Lėtinės depresijos reikšmė ir apibrėžimas tarp pagrindinių patologijų psichinė sveikata asmuo. Pagrindinės priežastys ir simptomai šios ligos, taip pat viskas apie tai, kaip jo atsikratyti.

Straipsnio turinys:

Lėtinė depresija yra lengva forma psichinis sutrikimas, kuriai būdingi lengvi prislėgtos nuotaikos požymiai. Liga progresuoja labai lėtai, vangiai ir tik kartais gali pasireikšti ryškiai. klinikinis vaizdas. Antrasis šios būklės pavadinimas yra "distimija", kuri dar kartą pabrėžia, kad tai nėra šiurkštus žmogaus emocinės sferos pažeidimas. Ši būklė gali lydėti pacientą keletą metų, išoriškai nesukeldama jokių įtarimų. Atitinkamai, pats išsivadavimas tampa įmanomas tik esant sunkesniems depresijos požymiams.

Lėtinės depresijos priežastys

Distimijos patogenezė vis dar menkai suprantama. Dauguma mokslininkų jau priėjo prie vieningos šios būklės atsiradimo teorijos ir susieja ją su tam tikrais žmogaus organizme vykstančiais cheminiais procesais. Jie pagrįsti trijų hormonų tarpininkų trūkumu. Tai serotoninas, atsakingas už formavimąsi teigiamų emocijų, dopaminas – meilės ir laimės veiksnys, taip pat norepinefrinas – atsakingas už nerimą ir baimę. Šių trijų grandžių metabolizmo sutrikimas sukelia depresinį sutrikimą.

Tokį pažeidimą gali išprovokuoti šie veiksniai:

• Problemos asmeniniame gyvenime. Dauguma visų patologinės būklės prieš tai buvo kokios nors stresinės situacijos šeimoje. Vyro ir moters santykiai labai dažnai lemia jų psichikos stabilumo ir stabilumo praradimą. Žmonės tampa priklausomi vienas nuo kito ir, esant menkiausiam bendravimo sutrikimui, pasineria į savo problemas. Tokios prielaidos gali nuslopinti ne tik nuotaiką, bet ir gebėjimą patirti džiaugsmo jausmą.
• Lėtinis stresas. Nuolatinė neigiamų emocijų įtaka visada neigiamai veikia žmogaus sveikatą. Kasdieninės nesėkmės ir nusivylimai verčia jį jaustis nejaukiai, nepatogiai, panikuoti ir beviltiškai. Reguliarus buvimas tokioje aplinkoje sukelia tų pačių svarbių tarpininkų, kurie reguliuoja žmogaus nuotaiką, gamybos sutrikimus. Susidaro norepinefrino perteklius ir kitų svarbių komponentų trūkumas centrinėje nervų sistemoje.
• Lėtinės ligos. Bet kokios somatinės patologijos, kurios ilgą laiką buvo žmogaus gyvenime, buvimas visada turi įtakos jo bendrajai būklei. Pacientą slegia kasdienis bet kokių nemalonių pojūčių, simptomų buvimas, lankymasis ligoninėse ar tiesiog gavimas vaistai. Kiekvienas iš šių veiksnių verčia žmogų jausti diskomfortą ir provokuoja nesugebėjimą patirti džiugių emocijų kasdieniame gyvenime.
• Vaistai. Atsižvelgiant į šios ligos, susijusios su cheminėmis transformacijomis, patogenezę, reikia prisiminti apie medžiagas, kurios gali jas paveikti. Visų pirma, tai yra narkotiniai ir psichotropiniai vaistai. Būtent jų metabolizmas yra susijęs su minėtų nervų takų mediatorių susidarymu. Todėl būtina griežta jų naudojimo kontrolė tiek gydymo tikslais, tiek kitais neteisėtais tikslais.

Pagrindiniai lėtinės depresijos simptomai

Žmonės, sergantys šia patologija, nelabai skiriasi nuo bendros populiacijos ir ne visada gali aiškiai nustatyti savo problemą. Daugeliu atvejų taip jau nutinka, kai jie atkreipia dėmesį į aplinkos kritiką. Jie pradeda skųstis, kad negali pasidalyti džiaugsmingomis akimirkomis su draugais, nejaučia malonumo ir pradeda retai šypsotis. Tokiam žmogui sunku susikoncentruoti į tai, kas vyksta, jis nuolat laksto savo mintyse ir galvoja apie ką nors pasaulinės problemos. Net jo veido išraiška gali būti apibūdinta kaip sunki ir pernelyg suglumusi, ir nuolat. Tarp visų pirmiau minėtų dalykų yra nemažai lėtinės depresijos simptomų.

Psichiniai lėtinės depresijos požymiai

Ši kūno sistema pirmiausia kenčia esant tokiai patologijai. Atitinkamai, visi jo ženklai bus labiau susiję su psichinėmis apraiškomis. Jie susiję su žmogaus charakterio ir elgesio pokyčiais, kurie visuomenei sukuria visiškai kitokią asmenybę.

Lėtinės psichologinės depresijos simptomai:

1. Nežinomybė. Tai kyla dėl skaitmeninių gedimų arba, tiksliau, dėl per didelio jų dėmesio. Žmonės nepastebi ir neįvertina savo pergalių, bet per pralaimėjimus labai nusiminusi. Dėl tokios reakcijos atsiranda nepilnavertiškumo ar nepilnavertiškumo kompleksas. Jiems tampa sunku rizikuoti, viešai išreikšti save ir savo galimybes.
2. nedrąsumas. Ši savybė taip pat tampa ankstesnių nesėkmių pasekme ir kaupia didelį negatyvą impulsyvumo atžvilgiu. Žmogus negali apsispręsti nedelsiant imtis veiksmų, jis dvejoja ir nerimauja dėl to, ką padarė, net jei tai niekam nepadarė ypatingos žalos. Žmonės tampa paslaptingi ir tylūs, mieliau neišsako asmeninės nuomonės, kad neišgirstų galimos kritikos.
3. Žema savigarba. Daugelis žmonių atsiduria tokioje būsenoje būtent dėl ​​to, kad turi kažkokį kompleksą. Ir tada jie neleidžia jums iš jo išeiti. Žmogus per daug kritiškai vertina kiekvieną savo tašką ir visada yra kažkuo nepatenkintas. Jam atrodo, kad, lyginant su kitais, jis nuolat kažko pralaimi, prasčiau atrodo, prastai rengiasi, kažką ne taip sako. Tokių minčių buvimas galvoje dar labiau slegia žmogaus sąmonę ir pablogina bendrą jo būklę.
4. Pesimistinis mąstymas. Užbėgdami už akių bet kokiam įvykiui, tokie žmonės visada tikisi blogiausio, tikisi blogų rezultatų ir nesugeba adekvačiai įvertinti situacijos. Bet kokiu atveju jiems viskas turėtų baigtis blogai, su nuostoliais ir žala. Net jei tokioms išvadoms visiškai nėra pagrindo, tai jų nesustabdo. Todėl jie nėra linkę rizikuoti ir retai leidžia sau nuotykius, nes yra įsitikinę prieš savo nesėkmę.
5. Bejėgiškumas. Žmonės, sergantys depresija, yra labai lėti ir drovūs. Jie gyvena taip, lyg laikas būtų sustojęs, o pasaulis aplinkui sustingęs. Dėl to viskas daroma neskubant ir lėtai, o dar sunkiau. Įprastą jų kelionę į parduotuvę lydi probleminiai momentai. Arba neturi kuo apsirengti, tada neturi pinigų, tada blogas oras ir taip kaskart. Jiems svarbu jausti kitų palaikymą, jie nori padėti atlikti įprastus darbus, nes patys to „atrodo“ nesugeba.
6. Beviltiškumo paplitimas. Tai pats baisiausias jausmas, kuris gimsta ant visų depresinio žmogaus bėdų. Tai sujungia visas baimes ir neigiamą požiūrį, nuovargį, veiklos praradimą ir daugybę kitų problemų. Todėl galiausiai jis priima sprendimą, kad gyvenimas pateko į aklavietę, iš kurios nebėra išeities. Už tokių minčių slypi labai neapgalvoti ir baisūs žmonių, kurie bando rasti, veiksmai lengvas kelias ir patys spręskite sugalvotas problemas.
7. Nesugebėjimas patirti pasitenkinimo. Jis atsiranda labai anksti ir tampa depresinio sutrikimo galva. Žmogus tiesiog supranta, kad niekas jo nedžiugina. Malonios akimirkos tampa įprastomis arba net atvirkščiai pradeda erzinti. Tai, kas anksčiau teikė malonumą, dabar tapo skausminga ir nedžiuginanti. Žmonės praranda prasmę gražiems dalykams ir pomėgiams, kai kurie kovoja ieškodami naujos veiklos, tampa priklausomi nuo narkotikų ar rūkymo, norėdami patirti kažką naujo, pamiršti save.
8. Iniciatyvos praradimas. Nevilties ir tragedijos jausmas įveda žmogų į savotišką kliedesio transą. Jis praranda tikėjimą ne tik geriausiais apskritai, bet ir savimi. Atitinkamai, jis nustoja siekti bet kokių pergalių ar veiksmų. Jo produktyvumas darbe pradeda mažėti kartu su susidomėjimo tuo, kas vyksta, praradimu. Tas, kuris anksčiau teikė daug idėjų ir planų, dabar nenori atlikti net savo standartinių pareigų.
9. Neryžtingumas. Baisi savybė, kuri šiems žmonėms tampa privaloma. Jiems siaubingai sunku priimti ką nors naujo, juo labiau patiems imtis kokių nors pokyčių. Šis momentas pasireiškia bet kurioje situacijoje. Tai smulkūs pirkiniai, drabužių pasirinkimas, darbo keitimas ar santykių kūrimas. Jie negali nuspręsti dėl savo norų ir prioritetų. Kiekvieną kartą, kai reikia apsispręsti, depresija sergantis žmogus stengiasi jo išvengti arba permesti atsakomybę kam nors kitam.

Somatiniai lėtinės depresijos simptomai

Distimija paveikia ne tik emocinė sferažmogaus gyvenimą, bet ir visas organų sistemas kaip visumą. Štai kodėl yra skaičius somatiniai sutrikimai, kurie yra jo ženklai. Visi jie atsiranda dėl centrinio pažeidimo nervų sistema ir yra aiškiai susiję su paciento psichine padėtimi.

Pagrindiniai somatiniai simptomai:

• Apetito praradimas. Nuolatinis jausmas sumišimas ir problematiškumas sukelia nuolatinę įtampą. Tai veda prie to, kad jis pamiršta net apie svarbius fiziologinius poreikius. Jie išnyksta į antrą planą ir, be to, gali tapti visai nereikalingi. Dėl problemų, susijusių su tarpininkų susidarymu smegenyse, sutrinka impulsų apie alkio ir sotumo jausmą perdavimas. Žmogus praranda norą valgyti bet ką, nes nepatiria jokio malonumo.
• Miego sutrikimas. Ši problema kyla dėl lygiai tų pačių problemų kaip ir apetito praradimas. Prie viso to pridedama apatija ir pasimetimas. Įdomus faktas yra tai, kad kai kurie žmonės linkę padidėjęs mieguistumas dėl depresijos. Jie pasiruošę visą dieną gulėti lovoje, gali miegoti neribotą laiką, tačiau po to vis tiek jaučiasi pavargę ir silpni. Kiti niekaip negali užmigti ir apie tokią problemą nekalba, nes nejaučia šio poreikio.
• Žema ištvermė. Tai vienas iš svarbių ligos kriterijų, parodantis jos sunkumą ir pablogėjimą. Žmonės skundžiasi nuolatinis jausmas nuovargis ir sunkumas atliekant įprastas užduotis. Ryte jiems sunku išlipti iš lovos, nėra motyvacijos veikti ir elgtis. Žmogus pajunta jėgų netekimą, praranda profesinius įgūdžius, prasideda problemos darbe, sunkumai kasdieniame gyvenime.
• Migruojantis skausmo sindromas . Su šia patologija ši sąlyga pasitaiko gana dažnai. Žmonės nuolat skundžiasi keistais pojūčiais širdyje ar sąnariuose, problemomis darbe virškinimo trakto. Kartais tai būna sąnarinis sindromas, kuris neatitinka jokios ligos aprašymo, bet toliau kankina žmogų. Dažni galvos skausmai, kurių dažnis ir pobūdis skiriasi, pasireiškia beveik kiekvienam pacientui.

Kaip susidoroti su lėtine depresija

Ši liga yra gana rimta problema. šiuolaikinė visuomenė ir reikalavimus ypatingas dėmesys iš gydytojų. Remiantis neišraiškingu klinikinės apraiškos, nustatyti tokią diagnozę gali būti gana sunku, o tai žymiai pablogina sveikimo nuo lėtinės depresijos prognozę. Todėl visos įmanomos sveikatos priežiūros organizacijos savo pastangas nukreipia būtent į šios patologijos prevenciją ir ankstyvą diagnostiką. Tokiomis sąlygomis jos gydymas turi gana gerą efektyvumą ir rezultatus.

Psichikos terapija lėtinei depresijai gydyti

Pagalbinių priemonių, gydant lėtinę depresiją, sąraše ji yra pirmoji. Jis naudojamas esant patvirtintai diagnozei ir gali veikti kaip vienas metodas arba kaip derinys su kitais vaistais. Šios problemos sprendimas priklauso nuo ligos sunkumo, taip pat nuo paties paciento būklės. Bet tai galime tvirtai pasakyti šis metodas leidžia sustiprinti vaistų poveikį ir pagreitinti gijimo procesą.

Yra keletas psichoterapijos rūšių. Visi jie atliekami terapinių užsiėmimų metu su gydytoju, kuris pokalbio metu bando išsiaiškinti ligos priežastį ir išlaisvinti pacientą nuo jos.

Šie metodai skiriasi priklausomai nuo to, kiek žmonių pokalbio metu yra patalpoje. Gali būti individualūs užsiėmimai su vienu asmeniu arba grupe, kurioje vienu metu yra keli dalyviai. Šį klausimą sprendžia gydantis gydytojas, remdamasis paciento psichologija.

Kartais jie griebiasi specialios psichoterapijos versijos – šeimos terapijos. Jame yra mažiausiai du žmonės. Daugeliu atvejų vyras ir žmona turėtų dalyvauti sprendžiant vieno šeimos nario būklės priežastį.

Lėtinės depresijos gydymas vaistais

Ne visi žino, ką daryti su lėtine depresija. Daugelis žmonių užduoda šį klausimą arba iš anksto pasirenka netinkamą gydymo būdą. Tokiu atveju vartojamus vaistus reikia vartoti tik gavus aiškų gydytojo receptą. Šiuo tikslu naudojama psichotropinių medžiagų grupė, vadinama antidepresantais. Jie turi savybių, reikalingų pagrindinėms ligos apraiškoms pašalinti.

Tarp dažniausiai naudojamų grupių yra šios:

1. Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai. Atstovai yra Celex, Lexappro. Pagrindinis jų poveikis yra
   nuotaikos korekcija, kuria siekiama pašalinti baimes ir fobijas, pagerinti bendrą organizmo atsparumą stresinėms situacijoms.
2. Tricikliai antidepresantai. Tai žiedinės struktūros medžiagos, gebančios išlaikyti siųstuvus sinapsiniame plyšyje impulso perdavimo neuronais metu. Dėl to pagerėja laidumas, džiaugsmo jausmo formavimasis žmoguje. Ryškiausias atstovas yra imipraminas, kuris plačiai naudojamas siekiant palengvinti pasikartojančius lėtinės depresijos priepuolius.
3. Monoaminooksidazės inhibitoriai. Tai vaistai, kurie slopina fermentą, galintį sunaikinti centrinės nervų sistemos mediatorius (serotoniną, norepinefriną). Taigi padidėja jų koncentracija ir poveikis. Šiandien naudojami Parnate ir Nardil. Vaistai turi nedidelį kiekį šalutiniai poveikiai ir yra gerai toleruojami įvairių pacientų grupių.

Priemonės lėtinės depresijos prevencijai

Ši medicinos sritis yra raktas į sveiką visuomenę. Distimiją, kaip ir daugelį kitų ligų, lengviau išvengti nei išgydyti. Štai kodėl verta atkreipti kiekvieno žmogaus dėmesį į kai kurias jo gyvenimo akimirkas, kurios gali apsaugoti jį nuo tokios būklės išsivystymo. Juk tai gali būti atsakymas į klausimą, kaip susidoroti su lėtine depresija.

Visų pirma, tai yra tam tikras gyvenimo būdas, kurį galima pavadinti teisingu:

• Mityba. Šis taškas yra nepaprastai svarbus kiekvieno žmogaus gyvenimui, nes gali išprovokuoti daugybę ligų, taip pat tiesiog pakeisti psichoemocinį foną apskritai. Todėl būtina, kad maistas atneštų ne tik fizinį sotumą, bet ir visus būtinus sveikatai naudingus vitaminus bei mineralus. Verta atkreipti dėmesį į suvartojamo maisto kiekį, jo reguliarumą ir mažas porcijas.
• Svajoti. Šios būsenos išsamumas ir racionalumas yra nepaprastai svarbus ir reikalauja ypatingo dėmesio. Miego trūkumas arba, atvirkščiai, per daug miego gali sutrikdyti daugelį gyvybiškai svarbių viso organizmo procesų. Turime prisiminti apie tinkamą kasdienį 8 valandų miegą, kuris žmogui yra labai vertingas.
• Tinkamas poilsis. Kiekvienas turi racionaliai paskirstyti savo laiką taip, kad fizinė veikla neviršijo organizmo atsargų. Tik tada žmogus turės laiko atsigauti ir toliau tinkamai atlikti savo funkcijas. Be to, poilsis turėtų būti reguliarus ir naudingas, įskaitant pasivaikščiojimus gryname ore ir kitas sveikatą gerinančias procedūras.
• Fizinė veikla. Jo buvimas kasdieniame gyvenime yra privalomas visiems žmonėms, nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties. Jis aktyvina visus medžiagų apykaitos procesus, gerina kraujotaką ir organų sistemų veiklą. Padidėja ištvermė, pasipildo viso kūno rezervinės jėgos.

Kaip susidoroti su lėtine depresija – žiūrėkite vaizdo įrašą:

Nuolatinės stresinės situacijos ir sveiko gyvenimo būdo nesilaikymas daro žmogų pažeidžiamą įvairių patologinių būklių padarinių. Todėl, kad nesusimąstytumėte, kaip atsikratyti lėtinės depresijos, visada turėtumėte prisiminti galimas jos atsiradimo priežastis, taip pat prevencijos būdus. Nors ši patologijažymiai pablogina žmogaus gyvenimo kokybę ir yra kupinas bauginančių pasekmių, ankstyva diagnostika ir teisingas atvaizdavimas specializuota pagalba sugeba sugrąžinti individą į jam įprastą egzistenciją pasaulyje.

IN modernus pasaulis, kai esame priversti gyventi pagreitintu tempu, dirbti nugarą laužantį darbą ir visai neturime laiko poilsiui, daugelio mūsų nervų sistema patiria rimtą įtampą. Štai kodėl dabar taip svarbu žinoti nervinio išsekimo simptomus, kad būtų išvengta depresinės būsenos išsivystymo.

Remiantis statistika, 10-15% mūsų planetos gyventojų visą gyvenimą kenčia nuo nervų sutrikimų. SU mokslinis taškas toks vaizdas patologinis procesas atsiranda dėl smegenų cheminės pusiausvyros disbalanso. Tokie sutrikimai atsiranda dėl pagreitėjusio gyvenimo tempo, stipraus fizinio ir emocinio streso, kuris ištinka beveik kiekvieną žmogų.

Labai sunku atpažinti nervų sistemos sutrikimus, nes šios būklės apraiškos yra gana įvairios. Tačiau jei atidžiai stebėsite savo kūną, galėsite įtarti įvykusius pokyčius. Nervų sistemos išsekimas pasireiškia ne tik psichoemociniais sutrikimais, nes būtent tokį simptomą žino dauguma, bet sutrikimas pavojingas ir dėl intelekto sutrikimo.

Kaip teigia patys psichoterapeutai, nervinio išsekimo požymius pastebėti jau po pirmo bendravimo su pacientu labai sunku, nes jie dažnai būna paslėpti. Visų pirma, keičiasi žmogaus savijauta - diskomfortasširdies srityje, aritmija, kraujospūdžio pokyčiai, tirpimo ir šalčio pojūtis kurioje nors kūno vietoje. Žmogus, kenčiantis nuo nervinio išsekimo, patiria galvos skausmą ir miego sutrikimus. Dažnai pablogėja regėjimas, neuralginiai sutrikimai, keičiasi kūno svoris.

Pagrindinėmis nervų sistemos veiklos sutrikimų apraiškomis laikoma nuolat slogi nuotaika. Tačiau šis simptomas pastebimas jau pažengusiose ligos stadijose. Ligos vystymosi pradžioje pastebimas padidėjęs dirglumas, žmogų pradeda išbalansuoti įvairios smulkmenos, kurios iš tikrųjų nėra rimta problema.

Žmonės, kenčiantys nuo šio sutrikimo, nuolat jaučiasi pavargę ir nori miegoti visą laiką. Padidėjęs dirglumas ir greitas nuovargis- du pagrindiniai ligos požymiai, taip sakant, išorinės jos apraiškos.

Išskyrus išoriniai simptomai, yra ir vidinių požymių, kuriuos lemia ne elgesys, o žmogaus savijauta.

Jie gali pasireikšti dviem visiškai priešingomis būsenomis:

• Letargija. Šią būklę lydi vangumas, apatija, abejingumas, ligonį gali varginti kaltės jausmas, persekioti nerimą keliančios mintys;
• Sužadinimas. Žmogus jaučiasi linksmas ir laimingas, jis yra kalbus ir linksmas, bet jei jį stebėsite, pastebėsite, kaip nekonstruktyviai ir kvailai atrodo jo veikla. Tokiu atveju pacientas niekada nepastebi vykstančių pokyčių, savo elgesį jis suvokia kaip visiškai normalų.

Jei pacientas nereaguos į vykstančius pokyčius, jo būklė tik pablogės. Ilgą laiką nervų sutrikimai, kai pradinėse ligos stadijose gydymas nebuvo atliktas, organizmas duoda rimtus signalus, kurie turėtų kelti susirūpinimą. Šiuo laikotarpiu moterims ir vyrams gali paūmėti lėtinės ligos, juos vargina beprasmis skausmas, kurio anksčiau nebuvo.

Neišvengiamai kenčia širdies ir kraujagyslių sistema, gedimai jame pasireiškia aritmija ir viršįtampiais kraujo spaudimas. Jei jis yra padidėjęs, atsiranda hipertenzinė krizė, dėl ko pacientai kenčia nuo nemigos ir migrenos.

Nervų sutrikimas neapeina Imuninė sistema, nesėkmės pasireiškia dažnomis peršalimo ligomis, disbioze, pūslelinės atsiradimu, sąnarių problemomis, raumenų skausmais. Per šį laikotarpį gali išsivystyti ligos. Virškinimo sistema– atsiranda opaligė, gastritas, žarnyno problemos.

Specialistai atkreipia dėmesį į kitą ligos požymį – seksualinės funkcijos sutrikimą. Jie pasireiškia kaip seksualinio potraukio priešingai lyčiai sumažėjimas tiek vyrams, tiek moterims. Vyrams erekcijos sutrikimas gali sukelti visišką impotenciją.

Nepamirškite, kad tokie sutrikimai veikia absoliučiai visas sritis Žmogaus kūnas, kenčia net intelektas. Tai pastebima vėlyvoje ligos stadijoje, kai pacientui nebuvo suteikta teisinga ar laiku suteikta medicininė pagalba. Intelekto sutrikimas pasireiškia sutrikimu pažinimo procesai: atmintis, mąstymas ir net kalba.

Intelekto sutrikimai pasireiškia lėtiniu užmaršumu, sunkumais įsisavinant net paprasčiausią informaciją, sutrikusia kalba ir orientacija erdvėje. Tokie pokyčiai neigiamai veikia ugdymo ir darbo procesą bei radikaliai pakeičia įprastą paciento gyvenimo būdą.

Nervinis organizmo išsekimas visada pasireiškia depresija, jis gali būti daugiau ar mažiau ryškus. Depresija yra pagrindinis moterų nervinio išsekimo simptomas.

Depresija vyksta keliais etapais:

• dirglumas;
• nerimo jausmas be aiškios priežasties;
• vienišumo, kaltės, bejėgiškumo jausmas;
• pesimizmas;
• apatija;
• sumažėjęs darbingumas, pablogėjusi protinė veikla;
• miego sutrikimas;
• fizinis nuovargis;
• galvos skausmų atsiradimas, lėtinių ligų paūmėjimas;
• minčių apie savižudybę atsiradimas.

Kai tik žmogus pastebi savijautos ar elgesio pokyčius, jis turėtų nedelsdamas kreiptis pagalbos. Medicininė priežiūra, nes ligos pasekmės labai liūdnos. Be lėtinių ligų paūmėjimo, tampa įmanoma sunkios depresijos, psichinės ligos, maniakinės-depresinės psichozės atsiradimas.

Paprastai sprendžiant problemas, kurias sukelia nervinis sutrikimas, skiriami vaistai – trankviliantai ir antipsichoziniai vaistai. Tačiau šis požiūris ne visada duoda teigiamų rezultatų, nes svarbu pašalinti veiksnius, kurie išprovokavo tokio žmogaus būklę. Jei aptinkamas nervinio išsekimo simptomas, gydymas turi būti visapusiškas ir sistemingas.

Svarbu, kad terapija būtų sudaryta iš šių komponentų:

• Neurastenijos priežasčių pašalinimas;
• Tinkamas darbo ir poilsio kaitaliojimas;
• Miego normalizavimas;
• Fizinė veikla;
• Reguliarus maitinimas;
• Atsipalaidavimas.

Jei liga pažengusi, gydymas atliekamas stacionariai. Priėmimas medicinos reikmenys gali sukelti daug šalutiniai poveikiai, todėl dauguma ekspertų teikia pirmenybę nemedikamentinis gydymas nervų sistemos išsekimas.

Tokie metodai kaip atsipalaidavimas ir meditacija gali padėti pacientams atsigauti. Žmogus gali daryti bet ką, kol ši veikla jį nuramina ir atpalaiduoja – tai gali būti šiltos vonios, hipnozės miegas, muzika su gamtos garsais.

Renkantis kvalifikuotą ir patyrusį specialistą, ligos gydymas lems visišką pasveikimą, grąžinant žmogų į pilnavertis gyvenimas, kurį jie suvoks kaip kažką gero ir malonaus!

Psichinis užsispyrimas nežymus sutrikimas, kai distimijos simptomai pasireiškia per 2-3 metus, lėtinė depresija, dažniausiai diagnozuojama moterims. Pacientai jaučia gilų liūdesį, neviltį, nuolatinis nuovargis ir sulaužymas. Liga gali prasidėti paauglystėje ir tęstis visą gyvenimą. Laiku atlikta terapija padės atsikratyti distimijos požymių.

Kaip ir kitų psichikos sutrikimų atveju, gydytojai negali vienareikšmiškai atsakyti, kokių veiksnių įtakoje išsivysto depresinė būsena. Tarp būtinų sąlygų lėtiniam nuovargiui atsirasti socialiniai ir genetinės priežastys, stresas, biocheminiai procesai, vykstantys centrinėje nervų sistemoje.

Tokia medžiaga kaip serotoninas yra atsakinga už emocijas ir nuotaiką, o jo trūkumas sukelia depresiją. Tam tikros narkotikų grupės, narkotikų ir alkoholinių gėrimų vartojimas taip pat gali sukelti distimijos vystymąsi.

Lėtinis nuovargis turi ir somatinių apraiškų. Pacientas gali patirti šiuos simptomus:

1. Migrenos priepuoliai.
2. Virškinimo sutrikimai: problemos su išmatomis, rėmuo, dispepsija.
3. Sąnarių skausmas.

Kai kurie iš šių lėtinės užsitęsusios depresijos simptomų yra būdingi bruožai konkretus asmuo, bet jei daugiau nei 80 proc., tuomet reikėtų kreiptis į kvalifikuotą psichoterapeutą.

Psichikos ligos neparalyžiuoja paciento, jam nereikia izoliacijos, toliau mokytis ir dirbti. Artimieji mano, kad jis yra uždaras ir lėtas. Tačiau atsiradus pirmiesiems tokios patologijos pasireiškimams, būtina skubiai pradėti gydymą.

Distimija neigiamai veikia žmogaus savęs, kaip asmenybės, vertinimą, pablogina įprasto gyvenimo kokybę ir neleidžia mėgautis mėgstamu pomėgiu, susirasti hobį, o kartais liga priveda prie bandymų nusižudyti.

Panašus pažeidimas įvyksta ir įvairios grupės individai elgiasi skirtingai. Depresinė būsena gali trukti gana ilgai, po to priepuoliai kartojasi tam tikras laikas arba visai nėra.

Serotonino trūkumas sukelia depresiją

Kartais lengvas psichinis sutrikimas virsta ūmia depresija, kuri vėliau virsta lėtinės ligos. Psichoterapeutai šią būklę vadina dviguba distonija. Norint išvengti įvairių pasekmių, patologijos gydymas turi būti laiku, po to, kai atsiranda pirmieji sutrikimo požymiai.

Pagrindiniai psichikos sutrikimo simptomai

Žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinės depresijos, iš išorės atrodo, kad jie yra nuolat pavargę be jokios aiškios priežasties. Mintis apie savo nepakankamumą glūdi viduje, bet praktiškai neturi jokios įtakos kasdienis gyvenimas: Visiškai bendrauja, eina į darbą.

Kartais tokie pacientai laikomi pesimistais, net nesuvokdami, kad jie serga distimija. Nuovargio simptomai yra panašūs į įprastą patologijos formą. Pagrindinis ženklų skirtumas yra jų sunkumas. Pirmuoju atveju jie pasirodo ne taip intensyviai.

Lėtinis užsitęsusi depresija ir jo simptomai pasireiškia šiomis apraiškomis:

• nuolatinis liūdesys, vidinė tuštuma;
• visiško beviltiškumo, bejėgiškumo, savęs kaip individo nesėkmės jausmas;
• miego sutrikimai: nemiga arba per didelis mieguistumas;
• nesidomėjimas savo pomėgiais ir pomėgiais;
• kaltė prieš kitus;
• per didelis nuovargis, silpnumas, greitas nuovargis;
• mitybos įpročių pasikeitimas: apetito stoka arba aistra maistui;
• protinis atsilikimas, sumažėjęs fizinis aktyvumas;
• susikaupimo problemos, sunkumai priimant savarankiškus sprendimus;
• migrenos priepuoliai, skausmingas raumenų diskomfortas;
• virškinimo trakto problemos;
• Jei liga negydoma, pacientui kyla minčių apie mirtį.

Norėdami nustatyti teisingą diagnozę, gydytojas turi nustatyti visus požymius ir pašalinti kitas jų susidarymo priežastis: skydliaukės ligas, apsinuodijimo narkotikais ir alkoholio pasekmes.

Somatinė ir charakterinologinė distimija

Lėtinės depresijos gydymas yra sudėtinga užduotis. Kai kurie pacientai visą gyvenimą negali atsikratyti nemalonaus diskomforto.

Psichikos sutrikimas gali būti apibūdinamas įvairiais būdais:

1. Somatizuota depresija.
2. Charakterologinė distimija.

Priklausomai nuo ligos tipo, priklauso ir jos simptomai. Tyrimo metu gydytojas nustato visus esamus patologinio sutrikimo požymius ir paskiria tinkamą gydymą.

Somatinė (katestinė) depresija

Šio tipo lėtiniam nuovargiui būdinga prasta sveikata. Pacientai dažnai kalba apie problemas, kurios pastebimos pacientams, sergantiems VSD:

• krūtinės angina arba greitas širdies plakimas;
• spazmai ir dusulys;
• problemos su išmatomis: vidurių užkietėjimas;
• nuolatinis ašarojimas;
• nemiga.

Padidėjusį nerimą ir depresijos jausmą lydi įvairios apraiškos. Šaltkrėtis skrandžio duobėje, atsirandantis, kai nerimauji dėl savęs, deginimo pojūtis gerklose. Atsižvelgiant į emocinį foną, letargija ir anhedonija gali būti stebimi kartu su nuolatiniu dėmesiu savo fiziniam pasirengimui.

Somatinė depresija pasireiškia lėtinis nuovargis ir blogai jaustis

Charakterologinė užsitęsusi depresija

Lėtinio sutrikimo simptomai derinami su paties paciento savybėmis. Čia mes kalbame apie apie konstruktyvų-depresinį asmenybės tipą, o ne įprastą psichikos sutrikimą. Bėgant metams žmogus kaupia stabilius ženklus, dėl kurių formuojasi specifinis aplink vykstančio pasaulio suvokimas. Kai kurie ekspertai mano, kad tai nevykėlių kompleksai, o tai neteisinga.

Depresyvios – konstruktyvios pasaulėžiūros žmogus mano, kad nieko negali, o bet koks įsipareigojimas jam pavojingas. Tuo pačiu metu pacientai toli gražu nėra „nepatys“. Reikalas tas, kad jie viską mato iš tamsiosios pusės, nes greitai pavargsta, negali mėgautis gyvenimu, nuolat jaučia nerimą. Kitas žmonių, kenčiančių nuo tokio tipo distimijos, bruožas – vidinė tuštuma.

Dažniausiai charakterologinė lėtinė depresija diagnozuojama moterims, patyrusioms somatinę patologiją ar patyrusioms psichinę traumą. Nustatydami diagnozę, gydytojai ištiria simptomų kompleksą ir paskiria gydymą.

Depresyvios-konstruktyvios pasaulėžiūros žmogus mano, kad nieko negali

Kompleksinis distimijos gydymas

Lengvas depresijos formas galima išgydyti ambulatoriškai, apsilankius pas psichoterapeutą ir naudojant poli vitaminų kompleksai ir antidepresantų, išskirtinėmis situacijomis (esant haliucinacijoms, kliedesiams, bandymams mirti) pacientas guldomas į ligoninę, skiriami vaistai nuo psichozės.

Gydymas įprastas lėtinė distimija apima:

1. Teisingai, sveikas vaizdas gyvenimą.
2. Terapija per vaistus.
3. Kvalifikuoto specialisto psichoterapija.
4. Papildomi gydymo metodai ir metodai.

Bet kokio psichikos sutrikimo prevencija ir gydymas turi prasidėti nuo sveikos gyvensenos palaikymo, pašalinimo blogi įpročiai, kurios dėka bus galima atkurti centrinę nervų sistemą, sustiprinti organizmą, pagreitinti, palengvinti gydymą ir išvengti sindromo protrūkių.

Dėl lėtinės depresijos reikia vartoti specializuotus vaistus. Šiems tikslams gydytojai skiria:

• serotonino įsisavinimo inhibitoriai;
• dopaminerginiai vaistai;
• tricikliai vaistai (yra daug šalutinių poveikių);
• depresijai gydyti skiriami noradrenerginiai ir serotoninerginiai antidepresantai;
• heterocikliniai agentai;
• NASA antidepresantai imituoja norepinefrino ir serotonino poveikį;
• dopaminerginiai vaistai nuo lengvos depresijos;
• melatonerginiai vaistai.

Pagal šiuolaikiniai metodai terapija, gydymas atliekamas keliais etapais: aktyvus epizodo pašalinimas, palaikomasis poveikis, depresijos profilaktika.

Sveikas gyvenimo būdas suteiks galimybę atstatyti centrinę nervų sistemą

Kovos su distimija trukmė ir vaistų derinys priklauso nuo kurso pobūdžio psichologinis sutrikimas. Sutrikimo terapija prasideda vartojant šiuolaikinėmis priemonėmis, su minimaliu šalutinių poveikių sąrašu. Bandymai nusižudyti, nerimas ir padidėjęs nerimas reikia įtraukti benzodiazepinų anksiolitinius vaistus.

Distimijos prevencijos priemonės

Norėdami išvengti depresijos, turite atlikti keletą veiksmų: paprastos rekomendacijos. Psichikos sutrikimų prevencija apima šiuos patarimus:

1. Reikia stengtis visapusiškai pailsėti: atsipalaiduoti be skubėjimo ir streso.
2. Sergantiems depresija, reikėtų sveikai maitintis: į savo racioną rekomenduojama įtraukti nuotaiką gerinančių maisto produktų (morkų, bananų).
3. Normalizuokite poilsį: eikite miegoti tuo pačiu metu, nesėdėkite lovoje, jei nenorite miegoti, pamirškite įkyrias mintis.
4. Laiko praleidimas gryname ore, kuris daro stebuklus sergant depresija, pagerina nuotaiką.
5. Fizinis aktyvumas: nereikėtų siekti rekordų, bet reikia pakelti tonusą ir jį išlaikyti.
6. Jūs neturėtumėte pakenkti sau: neįtraukite „rekreacinių gėrimų“ ir tabako gaminių.
7. Visapusiškas bendravimas su aplinkiniais, kai jus kamuoja depresija, sukels daug teigiamų emocijų ir padės išvengti įkyrių minčių.

Labai dažnai gydytojai skiria palaikomąją terapiją, kuri apima vaistus – antidepresantus, kurių nereikėtų bijoti. Lengvi vaistai padės palengvinti užmigimo procesą, pagerins bendrą gyvenimo kokybę, atkurs gyvybinius organizmo resursus ir centrinės nervų sistemos veiklą.

Daugelis pacientų, kenčiančių nuo depresijos sutrikimų, mano, kad psichoterapija ir vaistai turėtų padėti jiems savarankiškai, be jų dalyvavimo ir pastangų. Tačiau psichikos sutrikimai – tai patologijos, kuriose rezultatų galima pasiekti tik visiškai pakeitus savo gyvenimą, mintis ir elgesį.

Norint laiku pašalinti depresiją, būtina atlikti tyrimą ir pradėti gydymą. Gydytojas taip pat turi atmesti rimtesnių ligų buvimą. Pasireiškus pirmiesiems ligos požymiams, geriau nedelsiant kreiptis į terapeutą, kuris, jei yra, medicininės indikacijos rekomenduos siauros krypties specialistų sąrašą.

Distimija yra lėtinė subdepresija (nedidelė depresinis sutrikimas), kurių simptomų nepakanka didžiosios depresijos sutrikimui diagnozuoti. Jums gali atrodyti, kad pirmą kartą susidūrėte su tokiu apibrėžimu, tačiau tai nėra visiškai tiesa. Žinoma, anksčiau girdėjote tokius terminus kaip neurastenija, psichostenija ir neurozinė depresija, ir tai, savo ruožtu, yra pasenę distiminio sutrikimo pavadinimai.

„Distimijos“ diagnozė gali būti nustatyta tik tuo atveju, jei sutrikimas tęsiasi dvejus metus.

Dabar pabandykime pažvelgti į distimiją kasdieniu požiūriu. Žmogus, skiriamieji bruožai kurie jau daugelį metų aukštas lygis uždarumas ir neurotiškumas, melancholiškai pikta bloga nuotaika, susijusi su nepaliaujamu niūrumu ir žema savigarba – distiminio sutrikimo pavyzdys.

Deja, tikslios distimijos priežastys dar nenustatytos. Nors galima drąsiai teigti, kad ligai būdingas paveldimas polinkis ir ji stebima daugiau nei penkiems procentams pasaulio gyventojų, o distimija moterų negaili dažniau nei vyrų. Ekspertai įtraukia atskirus (protarpinius) depresijos epizodus, artimųjų netektį, ilgalaikį stresinės situacijos poveikį, o distimija laikoma charakterio savybe tarp spėjamų distimijos priežasčių.

Paprastai distimija išsivysto pacientams, sulaukusiems dvidešimties metų, tačiau pastebimi ir ankstesni ligos atvejai: paauglystėje. Tada, be niūrios nuotaikos ir žemos savigarbos, pacientai patiria ir didelį dirglumą bei nepakantumą kitų žmonių atžvilgiu (tokie požymiai išlieka mažiausiai vienerius metus).

Ligos priežastys ir simptomų ypatumai

Distimijos požymiai labai panašūs į depresijos simptomus, tačiau yra daug mažiau ryškūs. Pacientai pesimistiškai žiūri į ateitį ir neigiamai vertina savo praeities patirtį. Jie dažnai jaučiasi nesėkmingi, netenka jėgų, juos persekioja melancholija ir mintys apie gyvenimo beprasmybę. Kai kuriems pacientams gali pasireikšti fiziologiniai simptomai ligos: miego sutrikimai, ašarojimas, bendras negalavimas, tuštinimasis, dusulys.

Pagrindinis distimijos požymis – žema, liūdna, nuotaikos, prislėgta, nerimastinga ar niūri nuotaika, trunkanti mažiausiai dvejus metus. Pacientas net retkarčiais nepatiria pakilios ir džiugios nuotaikos. „Geros“ dienos, pasak pacientų, pasitaiko itin retai ir nepriklauso nuo išorinių aplinkybių. Kiti distimijos simptomai yra šie:

• Žema savigarba, nepasitikėjimas savimi ir ateitimi.
• Vyraujantis nuovargio ir vangumo jausmas.
• Trūksta pasitenkinimo atliktu darbu ir sėkmingais, džiaugsmingais gyvenimo aspektais.
• Pesimistinės išvados apie neigiamus ar nesėkmingus gyvenimo aspektus.
• Beviltiškumo jausmo dominavimas prieš visus kitus jausmus ir emocijas.
• Mobilizuojančių perspektyvų stokos jausmas.
• Polinkis greitai prarasti širdį susidūrus su sunkumais.
• Miego sutrikimai: nemiga arba per didelis mieguistumas, košmarai ir slegiantys sapnai.
• Apetito sutrikimai: persivalgymas arba poreikio valgyti nebuvimas.
• Numatymas susidurti su sunkumais būsimoje veikloje.
• Sutrikusi koncentracija.
• Sunkumai priimant sprendimus.
• Sumažėjęs iniciatyvumas, verslumas ir išradingumas.

Tačiau apskritai ligos vaizdas nėra toks ryškus, kad būtų galima diagnozuoti „depresijos sutrikimą“. Todėl pacientas, sergantis distimija, dažnai diagnozuojamas ir pradedamas gydyti praėjus daugeliui metų nuo ligos pradžios.

Iš pradžių gali atrodyti, kad distimijos simptomai nedaug skiriasi nuo įprastos depresijos simptomų. Bet tai netiesa. Taip, žmogus, kenčiantis nuo distimijos sutrikimo, yra labiau intravertas, palyginti su sveikų žmonių, tačiau jo vis dar nepatiria izoliacijos priepuoliai, jis netrokšta visiškos vienatvės nuo visuomenės.

Distimija (nedidelė depresija), kaip taisyklė, yra daug lengviau toleruojama nei klinikinė depresija (didžioji depresija), tačiau dėl distimijos sutrikimui būdingų simptomų pacientams sunku atlikti namų ir profesines pareigas. Ši liga, kaip ir klinikinė depresija, didina savižudybės riziką.

Paprastai liga išsivysto tam tikro tipo žmonėms – vadinamojo konstitucinio depresinio tipo. Pati jų nervų sistemos fiziologija, jos sandaros ir veikimo ypatumai lemia padidėjusį distimijos tikimybę. Smegenų biochemijos lygiu tai išreiškiama pažeidžiant serotonino (hormono, atsakingo už teigiamą, gera nuotaika) žmogaus smegenyse. Todėl net nedideli streso veiksniai jo gyvenime gali paskatinti ligos vystymąsi.

Dažniausiai distimija pradeda vystytis jauname amžiuje, nors pasitaiko ir vėlesnės ligos išsivystymo atvejų. Jei liga vystosi nuo vaikystės, žmogus tiesiog laiko save „depresiniu“, ligos požymius laiko neatsiejamais savo charakterio bruožais ir pas gydytoją visai nesikreipia.

Deja, ir ypatingas medicininės apžiūrosŠiai ligai nustatyti nėra tyrimų – specialių laboratorinių tyrimų, kurie padėtų ją nustatyti, nėra.

Kaip atliekamas gydymas?

Nepaisant to, kad distimija yra gana rimta, lėtinė liga, ji vis tiek išgydoma. Prognozė už visiškas pasveikimas priklauso nuo savalaikės diagnozės ir gydymo priemonių komplekso.

Kompleksinis gydymas apima psichoterapijos seansų derinį su vaistų terapija.

Psichoterapija padeda pacientui geriau suprasti save ir savo nuotaikos priežastis. Pacientas išmoksta susitvarkyti su savo jausmais ir emocijomis, susidoroti su nuotaikos sutrikimais. Gydymas apima tiek individualią, tiek grupinę psichoterapiją (kai kuriems pacientams veiksmingiau yra turėti „palaikymo grupę“, į kurią įeina panašia liga sergantys žmonės ir su jais įveikti savo problemas).

Ypatingą vaidmenį atlieka ir šeimos psichoterapija, kuri padės formuoti savotišką „draugišką užnugarį“ pacientui namuose: šeimos nariai pradeda suprasti paciento nuotaikos ir elgesio priežastis (jiems svarbu suprasti, kad šie procesai kurias sukelia smegenų biocheminiai procesai), išmokite padėti jam kovoti su liga.

Antidepresantai dažniausiai naudojami kaip gydymas vaistais. Jų yra daug, o vaistą parinks gydytojas, atsižvelgdamas į ligos ypatybes. Iš pradžių diagnozavus, gydymas antidepresantais paprastai trunka apie 6 mėnesius. Atminkite, kad nutraukus šių vaistų vartojimą yra vadinamasis „antidepresantų nutraukimo sindromas“, todėl, jei norite nutraukti antidepresantų vartojimą, turite iš anksto pranešti gydytojui. Jis patars, kaip šį laikotarpį išgyventi kuo švelniau ir sklandžiau, palaipsniui mažinant dozę, kad išvengtumėte neigiamų abstinencijos simptomų.

Dažniausiai vartojami antidepresantai yra SSRI (selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai) – pavyzdžiui, Paxil, Luvox, Prozac ir kt. Taip pat gali būti naudojami antidepresantai dvigubas veikimas, kurios veikia serotonino ir norepinefrino reabsorbciją (pavyzdžiui, Cymbalta arba Effexor).

Jei taip pat pastebima distimija manijos simptomai, gydytojas taip pat gali skirti nuotaikos stabilizatorių (pvz., ličio) arba prieštraukuliniai vaistai. Jei liga sezoninė, gydymas fototerapija taip pat gali būti veiksmingas.

Taip pat svarbu atsiminti, kad kadangi gamta jus apdovanojo ypač pažeidžiama nervų sistema, būtina nuolat palaikyti jos pusiausvyrą ir vadovautis sveiku gyvenimo būdu. Verta atsisakyti alkoholio ir cigarečių, būtinai išmatuokite tiek fizinę, tiek psichinę įtampą. Būtinai turite pakankamai išsimiegoti (jei turite nemigą, kreipkitės į gydytoją), tai yra nepakeičiama sėkmingos nervų sistemos veiklos sąlyga. Periodiškai galite gerti specialius vitaminų kompleksus (geriausia tuos, kurie yra specialiai skirti kovai su depresija). Rudens-žiemos laikotarpiu negailėkite elektros, tegul kūnas gauna pakankamai šviesos. Dažniau eikite į lauką, pasivaikščiokite.

Kaip jau minėta, pajutus, kad laikui bėgant simptomai stiprėja, reikia kreiptis pagalbos į specialistus. Nepriskirkite savo būklės pablogėjimo likimo peripetijai ir kitiems veiksniams. Jei negydoma, distimija gali sukelti epizodą klinikinė depresija, o tai savo ruožtu sukels rimtesnių pasekmių. Būkite atidūs savo sveikatai ir rūpinkitės savimi.

Galbūt jus taip pat domina

Lėtinė depresija – lengva psichinis sutrikimas, kurios simptomai pacientą gali varginti kelerius metus. Pacientas nuolat jaučiasi nelaimingas.

Lėtinės depresijos priežastys gali grįžti į įvykius, įvykusius jaunystėje, tačiau išlaikyti poveikį žmogaus psichikai ir suaugus.

Vyrams depresija pasireiškia rečiau.

• Visa informacija svetainėje yra skirta tik informaciniams tikslams ir NĖRA veiksmų vadovas!
• Gali pateikti TIKSLIĄ DIAGNOZĘ tik GYDYTOJAS!
• Maloniai prašome NE patys gydytis, o susitarti su specialistu!
• Sveikatos jums ir jūsų artimiesiems!

Priežastys

Lėtinė depresija atsiranda, kai sumažėja serotonino kiekis smegenyse. Kai medžiaga nepasigamina reikiamais kiekiais, žmogus negali susidoroti stresinės situacijos, emocijos.

Tai veda į užsitęsusią būseną, ir žmogus gali joje išlikti metų metus. Po 3 metų ši forma virsta sunkia depresija.

Lėtinę depresiją paaugliams gali sukelti nervų sistemos nestabilumas, šeimos problemos, konfliktai ar pirmoji meilė.

Galimi plėtros scenarijai:

• distimija su didžiosios depresijos epizodu;
• distimija su pasikartojančiais didžiosios depresijos epizodais;
• distimija, kai nėra didelio pasikartojančio epizodo.

Lėtinė depresija gali būti susijusi su panikos priepuoliai, somatiniai sutrikimai, antrinė distimija, generalizuotas nerimas, socialinės fobijos.

Lėtinės depresijos simptomai ir požymiai

Ligos eiga prasideda nuo laikinų simptomų pasireiškimų, tačiau negydoma situacija pablogėja.

Lėtinės depresijos požymiai yra šie:

Abejingumas	Pacientas neturi tiek teigiamų, tiek neigiamų reakcijų į dabartinius įvykius. Jis nesirūpina savo gyvenimu ar pokyčiais savo šeimos ir draugų gyvenime.
Protinis atsilikimas	Nesugebėjimas susikaupti, nesugebėjimas tęsti pokalbio.
Sumažėjęs fizinis aktyvumas	Dažniausiai žmogus nori nejudėti, jis gali valandų valandas gulėti ant lovos, tarsi galvodamas. Jei reikia atlikti bet kokį veiksmą, jo judesiai yra lėti ir vangūs.
Nuolat bloga nuotaika	Niekas neteikia džiaugsmo ir neverčia šypsotis.
Miego sutrikimai	Jie gali pasireikšti kaip nemiga ir ankstyvas pabudimas.
Pralaimėjimas yra įdomus	Prie dalykų ir veiklos, kurios anksčiau teikdavo malonumą.
Sunkumai priimant sprendimus	Nesugebėjimas pasirinkti.
Kasdienis nuovargis	Sunkumo ir išsekimo jausmas.
Apetito sutrikimai	Dažnai kartu su svorio pokyčiais (galbūt į abi puses).

Depresinės būsenos ryškesnės ryte – šiuo metu pacientą ypač slegia bejėgiškumo jausmas, abejonės, mintys apie savižudybę. Iki vakaro vaizdas šiek tiek išsilygina.

Tipai

Yra 2 lėtinės depresijos tipai:

Diagnostika

Diagnozė nustatoma remiantis esamais simptomais. Lėtinės depresijos atveju reikia stebėti požymius ilgas laikas ir pasireiškia daugiau lengva forma nei ūminė depresija.

Pirmiausia specialistas turėtų įsitikinti, kad simptomai yra depresijos pasekmė, o ne kitų ligų, pavyzdžiui, hipofunkcijos, pasireiškimas. Skydliaukė, arba priklausomybės nuo alkoholio ar narkotikų pasekmė.

Jei prislėgta nuotaika neapleidžia per 2 savaites, reikia kreiptis į specialistą apžiūrai.

Nr tikslūs metodai, leidžianti patikimai diagnozuoti – nei kraujo tyrimo, nei jokio instrumentiniai metodai tyrimai diagnozei nustatyti nenaudojami.

Gydymas

Lėtinė depresija - rimta liga kurią galima nugalėti. Didelė svarba turi anksti diagnozuoti ir laiku tinkamai gydyti. Tai padės palengvinti simptomus ir sumažinti atkryčio tikimybę.

Gydymas gali apimti vaistus (antidepresantus) ir psichoterapiją arba šių derinį:

Vaistai	Medicina siūlo platų antidepresantų pasirinkimą. Gydytojas, skirdamas vaistą, turi atsižvelgti į psichikos ir fizinė būklė pacientą, taip pat galimą šalutinį poveikį. Antidepresantų poveikis prasideda praėjus kelioms savaitėms nuo gydymo pradžios. Pradėjus gydymą nuo pirmojo priepuolio, antidepresantai vartojami mažiausiai šešis mėnesius. Nereikėtų staigiai nutraukti tokių vaistų vartojimo, todėl norint juos nutraukti, būtina iš anksto informuoti gydytoją. Depresijai gydyti dažniausiai naudojami šie vaistai: selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai: Celexa, Lexapro, Zoloft; selektyvūs serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai: Effexor, Cymbalt; tricikliai antidepresantai: Elavil, Asendin, Anafranil, Sinequan; monoaminooksidazės inhibitoriai: Marplan, Nardil; trazodonas – Desirelis; Mirtazapinas, bupropionas. Antidepresantai gali turėti šalutinį poveikį organizmui. Pavyzdžiui, selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai mažina libido ir sukelia lengvus miego sutrikimus. Todėl nepriklausomas tokių lėšų pasirinkimas neleidžiamas.
Psichoterapija	Šiuo metodu siekiama ugdyti paciento gebėjimą susidoroti su savo kasdienėmis emocijomis. Ji daro daugiau efektyvus taikymas vaistai, pratina pacientą prie sveikos gyvensenos. Psichoterapija gali būti taikoma įvairiais būdais: grupė; šeima; individualus; paramos grupės.
Kiti metodai	Yra ir kitų korekcijos būdų, kuriuos gali pasiūlyti specialistas. Sezoninės depresijos priepuolių metu gali būti paskirta fototerapija. Jei naudojami metodai neveiksmingi, taikoma elektrošoko terapija. Manijos elgesio elementams gali būti skiriami nuotaikos stabilizatoriai (ličio). Su polinkiu į depresinės būsenos Būtina laikytis sveikos gyvensenos, vengti alkoholio ir laikytis dietos. Svarbus momentas yra socializacija – artimi draugiški santykiai su šeima ir draugais prisidės prie geros sveikatos.

Visiškas poilsis	Kai kurie žmonės patiria sunkios situacijos, sukelia sielos jausmai, jie linkę eiti į darbą ir apsikrauti reikalais, kad atitrauktų dėmesį ir atsikratytų melancholijos. Tai sukelia fizinę ir emocinę perkrovą, kuri provokuoja tolesnį ligos vystymąsi. Daugiau efektyvus sprendimas pasivaikščios, atsikvėps grynas oras, skaitykite, išsimaudykite atpalaiduojančioje vonioje. Taip pat svarbu skirti pakankamai laiko miegui.
Daryti tai, ką mėgsti	Darbas ne visada teikia pasitenkinimą. Tačiau kiekvienas žmogus turi turėti veiklą, kuri jam patinka. Todėl mėgstamas hobis padės atitraukti nuo blogų minčių. Tai gali būti sportas, muzika ar mezgimas – bet kokia veikla, kuri pakraus teigiamų emocijų.
Susitelk į gerą	Jei susikoncentruosite tik į nemalonias akimirkas, tuomet depresijos atsikratyti nepavyks. Gyvenime yra daug gerų, malonių dalykų, ir jei išmoksi juos pastebėti, tavo nuotaika visada bus nuostabi.
Mityba	Organizmas turi turėti pakankamai energijos, kad galėtų tinkamai funkcionuoti, todėl rytą rekomenduojama pradėti nuo kruopų. Taip pat organizmas turi gauti vandens reikiamu kiekiu. Kavos vartojimą rekomenduojama apriboti, nes ji (dideliais kiekiais) neigiamai veikia darbingumą ir sukelia dirglumą. Geriau valgyti mažomis porcijomis 6 kartus per dieną.
Sportas	Ne visi turi jėgų ir motyvacijos reguliariai sportuoti. Tuo pačiu metu, fiziniai pratimai padėti atkurti energiją, normalizuoti svorį ir kraujospūdį, padėti kovoti su nerimu.
Psichologinės problemos	Kiekvienas iš mūsų jų turime. Reikia išmokti jas spręsti, o ne kaupti. Kartais reikia tiesiog atsijungti nuo visų problemų, pamiršti jas ir atsipalaiduoti. Stresinės sąlygos ardo vidinę energiją ir nepalieka jėgų, o nuolatinis tokių situacijų kaupimasis yra lėtinės depresijos provokatorius.