1. ŠIRDIS (PROBLEMOS)- (Louise Hay)

Kaltė. Simbolizuoja meilės ir saugumo centrą.

Ligos priežastys

Ilgalaikės emocinės problemos. Džiaugsmo trūkumas. Nejautrumas. Tikėjimas, kad reikia įtampos ir streso.

Džiaugsmas. Džiaugsmas. Džiaugsmas. Džiaugiuosi, kad per mano sąmonę, kūną ir gyvenimą tekėti džiaugsmo srovei.

2. ŠIRDIS (PROBLEMOS)- (V. Žikarencevas)

Ką šis organas reprezentuoja psichologine prasme?

Atstovauja meilės ir saugumo, apsaugos centrui.

Ligos priežastys

Ilgalaikės emocinės problemos. Džiaugsmo trūkumas. Širdies sukietėjimas. Tikėjimas įtampa, pervargimas ir spaudimas, stresas.

Galimas sprendimas gijimui skatinti

Aš grąžinu džiaugsmo patirtį į savo širdies centrą. Išreiškiu meilę viskam.

3. ŠIRDIS (PROBLEMOS)- (Liz Burbo)

Fizinis blokavimas

Širdis užtikrina kraujotaką žmogaus kūne, veikdama kaip galingas siurblys. Šiomis dienomis daug žmonių miršta nuo širdies ligų. daugiau žmonių nei nuo bet kokių kitų ligų, karų, nelaimių ir pan. Šis yra gyvybiškai svarbus svarbus organas esantis pačiame žmogaus kūno centre.

Emocinis blokavimas

Kai kalbame apie tai, ką žmogus koncentratai, tai reiškia, kad jis leidžia savo širdžiai priimti sprendimus, tai yra, veikia harmonijoje su savimi, su džiaugsmu ir meile. Bet kokie širdies sutrikimai yra priešingos būsenos požymis, tai yra būsenos, kai žmogus viską priima per arti širdies. Jo pastangos ir patirtis viršija jo emocines galimybes, o tai skatina jį užsiimti per dideliu fiziniu aktyvumu. Svarbiausia žinutė, kurią neša širdies liga, yra „MYLĖK SAVE! Jeigu žmogus serga kokia nors širdies liga, vadinasi, jis pamiršo savo poreikius ir iš visų jėgų stengiasi užsitarnauti kitų meilę. Jis nepakankamai myli save.

Psichinis blokas

Širdies problemos rodo, kad turite nedelsdami pakeisti savo požiūrį į save. Manote, kad meilė gali kilti tik iš kitų žmonių, tačiau daug protingiau būtų meilę gauti iš savęs. Jei priklausote nuo kažkieno meilės, turite nuolat tą meilę užsitarnauti.

Kai suvokiate savo išskirtinumą ir išmoksite gerbti save, meilė – jūsų savimeilė – visada bus su jumis, ir jums nereikės vėl ir vėl bandyti ją įgyti. Norėdami atkurti ryšį su savo širdimi, pasistenkite pasakyti sau bent dešimt komplimentų per dieną.

Jei atliksite šiuos vidinius pokyčius, jūsų fizinė širdis į juos reaguos. Sveika širdis gali atlaikyti apgaules ir nusivylimus meilės sferoje, nes niekada nelieka be meilės. Tai nereiškia, kad jūs nieko negalite padaryti dėl kitų; priešingai, jūs turite ir toliau daryti viską, ką darėte anksčiau, bet su kita motyvacija. Turėtumėte tai daryti savo malonumui, o ne tam, kad užsitarnautumėte kažkieno meilę.

4. ŠIRDIS (PROBLEMOS)- (Valerijus Sinelnikovas)

Priežasties aprašymas

Skausmas širdyje kyla iš nepatenkintos meilės: sau, artimiesiems, mus supančiam pasauliui, pačiam gyvenimo procesui. Širdies ligomis sergantiems žmonėms trūksta meilės sau ir žmonėms. Mylėti jiems trukdo senos nuoskaudos ir pavydas, gailestis ir gailestis, baimė ir pyktis. Jie jaučiasi vieniši arba bijo būti vieni. Jie nesupranta, kad vienatvę kuria sau, atsiribodami nuo žmonių, pasikliaudami senomis nuoskaudomis. Juos slegia ilgalaikės emocinės problemos. Jie krinta kaip „sunki našta“, „akmuo“ ant širdies. Dėl to trūksta meilės ir džiaugsmo. Jūs tiesiog žudote šiuos dieviškus jausmus savyje. Esate taip užsiėmęs savo ir kitų problemomis, kad meilei ir džiaugsmui nebelieka nei vietos, nei laiko.

„Daktare, aš negaliu nesijaudinti dėl savo vaikų“, – sako man pacientė. „Mano dukros vyras yra girtuoklis, sūnus atskirtas nuo žmonos, o aš nerimauju dėl savo anūkų, kaip jiems sekasi, kas jiems negerai. Man skauda širdį dėl jų visų.

– Suprantu, kad savo vaikams ir anūkams nori tik geriausio. Tačiau ar širdies skausmas yra geriausias būdas jiems padėti?

„Žinoma, ne“, – atsako moteris. - Bet aš nežinau kito kelio.

Širdį dažnai skauda tiems žmonėms, kurie yra kupini gailesčio ir užuojautos. Jie stengiasi padėti žmonėms prisiimdami jų skausmą ir kančias („Užjaučiantis žmogus“, „Širdis kraujuoja“, „Priimti arti širdies“). Jie turi labai didelį norą padėti artimiesiems ir aplinkiniams. Tačiau jie toli gražu nenaudojami geriausiais būdais. Ir tuo pačiu jie visiškai pamiršta apie save, ignoruoja save. Taip širdis pamažu užsidaro meilei ir džiaugsmui. Jo kraujagyslės susiaurėja.

Būk atviras pasauliui, mylėti pasaulį ir žmones, o tuo pačiu prisiminti ir rūpintis savimi, savo interesais ir ketinimais – tai puikus menas. Prisiminti? "Mylėk savo kaimyną kaip save patį!"

Kodėl žmonės pamiršta antrąją šio įsakymo dalį?

Gerų ketinimų turintis, savo vietą ir paskirtį Visatoje suprantantis, suvokiantis ir priimantis žmogus turi sveiką ir stiprią širdį.

Geros širdies niekada neskauda,

O tai, kas bloga, tampa sunkesnė.

Blogis sunaikino ne vieną širdį.

Geros širdies

Gebėti gerumą grąžinti gerumu.

Pastebėjau, kad širdies ligomis sergantys žmonės tiki įtampos ir streso poreikiu. Jie daugiausia neigiamai vertina juos supantį pasaulį arba bet kokius įvykius ir reiškinius jame. Beveik bet kurią situaciją jie vertina kaip stresą. Taip yra todėl, kad jie neišmoko prisiimti atsakomybės už savo gyvenimą. Asmeniškai aš visas savo gyvenimo situacijas skirstau į dvi kategorijas: malonias ir naudingas. Malonios situacijos yra tos, kurios man suteikia malonių išgyvenimų. Naudingi yra tie, kuriuose galite išmokti ko nors svarbaus ir teigiamo.

Turiu draugę pirtininkę. Jam jau septyniasdešimt metų. Šventė auksines vestuves. Neseniai jis man papasakojo apie save.

– Prieš penkiolika metų buvau paguldytas į ligoninę su įtariamu infarktu. Tada man buvo sunku. Maniau, kad pabaiga jau atėjo. Na nieko, gydytojai palaikė ir gydė. O kai mane išrašė, vienas protingas gydytojas man pasakė: „Jei nori turėti sveika širdis, atminkite: niekada nieko nebarkite ir su niekuo nesiginčykite. Ir net jei kas nors šalia ką nors bara, bėkite iš ten. Pasirinkite sau gerus žmones ir būkite malonūs“.

Taigi jo žodžius prisiminiau visą gyvenimą. Jei troleibusais keikiasi, išlipu ir važiuoju mikroautobusu. Kaimynai pensininkai juokauja: „Semenychas tapo turtingu žmogumi, važinėja taksi“. Bet aš manau, kad neturėtumėte taupyti savo sveikatos.

Bet dabar galiu pirtyje su šluota garinti tris žmones iš karto. Ir aš jaučiuosi puikiai.

Vienas iš mano pacientų, sergančių širdies liga, pokalbyje dažnai vartojo šias frazes:

– Daktare, man visą laiką gaila žmonių.

- Aš smerkiu „širdyse“.

– Imuosi į širdį.

– Pasaulis toks nesąžiningas.

„Priimk į širdį“, „Užjaučiantis žmogus“, „Akmuo ant širdies“, „Širdis kraujuoja“, „Šalta širdis“, „Beširdis“ - jei vartojate tokias frazes, vadinasi, turite arba jau turite polinkį sirgti širdies ligomis. serga. Nustokite nešioti ką nors nemalonaus savo širdyje. Išlaisvinkite save, šypsokitės, atsitieskite, jauskitės lengvai ir laisvai.

5. ŠIRDIS (PROBLEMOS)- (Valerijus Sinelnikovas)

Priežasties aprašymas

Prisimenu savo fiziologijos pamokas medicinos universitetas. Tada atlikome eksperimentus su varlėmis. Varlės širdis buvo iškirpta ir įdėta fiziologinis tirpalas. Ir jei išlaikomos tam tikros sąlygos, širdis gali plakti atskirai nuo kūno tiek, kiek nori. Tai paaiškinama tuo, kad širdis turi savo širdies stimuliatorių (sinusinį mazgą).

Tačiau būdama kūne širdis taip pat reaguoja į tam tikrus hormonus, nervinius impulsus, gaunamus iš centrinės ir autonominės. nervų sistema. O kai mūsų gyvenime viskas tvarkoje, mes negalvojame apie savo širdį.

Širdies veiklos sutrikimai yra tiesioginis požymis, kad praradote savo gyvenimo ritmą. Klausyk savo širdies. Tikriausiai tai pasakys, kad primetate sau svetimą ritmą. Skubėk kur nors, skubėk, nerimk. Nerimas ir baimė pradeda valdyti jus ir jūsų jausmus.

Vienam mano pacientui išsivystė širdies blokada. Sergant šia liga, ne kiekvienas impulsas iš sinusinis mazgas pasiekia širdies raumenį. Ir širdis susitraukia 30–55 dūžių per minutę dažniu (su normalus ritmas 60-80 dūžių). Kyla širdies sustojimo pavojus. Tokiu atveju medicina siūlo atlikti operaciją ir įdiegti dirbtinį širdies stimuliatorių.

„Matote, daktare, – sako man pacientas, – aš jau ne jaunas, bet turiu mažasis sūnus auga. Turime turėti laiko suteikti jam išsilavinimą ir suteikti jam tinkamą gyvenimą. Dėl šios priežasties palikau mėgstamą darbą ir pradėjau verslą. Ir aš negaliu pakęsti šio siautulingo ritmo ir konkurencijos. Be to, nuolatinės patikros nuo mokesčių inspekcija. Ir kiekvienam reikia kažką duoti. Aš pavargau nuo viso šito.

„Taip, – sakau, – versle yra visiškai kitoks ritmas. O širdis sako, kad reikia sustoti, nustoti jaudintis ir pradėti gyvenime daryti tai, kas tau įdomu, kas teikia džiaugsmą ir moralinį pasitenkinimą. Tai, ką darote dabar, nėra jūsų.

– Tačiau prasidėjus perestroikai daug kas pakeitė profesiją.

- Žinoma, - sutinku. – Kai kuriems verslas padėjo atrasti savo talentus, o daugelis tiesiog puolė vaikytis pinigų, pamiršdami apie savo tikslą, išdavė save, išdavė savo širdį.

„Bet aš turiu aprūpinti savo šeimą“, – nesutinka jis. – O ankstesniame darbe gaudavau menkus pinigus.

„Šiuo atveju, – sakau, – tu turi pasirinkimą: arba gyveni pagal tau primestą ir dirbtinį ritmą, arba keiki darbą ir gyveni natūraliu ritmu, harmonijoje su savimi ir aplinkiniu pasauliu. “ Be to, priduriu, mėgstamas darbas, tinkamai atliktas, gali atnešti ne tik moralinį, bet ir materialinį pasitenkinimą.

6. ŠIRDIES DAŽAS PAdidėjęs- (Liz Burbo)

Kartais žmogus pradeda aiškiai jausti savo širdies plakimą, tai jaučia mano širdis iššoka iš krūtinės.Ši būklė atsiranda, kai yra trumpalaikis širdies veiklos sutrikimas. Žr. ŠIRDIS (PROBLEMOS), pridedant, kad šie sutrikimai dažniausiai lydi stiprią emocinę žmogaus reakciją į kokį nors svarbų įvykį. Jis nori šokinėti iš laimės ar iš baimės, bet sau to neleidžia.

7. TACHIKARDIJA- (Liz Burbo)

Tachikardija yra širdies susitraukimų dažnio padidėjimas. Žr. straipsnius ir ŠIRDIS (PROBLEMOS). Tachikardiją gali sukelti tokios ligos priepuolis kaip, todėl taip pat žiūrėkite atitinkamą straipsnį.

8. ENDOKARDITAS- (Liz Burbo)

Endokarditas – uždegiminis ar infekcija endokardas, tai yra vidinis apvalkalasširdyse. Žr. straipsnį ir „uždegiminių ligų ypatybių“ paaiškinimą.

Susitvarkyti su psichologinis pagrindas Psichosomatika padeda bet kokiai ligai. Labai dažnai mus sutrinka širdis, o to priežastis – ne tik apnašos ant kraujagyslių sienelių. Praleiskime fiziologinės priežastys, tai jums padės gydytojas, o mes pažvelgsime, kas mintyse sukelia širdies ligas.

Vienas iš pagrindinių mūsų kūno organų yra galingas siurblys. Jei ne jūs, tai tikriausiai kažkas iš jūsų artimųjų yra patyręs problemų, o tai reiškia, kad jūs suprantate, kad tokio pobūdžio ligos turi labai rimtą poveikį jūsų sveikatai.

Širdelės, pradėkime nuo įprastų frazių, kurias dažnai girdime. Prisiminkite, kurį iš posakių paminėjote arba kuris iš jų jums artimiausias:

• nepriimkite to per daug asmeniškai;
• Tai dabar kaip akmuo ant mano širdies;
• jūs negalite pasakyti savo širdžiai, ką daryti;
• Aš tai pasakiau savo širdyje;
• Ši žinia suskaudo širdį.

Tokios ir panašios išraiškos visada rodo, kad žmogus savęs atiduoda per daug, nei reikia jį supančiam pasauliui. Atrodytų, gerumas negali egzistuoti neigiama kokybė, ir, nepaisant to, jei nustosite galvoti apie save kitų labui, jūsų širdis to neatlaikys.

Skausmas kitiems

Yra net toks posakis: „neužtenka širdies mylėti visus“. Tai rodo, kad žmogus negali su visu savo troškimu atiduoti viso savęs be atsargų. Taip yra būtent tada, kai gerumas kenkia jūsų sveikatai. Tai nepaprastai sudėtinga tema, nes sunku suprasti, kaip gali būti malonus, bet ne per daug? Arba kaip būti egoistu? Ir vis dėlto reikia ieškoti pusiausvyros, o tai slypi tame, kad širdies problemų turintis žmogus išmoksta rūpintis ne tik kitais, bet ir savimi.

Jūsų širdis tiesiogine prasme jums sako, kad ji negali atlaikyti krūvio, kad sunku, reikia sustoti. Per sunkus darbas, net jei tai būtų į gerą, neduoda jokios naudos, greičiau atvirkščiai – alina širdį.

Turime parodyti meilę sau, o mes labai dažnai tai pamirštame, nes buvome išmokyti nebūti egoistais, rodyti daugiau meilės kitiems. Bet jei jums buvo diagnozuotas širdies yda arba jaučiate širdies skausmus, laikas pagalvoti apie tai, kaip suteikti sau daugiau meilės.

Įsivaizduokite bėgiką. Jo tikslas – nubėgti maratoną. Norėdami tai padaryti, jis treniruojasi kiekvieną dieną, palaipsniui didindamas savo rezultatus. Tačiau kas jam nutiks, jei jis, nepasiruošęs sunkiems krūviams, pirmąją treniruočių dieną bandys nubėgti maratoną? Jo širdis neatlaikys.

Dėl psichinis skausmas nutinka tas pats – priverti save nerimauti dėl kitų, tarsi be treniruotės bandytum nubėgti maratoną. Netgi mes kalbame apie apie savo vaikus, tėvus ar sutuoktinį, jūsų širdis turi atlaikyti skausmą ir tai gali padaryti tik tada, jei nepriimsite visko per daug asmeniškai.

Kaip tai padaryti? Kaip nustoti per daug jaudintis dėl savo artimųjų? Supraskite, kad tai nereiškia tapti šaltakraujišku ir bedvasiu. Jausite nerimą ir baimę dėl artimųjų, tačiau tai nepakenks sveikatai.

Turite susitaikyti su tuo, kad nesvarbu, koks jūsų likimas mylimas žmogus, tai jo pasirinkimas. Taip, tai gali jus tiesiogiai paveikti, galite būti susiję su problema ir netgi gali tekti atsakyti už tai, ko nepadarėte. Ir, nepaisant to, jūs turite rasti savyje jėgų priimti mylimo žmogaus pasirinkimą, net jei jis sugriauna jam gyvenimą (paprastai dėl to mums skauda širdį).

Šaltas protas

Be meilės sau stokos, apie kurią taip pat galite kalbėti, galite būti per daug emocingi ir tai taip pat yra disbalansas. Jei kyla problemų su pagrindiniu jūsų kūno organu, tada pusiausvyra perkeliama į emocijas.

Neblogai būti emocingam, tačiau nepatartina priimti sprendimų remiantis vien jausmais. Jūsų širdis, jei su ja yra problemų, rodo būtent tai. Mes, kaip žmonės, savo kūne išlaikome pusiausvyrą tarp proto ir jausmų, ši pusiausvyra nuolat prarandama, tačiau nereikėtų leisti pernelyg didelio iškraipymo.

Emocijos turi gerbti protą, kaip ir jūsų protas kartais turi paklusti jausmams. Pasistenkite į situaciją žiūrėti santūriau, pasitelkite smalsų protą ir racionalumą. Jeigu jums to trūksta ar reikia palaikymo, tuomet klauskite patarimo į šalia esantį žmogų, tikrai turėsite tokį kaip jis – šaltą, apsiskaičiuojantį, protingai besielgiantį. Išmokite iš jo racionalaus požiūrio. Subalansavę perteklines emocijas, galite atsikratyti ligos.

Taip sako psichosomatika. Širdis yra svarbus organas, nepamirškite juo rūpintis ir nepamirškite gydytojo patarimų, nes svarbu dirbti visais frontais – tiek kūnu, tiek mintimis.

Psichosomatika yra medicinos kryptis, studijuoja psichologinių priežasčių ligų atsiradimas. Šis terminas susideda iš dviejų senovės graikų žodžių „siela“ ir „kūnas“. Kas yra vegetacinės-kraujagyslinės distonijos (viso organizmo sutrikimo) psichosomatika? VSD gydymas apima ne tik medicininiai metodai, bet ir kvalifikuota psichoterapinė pagalba.

Vegetacinės-kraujagyslinės distonijos samprata

Psichosomatika VSD

Vegetatyvinis-kraujagyslinis aparatas visiškai kontroliuoja visus organizme vykstančius procesus. Nervų sistema akimirksniu gauna informaciją iš aplinką ir jį analizuoja, jaudinančius impulsus, kurie gali išprovokuoti agresyvų požiūrį.

Visos emocijos ir išgyvenimai tiesiogiai atsispindi sveikatai. Kai tik kūnas patiria stresą, įsijungia savotiškas mechanizmas. Pirma, žmogus žodiškai išreiškia jausmus, o tada įvyksta reakcija, sutrinka vidaus organų veikla.

VSD psichosomatika – ištisas mokslas, kurio mokslininkai iki galo nesuprato. Šio aspekto studijavimas yra labai svarbus, nes šių žinių dėka galima sumažinti vegetacinių-kraujagyslių sutrikimų pasireiškimą. Psichosomatika nurodo priežastį, kodėl atsirado tam tikra liga. Vegetacinės-kraujagyslių sistemos (VSS) funkcionavimo nukrypimai atsiranda pagal dvi sroves: simpatinę ir parasimpatinę. Pirmoji kryptis atsakinga už psichikos būklę poilsio metu, o antroji valdo psichiką įtemptoje situacijoje.

Simpatiniam atsakui būdingas padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, padažnėjęs kraujo spaudimas, dažnas kvėpavimo aktyvumas. Parasimpatinė reakcija, priešingai, normalizuoja išvardytus rodiklius.

VSD priežastys ir simptomai

Vienas iš pagrindinių veiksnių yra prisirišimo prie daikto ar žmogaus jausmas. Bet kokia priklausomybė reiškia neteisingą perdavimą nerviniai impulsai, sukeliantis vidinės kūno būsenos ir emocijų disbalansą.

VSD simptomų pasireiškimas vaikams

VSD priežastys slypi daugybėje papildomų veiksnių:

• patologinės kepenų ligos (Gilberto sindromas);
• netinkamas tulžies pūslės ir latakų funkcionavimas (tulžies diskinezija);
• ligų virškinimo trakto(gastritas, kolitas, pepsinė opa skrandis);
• alerginis polinkis;
• endokrininės patologijos (skydliaukės ligos);
• centrinės nervų sistemos ligos;
• hormoniniai pokyčiai;
• prasta mityba;
• organizmo poilsio ir budrumo režimo sutrikimas;
• blogi įpročiai;
• streso sutrikimai;
• lėtinės infekcijos;
• genetinis polinkis.

Dėl vegetovaskulinės psichosomatikos pablogėja kraujagyslių tonusas ir elastingumas. Kraujagyslių sričių elastingumo praradimas skatina įvairių ligų atsiradimą. VSD simptomai yra šie:

Šie simptomai išsivysto dėl stresinė situacija, kuriame yra asmuo. Psichoterapija, o jei jos nėra, savikontrolė gali pašalinti šias savybes.

Gydymo metodai

Vegetatyvinių-kraujagyslių sutrikimų gydymas apima ligos priežasties paiešką. Pagrindinis VSD veiksnys yra nepakankamas miegas ir mažas fizinė veikla. Todėl terapijos pradžioje koreguojamas gyvenimo būdas. Pratimai ir mankšta padės sumažinti pernelyg didelį susijaudinimą ir nerimą. tinkama mityba. Svarbus kriterijus – veiklos ir poilsio balanso palaikymas. Nereikėtų pervargti, nes nuovargis pablogina bendrą savijautą ir sukelia silpnumą. Dėl rezultatų trūkumo jie griebiasi vaistų.

Terapinę terapiją parenka tik gydytojas, atsižvelgdamas į ligos požymius. Savarankiškas gydymas neduos jokios naudos, o tik pablogins problemą. Savalaikis VSD gydymas prisideda prie miokardo infarkto, insulto ir kt.

Vegetacinės-kraujagyslinės distonijos psichosomatinis pagrindas

Medicinos receptą sudaro masažo technika, leidžianti kuo labiau atpalaiduoti žmogų ir taip sumažinti nervinė įtampa. Naudingas poveikis Fizinės terapijos seansai taip pat turi galimybę tonizuoti kraujagysles. Kitas svarbus būdas pašalinti vegetacinė-kraujagyslinė distonija yra priėmimas vaistai, skirtas slopinti skausmą ir nuraminti nervus. Vaistai yra tam tikri vitaminai smegenims, užkertantys kelią vazokonstrikcijai ir suteikiantys emocinę ramybę.

Rankinio kvėpavimo technikos, meditacinės technikos, įvairios autotreniruotės padės pašalinti prisirišimo jausmą. Žmogus ateina į ramybės jausmą, pasiekia harmoniją. VSD psichoterapija padės sumažinti nervinį susijaudinimą, agresyvią reakciją, stresą ir nerimą.

Gydymas su psichoterapeutu

At VSD gydymas su psichoterapeutu yra labai produktyvus būdas. Pagrindinės vegetacinių-kraujagyslių sutrikimų pašalinimo sąlygos – apsauga nuo streso, problemos analizė ir permąstymas. Jei žmogus dirbo teisinga taktika reaguoti į problemą ar esamą situaciją, o ne sureaguoti agresyviai, tuomet būtų buvę galima išvengti daugelio ligų.

Psichoterapinė pagalba apima emocijų valdymą pagal šiuos kriterijus:

• Svarbu iš naujo apgalvoti bet kokią sudėtingą situaciją ir pasverti privalumus ir trūkumus.
• Niekas gyvenime nevyksta veltui, visur yra tam tikras ryšys.

Panikos priepuoliai su vegetatyvine-kraujagysline distonija

• Blogi įvykiai anksčiau ar vėliau užleidžia vietą geroms akimirkoms.
• Bet kurioje būsenoje reikia kontroliuoti save ir griežtai kontroliuoti savo emocinį foną.
• Po agresijos visada seka intensyvus emocijų sprogimas, kuris nepraeina be pėdsakų, paliekantis depresiją.
• Nervų sutrikimas kelia grėsmę ligų atsiradimui.
• Nerimo ir nerimo būsenoje turėtumėte pabandyti pereiti prie teigiamų prisiminimų.
• Naudinga taisyklingai ir giliai kvėpuoti, stengiantis paimti kuo daugiau oro, nes streso būsenoje atsiranda deguonies badas.

Psichika sergant VSD yra veikiama įvairių nervų sistemos pokyčių. Yra žmonių, kurie nuolat kažko nori, o kai to negauna, pradeda pykti. Padidėja įtampa viduje: padažnėja širdies susitraukimų dažnis, padidėjęs prakaitavimas, hipotenzija ar hipertenzija. Taip organizmas gauna stresą, kuris prisideda prie sindromo išsivystymo.

Nervų sutrikimas ištinka momentais, kai gyvenimas kardinaliai pasikeičia, o žmogus negali jo pakeisti. Psichinis požiūris bando prisitaikyti prie naujų sąlygų. Sunkios gyvenimo situacijos, verčiančios žmogų pakeisti savo gyvenimo idėją, arba, atvirkščiai, akimirkos, verčiančios žmogų būti budriems. Tokiomis aplinkybėmis jaučiama emocinė įtampa.

Psichoterapeutas padės išspręsti nerimą keliančią problemą, taip išmokydamas taikiai susidoroti su sunkumais. Tiesa, tam prireiks sąmonę ir pasąmonę suvesti į normalią būseną. Tam pasitelkiami specialūs psichologiniai tekstai, padedantys identifikuoti žmogaus asmenybės tipą, kurie leis racionaliai įvertinti situaciją iš įvairių aspektų. Tuo pačiu žmogus sąmoningai dalijasi savo vidiniais išgyvenimais, baimėmis, viltimis. Juk problema nėra tokia baisi, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.

Vegetacinės-kraujagyslinės distonijos galima išvengti, tereikia išmokti valdyti emocijas. Stenkitės ne kritiškai suvokti, kas įvyko, o analizuoti esamą situaciją. Tada jums nereikės kalbėtis su psichoterapeutu, o problemą galite išspręsti patys. Pasireiškus pirmiesiems VSD simptomams, reikėtų kreiptis pagalbos į specialistą, kuris pasakys, kaip elgtis ir kaip gydyti.

Širdies ligos, kartu su navikiniais procesais, užima pirmaujančią vietą kaip suaugusiųjų ir vaikų mirties priežastis pasaulyje. Ligų paplitimas širdies ir kraujagyslių sistemos platus – nuo ​​naujagimių įgimtų širdies ydų iki vyresnių vaikų ir suaugusiųjų įgytų ligų. Viena iš pagrindinių tokių negalavimų priežasčių laikomas nervinis veiksnys, stresas. Daugiau apie psichosomatines širdies ligų prielaidas papasakosime šiame straipsnyje.

Oficialus širdies vaizdas

„Širdies problemos“ medicinos kalboje reiškia didelė grupė įvairios patologijos, kurie rodo širdies veiklos sutrikimą. Šis raumenų organas savo susitraukimais užtikrina kraujotaką kraujagyslėmis, o jo disfunkcija vienaip ar kitaip sukelia kraujotakos sutrikimus. Širdis veikia kaip siurblys: stumia kraują per kraujagysles, kurių dėka jis pasiekia visus žmogaus kūno organus ir sistemas.

Iš požiūrio taško tradicinė medicina, širdies ligas sąlygiškai galima skirstyti į susijusias su širdies ritmo sutrikimais, susijusias su organo membranų uždegiminiu procesu, taip pat ligas, atsirandančias sutrikus vožtuvų veiklai – įgytas ar įgimtas. Taip pat yra hipertenzija, kuri laikoma viena iš labiausiai tikėtinų širdies problemų priežasčių. Jie taip pat skleidžia aštrius, avarinės sąlygos- išeminė, susijusi su kraujo tekėjimo į širdį nutraukimu, su ūmiu deguonies badu. Atskirai yra ligų, kai širdies nepakankamumas išsivysto dėl širdies kraujagyslių pažeidimo.

Tradiciškai gana sunku atsakyti į klausimą, kodėl atsirado širdies liga. Medicina mano, kad priežastys yra daugialypės: dažniausiai nurodomas nutukimas, blogi įpročiai ir per didelis stresas. Tuo pačiu metu dauguma ekspertų lemiamą reikšmę teikia stresui.

Mokslininkai ir gydytojai vis dar ieško įgimtų defektų priežasčių paaiškinimo. Yra teorijų apie jų ryšį su lytimi, su tam tikrais sutrikimais intrauterinio vystymosi laikotarpiu, stabdančiais šį vystymąsi tam tikrais embriogenezės laikotarpiais, tačiau iki šiol niekas negalėjo tiksliai pasakyti, kodėl vaikai įgimtų defektųširdyse.

Psichosomatinis požiūris – dažnos priežastys

Psichosomatika laiko žmogų ne tik su fiziologinis taškas požiūriu, kaip ir medicina, o ne tik iš metafizinės pozicijos, kaip psichologija. Ji mato jį visiškai: su kūnu ir siela, su visu protu ir psichologiniai išgyvenimai, kurios dažnai tampa pagrindine fizinių ligų priežastimi. XX amžiaus pradžioje psichoanalitikai sutarė dėl širdies ir kraujagyslių ligų. Kadangi nebuvo įmanoma aiškiai paaiškinti išemijos ar hipertenzijos priežasčių, aukštas kraujo spaudimas psichosomatines ligas nuspręsta įtraukti į vadinamąjį Čikagos septynetą, sudarytą Čikagos universiteto psichoanalizėje 1930 m. Tai reiškė, kad hipertenzija ir koronarinė liga oficialiai pripažintas ligų, kurias žmogus iš esmės susikuria pats sau: savo emocijomis, mąstymo modeliais, elgesiu, statusas.

Širdis psichosomatinėje medicinoje reiškia meilės jausmą, emocinį prisirišimą. Metafiziniame lygmenyje tai yra gebėjimai priimti ir duoti meilę. Kraujas, tekantis kraujagyslėmis dėl širdies raumens susitraukimų, yra gyvenimo džiaugsmas. Tas, kuris myli, kurio širdis pakankamai pripildyta šio jausmo, gyvena su džiaugsmu. Tai nesunku įsivaizduoti fiziologiniu lygmeniu: širdyje pakanka kraujo – širdis dirba taip, kaip priklauso, žmogus sveikas. Trūko kraujo – atsirado širdies nepakankamumas.

Psichosomatinės medicinos srities mokslininkai įsitikinę, kad širdies negalavimai išsivysto tada, kai žmogus sąmoningai ar nesąmoningai atmeta meilę ir atsisako džiaugsmo. Ne veltui žmonės sako apie žmones, kurie nemyli, kurie yra žiaurūs: „širdis kaip akmuo“, „akmeninė širdis“. Psichologinis suaugusio, sergančio širdies liga, portretas tai patvirtina: žmonės tampa žiaurūs, bejausmiai, abejingi kitų žmonių išgyvenimams.

Ligos ir jų vystymosi mechanizmas

Skeptiški skaitytojai gali stebėtis, kaip vystosi širdies ligos psichosomatinė priežastis. Jei žmogus nuolat patiria stresą, neigiamas ir destruktyvias emocijas (pyktis, pyktis, apmaudas, pavydas, pavydas), tai jo širdyje lieka vis mažiau vietos tokiam natūraliam jausmui kaip meilė. Dėl to centrinės nervų sistemos lygmenyje pasikeičia kraujagyslių ir širdies vožtuvų veiklos reguliavimas, atsiranda spaustukai ir blokai, dėl kurių išsivysto patologija.

Atkreipkite dėmesį, kad pozityviai mąstantys, optimistiški ir mokantys nuoširdžiai džiaugtis žmonės daug rečiau kenčia nuo širdies negalavimų nei jautrūs, pavydūs ir nieko gero iš gyvenimo nesitikintys žmonės. Psichosomatinis skausmas širdyje paūmėja būtent stiprių emocijų periodais. Kuo stipresnės emocijos, tuo didesnė širdies priepuolio tikimybė.

Abejojantys glaudžiu širdies darbo ryšiu su žmogaus emocijomis turėtų prisiminti, kad jaudulio laikotarpiais, lemiamais gyvenimo momentais, širdies plakimas visada padažnėja, o išsigandęs „užstingsta“. Ritmo keitimas nepriklauso nuo žmogaus valios, jis negali sulėtinti ar padidinti širdies ritmo.

Dažniausiai širdies ligos atsiranda dėl meilės stokos, jos vertės ignoravimo, nuvertinus šį svarbų žmogaus gyvenimui jausmą. Atkreipkite dėmesį, kad žmonės, kurie neteikia didelės reikšmės meilės klausimams, bet kartu sutelkia visas savo pastangas siekti karjeros ir užsidirbti pinigų, daug dažniau miršta nuo širdies smūgio nei tie, kurie skiria daugiau dėmesio ir svarbos asmenine gyvenimo sfera.

Kartais žmonės sąmoningai „uždaro“ savo širdis naujiems jausmams. Taip nutinka daugiausia dėl anksčiau skaudžios nesėkmingų meilės santykių patirties. Anksčiau ar vėliau tokie žmonės, jei jie neapsigalvos, neatleis skriaudėjui ir neatvers širdies meilei, susirgs širdies ir kraujagyslių ligomis.

IN vaikystėįgytos širdies problemos dažniausiai atsiranda dėl padidėjęs nerimas: pernelyg drovūs ir drovūs paaugliai, turintys didžiulį nepatenkintą meilės poreikį, dažniau nei kiti kenčia nuo aritmijų ir kitų širdies veiklos sutrikimų. Vaikai, patyrę didelį tėvų meilės trūkumą, taip pat rizikuoja brendimo laikotarpiu tapti kardiologo pacientais.

Didelę klaidą daro tėvai, kurie patys nuvertina meilės sampratą savo vaikų akyse. Kai kurios motinos, kurių santuokos iširo, įtikinėja savo dukras ir sūnus, kad meilė „nėra svarbiausia, svarbiau įgyti profesiją, tapti žmogumi, o tada galvoti apie meilę“. Dėl tokio požiūrio atsiranda tūkstančiai potencialių „brandžių“, kurie net suaugę nuvertėja meilės santykiai Pagal vaikų tvirtą instaliaciją.

Įgyto plėtra širdies liga vaikystėje tai dažnai įvyksta užsitęsusio konflikto tarp dviejų žmonių, kuriuos kūdikis labiausiai myli ir kurie turėtų mylėti vienas kitą, fone, tačiau kažkodėl jie tai neigia savo veiksmais – mamos ir tėčiai. Taip pat rizikos grupėje yra suaugusieji ir vaikai, įpratę tramdyti emocijas ir nemoka jų išreikšti, taip pat labai užjaučiantys žmonės, apie kuriuos sakoma „viską ima į širdį“.

Konkrečios diagnozės ir būklės taip pat turi savo bendrą paaiškinimą, nors kiekvienu atveju tai būtina individualus darbas su žmogumi.

• Tachikardija- pyktis, nerimas, nepasitikėjimas savimi, stiprus nerimas dėl smulkmenų, psichoneurotinė būsena.
• Aterosklerozė- kraujagyslių užsikimšimas ir aukštas lygis cholesterolis būdingas žmonėms, kurie nemoka džiaugtis gyvenimu ir jo smulkmenomis, tiki, kad pasaulis nevertas meilės, kad jis blogas ir neteisingas.
• Hipertenzija- nesugebėjimas reikšti emocijų, kurios kaupiasi ir „spaudžia“ kraujagysles iš vidaus, slopinama agresija.
• Aritmija, prieširdžių virpėjimas - baimės, nerimas, dirglumas.
• Išeminė liga- visiškas savęs blokavimas nuo juslinės sferos, meilė, jos neigimas, neapykanta kažkam, ilgalaikis buvimas streso sąlygomis, buvimas be džiaugsmo.
• Įgimtos širdies ydos- sudėtingiausia grupė, kurią kai kurie mokslininkai sieja su motinos meilės trūkumu nėštumo metu, ypač nėštumo metu. ankstyvosios stadijos. Taip pat yra ryšys, tačiau dar statistiškai neįrodytas, tarp nepageidaujamų vaikų, kurių mamos planavo atsikratyti darydamos abortą, kurio būtinumu moterys abejojo, ir įgimtų širdies ydų.