Приятели, здравейте на всички. В този брой ще говорим за това как да приемаме стероиди, ще обсъдим най-добрите режими (курсове) на стероиди, тяхното приложение, дозировки, комбинации, PCT (PCT) терапия след цикъл, странични ефекти и др.

Преди да започна, бих искал да направя малко предисловие: „Аз лично никога не съм използвал анаболни стероиди (хм, тогава защо, по дяволите, ни казвате как да ги приемаме?). Да, може да сте прав (освен това аз самият не обичам да говоря за неща, които не съм пробвал върху себе си). НО, преди да напиша статията, се консултирах с много хора, на които имам доверие, това са, така да се каже, момчета от старата школа, които правят ББ от много дълго време и знаят за какво говорят, освен това аз също ( Няма да се хваля и да ви казвам колко съм умен) правя ББ (знам много полезни неща, които се опитвам да споделя с вас) от понемоята цел е това. Накратко, като цяло цялата информация по-долу е с информационна цел (чувствам, че след този брой много хора ще се разкъсат), но, добре, дали да вярвате или не (в ИНФО) зависи от вас да решите. Мисля, че опитните химици ще го оценят :)

Въпреки факта, че има цял куп от тези анаболни стероиди, има просто нереално голям избор, най-често се използват следните:

• МЕТАН (Danabol, под формата на таблетки, мисля, че е добре известно лекарство)
• ТЕСТОСТЕРОН (негови естери: енантат, сустанон, пропионат, под формата на инжекции)
• Дека (нандролон деканоат - мощно анаболно лекарство, в инжекционна форма)
• Boldenone (лекарството е подобно на Deca (но трябва да инжектирате много), под формата на инжекции)
• Винстрол и станазолол (мощни АС, налични под формата на инжекции и таблетки)
• Тренболон (лекарство за професионални бодибилдъри, така да се каже за опитни химици, инжекции, разбира се).

Добре, всичко свърши. Именно тези лекарства най-често използват професионалните културисти, въпреки че изборът на AC е много широк. Хех, и тогава, всъщност, културистите растат мускулна маса в продължение на десетилетия, използвайки само 3 лекарства: МЕТАН, ТЕСТОСТЕРОН и ДЕКА (НАНДРОЛОН). Тъй като тези лекарства са основни в бодибилдинга (това е като основни упражнения, тези, които са най-добри за отглеждане на месо върху костите ви, същата тема с анаболните стероиди).

Всъщност курсовете се основават на тези лекарства.

Този неудобен момент :)

СХЕМИ ЗА ПРИЕМ НА АНАБОЛИ (комбинации и дозировки)

Нека не бием около храста. Направо към точката.

Първо ястие (начинаещ)

Начинаещите искат да вярват в някои супер ефективни курсове на анаболни стероиди, за да получат възможно най-много месо по време на курса. Те са нетърпеливи да се бият, искат всичко наведнъж (искат да се комбинират и да направят много силни курсове за ПЪРВИ ПЪТ). Не всички, разбира се, но има желаещи. Всъщност приемането на анаболни стероиди няма да помогне много на начинаещ (за това го гарантирам на 100%), защото ако човек не знае как да тренира и да се храни правилно, тогава никой стероид няма да му помогне.

1-ва година: Метан „СОЛО“

1 курс (METHANE SOLO): Курс с продължителност 8 седмици, дозировка - 30 мг. Разпределете хапчетата по различно време (например, ако имате три хапчета), след това първото сутрин, второто на обяд и третото вечер преди лягане. Това е всичко, това е първото ястие.

2-ри курс: Моля, имайте предвид, че можете отново да проведете курса по SOLO METHANE. Няма нужда незабавно да преминавате към мощни лекарства (или да правите комбинация), защото колкото по-късно го направите, толкова по-голям ще бъде вашият потенциал по отношение на мускулния растеж. Следователно има само една препоръка: по-добре е да провеждате такива солови курсове (метан) няколко пъти отново.

Добре, да кажем, че вече съм пътувал 2-3 пъти по неметан (самостоятелен) начин, какво трябва да направя след това?

2-ри курс (не броете тези, при които сте взели метан соло) комбинация: Метан + Дека. Продължителността на комбинирания курс е 6 седмици: приемайте Метан (таблетки) 30 mg на ден + Deca (200 mg на седмица). И за седмици 7 и 8 приемате само метан, без дек.

Обяснения:

Метанът може да се яде както преди (т.е. 30 mg дневно), но дека (той е под формата на инжекции, т.е. ще трябва да си правите инжекции) трябва да се дава веднъж седмично (например в събота или неделя за удобство, основното е в същия ден, например, ако го поставите на слънце. тогава вече само на следващото слънце. правите го) така че ето 200 mg дека инжекции мускулно.

Защо 200 mg Deca? Това е много малко (много ще кажат). Въпросът е, че това е просто вашият 2-ри курс (без да броим факта, че сте взели SOLO METHANE 2-3 пъти, така или иначе сте все още начинаещ), не трябва да използвате големи дози в самото начало (пак ще имате време), повярвайте ми, можете да растете с 50-100 mg на седмица, не бягайте преди баща си в ада. В допълнение, доза над 200 mg може да причини нежелани реакции поради факта, че нандролон (дека) може да се свърже с ПРОГЕСТИНОВИТЕ РЕЦЕПТОРИ. Да, това може да се избегне, ще кажат опитни хора (например, като използвате Proviron + тестостерон). Но защо? Защо да комбинирате (да правите живота си по-труден) в самото начало на цялото пътуване, ако можете просто да използвате разумни (не големи) дози? За това говоря.

През последните две седмици ДЕКА (НАНДРОЛОН) се премахва и остава само метан. Това се прави нарочно! Сега ще обясня всичко. Факт е, че лекарството НАНДРОЛОН (ДЕКА). дълго действащ. Започва да действа (работи) едва след 3 дни. Пиковият ефект на лекарството ще бъде след 7-10 дни. След това концентрацията постепенно намалява в продължение на няколко седмици. Искам да кажа, че всъщност лекарството запазва активността си 3-4 седмици, от които 2-3 седмици е активно. Ето защо тестето беше премахнато през последните 2 седмици. Всичко, за да може след завършване на курса да остане минимално или никакво количество от това лекарство в КРЪВТА ви, за да можете да започнете да си почивате след курса.

Е, ако не направите това и напуснете дека (т.е. инжектирайте си дека в последната седмица от курса), тогава след завършване на вашия курс (за 8 седмици) вие всъщност ще седнете на курс за още цял месец (тъй като Deca все още действа), това е лошо, първо, половите ви жлези няма да започнат да се възстановяват и второ, концентрацията на лекарството вече няма да е достатъчна, за да растат мускулите ви. Разбирате ли смисъла? Това е много важно (премахнете тестето 2 седмици преди края на курса, т.е. 6 седмици).

Ще изглежда така:

• 1-6 седмици: метан (30 mg дневно) + дека (200 mg на седмица)
• 7-8 седмици: Соло метан без звукова дъска.

Отново, преди да преминете към по-мощни и сложни режими, включително дозировка или комбинация от 3 лекарства, можете да повторите такива курсове (метан + дека) няколко пъти. Като цяло беше необходимо да напиша в самото начало, че всъщност можете да повтаряте опциите за курсове много пъти през годината, преди да преминете към употребата на други лекарства. Третият курс е почти същият като втория, само тестостеронът се използва вместо резонатор. Работата е там, че има хора, на които ДЕКА (НАНДРОЛОН) действа по-добре, и има хора, на които тестостеронът действа по-добре. Затова е важно да опитате и двете. Например, тестостеронът на моя приятел не се подобри, добре, нищо (изобщо не забелязахме ефекта), което не може да се каже за следващия курс на Deca (нандролон), защото ефектът беше изразен. Моля, обърнете внимание, че ако сте приели Methane + Deca и сте доволни от резултата, тогава 3-ти курс (може да се повтори по същия начин като 2-ри). И ако сте взели курс и не сте доволни (нандролонът не работи), тогава трябва да опитате теста (може би ще се провали).

Рони Коулман

3-ти курс: Метан + тестостерон (например ЕНАНТАТ или СУСТАНОН)

Между другото, много хора може да не харесат този курс. Казват, че и метанът, и тестостеронът са силни андрогенни лекарства. Това обаче не е съвсем вярно. Метанът не е толкова силен андроген, както много хора погрешно смятат. Съвсем различното е, че такава комбинация (метан + тест) ще доведе до много значително задържане на течности в тялото (трябва да се отбележи, че при курса на метан + дека задържането не е толкова силно). Имам предвид, че такава комбинация ще доведе до много силно връщане назад (голяма част от това, което сте спечелили по време на курса, ще се слее глупаво). За пекаря първо поставям курса на Метан + Дека (смятам го за най-добрия, за разлика от теста), но ако Дека не работи (е, това се случва, вече говорих за това по-горе, има хора, за които тестостеронът бърза по-добре, а има и такива, на които има палуба). Така че, ако курсът метан + дека не ви хареса, трябва да опитате този конкретен курс (метан + тест).

Комбиниран курс с продължителност 6-7 седмици, дозите на метан са същите (30 mg на ден), инжекции на сустанон или енантат веднъж седмично (например SB или BC, както е удобно) в доза от 300-400 mg на седмица . На 7 и 8 седмица от курса използвате само метан (30 mg на ден), без сустанон или енантат. Същите глупости като с колодата (те имат дълъг живот, трябва да бъдат изключени 1-2 седмици преди края на курса, за да започне възстановяването).

Ще изглежда така:

• Седмици 1-6: метан (30 mg на ден) + тестостерон (енантат или сустанон, 300-400 mg на седмица).
• Седмица 7-8: Соло метан (30 mg на ден).

Следващият курс е за напреднали химици (за напреднали спортисти), които са се изградили голям броймесо по тялото си. Както вероятно сте забелязали, написах списъка с курсове по ред (от лесни за начинаещи до трудни за напреднали), това е само един от трудните. Курсът е за тези, които вече са преминали курс, базиран на соло метан, метан и саундборд, метан и тестостерон. Същият курс вече ще се основава на 3 лекарства, а именно: МЕТАН + ТЕСТОСТЕРОН + ДЕКА.

4-ти курс: МЕТАН + тестостерон (енантат, пропик в края) + дека

Ще изглежда така:

• Седмица 1-6: Метан (30 mg на ден) + тестостерон енантат (400 mg на седмица) + Deca (200 mg на седмица)
• Седмица 7-8: Метан (30 mg на ден) + тестостерон пропионат (100 mg през ден)

5-ти курс: станозолол + тестостерон (енантат, пропик в края) + тренболон

Както можете да видите, практически нищо не се е променило, заменихме метаболита със станозолол (таблетки), а дека (нандролон) с ТРЕНБОЛОН. Просто. Като цяло, в началото заменихме дека с тренболон, а след това решихме да сменим метана със станозолол (орален), тъй като пероралният станозолол потиска прогестогенната активност, която присъства в тренболона. Това е добре :)

Ще изглежда така:

• 1-6 седмици: станозолол (40 mg на ден) + тестостерон енантат (400-500 mg на седмица) + тренболон (300 mg на седмица).
• Седмица 7-8: Stanozolol (40 mg на ден) + Testosterone propionate (100 mg на ден)

6-ти курс: ЗА СУШЕНЕ (за маса вече има куп представени курсове) е време да поговорим за рязане (ще има един курс, базиран на 3 лекарства, за опитни спортисти, които са изградили много мускулна маса и искат да изсъхнат навън и бъдете слаби).

Този курс (за сушене) се приема по аналогия с 5-ия курс (станаза + тест + тренболон). По време на сушенето те използват лекарства, които не ароматизират (в нашия случай това е станазолол, а TRENBOLONE също е в нашия курс) или КЪСИ ТЕСТОСТЕРОНОВИ ЕСТЕРИ (пропионат). И второ, за да превърнем такъв курс в рязане, трябва или ВЕДНАГА, или МЕСЕЦ ПРЕДИ СЪСТЕЗАНИЕТО да премахнем дълготрайния тестостеронов естер (в нашия случай това е ENANTHATE). Ето вашия курс на сушене.

Ще изглежда така:

• Седмици 1-4: станозолол (40 mg на ден) + тестостерон енантат (500 mg на седмица) + тренболон (300 mg на седмица).
• Седмица 5-8: Stanozolol (40 mg на ден) + Testosterone propionate (100 mg на ден) + Trenbolone (300 mg на седмица).

Джей Кътлър

КАК ДА СЕ СПРАВИТЕ СЪС СТРАНИЧНИТЕ СТРАНИ, АКО СЕ ПОЯВЯТ?

За да се борим странични ефектипо същество ще имаме нужда от 3 ЛЕКАРСТВА: ПРОВИРОН, ТАМОКСИФЕН и ГОНАДОТРОПИН. Това е всичко.

Ние ще имаме нужда от тях само когато вече имате странични ефекти или може да се появят от приема на анаболни стероиди. Мисля, че всеки разбира, че страничните ефекти са неизбежни от превишаване на дозата, продължителността на курса или комбинирането на сложни лекарства или просто от липсата на знания за това как да се приемат стероиди.

Какво представлява всяко лекарство?

Тамоксифенът е антиестроген. Тези. ако вече имате някакъв страничен ефект в резултат на ароматизиране от тестостерона (например ГИНЕКОМАСТИЯ), значи Провирон вече не е от полза за Вас, трябва да използвате тамоксифен, ЗАЩОТО ТОГО се бори с последствията, ако вече са се появили (например гинекомастия, депозити от женски тип и др.). Само ако е настъпила ароматизация (например усещате, че има някакво втвърдяване под зърната), тогава трябва да използвате тамоксифен.

Моля, обърнете внимание: още веднъж, много е важно да го използвате, когато нещо вече се е случило (възникнала е ароматизация) само с цел предотвратяване на странични ефекти, така да се каже = не трябва да се използва. За тези цели PROVIRON е подходящ за профилактика, но не и тамоксифен. Цялата работа е, че тамоксифенът намалява производството на растежни фактори в черния ви дроб, като по този начин намалява ефективността на вашия курс. трябва ли ти Нямате нужда от него, така че не е необходимо да използвате тамоксифен като „ПРЕВЕНЦИЯ“.

Тамоксифенът също е много добър за PCT (PCT) терапия след цикъл, тъй като тамоксифенът много добре възстановява производството на вашия собствен тестостерон след вашия цикъл. И това е много добре, защото след като приключите с приема на анаболни стероиди, вашият тестостерон в кръвта спада значително (дори пада под базова линия). Но тук е много важно да се има предвид, че тамоксифенът започва да действа активно само когато напълно спрете да използвате изкуствени хормони (стероиди). И за това е жизненоважно да се вземат предвид периодите на действие на определено лекарство. Например, в нашия ВТОРИ КУРС (там МЕТАН + ДЕКА) говорих за това подробно, за 1-6 седмици комбинираме ДЕКА + метан, а на 7 и 8 седмици премахваме ДЕКА и използваме само метан, ЗАЩОТО ДЕКА играе за много дълго време и ако не го премахнем от последните две седмици, тогава всъщност ще бъдем на курса още 2 месеца (защото работи дълго време). Ето защо някои хора се оплакват, че тамоксифенът е безполезно лекарство, не е безполезно лекарство - вие 2pizza не разбирате какво и как действа.

PROVIRON - блокира ароматизацията на анаболните стероиди в женски хормони. Искам да кажа, че PROVIRON, за разлика от TAMOXIFEN, трябва да се използва на курс, защото се бори с ПРИЧИНИТЕ (предотвратява появата на странични ефекти, предотвратява ги, така да се каже) comprendo? Въпреки че Proviron може дори да е анестроген (като Tamox), т.е. може да се бори със съществуващите женски хормони. Провирон също поема работата на GLOBULIN, а този свързва тестостерона в кръвта. В резултат на това води до повишаване на концентрацията на тестостерон в тялото ви. Освен това Proviron повишава потентността, ерекцията и т.н. ами това вече е така...

КАТО ОБЩО, Proviron трябва да се използва В КУРС (за превантивни цели). И ОСОБЕНО ДА СЕ ИЗПОЛЗВА ЗА ХОРАТА, КОИТО ИМАТ:

— Има предразположеност към ароматизиране. Хм, как да разбера, че имам предразположеност към ароматизиране, ще попитате? Отговор: например по време на юношеството сте имали гинекомастия, или имате отпуснато тяло (като ендоморф), или вече сте ходили и знаете какво млечни жлезивтвърдяват се. Е, нещо такова. В тези случаи ще трябва да приемате 50 mg Proviron на ден (това е втората таблетка).

— Ако използвате ароматизиращи лекарства (например тестостеронови естери), тогава трябва да играете на сигурно и да използвате Proviron в доза от 25 mg на ден (това е 1 таблетка). И ако сте предразположени към ароматаза, тогава увеличете дозата до 2 таблетки на ден (това е 50 mg).

ГОНАДОТРОПИН е лекарство, от което тялото се нуждае, когато вашите тестиси спрат да произвеждат собствения си ТЕСТОСТЕРОН (защото тялото ви има много изкуствени хормони, добре, стероиди, които приемате в момента) и в този случай гонадотропинът ще стимулира тяхната работа, независимо от всичко ( т.е. във всеки случай той ще действа, ще принуди). Както показва практиката, най-доброто времеКогато използвате това лекарство точно в средата на курса, през първата седмица, инжектирайте лекарството в доза от някъде между 500 и 1000 IU дневно интрамускулно.

Някои уникални хора го използват след курса (но не знам как е възможно това). Защото, ако го инжектирате след курса, ще забавите възстановяването на хипоталамо-хипофизно-тестикуларната дъга. Това не е добре, защото тялото ви ще мисли, че все още сте на курса (въпреки че това всъщност не е така, то ще мисли, че сте), накратко, това означава, че курсът ви все още продължава и системата ви няма да се възстанови се. А това не е добре!!!

Е, приятели, мисля, че ви казах всичко: най-добрите лекарства, компилирани курсове (соло, комбинация, дозировка и т.н.) говориха за това как да се справят със страничните ефекти (ако се случи нещо) като цяло, се опитаха да отговорят на въпроса: как да приемате стероиди (ПРАВИЛНО), като ви запознахме по пътя най-добрите курсовеанаболни стероиди (и разказ за тях от А до Я). Това е мястото, където приключвам този въпрос.

С най-добри пожелания, администратор.

Всеки спортист, който възприема силовите тренировки като начин на живот, рано или късно се изправя пред избор: да остане естествен или да започне курс на стероиди?

Този въпрос възниква както за начинаещи, които искат да постигнат бързи резултати, така и за опитни спортисти поради определени житейски обстоятелства.

Стероидите са синтетично произведени аналози на човешки тестостерон или негови производни. Стероидните лекарства се приемат за подобряване на спортните постижения и ускоряване на развитието мускулна маса.

Какво представляват стероидните курсове, какви са те?

Курсът на стероиди е периодът от време, през който спортистите приемат стероидни лекарства по определен график. Това са, като правило, комбинации от няколко компонента, които в различни варианти произвеждат пакети (стекове), които се различават по ефективност и предназначение. Ето защо спортистите избират тези лекарства и формулата за приемането им индивидуално, за да не навредят на тялото си.

Стероидните курсове са разделени на три вида:

• към земята;
• върху релефа;
• на сухо тегло.

За да разберете кой курс да вземете, трябва да вземете решение за целите, които искате да постигнете:

• ако целта е силно увеличаване на мускулната маса, тогава е подходящ курс на стероиди за маса;
• в случай на подготовка за участия в състезания или за да стегнете мускулите или да отслабнете, най-добре е да използвате курс за релеф;
• ако трябва да намалите обема на водата в тялото, използвайте курс на суха маса.

Плюсове и минуси на приема на стероидни лекарства

Когато говорим за ползите или вредите от стероидите, трябва да разберете, че те се отнасят до медицински лекарстваи като всяко лекарство има повече негативни последициотколкото положителните. Тоест за ускорено и ефективен комплектСпортистът трябва да плати за загубата на мускулна маса чрез влошаване на състоянието на други органи.

Но малко успокоително е, че тези последствия не възникват веднага, а след десет-петнадесет години, тоест има възможност да спрат. Списъкът с отрицателни въздействия включва:

• агресивни атаки и пристъпи на ярост;
• хипертония;
• депресивни състояния;
• преждевременно оплешивяване;
• импотентност;
• акне (акне) по лицето и тялото;
• женски тип уголемяване на гърдите.

За да започнете да приемате курс на стероиди, трябва да се консултирате с лекар и да направите кръвен тест и да се подложите на преглед на тялото. И не забравяйте да претеглите плюсовете и минусите!

Какви са видовете стероиди?

Стероидите са разделени на два вида: перорални и инжекционни. Всеки тип има свой собствен отрицателни страниСледователно целесъобразността от приема на определено лекарство се определя от лекаря.

Оралните стероиди имат отрицателно въздействиевърху черния дроб, поради което се препоръчват за кратки курсове. Ефективността на такива лекарства е по-ниска от инжекциите, но те се натрупват добре в тялото.

Интрамускулно инжекционни лекарства(масло и вода) стероидите не увреждат черния дроб, по-безопасни са, но имат негативен ефект върху бъбреците. Подходящ за дълги курсове, с инжектиране на вода всеки ден и масло два пъти седмично.

Характеристики на правилното приемане

За най-безобидна употреба на стероиди трябва да се спазват няколко правила:

1. Важно е да се придържате към режима на прием на лекарства, хранене и сън.
2. Спортисти под 21 години не трябва да приемат лекарства. Това се дължи на факта, че в младото тяло нивото на тестостерон вече е доста високо и ендокринната система продължава да се формира. А допълнителна дозаСтероидите могат да спрат или забавят растежа на тялото, особено на раменете.
3. За начинаещи е най-добре да започнете да приемате стероиди с перорални лекарства.
4. По време на вашата среща стероидни лекарстваТрябва да сте под наблюдението на лекар.
5. С помощта на специалисти трябва да изберете подходящите лекарства, дозировки и да изберете курс.
6. Важно е да поддържате засилена диета, тъй като увеличаването на интензивността на тренировките изтощава тялото и изисква повишено производство на протеини. Трябва да изберете правилното специално спортно хранене.
7. Почивките между курсовете трябва да са два пъти по-дълги от продължителността на самия курс.

Кой вариант е по-добър: дълъг или къс

Приема се курс на стероиди за постигане на мускулен растеж, изгаряне подкожна мазнина, развитие на издръжливост и сила. Готови курсове от лекарства се закупуват на специализирани магазини. Делят се на дълги (сложни) и къси.

Дългият курс е подходящ за употреба от опитни спортисти, които в резултат на предишни курсове знаят от какво се нуждаят и как тялото реагира на тези лекарства. Само след няколко прости (кратки) курса са разрешени дълги курсове на стероиди. Резултатът е по-големи резултати и осезаеми промени в рамките на няколко години. Но трябва да запомните, че дългият курс може да навреди на тялото. Важно е да следите състоянието си, за да можете навреме да започнете да предприемате предпазни мерки.

Краткият курс е курс на стероиди за начинаещи. Продължителността не надвишава три месеца, през които тялото се запознава хормонални лекарстваи свиква с тях. Този курс не потиска производството на тестостерон в тялото, така че резултатите не се губят по време на почивката. Освен това е по-лесно да изберете режим на обучение за кратък курс. С правилната опция за един цикъл можете да качите до десет килограма маса и да постигнете добра дефиниция.

Курс на стероиди за начинаещи. Основни правила

Съвети за това как един начинаещ може да избере курс на стероиди за тегло са както следва:

1. Първо трябва да изберете най-много проста комбинацияот едно или няколко лекарства за определяне на мускулната реакция и реакцията на тялото към хормоните.
2. Първоначално не трябва да приемате повишени дози лекарства или сложни композиции, тъй като може да причини сериозни увреждания на организма.
3. Докато приемате стероиди, трябва да наблюдавате здравето си и как се чувства спортистът по време и след тренировка.
4. Първият курс на приемане на стероиди за начинаещи не трябва да надвишава две до три седмици.
5. Трябва да приемате само добре познати лекарства с известни странични ефекти.
6. Трябва да се помни, че основната цел начален курсе постепенно насищане на тялото със стероиди, така че не трябва да очаквате забележимо увеличение на мускулната маса и обем.

Стероиди за начинаещи

Най-известните и използвани лекарства за начинаещи днес са следните:

1. "нандролон". Това е лекарство, което е възможно най-идентично на човешкия тестостерон. Единствената разлика е, че той няма такива андрогенни свойства. Лекарството може да се приема от начинаещи спортисти в продължение на 10 седмици в доза от 70 mg дневно.
2. "Винстрол". Продуктът осигурява равномерно развитие мускулни влакна, не дава странични ефектии задържа течност в тялото, което кара спортиста да изглежда забележимо сух. Продължителността на приема е предназначена за не повече от пет седмици при доза от 350 mg седмично.
3. "Дианабол".Лекарството е предназначено за бързо набиранемускулна маса. Не се препоръчва да се приема повече от пет седмици подред поради силното му действие върху черния дроб. След приключване на курса на стероиди е необходимо да се проведе възстановителен цикъл за три седмици. Това може да се направи с лекарствата "Кломид" и "Тамоксифиен", поради което се наблюдава увеличаване на производството на тестостерон и загубата на мускулна маса е незначителна.

Готовите курсове на стероидни лекарства са за начинаещи ефективни средствапо време на тренировка на тялото. Но когато започнете да ги приемате, не трябва да забравяте за дозите и посещенията при лекар.

Именно от тяхното състояние - свобода от холестеролни плаки и еластичност - до голяма степен зависи продължаването на нормалния живот. човешки живот. Какво предлагате в този медицински план? Най-новата „мода“ са статините - лекарствата са скъпи и изобщо не са безопасни за здравето. Поне засега.

Поради тази причина еликсирът на Печенина представлява известен интерес. Все пак към автора. Има един стара рецепта, който по някаква причина се представя за тибетски и уж насърчава подмладяването и следователно прочистването на кръвоносните съдове, освен това може да се използва веднъж на 5 години.

Взимаме лимони с кората, обелен чесън и натурален мед по равни части - по 1 кг. Смелете лимоните и чесъна в месомелачка, залейте получената каша с мед, оставете за 24 дни (на различни източнициразлични дати). Е, сега вдигнете ръце, който е пробвал „изходния материал“. Опитах…

Пенлива, горчиво-кисела кал, просто ужасна. Осъзнавайки, че лекарството е много полезно, реших да го подобря:

Рецепта за съдовия еликсир на Печенина:

Не вземам чесън, но неговата тинктура, не лимон, а лимонов сок и същия мед. Всичко отново в равни количества.

Тинктурата от чесън се прави, както следва:Настържете обеления чесън на едра ренде, пуснете го през голяма лейка в бутилката, като я напълните до 1/4 и я напълнете до гърлото с водка. Не с алкохол! Той изгаря много от биологично активните вещества на чесъна.

След това затворете плътно бутилката и я поставете в тъмен шкаф за 3 седмици (можете да поставите 2-3 бутилки наведнъж), през целия период съставът трябва да се разклати няколко пъти. След като изтече времето, изсипете съдържанието на бутилката, разклатете, изстискайте, прецедете и изсипете в 3-литров буркан, маркирайте нивото. Добавете същото количество мед и същото количество лимонов сок. Разбъркайте всичко старателно, докато медът се разтвори напълно. Затворете буркана с пластмасов капак и го поставете в тъмен шкаф. Разтворът стои добре без охлаждане.

Пие се по 2 с.л. лъжици (или една голяма глътка) през нощта всеки ден.

Ефектът от тази напитка е следният: тинктурата от чесън убива микробите, медът подхранва сърдечния мускул и самия мозък, а лимоновият сок разрежда кръвта и почиства кръвоносните съдове.

Въпреки това, при високи числа кръвно налягане(над 200 mmHg) не се препоръчва разреждане на кръвта, за да се избегне хеморагичен инсулт.

Съдовият еликсир е доста скъпо лекарство, така че вместо него можете периодично да използвате добре познатия разредител на кръвта аспирин.

Трябва да се приема в малки дози, не повече от 1/4 таблетка на прием преди хранене, 2 пъти на ден, а при повишена киселинност може да се приема след хранене. Ако вземете голяма доза, да речем 0,5 таблетки или цяла таблетка ku, тогава може да се появи общ ефект на изпотяване и с изпотяване кръвта се сгъстява, така че резултатът няма да бъде помощ, а вреда. При малка доза (1/4 таблетка) ефектът на изпотяване не достига периферията.

Самата кръв се „изпотява“ и по този начин се разрежда.

Но, повтарям, най-ефективен е съдовият еликсир.Работи чудесно! Вземете го и ще бъдете здрави.

Неизбежни въпроси

На какви курсове може да се приема еликсирът?

Прочетете още: Сироп от черен бъз и лимонада: лекува настинки, кашлица, пневмония, ОРВИ, грип. Спасява дори от подагра и ревматизъм!

Еликсирът може да се приема непрекъснато до края на живота ви, тъй като не е химическо лекарство, а висококачествен хранителен продукт.

Възможно ли е лимоновият сок да се замени с лимонена киселина?

Възможно ли е да пиете това лекарство, ако имате диабет?

Ако имате диабетили алергия към мед, тогава се препоръчва следният състав: 1/3 част тинктура от чесън, 2/3 част лимонов сок. Съхранявайте този състав в хладилника. Пийте 1 или 2 с.л. лъжици на ден след хранене, без значение кога (след закуска или след обяд).

Как да пия еликсира, ако не понасям алкохол?

Може ли S.E. разрежда се с вода – 1-2 с.л. лъжици на 0,5 чаша вода или дори 1 чаша. Това разреждане ще съдържа толкова алкохол, колкото кефира, така че тази концентрация на алкохол няма да навреди на никого.

Възможно ли е да се пие сместа, ако имате стенокардия?

Дори е необходимо, но в допълнение към това е необходимо да се вземат лекарства, които разширяват коронарни съдовеи лекарства срещу атеросклероза. Не забравяйте за здравословно храненеИ здравословен начинживот.

Защо да приготвяте толкова много тинктура от чесън?

За да направите бързо нова порция еликсир и да не чакате чесъна да се запари.

IN напоследъкТемата за витамините стана толкова актуална, че написването на тази статия се превърна просто в необходимост. Днес ще ви кажа каква роля играят витамините за нашето тяло, какви витамини да приемам,И как да приемате витамини правилно: пийте на курсове или пийте непрекъснато? С какви храни могат да се комбинират витамините?, а кои са абсолютно забранени? Всички тези и много други въпроси относно ролята на витамините за човешкото тяло, ще се опитам да обясня много подробно в тази статия.

От детството всички сме чували от нашите майки и баби, че трябва да ядем плодове и плодове, за да сме здрави и да не се разболяваме. със сигурност повечето отИма истина в това - плодовете наистина са много богати на витамини и антиоксиданти, но не само те и не под каквато и да е форма... Но за това малко по-късно, но сега нека поговорим за нуждата от витамини, защо изобщо нужда от тях? Не можем ли наистина да живеем без тях?

Защо са необходими витамини?

Витамините са вещества, които не носят енергия, като протеини, мазнини и въглехидрати, но са жизненоважни за човека за нормалното функциониране на абсолютно всички системи и органи. Техният принос за нашето здраве е просто КОЛОСАЛЕН.

Функции на витамините:

• Повишава устойчивостта на организма към различни заболяванияи инфекции: стимулират производството на антитела, неутрализират токсините, регулират метаболизма и храненето на тъканите.
• Регулират нормалното състояние на централната нервна система.
• Стимулира хемопоезата и стабилността на кръвоносните съдове.
• Помогнете на тялото да устои негативни фактори, засягащи организма при повишени физическа дейност, стрес, хранителни дефицити и др.
• Инхибира окислителните процеси, които причиняват хронични болестии ранно стареене.

Това не са всички функции, които са присъщи на витамините, те са десетки пъти повече, но дори въз основа на горното можем да заключим, че витамините са важен аспект на нашето здраве и всяка продължителна хиповитаминоза може да има сериозни последици в бъдещето.

Как да приемаме витамини

За да отговорите точно на този въпрос, трябва да знаете какъв начин на живот водите и каква диета следвате. Ако говорим за обичайния ритъм на живот (работа-дом-семейство и фитнес 2-3 пъти седмично) и чисто хранене без калориен излишък. Под „чиста“ имам предвид диета, която не включва ежедневна консумация на бърза храна, газирани, мазни и сладки храни (изключение може да бъде веднъж седмично като храна). Така че, ако говорим за този начин на живот, тогава определено не можете да се справите без приема на витаминно-минерални комплекси и какво повече? постоянна основа . Сигурно сега се чудите защо е така??? Напротив, правилното хранене трябва да ни доставя всички необходими витамини, минерали и други полезни елементи. Но не всичко е толкова просто и недвусмислено.

 Когато намалим приема на калории чрез по-ниски калории и здравословни продукти, след което АВТОМАТИЧНО намаляваме приема на жизненоважни компоненти в тялото си - биофлавоноиди, витамини, фитостероли, аминокиселини и други полезни вещества. Да, качеството на самата храна става хиляди пъти по-добро, отколкото беше ПРЕДИ решението за преминаване към правилно хранене, но химичният и биологичен състав на днешните продукти, същите зеленчуци и плодове, е толкова лош, че трябва да се ядат поне 5 пъти повече, отколкото преди няколко десетилетия, за да спечелите вашите дневна нормавитамини и минерали.

Разбира се, можете да сведете до минимум тази неприятност, като си купите къща някъде в планината в екологично чист район и сами отглеждате зеленчуци и плодове, но мисля, че за мнозина тази стъпка е нещо като научна фантастика. Затова да се върнем към нашата реалност – живота в мегаполис.

Учените са установили, че в обема на храната присъства достатъчно количество второстепенни компоненти 5-6 хиляди калории !!! Такава калоричност не е подходяща за всеки професионален спортист, да не говорим за обикновените хора като теб и мен. Ето защо, за да сте здрави, да не страдате от косопад, болки в ноктите, суха кожа и дори хормонален дисбаланс (особено при жените), тогава с преминаването към правилното храненеи спортувайки ви съветвам да започнете да приемате ПОНЕ две задължителни добавки - това са и витаминно-минерален комплекс. Тези две добавки трябва да се приемат ПОСТОЯННО, няма нужда да правите почивки!

Тялото ни се нуждае от градивен и пластичен материал за образуване на нови и регенериране на стари клетки 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата и 365 дни в годината. За да работи тялото като часовник, а ние да се чувстваме здрави и пълни с енергия, доставката на хранителни вещества трябва да е непрекъсната ВСЕКИ ДЕН! Няма нужда да правите почивки! Вие ядете, пиете, спите всеки ден, а не 30 дни на всеки шест месеца. По същия начин тялото ви се нуждае добро храненевсеки ден, независимо от вашите тренировъчни или почивни дни. Да, има специфични добавки, които не трябва да приемате през цялото време на обикновен човек, водещ нормален начин на живот без тежки физически или психически натоварвания, но дует ОМЕГА-3 + ВИТАМИНОВ КОМПЛЕКС трябва да бъде в диетата на всеки човек - независимо дали се занимава с фитнес или не - ВИНАГИ!

Какви витамини да приемате

Сега различни компанииТе произвеждат много витаминни и минерални комплекси и всички те са напълно различни по състав и качество. В статията си дадох пример за някои добри компаниивитамини за жени, така че няма да се повтарям, но мисля, че определено си струва да спомена онези витамини, които са мощни антиоксиданти.

В избрания от вас витаминно-минерален комплекс задължително се изисква наличието на следните витамини.

Редокс витамини

Витамин Е– мастноразтворим антиоксидант, който нормализира мускулна система, предпазва от окисление, въздействието на токсините и канцерогените върху клетките, подобрява кръвоснабдяването на сърдечния мускул и общо кръвоснабдяванетяло, опори репродуктивна функциякакто жените, така и мъжете.

Витамин Ц– водоразтворим антиоксидант. Витамин С намалява риска от развитие ракови туморигърдите, белите дробове и стомашно-чревния тракт, предпазва от сърдечни заболявания, поддържа имунната и нервна система, насърчава усвояването на желязо и калций.

витамин А -мастноразтворим хормонален витамин. Поддържа зрителната острота, имунна системаи устойчивост на различни инфекции, отговорен за растежа на костите и нормалното състояние на кожата .

витамини от група В –необходими за нормалното функциониране на нервната и храносмилателната система, метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати, укрепват имунната система и помагат в борбата със стреса. При повишена физическа активност дневната доза трябва да се увеличи 1,5-2 пъти.

витаминд– мастноразтворим хормонален витамин. Много важен за изграждането на костите, както и за извеждане на оловото от тялото. Помага за поддържане на здрава имунна система.

Така разбрахме от какви витамини се нуждаемна първо място, но това знание не е достатъчно, за да станете собственици на добро здраве и свобода от всички хронични заболявания. Витамините имат такава уникална характеристика - те са много придирчиви. Не всички витамини са съвместими помежду си, някои унищожават някои и засилват ефекта на други.

Съвместимост на някои витамини един с друг:

• Витамин B1 не се комбинира с витамини B2 и B3;
• Витамин А не се комбинира с витамин D;
• Витамин А трябва да се приема заедно с витамин Е;
• Витамин B 12 трябва да се приема заедно с витамин B9 (фолиева киселина);
• Калций трябва да се приема заедно с витамин D.

 ИНТЕРЕСНО:

Витамин D помага за усвояването на калций в организма, поради което напълно нискомасленото извара не трябва да се яде постоянно, тъй като с времето можете да получите остеопороза и недостиг на калций. Работата е там, че изварата с 0% мазнини съдържа нищожно количество витамин D, тъй като този витамин е МАСТОРАЗТВОРИМ, а в нискомаслената извара НЯМА мазнини! Този факт прави невъзможно тялото да усвои калция от нискомасленото извара. Оказва се, че ядете извара като източник на калций и в резултат на това можете също да развиете ранна остеопороза. Затова изберете извара нисък лихвен процентсъдържание на мазнини (2-5%), но не напълно обезмаслено.

Кога да приемате витамини

Преди да започнете да приемате витамини с шепа, трябва да знаете на кое хранене и с какви храни е най-добре да правите това. Малко хора знаят, че приемането на витаминно-минерални комплекси заедно с фибри обезсмисля всичките ви усилия и усилия да станете по-здрави. Факт е, че фибрите действат като истински пречиствател и абсорбент в тялото ни. Попадайки вътре, той преминава през целия ни стомашно-чревен тракт, почиствайки го от излишните застояли „боклуци“ и токсини. Той не се усвоява като всички други хранителни вещества, а по-скоро свързва протеини, мазнини и въглехидрати, като помага на хранителния болус да премине по-лесно. стомашно-чревния тракт, подобрявайки двигателните си умения. Така че това е обвързващо свойствои играе ключова роля при прием на комплекс от витамини заедно с фибри.

Като ядете порция пресни зеленчуци или плодове и едновременно с това приемате витамини, вие, грубо казано, „изхвърляте в тоалетната“ всичките си витамини. Фибрите, които се намират най-често в зеленчуците и плодовете, не позволяват на витамините да се абсорбират в кръвта и да навлязат в клетките, но директно ги извеждат от тялото. Какво да правя?

Най-добре е да приемате витамини в тези ястия, когато имате протеинов компонент (извара, сирене, яйца, месо, риба). Един от Главна функцияпротеините са транспорт, тъй като албумините (протеинови вещества), намиращи се в кръвта, играят ролята на „паравозици“, които доставят всички хранителни и полезни вещества до тъканите и клетките на тялото. Поради тази причина витамините, изпити по време на хранене, където присъстват протеини, са 100% вероятно да бъдат доставени до местоназначението си. Дори ако ядете малка порция зеленчуци или плодове (фибри) с протеини, албуминът пак ще достави вашите витамини до клетките.

Така че, запомнете: НАЙ-ДОБРЕ Е ДА ПРИЕМАТЕ ВИТАМИНИ С ПРОТЕИНИ.

Можете да говорите за важността на витамините с часове, но без конкретни числа всички усилия ще бъдат напразни. За да извлечете максимална полза от закупения от вас витаминно-минерален комплекс, трябва да знаете от какви дози от определен витамин се нуждае човек. Разбира се, не е възможно да се посочи оптималният дневен прием на витамини за абсолютно всички хора, всеки човек ще има свои собствени дози.

За да задоволите нуждата на даден организъм от оптимално хранене, трябва да вземете предвид много фактори: условията на труд, начин на живот, състояние храносмилателната система, метаболизъм, хормонален фони още много. Невъзможно е да се предпише една и съща доза витамин С на човек, който води заседнал начин на живот, и на спортист, подготвящ се за състезание (разликите ще бъдат огромни), но глобалната здравна система е определила тези препоръчителни дози (RDA), както следва ( Таблици 1, 2, 3):

Таблица 3 Дневни норми на физиологични нужди от витамини за други сегменти от населението*