Повечето от нас знаят, че депресията се проявява чрез емоционални симптоми. Но някои от вас дори не знаят, че депресията може да причини... физически симптоми.

Всъщност много хора, диагностицирани с депресия, също изпитват болка или други физически неразположения. Физическите симптоми на депресия включват:

Главоболие.Този проблем е много често срещан сред хората, страдащи от депресия. Ако изпитвате мигрена, тя може да стане още по-интензивна по време на депресия.

болки в гърбаАко страдате от хронична болка в гърба, болката може да се влоши по време на депресия.

Болки в мускулите и ставите.Депресията влошава всички видове хронична болка.

Болка в гърдите.Ако почувствате болка в гърдите, трябва незабавно да се консултирате със специалист. Такава болка може да бъде предвестник на развитието на сериозно сърдечно заболяване. Въпреки това, такава болка също често се сравнява с депресия.

Разтройство.Пациентът може да почувства слабост и гадене. Той може да развие диария или хроничен запек.

Изтощение и умора.Колкото и време да спи пациентът, той постоянно се чувства уморен или изтощен. Ставането от леглото сутрин става много трудно, понякога е просто невъзможно.

Нарушение на съня.По време на депресия много хора имат нарушен сън. Или се събуждат много рано, или не могат да спят вечер. Понякога пациентите изпитват повишена сънливост, и спят повече от обикновено.

Промени в апетита и промени в теглото.Някои хора губят апетита си по време на депресия и съответно губят тегло. Други развиват апетит и бързо се възстановяват.

Треперене или замаяност.

Много хора не търсят помощ от лекар, защото не знаят, че такива физически неразположения могат да бъдат причинени от депресия. Освен това много лекари не сравняват тези симптоми с депресия.

Тези симптоми не са измислица или плод на въображението; депресията може да причини реални промени в тялото. Например, може да забави процеса на храносмилане, което от своя страна се проявява като стомашни заболявания.

Смята се, че депресията се развива поради дисбаланс химически елементимозък Някои от тези елементи са отговорни за вашата чувствителност към болка. Затова много учени смятат, че болните хора възприемат болката съвсем различно от здравите.

Как да лекуваме физическите симптоми

В много случаи лечението на самата депресия – с психотерапия или лекарства – ще разреши проблема с физическите симптоми сам по себе си.

Въпреки това, ако имате физически симптоми на депресия, не забравяйте да уведомите Вашия лекар. Не чакайте да изчезнат сами. Може да имате нужда допълнително лечение. Например, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства против безпокойство, ако имате безсъние. Тези лекарства ще ви помогнат да се отпуснете и да заспите по-лесно.

Тъй като болката и депресията вървят ръка за ръка, понякога облекчаването на болката води до облекчаване на симптомите на депресия. Някои антидепресанти също могат да имат болкоуспокояващ ефект.

Има и други начини за лечение на болката, като фокусираща терапия или когнитивно-поведенческа терапия, които да ви помогнат да се научите да се справяте с болката.

депресия, или болезнено ниско настроение, може да бъде както самостоятелно заболяване, така и проява на много други разстройства, както нервни, така и соматични. Депресивното настроение може да се появи и при напълно здрави хора.

депресия- Това е преди всичко реакция на загуба. Загуба обичан, раздяла със семейството, загуба на работа. Това обаче може да е и загуба на самочувствие или загуба на предишното самочувствие. Това състояние е често срещано сред тийнейджърите: внезапно започват да ви дразнят в училище; бяхте единственото дете в семейството, а сега имате по-малък брат или сестра и т.н.

РАЗПРОСТРАНЕНИЕ И ПРОГНОЗА НА ДЕПРЕСИЯТА

депресияедно от най-често срещаните заболявания и, между другото, едно от най-успешно лекуваните психични разстройства. Една от четири жени и един от десет мъже се нуждаят от помощ от специалист поне веднъж в живота си поради депресия. 90% от хората, потърсили помощ за депресия, са напълно излекувани

ПРОЯВИ (СИМПТОМИ) НА ДЕПРЕСИЯ

Най-често пациентите, страдащи от депресия, изпитват тревожност или тъга. Смятат се за нещастни, безпомощни и забравени. Като правило те са раздразнени и недоволни от всичко, което се случва, нищо не ги радва. Като ги попитате за други оплаквания, може да откриете:
- отсъствиеили загуба на апетит;
- едно или друго нарушения на съня(трудно заспиване, ранно събуждане, повърхностен сън, който не носи усещане за почивка или кошмари);
- загуба на удовлетворение от нормалните физиологични действия, невъзможност да се радваме;
- загуба на интерес към околната среда;
- липса на сила и желание да се направи каквото и да било, придружено от постоянно чувствоумора;
- невъзможност за концентрациявърху най-простите житейски ситуации;
- чувство на безпомощност и безполезност;
- чувство за вина
- чувство на безпокойство.

ФИЗИЧЕСКИ СИМПТОМИ НА ДЕПРЕСИЯ

Почти всички пациенти с депресия изпитват различни физически симптоми. Много често се притеснява главоболие , световъртеж, дискомфортв областта на сърцето и корема, болка в ставите. запек, редуващи се с диария, менструални нередности, загуба на сексуално желание- всички те са общи признаци на депресия. Трудно е да си го представим соматично заболяване, което не би могло да бъде имитация на депресия. Поради тази причина психиатрите създават термина " маскирана депресия"за случаите, когато депресията е "скрита" под прикритието на соматично разстройство. Такива пациенти се лекуват неуспешно от терапевти и хирурзи, гинеколози и ендокринолози. Според статистиката повече от една трета от пациентите, посещаващи общи соматични клиники, страдат от скрити " маскирани депресии".

ОПАСНОСТ ЗА ПАЦИЕНТИ С ДЕПРЕСИЯ

Основен опасност за хора с депресияе, че в пика на болестта, в момента на най-голяма меланхолия и отчаяние, често се случва опити за самоубийство. Такива опити се случват особено често при пациенти с тежка тревожност. Всеки ден 15 души на възраст между 15 и 24 години се самоубиват поради депресия. Приблизително същият брой самоубийства се наблюдават и след 60-годишна възраст. депресияе единственото състояние, което причинява толкова много неочаквани смъртни случаи. Най-ефективният метод за предотвратяване на самоубийство- Това ранно откриванеИ своевременно лечение на депресия.

ВИДОВЕ ДЕПРЕСИЯ

Депресията има няколко форми. Диагностициране на депресия, лекарят използва различни медицински термини. Може да бъде невротиченили ендогенна депресия, монополярни или биполярни, ситуационенили реактивен депресия. Всеки тип изисква свой собствен подход и метод на лечение.

Когато чуете термина невротична депресия,това означава, че състоянието е причинено от реакция на голямо разнообразие от житейски ситуации. Въпреки това, за разлика от ситуационенили реактивна депресия, невротична депресияможе да бъде по-продължителен и може да не изчезне веднага след излизане травматична ситуация. Въпреки това, когато невротична депресияможе да се постигне бързо пълно възстановяване, ако пациентът стриктно спазва всички предписания на лекаря и не пренебрегва неговите препоръки.

Ендогенна депресияпричинени от специалното предразположение на пациента към този тип реакция. Не само участват тук личностни характеристики, човешки реакции, но и промени в наследствения апарат, неговия метаболизъм, човешката биология. Такава депресия може да възникне неочаквано, без никакви негативни житейски моменти и ситуации. бутане, отключващ фактор за депресияМоже да има не само притеснения, но дори смяна на сезона или обикновена настинка, а депресията може да се проточи с месеци. Болестта може да бъде ограничена до един пристъп, но може да се повтори многократно, в зависимост от поне, във възрастта на менопаузата. При биполярна депресия на определен етап се заменя с противоположното състояние - болезнено приповдигнато настроение (маниакално състояние), което е изпълнено със собствените си опасности и след такова болезнено издигане, като правило, следва значително спад в настроението.При монополярен поток няма такива промени в настроението. Заболяването протича в един емоционален ключ.

КАК ДА РАЗПОЗНАЕМ ДЕПРЕСИЯТА

Лесно е и трудно. Трудно става в случаите, когато вече няма нито сила, нито желание, нито вяра успешно лечение, за всяка помощ. Само една мисъл ме завладява: „Иска ми се да умра възможно най-скоро, за да се отърва от мъките.” В такива случаи семейството и приятелите трябва да помогнат. Те трябва да заведат пациента при лекар специалист или да извикат лекар у дома. Има моменти, когато е трудно да се помогне у дома и трябва да се прибегне до хоспитализация.
Всичко е просто, ако пациентът разбира и не се страхува от среща с психиатър. Чести промени в настроението, дори през деня; слабост, летаргия и бърза уморяемост; раздразнителност, нарушения на съня и апетита, както и необясними неприятни, понякога болезнени усещания в различни части на тялото - всичко това трябва да ви накара да мислите за необходимостта от консултация със специалист. Между другото пациенти ендогенна депресиясе чувстват по-зле сутрин, веднага след събуждане, докато пикът чувствам се злепри пациенти невротична депресияпада в края на деня.

ДЕПРЕСИЯ ПРИ ВЪЗРАСТНИ И ДЕЦА

Възрастните с депресия са склонни да реагират по подходящ, зрял начин. Имат тъжно лице, слаби са и неактивни, плачат, имат треска, страда от безсъние, чувство за вина и съмнение в себе си.
Децата и тийнейджърите, изпитвайки същите усещания, често се опитват да не ги показват, но това може да е сигнал за приятели и родители. Те прикриват истинските си чувства. Някои прибягват до деструктивни модели на поведение: пиене, вземане на наркотици, враждебност към другите и извършване на незаконни действия. Почти половината от тийнейджърите, които употребяват наркотици, започват да го правят, докато са в депресия. За съжаление, възрастните често забелязват само външни прояви, без да се опитват да погледнат по-отблизо и да разберат причините. Много родители са виновни, че не могат да чуят какво им говорят децата им; те не искат да виждат проблемите на децата си. В крайна сметка това е доказателство, че те не могат да се справят с родителските си функции. Много често те реагират на депресията на децата си с раздразнение, което само влошава ситуацията.

КОЙ МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ НА ПАЦИЕНТ С ДЕПРЕСИЯ?

Депресията е лечима, понякога много по-ефективен от много други заболявания. Само специалист, психиатър обаче може и трябва да го лекува.. Много е важно пациентът да се отнася към депресията като към всяко друго заболяване. При хипертониямеханизмът за регулиране артериално налягане, а при депресия – механизъм, който регулира настроението. Трябва да бъдете възможно най-откровени с Вашия лекар. Подробно описание на вашето състояние ще помогне на лекаря да избере правилното лечение, поне да разработи техника ефективно лечение. Ако лекарят реши да ви помогне амбулаторно, без хоспитализация, тогава не забравяйте да го посетите в определеното време. Записвайте най-малките промени в състоянието си и ги докладвайте на Вашия лекар. Такава съвместна работа "лекар - пациент" ще ускори максимално излизането от това болезнено състояние.

ЛЕЧЕНИЕ НА ДЕПРЕСИЯ

За успешна борба с депресията е необходима комбинация от трите вида. психиатрична помощ: психофармакология, психотерапия и социална терапия.

Психофармакологиявсе още остава основното лечение за депресия. Съществува голяма групаантидепресантни лекарства. Много често се налага комбиниране на антидепресанти с лекарства от други групи, като транквиланти, антипсихотици и стабилизатори на настроението (депакин, ламотрижин). Когато предписва лекарства, лекарят взема предвид не само характеристиките на проявите на заболяването, но и възрастта на пациента, пола, продължителността на заболяването, индивидуалния отговор на пациента към лекарствата и наличието или отсъствието на други соматични заболявания. Всичко това позволява на лекаря да определи не само единствената правилна комбинация от лекарства, но и да определи дозата на всяко от тях.

Психотерапия за депресия. Способността да слушате, давате окуражаващи съвети, да казвате необходимата дума или фраза в точното време - всичко това е високото изкуство на психиатъра. Има много психотерапевтични техники, но всяка от тях се основава на вниманието към пациента и неговата подкрепа в трудни моменти. Психотерапията започва от момента на срещата на лекаря с пациента и завършва едва след окончателното възстановяване. В резултат на дългосрочно общуване с пациента, лекарят става за него не само лекар, но и съветник, учител и приятел. Знайте, че по всяко време можете да получите подкрепа и съвет от човек, на когото имате доверие - с най-значимият психотерапевтичен ефект.

Социотерапия. Пациентът се нуждае от помощ за разрешаване на своите социални и ежедневни проблеми, той се нуждае от грижите и помощта на близките, тяхната любов и внимание. Добре е, ако пациентът има семейство, любящ съпругили съпруга, внимателни и грижовни деца, родители, приятели. Без значение как лекарят се опитва да успокои пациента и да го настрои в оптимистично настроение, трудно е да се помогне на пациента с постоянни битови конфликти и социални разстройства.

ВАШАТА ПОМОЩ ЗА ПАЦИЕНТ С ДЕПРЕСИЯ

Погрешното схващане на пациентите, че чист рецепция лекарства И психотерапевтичните сесии могат бързо да премахнат депресията. Изключително необходимо Активно участиепациенти по време на лечебния процес. В началото е трудно, почти невъзможно, но всеки ден придобиваш все повече сила, все повече увереност и след това смело влизаш в битката. Упражнението или каквато и да е физическа активност помага за подобряване на настроението ви, и то не само защото се разсейвате от проблемите си – увеличава се мускулен тонус. Активните упражнения карат мозъка да отделя естествени вещества, наречени ендорфини.. Тези вещества се произвеждат от човешкото тяло и са сходни по действие с антидепресантите и антипсихотиците.
Много е важно, че физически упражненияимаше максимален ефект върху мускулния тонус. Плуване в басейна, игра на тенис на корта или разкопаване на легла в дачата ви, мускулите ви трябва да се чувстват физическа дейност. И колкото по-ярки са тези усещания, толкова повече ползи за тялото ви. Освен това упражненията ви карат да се чувствате по-добре за себе си, а когато се почувствате по-добре за себе си, получавате нов прилив на сила за по-нататъшна борба с депресията.

съставен от:
В. Г. Батаев А. Н. Богдан Л. Н. Виноградова Н. В. Спиридонова

Класическата депресия е психическо състояние, характеризиращо се с чувство на тъга, депресия, безпокойство и загуба на способността да изпитвате удоволствие или радост от каквото и да било. Въпреки това, както вече споменахме, депресията не се ограничава до лошото настроение.

Най-често пациентите, страдащи от депресия, изпитват тревожност или тъга. Смятат се за нещастни, безпомощни и забравени. Като правило те са раздразнени и недоволни от всичко, което се случва, нищо не ги радва. Като ги попитате за други оплаквания, може да откриете:

Промени в апетита: той може или да намалее до степен на отвращение към храната, или да се увеличи;

Някои нарушения на съня (затруднено заспиване, ранно събуждане, повърхностен сън, който не носи усещане за почивка или кошмари);

Загуба на удовлетворение от обичайните физиологични действия, невъзможност за радост;

Загуба на интерес към околната среда;

Липса на сила и желание да се направи каквото и да било, придружено от постоянно чувство на умора;

Неспособност да се концентрира върху най-простите житейски ситуации;

Чувство на безпомощност и безполезност;

Чувствам се виновен.

Почти всички пациенти с депресия изпитват различни физически симптоми. Много чести са главоболие, световъртеж, дискомфорт в сърцето и корема, болки в ставите. Запек, редуващ се с диария, менструални нередности, загуба на сексуално желание - всичко това са общи признаци на депресия. Трудно е да си представим физическо заболяване, което да не е имитация на депресия. Поради тази причина психиатрите са измислили термина „маскирана депресия“ за случаите, когато депресията е „скрита“ под прикритието на соматично разстройство. Такива пациенти се лекуват безуспешно от терапевти и хирурзи, гинеколози и ендокринолози. Според статистиката повече от една трета от пациентите, посещаващи общи соматични клиники, страдат от скрита „маскирана“ депресия.

За да се развие депресия, е достатъчно лошото настроение или други симптоми, изброени по-горе, да присъстват две седмици или повече.

3. Опасността от депресия

Основната опасност за пациентите с депресия е, че в пика на заболяването, в момента на най-голяма меланхолия и отчаяние, често се появяват опити за самоубийство. Такива опити се случват особено често при пациенти с тежка тревожност. Всеки ден 15 души на възраст между 15 и 24 години се самоубиват поради депресия. Приблизително същият брой самоубийства се наблюдават и след 60-годишна възраст. Депресията е единственото състояние, което причинява толкова много неочаквани смъртни случаи. Най-ефективният начин за предотвратяване на самоубийството е ранното откриване и навременно лечение на депресията.

4. Видове депресия

Депресията има няколко форми. Когато диагностицира депресия, лекарят използва различни медицински термини. Тя може да бъде невротична или ендогенна депресия, униполярна или биполярна, ситуационна или реактивна. Всеки тип изисква свой собствен подход и метод на лечение.

Когато чуете термина невротична депресия, това означава, че вашето състояние е причинено от реакция на различни житейски ситуации. Въпреки това, за разлика от ситуационната или реактивна депресия, невротичната депресия може да бъде по-протрахирана и може да не изчезне веднага след напускане на травматичната ситуация. Въпреки това, при невротична депресия, пълно възстановяване може да се постигне бързо, ако пациентът внимателно следва всички предписания на лекаря и не пренебрегва неговите препоръки.

Ендогеннидепресията се причинява от специалното предразположение на пациента към този тип реакция. Тук става дума не само за личностни характеристики и човешки реакции, но и за промени в наследствения апарат, неговия метаболизъм и човешката биология. Такава депресия може да възникне неочаквано, без никакви негативни житейски моменти и ситуации. Импулсът, спусъкът може да бъде не само преживяване, но дори смяна на сезона или обикновена настинка, а депресията може да се проточи с месеци. Заболяването може да бъде ограничено до един пристъп, но може да се повтори многократно, поне в периода на менопаузата.

При биполярен курс ендогенната депресия на определен етап се заменя с противоположното състояние - болезнено приповдигнато настроение, което е изпълнено със собствените си опасности, и такова болезнено покачване, като правило, е последвано от значителен спад.

При монополярен поток няма такива промени в настроението. Заболяването протича в един емоционален ключ.

Сезонна депресия.

Почти невъзможно е да се намерят хора, които с нетърпение очакват сивите есенни дни и мрачните зимни нощи. Повечето хора се чувстват по-добре през лятото, когато е слънчево и топло. Прекарваме повече време навън, обичаме да спортуваме и ядем по-малко. Но за някои хора преходът от лято към зима е много повече от леко разочарование. Това е меко казано кошмар.

За тези хора смяната на сезона се характеризира с промяна в поведението на личността – от щастливо и спокойно състояние до депресия и напрежение. Сутрин ставането от леглото изисква огромно усилие, храната (особено сладкиши и тестени изделия) се превръща в основно забавление, депресията непрекъснато нараства и раздразнението достига своя връх. Точно когато започнат да си мислят, че животът няма смисъл, идва пролетта и животът става красив.

Само преди десет години хората, страдащи от тази сезонна промяна в настроението, нямаха представа какво се случва с тях. Но когато Норман Е. Розентал, автор на Сезонна мозъчна функция, направи връзката между кратките зимни дни с дълги, дълги нощи и промени в настроението до степен на депресия, той и колегите му започнаха да изучават това явление и го нарекоха сезонна депресия.

Причините за сезонната депресия не са напълно изяснени. Основната идея е, че липсата на светлина влошава настроението и има няколко теории по този въпрос. Една от теориите е, че "биологичният часовник" е нарушен. При пациентите минималната температура се открива в шест часа сутринта, вместо в три часа (нормално). Поради това им е трудно да се събудят сутрин и лесно да останат будни посред нощ. Когато тези пациенти се лекуват с ярка светлина от 6:00 до 8:00, това не само повдига настроението им, но също така премества температурния минимум до по-висока ранно време. Използването на светлина сутрин създава предварителна фаза.

Друга теория е, че освобождаването на хормона мелатонин, който е отговорен за лошо настроениеи намаляване на енергията. Известно е, че хибернацията и репродуктивният цикъл при животните се регулират от освобождаването на мелатонин. Мелатонинът се освобождава само на тъмно и е много чувствителен към светлина. През дългите летни дни освобождаването на мелатонин е значително намалено, тъй като нощите са по-къси. Но през дългите зимни нощи освобождаването на мелатонин се увеличава.

Човешкият мелатонин също е чувствителен към светлина, но се нуждае от много повече светлина, отколкото при животните, за да спре освобождаването му. Под въздействието на мелатонина здрав човекТемпературата спада и се появява световъртеж. Една от основните идеи за зимната депресия е, че хората с това състояние отделят много мелатонин през зимата и много малко през лятото. Въз основа на тази теория светлинната терапия трябва да е ефективна, тъй като инхибира производството на мелатонин.

И двете теории изискват доказателства. А сезонната депресия може да засегне тялото в различна степен. Едно проучване установи, че 75% от страдащите са потърсили лечение за своята депресия. Други не се чувстват дълбоко депресирани, а просто имат толкова малко енергия, че не могат да вършат пълноценна работа.

Лечението на повечето хора със сезонна депресия отнема 2-3 слънчеви дниза пълна промяна на симптомите. И следователно първото доказателство за болестта ще бъде забележимо подобрение при пътуване към екватора. Очевидно нито една група хора не е имунизирана от това заболяване. Виждаме го при мъже и жени от всички възрасти и раси във всички части на страната. Но изглежда, че заболяването е по-често при жените, отколкото при мъжете, и особено при тези жени, които са в детеродна възраст.

И така, какво можете да направите срещу сезонната депресия, освен да почивате на топъл курорт през зимните месеци? Според експерти следните съвети могат да ви помогнат:

Насладете се на утринната светлина.Получавайте възможно най-много дневна светлина между 6:00 и 8:00 сутринта. Това включва ранно ставане и сутрешни разходки. Или можете да седнете близо до голям прозорец. Хората, които работят от вкъщи или пътуват на кратко, получават малко или никаква светлина през сутрешните часове. И повечето хора не знаят, че светлината у дома или ярката светлина в офиса е само една десета от интензивността на естествената светлина, дори в облачен ден.

Яжте храни, съдържащи аминокиселината триптофан.Желанието за консумация на въглехидрати е често срещано сред тези хора и се свързва с намаляване на количеството серотонин в мозъка. Триптофанът насърчава образуването на серотонин, което може да подобри вашето състояние. Няма обаче научни доказателства, че тази диета наистина помага. Храните, съдържащи триптофан, включват пуешко, мляко и яйчен белтък.

Избягвайте самолечението с алкохол или кофеин.Употребата на тези вещества е често срещан начин за хората да се борят със сезонната депресия. Но докато кофеинът може да ви даде временен тласък, той може също да причини безпокойство, мускулно напрежение и стомашно-чревни проблеми. Алкохолът, от една страна, като антидепресант, може допълнително да доведе до влошаване на депресията.

Упражнявай се редовно.Всички експерти признават, че няма конкретни проучвания за ефекта от упражненията върху сезонната депресия, но такива упражнения определено никога няма да навредят. Упражнението е полезно, макар и само защото ви изкарва навън рано сутрин. Правенето на упражнения също ви носи усещане за стабилност. Когато хората изпаднат в депресия, те стават по-малко способни да се справят с дейностите си и идва момент, когато им е по-лесно да не правят нищо. Физическите упражнения могат да помогнат за предотвратяване на това заболяване. Въпреки това има хора, които се молят за упражнения през пролетта и лятото, но не могат да изпълнят програмата си през зимата, защото нямат абсолютно никаква сила.

Вечеряйте на открито.Ако не можете да излезете сутрин, опитайте се поне да излезете навън по време на обедната си почивка. Въпреки че е доказано, че сутрешната светлина има най-благоприятен ефект върху намаляването на симптомите на сезонна депресия, всяка естествена светлина е по-добра от никаква. Естествената светлина, дори в облачен ден, може да ви помогне.

Придържайте се към определен график.Това ще ви помогне да балансирате биологичния си часовник. Особено важно е да си лягате и да ставате сутрин по едно и също време.

Наслади се на слънцето.Някои хора живеят в домове, които са разположени по такъв начин, че да е тъмно през цялото време, така че се опитайте да държите завесите и щорите на прозорците си през деня. Някои хора признават, че преместването от стая със северно изложение в стая с източно изложение оказва огромно влияние върху настроението им, позволявайки им да се наслаждават на утринната светлина.

Депресия през лятото.Докато зимната депресия е най-често срещаният тип сезонна депресия, някои хора страдат от точно обратния проблем; изпадат в депресия през топлите летни месеци. Тези хора започват да се чувстват депресирани, което започва между март и юни и завършва между август и октомври. Симптомите са същите като при зимния вариант на сезонна депресия.

За тези хора изглежда, че топлото време, а не светлината, причинява промени в настроението. Лекарите казват, че както при зимните пациенти, при различните „летни“ пациенти има връзка между географската ширина, климата и тежестта на заболяването. Подобряване на заболяването се наблюдава, когато пациентите отиват на почивка на север през лятото, когато плуват в студени езера през лятото и когато стоят на закрито с климатик през летните месеци.

В лексикона модерен човекКонцепцията за „депресия“ е твърдо установена. Тази дума се използва за описание на лошо настроение, загуба на сила, нежелание за работа, не винаги знаейки, че всъщност говорим за сериозно заболяване. Симптомите на депресия, повече или по-малко тежки, показват необходимостта от медицинска помощ.

Причини за депресия

Депресия, възникнала „изневиделица“, без очевидна причина, е изключително рядко. Лудият ритъм на живот, прекомерният стрес на работното място, стремежът към материално богатство оказват сериозен натиск върху човек, карайки го да се чувства като неудачник, гражданин от втора класа.

Жените са особено податливи на психични разстройства, защото реагират по-емоционално на случващото се около тях. За тях причините за депресия са:

• промяна семейно положение– раздяла с любим човек, развод;
• Несъответствие между очакванията и реалността след раждането;
• Началото на менопаузата, менопаузата;
• Стареене, избледняване на физическата красота

Честите причини за депресия и при двата пола са:

• Загуба на любим човек
• Сериозно заболяване
• Безработица
• Липса на пари

Признаци на депресия

Външни проявидепресията може да бъде доста разнообразна, но може да се проследи обща тенденция. Диагнозата може да се постави в случаите, когато симптомите не изчезнат в продължение на две или повече седмици.

Емоции

Емоционалното поведение и чувствата на човек се променят:

1. Интересът към случващото се наоколо, събития, хора намалява или изчезва напълно;
2. Негативно, потиснато настроение, чувство на отчаяние, безнадеждност;
3. Безпричинна (външна) раздразнителност;
4. Ниско самочувствие, неудовлетвореност от себе си и живота;
5. Самобичуване, самообвинение;
6. Липса на дълбоки емоционални преживявания, безразличие към нещата и хората, които преди това са се интересували;
7. Нежелание да се появяват на обществени места, страх от тях;
8. Безпокойство за близките

Физиология

Наред с емоционалните се появяват и физически симптоми:

1. Нарушения на съня, както безсъние, така и, напротив, сънливост, желание да не ставате от леглото в продължение на дни;
2. Патологии на апетита: загуба или прекомерна лакомия;
3. Атония на червата, придружена от запек;
4. Намалено либидо, липса на сексуално желание;
5. фотофобия;
6. Чувство постоянна умора, безсилие, физическо изтощение;
7. Болка в областта на сърцето, вътрешни органи, мускулни, ставни, главоболия

Умствена дейност

Мисловните процеси се забавят, моралните ценности се губят:

1. Човек трудно се концентрира върху нещо конкретно, той е разсеян;
2. Мисленето е трудно, вземането на решения причинява почти физически дискомфорт;
3. Преобладавам негативни мисли, бъдещето се вижда в черни цветове;
4. IN тежки случаиимате мисли за самоубийство, като единствения начинрешение на проблема

Човек спира да се грижи за себе си, изглежда неподреден и се крие от другите.

За диагностициране на депресия трябва да са налице поне 5 от изброените признаци, сред които трябва да има потиснато настроение и неудовлетвореност от себе си.

Посочените симптоми са придружени от агресивност, гняв към целия свят, изблици на гняв, мрачност и прекомерна зависимост от мнението на другите.

Важно е симптомите да не се появяват под въздействието на лекарства, наркотици или алкохол.

Видове депресия и техните симптоми

По тежест

1. Лека депресия (характеризира се с наличието на един или повече депресивни епизоди)

• Лекият депресивен епизод се характеризира с депресивно настроение, намален интерес към живота, висока умора, намалено внимание, нарушения на съня, недоволство от себе си.

1. Умерена депресия
2. Тежка депресия(диагностицира се, когато са настъпили един или повече големи депресивни епизоди)

• Тежките депресивни епизоди се характеризират със самобичуване и обвиняване за несъвършенствата на света, мании и мисли за самоубийство като начин за изкупление, слухови и обонятелни измами. Пациентите изпитват налудности, халюцинации и депресивен ступор. ОбсесииО неизлечима болести желанието за самоубийство.

По вид на обостряне

• Класическа депресия - униполярна форма
• Маниакално-депресивната психоза е биполярна форма, която съчетава редуващи се потиснати депресивни епизоди и повишен афект, маниакални състояния. Има тежки и леки (циклотимия) форми.

Обща класификация

• Сезонен– появява се ежегодно, в един и същи период от време, по-често в студено време. Сезонната депресия засяга метеозависимите хора, чийто организъм се отразява потискащо от липсата на топлина и слънчева светлина. Лекарите казват, че необичайно студеното лято със средни температури, близки до април или октомври, провокира депресия сред жителите на града: не могат да се насладят на селски ваканции, риболов, пикници сред природата, жителите на мегаполисите се чувстват депресирани и депресирани;
• Пренатална – хормонални нарушения, промени във външния вид, промени в обичайния начин на живот различнозасягат жените. За някои наднорменото тегло, стриите по корема и гърдите, изтъняващата коса и разпадащите се зъби се превръщат в истинско бедствие, което води до развитие на депресия. Тук можем да добавим несигурността за бъдещето (ако момичето няма постоянен партньор в живота, бащата на детето умира), случаите, когато детето е диагностицирано с някаква вродени заболявания. Жената става раздразнителна, прекалено мнителна и губи способността си да взема решения. Умора, апатия, мрачни мисли, нарушения на апетита и съня, неадекватно поведение - всички тези признаци показват пренатална депресия.
• След раждане– започва след раждането, характеризира се с липса на интерес към новороденото, повишена емоционална възбудимост, плачливост и раздразнителност. Плачът на детето, неговият собствен, предизвиква негативни емоции външен вид, което е далеч от състоянието преди бременността, грижите на близките, чуждите съвети. Няма либидо, мислите за секс и физически контакт са отвратителни. Жената се чувства изоставена, самотна, нежелана, не се проявяват майчински инстинкти и любов към детето. Следродилната депресия може да започне дори когато бременността е била желана, тя става резултат от несъответствие между очакванията и реалността.
• Хормонални променив женското тяло, възникващи след 40 години, могат да доведат до депресия по време на менопаузата. Една жена е депресирана от старееща кожа, отпуснати мускули, бръчки и сива коса. Краят на детеродната възраст се възприема като критичен крайъгълен камък, след който започва старостта. Жената е недоволна от себе си, няма самочувствие, самочувствието намалява, появява се страх от бъдещето (съпругът ще се окаже млада жена, ще настъпи финансова нестабилност с пенсионирането и т.н.).
• Алкохолик– възниква поради прекомерна постоянна консумация на алкохолни напитки. Етанолът нарушава храненето на мозъчните клетки, тяхната смърт и в резултат на това психични проблеми (проблеми с паметта, летаргия). В същото време синтезът и транспортирането на серотонина, хормона на „щастието“, намалява хронична интоксикацияводи до депресия, мрачност, раздразнителност, меланхолия и нежелание за живот.
• сенилен– много често срещано сред възрастните хора психично разстройство. Причината е физическа слабост и соматични разстройства. Проявява се в нежелание за движение, нарушения на паметта и говора и може да се изрази като псевдодеменция. Дълбок продължителна депресияв напреднала възраст може да се предизвика от загуба на любим човек (съпруг, дете), сериозно заболяване.
• Реактивен– реакцията на тялото на дълбок шок: финансова криза, смърт на любим човек, загуба на работа, бедствие. В психологията се разграничават краткотрайна и продължителна депресия. Реактивната депресия се характеризира с безпокойство, нежелание за говорене, липса на инициатива, летаргия и суицидни мисли. С времето симптомите изчезват, но реактивната форма може да стане ендогенна.
• Тревожноразвива се под въздействието на постоянно напрежение и стрес. Основният симптом е тревожност, морална (очакване на неприятности, несигурност в действията и решенията, лоши предчувствия, понижено самочувствие) и физическа (учестен пулс, вътрешно треперене, сълзливост).
• Маскиран– скрита форма, в която няма явни умствени и физически изрази. Пациентът може да предположи наличието на соматични разстройства, въпреки че се наблюдават нарушения на биологичния ритъм, неврози, намалено сексуално желание и развитие на зависимости. Ендокринни и вегетативни нарушения.

Как да определим депресията?

За да оцените собственото си психическо състояние, трябва да вземете a малък тесткато отговаряте на прости въпроси:

1. Колко често сънувате кошмари или тревожни сънища?
2. Имате ли проблеми със съня (безсъние, трудно заспиване, събуждане)?
3. Има ли чести чувства на морално и физическо изтощение, „смъртоносна“ умора, „прегаряне“?
4. Провеждате ли редовно полов живот?
5. Теглото ви промени ли се драстично през последните шест месеца (без целеви мерки)?
6. Имали ли сте близки роднини в депресия?
7. Има ли халюцинации?
8. Постоянно ли сте стресирани?
9. Криете ли своите преживявания и черни мисли от другите?
10. Имате ли чувството, че животът няма смисъл или мисли за самоубийство?

Ако поне 5 от 10 отговора са положителни, тогава трябва да потърсите помощта на лекар.

Начини за предотвратяване на депресия

Експертните съвети как да се справите с наближаващата депресия и да предотвратите рецидив се свеждат до нормализиране на ежедневието и намаляване на нивата на стрес:

• Здрав съннай-малко 8 часа на ден;
• Балансирана диета. За нервна системаВитамините от група В, микроелементите, протеините и въглехидратите са важни, чисти пия вода– поне 2 литра на ден;
• Отказ лоши навици;
• Прекарване на време с любимите хора;
• Физическа дейност;
• Избягване на стреса;
• „Време за себе си“ - хобита, грижа за себе си, релакс

Компетентното лечение ще ви помогне да преодолеете появата на депресия. Използват се не само медикаменти, но и работа с психотерапевт, физиотерапевтични методи, народни средства.

Ако подозирате, че сте в депресия или любим човек, не е необходимо да търсите лекарства въз основа на прегледи в интернет. С въпрос как да се измъкна патологично състояниеи да се върнете към нормалния живот, трябва да отидете на специалист.