Tanatofobija (bailes no nāves) ir īpaša, un, iespējams, ne tā nepamatotas bailes starp panikas traucējumiem. Tajā pašā laikā tam ir patoloģisks raksturs un tas ir izteikts paroksizmālā (vai hroniskā) smagas un nekontrolējamas trauksmes stāvoklī. Patiesībā šāda fobija ir problēma ārstēšanas ziņā - tā ir viena no visgrūtāk izlabojamajām bailēm. Tomēr viņš parādās arī mūsdienu sabiedrībā.

Tajā pašā laikā ir grūti iedomāties cilvēku, kurš vismaz refleksīvi nebaidītos no nāves - galu galā katram ir pašsaglabāšanās instinkts.

Viens no nāves baiļu iemesliem ir principiālā neiespējamība zināt, kas tas ir un kas atrodas aiz galīgās robežas? Liels cipars reliģiskās kopienas ir veidotas tieši uz šī nezināmā ekspluatācijas: no vienas puses, tas ir labi un psihoterapeitiski ietekmē ticīgos, no otras puses, tas var izraisīt arī bailes no nāves.

Kāda ir reakcija vesels cilvēks stāties dzīvībai bīstamā situācijā? Protams, tās ir bailes, aktivizēšanās vai, gluži otrādi, ķermeņa funkciju nomākšana, trauksme, izvairīšanās vai pretestība. Tomēr slimiem cilvēkiem tanatofobija šo normālo stāvokli pārvērš hroniskā un nav saistīta ar reāliem draudiem.

Vērīgs lasītājs droši vien jau ir pamanījis tanatofobijas paradoksu salīdzinājumā ar parastajām bailēm par savu dzīvi: bailes no nāves ir fobija, kas burtiski liek upuriem pastāvīgi baidīties neatkarīgi no vides. Galvenais baiļu pols ir sajūta, ka nāve ir tuvu, lai gan biežāk pacienti nevar precīzi noteikt, no kā tieši viņi baidās.

Galvenās fobijas formas ir:

• nezināmais par to, kas slēpjas aiz fiziskās nāves;
• bailes no sāpīgas nāves;
• bailes pēkšņi nomirt.

No otras puses, netiešā tanatofobija nes arī nelielu pozitīvu vēstījumu. Ja bailes līdz galam nepatērē pacienta prātu, tad zināmā mērā tās var kalpot kā stimuls pārdomāt savu “es”, pārskatīt sevis jēdzienu un pieņemt īsto. Dažkārt šī ziņa tiek izmantota psihoterapeitiskajā darbā un sniedz izcilus rezultātus. Savas simboliskās “nāves” pieņemšana attīra vietu katra pacienta personīgajai izaugsmei. Tomēr atrunāsim, ka pašai fobijai nevajadzētu būt dēmoniskai, lai no tās varētu “izspiest” kaut ko pozitīvu.

Ir arī vērts padomāt, ka šī fobija bieži vien ir saistīta ar augstāka līmeņa traucējumiem un citu nozoloģiju. Šajā gadījumā ārstiem var būt aizdomas, ka pacientam ir kādas citas slimības maldinošas izpausmes. Tomēr pat tad, ja tanatofobija ir tīra, ir jāpabeidz konsultācija ar psihiatru.

Tiešs kontakts ar psihoterapeitu var būt bīstams tādā nozīmē, ka speciālists sāks strādāt ar kādu konkrētu traucējumu izpausmi (nāves baiļu veidā), bet, atbrīvojoties no vienas izpausmes, visticamāk, tiks izraisītas citas slimības formas. slimību, nevis palīdzēt pacientam.

Tanatofobijas gadījumā ir jākonsultējas ar psihiatru un pilnībā jāatsakās no pašārstēšanās un “vecmāmiņas metožu” izmantošanas baiļu mazināšanai. Jebkura neprofesionāla rīcība, visticamāk, saasinās slimību, nevis atvieglos to.

Pirms nodarboties ar bailēm no nāves, ir jāsaprot viss dažādu iemeslu spektrs, kas var būt par pamatu nāves baiļu attīstībai. Tāpat kā daudzas citas fobijas, tanatofobiju psihiatri definē kā biosociālas bailes: vai nu kā gēnu darbības sekas, vai kā tuvākās sabiedrības ietekmi. Taču mums šķiet svarīgi norādīt uz citām, ne gluži apstiprinātām, bet iespējamām hipotēzēm nāves baiļu rašanās gadījumā.

1. hipotēze: saskarsme ar nāvi

Pastāv pieņēmums, ka fobija attīstās kā reaktīvs veidojums, ko izraisa sadursme ar nāvi (īpaši negaidīta nāve). Tā var būt tuvinieku nāve, ķīlnieku pieredze vai vienkārši briesmīgas katastrofas novērošana.

Šāda stresa pieredze cilvēkā iedarbina mehānismus, lai neracionāli meklētu atbildi uz jautājumu, kas ir nāve. Negatīvs noskaņojuma fons, tipiskā dzīves stereotipa pārrāvums noved pie tā, ka cilvēks sāk sevi salīdzināt ar tiem, kas vairs nav ar viņu. Tādā veidā cilvēks pauž savu protestu pret nāvi – viņš pats rada un pārdzīvo savu nāvi savā apziņā.

2. hipotēze: nāves kults

Šo pieņēmumu izvirzīja krievu psihiatri. Viņi izskaidro bailes no nāves, kā tās veidojas ārējā ietekme instalācija, no kuras ir diezgan grūti atbrīvoties. Piemēram, informācijas plūsmas, kurās mēs pastāvīgi atrodamies (mediji, internets, ikdienas drukātie izdevumi utt.), saistībā ar dažiem notikumiem pārraida mums spilgtus dzīves beigu attēlus. Cilvēks burtiski uzņemas “nāves gadījumu” apkopotāja lomu, kas liek viņam uzmācīgi domāt par to, kā un kad viņš mirs.

3. hipotēze: eksistenciālas bailes

Dažas psiholoģijas skolas (jo īpaši humānistiskās un eksistenciāli-humānistiskās) baiļu rašanos skaidro kā ilgstošas ​​apstāšanās sekas. personiga attistiba. Saskaņā ar šiem norādījumiem cilvēks parasti uzdod sev jautājumus, uz kuriem nav vienas atbildes: kāpēc tika dota dzīvība, kas ir nāve utt. Brīdī, kad atbildes uz šiem jautājumiem sāk būt nepārprotami negatīvas, rodas tā sauktā “eksistenciālā trauksme”, kas var būt cēlonis nāves baiļu attīstībai.

4. hipotēze: 30 gadus veca un pusmūža krīze

Lai gan šī fobija var izpausties jebkurā vecumā, skaits smagi gadījumi diapazonā no 35-60 gadiem.

Šajā periodā notiek vairākas krīzes: pieaugušā vecumā un pusmūžā. Jauna attīstība šīs krīzes veiksmīgai atrisināšanai ir pozitīva savas dzīves pārdomāšana un jaunu uzskatu veidošana par dzīvi un savu ceļu.

Bet, ja šī krīze norisinās nelabvēlīgi, cilvēkam jāatzīst, ka daudzi viņa sapņi nepiepildījās, un dažas ilūzijas palika ilūzijas. Mums ir jāatsakās no dažām lietām, kas cilvēkam ir nozīmīgas: tas izraisa dabiskus depresijas simptomus, uz kuru fona var veidoties bailes no nāves.

5. hipotēze: Reliģiskais fanātisms un sektantisms

Psihoterapeiti ir aprakstījuši simtiem gadījumu darbā ar pacientiem, kuriem bailes no nenovēršamas nāves radušās no dažādām reliģiskām sektām (tostarp atzītām reliģijām). Šeit, piemēram, kristīgajā kultūrā saduras divas tendences: “patiesas zināšanas” par to, kas cilvēkus sagaida pēc nāves, un bailes no soda par saviem zemes darbiem. Pacientu ārstēšana ir ārkārtīgi sarežģīta un bieži vien prasa daudz laika un pūļu, jo terapeits burtiski darbojas kā pacienta ideālu un garīgā līdera autoritātes “ienaidnieks”.

6. hipotēze: neiecietība pret nezināmo

Daži eksperti izceļ dabisku saikni starp pilnīgu nezināmā noraidīšanu (nenoteiktība izraisa paniku pacientam). Tomēr šāds iemesls, visticamāk, attaisno fobiju cilvēkiem ar pietiekami attīstītu racionālisma graudu: galu galā tas, ko viņi nevar izskaidrot ar saprātīgu loģiku, ir vai nu nevajadzīgi, vai potenciāli bīstami. Un tā kā nāve ir neizbēgama parādība, tad šādiem cilvēkiem tā iegūst grotesku briesmu raksturu.

7. hipotēze: Neirotiskā pārmērīga kontrole

Šeit rodas neveselīga perfekcionisma problēma un mēģinājumi pilnībā pārņemt kontroli pār visām jūsu dzīves jomām: no ārējās līdz iekšējai. Tomēr šāds pedantisms galu galā saskaras ar nopietnu problēmu: galu galā jūs varat kontrolēt katru savu soli, bet nav iespējams kontrolēt bioloģiskos procesus un ķermeņa ciklus.

Rodas bailes zaudēt kontroli, ko kompensē vēl lielāki ierobežojumi, sāk kontrolēt pat mazākos rutīnas brīžus. Laika gaitā rodas nāves neizbēgamības sajūta, ko var pavadīt obsesīvi-kompulsīvi traucējumi.

Tanatofobijas atšķirīgās iezīmes

Vai ir iespējams pārvarēt bailes no nāves, neizprotot to struktūru? Maz ticams. Tāpēc apsvērsim klīniskā aina slimības.

Fobiju klīnikā biežāk tiek atklātas nevis pašas nāves bailes kā dota, bet gan tieši parādības, kas pavada (pacientu domās) mirstības procesu. Bailes no nāves var būt kādas nosofobijas simptoms, kas ir saistīta ar bažām par sāpīgu un ilgstošu nāvi no jebkuras slimības.

Citiem pacientiem (biežāk uz sevi vērstiem) bailes no nāves izpaužas kā satraukums, ka dzīves pēdējā posmā viņi pārvērtīsies par “nevērtīgiem večiem”, kuri zaudēs prātu un nespēs pat vienkārši paņemt. rūpēties par sevi. Bailes, ka vecums liks viņiem ķerties pie trešo personu palīdzības, sakņojas bailēs no nāves, pirms kurām pienāks šis periods. Tāda pati anamnēze ir raksturīga arī pacientiem, kuriem anamnēzē ir tādi traucējumi kā hipohondrija.

Cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, bailes no nāves var būt sekas tam, ka viņi ir neapmierināti ar nepieciešamību pēc mentoringa. Tas ir, lielākajai daļai cilvēku šajā vecumā rodas dabiska vajadzība izglītot savus bērnus, nodrošināt aprūpi un rūpes, nodrošināt viņu labklājību un atbalstu. Šeit bailes no nāves tiek pielīdzinātas bailēm zaudēt kontroli pār tuviniekiem, kas viņus, pēc pacienta domām, novedīs pie dzīves fiasko.

Vientuļos vecākus raksturo bailes no nāves kā baiļu forma par savu bērnu “paaugstināšanu” vēlākā dzīvē. Viņuprāt, viņu pašu nāve ir nesaraujami saistīta ar viņu bērnu sliktu pašsajūtu, kas izraisa apsēstības un bažas par nāvi.

Ir vērts samierināties ar faktu, ka dažreiz nemiers, kas parādās par savu dzīvi, ir normāla reakcija cilvēka psihi uz, piemēram, ķermeņa pārslodzi.

Taču krievu psihoterapeiti, kas strādā ar pusaudžiem, min bēdīgu statistiku, ka in pēdējie gadi bailes no nāves dabiski sāka izpausties gados vecākiem pusaudžiem un pat bērniem.

Pacienti, kuriem diagnosticēta tanatofobija, bieži cieš no vienlaikus traucējumiem, kas vienā vai otrā veidā ir saistīti ar nāves tēmu. Piemēram, pacientiem var būt paniskas bailes no nāves simboliem: kapakmeņiem, krustiem, mirušiem cilvēkiem utt. Dažkārt parādās pilnīgi neracionālas sekundāras bailes, piemēram, bailes no nāves “sūtņiem”, spokiem un cita misticisma.

Fobijas simptomi

Tāpat kā citi trauksmes traucējumi, bailes no nāves ir sastopamas ne tikai pacienta acīmredzamajā trauksmē par nāvi, bet arī rada latentus (tiešai novērošanai nepieejamus) simptomus un izpausmes.

Tātad pirmā pazīme, ka jūtām par nāvi ir fobisks raksturs, ir baiļu fundamentālā objektivitāte. Tas nozīmē, ka pacients nevar iedomāties “nāvi principā”, vai nu viņa apziņā ir ierobežots šīs parādības repertuārs, vai arī viņš parasti izrāda stingrību un fiksāciju konkrētai nāves formai. Lielākoties tie ir vai nu “briesmīgi” nāves gadījumi, vai arī kāds veids, kas saistīts ar traumatisku pieredzi. Piemēram, viens pacients baidījās aizrīties, dzerot pienu (un tikai pienu), jo bērnībā bija spiests to darīt pret paša gribu. Psihe riebumu un traumatisko pieredzi “pārvirzīja” absurdās bailēs no nāves.

Šķiet, ka daži pacienti “projicē” savu nāvi un sāk no tās aktīvi izvairīties. Piemēram, ja pacients domā, ka mirs no ķieģeļa, kas nokritīs no mājas jumta, tad viņš sāk aktīvi izvairīties no staigāšanas pie sienām, pastāvīgi skatās uz augšu un principā var mēģināt neiziet no mājas. Starp citu, šī fobija bieži ir saistīta ar dažām nosofobijām, piemēram, vēža fobiju. Pacients, kurš domā, ka nomirs no vēža, sāk vai nu izvairīties no slimnīcu apmeklēšanas, vai, gluži pretēji, ir gatavs pavadīt dienas ārstniecības iestādēs.

Šāda dīvaina (obsesīva) uzvedība tiek apvienota ar traucējumiem fizioloģiskā līmenī:

• cieš miegs - pacientam ir grūtības aizmigt un pamosties, un viņu mocīja atkārtoti murgi;
• samazināta ēstgriba un, kā rezultātā, svara zudums;
• seksuālās disfunkcijas;
• sekundāru neirotisku simptomu parādīšanās, pseidopaīns.

Šādas netiešas fobijas pazīmes būtiski ietekmē pacienta dzīvi. Pacients dzīvo ne tikai nemitīgi “košļājot” domas par savu nāvi, bet jūt nevirzītu trauksmi, reizēm raudulību un agresivitāti. Principā pacienta stāvoklis pakāpeniski nonāk depresijā.

Smaga gaita un tās sekas

Cilvēki ar šo diagnozi saskaras ar vairākām nepatīkamām parādībām:

Bez atbilstošas ​​ārstēšanas, psihokorekcijas un rehabilitācijas terapija, bailes no nāves absolūti atjauno cilvēka dzīvi, mainot viņa personības iezīmes, kuras ir ārkārtīgi grūti labot jebkurā virzienā.

Ārstēšana

Tātad, kā atbrīvoties no bailēm no nāves? Tā kā šo fobiju ir pietiekami grūti labot, sākuma posmi jāgriežas pie psihiatra diferenciāldiagnoze un traucējuma smaguma noteikšana.

Otrajā posmā paredzēta konsultācija pie patopsihologa, kurš veic diagnostiku, kuras mērķis ir noteikt personības defektu un garīgo funkciju dziļumu, kā arī noteikt to korekcijas metodi.

Smagos gadījumos tos var parakstīt dažādas narkotikas hipnotisko līdzekļu vai trankvilizatoru klase, kuras mērķis ir normalizēt miegu un samazināt stresa līmeni.

Papildus visam iepriekšminētajam psihoterapeita kabinetā jācīnās arī ar bailēm no nāves. Lai neatstātu ilūzijas, pieņemsim, ka nāves baiļu psihoterapeitiskā korekcija pacientam ir ilgs un darbietilpīgs process.

Tanatofobija jeb bailes no nāves ir diezgan izplatīta parādība. Tas ir saistīts ar daudziem iemesliem un ir pat sadalīts apakšgrupās saskaņā ar šo principu. Bailes no nāves ir absolūti normāla dzīves puse, jo neviens nevēlas priekšlaicīgi pamest mūsu pasauli. Bet dažreiz tas pārsniedz saprātīgu, kļūst uzmācīgs un vienkārši traucē normālai dzīvei. Šim nosacījumam parasti nepieciešama speciālistu palīdzība.

Iemesli un iespējamās komplikācijas Tanatofobijas var būt daudz, tāpēc ir ļoti svarīgi pareizi diagnosticēt un izvēlēties pareizas metodes cīnīties ar šo fobiju. Jums jāsaprot, ka cilvēks, kurš absolūti nebaidās no nāves, ir arī neveselīga parādība, tāpēc ne vienmēr ir nepieciešams atbrīvoties no šīm bailēm. Galvenais ir vienkārši nodrošināt, lai šīs bailes būtu veselīgas un nepārsniegtu saprātīgas piesardzības robežas.

Kas ir bailes no nāves?

Ir normāli baidīties no nāves, kāds baidās pamest pazīstamo pasauli vai pārstāt eksistēt, kāds baidās no paša nāves procesa un ar to saistītajām sajūtām, kāds vienkārši baidās. Bet, kamēr šīs bailes netraucē normālu dzīvi, tās nevar uzskatīt par fobiju. Ir veikti daudzi pētījumi par šo baiļu būtību, un tie ir parādījuši interesantus rezultātus, piemēram, sievietes vairāk baidās no nāves nekā vīrieši. Drīzāk tas ir saistīts ar sieviešu lielāku spēju atzīt savas bailes un sieviešu lielāku atbildību pret mīļajiem, kuri viņām būs jāatstāj pēc nāves.

Zināmas pretrunas jau sen ir pamanītas pētījumos par nāves bailēm jauniešu un vecāka gadagājuma cilvēku vidū. Izrādās, Jaunieši daudz vairāk baidās no nāves nekā gados vecāki cilvēki, kuriem nāve ir daudz tuvāka. Patiesībā tas ir pilnīgi dabiski, ka jauniešiem ir daudz plānu priekšā, un viņi nevēlas atteikties no to īstenošanas. Turklāt viņi vairāk baidās sāpīgas sajūtas kas pavada nāvi.

Lielākajai daļai veco cilvēku izdodas paveikt visu, ko viņi plānoja, viņus gaida tikai izzušana, tāpēc tuvākā gala izredzes viņus biedē mazāk. Turklāt daudzi vecāki cilvēki cieš no dažādām slimībām, un nāve viņiem šķiet kā atbrīvošanās no problēmām un slimībām. Gados vecāki hospisa pacienti ļoti maz cieš no bailēm no nāves, tas ir saistīts ar to, ka viņi tur saņem atbalstu, arī psiholoģisku, no personāla un samierinās ar nepieciešamību drīz pamest šo pasauli.

Nāves baiļu formas

Nepietiek pateikt, ka cilvēks baidās no nāves, jo šo baiļu formas dažādiem cilvēkiem ļoti atšķiras. dažādi cilvēki. Ar nāvi ir saistīti daudzi fakti, kas ir daudz biedējošāki nekā pati nāve, tie ir jāapsver sīkāk un jāizpēta.

Bailes no nezināmā arī nav retums. Neviens nezina, kas īsti ir nāve un vai pēc tās ir kaut kas. Nāvi nav iespējams saprast, jo neviens vēl nav atdzīvojies un pastāstījis, kā tas notika. Tāpēc, tāpat kā jebkurš nezināmais, nāve biedē un atbaida.

Bailes no pilnīgas pazušanas vai mūžīga soda.Šīs bailes parasti uzspiež reliģija, jo lielākā daļa mūsu plaši izplatīto reliģiju apgalvo, ka grēcinieki tiks sodīti pēc nāves, un, tā kā grēka jēdziens nav gluži konkrēts, sods var sagaidīt gandrīz jebkuru cilvēku. Savukārt ateisti uzskata, ka pēc nāves nav eksistences, tāpēc viņi baidās no pilnīgas sevis izzušanas. Neviens nevar iedomāties, kā ir neeksistēt un nedomāt, tāpēc tas ir biedējoši.

Bailes zaudēt kontroli raksturīgi ļoti savāktiem un disciplinētiem cilvēkiem. Viņi nevar samierināties ar nāvi kā nekontrolējamu parādību un tāpēc baidās no tās. Viņiem var rasties arī bailes no slimības vai hipohondrija, jo arī slimība ne vienmēr ir cilvēku kontrolē.

Bailes, kas saistītas ar radiniekiem vai garīgām ciešanām – atsevišķas sugas bailes Bieži vien cilvēki baidās nomirt, jo pēc viņu aiziešanas nebūs neviena, kas rūpētos par saviem bērniem vai slimajiem radiniekiem. Bieži vien cilvēki baidās no šķiršanās no saviem mīļajiem un tāpēc ļoti baidās no pēkšņas nāves.

Bailes nomirt arī bieži biedē cilvēkus. Biedē pats mirstības process, kas var būt ļoti sāpīgs, kā arī situācija, kad jāmirst, piemēram, slimnīcā vienam pašam bez iespējas atvadīties no ģimenes.

Iemesli, kas izraisa nāves baiļu attīstību

Var būt daudz iemeslu, kāpēc mēs pēkšņi sākam baidīties no nāves. Katram konkrētajam gadījumam ir savs iemesls, taču lielāko daļu no tiem var iedalīt vairākās nosacītās grupās.

Dzīves pāreja no vienas fāzes uz otru vai pāreja uz jauns posms attīstību. Ļoti bieži bailes no nāves parādās tā sauktajos krīzes vai pārejas laikos. Pirmie jautājumi par nāvi un līdz ar to arī bailēm parādās bērniem vecumā no četriem līdz sešiem gadiem. Tad šādas bailes, visticamāk, rodas vecumā no desmit līdz divpadsmit gadiem, kā arī no septiņpadsmit līdz divdesmit četriem un no trīsdesmit pieciem līdz piecdesmit pieciem gadiem. Jo vecāks cilvēks kļūst, jo mazāka iespēja, ka viņam attīstīsies bailes no nāves.

Otrs iemesls - paaugstināta trauksme. Cilvēki ar augsts līmenis Trauksme bieži vien cieš no nepamatotām problēmām un jo īpaši no bailēm no nāves. Pat ja viņu dzīvē viss ir kārtībā, viņiem būs iemesls baidīties. Piemēram, bailes zaudēt savu labklājību pēkšņas nāves dēļ.

Vēl viens kopīgs iemesls bailes no nāves - ticības krīze. Lielākajai daļai cilvēku, pat ateistiem, ir savi uzskati par to, kas notiek pēc nāves. Ja šie uzskati pēkšņi tiek zaudēti, rodas šaubas un rezultātā bailes no nāves.

Veselības, ienākumu, iespēju zaudēšana arī bieži izraisa bailes no nāves. Parasti tas notiek pēc 40-50 gadiem. Cilvēks jūt, ka aiziet jaunība un veselība, iestājas vecumdienas un tuvojas gals, ko īsti negribas. Šie ir daži no pusmūža krīzes un nāves baiļu cēloņiem.

Kad bailes pārvēršas fobijā...

Bailes no nāves ir absolūti normālas, ja vien tās nepārsniedz pašsaglabāšanās robežas. Piemēram, tieši viņš piespiež mūs piesprādzēties mašīnās, nelekt no klintīm un nedarīt citas stulbības. Normālas bailes liek mums uztraukties par savu labklājību un to, ko mēs atstājam uz zemes.

Bet, ja bailes no nāves pārsniedz normas robežas, tās var kļūt par reālu problēmu un apgrūtinājumu. Šīs bailes sauc par tanatofobiju, un parasti ar tām ir grūti tikt galā bez psihoterapeita palīdzības. Tanatofobija atstāj savas pēdas visos cilvēka pieņemtajos lēmumos, un var likt viņam pietrūkt iniciatīvas un gausa, jo "kāpēc kaut ko darīt, es tik un tā drīz nomiršu."

Otra galējība ir vēlme darīt visu un visu izmēģināt pirms nenovēršamās nāves. Turklāt cilvēks var vienkārši pārstāt kaut ko darīt, jo to ierobežo bailes nomirt jebkurā brīdī. Šādās situācijās palīdzība ir nepieciešama nekavējoties.

Tanatofobiju bieži pavada saistīti traucējumi, piemēram, nekrofobija - bailes no visa, kas saistīts ar mirušajiem un apbedīšanu. Pat skats uz kapakmeni vai rituālu ziedu grozu var nobiedēt šādu cilvēku.

Kā atbrīvoties no tanatofobijas (video)

Tanatofobijas ārstēšana lielā mērā ir atkarīga no stāvokļa smaguma pakāpes un pacienta mērķiem. Atkarībā no apstākļiem ārstēšanu var sākt ar kognitīvās uzvedības terapiju, taču tiek izmantotas arī citas metodes, tostarp medikamenti.

Grūtības nāves baiļu ārstēšanā ir tādas, ka tās nav saistītas ar īpašiem provocējošiem faktoriem, piemēram, arahnofobiju. Bailes no nāves var jūs pastāvīgi vajāt neatkarīgi no vides. Bieži bailes pastiprinās naktī, tumsā.

Bet ir iespējams atgūties no obsesīvām bailēm no nāves, un Pirmais solis ir problēmas atpazīšana. Jums ir jāapkopo savi spēki un jāanalizē visas savas bailes, ieteicams tās pat pierakstīt uz papīra. Tas ir grūti un nepatīkami izdarāms, bet tas ir nepieciešams. Pēc tam, kad rodas bailes un diskomfortu, ir jāanalizē to parādīšanās iemesli. Pamazām pacienti saprot, ka viņu bailēm nav pamata.

Ļoti svarīgs tanatafobijas ārstēšanas veids ir hipnoze. Atkarībā no situācijas sarežģītības var būt nepieciešams atšķirīgs hipnozes seansu skaits, taču vidēji pēc 6-8 seansiem pacienti pilnībā aizmirst par savām bailēm. Ja bailes no nāves pavada depresija, dažreiz ir nepieciešams lietot narkotiku ārstēšana un izrakstīt pacientiem trankvilizatorus un antidepresantus.

Bailes no nāves ir pamata fobija, kuras pamatā ir cilvēka eksistences pamatjautājums, ko pauž sagaidāmais pilnīgs pretstats visam esošajam.

Neviens nevēlas mirt, bet dažiem cilvēkiem vienkārša nevēlēšanās pāraug nopietnā fobijā

Ar cilvēka iztēles spējām nepietiek, lai vismaz kaut kā iztēlotos, kas mūs sagaida pēc zemes eksistences pārtraukšanas. Rezultātā nāves gadījumā saplūst divi komponenti:

• nezināms;
• neiespējamība.

Cilvēks saprot, ka neatkarīgi no tā, kas viņu sagaida, tā, kas ir “tur”, vairs nebūs, vai arī nebūs nekā. Nezināmais rada nenoteiktības mokas.

Visi cilvēki bez izņēmuma baidās no nāves, lai ko viņi par to teiktu un kā viņi uzvestos. Sāpīgajā versijā, kad rodas nāves fobija, pārdzīvojums kļūst pārāk spēcīgs un neļauj dzīvot un sajust dzīves laimi.

Šis stāvoklis ir sadalīts trīs galvenajās idejās...

"ES miršu"

To apzinoties, rodas žēlums pret sevi. Visi apkārtējie šķiet pārāk augstprātīgi un viņiem trūkst līdzjūtības. Bet nav iespējams nevienam sūdzēties, ka nāve tevi skars, jo tā skars arī viņus. To saprotot, jūs attālināsit no visiem cilvēkiem.

Bailes no nāves var izraisīt depresiju

"Es vēlos, lai es nomirtu ātrāk"

Fobija neļauj dzīvot mierīgi un piedzīvot bailes no nāves. Tas kļūst arvien sāpīgāk, un cietušā cilvēka zemapziņa izvēlas vienu no diviem ceļiem.

1. Viņš izdomā iemeslu, kāpēc viņam nebūs ilgi jācieš. Tā var būt neārstējama slimība. Tā tas veidojas jaunas bailes- saslimst ar vēzi, AIDS vai kādu citu zinātnei vēl nezināmu slimību.
2. Liek mīlēt nāvi. Pēkšņi tas sāk justies kā laipna atbrīvošana un mierinājums. Tādējādi rodas nāves dzinulis. Jums nav jādomā, ka tas sniedz jums laimes sajūtu. Trauksme un nejutīgums no šausmām nepāriet.

Tādējādi tanatofobija, kā tiek saukta fobija "nāves bailes", pārvēršas par "Thanos" - pievilcību nāvei un visam tumšajam un noslēpumainajam.

"Es jau esmu miris"

Šī fāze parādās reti, bet strauji. Tas var notikt negaidītas pamošanās brīdī no murga, vienkārši iekrītot kādā no tam piemērotām miega fāzēm. Kādu laiku cilvēks nesaprot, kas ar viņu notiek. Kājas un rokas, visu ķermeni var uztvert kā svešu un jau nevaldāmu.

Tas pats var notikt, slimojot ar kādu reālu fizisku slimību, noteiktā reibuma stāvoklī ar etanolu vai narkotiskām vielām. Tomēr līdzīgu pieredzi piedzīvo arī cilvēki, kuri kādu iemeslu dēļ piedzīvo derealizāciju vai depersonalizāciju.

Daži cilvēki jūtas tā, it kā viņi jau būtu miruši

Kompleksi

Šīs ir tikai galvenās baiļu šķelšanās sastāvdaļas. Bailes nomirt ir mānīga fobija. Tas var izpausties dažādos veidos, piemēram, izpausties kā hipohondrija vai novest pie apziņas līdz acīmredzamiem garīgiem traucējumiem.

Kompleksa formā tas izpaužas kā obsesīvi-fobiska neiroze. Šajā gadījumā uzmācīgas domas par nāvi var pastāvīgi vajāt pašas no sevis, dažreiz kaut kādā netveramā formā, kad cilvēks pats nesaprot, par ko domā, bet piedzīvo trauksmes un izmisuma sajaukumu. Bet viņi var arī piespiest jūs veikt dažas rituālas darbības. Šie rituāli ir personīgi, katrs izmanto savu.

Nāves baiļu unikalitāte

Atšķirība tanatofobija no citiem ir tas, ka nav iespējams veikt skaidrojošo darbu ar pacientu psihoterapijas līmenī. Ja viņš fantazēja par vēzi, tad viņu joprojām ir iespējams pārliecināt, ka vēža nav. Tādā pašā veidā ir pilnīgi iespējams iemācīt cilvēkam nekrist panikā uz ielas, ja viņam ir agorafobija. Jā, ielas nekož, un debesis tev uz galvas tāpat nekrīt. Tam agri vai vēlu piekritīs pat visnoturīgākais pacients. Bet, ja viņam ir bail no nāves, tad vārdi, kas saka, ka jābaidās, bet ne tik ļoti, nedos efektu, jo neviens no uz Zemes dzīvojošajiem nezina, cik lielā mērā īsti ir jābaidās.

Reliģijai šajā jautājumā ir daudz pārliecinošāki argumenti. Materiālistisks psihoterapeits parasti ir spiests spēlēt kaut kādu sabiedrības uzspiestu lomu. Priesteris iziet no ticības, un tas viņam ļauj paziņot, ka ir jābaidās vēl no kā – grēka, kas, ja tas netiks piedots, sūtīs dvēseli uz pārbaudījumiem. Dekonstruktīvu nāves baiļu vietā kā tādas, tīri dzīvnieciskas, cilvēkam var piedāvāt citu skatījumu uz sevi un savu pieredzi.

Visām teoloģiskajām skolām ir šis spēks. Vadžrajanas budisti uzskata nāvi par apziņas pāreju starpstāvoklī, pēc kuras daļa no tās zaudē visu nozīmi, bet daļa iemiesojas jaunā tēlā. Gandrīz visām garīgajām sistēmām ir noteikts viedoklis par šo dramatisko jautājumu. Tas palika ne tikai atklāts, bet vispār ne adekvāti izskatīts, tikai zinātnē.

Ar psihoterapijas palīdzību ne vienmēr ir iespējams palīdzēt cilvēkam ar tanatofobiju

Ideāls darbs? Kāda viņa varētu būt?...

Neliels izņēmums praktiskajā un teorētiskais aspekts veido varbūt tikai eksistenciālo psiholoģiju. Viņas sekotāji visbiežāk ir gatavi atklātām sarunām ar pacientiem par to, kas ir nāve un dzīvība. Bailes no nāves rodas tāpēc, ka dzīve nav piepildīta ar jēgu. Jebkurš pacients tam piekritīs. Gandrīz neviens ar to nedalās - te es baidos no vientulības, te baidos no seksa, te neārstējama slimība. Ja cilvēku kaut kas aizkustina nopietna problēma, tad aiz tā vienmēr slēpjas viņa psihes realitāte, kura nevar samierināties ar to, ka tā ir galīga. Viņa arī cieš no tā, ka viņai nav ne jausmas, kur un kā viņa varētu virzīt savu dzīvi.

Šeit ir tikai viena ārstēšana... Nav īsti svarīgi, kura metode tiek izmantota. Pareizāk sakot, jums tas vispār nav vajadzīgs. Pietiek ļaut mums pašiem apzināties un pieredzēt, ka dzīvei nav jēgas, izņemot to, ko mēs paši tai ienesam. Nestandarta personība nekavējoties izraisīs jaunu konfliktu, un smaguma sajūta radīsies no nepieciešamības izdarīt izvēli.

Tas nozīmē, ka patiesais psihoterapeita uzdevums ir palīdzēt pacientam iziet cauri visiem apziņas labirintiem līdz brīdim, kad viņš pēkšņi apzinās visa apkārtējā kopējo plastiskumu.

Ideāls dialogs starp psihoterapeita pacientu un viņa “es” pēc eksistenciālās psihoterapijas kulminācijas seansa

- ES miršu.

Kāds kauns... Varētu domāt, ka šeit visi mani patiešām mīl, visi priecājas mani šeit redzēt. Ir ļoti labi, ka es nomiršu, pretējā gadījumā man būtu jānes šī nasta mūžīgi, jāizvēlas, jācer...

- Es tagad nemiršu.

Un es nesteidzos. Tieši tad tika izdarīts atklājums! Dzīvei nav jēgas, tas nozīmē, ka es varu kaut ko izdomāt sev un dzīvot pēc saviem noteikumiem, īstenot savas sapņu lietas.

- Bet es nezinu, ko es gribu!

Tas ir lieliski, kamēr es kaut ko daru, es sapratīšu, ka vismaz es to daru, vai man tas patīk vai nē. Ja man tas nepatīk, es darīšu kaut ko citu. Ļoti labi... es to izdarīšu pareizā izvēle. Un pareizais nāk no vārda “noteikums”! Mans likums.

Par nāves bailēm jārunā ar pieredzējušu un profesionālu psihoterapeitu.

"Cilvēki neļaus man to darīt." Viņi mani saplosīs!

Come on... Manas vēlmes ir pieticīgas, bet tās nemaz par mani nedomā.

– Nu, kā tad ar augstākajiem ideāliem?

Cik tu esi garlaicīgs! Kā es tevi pacietu tik daudzus gadus? Pēkšņi un trauksmes cēlēji. Kurš man aizliedz lūgt, meditēt, attīrīt prātu no visām muļķībām? Ja es gribu augstākus ideālus, Dievs man palīdz un karogs manās rokās.

- Man nepietiek spēka!

Ej prom! Es vairs nevaru uz tevi skatīties, nesmejoties... Cik stiprs tu esi? Es netaisos darīt neko ārpus manas kontroles. Man pat prātā neienāk doma...

Ja psihoterapeita pacients var vadīt šādu dialogu ar sevi, tad šī ir viena no retajām uzvarām, taču tā būs izšķiroša mājas psihiatrijas uzvara.

Tanatofobija ir diezgan sarežģītu fobisku traucējumu nosaukums, kas saistīts ar bailēm no nāves. Protams, bailes no nāves cilvēcei ir zināmas kopš seniem laikiem, un starp citām fobijām tās joprojām nedaudz atšķiras un tām ir savi specifiski simptomi. Un, lai gan zinātnieki joprojām nav vienisprātis par to, vai bailes no nāves var saukt par patiesi neracionālām, cilvēkiem ar tanatofobiju nepieciešama kvalificēta ārstēšana, lai fobija negatīvi neietekmētu viņu dzīvi.

Kopumā bailes no nāves ir normāla parādība absolūti jebkurai dzīvai radībai, kas rodas instinktu līmenī. Tomēr no visām dzīvajām būtnēm tikai cilvēks spēj saprast, ka nāve galu galā ir neizbēgama. Atkarībā no viņa rakstura un psihes īpašībām katrs indivīds var aplūkot pašu nāvi, un zinātnieki uzskata, ka bailes no nāves jāuzskata ne tikai par fobiju, bet arī par svarīgu sastāvdaļu garīgā dzīve jebkura persona. Mēģinājumi jebkādā veidā izvairīties no savas eksistences iznākuma jau tiek uzskatīti par hipohondriju, maldīgu ideju, obsesīvu stāvokli, kam nepieciešama īpaša psihoterapeitiska vai narkotiku ārstēšana.

Mēs varam teikt, ka zināmā mērā tanatofobija ir raksturīga ikvienam cilvēkam uz zemes. Tie, kuriem nav bail no nāves, vienkārši saprot un pieņem tās neizbēgamību, kas nozīmē, ka viņi ir absolūti harmoniski un garīgi veseli.

Cēloņi

Paniskas bailes no nāves, no kurām ir neticami grūti atbrīvoties, pirmkārt, ir bailes no nezināmā. Neskatoties uz to, ka zinātnē, reliģijā un filozofijā ir vairākas teorijas par to, kas notiek ar cilvēku pēc tam, kad viņš pārtrauc savu fizisko eksistenci, nevienai no tām nav pierādījumu, kas nozīmē, ka nāve joprojām ir viena no nezināmākajām un noslēpumainākajām parādībām.

Turklāt tanatofobija var attīstīties jebkurā vecumā noteiktu traumatisku faktoru dēļ. Tas varētu būt zaudējums mīļotais cilvēks, zemapziņas nāves attēli, kas radušies pēc televīzijas programmu, filmu un citu cilvēku nāvi demonstrējošu materiālu noskatīšanās. Diemžēl iekšā mūsdienu pasaule Ir tādas šausmīgas parādības kā kari, terorisms, slimības, tāpēc nav pārsteidzoši, ka ikviens, kurš vairākas reizes dienā par to dzird no plašsaziņas līdzekļiem, sāk baidīties, ka ar viņu notiks kaut kas līdzīgs.

Zinātnieki saka, ka nevaldāmas nāves bailes ir raksturīgākās lielo pilsētu iedzīvotājiem. Pastāv arī teorija, ka tanatofobija ir sava veida pusmūža krīzes beigas.

Bailes no nāves vairumā gadījumu izskaidro bailes no tā, kas var pavadīt fizisku nāvi:

• bailes zaudēt kontroli;
• bailes nodarīt pāri tuviniekiem un uzvelt problēmas uz viņu pleciem. Nāves bailes īpaši akūtas var būt cilvēkiem, kuriem ir mazi bērni, un citiem radiniekiem, kuri nespēs parūpēties par sevi;
• bailes zaudēt cieņu, piedzīvot sāpes utt.

Bailes no nāves var būt saistītas ar reliģiju
uzskatiem. Dažas reliģijas balstās uz pārliecību, ka pēc nāves cilvēks tikai pārtrauc savu zemes eksistenci, un tas, kas ar viņu notiks tālāk, ir atkarīgs no tā, cik pareizi viņš dzīvoja. Tas izskaidro bailes no mūžīgām ciešanām, kas var sekot pēc nāves. Ir vērts atzīmēt, ka ar reliģiju saistītās tanatofobijas ārstēšana ir visgrūtākā, jo ne katrs psihoterapeits spēj izprast sava pacienta reliģiskos uzskatus un atrast pareizo pieeju problēmas risināšanai.

Zīmes

Cilvēkiem, kas cieš no tanatofobijas, ir raksturīga jutība, uzbudināmība, nemiers, uzmācīgas domas un idejas. Pacienti parasti izjūt šaubas par sevi un pastāvīgi šaubās. Parasti tanatofobi cenšas izvairīties no jebkādām sarunām vai nāves pieminēšanas, kā arī var atteikties apmeklēt tuvinieku bēres. Citos gadījumos, gluži pretēji, cilvēks bieži apspriež nāves tēmu, kas rada aizdomas no citiem.

Citi simptomi panikas bailes pirms nāves ir miega traucējumi, apetītes zudums, samazināts libido un depresija. Patoloģiskas bailes var akūti izpausties panikas lēkmes veidā ar tai raksturīgajiem simptomiem:

• akūts baiļu un trauksmes uzbrukums;
• pastiprināta svīšana;
• iekšēja trīce, ekstremitāšu trīce;
• bezcēloņu elpas trūkums;
• kardiopalmuss;
• derealizācija;
• reibonis;
• slikta dūša;
• ģīboņa stāvoklis.

Diezgan bieži cilvēkiem, kuriem diagnosticēta tanatofobija, ir arī dažas pavadošas fobijas. Viņi var baidīties no jebkādiem nāves simboliem, piemēram, kapakmeņiem vai bēru vainagiem. Gadījumos, kad bailēm no nāves ir reliģisks pamats, var būt bailes no spokiem, gariem utt. Uz šī fona obsesīvi kompulsīvi traucējumi Bieži rodas depresijas traucējumi.

Tā kā pašam atbrīvoties no tanatofobijas ir ļoti grūti, pacienta dzīve sāk atgādināt murgu, kad panikas lēkmes laikā viņš pārstāj kontrolēt savas domas un darbības. Tam ir visnegatīvākā ietekme uz visām viņa dzīves jomām: profesionālā darbība, attiecības ar ģimeni un draugiem, sabiedriskā darbība utt.

Terapija

Precīzi diagnosticēt tanatofobiju un izrakstīt efektīva ārstēšana To var tikai kvalificēts psihoterapeits. Speciālistam jāveic saruna ar pacientu, jāanalizē viņa dzīves vēsture un klīniskās sūdzības. Ir svarīgi saprast, ka ārstēšana būs efektīvāka, jo vairāk pacients pats centīsies atbrīvoties no problēmas.

Mūsdienās vadošā metode fobisko traucējumu, kas saistīti ar bailēm no nāves, koriģēšanai ir kognitīvā uzvedības psihoterapija. Psihoterapeits palīdz pacientam izprast savu baiļu cēloni, izprast sevi, kā arī pieņemt nāves neizbēgamību, bet nedomāt par to kā par kaut ko briesmīgu.

Ārstēšana ar hipnozi ir diezgan efektīva. Ja garīgi traucējumi nav smagu izpausmju vairumā gadījumu, pietiek ar dažām sesijām, lai atklātu baiļu cēloņus un tos izskaustu. Parasti pēc veiksmīga hipnoterapijas kursa tās rezultāti tiek nostiprināti ar psihoterapeitisko seansu palīdzību. Tomēr hipnoze var nebūt indicēta visiem, tāpēc tās lietošanas lietderīgumu nosaka tikai ārstējošais ārsts.

Ja tanatofobiju pavada panikas lēkmes ar visu savu somatiskie simptomi, ārsts var izrakstīt zāles. Antidepresantus, nomierinošos līdzekļus un citus medikamentus vienmēr izvēlas stingri individuāli, un to lietošanas gaita parasti ir īslaicīga, lai pacients nekļūtu atkarīgs.

Arī pats pacients var palīdzēt atbrīvoties no obsesīvā fobija. Lai to izdarītu, viņam pēc iespējas vairāk jāsazinās ar dzīvespriecīgiem, pozitīviem cilvēkiem, jāatrod sev patīkams hobijs, jāceļo, jāvelta laiks ģimenei un jācenšas maksimāli realizēt sevi profesionālajā darbībā. Vēlams izvairīties no jebkādu ar nāvi saistītu video un fotomateriālu skatīšanās, ierobežot saziņu ar citiem neatofobiem, no kuriem var “inficēt” neracionālas bailes. Ir svarīgi iemācīties baudīt dzīvi pašreizējā brīdī, apzinoties, ka kādreiz tā var beigties, bet nevis gaidīt to ar satraukumu, bet gan izbaudīt katru mirkli.

B Lielākā daļa cilvēku piedzīvo bailes no nāves, bet ne visi saprot, no kurienes tās nāk. Šāda fobija var pavadīt cilvēku visu mūžu vai parādīties pilnīgi pēkšņi. Šajā gadījumā ir nepieciešams diferencēt šī stāvokļa cēloni. Obsesīvas bailes nāve var vajāt cilvēkus, kuri nav pārliecināti par sevi. Psihoterapeiti šādiem pacientiem bieži atklāj citas vienlaicīgas fobijas.

Nāves baiļu sajūta var būt tik liela, ka rodas psihosomatiski traucējumi. Pacients ar šādām izpausmēm kļūst aizkaitināms un agresīvs. Dzīve bez bailēm no nāves ir iespējama pēc nepieciešamā psihoterapeitiskā darba. Ne vienmēr ir viegli izspiest šādu fobiju no cilvēka apziņas, jo iemesls var būt visnegaidītākais.

Dzīve bez bailēm no nāves ir iespējama tikai pēc tam, kad cilvēks apzinās šī procesa dabiskumu. Esamības cikls sākas ar piedzimšanu un beidzas ar aiziešanu citā pasaulē. Reliģiskos cilvēkus šīs pārejas process bieži biedē. Fantāzijas ietekmē daudz vairāk nekā pats nāves fakts.

Kāpēc rodas šādas bailes?

Nav jābaidās no nāves, jo tas ir cilvēka dabiskais dzīves beigas. Tomēr ne visi var pieņemt šo faktu un nevēlas ar to samierināties. Dziļumā šī parādība ir problēmas, kas saistītas ar personīgo apkārtējās realitātes uztveri.

Pilnīga nāves baiļu neesamība arī nav iespējama. Tas tiek uzskatīts par vienu no veidiem psiholoģisks traucējums. Ir absolūti neiespējami atteikties no bailēm par savu nāvi. Neizteiktu baiļu klātbūtne nedrīkst būt pārāk biedējoša. Tomēr, kad emocijas par to kļūst mežonīgas, ir vērts par to padomāt.

Bailes nomirt var būt saistītas ar dažādiem faktoriem. Tie var būt klāt kopš bērnības. Bailes no nāves, kuru cēloņi ir dažādi, ir viens no nopietnākajiem fobisko traucējumu veidiem. Galvenie faktori:

1. Bailes no slimības vai nopietnas nāves. Daudzi cilvēki no tā baidās. Viņu fobijas pamatā ir ķermeņa sajūtas. Šādi pacienti baidās no sāpēm un agonijas. Šīs fantāzijas var pastiprināt kāda veida slimība vai noteikta negatīva pieredze, ko persona ir piedzīvojusi pagātnē.
2. Bezjēdzīga aprūpe. Lielākā daļa pacientu baidās nomirt, neatstājot pēdas. Tas ir, neko nozīmīgu dzīvē nedarot. Šādi cilvēki vienmēr kavējas. Viņi dzenas pēc veiksmes. Viņi vēlas sasniegt kaut ko nozīmīgu, lai tiktu novērtēti. Bailes aiziet bez veiksmīgi izpildīta uzdevuma viņiem ir sliktākas par miesas sāpēm.
3. Pazaudēti kontakti. Šis fobiskais traucējums ietekmē cilvēkus, kas cieš no vientulības. Tajā pašā laikā viņi baidās nomirt, palikuši vieni paši ar sevi. Šādi pacienti ilgstoši nevar būt vieni. Šeit iemesls ir pazemināta pašcieņa un traucēta socializācija.
4. Reliģija un māņticība. Cilvēki, kuri ir iegrimuši jebkādos uzskatos, baidās mirt, jo pēc nāves viņi dosies uz kādu briesmīgu vietu. Bailes no elles bieži vien ir daudz lielākas nekā pašas nāves bailes. Daudzi gaida nāvi ar izkapti vai ko līdzīgu.

Kāpēc cilvēki baidās no nāves? Atbilde var būt nepārprotama. Cilvēki galvenokārt baidās no dzīves. Abas bailes ir identiskas.

Šāda veida baiļu simptomi

Nāves bailēm ir dažādi simptomi. Pirmkārt, tas parādās paaugstināta jutība jebkuram kairinātājam. Cilvēks baidās gandrīz no visa. Viņš baidās saslimt ar nāvi. Parādās saistītas fobijas, kas provocē vairākus nopietnus psihoneiroloģiskus traucējumus.

Cilvēki, kuri baidās par savu dzīvību, bieži paliek mājās un izvairās no jebkādām pārmaiņām. Tos var izraisīt gaidāmais lidmašīnas lidojums ģīboņa stāvokļi un panikas lēkmes. Otrais traucējumu veids ir pelnījis īpašu uzmanību.

Panikas lēkmes, kuru pamatā bieži ir bailes no nāves, ir sarežģīti somatiski traucējumi. Šajā gadījumā cilvēkam pēkšņi rodas elpas trūkums, reibonis, tahikardija, paaugstinās asinsspiediens, parādās slikta dūša. Var būt arī traucēta zarnu kustība, bieža urinēšana un spēcīgas bailes kas noved pie panikas. Pacienti ar šādiem traucējumiem jūtas tā, it kā viņi tūlīt nomirtu, taču tā ir tikai veģetatīvās nervu sistēmas izpausme, kas šādi reaģē uz fobijām.

Bailes no nāves sasniedz maksimālo intensitāti. Cilvēks var krist izmisumā. Panikas lēkmes var rasties dažādos laikos. Dažreiz tie notiek naktī, dažiem cilvēkiem tie parādās sabiedriskās vietās vai pēkšņu pārmaiņu laikā.

Bailes nomirt vienmēr pavada cilvēkus ar panikas traucējumiem. Bieži uzbrukums sākas ar asu hormona adrenalīna izdalīšanos asinīs. Šajā gadījumā kuģi krasi spazmojas un raksturīgie simptomi, lēciena pavadībā asinsspiediens un slikta dūša. Panikas lēkmes var pavadīt elpas trūkuma sajūta.

Panikas bailes no nāves bērniem ir retāk sastopamas nekā pieaugušajiem, un tās ir daudz vieglāk novērst. Cilvēki, kuri pastāvīgi gaida slimības un nepatikšanas, baidās pamest māju un atteikties no attiecībām, jo ​​parādās fobija saslimt ar kādu infekciju.

Tanatofobiju bieži pavada trauksmes traucējumi. Cilvēks nevar atpūsties. Viņš ir pastāvīgi labā formā. Rezultātā nervu sistēma noplicināts, pasliktinās asinsrite dažādos orgānos un sistēmās. Cilvēki ar pastāvīgu trauksmes sajūtu bieži piedzīvo sāpīgas izpausmes kuņģī un zarnās, cieš no kolīta, gastrīta un čūlainiem gļotādas defektiem. Rezultātā paaugstināta trauksme ražošana tiek stimulēta kuņģa sula, kas negatīvi ietekmē orgāna sienas.

Bieži rodas izkārnījumu traucējumi. Persona var ciest no pastāvīgiem caurejas vai aizcietējumiem. Bieži rodas apetītes trūkums. Pacienti ar šādām bailēm zaudē svaru un veiktspēju fobijas fiksācijas dēļ.

Kā atbrīvoties no problēmas?

Darbs ar bailēm no nāves ir sadalīts vairākos posmos. Pirmkārt, jums ir jāapzinās šīs parādības patoloģija. Psihologi iesaka pievērsties ārstēšanai, apzinoties pārejas no pagaidu dzīves uz mūžīgo dzīvi neizbēgamību.

Lielākā daļa cilvēku vēlas uzzināt, kā iemācīties nebaidīties no nāves. Daži psihologi izmanto unikālu tehniku, kuras pamatā ir aizraujošas fobijas izspēlēšana. Lai to izdarītu, jums ir jāiedomājas sava nāve, kā to piedzīvot šeit un tagad.

Turklāt jums vajadzētu saprast, ka šai fobijai ir īpašs iemesls. Tās identificēšana ir daudz svarīgāka nekā visas metodes kopā. Svarīgi ir saprast nevis to, kā pārstāt baidīties no nāves, bet gan to, kādu līdzekli šajā gadījumā vislabāk izmantot. Bailes uz visiem laikiem izskaust neizdosies, taču ir pilnīgi iespējams tās labot un padarīt racionālākas.

Kā nebaidīties no nāves? Ir nepieciešams izskaust bailes, aizstājot tās ar pozitīvu tēlu. Kad prātā nāk fobija un jūs vajā, jums vajadzētu iedomāties kaut ko tieši pretēju. Piemēram, kāzas, kāds jautrs pasākums utt. Tas ir jādara, līdz šīs bailes pārstāj būt tik kaitinošas.

Lai pastāstītu, kā atbrīvoties no bailēm no nāves, ieteicams izprast fobiju specifiku. Jo vairāk jūs barosit negatīvu domu, jo dinamiskāk tā progresēs. Jums ir jāsaprot, ka negatīvais ir jāaizstāj ar pozitīvo. Laika gaitā būs manāmas pozitīvas izmaiņas.

Lai precīzi atbildētu uz jautājumu, kā pārvarēt bailes no nāves, jums vajadzētu iedziļināties problēmas būtībā un saprast, no kā cilvēks patiešām baidās. Ja tas ir saistīts ar bailēm no sāpīgām sajūtām pārejā uz citu pasauli, tad ieteicams analizēt visus gadījumus, kad radušās līdzīgas bailes vai nepatīkamas izpausmes. Varbūt cilvēks ir pieredzējis nopietna slimība Vai kaut kas tāds.

Zināšanas, kā pārvarēt bailes no nāves, dod cilvēkam spēcīgu instrumentu, kas ļauj paskatīties uz dzīvi jaunā veidā. Kad notiek uzbrukums un doma burtiski sāk aizrīties, ieteicams to pēkšņi izslēgt. To var izdarīt jebkurā veidā. Ieslēdziet mūziku, sāciet tīrīt, nomainiet negatīvo fantāziju ar pozitīvu utt. Jums jādara viss, ko vēlaties, tikai nekoncentrējieties uz bailēm.

Ko darīt, ja pastāvīgas bailes pavada panikas lēkmes, jums arī jāzina. Pirmkārt, kad notiek uzbrukums, jums vajadzētu apstāties un saspiest sevi. Jūs varat vienkārši sist sev pa roku vai kāju ar plaukstu. Galvenais ir iesaistīties realitātē. Jums nekavējoties jāsaprot, ka šis nosacījums neapdraud dzīvību un veselību. Turklāt ieteicams mainīt elpošanu. Padariet to dziļāku, apzinātāku, iemācieties elpot ar vēderu. Kopumā ir ieteicams savienoties ar realitāti, izmantojot aprakstīto pieeju.

Kādas metodes var izmantot?

Kā pārvarēt bailes no nāves? Jums jāsaprot, ka visi cilvēki ir uzņēmīgi pret to. Jums nevajadzētu baidīties no tā priekšlaicīgas ierašanās, jo tas ir tikai negatīva doma un tam nav nekāda sakara ar patieso lietu stāvokli. Ir ļoti svarīgi iemācīties rūpēties par sevi. Vairāk atpūties un palutini sevi ar patīkamiem sīkumiem.

Ne vienmēr ir viegli saprast, kā tikt galā ar bailēm no nāves, jo dažreiz fobijas ir tik progresējošas, ka tās ņem virsroku veselais saprāts. Šajā gadījumā jums ir jāsadarbojas ar psihoterapeitu. Labu efektu dod elpošanas vingrinājumi.

Lai atbrīvotos no satraukuma, kas pavada šādu fobiju, jums ir jāievieš pozitīva attieksme. Apmaini slikto pret labo. Tādējādi jums ir garīgi jākošļā problēma un tā jāsagremo. Kamēr cilvēka zemapziņa to nevar izdarīt, nekas nedarbosies.

Papildu tehnikas

Ir jāatbild uz jautājumu, kas ir vissliktākais nāvē? Pēc tam analizējiet savu atbildi. Ja tās ir sāpes un mokas, mēģiniet atcerēties līdzīgas situācijas. Kad pamatā esošā sajūta ir vientulība, jau ir jāatrisina socializācijas problēma.

Bailes no nāves ir fobija, kas skar gandrīz 80% planētas cilvēku. Lai ar to dzīvotu, jums jāapzinās sava klātbūtne reālajā pasaulē, nevis negatīvo fantāziju mākonī. Nāves fobijai ir tendence progresēt, ja doma pastāvīgi tiek atkārtota galvā un tiek pieredzēta. Ir ļoti noderīgi pierakstīt savas bailes uz papīra lapas. Ieteicams detalizēti aprakstīt visas nepatīkamās sajūtas, līdz pat mazākām detaļām. Pēc tam iedomājieties sevi kā citu cilvēku un izlasiet rakstīto, analizējot to no malas.

Psiholoģija ļoti ilgu laiku ir pētījusi bailes no nāves. Piedāvātā metode ir efektīva. Kad iestājas saasinājuma stāvoklis un domas sāk aizrīties, ieteicams sevi iztēloties no malas. Apskatiet savu stāvokli no ārsta viedokļa un izdariet secinājumu.

Jūs pat varat dot sev padomu un izrakstīt ārstēšanu. Nāve no bailēm notiek atsevišķos gadījumos. Tāpēc baidieties no tā panikas lēkme Tas beigsies ar nāvi, tas nav tā vērts. Šis tips somatiskās izpausmes tiek klasificētas kā cikliskas. Uzbrukuma laikā ieteicams lietot jebkuru nomierinošu un vazodilatējošu līdzekli un sēdēt horizontālā stāvoklī.

Ir jāsaprot, ka jo spēcīgākas būs bailes, jo intensīvāk parādīsies simptomi. No tā visa var viegli izvairīties, ja turat to pie rokas. ēteriskā eļļa piparmētra vai amonjaks. Kad jūtat, ka sākas lēkme, atliek tikai ieelpot uzskaitītos līdzekļus, un uzreiz būs labāk. Pareiza elpošana palīdzēs. Ja sirds pukst ļoti spēcīgi, tad jāmēģina sevi nomierināt. Lai to izdarītu, varat lēnām staigāt pa istabu, ieslēgt relaksējošu mūziku vai savu iecienīto filmu.

Kā pareizi tikt galā ar bailēm no nāves, pēc iepriekšējas konsultācijas pastāstīs psihoterapeits. Šajā gadījumā ļoti svarīgi ir novērtēt pacienta stāvokli.