Pozdravljeni dragi bralci!

Imate astmo, hipertenzijo in druge resne bolezni? Ali želite ozdraveti brez uporabe zdravil? Potem morate samo spoznati metodologijo slavnega ruskega znanstvenika Butejka!

In ravno v tem članku govorimo o tem edinstven sistem površinsko terapevtsko dihanje. Z uporabo naših nasvetov in priporočil se lahko znebite simptomov številnih bolezni in z izvajanjem predlaganega sklopa vaj Buteyko pridobite dragoceno zdravje.

K. P. Buteyko in njegovo odkritje

Kako človek diha, je odvisno od njegovega počutja in zdravja. Starodavni so to razumeli, zato so se pred tisočletji pojavile različne dihalne prakse: kitajski Qi-gong, indijska pranayama, budistični sistem Vajrayana in druge. Med sodobnimi dosežki na področju pravilnega dihanja za zdravljenje bolezni je ena najučinkovitejših metoda Buteyko.

Konstantin Pavlovič Butejko (1923 - 2003) Sovjetski znanstvenik, fiziolog, profesor medicine. Odkril je leta 1952, ko je razvil edinstveno metodo plitvega dihanja. Njen avtor je moral več let dokazovati učinkovitost svoje metode v praksi in šele v 80-ih letih je ministrstvo za zdravje ZSSR metodi Buteyko dalo pravni status.

Konstantin Pavlovič je na sebi dokazal učinkovitost svojega sistema za hipertenzijo. Ker je trpel za maligno obliko te bolezni in opazoval hudo bolne bolnike, je izumil svojo metodo voljne odprave globokega dihanja. Po uporabi svojih dihalnih vaj je bil znanstvenik popolnoma ozdravljen in začel uvajati lastne dosežke v proces zdravljenja bolnikov z različnimi boleznimi.

Pravilno dihanje po sistemu Buteyko in bistvo metode

Po Buteykovih naukih je zelo globoko dihanje vzrok številnih bolezni. V človeških pljučih se kisik zamenja za ogljikov dioksid. Hiperventilacija moti to izmenjavo in ne vodi do povečanja kisika v pljučih, temveč do količine, potrebne za polno življenje Človeško telo ogljikov dioksid zmanjša. Posledično celice ne dobijo dovolj kisika, kar povzroča še globlje dihanje, kar vodi do krčev krvnih žil.

Telo poskuša preprečiti pomanjkanje CO2, ki povzroča krče pri astmi, hipertenzija, presnovne bolezni. Zato je Buteyko predlagal dihanje samo skozi nos in omejitev globokega dihanja. To vam omogoča uravnoteženje razmerja med kisikom in CO2. Dihati morate mirno in biti v stanju popolne sprostitve. Vendar ne dovolite prekomernega pomanjkanja zraka.

Najbolj pravilno je plitvo dihanje. Pri njem je diafragma sproščena, trebuh in prsni koš pa se ne premikata. Zrak doseže klavikularni predel in to je, kot če bi previdno vohali neznano snov. Splošna shema Buteyko je preprost: vdihovanje majhne količine zraka traja približno 3 sekunde, nato izdih 3-4 sekunde in nato štirisekundni premor.

Komu je prikazana tehnika Buteyko in kakšne so njene prednosti

Avtor tehnike je verjel, da je mogoče s sistemom, ki ga je predlagal, pozdraviti več kot 100 bolezni. Visoka učinkovitost Buteykovo posebno dihanje se je pokazalo z, z emfizemom, alergijami, boleznimi prebavila, bolezni osrednjega živčni sistem.

Glede na študije je ta metoda zdravljenja učinkovita ne le za astmatike. Vaje se uspešno uporabljajo za nos in odstranijo njegovo zamašenost. Zdravijo se tudi bolezni, povezane z motnjami nosnega dihanja: rinitis, sinusitis, laringitis in številne druge.

Gimnastika Konstantina Pavloviča lajša napade in druge negativne simptome hude bolezni v nekaj minutah. In stalna praksa daje oprijemljive rezultate za en mesec in vam omogoča popolno okrevanje. Na internetu lahko najdete veliko zanimivi videi Buteyko sam in njegovi učenci. Pregledi hvaležnih sledilcev bodo pomagali preveriti učinkovitost sistema velikega znanstvenika.

Ta dihalni sistem je uporaben tudi za otroke. Metodo Buteyko lahko izvajate od 4. leta starosti pod nadzorom staršev, kar pomaga pri takšnih težavah z zdravjem otroka:

• pogosti prehladi;
• astma in vse vrste bolezni dihal;
• adenoidi in dolgotrajen rinitis;
• pri prekomerno telesno težo in bolezni prebavil;
• alergije, razne kožne bolezni in mnogi drugi.

Kontraindikacije za Buteykove dihalne vaje

Ta tehnika je praktično neškodljiva. Vendar pa obstajajo nekatere kontraindikacije, ki jih ni mogoče prezreti:

• duševne bolezni in duševne motnje, pri katerih bolnik ne more razumeti bistva metode;
• hudo obdobje nalezljivih bolezni in hude krvavitve;
• sladkorna bolezen, odvisna od insulina;
• z anevrizmo in po operaciji srca;
• tonzilitis v kronična oblika in zobne bolezni.

Za bodoče matere je bolje, da se zdravijo po tem sistemu pred nosečnostjo.

Kaj morate vedeti pred začetkom pouka?

Učinkovitost metode je bila dokazana že desetletja, vendar se lahko na poti do okrevanja pojavijo nekatere težave. Potrebno je veliko volje, potrpljenja in redne vaje. Možno nelagodje, strah in zaskrbljenost na začetku obvladovanja sistema.

Ne bojte se nekaterih bolečine, poslabšanje apetita, pomanjkanje zraka v zgodnjih fazah. Pojav averzije do vadbe vas ne bi smel ustaviti. Čez nekaj časa se bo bolezen začela umikati.

Buteyko je bil prepričan v močno stranski učinki droge in zastrupljanje telesa zaradi njihovega delovanja. Zato je znanstvenik priporočil uporabo svoje metode z zavračanjem drog ali vsaj prepolovitvijo njihove porabe. Hudo bolni bolniki morajo to storiti pod vodstvom lečečega zdravnika.

Pred poukom lahko preizkusite svoje zdravje. Če želite to narediti, sedite vzravnano in sprostite vse mišice. Zdaj naravno vdihnite in zadržite dih. Zamuda manj kot 30-60 sekund kaže na boleče stanje telesa. S tovrstnim simulatorjem lahko vsak dan povečate zamudo in tako izboljšate svoje počutje.

Pripravljalna faza za gimnastiko Konstantina Butejka

S to dihalno gimnastiko je treba globino dihanja postopoma zmanjševati in sčasoma zmanjšati na nič. Za pripravo na vaje se usedite na rob stola ali katero koli trdo površino z ravnim hrbtom. Z rokami na kolenih glejte nad višino oči in popolnoma sprostite diafragmo.

Dihajte plitvo in neslišno skozi nos in kmalu boste občutili pomanjkanje zraka. Ostanite v tem stanju 10-15 minut. Če je potrebno povečati globino diha, to storite, vendar nadaljujte z dihanjem vrh torakalni.

Če jo izvajate pravilno, bo sledil občutek močne vročine in morda boste prekriti z znojem. S sprostitvijo diafragme se lahko znebite želje po globokem vdihu. To uvodno vajo morate končati brez poglabljanja diha. Pred pripravo in na koncu popolnoma zadržite dih in fiksirajte utrip.

Kompleks dihalnih vaj po metodi Buteyko

Ko končate pripravo, pojdite neposredno na tečaje tega sistema zdravljenja:

1. Uporabite samo vrh pljučni oddelki: vdih, nato izdih, premor. Pet sekund za vsako stopnjo. Te cikle ponovite 10-krat.

2. Ta vaja vključuje diafragmo in prsni koš, to je polno dihanje. Vdihnite 7,5 sekunde od spodaj - od diafragme in jo dvignite do prsnega koša. Zdaj izdihnite v istem časovnem obdobju v nasprotni smeri, od zgoraj navzdol. Nato sledi 5-sekundni premor. Naredite te cikle tudi 10-krat.

3. Zadržite dih in masirajte nosne točke. Vajo naredite 1-krat.

4. Po principu popolnega dihanja iz 2. vaje dihajte najprej tako, da zaprete desno nosnico, nato pa še levo. 10 ponovitev za vsako nosnico.

5. Ponovno naredimo popoln vdih, vendar zdaj med vdihom potegnemo želodec in zadržimo trebušne mišice do konca vaje: vdihnemo 7,5 sekunde, izdihnemo prav toliko časa in nato naredimo petsekundni premor. Ponovite 10-krat.

6. To je vaja za popolno prezračevanje pljuč. Naredite 12 močnih globokih vdihov, ki ne trajajo več kot 2,5 sekunde. Ko to vajo izvajate minuto, se med izdihom ustavite, kolikor lahko.

7. Izvedite štiristopenjsko redko dihanje, kot sledi:

1. Vdihnite 5 sekund, izdihnite 5 sekund, nato zadržite 5 sekund. Naredite to v eni minuti.
2. Pet sekund za vdih, zdaj pavza, prav tako za 5 sekund, in zdaj izdih za enak čas. Po - zakasnitev 5 sekund. Dve minuti za dokončanje.
3. Na tej ravni ponovite prejšnjo vajo, vendar vsak cikel izvajajte 7,5 sekunde. To bo trajalo 3 minute in v skladu s tem boste dobili 2 vdiha na minuto.
4. Zadnjo stopnjo delamo 4 minute. Vdihnite, začasno ustavite, izdihnite in zadržite 10 sekund. Dobili boste 1,5 vdiha na minuto.

V prihodnosti bo optimalno, da vajo speljemo na en vdih v 60 sekundah.

8. Dvojna zamuda. Vdihnite in dokončajte popolno zadrževanje diha. Nato sledi izdih - in spet največji premor. Naredite 1-krat.

Ta kompleks zaključite s pripravljalno vajo, ki je bila izvedena na začetku. Vse vaje izvajajte na prazen želodec, brez hrupa, s poudarkom na gimnastiki. Ne dajte se motiti ali prekinjati do konca pouka.

Te dihalne vaje se lahko naučite sami in jo izvajate doma. Vendar se je vseeno vredno najprej posvetovati s strokovnjakom in začeti pouk pod njegovim nadzorom. Redno telovadite in že po nekaj vajah boste občutili olajšanje!

Kaj si morate zapomniti:

1. Konstantin Pavlovič Butejko je znanstvenik, ki je bil pred svojim časom, ki je izumil in uveljavil edinstveno terapevtsko tehniko dihanja.
2. Bistvo njegove metode je plitvo dihanje, ki ga je potrebno vzdrževati zahtevani znesek ogljikovega dioksida v telesu.
3. S tem dihalna tehnika več kot 100 bolezni je mogoče pozdraviti.
4. Pred poukom morate biti pozorni na kontraindikacije.
5. Predloženi kompleks bo pomagal izboljšati dobro počutje in pridobiti zdravje.

Se vidimo v naslednjem članku!

Emfizem je bolezen, ki prizadene Airways, za katerega je značilno patološko povečanje zračnega prostora bronhiolov, ki ga spremljajo spremembe v stenah alveolov destruktivno-morfološke narave. Emfizem je ena najpogostejših oblik nespecifičnega in kronična bolezen pljučni sistem.

Dejavniki, ki so odgovorni za nastanek emfizema, so razdeljeni v 2 skupini:

• Dejavniki, ki motijo ​​moč in elastičnost pljuč (pomanjkanje alfa-1-antitripsina prirojene narave, tobačni dim, dušikovi oksidi, kadmij, prašni delci v prostoru). Ti dejavniki povzročajo primarni emfizem, med katerim se začne patološko prestrukturiranje dela dihalni oddelek pljuča. Zaradi teh sprememb se med izdihom poveča pritisk na male bronhije, ki se pod njegovim vplivom pasivno umirijo (združijo in tvorijo bule), s čimer se poveča pritisk v pljučnih mešičkih. Visok krvni pritisk v alveolih nastane zaradi povečanega bronhialnega upora pri izdihu. Treba je opozoriti, da po takšnih spremembah prehodnost bronhijev med vdihavanjem zraka ni na noben način motena.
• Dejavniki raztezanja alveolarni prehodi, alveole in respiratorne bronhiole (vzrok sekundarni emfizem). Najnevarnejši dejavnik pojava je prisotnost kroničnega obstruktivnega bronhitisa (bronhitis in astma), tudi tuberkuloze, ki se lahko razvije zaradi dolgotrajnega kajenja, onesnaženosti zraka, posebnosti. poklicna dejavnost(ta kategorija vključuje gradbenike, rudarje, delavce v metalurški, celulozni industriji, premogovnike, delavce železnica, ljudje, povezani s predelavo bombaža in žita), adenovirusi in pomanjkanje vitamina C v telesu.

Oblike emfizema:

1. 1 difuzno - pride do popolne poškodbe pljučnega tkiva;
2. 2 bulozni - oboleli (otekli) področji se nahajata blizu zdravih delov pljuč.

Simptomi emfizema:

• zasoplost, zadušitev;
• rebra ima obliko soda;
• razširjeni prostori med rebri;
• izboklina ključnic;
• otekel obraz (zlasti pod očmi in v predelu nosu);
• kašelj s trdim izpljunkom, katerega moč se poveča s fizičnim naporom;
• za olajšanje dihanja bolnik dvigne ramena, kar daje vtis, da ima kratek vrat;
• "hlače";
• med prehodom rentgenskega posnetka, na sliki pljučna polja biti preveč pregleden;
• šibko, tiho dihanje;
• neaktivna diafragma;
• modrikasti nohti, ustnice;
• odebelitev nohtne plošče (nohti sčasoma postanejo kot bobne);
• lahko pride do srčnega popuščanja.

Pri emfizemu morate biti pozorni na kakršne koli nalezljive bolezni. Torej se lahko zaradi oslabljenega bronhopulmonalnega sistema hitro razvijejo v kronične. Ob prvih simptomih nalezljive bolezni je treba takoj začeti zdravljenje.

Koristni izdelki za emfizem

1. 1 žitni pridelki;
2. 2 surova zelenjava in sadje (zlasti sezonsko) - bučke, korenje, brokoli, buče, paradižnik, sladka paprika, vsa listnata zelenjava in citrusi;
3. 3 sladkor in sladkarije je treba nadomestiti s suhim sadjem (suhe slive, fige, rozine, suhe marelice);
4. 4 morski izdelki;
5. 5 hudo bolnih se mora držati beljakovinske diete in se osredotočiti na skuto, stročnice, puste sorte meso in ribe;
6. 6 zeliščnih čajev iz ribeza, lipe, šipka, gloga.

Porcije ne smejo biti velike, bolje je jesti manj naenkrat, vendar pogosteje. To je posledica dejstva, da se s povečanjem volumna pljuč volumen želodca zmanjša (zato bo uživanje velike količine hrane povzročilo nelagodje v trebuhu).

Tradicionalna medicina:

• Fizioterapija ki izboljša delovanje pljuč.
  1. vaja- stojte naravnost, postavite noge v širino ramen, izpihnite trebuh in hkrati vdihnite. Roke položite pred seboj, se nagnite in hkrati povlecite trebuh in izdihnite.
  vaja 2- ležite na hrbtu, položite roke na trebuh in vdihnite, zadržite dih nekaj sekund, nato globoko izdihnite, medtem ko masirate trebuh.
  3. vaja- vstanite, razmaknite noge v širini ramen, položite roke na pas, naredite kratke, sunkovite izdihe.
  Trajanje vsake vaje naj bo vsaj 5 minut, pogostost ponovitev naj bo 3-krat na dan.
• dobro trener dihalne organe so pohodništvo, smučanje, plavanje.
• Vsako jutro potrebujete izpirati nos hladna voda. Zelo pomembno je stalno dihanje skozi nos (strogo prepovedano je preiti na dihanje skozi usta - zaradi takih dejanj se lahko razvije srčno popuščanje).
• Terapija s kisikom- inhalacije z visoko vsebnostjo kisika, ki jih lahko izvajamo doma. Uporabite lahko preprost nadomestek za te inhalacije - "babičino" metodo - skuhajte krompir v olupku in vdihavajte njegovo paro (pri tem bodite zelo previdni, da vas vroča para ne opeče obraza).
• aromaterapija. Dodajte nekaj kapljic eterično olje v vodi in segrevamo v aroma lučki. Paro, ki se bo pojavila, mora bolnik vdihniti. Uporabite lahko olja kamilice, sivke, evkaliptusa, bergamotke, kadila. Ta postopek ponavljajte trikrat na dan, dokler bolezen ne izgine.
• Pijte decokcije in infuzije iz kamilice, mabelca, stoletja, listov stonoge, iz cvetov ajde in lipe, korenine močvirskega sleza in sladkega korena, listov žajblja, mete, plodov janeža, lanenih semen.
• Sporočilo- pomaga pri ločevanju in izločanju sluzi. Najbolj učinkovita je akupresura.

Preden nadaljujete z zdravljenjem, je prvi korak opustitev kajenja!

Arhiv Biltena zdravega načina življenja » Arhiv zdravega načina življenja za leto 2007 » Bilten zdravega načina življenja št. 15 2007 »
"Oh, premagal sem še eno nadstropje, zdaj bom zajel sapo - in še naprej ..." Znana slika: moški stoji na stopnišču, preklinja pokvarjeno dvigalo in boleče pogleda navzgor. Dih uhaja iz prsnega koša s piščalko ... To je zanesljiv znak hude pljučne bolezni, ki jo spremlja emfizem.
O tem, kako sobivati ​​s to boleznijo, je dopisniku zdravega načina življenja Aleksandru Ignatievu povedal pulmolog, najvišjo kategorijo Moskva SM-klinika (klinika sodobna medicina) Marija Leonidovna Bočarnikova.
Pljuča so nekakšna goba, ki pri vdihu zajema zrak in ga pri izdihu oddaja. V idealnem primeru bi moral dati ves zrak in ga ponovno pridobiti. Pri emfizemu zrak ne zapusti popolnoma pljuč, zdi se, da je zaprt, izmenjava plinov (kisik - ogljikov dioksid) pa je slaba. Poleg tega pride do rupture interalveolarnih pretin. Posledično se namesto gobe s fino mrežico oblikujejo velike vreče, napolnjene z odpadnim zrakom z visoko vsebnostjo ogljikovega dioksida, in dostop svež zrakšt. Preprosto povedano, emfizem se pojavi, ko iz pljuč ni mogoče izdihniti vsega zraka. In tudi ob najmanjšem fizičnem naporu bolnik začne močno dihati: telesu primanjkuje kisika.
Bolezen se lahko pojavi neodvisno (primarna oblika) kot posledica genetske okvare. Vendar pa je primarni pljučni emfizem precej redka bolezen, veliko pogosteje je emfizem sekundarni. Ona komplicira bronhialna astma, je nespremenljiva sestavina kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB). KOPB se razvije zaradi rednega vdihavanja spojin težke kovine, strupeni plini, prah in kar je najpomembneje - tobačni dim.
pri hudi kadilci emfizem se razvije veliko pogosteje kot pri nekadilcih.
Pljučna bolezen, povezana z emfizemom, se kaže predvsem v obliki kratkega dihanja. Sprva se pojavi le med fizičnim naporom, nato pa začne človeka nenehno preganjati, tudi v mirovanju. Ustnice in nohti postanejo modrikasti. Pri dihanju se slišijo žvižgajoči zvoki ali piskajoče dihanje, izdih se podaljša. In največ značilen simptom- sopihanje.
Svež zadah, težko dihanje
Pri zdravljenju pljučnih bolezni, ki jih spremlja emfizem, zdravnik naredi rentgensko slikanje prsnega koša, s posebno opremo pregleda bolnikovo dihalno funkcijo (RF) in glede na to predpiše zdravljenje. Mesec dni kasneje se študija FVD ponovi.
Če je sputum, potem je "evakuiran": zamaši bronhije in moti prosto dihanje. Za odstranjevanje sputuma se uporabljajo zdravila na osnovi N-acetilcisteina: fluimucil, ACC. Ta zdravila so tudi dobri antioksidanti, to pomeni, da zmanjšujejo količino tako imenovanih prostih radikalov. Uporabite lahko tudi poparke rastlin, ki pospešujejo izkašljevanje: tribarvne vijolice, divji rožmarin, mabel. Za pripravo poparka vzemite 1 čajno žličko ene od rastlin, prelijte kozarec vrele vode, pustite 30 minut, precedite. Pijte na prazen želodec ali eno uro po jedi.
V hujših primerih bolezni se uporabljajo tako imenovani inhalacijski hormoni. Vendar jih mora predpisati le zdravnik. V skrajnih primerih, ko je izmenjava plinov v pljučih močno zmanjšana in že najmanjši napor vodi do kratkega dihanja, je bolnik priključen na koncentrator kisika. To je stacionarna naprava, ki jo bolnik uporablja večina dnevi. Metoda pomaga podaljšati življenje tistim, ki so bili prej obsojeni.
Relativno nedavno so lekarne dobile zelo novo učinkovito zdravilo spiriva, ki jo je treba uporabiti le enkrat na dan. V preprosto napravo se vstavi kapsula zdravila, ki jo pacient vdihne. Takšna naprava z nizom zdravil za mesec dni je draga - približno dva tisoč rubljev. Dobi ga prednostni seznam samo, če je oseba invalidna. In brez tega zdravilo ni na voljo vsem.
Aperture, na delo!
Ne glede na zdravljenje, ki vam ga predpiše zdravnik, najprej prenehajte kaditi. Poleg tega se izogibajte kadilskim podjetjem: pasivno kajenje ni nič manj škodljivo kot aktivno. Če ste pri delu povezani s škodljivimi snovmi (fini kamniti prah, barvila), boste morali iskati novo mesto: druge možnosti enostavno ni. V nasprotnem primeru bo kljub vsem prizadevanjem zdravnikov bolezen hitro napredovala.
Kje torej začeti zdravljenje? Dihalna gimnastika dobro pomaga bolnikom z emfizemom. Dejstvo je, da se s to boleznijo uničijo strukture, ki raztezajo bronhije. Če jih želite odpreti, morate ustvariti upor proti pretoku zraka iz pljuč. To lahko storite s cevko, namočeno v vodo. Vzemite gumijasto cev s premerom 0,5-1 cm in dolžino približno 50 cm, cevko s kapalko ali slamico za koktajl, globoko vdihnite in nato izdihnite skozi cevko v kozarec, napolnjen z vodo. Za začetek se omejite na 10 izdihov, njihovo število postopoma povečujte, dokler ne začutite rahle utrujenosti. Na hrbtu in prsih se lahko pojavi znoj - ne bodite prestrašeni, mora biti tako.
Zelo dobro se je izkazal poseben simulator vibracij, ki je izdelan v Čeboksariju. Daje občasen upor pretoku zraka iz pljuč. Stane 50-60 rubljev in je preprosta kot posoda za milo.
Zakašljajmo se skupaj
Paradoksalno je, da pri emfizemu težko dihanje pomaga ... kašelj. Seveda, umetno posebne določbe za "evakuacijo" izpljunka. V znanstvenem jeziku se to imenuje posturalna drenaža.
Ulezite se na levi bok na posteljo brez blazine, globoko vdihnite, nato pritisnite roko na prsi in delno, v presledkih kašljajte. Kašelj ne sme biti močan. Za boljši učinek lahko vznožni del postelje dvignete tako, da bodo noge in medenica višje od prsi.
Enako storite na drugi strani. Kašljajte med plazenjem na glavo na prsih iz postelje (če ni hipertenzije). Nato se dvignite na komolce in kolena, se pripognite in s kašljem ponovno očistite pljuča.
Vsako vajo izvedite tri do petkrat, odvisno od počutja.
10-15 minut pred začetkom dihalnih vaj, da bi izpljunek lažje odšel, svetujem, da popijete pol kozarca poparka rastlin, ki pospešujejo izkašljevanje: tribarvne vijolice, divji rožmarin.
Da bi utrdili uspehe, dosežene z dihalno gimnastiko, je treba, kot pravijo, razpršiti kri, to je izvesti kompleks telovadba. Ko mišice delujejo, se izboljša prekrvavitev vseh organov, vključno s pljuči, sama kri pa se obogati s kisikom in s tem izboljša dihanje. Če tudi s hudo obliko bolezni leže izvajate gibe z rokami, bo učinek že prisoten. Toda hkrati morate pravilno dihati: vdihnite za dva - izdihnite za štiri.
Če bolezen ni v hudi obliki, vam svetujem več hoje, plavanja, drugih ritmičnih gibov. Toda s kolesarjenjem se ne smete preveč ukvarjati, saj so v tem primeru prsni koš omejene z rokami, ki ležijo na volanu.
Pri emfizemu je nezaželeno kopanje v kopeli: mnenje v smislu, da "vsaka bolezen izstopa z znojem", je v tem primeru napačna.
Na koncu ugotavljam, da vsak kronične bolezni teče v valovih, poslabšanja nadomestijo remisije. Naloga pulmologa je spraviti bolnika iz stanja poslabšanja in čim bolj podaljšati obdobje remisije. Resnično je. A največji uspeh dosežemo s sodelovanjem zdravnika in bolnika. In pri emfizemu, zlasti kadar učinkovito zdravljenje dosežemo z dihalnimi in telesnimi vajami.

Pljučni emfizem je kronična bolezen, za katero je značilno povečanje pljučnih mešičkov, kar povzroči oslabitev alveolarnih septumov, s čimer se zmanjša elastičnost pljučnega tkiva.

Pretekle bolezni, kot so pnevmoskleroza, bronhitis, vodijo do emfizema. K emfizemu so nagnjeni tudi ljudje, ki se poklicno ukvarjajo z glasbo in drugimi poklici, kjer uporabljajo upor pri izdihu.

Kakšne so posledice, če emfizema ne zdravimo?

Bolezen, emfizem, zelo resna patologija, vodi najprej do odpoved pljuč in potem do težav s srcem.

Če emfizema ne zdravimo, so lahko posledice najbolj obžalovanja vredne: poslabšanje prezračevanja pljučnega tkiva - težave z dihanjem - insuficienca srčno-žilnega sistema- pnevmotoraks.

Zelo pomembno je, da zdravljenje emfizema začnemo od trenutka odkritja bolezni, čim prej pravilno zdravljenje in preventivni ukrepi bo izboljšalo bolnikovo stanje.

Cilji in cilji vadbene terapije za emfizem:

• izboljšati čustveno stanje bolnika,
• izboljšati prožnost diafragme
• krepitev medrebrnih mišic in mišic trebušne stene,
• trening dolgega dihanja
• povečati prezračevanje pljuč
• poučevanje pravilnega dihanja med kakršnim koli naporom.

V (terapevtsko vadbo) so vključene terapevtske vaje za pljučni emfizem, diafragmalno dihanje iz položaja leže na hrbtu, učenje pravilnega dihanja pri izvajanju določenih bremen iz položaja leže, sede na stolu, trening za dolg izdih.

Terapevtske vaje za emfizem

Naredimo nekaj vaj leže na hrbtu:

1. Lezite na hrbet, roke so vzporedne s telesom. Dihanje s prepono, pri vdihu čim bolj napihnemo trebuh, pri izdihu pa ga izpihnemo - 5-6 krat.
2. Zdaj vaja za upogibanje in iztegovanje stopal in rok, en gib - vdih, 4-5 gibov - izdih 6-8 krat.
3. Roke položimo na ramena. Izvajamo dvigovanje in dvigovanje na straneh komolcev - vdihnemo, nato pritisnemo roke na prsi - in dolg izdih 4-6 krat.
4. Pri tej vaji je dihanje poljubno, izmenično upogibanje in iztegovanje nog v kolenih in kolčnih sklepih- 6-8 krat.
5. Dlani so položene na spodnje stranske dele prsnega koša. Kratek vdih in dolg izdih, ki ga spremlja pritisk z dlanmi na prsni koš. Ta vaja se izvaja ritmično - 4-6 krat.
6. Ta vaja se izvaja tudi leže, vendar so roke položene vzporedno s telesom. Mirno in enakomerno dihanje, s čimer sprostite prsne mišice 6-7 krat ob izdihu.

Naslednje vaje se izvajajo na stolu s hrbtom:

1. Treba je sedeti na stolu, naslonjen na hrbet, roke spuščene. Roke položimo na pas - vdihnemo, nato obrnemo trup v desno - izdihnemo, podobno izvajamo v nasprotna stran- ponovite jesti 5-6 krat.
2. Roke so tudi položene na pas - vdihnemo, nagnemo trup na stran - izdihnemo, nato na drugo stran - pijemo 4-6 krat.
3. Roke spet na pasu - vdih, zdaj nagnemo telo naprej, vendar glave ni treba spustiti, z rokami zgrabimo prsni koš - dolg izdih - ponovitev 4-6 krat.
4. Vaja "Poza kočijaža", za to morate sedeti na kolenih in zapreti oči. Vaja za sprostitev vseh mišic trupa in okončin, enakomerno, mirno dihanje - pijmo 1-2 minuti.
5. Zdaj so se spet usedli na stol, roke so bile spuščene navzdol. Vajo začnemo tako, da dvignemo roke vstran, zravnamo nogo - vdihnemo, pokrčimo roke do ramen, noga pa je tako v kolku kot kolenskih sklepov- izdih - ponovite 6-8 krat na vsako nogo.
6. Vadite tudi s stolom, roke razprostrite ob straneh. Trup nagnemo k nogi, dotaknemo se nožnega prsta - dolg izdih - naredimo 4-6 krat.
7. Vaja, stoje, noge narazen v širini ramen, roke na ramenih, dihanje je poljubno. Začnemo izmenično zvijati trup v desno, nato v levo - obrnemo ga 6-8 krat.
8. Noga mora biti postavljena na stol, roke na kolenih. Trup nagnemo na kolena - dolg izdih, nato zravnan - vdih - naredimo 4-6 krat.
9. Vajo izvajamo stoje, trup mora biti pod kotom 40 °, noge narazen v širini ramen, roke pritrjene na pas. Miren vdih - iztegnemo trebušno steno in dolg izdih - pri umiku trebušno steno- spijte 6-8 krat.
10. Usedemo se na stol, se naslonimo na hrbet, položimo roke na pas. Dovolj mirno in enakomerno dihanje z zmerno dolgim ​​izdihom - poskušajte doseči sprostitev prsnih mišic med vdihom - 8-10 krat.
11. Vaja, sedeč na stolu, za popolno sprostitev mišic celotnega telesa. Na račun 1-2 - vdihnemo, na 3-4-5-6-7-8 - izdihnemo - izvajamo zaprte oči 4-6 krat. Ta vaja ne sme povzročiti utrujenosti mišic, dih je treba previdno povečati.

Zelo pomembno je redno izvajanje vaj, saj bo to olajšalo potek emfizema, pa tudi za izboljšanje bolnikovega stanja.

Naloga dihalne vaje- naučiti bolnika pravilnega dihanja, to je počasnega, globokega in ritmičnega dihanja. Nadomestilo za motene dejavnosti dihalni aparat je zagotovljena s poljubno komponento regulacije dihanja (spremembe frekvence, globine dihanja, strukture dihalnega cikla).

Dihalne vaje se uporabljajo pri bolnikih z emfizemom in pnevmosklerozo za razvoj popolnega dihanja, pri katerem se prsni koš med vdihom razširi v vse tri smeri ob hkratnem krčenju diafragme, pri izdihu pa se stisne, kar spremlja sprostitev diafragme.

rezultate terapevtska gimnastika s pljučnimi boleznimi

Ob koncu zdravljenja z uporabo terapevtskih vaj običajno pride do zmanjšanja MOD pri bolnikih, pri katerih je presegla ustrezne vrednosti pred zdravljenjem; zmanjšanje števila vdihov in poglobitev dihanja; največja ventilacija pljuč se poveča, rezerva ventilacije se poveča in Povprečna hitrost pretok zraka med prisilnim dihanjem. Nadzor nad učinkom na pacientovo telo kompleksno zdravljenje z uporabo terapevtskih vaj, študija funkcije zunanjega dihanja in oksihemografskih opazovanj pred in po odmerku telesna aktivnost.

Hoja po stopnicah s pljučno srčno boleznijo

Plezanje in spuščanje po eni stopnici se lahko uporablja kot dozirana obremenitev. Ta vrsta delo je za osebo običajno, se zlahka dozira, subjektu postavlja precej visoke zahteve (premikanje mase lastnega telesa in vzdrževanje drže); poleg tega je pri tej obremenitvi učinek treninga v ponovljenih študijah, kot tudi statistična komponenta, najmanj izrazit. Obseg telesne dejavnosti je treba dozirati v skladu s funkcionalnimi zmožnostmi pacienta. Bolniki s skritimi in očitnimi odpoved dihanja lahko dodelite 20 vzponov v 2 minutah, pri bolnikih s pljučnim srčnim popuščanjem je obremenitev omejena na 10-15 vzponov.

Kot drugo funkcionalni test lahko uporabite test z zadrževanjem diha pri izdihu, ki ga je predlagal Genchi leta 1925. Ta test v določeni meri označuje stanje kardiovaskularnega in dihalnega sistema, višjih delov osrednjega, perifernega živčnega sistema in odraža prilagoditvene sposobnosti oseba do stanj hipoksemije in hiperkapnije.

V mirovanju je čas dihalne pavze odvisen od preskrbljenosti telesa s kisikom. Manjša kot je ta rezerva, hitreje se razvije hipoksemija. Test je treba šteti za pozitiven s povečanjem časa zadrževanja diha pri submaksimalnem izdihu ob koncu zdravljenja za 5-7 s ali več.