Populiarų ir rimtą teiginį „širdį skauda nuo nervų“ yra girdėjęs kiekvienas bet kokio amžiaus žmogus, tačiau mažai kas susimąstė apie šio skausmo atsiradimo priežastis.

Nepaisant stereotipo, tai ne visada yra manipuliavimo priemonė isteriškoms asmenybėms, nes emociniai išgyvenimai tikrai gali sukelti širdies skausmą. skausmo sindromas skirtingo intensyvumo. O situacijose, kai nuo emocijų tikrai skauda širdį, ką turėtų daryti nepasiruošę žmonės? Pažvelkime į keletą populiarių klausimų.

Norėdami suprasti, kodėl jums skauda širdį, kai esate nervingas ir susirūpinęs, išskirsime du pagrindinius tai paaiškinančius mechanizmus.

Spazminė kraujagyslių reakcija

Stiprūs emociniai išgyvenimai sukelia organizmo streso reakciją. Tokia patirtis sukuria teigiamą stimulą simpato-antinksčių sistemai. Šio neurohumoralinio prisitaikymo mechanizmo stimuliavimas suaktyvina simpatinę nervų sistemą ir antinksčius.

Įjungta širdies ir kraujagyslių sistema tai atsispindi taip:

• padidėjęs širdies susitraukimų dažnis;
• padidinti širdies susitraukimų stiprumą;
• kraujagyslių spazmas;
• kraujospūdžio padidėjimas.

Koronarinės kraujagyslės taip pat spazmuoja, o tai sumažina kraujo tekėjimą į širdies raumenį diastolės metu, nes sumažėja kraujagyslės spindis. Tai pasireiškia galimybe klinikinis vaizdas krūtinės angina, kai prasideda skausmas krūtinėje. Pasirodo, kai po streso skauda širdį, vyksta visiškai logiška organizmo reakcija į šiuos išgyvenimus.

Psichogeninė kardialgija

Skausmas širdyje neurozės metu dažniausiai vadinamas kardioneuroze, kuri yra tipiškas psichosomatinis reiškinys. Simpato-antinksčių sistema čia taip pat vaidina dalinį vaidmenį, bet labiau kaip provokuojantis veiksnys, o ne priežastis. Priežastis yra paties paciento psichinė būsena, kuri turi nervinga dirvaširdį skauda dėl psichinės ar psichikos patologijos.

Nesubalansuotas savo būklės vertinimas kartu su padidėjęs jautrumas dažnai daro galimas įvykis skausmo impulsai iš bet kurių organų (ir iš tų, kuriuos pats pacientas akcentuoja). Tai patiriant, tokiems ligoniams gali skaudėti krūtinę, sustingti, drebėti ir pan.

Kaip skauda širdį neurozės, nerimo ir streso metu?

Būtina atskirti pirmiau aptartus du dalykus. patogenetiniai mechanizmai, nes kai patiri, atrodo, kad širdį skauda, ​​bet terapinė taktika tačiau skiriasi.

Sergant krūtinės angina, krūtinės skausmas yra gana būdingas:

• degantis ir spaudžiantis charakteris;
• Didelis intensyvumas;
• lokalizacija už krūtinkaulio;
• apšvitinimas į kairę mentę, ranką, kampą apatinis žandikaulis ir tt

Sergant krūtinės angina žmogus tarsi sustingsta ir elgiasi labai tyliai, nes skausmas gana stiprus. Tokiu atveju po streso ar jo metu jaučiamas skausmas širdyje – tiek emocinis, tiek fizinis. Kai patirtis nutrūksta, skausmas liaujasi, kaip ir pavartojus nitroglicerino.

Kaip skauda širdį neurozės metu, nepatyrusį pacientą gali suklaidinti:

• skausmas širdyje šiuo atveju gali būti lokalizuotas arba difuzinis, kartu su padidėjusiu jautrumu širdies projekcijos srityje ant krūtinės;
• pacientai patiriamą skausmą dažnai apibūdina kaip slegiantį, skausmingą;
• kartais patirties metu jaučiamas dilgčiojimas;
• hipochondrinių bruožų turintys žmonės patiria „širdies jausmo“ fenomeną, kai teigia šioje vietoje jaučiantys jos ribas, aktyvumą ir diskomfortą;
• jei tokiems pacientams skausmas išgyvenimų metu pasireiškia priepuoliais, tai šiuo metu jie yra per daug susijaudinę, aktyvūs, neranda sau vietos, todėl skiriasi nuo sergančiųjų krūtinės angina;
• Taip pat būdingas nuolatinis širdies skausmas dėl nervų, kurie laikui bėgant sutampa su tam tikrais stabiliais vidiniais išgyvenimais.

Daugelis psichosomatinių ligų atsiranda dėl nepakankamo vieno ar kito žmogaus poreikio tenkinimo kaip netipiško jo siekimo būdo. Net iš psichiškai sveikų asmenų medicinos darbuotojai Ir paprasti žmonės Jie girdi frazę „kai aš nervinuosi, man skauda širdį“, kuri gali reikšti elementaraus dėmesio trūkumą arba intensyvų kokio nors trauminio įvykio išgyvenimą.

Pagrindiniai neurozės simptomai

Ką daryti tokiais atvejais?

Dėl kardioeurozės

Jeigu mes kalbame apie apie kardioeurozę, tada atsakymas į tokį teiginį kaip „širdis skauda nuo nervų“ bus banalus: nesinervink. Norėdami tai padaryti, turite padaryti savo išgyvenimus labiau kontroliuojamus ir atlikti keletą nespecifinių priemonių, kurios turėtų subalansuoti žmogų ir pagerinti jo gyvenimo kokybę. Turite atlikti šiuos veiksmus:

• sukurti kasdienę rutiną;
• optimaliai atskirti darbo ir poilsio laiką;
• užtikrinti kokybišką miegą;
• Sveikas maistas.

Kai kuriems pacientams krūtinės skausmas liaujasi dėl patirties po fizioterapinių priemonių, sanitarinio ir kurortinio gydymo. Būna situacijų, kai pacientai supranta, kad jei nuolat nervinsis, skaudės širdį, todėl pamažu nustoja tai daryti.

Esant intensyviai asmenybės akcentacijai, psichopatija ar tam tikromis psichikos ligomis sergančiam pacientui, būtina kreiptis į psichoterapeutą ar net psichiatrą. Pastaruoju atveju kardioneurozė bus tik pagrindinės ligos pasireiškimas, išgydžius skausmas patyrimo metu išnyks.

Skausmas širdyje neurozės metu išnyksta kartu su pačia neuroze, kai su jausmais galima susitvarkyti dirbant su savimi, todėl jį galima gydyti be jokios vaistų įsikišimo.

Sergant krūtinės angina

Angininis skausmas patirties metu, kuris signalizuoja koronarinė liga sergant viena ar kita širdies liga, privaloma stebėti kardiologą ir vartoti tam tikrus vaistus, kurie sumažintų mirtinų komplikacijų riziką.

Pirmoji pagalba ištikus krūtinės anginos priepuoliui – po liežuviu išgerti nitroglicerino tabletę. Jei skausmas tęsiasi 15 minučių po vartojimo, galima įtarti nestabilią krūtinės anginą – tokiu atveju būtina skubiai kviesti greitąją pagalbą.

Norėdami išvengti šių išpuolių, turėtumėte laikytis kardiologo paskirto vaistų terapijos, kurią sudaro:

• vaistai, mažinantys cholesterolio kiekį kraujyje;
• beta blokatoriai arba kalcio kanalų blokatoriai;
• antitrombocitinės medžiagos ir kt.

Šie vaistai skiriami individualiai ir priklauso nuo toleravimo, gretutinės patologijos, pradinių klinikinių duomenų ir kt.

Jūs neturėtumėte vartoti jokių vaistų savarankiškai. Be to, būtina keisti gyvenimo būdą, be kurio vaistų terapija neduos norimo efekto.

Ar dažnas stresas gali sukelti širdies ligas?

Širdies ir kraujagyslių ligos užima pirmąją vietą visoje pasaulio mirtingumo struktūroje. Naujausias klinikiniai tyrimaiįrodė daugumos jų psichosomatinį pasireiškimo pobūdį, todėl gydytojai labiau atkreipia dėmesį į paciento gyvenimo įtampą, jų išgyvenimus kaip krūtinės anginos išsivystymą skatinantį veiksnį, arterinė hipertenzija, aritmija ir kt.

Reikėtų prisiminti, kad pagrindinė mirties priežastis išsivysto aterosklerozės fone vainikinių arterijų.

Ateroskleroziniai pokyčiai atsiranda dėl:

• paveldimas polinkis;
• nutukimas;
• didelis cholesterolio kiekis kraujyje;
• mažas fizinis aktyvumas;
• rūkymas ir kt.

Patirtis tik pagreitina jų vystymąsi. Tuo pačiu metu dažni išgyvenimai, kuriuos lydi vainikinių arterijų spazmas, gali išprovokuoti kraujo krešulio ar tromboembolijos susidarymą, kurio atsiradimas provokuoja širdies raumens nekrozės vystymąsi. Tai atsako į klausimą, kodėl širdį skauda nuo nervų.

Naudingas video

Iš šio vaizdo įrašo galite sužinoti papildomos informacijos apie kardioneurozę:

Išvada

1. Kodėl tau skauda širdį, kai esi nervingas? Nes arba per daug suaktyvėja adaptacinė sistema, kuri reaguoja į stresą, kas sukelia, arba atsiranda centrinės nervų sistemos organizmo reguliavimo disbalansas.
2. Bet jei širdį skauda nuo nervų, ką daryti? Supraskite įvykio priežastį ir, esant menkiausiam įtarimui dėl sunkios širdies patologijos, kreipkitės greitosios medicinos pagalbos.

Man 23 metai. Jau mėnesį kenčiu nuo nerimo, susijusio su širdies problemomis. Kartais apima panika, liejasi ašaros ir noras pasiduoti. Bandau susitvarkyti. Norėčiau patvirtinti savo spėjimus dėl VSD. Mano aprašymas nebus trumpas.

Viskas prasidėjo po gana didelio streso ir poros valandų praleidimo šaltyje. Kilo stiprus skausmas už krūtinkaulio – truko tris dienas. Temperatūra buvo 37,5. Kartą jis neteko žado ir staigiai šoktelėjo pulsas. Nusprendžiau, kad tai širdies priepuolis. Skambino greitoji pagalba, švirkščiamas analginas ir kt. Ataka greitai praėjo. Kitą dieną nuėjau pas terapeutą. Man išrašė krūvą širdies tablečių ir antibiotikų. Man davė siuntimą atlikti EKG ir fluorografiją. Ten viskas pasirodė normaliai. Išgėriau antibiotikų kursą.
Savaitgalį išėjau pasivažinėti Slidinėjimas Alpėse. Vakare temperatūra vėl pakilo. Po dviejų dienų atsirado sausas kosulys ir sloga. Dvi dienos pirtyje, garstyčių pleistrai, garinau kojas. Per penkias dienas viskas praėjo, bet pradėjau nerimauti dėl skreplių trūkumo. Sekmadienį ir pirmadienį sportavau su hanteliais, o vakare vėl pajutau, kad temperatūra pakilo. Dvi dienas jaučiau lengvą deginimo pojūtį tarp šonkaulių, o kartą per tris valandas jaučiau nemalonų suspaudimą krūtinė pačiame viduryje. Toks jausmas, lyg kaulas būtų suspaustas.

Ką dabar turiu:
- Reguliariai pakilusi temperatūra vakarais (37,2).
– Kartais pabudęs naktį ar ryte pajuntu karščiavimą.
- Nuolatinis jausmas gniuždymas ir deginimas kairiosios krūtinės srityje, sėdint ar gulint, kartais sekundei smarkiai sustiprėja, tarsi priepuolis. Jis išnyksta arba gurguliuojant skrandyje, arba save nuraminus. Taip pat dažnai jaučiu traukimo-deginimo pojūtį širdies srityje nuo krūtinės iki pažasties, bet dažniau dešinėje.

– Beveik visada girdžiu savo pulsą. Nustoju girdėti, kai pavyksta prasiblaškyti.
- Kraujospūdis pakyla apie 130/70, kartais pakyla iki 138, o kartais nukrenta žemiau 130.
- Apskritai, į tualetą galite eiti tik ryte po miego.
- Numetė 4 kg.

Kas privertė mane parašyti tau? Šiandien pabudau ir kairėje krūtinėje pajutau drebėjimą, lyg širdis plaktų dvigubai greičiau. Per naktį temperatūra nenukrito. Vakar apie valandą jaučiau stiprų deginimo pojūtį pilvo centre, o vėliau šiek tiek po bamba. Tuo pačiu metu aš niekada nepatyriau dusimo priepuolių, išskyrus nedidelį oro trūkumą, lyg būčiau nervingas.

Atsiprašau už tokią ilgą istoriją. Aš labai nerimauju. Labiausiai nerimą kelia temperatūra, lengvas karščiavimas ir silpnumas vėlyvą popietę. Praėjo bendrieji testai– Rezultatas bus tik pirmadienį, reikia kažkaip išsilaikyti ir neišprotėti. Labai bijau anginos, infarkto ir insulto – pernai netekau tolimas giminaitis(jo kraujo krešulys išsiskyrė). Bandau save nuraminti, kad esu jauna ir liekna. Jau 5 metus reguliariai treniruojuosi su hanteliais ir štanga. Net arbatą ir kavą geriu be cukraus, bet šių argumentų neužtenka. Tikiuosi, kad viskas, ką aprašiau aukščiau, glūdi mano galvoje.
Ir, galiausiai. Perskaičiau jūsų straipsnius ir prisiminiau, kad du kartus gyvenime vos neteko sąmonės metro ir traukinyje, grįžęs iš instituto. Tai įvyko ankstyvą pavasarį. Tada užklupo silpnumas. Tiesiog atsisėdau ir po dviejų minučių viskas dingo. Gal tai buvo būtinos sąlygos?
Prašau bent šiek tiek pagalbos, tikiuosi jūsų patirties. Kadangi tyrimai nebus atlikti per vieną dieną, o terapeutas mane laiko sveiku žmogumi, ir toliau nerimauju.

Atsakymas į klausimą:

Panikos nerimo sutrikimas.

Trumpai tariant, esate įtrauktas į panikos ir baimės liūną. Iš jo galite ištraukti tik save savarankiškas darbas keičiant požiūrį į gyvenimą ir mirtį. Didelis dėmesys savo sveikatai ir vidinės būsenos apmąstymas tik pablogina situaciją. Pati sakote, kad viskas praeina, kai pavyksta užsimiršti ir nusiraminti. Iš čia atsakymas yra akivaizdus. Viskas, kas tau nutinka, yra per didelio susijaudinimo rezultatas. nervų sistema. Problemos šaknys slypi baisiose mintyse, kuriomis bandote save įbauginti, o smegenys tokiu būdu bando apsaugoti kūną. Jei atidžiai perskaitysite straipsnį, suprasite, kas su jumis vyksta. Būtinai atlikite hormonų tyrimą Skydliaukė užkirsti kelią jos pažeidimams.

Jūsų terapeutas teisus – jūs visiškai sveikas žmogus, visa problema yra galvoje ir baimėje. Šiek tiek pakilusi temperatūra fizinio aktyvumo metu yra vienas iš pagrindinių VSD simptomų. Kreipkitės į psichoterapeutą ir pradėkite gydymą raminamaisiais vaistais. Būsite labai nustebinti, kai pradėjus gydymą temperatūra pradės normalizuotis, o širdies ir skrandžio skausmas praeis. Tačiau norint tai padaryti, reikia susitaikyti su savo baimėmis ir nustoti savęs gąsdinti. baisios mintys apie ateitį. Gyvenk šia diena!

Perskaitykite skyrių „Viskas apie VSD“ ir imkitės veiksmų.

Tikriausiai kiekvienas gyvenime yra patyręs situacijų, susijusių su stresu ar įvairių neigiamų emocijų pasireiškimu, lydimų isterijos ir ašarų. Tokie išgyvenimai žeidžia širdį, jei trunka ilgai.

Streso poveikis širdies veiklai

Esant stresui, organizme išsiskiria staigus hormonų išsiskyrimas kraujotakos sistema kūnas. Dėl padidėjusio norepinefrino ir adrenalino kiekio atsiranda:

• vainikinių ir periferinių kraujagyslių susiaurėjimas;
• plaučių ir smegenų kraujotakos centralizacijos pokyčiai;
• sužadinimo procesai vyksta širdyje, bronchuose ir kraujagyslėse.

Dėl šių pokyčių pagrindinį kūno organą labai skauda ir dauža, padidėja prakaitavimas, arterinis spaudimas, jaučiamas dilgčiojimas krūtinės srityje ir dusulys, paspartėja kvėpavimas.

Tokie procesai, pasireiškiantys nervinės būsenos metu, kartais tampa naujų širdies ir kraujagyslių ligų pradžia.

Galimos krūtinės skausmo priežastys

Turite suprasti, kad skausmo priežastis krūtinės srityje nebūtinai yra kokia nors širdies patologija. Šie simptomai yra tipiški:

• kai didelius viršutinės kūno dalies odos plotus pažeidžia juostinė pūslelinė;
• su raumenų uždegiminiais pakitimais tarpšonkaulinėse srityse, uždegimais periferiniai nervai, neuralgija;
• sergant skrandžio ligomis;
• su stipriu susijaudinimu ir emocinius išgyvenimus(neurotinis skausmas);
• depresinio pobūdžio būsenose.

Jei sutrikusi širdies veikla, nustatomi 2 skausmo tipai:

• širdies - sukelia toksinis, autoimuninis ir infekcinis poveikis organui, kuris nekelia grėsmės gyvybei, bet pablogina jo kokybę.
• angininis – dusinantis, spaudžiantis, kuris yra pagrindinis krūtinės anginos ir miokardo infarkto simptomas.

Pirminė savidiagnozė

Širdis yra gyvybiškai svarbi svarbus kūnas organizme ir turi būti elgiamasi labai atsargiai. Verta atidžiai įsiklausyti į skausmo pojūčius krūtinės ląstos sritis, ir pabandykite juos apibūdinti, kad būtų galima tiksliai diagnozuoti ligą.

Skausmo priežastį galima nustatyti pagal lydinčius simptomus.

• Susiuvimo pojūčiai krūtinės srityje, kai atrodo, kad vožtuvo aparatas būtų pradurtas yla ar adata, atsiranda, kai įvairių pažeidimų nervinė veikla Ir vegetacinė-kraujagyslinė distonija.
• Ilgai trunkantis skausmingas skausmas. Tokie simptomai daugiausia susiję su uždegiminiu širdies raumens pažeidimu. Paprastai tai yra praeities infekcinių ligų pasekmės.
• Angininis stiprus gniuždomasis krūtinės skausmas gali būti besivystančios krūtinės anginos pasekmė arba miokardo infarkto pranašas, todėl nitroglicerino pagrindu pagamintų vaistų vartojimas būtų protingas sprendimas. Jei spaudimo pojūčiai ir skausmas krūtinėje nepraeina ilgai, reikia dar kartą išgerti tabletę ir nedelsiant kviesti gydytoją į namus.

Išoriškai progresuojančių širdies problemų kenčiantys žmonės dažniausiai būna ramūs. Fizinis aktyvumas padidina sergančiųjų krūtinės angina skausmingą būklę, tačiau ramybės būsenoje tokie simptomai išnyksta.

Nitroglicerinas gali pagerinti būklę per kelias minutes, tačiau elektrokardiografijos rodikliai parodys širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos pokyčius. Yra širdies priepuolio pavojus.

Skirtingai nuo koronarinio ir angininio skausmo, neurozinis skausmas nesukelia širdies komplikacijų ir fiziologiniai pokyčiai. Jų pasireiškimo stiprumas nepriklauso nuo fizinio aktyvumo. Visi skausmingi pojūčiai remiantis nervine būkle, išgyvenimais ir neigiamų emocijų trukme.

Tokie pacientai dažniausiai stengiasi kuo labiau atkreipti aplinkinių dėmesį. Vartojant nitrogliceriną, širdį nustoja skaudėti iš karto arba per 20 minučių. Nervinių simptomų elektrokardiograma neparodys jokių pokyčių ar anomalijų.

Širdies skausmo dėl nervų priežastys

Skausmingi simptomai širdies srityje dažnai pasireiškia ribinėmis sąlygomis. Bet tai ne kardiologijos, o psichiatrijos ir neurologijos sritis.

Priežastys dažnai yra susijusios su įvairių tipų sutrikimais:

• padidėjęs nuovargis ir dirglumas;
• neurastenija ir depresija;
• elgesio ir psichikos nukrypimai nuo normos (šizoidinis kirčiavimas);
• steniškumas ir isterija (hipochondrinė akcentuacija);
• užsitęsusi nemiga;
• sunki vegetacinė-kraujagyslinė distonija;
• menopauzė ir priešmenstruacinis sindromas.

Iškylantys paūmėjimai labai apsunkina gyvenimą, nes... susijaudinęs žmogus, jaučiantis skausmą krūtinės ląstos srityje, patiria tikrą mirtiną baimę.

Pirmoji pagalba širdies skausmui dėl nerimo

Ką daryti, kai skauda širdį nuo rūpesčių:

• Atitraukite žmogaus dėmesį, nuraminkite, paguldykite į lovą ar išveskite į gryną orą, pasiūlykite išgerti įprastos ar žolelių arbatos. Be to, patartina vartoti vaistus, kurių sudėtyje yra mentolio, pavyzdžiui, Valocordin, Validol, Corvalol arba valerijono, bijūno, gudobelės, motininės žolės tinktūros.

Esant stipriems išgyvenimams naktį, padidėja panikos priepuolio rizika, kurią apsunkina pasunkėjęs kvėpavimas, stiprus širdies plakimas ir šaltas prakaitas. Esant tokiai būklei, reikia gerti raminamuosius ir migdomuosius vaistus.

• Jei po neigiamų emocijų vis dar skauda krūtinės ląstą, verta pagalvoti apie nervų sistemos būklę. Turime suprasti, kas sukelia šiuos sutrikimus. Paprastai neurozės kyla dėl intensyvios protinės ar fizinės veiklos, bėdų ir dažnų konfliktų darbe ar šeimoje, nepasitenkinimo ir gyvenimo neišsipildymo.

Norint išvengti neurasteninių būsenų, patartina pakoreguoti savo siekių kryptį, keisti aplinką, pašalinti iš savo gyvenimo neramumų priežastis. Pravers aktyviai sportuoti ar užsiimti įdomia veikla, paįvairinti laisvalaikį įnešant į jį džiugių emocijų.

Labai pravers nuo širdies skausmo. kontrastinis dušas, kuri leis ugdyti atsparumą stresinėms situacijoms. Būtina dažniau ilsėtis, keisti mitybą, įtraukti į ją augalinį maistą: riešutus, šviežios uogos, daržovės ir vaisiai. Praverstų apsilankyti parodose, pasiklausyti lengvos relaksacinės muzikos, aromaterapijos, masažo.

Nepriklausomai nuo to, dėl ko skauda širdį, būtina skubiai kreiptis į kardiologą, nes... savęs gydymas gali pasirodyti ne tik neveiksminga, bet ir sukelti mirtį!

Šiame straipsnyje išsiaiškinsime, ką daryti, jei nuo streso skauda širdį, kaip tai pavojinga ir koks ryšys tarp streso ir panašių pojūčių krūtinėje.

Širdies skausmo atsiradimo mechanizmas nerimo metu yra toks: pirma, stresas suaktyvina simpatinę nervų sistemą (SNS), kuri per tarpininkus padidina streso hormonų (adrenalino, norepinefrino ir kt.) lygį. Jis gali tiesiogiai paveikti kraujagysles ir sukelti jų spazmus. Tai vainikinių kraujagyslių suspaudimas, kuris jaučiamas kaip spaudžiantis arba Tai nuobodus skausmas liko už krūtinkaulio.

Jeigu stresinės situacijos atsiranda dažnai, tada laikui bėgant tai sukelia hipertenzijos ir krūtinės anginos išsivystymą. Tai padidina didelių ir mažų išeminių židinių atsiradimo miokarde, tai yra širdies priepuolio, riziką. O jis jau grasina staigus sustojimasširdies liga ir vėliau mirtis, todėl pažengus į priekį toks skausmas yra labai pavojingas.

Širdies skausmo dėl nervų priežastys

Žmogaus nervų sistema ir jo širdis yra glaudžiai tarpusavyje susijusios. Priklausomai nuo vienos ar kitos nervų sistemos dalies suaktyvėjimo, miokardas keičia darbo tempą. Taigi simpatinis skyrius padidina širdies plakimų dažnį ir jėgą, o parasimpatinis – sumažina šiuos rodiklius.

Kadangi streso reakcijos apima aktyvavimą simpatinis padalinys nervų sistemą, tada žmogus pažymi savyje sekančius simptomus intensyvaus streso metu:

• greitas kvėpavimas, dusulys ir, jei yra lydinčios patologijos plaučiai – tada ir stiprus kosulys;
• burnos džiūvimo jausmas, padidėjęs seilių klampumas;
• padidėjęs kraujospūdis;
• prakaituoti delnai;
• "šiurpuliukai";
• kardiopalmusas.

Aplinkiniai gali pastebėti jūsų vyzdžių išsiplėtimą. Būtent šiuo laikotarpiu žmogus jaučiasi spaudžiantis skausmas, skundžiasi, kad spaudžia širdies sritis, įkvepiant nepakanka oro – sunku kvėpuoti, dreba rankos.

Atskirai reikia pabrėžti autonominę somatoforminę širdies ir kraujagyslių sistemos disfunkciją. Tai būklė, kai išsivysto standartinės autonominės nervų sistemos simpatinio skyriaus reakcijos, tačiau dėl asmenybės psichotipo ypatumų žmogus jas suvokia aštriau. Atsiranda nepagrįstų simptomų, pacientas yra padengtas panikos priepuoliai. Apsilankęs pas gydytoją, pacientas atkreipia dėmesį į daugybę pojūčių, kurie yra standartiniai širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimui, tačiau tyrimo rezultatai to neatskleidžia. Tokiais atvejais gydytojas kalba apie galimą VSD, o kai kuriais atvejais kreipiasi į psichoterapeutą. Laimei, gerai pasirinkta raminamieji vaistai padėti pacientui susidoroti su simptomų suvokimo paūmėjimu iki pirmosios gydymo savaitės pabaigos.

Taip pat vadinama somatoformine širdies ir kraujagyslių sistemos disfunkcija. Šios būklės bruožas yra metaforiškas paciento pojūčių aprašymo pobūdis, ryški emocinė spalva - širdis „dega ugnimi“, „apdengta ledu“, „suspausta ydoje“, „užšalusi“, krūtinės ląsta tarsi sutraukta įtemptu korsetu, o dėl skausmo gerklėje atsiranda gumbas.

Toks skausmo širdyje suvokimas stiprių išgyvenimų ir streso laikotarpiu tikrai rodo psichologines savybesžmogaus, tačiau neatmeta ir gyvybei pavojingų būklių išsivystymo.

Jei pacientas dažnai nervinasi, natūraliai gali išsivystyti hipertenzija, padidės miokardo infarkto rizika. Todėl jūs turite žinoti, kaip atskirti praeinantį simptomą, normali reakcija organizmas patiria stresą nuo širdies ligų pradžios.

Širdis gali staiga susirgti net nuo banalaus išgąsčio. Tačiau, kaip taisyklė, ši būklė greitai praeina ir nereikalauja vaistų.

Todėl, jei streso laikotarpiu skauda širdį, galite įtarti:

• kardioneurozė;
• hipertenzija;
• krūtinės angina.

Kaip atskirti širdies skausmą po streso nuo rimtų patologijų?

Pagrindinės skausmo širdyje savybės, atsirandančios atsižvelgiant į patirtį:

• tai yra trumpalaikio pobūdžio;
• po 10 minučių poilsio lovoje praeina savaime be jokių vaistų;
• nėra alpimo ir akių patamsėjimo, pacientas yra sąmoningas ir kontroliuoja savo judesius;
• Kartais man užsikemša ausys.

Jei įtariate krūtinės anginą, turite atkreipti dėmesį į šiuos požymius:

• spaudžiantis, deginantis skausmas krūtinėje fizinio krūvio metu;
• kvėpavimo pasunkėjimas: ūmus oro trūkumo jausmas, „negalima kvėpuoti“, kliūčių pojūtis įkvėpus;

Išsivysčius miokardo infarktui, prie aukščiau aprašytų požymių pridedami šie požymiai:

• panika, nerimas, mirties baimė;
• apsvaigęs;
• ranka nutirpsta;
• stiprus krūtinės skausmas, kuris smarkiai plinta į petį, pečių ašmenis, žandikaulį ar ranką; gali atsirasti ramybėje, be akivaizdžių priežasčių;
• vėmimas, kartais kūno temperatūra gali pakilti;
• Nitroglicerino tabletės nepadeda.

Kad nepasiilgtų namuose galima plėtra pavojinga būklė, reikia kviesti greitąją - gydytojas vietoje padarys EKG, patikrins pulsą ir kraujospūdį.

Jei žmogaus būklė leis vykti į ligoninę, ten jam bus atliekamos tos pačios procedūros, taip pat bus siunčiamas kraujo ir šlapimo tyrimams. Jei reikia, pacientas nedelsiant paguldomas į ligoninę.

Jeigu sužalotam asmeniui išsivysto Aštrus skausmas už krūtinkaulio – vadovaukitės šiuo algoritmu:

1. Būtina, kad pacientas užimtų gulimą padėtį.
2. Atidarykite langą arba langą, kad išvėdintumėte kambarį.
3. Atlaisvinkite krūtinę nuo drabužių.
4. Duokite nitroglicerino tabletę po liežuviu.
5. Iškvieskite greitąją pagalbą, nurodydami adresą ir pasakykite, kad yra įtarimas dėl infarkto ar ūmaus koronarinio sindromo.
6. Po 5 minučių duokite kitą nitrato tabletę. Taip pat galite duoti aspirino (5 tabletes), kad pacientas jas kramtytų.
7. Po 5 minučių duokite kitą nitroglicerino tabletę. Iki to laiko turėtų atvykti greitoji pagalba. Jei gydytojų komanda vėluoja arba kyla abejonių, kad jie išvis atvyks, reikia pačiam vežti žmogų į ligoninę.

Net jei priepuolis praėjo po antrosios tabletės, pacientą vis tiek reikia paguldyti į ligoninę.

Prevencija ir gydymas

Jei pacientas jaučia spaudimą ir dūrius širdyje dėl nervingumo arba tiesiog jaučia aštrų ūmų skausmą krūtinėje, būklei palengvinti reikia imtis šių veiksmų:

1. Atsitraukite nuo stresoriaus (jei įmanoma).
2. Atsigulkite ir stenkitės nusiraminti, tolygiai kvėpuokite ir nustokite jaudintis.
3. Paprašykite šalia esančio asmens padėti: atidarykite langą ventiliacijai ir nuleiskite Barboval arba Corvalol pagal instrukcijose nurodytą dozę.
4. Gerkite šiltą ramunėlių ar mėtų arbatą (arba tiesiog šaltą vandenį).

Ilgainiui, norėdami sumažinti streso poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai bei visam organizmui, turėtumėte:

• grūdinti save, pradedant nuo vasaros (ne vieną kartą – tai turėtų tapti gyvenimo būdu);
• lankyti jogos kursus, užsiimti meditacinėmis praktikomis (galima susitarti su psichologu);
• Kad būtų laikomasi taisyklių sveika mityba, sumažinti viso kasdien vartojamas maistas;
• dažniau lankytis grynas oras, vėdinkite savo darbo ir gyvenamąją erdvę, bėkite ryte;
• Renkantis „vaikščioti ar keliauti transportu“, pirmenybė turėtų būti teikiama pirmajam variantui.

Tokiomis priemonėmis siekiama padidinti organizmo atsparumą nervinėms situacijoms, širdies ir kraujagyslių sistema ne taip smarkiai reaguos į streso hormonų išsiskyrimą į kraują.

Pas kardiologą reikėtų apsilankyti bent kartą per metus, net jei niekas netrukdo. Ypač pavojinga praleisti įprastus patikrinimus rizikos grupės žmonėms: sergantiems alkoholizmu, priklausomybė nuo tabako, turintis lydintį lėtinės ligos, kurių amžius yra 40 metų ir daugiau.

Be to, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, jei širdies sutrikimai ir diskomfortas šioje srityje atsiranda dažnai - tiesiogine prasme kiekvieną kartą, kai žmogus pradeda nervintis, taip pat jei anksčiau įprasti nusiraminimo metodai nustojo veikti.

Psichohigiena

Psichohigiena yra ištisas mokslas, kurio tikslas – siekti ir palaikyti žmogaus psichinę sveikatą.

Mokslininkai nustato kelis svarbiausius pagrindinius žmogaus poreikius, kurie užtikrina harmoningą jo psichologinę būseną:

• Meilė;
• teigiamų prisiminimų patirtis;
• saugumo jausmas;
• savigarba ir jo asmenybės pripažinimas iš kitų;
• kūrybinė veikla.

Jei pusiausvyra bus sutrikdyta kurioje nors iš šių sričių, tai tikrai turės įtakos psichinė sveikata asmuo. Tai gali būti tiek trumpalaikis reiškinys (stresas, stiprūs jausmai), tiek užsitęsęs, peraugantis į depresiją ir kitus sutrikimus. Kuo stipresnis jaudulys, tuo didesnė skausmo tikimybė krūtinės srityje. Todėl būtina kuo greičiau imtis prevencinių priemonių, kad organizmas nustotų taip stipriai reaguoti į tai, kas vyksta aplinkui.

Peržiūra gali papildyti bendruosius patarimus gyvenimo vertybes, sportas ir kūryba.

Vaistai

Vaistai, kurie padės nuo širdies skausmo streso metu raminamieji vaistai„Persen“, „Novopassit“. Priepuolio metu padės lašai mentolio pagrindu „Corvaltab“, „Corvalment“ arba „Validol“.

Ilgalaikiam naudojimui naudokite motininės žolės tinktūrą, valerijono ekstraktą, gudobelės ekstraktą. Antidepresantai vartojami tik tada, kai būtina ir paskyrė gydytojas.

Tradicinė medicina

Kovojant su širdies skausmais dėl streso, kai kurie liaudies gynimo priemonės. Labiausiai prieinamas ir paplitęs gydymo būdas – gerti žolelių arbatas.

Galite naudoti paruoštą raminamąjį mišinį, parduodamą vaistinėje, arba atskiras žoleles:

• ramunėlių;
• mėtų;
• ugniažolių arbata;
• citrinų balzamas;
• motininė žolė.

Jūs neturėtumėte jais pasinerti. Užteks 2 puodelių per dieną kvapnaus, silpno gėrimo. Arbatą galite paruošti ryte ir supilti į termosą. Priėmimas pageidautina po pietų.

Galite nusipirkti specialią lempą namuose ir surengti aromaterapijos seansus. Naudojamas raminamiesiems tikslams eteriniai aliejai Leuzea, ylang-ylang, Peru balzamas. Lempą uždegti reikia ne tik nervinantis, bet ir ramiomis dienomis.

Apibendrinant

Diagnozė, tai yra skausmas širdies srityje dėl nervų, dabar dažnai nustatoma ne tik vyresnio amžiaus žmonėms, bet ir labai mažoms mergaitėms bei paaugliams berniukams.

Jei žmogus susinervina ir nusiramina ilgas laikas– pasekmės širdžiai greičiausiai nebus sunkios. Bet jei išgyvenimai kartojasi dažnai, nuolat, tai labiausiai neigiamai veikia nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemą. Ateityje menkiausias psichologinis stresas (o juo labiau, palaužti) gali turėti mirtiną vaidmenį miokardo veikloje.

Jei po streso skauda širdį, tai gali reikšti funkcinės psichogeninės krūtinės anginos atsiradimą, besivystančią nerviniu pagrindu. Skausmas širdyje po streso mažai skiriasi nuo klasikinės organinės anginos, kuri yra viena iš koronarinės širdies ligos (koronarinės širdies ligos) apraiškų. Šie du širdies ligos galima atskirti tik nuodugniai ištyrus ir stebint pacientą besiskleidžiančio priepuolio metu, kai nuo streso skauda širdį.

Skausmo mechanizmas

Svarbu žinoti, kaip stresas veikia širdį. Stiprias neigiamas emocijas patiriančio žmogaus kūne įvyksta galingas adrenalino išsiskyrimas, kuris smarkiai padidina kraujospūdį ir apkrovą miokardui. Dažnas tokio streso pasikartojimas laikui bėgant kenkia avariniu režimu dirbančios širdies ištekliais, dėl to žmogus jaučia, kad po stipraus streso jam skauda širdį.

Kaip suprasti, kad širdį skauda būtent nuo streso (skirtumas tarp psichogeninės ir organinės anginos)?

Dažniausiai nuo streso širdį skauda vidutinio amžiaus merginoms ir moterims. Dažniausiai širdies skausmas atsiranda ne staiga, o palaipsniui didėja, kartais stiprėja, kartais silpnėja. Jie gali jus varginti kelias valandas, o kartais ir dienas.

Tyrimai parodė, kad labiausiai nukenčia tie, kurių kūno sudėjimas yra plonas.

Kuriame diskomfortasširdies srityje ligoniai negali būti gydomi nitro vaistais. Būtent taip ir yra būdingas bruožas, kuris gali būti naudojamas funkcinei krūtinės anginai atskirti nuo organinės formos.

Požymis, rodantis, kad tai psichogeninė krūtinės angina, taip pat yra nuolatinis širdies skausmas po patirto streso.

Tai reiškia, kad paciento būklė nepagerėja pailsėjus ir išsimiegojus, tačiau nepablogėja ir fizinis aktyvumas, ko būtų galima tikėtis klasikinės krūtinės anginos atveju.

Su amžiumi priepuoliai nesunkėja, liga neblogėja. Depresijos, nerimo minčių ir nemigos fone simptomai tampa ryškesni. Pusei pacientų širdies skausmas po streso visai nereikalauja gydymo ir praeina savaime, o vėlesnių atkryčių nebūna.

Psichogeninės anginos priežastys

• Nervingumas.
• Padidėjęs nerimas.
• Emociniai išgyvenimai.
• Lėtinis stresas.
• Apsėdimas problemomis.

Simptomai

Po streso pastebimas specifinis širdies skausmas su šiais simptomais:

• išsekimas;
• dusulys;
• kardiopalmusas;
• skauda ir slegiantis skausmasširdies srityje;
• įgyti nerimo būsena, lydimas nerimo ir baimės jausmo.

Psichogeninės anginos priepuolis dažniausiai išsivysto esant stipriam emociniam fonui. Tačiau tai taip pat gali būti sukelta lėtinis stresas. EKG nerodo jokių patologijos požymių, išskyrus tai, kad yra dažnas širdies plakimas – tachikardija. Nutrūkus streso veiksniui, būklė greitai normalizuojasi savaime, išnyksta nemalonūs simptomai.

Paprastai priepuoliai įvyksta tose pačiose situacijose, kurios sukelia nervinė įtampa ir stresas kūnui:

• nuo įvairių fobijų;
• įtampa šeimoje ar darbo kolektyve;
• kitos panašios situacijos.

Priepuolio metu pacientas patiria fizinį ir psichinį susijaudinimą. Todėl galvodami apie tai, kaip palaikyti širdį patiriant stresą, galite padaryti gana sunku fizinė veikla- puolimas baigsis. O jeigu žmogui nebūna sunkių psichologinių momentų, vadinasi, jo ir priepuolių nebūna.

Diagnozė ir gydymas

Kai žmogus pajunta skausmą širdyje, jis turi nedelsdamas kreiptis į gydytoją, kuris jį nukreips gydymo kambarys ant EKG. Jei krūtinės angina buvo psichogeninė, tada kardiograma neparodys didelių nukrypimų. Negalite atsisakyti vizito pas kardiologą, nes tik jis gali aiškiai nustatyti, ar pacientas serga organine ar psichogenine krūtinės angina.

Jei pasireiškia psichogeninė krūtinės angina, gydymo paprastai visai nereikia, nes tai nekelia pavojaus paciento gyvybei ir sveikatai ir negali sukelti, pavyzdžiui, miokardo infarkto. Jos simptomai dažniausiai būna lengvi, su ilgais remisijos periodais. Priepuoliai gali nesikartoti ištisus mėnesius, o vėliau visiškai išnykti.

Prevencija

Protingiausia galvoti ne apie tai, kaip sustiprinti širdį po streso, o kaip nepatekti į panašią situaciją. Geriausia prevencija būtų nustatyti galimą psichikos traumos šaltinį ir, kai tik įmanoma, stengtis to išvengti. Turite išmokti susidoroti su neigiamomis emocijomis nesukeliant širdies skausmo. Tam ekspertai rekomenduoja šiuos dalykus:

• Geriau išleiskite stresą kaip garą, pavyzdžiui, rėk iki širdies gelmių.
• Padidinkite dalį interjere Žalia spalva, kuris labiausiai veikia nervų sistemos būklę.
• Vartokite daugiau jūros gėrybių ir bananų, kurie padeda prisotinti organizmą serotoninu – „džiaugsmo hormonu“.
• Nervinę įtampą gerai nuima įvairūs pomėgiai, ypač susiję su sportu ir aktyvus poilsis. Įtampai numalšinti labai padeda įvairios rytietiškos praktikos (kiniška gimnastika, čigongas, joga širdžiai ir kraujagyslėms), taip pat valdyti emocijas.

Jei iškyla stresas ir jaučiamas širdies skausmas, natūrali terapija, pagrįsta vaistažolių raminamaisiais preparatais, gali būti labai naudinga. Taip pat su šia problema galite kreiptis į psichoterapeutą, kuris pasakys, kaip ją spręsti. neigiamos emocijos, neutralizuoja patogeninį streso poveikį ir greitai pašalina nemalonius simptomus.

Ar po streso skaudėjo širdį? Ar tai jus perspėjo? Papasakokite apie savo patirtį komentaruose – jūsų patirtis gali padėti kitiems!