A sebaobrana so zbraňami alebo bez nich.

Všimnite si, že neexistuje žiadny významný rozdiel medzi zraniteľnosťami a bodmi bolesti. Miesta sú pomerne veľké plochy. A body - kam presne treba strčiť, namieriť, označiť. Zatiaľ čo miesta môžete zasiahnuť takmer bez toho, aby ste sa pozerali, stále sa tam dostanete. Prirodzene, je lepšie trafiť miestami ako bodovo – šanca na úspech je vyššia.

Rozdiel medzi bodmi bolesti a zraniteľnými bodmi je tiež významný. Napríklad za lícnou kosťou je u človeka bolestivý bod. Ale! Okrem toho, že ochorie, a nie veľmi, nemôže nič robiť. Môže sa použiť na potrápenie niekoho. Nie však na účinnú sebaobranu. Nenechajte sa preto príliš uniesť bodmi bolesti. Radšej si dávajte pozor na zraniteľnosti.

Umiestnenie zraniteľných bodov na ľudskom tele

do oblastí, kde sa nachádzajú zraniteľné miesta trupu , zahŕňajú perineum, solar plexus, rebrá, srdce, pečeň, slezinu, podpazušie, obličky, kostrč.

Cez perineum prejde veľa veľké nádoby a nervy, vyššie sú pohlavné orgány, ktoré sú samy o sebe veľmi citlivé. Úder do perinea spôsobuje bolestivý šok a nebezpečenstvo prasknutia močového mechúra.

Bodka solar plexus umiestnený v strede hrudníka. V blízkosti solárneho plexu sa nachádza veľa životne dôležitých dôležité orgány(srdce, pečeň, žalúdok). Tu je najväčší zhluk nervov. V tejto oblasti nie sú žiadne rebrá, takže sa ukáže, že je nechránená a úder do nej vytvára veľmi silný bolestivý účinok. Bolestivý šok, dýchavičnosť, krvácanie do žalúdka, prerušenia práce srdca, strata vedomia - to nie je úplný zoznam dôsledkov takéhoto úderu.

Mimochodom, sú tam slabé miesta dobrá kniha— Čierna medicína.

Svojou štruktúrou rebrá- najkrehkejšie kosti u ľudí. Preto aj pri miernych nárazoch dochádza k zlomeninám 5. – 8. rebier. Zlomené rebrá spôsobujú bolestivý šok a ich úlomky môžu poškodiť životne dôležité orgány.

V oblasti dolných rebier sú pečene a sleziny. Úder do pečene je obzvlášť účinný, pretože, aj keď nie je príliš silný, vedie k poškodeniu orgánu, čo vedie k úplnému vyradeniu nepriateľa. Pečeň sa nachádza pod dolnými rebrami na pravej strane a v boji zblízka by sa malo udrieť ľavou rukou (päsť, lakeť, hrana dlane) a kolenom alebo použiť priamy úder ľavou nohou zo strednej vzdialenosti a pravá noha s bočným (vonkajším okrajom chodidla). Podobne sa údery aplikujú na oblasť sleziny, vzhľadom na to, že je vľavo.

IN podpazušie prechádzajú veľké cievy a nervy. Na rozdiel od mnohých iných oblastí tela nemajú ochranu kostí ani svalov, takže pocity úderu do podpazušia pripomínajú silný elektrický šok. V dôsledku takéhoto úderu dochádza k bolestivému šoku a nemožnosti fungovania ruky.

obličky umiestnený v blízkosti zadnej steny brušná dutina. Nemajú ochranu kostí, preto sú veľmi zraniteľné. Keď zasiahne obličky, silné bolesť, je možné ich prasknutie a vnútorné krvácanie. Portál „Zbrane, ktoré sú lepšie ako zbrane“ odporúča, aby ste obličky najskôr našli vo svojich. A párkrát popichať. Na skúšku. Pri úderoch treba mať na pamäti, že obličky sú umiestnené približne na rovnakej úrovni s lakťovým kĺbom paže narovnaným pozdĺž tela.

nakopnúť oblasť kostrče môže poškodiť centrálny nervový systém a spôsobiť silná bolesť alebo dokonca paralýza.

TO zraniteľné body hlavy zahŕňajú nosové kosti, nadočnicový oblúk, dolnú čeľusť, uši, oči, jarmové oblúky, spánky, týl.

nosové kosti nachádza sa v spojení nosovej chrupavky a lebky, medzi obočím. Úder do nosových kostí spôsobuje silné krvácanie, ktoré sťažuje dýchanie, zhoršuje videnie a môže viesť k bolestivému šoku. Najnebezpečnejší je úder do nosa zdola nahor spodnou časťou dlane. Je vhodné ho použiť v boji zblízka. S presným zásahom a dokonca aj miernym úderom môže byť nepriateľ zabitý.

Zapnuté nadočnicový oblúk zhluky nervových zakončení a malé cievy. Pri zásahu do nadočnicového oblúka dochádza k prasknutiu ciev, čo spôsobuje krvácanie do očí, ktoré zhoršuje videnie a zásah do nervových zakončení zaručuje silný bolestivý efekt.

jarmový oblúk, ktorý sa nachádza pod okom, je dosť krehký a ľahko sa poraní päsťou, čo vedie k bolestivému šoku a strate zraku.

Oči- najzraniteľnejšia oblasť hlavy. Oči sú úplne nechránené pred mechanickým vplyvom. Aj ich nepatrný dotyk vedie k dlhodobej strate zraku. Preto sú mimoriadne účinné akékoľvek údery do očí či tlaky prstami.

Spodná čeľusť je pohyblivá kostná formácia a v tom je jej zraniteľnosť, keďže úder do tohto miesta môže spôsobiť jej posunutie so súčasným pretrhnutím svalov upevnených na pevnej časti lebky, ako aj rozdrvenie kosti, čo vedie k bolestivý šok a strata vedomia u nepriateľa . V boxe je tento bod známy ako vyraďovacia oblasť.

nakopnúť Brada môže spôsobiť stratu vedomia nepriateľa v dôsledku otrasu mozgu alebo vyrazenej dolnej čeľuste. V dôsledku úderu zospodu môže dôjsť k vážnemu poraneniu jazyka.

Začnite úder dlaňou ušnice vedie k poškodeniu vonkajšieho ucha a v dôsledku toho k strate sluchu. V oblasti pri ušiach je veľa krvných ciev a nervov, takže úder tu spôsobuje krvácanie a stratu vedomia v dôsledku šoku z bolesti.

IN oblasť chrámu kosti lebky sú najtenšie a dajú sa preraziť pomerne slabým úderom. Následky zlomenín v týchto bodoch môžu byť fatálne.

Pri otáčaní nepriateľa, spolu s údermi do obličiek, údermi do okcipitálna časť . V tomto prípade je postihnutá spodina lebky a ak je úder dostatočne silný, následky môžu byť najťažšie, a ak nie veľmi efektívny útok súper dočasne stráca schopnosť navigácie a má bolesti.

Krk je umiestnenie životne dôležitých krvných ciev po stranách, krčných stavcov na chrbte a mimoriadne zraniteľného „Adamovho jablka“ v krku. Silné údery s poškodením stavcov môžu spôsobiť paralýzu. Bočné údery do krku, vykonávané okrajom dlane, môžu spôsobiť prudké narušenie krvného obehu mozgu, čo môže viesť k strate vedomia. Presný úder do hrdla okrem silnej bolesti spôsobuje zastavenie dýchania v dôsledku prudkého stiahnutia svalov v oblasti hrdla.

TO zraniteľné miesta dolných a Horné končatiny zahŕňajú jabĺčka, vonkajšiu a vnútornú časť kolena, dolnú časť nohy, chodidlo, stehenné svaly na nohách a lakťový kĺb, štetce a prsty na rukách.

Najúčinnejšie útoky lakťový kĺb A jabĺčko podpernej nohy.Úder do týchto oblastí spôsobuje silnú bolesť a nehybnosť kĺbov.

Priamy zásah smerom von koleno vedie k deštrukcii kĺbu v dôsledku jeho neprirodzeného vychýlenia na druhú stranu a spôsobuje silné bolesti a nehybnosť kolena. Úder do vnútornej strany kolena poškodzuje väzy a šľachy okolo pately, čo spôsobuje silnú bolesť a nehybnosť kolenného kĺbu. Úder do pately spôsobí jej posunutie a znehybní končatinu.

Najúčinnejší štrajk v holeň je úder s vonkajšou hranou chodidla asi v jednej tretine dĺžky predkolenia zdola. V tomto mieste je kosť najmenej chránená a tenká, čo môže spôsobiť zlomeninu a pri nie príliš silnom údere veľmi bolestivé pocity.

IN noha sú umiestnené najtenšie a najkrehkejšie kosti nôh. Dajú sa ľahko zničiť, ale arzenál úderov proti týmto slabým miestam nie je bohatý. Ide v podstate o údery pätou alebo chodidlom zhora nadol. Častejšie sa aplikujú, keď je nepriateľ za chrbtom napadnutého.

Úder zasadil stehenné svaly, vedie k ich ochrnutiu následkom prudkej kontrakcie. V boji zblízka je účinný úder kolenom, na priemernú vzdialenosť – bočný kop so zdvihnutím nohy.

Lakte, ruky a prsty ako objekty útoku sú najmä pri bolestivých chytoch pri zlomeninách kĺbov.

Všetci bojovníci a fanúšikovia bojových umení tento koncept poznajú nervové centrum alebo zraniteľný bod. Okrem známych bodov, ako je oko, krk a slabiny, existuje niekoľko stoviek ďalších, ktoré sa nachádzajú na trupe aj na končatinách. Pri pohľade na mapovú schému hojného umiestnenia zraniteľných centier na tele je veľmi ľahké rozhodnúť, že všetko je jednoduché - bez ohľadu na to, kde klopete, zasiahnete nejaký bod. Ale to, našťastie, absolútne neplatí – inak by pri obyčajnej bitke v opitosti ľudí zabilo náhodné šplechnutie do nosa alebo hrudníka. V skutočnosti musíte vedieť, do akej hĺbky, pod akým uhlom, aká forma nárazu by mala byť aplikovaná, aby ste dosiahli tento alebo ten účinok. Veľmi veľa bodov je najcitlivejších na porážku práve malými formami a len máloktoré s nimi dokážu pracovať. Okrem toho je potrebné presne vedieť anatomické umiestnenie bodov, vedieť pracovať s reflexným atlasom.

Mystifikované orientálne učenia, jedno z tých, ktoré zaručujú, ak nie, východ vonkajší priestor bez vesmírneho skafandru, teda aspoň fyzickej nesmrteľnosti vďaka zvládnutiu mýtickej energie „Chi“ alebo „Ki“, ​​rada nakladajú svojim nasledovníkom rozprávky na obľúbenú tému o umení jedovatej ruky. Ich podstata spočíva v tom, že ak poznáte čas, kedy má ten či onen bod maximum alebo naopak minimum energie, po zvládnutí jeho ovládania môžete človeka poslať na druhý svet jednoduchým dotykom prstom a tiež po určitom časovom období (deň, mesiac, rok). Takže nešťastní nasledovníci všetkých druhov senseiov a guruov sa učia naspamäť hrubé Talmudy o akupunktúre, zapamätajú si čas „odlivu a toku energie“ na „meridiánoch“, ťažko vysloviteľné čínske názvy bodov a iné nezmysly. Robia kliky na prstoch alebo ich strkajú do piesku, fazule a steny, čím si od mladosti zarábajú na artritídu. Vzácne hodiny svojho voľného času trávia najrôznejšími meditáciami na zvládnutie „prúdu energie“, „otváranie čakier, dan-tien a čistenie kanálov“ v štýle čchi-kung, tai chi a iných heréz a hanebne sa do hlavy od chalanov z boxerskej či kickboxerskej sekcie , vysvetlite si, že ich umenie netreba zvládať rok, ba ani tucet rokov, na rozdiel od nehorázneho masakru. Ale keď to zvládnu, ukážu im to všetky, wow! Koniec koncov, majú takého skvelého učiteľa! (Kto je taký cool, pretože sa s nikým nehádže).

THROAT, SOLAR PLEXUS, groin

Zvážte „zastavenie“ nepriateľských úderov na vyššie spomenuté miesta. Napríklad úder do hrdla je nebezpečný aj od malého dieťaťa. Ale každý dospelý môže svojou činnosťou zameranou na hrdlo preniesť svojho súpera do „iného sveta“, nie je potrebná veľká sila, len vektorový šťuch v určitom smere. To je ale veda pre špeciálne jednotky, ktoré sa musia púšťať do smrtiacich súbojov. A „obyčajnému smrteľníkovi“ stačí vedieť, že napríklad ľahké plácnutie prstami po Adamovom jablku každého útočníka zastaví, pretože. na tomto mieste nie sú žiadne svaly, ktoré pokrývajú chrupavku. V armádnych manuáloch môžete vidieť úder guľometnou hlavňou do hrdla, ktorý je veľmi účinný.

Choďte dole a vezmite si solar plexus. Všetci bojoví umelci dostávali údery až do tohto bodu a každý si pravdepodobne pamätal nezabudnuteľné pocity. Netreba dodávať, že pri takom údere stačí len málo úsilia na to, aby ste súpera zrazili do fetálnej polohy! No zároveň treba brať do úvahy, že silný úder zasadený s určitým vektorom zabije nepriateľa, čo je známe tým, ktorí to majú vedieť. Takže s údermi na solar plexus by ste mali byť opatrní.

Slabiny sú pre mnohých miestom „presviedčania“, najmä v nočnom meste. Niet divu, že hovoria: oko, hrdlo, slabiny - nemôžete pumpovať! Nebezpečné však nie je to, že sa zasiahnu do slabín, ale do miesta tesne nad „mužskou“ pýchou. Na vnútorný hematóm a nenapraviteľné následky stačí kopanec do „brúsky“ – hotovo, operácia je zaručená!

Aj keď treba poznamenať, že nasledovné sa často stáva „adrenalínovo“ – po údere do slabín nepriateľ po 2-4 sekundách vyskočí a potom sa musíte naozaj veľmi snažiť, aby ste z tohto boja vyšli ako víťaz! Stáva sa to v dôsledku nepresnosti úderu a koncentrácie zameriavacieho bodu presne na pohlavné orgány. V skutočnosti musíte zasiahnuť dovnútra, s maximálnym úsilím zdola nahor!

DOČASNÁ PARALÝZA

Šokujúce, paralyzujúce a zneschopňujúce body sa nachádzajú pozdĺž bočných línií lebky, tváre, hrdla a trupu. Ostrý a znesiteľný úder s malým tvarom do týchto bodov spôsobí, že nepriateľ cúvne alebo stiahne končatinu. Niekoľko opakovaných úderov do týchto bodov spôsobuje kumulatívny efekt bolesti a v dôsledku toho dočasné ochrnutie končatiny.

Sú to body umiestnené v strede a po stranách kĺbových záhybov absolútne všetkých kĺbov rúk a nôh; umiestnená jedna tretina (dĺžky segmentu končatiny) nad a pod kĺbom; s vnútri predlaktie, tým stredná čiara medzi lúčom a ulna; na rukách a nohách, kde cez svaly cítite kosť (na stehne a ramene sú umiestnené pozdĺž vnútornej a vonkajšej línie).

Nie je umiestnený vľavo od hrudnej kosti, ako si zvyčajne myslíme, ale hlavne pozdĺž strednej čiary a má tvar kvapky naklonenej od hrudnej kosti. akútna časť k ľavej bradavke. Najbližšie k povrchu tela je ľavá komora. Tesne pod ľavou bradavkou, kde končí veľký prsný sval, môžete vidieť alebo cítiť jeho pulzovanie. U športovcov je posunutý do vonkajšej časti tela. V dôsledku prerazenia kĺbu prostredníka alebo ukazováka tohto bodu sa tlkot srdca. Jednoduchý úder päsťou zavedie do činnosti srdca arytmiu a pridá stres počas kontrakcie a fázy dýchania. Možné uzavretie ventilu a smrť. Zlým spôsobom (pre nepriateľa s vašou dobrou ranou) sa zlomí rebro a srdce.

HLAVA

Obrazne povedané, je to guľôčková lebka na pružinovej chrbtici. Nárazy na stranu "pružiny" (v horizontálnej rovine) môžu zničiť kosti tvárového skeletu (nos, čeľusť), ale sú čiastočne tlmené. Prakticky sa neamortizujú žiadne otrasy, ktoré by odlomili „guľu“ z „pružiny“, teda zdola nahor smerom k vrchu hlavy.

Niet divu, že brada je bodom vypnutia vedomia! Ale to nie je ľahké dosiahnuť, pretože vyžaduje sa presnosť úderu, zároveň bočný úder otvorenou dlaňou alebo aj predlaktím do čeľuste alebo do vystretých rúk (vlastný náraz vlastnými končatinami) veľmi často „vybije“ vedomie. Toto je dosiahnuté s celkovou plochou poškodenie a kombinácia úderu s pohybom hlavy počas úderu, ktorý je plný otrasu mozgu, a s pridaním bolestivého účinku - knockoutu.

Veľmi nebezpečné sú aj spätné údery – v horizontálnej rovine do zadnej časti hlavy. Prudký neznesiteľný úder, takzvaný "králik", vyradí a môže zbaviť vedomia. O niečo silnejší úder do tejto oblasti, bez toho, aby sa dotkol podrobností jeho aplikácie, bolo zakázané používať „gaštanové barety“ na skúške po smrti dôstojníka.

Akýkoľvek úder predlaktím alebo lakťom doľava a pravá strana zadná časť hlavy vedie k strate vedomia a nezáleží na tom, či to bol čistý úder alebo nie. Aby ste si uvedomili účinok takejto práce, požiadajte priateľa, aby vás zľahka udrel dlaňou po zadnej časti hlavy, ale z vašej pozície tvárou v tvár. Ako to teda je? Cítili ste to!?

Zvyčajné "šplechnutie" priamo do zadnej časti hlavy alebo mierne pod uhlom láme chrupavku a tenké kosti. Výsledok: „krv“ (nie je nevyhnutne viditeľná zvonku, môže stekať do zadnej časti hrdla). Niekto je šokovaný, niekto pokračuje v masakri, pričom si v horúčke nevšimne zranenie a niekto sa navyše zblázni z chuti a pohľadu na vlastnú krv, to sa stáva. A v dôsledku „chytľavého“ úderu kĺbmi na vyčnievajúcu časť nosa zboku dochádza k bolestivému šoku, hoci „krv“ nemusí byť.

"Jahoda". Toto je obľúbený bod každého pod nosom. O jeho využití pri prežití v boji sa dočítate v sekcii „extrém“ („SU“ č. 2, 2004, článok „Keby ste boli háknutí nožom“). V boji úder zasadený do tohto bodu okrajom dlane pozdĺž dotyčnice spôsobí, že protivník otočí hlavu v smere úderu, stratí vás z dohľadu a otvorí sa. bočný povrchčeľuste a hlavy. Tlakom na tento bod základňou ukazováka donútime nepriateľa nakloniť hlavu hore, otvoríme jeho Adamovo jablko na porážku, príliš prehneme chrbát a stratíme stabilitu... Mimochodom, stlačenie na špičku nos spôsobuje rovnaký účinok. Možnosť: zavesiť dva ľubovoľné prsty nepriateľa za nosné dierky zozadu (je to možné s jedným, ale miera spoľahlivosti bojového prvku klesá.

Mnohí zažili úder do nosa. Spravidla sú to však údery podľa schémy priamo do tejto oblasti tváre, ale jeden z dôstojníkov vzdušných síl pripustil, že nejako v boji nezasiahol „cent“. , rana skĺzla doľava a aké bolo jeho prekvapenie, keď sa útočníkovi skrútil nos nabok a nepriateľ škrípajúc od bolesti spadol na zem. Nečakal takú efektivitu.

OČI

Veľmi jemné miesto v krehkom mužskom tele, takmer rovnaké ako semenníky, len 2/3 sú skryté vo vnútri tela. V súlade s tým je pri stláčaní rovnaký počet zážitkov a oveľa problematickejšie je odtrhávanie, odskrutkovanie, drvenie (pokračujúce v rozsahu osobného sadizmu). Najmä ak je „telo“ napchaté, aj keď nie drogami, ale adrenalínom, aktívne nafukuje, točí sa a v žiadnom prípade nechce mrznúť, takže práve tieto oči by nám bolo pohodlnejšie vybrať.

Jedným slovom, je problematické zbaviť telo očí, pokiaľ toto telo samotné nie je in hlboká kóma, reflexívne trhne hlavou preč z čiary útoku. Toto je mimochodom jeden z najjednoduchších testov z praxe resuscitačných lekárov na „záťaž“ kôry.

Teraz ste vyzbrojení hrozným vedomím, že to síce bolí, ale nie je to smrteľné, ale váš protivník to nevie, čo využijeme. Účinky na oči dobre prechádzajú ihneď po „relaxačnom“ údere dlaňou na bradu, nos, „z krídla“ na „zajačí“ bod za uchom.

Existuje takzvaná „dôstojnícka recepcia“: bič s čapicou, čapicou, baretkou do očí! Veľmi bolestivý a šokujúci úder!

Dedko, kubánsky kozák, ukázal jednému z autorov štuchnutie malíčkom do oka, ale nie len tak, ale v procese sekania šabľami, t.j. boj zblízka s použitím ostrých zbraní. Šok bol najsilnejší, keď starý otec po odbití úderu šabľou urobil krok vpred, stlačil útočiacu končatinu čepeľou a zmenil uhol šable, nechal ju skĺznuť, vykonal túto techniku! To vedeli naši starí otcovia!

Adamovo jablko

Podľa legendy, keď Adam zjedol jablko zo Stromu poznania, dusil sa ním, kúsok mu uviazol v hrdle – odtiaľ jeho druhý, prastarý názov „Adamovo jablko“. Jeden z tých zaujímavých výčnelkov na strýkovom tele, ktorý ho odlišuje od jeho tety. V súlade s tým, úctivý postoj k nemu, jediný. Až do tej miery, že u niektorých mužov jednoduchým dotykom na túto zónu dochádza k spazmu dýchacích ciest a duseniu (toto je bez kompresie!). Mimochodom, strašná pravda: človek nezomrie úderom do Adamovho jablka! Človek môže zomrieť na následné udusenie alebo na reflexnú zástavu srdca hlbokým penetračným úderom hranou dlane cez stredovú čiaru, nie však v dôsledku poranenia „Adamovho jablka“, ale v dôsledku nárazu do oboch. blúdivý nerv. Áno, a bodnutie do krku, ak bolo vykonané bez následného trhania a presne pozdĺž stredovej čiary, to znamená v Adamovom jablku, nemá žiadne „smrteľné“ následky, s výnimkou uľahčeného prílivu vlny. čerstvý vzduch do pľúc. Existuje taká operácia, najjednoduchšia, nazývaná konikotómia. Na tomto mieste PLATÍ odkaz pre stachanovcov a priekopníkov o absencii zodpovednosti autorov za následky vykonávania cvikov na techniky, ako aj na všetkých ostatných, aj tam, kde tiež nepísali.

Nech je to akokoľvek, vplyv na Adamovo jablko sa pevne presunul z pouličných bojov a učenia šedovlasých východných starších do príručiek o boji proti sebe pre špeciálne jednotky po celom svete. Prečítajte si prvú pomoc pre seba alebo priateľa, keď dostanete túto ranu v našom extrémnom vývoji (vyššie uvedené číslo je "SU"). Zatiaľ sa snažte dotknúť Adamovho jablka, posúvajte ho doprava a doľava, buďte smelí, odtiahnite ho od seba a naopak, pritlačte si ho na krk. No nie je to také strašné. A teraz otvoríme skutočnú tajnú techniku! Nad Adamovým jablkom je ďalšia kosť, hyoidná, z nejakého dôvodu na ňu každý zabudne, ale márne! Pre túto kosť, chytiac ju prstami dlane obrátenými hore nohami k nebu, je veľmi pohodlné ovládať nepriateľa. Dôležité je stlačiť ho na hranici prasknutia a vytlačiť hore na 45 stupňov. Otrasy na Adamovom jablku: úderná náhodná rana kĺbmi prstov „leopardej laby“; pichnite končekmi ohnutých prstov zo strany (NIE V Adamovom jablku) - od Adamovho jablka smerom k stredovej čiare. Okrem úderu hranou dlane je zaujímavý aj ďalší variant kombinovaného traumatického úderu do Adamovho jablka. Najprv sa vykoná strkanie špičkami ohnutých prstov do jugulárnej jamky, potom sa prsty ohýbajú do labky leoparda a už stláčajú kĺby falangov, v dôsledku čoho pôsobia kĺby päste. Vo všeobecnosti je celý pohyb ako chod húsenice tanku.

Trhacie rukoväte Adamovho jablka a priedušnice sú jednoduché a spoľahlivé (v porovnaní s punčom). Delia sa na dve skupiny: drvenie (vykonáva sa jednou rukou, pohyb je podobný ako ukazovanie posvätného pohanského gesta zvaného kukish a figa, menej často dvoma rukami) a trhanie (vykonávané dvoma rukami).

Krutá pravda: zakončovanie v akomkoľvek konflikte sa často robilo pažbou pušky, guľometom v hrdle, a to v Adamovom jablku!

KOLENO

Jeden z najzložitejších a najzraniteľnejších kĺbov v našom tele. Je charakteristické, že zranenie alebo jednoducho veľmi silná bolesť môže byť spôsobená takmer z akéhokoľvek smeru. Úder zo strany zvnútra alebo zvonku roztrhne väzy a zlomí kĺb. Úder zozadu podkolenná jamka, roztrhne väzy a zrazí nohu dopredu.

Zlomí sa aj úder spredu kolenný kĺb pokiaľ nebol ohnutý o 90 stupňov. Táto poloha je veľmi milovaná predstaviteľmi tvrdých štýlov - hovoria, snažte sa zlomiť kĺb zablokovaný v tejto polohe (hlboký výpad dopredu, postoj lukostrelca). Tak to je, úder do kolena pri správnej príprave drží, no je tu jeden veľmi zaujímavý a krehký detail. Po latinsky sa povie „patella“, teda patella, alebo patella, ako sme si čoraz viac zvyknutí. Práve táto patela sa zlomí ako škrupina orechov, s dobrým ostrým úderom s "resetom".

Bez možnosti zastaviť útočníka, držať ho na diaľku, neexistuje bojový systém. Preto takmer všetky profilové údery bojových umení do nôh, konkrétne do kolena! Efektivita je veľmi vysoká: ak vykonáte „kefku“ (futbalový kop do lopty) do kolien, znásobený topánkami a silou, zraníme, resp. najmenej 100% zastavte akýkoľvek útok! Príklad zo života: banda mladistvých tupcov v počte 10 ľudí sa zabávala ako sa dalo, ale piť mohli len vodku a pivo. Už z diaľky uvideli muža v uniforme a ponáhľali sa ho opýtať, akú má hodnosť a z akých jednotiek! K objasňovaniu nedošlo, pretože. ten muž sa ukázal ako dôstojník veliteľstva vzdušných síl, mal za sebou dve ťaženia v Čečensku a nechcel sa zraniť a vystaviť sa chlapom z "uznávania"! Ale keďže bol dospelý a veľa toho videl, nechcel prerušiť mladé životy. V priebehu 30 sekúnd sa zoznámenie skončilo údermi do nôh, konkrétnejšie do členku a kolien. Dôstojník túto skupinu urýchľovačov rozprášil, zachránil im životy a dal im ďalšiu šancu!

PRACUJ S BOLESŤOU ZAHRŇUJTE A VEDAJTE SA

Bolesť sa zapína a prenáša sa z jedného bodu do druhého ostrými, silnými koncentrovanými údermi, ktoré sa aplikujú postupne na niekoľko bodov. Môžu sa spojiť bolesťou do jediného „meridiánu“ a napríklad „suchého“, teda vypnúť končatinu – takzvaný „spútaný prúd“. Je možné "zatĺcť klinec" hlboko do jedného bodu, spôsobovať vysokorýchlostné údery rôznej sily a amplitúdy - dochádza k jeho bolestivému zaťaženiu.

Jedným z tajomstiev našich predkov bola schopnosť ovplyvňovať vnútorné orgány bez použitia bolestivých bodov. Vlnové šoky-nárazy s vektorom pôsobenia úsilia smerujúceho do pečene, srdca, obličiek, sleziny atď. až po mozoček, čo viedlo k smrti alebo strate vedomia. Účinok aplikácie bol posilnený mentálnym umiestnením časti tela tuhého predmetu do napadnutého orgánu - kameňa, hrotu meča: "A nepriateľ sa v duchu objavil pred ním a priniesol kameň protivníkovi." v jeho ruke v celej váhe jeho myšlienok, v jeho hlave...“

Ako vidíte, systém prvotného oboznámenia sa s bodmi bolesti je jednoduchý, ľahko zapamätateľný a okamžite.

Pästi by sa v žiadnom prípade nemali mávať, ale mieriť na najzraniteľnejšie miesta ľudského tela. Aké sú tieto miesta a ako ich poraziť, dnes to povieme.

1. Členkový kĺb

Ovplyvňuje ho „prešľapaný“ kop zhora nadol alebo „futbalový“ kop v horizontálnej rovine spredu alebo zboku. Je lepšie, ak je útočná noha v topánkach. Toto miesto je veľmi citlivé takmer u všetkých ľudí, pretože od detstva je chránené topánkami a nie je tu žiadny svalový kryt.

Zdroj: army.lv

2. Teľa

Dva sa tu nachádzajú holennej kosti(malé a veľké) nie sú takmer pokryté svalmi, takže bolesť z ich zasiahnutia prerazí celé telo, ako elektrický výboj. Na dolnú časť nohy môžete zaútočiť ako s vnútornou (s „futbalovým“ kopom), tak aj vonkajšou (s bočným kopom) stranou chodidla. Najlepšie sa to robí s tvrdým okrajom topánok. Udrieť sa však dá aj pätou (pätou) aj podrážkou. Len neudrite do holene špičkou, pretože môže skĺznuť a potom úder nespôsobí nepriateľovi výraznú ujmu.

Zdroj: army.lv

3. Kolenný kĺb

Koleno je najlepším cieľom pre nízkoúrovňové kopy. Je vhodné udierať ho zo všetkých strán, akoukoľvek časťou chodidla, v akomkoľvek uhle (zhora nadol, zdola nahor, vodorovne), akýmkoľvek pohybom – tlačením, švihom, dupaním.

Zdroj: army.lv

4. Rozkrok

Tento cieľ možno zasiahnuť čímkoľvek - špičkou a priehlavkom, pätou, kolenom, päsťou, okrajom a spodkom dlane, končekmi prstov stlačenými k sebe.

Nemôžete ani poraziť, ale jednoducho chytiť pohlavné orgány rukou a potiahnuť ich smerom k sebe - na stranu. Avšak dané miesto muži chránia od detstva. Všetci máme tendenciu čisto reflexne zakryť perineum rukou alebo stehnom, keď sa naň pokúšame zaútočiť. Preto sa takáto rana valí iba s rozptýlením pozornosti nepriateľa, napríklad: švihnutím ruky cez oči.

Zdroj: army.lv

5. Spodná časť brucha (ohanbia)

V dolnej časti brucha nie je žiadny svalový pancier a vo vnútri brušnej dutiny sa nachádzajú početné neurovaskulárne plexusy. Tu je lepšie udrieť špičkou topánky, kolenom, päsťou, končekmi prstov zovretými k sebe.

Zdroj: army.lv

6. Solar plexus („slnko“)

Je vhodné udrieť ho lakťom, kolenom, päsťou, spodnou časťou dlane, druhými falangami prstov, zovretými na spôsob takzvanej „diablovej laby“ (pozri obrázok). V „svalovinách“, prerastených mohutným svalstvom, je ťažké preraziť slnko. Ale ani oni nedokážu neustále držať stiahnuté brušné svaly. Pri inšpirácii sa brušné svaly uvoľnia a tento cieľ sa otvára na porážku.

Zdroj: army.lv

7. Srdcový plexus

Tento cieľ sa nachádza tesne pod ľavou bradavkou. Všetko, čo sa hovorí o „slnku“, je tu pravda. My len dodávame, že silným úderom do oblasti srdca sa môže zastaviť. Potom smrť príde okamžite. Je potrebné o tom vedieť, aby ste tam nebili (srdečný nervový plexus zraniteľnejší ako solárny).

V prvom rade pochopte, že pol roka navštevovania sambo sekcie či bojových umení vám nezaručí víťazstvo v súboji pri napadnutí nočným lupičom. Je nepravdepodobné, že zločinec, ktorý sa rozhodol vstúpiť do nebezpečného obchodu, má menej skúseností s bojmi ako vy.

Cítite sa ako Bruce Lee, ubližujete si iba otupením ostražitosti, ak chcete, dokonca aj strachu, ktorý je pre takéto situácie zdravý, a preto nevyužijete jedinú príležitosť, ktorá vám umožní „vyrobiť si nohy“. Na to, aby ste zločincovi sebavedome odolali, pol roka bojových umení nestačí. Áno, možno ani rok nestačí.

Ak ste sa už rozhodli za účelom sebaobrany osvojiť si tajomstvá umenia boja z ruky do ruky, nesnažte sa vypracovať všetky známe techniky, na ktoré vám, prirodzene, nebude čas ani sila. stačiť. Vďaka tomu budete vedieť veľa a zároveň nič. Na nočný boj je päť alebo šesť úderov celkom dosť, ale privedených k automatizmu. To je niečo, čo môže urobiť každý človek. Uprednostňovať by sa mali najjednoduchšie a zároveň najtraumatickejšie techniky. Dočítate sa o nich v špeciálnej literatúre, ktorej je dnes neúrekom na každom knižnom pulte.

Skutočne treba poznamenať, že teoretické štúdium sebaobranné techniky pri útoku ešte nikoho nezachránili. Pri napadnutí sa pri skutočnom boji človek, ktorý nemá žiadne bojové skúsenosti, takmer vždy stratí a úplne zabudne, kde a ako zasiahnuť. Techniky boja z ruky do ruky sa ospravedlňujú len vtedy, keď sa počas tréningu opakovali tisíckrát. Potom bojovník počas útoku a počas bitky koná v súlade nie s mysľou, ale s rozvinutým podmieneným reflexom.

Ak sa teda chcete vedieť brániť nie pomyselne, ale reálne, postavte si zo starého oblečenia figurínu hruškovice vypchatú handrami svojho údajného nepriateľa, v krajnom prípade nakreslite jeho postavu na stenu, označte tri alebo štyri najzraniteľnejšie body a porazte ich rukami a nohami každý deň. Iba v tomto prípade, v prípade neočakávaného útoku, budete schopní odolať. Cvičenie na figurínach je predovšetkým nevyhnutné na rozvoj návyku udierať živého človeka. Kde nevieme, ako tvrdo udrieť, pretože vieme, aké to je bolestivé. No nie sme schopní hranou dlane podrezať hrdlo, vraziť chrupky nosa do mozgu a vydlabať oči prstami.

Celá naša bytosť odoláva takýmto úderom, a preto nám v poslednej chvíli ochabne ruka a vystreté prsty zamrznú pred otvorené oči nepriateľa. Túto psychologickú bariéru je možné prekonať iba osvojením si metód výučby techník boja z ruky do ruky špeciálnych jednotiek, teda každodenným bitím figurín a strkaním prstov do očí nakreslených na papieri naklonenom k ​​hruške. Najradšej nakreslený veľmi realisticky, aby ste si postupne zvykli na nezmiernenie sily úderu. Potom, aj keď sa bojíte človeka ochromiť, aj tak udriete plnou silou, tak ako je vaša ruka zvyknutá.

Dostupné bolestivé body na ľudskom tele.

Uvediem body bolesti, ktoré sú pre nešpecialistu najprístupnejšie a ktoré, ak sa ich podarí získať, môžu na nejaký čas schladiť zápal útočiaceho nepriateľa. Falangy prstov na nohách, na ktorú je pri útoku veľmi vhodné zasiahnuť zhora pätou topánky a ešte bolestivejšie - vlásenkou dámskej topánky. Shin, prudký úder, na ktorý je špička alebo päta tvrdej topánky mimoriadne citlivá. Slabiny. Takýto úder dokáže zneškodniť muža, ktorý na vás zaútočil, na viac ako minútu. Bolesť z takéhoto úderu dokáže vyradiť z funkcie aj toho najskúsenejšieho borca. Až v kine po zásahu nohy nepriateľa do tejto oblasti hrdina s očarujúcim úsmevom pokračuje v boji.

Normálny muž bude pokojne sedieť na zemi aspoň päť minút. A mimochodom, jeho ruky budú mať plné ruky práce s podporou poraneného orgánu. Je hriechom nevyužiť moment a „nedobiť“ darebáka úderom do otvorenej tváre. Čo, kruté? Potom nahraďte svoje orgány a tvár. Ale až potom sa nesťažujte, že nepriateľ, neoceniac vašu šľachtu, nezadržal svoje údery počas útoku. Vo vojne ako vo vojne. A nočný útok na pôvodne slabšieho okoloidúceho je ešte horší ako vojna. Aspoň sa to vykonáva podľa určitých pravidiel.

Solar plexus. Tento úder je dobrý, ale vyžaduje si určité boxerské schopnosti, ktoré teoreticky stokrát prečítate táto rada, sa nevyrábajú. Hrdlo- najzraniteľnejšia časť ľudského tela. Ale aby ste ho zasiahli, je žiaduce, aby nepriateľ zdvihol hlavu. Pozrieť sa na strechu najbližšej budovy, prevrátiť oči, vydať prekvapený výkrik, možno váš súper prepadne triku a zdvihne zrak, na čo zdvihne bradu. Udrite do otvoreného Adamovho jablka päsťou alebo hranou dlane. Tvrdý úder do hrdla môže byť smrteľný.

Veľmi bolestivý úder pevne zaťatou päsťou základňa nosa alebo do nosiča. Ale takéto údery musia byť dobre umiestnené. Vtĺcť chrám schopný okamžite zneškodniť nepriateľa. Silný úder je zabiť. zadnej časti hlavy, alebo radšej, vrchná časť krku. Tvrdý úder päsťou alebo okrajom dlane do spodnej časti lebky môže nielen znehybniť, ale aj zabiť súpera. Oči- najzraniteľnejšie miesto. Nie sú chránené svalmi ani pokožkou. Sú otvorení traumatickým vplyvom. Presný výpad môže oslepiť súpera na hodiny, zatiaľ čo silný môže oslepiť súpera na celý život. Úder by sa mal šíriť prostredníkom a ukazovákom, palcom alebo strednými kĺbmi.

Prudký úder hranou dlane zdola nahor dovnútra horná pera spôsobuje silnú bolesť a stratu vedomia, pretože v spodnej časti nosovej chrupavky je hustá sieť nervových zakončení. Silný úder z oboch strán so založenými rukami uši spôsobí, že útočník stratí vedomie. Musím povedať, že oči, pery a uši sú pri útoku veľmi citlivé na silu. Niečo na zapamätanie pri boji zblízka, keď nie je možné udrieť z diaľky. Napríklad pri pokuse alebo škrtení, keď sa nepriateľ priblížil alebo objal okolo svojej obete ruky.

V tomto prípade sú potenciálne dosiahnuteľné iba oči, pery a uši. Mali by byť zasiahnutí. Oči s prstami. Na perách - päsťou alebo ich chyťte prstami a trhnite dole so všetkou možnou silou. To isté sa dá urobiť s ušami. Ale ešte lepšie je strčiť do ucha nejaký ostrý predmet - sponku vytiahnutú z vlasov, plniace pero, kľúč a pod. ušný bubienok ochladiť zápal toho najzúrivejšieho banditu. Najjednoduchším a najefektívnejším spôsobom je však použiť nie prsty, ale zuby, najmä preto, že na rozdiel od rúk budú pravdepodobne voľné. Takže by ste sa k nim mali držať rovnakých pier, uší a nosa. A tak sa držať toho aspoň odhryznúť. Ako silnú šokovú zbraň môžete použiť vlastnú hlavu.

Napríklad, ak vás nepriateľ pri útoku chytil zozadu. Udrieť zadnou časťou hlavy na koreň nosa je veľmi vážny úder. Samozrejme, ak máte odvahu udrieť zo všetkých síl. Rovnakým spôsobom môžete hlavou udrieť aj súpera stojaceho vpredu. V kriminálnom prostredí majú veľmi radi takéto kradmé údery. A to znamená, že vám budú vyhovovať. Neváhajte použiť improvizované prostriedky. Vytiahnite perový nôž. Udrieť do tváre ostrými kľúčmi. Dáždnikový bod. Na asfalte sa zlomili rezné hrany fľaše, ktorú držíte za krk. Vypálite kožu nepriateľa horiacou cigaretou. Alebo bodnúť do očí špičkou plniaceho pera. Ženy môžu úspešne používať vlásenku ako zbraň. Cítite, aké je to meno? Barrette. No, potom ho použite na určený účel!

Ale! Bez ohľadu na spôsob obrany a útoku, ktorý vlastníte, bez ohľadu na to, aké zbrane si pripravíte na boj, nemali by ste svoju zručnosť prejaviť vopred. Ak nepriateľ vie, čo od vás môže očakávať, bojové schopnosti strácajú svoj význam. Žiadne vyhrážky (mám v majetku štyri dany a vo vrecku granát!), žiadne varovné útoky a obranné obranné pozície. Naopak, predstierajte nemotornosť, uvoľnite nepriateľa demonštratívne hlúpymi činmi, presvedčte ho o svojej neschopnosti, nechajte ho, aby sa otvoril a rýchlo, bez predtréning, teda bez švihu, bojových postojov, zasadiť „smrteľný“ úder.

Len sa nepozeraj, kam zaútočíš. Neupozorňujte ho na svoje úmysly, ak nechcete prejsť do protiútoku. Pozrite sa inde. A nebuď ticho! Kričať "Hurá!", "Zabijem ťa!", "Polícia!" alebo niečo výrečnejšie, ale nie menej impozantné! Po prvé, niekto vás môže počuť a ​​zavolať políciu. Po druhé, krik je prostriedkom psychického útoku. Ak, samozrejme, nemá tón vyhrážky, a nie žiadosť o milosť. Po tretie, tvoj výkrik ťa „naštartuje“, pripraví ťa na boj a víťazstvo. Verný vo vlastné sily.

Nie nadarmo sa väčšina pouličných bitiek začína urážkami a výkrikmi, ktoré bojovníkov zahrievajú. A nie nadarmo sa v bojových športoch prijímanie sprevádza výkriky. No krič aj ty. Ešte jednoduchšie je takto zomrieť. Než v smrteľnom tichu pre teba. Ak sa vám podarilo súpera „zhodiť“ na zem, nečakajte, kým vstane – choďte na dokončovacie ťahy. Chápem, že takéto rady nemajú veľa spoločného s kódexom dôstojníckej cti a nepísanými pravidlami dvorných detských bitiek, kde nebijú ležiaceho človeka. A budete musieť. A leží sa. Kým nevstal a nepoložil ťa na voľné miesto na chodníku.

Dohranie porazeného súpera počas útoku je jedným z prvých pravidiel pouličného boja a boja proti sebe. Nedovoľte banditovi, ktorý vás napadol, vstať. Kopnite ho do najzraniteľnejších bodov – do tváre, žalúdka, slabín. Udierajte, kým sa neprestane pokúšať vstať. Beat, aj keď ste sa za celý svoj život nedotkli jediného človeka. Potom tým viac hit. V podobnej situácii, ako v bitke – buď vy, alebo vy. Len ťa kúzlim - udri plnou silou, lebo ak vstane, už nebudeš môcť rátať s ľútosťou. Už budeš zabitý. Banditi nemajú radi vášeň, keď sa zrania.

Jeden alebo dva s maximálnou aplikáciou nárazových síl - a rýchlym ústupom alebo dobitím nepriateľa, ktorý sa nespamätal. Stred, teda očakávanie, keď sa spamätá, sa rovná porážke. Poraziť. Bez strachu, že zraníte svojho súpera. Pamätajte, že Trestný zákon vám dáva právo na sebaobranu. Až po zabitie útočiacej strany pri útoku na vás. Existuje prípad, keď farmár zabil troch vydieračov, ktorí si od neho prišli „poctiť“ z dvojhlavňovej brokovnice a v pokoji ho prepustili. Pamätajte, že podľa zákona bude útočník uznaný vinným, aj keď trpí viac ako obeť. Aj keď je to zmrzačené.

Nevyhnutná sebaobrana pri napadnutí.

Ale len pri napadnutí. A ak sa len vyhráža a na týranie a predvádzanie pästí odpoviete ochromujúcim úderom, tak Trestný zákon už nechráni vás, ale vašu obeť. A z obete sa stanete zločincom. Toto je aspekt legislatívy, o ktorom musíte vedieť, aby ste náhle neskončili na väzenských poschodových posteliach. Občan má právo na sebaobranu v prípade napadnutia len v situáciách, ktoré jednoznačne ohrozujú jeho život a životy jeho blízkych. Vo všetkých ostatných prípadoch nemôže rátať s mäkkosťou zákona.

Rovnako ako v prípadoch, keď sa ako odvetná zbraň nepoužili náhodné tehly, kolíky, vreckové a kuchynské nože, ale strelné zbrane a zbrane s ostrím zakázané zákonom, ako aj granáty, granátomety, jedovaté látky, tanky a veľkokalibrové delostrelectvo. . Na čo musím čitateľa upozorniť. Pri stretnutí v tmavej uličke so skupinou banditov však odporúčam na tento zákon nepripomínať. Aby nedošlo k oslabeniu sily nárazu. Zákon totiž môže aj v tom najhoršom prípade poslať nevedomého vraha do nie tak vzdialených miest len ​​na jeden a pol desaťročia. A banditi - na druhý svet do konca života.

A teraz vám poviem ešte jeden, no tentoraz tragický prípad. Francúzskeho šampióna v karate, majiteľa mnohých opaskov, medailí atď., športových a bojových vyznamenaní, zabil mladistvý tínedžerský chuligán s šidlom v chrbte. Chcem tým povedať, že svoju zručnosť nemôžete považovať za všeliek na všetky možné neduhy. Môžete aj prehrať.

Na záver uvediem skutočne múdre pravidlo starých východných bojovníkov: vyhraná bitka sa nestala! A okrem toho pripomeniem našu domácu, možno nie tak sofistikovanú, ale v podstate presnú vetu: proti šrotu niet recepcie! Skúste teda vyhrať boj bez toho, aby ste ho začali. Ich dodržiavaním budete lepšie chránení pred prekvapeniami, ako keby ste mali dokonca čierny pás v karate.

Na základe materiálov knihy „Škola prežitia v podmienkach hospodárskej krízy“.
Andrej Iľjičev.

Veda podľa názvu - Reflexná terapia, navrhuje nahradiť užívanie liekov inými, viac zaujímavé spôsoby. Vedci v tejto oblasti veria, že človek má na tele určité miesta, ktorých stlačením môžete: bolesť hlavy, zbaviť sa starostí či dokonca vyliečiť nespavosť.

Vieš si predstaviť? A toto nie je mágia. A taká je nezvyčajná veda. A ako sa hovorí, existuje len jeden spôsob, ako skontrolovať jeho pravdivosť - skontrolovať, ako fungujú tie isté body.

dobre? Ste pripravení na malý experiment? Potom poďme.

Proti upchatému nosu

Sme si istí, že každý z vás pozná takú nepríjemnú vec, akou je nádcha. Zvyčajne príde – v tú najnevhodnejšiu chvíľu. A je schopný dosť silne otráviť náš život. Ak si myslíte, že na tom nie je nič zlé. Ponáhľame sa vás odradiť. Lekári sa domnievajú, že upchatý nos znižuje kvalitu života viac ako také nepríjemné ochorenia, ako sú pľúcne choroby a dokonca aj srdcové choroby.

Môže sa to zdať neuveriteľné, ale nádcha sa dá liečiť samomasážou. K tomu je potrebné pôsobiť na body umiestnené v drážkach nad krídlami nosa. Stačí masírovať dva symetrické body súčasne po dobu 2-3 minút. A všimnete si, ako sa nepríjemný hlien v nose začne rozpúšťať.

Zbavte sa stresu

Ak niekto z vás nevie, potom sme jednoducho povinní poskytnúť vám nasledujúce informácie. Silný stres spôsobuje nielen morálnu depresiu, ale zhoršuje aj fyzické zdravie človeka. Totiž prispieva k vzniku: nespavosti, bolesti hlavy, poruchy trávenia, neustály pocitúnava, prechladnutie a exacerbácia chronických ochorení.

A teraz si to pochopil správne. Treba s ním bojovať! A teraz vám ukážeme spôsob, ktorý zvládne každý.

Nahmatajte malé priehlbiny v zadnej časti hlavy, sú umiestnené symetricky, priamo pod tylovou kosťou, na línii vlasov, na križovatke hlavy a krku. Tieto body môžete masírovať postupne alebo súčasne. Najlepšie je to urobiť pomocou vankúšikov prostredníkov krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek.

Na zmiernenie vzrušujúceho stavu zvyčajne stačí 5 minút takejto samomasáže. Budete prekvapení, ale po takýchto akciách sa budete naozaj cítiť lepšie. Určite vyskúšajte!

Bolesť hlavy

Čo môže byť horšie ako bolesť hlavy alebo migréna? Keď sa to stane, je jednoducho nemožné myslieť na niečo iné. Súhlasíte, môžete sa vyrovnať s bolesťami hlavy bez piluliek a špeciálnych masti. Ako už asi tušíte, aj tento neduh vďaka masáži rýchlo mizne, niektoré body.

Jeden z nich sa nachádza priamo nad mostom nosa. Aby ste to našli, mentálne nakreslite čiaru spájajúcu vaše obočie. Miracle Point je priamo v jeho strede. Stlačením na ňu môžete tiež uvoľniť napätie z očí.

A účinná je aj masáž dvoch symetrických bodov umiestnených nad vonkajšími končekmi obočia. Body sa nachádzajú na línii vlasov. Ak masírovanie týchto miest úplne neodstráni nepohodlie, potom ich pre istotu občas zníži.

Ako sa rozveseliť?

Spomeňte si na časy, keď ste boli veľmi zaneprázdnení v škole alebo v práci. V tejto chvíli sú vašimi najlepšími priateľmi nedostatok spánku a únava. Tak správne? Tieto dva stavy vám neumožňujú vyrovnať sa s každodennými úlohami, pre všetko - 100%. Áno, čo tam je! Ledva stojíš na nohách.

Ak nemáte absolútne žiadny čas - ľahnite si a relaxujte počas dňa. Skúste pôsobiť na bod nachádzajúci sa v záreze vyššie horná pera. Toto je takzvaný „vrchol“.

Ďalšie miesto s podobnou funkciou sa nachádza priamo v strede dlane. Vmasírujte si ho postupne na obe dlane a namiesto letargie a ospalosti pocítite, ako energia napĺňa vaše telo.

No, aby ste sa konečne zobudili, masírujte si ušné lalôčiky palcami a ukazovákmi.

Tonická masáž každého bodu by sa mala vykonávať skôr intenzívnym tlakom po dobu 30-60 sekúnd na každé miesto. A je to! Veselosť pre vás je zaručená!

Odstránenie bolesti zubov

Samozrejme akupresúry nepomôže vyliečiť zlé zuby. Ak však práve teraz nie je možné ísť k zubárovi, samomasáž môže pomôcť prežiť aj zdanlivo neznesiteľné pocity.

Prvý bod nájdeme medzi palcom a ukazovákom ruky. Približne pár centimetrov od okraja membrány. Spoznáte to podľa malej priehlbiny.

Ďalší účinný bod na zmiernenie bolesti zubov sa nachádza na križovatke hornej a mandibula. Pri zatvorených zuboch budú svaly na tomto mieste mierne vyčnievať. Pri uvoľnených čeľustiach sa na tomto mieste vytvorí priehlbina. Symetrické miesta by sa mali masírovať - ​​súčasne. Zvyčajne na zmiernenie bolesti stačia 2-3 minúty.

Ale ak to nepomôže lepšie, okamžite bežte k lekárovi.

Aby ste sa vyhli bolestiam chrbta

Zdá sa nám, že väčšina našich čitateľov sú celkom mladí ľudia. Zdalo by sa však, že aj v mladom veku sa niekedy objaví pocit, že ste „starý dedko“. No to isté, keď dlho sedíš, potom prudko vstaneš a začne ťa bolieť chrbát.

známy? Táto bolesť je jedným z najčastejších dôvodov hľadania zdravotná starostlivosť. Môže súvisieť s: vertebrálnymi platničkami, nervovými zakončeniami, svalmi a inými dôležitými časťami tela. Keď idete do nemocnice, samozrejme vám môžu ponúknuť množstvo rôznych metód liečby. Počnúc strečingom a končiac chirurgickým zákrokom.

No počkajte, možno sa najskôr pokúsime poraziť bolesť chrbta sami. Nemusíte sa báť! Toto naozaj funguje. Dokonca štúdie ukázali, že pre niektorých ľudí je akupresúra účinnejšia ako „lekárske veci“.

Tak poďme na to

Miesto palecľavou rukou na membráne medzi palcom a ukazovákom pravá ruka.

Požadovaný bod sa nachádza tesne pod spojením kostí veľkého a ukazovák. Zatlačte na tento bod zhora - palcom ľavej ruky a zdola - ukazovákom ľavej ruky. Spustite zvyšok prstov ľavej ruky. Keď prvýkrát zatlačíte na určitý bod, pravdepodobne pocítite miernu bolesť alebo pocit pálenia. Ale nebojte sa: to znamená, že tlačíte na správnom mieste a bolesť čoskoro pominie. Tu uvidíte.

Úľava od nevoľnosti

Nepríjemný pocit, keď: raňajky, obed alebo večera s požiadavkou ísť von, sa môže vyskytnúť maximálne rôzne dôvody. Či už ide o kinetózu na cestách alebo len o pokazený produkt. Čokoľvek to bolo. V každom prípade by ste sa ho chceli zbaviť. Samozrejme, nie sme lekári, ale môžeme vám pomôcť tým, že vám povieme o všetkých rovnakých „magických bodoch“.

Aby vás nevoľnosť nechala na pokoji, musíte si nájsť špeciálne miesto. Ustúpte na šírku 3 prstov od priečneho záhybu na zápästí a palcom stlačte bod medzi dvoma veľkými šľachami.

Nájdené? Tu je bod riešenia vášho problému. Palcom a ukazovákom alebo prostredníkom pevne zatlačte na obe strany zápästia. Potom ju jemne, ale silou, niekoľko minút masírujte krúživými pohybmi. Môžete pocítiť úľavu - okamžite. Niekedy to však trvá až 5 minút.

Existuje ďalší účinný, ale menej efektívna metóda, potlačenie nevoľnosti. Musíte potľapkať jedným zápästím o druhé a zhlboka dýchať. Pokračujte niekoľko minút, kým nebudete cítiť, že nevoľnosť prestala.

Niekomu sa môže zdať, že potľapkať alebo trieť si zápästia je jednoduchšie ako nájsť a vmasírovať – ten drahocenný bod. Ale ako sme už povedali, v niektorých prípadoch táto technika nefunguje. A nakoniec si však musíte trochu „strčiť prsty“.

Hlboký spánok

Mnoho ľudí trpiacich nespavosťou sa zaujíma o: „Má človek taký bod, ktorý slúži ako „spínač tela“? Chcel som a v jednom momente som zaspal. Žiadne trápenie a nekonečné počítanie ovečiek, s oči zatvorené.

V skutočnosti má každý človek až niekoľko týchto „prepínačov“. Kliknutím na špeciálne body sa môžete čo najviac uvoľniť, čo vám umožní zbaviť sa príznakov nespavosti.

Prvým bodom je miesto nachádzajúce sa vo vzdialenosti 1 centimeter od vonkajšieho kútika oka. Mali by ste si ho masírovať ukazovákom a prostredníkom a nevšimnete si, ako sa realita mieša so spánkom.

Druhým užitočným bodom pri zaspávaní je oblasť medzi obočím. Aby ste ho aktivovali, musíte ho niekoľkokrát stlačiť ukazovákom.

No, ak chcete, aby spánok prišiel takmer okamžite, musíte stlačiť vyššie uvedené body očné buľvy, dve päste. Potom znížte viečka a snažte sa vidieť vnútorným pohľadom - vlastnými nohami.

Všeobecný stav tela

Ak ste sa zrazu začali zaujímať - existuje taký bod, ktorý dokáže tónovať celé vaše telo? Uisťujeme vás, že existuje!

A toto sa nachádza - „zázračné miesto“, tesne nad obočím, uprostred čela. Hovorí sa mu aj „tretie oko“. No, ak ste si mysleli, že má nejakú magickú moc. Vôbec to tak nie je! Masírovaním pokožky čela malým tlakom v tomto mieste sa výrazne zlepšuje krvný obeh v tele, znižuje sa svalové napätie a dokonale sa stimuluje práca mozgu.

Tlak na tento bod tiež zlepšuje koncentráciu, zmierňuje bolesti hlavy a pomáha pri únave očí. Tiež hovoria, že pravidelná masáž tohto bodu vám umožní rozvíjať zmysel pre intuíciu. Úprimne povedané, sami sme to neskúšali. Ale ak zrazu uspejete, potom vás bezpečne možno považovať za silného psychika.

Silný tlkot srdca

Každý z vás sa môže stretnúť s nepríjemnou situáciou, keď bez dychu nedokážete obnoviť dych a srdce vám „vyskočí z hrude“ alebo sa naopak zastaví. Tento stav možno zažiť po uponáhľanej ceste za štúdiom alebo dôležitom stretnutí.

A zdá sa, že po tomto čase ubehlo pomerne veľa času, no vaše srdce stále bije ako šialené. Stop! Len sa teraz neponáhľajte bežať po sedatíva, rozptýliť už tak nepokojný orgán. Pre tento prípad sme našli aj bod, ktorý vám pomôže zotaviť sa.

Miesto zodpovedné za prácu srdca sa nachádza v dlani pod palcom. Ak ohýbate prsty ukazovák, bude kopať priamo do toho.

Rýchlym pulzom masírujte tento bod krúživými pohybmi, proti smeru hodinových ručičiek. Keď pomaly - v smere hodinových ručičiek. Ale vo všeobecnosti je to všetko. Vaše srdce je pokojné a telo je rado, že tentoraz neboli žiadne tabletky.

Bonus

Uviedli sme len niekoľko bodov nášho tela, ktorých vplyv vám môže v niektorých situáciách pomôcť. Netreba však zabúdať, že v závislosti od intenzity a rýchlosti stláčania na určitý bod môžete seba či kamaráta nielen vyliečiť, ale aj ublížiť.

Spomeňme si na smrteľných Číňanov bojové umenia- Dim Mag. Predstavuje techniku ​​ovplyvňovania práve tých bodov osoby. Niektorí vedci, ktorí študujú túto techniku, tvrdia, že jej účinok je porovnateľný – „so silným infarktom“.

Inými slovami, stláčanie na niektorých miestach vytvára pozitívny aj negatívny vplyv na ľudské zdravie. Úder zasadený do určitého bodu môže viesť až k smrti.

Umenie "Dim Mag" sa spomína v mnohých filmoch. Avšak najznámejšia epizóda z filmu „Kill Bill 2“. Keď Beatrix Kiddo zabije Billa päsťou päsťou. Našťastie je srdce jedným z chránených orgánov nášho tela. Chránia ho: pľúca, bránica a celý hrudník.

To všetko stavia úder Beatrix Kiddo do množstva mnohých techník, ktoré je prakticky nemožné vykonať skutočný život. Ale nech je to ako chce, vyvíjajte tlak na svoje telo – buďte opatrní.