GettyImages

1. עייפות

עייפות קיצונית היא סימפטום שכיח של דיכאון. אתה מרגיש מותש כל הזמן ושם לב שגם הדברים הקטנים ביותר משאירים אותך מותש. זה מתרחש עקב מצב של ריקנות, אשר בתורו נגרם מתחושה בלתי מובנת של עצב, ייאוש או חוסר תקווה. אתה לא צריך להיות אמיץ מבחוץ ולהסתיר את הרגשות שלך עמוק בפנים - זה רק יכול להגביר עייפות כרונית.

2. הפרעת שינה

לעתים קרובות סימפטום זה מלווה בעייפות כרונית. אתם מתחילים לשים לב שאתם מתקשים להירדם, לא ישנים מספיק כל הזמן או לא ישנים בכלל. אולי אתה מתעורר מוקדם בבוקר בלי סיבה נראית לעין. חלום רעעלול להיגרם ממחשבות חרדה שמתערבלות כל הזמן בראש ורודפות אותך, כמו גם תחושה שאינך יכול להירגע ולהירדם.

3. הכל נופל משליטה

בדרך כלל אנחנו מתמקדים בעניינים שמעסיקים אותנו וניגשים לכל דבר בזהירות. אבל אנשים הסובלים מדיכאון מתנהגים אחרת. נדמה להם שהחיים הם סדרה של כישלונות וטעויות, הכל נופל להם מהיד. הרופאים נותנים את הסיבה: חוסר החלטיות וחוסר ריכוז כתוצאה מדיכאון.

4. הפרעות אכילה

דיכאון מביא איתו את הרצון לאכול יותר מדי או פשוט לאכול אוכל טעים כדי לעודד את עצמך. אבל הרופאים מזהירים שהגבלות תזונתיות יובילו לעודף משקל. א עודף משקלרק יחמיר את המצב, ויוליד הערכה עצמית נמוכהוספק עצמי. או להיפך, עקב דיכאון תאכלו פחות באופן לא מודע ותרדו במשקל ניכר. לכן, בתקופה של אי סדר, חשוב מאוד לאכול נכון ובמתינות על מנת לתת לגוף תשלום נדרשאֵנֶרְגִיָה.

5. ירידה בחשק המיני

אם החשק המיני שלך כמעט נעלם מאז שהדיכאון התחיל, סביר להניח שזה נובע מהביטחון העצמי וההערכה העצמית שלך. הערכה עצמית היא איך אתה רואה את עצמך, את החסרונות והחוזקות שלך. אולי התחלת להרגיש לא בנוח ולהתבייש בגופך.

6. פיגור פסיכומוטורי

אם אתה נעשה איטי, זה סימן לפיגור פסיכומוטורי, סימפטום שכיח של דיכאון. סימפטום זה יכול להשפיע גם על הדיבור, שגם הוא הופך איטי יותר.

7. כאב

אנשים רבים הסובלים מדיכאון חווים כאב ללא סיבה.

8. חרדה והתרגשות

הסימפטום המנוגד לחלוטין לאיטיות הוא התחושה דאגה מתמדת. אנשים עם סימפטום זה מרגישים אי נוחות כל הזמן ודואגים מכל דבר קטן.

9. בעיות עיכול

נפיחות היא תוצאה שכיחה של דיכאון. אתה עלול גם לסבול מבחילות בלתי מוסברות, משלשולים או עצירות. תסמינים אלו נחשבים לנבועים מהקשר בין המוח למעי, המופיע בתקופות של דיכאון או חרדה.

אם אתה מבחין בחלק מהתסמינים הללו, אל תעכב את ביקור הרופא שלך.

זה נורמלי להרגיש מדוכא לפעמים, אבל אם... מצב רוח רענמשך יום אחרי יום, זה עשוי להיות סימן לדיכאון. דיכאון מז'ורי הוא אפיזודה של עצבות או אדישות, בשילוב עם תסמינים אחרים, הנמשכת לפחות שבועיים רצופים והוא כה חמור עד שהוא מפריע לפעילויות היומיומיות.

דיכאון אינו סימן לחולשה או אישיות שלילית. זֶה בעיה רציניתמערכות בריאות ומחלות הניתנות לטיפול.

האיור מציג סריקת טומוגרפיה פליטת פוזיטרונים של המוח המראה רמות פעילות בחולה עם דיכאון בהשוואה לאדם בלעדיו.

התסמינים העיקריים של דיכאון הם מצב רוח עצוב ו/או אובדן עניין בחיים. פעילויות שפעם היו מהנות מאבדות את כוחן. מטופלים עשויים גם להיות סובלים מרגשות אשמה או חוסר ערך, חוסר תקווה ומחשבות חוזרות על מוות או התאבדות.

לפעמים דיכאון קשור לתסמינים גופניים. אלו כוללים:

• עייפות וירידה ברמות האנרגיה
• נדודי שינה, במיוחד התעוררות מוקדמת בבוקר
• שינה מוגזמת
• כאב וסבל מתמידים, כאבי ראש, התכווצויות בטן או בעיות עיכול שאינן משתפרות אפילו עם טיפול

דיכאון יכול להחמיר בעיות בריאותיות אחרות, במיוחד כאב כרוני. כימיקלים חיוניים במוח משפיעים על מצב הרוח והכאב. הוכח כי טיפול בדיכאון משפר את מהלך המחלות הנלוות.

שינויים בתיאבון או במשקל הם אחרים מאפיין מבדלדִכָּאוֹן. חלק מהחולים מפתחים תיאבון מוגבר, בעוד שאחרים מאבדים אותו לחלוטין. אנשים הסובלים מדיכאון עלולים לחוות ירידה חמורה במשקל או עלייה במשקל.

ללא טיפול, הסערה הפיזית והרגשית הנגרמת על ידי דיכאון יכולה להרוס קריירה, תחביבים ומערכות יחסים. אנשים הסובלים מדיכאון מתקשים לרוב להתרכז ולקבל החלטות. הם מתרחקים מפעילויות שהביאו בעבר הנאה, כולל מין. IN מקרים חמוריםדיכאון יכול להיות מסכן חיים.

אנשים הסובלים מדיכאון נוטים יותר לנסות להתאבד. סימני סכנהכוללים דיבור על מוות והתאבדות, איומים לפגוע באחרים והתנהגות תוקפנית או מסוכנת. כל מי שיש לו מחשבות אובדניות צריך להילקח ברצינות רבה. אתם מוזמנים להתקשר לאחד מהמוקדים. אם אתה רוצה להתאבד, פנה למחלקה טיפול דחוףלטיפול מיידי.

כל אחד יכול לפתח דיכאון, אבל מומחים רבים מאמינים שלתורשה יש תפקיד בהתפתחותו. הורים או אחים עם דיכאון מגבירים את הסיכון ללקות במחלה. נשים נוטות פי שניים מגברים להיכנס לדיכאון.

הרופאים לא יודעים בדיוק מה גורם לדיכאון, אבל התיאוריה המובילה היא שינויים במבנה המוח ובתפקודיו הכימיים. המעגלים העצביים המווסתים את מצב הרוח עשויים לתפקד פחות ביעילות במהלך דיכאון. תרופות המטפלות בדיכאון נחשבות כמשפרות את הקשרים ביניהן תאי עצבים, מה שגורם להם לעבוד בצורה נורמלית יותר.

מומחים גם חושבים כי למרות לחץ - כגון אובדן אהוב- יכול לעורר התפתחות של דיכאון, בהתחלה אתה צריך להיות נוטה ביולוגית למחלה זו. טריגרים אחרים עשויים לכלול תרופות מסוימות, שימוש לרעה באלכוהול או סמים, שינויים הורמונליים, או אפילו שינויים בעונה.

תמונה זו מציגה את הקשרים בין תאי עצב במוח באמצעות נוירוטרנסמיטורים.

אם מצב הרוח שלך תואם לעונות השנה - שטוף שמש בקיץ, קודר בחורף - ייתכן שאתה סובל מצורה של דיכאון שנקראת הפרעה רגשית עונתית. תחילתה של הפרעה רגשית עונתית מתרחשת בדרך כלל בסוף הסתיו ובתחילת החורף, כאשר שעות האור מתקצרות. מומחים אומרים שהפרעה רגשית עונתית משפיעה על בין 3% ל-20% מכלל האנשים, בהתאם למקום מגוריהם.

מלנכוליה לאחר לידה משפיעה על שלוש מתוך ארבע אמהות טריות. אבל כ-12% מהם מפתחים יותר מצבי רוח מדוכאים שנמשכים גם לאחר שילדם גדל. מצב זה נקרא דיכאון לאחר לידה, והתסמינים שלו דומים לאלה של דיכאון חמור. ההבדל החשוב הוא שגם רווחתו של הילד בסיכון. אמא מדוכאת עלולה להתקשות ליהנות ולחוות קשר מיוחד עם תינוקה.

דיכאון משפיע על 2% מהילדים בארה"ב גיל צעיר יותרו-10% מבני הנוער. זה משפיע על היכולת לשחק, להכיר חברים ולהכין שיעורי בית. הסימפטומים שלו דומים לאלה של דיכאון אצל מבוגרים, אך חלק מהילדים עלולים לכעוס או לעסוק בהתנהגות מסוכנת. דיכאון יכול להיות קשה לאבחון אצל ילדים.

אין עדיין בדיקות מעבדה לדיכאון. להתקין אבחנה מדויקת, רופאים מסתמכים על תיאורי המטופלים של הסימפטומים שלהם. תישאל על ההיסטוריה הרפואית שלך ואיזה תרופות אתה נוטל, שכן תרופות עשויות לתרום לתסמינים של דיכאון. דיון במצב הרוח, ההתנהגות והפעילויות היומיומיות יכול לעזור לקבוע את חומרת וסוג הדיכאון. זהו שלב חשוב מאוד על מנת לרשום את הטיפול היעיל ביותר.

מחקרים מראים שסוגים שונים של פסיכותרפיה עשויים להועיל לדיכאון קל עד בינוני. קוגניטיבי טיפול התנהגותימטרתו לשנות מחשבות והתנהגויות התורמות לדיכאון. טיפול בין אישי קובע כיצד מערכות היחסים שלך משפיעות על מצב הרוח שלך. פסיכותרפיה פסיכודינמית עוזרת לאנשים להבין כיצד התנהגותם ומצב רוחם מושפעים מבעיות לא פתורות ומרגשות לא מודעים. חלק מהמטופלים זקוקים רק לכמה חודשים של טיפול, בעוד שאחרים במשך זמן רבלהמשיך בטיפול.

תרופות נוגדות דיכאון משפיעות על הרמות חומרים כימייםבמוח, כגון סרוטונין ונוראפינפרין. יש הרבה סוגים שלהם. יש ליטול תרופות נוגדות דיכאון במשך מספר שבועות כדי לעבוד. התבוננות קפדנית של רופא חשובה כדי להעריך את יעילותם ולהתאים את המינון. אם התרופה הראשונה שאתה מנסה לא עובד, יש סיכוי טוב שאחרות יהיו יעילות. שילוב של פסיכותרפיה ו תרופות.

מחקר מדעי מראה זאת אימון גופניהם נשק רב עוצמה נגד דיכאון קל עד בינוני. פעילות גופנית משחררת אנדורפינים, שיכולים לשפר את מצב הרוח שלך.

פעילות גופנית סדירה קשורה גם להערכה עצמית גבוהה יותר, השינה הטובה ביותר, הפחתת מתח והגברת האנרגיה. כל סוג של מתון פעילות גופנית, משחייה ועד עבודות בית, יכול להיות מועיל. בחרו פעילות שגורמת לכם הנאה ועשו 20-30 דקות 4-5 פעמים בשבוע.

טיפול באור הוכח שכן שיטה יעילהטיפול לא רק בהפרעה רגשית עונתית, אלא גם בכמה סוגים אחרים של דיכאון.

הוא מורכב מישיבה מול תיבת תאורה שתוכננה במיוחד הפולטת אור בהיר או עמום למשך פרק זמן מסוים בכל יום. ניתן להשתמש בטיפול באור בשילוב עם טיפולים אחרים. שוחח עם הרופא שלך על האפשרות של פוטותרפיה.

תמצית סנט ג'ון היא תכשיר צמחי שהיה נושא לדיון רב. יש כמה ראיות שזה יכול להילחם דיכאון קל, אבל שני מחקרים גדולים הראו שזה לא יעיל לדיכאון בינוני עד חמור.

תמצית סנט ג'ון וורט עשויה לקיים אינטראקציה עם אחרים תרופות, שאתה לוקח לטיפול במחלות מסוימות או אמצעי מניעה. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תרופה כלשהי.

גור שובב או תוכי מדבר אינם תחליף לתרופות או לפסיכותרפיה. אבל חוקרים אומרים שעבור אנשים רבים, חיות מחמד יכולות לספק הקלה. תסמינים קליםודיכאון בינוני.

חיות מחמד מספקות אהבה ללא תנאי, מפיגות בדידות ומעניקות למטופלים תחושת מטרה. מחקר מצא שלבעלי חיות מחמד יש פחות בעיותעם שינה והכי טוב מצב כלליבְּרִיאוּת.

מאז בדידות הולכת יד ביד עם דיכאון, פיתוח רשת תמיכה חברתיתעשוי להיות חלק חשוב בטיפול. זה עשוי לכלול הצטרפות לקבוצת תמיכה, גילוי קהילות תמיכה מקוונות, מאמץ ממשי לראות את החברים והמשפחה שלך לעתים קרובות יותר. אפילו הצטרפות למועדון ספרים או חדר כושר יכולה לעזור לך להתחבר לאנשים באופן קבוע.

גירוי עצב ואגוס עשוי לסייע לחולים עם דיכאון עמיד לטיפול שאינם משתפרים עם תרופות. גירוי עצב הוואגוס דומה לקצב, אבל עבור המוח.

המכשיר המושתל בניתוח שולח דחפים חשמליים למוח דרכו nervus vagusעל הצוואר. דחפים אלה נחשבים כמקלים על דיכאון על ידי השפעה על אזורי מצב הרוח במוח.

אפשרות טיפול נוספת עבור מטופלים עם דיכאון עמיד לטיפול או מלנכולי חמור היא טיפול בנזעי חשמל. טיפול זה משתמש במטען חשמלי כדי לגרום להתקפים מבוקרים.

במהלך ההליך, חולים נמצאים חסר הכרה. טיפול בעוויתות חשמל מסייע ל-80-90% מהחולים המטופלים בו, ומספק תקווה חדשה לאנשים שמצבם אינו משתפר בתרופות.

יותר אפשרות חדשההטיפול באנשים עם דיכאון מתמשך הוא גירוי מגנטי טרנסגולגולתי חוזר ונשנה. שיטת טיפול זו שולחת פולסים אלקטרומגנטיים דרך הגולגולת. הם מעוררים זרמים חשמליים קטנים בחלק של המוח הקשור לדיכאון. גירוי מגנטי טרנסגולגולתי חוזר אינו מייצר התקפים ונראה שיש לו השפעה מועטה תופעות לוואי. אבל הרופאים עדיין משפרים את שיטת הטיפול הזו.

בעיצומו של דיכאון חמור, אתה עלול להרגיש חסר תקווה וחוסר אונים. אבל העובדה היא שמחלה זו ניתנת לטיפול. יותר מ-80% מהאנשים משפרים את מצבם באמצעות תרופות, פסיכותרפיה או שילוב של השניים. גם אם טיפולים אלו לא מצליחים לעזור לך, ישנן שיטות ניסיוניות שעשויות להיות יעילות.

הרופאים עדיין מדגישים שיש לסווג דיכאון כמחלה. אנשים מרגישים סימנים פיזייםדיכאון, חושבים שהם מפתחים מחלה מסוימת. למה זה קורה? מה גורם לדיכאון? אילו ביטויים פיזיים חווים אנשים?

דיכאון הוא הפרעה נפשית, המופיע ברוב המקרים אצל נשים ובחצי תדירות אצל גברים. אם ננתח את קבוצת הגיל עם הפרעות כאלה, אלה יהיו אנשים מגיל 18 עד 55. ורק מקרים בודדים נרשמים אצל מתבגרים וקשישים.

פסיכיאטרים או פסיכותרפיסטים מספקים סיוע במצבים כאלה. מומחים אלה הציגו את ההגדרה שלהם למצב הדיכאוני של אדם. לדעתם יש למטופלים כאלה הפרעות רגשיות, מצב הרוח שלהם משתנה כל הזמן, יש אובדן עניין בחיים, ורמת הפעילות הגופנית מצטמצמת למינימום.

אנשים כאלה ניתן לזהות בעת תקשורת: הם תמיד מדוכאים, אין שמחה עבורם, רוב מצבי החיים גורמים לשלילה.

תסמינים פיזיים של דיכאון

אנשים שהחלו לחוות דיכאון חווים לא רק שינויים ברמה הנפשית, אלא גם ברמה הפיזית. רבים מהם מרגישים תסמינים פיזייםדִכָּאוֹן:

1. כאב גב. ביטויים כאלה אופייניים לאנשים שסבלו מכאבי גב כרוניים. במצבי דיכאון הם רק מתגברים. יחד עם זאת, המטופלים מציינים כי השימוש בתרופות כלשהן מקל על כאבים רק לפרק זמן קצר.
2. כאבים במפרקים ובשרירים.
3. כְּאֵב רֹאשׁ. ביטוי זה נפוץ יותר מאחרים. יש לא רק כאבי ראש, אלא התקפי מיגרנה, שיכולים להתחיל באופן מיידי וגם להפסיק.
4. כאב בחזה. מטופלים מתייעצים בתחילה עם קרדיולוג, מאמינים כי כאב מתמיד ב חזה- זה סימן לבעיות לב. אבל מחקרי קרדיוגרמה ואולטרסאונד מראים שהאיבר נמצא בפנים בסדר מושלםואין בו ליקויים תפקודיים.
5. בעיות קיבה. דיכאון יכול לגרום לבעיות עיכול במזון, תחושות כואבותבאפיגסטריום. חלק מהחולים מצביעים על שינויים קבועים בצואה: מנוזל לעצירות ממושכת.
6. להרגיש עייפות כרוניתותשישות. מטופלים מצביעים על עייפות מתמדת, הם לא ישנים טוב. כשהם מתעוררים בבוקר, נראה להם שהם מעולם לא הלכו לישון. רבים מצביעים על חוסר יכולת לקום מהמיטה עקב אובדן כוח וסחרחורת.
7. בעיות שינה. רוב המטופלים מתמקדים בשינוי שגרת יומם. יש אנשים שמפסיקים לישון לגמרי, אחרים עשויים להתעורר מספר פעמים בלילה, ללא סיבה נראית לעין.
8. בעיות בתיאבון. כאן, הגוף של כל אחד מגיב אחרת. חלקם מתחילים לאכול באופן פעיל ומהר לעלות במשקל. אחרים מאבדים עניין באוכל ויורדים במהירות במשקל.
9. תחושה של צמרמורת מתמדת, סחרחורת.

סימני דיכאון עשויים להופיע לעתים רחוקות, אך אם לא תחפש עזרה מוסמכת, הם יייסרו ללא הרף את האדם. בְּדִיוּק מצבי דיכאוןהופכים לגורם התאבדות כאשר אדם אינו רואה מוצא מהמצב הנוכחי ואינו מבין מדוע תרופות ורופאים לא עוזרים לו. סטטיסטיקת מוות מראה שבכל יום 15 אנשים מגיל 15 עד 24 בעולם מתאבדים בדיוק בגלל דיכאון. אותו מספר מקרי מוות נרשם מדי יום בקרב אנשים בגיל פרודוקטיבי. לכן, רק אבחון בזמן ועזרה של מומחה מוסמך יאפשרו לאדם לחזור לחיים נורמליים.

חזרה לתוכן

עזרה אמיתית לאדם מדוכא

למרבה הצער, הרפואה שלנו עדיין לא הגיעה לנקודה שבה יהיה שירות פסיכותרפי קבוע, ולאנשים לא יהיו תפיסות מוטעות לגבי הרופאים הללו. אל תחשוב שרק מטופלים עם מוגבלויות מסוימות יכולים לקבל טיפול ועזרה מפסיכיאטר או פסיכותרפיסט. דיכאון אינו מחלה, אך המצב עצמו דורש עזרה ממומחים אלו.

כאשר מתחילים טיפול כלשהו, ​​הרופא קובע את סוג הדיכאון. אלה יכולים להיות: נוירוטיים, מצביים, חד-קוטביים.

דיכאון נוירוטי נגרם ממצבי חיים שונים הנמשכים תקופה ארוכה ואינם ניתנים לפתרון. אם אתה מספק טיפול נכון, אז סוג זה ניתן לריפוי לחלוטין, זה מספיק כדי לעקוב אחר הוראות הרופא.

דיכאון מצבי יכול להיגרם לא רק ממצבי חיים מסוימים, אלא גם מנטייה גנטית. לרוב זה מופיע בפתאומיות עבור המטופל ויכול להיגרם שוב על ידי כל שינוי בנאלי.

מונופולארי, או ברפואה שם אחר - מאניה, נחשב לאחת האפשרויות הקשות יותר. במקרה זה ביטויים פיזיים גלויים ביותר; אדם יכול לשנות באופן דרמטי את מצב רוחו והתנהגותו, אשר לא תמיד מתבררים או ניתנים להסבר לאחרים.

אי אפשר להסיר את הסימנים הפיזיים של דיכאון ללא עזרה של מומחה. רק עזרה אמיתיתבביטול הגורם למצב זה, הוא גם יוכל לנטרל את הסימפטומים הגופניים.

רק מומחה צריך לבחור טיפול. ניתן להציע מספר אפשרויות טיפול: טיפול תרופתי או היפנוזה.

כפי ש תרופות רפואיותנעשה שימוש בתרופות הרגעה ונוגדי דיכאון. אבל יש דבר אחד: לכל התרופות הללו יש השפעה מרגיעה, כך שלא כולם יוכלו לעבוד או לעסוק בפרטים פעילים. לרוב, אנשים מצביעים על נמנום, שינויים בתגובה ותשומת לב.

המטופלים צריכים גם להיות מודעים לכך שתרופות נוגדות דיכאון עלולות להיות ממכרות, מה שמקשה עוד יותר על הטיפול בחולה.

טיפול באמצעות היפנוזה יעיל יותר. זה ייקח יותר זמן, אבל התוצאה תהיה מובטחת. בעבודה עם תת המודע של המטופל, הרופא מחזיר אותו בהדרגה חיים מלאים, מסיר חוויות מיותרות, מצבים סומטיים הגורמים לחרדה.

חובה לבצע טיפול חברתי בטיפול בדיכאון וביטויים גופניים. זה מאפשר לך להחזיר אדם לחברה, לעבודה האהובה עליו, לילדים, למשפחה. לעתים קרובות מאוד, מצבי דיכאון מלווים בבידוד פנימי מוחלט; אדם נסוג לתוך עצמו, מתלונן על כאב מתמיד, הוא מתעצבן על ידי אנשים אחרים, שמחה וצחוק.

באפשרויות כאלה מוצעת פסיכותרפיה בקבוצות, שבהן ניתן לעסוק לא רק בשיחות, אלא גם בריקוד, בכושר ובעזרה לזקנים. זה גורם לך להסיח את דעתך מכאב פיזי מתמיד ולהפוך את תת המודע שלך לתפיסה נורמלית של העולם סביבך ללא כאב ובעיות.

רובנו יודעים שדיכאון מתבטא באמצעות תסמינים רגשיים. אבל חלקכם אולי אפילו לא מבינים שדיכאון יכול גם לגרום לתסמינים גופניים.

למעשה, אנשים רבים המאובחנים עם דיכאון חווים גם כאבים או מחלות גופניות אחרות. תסמינים פיזיים של דיכאון כוללים:

כְּאֵב רֹאשׁ.בעיה זו שכיחה מאוד בקרב אנשים הסובלים מדיכאון. אם אתה חווה מיגרנות, הן עשויות להתחזק עוד יותר במהלך דיכאון.

כאב גב.אם אתם סובלים מכאבי גב כרוניים, הכאב עלול להחמיר בזמן דיכאון.

כאבים בשרירים ובמפרקים.דיכאון מחמיר את כל סוגי הכאבים הכרוניים.

כאב בחזה.אם אתה חווה כאבים בחזה, עליך לפנות מיד למומחה. כאב כזה יכול להיות מבשר להתפתחות מחלת לב חמורה. עם זאת, כאב כזה מושווה לעתים קרובות גם לדיכאון.

כאב בטן.המטופל עלול להרגיש חולשה ובחילה. הוא עלול לפתח שלשול או עצירות כרונית.

תשישות ועייפות.לא משנה כמה זמן המטופל ישן, הוא כל הזמן מרגיש עייף או תשוש. לקום מהמיטה בבוקר הופך להיות קשה מאוד, לפעמים זה פשוט בלתי אפשרי.

הפרעת שינה.במהלך דיכאון, אנשים רבים שיבשו את דפוסי השינה. או שהם מתעוררים מוקדם מאוד או לא יכולים לישון בערב. לפעמים חולים חווים ישנוניות מוגברת, והם ישנים יותר מהרגיל.

שינויים בתיאבון ושינויים במשקל.חלק מהאנשים מאבדים את התיאבון בזמן דיכאון ויורדים במשקל בהתאם. אחרים מפתחים תיאבון ומתאוששים במהירות.

רעד או סחרחורת.

אנשים רבים אינם פונים לעזרה מרופא מכיוון שהם אינם מודעים לכך שמחלות גופניות כאלה עלולות להיגרם מדיכאון. כמו כן, רופאים רבים אינם משווים תסמינים אלו עם דיכאון.

תסמינים אלה אינם בדיה או דמיון; דיכאון יכול לגרום לשינויים אמיתיים בגוף. לדוגמה, זה יכול להאט את תהליך העיכול, אשר בתורו גורם למחלות קיבה.

מאמינים שדיכאון מתפתח עקב חוסר איזון יסודות כימייםמוֹחַ חלק מהאלמנטים הללו אחראים לרגישות שלך לכאב. לכן, מדענים רבים מאמינים שאנשים חולים תופסים כאב בצורה שונה לחלוטין מאנשים בריאים.

כיצד לטפל בתסמינים פיזיים

במקרים רבים, טיפול בדיכאון עצמו - באמצעות פסיכותרפיה או תרופות - יפתור לבד את בעיית התסמינים הגופניים.

עם זאת, אם יש לך תסמינים פיזיים של דיכאון, הקפד לספר לרופא שלך. אל תחכו שהם ייעלמו מעצמם. אולי תצטרך טיפול נוסף. לדוגמה, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נגד חרדה אם יש לך נדודי שינה. תרופות אלו יעזרו לך להירגע ולהירדם ביתר קלות.

מכיוון שכאב ודיכאון הולכים יד ביד, לפעמים הקלה בכאב מביאה להקלה בסימפטומים של דיכאון. לחלק מהתרופות נוגדות הדיכאון עשויות להיות גם השפעות משככות כאבים.

ישנן גם דרכים אחרות לטפל בכאב, כמו טיפול מיקוד או טיפול קוגניטיבי התנהגותי כדי לעזור לך ללמוד להתמודד עם כאב.