Животът изглежда скучен, защото не изпитваме ярки емоции, и скучен, защото свободното време не е изпълнено с дейности, които могат да ни пленят до степен на самозабрава. В това състояние виждаме целия свят като сив, а себе си в този свят като излишни.

От такава мрачна картина мнозина изпадат в униние, което християнска традиция, например, се смята за грях, тъй като по този начин човек доброволно се лишава от радостта на съществуването. Междувременно тайната на радостта се крие в гледната точка на околната среда или по-скоро в това да погледнем отблизо собствения си живот и да пренасочим вниманието от това, което нямаме, към това, което имаме. И тогава повечето от нас ще открият, че има стотинка и дузина причини за дребни ежедневни радости.

Къде можете да намерите радост в ежедневието? Много хора живеят в очакване на много неща: например изпълнение на желание, дългоочаквано събитие, всякакви промени в политиката или в ежедневната ситуация, чакане на пари, срещи, писма. Понякога чакането замества Истински живот, който минава, сякаш не докосва съзнанието на човек. За да възвърнете способността си да изпитвате радост, трябва да се върнете в настоящия момент. Какво може да донесе радост в настоящето?

Колкото и да е странно, това са съвсем обикновени и понякога незабележими неща. Те са толкова прости, че може да изглеждат банални. Опитайте се да включите вниманието си и да се вслушате в собствените си чувства. С други думи, не забравяйте, че имате сетивни органи, благодарение на които имате зрение, слух, вкус, осезание и мирис.

Ако сте внимателни към звуците около вас, ще чуете пеенето на сутрешните птици, шумоленето на листата, детския смях зад прозореца. От колко време сте чували звуците на любимата си песен или инструментална музика? Но по този начин можете да активирате емоционалната памет, особено ако приятните спомени са свързани с тази музика или песен. Ако обръщате внимание на звуците, можете дори да се насладите на звука на дъждовните капки, барабанещи по прозорците и покрива, сгушени удобно под одеяло. Може би обичате да четете, но ви мързи да натоварвате очите си и искате да се отпуснете? Можете да слушате някоя аудиокнига. Не се страхувайте от тъгата - добрата, искрена тъга ще подчертае очарованието на радостта и ще направи гамата от емоции, които изпитвате, по-ярка.

Поглезете се с нещо вкусно. Това може да бъде например чаша вкусно вино, което не трябва да се пие на един дъх, а да се вкуси от сърце, наслаждавайки се на вкусовите нюанси и нюанси. Или чаша ароматно кафе, чиито аромат и вкус ще ви дадат усещане за комфорт. Всяко вкусно ястие може да ви помогне да почувствате малката радост от съществуването - от прясно приготвен борш до салата от пресни зеленчуци, подправена с приятно миришещо слънчогледово олио или заквасена сметана. Основното е, че приготвеното ястие е прясно и по време на процеса на готвене мислите за нещо добро, без да „дъвчете“ в ума си досадни проблеми, оплаквания и оплаквания.

Миризмите могат да донесат много положителни чувства - от прясно отрязани цветя до аромата на ванилия от печива, от смляно кафе до любимия ви парфюм. Не пестете от ароматизирани хигиенни продукти и тогава сутрешната ви рутина ще ви донесе положителен зарядцял ден.

Прегледайте гардероба си. Може би си струва да го попълните с удобно, щадящо кожата ново облекло от меки естествени материи? Новите дрехи могат да бъдат обикновени домашни дрехи - основното е те да са удобни и удобни за кожата. Лягайте си със свежо легло, миризмата на чисто, изпрано и изгладено бельо ще ви достави удоволствие и хубав сън. Насладете се на почивката си, без да мислите какво не сте свършили, какви са плановете ви за утре и какви проблеми ви очакват.

Купете няколко неща, които обичате да гледате. Може да е сувенир, ваза за цветя, стилна картина, сладък ключодържател, елегантен химикал, красив тефтер. Не пестете неща, които могат да повдигнат духа ви. Разгледайте красиви художествени албуми, разходете се на живописно място. А през уикенда организирайте излет сред природата, седнете край водата, релаксирайте край живописно езерце, но дали тази разходка ще бъде сама, заедно - или парти с шумен кръг от приятели, решете сами. Като цяло, опитайте се да зарадвате очите си с нещо приятно и добро. Избягвайте да гледате мрачни филми, по-добре е да гледате сладък семеен филм.

Опитайте се да споделите доброто си настроение и в никакъв случай не „заразявайте“ другите с мрачно настроение. Избягвайте онези, които ви подхранват неприятни разговори, злобни клюки, зловещи или прекалено тъжни истории. Опитайте се да не мислите за повече от два проблема едновременно. Почувствайте живота с всичките си пет сетива и тогава светът вече няма да бъде скучен и плосък, той ще стане пълен със смисъл и дълбочина.

И най-важното: не забравяйте нито за минута, че истинската радост не идва отвън, не зависи от количеството пари и комбинацията от обстоятелства. Тя живее във всеки човек, включително и във вас. Просто трябва да я събудиш.

Как да се отървем от греха на унинието?

Здравейте, скъпи наши посетители!

Греховният дух на унинието от време на време обхваща (с редки изключения) душата на всеки човек. Отчаянието, в буквалния смисъл на думата, трови живота, понякога поражда опасни мисли за самоубийство... С този страшен дух трябва да се борим още в началото на появата му.

Една православна жена зададе следните въпроси:

Има желание да отидете в друг свят. Как да се измъкнем от това състояние? Възможно ли е да скърбите, без да губите сърце? Как да се отървете от унинието?

Архимандрит Амвросий (Фонтриер) отговаря:

„За да бъде това желание спасително, трябва да подготвиш душата си, защото с мръсна душа ще попаднеш само в ада. Все още трябва да работим усилено тук на земята, за да служим на Господ Бог. Трябва непрекъснато да се усъвършенстваме духовно... Междувременно състоянието, в което се намираме сега, не отговаря на Царството Небесно. Без да се поправим тук, няма да се поправим и там и нищо нечисто не влиза в Царството Небесно. Каквито сме, такива ще си останем...

Ако вие и аз сме постигнали такова съвършенство, че вече нямаме гняв, раздразнение, негодувание или ревност и сме в любов към Бога и ближния, тогава няма причина да бягаме от този свят. Времето за мир вече е дошло за нашите души. Такава душа не се стреми да се премести в този свят, тя осъзнава своето несъвършенство.

Понякога се случва човек да живее дълго. Вече физическа силане, но той все още не умира. Това е така, защото може би има непокаяни грехове, душата не е готова за рая, но Господ желае спасение за тази душа. Ето защо за тази душа няма смърт. Така че не бързайте да напускате този свят.

– Възможно ли е да скърбите, без да паднете духом?

- Унинието е смъртен грях. Сега, ако вашият роднина е починал, ще бъде естествено да скърбите за него. Но не можете да стигнете далеч в това състояние, защото след дълга, силна скръб започва униние. Ето, една от нашите майки се обажда и казва, че е в голяма мъка - сестра й е починала. Казах й: „Е, скърби малко, но не бива да изпадаш в униние. Ако не се счупи - не се счупи, тогава къде ще отиде всичко? Всички хора се раждат и умират."

Майка ми почина в ръцете ми. Причастих я и след час тя си тръгна, аз седнах до нея. Е, защо да плача? Знам, че е починала с покаяние, след причастие – напротив, трябва да се радваме, че човек е страдал и страдал тук на земята. Някои може да си помислят: „Какво корав сърце има той!“ Разбира се, имаше мъка, но реших, че е по-добре да се радвам на нейната добра смърт, отколкото да плача.

Обикновено, ако човек няма молитва, той постоянно е в депресия. Особено сред гордите, онези, които обичат да съдят ближния си и да го разделят. Кажете на такъв човек, че това не може да се направи, той ще бъде измъчван от униние, но той не разбира. Той иска да бъде шеф, да си пъха носа във всяка дупка, да знае всичко, да докаже на всички, че е прав. Такъв човек се поставя високо. И когато срещне съпротива, тогава стават скандали и обиди – Божията благодат си отива и човекът изпада в униние.

Особено често изпадат в депресия онези, които не се покайват за греховете си – душата им не е примирена с Бога. Защо човек няма мир, тишина и радост? Защото няма покаяние. Мнозина ще кажат: "Но аз се разкайвам!" Покаянието с думи, на един език не е достатъчно. Ако сте се покаяли, че сте осъждали и мислили лоши неща, тогава не се връщайте отново към това, точно както в думите на апостол Петър: „Омитата свиня се връща да се въргаля в калта“ (2 Петрово 2: 22).

Нашият християнски път е да не говорим лошо за никого, да не възмущаваме никого, да търпим всички, да носим мир и спокойствие на всички. И постоянно оставайте в молитва. И наложи покаяние на злия си език, кажи му: „Цял живот си бърборил – стига!“ Заемете се с работата - прочетете молитвата. Не искам? Ще те принудя!"

Ако унинието току-що е дошло, току-що е започнало, отворете Евангелието и четете, докато демонът ви напусне. Да речем, алкохолик иска да пие - ако разбере, че демон го е нападнал, нека отвори Евангелието, да прочете няколко глави - и демонът веднага ще си отиде. И така всяка страст, от която страда човек, може да бъде преодоляна.

Започваме да четем Евангелието, призоваваме Господ за помощ и веднага демоните си тръгват. Както се случи с един монах. Той се молеше в килията си и в това време демоните явно се приближиха до него, хванаха го за ръце и го измъкнаха от килията. Той опря ръце на стълбовете на вратите и извика: „Господи, колко нагли са станали демоните – вече ги измъкват насила от килиите им!“ Демоните моментално изчезнаха и монахът отново се обърна към Бог: „Господи, защо не помагаш?“ И Господ му казва: „Но ти не се обръщай към Мене. Веднага щом се свързах с вас, веднага ви помогнах.

Мнозина не виждат Божията милост. Имаше различни случаи. Един мъж все роптаеше, че Богородица и Господ не му помагат с нищо. Един ден му се явил ангел и му казал: „Помни, когато плаваше с приятели на лодка, лодката се обърна и приятелят ти се удави, но ти остана жив. Тогава Богородица те спаси; Тя чу и се вслуша в молитвите на майка ти. Сега си спомнете, когато яздехте шезлонг и конят дръпна настрани - шезлонгът се преобърна. Един приятел седеше с вас; той беше убит, но ти оцеля. И Ангелът започна да цитира толкова много случаи, които се случиха на този човек в живота му. Колко пъти го заплашваха със смърт или беда, и всичко му минаваше... Ние просто сме слепи и мислим, че всичко това е случайно, и затова сме неблагодарни на Господа, че ни спаси от беди.”

Как да се отървем от унинието, как да се справим със смъртния грях?

Вярващите често изглеждат на другите като тъпи хора, които са принудени да се ограничават в много отношения. Всъщност християнинът трябва да се радва - в края на краищата, намерил Господа в душата си, той възлага всичките си грижи и скърби върху Него. Великите светии бяха енергични и мили, внимателни към другите и никога не прекарваха времето си без работа.

Следователно, ако някой, който се нарича вярващ, често е тъжен, душата му е тревожна и не иска да прави нищо, той може да е изпаднал в греха на унинието. Какво е това, как да се справите с нещастието, до какво може да доведе, ако не обърнете внимание на това състояние на ума навреме?

Описание на унинието

Изглежда, че името говори само за себе си, тъжен човек е тъжен, летаргичен, не иска нищо. Но това ли е единственият начин да се изчерпи състоянието на униние? Уикипедия го характеризира като един от смъртните (заплашващи душата с вечни мъки) грехове. Всеки има лошо настроение, това не е основният признак на греха на унинието. Каква е разликата между обикновената тъга и тежката духовна болест?

• Човек не иска (понякога не може) да изпълнява основните си задължения.
• Постоянно е в апатия, нищо не може да го заинтересува.
• Той обвинява Господ, че е твърде строг към него и се оплаква от съдбата и околните.
• Пренебрегва християнските си задължения – не ходи на църква, не се моли, не чете Светото писание.

IN католическа традициясъщо се счита за много опасно състояниекоето води до много други грехове. Например до мързел, пренебрегване на тялото, лакомия, любов към развлеченията и др.

Понякога това нещастие сполетява най-добрите от най-добрите - изглежда, че вчера член на църковната общност е бил нетърпелив да поеме нов молитвен подвиг, но днес напълно го е изоставил. В такава ситуация трябва да помним, че Господ специално изпраща това изкушение, така че човек да се бори с него и да расте духовно.

Случва се, че тъгата и нежеланието да се заеме с бизнеса показват, че аскетът преди това е бил много арогантен и горд. Но истински християнинтрябва да носи смирение в душата си. Това означава, че всичко добро, което е в душата, идва от Бога, затова човек трябва да Го моли за помощ, без да разчита на собствените си сили.

Какво казват мъдреците

Светите отци са знаели от първа ръка за унинието. Животът в монашеско уединение разкрива най-ужасните пороци и кара демоните по-активно да атакуват аскетите.

Свети Теофан пише, че да си унил означава да се отегчаваш от каквото и да е занимание. Това може да е редовна домакинска работа или молитвено правило. Монахът иска да се откаже от всичко, той вече не е доволен нито от престоя си в храма, нито от работата си в полза на манастира.

Това състояние може да продължи доста дълго за дълго време. Изпитвайки чувство на духовен подем няколко пъти след молитва, човек може да стане много тъжен, когато чувства само студ и липса на вяра вътре.

Да паднеш духом - какво означава това от гледна точка на светите отци? Има разлика между обикновената скръб и смъртния грях. Тъгата е преходно явление, така е нормална реакциякъм външни събития. Лицето обаче не губи правоспособността си. Времето минава и нормалното състояние се връща. Грехът може да се опита да победи човек във всеки един момент. Изглежда, че всичко е наред, но в душата се появява тежест, измъчват съмнения и се появява меланхолия.

Духовната болест е доста видима физически прояви.

• Нарушава се цикълът на почивка и бодърстване - или безсънието надделява, или настъпва сънливост.
• Храносмилането е разстроено - мъчи запек.
• Човек преяжда или, обратно, губи апетит.
• Бързо настъпва умора - слабост, болката в сърдечната област преодолява, мускулите стават мудни.

Унинието е тясно свързано с физическата релаксация. Затова монасите го нарекли „обедния демон“. Монасите стават много рано, така че на обяд за тях е време за обяд. И след хранене много хора се чувстват сънливи. Тук дебне опасност за невнимателните.

Последици, как да се справим с тях

Защо този грях трябва да се избягва на всяка цена? Изглежда, че в лошо настроениеняма особена опасност. Но светите отци предупреждават – този път води към бездната. Личността е повлияна депресивно състояние, търкаля се все по-дълбоко. Проблемите растат като снежна топка, което в крайна сметка може да доведе до нежелание за живот. А самоубийството е единственият грях, който не може да бъде измолен, защото извършвайки го, човек се отдалечава от Бога.

Най-лошото е, че отчаянието кара довчерашния християнин да загуби вяра в Бога. За него Господ вече не е всемогъщ, добър и неизменен. Изпадайки в греховен ропот, нещастният човек по този начин отхвърля спасението, което Христос донесе на света. Смирението се заменя с гордост, вярата с високомерие. Ето как Сатана пленява много души. Всъщност унинието те кара да се измъчваш още тук, а извън пределите на земното битие тези терзания се засилват многократно.

Ето до какво може да доведе обикновеното самосъжаление, но то е много характерно за хората от нашето време. Как да се справим с проявите на слабост? Можете също да прочетете за това от светите праведници:

• Атаките на мързел и отпускане се лекуват с обикновена принуда. Без него всяко начинание ще се провали.
• Не бива да се угаждате на всичко. За всяко „не искам“ има „трябва“. Ставане рано, ходене на църква, четене на молитви - силата на волята се развива чрез преодоляване на собствените слабости. Единствения начин.
• Ако правите поне една малка победа над мързела всеки ден, с течение на времето можете да получите впечатляващ резултат. Тайната на успеха е много проста - редовност, последователност, последователност.

Всичко хубаво в живота идва в замяна на усилия. Спасението на душата също се извършва - чрез принуда, "взета насила", както се казва в Евангелието. За да направите това, не е нужно да извършвате велики подвизи някъде на ръба на земята, а просто да работите върху себе си ден след ден.

Можете да си представите душата като поле, обрасло с тръни (това са грехове). За да засеете полезни растения, първо трябва да отсеете плевелите. Но в началото работата може да изглежда просто невъзможна. И тук може да искате да се откажете. Точно за това предупреждават монасите – не бива да падате духом и да се предавате! Дори ако обработвате малка площ всеки ден, с течение на времето на полето може да се получи добра реколта.

Духовен фар

Много е важно да не бъдете сами в моменти на отчаяние, въпреки че това може да изглежда като добра идея. Напротив, трябва да помолим за помощ хора, по-опитни в духовния живот. Ако християнин все още не се е присъединил към църквата, тогава е по-добре бързо да започнете процеса. Това ще ви помогне да не паднете духом и да влезете в добра форма.

За борба с унинието се използват обичайните църковни тайнства:

Ако вашата църква се нуждае от помощ, трябва да работите като доброволец. Свещеникът ще ви каже какво точно трябва да се направи. За мъжете винаги има физически трудна територията, за жените - послушание в храма. Участието в общо дело ще се отрази много благоприятно както на психиката, така и на духовното състояние на страдащия. Много са строили по този начин правилна връзкас Бог, някои дори решиха да поемат по духовния път.

Християнинът винаги трябва да помни да моли светиите за помощ в молитва. Може да изглежда различно, но винаги има избор: да се поддадете на обстоятелствата или да се обърнете към Господ, да излеете тъгата си и да се заемете с работата.

Няма нужда да тънете в самосъжаление, това е опасен път. Някои хора харесват, когато други изразяват съчувствие и съжаление. За да предотвратите развитието на унинието в отчаяние, трябва да внимавате какво се случва в душата.

Как да не загубим вяра във вярата

Състоянието, в което сърцето е сковало словото, е добре известно на опитните изповедници. Това е един от признаците на униние. А причината е любовта към развлеченията, преяждането, мързелът. Или Господ го допуска като изпитание. Човек, който е охладнял, започва да забравя не само всички хубави неща, които са се случили в живота му, но и измества Бог на заден план. То не се превръща в смисъл на живота, а в някаква абстрактна идея.

Християнинът губи интерес към духовния живот и не иска да участва в молитви и тайнства. И тези стъпки водят до пълна духовна деградация. За да избегнете това, трябва внимателно да се подготвите за изповед, да приемете Светите Дарове (причастие) и да се насилвате да ходите на църква по-често. Ето още няколко съвета от опитни свещеници:

• Полезно четиво Светото писание, духовни книги;
• Зад всяко обикновено нещо трябва да се опитаме да видим Божието провидение, милостта на Създателя;
• Трябва да намерите нещо, което да направите за себе си, което ще бъде от полза за другите. В крайна сметка най-лесно е демонът да се доближи до безделник.

Най-мощното оръжие

По чудоХристос е в състояние да съживи изсъхналата душа, да й върне радостта от живота, способността отново да възприеме животворната благодат на Светия Дух. А средството за изцеление е достъпно за всеки, винаги и при всякакви обстоятелства – това е молитвата. В състояние на униние демоните предполагат, че не си струва да започвате и че няма да помогне. Това е така, защото свещените думи са единственото нещо, което ги прогонва.

Този инструментсе бори срещу самия корен на всеки грях, защото молитвеното въздишане е насочено към Бога и демонстрира вяра в Него. Дори ако думите трябва да бъдат изречени със сила, те разрушават невидимата стена, издигната от греха между тях човешко сърцеи Спасител.

Не е нужно да започвате веднага голям бройдълги молитви. Една отслабена душа може да не издържи на това и тогава аскетът ще се плъзне в още по-дълбока бездна на отчаяние. Трябва да започнете с най-кратките:

• "Господ е милостив!"
• „Богородица Богородица“ (чете се на десетки, като се започне от едно, постепенно се увеличава).
• — Благодаря на Господ за всичко!

Трябва да се опитаме да намерим светлата страна във всеки случай. Не се опитвайте да се отървете от изпитанията и премеждията, а ги понасяйте търпеливо, дори с благодарност. В крайна сметка Господ вече приготвя вечна награда за тези, които са верни докрай. Според свидетелството на отците на Църквата то е несъизмеримо по-голямо от всяко земно страдание.

Унинието е състояние на апатия и депресия. Как да преодолеем унинието

Унинието е състояние на човек, когато нищо не го радва и не му доставя удоволствие. Също така в този случай се наблюдава пълна апатия и депресия. Обикновено така душевни чувствасъщо влияят на здравето. IN религиозна литературатова състояние на човешката душа е описано, духовниците го класифицират като смъртен грях. Следователно да станеш унил се счита за лошо действие. Защо не трябва да се спирате на негативното? Нека разгледаме темата както от религиозна гледна точка, така и от психологическа.

Отрицателно влияние

Какви опасности крие унинието за човека?

1. Основният от тях е, че меланхолията обхваща както психиката, така и психиката физическо състояниечовек. Не иска да прави нищо, да се среща с никого, да говори и т.н.
2. По правило хората с егоистичен характер са податливи на това състояние, тъй като повечетоот времето си са заети със своята личност. Те мислят за себе си, занимават се с душевно търсене и т.н.
3. Опасността е, че ако не се опитате да излезете от това състояние, можете да изпаднете в пълно отчаяние.
4. Един от симптомите на тъгата е депресията. Това състояние се счита за заболяване в някои страни. Трябва да се лекува под наблюдението на специалисти.
5. Ако не можете да излезете от такова състояние като униние, това може да доведе до мисли за самоубийство.
6. В депресивно състояние мислите на човек могат да стигнат до заключението, че той е безполезен и животът няма смисъл.
7. Това състояние води до намалена работоспособност. Освен това причинява много проблеми на хората около вас. Общуването с човек, който е в състояние на униние, е доста трудно. Не всеки е способен да бъде търпелив към човек с такова отношение.

По какви признаци може да се определи, че човек е тъжен?

Унинието е състояние, което може да се идентифицира както по външни, така и по вътрешни признаци. Има две основни степени. Те могат да се използват и за определяне на наличието на униние. Първият включва емоционални характеристики, които са присъщи на това състояние. Втората включва физически прояви.

Какво е емоционалното състояние на човек, когато е в депресия?

1. Чувство на съжаление и негодувание към себе си.
2. Невъзможността да очакваш нещо добро. Човек, който изпитва униние, е в лошо състояние.
3. Тревожно настроение.
4. Лоши чувства.
5. Ниско самочувствие. Човек си мисли, че в живота няма щастие.
6. Това, което преди е носило положителни емоции, не носи никаква радост в състояние на униние.
7. Появява се безразлично отношение към всичко, което се случва.

Какви физически характеристики се появяват, когато сте депресирани?

1. Има проблеми със съня.
2. Човек започва да яде много или, напротив, апетитът му намалява.
3. Умората се появява бързо.

Промяна в поведението

Какви поведенчески характеристики присъстват в човек в състояние на униние?

1. Пасивна жизнена позиция.
2. Нежелание за общуване със семейството и приятелите.
3. Може да започне злоупотреба с алкохол или наркотици. Това се прави, за да се избяга от реалността.

Промени в мислите

Какви промени в съзнанието могат да настъпят при човек, който е в депресия?

1. Става трудно да се концентрира върху нещо.
2. Човек не може да взема информирани решения и се колебае. Дори след като е направил избор, той се съмнява дали е направил правилния избор.
3. Песимистична нагласа, в живота няма щастие.
4. Появява се изоставане в мисловните процеси.

Победа над болестта

Как можете да преодолеете унинието? Това може да стане чрез три основни практики, които могат да помогнат на човек да се справи с това състояние.

1. Помощ от специалист, а именно психолог. Ако човек е депресиран, лекарят може да предпише специални лекарства. Те ще ви помогнат да излезете от тази ситуация.
2. Религията и вярата в Бог помагат на хората да преоценят ценностите и да погледнат на живота по различен начин.
3. Подкрепа на духа чрез спортни дейности. Необходимо е да се упражнява и здрав образживот.

Унинието е състояние, при което човек се чувства депресиран и нежелан. При първите прояви трябва да се положат усилия за излизане от апатията. Не можете да се поддадете на униние, трябва да се принудите да преминете към други дейности и да спрете да търсите себе си.

Униние в съвременното общество

За съжаление днес не е необичайно, въпреки цялото външно благополучие на човек, той да не изпитва чувство на радост. Има случаи, когато гражданин е материално обезпечен, има семейство, пътува с кола. скъпи курорти, но нищо не носи чувство на удовлетворение. Освен това за хора, които повече пари, унинието и депресията се наблюдават по-често, отколкото при тези, които изпитват финансови затруднения. Има и ситуации, когато човек винаги е недоволен от нещо. Например, струва му се, че има лоша жена или че ако имаше кола, би бил щастлив и т.н. Но всъщност се оказва, че смяната на местоживеенето, закупуването на кола и получаването на нова жена все още не носи удовлетворение.

От психологическа гледна точка това човешко състояние се нарича депресия. Днес се смята за най-разпространеното психично разстройство. Има услуги психологическа помощза хората. Ако унинието е включено начална фаза, психологът ще помогне на човек да намери изход от състоянието си. Но се случва психологическата подкрепа да има само временен ефект. Следователно след известно време всичко се връща отново при човека. Ако говорим за религията, унинието се счита за смъртен грях. В тази връзка има определени обяснения за причините за появата му и как да се справим с него.

Унинието е грях. Религиозна гледна точка

Има два вида униние. Първият тип е състояние, което напълно поглъща човек и причинява загуба на духа. А вторият тип униние е свързано с гняв и раздразнителност. Независимо от вида, унинието е грях.

Човек, който е в това състояние, може да започне да обвинява други хора за своите нещастия. Колкото повече се потапя в себе си, толкова повече обвинява другите. Също така се увеличава броят на хората, които се смятат за виновни. Човек развива гняв и омраза към всички хора, с които влиза в контакт по един или друг начин.

Трябва да разберете: всичко, което ни се случва, е следствие от нашите действия. Ако някой попадне в ситуация, която го кара да се чувства неудобно, значи той сам си я е създал. За да излезете от него, трябва да започнете да действате по различен начин.

Също така трябва да запомните, че колкото повече сте ядосани на обстоятелства или неблагоприятна ситуация, толкова по-лошо ще бъде. И ако приемете всичко смирено, ситуацията ще се разреши от само себе си. Няма нужда да се довеждате до отчаяние. Може да доведе до мисли за самоубийство.

Външни знаци

Човек, който е в депресия, може да бъде разпознат по външни признаци. Има тъжно лице, което изразява тъга. Освен това такъв човек ще има увиснали рамене. Ще има ниско кръвно налягане и летаргия. Ако види друг човек в добро настроение, това може да го обърка.

Причини за появата

Какви могат да бъдат причините за унинието?

1. Гордост. Ако човек е чувствителен към всякакви провали или изявления, направени в негова посока, той лесно може да изпадне в отчаяние. Това наранява самочувствието му. Но ако човек не вземе всичко присърце, тогава той няма да изпадне в отчаяние. Тогава е спокоен за случващото се около него.
2. Неуспехът да се задоволят желанията също може да направи някои хора депресирани. И какво? повече хорасе поддава на него, толкова повече самите желания губят смисъла си.
3. В допълнение към горните причини за униние, има и такива, които могат да се появят при хора, които са силни духом. Те включват липсата на благодат, прекратяването на всякаква дейност от човек. Може да настъпи скука. Освен това тъжните събития могат да предизвикат униние. Например грижа обичанили загуба на нещо. И дори в този случай човек не трябва да изпада в тъжни мисли за несправедливостта на света. Смъртта е естественият край на живота и всички губим нещо или някого в живота.
4. Унинието може да възникне поради заболявания, които придружават човек.

Какви са начините за справяне с това състояние?

Основният лек срещу унинието е вярата в Бога и работата. Дори човек да няма сили, трябва да започне да прави нещо, да действа. С течение на времето желанието за живот ще се появи, тъгата ще изчезне.

Каква е опасността от униние?

На първо място, трябва да знаете, че човек в униние не може да реализира потенциала си. Това се дължи на факта, че той не вижда какви хоризонти животът му отваря. Тъй като всички мисли на човек са свързани с депресивни преживявания, той вижда само негативни аспекти във всичко и става тъжен. С отношението си човек се лишава от възможността да ръководи пълноценен животи се наслаждавайте на най-простите неща.

Как да се преодолее това състояние?

Как да преодолеем унинието? Сега ще бъдат изброени методите:

1. На първо място е необходимо да се разбере това негативни мислимогат да бъдат „преработени“ в положителни. Няма значение защо човек е започнал да мисли, че всичко е лошо. Може би някой го е вдъхновил или мислите му се въртят около преживявания от детството. Трябва да разберете какво причинява униние и депресия. За да направите това, трябва да се запитате: „Какви мисли ме водят в състояние на тъга и меланхолия?“ Отговорът на този въпрос трябва да бъде записан. След това трябва да прочетете написаното. Тогава трябва да се убедите, че този списък е ограничен от вашето възприятие. Всъщност светът е много по-широк. Не бива да мислите само за облаците в небето, по-добре е да запомните, че има слънце, синьо небе и бели ефирни облаци. След това трябва да зачеркнете лошата мисъл и да я замените с добра, която е изпълнена с позитивизъм и радост. След това трябва да повтаряте положителни твърдения, докато не повярвате в тях. Ако това е трудно да се направи, можете да си кажете, че това е игра и ще си представите, че вярвате в тези мисли. Трябва да се убедите и да се настроите за позитивно мислене.
2. Трябва да се научите да разбирате, че ако ви налегне безнадеждна тъга, това се дължи само на ограниченото ви възприемане на реалността в момента. Всъщност не е толкова зле. Веднага щом настъпи тъга, се препоръчва да мислите, че това е временно явление и скоро ще премине. Вие също трябва да се грижите и защитавате, да се поглезите с нещо, което може да ви разсее от тъжното ви настроение. Много добре помагат водни процедури. Те ще ви помогнат да се отпуснете физически и да откъснете ума си от тъжни мисли. Можете също така да се разходите в гората, да се разхождате бързо на чист въздух.
3. Унинието и меланхолията са доста лоши състояния. Не трябва да попадате в тях, дори ако ви се струва, че нещо е направено нередно в миналото. Миналото е нашият опит, урок. От него трябва да се направят положителни изводи. Необходимо е положително отношение към миналото. Има поуки, които могат да се научат от всичко. Например, за някакъв епизод от живота човек мисли, че го е счупил или осакатил. Това заключение е фундаментално неправилно. Трябва да промените мисловната си форма. Трябва да мислите за всеки инцидент от следната гледна точка: „направи ме по-силен, натрупах опит, благодарение на който мога да преодолявам подобни ситуации с лекота“.
4. Трябва да се научите да се наслаждавате на всеки момент. Вероятно много хора са чували, че в напреднала възраст хората говорят колко бързо е минал животът и си спомнят положителните моменти. Това означава, че не е нужно да се хабите в потискащи мисли, които водят до самоунищожение. Към всичко трябва да подхождате с радост и усмивка. Тогава няма да остане време за меланхолия и тъга. Трябва да запомните, че мислите за миналото или плановете за бъдещето не ви позволяват да се наслаждавате на настоящето. На първо място, трябва да се отпуснете и да живеете в настоящето. Трябва да си създадете следната нагласа: няма значение какво се е случило в миналото и не е нужно да се страхувате от бъдещето или да живеете в тревожно очакване на нещо. Трябва да живеете настоящия момент с чувство на радост и благодарност, да се наслаждавате на всеки момент.

Малко заключение

Сега знаете какво е униние. Както можете да видите, това е лошо състояние. Това се отразява негативно на човек, неговите психологически и физическо здраве. В нашата статия дадохме добър съветкоето ще ви помогне да се отървете от унинието. Благодарение на тях ще можете да се справите с това състояние. И помнете това най-добрия начинСправянето с тъгата е трудна работа. Затова не пестете сили, работете в полза на себе си и хората. Желаем ви късмет и положително настроение.

Как да се отървете от унинието?

Обикновено, ако човек няма молитва, той постоянно е в депресия. Особено сред гордите, онези, които обичат да съдят ближния си и да го разделят. Кажете на такъв човек, че това не може да се направи, той ще бъде измъчван от униние, но той не разбира. Той иска да бъде шеф, да си пъха носа във всяка дупка, да знае всичко, да докаже на всички, че е прав. Такъв човек се поставя високо. И когато срещне съпротива, тогава стават скандали и обиди – Божията благодат си отива и човекът изпада в униние. Особено често изпадат в депресия онези, които не се покайват за греховете си – душата им не е примирена с Бога. Защо човек няма мир, тишина и радост? Защото няма покаяние. Мнозина ще кажат: „Но аз се разкайвам! „Покаянието на думи, на един език не е достатъчно. Ако сте се разкаяли, че сте осъждали и мислили лоши неща, тогава не се връщайте отново към това, както според думите на апостол Петър „омитата свиня се връща да се въргаля в калта“ (2 Пет. 2:22).

Не се връщайте към тази мръсотия и тогава душата ви винаги ще бъде спокойна. Да речем, някой съсед дойде и ни обиди. Е, изтърпете слабостите му. В крайна сметка няма да отслабнете или да остареете от това. Разбира се, че е лошо за този, който дълго време си е налагал стойността, създавал е високо мнение за себе си и изведнъж някой го е унижил! Той определено ще се бунтува, ще бъде недоволен и обиден. Е, това е пътят на един горд човек. Смиреният вярва, че щом нещо му се прави забележка, значи трябва да е така...

Нашият християнски път е да не говорим лошо за никого, да не възмущаваме никого, да търпим всички, да носим мир и спокойствие на всички. И постоянно оставайте в молитва. И наложи покаяние на злия си език, кажи му: „Цял живот си бърборил – стига толкова! Заемете се с работата - прочетете молитвата. Не искам? Ще те принудя! "

Ако унинието току-що е дошло, току-що е започнало, отворете Евангелието и четете, докато демонът ви напусне. Да речем, алкохолик иска да пие - ако разбере, че демон го е нападнал, нека отвори Евангелието, да прочете няколко глави - и демонът веднага ще си отиде. И така всяка страст, от която страда човек, може да бъде преодоляна. Започваме да четем Евангелието, призоваваме Господ за помощ и веднага демоните си тръгват. Както се случи с един монах. Той се молеше в килията си и в това време демоните явно се приближиха до него, хванаха го за ръце и го измъкнаха от килията. Той опря ръце на стълбовете на вратите и извика: „Господи, колко нагли са станали демоните – вече ги измъкват насила от килиите им!“ Демоните моментално изчезнаха и монахът отново се обърна към Бога: „Господи, защо не помагаш? „И Господ му казва: „Но ти не се обръщай към Мене. Веднага щом се свързах с вас, веднага ви помогнах.

Мнозина не виждат Божията милост. Имаше различни случаи. Един мъж все роптаеше, че Богородица и Господ не му помагат с нищо. Един ден му се явил ангел и му казал: „Помни, когато плаваше с приятели на лодка, лодката се обърна и приятелят ти се удави, но ти остана жив. Тогава Богородица те спаси; Тя чу и се вслуша в молитвите на майка ти. Сега си спомнете, когато яздехте шезлонг и конят дръпна настрани - шезлонгът се преобърна. Един приятел седеше с вас; той беше убит, но ти оцеля. И Ангелът започна да цитира толкова много случаи, които се случиха на този човек в живота му. Колко пъти го заплашваха със смърт или беда, и всичко му минаваше... Просто сме слепи и мислим, че всичко това е случайно и затова сме неблагодарни на Господа, че ни спаси от беди.

Отчаянието е грях и самоунищожение! Как да се отървете от унинието?

Здравейте приятели! В тази статия ще разгледаме много належащ въпрос - как да се отървем от унинието? Но за да бъде пълна картината, ще трябва да отговорим и на въпросите: какво е униние? Какви са причините за този общ духовен проблем? Грях ли е унинието или изобщо не е грях и ако е грях защо? И други въпроси.

Позволете ми да ви напомня, че ще разгледаме проблема с унинието именно от езотерична и духовна гледна точка (нека се задълбочим).

Има много причини, поради които човек може да изпадне в униние и всеки конкретен случай трябва да се разглежда индивидуално, за да бъде помощта за освобождаване от унинието наистина ефективна. Но винаги има общи модели и най-често срещаните причини.

Унинието обикновено се предшества от апатия и ако унинието се проточи, рискува да прерасне в депресия. Нека започнем с дефиниции и да разберем същността на този неприятен проблем.

Какво е униние?

Езотерично разбиране на унинието:

Унинието е загуба на Духа, връзката с Душата и с Висшето (с Бог), състояние, при което умът губи способността да мисли, душата се разпада от духовна леност, структурите на съзнанието започват да се разпадат и започва процес на самоунищожение на индивида.

Тъжен човек е някой, който е паднал духом, който е загубил вяра (своята сърцевина), жизнена подкрепа и сила, който е загубил смисъла на живота. Този, който отказа да се развива и да се бори за душата и съдбата си, се отказа да търси отговори и да се опитва да реши проблема (предаде се).

В някои писания се казва, че св. Георги Победоносец лично е довършил обезсърчените и унилите с меча си направо на бойното поле, защото... смяташе унинието за един от най-тежките грехове, чиято същност е предателство на душата, а следователно и на Бога.

Унинието е преди всичко духовен проблем и коренните му причини не трябва да се търсят в него външен святи събития, но вътре в самия човек, в неговите погрешни вярвания, идеали, мироглед.

Отчаянието е една от основните пречки пред човешкото развитие, както и гордостта, суетата и другите смъртни грехове. В йога унинието също се счита за една от основните пречки.

Част от унинието се проявява като несъзнателно недоволство от себе си, съдбата и Бог. По тази тема за работа върху себе си горещо препоръчвам статията – Неудовлетвореност от себе си, живота си, съдбата си, всичко. Какво да правя?

Други определения, характеризиращи унинието:

От Уикипедия: Унинието (лат. acedia) е негативно оцветено настроение, депресивно състояние на ума, придружено от обща загуба на сила. Силната тъга е характерна за депресията и може да предшества самоубийството.

Унинието е тежка страст, която може да погуби душата. Думата „униние” („acedia” – от α – не и χήος – усилие, работа) буквално означава безгрижие, безгрижие, пълно отпускане, загуба на духа. Тази страст се състои в отпускане на всички сили на душата и тялото, изтощение на ума, леност към всички духовни усилия и работа, изоставяне на всички християнски, спасителни усилия и отчаяние.

Rev. Амброуз Оптински: Унинието означава същия мързел, само че по-лош. От униние ще отслабнете и телом, и духом. Не искате да работите или да се молите, отивате на църква с пренебрежение и целият човек отслабва.

„Както крадците, когато настъпи нощта, след като са угасили огъня, могат лесно да откраднат имущество и да убият собствениците му, така и дяволът, вместо да внесе униние в нощта и мрака, се опитва да открадне всички защитни мисли, така че душата, лишена от те и безпомощни, могат да нанесат безброй рани.” .

Наука за радостта (Кора Антарова): Помнете, че радостта е непобедима сила, а унинието и отричането ще унищожат всичко, каквото и да предприемете...

Друго просто описание, което много ми хареса: това е състоянието на ума на арогантните хора, склонни към гордост, когато нещо не им се получава.

Основни причини за униние

Как религиозните хора описват причините за унинието:

Човек се предава на тежък дух на униние, когато изгуби всяка надежда в Бога (Вяра). Унинието е тежък смъртен грях, който съдържа скрито богохулство, недоверие към Бога и съпротива срещу Бога (гордост, инат). От несъзнателна съпротива срещу Бога душата изпада в отчаяние и безсилие. Унинието е страшно, защото води до отчаяние. Отчаянието се опитва напълно да унищожи човек, тласкайки го към самоубийство. Случва се униние различни причини, но се основава на майката на всички грехове – неверието. Най-силната причина за унинието е и непокаянието за натрупани грехове, особено тежки.

Унинието също идва от различни причини: от обидена гордост или защото нещата не се правят по нашия начин; също и от суета, когато човек вижда, че равните му се радват на големи предимства; от трудни обстоятелства, които поставят на изпитание вярата ни в Божието Провидение и надеждата в Неговата милост и всемогъща помощ. Но ние често сме бедни във вяра и надежда и затова се обезсърчаваме.

Езотерични причини за униние:

1. Неверие или загуба на вяра, особено вяра в Бог. Загубата на вяра винаги води до загуба на връзката с Бога, Неговата защита и покровителство. И когато закрилата на Бог е изгубена, човек (душата му) е взет в обръщение от тъмните сили. В този случай трябва да разберете защо е настъпила загубата на Вяра, защо Вярата е била унищожена и на каква вътрешна слабост се е натъкнал човекът.
2. Загуба на радост и връзка с вашата Душа. Това се случва по различни причини: разочарование от себе си, непростителност на себе си или когато човек е загубил вяра в себе си (загубил увереност), непризнаване на собствените си грехове (неискреност към себе си) и нежелание да се покае.
3. Загуба на смисъл в живота, разочарование в житейските цели или когато изобщо няма такива. Човек без цел е като кораб без платно или вятър. Смисълът на живота се разкрива пред човек в процеса на търсене на неговата цел и призвание. Това е отговорът на въпроса – защо съм роден на тази Земя? Докато човек не намери поне някакъв задоволителен отговор, той може да бъде склонен към униние.
4. Разрушаване на илюзията за собствен контрол над собствената съдба и живота на другите хора. Това се случва с властни и горди хора, които са свикнали да държат всичко в живота под личен контрол, подчинявайки всичко и всеки на лична власт, само на своята воля. За такива хора най-важното е всичко да е така, както го искат. И ако съдбата подреди картите по различен начин, тогава в началото такива хора стават много нервни и бесни, а когато осъзнаят, че случващото се не е подвластно на единствената им воля и желания, често изпадат в униние и депресия от безсилие. В този случай трябва да се отървете от гордостта и да се научите да се доверявате на Бог.
5. Крахът на идеалите, идолите, идолите. С други думи, разочарование в някого или нещо. Например силно сте идеализирали някой човек, авторитет, защитавайки неговата непогрешимост, святост, уникалност и т.н. пред други хора. И в един момент видяхте своя идол от негативната страна, осъзнавайки, че той изобщо не е бог, който е слязъл от небето, а обикновен човек със собствените си слабости и пороци. Когато фалшивите идеали рухнат, човек почти винаги изпада в разочарование и униние. В този случай трябва възможно най-бързо да се отърсите от отломките на фалшиви идеали и илюзорна ценностна система, за да не бъдете погребани под тях, и да превърнете трагедията си в победа, благодарейки на Бог и съдбата за пролятата Светлина и открито очи.
6. Духовна леност и безотговорност към себе си и своята съдба. Духовната леност е нежеланието да се полагат усилия за решаване на належащи проблеми, нежеланието да развивате душата си, да се отървете от недостатъците и да постигнете цели в живота. Безотговорността е нежеланието дори да признаете, че вие ​​сте този, който трябва да разрешите тези проблеми, чрез усилията на вашия ум, вашата душа и воля. Духовната леност често е следствие от отказ да се бориш за душата си, отказ от сила и движение напред (от развитие). В този случай унинието и депресията за човек са кармично наказание, което може да го доведе до лудост (загуба на разум).

Има и други причини за униние, които, както писах по-горе, трябва да се разглеждат и отстраняват индивидуално във всеки конкретен случай с Духовен Лечител или Наставник.

Езотерични характеристики. Какво влияе на унинието?

Както бе споменато в началото, унинието засяга както ума, така и душата на човека.

Унинието потиска и блокира чакрата на 13-ия свят: за нарушаване на принципите за разграничаване на Доброто от Злото и Борба (за отказ от битка и др.).

Също така, отрицателни блокиращи ефекти се упражняват върху Манипура (безотговорност, отказ от сила), върху Духовната чакра и Атман (за негативно отношение към себе си), освен това унинието потиска индивидуалността на човека - чакрата на Същността.

Как да се отървете от унинието?

На първо място, трябва да разберем, че трябва да култивираме положителното в себе си, когато се освободим от унинието:

• Чистата Радост, като ярката творческа сила на твоята душа.
• Благодарността като умение да оценим ценното, което ни е дадено в живота от Бога и съдбата.
• Смисълът на живота, съответстващ на предназначението на човешката Душа. Ако целите на човек не съответстват на неговата цел, той може да изпадне в отчаяние.
• Формиране на истинска система от ценности и идеали, където Вечните и Духовни ценности са на преден план.
• Истинското светло смирение е способността с радост да приемаме случващото се, всичко, което не е подчинено на собствената ни воля.

Необходимо е също така да се каже, че е доста трудно да се преодолее унинието сами, тъй като в това състояние човешкият ум е засегнат и за да разреши този духовен проблем, той трябва да бъде в изправност. Трудно обаче не означава невъзможно. Ако имате силна душа и истинска вяра в Бог, ще успеете.

Но най-много ефективен методза да преодолеете унинието или депресията означава да получите външна помощ, за предпочитане помощта на специалист, който бързо ще ви помогне да откриете индивидуалната първопричина за вашия проблем, която често е кармична, вкоренена в минали прераждания на човешката душа.

1. Определете най-вероятните причини за униние (вижте раздел Причини).
2. Следва работата с конкретни причини. Следвате предоставените връзки и намирате практически статии на нашия уебсайт с техники и методи, например как да премахнете неверието или мързела. Прегледайте съответните препоръки.
3. Важно е не само да се отървете от този или онзи недостатък, но и да развиете съответното достойнство. Ако неверието беше премахнато, Вярата трябва да бъде укрепена. Ако сте се отървали от безотговорността, трябва да създадете отговорност.
4. Когато основната причина за унинието е елиминирана, трябва да работите върху всички останали. Защото не е факт, че след известно време няма да стъпите на следващия рейк.
5. И за да сте сигурни, че ще забравите такива явления като апатия, униние и депресия, трябва да започнете процес в живота и душата си непрекъснато развитиеи растеж. Така че развитието и работата върху себе си да станат ваш начин на живот, така че стъпка по стъпка да се издигате по-близо до Бога, до Светлината, до вашата най-висша съдба.

И ако решите, че имате нужда от помощта на ментор или лечител при решаването на подобни проблеми, пишете ми! Мога да ви препоръчам добри специалистиза индивидуална работа.

За унинието, меланхолията и мързела

От наследството на Оптинските старейшини

„Унинието означава същата леност, само че по-лоша. От униние ще отслабнете и телом, и духом. Не искам да работя или да се моля; отивате на църква с пренебрежение; и целият човек отслабва.”

„Като чума, като някакво психическо заболяване, унинието и меланхолията атакуват всички, животът става непоносим, ​​не искате да правите нищо.“

Причини за униние и меланхолия

Монах Амвросий подробно обясни какво причинява унинието и припомни думите на светите отци за меланхолията като духовен кръст:

„Меланхолията, според свидетелството на Марк Подвижник, е духовен кръст, изпратен ни за очистване на предишни грехове. Меланхолията идва и от други причини: от обидена гордост или от нещо, което не е направено според нашите желания; също и от суета, когато човек види, че равните му използват Опо-големи ползи; от трудни обстоятелства, които поставят на изпитание вярата ни в Божието Провидение и надеждата в Неговата милост и всемогъща помощ. Но ние често сме бедни във вяра и надежда и затова изнемогваме.”

Старецът обясни, че унинието, този труден духовен кръст, се състои от неудобства, които заобикалят човека и пречат на изпълнението на това, което той иска:

„Това е един от трудните духовни кръстове, които се изпращат на тези, които искат да се спасят, а понякога и на тези, които не искат. Вашата меланхолия е съставена от неудобства, които ви заобикалят и ви пречат да постигнете това, което искате.

Монах Антоний пише, че причината за унинието може да бъде липсата на молитва и духовно четене:

„Малко се молиш на Бога и рядко четеш, съжалявам за това, защото имаш време за всичко друго, но нямаш за молитва и четене. Ето защо изпитвате униние и меланхолия, и тревога за вашата неизвестност, и недоверие. И когато пребъдваш по-често в молитва и възлагаш скръбта си във всичко на Господа Бога и се доверяваш на Неговата всемогъща помощ, тогава Той ще успокои душата ти.”

Порочен кръг възниква, когато човек, който е изоставил молитвеното правило и духовно четене, губи благодат, изпада в отчаяние и не може повече да се накара да се моли или да чете духовни книги.

Монах Амвросий пише, че унинието и духовната меланхолия са неизбежни, както са неизбежни есента и зимата:

„Оплакваш се от духовна тъмнина. На това ви отговарям с думите на монах Макарий Египетски, който казва, че човешкото тяло е създадено от земята и за да ражда земята плодове, са необходими не само пролет и лято, но и есен и зима, а не винаги ясно време, но и дъжд последователно. Ако времето беше винаги горещо, тогава всичко щеше да изгори; ако винаги валеше, тогава всичко щеше да изгние. Също така се изисква не само силни ветрове, но понякога дори бури, така че гнилата и заразна стагнация на въздуха се пренася на гнили места.“

„Такива сътресения са необходими на християнин, носещ земно тяло, с което е свързана неговата безсмъртна душа. Без такива сътресения християнинът не само не може да даде духовен плод, но може да загине от издигане, което се случи с падналите ангели. Така че, за нас е по-добре да се смирим пред нашите слабости и недостатъци, като молим за милост от Господ чрез Неговата единствена милост.”

Как да се справим с унинието, меланхолията, мързела

Възможно ли е да се борим с унинието или просто да го понесем като духовен кръст? Старейшините на Оптина обясняват, че човек трябва да се бори с унинието чрез постижим труд, псалмопение и молитва. Ако унинието не изчезне или само отслабва донякъде, тогава трябва да бъдете търпеливи.

Преп. Лъв на въпроса „Как да се освободим от гнета на духа на унинието?“ отговори така:

„Вероятно сте привлечени от него по собствена воля. Ако оставите самодисциплината и започнете всяко начинание с Божието благословение, тогава с благословението ще пожънете мир на ума и други плодове на Светия Дух. Ако напълно изоставите волята си, никога няма да почувствате потискащия мрак на унинието.

...Унинието преследва всички; дори у великите хора тя унищожава спасителните плодове на трезвеността. Но при прост и истински новак това не трябва да се случва. Който се е отказал от упованието в Бога, защо ще изпадне в депресия? При такъв враг оръжията в крайна сметка ще се изчерпят.

В отговор на писмо за меланхолия и униние, старейшина Лъв съветва да молите Бог за помощ, да се молите, да бъдете търпеливи и да не бездействате:

„Какво да правите с това, трябва да издържите, да се молите на Бога, да поискате помощ от Него, да правите занаяти и да не сте в безделие, от което идва не само скуката, но и много пороци.“

Монах Антоний учи да стопляте духа си с духовно четене, памет за вечността и молитва:

„Оплаквате се, че сте неспокоен духом и разсеян. В този случай изобщо не трябва да се отпускате, а да разгреете духа си или с духовно четиво, или със спомена за вечността, или с молитва, макар и кратка, казвайки към Господа: „Събери, Господи, моя разпилян ум. , и смири закоравялото ми сърце с Твоя страх и се смили над мен!” Защото ние не сме достатъчно силни да направим нещо без Божията помощ, не можем да се справим дори с мухите, да не говорим за невидими врагове.

Същите духовни лекарства са предписани от монах Макарий:

„...предлагам съвет срещу унинието: търпение, псалм и молитва.“

Монах Амвросий също съветва да се използва труд и молитва, търпение и смирение за борба с унинието. По обичая си старецът наставляваше децата си с уместни и образни думи:

Монах Амвросий учи, когато сме унили да мислим, че не сме достойни за нищо по-добро, което веднага ни кара да се чувстваме облекчени от битката:

„Когато дойде блусът, не забравяйте да се укорите; спомни си колко си виновен пред Господа и пред себе си и осъзнай, че си недостоен за нищо по-добро, и веднага ще почувстваш облекчение. Казано е: много са скърбите на праведния; и: много рани за грешниците. Такъв е нашият живот тук: все скърби и скърби; и именно чрез тях се постига Царството Небесно. Когато сте неспокойни, повтаряйте по-често: търсете мир и се оженете.

Старецът Амвросий също предложи да помогне с тъгата, меланхолията и унинието, като прочете писмата на св. Йоан Златоуст до неговото духовно дете дякониса Олимпиада:

„За да ви помогна да се отървете от необяснимата тъга, съветвам ви да прочетете писмата на св. Златоуст до Олимпиада... Ако можете да приложите написаното там към вашите обстоятелства, ще получите голяма духовна полза.“

На едно унило дете Преподобни Йосифнаписа:

„Въздържайте се от разсеяност и празни приказки, като работите с Иисусовата молитва, и се спасете от унинието, като плачете за греховете си.“

Старецът Варсануфий инструктира да прогони унинието по всякакъв възможен начин и да каже на своя духовен наставник за това:

„Трябва да се укорявате за слабостите си и да се смирявате, но по всякакъв начин да прогонвате унинието и отпускането. Каквото и да се случи, не трябва да се обезсърчавате, но кажете всичко на старейшината.

Не се поддавайте на изкушението

Понякога човек, измъчван от униние, дори отказва да посети Божия храм и да се причасти под предлог на недостойнството си. Това не трябва да се прави в никакъв случай. Това е демонично изкушение. Монах Макарий наставлява унилия човек, който пише, че е недостоен да се причастява:

„Оплакваш се от униние и безнадеждност, поради което се смяташ недостоен за свещенство и причастие на светите тайни. За това, доколкото можах, аз лично говорих с вас и сега ще кажа за ваша утеха: кой би дръзнал да се счита за достоен за такова велико служение на величието на Божията слава и причастяване на Неговите пречисти тайни на тяло и кръв?

Старецът припомни думите на светиите Василий Велики и Йоан Златоуст:

„Когато великите мъже и светци Василий Велики и Йоан Златоуст не с острието на езика си, а с чувството на сърцето си извикаха към Господа, първият: „Знаем, Господи, че недостойно участвам в Твоето пречисто тяло и Твоята честна кръв”; второ: „Знаем, че не си достоен, но ела под покрива ми“, тогава какво можем да кажем или да мислим за себе си?

Такива съвети бяха дадени от Оптинските старейшини за борба с унинието, меланхолията и мързела. Полезно е винаги да имате под ръка инструкциите на Оптинските старци и да ги препрочитате, ако е необходимо.

Всеки човек през живота си поне веднъж е бил в състояние на униние, меланхолия, в лошо настроение или депресия. Но се случва, че такова състояние се развива в сериозен проблем. Молитва срещу униние ще ви помогне да се справите с него. Той може не само да подобри настроението ви, но и да излекува дори продължително заболяване.

Силата на молитвата във времена на тъга

В православието депресията и унинието се приравняват на смъртните грехове. Ето защо е важно бързо да се справите с лошото настроение, в противен случай то може да се превърне в нещо по-сериозно. Например, може да се развие сериозно заболяване. Депресираните хора често са склонни да вземат прибързани решения. Някои дори се самоубиват в това състояние.

Меланхолията, унинието и лошото настроение се появяват поради липсата на положителни промени, забавни моменти и разнообразие в живота. Това се дължи на начина на живот на повечето хора, които прекарват почти цялото си време на работа. И дори през уикендите те рядко учат активен отдих, предпочитайки дивана и телевизора.

Молитвата е предназначена да помогне в борбата с рутината и скуката на живота. Посещението на църква и четенето на молитвени текстове помага на човек:

• настройте се на спокойно настроение;
• успокойте страховете и тревогите си;
• намери спокойствие;
• преодоляване на отчаянието;
• облекчаване на копнежа по починал роднина;
• намерете сили да се борите и да преодолеете всички препятствия, срещани по пътя на живота.

Произношението на свещени текстове ви позволява да получите помощта и защитата на светиите. Благодарение на молитвената служба хората прогонват грешните и зли мисли, а също и да си починете от ежедневната суматоха, намирайки спасение в Господ Бог.

Молитвата се счита за по-ефективна от лекарства. Хапчетата могат само временно да облекчат меланхолията. Те премахват симптомите, но не и причината за лошото настроение. Молитвата въздейства на душата на човека, като лекува душевните му страдания и успокоява емоциите му.

Обръщането към много светци премахва и болестта. Често продължителна депресияводи до значително влошаване на човешкото благосъстояние. Унинието може да причини сериозно заболяванекойто е без духовен и лечение с лекарстваможе много добре да завърши със смърт.

Едни от проявите на меланхолия и депресия са различни психични разстройства. Повечето най-доброто лекарствоЗа да се премахнат подобни нарушения, се използва апел към светиите. Молитвата е особено полезна за хора, които имат склонност към самоубийство.

Молитвата може да нормализира Умствено състояниечовек, връщат жизнерадостта му, както и му дават мир и спокойствие. Тъй като причините за появата на лошо настроение са различни, се четат различни петиции за преодоляване на труден етап от живота. Различни светци могат да осигурят помощ и подкрепа, както и да предпазят от вредни влияния и греховни мисли. Но силата на заявката за четене ще бъде различна във всеки случай.

Изборът на молитва до голяма степен зависи от причината, която провокира депресия или униние. За да повдигнете духа си и да подобрите емоционалното си състояние, молитвените молби се четат пред следните изображения:

• Света великомъченица Варвара;
• Свети Тихон;
• Праведният Йоан Кронщадски;
• преп. Ефрем;
• Николай Угодник;
• мъченик Трифон;
• Богородица пред иконата "Неочаквана радост".

Молитвата към Дева Мария се смята за най-силна. Обръщането към други светии също е ефективно, но в определени житейски ситуации. Преди молитва можете да запалите свещ близо до изображението. Пламъкът му вече ще има умиротворяващ ефект.

За да получите помощ, трябва искрено да вярвате и да провеждате молитвена служба с цялото си сърце.

Видео "Как да се отървем от унинието?"

В това видео архимандритът ще ви каже какво да правите, ако човек е обхванат от униние, депресия и как да излезете от това състояние.

Какви текстове да четем

От мързел и униние

Господи Иисусе Христе, послушай Твоя раб, който страда за твоето име, и дай Твоята благодат; нека болните, където почитат паметта ми, да бъдат чудотворно изцелени за славата на Твоето име.

В земната долина ние сме измъчвани от много скърби, притиснати от неприятности, объркани от буря от съблазни и изкушения, потиснати от различни болести, отслабваме духом и изпадаме в униние и прекарваме кратките дни от живота си в бездействие. без да имаме никакво придобиване зад гърба си, тъй като нямаме добри дела, с помощта на които да се оправдаем в бъдещия живот и да получим вечно блаженство.

Затова те молим, свети мъчениче Александър, помогни ни да отхвърлим бремето на небрежността и леността, за да можем бодро да започнем делата на упорита работа и да останем твърди в стремежа и извършването на духовни дела, за да спечелим спасението за вас.

И за болните чуй молитвата ни, свети Александър, и ни изцели, страдащите от телесни и душевни недъзи, като се явиш да ни помогнеш, защото преди смъртта си се молеше за онези, които почитат паметта ти, за да бъдат избавени от всички болести.

И така, прояви загриженост към нас, които почитаме паметта ти и ни спаси от болести и изцели немощните, които те призовават, за да се слави името Божие от всички по всяко време. амин

За депресия

О, всевъзхвален светец и светец Христов, отче наш Тихон! Като ангел живя на земята, ти като добър ангел се яви в чудната си прослава.

С цялата си душа и помисли вярваме, че ти, наш милостив помощниче и молитвеник, с твоите честни ходатайства и благодат, изобилно ти дарувана от Господа, непрестанно допринасяш за нашето спасение.

Приеми, прочее, благословен служителю Христов, и в този час недостойната ни молитва: освободи ни чрез твоето ходатайство от заобикалящата ни суета и суеверие, от неверието и злото на човека.

Постарай се, бърза застъпниче за нас, да измолиш Господа с твоето благодатно ходатайство, да приложи Той великата и богата милост към нас, грешните и недостойните Свои раби, да изцели с благодатта Си неизлечимите язви и струпеи на нашите покварени души и тела, нека Той разтвори вкаменените ни сърца със сълзи на умиление и разкаяние за многобройните ни грехове и нека ни избави от вечните мъки и огъня на геената: и нека даде на всичките Си верни хора в този свят мир и тишина, здраве и спасение и добра бързина във всичко, и такъв тих и тих живот, живян във всяко благочестие и чистота, удостой ме с ангелите и с всички светии да прославям и пея Всесвятото име на Отца и Сина и Светия Дух завинаги. амин

От постоянна меланхолия

Живеейки в помощта на Всевишния, под приюта на небесния Бог, Господ ще каже: Ти си мой ходатай и мое прибежище, мой Бог и на Него се уповавам. Защото Той ще те избави от примката на капана и от думите на Непокорния, Неговото одеяло ще те засенчи, И под Неговото крило, на което се доверяваш, Неговата Истина ще те заобиколи като инструмент. Не се страхувайте от страха на нощта, от стрелата, която лети през деня, от нещото, което идва в тъмнината, от наметалото и от обедния демон.

Хиляди и хиляди ще паднат от страната ти от дясната ти страна, но няма да се приближат до теб. Погледни очите Си и виж наградата на грешниците. Защото Ти, Господи, си моята надежда, Ти направи Всевишния свое убежище. Никакво зло няма да те сполети и никаква рана няма да се приближи до тялото ти. Както Неговият ангел ти заповяда, пази те във всичките ти пътища. Те ще те вдигнат на ръце и щом ударят крака ти в камък, ще стъпиш и ще пресечеш аспид и базилиск, лъв и змия. Защото той се довери на Мен и Аз ще го избавя, и ще го покрия, и понеже е познал името Ми, той ще го доведе при Мен и Аз ще го послушам, Аз съм с него в скръбта, ще погубя и ще го прославя, ще го изпълня с дълги дни и ще му покажа Моето спасение.

Вярващите често изглеждат на другите като тъпи хора, които са принудени да се ограничават в много отношения. Всъщност християнинът трябва да се радва - в края на краищата, намерил Господа в душата си, той възлага всичките си грижи и скърби върху Него. Великите светии бяха енергични и мили, внимателни към другите и никога не прекарваха времето си без работа.

Следователно, ако някой, който се нарича вярващ, често е тъжен, душата му е тревожна и не иска да прави нищо, той може да е изпаднал в греха на унинието. Какво е това, как да се справите с нещастието, до какво може да доведе, ако не обърнете внимание на това състояние на ума навреме?

Изглежда, че името говори само за себе си, тъжен човек е тъжен, летаргичен, не иска нищо. Но това ли е единственият начин да се изчерпи състоянието на униние? Уикипедия го характеризира като един от смъртните (заплашващи душата с вечни мъки) грехове. Всеки има лошо настроение, това не е основният признак на греха на унинието. Каква е разликата между обикновената тъга и тежката духовна болест?

• Човек не иска (понякога не може) да изпълнява основните си задължения.
• Постоянно е в апатия, нищо не може да го заинтересува.
• Той обвинява Господ, че е твърде строг към него и се оплаква от съдбата и околните.
• Пренебрегва християнските си задължения – не ходи на църква, не се моли, не чете Светото писание.

В католическата традиция също се разглежда много опасно състояние, което води до много други грехове. Например до мързел, пренебрежение към тялото си, любов към забавленията и т.н.

Понякога това нещастие сполетява най-добрите от най-добрите - изглежда, че вчера член на църковната общност е бил нетърпелив да поеме нов молитвен подвиг, но днес напълно го е изоставил. В такава ситуация трябва да помним това Господ специално изпраща това изкушение, за да се бори човек с него и да израсне духовно.

Случва се, че тъгата и нежеланието да се заеме с бизнеса показват, че аскетът преди това е бил много арогантен и горд. Но истинският християнин трябва да носи смирение в душата си. Това означава, че всичко добро, което е в душата, идва от Бога, затова човек трябва да Го моли за помощ, без да разчита на собствените си сили.

Светите отци са знаели от първа ръка за унинието. Животът в монашеско уединение разкрива най-ужасните пороци и кара демоните по-активно да атакуват аскетите.

Свети Теофан пише, че да си унил означава да се отегчаваш от каквото и да е занимание. Това може да е редовна домакинска работа или молитвено правило. Монахът иска да се откаже от всичко, той вече не е доволен нито от престоя си в храма, нито от работата си в полза на манастира.

Това състояние може да продължи доста дълго време. Изпитвайки чувство на духовен подем няколко пъти след молитва, човек може да стане много тъжен, когато чувства само студ и липса на вяра вътре.

Да паднеш духом - какво означава това от гледна точка на светите отци? Има разлика между обикновената тъга и... Тъгата е временно явление, тя е нормална реакция на външни събития. Лицето обаче не губи правоспособността си. Времето минава и нормалното състояние се връща. Грехът може да се опита да победи човек във всеки един момент. Изглежда, че всичко е наред, но в душата се появява тежест, измъчват съмнения и се появява меланхолия.

Духовната болест има доста видими физически прояви.

• Нарушава се цикълът на почивка и бодърстване - или безсънието надделява, или настъпва сънливост.
• Храносмилането е разстроено - мъчи запек.
• Човек преяжда или, обратно, губи апетит.
• Бързо настъпва умора - слабост, болката в сърдечната област преодолява, мускулите стават мудни.

Унинието е тясно свързано с физическата релаксация. Затова го наричали монасите "обеден демон". Монасите стават много рано, така че на обяд за тях е време за обяд. И след хранене много хора се чувстват сънливи. Тук дебне опасност за невнимателните.

Последици, как да се справим с тях

Защо този грях трябва да се избягва на всяка цена? Изглежда, че няма особена опасност в лошото настроение. Но светите отци предупреждават, че този път води към бездната. Човек, попадайки под влиянието на депресивно състояние, се плъзга все по-дълбоко и по-дълбоко. Проблемите растат като снежна топка, което в крайна сметка може да доведе до нежелание за живот. А самоубийството е единственият грях, който не може да бъде измолен, защото правейки го, човек се отдалечава от Бога.

Най-лошото е, че отчаянието кара довчерашния християнин да загуби вяра в Бога. За него Господ вече не е всемогъщ, добър и неизменен. Изпадайки в греховен ропот, нещастният човек по този начин отхвърля спасението, което Христос донесе на света. Смирението отстъпва на гордостта, вярата на арогантността. Ето как Сатана пленява много души. Всъщност унинието те кара да се измъчваш още тук, а извън пределите на земното битие тези терзания се засилват многократно.

Ето до какво може да доведе обикновеното самосъжаление, но то е много характерно за хората от нашето време. Как да се справим с проявите на слабост? Можете също да прочетете за това от светите праведници:

• Атаките на мързел и релаксация се лекуват с обичайните принуда. Без него всяко начинание ще се провали.
• Не бива да се угаждате на всичко. За всяко „не искам“ има „нужда“. Ставане рано, ходене на църква, четене на молитви - силата на волята се развива чрез преодоляване на собствените слабости. Единствения начин.
• Ако правите поне една малка победа над мързела всеки ден, с течение на времето можете да получите впечатляващ резултат. Тайната на успеха е много проста - редовност, последователност, последователност.

Всичко хубаво в живота идва в замяна на усилия.. Спасението на душата също се извършва - чрез принуда, "взета насила", както се казва в Евангелието. За да направите това, не е нужно да извършвате велики подвизи някъде на ръба на земята, а просто да работите върху себе си ден след ден.

Можете да си представите душата като поле, обрасло с тръни (това са грехове). За да засеете полезни растения, първо трябва да отсеете плевелите. Но в началото работата може да изглежда просто невъзможна. И тук може да искате да се откажете. Точно за това предупреждават монасите – не бива да падате духом и да се предавате! Дори ако обработвате малка площ всеки ден, с течение на времето на полето може да се получи добра реколта.

Духовен фар

Много важен във времена на отчаяние не бъди сам, въпреки че изглежда като добра идея. Напротив, трябва да помолим за помощ хора, по-опитни в духовния живот. Ако християнин все още не се е присъединил към църквата, тогава е по-добре бързо да започнете процеса. Това ще ви помогне да не паднете духом и да влезете в добра форма.

За борба с унинието се използват обичайните църковни тайнства:

• изповед;

Ако вашата църква се нуждае от помощ, трябва да работите като доброволец. Свещеникът ще ви каже какво точно трябва да се направи. За мъжете винаги има физическа работа на територията, за жените - послушание в храма. Участието в общо дело ще се отрази много благоприятно както на психиката, така и на духовното състояние на страдащия. Много хора изградиха правилна връзка с Бог по този начин, някои дори решиха да следват духовния път.

Един християнин винаги трябва да помни това трябва да помолим светиите за помощ в молитви. Може да изглежда различно, но винаги има избор: да се поддадете на обстоятелствата или да се обърнете към Господ, да излеете тъгата си и да се заемете с работата.

Не тънете в самосъжаление, това е опасен път. Някои хора харесват, когато други изразяват съчувствие и съжаление. За да предотвратите развитието на унинието в отчаяние, трябва да внимавате какво се случва в душата.

Как да не загубим вяра във вярата

Състоянието, в което сърцето е сковало словото, е добре известно на опитните изповедници. Това е един от признаците на униние. А причината е любовта към развлеченията, преяждането, мързелът. Или Господ го допуска като изпитание. Човек, който е охладнял, започва да забравя не само всички хубави неща, които са се случили в живота му, но и измества Бог на заден план. То не се превръща в смисъл на живота, а в някаква абстрактна идея.

Християнинът губи интерес към духовния живот и не иска да участва в молитви и тайнства. И тези стъпки водят до пълна духовна деградация. За да избегнете това, трябва внимателно да се подготвите за изповед, да приемете Светите Дарове (причастие) и да се насилвате да ходите на църква по-често. Ето още няколко съвета от опитни свещеници:

• Четенето на Светото писание и духовните книги е полезно;
• Зад всяко обикновено нещо трябва да се опитаме да видим Божието провидение, милостта на Създателя;
• Трябва да намерите нещо, което да направите за себе си, което ще бъде от полза за другите. В крайна сметка най-лесно е демонът да се доближи до безделник.

Най-мощното оръжие

По чудо, Христос е в състояние да съживи изсъхналата душа, да й върне радостта от живота, способността отново да възприеме животворната благодат на Светия Дух. А средството за изцеление е достъпно за всеки, винаги и при всякакви обстоятелства - това е. В състояние на униние демоните предполагат, че не си струва да започвате и че няма да помогне. Това е така, защото свещените думи са единственото нещо, което ги прогонва.

Това лекарство се бори със самия корен на всеки грях, защото молитвеното въздишане е насочено към Бог и демонстрира вяра в Него. Дори ако думите трябва да бъдат изречени със сила, те събарят невидимата стена, издигната от греха между човешкото сърце и Спасителя.

Не е необходимо веднага да поемате голям брой дълги молитви. Една отслабена душа може да не издържи на това и тогава аскетът ще се плъзне в още по-дълбока бездна на отчаяние. Трябва да започнете с най-кратките:

• "Господ е милостив!"
• „Богородица Богородица“ (чете се на десетки, като се започне от едно, постепенно се увеличава).
• — Благодаря на Господ за всичко!

Трябва да се опитаме да намерим светлата страна във всеки случай. Не се опитвайте да се отървете от изпитанията и премеждията, а ги понасяйте търпеливо, дори с благодарност. В крайна сметка Господ вече приготвя вечна награда за тези, които са верни докрай. Според свидетелството на отците на Църквата то е несъизмеримо по-голямо от всяко земно страдание.

Един герой от популярен аниме сериал веднъж заяви, че сме победили скуката. Честно казано, в този момент му завидях, защото въпросът как да се отърва от скуката беше много актуален за мен.

Всъщност животът на възрастния човек е доста скучен - вкъщи, работа, магазини, веднъж в годината почивка край някое море и после всичко наново. Не е възможно да се забавлявате, защото трябва да живеете доста монотонно.

Защо живеем по този начин? Как да се отървем от скуката? Споделям това с вас, защото измислих много начини да се забавлявам и да убивам депресията.

Защо става скучно

Скуката може да възникне по различни причини, например:

• недостиг на витамини и здравословни проблеми;
• спад на имунитета;
• твърде много стрес;
• липса на интересни, вълнуващи дейности;
• липса на мотивация;
• необходимостта да прекарвате много време у дома;
• предвидимост на всяка ситуация.

Изглежда, че всички тези причини ни пречат да живеем, но скуката може да доведе до още по-сериозни трудности. Как да избегнем скуката, без да се отклоняваме от собствените си цели? Винаги се борете с проявите на скука, в противен случай можете да се закарате в задънена улица.

До какво води скуката?

• В резултат на скуката се развива голямо нервно натоварване.
• Скуката може да причини всякакъв вид зависимости, включително психогенни.
• Проблеми с концентрацията.
• Постоянно усещане за умора.
• Прекалена любов към храната и пазаруването.
• Претоварване с информация.

Как да се справим с него

Мисля, че вече ви убедих, че скуката е един от най-големите ни врагове, от който наистина трябва да се отървем. Можем да се забавляваме по хиляди начини, но това едва ли ще ни помогне да се заинтересуваме от живота - най-вероятно след забавление отново ще ни стане скучно, както преди.

За да избегнете това, трябва да се борите малко и да убиете скуката. Не знаете как да облекчите скуката?

1. Увеличете физическата активност.
2. Изместете акцента в живота.
3. Преместете основния фокус.
4. Поставете нови задачи.
5. Променете съществуващия курс на действие.

Нека се опитаме да разберем как всъщност да облекчим скуката. Механизмът на еволюцията ни възнаграждава с много необходими вещества по време на двигателна активност- това е еволюционен дар, насърчение за нас да бягаме най-бързо по време на лов. Нуждата от лов изчезна, но наградата остана - с физическа дейностчовекът се чувства весел и добро настроение.

От това могат да се възползват хората, които искат да живеят по-добре - например могат да убият времето и скуката с танци. Може би първо трябва да положите усилия върху себе си, да се насилите. Опитайте да танцувате всеки път, когато ви е скучно – поне у дома. Още по-добре, посещавайте танцови партита от време на време.

Защо много от нас се занимават с танци, йога и спорт? Смятате ли, че това е необходимо, за да поддържате себе си във форма? Да, но не само. Това наистина прави живота по-интересен и помага, когато ви е скучно.

Разместването на акцента не е лесно нещо. Но ако се замислите, можете да отделите няколко дни за това и ще получите колосален ефект. Факт е, че сме свикнали да се самосъжаляваме и да се предпазваме от различни изпитания. Е, например, домакински. У дома ни е непоносимо скучно, въпреки че ни е удобно.

Искате ли да усетите вкуса на живота? Отидете на истински поход, не само на барбекю за уикенда, а поне за седмица - по труден маршрут, за да изпитате всички прелести на туризма. Ако пешеходният туризъм не ви харесва, отидете и останете в провинцията. Опитайте се да бъдете доброволец. Направете нещо, което никога не сте правили – това ще ви научи да живеете различно.

Основният фокус се измества по следния начин. Намерете основното нещо, което сте. Най-доброто социална роляот всички, които някога сте изпълнявали. Лесно е да се направи - анализирайте кой сте социален живот? Касиер счетоводител? приятелка? майка? Съпруга? любовница? Лекар? Съсед?

Кои дейности в обществото изискват най-голяма отдаденост от вас? Премахнете тази социална роля за един месец и ще се изненадате колко време можете да убиете за собствените си хобита, които ви помагат да живеете разнообразен живот.

Поставете нови задачи - добра идеяако се справите перфектно с всичко. Това е грехът на възрастните момичета, които в един момент губят точката на приложение на енергията. Изглежда, че умното момиче, красавицата, се движи право към целта... Но целите свършиха. Колежът и кариерата са зад мен, социалният кръг е идеален, тя самата е картина, съпругът й е съкровище, къщата е като снимка в списание. Тук ще помогне нова задача.

Някой ражда дете (първо или второ), някой започва да преподава нов език, някой си взема куче или котка. Във всеки случай новите задачи ви помагат да живеете по-добре, без да напускате дома си - никога няма да скучаете.

Най-често възприемаме промяната на собствената си реалност като болезнена, но въпреки това този метод е един от най-добрите за тези, които искат да се забавляват и да убият скуката. Преминете от личен автомобил на метрото, ходете повече пеша, преминете към суровоядство - всичко това беше известно време в живота ми и когато си спомня, искам да направя всички тези луди неща отново. Просто да се насладите на новостта на усещанията и да живеете в радост.

Помислете какво е скуката за вас и защо се чувствате отегчени. Това е всичко, от което се нуждаете, за да разберете как да се справите със скуката.

1. Никога не се страхувайте да питате други хора за съвет. Те имат свой кръг от интереси, собствена оценка на ситуацията и могат да ви помогнат дори когато не го знаете. Как да облекча скуката с чужда помощ? Попитайте близките си какво смятат, че може да ви помогне. Най-малкото ще си прекарате добре. Като максимум ще научите много нови неща за себе си.
2. Много методи включват комуникация и излизане от зоната на комфорт. Как да се справите със скуката, ако сте домашен човек:
   • започнете да учите нови неща;
   • започнете ремонти;
   • започнете разместване.
3. Как да избегнем скуката по време на рутинни задачи:
   • използвайте добра или качествена музика бял шум(например noisli.com);
   • изпълняват ги в нетипични дрехи.
4. Никой не знае как със сигурност да избегне скуката - всеки търси своите методи, защото настроението е индивидуално нещо.
5. Как да преодолеем скуката, докато седим у дома? За да преодолеете собственото си униние, докато седите у дома, трябва да направите нещо най-висока степенглупав. Не сте ли пробвали? Има хиляди неща, които можете да направите у дома - например да се превърнете в деца за няколко часа и да играете (можете да направите това, когато собствените ви деца са у дома, но е по-добре да ги изпратите на гости при баба).

   Защо децата не са тъжни? Винаги дават воля на въображението си. Пробвайте всички тоалети с най-добрия си приятел, направете си луд грим, запишете видео за 20 начина, по които можете да убиете шефа си, без да ви хванат, изпечете огромна торта и я изяжте, без да използвате ръцете си... Дайте си свобода!

Всъщност скуката е била, е и винаги ще бъде, важното не е нейното присъствие или отсъствие, важното е как се справяш със скуката. Не се отказвайте, не се поддавайте на униние и се възползвайте различни начиниза да поддържате емоционалния си тонус.

Обикновено, ако човек няма молитва, той постоянно е в депресия. Особено сред гордите, онези, които обичат да съдят ближния си и да го разделят. Кажете на такъв човек, че това не може да се направи, той ще бъде измъчван от униние, но той не разбира. Той иска да бъде шеф, да си пъха носа във всяка дупка, да знае всичко, да докаже на всички, че е прав. Такъв човек се поставя високо. И когато срещне съпротива, тогава стават скандали и обиди – Божията благодат си отива и човекът изпада в униние.

Особено често унинието се случва при тези, които не се покайват за греховете си - душата им не е примирена с Бога. Защо човек няма мир, тишина и радост? Защото няма покаяние. Мнозина ще кажат: „Но аз се разкайвам! „Покаянието на думи, на един език не е достатъчно. Ако сте се разкаяли, че сте осъждали и мислили лоши неща, тогава не се връщайте отново към това, точно както, по думите на апостол Петър, „омитата свиня се връща да се въргаля в калта“ (2 Петрово 2). :22).

Не се връщайте към тази мръсотия и тогава душата ви винаги ще бъде спокойна. униние. Да речем, някой съсед дойде и ни обиди. Е, изтърпете слабостите му. В крайна сметка няма да отслабнете или да остареете от това. Разбира се, че е лошо за този, който дълго време си е налагал стойността, създавал е високо мнение за себе си и изведнъж някой го е унижил! Той определено ще се бунтува, ще бъде недоволен и обиден. Е, това е пътят на един горд човек. Смиреният вярва, че щом нещо му се прави забележка, значи трябва да е така...

Нашият християнски път е да не говорим лошо за никого, да не възмущаваме никого, да търпим всички, да носим мир и спокойствие на всички. И постоянно оставайте в молитва. И наложи покаяние на злия си език, кажи му: „Цял живот си бърборил – стига толкова! Заемете се с работата - прочетете молитвата. Не искам? Ще те принудя! "

Ако унинието току-що е дошло, току-що е започнало, отворете Евангелието и четете, докато демонът ви напусне. Да речем, алкохолик иска да пие - ако разбере, че демон го е нападнал, нека отвори Евангелието, да прочете няколко глави - и демонът веднага ще си отиде. И така всяка страст, от която страда човек, може да бъде преодоляна. Започваме да четем Евангелието, призоваваме Господ за помощ и веднага демоните си тръгват. Както се случи с един монах. Той се молеше в килията си и в това време демоните явно се приближиха до него, хванаха го за ръце и го измъкнаха от килията. Той опря ръце на стълбовете на вратите и извика: „Господи, колко нагли са станали демоните – вече ги измъкват насила от килиите им!“ Демоните моментално изчезнаха и монахът отново се обърна към Бога: „Господи, защо не помагаш? „И Господ му казва: „Но ти не се обръщай към Мене. Веднага щом се свързах с вас, веднага ви помогнах.

Мнозина не виждат Божията милост. Имаше различни случаи. Един мъж все роптаеше, че Богородица и Господ не му помагат с нищо. Един ден му се явил ангел и му казал: „Помни, когато плаваше с приятели на лодка, лодката се обърна и приятелят ти се удави, но ти остана жив. Тогава Богородица те спаси; Тя чу и се вслуша в молитвите на майка ти. Сега си спомнете, когато яздехте шезлонг и конят дръпна настрани - шезлонгът се преобърна. Един приятел седеше с вас; той беше убит, но ти оцеля. И Ангелът започна да цитира толкова много случаи, които се случиха на този човек в живота му. Колко пъти го заплашваха със смърт или беда, и всичко му минаваше... Просто сме слепи и мислим, че всичко това е случайно и затова сме неблагодарни на Господа, че ни спаси от беди.

О. Амвросий Юрасов