Što je bolest, patološka reakcija, proces i stanje, predbolest (definicije)?
* Bolest je novo, za razliku od zdravlja, kvalitativno stanje tijela koje se javlja kao odgovor na na oštećenje od utjecaja okoliša posredovanih društvenim uvjetima, n karakteriziran kombinacijom fenomena oštećenja i adaptivnih reakcija, ograničavajući prilagodljivost tijela uvjetima ekološki okoliša i smanjene produktivnosti.
Patološki proces – kombinacija patološkog i zaštitnog adaptivne reakcije V oštećena tkiva, organa ili organizma. Na primjer, kod akutnog upala slijepog crijeva, lokalni patološki proces je zapaljiva upala slijepog crijeva.
Patološka reakcija se zove najjednostavniji oblik patološki proces. Na primjer, patološka reakcija je trajno širenje arteriola ili iscjedak sluzi kao odgovor na patogeni učinak.
Patološko stanje je patološki proces koji se razvija vrlo sporo tijekom dugog vremenskog razdoblja. Na primjer, čir na želucu (patološki proces) može završiti stvaranjem ožiljaka i sužavanjem pilorusa (patološko stanje), koji dugo ostaje gotovo nepromijenjen.
Predbolest je posredno stanje između zdravlja i bolesti, koje nastaje pod djelovanjem samo nekih patoloških i fizioloških čimbenika okoline ( dugotrajno djelovanje male doze određenih kemikalija, opće prejedanje, višak soli u hrani itd.) i karakteriziran je sposobnošću ne samo napredovanja, već i regresije, prisutnošću pojedinačnih elemenata kompenzacije za prenapregnutu funkciju i trenutno nije dijagnosticiran nikakvim od poznatih metoda. Na primjer, preddijabetes ili prehipertenzivno stanje, čija se prisutnost otkriva retrospektivno (odnosno nakon manifestacije dijabetes ili hipertenzija).
IP Pavlov je primijetio da bolest nije samo posljedica oštećenja, kršenja vitalnih funkcija, "seks". Svaki čimbenik uzročnika bolesti, stvarajući štetu i time uzrokujući bolest, u isto vrijeme neizbježno uključuje i adaptivne mehanizme ("fiziološka mjera" protiv bolesti). Ovo je reakcija tijela na bilo kakve patogene učinke vanjskog okruženja. Uostalom, tijelo je složen samoregulirajući sustav koji na stalno promjenjive utjecaje vanjske okoline odgovara promjenom aktivnosti svojih funkcionalnih sustava. I ove reakcije funkcionalni sustavi prilagoditi tijelo promjenjivim uvjetima okoline. To se događa kontinuirano u zdravstvenim uvjetima. Uz patogene (patogene) čimbenike uključeni su i adaptivni mehanizmi - isti mehanizmi, ali u drugoj kvantitativnoj mjeri, a ponekad i u promijenjenoj kvaliteti.
7. Koji je sadržaj pojmova etiologija, uzrok i stanja G bolest?
"U suvremenom smislu, etiologija (grč. - razlog - Io^oz - nauk) - nauk o uzrocima i uvjetima za nastanak i razvoj bolesti. Uzrok bolesti je čimbenik koji djeluje na tijelo i uzrokuje štetu. na strukture i funkcije iz kojih i. Ova bolest ne može postojati bez uzroka.bolest, nikada ne djeluju na tijelo izolirano, samo sami po sebi, već i specifičnim uvjetima x, koji se pojavljuju kao kombinacija niza vanjskih čimbenika nipchrenpey; Rezultat djelovanja uzročnika bolesti nužno ovisi o uvjetima koji prate njegovu interakciju s tijelom. Samo za najjače (ekstremne) uzroke uloga stanja je zanemariva. U većini slučajeva, važnost uvjeta za nastanak i razvoj bolesti je vrlo velika.
U našem tijelu postoji 12 sustava. Svaki od njih je respiratorni, probavni, endokrini itd. - ima svoj ključni indikator. Sputnjik je pitao specijalistu preventivne medicine Ekaterina Stepanova govoriti o najvažnijim parametrima tijela koje je važno uvijek držati pod kontrolom.
1. Krvni tlak (BP). Za šest milijardi svjetske populacije on se kreće između 120/80. Zašto – nitko ne zna, ali upravo nam te brojke omogućuju da budemo zdravi i da se osjećamo dobro. Kakav je to pritisak? Kisik iz zraka otapa se u vodi i pod tim pritiskom ulazi u krv. Ovo je prvi najvažniji pokazatelj naše zdravlje! Promjena krvnog tlaka signal je središnjeg živčanog sustava. Ovo je njezin SOS!
2. Broj udisaja. Jednako je 16 u 1 minuti. To je norma za sve zdrave odrasle osobe u mirovanju. Jasno je da aktivnost, kao i emocije, čine svoje prilagodbe. Sve promjene u ovom pokazatelju signaliziraju nam probleme u dišnom sustavu.
© Pixabay
3. Otkucaji srca (HR). Norma je 78 u 1 minuti. Koji je ovo broj? To je optimalna brzina kretanja kisika kroz krv, zajedno s krvlju od pluća do organa.
Ovo je pokazatelj našeg rada kardio-vaskularnog sustava, koji je između ostalog odgovoran za regulaciju brzine protoka vode u tijelu.
Ova tri pokazatelja, kada su u fiziološkoj normi, omogućuju nam da se osjećamo dobro. Ne treba vam liječnik da ih kontrolirate. Vrijedno je oglasiti alarm ako:
- tlak odstupa od norme 120/80 - možemo se početi razboljeti i sigurno se osjećati loše. Kritičnima se mogu smatrati brojevi blizu 220 ili, obrnuto, 40-35. Ovo je razlog da odmah pozovete hitnu pomoć!
- trčanje, rad, povećano opterećenje, broj otkucaja srca (HR) je prešao dopuštenu granicu, tada bi se u mirovanju unutar 2 minute trebao vratiti u normalu. Srce radi ovako: radi 0,5 sekundi - odmara se 0,5 sekundi uz pravilno disanje. Inače se to ne događa, ili se događa, ali ne zadugo ...
4. Hemoglobin. Norma za žene je 120-140 za muškarce - 140-160 milimola po litri. Koji je ovo broj? To je količina kisika u našem tijelu, koja je u isto vrijeme i stalno. Količina kisika koja nam je dovoljna za sve naše potrebe. Pa čak i s marginom - u kojem slučaju aktivirati dodatne resurse tijela. Ta brojka treba biti stalna, to je količina koja nam osigurava kvalitetu života.
Hemoglobin je pokazatelj hematopoetskog sustava, uključujući i gustoću krvi u odnosu na kisik. Ako količina hemoglobina u krvi pada, povećava se broj respiratornih pokreta. Pojavljuje se nedostatak daha, kao rezultat toga, povećava se broj srčanih kontrakcija, krvni tlak je poremećen i ... čekamo hitnu pomoć!
© Pixabay
5. Bilirubin. Ovo je pokazatelj toksičnosti krvi u smislu broja prerađenih mrtvih crvenih krvnih stanica, budući da se stanice u tijelu svakodnevno rađaju i umiru. Norma je 21 mikromola po litri. Omogućuje vam analizu rada probavnog (jetre, crijeva) i izlučivanja. Omogućuje razumijevanje sposobnosti tijela da se samopročišćava.
Ako indikator prelazi 24 jedinice, to znači da tijelo počinje tiho umirati. Svi sustavi trpe – u prljavom okruženju nema života.
6. Mokraća. Ovdje je važna i kvantiteta i kvaliteta. Urin je kvalitativna karakteristika vode u tijelu. Fiziološka norma izlučenog urina dnevno je 1,5 litara. U zdravog čovjeka je svijetlo slamnate boje, specifične težine 1020 g/l, kiselosti 5,5. Ništa drugo ne smije biti u urinu. Ako se u mokraći pojave proteini ili leukociti, vrijeme je za brigu, sustav izlučivanja ne radi ispravno.
7. Težina. Dionice čista voda i energija u tijelu se reguliraju uključujući hormone. U prirodi vrhunski primjer je deva. Dobro podnosi višednevne izlete, jer prije toga jede grbu. I grba je debela. Tijekom vježbanja mast se razgrađuje na vodu i energiju, pa je masnoća strateška zaliha energije u tijelu.
© Pixabay
Kao svi ključni pokazatelji, težina ima svoje granice za zdravlje. Za odraslu osobu, uobičajeno je smatrati stopu njegovog rasta (-) 100 (+) (-) 5-10 kg kao normu. Na primjer - ako je vaša visina 170 centimetara, tada su maksimalne norme težine od 60 do 80 kg. Od rođenja do smrti, težina bi trebala biti konstantna prema dobnoj ljestvici, osim u objašnjivim situacijama. Budući da se svi sustavi (organi) prilagođavaju i služe normi težine, koju je priroda postavila, a ne "napuhana" od nas. Sav višak kilograma je prekovremeni rad za organe, što dovodi do njihovog bržeg trošenja. Prekomjernu tjelesnu težinu u pravilu imaju svi koji malo piju i ne jedu dovoljno namirnica koje alkaliziraju organizam.
U slučaju trudnoće, žensko tijelo je pod stresom, pa su moguće oscilacije težine nakon poroda, ali sve žene to znaju i pomažu svom tijelu da se vrati u normalu.
Budući da po prirodi muškarac i žena obavljaju različite funkcije, njihov odnos prema masti također je različit. Kod žena rezerva masti je depo hormona koji reguliraju tijek trudnoće; obavlja funkciju termoregulacije (štiti fetus od hladnoće); je strateška rezerva za majku i fetus.
Za muškarce stvari stoje drugačije. višak masnoće najčešće se počinje taložiti u struku. Teško ga je ukloniti iz tijela, jer ima svoje karakteristike. Ta masnoća, ovisno o količini, može biti znak endokrinog zatajenja ili bolesti u početku. Masno tkivo na trbuhu (nataloženo u području struka – Sputnik) nakuplja estrogene – hormone koji su antagonisti muškog testosterona. To slabi mušku moć. Normalno, muški struk trebao bi biti 87-92 cm.
Ne smije se zaboraviti da kada pretežak unutarnji organi pate. Također su skloni pretilosti. Višak masnoće na unutarnji organi jedan je od najotrovnijih! Reproduktivni sustav odgovoran je za postojanost težine.
8. Šećer u krvi. Norma je 3,5-5,5 milimola po litri (prema preporukama SZO). Ovaj pokazatelj određuje opskrbu operativne energije u tijelu. To je za svaki dan. Glikogen se stvara iz šećera svaki dan. Potreban je za staničnu energiju, kako bi za potrebno kemijske reakcije u organizmu. Ako tijelo gladuje nekoliko dana, glikogen prestaje i počinje trošenje strateške rezerve. Odgovoran za stabilnost ovog pokazatelja endokrilni sustav, uključujući gušteraču.
9. pH-acidobazna ravnoteža u krvi. Naziva se još i koncentracija faktora kisik-vodik (lužina i kiselina). Reanimatologi i kardiolozi to zovu pokazateljem života svega! Norma 7.43. Kod vrijednosti 7,11 dolazi točka bez povratka – smrt! U ovom slučaju više nije moguće spasiti osobu. Na brojevima 7,41 počinje razvoj akutnog zatajenja srca.
Nažalost, u našoj zemlji ovom pokazatelju se ne pridaje značaj koji zaslužuje. U mnogim zemljama razgovor između liječnika i pacijenta počinje ovim pokazateljem – da bi razumio u kakvim uvjetima čovjek živi, što jede, pije, koliko je aktivan, liječnik mora saznati fiziologiju tzv. života.
pH ravnoteža su one strateške brojke koje će tijelo održavati na bilo koji način. Ako organski (ekološki prihvatljivi) alkalni proizvodi ne dolaze do nas izvana, tada će tijelo uzeti iz sebe voljene (zube, nokte, kosti, krvne žile, oči itd.) glavne alkalne metale Ca, MG, Na , K , te počinje daljnji nemili razvoj događaja.
Ustrojeni smo tako da možemo živjeti zdravi samo u blago alkalnom unutarnjem okruženju. Cijelo tijelo, svi sustavi, ali u većoj mjeri mišićno-koštani (zglobovi, ligamenti, kosti) odgovorni su za postojanost ovog pokazatelja.
10. Leukociti. Norma je 4,5 tisuća × 10⁹. Naša bijela krvna zrnca su naša osobna zaštita. Sve što je ušlo u naše tijelo (virusi, bakterije) bit će uništeno. Ako postoji porast svih skupina leukocita (monociti, eozenofili, ubodni) - to ukazuje da je naša sigurnost narušena i da smo u ratu. A što je taj broj veći, to je situacija ozbiljnija. To su naši zaštitnici! Naša granična kontrola! Imunološki sustav odgovoran je za postojanost naše zaštite.
Na tjelesnoj temperaturi od 42°C život je nemoguć, ali ni na 35,4°C nije najbolja temperatura, budući da je kristal vode pri takvim vrijednostima nestabilan, poput kemijskih reakcija. 36,6°C je temperatura postojanosti naših kemijskih procesa, postojanosti našeg života u prirodi! Vani je temperatura 40°C, a mi imamo 36,6°C, vani je 50°C, mi imamo 36,6°C, jer smo zdravi!
Naš imunološki sustav odgovoran je za postojanost naše temperature. Usput, ako se prehladite i ostanete bez nosa – u redu je. Iscjedak iz nosa je limfa i mrtva bijela krvna zrnca. Treba im dati izlaz, nemojte organizirati groblje leukocita u sebi, prva 2-3 dana vazokonstriktorske kapi nije potrebno - neka nepotrebno iscuri. Naravno, to će uzrokovati neke neugodnosti, ali će smanjiti opijenost i dovesti do bržeg oporavka.
12. Kolesterol (općenito). Norma je 6,0 milimola po litri. Ovaj pokazatelj određuje sadržaj masti u vodi kao osnovi svih tekućina u tijelu. Odgovoran je za funkcioniranje živčanog sustava, budući da se ljuska neurona (vodiča) duž kojih teče impuls (signal) sastoji od kolesterola, a stanice glavnog analizatora - mozga djelomično se sastoje od kolesterola, to je rezerva energije na kojoj mozak radi.
Ukratko, želio bih reći: arterijski tlak, otkucaje srca i disajne pokrete tijela, poželjno je držati pod kontrolom svaki dan. Svakih šest mjeseci treba vas zanimati kako se naše tijelo osjeća, nosi li se sa životom u okoliš. Da biste to učinili, samo trebate proći testove i izvršiti potrebna mjerenja. Ako nešto nije u redu, to je signal da je naš biološki stroj blizu kvara i treba servis!
Zadaća medicine je liječiti bolesti, pa se liječnici uglavnom ne bave zdravljem kao takvim. Ali ljudi se ne žele liječiti, već samo da budu zdravi! Može li se to postići s našim trenutnim načinom života? Što učiniti, što promijeniti na sebi da biste imali dobro zdravlje
Danas se dosta ljudi može pohvaliti dobrim zdravljem. Koje metode, s gledišta fiziologa, obećavajući za zdravlje tijela?
—
— Na ovom području nije se pojavilo ništa bitno novo.Čvrst san, dobar imunitet, pravilna prehrana, aktivan stil života stoljećima su glavni uvjeti očuvanja i jačanja zdravlja . Svi su narodi, u ovoj ili onoj mjeri, sačuvali tradicionalne zdravstvene prakse i metode - samo ih treba poznavati i primjenjivati.
—
— To je ono o čemu ste govorili dubok san. Ali mnogi ljudi pate od nesanice, a kad još uspiju zaspati, ni dugo spavanje nije osvježavajuće, i onda hodaš cijeli dan, poput usnule muhe. Kako naučiti lako zaspati, spavati malo i čvrsto?
—
— Stanja spavanja i budnosti u našem tijelu reguliraju dva odjela autonomnog živčanog sustava – simpatički i parasimpatički. Prvi od njih je odgovoran za opterećenje i tjera tijelo na rad, drugi služi za odmor i oporavak.Kako bi tijelo dobro radilo i odmorilo se, potrebno je "ljuljati" vegetativno živčani sustav, poput njihala, tako da se povećava ton oba njegova odjela. Tada možete biti aktivno budni, a zatim se snažno oporaviti tijekom sna.
—
— Kako možete "uzdrmati" svoj vegetativni sustav?
—
— Postoji kompleks yoga položaja ili asana, koji savršeno ljulja "vegetativno njihalo". Moraju se izvoditi prije spavanja kako biste čvrsto zaspali i dobro se naspavali za nekih 3-4 sata. Kad se probudite, osjetit ćete snažnu želju za djelovanjem, a lijenost i pospanost će netragom nestati.
Ali prije početka asana, preporučujem da pojedete nešto lagano kako glad ne bi ometala san i kako prozračiti sobu, ali bolje je spavati s otvorenim prozorom ili prozorom kako biste smanjili sadržaj ugljični dioksid u zraku.
—
— Kako kažu, Što treba učiniti da se poveća količina ugljičnog dioksida u krvi?
—
— Kada u krvi ima puno ugljičnog dioksida, dolazi do ekspanzije perifernih krvne žile u tijelu, poboljšava dotok krvi u mozak . Stoga, usput, u zagušljivim sobama, mentalna aktivnost, čudno, događa se učinkovitije nego s ventilacijom, osobito u prirodi, gdje iz svježi zrak osoba vrlo brzo počinje zijevati. Nije ni čudo, vjerojatno, u šumi sve misli negdje nestaju.
Naprotiv, da dobro spavao, trebalo bi biti manje ugljičnog dioksida, a više kisika. Zatim cerebralne žile skupljaju se, prokrvljenost mozga se pogoršava i osoba duboko i čvrsto zaspi.
Dakle, prozračivši sobu, nastupamoskup vježbi za spavanje. Sastoji se od opuštanja leđa, stoja na glavi, poze kobre i breze.
—
— Kako ih pravilno izvesti?
—
— Prije svega, ležite na leđima, pokušavajući opustiti sve mišiće. Kako biste oslobodili napetost u donjem dijelu leđa, savijte koljena, podignite ih i lagano se zanjihajte na kralježnici - njezina lumbalna krivina gotovo će se izravnati. Ponovno ispružite noge i lagano udišite i izdišite, zamišljajući da izdah naizmjenično prolazi svakim dijelom tijela, od nožnih prstiju do vrha glave. Sve to skupa traje 0,5-1 minutu. Zatim se izvodi stoj na glavi.
—
— Većina naših čitatelja teško će moći stati na glavu...
—
poza breze
— U tome nema ništa loše, stoj na glavi potpuno je zamijenjen pozom molitvenog obožavanja. Spuštena glava pomaže u poboljšanju moždane cirkulacije i na taj način olakšava molitveno obraćanje Bogu. Za pravoslavne kršćane to je sedžda, za muslimane molitva. Međutim, davno prije toga, sličnu su pozu već koristili jogiji, nazvavši je "pola kornjače".
Ova asana potiče rehabilitaciju nakon traumatske ozljede mozga i nakon moždanog udara, uspješno zamjenjuje lijekove za poboljšanje moždane cirkulacije. . Ali ako se nakon polupoze kornjače opusti, tada krv otječe iz mozga i to pomaže zaspati.
—
— Može li to svatko?držanje?
—
— Skoro sve. Idealno bi bilo to napraviti na ovaj način. Sjedimo na petama, noge spojene, leđa ravna. Polako se nagnite naprijed, lagano naginjući glavu unatrag i držeći leđa ravno. Prvo stavimo donji dio trbuha na bokove, zatim gornji, dijafragma se oslanja na koljena, a ruke klize prema naprijed na pod. Na kraju dodirujemo pod čelom, zdjelica leži na petama. Tijelo bi se trebalo potpuno opustiti, popustiti. Vrijeme provedeno u ovom položaju nije više od 3-5 minuta.
Nakon toga, kao što sam rekao, za bolji san opet radimo opuštanje na leđima, s kojim smo započeli - 0,5-1 minuta.
—
— A sada - poza kobre?
—
poza "kobra"
Da, ovo je jedna od glavnih asana koja doprinosi ljuljanju "vegetativnog klatna" ". Poza kobra se radi ovako. Legnemo na trbuh, ispružimo noge (čarape ispružene unazad), dlanove i čelo na podu, spojimo stražnjicu i lopatice. Sada, bez trzaja, zabacujemo glavu što je više moguće i polako odvajamo prsa od poda. Nije potrebno oslanjati se na ruke: cijelo podizanje se izvodi samo zahvaljujući mišićima leđa. Istovremeno, imajte na umu: ne možete se saviti u donjem dijelu leđa, što znači da se trbuh ne odvaja od pupka i ispod od poda. S još većom napetosti zavlačimo glavu unatrag i gledamo u strop 1-2 minute.Ovu vježbu preporučuje se raditi navečer: tada poza kobre potiče pomlađivanje. Omogućuje vam brzo vraćanje snage, osim što ima snažan terapeutski učinak s bolestima štitnjače, bubrega, nadbubrežnih žlijezda, genitalnog područja itd. Iz poze kobre, bez odmora i ikakvih odlaganja, morate brzo prijeći u "brezu".
—
Postoje li značajke njegove provedbe prije spavanja?
"Breza" ima dvije mogućnosti: strogo okomito, kada brada počiva na prsima - ova metoda se koristi za liječenje Štitnjača, te takozvana "dječja" opcija za uspavljivanje. Dovoljno je leći na leđa i podići noge, podupirući zdjelicu rukama. Nije potrebno ispružiti noge do stropa. Ostanite u ovom položaju 1-2 minute.
Za one koji nikada nisu prakticirali jogu i nisu prijatelji tjelesnog odgoja, ipak možete smanjiti trajanje vježbi pažljivo slušajući svoje tijelo. Kvaliteta sna će se u svakom slučaju poboljšati. Ali ima svakakvih situacija - na primjer, prirodne katastrofe ili hitni poslovi, kada osoba nije spavala dan ili više, a opet mora raditi noću. Ovdje će pomoći osvježenje! 0-minutni drijemež.
Kako možeš spavati za 20 minuta?
I kao Stirlitz u filmu “Sedamnaest trenutaka proljeća”.Da biste osvježili mozak i vratili učinkovitost u najkraćem mogućem roku, postoji jednostavna tehnika. Ovdje je važno ne zaspati duboko, inače se nećete osjećati odmorno. Da biste to učinili, morate spavati sjedeći - na primjer, u položaju "kočijaša na kozama" (koljena široko razmaknuta, leđa lagano savijena, glava obješena naprijed), ali u desna ruka uzmite uteg i na pod ispod njega stavite željeznu ploču. Čim malo dublje zaspite, uteg će ispasti, udariti o metal, a vi ćete se probuditi.Ako to učinite nekoliko puta, kad zaspite i probudite se, onda nakon toga sasvim kratko vrijeme osoba će se osjećati veselo i moći će raditi.
Razgovarajmo o imunitetu. Preporučate li otvrdnjavanje kako biste ga ojačali?
Imunitet je prvenstveno naša sposobnost da se odupremo napadima neprijateljskih mikroorganizama. . Otpor se javlja uglavnom kroz imunološke stanice koji pronalaze i uništavaju neprijatelja. Svrha kaljenja je doista jačanje imunološkog sustava, ali kaljenje se razlikuje od kaljenja. Uzmimo, na primjer, zimsko kupanje. Neki od "morževa" nekoliko godina nakon početka zimskog kupanja iz nekog razloga počinju se često razboljeti ili čak prehladiti od bilo kakvog propuha. Ne razumiju u čemu je stvar, ali sve je vrlo jednostavno. Kada se naše zaštitne imunološke stanice brzo kreću kroz tijelo, tijelo je savršeno otporno na bakterije i viruse, odnosno bolesti. A ako se stanice kreću sporo, mi se razbolimo.Kada osoba dugo boravi u ledenoj vodi, njene imunološke stanice gube aktivnost od hladnoće, onesposobljavaju se . A mikroorganizmi u nama osjećaju se odlično i nesmetano se razmnožavaju istom brzinom. Hladnoća im nije prepreka, samo ne vole vrućinu.
Što, trebaš li se kaliti toplinom?
Začudo, da.Da biste povećali imunitet, bolje je zagrijati tijelo - to će postati pravo otvrdnjavanje. Možete se zagrijati uz pomoć vanjske topline, na primjer, u kadi. Ali ako prevrneš kantu na sebe hladna voda, tada kratkotrajno hlađenje odmah zamjenjuje intenzivan dotok topline na površinu tijela, odnosno takvo hlađenje je ujedno i zagrijavanje.
Najučinkovitiji način otvrdnjavanja je izmjena hladnog i toplog. Ako nakon pare u parnoj sobi (ovo je prvo grijanje) zaronite u jezero ili rijeku, vaše tijelo neće osjetiti nikakvu nelagodu - ovo je drugo grijanje. Zatim odmah trčite natrag u parnu sobu, a treće grijanje će jači od prvog dva. Naravno, to se može učiniti samo sa zdravo srce, Aliveć hladan i topao tuš pogodan za svakoga . Kao rezultat takvog zagrijavanja, protok krvi, a time i kretanje imunoloških stanica, ubrzava se nekoliko puta, a patogeni umiru u serijama. Dugi boravak na hladnoći smanjuje imunitet.
Još jedan ozbiljan problem ono što danas narušava naše zdravlje je alergija. Lijekovi joj ne mogu pomoći. Što biste kao fiziolog ovdje predložili?
Alergija je pretjerana, bolna, ali ipak prirodna reakcija organizma na strane bjelančevine. — takozvani antigeni. U nezdravo tijelo ulaze s hranom, s peludom, s raznim vrstama prašine i na kraju se apsorbiraju u krv, gdje ih napadaju zaštitne stanice koje proizvodi naše tijelo. imunološki sustav. Izvana se to očituje osipom na koži, alergijskim rinitisom itd.
Ali ja mislim,da možete smanjiti, ako ne i potpuno zaustaviti alergije na hranu, znatnim proširenjem prehrane . Ako ste čitali stare kuharice, vjerojatno ste primijetili koliko je tada bio širok izbor proizvoda, i to potpuno prirodnih. A danas, čak iu ogromnim supermarketima, s mnogo artikala, stvarna količina proizvoda koje koristimo se jako smanjila, a među njima gotovo da i nema potpuno prirodnih proizvoda.Što je vaša prehrana bogatija i šira, slabija je reakcija na određeni proizvod.
A što učiniti s alergijom na cvjetnice?
Koristite sličan pristup — više putovati . Vegetacija je različita u različitim regijama i zemljama i što češće vozite razna mjesta, manje ćete reagirati na pelud pojedinih biljaka. I takođerizleti - To je vrlo aktivan način života koji služi kao jamstvo zdravlja.
U procesu života svaka je osoba u stalnom kontaktu s okolinom. Tijekom rada dolazi do kontakta s proizvodnom okolinom, a razina izloženosti njegovim čimbenicima ovisi o vrsti radna aktivnost i vrsti posla koji se obavlja. Prema vrsti aktivnosti razlikujemo fizički i umni rad.
Osoba se promatra kao jedinstvo morfofizičkih (organizam), psihoemocionalnih (individualnost) i društvenih (osobnost) struktura.
U antropogenezi je i struktura njegovog staništa dobila trokatnu strukturu: sama priroda, umjetni okoliš (tehnosfera) i društveni odnosi (društvo). Sljedeće se odnosi na osobu okolišni čimbenici:
1) fizičke (buka, zrak, ionizirano zračenje itd.);
2) kemijski;
3) biološki;
4) društveno-ekonomski.
Čimbenici okoliša mogu imati i pozitivan (oporavak, povećanje zaštitnih snaga, jačanje tijela) i negativan (negativan, bolest) utjecaj.
Tijekom rada osoba je pod utjecajem profesionalni faktori, pretjerano izlaganje što dovodi do profesionalne bolesti. Razlikuju se sljedeći profesionalni čimbenici (štetnosti):
1) fizički (buka, vibracije djeluju na živčani sustav, ultrazvučne vibracije - na vid, ionizirajuće zračenje -
na spolna funkcija);
2) kemijski (plinoviti, tekući - ulaze u tijelo);
3) utjecaj na središnji živčani sustav – CNS (obavljanje rada prekomjerno dugo bez odmora).
Svaki posao može dovesti do drugačijeg fiziološke reakcije tijela osoba. To uključuje:
1) umor ili radni stres. Karakterizira ga smanjenje pažnje, točnost izvršenja određene radnje i, kao rezultat toga, smanjenje produktivnosti (produktivnosti) rada;
2) umor. Javlja se kao sljedeća faza u slučaju nastavka rada. Karakterizira ga kršenje bioritmova, može doći do desinkronoze glavnih funkcija osobe. Glavni uzroci umora su potrošnja energetskih resursa i prekomjerna sumacija ekscitacije, što uzrokuje razvoj tzv. zaštitno kočenje. Privremena prevlast inhibicije nad uzbuđenjem, kao zaštitna reakcija tijela, uzrokuje smanjenje učinkovitosti, što se manifestira osjećajem umora i signal je za zaustavljanje aktivnosti i aktivnosti. Takav obrazac u reakcijama nije patološki za ljude. Racionalna regulacija rada i odmora pridonosi obnovi funkcioniranja tjelesnih sustava, sprječava prijelaz fiziološkog umora u prekomjerni rad;
3) prekomjerni rad. Manifestira se u slučaju nastavka rada kao prepatološka reakcija. To je završna faza iracionalne raspodjele rada, nedovoljnog odmora ili napornog rada, razvija se s dugotrajnim, neprolaznim umorom. Pogoršano je funkcioniranje svih tjelesnih sustava, prvenstveno središnjeg živčanog sustava, dišnih organa i krvotoka. Te se promjene izražavaju u kršenju njihove regulatorne i funkcionalne aktivnosti, smanjenju otpornosti tijela na učinke štetnih faktora okoliša i industrijskog okruženja, povećavajući osjetljivost
Do zarazne bolesti. Trenutno se ističe dugotrajna prekomjernost rada zasebna grupa bolesti poput sindroma kroničnog umora.
U čovjeku se ogledaju dvije razvojne linije: biološka i društvena bića. Bolest i zdravlje manifestacije su života i karakterizirani su metabolizmom i povezanošću s okolinom. I u bolesnom i u zdravom organizmu postoje zaštitne i adaptacijske reakcije koje određuju očuvanje života. Isti faktor može biti uzrok različitih bolesti, kao što ista bolest može biti posljedica različitih uzroka.
Zdravlje- mentalno, tjelesno i socijalno blagostanje, koje karakterizira najbolja prilagodljivost tijela promjenjivom vanjskom i unutarnjem okruženju. Fiziološka mjera zdravlja je norma.
Bolest- kršenje tijeka života zbog oštećenja strukture i funkcije organa pod utjecajem vanjskih i unutarnjih negativnih čimbenika.
Bolest je karakterizirana općim ili djelomičnim smanjenjem prilagodljivosti tijela i ograničenjem slobode života, kršenjem normalnog tijeka kemijskih, fizičkih, fizioloških procesa. Tijelo se kreće na više visoka razina samoregulacije, aktiviraju se zaštitni mehanizmi koji se suprotstavljaju bolesti.
Ljudska bolest karakterizira kršenje odnosa ne samo s biološkim, već i društveno okruženje, što se očituje ograničenjem radne aktivnosti.
Bolest je reakcija tijela na njegovo oštećenje, izražena kršenjem cjelovitosti tijela, njegove prilagodljivosti okolišu i promjene u dobrobiti.
Lokalna oštećenja zahvaćaju cijeli organizam, a reakcija je rezultat aktivnosti niza tjelesnih sustava. Reakcija tijela događa se neizravno, tj. postoji neizravan odgovor na radnju vanjski faktor(fizičke, kemijske, infekcije), već reakcija na oštećenje, na promjenu strukture i funkcija tijela.
Bolest nije samo biološki, već i društveni fenomen, te stoga ne uzrokuje samo fizičku, već i psihičku patnju. Ovaj opća reakcija organizam, reguliran živčanim i hormonskim sustavom. Kod svake bolesti cijeli organizam je uključen u proces bolesti.
Na primjer, kod infarkta miokarda u isto vrijeme dolazi do promjena u srcu, funkcije su poremećene. dišni sustav, jetra, bubrezi, nadbubrežne žlijezde itd.
razlikovati četiri razdoblja razvoja bolesti:
1) latentna (latentna, inkubatorna), kada nema vidljivih manifestacija bolesti, tijelo mobilizira obranu, patogeni faktor može biti uništen, bolest se ne razvija;
2) prodromalni - srednji između pojave prvih simptoma bolesti i potpunog razvoja bolesti. Karakteristično nespecifični znakovi, opća slabost, groznica, glavobolja, slabost, gubitak apetita (poremećaji regulacije središnjeg živčanog sustava);
3) razdoblje punog razvoja bolesti;
4) razdoblje oporavka.
Prema prirodi tečaja, bolest može biti:
■ oštar. Karakterističan je brz početak, brz razvoj kliničkih manifestacija i relativno kratak tijek (gripa, Botkinova bolest, ospice itd.). Može postati kronična (na primjer, akutna upala pluća postaje kronična);
■ pod akutnim (prijelazno razdoblje između akutnog i kroničnog oblika);
■ kronični.
U tijeku bolesti treba razlikovati:
■ remisija - poboljšanje kroničnog tijeka bolesti (na primjer, remisija s peptički ulkus);
■ recidiv - ponovna pojava znakova bolesti nakon više ili manje dugog razdoblja njihove odsutnosti (na primjer, recidiv raka želuca);
■ komplikacija (na primjer, perforacija želuca s peptičkim ulkusom);
■ ishod. Ishod bolesti može biti oporavak, dugotrajna remisija (poboljšanje), prijelaz u kronični oblik. Na ozbiljne bolesti može nastupiti smrt.
Do sada smo pokušali detaljnije razmotriti ljudsko tijelo pod utjecajem okoline i na njegove tri razine funkcioniranja. Ovakav pristup nužno daje pomalo fragmentarnu sliku osobe. Zapravo, ljudsko tijelo je potpuno integrirana cjelina, koja svojim djelovanjem uvijek pokazuje urođenu inteligenciju.
akcije usmjerene na održavanje homeostaze, što je popraćeno različitim stupnjevima uspjeha. Sada ćemo pokušati sastaviti ovu fragmentarnu sliku i ilustrirati primjerima kako praktičar može koristiti ove koncepte za točnu procjenu zdravstvenog stanja danog pojedinca.
Kao što smo vidjeli, unutar ljudskog organizma, koji nastoji održati red, postoji hijerarhijska gradacija funkcija i poremećaja. Ova hijerarhija nije ograničena na živa bića, ona je karakteristična za strukturu i funkcioniranje samog svemira. Na primjer, iznenadno kršenje zakona privlačenja i odbijanja elektromagnetskih polja uzrokovalo bi uništenje u Kozmosu koje je nemoguće zamisliti. Fundamentalna promjena u aktivnosti Sunca, čak i trenutna, duboko bi poremetila život na Zemlji. Čak i male promjene u temperaturnom rasponu planeta dramatično mijenjaju ravnotežu oblika života. U manjoj mjeri, na život utječe Mjesečeva gravitacija, kao i vlaga, vjetar i lokalni klimatski uvjeti. U svim tim fenomenima može se razaznati hijerarhija funkcija i zakoni koji upravljaju njihovim međudjelovanjem. Čak i ako je neki središnji proces od temeljne važnosti neznatno poremećen, tada to mnogo više utječe na cijeli sustav nego ako je isti stupanj kršenja manji važan proces. Kao što smo vidjeli, takva je hijerarhija također vidljiva u ljudsko tijelo, tako da malo područje oštećenja mozga ima puno veći učinak na tijelo od istog područja oštećenja kože.
Ideja hijerarhije je zapravo ideja jedinstva iz koje je sve ostalo stvoreno. Sva bića i sve razine vezane su ovim konceptom u cijelom svemiru, pa se može smatrati univerzalnim zakonom.
Koncept hijerarhije poprima golemu važnost za praktičara nakon što se odredi težište djelovanja ili poremećaja u organizmu. S praktičnog stajališta, u naše doba može se reći da je svaki čovjek (smatran u cjelini) u bilo kojem trenutku svog života u određenoj mjeri bolestan. Ozbiljnost bolesti određena je poremećajem u cjelini, koji kod svih postoji u obliku simptoma tri razine. Vidljivi poremećaj na jednoj razini, koliko god bio beznačajan, u većoj ili manjoj mjeri istodobno utječe na druge razine. Međutim
manje kada većina simptomi pripadaju jednoj razini, možemo reći da je težište poremećaja u tom trenutku na ovoj razini. Naravno, ovo je vrlo dinamično stanje, ali u pravilu, nakon pažljivog uzimanja anamneze, koja pokriva sve tri razine pojedinca, kliničar može uočiti glavno težište poremećaja.
Uzmimo, na primjer, pacijenta čija je glavna tegoba fizičko tijelo su Bronhijalna astma i kronični zatvor. Nakon pažljivog uzimanja anamneze na svim razinama, postaje jasno da je i prilično razdražljiv, da se boji mraka, da se boji bolesti i da je zabrinut za svoju budućnost. Nakon daljnjeg ispitivanja priznaje da je neko vrijeme imao smanjenu sposobnost koncentracije. U ovoj točki, određeno intenzitetom glavne tegobe, kliničar shvaća da je središte gravitacije simptoma na fizička razina.
Liječnik propisuje tijek liječenja (bilo da se radi o alopatskoj medicini, psihoterapiji ili naturopatskom liječenju), ali prilikom ponovnog posjeta pacijentu ustanovi da su se astma i zatvor smanjili na zadovoljavajuću razinu, dok su se simptomi razdražljivosti i tjeskobe povećali. Bolesnik se žali na tugu, a njegovo psihičko stanje pokazuje daljnji pad sposobnosti koncentracije; njegova sposobnost da radi kreativan rad za sebe ili za druge je značajno smanjena. Ortodoksni alopatski liječnik, usredotočen zahvaljujući svojoj obuci na fizičkoj razini, vjerojatno će biti zadovoljan rezultatima jer su se astma i zatvor povukli, a zatim će pacijenta uputiti psihijatru da se pozabavi "novim" psihički problemi. Međutim, liječnik koji razumije načelo pacijentovog integriteta odmah će vidjeti da se središte gravitacije poremećaja pomaknulo s fizičke na emocionalnu razinu, što ukazuje na opće pogoršanje zdravlja, unatoč činjenici da su početne tjelesne tegobe imale smanjen za 90%.
Tijekom pravog izlječenja slijed će vjerojatno biti upravo suprotan. U početku, fizički simptomi mogu ostati nepromijenjeni ili se možda malo pojačati, dok se sposobnost koncentracije povećava, a emocionalni simptomi nestaju. To će značiti da se težište postupno spušta u hijerarhiji, te se donekle koncentrira na fizičku razinu.
Mudar kliničar u ovom trenutku jednostavno neće učiniti ništa, a na sljedećim posjetima vidjet će se da će svi simptomi, uključujući i one fizičke, postupno nestati. Dakle, razumijevanje hijerarhije simptoma i promatranje pomaka u težištu predstavlja vrlo praktičnu metodu za procjenu razvoja, štoviše, na temelju stvarnog rada tjelesnog obrambenog mehanizma.
U cijelom izlaganju do ove točke spomenuli smo dva čimbenika vrijedna razmatranja: položaj simptoma u hijerarhiji i njihov intenzitet. Na primjer, dva pacijenta mogu imati identičan spektar simptoma kao gore opisani pacijent, isti položaj težišta, ali jedan može doživjeti samo blago oštećenje zdravlja, dok drugi može biti teško osakaćen bolešću. To je zbog razlike u intenzitetu simptoma. Zbog toga nam je potreban uređaj za jednostavno mjerenje kako općeg stupnja ljudskog zdravlja tako i mjere intenziteta. pojedinačne simptome. Takva mjera proizlazi iz temeljne definicije zdravlja.
Na temelju navedenog lako je definirati ljudsko zdravlje. Iscrpna definicija mora odgovarati čovjeku kao cjelini, duhovnom biću. Tijekom svog života ljudi čine malo osim oslobađanja od ropstva koje stvara bol u tijelu, stvara strasti u emocijama i stvara sebičnost u duhu. Kliničar koji razumije misiju iscjelitelja trebao bi pokušati voditi pacijenta prema većoj slobodi od ova tri ograničenja.
Svaka bol, svaka nelagoda, svaka slabost koja se javlja u tijelu neizbježno ograničava svaku slobodu koja je postojala prije pojave simptoma. Stoga je stanje bolesti ropstvo tijela. Međutim, gotovo svatko je, barem nakratko, u životu iskusio potpunu slobodu od funkcioniranja tijela, kada niti jedan organ nije ograničen i nema bol postojanje tijela. Tako država fizičko zdravlje može se definirati na sljedeći način: zdravlje fizičkog tijela je sloboda od boli; postignuto stanje blagostanja.
Sve dok je osoba spokojna i smirena na emocionalnoj ili mentalnoj razini, može vježbati bez ograničenja. kreativni rad kako za sebe tako i za druge. Od trenutka kada se strast pojavi i zavlada osobom, javlja se tjeskoba, ljutnja, muka, strah, fanatizam itd. Takav
strast obično zarobljava emocionalni dio osobe, a to ometa slobodno funkcioniranje u drugim područjima. To vrijedi čak i za idealističke strasti, koje se po intenzitetu približavaju fanatizmu, jer svaka pretjerana strast teži porobljavanju; svaka strast sprječava osobu da bude gospodar same sebe. Dakle, stanje zdravlja na emocionalnoj razini možemo definirati na sljedeći način: zdravlje na emocionalnoj razini je životno stanje slobode od strasti, što rezultira dinamičnim spokojem. Što se tiče ove definicije, mora biti sasvim jasno da je naglasak na dinamici. To nije samo stanje ne-osjećaja koje proizlazi iz intelektualne discipline dizajnirane da obuzda emocije; radije, to je stanje mogućnosti slobodnog osjećanja cijelog raspona ljudskih emocija bez da im povremeno robujemo.
Slično tome, kada se pojave sebične tendencije i želje za stjecanjem, osoba doživljava stanje boli. Sebična osoba je osoba koja je bolesna u najdubljem sloju bića proporcionalno intenzitetu svoje sebičnosti. Svi poznajemo vrlo sebične ljude koje lako povrijede događaji koji su protiv njihovih želja. U mjeri u kojoj je osoba vođena sebičnom ambicijom i sticanjem, ona se približava stanju mentalna bolest, što može završiti potpunom zbunjenošću svijesti. Odatle definicija: zdravlje na mentalnoj razini je sloboda od egoizma, postignuto stanje potpunog jedinstva osobe s božanskim načelom ili istinom; stanje u kojemu su djela osobe posvećena stvaralačkom služenju.
Dakle, sažmimo definiciju općeg zdravlja osobe na sljedeći način: zdravlje je sloboda od boli u fizičkom tijelu, postignuto stanje blagostanja; oslobađanje od strasti na emocionalnoj razini, što rezultira dinamičnim stanjem spokoja i mira; i slobodu od sebičnosti u mentalnom području, što rezultira potpunim jedinstvom s Istinom.
U ovom trenutku prirodno se postavlja pitanje: kako mjerimo komparativni stupanj zdravlje ova osoba? Koji parametar određuje npr. hoće li osoba s reumatoidni artritis u usporedbi s drugim depresivnim pacijentom?
Parametar koji omogućuje takvo mjerenje zdravlja je kreativna aktivnost. Pod stvaralačkim djelovanjem podrazumijevam sve one radnje i funkcije koje čovjeka i druge ljude približavaju njihovom glavnom životnom cilju – trajnoj i bezuvjetnoj sreći. Onoliko koliko je osoba ograničena u svojoj sposobnosti da se bavi kreativnom aktivnošću, toliko je i bolesna. Ako je bolesnik s reumatoidnim artritisom toliko uništen da mu bolest onemogućuje da bude kreativna osoba više nego depresivni, onda je reumatoidni artritis ozbiljnije bolestan od depresivnog, iako je težište bolest je na nižoj hijerarhijskoj razini.
Imajući na umu ideju stvaralačke aktivnosti, uvijek se može odrediti stupanj zdravlja ili bolesti osobe u određenom trenutku.
