LDL-כולסטרול (כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, LDL)

חלק של ליפופרוטאינים המעורבים בהובלת כולסטרול מהכבד לרקמות אחרות.

ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL) הם צורת ההובלה העיקרית של כולסטרול. LDL הם β-ליפופרוטאין, המיוצרים בכבד ו מעי דק. בדם, LDL מבצעים העברה של שומנים, כולל כולסטרול, מאוכלוסיית תאים אחת לאחרת. מאמינים כי מדד ה-LDL מתאם יותר עם הסיכון לטרשת עורקים מאשר לרמת הכולסטרול הכולל, שכן חלק זה הוא המבטיח את זרימת הכולסטרול לכלי ולאיברים. בתנאים של פתולוגיה של האנדותל של כלי הדם, אשר מקודם על ידי גורמים שונים (לחץ דם גבוה, רכיבים של עשן טבק המגיעים מעישון, רמה מוגברת של הומוציסטאין), LDL נלכד על ידי התאים של דפנות כלי הדם, שינוי שלהם תחת פעולת גורמים מקומייםדלקת והכללה בהרכב הפלאקים הטרשתיים שנוצרו, המצמצמים את לומן הכלים ותורמים לפקקת. גורמי הסיכון העיקריים לטרשת עורקים כוללים גיל (מעל 45 שנים לגברים ומעל 55 שנים לנשים), תורשה (מקרים של אוטם שריר הלב או מוות פתאומיבגברים מתחת לגיל 55 או בנשים מתחת לגיל 65), עישון, יתר לחץ דם, סוכרת. בנוכחות לפחות אחד מגורמי הסיכון הללו, הערכים המומלצים (הרצויים) של כולסטרול LDL בסרום הדם הם< 3,37 мкмоль/л (следует отметить, что рекомендованные значения ниже референсных значений, получаемых при обследовании здоровых лиц, что связано, в первую очередь, с особенностями питания). Значения в диапазоне 3,37-4,12 мкмоль/л рассматриваются как фактор риска развития атеросклероза средней степени, а уровень >4.14 mmol/l נחשב מעלות גבוהותסיכון לטרשת עורקים ומחלת לב כלילית.

למה חשוב לעשות כולסטרול - LDL?

LDL-C נמצא במתאם הדוק יותר עם הסיכון לפתח טרשת עורקים ומחלת עורקים כליליים מאשר רמת הכולסטרול הכולל. ניתן לקבוע את LDL-C בשיטת החישוב באמצעות נוסחת פרידוואלד:

LDL-כולסטרול = כולסטרול כולל - HDL-כולסטרול - TG / 2.2 (ממול/ליטר)

האטרוגניות של כולסטרול נקבעת בעיקר על ידי השתייכותו לסוג כזה או אחר של תרופות. בהקשר זה, יש להדגיש ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL), שהם האטרוגניים ביותר מהסיבות הבאות.

LDL מעביר 2/3 מסך הכולסטרול בפלזמה והם החלקיקים העשירים ביותר בכולסטרול, שתכולתם בהם יכולה להגיע עד 45 - 50%. בקביעת בטא-CHS, אנו למעשה קובעים את תכולת הכולסטרול ב-LDL. גודל החלקיקים (הקוטר שלהם הוא 21-25 ננומטר) מאפשר ל-LDL, יחד עם HDL, לחדור לתוך דופן כלי הדם דרך מחסום האנדותל, אך בניגוד ל-HDL, הנשלפים בקלות מהדופן, עוזרים להסיר עודפי שומנים, LDL מתעכב בו, מאחר שיש להם זיקה סלקטיבית לגלוקוז אמינוגליקנים ותאי שריר חלק. זה האחרון מוסבר, מצד אחד, על ידי נוכחות של apo-B בהרכב של LDL, ומצד שני, על ידי קיומם של קולטנים לאפופרוטאין זה על פני התאים של דופן כלי הדם. מסיבות אלה, LDL הוא העיקרי טופס הובלהכולסטרול לצרכי תאי דופן כלי הדם, ובתנאים פתולוגיים - מקור להצטברותו בדופן כלי הדם. לכן בהיפרליפופרוטינמיה מסוג II (HLP), המאופיינת ברמה גבוהה של בטא-CHS, נצפים לעיתים קרובות טרשת עורקים מוקדמת ובולטת ומחלת עורקים כליליים. ההגדרה של LDL-C היא אינפורמטיבית מאוד, והחריגה של אינדיקטור זה מהנורמה יכולה, במידה רבה של סבירות, להצביע על מידת הסכנה לפתח טרשת עורקים ומחלת עורקים כליליים.

לאילו מחלות נעשה כולסטרול - LDL?

אינדיקציות לצורך הניתוח:

טרשת עורקים ו מחלות קשורותמערכת לב וכלי דם: מחלת לב איסכמית, אוטם שריר הלב (הערכת סיכונים, אבחנה, פרוגנוזה).

מחלות של הכבד.

בדיקות סקר (כחלק מבדיקות פרופיל שומנים אחרות).

אם אתה מעשן, שוחח עם הרופא שלך כיצד להפסיק. עישון מגביר את הסיכון לא רק לכולסטרול גבוה, ללחץ דם גבוה ולמחלות לב, אלא גם לסוגים רבים של סרטן. אם אינך יודע את מספר הכולסטרול שלך, פנה לרופא שלך כדי להיבדק, במיוחד אם יש לך היסטוריה משפחתית של כולסטרול גבוה או אי ספיקת לב. ככל שתקדימו לדעת את מספרי הכולסטרול שלכם, כך תוכלו לנקוט בצעדים לניהולם מוקדם יותר.

דדליין כולסטרול - Ldp

הפרות של הובלת שומן, עיבוד וייצור מובילות לעלייה בתכולת השומן בדם. כאשר הרמות גבוהות מהנורמה, זה נקרא היפרליפידמיה. לעתים קרובות התסמינים נעדרים במשך זמן רב. לכן, היפרליפידמיה מתרחשת לעתים קרובות בפעם הראשונה כאשר מתרחשות השפעות ארוכות טווח. הסיבה עשויה לנבוע מגנטיקה, תזונה לקויה, אורח חיים לא בריא או מחלות בסיס קשורות. בעולם המערבי המתועש, היפרליפידמיה היא אחד מגורמי הסיכון הגבוהים ביותר למחלות לב וכלי דם.

כדי לבדוק/לשפר את הביצועים של אילו איברים צריך לעשות כולסטרול - LDL?

מערכת הלב וכלי הדם

איך להתכונן למשלוח כולסטרול - LDL?

דגימת דם צריכה להיעשות בבוקר אך ורק על קיבה ריקה, 12-14 שעות לאחר הארוחה האחרונה.

חומר לתרומת כולסטרול - LDL

נַסיוֹב.

דדליין כולסטרול - LDL

יום עסקים אחד.

עליות בנורמה נצפות במחלות הבאות של כולסטרול - LDL

הגברת ערכים:

היפרכולסטרולמיה תורשתית ראשונית (סוגי היפרליפופרוטינמיה מסוג IA ו-IIB), קסנתומה גיד, נזק מוקדם יותר לכלי הלב.

הַשׁמָנָה.

כולסטרול הוא חומר דמוי שומן. הרבה כולסטרול מיוצר למעשה בתוך הגוף, כאשר הכבד הוא המקור הגדול ביותר. 90 אחוז מהכולסטרול המשתחרר מהכבד לזרם הדם חודר לתאי הגוף השונים בצורה של תרכובת שומן-חלבון, שם הוא נספג.

אילו סוגי ליפופרוטאינים קיימים?

ליפופרוטאינים מסווגים לפי צפיפותם. ככל שחלק השומנים בתרכובת גבוה יותר, כך צפיפותה נמוכה יותר ולכן מסוכן יותר לבריאות. לכן, זה מפחית את הסיכון לטרשת עורקים והתקף לב. ליפופרוטאינים מורכבים משומן וחלבון הקושרים חומרים דמויי שומן ומעבירים אותם בכל מחזור הדם. הוא מתחמצן שם ומושך אליו תאי דם לבנים, מה שמוביל לדלקת בדופן כלי הדם ולהיווצרות רובד טרשתי. כלי דם שניזוקו בעבר נמצאים בסיכון מיוחד.

צהבת חסימתית.

תסמונת נפרוטית, אי ספיקת כליות כרונית.

סוכרת.

תת פעילות בלוטת התריס.

תסמונת קושינג.

הֵרָיוֹן.

אנורקסיה נרבוזה.

קבלה תרופות(חוסמי ß, משתנים, פרוגסטין, אמצעי מניעה דרך הפה, גלוקוקורטיקואידים, אנדרוגנים).

תזונה עשירה בשומנים רוויים וכולסטרול.

בעיות במחזור הדם קשורות למשקעים אלה, כגון ברגל או במוח. אם הרובד נקרע, טסיות הדם נמשכות לאתר, מה שיכול לחסום כלי דם. למשל, כאשר ניזוק כלי דם כליליזה יכול להוביל להתקף לב.

איך מודדים כולסטרול?

לכל צורות הכולסטרול יש אחריות מסוימת. לכן, כמות הכולסטרול לא צריכה להיות גבוהה מדי או נמוכה מדי. אם כבר קיימים גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם, כגון עישון, לחץ דם גבוה, סוכרת או מחלות כלי דם, יש לשמור על רמות הכולסטרול ברמות שונות.

הורדת הנורמה נצפית במחלות הבאות של כולסטרול - LDL

הפחתת ערכים:

הפרעות מטבוליזם שומנים ראשוני: hypobetaproteinemia, abetaproteinemia, מחסור באלפליפופרוטאינים, מחסור ב-LCAT (lecithincholesterolacyl synetatase), היפרליפופרוטאין מסוג I, מחסור בקופקטור ליפופרוטאין ליפאז.

מה גורם לרמות גבוהות של כולסטרול?

סיכון גבוה: נוכחות של גורמי סיכון כמו התקף לב או סוכרת.

• סיכון נמוך: קיימים 0-1 גורמי סיכון.
• סיכון בינוני: 2 גורמי סיכון.

רמה משופרתכולסטרול יכול להיגרם מפגם גנטי תורשתי. במקרה זה, אין על התאים קולטנים שבדרך כלל אחראים לקשירת הכולסטרול, מה שמאפשר לקלוט את הכולסטרול לתא. לפיכך, רמת הכולסטרול נשארת מוגברת לצמיתות. רמה גבוההכולסטרול, לעומת זאת, קשור לרוב לאורח חיים לא בריא, כולל חוסר פעילות גופנית, השמנת יתר, תזונה לקויה או עישון.

יתר פעילות בלוטת התריס.

תסמונת ריין.

אנמיה כרונית.

מתח חריף.

• מחלות ריאות כרוניות.

  מיאלומה.

  נטילת תרופות כגון כולסטירמין, clofibrate, lovastatin, neomycin, אינטרפרון, תירוקסין, אסטרוגנים.

  תזונה דלה בשומנים רוויים וכולסטרול, עשירה בחומצות שומן רב בלתי רוויות.

  מחלות אחרות, כמו תת פעילות של בלוטת התריס, ירידה בתפקוד הכליות או מחלת כבד, יכולות גם הן להוביל לרמות כולסטרול גבוהות. בנוסף, תרופות הנלקחות באופן קבוע יכולות להשפיע לרעה על רמות הכולסטרול. מתח רב מדי לאורך זמן יכול גם לתרום לכולסטרול גבוה. בעת לחץ, הגוף משחרר הורמונים, אשר בתורם גורמים לשחרור חומצות שומן חופשיות וטריגליצרידים, מה שגורם לרמות הכולסטרול לעלות.

  אילו מחלות הן כולסטרול LDL?

  אפשרות נוספת היא שבמצבי לחץ הגוף אינו יכול להסיר מספיק כולסטרול, והתהליך הדלקתי ממריץ את שחרור הכולסטרול. רמות גבוהות של כולסטרול יכולות להשפיע רבות על הבריאות. לכן, חשוב לעקוב אחר רמות הכולסטרול כדי למנוע הסתיידויות כלי דם ומחלות לב וכלי דם. תזונה נכונה יכולה לעזור לך להוריד את הכולסטרול בכיוון הנכון ואף להחזיר אותו לשליטה לעיתים קרובות.

לאילו רופאים יש לפנות לייעוץ בנושא כולסטרול - LDL?

מְרַפֵּא

אתה מודאג ממשהו? האם אתה רוצה לדעת מידע מפורט יותר על כולסטרול - LDL או בדיקות אחרות? או שצריך לראות רופא? אתה יכול לקבוע תור לרופא- מרפאה יוֹרוֹמַעבָּדָהתמיד בצד שלך! מיטב הרופאים יבחנו אותך, ייעצו, יספקו נזקק לעזרהולעשות אבחנה. אתה גם יכול להתקשר לרופא בבית. מרפאה יוֹרוֹמַעבָּדָהפתוח עבורכם מסביב לשעון.

כיצד ליצור קשר עם המרפאה:
טלפון של המרפאה שלנו בקייב: (+38 044) 206-20-00 (רב ערוצים). מזכירת המרפאה תבחר יום ושעה נוחים לביקור אצל הרופא. הקואורדינטות והכיוונים שלנו מצוינים. עיינו ביתר פירוט על כל שירותי המרפאה עליה.

אם ביצעת בעבר מחקר כלשהו, הקפד לקחת את התוצאות שלהם להתייעצות עם רופא.במידה והלימודים לא הושלמו, נעשה את כל הנדרש במרפאתנו או עם עמיתינו במרפאות אחרות.

אתה צריך להיות זהיר מאוד לגבי הבריאות הכללית שלך. יש הרבה מחלות שבהתחלה לא באות לידי ביטוי בגופנו, אבל בסופו של דבר מסתבר שלצערי כבר מאוחר מדי לטפל בהן. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך כמה פעמים בשנה להיבדק על ידי רופאלא רק למנוע מחלה איומהאלא גם לשמור על נפש בריאה בגוף ובגוף בכללותו.

אם אתה רוצה לשאול רופא שאלה, השתמש במדור הייעוץ המקוון, אולי תמצא שם תשובות לשאלות שלך ותקרא טיפים לטיפול עצמי. אם אתה מעוניין בביקורות על מרפאות ורופאים, נסה למצוא את המידע שאתה צריך עליו. הירשמו גם בפורטל הרפואי יוֹרוֹמַעבָּדָהלהיות מעודכן כל הזמן חדשות אחרונותועדכוני מידע באתר אודות כולסטרול - LDL וניתוחים נוספים באתר, אשר יישלחו אליכם אוטומטית בדואר.

אם אתה מעוניין בכל בדיקות אחרות, אבחון ושירותי מרפאה בכלל, או אם יש לך שאלות והצעות אחרות, אנחנו בהחלט ננסה לעזור לך.

הראשון שהשמיע אזעקה בגלל הנזק של כולסטרול, ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה וגבוהה (LDL ו-VLDL) בארצות הברית. פותחו תוכניות עם המלצות כיצד להוריד כולסטרול. עם הזמן, טרשת עורקים והשלכותיה הפכו פחות לאובחנות בארץ. התכניות הוכרו כיעילות ומושאלות על ידי מדינות אירופה.

מבנה של ליפופרוטאין

החשיבות העיקרית נתונה טיפול תרופתי. על ידי מקורות שונים, רק 10-30% מהכולסטרול מגיע ממזון. בגלל זה תזונה נכונההפך לכיוון טיפול חשוב, אך השני בחשיבותו.

טיפול רפואי

• תכשירי חומצה ניקוטינית. זה מפחית את כמות הכולסטרול והטריגליצרידים ישירות, וכתוצאה מכך, ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה. זה גם עוזר להגדיל את כמות ה-HDL. חומצה ניקוטינית חוסמת את פירוק השומנים מרקמת השומן התת עורית ושחרורם לדם. בנוסף, חומצה מעכבת את סינתזה של כולסטרול על ידי הכבד. הוא פועל גם על שרירי הכלים, מרחיב אותם ובכך משפר את זרימת הדם בהם. זה תורם לשחיקה של משקעים טרשת עורקים על פני השטח הפנימיים של הכלים. זה שימושי לחולים סוכרתכתרופה להורדת סוכר. לפיכך, הוא מסוגל להעלות את ה-HDL ב-20%, להפחית טריגליצרידים ב-25%, LDL ב-15%. תוספת נחמדה ליתרונות שלו היא המחיר המשתלם שלו. למרות זאת חומצה ניקוטיניתיש גם תופעות לוואי. זה חשוב במיוחד, לאור השפעתו היעילה על רמות הכולסטרול והליפופרוטאין, יהיה צורך במינונים גדולים: 2-6 גרם ליום. זה יכול לגרום לתחושת חום בגוף, כאבים בראש, בבטן. אין לרשום על בטן ריקה. לא מומלץ לאי ספיקת כבד. לעתים קרובות, במקביל לו, כדי להפחית את הסבירות ואת חומרת תופעות הלוואי על הכבד, ויטמינים נקבעים: B15, כולין (B4).

• פיברטים. תרופותהשייכים לקבוצה זו, עוזרים להפחית את הסינתזה של שומן ותרכובותיו, כולל LDL. אלה כוללים: Atromid, Miscleron. אין להשתמש בהם לאי ספיקת כבד, נטייה להיווצרות אבנים בכיס המרה.
• חומרי ספיגה של חומצות מרה. אלה הם Cholestide ו- Cholestyramine. תרופות אלו מסוגלות לספוג על עצמן חומצות מרה בלומן המעי ולהעביר אותן החוצה עם צואה, מה שמוביל לירידה בכולסטרול LDL בדם. תופעות לוואיהם נטייה לעצירות, גזים וסטיות אחרות של מערכת העיכול. הם יכולים גם להסיר חלק מהתרופות שהם נוטלים. לכן, יש צורך לעשות הפסקות בין נטילת תכשירים תכשירים ותכשירים רפואיים אחרים, נטילתם כמה שעות לפני התרופה או 4 שעות לאחר מכן.
• סטטינים. קבוצה זו היא המבוקשת ביותר בעת בחירת פתרון כיצד להפחית LDL. יש להם השפעה מעכבת על סינתזה של כולסטרול ו-LDL על ידי הכבד. סטטינים יכולים להוריד את הכולסטרול ב-20-50%. בנוסף, הם מסוגלים לעצור דלקת ברובד הטרשתי שכבר נוצר, להפחית את צמיחתו. הם גם משפרים את מצב ה- דופן עורקים. כתוצאה מכך, הפלאק משתטח בגודלו, הצמיחה שלו נעצרת. תרופות אלו מוכנות מפטריות, למשל, Zocor, Mevacor, Pravachol או סינתטית: לסקול. הטבליה נלקחת פעם ביום בערבים. זה נובע מהיווצרות דומיננטית של כולסטרול בלילה.

תרופות מקבוצת הסטטינים

שינוי אורח חיים

• לְהַקְטִין מצבים מלחיצים . מתח גורם למערכת הסימפתואדרנל להפעיל ולשחרר את ההורמונים המתאימים לדם. זה מוביל לכיווץ כלי דם, התורמת לשמירה של כולסטרול ו-LDL בהם, ולמשקעים טרשתיים. מתח מוביל לייצור מוגבר של חומצות שומן, המעובדות ליצירת LDL. אתה יכול להתמודד עם זה רק על ידי הבנת ההשפעה של התפרצויות רגשיות על בריאות הלב וכלי הדם שלך.
• נורמליזציה של משקל. ירידה משמעותית בכולסטרול וב-LDL מתחילה בירידה במשקל של 5 ק"ג. האפשרות הטובה ביותר היא תזונה נכונה וספורט. מומלץ להתאמן לפחות 30 דקות מדי יום. תן לזה להיות שחייה, ריצה, רכיבה על אופניים, ריקוד. לפחות הליכה.
• חֶברָה. החברה הנכונה תספק תמיכה ומוטיבציה נוספת ליישם את כל ההמלצות להורדת LDL בדם. תמיד כיף יותר ללכת לחדר כושר, לשתף בתוצאות של שינויים בריאים בחייך, ואפילו לצאת לטיולים. אוויר צחכלבים עם אנשים בעלי דעות דומות להילחם בכולסטרול. כמו בהתגברות על כל קושי.
• התייעצות עם מומחים. כיום ניתן למצוא כמות עצומה של מידע באינטרנט. אבל זה הרופא גישה אינדיבידואליתיוכל להתאים את התזונה ולרשום תרופות, תוך התחשבות במאפייני הגוף, גיל האדם, פתולוגיות נלוות.

התייעצות עם רופא לגבי יתר כולסטרולמיה

• הימנעות משימוש לרעה באלכוהול. משקאות אלכוהוליים בכמויות משמעותיות מובילים לעלייה ברמות הטריגליצרידים וה-LDL. בעוד ש-150 מ"ל יין טבעי, כוס בירה, 45 מ"ל משקה חזק אינם מביאים להגדלתו.
• להפסיק לעשן.
• מידע מועיל. למידה על מה יכול להיות כולסטרול ומה גורם לרמות LDL לעלות בגוף יעזור ליצור נקודת מבט חדשה, מוטיבציה והזדמנויות לאורח חיים בריא.

אכילה בריאה

רצוי לנטוש לחלוטין חמאה, מנות מבשר חזיר, ברווז, מאפינס ונקניקיות שונות. יש לתת עדיפות לפירות ים.

אַצָה.למינריה עוזרת לדלל קרישי דם בכלי הדם. יוד, המצוי בפירות ים, מעכב את היווצרות הפלאק בעורקים.

ביצים.כדאי להגביל, אבל לא לכלול ביצי עוף.

קטניות.הם עשירים בפוספוליפידים, סוג של שומן שממיס כולסטרול LDL המצוי בפלאקים טרשתיים.

מזונות המכילים כולין.חומר זה תורם לסינתזה של פוספוליפידים על ידי הגוף. יש את זה בשמרים, חלמונים, ירקות עלים.

חלמון ביצה עשיר בכולין

נוגדי חמצון.חומרים אלו מונעים את החמצון של LDL. זהו ליפופרוטאין מחומצן המושפע בצורה גרועה על ידי HDL. לכן הוא מתיישב בקלות בכלים.

הגבלה מתוקה.עלייה ברמת הגלוקוז בדם, אפילו לזמן קצר לאחר אכילת ממתקים, מביאה לכך שחלק ממנו הופך לטריגליצרידים ול-VLDL. הפחתת צריכת המתוקים מביאה לירידה ניכרת ברמות הכולסטרול וה-LDL.

מזונות סיבים מסיסים. הם סופחים על עצמם כולסטרול ומסירים אותו, ומונעים ממנו להיספג מהמעיים. יש הרבה ממנה בירקות, פירות, דגנים מלאים. לדוגמה, תפוחים, אגסים, שעועית, שיבולת שועל, אגוזים, פשתן.

מזונות עם שומנים בריאים.אלה דגים שומניים, אבוקדו, שמני בוטנים, זיתים, לפתית. עדיף ליישם את הלחיצה הראשונה. הם פחות מעובדים.

מוצרים המכילים סטרולים או סטנולים.הם נמצאים ברבבים לסלט, כמה סוגי מרגרינה, כמה ירקות. הם נמצאים גם בדגני בוקר, מוזלי. אתה יכול לברר על התוכן שלהם על ידי קריאת תוויות מוצרים. מבחינה מולקולרית, הם דומים לכולסטרול. הגוף תופס אותם ככולסטרול ומאותת למוח על הכמות המספיקה שלו. כתוצאה מכך, הסינתזה של הכולסטרול עצמו מעוכבת, ועודף כולסטרול מופרש.

חלב ומוצרים ממנו.מוצרי חלב חייבים להיות דלי שומן או להכיל כמות מינימלית של שומן.

החלפת חלבון.מומלץ להחליף חלבונים ממקור בעלי חיים באלה מקור צמחי. אז, 25 גר'. חלבון סויה, שנמצא בכוס חלב, יכול להפחית משמעותית את רמות הכולסטרול.

מזונות אומגה 3. היחס בגוף בין חומצות השומן אומגה 3 ואומגה 6 צריך להיות 1:1. אוכל הוא מזון מהיר, כנפיים מטוגנות וכו'. שומר על יחס זה בערך 1:20. עוד אומגה 3 בדגים: סלמון, פורל, מקרל, טונה... יש הרבה כאלה בלפתית, שמן פשתן.

ויטמינים.תורמים להפחתת ה-LDL ויטמינים C, E, B3 (חומצה ניקוטינית). האחרון נמצא בדגנים שונים, לחם מלא, גזר, פטריות מיובשות. ויטמין C טוב למניעת טרשת עורקים. זה מנרמל את החדירות של העורקים, מפחית את זה עבור LDL.

עלייה ב-HDL.לעשות זאת פירושו להגביר את קצב הפירוק וההסרה מהגוף של LDL, משקעים טרשתיים מכלי הדם. למרבה הצער, HDL לא מגיע מאוכל. עם זאת, מוצרים מסוימים מגבירים את הסינתזה שלו. למשל, שוקולד, תה ירוק.

תרופות עממיות

ניתן להפחית את רמת ה-LDL ללא תרופות עם עליה קלה בה והיעדר סיבוכים טרשתיים. אחרת, מומלץ להשתמש בתרופות צמחיות במקביל לתרופות מסורתיות.

ביקורות טובות התקבלו על השימוש בשום. הוא מכיל נוגד חמצון חזק: אליצין. יש לו השפעה חיובית על מצב דופן כלי הדם, הוא מסוגל להמיס LDL.

כמה מתכונים פופולריים:

• שום, דבש, לימון. אתה צריך שום (ראש חתוך דק), לימון (מיץ של 1/2 פרי), דבש (1 כף). זה נלקח חצי שעה לפני הארוחות בבוקר ולפני השינה עבור חצי מהכמות המבושלת.
• שום, שמן חמניות, לימון. ראש שום כתוש מוזג עם כוס שמן לא מזוקק. התערובת חייבת להיות מתעקשת במיכל זכוכית למשך יום. כמה פעמים במהלך הזמן הזה, יש לנער אותה. אז אתה צריך לשפוך פנימה את מיץ הלימון, לערבב הכל, להשאיר לשבוע בחושך וקריר. תרופה נלקחת ב 1 כפית. חצי שעה לפני הארוחות במשך 3 חודשים. ואז הפסקה של חודש. לאחר מכן הקורס חוזר על עצמו.
• לֶחֶך. 1 סל. עלים יבשים יוצקים במים רותחים. מושרה במשך חצי שעה. הכל צריך להילקח פעם ביום למשך שעה.

עלי לחך מיובשים

• עלי לחך טריים יש לחתוך ולסחוט. מערבבים את המיץ שנוצר עם דבש בפרופורציות שוות. שומרים באמבט מים למשך 5 דקות. בפנים, 1 sl נלקח. פעמיים ביום.

לפיכך, ישנן דרכים רבות להורדת כולסטרול, LDL. עם זאת, עליכם להיות מוכנים לכך שתהליך זה אינו מהיר, הוא דורש זמן, סבלנות וחשיבה מחודשת על אורח החיים, התזונה והיחס לבריאותכם.