صاغ فلاديمير يانكليفيتش ، في أطروحته "عن الموت" ، هذا التشابك بين الحياة والموت ببراعة: "الحياة تلبس الموت وتتخللها الموت في نفس الوقت ؛ من البداية إلى النهاية يكتنفها الموت ، وتتخللها وتشبعها". الحياة تخبرنا عن الموت، علاوة على ذلك "إنها تتحدث عن الموت فقط. يتبين أن الموت هو عنصر متبقي في أي مشكلة. كل شيء يخبرني عن الموت... ولكن ليس بشكل مباشر، ولكن بشكل غير مباشر، بالهيروغليفية والتلميحات".

هذا ما نعتقده عادةً على أنه خوف من الموت (ديجوري وروثمان، نقلاً عن إيروين يالوم):

1. موتي سوف يسبب الحزن لعائلتي وأصدقائي.
2. كل خططي وتعهداتي ستنتهي.
3. يمكن أن تكون عملية الموت مؤلمة.
4. لن أكون قادرًا بعد الآن على رعاية أولئك الذين يعتمدون علي.
5. أخشى مما سيحدث لي إذا تبين أن هناك حياة بعد الموت.
6. أخاف مما سيحدث لجسدي بعد الموت.

وفي نهاية المطاف، هذا هو بالضبط ما قاله بول تيليش: "القلق يميل إلى أن يصبح خوفا". كل هذه المخاوف هي مجرد غطاء للقلق الوجودي الأساسي.

ونرى المكونات الوجودية لقلق الموت على النحو التالي:

فكرة الشعور بالوحدة الغريبة والدائمة في عملية الموت؛
""استحالة المزيد من الاحتمالات"" (مارتن هايدجر). على سبيل المثال:
 استحالة أن تكون سبباً (لا توجد إمكانية لتطبيق الوصية)
 استحالة العلاقات بين البشر (هنا يمكننا تتبع العلاقة بين القلق من الموت والقلق من الوحدة المطلقة. بعد كل شيء، كما كتب ج. كونراد، "ما يخيفنا في الموت ليس أن الوعي سوف يختفي - بعد كل شيء، "لسنا خائفين من النوم كل ليلة، ولكننا سنُترك وحدنا، في عزلة تامة وظلام دامس.""
 استحالة فهم المعاني بشكل أكبر
 عدم القدرة على المعرفة والخبرة

من الضروري التمييز بين المخاوف المتعلقة بما يرتبط بالموت (الخوف مما سيحدث بعد الموت؛ الخوف من "الحدث"، عملية الموت؛ القلق بشأن الأقارب الذين سيعانون) من القلق الفعلي من الموت - " زوال الوجود” (التدمير، الاختفاء، التحول إلى لا شيء).

بقدر ما يكون هذا "خوفًا"، كما يكتب بول تيليش، فإن هدفه هو هاجس مرض مميت أو حادث مميت، ومعاناة قريبة من الموت وفقدان كل شيء. “ولكن بقدر ما يكون هذا “قلقا”، يتابع، “فإن موضوعه هو المجهول المطلق لحالة “ما بعد الموت”، وهو عدم وجود سيبقى عدم وجود، حتى لو امتلأ بصور من تجربتنا الحالية. . إن القلق من عدم القدرة على الحفاظ على وجود المرء هو الذي يكمن وراء كل الخوف ويخلق الرعب في الخوف.

يصف إرفين يالوم المخاوف والمشاعر المرتبطة بأفكار الموت والتي ليست في الواقع قلقًا من الموت:

العجز.
الخوف من الألم والمعاناة عند الموت؛
الخوف من المجهول؛
الاهتمام بالأسرة؛
الخوف على جسدك؛
الوحدة بعد الموت.
تراجع؛
الخوف من الوجود بعد وفاته.
مخاوف غير عقلانية من صورة الموت.

الخوف من العجز، الخوف من المعاناة التي قد يجلبها الموت معه، ليس الخوف من الموت، بل القلق من أن الحياة قد تصبح بعد ذلك لا تطاق. ومع ذلك، وفقا لفيكتور فرانكل، فإنه في هذه المرحلة من الحياة يمكن للإنسان أن يجد معنى في المعاناة، ويتحول إلى قيم مواقف الحياة الشخصية، ويثبت نفسه كفرد رغم ضربات القدر، ويثبت القدرة على النمو حتى في أيامه وساعاته الأخيرة.

يشعر الكثيرون بالقلق إزاء صحتهم ويسعون جاهدين لتحديدها والقضاء عليها أسباب محتملةالموت (مثل المراقين على سبيل المثال): قد تخاف من كل شيء: الأمراض، والمنتجات غير النظيفة بيئيًا أو المشبعة كيميائيًا، والهواء الملوث في المدن الكبيرة، والغزوات الغريبة، الاحتباس الحرارى، حادث محطة الطاقة النووية. العديد من المخاطر خارجة عن سيطرتنا. يمكن تقليل بعض المخاطر. ولكن هل معنى الحياة هو محاربة مثل هذا الشر والتفكير المستمر فيه؟ هل يستحق إضاعة لحظات الحياة التي لا تقدر بثمن على هذا؟

إذا كانت الحاجة إلى الانفصال عن العائلة والأصدقاء تكمن في مركز الخوف من الموت، الأمر الذي يسببه، فإن الأمر يستحق طرح الأسئلة: هل كنت حساسًا بما فيه الكفاية من قبل وهل أنا منتبه حقًا الآن للأشخاص الأعزاء علي، هل أنا كامل الاهتمام؟ الانفتاح عليهم، هل أعطي نفسي لهم داخليًا تمامًا، ما الذي يمكنني فعله لجعل العلاقة أفضل، للتعويض عن الوقت الضائع بينما لا تزال الحياة تمنحنا مثل هذه الفرصة؟ كل لحظة فريدة من نوعها، لا يمكنك إعادة ما فاتك - ومن المهم أن تعيش كما لو كان الموت وراءنا بالفعل: قبل فوات الأوان - لإصلاح شيء ما، لإكمال ما لم يكتمل، لإعطاء المزيد من الحب. ثم قد يكون الوقت قد فات: قد تكون كل لحظة هي الأخيرة.

القلق من عدم الوجود يثيره أكثر من غيره حالات مختلفة. على وجه الخصوص، العلاقات الشخصية هي واحدة من هذه العوامل المثيرة.
يشير إيرفين يالوم إلى أن الخوف من الموت يمكن إيقاظه من خلال الاندماج مع الآخرين (عندما يواجه الشخص "انحلال" نفسه في شخص آخر - كما لو كان اختفاء الذات)، ومن خلال رفض مثل هذا الاندماج، عندما تسعى إلى الشعور بالوحدة.

كتب فلاديمير يانكليفيتش: "إن المعاناة تتطلب الصبر والشجاعة للموت. لا يمكن لأحد أن يحررني من هذا الاختبار الذي أجد نفسي فيه وحيدًا تمامًا. اللحظة الأخيرة تستبعد رفاقي. يمكنك "مساعدة" شخص يحتضر وحيدًا، في بمعنى آخر، ألا نترك الإنسان عند ساعة الموت حتى اللحظة قبل الأخيرة، لكن من المستحيل إنقاذه من مواجهة شخصية مستقلة مع اللحظة الأخيرة، حتى لو كنا محاطين بأحبائنا، علينا أن نعبر هذا العتبة التي تخيفنا وحدنا، هنا لا يمكن لأحد أن يحل محل أحد، والجميع "يجب أن نواجه الموت وحدنا. سيتعين علينا تجاوز هذه العتبة في الوحدة الأكثر إيلاما".

الوحدة هي أحد مكونات قلق الموت. أقصى درجات الوحدة في مواجهة الموت هي أن موت أي شخص هو "شأنه" فقط. ولا يمكن لأحد أن يموت من أجله. يقف الإنسان وحيدًا مع موته، لأنه لا يمكن لأحد أن يضحي بحياته من أجله (إذا تجاهلنا بالطبع الفهم المجازي لهذا التعبير). وكما قال هايدجر " لا أحدلاربمااخلعمع آخر وفاته".

الوحدة (بحسب يالوم) تزيد الخوف من الموت بشكل كبير. وهذا واضح بشكل خاص في هذه القضية مرض غير قابل للشفاءعندما يحاول الأشخاص الأصحاء تجنب التواصل مع الشخص المحتضر، ولا يريد الشخص المحتضر نفسه إشراك أحبائه في أعماق عالمه المظلمة واليائسة.

الموت، عدم الوجود، العدم - هذه المفاهيم لا يمكن أن تتحقق بشكل كامل وكامل. يمكن، إلى حد ما، أن يُنظر إلى العدم مجازيًا على أنه فراغ. ربما هذا هو السبب وراء خوف الشخص الشديد من الفراغ وتجنب كل ما يمكن أن يرمز إليه - سواء كانت شقة فارغة أو علاقات فارغة أو وقت غير مشغول. المعنى وحده هو الذي يمكنه حقًا ملء فراغ الحياة.نحن هنا نقترب من عنصر مهم للقلق من الموت.

بالإشارة إلى شيريل جودلي، كتب إيرفين يالوم أن هناك علاقة عكسيةبين الرضا عن الحياة والخوف من الموت. يتم تعزيز الخوف من الموت من خلال الشعور بالحياة غير الحية. هذا هو السبب في أنه يساعد ضد الخوف من الموت حياة كاملةوكون نفسك !!!

يتساءل ألفريد لانجل: «لماذا يصبح الموت رعب الحياة؟ ما الذي يجعل الموت عدوا ويمنعنا من قبوله؟ مثل سبب رئيسييسمي الحياة المفقودة "الفرص الضائعة في العديد من مواقف الحياة: الحب، والعمل، والمعاناة".

من يسعى فقط إلى الامتلاك لا "يعيش" حقًا - ويختبر الكثير خوف أكبرمن الموت. يعتمد الخوف من الموت على حاجة غير محققة للعيش بثراء وشمولية.

يؤكد ألفريد لانجل: «يصبح الموت فظيعًا لأن الإنسان يشعر أنه لم يعش حقًا. يصبح الموت فظيعا إذا شعر الشخص أن الحياة لم يتم فهمها بعد، ولم يتم احتضانها بالكامل بعد. يأتي الموت مبكرًا جدًا، عندما لا يمكن تسمية كل ما حدث من قبل بالحياة. وطالما أن الشوق إلى الحياة الشاملة والكاملة يتردد صداه بألم عميق، وإلى أن يروى هذا العطش، يتمرد الإنسان داخليًا، ولا يريد أن يموت عطشًا. أسوأ شيء هو أن تفقد الحياة بسبب خطأك. كل لحظة ضائعة تحتوي على شيء مهم، صحيح، يستحق التجسيد والدفاع عنه..عليا إلى المعنى ، حياة كاملةيمثل القوة الدافعة التي يتم إخفاء عدم تحقيقها في الخوف من الموت. نحن نحمل في داخلنا الشعور بأننا هنا لسبب ما، وأن هذا ضروري لسبب ما، وبالتالي من الصعب جدًا أن نتفق مع فكرة أن الحياة عشناها عبثًا. إذا فشلت حياة ذات معنى، فإن التناقض الواضح بين الفهم البديهي للوجود والحياة التي نعيشها بالفعل يؤدي إلى اليأس.

وهذا اليأس يضاعف القلق بسبب إدراك أن الحياة محدودة وأن الموت يمكن أن يأتي في أكثر اللحظات "غير المناسبة" عندما لا يمكن تصحيح أي شيء.

اطرقوا التوابيت واسألوا الموتى إذا كانوا يريدون القيامة، فيهزون رؤوسهم.

أ. شوبنهاور "العالم إرادة وتمثيلاً"

الخوف من الموت هو الأكثر منطقية والأكثر "نهائيًا" بين جميع المخاوف البشرية. في الواقع، معظم الكائنات تسبب الفوبيانتيجة الاصطدام بها يمكن أن تؤدي إلى الوفاة في رأس الإنسان. الخوف من الموت هو الأساس. كل رجل مفكرالتفكير في الكيفية التي سينتهي بها كل شيء، والشعور بالتوتر تجاه المجهول أمر طبيعي بالطبع. عندما يتحول القلق الوسواسي إلى الخوف من الذعرالموت، ولا يسمح لك بالعيش بسلام والاستمتاع بوجودك، عليك أن تلجأ إلى المتخصصين.

على الرغم من أن وجود الغرائز عند البشر هو موضوع مثير للجدل للغاية، إلا أن مفهوم “غريزة الحفاظ على الذات” يظهر في كل من العلوم البيولوجية والاجتماعية. ولذلك فإن الخوف من الموت لا يمكن أن يكون شيئاً غير طبيعي، بل هو متأصل في الطبيعة.

البشر، على عكس معظم الحيوانات، قادرون على تعديل سلوكهم بناءً على خبرة شخصية، ولكن بعض الأشياء تبقى دون تغيير. من المرجح أن يشير الغياب التام للخوف من الموت إلى علم الأمراض. لكن الرهاب، على عكس الخوف المنطقي والحزن الناجم عن معرفة الشخص بمحدوديته، يدمر تمامًا وجوده المريح. إنه أمر غير عقلاني، إنه مجرد إضاعة للوقت و القوة العقليةلأنه لن يتغير شيء على الإطلاق نتيجة خوفنا وتفكيرنا الذي لا نهاية له في الأمر.

تسمح معظم أنواع الرهاب الأخرى للشخص بالتحكم في القلق من خلال أفعاله، على سبيل المثال، قد لا يطير كاره الهواء على متن طائرة ويتجنب المسطحات المائية، في حين أن كاره الهواء قد ينظف المنازل وينظفها إلى ما لا نهاية. وفي هذه الحالة لن يؤثر أي من أفعالنا على النتيجة بأي شكل من الأشكال، ولن نأتي بدواء لنصبح خالدين، وأي من حذرنا ونمط الحياة الصحي وما إلى ذلك لن يغير النتيجة بأي شكل من الأشكال. .

أحد أسباب الخوف هو الافتقار التام للسيطرة على الحدث، وهذا يزعج الأشخاص الذين اعتادوا على إدارة جميع جوانب حياتهم، وعدم السير مع التيار، وعدم "الثقة في الله".

غالباً الخوف الوسواسيبدأ في الظهور بعد تجربة وفاة قريب أو صديق مقرب. يؤدي مثل هذا الحدث المؤلم تلقائيًا إلى تشغيل آلية إعادة موت المرء. أحيانًا يؤدي اللقاء المباشر الأول إلى إخراج الشخص من إيقاع حياته المعتاد لفترة طويلة. الأمر نفسه ينطبق على الزوج المسن الذي ترك بدون شريك.

كما أنه من الصعب التخلص من الخوف من الموت بسبب مجتمع حديثبغض النظر عن مدى غرابة الأمر، فإن الحياة لها قيمة كبيرة. إذا قارنا ما حدث منذ 100-200 عام مع أيامنا هذه، فقد ينشأ نوع من التنافر المعرفي.

من الصعب الآن أن نتخيل أن الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 عامًا سيضعون حياتهم بسهولة على المحك باسم حماية شرفهم وكرامتهم. اليوم هو عصر الفردية، كل شخص مهم. كثيرًا ما نواجه دعوات للمساعدة في إنقاذ طفل وحيد من المرض، وندرك أن هذه مأساة للآباء.

في الآونة الأخيرة، كان الموقف من الموت مختلفا تماما. كان هناك أطفال كثيرون، وبعضهم لم ينجو، وتم التعامل مع ذلك بشيء من القبول. هذا لا يرجع إلى حقيقة أن الجميع كانوا بلا قلب في السابق، لكننا صادقون جدًا، لا. هذا هو التطور، وهذه اتجاهات الزمن، وهذا هو عمل وسائل الإعلام. تتشكل تصوراتنا من خلال العديد من العوامل.

ربما يكون أصعب شيء للتعامل مع الخوف من النهاية الحتمية هو بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يشعرون بحياة غير معيشية أو غير معيشية. كتب نيكولاي أوستروفسكي في روايته: «إن أغلى ما يملكه الإنسان هو الحياة. تُعطى له مرة واحدة، وعليه أن يعيشها بطريقة لا يشعر فيها بألم مبرح على مدى السنوات التي قضاها بلا هدف. والشعور الرئيسي هو أن الأوان قد فات، على الرغم من أنه في الواقع، طالما أنك على قيد الحياة، لا شيء قد فات الأوان.

وبفضل حقيقة أن الناس بدأوا يدركون ذلك، فإننا نجد معلومات على الإنترنت أو نلتقي شخصيًا بأشخاص يقفزون بالمظلة في عمر 70 عامًا، أو يشتركون في رقصة السالسا عند التقاعد، أو يغيرون حياتهم تمامًا في عمر 80 عامًا . من الأسهل بكثير أن تموت وأنت تعلم أنك تمكنت، وفعلت، وقررت.

ماذا يسمى الخوف من الموت؟

مصطلح رهاب الموت (gr. Θάνατος القديم - الموت و φόβος - الخوف) تم تقديمه للاستخدام من قبل سيغموند فرويد للدلالة على الخوف والقلق قبل الموت. ثاناتوس هو رمز الموت في الأساطير اليونانية القديمة، الأخ التوأم لهيبنوس إله النوم. في مفهوم التحليل النفسي لفرويد، كان للنظرية الثنائية الكلاسيكية للدوافع اتجاهان: نحو الحياة والحب - إيروس ونحو الموت والدمار - ثاناتوس. لم تكتسب شعبية واسعة النطاق في النظرية النفسية، إلا أن العديد من الفرويديين الجدد طوروا مفهوم دافع الموت.

وشملت هذا الجذب أنواع مختلفةالسلوك، مثل الانتحار نفسه، وكذلك أشكاله: المحلية، والمزمنة، والعضوية. ويصنف إيذاء النفس على أنه سلوك محلي، والسلوك المعادي للمجتمع يصنف على أنه مزمن، والأمراض الجسدية تصنف على أنها عضوية. في الثقافة الحديثةغالبًا ما يتم طرح موضوع الحرية من خلال التدمير الذاتي، على سبيل المثال في أعمال تشاك بولانيك. وبالتالي، فإن دافع الموت ورهاب الموت وجهان لعملة واحدة.

أعراض

رهاب الثاناتوفوبيا هو رهاب غير محدد، وفي الواقع، غالبًا ما يتجلى في غياب تهديد واضح أو وهمي للحياة. العرض الرئيسي هو القلق الوجودي الوسواسي، المصحوب بـ أفكار مخيفةالصور التي لن تغادر رأسك. كل هذا في حد ذاته يمثل مشكلة، ولكن في كثير من الأحيان تتفاقم هذه الحالة بسبب الاضطرابات الجسدية: حلم سيئأو الأرق المطلق، وضعف الشهية وفقدان الوزن، وخفقان وألم في القلب، والوهن.

مثل هذه الأعراض تقود الأطباء إلى التشخيص خلل التوتر العضلي الوعائي. VSD هو مصطلح مثير للجدل إلى حد كبير بسبب مجموعة واسعة من الأعراض والتسبب في المرض.

يواجه بعض الأشخاص الذين يعانون من رهاب الموت مثل هذه المشاعر القوية عندما يشعرون بالخوف لدرجة أن أيديهم تخاف، ويفقدون الوعي، ويصبحون متوترين و السلوك العدواني. يتميز هؤلاء الأشخاص بالتثبيت والانطباع والإثارة. ومع ذلك، يمكن أن يظهر رهاب الموت أيضًا حالات الاكتئاب. يمكن أن يبدأ في أي عمر، ولكن في أغلب الأحيان يبدأ خلال فترات الأزمات: 30، 40، 50 سنة.

يتحدث الفيديو عن ماهية الخوف من الموت وما هي أعراض هذا الاضطراب وكيف يمكن علاج هذا المرض.

كيفية التعامل مع الخوف من الموت

في ممارسة العلاج النفسي، هناك اتجاه مثل العلاج الوجودي، مما يساعد على التخلص من الخوف من الموت. كما تفهم، غالبًا ما تكون أسباب رهاب الموت هي "عدم القدرة" على العيش، والخوف من الحياة، وعدم وجود معنى واعي لوجود الفرد. لذا، فإن العلاج النفسي الوجودي، وخاصة العلاج بالمعنى لدى فيكتور فرانكل، يعتمد على تحليل معاني الوجود وعلى بحثها الفردي.

يمكن أن ينجم رهاب الموت عن فراغ وجودي. يعتقد فرانكل أن الخوف من الموت لا يمكن التغلب عليه إلا من خلال عملية البحث وتحديد معنى الحياة بنفسه. علاوة على ذلك، فهو، مثل أي شخص آخر، يعرف ما يتحدث عنه. علمته سيرته المروعة - نجاته من معسكر اعتقال - أن يجد المعنى حتى في المعاناة.

يستشهد المحلل النفسي الشهير والمعالج الوجودي إيروين يالوم في كتبه بالعديد من الحالات التي يعيش فيها مرضاه تجربة يقظة ويغيرون موقفهم تجاه الحياة بشكل جذري. لسوء الحظ، بالنسبة للكثيرين كانت هذه التجربة مرض قاتل. فقط عندما تكون النهاية قريبة بشكل ملموس، يبدأ الناس في العيش بالطريقة التي أرادوها لسنوات عديدة من قبل.

"كم مرة سمعت تعجبات حزينة: "من المؤسف أنني اضطررت إلى الانتظار حتى يسيطر السرطان على جسدي لأتعلم العيش"، يكتب يالوم. هذه هي واحدة من المشاكل الرئيسية، لأن رهاب الموت يحدث في كثير من الأحيان أقل بكثير إذا كان الشخص راضيا عن كل دقيقة من حياته.

وفي كتاب آخر، يعبر يالوم عن فكرة أخرى مثيرة للاهتمام، وهو ما تؤكده العديد من الفلسفات والحركات الدينية الشرقية. "كلما زادت تعلقات الإنسان، أصبحت الحياة أثقل عليه، وزادت معاناته عندما يضطر إلى الانفصال عنها." قد يكون مثل هذا المنطق قريبًا من شخص ما، لأن المجتمع الاستهلاكي الذي نعيش فيه أثر علينا كثيرًا إلى الإنسان الحديثإنه أمر لا يطاق حتى أن نتخيل زهد راهب تبتي أو أرثوذكسي.

وفي الوقت نفسه، يمكن أن يلعب الارتباط بالناس دورًا إيجابيًا في التغلب على الخوف من الموت. ما يسميه يالوم "التأثير المضاعف" هو أحد أكثر الأفكار فعالية في التعامل مع رهاب الموت. إنه يعني إمكانية "مواصلة" نفسك وحياتك مع الآخرين، في الذكريات، في التأثير الذي كان لديك عليهم. إن فكرة نقل أجزاء من حكمتك وخبرتك ومعرفتك إلى أشخاص آخرين لا تقدر بثمن. لن تكون شخصيتك بعد الآن مثل حصاة ألقيت في الماء، وستستمر الدوائر الموجودة على السطح في الاتساع.

يمكنك التغلب على رهاب الموت من خلال الاستماع إلى الأفكار التي تم التعبير عنها منذ آلاف السنين. الفيلسوف اليوناني القديمأبيقور. ومن الطبيعي أن يقارن عدم الوجود بعد الموت بنفس الحالة قبل ولادتنا. نحن نخشى الأول، ولكننا نتعامل مع الثاني باعتباره أمرا مفروغا منه. وجد أبيقور أن المتعة وغياب الخوف هما المعنى الأسمى.

كيف تتخلص من الخوف من موت أحبائك

ومن الغريب أن الخوف من وفاة أحبائهم يمكن أن يكون خوفًا غير معترف به حتى الآن من موت المرء و "مشاكل" في العلاقات مع أحبائهم. في هذه الحالة، نعني بالمشاكل العلاقات الاعتمادية، أو عدم الانفصال عن الوالدين. أسوأ حلمطفل - وفاة الأم. و ماذا طفل أصغر سناكلما كان هذا الحدث أكثر فظاعة بالنسبة له. هذا لا يعني أنه مع تقدم العمر نتوقف عن حب أمنا ونصبح قاسيين القلب. لا. ما زلنا نحبها، وسنحزن بجنون عند رحيلها، لكن حياتنا لا تعتمد عليها بقدر ما كانت تعتمد عليها عندما كنا في الثانية من عمرنا.

في كثير من الأحيان يعاني الناس الخوف المستمرقبل وفاة أقاربهم، يظهرون الأنانية لأنهم يعانون خوفًا من فقدان ما قدمه لهم هذا الشخص. ويمكن أن يكون أي شيء: الحب والدعم والرفاهية والثقة في المستقبل. ومن المهم أن نحلل أكثر ما يخيفنا إذا مات أحد أحبائنا، وأن نتصالح مع فكرة أن من حقهم أن يفعلوا ذلك.

الخوف من الموت عند الطفل - ماذا تفعل؟

عاجلاً أم آجلاً، يبدأ الطفل في ملاحظة أن كل شيء حي له بداية ونهاية. لكي يفهم الطفل ذلك بأفضل طريقة ممكنة، من الضروري تخصيص قدر كبير من الوقت للتواصل معه. علاوة على ذلك، لا ينبغي بأي حال من الأحوال التستر على موضوع مخيف أو من المحرمات، يجب أن يكون متأكدا من أنه يستطيع إخبار والديه عن كل ما يقلقه. وهم بدورهم سوف يهدئونك دائمًا ويمنحونك المودة والحماية.

في الأطفال سن ما قبل المدرسةقد تنشأ اضطرابات القلقبعد أول اتصال بالطرف، لا يهم إذا مات الجد أو القطة التي عاشت مع الطفل في المنزل منذ ولادته. يحتاج الآباء إلى التصرف بطريقة لا تثير القلق لدى الطفل. على سبيل المثال، قد يتطور لدى الطفل خوف من المرض والموت نتيجة لإخبار الكبار أن شخصًا ما مات بسبب المرض.

ولكن بغض النظر عما يقوله أي شخص، أفضل علاجللطفل – أسرة صحية. عندما يكون كل شيء على ما يرام في رؤوس الوالدين، يكون من الأسهل على الطفل أن يعيش ويستكشف العالم ويتغلب على مخاوفه. قم بإلهاء طفلك بالأنشطة النشطة ووسع نطاق اهتماماته. عندما يكون لدى شخص صغير مشكلة في رأسه، ويكون جميع البالغين مشغولين بأمورهم الأكثر أهمية، فقد تكون العواقب غير سارة للغاية.

الطفل، على عكس البالغين، قادر على تحمل ومعالجة كمية أقل بكثير من الطاقة والعواطف والخبرات والتوتر بشكل مستقل. سيساعد حب الوالدين ودفئهم وعاطفتهم الطفل على إيجاد السلام. إذا كان الخوف مستمراً ومذعوراً، فمن المستحسن استشارة أخصائي، كل من الطفل والوالدين، لحل المشكلة بشكل مشترك.

علم النفس البشري مثير للاهتمام للغاية، ومن المفيد دائمًا فهم قوانينه باستخدام مثالك الخاص. بالنسبة للبعض، يبدأ الخوف بعد الإصابة بسكتة دماغية أو أي مرض آخر يهدد الحياة، وبالنسبة للآخرين - خوف لا يمكن تفسيره الموت المفاجئيغطي العقل كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير. شخص ما يعاني نوبات ذعريصاب البعض بنوبات من الاكتئاب، والبعض الآخر يلجأ إلى إدمان الكحول لكي ينسى نفسه ويهرب من الأفكار الوسواسية.

الشيء الرئيسي هو أن تفهم أن الحياة بدون خوف ممكنة، ولا يهم إذا قمت بزيارة معالج نفسي، أو تهدئة نفسك بالصلاة أو قراءة أعمال الفلاسفة - فالنتيجة مهمة. إن قبول موتك يسمح لك بتحمل المسؤولية عن حياتك. أود أن أنهي كلام إيرفين يالوم مرة أخرى: "إن ذرف الدموع لأن الحياة ليست أبدية، وأنه لا يوجد فيها معنى أو نظام قائم إلى الأبد هو جحود الحمير".

ثاناتوفوبيا: الخوف الوسواسي من الموت

ماريا بارنيكوفا

يحتل رهاب الموت، وهو خوف عام من الموت، مكانة منفصلة في مجموعة اضطرابات القلق. يعد هذا الخوف المرضي، الذي لا يمكن السيطرة عليه، والوسواس، والذي لا يمكن تفسيره، أحد أكثر المخاوف شيوعًا في العالم الحديث، وهو رهاب يصعب علاجه نسبيًا. هناك عدد قليل جدًا من الأشخاص الذين تحرروا من الخوف من الموت. بادئ ذي بدء، يمكن تفسير ذلك بحقيقة أن الشخص ليس مقدراً له أن يعرف […]

يحتل رهاب الموت، وهو خوف عام من الموت، مكانة منفصلة في مجموعة اضطرابات القلق. يعد هذا الخوف المرضي، الذي لا يمكن السيطرة عليه، والوسواس، وغير القابل للتفسير، أحد أكثر المخاوف شيوعًا في العالم الحديث، وهو رهاب يصعب علاجه نسبيًا.

هناك عدد قليل جدًا من الأشخاص الذين تحرروا من الخوف من الموت. بادئ ذي بدء، يمكن تفسير ذلك بحقيقة أن الشخص غير مقدر أن يعرف ما هو الموت. ولا يُعرف هل الموت الجسدي الحتمي من الحياة هو شر أم أن الموت قد قصده الخالق للخير؟ بعد كل شيء، في حين أن الشخص على قيد الحياة، لا يوجد موت، ولا أحد يعرف الحقيقة: عندما تتوقف الحياة الجسدية، هل يمكن للمكون الروحي للشخصية أن يستمر في الوجود؟ العواطف وردود الفعل التي تنشأ عند مواجهة تهديد حقيقي للحياة: الإثارة والقلق والخوف والقلق - طبيعية و رد فعل طبيعيالشخص السليم.

المفارقة الخوف المرضيالموت هو أن الشخص الذي يعاني من رهاب الموت يكون خائفًا باستمرار، حتى بدون وجود مصدر خطر على وجوده. على الرغم من أن الاتجاه الدلالي للقلق هو توقع حقيقة وفاته، إلا أن المريض لا يعرف على وجه التحديد ما الذي يثير قلقه وما هو موضوع قلقه. البعض يخاف من المجهول الذي ينتظره بعد الموت، والبعض الآخر يخشى من عملية الموت المؤلمة، في رأيهم.

مثل المخاوف البشرية الأخرى، فإن رهاب الموت له أيضًا نوايا إيجابية. الخوف المرضي من الموت هو أساس فريد لتحسين الذات، مما يسمح بوضع نهاية رمزية للأشياء الزائفة، حياة لا معنى لهاواكتساب ذات جديدة أصيلة. والتأكيد على ذلك هو رغبة غالبية الأشخاص الذين يعانون من رهاب الموت: عند التقديم الرعاية الطبيةما زالوا لا يعرفون ما يجب عليهم فعله للتخلص من القلق الذي يسيطر على عقولهم وكيفية العيش، لكنهم يدركون أنه من المستحيل أن يعيشوا الوجود الذي كان من قبل.

عند تشخيص الاضطراب، من الضروري أن نأخذ في الاعتبار أن الخوف المرضي من الموت هو سمة من سمات المرضى الذين يرتبط وجود فكرة الوهمية الوسواسية بالمشكلة الرئيسية. مرض عقلي. في أي حال، لتأكيد تشخيص رهاب الموت، من الضروري التشاور مع أخصائي. في حالة رهاب الموت، فإن العلاج الذاتي غير مرغوب فيه بشكل قاطع!

أسباب وسواس الخوف من الموت

لم يتم تحديد سبب وآلية لا لبس فيها لتطور رهاب الموت. بالإضافة إلى الإصدارات المتعلقة بالاستعداد الوراثي، والوراثة، وتأثير المجتمع، طرح الأطباء النفسيون العديد من النظريات الأساسية، التي لا تزال غير مفهومة بشكل جيد، حول أصل الخوف من الموت.

النسخة 1

غالبًا ما يكون الدافع وراء تطور الخوف هو التجربة الشخصية: الاتصال بالموت (خاصة غير المتوقع) لأحد أفراد أسرته. انطلقت فكرة البحث عن معنى الموت، وهذه الحقيقة كافية لإدخال الإنسان في بحث مؤلم عن إجابة سؤال: “ما هو الموت؟” غالبًا ما توقظ المحنة والمأساة والحزن الإنسان من السبات: فهو يعود إلى الحياة ويبدأ في الشعور والتعاطف. وهكذا، فإن فقدان الأحباب يترك وراءه طريقة غير عقلانية للاحتجاج على الموت - أي البقاء على قيد الحياة، وخلق الخوف من الموت والاعتزاز به.

الإصدار 2

يقدم بعض العلماء الروس تفسيرا مختلفا - ما يسمى التنويم المغناطيسي عن طريق "الموت". تحت تأثير المعلومات السلبية التي تؤثر على الفرد من خلال التلفزيون والإنترنت والصحف، تترسخ صورة حية لنهاية الحياة بقوة في ذهن الفرد. يتحمل الإنسان عبئًا لا يطاق ويفكر في متى وكيف سيموت.

الإصدار 3

ويفسر بعض علماء النفس الأزمة النفسية التي يعاني منها الفرد بأنها عملية طبيعية ومستمرة لا تنتهي من التطور البشري: التدهور أو التقدم. في طريق معرفة الذات، يطرح الفرد أسئلة فلسفية، محاولاً تحديد المشكلات الوجودية: الغرض من الموت، ومعنى الحياة. ونتيجة لذلك ينشأ "القلق الوجودي" - وهي سيطرة فكرة التهديد بالعدم على الأفكار.

الإصدار 4

يمكن أن تظهر أعراض الخوف المرضي من الموت في أي عمر. ومع ذلك، يلاحظ الأطباء عددًا كبيرًا من المرضى الذين يعانون من رهاب الموت الشديد والذين تتراوح أعمارهم بين 35 إلى 50 عامًا. ويعزو علماء النفس نهاية أزمة البلوغ إلى هذه الفترة من الحياة، والتي ينتج عنها اكتساب فكر جديد وعقيدة مختلفة. إن إعادة التقييم النقدي من قبل شخص لأولويات الحياة ومبادئها وأهدافها، والتخلص من أوهام الشباب، والفراق مع الخطط والآمال التي لم تتحقق هي تجارب مؤلمة للغاية. تعتبر الإقامة الطويلة في بيئة مرهقة مصطنعة تربة مثالية لتطور القلق المرضي.

الإصدار 5.

ويشير المعالجون النفسيون إلى أن الخوف من الموت لدى بعض المرضى له أصوله في معتقداتهم الدينية.على الرغم من أن المؤمنين يعتقدون أن لديهم معلومات دقيقة عما ينتظرهم في نهاية حياتهم "الأرضية"، إلا أنهم يخافون من "العقاب على الخطايا" المحتمل. يعد علاج هذه الفئة من المرضى أمرًا صعبًا للغاية، لأن الطبيب غالبًا ما يتعين عليه أن يكون بمثابة "منافس" للزعيم الروحي الذي يتمتع بسلطة المريض.

الإصدار 6.

غالبًا ما ترجع أصول رهاب الموت إلى اضطراب آخر: الخوف من المجهول. الخوف المرضيكل ما هو جديد وغير مفهوم وغير قابل للتفسير المنطقي غالبًا ما يكون موجودًا بين الأفراد الأذكياء والفضوليين والمتعلمين جيدًا.

الإصدار 7.

يحاول معظم الأشخاص المتحذلقين والمسؤولين والمنضبطين إبقاء جميع أحداث الحياة تحت السيطرة. ومع ذلك، فهم يدركون أنهم لا يستطيعون التأثير والتحكم في العمليات البيولوجية: الولادة والشيخوخة والموت. غالبًا ما تكتسب الرغبة في التحكم في جميع جوانب الحياة الصغيرة طابعًا واضحًا، وتتحول بمرور الوقت إلى اضطراب الوسواس القهري.

ملامح رهاب الموت

في الصورة السريريةفي كثير من الأحيان، تظهر الاضطرابات رهاب الموت ليس كخوف من حقيقة الموت، ولكن كخوف من الظروف المصاحبة لعملية الموت. يخشى العديد من المرضى من المظاهر المؤلمة والمؤلمة لمرض عضال. بالنسبة للآخرين، من غير المقبول أن تفقد احترام الذات في الجزء الأخير من الحياة: عندما لا يتمكن المريض العاجز من رعاية نفسه بشكل مستقل، وسوف يضطر إلى اللجوء إلى مساعدة الغرباء. يحدث هذا النوع من رهاب الموت في المرضى الذين يتضمن تاريخهم الطبي اضطرابات الوسواس المرضي التي تحدث مع خوف غير منطقيقبل الأمراض المختلفة.

بين الأشخاص في منتصف العمر الذين هم الرئيسي أولويات الحياةهي الرعاية والتعليم وتوفير احتياجات الأطفال وأفراد الأسرة الآخرين، ويرتبط الخوف من الموت بالمخاوف بشأن مستقبل الأقارب. المرضى، ومعظمهم من الشباب، والآباء الوحيدين ذوي المسؤولية المفرطة، يشعرون بالقلق بشأن مصير أطفالهم بعد وفاتهم. إنهم يخشون أنه بدون مساعدتهم، سيواجه أفراد الأسرة صعوبات مالية، ولن يتمكن الأطفال من "شق طريقهم" في الحياة.

لقد ثبت أن القلق الطبيعي الذي يحدث أحيانًا على حياة المرء هو آلية الدفاعشخص يشير إلى حالة ذهنية طبيعية. ومع ذلك، لاحظ علماء النفس أنه في السنوات الاخيرةبدأ ظهور الخوف من الموت، والذي يمكن تصنيفه على أنه رهاب، لدى الأطفال والمراهقين.

غالبًا ما يعاني المرضى المصابون برهاب الموت من اضطرابات مصاحبة، والتي يصنفها بعض الخبراء على أنها أنواع من الخوف من الموت. يمكن أن يشمل الرهاب الثانوي الخوف من الموتى، والخوف من شواهد القبور وغيرها من رموز الموت، والخوف من الأشباح.

أعراض الفوبيا

مثل اضطرابات القلق الأخرى، يتجلى رهاب الموت ليس فقط على المستوى المرئي، ولكن له أيضًا أعراض مخفية (اللاوعي).

لدى معظم المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب، هناك موقف مخيف معين - موضوع الخوف. ليس لدى المرضى مفهوم “الموت المجرد”، كنهاية طبيعية للحياة بشكل عام. إنهم يركزون ويركزون على الفعل الخيالي المحدد لموتهم. على سبيل المثال، المريض الذي لديه نتيجة أسطورية مميتة نتيجة تحطم طائرة سوف يتجنب الطيران النقل الجوي. الرجل الذي "تصور" الموت الخاصمن السرطان، سيكون هناك مريض متكررالخامس المؤسسات الطبية. يتم الجمع بين هذا السلوك المهووس على ما يبدو مع التغيرات في علم وظائف الأعضاء: اضطرابات النوم والأرق، وفقدان وزن الجسم وفقدان الشهية، وانخفاض الوظيفة الجنسية، وظهور الألم العصبي.

إن المظهر الخفي للخوف يجلب للشخص شعورًا مرهقًا بالقلق المستمر الذي لا يمكن تفسيره والتهيج الذي لا يمكن السيطرة عليه والعصبية والعدوانية. في حالة رهاب الموت، تسود "الألوان" القاتمة في الحالة المزاجية، وغالبًا ما يضاف الاضطراب الاكتئابي.

يتميز الأشخاص الذين يعانون من رهاب الموت بسمات وسمات شخصية مميزة: زيادة القابلية للتأثر، والشك، والإثارة، والقلق، والشك في الذات، والميل إلى الهوس. يمكن تصنيف العديد من المرضى على أنهم أفراد مبدعون موهوبون أو من النوع "المفكر". إنهم يميلون إلى التفكير باستمرار في الأفكار ذات القيمة الفائقة التي ابتكروها. يتميزون بالعناد والأنانية ولا يتسامحون مع النقد ولا يقبلون آراء الآخرين التي تختلف عن آرائهم. في الوقت نفسه، يمكن أن يطلق على ثاناتوفوبيس "الناجين من الطاقة": لديهم دافع كبير، ورغبة لا تنضب في التصرف وفقًا لسيناريوهم الخيالي.

عواقب المرض الشديد

بدون العلاج المناسب وفي الوقت المناسب، فإن رهاب الموت يغير نمط حياة الشخص تمامًا، مما يؤثر عليه الخصائص الشخصية. هنا بعض عواقب سلبيةالأمراض.

• نتيجة لخط السلوك المختار، هناك انخفاض في عدد الاتصالات الاجتماعية وكسر العلاقات الوثيقة مع الناس؛
• بالنسبة للكثيرين، يصبح من المستحيل القيام بالأنشطة اليومية و النشاط المهني، لأن رهاب الموت يشكل دوافعه، مما يؤدي إلى إبعاد المعنى الحقيقي للحياة إلى الخلفية؛
• تحت تأثير الإجهاد المستمر على المستوى الفسيولوجي، تحدث اضطرابات في التفاعل الأنظمة الوظيفيةالكائن الحي، يظهر تفكك المعلومات؛
• مع غلبة المشاعر السلبية والفشل في عمليات تثبيط الإثارة، تحدث تغييرات لا رجعة فيها في القشرة نصفي الكرة المخيةالدماغ: تتطور أمراض نفسية جسدية مختلفة.
• على خلفية الإجهاد العاطفي القوي والطويل الأمد، تزداد احتمالية إدمان الكحول وإدمان المخدرات.

علاج رهاب الموت

يرجع ذلك إلى حقيقة أن رهاب الموت له العديد من الأسباب المحتملة ويتجلى في مجموعة متنوعة من الأشكال والتشخيص والاستشارة، العلاج من الإدمانوالتصحيح النفسي للاضطراب يجب أن يتم بواسطة أخصائي مؤهل - طبيب نفسي. يتم تحديد المسار المناسب للعلاج وإعادة التأهيل لكل مريض على حدة بناءً على مجموعة من العوامل: الأسباب الجذرية، والشدة، والشكل، والمدة، الخصائص الشخصيةالمريض، وجود اضطرابات أخرى.

تقييم المادة:

اقرأ أيضا

بيكا

لكل شخص عاداته الغذائية الخاصة ويفضل أطعمة معينة. بعض الناس يحبون كل شيء حار ويتبلون أطباقهم بسخاء بالتوابل المختلفة. لا يستطيع الآخرون تخيل حياتهم بدون حلويات. ولا يزال البعض الآخر يرفض تمامًا تناول المنتجات السمكية. وفي الوقت نفسه، فإن احتياجات الناس من الغذاء ليست ثابتة: فالحاجة إلى أغذية معينة غالبا ما تتغير على مدار […]

ما هي الجمعيات التي تثيرها كلمة "الموت"؟ شخص عادي؟ هذا هو الشر المطلق، الألم، الدموع، الخسارة... ولهذا السبب لا يمكن لأحد أن يفكر في الموت دون خوف. من الجيد أن يكون هذا الخوف في مكان ما في أعماق الروح. يحب الإنسان حياته، ويريد أن يعيش في سعادة دائمة، وبطبيعة الحال، لا يريد أن يموت. ولكن هناك أشخاص يشعرون بالرعب من أن شيئًا سيئًا سيحدث لهم، ويرون مخاطر في كل خطوة، ويظهر المزيد والمزيد من الرهاب كل يوم. يتحول الخوف من الموت إلى جنون العظمة ويبدأ في تسميم الحياة. في هذه الحالة، لا يمكنك الاستغناء عن استشارة أخصائي جيد يمكنه تحديد السبب الذي تسبب في خوف الشخص من الموت.

الخوف من الموت أسوأ من الموت نفسه

يجدر بنا أن نبدأ بحقيقة أن الثقافة في عصرها نشأت بسبب الخوف من الموت. يبدأ تاريخ الأذكياء منذ ظهور المدافن الأولى. فقط عندما فكرت الكائنات الحية في الموت وبدأت في الخوف منه، تحولت إلى أناس حقيقيين.

في محاولة للهروب من الموت، لرؤية شيء إيجابي فيه، أنشأ الناس دينًا. كان لكل دين فكرته الخاصة عن الحياة بعد الموت. لكن الأساس كان دائمًا هو أنه إذا عاش الإنسان بكرامة، فإنه بعد الموت سيذهب إلى مكان لن يشعر فيه بالسعادة كما هو الحال أثناء الحياة. وهكذا حاول الناس التغلب على الذعر والخوف من الموت. بعض الناس نجحوا والبعض الآخر لم ينجح.

الخوف من الموت يطارد الناس منذ القدم وحتى يومنا هذا. يحاول العديد من المنظرين والعلماء والأطباء دراسة الخوف من الموت لفهم كيفية التعامل معه. وهكذا، وجد أن الرجال أقل خوفا من الموت من النساء، على الرغم من أن العديد من الخبراء يميلون إلى القول بأن ممثلي الجنس الأقوى يرفضون ببساطة الاعتراف بمخاوفهم، لأنهم لا يريدون أن يبدووا ضعفاء.

أما من يخاف الموت أكثر الشباب أم كبار السن، فتنقسم آراء الخبراء. ويرى البعض أن الخوف من الموت لا يتناقص على مر السنين، وبالتالي فإن كبار السن لا يقل خوفهم من الموت من الشباب.

وكما أظهرت الدراسات، فإن حتى الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة يبدأون في الخوف من الموت بشكل أقل بكثير عندما يدخلون مؤسسات متخصصة حيث يحصلون على مؤهلات المساعدة النفسية. وهذا يثبت مرة أخرى أن الشخص السليم السليم لا ينبغي أن يخاف من الموت، ويرى في كل شيء تهديدًا لحياته.

ما الذي يخيف الناس عندما يفكرون في الموت؟

كل شخص هو فرد تماما، لذلك يفهم الموت ويتخيله بطريقته الخاصة. ما الذي يمكن أن يخيف الإنسان بالضبط عندما يفكر في الموت؟

الألم والمعاناة وفقدان احترام الذات

في كثير من الأحيان، لا يخاف الناس حتى من الموت نفسه، بل من الظروف التي ستصاحبه. إنه الخوف في المقام الأول. ألم حادوالمعاناة وفقدان الكرامة. مثل هذه المخاوف يعاني منها المرضى الميؤوس من شفائهم، على الرغم من أن البعض منهم الأشخاص الأصحاءأولئك الذين يعانون من رهاب الأنف، أي الخوف من الإصابة بالمرض، يشعرون أيضًا بخوف مماثل.

مجهول

مهما كنا نخاف من الموت، لا أحد يعرف حقيقة ما هو وماذا ينتظر الإنسان بعد الموت. لكن الناس حاولوا دائمًا فهم وفهم كل شيء في هذا العالم. وبما أن الموت هو المجهول، فلا أحد يعود بعد الموت، ومن المستحيل ببساطة فهمه، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتنا. كل النقاشات حول الموت هي مجرد خيالات، لا أساس لها من الصحة وقائع حقيقية. الخوف من المجهول قوي جدًا، وأحيانًا لدرجة أنه يتحول إلى مرض خطير.

- العدم

كثير من الناس، بما في ذلك المؤمنين، يشعرون بالخوف من الموت، لأنهم يخشون أن يتوقفوا عن الوجود. إن فكرة أنه بعد الموت لن يكون هناك شيء على الإطلاق، تبدو للناس ليست غير عادلة فحسب، بل مخيفة حقًا.

العقاب الأبدي

غالبًا ما تزعج الأفكار حول العقاب الأبدي المؤمنين الذين يخشون العقاب على الخطايا التي ارتكبوها طوال حياتهم. ببساطة، يخاف الإنسان من الذهاب إلى الجحيم والمعاناة بعد الموت، تكفيراً عن خطاياه.

فقدان التحكم

كل شخص يسعى للسيطرة على حياته. لسوء الحظ، الموت خارج عن إرادتنا. بعض الأشخاص الذين يريدون أخذ الأمور بأيديهم يريدون حتى السيطرة على الموت. انهم يركزون على طريقة صحيةحياة. ونتيجة لذلك، بالإضافة إلى الخوف من الموت، يتطور لدى هؤلاء الأشخاص أيضًا خوف من الإصابة بالمرض.

مشاكل مع الأقارب

كل شخص لديه أقارب يحتاجون إلى الرعاية. لكن البعض يخاف على أقاربه أكثر من خوفه على نفسه. في كثير من الأحيان، يزور هذا الخوف الآباء الشباب الذين يشعرون بالقلق بشأن أطفالهم، أو الأطفال البالغين الذين يهتمون بالآباء المسنين. لا يخشى الإنسان كثيرًا من موته بقدر ما يخاف من حقيقة أن أحبائه سيواجهون مشاكل وصعوبات مالية.

الانفصال عن أحبائهم

أولئك الذين فقدوا أحباءهم بالفعل يعرفون مدى صعوبة الأمر. ولهذا السبب لا يخاف الإنسان من الموت نفسه، بل من حقيقة أنه سيتعين عليه أن ينفصل عن أحبائه.

الموت الطويل

إذا كان على كل شخص عاجلاً أم آجلاً أن يتصالح مع الموت، فإن الخوف من الاضطرار إلى الموت لفترة طويلة، والشعور بالألم والإذلال، يخيف الجميع تمامًا. بالإضافة إلى ذلك، يخشى الناس أن يموتوا بمفردهم، بمعزل عن أحبائهم وأقاربهم. بادئ ذي بدء، يتعلق هذا الخوف بالمرضى الذين يموتون في العناية المركزة. العديد من الخبراء مقتنعون بأن وجود أحبائهم في الأيام الأخيرة من الحياة أمر مهم للغاية بالنسبة لأولئك الذين يموتون.

الخوف من الموت وكيفية التغلب عليه

الخوف من الموت لا يجلب المتاعب دائمًا. المخاوف الصحية على حياتهم تجعل الناس أكثر حذراً ومسؤولية. لكن في بعض الأحيان يتجاوز الخوف من الموت كل الحدود ويتحول إلى رهاب الموت. يبدأ الشخص بالخوف المذعور من كل ما يرتبط بالموت بأي شكل من الأشكال. في هذه الحالة، لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة أخصائي مؤهل.

يتم تجميع مسار علاج رهاب التنانيف لكل مريض على حدة، والذي يعتمد على شدة الأعراض. متخصص جيدسيكون قادرًا على إيجاد النهج الصحيح تجاه أي مريض لفهم الأسباب التي تسببت في الخوف من الموت.

وبطبيعة الحال، لرؤية الطبيب أم لا، يقرر الجميع أنفسهم. للبدء، يمكنك محاولة التغلب على مخاوفك بنفسك. وهذا ليس بالأمر السهل، ولكنه ممكن. للتغلب على الخوف من الموت، مثل أي خوف آخر، عليك أولاً أن تعترف به. كن وحيدًا مع أفكارك وحاول فهم سبب الخوف. تعلم كيفية الاسترخاء. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها التحكم بأفكارك ومخاوفك.

والأهم من ذلك، أن نقدر كل لحظة من حياتك، واستمتع بالأشياء الصغيرة الموجودة هنا والآن. غالبًا ما يفكر الناس في المستقبل البعيد، ويخافون من المجهول، وينسون الحاضر الذي يحمل قيمة حقيقية.