Лошият сън е индикатор, че нещо не е наред в тялото. И докато един възрастен може да има много причини да отсъства през нощта, безпокойството на децата винаги е тревожно. Какъв може да е проблемът и какво да правим, ако детето спи неспокойно през нощта - за всичко това и няколко важни точкиЗа съня на децата ще научите по-долу.

Норми за сън за дете

Тъй като почивката е естествена нужда на тялото, понякога е трудно да се прецени колко сън трябва да спи новороденото. Като цяло не е длъжен и спи толкова, колкото му трябва, за да възстанови силите си. Но има определени норми, нарушаването на които може да означава наличие на проблеми и да сигнализира.

Продължителността на почивката зависи от възрастта.Те спят почти през цялото време, през деня - до 3 часа, а през нощта - до 6-7 без прекъсване. До три месеца нормата се увеличава от 8 до 11 часа през нощта. До двегодишна възраст 10-12 часа на нощ стават норма. След това индикаторите отново спадат, с около час. Тоест нормата ще бъде средно от 9 до 11 часа.

важно! През първите месеци от живота децата заспиват, преминавайки през началния етап на повърхностен сън. Едва след това преминават в по-дълбока фаза. Затова е много важно не просто да приспивате бебето, а да го приспивате и приспивате. Това ще му позволи да заспи по-лесно.

Причини за неспокоен сън при дете

Нарушенията могат да се дължат на много причини. Понякога физиологичният стрес влияе, понякога някои лекарства. Понякога причините за нарушенията са неврологични разстройства, които понякога се срещат при кърмачета. Възрастта на бебето също ще бъде важна. И така, нека да разгледаме какво може да накара детето да спи неспокойно през нощта и да се върти много.

Дете на 1-1,5 години спи лошо през нощта

Сред майките битува мнението, че ако новороденото не е много будно през деня, тогава проблемите със съня през нощта са гарантирани. Това е фундаментално погрешно и напълно обратното. Ако вашето бебе спи и си почива добре през деня, то ще спи добре и през нощта. Но липсата на почивка през деня провокира капризи, лошо настроение, възбудимост. Това веднага ще се отрази на съня ви през нощта.

Проблемите с детето също могат да нарушат почивката на детето.Ако е мокро, бебето не спи и плаче. Ако му е прекалено горещо или студено, той също ще има проблеми със съня. Липсата на чист въздух може да повлияе на съня и дори да провокира заболяване. Често майките смятат, че няма нужда да проветряват стаята през нощта, но това също се отразява на здравия сън.

Като цяло този период от живота на детето е много труден. Преобладава повърхностният сън, така че детето може да се мята и да хленчи през нощта. Децата също могат да се събудят от кошмари.

Знаеше ли? Бебетата сънуват още в утробата, от около - . Не е известно защо това е така и какво могат да повлияят сънищата. Смята се, че те са причинени от генетичната памет на детето, предадена от родители, баби и дори много по-стари поколения.

Ако дете спи лошо през нощта на 1,5 години, трябва да проверите дали е болно. Чести смущения се появяват по време на заболяване, физическа болка и други подобни. Това може да показва и неврологични разстройства. Специалист може да ви каже какво да правите в този случай и трябва незабавно да се свържете с него за консултация, за да идентифицирате по-сложни проблеми.

Причини за лош сън при дете на 2-4 години

Причини, които влияят на съня на деца на 2-2 години, могат да бъдат също лоши условия, прекомерна нервна възбудимост и болести. Често има случаи, когато дори обикновена настинка пречи на съня, провокира кошмари и внезапни събуждания посред нощ.

На тази възраст могат да възникнат смущения в цикъла на съня, което ще повлияе на почивката. В този момент е особено важно да се опитате да внушите на детето си режим на сън и бодърстване.
Не трябва да забравяме, че новороденото по това време помни всичко, така че качеството на почивката може да бъде повлияно от проблеми, видени и осъзнати през деня. Ако искате да разберете защо 2-годишно дете спи лошо през нощта и постоянно се събужда, опитайте се да анализирате какво може да го притеснява през деня. Такъв симптом може да показва психологически проблеми, така че трябва да разберете тревогите на детето си и, ако е необходимо, да се консултирате с лекар.

Причини за лош сън при дете на 5-7 години

Така че не изключваме възможността от заболяване и други усложнения. Също така при деца на тази възраст след около 4 години може да се появи сънливо говорене и сомнамбулизъм. Те също влияят върху продължителността и качеството на почивката. Ходенето насън може просто да провокира неспокойно поведение, сякаш бебето е заето с нещо или дори ходи и играе. В този случай тялото е във фаза на дълбока почивка. Също така на тази възраст могат да се появят нощни симптоми, които сериозно ще усложнят живота не само на родителите, но и на децата. Но преди 9-годишна възраст този проблем изчезва от само себе си.

Симптоми на неспокоен сън

Има няколко основни симптома, които задължително се появяват при неспокоен сън при децата. Те включват:

• , или с други думи бруксизъм. В същото време бебето може да започне да диша неспокойно, сърдечният ритъм се ускорява;
• тръпки в съня. Те са характерни за всеки човек, но в този случай са патологични;
• енуреза, която е едновременно причина и симптом на безпокойство и честа лоша почивка;
• Ако дете на 2 и повече години спи лошо през нощта, трепери, постоянно се събужда и много често хленчи или плаче, това може да означава кошмари. Подобен симптом сигнализира за внезапна психомоторна възбуда, придружена от страх;
• дихателни нарушения от всякакъв вид.

Основните грешки на родителите

Една от основните грешки на родителите е да игнорират сигналите, че има някакви проблеми. Ако не правят нищо и не следят ситуацията, това може да доведе до по-сериозни нарушения. Важно е да се консултирате с лекар своевременно, той ще определи дали има опасност от такова състояние.

важно! Дори прехранването на дете през нощта засяга почивката и не допринася за силните ритми на фазата на дълбок сън. Това важи особено за специалните, които могат да се дават на децата вечер. Ето защо е по-добре да намалите или премахнете употребата им по време на неспокоен сън.

Грешките, които възрастните все още могат да направят, включват чести кавги и разправии пред детето, тъй като това задължително засяга неговото подсъзнание като такова. един от родителите често води до неспокоен сън. Липсата на комуникация с майката също може силно да травмира бебето. Д-р Комаровски също идентифицира няколко други причини за неспокоен сън при дете, включително социална изолация, промяна на мястото на пребиваване или внезапна промяна в рутината и липса на почивка за родителите.

Кога да посетите лекар

Ако симптомите и тревожността не изчезнат след елиминиране на възможните фактори на действие, събужданията стават все по-чести и са придружени от нервна истерия, тогава трябва да се консултирате с лекар. Така че, ако бебето развие съпътстващи нарушения в развитието, нарушения на речта или дейността, тогава трябва да се свържете и с невролог. Разбира се, ако бебето е болно, има високо кръвно налягане и други симптоми на заболяването, е необходима консултация с педиатър.

Начини за нормализиране на съня

Мама и татко също могат да предприемат няколко стъпки, за да помогнат за нормализиране на почивката на любимия човек. Например, опитайте се да не викате и да не говорите силно, създайте всичко необходимите условия, спазвайте режима. Всичко това ще помогне на бебето да спи по-добре. И така, защо детето може да не спи през нощта и да плаче, вече става малко по-ясно, но ще научите какво трябва да направят родителите в този случай в съветите по-долу.

Подкрепа за комфортен микроклимат

От микроклимата в помещението зависи не само качеството на заспиване, но и възможността за поява на заболявания.Много е важно да се проветрява навреме, да се осигури приток на чист въздух, да се извършва редовно мокро почистване и да се поддържа чистота. Дори честотата на смяна на спалното бельо може да повлияе на поведението. Например, новородено, което мирише неприятно, може да стане капризно и да откаже да лежи.

Важно е бебето да не замръзва или, напротив, да не се чувства много горещо. Затова обърнете внимание на това как изглежда стаята и се опитайте да създадете удобни условия.

Създаване на ритуали преди лягане

За да осигурите по-добър преход към съня, възпитавайте у детето си от малко определени навици и ритуали, които да му служат като сигнал за лягане. Например, направете си постоянен минимум да събирате играчки в стаята, да поставяте книги на местата им и да се преобличате в определен тип дрехи. Някои родители въвеждат четенето на приказки за лека нощ в ритуала. Можете също така да създадете навик да ядете определена храна през нощта, като например чаша топло мляко.

Знаеше ли? Официално регистрираният рекорд за най-много време, прекарано без сън, принадлежи на Ранди Гарднър. На 18-годишна възраст той е бил буден 264,3 часа (11 дни), без да е използвал никакви стимуланти. Рекордът е поставен през 1963 г.

Съвместната почивка с родителите ви, въпреки многото слухове, не е лоша идея, а точно обратното.
В първите месеци от живота, разбира се, трябва да приучите бебето си да лежи в собственото си креватче и да спи само. Но ако спи лошо, върти се, плаче, тогава когато се събуди до майка си, бебето ще почувства комфорт, безопасност, спокойствие и ще може да се отпусне и да спи много по-добре.

Спазване на режима

От около година и половина трябва да се въведе режим на сън и бодърстване. Това не само ще помогне на родителите, но и ще нормализира активността на детето през деня и вечерта. Освен това има добър ефект върху мозъчната функция и редуването на фазите на почивка.

Глицин за лош сън при дете

Много майки се сблъскват с проблема, че децата им го използват. Някои педиатри го препоръчват, а други категорично го забраняват. Такова лекарство се счита по-малко за лекарствен продукт и повече за витаминна добавка, която може да се използва за поддържане на силата на тялото. В същото време се използва не само за подобряване на почивката, но и за нормализиране на всички процеси като цяло. Единственото нещо, което не се препоръчва, е да го давате често на дете на 2 години или по-рано, дори ако то спи лошо и се събужда през нощта. Това лекарство е предназначено за по-големи деца.
Относно киселинността на глицина: тя се поддържа на ниво лимонена киселина или аскорбинова киселина, тоест може да се дава в нормални граници. Но зависи от вас да решите, за предпочитане след консултация с лекар и неговите препоръки.

Лошият сън при децата не е необичайно. Понякога това се дължи на възбудимост или неспособност за изразходване на енергия. Понякога причината може да е по-сериозна, дори нервна и психологически заболявания. Ето защо е много важно да наблюдавате детето и неговия сън, да забележите промените навреме и да се консултирате с лекар. Това е гаранция не само за неговото здраве, но и за вашето спокойствие.

Най-често кошмарите (наричани по-долу - CS) се появяват при деца, нощен сънкойто има определени отклонения. Без тях са възможни и кошмари, ако детето е впечатлително, обстоятелствата, средата са травматични или има някакво болезнено разстройство. Успяхме да разберем общото разпространение на нарушенията на съня при деца чрез проучване на 1466 родители в две педиатрични клиники. Цифрите по-долу се основават на мненията на родители, които съобщават за видими нарушения на съня, докато в действителност те са много повече.

Всяко трето дете от 1 до 15 години заспива зле, обикновено за дълго време, без разлика по пол. В предучилищна възраст трудностите при заспиване са значително по-чести, отколкото в училищна възраст, което е свързано с по-изразени признаци на невропатия и органични нарушения на централната нервна система при деца в предучилищна възраст. нервна система.
Момичетата и момчетата заспиват най-зле на пет години. При момичетата това съвпада с повишаване на CS, тоест нощното безпокойство при момичетата се отразява повече в заспиването, отколкото при момчетата, или, което е същото, момичетата са по-чувствителни на тази възраст към това, което сънуват през нощта . Всяко трето дете също спи неспокойно (говори, буди се, върти се), било то момиче (малко по-често) или момче.

Нека отбележим (според компютърен анализ) надеждни връзки между нарушения сън и характеристиките на бременността и раждането и психологическото състояние на майката. Използвайки ги, можете надеждно да предвидите какви нарушения на съня очакват децата.

Да започнем с повърхностния сън, когато дори при най-малкия шум детето незабавно губи сън и най-добрият сценарийтой играе, в най-лошия случай крещи и плаче. Оказа се, че повърхностният сън е свързан с тревоги (емоционален стрес) на майката по време на бременност. Самото безпокойство произтича в този случай от липсата на увереност на майката в силата на брака и наличието на страх от раждането.
Поддържането на себе си в постоянно напрежение и страх, както виждаме, не е напразно. Плодът е напрегнат, неспокоен и не може да спи добре, докато е още в утробата. Повишената умора на майката по време на бременност, независимо какви са причините, води до едни и същи резултати.

Да си припомним: при най-честата невроза - неврастенията - сънят най-често се нарушава. Не можете да спите достатъчно, сънят не ви носи радост, той е пълен с всякакви грижи и тревоги.
Умората през деня е още по-голяма, сънят става по-лош - възниква порочен кръг с неизбежна раздразнителност и разстройства на настроението. Какво можем да кажем за пренапрежението на нервно-психичните сили по време на бременност, когато натоварването вече взема своето и издръжливостта може да не е естествено най-висока. Съответно, биоритъмът на съня на плода е разстроен и често за дълго време.

Всеки педиатър ще потвърди друга закономерност, която установихме: неспокойният, повърхностен сън е най-типичен за родените деца предсрочно. Сънят им е незрял, прекъсва се, денят и нощта сменят местата си. И тук всичко може да се получи, ако у дома всичко е спокойно и майката е любяща, а не винаги недоволна от детето, което се е появило „рано навреме“, а самата тя е твърде нервна.
Неспокойният сън на детето също носи постоянни мъки на младите родители. Всичко не му подхожда, не може да си намери място, бърза насън, хвърля одеялото, бърбори нещо, опитва се да падне от леглото. И... колкото повече детето се държи по този начин, толкова по-притеснени и напрегнати стават родителите, невидимо предавайки вълнението си и само задълбочавайки проблемите със съня на детето.

Трябва да се тревожите, но не прекалено, и не драматизирайте нощните проблеми на децата си. Това няма да ги накара да спят по-добре. Но си струва да погалите страдащия, да прошепнете приятелски думи и да се успокоите. Родителите обикновено бяха изненадани, когато видяха как аз като педиатър успокоявам най-безнадеждно плачещите деца. Той взе децата на ръце и се разхождаше, като ги люлееше леко, говорейки нежно и успокояващо - за майката, естествено. И тя учи, тъй като беше млада и програмирана по правилата, написани в друга държава.

Как да не си спомня бабата от село: без книги и наставления тя с едната ръка люлееше люлката, с другата готвеше качамак и дори песен пееше. И в подобни случаи (през 60-те години) не видях нервни нарушения на съня при тези, които вече не пълзяха, а ходеха. В селото нов живот- свещен въпрос. Семейството не трябваше да се тревожи за новородено и не трябваше да кани шляещи се хора, за да не ги „прокълнат“.
Народната мъдрост и инстинкти говореха за това.
От физическа страна, разбира се, имаше недостатъци - и те работеха до последния момент и раждаха на полето, но да „отровят“ дете, да му попречат да се роди или да го дадат на непознати - това се случи изключително рядко. Бременността като послание от Бога се възприемаше като нещо естествено, естествено, дарено от съдбата.

Сега има много стрес преди раждането, сред които на първо място е липсата на увереност в силата на брака, конфликти със съпруга, други притеснения, лошо чувствои раздразнителност, заплаха от спонтанен аборт и емоционален шок по време на раждане от болезнени контракции. Ние сами можем да премахнем всички тези причини за неспокоен сън при децата, ако сме по-зрели в момента на майчинството и по-защитени психически.

Плачът насън при деца от първите години от живота не позволява на родителите да спят спокойно, чувствайки се явно „не на място“. Засяга не само емоционален стреспо време на бременност (възбуда, лошо здраве и повишена умора), но също така и различни отклонения по време на бременност и раждане (токсикоза от първата половина на бременността, преждевременно раждане, прекалено бързо или продължително, преждевременно отделяне на вода, заплитане на шията на новороденото с пъпа шнур).
Повиването е същата рутинна процедура като храненето. Въпреки това, някои деца ясно се успокояват, като са плътно повити, други, напротив, се борят да се освободят и само когато са доста уморени от изобилието от движения, се успокояват и заспиват. Тук вече си личи темпераментът.

Децата с холеричен темперамент по-трудно понасят всякакво ограничение и просто чакат да бъдат освободени; флегматичните хора предпочитат да бъдат увити според всички правила. И сангвиниците, затова са сангвиници, за да не предявяват специални изисквания: не много тесни и не много разхлабени - ще бъде точно.
Но и извън темперамента понякога виждаме как детето заспива само плътно повито. Такива зависимости са свързани с наличието на заплаха от спонтанен аборт по време на бременност и изключително болезнени контракции по време на раждане. Същите фактори участват в възникването на неспокойния сън при децата, тъй като сънят е по известен начин аналогичен на вътреутробното съществуване, когато детето е оставено само, на тъмно и в затворено пространство. Освен това са регистрирани негативни емоционални реакции при плода от деветата седмица от живота - на стандартната възраст за изкуствено прекъсване на бременността или аборт.

При заплаха от спонтанен аборт не може да се изключи появата на емоционален шок, който заедно с подобен стрес на майката води до освобождаване в кръвта голямо количествохормони на тревожност. Тази доза в някои случаи е достатъчна, за да наруши съня през следващите месеци и години. Завършеният спонтанен аборт означава неизбежна смърт на плода, но заплахата от спонтанен аборт също води до нарушаване на плацентарното кръвообращение и вътрематочна хипоксия (недостатъчно снабдяване на мозъка на плода с кислород).
Същото важи и за прекомерно интензивни, болезнени контракции на мускулите на матката по време на отварянето на шийката на матката. Заплахата от смърт, физическо унищожение рефлексивно включва инстинкта за самосъхранение в плода под формата на защитна реакция на двигателно безпокойство и страх.

След раждането прекомерно отвореното пространство, липсата на люлка, креватче, както и облекло, поражда необяснимо чувство на тревожност, обикновено под формата на плач, по-рядко - писъци и трудно заспиване. Сега е ясно защо стегнатото повиване успокоява деца, които са претърпели заплаха от спонтанен аборт и болезнени контракции на майката по време на раждане. Те отново са, така да се каже, в утробата, но в безопасни условия на съществуване.
Основното е, че ако има заплаха от преждевременно раждане, е необходимо повиване, възпроизвеждайки условията на безопасен вътрематочен живот.

С органично увреждане на мозъка от асфиксия, родова травмаЧувствителността на кожата болезнено се повишава, има тремор на отделни части на лицето или конвулсии, напрежение, хипертоничност на крайниците и торса. Тогава плътното повиване, напротив, ще увеличи тревожността и плача на детето; Най-добрият вариант би бил свободното повиване или по-честото позициониране на бебето напълно отворено.

Като цяло 10% от момчетата и 15% от момичетата са податливи, според техните родители, на чести нощни страхове.
Много по-точни, но не абсолютни поради изтласкването и амнезията на нощния страх, ние получаваме данни от директно, сутрешно разпитване на деца за това, което са видели през нощта, включително кошмари. В продължение на десетина дни по подобен начин са анкетирани 79 деца от 3 до 7 години в детски градини. Оказа се, че през това време 37% от децата (според поне, всеки трети) е имал кошмар, 18% (почти всеки пети) са го виждали многократно, понякога в сериали, почти всяка вечер. Така родителите посочват само „върха на айсберга“.

При нервни разстройства, както показва допълнително проучване на децата в логопедичната група на детската градина, КС е още по-голям.
Независимо от състоянието на нервната система, броят на КС в предучилищна възраст, според проучване на деца, значително се увеличава от 3 до 7 години, отбелязвайки нарастващо осъзнаване на проблемите на живота и смъртта, началото и края на собственото живот.
Многократно сме се убеждавали в наличието на връзка между страха от кошмари и реалното им наличие у децата. Освен това такъв страх безпогрешно показва наличието на КС, дори ако детето не може да си спомни какво точно е то. Както вече беше отбелязано, въпросът беше формулиран по следния начин: „Страхувате ли се от лоши сънища или не?“

Въпреки възможността за отразяване на миналото травматично преживяване на сънищата в отговора, в повечето случаи отговорът отразява текущия, тоест последния опит на възприемане на ужасни сънища.
Анкетирани са общо 2135 деца и юноши на възраст от 3 до 16 години. Данните от проучването са показани в таблицата.

Таблица. Възрастово разпределение на страховете от кошмари (FS)

От таблицата виждаме, че максималните стойности на страховете от CS при момчетата се наблюдават на 6 години, при момичетата - на 5, 6 години и при деца в предучилищна възраст - на 7 години (изследването е проведено в края на 70-те години ).
Това далеч не е случайно, тъй като именно в по-старата предучилищна възраст страхът от смъртта е най-активно представен. Именно този страх присъства в кошмарите на децата, като още веднъж подчертава скрития инстинкт за самосъхранение, който е по-изявен при момичетата.

Може да се направи уникално сравнение между деца в предучилищна възраст и ученици на възраст 7 години. Изглежда, че възрастта е същата, но тенденцията към намаляване на страховете от CS се забелязва при първокласниците. Обяснението е подобно на намаляването на средния резултат на всички страхове в училищна възраст, поради новата, социално значима позиция на ученика. Това е вид изместване на лявото полукълбо в съзнанието на детето, когато дясното полукълбо, спонтанен, интуитивен тип реакция (което включва страхове) трябва да отстъпи място на рационалното възприемане на училищната информация от лявото полукълбо.
Виждаме, че броят на страховете от CS е значително по-голям в предучилищна възраст както при момчетата, така и при момичетата. От своя страна страховете от КС (както всички страхове като цяло) се наблюдават значително по-често при момичета, отразявайки естествено по-изразен инстинкт за самосъхранение.
По-рано беше отбелязано, че най-активният по отношение на всички страхове е най-възрастният предучилищна възраст. Страхът от CS не е изключение, който е тясно свързан (според компютърен факторен анализ) със страхове от нападение, болест (инфекция), смърт (себе си и родители), животни (вълк, мечка, кучета, паяци, змии), елементи (буря, ураган, наводнение, земетресение), както и страхове от дълбочина, огън, огън и война. Въз основа на всички тези страхове почти безпогрешно може да се предположи наличието на кошмари и съответно страх от тях.

Интересно е да се сравни страхът от КС при деца от така наречената нормална популация и деца, страдащи от невротични разстройства на личността. Хората с неврози имат повече страхове от CS, отколкото повечето от техните връстници, които са здрави. Това не е изненадващо, като се има предвид повишената тревожност, емоционалната уязвимост, нестабилността на настроението и липсата на самочувствие, самочувствие и възможности, които са характерни за неврозите. Това, което привлича вниманието, е беззащитността на децата, тяхната неспособност да издържат на опасност, дори малко дете може да ги обиди, както каза една майка.

Децата със страхова невроза се страхуват най-много от КС, когато са толкова завладени от самия страх, че не могат да се преборят с опасностите, които ги очакват ден и нощ.
При деца с всички неврози страховете от КС се проявяват най-често на възраст 6-10 години, когато страховете се появяват през деня, като гъби след дъжд, под влияние на преживявания, причинени от страх от смъртта, проблеми с ученето и др. .
Обикновено страхът от CS обикновено е ограничен до по-стара предучилищна възраст. С други думи, страхът от КС при неврози има по-продължителен, разширен характер и показва по-изразена неспособност на децата да решават личните си проблеми сами, без помощта на възрастни.

Тъй като децата с неврози са много по-чувствителни към CS, има смисъл те да обмислят допълнително всички проблеми, свързани с CS.
"Каквото е на Цезар е за Цезар, което е на Цезар е за Цезар." Същото важи и за момичетата и момчетата. Първите имат отношение към КС по време на бременност, вторите нямат и нищо не може да се направи по въпроса. Ако в утробата на майката има момиче и майката има токсикоза през първата половина на бременността (неконтролируемо повръщане), тогава след раждането на момичето те значително по-често ще виждат CS и ще се страхуват от тях. И токсикозата от втората половина на бременността (нефропатия), макар и на ниво тенденция, ще има подобен ефект. Момчетата имат подобни връзки, които са „нула“.

По този начин проблемите на майката по време на бременност и лошото й здраве имат по-травматично емоционално въздействие върху момичетата, както може да се види в последващите им сънища. Тъй като плодът „вижда“ сънища в утробата, започвайки от 8 седмици от живота си (според неврофизиолозите), този период на бременност може да се сравни с максималната тежест на токсикозата през първата половина. Тогава нашите заключения, дори и статистически базирани, няма да изглеждат безсмислени.

На въпрос защо всичко това е изразено само при момичетата, ние изтъкваме техния по-изявен инстинкт за самосъхранение в сравнение с момчетата (не забравяйте, че момичетата изпитват страхове 2 пъти по-често от момчетата). Следователно токсикозата, създаваща заплаха от отслабване и прекъсване на бременността, причинява преди всичко хормонално медиирано безпокойство при момичетата като вид инстинктивна защитна реакция.

Връзката между страховете непосредствено преди сън и страховете по време на сън, тоест CS, беше изследвана отделно. Направеното по-рано заключение за възпроизвеждане на ежедневния опит на децата в КС се потвърди. Освен това, чрез безпокойството, изпитвано от децата преди лягане, може уверено да се прецени появата на CS в тях, дори ако те са напълно амнезични (забравени) сутрин.

Неспокойното бебе се отразява на работата на всички членове на семейството. През нощта тялото се възстановява, а проблемите със съня влияят негативно на имунната система.

Ако нарушенията на съня се появяват многократно при деца, това показва патология. Трябва да отидем на лекар. Важно е да се определи дали нарушението на съня е каприз или болест.

Видове и причини за нарушения на съня при деца

Заспиването през нощта и непрекъснатият сън не се определят генетично, а се установяват през живота: в утробата няма смяна на деня и нощта.

Следователно бебетата на 1-вата година от живота винаги се събуждат през нощта и спят през деня.

Причините за нарушения на съня са различни:

• заболявания вътрешни органи;
• наследствено предразположение;
• емоционален стрес, стрес (ходи на детска градина, майка отива на работа);
• неправилен модел на поведение по отношение на съня и бодърстването;
• физически дискомфорт (никнене на зъби, колики, мокро легло, трохи по чаршафа, неподходяща стайна температура);
• глад;
• късна вечеря, отбиване.

Нарушенията на съня при деца под една година могат да бъдат причинени от рахит, ингвинална и пъпна херния, заболявания на гръбначния стълб, стомаха и червата, ревматизъм.

20% от бебетата трудно заспиват вечер, събуждат се и плачат през нощта.

Различните видове разстройства имат различни прояви.

Основни прояви на нарушения на съня при деца

Неправилният режим на сън и бодърстване се изразява в това, че бебето многократно заспива през деня и се събужда през нощта.

Освен това често се срещат следните отклонения:

страхове. Смущения в съня при деца от този характер обикновено се появяват на възраст между 2-6 години, по-често при хленчещи момчета. Детето седи полузаспало, крещи и плаче в леглото; успокоен с усилията на родителите.

По време на атака е невъзможно да се събуди детето, до сутринта то не може да си спомни поведението си и да преразказва сънищата си.

Това са прояви на силно възбуждане на нервната система. До 10-12-годишна възраст разстройството изчезва.

Събуждане посред нощ.Среща се при бебета от 4 месеца до една година. Тук няма нищо сериозно и причината е в некоректното поведение на родителите, които бързат да приспят детето си. Бебето произвежда условен рефлекс, при което вниманието на родителите действа като подкрепление. Тялото е „настроено“ да се събуди, за да получи храна и родителски грижи.

Причината може да бъде и заболяване на сърцето, кръвоносните съдове и дихателните органи.

Ходене насън. Докато спи, детето (обикновено момче на 5-10 години) се държи активно, ходи и извършва целенасочени действия. Очите му са отворени, движенията му са непохватни, но не се спъва и не се блъска в мебели; на сутринта не помни нищо.

Разстройството може да възникне във връзка с епилепсия, енуреза, заболявания на централната нервна система и пикочно-половата система.

Говорейки в съня си. Децата, докато са в състояние на сън, произнасят думи или изречения, макар и неясни; след като се събудят, те не помнят нищо.

Кошмариса характерни за всяка възраст, но по-често такова нарушение на съня може да се забележи при дете на 3-7 години, както и на 10-12 години. Човекът се събужда посред нощ и си спомня какво е сънувал - това е различно от страховете.Ако кошмарите ви продължават повече от веднъж седмично, време е да посетите лекар.

Бруксизъм.Дете (обикновено на 12-13 години) стиска зъби, дишането и сърдечната дейност се променят. Причината за това поведение не е ясна, но червеите нямат нищо общо с това.

Това може да показва неправилно захапване. Поради абразията на емайла, детето трябва да бъде показано на ортодонт. Бруксизмът е следствие от нервна дисфункция, когато напрежението в лицевите мускули не изчезва дори през нощта. Това изисква помощта на невролог.

Треперенесе появяват при бебета под една година, родени с хипоксия или дефекти в развитието и юноши. Треперенето показва епилепсиялошо здраве на нервната система и психическата сфера.

Инконтиненция на урина (енуреза)деца 6-12 години са податливи, със закъснение умствено развитиеили генетично предразположени.

Причината е незрялостта на нервната система (рефлексите за събуждане не са развити), както и урологични заболявания и стрес.

В този случай невролог ще помогне.

Спиране на дишанетосреща се във всеки. Човек диша през устата, хърка, дишането му е прекъсващо; Нарушенията на съня при кърмачетата могат да се изразят в затруднено хранене; по-големите деца имат затруднения с ученето поради сънливост през деня. Заболяването е свързано с уголемени аденоиди и сливици, понякога със заболявания на нервите и мускулите, вродени патологии и наднормено тегло.

Тук е необходима консултация със специалист УНГ.

Разстройство на започване на заспиване.Трудностите при заспиване вечер сред децата в предучилищна възраст са често срещани поради трудности при адаптирането към екип, повишена възбудимост на нервната система и психологически дискомфорт.

Синдром на забавената фаза на съня. Тийнейджъри водят активен животпрез нощта, а на сутринта им е трудно да се събудят, през целия ден са летаргични. Проблемът има психологически корени, свързани с навлизането в зряла възраст и повишеното натоварване в училище.

Лечение на нарушения на съня при деца

Трябва да отидете на педиатър, ако имате нарушение на съня:

• придружено от сериозна промяна в настроението;
• съчетано с енуреза и задух;
• продължава повече от 3 седмици;
• се среща при деца под 1 година.

Корекцията на страховете, нощните събуждания, ходенето и говоренето насън е, че детето трябва да се събуди 10-15 минути преди появата на симптома (ужасните сънища се наблюдават 1-2 часа след заспиване).

Тогава събуденото бебе ще заспи отново и вече няма да безпокои родителите си в „училищното време“.

По време на бруксизъм се носят протектори за уста за защита на челюстта; ако причината му е неврологична, вземете успокоителни. При енуреза се използват „аларми за влага“ - аларми, които се задействат веднага щом бебето уринира. Важно е да събудите детето си, за да не прави това несъзнателно и винаги да ходите до тоалетната преди лягане.

За тези, които страдат от разстройство на заспиването, заспиването при определено време. Бебето интуитивно ще започне да се подготвя за сън предварително. Синдромът на забавената фаза на съня се коригира чрез изместване на нощната почивка към по-ранно време.

Педиатрите често предписват капки "Bayu-Bai" за активни, възбудими деца над 5 години, бромната смес "Citral", както и лекарствата "Notta", "Domirkind" и капки "Epam" за депресирани тийнейджъри.

Преди да отидете на лекар, трябва:

• Водете си дневник на съня. В продължение на една седмица записвайте времето, когато детето се събужда, продължителността на безпокойството, времето, когато заспива отново и т.н.
• Лягайте и ставайте, яжте по едно и също време. Разхождайте се на въздух поне 2 часа на ден, правете упражнения и мокри разтривки сутрин.
• Ограничете емоционалния стрес (дори приятен). Гледането на голям брой анимационни филми претоварва нервната система. Трябва да гледате телевизия 2 часа преди лягане. Не можете да играете игри на открито с детето си вечер или да го принуждавате да яде нещо. По-добре е да натоварвате детето физически през първата половина на деня и да четете приказка през нощта. Не давайте сладкиши преди лягане.
• Проветрявайте редовно стаята на бебето и следете физическите параметри. Оптимална температура 22°C, влажност 70%. Това може да се постигне чрез поставяне на влажна кърпа върху батерията.
• последвам спално бельо. Да е чисто, от естествени материи, матракът да е полутвърд.
• Осигурете комфортен психологически климат. Между членовете на семейството трябва да има отношения на доверие. Родителите трябва да разберат дали детето им се чувства добре в училище и дали има добри отношения с учителите.

За да коригирате съня, може да се наложи да попречите на детето си да спи през деня. Осигурява спокоен сън мека играчка– символ на защита.

Когато дете, което заспива само на ръце, се събуди в леглото, то е капризно. Можете да спрете това със следната техника. Мама седи до леглото и си гледа работата. Детето в ярост разхвърля всички играчки и мести възглавницата. Мама се качва, връща всичко на място и си тръгва.

В никакъв случай не отказвайте на детето си сън, когато поиска, под предлог, че е заето с разни неща.

Невъзможно е да не реагирате на плача на дете: в зряла възраст това ще се превърне в невроза и комплекси.

Сънят е благоприятен от сумрака, нощното четене, планирането на утрешния ден, монотонния шум на пералнята, телевизора от съседната стая.

Детският сън е ключът към здравето на детето и пълноценния брачен живот. Родителите, които не ограничават дразнещите фактори, са виновни за нарушенията на съня. Ако няма видими причини за разстройството, трябва да посетите лекар.

neuro-logia.ru

Причини за нарушения на съня при деца

Безсънието е нарушение на съня, което води до продължителен процес на заспиване и може да има различни причини. Задоволителното качество на съня включва заспиване в рамките на 5-10 минути, след като човек си легне. Не е необичайно децата да се мятат в леглото в продължение на един час, преди да си легнат. Какви са причините за детското безсъние?

• Бебетата не спят дълго време поради дисбиоза и обрив от пелена, глад и по време на никнене на зъби.
• Също така най-малките често могат да бъдат обезпокоени от нестабилната психо-емоционална атмосфера в къщата, особено ако родителите се карат емоционално или майката често говори силно по телефона до детето.

• По-големите деца страдат от собствен нервен и психически дисбаланс, особено при хиперактивни и емоционално лабилни деца.
• Проблеми на детето в отношенията с връстниците, с учителя - в детската градина, с учителя - в училище. Разногласия с родителите.
• Честите причини са периоди на промяна в живота на детето, когато то трябва да се адаптира към новите условия. Например при движение, при влизане в детска градина, клуб или училище, по време на хоспитализация.
• сериозно стресови ситуации– смърт на роднина, развод на родителите, намиране в зона на военен конфликт, насилие или присъствие по време на насилствени действия.


• Чести и дълги периоди на седене пред телевизионен екран, игрова конзола или компютър.
• Силни психически и физически упражнения.
• Детски страхове, особено ако детето е в детска градина. Приказките и анимационните филми, новите запознанства, агресията от връстници често водят до кошмари.
• Неудобно място за спане и неприятна температура на въздуха в стаята.
• Нарушаване на дневния режим на детето и неактивно будност, когато детето просто не се уморява физически и наистина не иска да спи през нощта.

Лечение на детско безсъние

Лечението на нарушения на съня при дете е сложен и дълъг въпрос. Възрастните често веднага прибягват до лекарствени методи– лекарства, съдържащи бром или фенобарбитал, магнезий B6 или фенибут, са не по-малко популярни от билковите комплекси за безсъние под формата на таблетки или капки. Ако причините за безсънието са депресия или по-сериозно нервно или психично заболяване, тогава се използва тежка артилерия. Лечението на деца с лекарства е нежелателно, особено когато става въпрос за деца в детска градина или начална училищна възраст.

Лечението на детето трябва да се основава на нормализиране на психо-емоционалния фон, затягане или опростяване на ежедневието, задълбочен анализ на психическия и физически стрес на детето и изясняване на възможните проблеми на вашето дете във взаимоотношенията с другите.

Лечение на безсъние при деца с хомеопатични лекарства

Ако причините за проблемите със съня на вашето дете са свързани с вътрешно напрежение и емоционална лабилност на детето, неговата хиперактивност и характеристики на нервната система, помогнете му да се справи с безсънието. Какво можете да направите, за да облекчите проблемите със съня на вашето дете?

Медикаментозно лечение на безсъние

Ако традиционните методи не помогнат и детето страда от безсъние дълго време, невролозите предписват лечение лекарстваспоред възрастта. По-често се предписват лекарства, съдържащи фенибут, магнезий и витамин В6. „Глицин“ и „Глицисед“ също са популярни, могат да ги приемат деца под тригодишна възраст.

Отнасяйте се към безсънието внимателно!

Каквито и да са първопричините за детското безсъние, опитайте се да поддържате ежедневието на вашето бебе хармонично. 3 часа преди лягане не играйте шумно, изключете телевизора. Преди лягане прочетете книга на детето си и изпейте приспивна песен или можете да включите спокойна инструментална музика. Това е безопасно и ефективно лечение на безсъние, което зависи изцяло от вас. Много деца заспиват добре под звуците на природата - шум на дъжд или шумолене на листа, примесени с тихи трели на птици. Не включвайте шумно телевизора в съседната стая. Оставете детето си да заспи с включена нощна лампа, ако пълната тъмнина го кара да се тревожи. Не обсъждайте семейни проблеми пред бебето или работни въпроси, опитайте се да не ги носите у дома негативни емоцииОсвен това не го изкарвайте върху детето. ти ще му осигуриш добро настроениеи здрав сън.

pervenets.com

Безсъние бебе

Природата и структурата на съня се променят през целия живот. Децата особено често страдат от безсъние, което е известно като инсомния. И това не е изненадващо: централната нервна система на бебетата е незряла, цикълът „ритъм-будност“ не е напълно оформен. Безсънието се определя от Международната класификация на нарушенията на съня като състояние на нарушение на непрекъснатостта на нощния сън. В списъка с причините, поради които хората се обръщат към лекар за помощ, безсънието се нарежда веднага след настинки, гастрит и главоболие. Статистиката не е обнадеждаваща: повече от 25% от децата на възраст от една до 5 години спят много лошо.

Няма нужда да бъдете тъжни

Сред причините безсъние при децаНесъмнено водещи са емоционалните и стресовите фактори. Едно впечатлително бебе ще започне да се тревожи през нощта, ако е преживяло психическа травма. Например смъртта на домашен любимец. Подобно събитие може да остави много по-дълбока следа в душата на детето, отколкото родителите си мислят. Сънят на бебето е разстроен, ако семейната хармония е нарушена: родителите се разделят, развеждат се, боледуват или се карат.

Преместването в нов дом или смяната на училище може да предизвика безсъние при децата. Безсънието е особено скъпо за децата. Достатъчно за запомняне известен факт: соматотропният хормон или хормонът на растежа се произвежда главно по време на сън, така че физическото развитие често се забавя при бебета, които спят лошо. Постепенното нарастване на недостига на сън се отразява и на мисловните способности на детето.

В някои случаи способността за логично мислене се губи и децата започват да се държат като самолет на автопилот. Простите задачи се изпълняват лесно с помощта на стереотипен набор от отговори. И всичко, което надхвърля обичайното, е придружено от грешки. Към основните причини за безсъние, които не зависят от възрастта, се добавят специфични форми на безсъние, които са характерни за определени възрастови групи.

Възможни причини за безсъние при кърмачета

Болни от безсъние децаДетската възраст често е реакция на никнене на зъби: слюноотделянето се увеличава, слюнката се натрупва в гърлото, което кара детето да се тревожи и да се събуди. В допълнение, бебетата изпитват болка, когато никнат растящи зъби, разширявайки венците. Гърдите също са много чувствителни към дразнители във въздуха. Най-честият дразнител респираторен тракт- цигарен дим. Ето защо не се препоръчва да се пуши в стаята, където спи детето, както и да се оставят отворени бебешка пудра, бои, парфюми, лак за коса.

Хранителните алергии често са причина бебетата да се събуждат през нощта. Бебето се притеснява от период на болка и усещане за напрежение в корема, преливащ от газове. Най-честият виновник за подобни симптоми е кравето мляко. Други възможни алергени включват яйца, пшеница, царевица, цитрусови плодове, лук, риба, ядки, зеле и шоколад.

Понякога безсънието се причинява от гастроезофагеалния рефлекс (GPR) - регургитация на стомашен сок. За децата това е същото болезнено усещане като киселините при възрастните. Много по-лесно се понася, когато детето е в изправено положение. Други симптоми на стомашно-чревния тракт включват чести пристъпи на плач, регургитация след хранене и чести респираторни инфекции.

Има и друга причина за безсъние - хелминтни инвазии, по-специално острици. Женските острици се придвижват надолу по червата до ануса, където снасят яйца. Това причинява силен сърбеж, което кара детето да се събужда.

Едно от най-трудните за разпознаване заболявания в ранна детска възраст са ушните инфекции. Често единственият симптом, показващ заболяването, е нарушението на съня. Факт е, че в легнало положение течността, която се образува поради инфекция, оказва натиск тъпанче. Когато бебето се премести във вертикално положение, течността се отдръпва, налягането и болката намаляват.

Да се ​​науча да ходя

• На възраст между 9 месеца и 2 години много бебета все още не са се адаптирали напълно към новите умения за стоене и ходене, които едновременно ги очароват и плашат. Ето защо понякога децата, опитвайки се да станат в креватчето си през нощта, не знаят как да легнат отново. През деня родителите трябва да помогнат на детето си да развие това умение.
• Изобилие от информация и физическа дейностпрез деня също може да наруши съня на вашето бебе.
• Детето толкова свиква с нощния ритуал преди лягане, че липсата или промяната му може значително да наруши съня. Този вид нарушение на съня е показано в Международна класификациянарушения на съня като нарушение на асоциациите за сън.

Бъдете близо!

• Повечето емоционални причини за нощното пробуждане на 2-3 годишно дете са свързани с тревожност от раздяла. На тази възраст бебето се стреми да контролира околната среда и веднага забелязва нечие отсъствие. Децата се страхуват, че по време на сън светът, който те толкова ценят, ще се промени.
• Друг често срещан проблем при децата под 3 години е честото събуждане през нощта. Това се случва при бебета, които са свикнали да заспиват само при люлеене или хранене и не могат да заспят сами. Можете да развиете това умение, като промените набора от асоциации, които детето ви има със съня.

Страх, ужас

На възраст 3-6 години децата често са възпрепятствани да заспят от прекалено развито въображение, което може да създаде плашещи образи. Децата в предучилищна възраст се страхуват от шумни, зли, неконтролируеми чудовища, генерирани от собственото им въображение. Страховете достигат своя връх точно в периода на заспиване, когато детето остава само с плодовете на въображението си. Често плашещи образи се проектират върху реални обекти и предмети, образувайки така наречените хипнагогични халюцинации.

Детското въображение може да придаде заплашителни черти на такива спокойни и безобидни предмети от интериора като гардероб или фотьойл. Отражението на улична лампа на стената се превръща в заплашително чудовище, пуловер, забравен на стол, се превръща в коварен крадец. Нищо чудно, че детето не може да заспи в такава нервна среда! Пикът на кошмарите настъпва в предучилищна възраст. Не се притеснявайте, това само показва, че детето активно натрупва житейски опит.

Ако кошмарите са рядкост, няма място за безпокойство: след няколко години вашето бебе ще сънува урок по математика, а не разярен бик. Когато често, с повтарящ се сюжет, кошмаринеобходима е консултация със специалист.

Светлина и звук

• Често всичко, което е необходимо, за да спи бебето по-добре, е формирането на добре установен цикъл сън-бодърстване. Опитайте се да създадете контраст между тези две състояния. Хубаво е, когато денят е изпълнен със силни звуци, смях и игри. Колкото повече наближава вечерта, толкова по-тихо говорите, приглушете осветлението. Това скоро ще бъде вашият сигнал за лягане.
• Лекият режим също е важен за нормалния сън. През деня се препоръчва да сте на ярка светлина, което има благоприятен ефект върху последващия сън. Факт е, че хормонът щитовидната жлезаМелатонинът се произвежда на тъмно. Сутрин, когато мозъкът е наситен с мелатонин, слънчевата светлина ви позволява бързо да се отървете от този хормон, което има положителен ефект върху емоционалното ви състояние. Този ефект е в основата на фототерапията - използването на специална лампа за лечение на нарушения на съня.
• Около една трета от всички случаи на безсъние са свързани с неудобно място за спане: твърде мек или твърде твърд матрак, висока възглавница или тясно креватче.
• други потенциален проблем- звучи в спалнята. Един от начините за решаване на това е създаването на така наречения бял шум, чиито генератори могат да бъдат вентилатор или запис със звуци от прибой, вятър, дъжд.
• Преди да си легнете, трябва да избягвате скандали, скандали и дори приятни изненади. Състоянието на емоционален стрес забавя процеса на заспиване и влошава качеството на съня.

Лечение на безсъние при деца

Към лекарства лечение на безсъние при деца, разбира се, трябва да се третира с изключително внимание. Приспивателни, така обичан от възрастните, разбира се, не трябва да се дава на деца. Също така е невъзможно да се прибегне до помощта на седативни билкови лекарства без рецепта от опитен специалист. Сред методите за лечение на безсъние лидерът е психотерапията, която включва работа не само с детето, но и с родителите. Различни техники за саморегулация са широко разпространени при лечението на нарушения на съня:

• методи за мускулна релаксация;
• успокояващи упражнения (стречинг, самомасаж);
• дихателни упражнения;
• упражнения за въображение (пръстите, главата, носът на бебето могат да станат герои на играта и желание Лека нощ различни частитялото улеснява процеса на заспиване);
• Акупресурата дава добър ефект.

Ароматерапия, която се използва под формата на масаж с етерични масла, инхалации, парни и ароматни вани, сънотворни билкови възглавници (мъжка папрат, борови връхчета, шишарки от хмел, мента, здравец, риган, розови листенца, лавандула и розмарин).

www.missfit.ru

Причини за разстройството

Сънят на бебета и по-големи деца е малко по-различен, тъй като те имат разлики във функционирането на централната нервна система. Бебетата нямат добре установен биоритъм, поради несъвършенството на тяхното развитие те могат да объркат деня с нощта. Няма нищо изненадващо в това, че бебето спи дълбоко през деня и е будно посред нощ. Но ако не може да спи добре, постоянно се мята, често се събужда и е капризен, има смисъл да се консултирате с лекар.

При кърмачетата следните проблеми могат да причинят прекъсване на почивката:

• дисбактериоза;
• глад;
• стомашен рефлекс (оригване);
• никнене на зъби;
• обрив от памперс;
• ушни инфекции;
• наличието на алергени или прах във въздуха;
• твърде много топлинавъздух и неговата сухота;
• неблагоприятен емоционален фон (постоянни псувни, силни и груби звуци в къщата и т.н.).

С порастването децата започват да откриват нови способности в себе си: учат се да ходят, да се запознават със света около тях и да научават нещо ново всеки ден. Тези събития предизвикват голям емоционален изблик, поради което нервната система не може навреме да се адаптира към нощна почивка.

В училище има допълнителни причиниза неадекватна нощна почивка. Детето започва да общува тясно с други хора, става пълноценна част от обществото. Притесненията относно отношенията с приятели и учители, училище и други аспекти могат да доведат до нарушен сън през нощта.

Разстройството може да бъде и следствие от непостоянна хиперактивност, нарушаване на ежедневието, липса на физическа активност, неправилно хранене, силен стрес, промяна на местоживеенето или прекомерно психическо натоварване. Всички тези фактори влияят върху функционирането на централната нервна система.

Защо трябва да предприемете действия

Някои родители смятат, че безсънието при децата е маловажен проблем и не предприемат никакви мерки за лечението му. В никакъв случай не трябва да пренебрегвате проблема, тъй като може да доведе до сериозни необратими последици.

По време на сън тялото на детето произвежда соматропин, хормон на растежа.Ако бебето не спи, тогава растежът и развитието му започват да се забавят, което е особено страшно, когато това се случи при кърмачета.

Освен това неадекватната почивка води до следните нарушения:

• летаргия през деня;
• раздразнителност, сълзливост;
• липса на апетит;
• проблеми с паметта и мисленето;
• спад на имунитета;
• главоболие и мигрена;
• бавно развитие;
• затлъстяване;
• диабет.

Помощ от специалист

Само специалист може да помогне на дете с безсъние. Трябва да се свържете с невролог, педиатър или сомнолог. Тези лекари ще ви помогнат да намерите истинската причинанарушения и ще избере най-оптималните начини за отстраняването им.

Лекарствата за деца се предписват изключително рядко, те са напълно противопоказани за деца под 3-годишна възраст.

Лечението се свежда до употребата на следните лекарства:

Ако проблемът е в дестабилизирането на психо-емоционалния фон, ще ви е необходима помощта на психотерапевт. На занятията могат да присъстват само деца, но най-често те се провеждат заедно с родителите.

Можете също така да се борите с безсънието с акупресура, дихателни упражненияили светлинна терапия. Специалистът избира техниката за всяко дете индивидуално.

Хомеопатични лекарства

Лекарствената терапия почти винаги има отрицателен ефект върху тялото, особено когато става въпрос за деца. Избягвайте да използвате лекарства, които съдържат химически вещества, възможно е с помощта на хомеопатия. Естествените, 100% натурални и безопасни за употреба продукти нямат противопоказания. Те не съдържат компоненти, които могат да нарушат функционирането на органи или системи. Нека да разгледаме какво ще помогне на децата да се отърват от безсънието.

• габа ашан - лечебен билков компонент, който нормализира съня, ускорява заспиването, подобрява кръвообращението, бори се с меланхолията и други разстройства на нервната система;
• бобровата струя е ефективно средство, което се използва за лечение на нервни и сърдечно-съдови заболявания, успокоява нервната система, облекчава спазмите и помага да се отървете от мигрена, повишава тонуса и подобрява настроението;
• растението лофант е ефективен естествен антисептик, имуностимулант, стабилизира кръвното налягане и укрепва нервната система;
• колекция от 32 лечебни билки– премахва тревожността и неврозите, стабилизира сърдечния ритъм и кръвното налягане, отпуска целия организъм, спомага за лесното и бързо заспиване, осигурява здрав и спокоен сън.

Продуктът е подходящ и за млади пациенти, които страдат от нарушения на съня поради прекомерна умствена дейност.

1. "Сонилукс". Иновативна разработка на руски учени, напълно натурален препарат, който може да се използва от 2 години. През 2015 г. са извършени клинични изследвания"Sonylux", по време на който е доказано, че дава следния ефект:

Пълният курс на прием на продукта ще помогне на детето ви да се отърве от проблемите със съня. Дозирането на лекарството е много удобно, опаковката съдържа мерителна лъжица. Ще забележите първите положителни резултати само след няколко дни употреба на Sonilyux, а след приключване на лечението проблемите с нощната почивка и повишената възбудимост на нервната система напълно ще изчезнат.

Как родителите могат да помогнат

Успешното излекуване от детското безсъние зависи преди всичко от родителите. Важно е правилно да организирате ритъма и начина на живот на детето, така че да може да почива пълноценно през нощта. Също така си струва да спазвате хигиената на съня и да осигурите на бебето максимален физически и психологически комфорт.

Възстанови нормален сънСледните мерки ще помогнат:

sonsladok.com

Безсънието при деца възниква по различни причини:

1. Психологически. Това може да включва стрес,
   вълнение, страх, страх, активни игриза нощта. Децата често се страхуват от тъмнината, звуците, шума и шумоленето.
2. Физиологиченили физическо детско безсъние. Те включват глад, болезнени усещания. Всяка настинка може да попречи на здравия и здрав сън на вашето бебе. Малките деца често страдат от безсъние поради никнене на зъби.
3. Заобикаляща среда. Мокра пелена или бикини, топлина или студ, светлина - всичко това може да наруши съня на бебето.
4. Здравословни проблеми. Сърдечни заболявания, дихателната система, нервната система също може да наруши така необходимия сън на бебето.

Профилактика и лечение

Родителите трябва да се опитат да се отърват от всички възможни причини за детско безсъние, а именно: правете повече разходки с детето свеж въздух, изключете активните игри преди лягане. Трябва да си създадете дневен режим и да го следвате стриктно. Това ще помогне на детето ви да заспи по-бързо и да спи по-спокойно.

Също така трябва да наложим ограничения за карикатурите. Детето не трябва да прекарва много време пред компютър или телевизор. Програмите и анимационните филми трябва да бъдат поучителни и любезни. Без истории на ужасите, за да избегнете безсъние или неспокоен сън.

Втвърдяването и физическата активност също ще помогнат за решаването на този проблем. По този начин имунитетът на детето ще се повиши и проблемите с безсънието ще изчезнат на заден план.

Това са основните причини за безсънието и методите за лечението му, внимателни родителиСлед като наблюдават детето, те могат сами да разберат каква е причината и ще могат да помогнат на бебето си.

Ако случаят е по-сериозен, тогава не трябва да го отлагате и трябва да се свържете със специалист. Лекарите ще ви помогнат да установите причината и да предпише необходимите лекарства.

Нарушение на съня при деца под една година

Щастието да бъдеш родител може да бъде помрачено от постоянното нежелание на бебето да спи спокойно, което не може да не повлияе на настроението му. Детето става капризно и хленчещо. И майката ще бъде нервна и раздразнителна. В този случай трябва да се стегнете, защото връзката между майката и детето е много силна.
Родителите не трябва да прибягват до последното средство да дават бебето си на приспивателни. Просто трябва да анализирате възможните причини за нарушения на съня и да ги отстраните.
Безсънието засяга децата различен характер. Това може да бъде тревожен сън, чести събуждания, състояния, при които бебето заспива дълго време или не спи цяла нощ, а сънят преодолява само сутрин.

Причини за безсъние

Разстройството на съня на детето може да бъде свързано с физиологични или психологически причини.

Физиологичните фактори включват:

1. Чувство на глад. Случва се майчиното мляко да не е достатъчно, за да насити бебето. В този случай не можете да правите без допълнително хранене с адаптирано мляко.
Но трябва да избягвате такива крайности като прехранване. Преяждането също кара детето да се събужда често поради усещане за пълнота в стомаха.
2. Никнене на зъби. Сърбящите венци пречат на съня на детето. Този проблем може да се реши с помощта на болкоуспокояващи мехлеми от аптеката, гризалки и масаж на венците.
3. Лош микроклимат в детската спалня. В стаята, където бебето почива, оптималната температура на въздуха е 18-21 градуса по Целзий. Ако е горещ кожатастават червени, виждат се дори капчици пот. Хладните ръце, крака и нос означават, че на бебето му е студено.
Стаята трябва да се проветри преди лягане.
Ако няма достатъчно влажност, използвайте специални устройства или окачете мокра кърпа.
4. Дискомфорт. Често детски съннарушават неудобно или мокро бельо. Важно е „нощните дрехи“ да са от естествени меки материи, да нямат груби шевове и да са съобразени с размера на детето.
Бебето може внезапно да се събуди поради пълен памперс.
Важна роля играят ежедневните хигиенни процедури. Слузта от носа, която затруднява дишането, трябва да се отстрани своевременно. За да премахнете и предотвратите обрив от пелена, трябва да използвате прахове, кремове и мехлеми.
Не трябва да правите хигиена на детето си непосредствено преди лягане. Това може да го свръхстимулира и да му попречи да заспи.
5. Колики, болки в корема. Ставайки храносмилателната системаможе да бъде придружено от явление като колики. Те притесняват детето до 4-5 месеца.
Коликите се проявяват със силен плач на детето, придърпване на краката към корема. Най-често това се дължи на натрупването на газове в червата поради поглъщане на въздух по време на хранене. За да възвърнете погълнатия въздух, дръжте бебето изправено след хранене.
Освен това, ако бебето е кърмено, причината за болката в корема може да бъде грешка в диетата на майката. Струва си да се изключат от нейната диета: зеле, бобови растения, грозде и други подобни продукти.
При изкуствено храненеболката може да бъде причинена от неподходящ състав на сместа. След това трябва да се консултирате с Вашия лекар и да смените сместа.
Можете да облекчите състоянието на детето с колики с леко поглаждане на корема, чай с копър и фармацевтични препарати.
6. Грешки при къпане. Плуването преди лягане се отразява негативно на заспиването. Тази процедура трябва да се извърши поне 3 часа преди лягане. Водата във ваната не трябва да е гореща. Оптимално - 37 градуса. Не отлагайте и измиването, 15-20 минути са достатъчни, за да освежите тялото и да забавлявате бебето.
7. Неидентифицирани биоритми. Децата под една година често бъркат деня и нощта. Обикновено детето може да разбере това само до шест месеца. Помощта на родителите трябва да се състои в изключване на осветлението навсякъде през нощта и поддържане на тишина, но през деня, въпреки факта, че детето спи, не трябва да има абсолютна тишина.

Психологическият фактор ще бъде разстройство на нервната система. Ако детето трепери или крещи без причина в съня си, трябва да се свържете с невролог или сомнолог. Само тези специалисти ще диагностицират точно причината за нарушението на съня и ще го коригират.

Случва се така очевидна причинаБезсъние при бебето няма. В този случай също е необходимо да се включи лекар при решаването на проблема.
Детето може да има нарушение на съня, свързано с вътрематочно развитие, инфекции на плода, стрес на майката по време на бременност или трудно раждане.

Начини за нормализиране на съня

В допълнение към методите, обсъдени по-рано, можете да помогнете за нормализиране на процеса на заспиване по следните универсални начини:
1. Спазване на режима. Лягането, къпането и храненето трябва да стават по едно и също време.
2. Активен ден. Забавлявайте бебето си колкото е възможно повече, ходете на чист въздух, правете гимнастика. През деня детето трябва да получи положителни впечатления и да се измори физически.
3. Ритуал преди лягане. Това може да бъде четене на приказка, поглаждане на части от тялото. Тоест действия, които можете да извършвате всяка вечер, преди детето ви да си легне. Разбира се, това не е задължително да е активна игра.

Само любовта, спокойствието и разбирателството ще внесат хармония в отношенията между родителите и малкия човек. Не забравяйте за това и вашето мъниче ще донесе само радост и безгранично щастие.

Навигация

Детското безсъние се превръща в източник на проблеми за всички членове на семейството. Дете, което изпитва липса на сън и почивка, не може да се развие напълно. Нервната му система е подложена на повишен стрес, емоционалният му фон е нарушен, постоянните капризи и безсънните нощи не позволяват на семейството му да се отпусне. Най-често негативните прояви са резултат от неспазване на дневния режим на бебето, развитието на някои лоши навици. С правилния подход нарушенията на съня от този произход при деца могат бързо да бъдат елиминирани без сериозни последствия и без помощта на лекари. В редки случаи безсънието става проява на вродена или придобита патология, например заболяване на мозъка.

Ако има нарушения на съня, детето не може да се развие напълно.

Видове и причини за нарушения на съня

Невролозите и педиатрите идентифицират поне сто сценария за развитие на безсъние при детство. Основната класификация на състоянието разделя всички тези опции на четири основни групи. Патологията се проявява чрез проблеми със заспиването или събуждането, нарушаване на биоритмите и появата на парасомнии (енуреза, кошмари, сънливост и др.).

Отделна група включва сънна апнея - внезапно спиранедишане.

Чести причини за нарушения на съня в детска възраст:

• емоционални изблици - безсънието може да бъде провокирано не само от отрицателни, но и от положителни емоции;
• повишената чувствителност не е патология на нервната система, а нейна характеристика, която трябва да се вземе предвид при организирането на условията на живот на децата;
• нарушение на дневния режим или липсата му - нощният сън е придобита, а не вродена нужда, така че трябва да се изработи правилно;
• неспазване на правилата за хранене - преяждане по време на вечеря или лягане с празен стомах;
• физиологичен дискомфорт - никнене на зъби, проблеми с храносмилането, общ дискомфорт на фона на бърз растеж;
• физически дискомфорт - нарушение на съня възниква на фона на топлина, студ, повишен сух въздух, неудобно спално бельо или спално облекло;
• неврологични патологии, соматични заболявания.

Не можете да си легнете с празен стомах.

Лечението на всяко нарушение на съня при деца започва с идентифициране и отстраняване на причината за проблема. Техники народна медицинаи физиотерапевтичните техники действат като помощни средства. Лекарствените продукти се използват в най-крайните случаи.

Прояви на нарушения на съня при деца

Събуждането през нощта не е единственият признак за нарушение на съня при детето.

В зависимост от тежестта на проблема и характеристиките на ситуацията клинична картинамогат да приемат различни форми.

Чести симптоми на нарушения на съня в детска възраст:

• нощни събуждания - в периода от 4 месеца до една година се считат за норма, най-често се появяват на фона на опитите на родителите да откажат дългосрочен сън;
• страховете са типични за чувствителните и капризни момчета под 6-годишна възраст. Няма събуждане, бебето е полузаспало, плаче и може да седне в леглото. Невъзможно е да го събудите, трудно е да го успокоите, на сутринта не помни нищо. Проявата възниква на фона на превъзбуждане на нервната система и обикновено изчезва сама с възрастта;
• сомнамбулизъм - ходене и извършване на целенасочени действия с с отворени очи, но с изключено съзнание;
• разговори насън - обикновено това са отделни думи или кратки неразбираеми изречения, които спящият сутрин дори не може да свърже с това, което е мечтал;
• тревожни сънища и кошмари - за разлика от страховете, след събуждане пациентът може да си спомни съдържанието на сънищата. Ако явлението се повтаря повече от веднъж седмично, е необходима консултация с психотерапевт, в противен случай детето ще заспива трудно от страх да не се уплаши;
• бруксизъм - скърцане със зъби обикновено се наблюдава при юноши, причините за него не са ясни;
• тръпки - по-често се записват при кърмачета, което показва нестабилност на психическата сфера, нарушения във функционирането на нервната система;
• Енурезата е проблем при деца на възраст от 6 до 12 години, който може да показва забавено умствено развитие, проблеми в работата на отделителните органи, стрес;
• апнея - когато се появява рядко, се счита за вариант на нормата, но през повечето време дишането на спящия трябва да бъде чисто и измерено. Честите спирания на дишането изискват преглед от невролог, УНГ специалист или педиатър.

Проблемът може да бъде причинен от апнея.

Всички тези точки намаляват качеството на нощния сън и следователно представляват потенциална опасност за здравето на децата. Отделно има редица точки, които могат да показват висок риск бебето да развие сериозни патологии в бъдеще.

На какво трябва да обърнете специално внимание

Леки нарушения на съня или редки проблеми със заспиването се срещат при 90% от децата. В повечето случаи е достатъчно да коригирате режима, релаксиращите сесии и да промените принципите на хранене. Трябва незабавно да се потърси лекар, ако клиничната картина се влошава от колебания или внезапни промени в настроението на пациента, продължава повече от 3 седмици или е придружена от енуреза или апнея.

По-добре е да се консултирате с лекар, когато смущенията са под формата на кошмари, лунатизъм или говорене насън. Такива явления могат да показват епилепсия, психични патологии, заболявания на вътрешните органи, увреждане на мозъка. Според статистиката такива хора развиват болестта на Алцхаймер по-късно в живота по-често от останалите.

Диагностика и лечение

В ситуации, в които не можете без да посетите лекар, се препоръчва първо да отидете на педиатър. Той ще установи причината за нощните събуждания на бебето и други форми на нарушения на съня или ще ви насочи към специализиран лекар. При физиологичен произход на проблема се провежда необходимата терапия. Може да е меко успокоителни, лечение на аденоиди или изкривена носна преграда, борба с хелминтни инвазии или стомашно-чревни разстройства. Често основният подход се допълва с витаминна терапия, сесии физиотерапия. Понякога става необходимо да се посети детски психологили психотерапевт.

Нарушенията на съня в детска възраст не трябва да се пренебрегват. Веднъж появил се проблем, той няма да изчезне от само себе си. Дори и с преходни симптоми, малък пациент се нуждае от помощ и специален подход.