GettyImages

1. Умора

Изключителната умора е често срещан симптом на депресия. Чувствате се изтощени през цялото време и забелязвате, че дори и най-малките неща ви изтощават. Това се случва поради състояние на празнота, което от своя страна е причинено от неразбираемо чувство на тъга, отчаяние или безнадеждност. Не трябва да сте смели отвън и да криете чувствата си дълбоко в себе си - това може само да увеличи хроничната умора.

2. Нарушение на съня

Често този симптом е придружен от хронична умора. Започвате да забелязвате, че заспивате трудно, не спите достатъчно през цялото време или изобщо не спите. Може би се събуждате рано сутрин без очевидна причина. Лош сънможе да бъде причинено от тревожни мисли, които постоянно се въртят в главата ви и ви преследват, както и от чувство, че не можете да се отпуснете и да заспите.

3. Всичко пада от ръцете

Обикновено се фокусираме върху въпроси, които ни вълнуват, и подхождаме внимателно към всичко. Но хората, страдащи от депресия, се държат по различен начин. Струва им се, че животът е низ от провали и грешки, всичко пада от ръцете им. Лекарите посочват причината: нерешителност и липса на концентрация в резултат на депресия.

4. Хранителни разстройства

Депресията носи със себе си желанието да преяждате или просто да ядете вкусна храна, за да се ободрите. Но лекарите предупреждават, че диетичните ограничения ще доведат до наднормено тегло. А наднормено теглосамо ще влоши ситуацията, пораждайки ниско самочувствиеи съмнение в себе си. Или обратното, поради депресия несъзнателно ще ядете по-малко и ще отслабнете забележимо. Ето защо, по време на период на разстройство, е много важно да се храните правилно и умерено, за да дадете на тялото си необходимата таксаенергия.

5. Намалено либидо

Ако вашето сексуално влечение на практика е изчезнало след настъпването на депресията, това най-вероятно се дължи на вашата увереност и самочувствие. Самочувствието е как виждате себе си, своите недостатъци и силни страни. Може би сте започнали да се чувствате неудобно и да се срамувате от тялото си.

6. Психомоторна изостаналост

Ако станете бавни, това е признак на психомоторна изостаналост, често срещан симптом на депресия. Този симптом може да засегне и говора, който също става по-бавен.

7. Болка

Много хора, страдащи от депресия, изпитват болка без причина.

8. Безпокойство и вълнение

Симптомът, диаметрално противоположен на мудността, е усещането постоянно безпокойство. Хората с този симптом се чувстват неудобно през цялото време и се тревожат за всяко малко нещо.

9. Храносмилателни проблеми

Подуването на корема е често срещано следствие от депресия. Може също да страдате от необяснимо гадене, диария или запек. Смята се, че тези симптоми възникват от връзката между мозъка и червата, появявайки се по време на периоди на депресия или тревожност.

Ако забележите някои от тези симптоми, не отлагайте посещението при Вашия лекар.

Нормално е понякога да се чувствате депресирани, но ако... лошо настроениепродължава ден след ден, това може да е признак на депресия. Голямата депресия е епизод на тъга или апатия, съчетан с други симптоми, който продължава най-малко две последователни седмици и е толкова тежък, че прекъсва ежедневните дейности.

Депресията не е признак на слабост или негативна личност. Това сериозен проблемздравни системи и лечими заболявания.

Фигурата показва позитронно-емисионно томографско сканиране на мозъка, показващо нивата на активност при пациент с депресия в сравнение с човек без депресия.

Основните симптоми на депресия са тъжно настроение и/или загуба на интерес към живота. Дейностите, които някога са били приятни, губят своята привлекателност. Пациентите могат също да бъдат измъчвани от чувство за вина или безполезност, липса на надежда и повтарящи се мисли за смърт или самоубийство.

Депресията понякога е свързана с физически симптоми. Те включват:

• Умора и намалени нива на енергия
• Безсъние, особено събуждане рано сутрин
• Прекален сън
• Постоянна болка и страдание, главоболие, коремни спазми или храносмилателни проблеми, които не се подобряват дори с лечение

Депресията може да влоши други здравословни проблеми, особено хронична болка. Основните мозъчни химикали влияят на настроението и болката. Доказано е, че лечението на депресия подобрява хода на съпътстващите заболявания.

Друга е промяната в апетита или теглото отличителна чертадепресия. Някои пациенти развиват повишен апетит, докато други го губят напълно. Хората, страдащи от депресия, могат да получат тежка загуба на тегло или наддаване на тегло.

Без лечение физическите и емоционални сътресения, причинени от депресията, могат да съсипят кариера, хобита и връзки. Хората, страдащи от депресия, често срещат трудности при концентрирането и вземането на решения. Те се отказват от дейности, които преди са носили удоволствие, включително секс. IN тежки случаидепресията може да бъде животозастрашаваща.

Хората, страдащи от депресия, са по-склонни да се опитват да се самоубият. Знаци за опасноствключват говорене за смърт и самоубийство, заплахи за нараняване на други и агресивно или рисково поведение. Всеки, който има суицидни мисли, трябва да се приема много сериозно. Чувствайте се свободни да се обадите на една от горещите линии. Ако искате да се самоубиете, свържете се с отдела спешна помощза незабавно лечение.

Всеки може да развие депресия, но много експерти смятат, че наследствеността играе роля в нейното развитие. Наличието на родители или братя и сестри с депресия увеличава риска от развитие на болестта. Жените са два пъти по-склонни от мъжете да изпаднат в депресия.

Лекарите не знаят какво точно причинява депресията, но водещата теория е промените в структурата на мозъка и неговите химически функции. Невронните вериги, които регулират настроението, могат да функционират по-малко ефективно по време на депресия. Смята се, че лекарствата, които лекуват депресия, подобряват връзките между нервни клетки, което ги кара да работят по-нормално.

Експертите също смятат, че въпреки стреса - като загуба обичан– може да предизвика развитие на депресия, първоначално трябва да сте биологично предразположени към това заболяване. Други задействания могат да включват определени лекарства, злоупотреба с алкохол или вещества, хормонални промени или дори промени в сезона.

Тази снимка показва връзките между нервните клетки в мозъка с помощта на невротрансмитери.

Ако настроението ви съответства на сезоните – слънчево през лятото, мрачно през зимата – може да страдате от форма на депресия, наречена сезонно афективно разстройство. Началото на сезонното афективно разстройство обикновено настъпва в края на есента и началото на зимата, когато дневните часове се скъсяват. Експертите казват, че сезонното афективно разстройство засяга между 3% и 20% от всички хора, в зависимост от това къде живеят.

Следродилната меланхолия засяга три от четири новородени майки. Но около 12% от тях развиват по-депресивни настроения, които остават дори след като детето им е пораснало. Това състояние се нарича следродилна депресия и симптомите му са подобни на тези на тежка депресия. Важната разлика е, че благосъстоянието на детето също е изложено на риск. На депресираната майка може да й е трудно да се наслади и да изпита специална връзка с бебето си.

Депресията засяга 2% от децата в САЩ по-млада възрасти 10% от тийнейджърите. Това засяга способността да играете, да създавате приятели и да правите домашни. Неговите симптоми са подобни на тези на депресия при възрастни, но някои деца могат да се ядосат или да проявят рисково поведение. Депресията може да бъде трудна за диагностициране при деца.

Все още няма лабораторни изследвания за депресия. да инсталираш точна диагноза, лекарите разчитат на описанието на симптомите на пациентите. Ще бъдете попитани за вашата медицинска история и какви лекарства приемате, тъй като лекарствата могат да допринесат за симптомите на депресия. Обсъждането на настроението, поведението и ежедневните дейности може да помогне за определяне на тежестта и вида на депресията. Това е много важна стъпка, за да се предпише най-ефективното лечение.

Изследванията показват, че различни видове психотерапия могат да бъдат полезни при лека до умерена депресия. Когнитивна поведенческа терапияима за цел да промени мислите и поведението, които допринасят за депресия. Междуличностната терапия определя как взаимоотношенията ви влияят на настроението ви. Психодинамичната психотерапия помага на хората да разберат как поведението и настроението им се влияят от неразрешени проблеми и несъзнателни чувства. Някои пациенти се нуждаят само от няколко месеца терапия, докато други за дълго времепродължете лечението.

Антидепресантите влияят на нивата химически веществав мозъка, като серотонин и норепинефрин. Има много видове от тях. Антидепресантите трябва да се приемат няколко седмици, за да подействат. Важно е внимателното наблюдение от лекар, за да се оцени тяхната ефективност и да се коригира дозата. Ако първото лекарство, което опитате, не работи, има голям шанс други да са ефективни. Комбинация от психотерапия и лекарства.

Научните изследвания показват, че физически упражненияса мощно оръжие срещу лека до умерена депресия. Физическата активност освобождава ендорфини, които могат да подобрят настроението ви.

Редовните упражнения също са свързани с по-високо самочувствие, най-добър сън, намаляване на стреса и повишаване на енергията. Всякакъв вид умерено физическа дейност, от плуване до домакинска работа, може да бъде полезно. Изберете занимание, което ви носи удоволствие и го правете по 20-30 минути 4-5 пъти седмично.

Доказано е, че светлинната терапия е ефективен методлечение не само на сезонни афективни разстройства, но и на някои други видове депресия.

Състои се от седене пред специално проектирана светлинна кутия, която излъчва ярка или слаба светлина за определено време всеки ден. Светлинната терапия може да се използва в комбинация с други лечения. Говорете с Вашия лекар относно възможността за фототерапия.

Екстрактът от жълт кантарион е билков препарат, който е обект на много дискусии. Има някои доказателства, че може да се бори лека депресия, но две големи проучвания показват, че не е ефективен при умерена до тежка депресия.

Екстрактът от жълт кантарион може да взаимодейства с други лекарства, които приемате за лечение на определени заболявания или контрацептиви. Говорете с Вашия лекар, преди да приемете каквото и да е лекарство.

Игриво кученце или говорещ папагал не е заместител на медикаменти или психотерапия. Но изследователите казват, че за много хора домашните любимци могат да осигурят облекчение. леки симптомии умерена депресия.

Домашните любимци осигуряват безусловна любов, облекчават самотата и дават на пациентите чувство за цел. Изследване установи, че собствениците на домашни любимци имат по-малко проблемисъс сън и най-доброто общо състояниездраве.

Тъй като самотата върви ръка за ръка с депресията, развиването на мрежа Социална помощможе да бъде важна част от лечението. Това може да включва присъединяване към група за поддръжка, откриване на онлайн общности за поддръжка, полагане на действителни усилия да виждате приятелите и семейството си по-често. Дори присъединяването към книжен клуб или фитнес може да ви помогне да се свързвате редовно с хора.

Стимулирането на вагусния нерв може да помогне на пациенти с резистентна на лечение депресия, които не се подобряват с лекарства. Стимулацията на блуждаещия нерв е подобна на стимулацията, но за мозъка.

Хирургически имплантираното устройство изпраща електрически импулси към мозъка нерв вагусна врата. Смята се, че тези импулси облекчават депресията, като засягат областите на настроението в мозъка.

Друга възможност за лечение на пациенти с резистентна на лечение или тежка меланхолична депресия е електроконвулсивната терапия. Това лечение използва електрически заряд, за да предизвика контролирани припадъци.

По време на процедурата пациентите са в в безсъзнание. Електроконвулсивната терапия помага на 80-90% от пациентите, лекувани с нея, като дава нова надежда за хора, чието състояние не се подобрява с лекарства.

| Повече ▼ нова опциялечението на хора с персистираща депресия е повтаряща се транскраниална магнитна стимулация. Този метод на лечение изпраща електромагнитни импулси през черепа. Те стимулират малки електрически токове в частта от мозъка, свързана с депресията. Повтарящата се транскраниална магнитна стимулация не предизвиква гърчове и изглежда има малък ефект странични ефекти. Но лекарите все още подобряват този метод на лечение.

По време на тежка депресия може да се почувствате безнадеждни и безпомощни. Но факт е, че това заболяване е много лечимо. Повече от 80% от хората подобряват състоянието си с лекарства, психотерапия или комбинация от двете. Дори ако тези лечения не успеят да ви помогнат, има експериментални методи, които могат да бъдат ефективни.

Лекарите все още подчертават, че депресията трябва да се класифицира като болест. Хората се чувстват физически признацидепресия, смятат, че развиват определено заболяване. Защо се случва това? Какво причинява депресия? Какви физически прояви изпитват хората?

Депресията е психично разстройство, което се среща в повечето случаи при жените и наполовина по-често при мъжете. Ако анализираме възрастовата група с такива нарушения, това ще бъдат хора от 18 до 55 години. И само изолирани случаи се записват при юноши и възрастни хора.

Психиатри или психотерапевти оказват помощ при такива състояния. Тези експерти въведоха своето определение за депресивно състояние на човек. По тяхно мнение такива пациенти имат афективни разстройства, настроението им постоянно се променя, има загуба на интерес към живота, а нивото на физическа активност е сведено до минимум.

Такива хора могат да бъдат идентифицирани при общуване: те винаги са депресирани, няма радост за тях, повечето житейски ситуации предизвикват негативизъм.

Физически симптоми на депресия

Хората, които са започнали да изпитват депресия, изпитват промени не само на умствено, но и на физическо ниво. Много от тях се чувстват физически симптомидепресия:

1. Болка в гърба. Такива прояви са характерни за хора, които са имали хронична болка в гърба. При депресивни състояния те само се засилват. В същото време пациентите отбелязват, че употребата на каквито и да е лекарства облекчава болката само за кратко време.
2. Болки в ставите и мускулите.
3. Главоболие. Това проявление е по-често срещано от други. Има не само главоболие, но и мигренозни пристъпи, които могат да започнат моментално и да спрат.
4. Болка в гърдите. Пациентите първоначално се консултират с кардиолог, смятайки, че постоянната болка в гръден кош- Това е признак за проблеми със сърцето. Но кардиограмата и ултразвуковите изследвания показват, че органът е вътре в перфектен реди в него няма функционални увреждания.
5. Стомашни проблеми. Депресията може да причини лошо храносмилане, болезнени усещанияв епигастриума. Някои пациенти показват постоянни промени в изпражненията: от течност до продължителен запек.
6. Усещам хронична умораи изтощение. Пациентите посочват постоянна умора, те не спят добре. Когато се събудят сутрин, им се струва, че никога не са си лягали. Мнозина посочват невъзможността да станат от леглото поради загуба на сила и замайване.
7. Проблеми със съня. Повечето пациенти се фокусират върху промяна на ежедневието си. Някои хора спират да спят напълно, други може да се събуждат по няколко пъти на нощ без видима причина.
8. Проблеми с апетита. Тук тялото на всеки реагира различно. Някои започват да се хранят активно и бързо наддават на тегло. Други губят интерес към храната и бързо отслабват.
9. Усещане за постоянни студени тръпки, замаяност.

Признаците на депресия може да се появят рядко, но ако не потърсите квалифицирана помощ, те постоянно ще измъчват човека. Точно депресивни състояниястават причина за самоубийство, когато човек не вижда изход от настоящата ситуация и не разбира защо лекарствата и лекарите не му помагат. Статистиката за смъртността показва, че всеки ден 15 души от 15 до 24 години в света се самоубиват именно поради депресия. Същият брой смъртни случаи се регистрира всеки ден сред хората в продуктивна възраст. Ето защо само навременната диагноза и помощта на компетентен специалист ще позволи на човек да се върне към нормалния живот.

Връщане към съдържанието

Истинска помощ за човек в депресия

За съжаление нашата медицина още не е стигнала дотам, че да има постоянна психотерапевтична служба и хората да нямат погрешни представи за тези лекари. Не трябва да мислите, че само пациенти с определени увреждания могат да получат лечение и помощ от психиатър или психотерапевт. Депресията не е болест, но самото състояние изисква помощ от тези специалисти.

При започване на всяко лечение лекарят определя вида на депресията. Те могат да бъдат: невротични, ситуационни, еднополюсни.

Невротичната депресия се причинява от различни житейски ситуации, които продължават дълго време и не могат да бъдат разрешени. Ако предоставите правилно лечение, тогава този вид е напълно лечим, достатъчно е да следвате инструкциите на лекаря.

Ситуационната депресия може да бъде причинена не само от определени житейски ситуации, но и от генетична предразположеност. Най-често се появява внезапно за пациента и може да бъде причинено отново от всякакви банални промени.

Монополярният, или в медицината друго име - маниакален, се счита за един от по-трудните варианти. В този случай физическите прояви са най-видими, човек може драстично да промени настроението и поведението си, което не винаги става ясно или обяснимо за другите.

Невъзможно е да се премахнат физическите признаци на депресия без помощта на специалист. само истинска помощкато елиминира причината за това състояние, ще може да неутрализира и физическите симптоми.

Само специалист трябва да избере лечение. Могат да бъдат предложени няколко възможности за лечение: медикаменти или хипноза.

Като лекарствени лекарствасе използват успокоителни и антидепресанти. Но има едно нещо: всички тези лекарства имат седативен ефект, така че не всеки ще може да работи или да се занимава с активни детайли. Най-често хората показват сънливост, промени в реакцията и вниманието.

Пациентите също трябва да са наясно, че антидепресантите могат да предизвикат пристрастяване, което прави още по-трудно лечението на пациента.

Лечението с помощта на хипноза е по-ефективно. Ще отнеме повече време, но резултатът ще бъде гарантиран. Работейки с подсъзнанието на пациента, лекарят постепенно го връща пълноценен живот, премахва ненужните преживявания, соматични състояния, които предизвикват безпокойство.

Задължително е провеждането на социална терапия при лечение на депресия и физически прояви. Тя ви позволява да върнете човек в обществото, към любимата му работа, деца, семейство. Много често депресивните състояния са придружени от пълна вътрешна изолация, човек се затваря в себе си, оплаква се от постоянна болка, дразни се от други хора, радост и смях.

В такива варианти се предлага психотерапия в групи, където можете да се занимавате не само с разговори, но и с танци, фитнес и помощ на възрастни хора. Това ви кара да се разсеете от постоянната физическа болка и да насочите подсъзнанието си към нормално възприемане на света около вас без болка и проблеми.

Повечето от нас знаят, че депресията се проявява чрез емоционални симптоми. Но някои от вас може дори да не осъзнават, че депресията може да причини и физически симптоми.

Всъщност много хора, диагностицирани с депресия, също изпитват болка или други физически неразположения. Физическите симптоми на депресия включват:

Главоболие.Този проблем е много често срещан сред хората, страдащи от депресия. Ако изпитвате мигрена, тя може да стане още по-интензивна по време на депресия.

болки в гърбаАко страдате от хронична болка в гърба, болката може да се влоши по време на депресия.

Болки в мускулите и ставите.Депресията влошава всички видове хронична болка.

Болка в гърдите.Ако почувствате болка в гърдите, трябва незабавно да се консултирате със специалист. Такава болка може да бъде предвестник на развитието на сериозно сърдечно заболяване. Въпреки това, такава болка също често се сравнява с депресия.

Разтройство.Пациентът може да почувства слабост и гадене. Той може да развие диария или хроничен запек.

Изтощение и умора.Колкото и дълго да спи пациентът, той постоянно се чувства уморен или изтощен. Ставането от леглото сутрин става много трудно, понякога е просто невъзможно.

Нарушение на съня.По време на депресия много хора имат нарушен сън. Или се събуждат много рано, или не могат да спят вечер. Понякога пациентите изпитват повишена сънливост, и спят повече от обикновено.

Промени в апетита и промени в теглото.Някои хора губят апетита си по време на депресия и съответно губят тегло. Други развиват апетит и бързо се възстановяват.

Треперене или замаяност.

Много хора не търсят помощ от лекар, защото не знаят, че такива физически неразположения могат да бъдат причинени от депресия. Освен това много лекари не сравняват тези симптоми с депресия.

Тези симптоми не са измислица или въображение; депресията може да причини реални промени в тялото. Например, може да забави процеса на храносмилане, което от своя страна води до стомашни заболявания.

Смята се, че депресията се развива поради дисбаланс химически елементимозък Някои от тези елементи са отговорни за вашата чувствителност към болка. Затова много учени смятат, че болните хора възприемат болката съвсем различно от здравите.

Как да лекуваме физическите симптоми

В много случаи лечението на самата депресия – с психотерапия или лекарства – ще разреши проблема с физическите симптоми сам по себе си.

Въпреки това, ако имате физически симптоми на депресия, не забравяйте да уведомите Вашия лекар. Не чакайте да изчезнат сами. Може да имате нужда допълнително лечение. Например, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства против безпокойство, ако имате безсъние. Тези лекарства ще ви помогнат да се отпуснете и да заспите по-лесно.

Тъй като болката и депресията вървят ръка за ръка, понякога облекчаването на болката води до облекчаване на симптомите на депресия. Някои антидепресанти също могат да имат болкоуспокояващ ефект.

Има и други начини за лечение на болката, като фокусираща терапия или когнитивно-поведенческа терапия, които да ви помогнат да се научите да се справяте с болката.