Повечето от нас знаят, че депресията се проявява чрез емоционални симптоми. Но някои от вас дори не знаят, че депресията може да причини... физически симптоми.

Всъщност много хора, диагностицирани с депресия, също изпитват болка или други физически неразположения. Физическите симптоми на депресия включват:

Главоболие.Този проблем е много често срещан сред хората, страдащи от депресия. Ако изпитвате мигрена, тя може да стане още по-интензивна по време на депресия.

болки в гърбаАко страдате от хронична болка в гърба, болката може да се влоши по време на депресия.

Болки в мускулите и ставите.Депресията влошава всички видове хронична болка.

Болка в гърдите.Ако почувствате болка в гърдите, трябва незабавно да се консултирате със специалист. Такава болка може да бъде предвестник на развитието на сериозно сърдечно заболяване. Въпреки това, такава болка също често се сравнява с депресия.

Разтройство.Пациентът може да почувства слабост и гадене. Той може да развие диария или хроничен запек.

Изтощение и умора.Колкото и дълго да спи пациентът, той постоянно се чувства уморен или изтощен. Ставането от леглото сутрин става много трудно, понякога е просто невъзможно.

Нарушение на съня.По време на депресия много хора имат нарушен сън. Или се събуждат много рано, или не могат да спят вечер. Понякога пациентите изпитват повишена сънливост, и спят повече от обикновено.

Промени в апетита и промени в теглото.Някои хора губят апетита си по време на депресия и съответно губят тегло. Други развиват апетит и бързо се възстановяват.

Треперене или замаяност.

Много хора не търсят помощ от лекар, защото не знаят, че такива физически неразположения могат да бъдат причинени от депресия. Освен това много лекари не сравняват тези симптоми с депресия.

Тези симптоми не са измислица или въображение; депресията може да причини реални промени в тялото. Например, може да забави процеса на храносмилане, което от своя страна води до стомашни заболявания.

Смята се, че депресията се развива поради дисбаланс химически елементимозък Някои от тези елементи са отговорни за вашата чувствителност към болка. Затова много учени смятат, че болните хора възприемат болката съвсем различно от здравите.

Как да лекуваме физическите симптоми

В много случаи лечението на самата депресия – с психотерапия или лекарства – ще разреши проблема с физическите симптоми сам по себе си.

Въпреки това, ако имате физически симптоми на депресия, не забравяйте да уведомите Вашия лекар. Не чакайте да изчезнат сами. Може да имате нужда допълнително лечение. Например, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства против безпокойство, ако имате безсъние. Тези лекарства ще ви помогнат да се отпуснете и да заспите по-лесно.

Тъй като болката и депресията вървят ръка за ръка, понякога облекчаването на болката води до облекчаване на симптомите на депресия. Някои антидепресанти също могат да имат болкоуспокояващ ефект.

Има и други начини за лечение на болката, като фокусираща терапия или когнитивно-поведенческа терапия, които да ви помогнат да се научите да се справяте с болката.

Голямото депресивно разстройство има както емоционални, така и физически симптоми. Физическите симптоми на депресия са важни при лечението на състоянието – неуспехът да се лекуват болезнените симптоми намалява шансовете за пълно възстановяване. Постоянната болка пречи на депресираните хора да се възстановят напълно в личния и професионалния си живот и може да увеличи риска от самоубийство.

Депресията отдавна се свързва с болка. В проучване на повече от 25 хиляди пациенти в 15 центъра на първия медицински грижина пет континента изследователите са открили, че 50% от всички пациенти с депресия по света съобщават за множество необясними физически симптоми. Няма разлики в честотата на симптомите на болка между западните и незападните култури.

Подобно на емоционалните симптоми, болезнените физически симптоми се появяват в определени нервни връзки под въздействието на серотонин и норепинефрин. От основата си в мозъчния ствол такива връзки се разпространяват нагоре към фронталния кортекс, където помагат за регулиране на мисленето и настроението. Те се разпространяват и в хипоталамуса на мозъка, където регулират храната, съня и секса.

Но серотонинът и норепинефринът също преминават надолу гръбначен мозъки засягат останалата част от тялото. И в това е проблемът с лечението депресивно състояние, тъй като симптомите на депресия могат да варират и не винаги се разпознават правилно.

Хората с депресия могат да получат симптоми от различно естествои тежестта, като броят на тези симптоми също може да варира.

Има четири общи области, към които могат да бъдат приписани характеристиките на депресивния синдром. Това е действие, знание, поведение, физическо функциониране.

Промените в моделите на съня нарушават ежедневието на човек, страдащ от депресия. Наред с тях фигурират и дневните промени в настроението. Влошава се значително сутрин и се подобрява следобед и вечер. Проблемите със заспиването и липсата на непрекъснат сън (събуждане през нощта) засягат благосъстоянието на пациента.

Страх при депресия

Страхът е постоянен симптомдепресия. Тревожността може да бъде с различна степен на тежест (от лек страх до паническа атака). Пациентите често „изпитват страх“ в областта на сърцето или корема. Не е открита ясна причина за появата му. Придружава пациентите през целия период на заболяването.

По-малко характерни симптомидепресиите включват:

• дисфория(явлението е доста често, проявява се с нетърпение, раздразнение, гняв и често е източник на самонараняване и опити за самоубийство);
• така наречените „депресивни съждения“– принадлежат към мисловни разстройства; проявява се с негативно мнение за себе си, своето бъдеще, здраве и поведение; пациентите са песимистично настроени както за сегашното си положение, така и за перспективите в живота;
• натрапчиви мислиили действия(постоянни мисли се появяват против волята на пациента и има желание да се повтарят всякакви действия);
• дисфункция в социална група (семейство, работно място) - като правило, поради намаляване на интереса към външния свят; те могат да доведат до пълно прекъсване на контакта с заобикаляща среда;
• чувство постоянна умора.

Процесът на депресия протича по различен начин при отделните пациенти. Тежестта на симптомите варира значително от пациент на пациент. Възрастта също играе важна роля: при младите хора депресията често протича гладко, но в по-късна възраст болестта придобива сила. Депресивен епизодможе да продължи различно време – от няколко дни до няколко седмици, месеци и дори години.

Сред лекарите има концепция - „трудни“ пациенти, тоест пациенти, за които е необходима много работа за диагностициране. Някои от тях изпитват болки в сърцето, стомаха, зъбите, други са опитали всички лекарства за главоболието, но то си остава, трети страдат от безсъние или задух, а трети се преодоляват от кожни обриви, други пациенти едва се движат - летаргия и слабост пречат.

Задълбочено съвременни прегледирегистрират пълно благополучие или разкриват толкова незначителни отклонения, че човек дори не може да мисли за тях като източник на масивни оплаквания. В крайна сметка се поставят диагнози, но бедата е, че лечението, дори операциите не помагат. Болката остава, неприятните усещания преодоляват. След редовни прегледи и лечения такива пациенти се „прехвърлят“ в категорията „неразбираеми“ и след това се изпращат на психиатър. Или може би такова забавяне е извинително, причинено от факта, че психиатрите просто седят „без хляб“, в по-голямата си част всички те са здрави?

Всъщност всеки четвърти човек в индустриализираните страни страда от нервно заболяване. Поради временна нетрудоспособност, причинена единствено от нервен стрес, Съединените щати губят 20 милиарда долара годишно и 80% от всички производствени злополуки са причинени от това.

Нервен стрес — обща причина психични разстройства: от лека депресиядо хронични психични заболявания. Доказано е, че сърдечно-съдови заболявания, колагенози, стомашно-чревни заболявания, ракът и увреждането на церебралните съдове по някакъв начин са свързани с депресията. Точно за това ще говорим.

Човек е живял, работил е и не само е изпитвал удовлетворение, радост, удоволствие, но е носил всички тези чувства на другите. С появата на депресия всичко става скучно и комуникацията със света се нарушава. За да поддържа някак си същото ниво, човек включва резерви, а накрая и те се отказват. Депресията ви принуждава да изграждате отношения с другите по нов начин, но на болезнена основа, а светът и неговите обитатели се възприемат по различен начин от човек.

От своя страна средата не остава неутрална, тя реагира на променен човек с цял набор от чувства: от съжаление и съчувствие до раздразнение и възмущение, а понякога и враждебност: микросредата, в която се движи пациентът, продължава да го възприема като здрав човек. човек и естествено му предявява същите изисквания . За пациента това не е епизод, а болезнен стереотип на реакция, защото той съществува в черупка, вижда света през сивото, понякога тъмно стъкло на меланхолията, разбира и оценява околната среда неадекватно. Самият факт на общуване е непосилно бреме за него. И това е постоянният фон от много месеци.

За някои депресията става фатална. Това е може би единственото заболяване, при което животът се обезценява и има желание да се напусне. Освен това подобна мисъл се възприема като спасителна благословия, като единствен изход.

Класическата депресия се характеризира сдепресивно или меланхолично настроение, намалена умствена активност, съчетана с двигателни нарушенияи някои соматични разстройства. Вероятно всеки е изпитвал състояние на депресия - и то повече от веднъж. здрав човек. Това нормална реакциядо неприятност в службата, незаслужена обида, тежка скръб.

Патологичната депресия, депресията като заболяване, се отличава или с твърде дълга продължителност и прекомерна интензивност, или с липсата на обективно значима травма стресова ситуацияв периода непосредствено предхождащ (депресия) от живота на човека.

Тук ще говорим конкретно за състояния, които не се проявяват в класическа форма, ще говорим за различните маски, които т.нар скрита депресия.

Всяка болест е страдание на целия организъм: неговата физическа и психическа сфера. При психично заболяванеВ една или друга степен се наблюдават и телесни (физически) нарушения. При соматични заболяванияПсихическо отклонение винаги има.

В случаите на скрита депресия на преден план излизат различни телесни прояви. Самите депресивни разстройства, бидейки изтрити и неизразени, изглежда се оттеглят зад кулисите: соматична завеса от оплаквания крие депресията.

Степента на тежест на депресивните разстройства (въпреки най-разнообразната покривна фасада) често е плитка, но все пак има своите граници.

Нека си припомним, че истинската депресия се характеризира с потиснато, меланхолично настроение, умствена и двигателна изостаналост и промяна в соматичния тонус. Ако депресивните разстройства не са ясно изразени или ако липсва двигателно и психическо асоциативно потискане, тогава говорим за непълна (редуцирана) депресия.

Тъй като центърът на тежестта на проявите на депресия се измества към физическата сфера, когато соматични симптоми(физическа болка, дискомфорт) излизат на преден план, а психическият компонент (настроението) избледнява на заден план, тогава се говори за маскирана депресия.

И накрая, соматичните разстройства изпълват всичко клинична картина. Физическото звучи толкова ярко, мощно и убедително, че психическото (депресивното) не се открива и не се разпознава от пациента. Поради това пациентите говорят само за соматични прояви, оплаквайки се от болка и дискомфорт и не забелязват намалено, депресивно настроение. В този случай имаме работа с депресивни еквиваленти.

Възниква и е чист практически въпрос: законно ли е прехвърлянето традиционни методиЛечение на депресия с маскирани или депресивни еквиваленти? Според тези методи терапията трябва да бъде "шокова" с нарастващи дози за бързо елиминиране на психичния компонент. Но в нашия случай тя е заменена от соматична. Ето защо при лечението на тези състояния изоставихме максималните дози и преминахме към минимални. Практиката потвърди правилността на това решение.

Такива различни маски

Искаме да говорим по-подробно за състоянието, което е получило няколко имена: „скрита“ депресия, „депресия без депресия“, „ларвирана“, „соматична“, „усмихната“, „мъглива“, накратко, във всички случаи тук психическите прояви на болестта са заличени, едва забележими, но физическите, телесните стават преобладаващи и замъгляват истинската болест, насочвайки мисленето на соматичния лекар и пациента по грешен път. В резултат на това не се забелязва истинската първопричина за заболяването - депресивните разстройства.

Болестта се нарича още маскирана - крие лицето си, облича се в чужди дрехи.

Чувство на тежест, усещане за парене, натиск в гърдите, запек или диария, образуване голямо количествогазове в червата (метеоризъм), световъртеж, усещане за стягане и свиване при дишане, косопад, усещане за буца в гърлото - това не е пълен списък на оплакванията на пациенти, страдащи от маскирана депресия.

Болка - много типичен симптом, те обикновено са придружени от дълбока тревожност и напрежение. Те могат да бъдат локализирани във всяка част на тялото, обикновено се засилват в ранните часове и се характеризират с възможна миграция и несигурност. За пациентите е трудно да опишат тези болки, трудно намират думи, за да предадат усещанията, подчертавайки тяхната болезнена, дълбока природа, но ясно ги разграничават от усещанията за обикновена физическа болка. Пациентите се оплакват: „задушаване“, „натискане“, „спукване“, „бълбукане“, „пулсиране“. Болката е продължителна, тъпа, с продължителност от няколко часа до няколко дни или месеци. По-рядко те са остри, пронизващи, режещи по природа - „пробождат като шило“, „кол под лопатката“, „като нож в гърдите“.

Много често маската на депресията се превръща в определен „пакет“ от усещания, свързани с определено място. Тогава трябва да говорим и за едното, и за другото абдоминален синдром(„подуване“, „вибрация“ на стомаха, „подуване“ на червата, запек или диария) или за агрипничен синдром (неспособност за сън, по-често - събуждане преди зазоряване). При артралгичен синдром пациентите изпитват неразбираема мъчителна болка в ставите, гръбначния стълб и чувстват, че в тялото им има нещо чуждо, което пречи на ходенето и всяко движение като цяло. Болезнени усещания в сърдечната област - притискане, болка, щипеща болка показват сърдечна маска.

Увеличаването на психологическия и емоционалния стрес на фона на промените в общата реактивност на тялото води до факта, че психичните разстройства все повече се маскират от физически разстройства. Как да оценим звука на соматичните (болка, дискомфорт)? Само като проява на болестта ли е? Защо няма такова представяне на телесния компонент в класическата депресия? Може би защото тялото не се нуждае от това, защото има осъзнаване на психическото неразположение? Когато изчезне, тялото започва да бие камбаната и съобщава за проблеми в "горните етажи" на властта - в мозъка, като сигнализира за това от периферията на кората му с болка и неприятни усещания. Явно в това има биологична целесъобразност.

Специално вниманиеБих искал да привлека читателя към маската на депресията, която може да се нарече глосалгична. Глосалгиите са заболявания на езика и устната лигавица; техните основни симптоми са парене, мравучкане, парене, сърбеж, изтръпване, често съчетани с болка в езика.

При такива условия както пациентът, така и лекарят са изправени пред сериозни затруднения. Депресивните разстройства (депресия, депресия, тревожност) са толкова сходни с тези, придружаващи зъбните заболявания, че, разбира се, се възприемат като вторични.

Пациентът твърди, че го болят зъбите. Той иска да ги премахне! И често по настояване на пациентите се изваждат не само един или два зъба, а всеки един. Това е маската на депресията!

Тези пациенти, между другото, също се оплакват от сухота в устата, изтръпване, щипане, пълзене и усещане за "косма на езика".

Един от често срещаните варианти на скритата депресия е сексуалната дисфункция. Те са не само най-постоянните, но може би и най-много ранни признацизапочваща депресия. Все повече депресивни симптомиПромените в сексуалната сфера също се влошават: продължителността на половия акт се променя, желанието намалява, оргазмът се притъпява.

Пациентите, без да осъзнават намаляването на сексуалните функции, се стремят да поддържат същия стереотип на сексуални отношения, всъщност те поставят повишени изисквания към себе си, което допълнително влошава съществуващите разстройства и още по-тежко травмира психиката.

Главоболието като маска на скрита депресия доминира в проявите на цефалгичния синдром. Пациентите подчертават неговия упорит, болезнен характер, като се оплакват от парене, раздуване, тежест и стягане. Понякога е трудно да се определи точното местоположение на главоболието.

Заедно с главоболието пациентите често изпитват световъртеж, дисбаланс на тялото и нестабилна походка. „Земята се срива под краката ти“, „винаги тегли настрани“, „тъмнина пред очите ти“.

Изобилието от соматични оплаквания, които не се вписват в рамките на конкретно заболяване, липсата или преходността на органичните промени, неефективността на соматичното лечение - всичко това е достатъчно, за да подозирате скрита депресия.

Младите хора имат своите проблеми

Ако при възрастни депресивен синдроме проучена повече или по-малко пълно; подобни изследвания при деца тепърва започват. Все още няма консенсус на каква възраст може да се появи депресията. Някои автори смятат, че депресивни фазисе появяват дори при деца под 10-годишна възраст. Други изследователи се съмняват в това. Всички експерти обаче са единодушни, че разпознаването на депресията при децата е трудно.

Нарушения на съня, пристъпи на сълзливост, възбуда, главоболие, тиковете при деца в предучилищна възраст могат да имат депресивен произход.

При деца училищна възрастскритата депресия понякога се проявява под формата на неподчинение, мързел, учениците не успяват да учат, бягат от дома и влизат в конфликти по каквато и да е причина.

За латентна депресия при възрастни и деца функционални нарушениясе проявяват по различни начини. По този начин при деца не се наблюдават респираторни заболявания, болка и изпотяване, но те имат прояви на заболяването, които липсват при възрастни, страдащи от латентна депресия: енуреза (инконтиненция на урина се наблюдава при 30% от децата), мутизъм (мълчание, липса както на отзивчива, така и на спонтанна реч с ненарушена способност за говорене и разбиране на речта на някой друг), трудности в общуването с другите. Такива условия възникнаха или без причина, или след дребни проблеми. Съществуващите нарушения често не приемат изразени форми и имат ежедневна динамика. Родителите обикновено ги свързват с преумора.

ЕжедневиетоЗа съжаление, той ни дава много примери за илюзорен изход от депресията: страстта на младежите към хиромантията, религията, „твърдата скала“, „светлината и хеви метъл».

Разбира се, по никакъв начин не твърдя, че широко разпространената ангажираност на съвременната младеж към „рока“ показва, че всички момчета и момичета са „скрити депресанти“. Не се съмнявам обаче, че именно младите хора, страдащи от депресия, са ядрото, основата на т. нар. „трудни“, „неконтролируеми“, „рокери“ и други неспокойни хора, онези, за които в напоследъкима толкова много спорове - остри и противоречиви.

Неестетични и социално значими маски на депресията са алкохолизмът и наркоманията. Това е зане за алкохолиците и наркоманите като цяло, а само за страдащите от скрити депресивни разстройства. Именно периодичните депресивни и физически разстройства стават тласък за алкохолизъм и наркомания. Да, латентната депресия има много прояви и пациентът трябва да опише подробно чувствата си, да анализира психическото си и физическо състояние, за лекаря основното е да синтезира събраната информация и да постави диагноза.

Емоции, които не изчезват

Ние (независимо дали искаме или не) даваме емоционална оценка на всички влияния на социалната и биологичната среда, събитията около нас, вътре в тялото, като първата оценка (още преди да се включи мисленето) винаги е полярна : „или или“. Но не всичко може да се реализира. При пълно благополучие в тялото човек изпитва комфорт, а смущенията в работата му са придружени от безпокойство и безпокойство.

Тези полярни състояния имат съответна биохимична подкрепа под формата на промяна в чувствителността на мозъчните неврони към биологични перулатори на неговата работа - предаватели или невропептиди - и се наричат ​​обемна дума „емоции“. ОТНОСНО външно проявлениеемоциите се оценяват по изражението на лицето, което изразява състояние на удовлетворение или страдание. Вътрешната им проява може да бъде само тези болки или неприятни усещания, за които говорихме по-горе. Те са тясно свързани с биологичния знак на емоциите. Ако положителни емоциипричиняват краткотрайни реакции (увеличават артериално налягане, пулсът се учестява), след това страх, безпокойство, меланхолия, понижено настроение (отрицателни емоции), включващи в реакцията съдовете на сърцето, мозъка, органите на гладката мускулатура (стомах, черва), водят до нежелани, сериозни последици. С произволно усилие на волята можем да предотвратим външен изблик на емоции - сдържаме се. Но произтичащата от това негативна емоция (възбуда) остава в центъра нервна системаи се простира до вътрешни органи. Такива „забавени“ емоции имат две характеристики: първата - те се проявяват под формата на болка и неприятни усещания, а втората - те обрастват с безброй причини за самолюлеене (повишена следова чувствителност) и следователно стават почти постоянни. Дори негативната емоция или верига да са преминали, те дори могат да бъдат забравени, но следата остава.

И тази следа е дългосрочната памет, която винаги е емоционална. Негативната емоционална окраска е жизненоважна опасни условияводи до образуването на определени матрични печати, които впоследствие играят двойна роля. От една страна, те защитават и защитават човек от евентуална среща с опасност, напомняйки му за подходящото емоционално състояние. От друга страна, емоционалните следи в паметта на определени болезнени явления стават източник на възпроизвеждане на „картината на болестта“, тоест готови клишета, под въздействието на всякакви негативни емоционални стимули, свързани или не с претърпяното страдание. Следователно „картината на болестта“, нейните прояви са готови, очаквайки някои външни или вътрешна причинада изплува, да се появи на показ, въпреки че обективните показатели за здравето на човека са същите като тези на всеки друг, който работи много и плодотворно и носи бремето на социалните грижи.

От първостепенно значение при „възкресението” на болестта е вътрешното скрито натрупване на множество негативни стимули (емоционални, интелектуални и др.), които създават предпусково емоционално състояние, което до определено време не се проявява или се не се възприема от човека, но този процес се контролира несъзнателно от паметта. В такива случаи „стартерът“ може да бъде съвсем незначителна причина, която отключва дълго подготвяна картина на болестта. И така, причината за здравословните проблеми е в емоционалното, психическото състояние на човека.

Основните признаци на маскирана депресия

1. Задължително наличие на лека депресия. невъзможността да се радваме и да се наслаждаваме на живота както преди, затруднено общуване с другите, желание за самота, ограничаване на контактите, намаляване на присъщата преди това енергия и активност, затруднено вземане на решения.

2. Изобилие от упорити и разнообразни болки и неприятни усещания, които са от особен характер и трудно се описват. Липса или незначителна тежест на органични промени, които не обясняват характера, персистирането и продължителността на оплакванията.

3. Нарушение на съня: намаляване на неговата продължителност и ранно събуждане. Намален апетит, загуба на тегло. промяна менструален цикълпри жените, намалена потентност при мъжете.

4. Ежедневни колебания в настроението, подобряването му в през деня.

5. Периодичност, вълнообразен характер на съществуващи соматични и психични разстройства. Спонтанността (безпричинността) на тяхното появяване и изчезване.

6. Сезонни, най-често есенно-пролетни. предпочитание за проява както на соматични, така и на психични разстройства.

7. Липса на ефект от соматичната терапия и положителна реакцияна антидепресанти.

Ако откриете общи модели в проявата на латентна депресия, опитайте се да кажете на Вашия лекар за тях, не се срамувайте и не се изненадвайте, ако лекарят Ви насочи към психотерапевт, невропсихиатър или психиатър за консултация.

Лекар медицински наукиВ. Десятников.

Най-значимите физически прояви на депресия включват:

• Хронична умора при по-голямата част от пациентите
• Появата на физическа болка без никаква очевидна причина
• Повишена чувствителност към общи заболявания

Депресията се счита за физическо разстройство поради факта, че изчерпва жизнеността и всъщност може да причини болка.

Депресията вреди на вашето благосъстояние

Във фаза дълбок съннашият имунната система се възстановява. Депресираните хора също страдат от липса на дълбок сън, тъй като продължителността на съня с бързо движение на очите (REM) се увеличава. Без достатъчно време за възстановяване, нашите имунната система отслабва , а тялото ни става по-податливо на различни заболявания.

В допълнение, постоянният излишък на хормони на стреса в тялото потиска функционирането на нашия имунна система.

Депресия, серотонин и болка

За повечето хора неврохимичният серотонин е неразривно свързан с концепцията за депресия, особено след изобретяването на селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRIs) - по-известни като веществата, открити в лекарството Prozac - за които се твърди, че блокират обратното захващане. в централната нервна система.

(Най-голямото погрешно схващане е убеждението, че липсата на серотонин причинява депресия и следователно лекарствата могат да имат дългосрочен ефект. Това е подобно на убеждението, че ако сте гладни, трябва да вземете лекарство, а не да ядете).

Ако депресията засяга нивата на серотонин в тялото ви, тя може да повлияе и на прага ви на болка. Серотонинът ни прави по-малко чувствителни към болка и липсата му може да ви накара да изпитвате повече болка. (Хората в депресия често страдат от болки в гърба.)

Серотонинът също влияе върху моделите и качеството на съня, което може да обясни нарушенията на съня, изпитвани от хора с депресия.

Ето как може да се обясни фактът, че лекарствата носят незабавно облекчение на пациентите - серотонинът е толкова ангажиран в процесите на регулиране на съня, усещането за болка и промените в настроението, че повишаването на нивото му има значителен ефект. Рискуваме обаче да станем зависими от лекарството, вместо да се отървем от причината, причинявайки депресия.

Също така, един от ефектите на всички антидепресанти е намаляването на фазата на „бързо движение на очите“ (REM) на съня, по време на която, както знаете, тялото ни се бори с депресията. Още веднъж лекарстваЛекувайте симптомите, а не причината.

Причината е емоционалната интроспекция, в която хората се впускат, когато са в депресия, и за да се намали нейната интензивност, е необходимо да се въздейства върху начина им на мислене.