים בספורט. אימון עומסים בתהליך אימון גולשי שטח והשפעתם על הגוף.

עבודת גמר, נוספה 17/04/2011


חקר אינדיקטורים של מערכת הלב וכלי הדם בספורטאים בסגנון חופשי עם הסמכה הספורטיבית הגבוהה ביותר. ניתוח התגובה של מערכת הלב וכלי הדם לפעילות גופנית. קביעת ביצועים פיזיים כלליים באמצעות מבחן הצעד של הרווארד.

מבחן, נוסף 22/11/2014


מאפייני פעילות ספורט והשפעתה על הגוף. תכונות של תזונה של ספורטאים כגורם לחיזוק ושמירה על הבריאות. היגיינת אימונים ותחרויות. בעיות בקרה רפואית בספורט. שיטות הרפיה לספורטאים.

עבודת קודש, נוספה 24/04/2014


תכונות עומס האימונים של השחיין. דפוסי התפתחות של צורת ספורט. שיטות לשיפור הביצועים של ספורטאים מוכשרים ביותר על בסיס שימוש בשילובים של תרגילים של מבני קואורדינציה ועצימות שונים.

עבודת קודש, נוספה 24/02/2014


סוגי שליטה וצורות הארגון שלה. הערכת מצב המוכנות של ספורטאי. שליטה על גורמים סביבתיים. הנהלת חשבונות בתהליך אימון ספורט. מחקר ניסיוני של יישום טכניקות כדורעף באמצעות מבחנים.

מונוטוניות ביוונית פירושה מונוטוניות. בספרות הפסיכולוגית המושג "מונוטוניות" מאפיין מצב נפשי מיוחד המתרחש באדם כתגובה לפעילות מונוטונית ודלה וניתנת להשפעה, בספרות החברתית-כלכלית מונוטוניות קשורה בחלוקה מוגזמת של תהליך העבודה לפשוטים. אלמנטים (פעולות).

המהות הפסיכופיזיולוגית של המונוטוניות מוסברת על ידי דפוסי האינטראקציה בין תהליכי העירור והעכבה.

המאפיינים העיקריים של עבודה מונוטונית הם כדלקמן:

הרכב אלמנט נמוך, כלומר. אחידות מבנית ופשטות פעולות עבודה;

משך זמן לא משמעותי של אותו סוג של פעולות ופעולות עבודה;

יכולת חזרה גבוהה של פעולות עבודה ופעולות ליחידת זמן

כאשר מפתחים אמצעים למניעת התפתחות של מצב של מונוטוניות, יש צורך לקחת בחשבון את התופעות הפסיכופיזיולוגיות העיקריות המתרחשות בגוף העובדים בתנאים של עבודה מונוטונית ולקבוע במידה רבה את ההשלכות השליליות שלה.

לכן, הפעילויות המפותחות צריכות להיות מכוונות ל:

שיפור תהליכים טכנולוגיים על מנת להפחית את השפעת מונוטוניות העבודה;

מתן מידע אופטימלי ועומסי מנוע;

הגברת רמת הערנות, הגברת הטון הרגשי והמוטיבציה.

כל זה מושג הן על ידי ייעול התוכן והתנאים של פעילות העבודה, והן על ידי השפעה ישירה על המצב התפקודי של גוף האדם מתוך קומפלקס של אמצעים טכנולוגיים, ארגוניים, טכניים ופסיכופיזיולוגיים.

ביניהם, החשובים ביותר הם:

אוטומציה ומיכון של עבודה ידנית מונוטונית;

שיפור הטכנולוגיה, אופטימיזציה של תוכן העבודה;

שיפור ארגון פעילות העבודה;

שיפור הארגון של מקום העבודה;

שיפור תנאי סביבת העבודה;

השימוש בגורמים פסיכולוגיים וסוציו-פסיכולוגיים למניעת מונוטוניות;

פיתוח מערכת הכוונת קריירה;

ניצול רציונלי של זמן לא-עבודה.

פסיכולוגיה הנדסית. נושא לימוד. קשר עם חלקים בפסיכולוגיית העבודה

באופן מסורתי, נושא הפסיכולוגיה ההנדסית מוגדר כך: "פסיכולוגיה הנדסית היא דיסציפלינה מדעית החוקרת את הדפוסים האובייקטיביים של תהליכי אינטראקציית המידע בין האדם לטכנולוגיה על מנת להשתמש בהם בפרקטיקה של תכנון, יצירה ותפעול של האדם- מערכות מכונות (HMS). תהליכים של אינטראקציית מידע של אדם וטכניקות הם נושא לפסיכולוגיה הנדסית" (ראה יסודות הפסיכולוגיה ההנדסית, 1986, עמ' 7). אבל בפסיכולוגיה של העבודה בכלל, האובייקט הוא נושא העבודה. ואז אפשר לומר שנושא הפסיכולוגיה ההנדסית הוא המערכת "אדם כסובייקט - טכניקה מורכבת" (העיקר בנושא הוא הספונטניות שלו, כלומר מוכנות לפעולות יוצאות דופן ב מצבים קשיםוהיכולת לשקף את עבודתו, את הספונטניות של האדם.

בפסיכולוגיה הנדסית, הנושא העיקרי של העבודה הוא ה"מפעיל" - אדם המקיים אינטראקציה עם ציוד מורכב באמצעות תהליכי מידע.

כמו יו.ק. סטרלקוב, "המחקר והרציונליזציה של העבודה האנושית בלוח הבקרה צריכים להתבצע יחד עם שינוי בגישה היסודית: נושא השיקול צריך להיות לא רק תהליך העבודה (פעילות, עיבוד מידע), אלא גם המקצוע והמקצוע. אפילו חיי העובד כנושא פעילות (נושא צרכים, מחשבות, זיכרונות, תפיסות, רגשות)" (סטרלקוב, 1999, עמ' 3). "התקופה הנוכחית של לימוד עבודת המפעילים שונה בכך שבהבנת תכונותיה, הפסיכולוגים מסתמכים לא על מעצבים ובודקים, אלא על המפעילים עצמם, אשר משרתים את המערכת במשך זמן רב (עשרות שנים)". כותב יו.ק. סטרלקוב (שם, עמ' 7).

הרבה בעבודתו של פסיכולוג הנדסי תלוי לא רק ביכולתו להתבונן ולהבין את המתרחש, "אלא גם ביכולתו להיכנס לקבוצה, לנקוט עמדה ניטרלית, אך במקביל להתבונן ולשמור על אווירה של מיטיבה. זוהי משימה קשה מאוד, שכן הצוות אינו בשום אופן בנסיבות כאלה, הקבוצה עצמה לא תהסס לנצל את ההזדמנות ו"לבדוק" את הפסיכולוג כדי לקבוע את רמת האינטליגנציה שלו, המקצועיות שלו ומספר דברים חשובים. תכונות אנושיות (לדוגמה, חוש הומור)" (סטרלקוב, 1999, עמ' 8). לפיכך, חשוב שהפסיכולוג יהרהר כל הזמן בעבודתו. כתוצאה מכך, נושא הפסיכולוגיה ההנדסית כולל בהכרח את עבודתו של הפסיכולוג עצמו.

הכיוונים העיקריים של הפסיכולוגיה ההנדסית:

ניתוח משימות אנושיות במערכות בקרה, חלוקת פונקציות בין בני אדם ו מערכות אוטומטיותכולל בינה מלאכותית.

חקר הפעילות המשותפת של המפעילים, תהליכי התקשורת ואינטראקציית המידע ביניהם.

ניתוח המבנה הפסיכולוגי של פעילות המפעילים.

חקר הגורמים המשפיעים על היעילות, האיכות, הדיוק, המהירות, האמינות של פעולות המפעילים.

חקר התהליכים של קבלת מידע על ידי אדם, חקר "תשומות" חושיות של אדם.

מחקר של היווצרות פקודות לביצוע פעולות בקרה על ידי אדם, מאפיינים של דיבור ו"פלט" מוטורי.

ניתוח תהליכי עיבוד המידע על ידי אדם, אחסונו וקבלת ההחלטות שלו, מנגנונים פסיכולוגיים להסדרת פעילות המפעילים.

פיתוח שיטות לפסיכודיאגנוסטיקה, הכוונה בקריירה ובחירת מפעילים.

פיתוח שיטות להגנה על מפעילים משחיקה רגשית.

ניתוח ואופטימיזציה של תהליכי הכשרת מפעילים.

שימוש בתוצאות מחקר לתכנון ותפעול של מערכות אדם-מכונה (אדם-מידע).

שימוש בתוצאות מחקר לפסיכולוגיה וירטואלית.

בתהליך הפיתוח של הפסיכולוגיה ההנדסית, חל מעבר מחקר מרכיבי פעילות בודדים לחקר פעילות העבודה בכללותה, מהתחשבות במפעיל כחוליה פשוטה במערכת הבקרה להתייחסות אליו כמורכב ביותר. מערכת מאורגנת, מגישה ממוקדת מכונה לאנתרופוצנטרית.

בקשר לגישה של עידן הננוטכנולוגיה, מתגבש גם כיוון חדש בפסיכולוגיה, ננופסיכולוגיה, ולכן יתעוררו משימות חדשות לפסיכולוגיה הנדסית. בהשפעת התפתחות האינפורמטיקה נוצרה פסיכולוגיה וירטואלית, הרואה את מערכת "האדם-וירטואליות". החלוץ ביצירת מגמה חדשה זו בפסיכולוגיה הרוסית הוא N. A. Nosov.

העקרונות המתודולוגיים העיקריים של הפסיכולוגיה ההנדסית הם (ראה יסודות הפסיכולוגיה ההנדסית, 1986, עמ' 18-23):

עקרון ההומניזציה של העבודה (חשוב לצאת מהמאפיינים והאינטרסים של העובד; התמקדות באופי היצירתי של העבודה);

עקרון פעילות המפעיל (מניחים שהמפעיל לא רק מעבד מידע, אלא פועל);

העיקרון של עיצוב פעילויות (ההנחה היא שתחילה יש צורך לעצב את הפעילות של האדם עצמו, ולאחר מכן את המכשירים הטכניים);

עקרון העקביות (עבודתו של פסיכולוג הנדסי חשובה בכל השלבים: תכנון, ייצור ותפעול של ה-MCS);

עקרון המורכבות (הצורך לפתח קשרים בין-תחומיים עם מדעים אחרים)

כַּתָבָה

הפסיכולוגים האמריקאים והבריטים א' צ'פניס, מקפרדן, וו' גארנר, ד' ברונבט ואחרים יזמו את יצירת מגמה זו. ברוסיה בוצעו המחקרים הראשונים מהסוג ההנדסי-פסיכולוגי בשנות העשרים של המאה ה-20 בתוך המסגרת של פסיכולוגיית עבודה ופסיכוטכניקה.

במרץ 1957, במפגש (כנס) של כל האיחוד בנושא פסיכולוגיית העבודה במוסקבה, הוגדרה הפסיכולוגיה ההנדסית כתחום מחקר עצמאי. באותה שנה נוצרה במכון מעבדה לפסיכולוגיה תעשייתית בניהולו של ד"א אושנין.

את התפקיד המוביל בארגון וגיבוש העבודה בפסיכולוגיה הנדסית שיחק BF Lomov, שעמד בראש המעבדה לפסיכולוגיה תעשייתית (הנדסית) שנוצרה באוניברסיטת לנינגרד.

במהלך 1960-1963. מעבדות דומות הוקמו באוניברסיטה הממלכתית של מוסקבה (ובראשם V. P. Zinchenko) ובמכון המחקר המדעי לאסתטיקה טכנית (V. F. Venda). המעבדה לפסיכולוגיה הנדסית במכון לפסיכולוגיה של האקדמיה למדעים של ברית המועצות נפתחה בשנת 1973 ביוזמת B. F. Lomov ו- V. F. Rubachin.

במכון לפסיכולוגיה של האקדמיה הרוסית למדעים, הוקם בית ספר אקדמי לפסיכולוגיה הנדסית בהשפעת רעיונות ו השתתפות פעילה V עבודת מחקר B. F. Lomov, V. D. Nebylitsina, V. F. Rubachin, Yu. M. Zabrodina, K. K. Platonov, V. F. Venda, A. I. Galaktionov, and השנים האחרונות- L. G. Wild, V. A. Vavilov, V. A. Bodrova.

במניעת מונוטוניות, יש לכוון את האמצעים ל: הגברת רמת ההפעלה של מערכת העצבים המרכזית, הגברת הטון הרגשי, מוטיבציה של הנבדק; הבטחת הרמה האופטימלית של עומס חושי ומוטורי; חיסול גורמים אובייקטיביים של מונוטוניות עבודה. כאמצעים ארגוניים, מומלץ לבצע החלפת פעולות ייצור, יצירת אופני עבודה ומנוחה רציונליים, כאשר מ-8 עד 30% מזמן העבודה מוקצים למנוחה. אמצעים פסיכולוגיים: מתן תנאים לביטוי של טכניקות ושיטות סובייקטיביות אישיות גרידא המחלישות את ההשפעה של עבודה מונוטונית (האפשרות למגעים בין אישיים ותקשורת מילולית, פתרון בעיות של כלכלה ורציונליזציה של תנועות); גירוי עניין בעבודה עצמה ובתוצאותיה, חיזוק אוריינטציה היעד של העבודה, שיתוף העובד בארגון העבודה, עידוד יוזמה.

הקצאת צורות חושיות ומוטוריות של מונוטוניות. מונוטוניות חושית כמצב של נושא העבודה מתעוררת בתנאים של מונוטוניות, דלות של רשמים. מונוטוניות מוטורית מתרחשת כאשר עובד מבצע פעולות ופעולות עבודה חוזרות ונשנות.

המונוטוניות של העבודה דרגה קלהציין כאשר משך הפעולות הוא 31-100 שניות; צורות חמורות של מונוטוניות מוטורית אפשריות עם משך פעולות חוזרות של 5-9 או 1-4 שניות.

I. Vinogradov מציע את חמשת האמצעים או הדרכים הבאות להילחם במונוטוניות באופן כללי, ובמיוחד בייצור המוני:

• 1) שילוב של פעולות פשוטות ומונוטוניות מדי לתוכן מורכב ומגוונים יותר;
• 2) שינוי תקופתי של פעולות שמבצע כל עובד, כלומר שילוב של פעולות;
• 3) שינויים תקופתיים בקצב העבודה;
• 4) הכנסת הפסקה נוספת;
• 5) הכנסת גירויים זרים (מוזיקה פונקציונלית).

קצת אחרת, אפשר לומר יותר "פסיכולוגית", הוא רואה דרכים למנוע ולהתגבר על מונוטוניות בעבודתו של N.D. לויטוב.

דרך ראשונה. כאשר מבצעים עבודה מונוטונית, יש צורך להיות חדורים במודעות נחיצותה, ובמקרה זה גדל תפקידם של המניעים והתמריצים בעבודה. חשיבות רבהיש גם תוצאות. ככל שאדם רואה את תוצאותיה בצורה ברורה וברורה יותר בכל שלב בעבודה, כך הוא מתעניין יותר בעבודתו ופחות חווה מצב של מונוטוניות.

דרך שניה. יש צורך לשאוף למצוא דברים מעניינים בעבודה מונוטונית.

דרך שלישית. יש צורך לשאוף להגביר את האוטומטיות של פעולות העבודה כדי להיות מסוגלים להיות מוסחים, למשל, לחשוב על משהו מעניין. דרך זו, לעומת זאת, קבילה רק בעבודות מונוטוניות ופשוטות מאוד.

דרך רביעית. יכול ליצור תנאים חיצוניים, החלשת הרושם של מונוטוניות של העבודה.

במקרים מסוימים, למשל, מספיק להעביר עבודה מחדר סגור אל אוויר צחכך שהוא נחווה כפחות מונוטוני.

דרך חמישית. מבוא למוזיקה פונקציונלית.

מניעת מונוטוניות לפי V.G. אסייב נכלל במסגרת מניעת מצבים נפשיים שליליים. המחבר מזהה את דרכי ההשפעה האוניברסליות העיקריות במקרים כאלה: שיפור ארגון תהליך העבודה, תנאים אסתטיים וסניטריים, רציונליזציה של משטרי עבודה ומנוחה, יצירת אקלים פסיכולוגי נוח בצוות. במילה אחת, על מנת למנוע התרחשות של מצב של מונוטוניות, מוצע לשנות את תנאי העבודה של אדם במובן הרחב.

אוטומציה של תהליכים שגרתיים, כלומר, שימוש בעבודת מכונה בעת ביצוע הפעולות הפשוטות ביותר שחוזרות על עצמן באופן קבוע.

שינוי משימות עבודה, מסוע "מעגלי" כשינוי קבוע בסוג הפעילות ובמכלול הפעולות המבוצעות.

לוחות זמנים עבודה משולבים למחזור עבודה אחד.

העשרת תוכן העבודה (רוויה פנימית באלמנטים קוגניטיביים), כלומר מעין סיבוך של פעילות על מנת למנוע מונוטוניות.

ארגון דינמי של מקום העבודה כדי להבטיח טווח תנועה מספיק ומניעת חוסר פעילות גופנית.

סביבת עבודה פנימית דינמית למתן סביבה חושית עשירה.

גירוי חיצוני להגברת רמות ההפעלה, כגון שימוש במוזיקה פונקציונלית.

הפעלת תוספי מזון.

משרד החינוך והמדע, הנוער והספורט של אוקראינה
האוניברסיטה הלאומית של טאוריד. V. I. Vernadsky
מחלקת ניהול
המחלקה לניהול ושיווק

חיבור על עיצוב וארגונומיה בנושא:
"מוֹנוֹטוֹנִיוּת. מניעת מונוטוניות.

מְבוּצָע:
סטודנט שנה א',
קבוצה M-102
צ'וחאלובה מרינה סרגייבנה

מְקוּבָּל:
עוזר מחלקה
זריצ'ניה א.א.

סימפרופול, 2013

מבוא

ארגונומיה (מיוונית ארגון - "עבודה", נומוס - "חוק", או "חוק העבודה") היא תחום ידע החוקר באופן מקיף את פעילות העבודה של אדם במערכת "אדם - טכנולוגיה - סביבה" על מנת כדי להבטיח פעילות עבודה ביעילות, בטיחות ונוחות. לכן, מחקרים של ארגונומיה מבוססים על קביעת דפוסי התהליכים הנפשיים והפיזיולוגיים העומדים בבסיס סוגים מסוימים של פעילות עבודה, לימוד תכונות האינטראקציה האנושית עם כלים וחפצי עבודה.
המילה "מונוטוניות" ממקור יווני ובתרגום פירושה מונוטוניות. מהות המונוטוניות טמונה בהשפעה הלא נעימה ארוכת הטווח של המונוטוניות של העבודה על גוף האדם, מערכת עצבים. לעתים קרובות, המילה "שעמום" משמשת כמילה נרדפת כאשר הם מאזינים, למשל, למנגינה לא מעניינת שחוזרת על עצמה זמן רב, סיפור מוכר מבית הספר.
מדענים מודרניים מקדישים תשומת לב רבה לחקר סוגים מונוטוניים של עבודה, שכן מספר העובדים העוסקים בסוג זה של פעילות גדל בהתמדה. ברוסיה, מספרם מגיע לכ-30% מכלל העובדים, לפי העיתונות הזרה, במפעלים אמריקאים הם עומדים על כ-70%. עדיין לא צפויות הזדמנויות להיפטר מעבודה מונוטונית, יתרה מכך, קיימת נטייה חזקה להגדיל את היקף העבודה המונוטונית ברוב תהליכי העבודה הקיימים.
מטרת חיבור זה היא לחשוף את מהות המונוטוניות, כמו גם אמצעי מניעה ודרכים להילחם במונוטוניות.

1. מושג המונוטוניות

מונוטוניות היא חזרה מונוטונית על פעולות עבודה. גם פעולת עבודה ארוכה, המורכבת משיטות עבודה מונוטוניות, יכולה להיות גם מונוטונית. הכל תלוי במבנה הפעולה עצמה, כלומר. הכמות, התוכן והטבע של המרכיבים המרכיבים אותה. אם הפעולה מצטמצמת לביצוע של מגוון מצומצם של פעולות עבודה, אזי היא מונוטונית אפילו עם משך זמן משמעותי. כתוצאה מביצוע ממושך של אותן פעולות, לאדם יש ירידה בתשומת הלב לעבודה, התמוטטות ואדישות. וזה כמובן משפיע על בטיחות העבודה.
אבל אף אחד לא יכול לומר בוודאות שיישום של כמה פעולות ספציפיות הוא משימה מונוטונית. מכיוון שסוג הפעילות נקבע על ידי כל אדם באופן עצמאי, בהתאם לתחומי העניין שלו, ליכולותיו וכו'. וגם, למשל, עבודה על פס ייצור יכולה להיתפס אחרת על ידי שני עובדים, האחד עשוי להחשיב אותה כמשעממת ומונוטונית, והשני, להיפך, מעניין. וזה חל לא רק על מסועים. יש אנשים שעוסקים בפעילות אקטיבית, דינמית ורואים בהן משעממות ולא מעניינות.
מונוטוניות מלווה באדישות לעבודה, בשעמום. אבל לא ניתן לקבוע במדויק שביצוע הפעולות המסוימות הללו הוא משימה מונוטונית ומשעממת. כל אדם קובע באופן עצמאי את סוג פעילותו ונותן לה הערכה אובייקטיבית משלו. לדוגמה, עובד אחד שעובד על פס הייצור מחשיב את עבודתו כמשעממת ומונוטונית, בעוד שעובד אחר, להיפך, רואה אותה מעניינת. אנשים רבים העוסקים בעבודה פעילה ודינמית, שאינה יכולה להיקרא מונוטונית, רואים בה משעממת, לא מעניינת.
הקבוצות העיקריות של תהליכי עבודה מונוטוניים. הגרסה הקלאסית של מונוטוניות היא עבודת מסוע המבוצעת בקצב ובקצב נתון, שבה אלמנטים פשוטים, קצרים בזמן הביצוע, חוזרים על עצמם ברצף מסוים פעמים רבות במהלך משמרת עבודה, שבוע, חודש ולפעמים שנים רבות.
יצירות המבוצעות בצורה זרימה, שבה הקצב והקצב תלויים בעובד הראשי בזרם, נמצאות, למעשה, קרובות לצנרת.
הקבוצה הבאה היא עבודה המבוצעת בקצב ובקצב חופשי על מכונות כלי עבודה, מכונות אוטומטיות ומכונות חצי אוטומטיות: הטבעה, ניטה, ליטוש ותהליכים דומים. כאן, פעולת הפעילות מסתכמת לרוב בשני אלמנטים: לקחת ולהניח את חומר העבודה או המוצר בצורה הנכונה.
מונוטונית כוללים עבודת בקרה על דחיית מוצרים, עבודת המפעיל לניטור מיקום החצים והמכשירים בלוח הבקרה, עבודה מונוטונית בסביבת עבודה מונוטונית.
המנגנון הפיזיולוגי של מונוטוניות ברמה של תא עצב הוא כדלקמן. נוירון של קליפת המוח, בהשפעת גירויים תכופים שחוזרים על עצמם באופן מונוטוני, נכנס במוקדם או במאוחר למצב של עיכוב, וכאשר התהליך המעכב מתפשט בכל קליפת המוח, אדם נרדם. מכאן נובע שככל שמספר ההשפעות המשתנות במהירות והשונות גדול יותר, כך הכיסוי של מבני המוח על ידי התהליך המעכב יתרחש איטי יותר והירידה ביעילות תתרחש זמן רב יותר.
לכמה מדענים זרים יש גישה שלילית מאוד לעבודתו של אדם על פס ייצור. עד סוף יום העבודה הם מציינים הידרדרות בפרמטרים של האנצפלוגרמה, ירידה ברמות הסוכר בדם, רתיעה מעבודה ותרדמה חזקה יותר מאשר בקבוצות עובדים מסוג שונה של עבודה הדומות במבנה. זה קורה בעיקר בגלל שימוש לא הגיוני בשיטת העבודה המסוע (בעיקר בגלל הפרעה בקצב ובקצב העבודה).
באופן כללי, ההיבטים השליליים העיקריים של הארגון הבלתי רציונלי של עבודת המסוע הם כדלקמן: מהירויות גבוהות מדי או נמוכות מדי של המסוע, החלפה לא הגיונית של תקופות עבודה ומנוחה, מונוטוניות של עבודה עקב פיצול מוגזם של תהליך העבודה, הפרעה במקצבי העבודה עקב אספקה ​​לא סדירה למסוע לחלקים ולמוצרים חצי מוגמרים, חלקים לא סטנדרטיים, חוסר ריבוי פעולות, התפתחות מחלות של מנגנון השריר, השלד והעצב-שריר אצל עובדים שנאלצים לעבוד במצב לא נוח. עם עומס מתמיד של קבוצות שרירים בודדות.
בהיעדר גורמים שליליים, ובמיוחד עם הארגון הרציונלי של העבודה, כושר העבודה גבוה למדי, ועייפות אינה מתרחשת מוקדם יותר מאשר עם סוגים רגילים של עבודה. עבור חלק מהעובדים, עם תחילת הכשרה מספקת, נעלמת תחושת המונוטוניות של העבודה, הם מתחילים להצהיר שהם אוהבים את העבודה ומעניינים אותם. כשבדקו את סוגי הפעילות העצבית הגבוהה יותר של קבוצת אנשים זו, נמצא שרובם מלנכוליים, מעטים יותר פלגמטיים ואין כולריים כלל.
הגורם הכי לא חיובי בעבודה המונוטונית על המסוע הוא הפרה של הקצב. הטמעה של קצב חדש דורשת הגדרה חדשה של התהליכים העצבים הבסיסיים, פיתוח של סטריאוטיפ חדש ומתח תפקודי של מבני העבודה העיקריים של המוח.
קצב הוא מונח ממקור יווני, פירושו חילופין חוזרים ונשנים של מתח והרפיה, האצה והאטה. זוהי תחלופה טבעית של מרכיבי פעילות בזמן. יש קצב לא רק בעבודה, אלא גם במוזיקה, בשירה, בריקוד. בפעילות לידה, קצב עבודה מובן כחילופין קבוע של פרקי זמן של פעילות והפסקות ביניהם. הקצב אינו נפרד מהקצב, המאפיין את מהירות העבודה. טמפו פירושו זמן באיטלקית. קצב העבודה מובן כמספר מחזורי העבודה החוזרים ונשנים של פעולות עבודה ליחידת זמן.
כתוצאה מקצב עבודה מהיר מדי, תאי המוח מגיעים למצב של עיכוב. הם מתרוקנים בהדרגה עקב חריגה מהגבול של ניידות תפקודית. זה מוביל להפרעה בקצב העבודה. מחקר מדעי, שמטרתו במיוחד לחקור מיקרו-הפסקות בעבודה, הובילה למסקנה שהיחס האופטימלי בין זמן עבודה למיקרו-הפסקות הוא 1:2. זה יעזור לשמור על יעילות ובריאות גבוהה של העובדים.
האם מומלץ לשמור על מהירות רצועה אחידה על המסוע לאורך כל יום העבודה? כנראה שלא. בתחילת העבודה, הפונקציות הפיזיולוגיות של אדם נכללות במצב הפעיל של תהליך פעילות העבודה בהדרגה. לכן, בתחילת העבודה, ב-30 הדקות הראשונות, מומלץ לקחת בחשבון את תקופת העבודה, הכניסה לעבודה. לאחר מכן, במשך 2-3 שעות, הביצועים הם בדרך כלל באותה רמה, שלב ה"רמה". קרוב יותר להפסקת הצהריים, העבודה של כמעט כולם מואטת. אחר הצהריים הדפוס הזה חוזר על עצמו. גורם יעיל שמחליש את ההשפעה השלילית של המונוטוניות על גוף האדם הוא עבודה על מסוע עם הנעה, כלומר עם אפשרות לעבודה תקופתית בקצב וקצב חופשיים.

2. מניעה ומלחמה במונוטוניות

מונוטוניות היא אותה חזרה על פעולות עבודה. הסכנה של מונוטוניות טמונה בהפחתת תשומת הלב לתהליך הייצור, עייפות מהירה וירידה בעניין בתהליך העבודה, המשפיעה על בטיחות העבודה באופן כללי. יש לכך חשיבות מיוחדת בתעשיות מורכבות או בתעשיות עם תנאי עבודה מזיקים, בהם יש חשיבות מכרעת לדיוק ולתשומת הלב. לכן, יש חשיבות מכרעת גם לשמירה קפדנית על תקנות הבטיחות בעבודה.
אמצעים למאבק במונוטוניות כוללים:
1) ארגון רציונלי של תהליך העבודה;
2) הגברת העניין של העובד במשימת העבודה;
3) הבטחת הפרודוקטיביות החזותית של העבודה עבור העובד;
4) משיכת מכונות כדי להקל על עבודת העובדים;
5) חילופי פעילות עבודה;
6) אפשרות לעיצוב אסתטי של מקום העבודה;
7) קביעת משך העבודה האופטימלי;
8) פיתוח מערכת של תמריצים חומריים ומוסריים.
אחת הצורות המובילות להיווצרות המונוטוניות היא אוטומטיזם - פעילות המתבצעת ללא השתתפות ישירה של התודעה. היא נוצרת כתוצאה ממספר גורמים: ניסיון רב שנים בפעילות, עבודה שגרתית, חוסר מעורבות בתהליך הלידה, דמיון ויצירתיות, גפיזוק פיזי.
לפי הכי הרבה הדרך הכי טובהמאבק בשעמום הוא להרחיב את טווח האחריות, לסבך את העבודה או להעשיר אותה בפונקציות ואחריות כאלה שיכולים למלא תפקיד של תמריצים לעובד.
המנהל צריך לשים לב לאופן ולוח הזמנים של העבודה של העובדים, לתנאי העבודה החברתיים והפיזיים:
1) שימו לב לרמת הרעש בחדר בו מתבצעת העבודה העיקרית, שכן אם רמת הרעש בחדר עולה על הנורמה, קשה לעובד להתרכז בביצוע תפקידו בעבודה, הרעש בחדר החדר מוביל גם להשלכות פסיכולוגיות מסוימות, כגון הורדה או אובדן שמיעה. חשוב לציין שלפעמים סביבות רועשות הן עלויות של מקצועות מסוימים ואין דרך להיפטר מהם. במקרים כאלה מתייחסים לירידה בשמיעה כאל פגיעה בעבודה והמעסיק מחויב בתשלום פיצויים;
2) ערכת הצבעים של החדר חשובה מאוד גם לעובדים עובדים. כמובן שצבע הקירות אינו משפיע על המיקרו אקלים הפסיכולוגי בצוות, על פריון העבודה, על הפחתת רמת הנישואין, על שיעור התאונות. אבל צבע מסוים יכול להוסיף נעימות לפנים החדר, לתת לו סביבת עבודה נעימה יותר. צבע הקירות משפיע גם על תפיסת האדם, העובד וגודל החדר. לדוגמה, צביעת קירות בצבעים בהירים הופכת את החדר למרווח יותר, בעוד שקירות בצבע כהה מצמצמים את החלל.
מעצבי פנים אומרים כי אדום ו צבעים כתומיםהם חמים, וגוונים כחולים וירוקים קרים. למשל, אם הקירות צבועים בגווני אדום או כתום עזים ועשירים, הרי שבקיץ ייראה לעובדים שהחדר חם מאוד, גם אם המזגן דולק. ואם קירות החדר צבועים בגוונים בהירים ורגועים יותר, הרי שבפרק הזמן הקר יחשבו עובדי חדר כזה שקר בו מאוד. וזה אומר שרק גוון צבע שגוי לקירות יכול להשפיע לרעה על ביצועי הצוות והמנהל יצטרך להקשיב לתלונות של עובדים במקום לעבוד;
3) לאחרונה, מדענים רבים ערכו מחקר על השפעת התאורה על ביצועי האדם, ומצאו שעיסוק ארוך טווח בעבודה קטנה או קריאת ספר בתאורה עמומה משפיע על הראייה ומפחית אותה באופן משמעותי. אור בהיר מאוד, מסנוור או להיפך, תאורה עמומה משפיעים לרעה על הפרודוקטיביות. ואפשר גם לשים לב לארגון הרציונלי של תהליך העבודה; הגברת העניין של העובד במשימת העבודה; הבטחת פרודוקטיביות ויזואלית של העבודה עבור העובד; משיכת מכונות כדי להקל על עבודת העובדים; החלפת פעילות עבודה; קביעת משך העבודה האופטימלי; פיתוח מערכת של תמריצים חומריים ומוסריים.

תנאי עבודה. חקר השפעת תנאי העבודה החל בסוף המאה ה-19. ומאז זה חלק בלתי נפרד מתהליך העבודה. ק' מרקס ופ' אנגלס חקרו את מצב מעמד הפועלים באנגליה והסיקו מסקנות לגבי התלות של יעילות העבודה בתנאי העבודה, תנאי החיים של העובד, משך יום העבודה וכו'. נכון לעכשיו, עיקרי ארגון מרחב העבודה של עובד קבועים בחקיקה, למשל אורך יום העבודה, משטרי חופשות, תשלום עבור נזקים שנגרמו מהייצור וגובה שכר המינימום. בנוסף, קיימות נורמות מסוימות של פעילות הייצור, הכוללות ממדים מסוימים של מקום העבודה, עמידה בדרישות ההיגיינה ונוחות מקום העבודה.
תנאי העבודה תלויים במידה רבה במעמד העובד, אך אסור להפלות. יעילות הייצור, המוטיבציה של העובד להשיג את המטרה, גירוי גישה יצירתית לחובות העבודה ויחסים פסיכולוגיים נוחים בצוות תלויים ישירות בתנאי העבודה.

יתרונות וחסרונות של אוטומציה במפעל.
ענף זה של ארגונומיה חוקר, קודם כל, את המאפיינים האישיים של התנהגות העבודה של אדם, הן תכונות נפשיות ופיזיולוגיות.
הפעילות המנטלית האנושית בנויה על שלושה גורמים - קוגניטיבי, רגשי ורצוני.
מאפיינים פיזיולוגיים מתבטאים בפעילות המוח, מוכנות פיזית לעבודה, יכולת לבצע עומסים ארוכי טווח ותקופת ההתאוששות של הפעילות המוטורית, פרמטרים של נשימה ותפקוד דיבור.
יתרונות. בזמננו, מפעלים עם עבודת כפיים כמעט נעלמו. כתוצאה מהתקדמות מדעית וטכנולוגית, הופיעו מספר רב של ארגונים עם ייצור אוטומטי חלקי או מלא.
היתרונות של מכונות על בני אדם הם כדלקמן:
1) מכונות יכולות לתפוס צבעים של הספקטרום שאינם נגישים לבני אדם;
2) ניטור אמין לאורך זמן;
3) ביצוע מהיר של חישובים מדויקים;
4) אחסון של כמות גדולה של מידע;
5) כוח רב;
6) שימוש ארוך טווח עם רמת יעילות מסוימת;
7) הפחתת מוצרים פגומים;
8)
וכו.................