Distimija – tai lėtinė subdepresija (nedidelis depresinis sutrikimas), kurios simptomų nepakanka didžiosios depresijos sutrikimui diagnozuoti. Jums gali atrodyti, kad pirmą kartą susidūrėte su tokiu apibrėžimu, tačiau tai nėra visiškai tiesa. Žinoma, anksčiau girdėjote tokius terminus kaip neurastenija, psichostenija ir neurozinė depresija, ir tai, savo ruožtu, yra pasenę distiminio sutrikimo pavadinimai.

„Distimijos“ diagnozė gali būti nustatyta tik tuo atveju, jei sutrikimas tęsiasi dvejus metus.

Dabar pabandykime pažvelgti į distimiją kasdieniu požiūriu. Žmogus, skiriamieji bruožai kurie jau daugelį metų aukštas lygis uždarumas ir neurotiškumas, melancholiškai pikta bloga nuotaika, susijusi su nepaliaujamu niūrumu ir žema savigarba – distiminio sutrikimo pavyzdys.

Deja, tikslios distimijos priežastys dar nenustatytos. Nors galima drąsiai teigti, kad ligai būdingas paveldimas polinkis ir ji stebima daugiau nei penkiems procentams pasaulio gyventojų, o distimija moterų negaili dažniau nei vyrų. Ekspertai įtraukia atskirus (protarpinius) depresijos epizodus, artimųjų netektį, ilgalaikį stresinės situacijos poveikį, o distimija laikoma charakterio savybe tarp spėjamų distimijos priežasčių.

Paprastai distimija išsivysto pacientams, sulaukusiems dvidešimties metų, tačiau pastebimi ir ankstesni ligos atvejai: paauglystėje. Tada, be niūrios nuotaikos ir žemos savigarbos, pacientai patiria ir didelį dirglumą bei nepakantumą kitų žmonių atžvilgiu (tokie požymiai išlieka mažiausiai vienerius metus).

Ligos priežastys ir simptomų ypatumai

Distimijos požymiai labai panašūs į depresijos simptomus, tačiau yra daug mažiau ryškūs. Pacientai pesimistiškai žiūri į ateitį ir neigiamai vertina savo praeities patirtį. Jie dažnai jaučiasi nesėkmingi, netenka jėgų, juos persekioja melancholija ir mintys apie gyvenimo beprasmybę. Kai kuriems pacientams gali pasireikšti fiziologiniai simptomai ligos: miego sutrikimai, ašarojimas, bendras negalavimas, tuštinimasis, dusulys.

Pagrindinis distimijos požymis – žema, liūdna, nuotaikos, prislėgta, nerimastinga ar niūri nuotaika, trunkanti mažiausiai dvejus metus. Pacientas net retkarčiais nepatiria pakilios ir džiugios nuotaikos. „Geros“ dienos, pasak pacientų, pasitaiko itin retai ir nepriklauso nuo išorinių aplinkybių. Kiti distimijos simptomai yra šie:

• Žema savigarba, nepasitikėjimas savimi ir ateitimi.
• Vyraujantis nuovargio ir vangumo jausmas.
• Trūksta pasitenkinimo atliktu darbu ir sėkmingais, džiaugsmingais gyvenimo aspektais.
• Pesimistinės išvados apie neigiamus ar nesėkmingus gyvenimo aspektus.
• Beviltiškumo jausmo dominavimas prieš visus kitus jausmus ir emocijas.
• Mobilizuojančių perspektyvų stokos jausmas.
• Polinkis greitai prarasti širdį susidūrus su sunkumais.
• Miego sutrikimai: nemiga arba per didelis mieguistumas, košmarai ir slegiantys sapnai.
• Apetito sutrikimai: persivalgymas arba poreikio valgyti nebuvimas.
• Numatymas susidurti su sunkumais būsimoje veikloje.
• Sutrikusi koncentracija.
• Sunkumai priimant sprendimus.
• Sumažėjęs iniciatyvumas, verslumas ir išradingumas.

Tačiau apskritai ligos vaizdas nėra toks ryškus, kad būtų galima diagnozuoti „depresijos sutrikimą“. Todėl pacientas, sergantis distimija, dažnai diagnozuojamas ir pradedamas gydyti praėjus daugeliui metų nuo ligos pradžios.

Iš pradžių gali atrodyti, kad distimijos simptomai nedaug skiriasi nuo įprastos depresijos simptomų. Bet tai netiesa. Taip, žmogus, kenčiantis nuo distimijos sutrikimo, yra labiau intravertas, palyginti su sveikų žmonių, tačiau jo vis dar nepatiria izoliacijos priepuoliai, jis netrokšta visiškos vienatvės nuo visuomenės.

Distimija (nedidelė depresija), kaip taisyklė, yra daug lengviau toleruojama nei klinikinė depresija (didžioji depresija), tačiau dėl distimijos sutrikimui būdingų simptomų pacientams sunku atlikti namų ir profesines pareigas. Ši liga, kaip ir klinikinė depresija, didina savižudybės riziką.

Paprastai liga išsivysto tam tikro tipo žmonėms – vadinamojo konstitucinio depresinio tipo. Pati jų nervų sistemos fiziologija, jos sandaros ir veikimo ypatumai lemia padidėjusį distimijos tikimybę. Smegenų biochemijos lygiu tai išreiškiama pažeidžiant serotonino (hormono, atsakingo už teigiamą, gera nuotaika) žmogaus smegenyse. Todėl net nedideli streso veiksniai jo gyvenime gali paskatinti ligos vystymąsi.

Dažniausiai distimija pradeda vystytis jauname amžiuje, nors pasitaiko ir vėlesnės ligos išsivystymo atvejų. Jei liga vystosi nuo vaikystės, žmogus tiesiog laiko save „depresiniu“, ligos požymius laiko neatsiejamais savo charakterio bruožais ir pas gydytoją visai nesikreipia.

Deja, ir ypatingas medicininės apžiūros nustatyti šią ligą nėra – nėra specialių laboratoriniai tyrimai, kuris padėtų ją nustatyti.

Kaip atliekamas gydymas?

Nepaisant to, kad distimija yra gana rimta, lėtinės ligos, jis vis dar išgydomas. Prognozė už visiškas pasveikimas priklauso nuo savalaikės diagnozės ir gydymo priemonių komplekso.

Kompleksinis gydymas apima psichoterapijos seansų derinį su vaistų terapija.

Psichoterapija padeda pacientui geriau suprasti save ir savo nuotaikos priežastis. Pacientas išmoksta susitvarkyti su savo jausmais ir emocijomis, susidoroti su nuotaikos sutrikimais. Gydymas apima tiek individualią, tiek grupinę psichoterapiją (kai kuriems pacientams veiksmingiau yra turėti „palaikymo grupę“, į kurią įeina panašia liga sergantys žmonės ir su jais įveikti savo problemas).

Ypatingą vaidmenį atlieka ir šeimos psichoterapija, kuri padės formuoti savotišką „draugišką užnugarį“ pacientui namuose: šeimos nariai pradeda suprasti paciento nuotaikos ir elgesio priežastis (jiems svarbu suprasti, kad šie procesai kurias sukelia smegenų biocheminiai procesai), išmokite padėti jam kovoti su liga.

Kaip gydymas vaistais Paprastai naudojami antidepresantai. Jų yra daug, o vaistą parinks gydytojas, atsižvelgdamas į ligos ypatybes. Iš pradžių diagnozavus, gydymas antidepresantais paprastai trunka apie 6 mėnesius. Atminkite, kad nutraukus šių vaistų vartojimą yra vadinamasis „antidepresantų nutraukimo sindromas“, todėl, jei norite nutraukti antidepresantų vartojimą, turite iš anksto pranešti gydytojui. Jis patars, kaip šį laikotarpį išgyventi kuo švelniau ir sklandžiau, palaipsniui mažinant dozę, kad išvengtumėte neigiamų abstinencijos simptomų.

Dažniausiai vartojami antidepresantai yra SSRI (selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai) – pavyzdžiui, Paxil, Luvox, Prozac ir kt. Taip pat gali būti naudojami antidepresantai dvigubas veikimas, kurios veikia serotonino ir norepinefrino reabsorbciją (pavyzdžiui, Cymbalta arba Effexor).

Jei taip pat pastebima distimija manijos simptomai, gydytojas taip pat gali skirti nuotaikos stabilizatorių (pvz., ličio) arba prieštraukuliniai vaistai. Jei liga sezoninė, gydymas fototerapija taip pat gali būti veiksmingas.

Taip pat svarbu atsiminti, kad kadangi gamta jus apdovanojo ypač pažeidžiama nervų sistema, būtina nuolat palaikyti jos pusiausvyrą ir vadovautis sveiku gyvenimo būdu. Verta atsisakyti alkoholio ir cigarečių, būtinai išmatuokite tiek fizinę, tiek psichinę įtampą. Būtinai turite pakankamai išsimiegoti (jei turite nemigą, kreipkitės į gydytoją), tai yra nepakeičiama sėkmingos nervų sistemos veiklos sąlyga. Periodiškai galite gerti specialius vitaminų kompleksai(geriausia tokių, kurios yra specialiai sukurtos kovai su depresija). Rudens-žiemos laikotarpiu negailėkite elektros, tegul kūnas gauna pakankamai šviesos. Dažniau eikite į lauką, pasivaikščiokite.

Kaip jau minėta, pajutus, kad laikui bėgant simptomai stiprėja, reikia kreiptis pagalbos į specialistus. Nepriskirkite savo būklės pablogėjimo likimo peripetijai ir kitiems veiksniams. Jei negydoma, distimija gali sukelti epizodą klinikinė depresija, o tai savo ruožtu sukels rimtesnių pasekmių. Būkite atidūs savo sveikatai ir rūpinkitės savimi.

Galbūt jus taip pat domina

Lėtinė depresija – lengvas psichinis sutrikimas, kurio simptomai pacientą gali varginti kelerius metus. Pacientas nuolat jaučiasi nelaimingas.

Lėtinės depresijos priežastys gali grįžti į įvykius, įvykusius jaunystėje, tačiau išlaikyti poveikį žmogaus psichikai ir suaugus.

Vyrams depresija pasireiškia rečiau.

• Visa informacija svetainėje yra skirta tik informaciniams tikslams ir NĖRA veiksmų vadovas!
• Gali pateikti TIKSLIĄ DIAGNOZĘ tik GYDYTOJAS!
• Maloniai prašome NE patys gydytis, o susitarti su specialistu!
• Sveikatos jums ir jūsų artimiesiems!

Priežastys

Lėtinė depresija atsiranda, kai sumažėja serotonino kiekis smegenyse. Kai medžiaga nėra gaminama reikiamus kiekius, tada žmogus negali susidoroti su stresinėmis situacijomis ir emocijomis.

Tai veda į užsitęsusią būseną, ir žmogus gali joje išlikti metų metus. Po 3 metų ši forma virsta sunkia depresija.

Lėtinę depresiją paaugliams gali sukelti nervų sistemos nestabilumas, šeimos problemos, konfliktai ar pirmoji meilė.

Galimi plėtros scenarijai:

• distimija su didžiosios depresijos epizodu;
• distimija su pasikartojančiais didžiosios depresijos epizodais;
• distimija, kai nėra didelio pasikartojančio epizodo.

Lėtinė depresija gali būti susijusi su panikos priepuoliai, somatiniai sutrikimai, antrinė distimija, generalizuotas nerimas, socialinės fobijos.

Lėtinės depresijos simptomai ir požymiai

Ligos eiga prasideda nuo laikinų simptomų pasireiškimų, tačiau negydoma situacija pablogėja.

Lėtinės depresijos požymiai yra šie:

Depresinės būsenos ryškesnės ryte – šiuo metu pacientą ypač slegia bejėgiškumo jausmas, abejonės, mintys apie savižudybę. Iki vakaro vaizdas šiek tiek išsilygina.

Tipai

Yra 2 lėtinės depresijos tipai:

Diagnostika

Diagnozė nustatoma remiantis esamais simptomais. Lėtinės depresijos atveju reikia stebėti požymius ilgas laikas ir pasireiškia daugiau lengva forma nei ūminė depresija.

Pirmiausia specialistas turi tuo įsitikinti esami simptomai yra depresijos pasekmė, o ne kitų ligų, pavyzdžiui, hipofunkcijos, pasireiškimas Skydliaukė, arba priklausomybės nuo alkoholio ar narkotikų pasekmė.

Jei prislėgta nuotaika neapleidžia per 2 savaites, reikia kreiptis į specialistą apžiūrai.

Nr tikslūs metodai, leidžianti patikimai diagnozuoti – nei kraujo tyrimo, nei jokio instrumentiniai metodai tyrimai diagnozei nustatyti nenaudojami.

Gydymas

Lėtinė depresija yra rimta liga, kurią galima įveikti. Didelė svarba Tai turi ankstyva diagnostika ir laiku paskirta tinkama terapija. Tai padės palengvinti simptomus ir sumažinti atkryčio tikimybę.

Gydymas gali apimti vaistus (antidepresantus) ir psichoterapiją arba šių derinį:

). Šios ligos formos pavyzdys yra distimija arba lengvas lėtinis depresija. Beveik visi distimijos simptomai yra įprasti simptomai depresija, kurios sunkumas šiuo atveju yra silpnesnis. Pagrindinis skirtumas tarp šios ligos ir kitų depresinių sutrikimų yra tas trunka labai ilgą laiką (dvejus ar daugiau metų).

Mokslininkai dar tiksliai nenustatė, kas sukelia lėtinę depresiją. Yra teorija, kuri mano, kad priežastis yra serotonino trūkumas, aprūpinantis smegenis nerviniai ryšiai, padedantis žmogui adekvačiai reaguoti į aplinkos sąlygas ir susidoroti su stresu.

Taigi dabar pagrindinė mintis yra ta, kad depresija kyla dėl cheminių pokyčių smegenyse. Tam tikri gyvenimo įvykiai ir charakterio bruožai gali sukelti distimiją. Dažnas stresas, sunkumai šeimoje, problemos darbe, rimtos ligos, tam tikrų vaistų vartojimas – visa tai prisideda prie depresijos išsivystymo.

Kokie yra pagrindiniai ligos simptomai?

Žvelgiant iš šalies, žmonės, sergantys lėtine depresija, atrodo amžinai nelaimingi be jokios aiškios priežasties. Ši mintis apie jų pačių nelaimę yra giliai įsišaknijusi jų mintyse, tačiau beveik neturi įtakos jų gyvenimui: jie adekvačiai egzistuoja visuomenėje, atlieka savo darbo pareigas.

Kartais jiems pesimizmas priskiriamas kaip charakterio bruožas, nors iš tikrųjų taip nėra. Lėtinės depresijos simptomai yra beveik tokie patys kaip ir įprastos ligos formos. Pagrindinis skirtumas tarp simptomų yra tas jie nėra tokie ryškūs. Atsižvelgiama į šias charakteristikas:

• nuolatinis tuštumos ir liūdesio jausmas,
• bejėgiškumo jausmas, beviltiškumas, pastangų beprasmiškumas,
• miego sutrikimai (nuolatinis mieguistumas arba nemiga),
• prarasti susidomėjimą anksčiau įdomiais dalykais ir gyvenimu apskritai,
• kaltė,
• nuovargis, bendras silpnumas, nuovargis,
• požiūrio į maistą pasikeitimas (padidėjęs apetitas arba jo trūkumas),
• fizinis ir protinis atsilikimas,
• sunku susikaupti į ką nors, atminties problemos, sunku priimti sprendimus,
• galvos skausmai, raumenų, sąnarių skausmai, virškinimo problemos, atsirandančios be objektyvių priežasčių,
• Jei distimija negydoma, gali atsirasti minčių apie mirtį ir savižudybę.

Norėdami tiksliai diagnozuoti, gydytojas turi nustatyti visus simptomus ir pašalinti kitus. galimos priežastys jų išvaizda, pavyzdžiui, skydliaukės funkcijos sutrikimas, priklausomybės nuo alkoholio ar narkotikų pasekmė.

Galimos plėtros kryptys.

Kartais distimijos būklė gali pablogėti – pasireiškia ūmi depresija. Tada ji vėl gali grįžti į lėtinę eigą. Ši būklė vadinama dviguba depresija. Apskritai yra keletas lėtinės depresijos eigos variantų:

1. su didžiosios depresijos epizodu,
2. pasikartojantys didžiosios depresijos epizodai,
3. be didelės depresijos epizodo.

Kiekvienu konkrečiu atveju ligos raida gali būti skirtinga, net gydytojas negalės pasakyti, ar lėtinė depresija virs klasikine, ar ne. Bet kokiu atveju ligą reikia gydyti, o norint tai padaryti, pirmiausia reikia kreiptis į gydytoją.

Kaip gydyti lėtinį depresinį sutrikimą?

Lėtinės depresijos gydymas beveik nesiskiria nuo įprastos formos gydymo, tačiau jis gali pasireikšti ilgesnį laiką, nes pati liga vystosi labai ilgą laiką.

Kaip ir kitų depresinių sutrikimų atveju, gydytojai rekomenduoja vartoti antidepresantus ir psichoterapiją. Kartu šie gydymo metodai gali duoti norimą efektą.

Kai kurie taip pat taikomi specifinius metodus darbas, pavyzdžiui, fototerapija sezoninių paūmėjimų metu, meditacinės praktikos stresui malšinti. Kartais vienintelė išeitis yra elektrokonvulsinė terapija.

Prevencijos metodai

Dėl bet kokio tipo depresinio sutrikimo prevencija turite laikytis kelių paprastų rekomendacijų:

• išmokti atsipalaiduoti (skubėjimo ir nuolatinio streso pasaulyje gebėjimas atsipalaiduoti būtinas),
• sveikai maitinkitės (tai svarbu ne tik tinkama mityba, svarbūs ir specialūs nuotaiką gerinantys maisto produktai: ryškiausi jų atstovai – bananai ir morkos),
• normalizuoti miegą (eikite miegoti tuo pačiu metu, neleiskite laiko lovoje, jei nenorite miegoti, įsisavinkite atsipalaidavimo būdus, kad sąmoningai išsilaisvintumėte nuo visko įkyrios mintys prieš miegą),
• praleisti daugiau laiko gamtoje (grynas oras daro tikrus stebuklus),
• užsiimti fizine mankšta (nereikia siekti jokių ypatingų rekordų, tačiau palaikyti gerą formą, rūpintis savimi ir savo sveikata yra labai svarbu),
• nekenk sau (rūkymas ir alkoholis neišspręs problemų ir nepagerins prislėgtos nuotaikos, kad ir kaip iš pradžių manytum kitaip),
• bendrauti su žmonėmis (išvengti padės glaudūs ryšiai su artimaisiais, draugų palaikymas ir geri santykiai su aplinkiniais depresinis sutrikimas).

Žmogaus psichika pasižymi dideliu lankstumu. Asmuo gali prisitaikyti prie daugelio gyvenime vykstančių įvykių. Tačiau dažnai pasitaiko situacijų, kurios rimtai pažeidžia asmens emocinį stabilumą. Tiek moterys, tiek vyrai patiria depresiją. Tuo pačiu metu stipriosios lyties atstovai dažniau kenčia nuo sunkios apatijos ir depresijos. Taip yra dėl tokių pacientų įpročio ilgą laiką slėpti savo išgyvenimus nuo kitų.

Ne visada įmanoma savarankiškai susidoroti su depresija. Jei išsivysto gili depresija, teks kreiptis į psichoterapeutą. Gydymas atliekamas tiek bendraujant su gydytoju, tiek naudojant vaistai. Žmona taip pat gali padėti vyrui išbristi iš depresijos. Artimųjų parama vaidina svarbų vaidmenį atkuriant normalią proto būseną.

Daugelis veiksnių gali neigiamai paveikti žmogaus emocinę būseną. Jie susiję ir su karjera, ir su tarpasmeniniais santykiais. Vyrų depresijos priežastys yra įvairios, nors jas lydi tie patys simptomai.

Skyrybos

Įvyko nesantaika šeimos santykiai, išdavystė ar atsiskyrimas nuo mylimos moters visada turi įtakos žmogaus psichologinei būklei. Panašios problemos nesvetimos ir stipriosios lyties atstovams. Po išsiskyrimo su žmona daug vyrų puola į depresiją, kuri yra susijusi ir su staigiu įprasto gyvenimo būdo pasikeitimu, ir su kompleksų susidarymu bei nepasitikėjimu savimi. Taip pat didelę reikšmę turi ilgas intymumo nebuvimas, kuris daugeliu atvejų vyksta prieš skyrybas.

Problemos darbe

Sėkmė karjeroje yra svarbi stipriosios lyties atstovų psichologinio stabilumo sąlyga. Dideli atlyginimai, profesijos prestižas ir pasitenkinimas savo veikla stiprina pasitikėjimą savimi. Jei vyras kenčia nuo nuolatinio viršininkų spaudimo, per ilgai dirba be atostogų ar gresia atleidimas iš darbo, jį kankina stiprus stresas. Tai ypač ryšku žmonėms, turintiems didelė šeima kuri turi būti pateikta. Depresinės būsenos išsivystymas karjeros nesėkmių fone yra dažna priežastis kreiptis į psichoterapeutą.

Depresija po vestuvių

Santuoka yra svarbus įvykis žmogaus gyvenime. Tačiau tai taip pat siejama su dideliu stresu. Pora vestuvėms ruošiasi ilgai, todėl dažnai nesusimąsto, kas bus po vestuvių. Daugelis žmonių susiduria su tuštuma. Svarbu suprasti, kad santuoka – tik ilgo ir laimingo gyvenimo kartu su mylimu žmogumi pradžia.

Pogimdyminė depresija

Vaiko atsiradimas šeimoje taip pat siejamas su stresu, net nepaisant viso šio įvykio sukelto džiaugsmo. Plačiai žinoma, kad moterys susiduria su hormoninių pokyčių pasekmėmis. Tai siejama su depresijos požymių atsiradimu, kurie jauną mamą gali varginti ilgą laiką. Tačiau tėčiams laikotarpis po vaiko gimimo gali būti sunkus. Daugelis vyrų pradeda galvoti, ar jie uždirba pakankamai pinigų savo šeimai. Santykiuose kyla nesantaika, kuri siejama su abiejų sutuoktinių nuovargiu ir užsitęsusiu intymumo trūkumu. Visi šie veiksniai neigiamai veikia partnerių psichologinę būklę. Būtent dėl ​​tokios buitinės krizės vyrai dažnai palieka šeimas, turi meilužes ir kenčia nuo priklausomybės nuo alkoholio, taip bandydami susidoroti su depresija.

Artimųjų liga ar mirtis

Giminaičio ar draugo mirtis visada yra didelė psichologinė trauma bet kuriam žmogui. Vyrų depresija nuo moterų depresijos skiriasi tuo, kad dailiosios lyties atstovės, patirdamos stresą, dalijasi savo išgyvenimais su kitais. Jie leidžia artimiesiems palaikyti juos šiuo sunkiu laikotarpiu. Nuo vaikystės stipriosios lyties atstovams buvo primetamas stereotipas apie nepriimtinumą reikšti savo jausmus. Ilgalaikė tragedijos patirtis lemia rimtų problemų ir psichikos sutrikimai.

Remiantis statistika, vyrai daug dažniau patenka į skyrių intensyvi priežiūra. Taip yra ne tik dėl pavojingas darbas ir stipriosios lyties atstovų dalyvavimas karo veiksmuose, bet ir šių pacientų psichinės savybės. Jiems svarbu išlikti stipriems ir konkurencingiems bet kokiomis sąlygomis. Tokios socialinės nuostatos stiprėja nuo vaikystės. Būtent su šiomis savybėmis gydytojai sieja aptikimo dažnumą gili depresija vyrų savižudybių procentas yra didesnis nei bandančių nusižudyti moterų. Remiantis statistika, tokiuose incidentuose dažniau panaudojamos mirtinos priemonės, pavyzdžiui, ginklai. Dėl to psichikos sutrikimai yra tokie pavojingi. Vyrai 4 kartus dažniau bando nusižudyti nei moterys.

Kita problema diagnozuojant ir gydant psichikos sutrikimus, taip pat bet kokias kitas ligas, kurias gydo stipriosios lyties atstovai, yra pacientų nesugebėjimas suformuluoti problemos. Gydytojai dažnai susiduria su konkrečių nusiskundimų trūkumu, todėl sunku surinkti anamnezę ir parengti tolesnę gydymo taktiką. Norėdami nustatyti depresiją, gydytojai turi aiškinti ne tik tai, ką sako pacientas. Didelį vaidmenį vaidina ir kūno kalba, tai yra žmogaus judesiai ir bendras elgesys.

Būdingi depresijos požymiai

Klinikinis ligos vaizdas kiekvienu atveju yra individualus. Daug kas priklauso nuo aukštesniojo tipo nervinė veikla kantrus. Vyrų depresijos simptomai yra šie:

1. Sutrikimas gali pasireikšti kaip agresija. Ši būklė yra apsauginė psichikos reakcija į stresą. Moterys dažniau tampa verksmingos ir prislėgtos, tačiau stipriosios lyties atstovės, atvirkščiai, yra linkusios į aktyvius, bet destruktyvius veiksmus.
2. Susidomėjimo darbu ir pomėgiais praradimas. Net jei profesija teikė žmogui moralinį pasitenkinimą ir malonumą, depresijos metu pacientai kenčia nuo apatijos. Vyrai nenori eiti į darbą ar daryti tai, kas jiems patiko anksčiau. Jie praranda susidomėjimą gyvenimu.
3. Dauguma žmonių psichikos sutrikimų laikotarpiais siekia vienatvės. Jie mieliau leidžia laiką vieni. Ši būklė dar labiau paaštrina problemą, nes žmogus pasitraukia į save ir jam padėti tampa beveik neįmanoma.
4. Vyrų depresijos požymiai taip pat apima priklausomybė nuo alkoholio, azartiniai lošimai ir rūkymas. Su pagalba blogi įpročiaižmonės stengiasi atitraukti save nuo juos kankinančių išgyvenimų.
5. Klasikinis pasireiškimas šios ligos tarp stipriosios lyties atstovų yra erekcijos disfunkcija ir sumažėjęs lytinis potraukis. Taip yra dėl to, kad žmogaus seksualinį aktyvumą daugiausia lemia ne tik jo reprodukcinės sistemos sveikata, bet ir psichologinė būsena.

Reikalingi tyrimai

Prieš iškeliant vyrą iš depresijos, svarbu diagnozuoti patologijas, kurias lydi tokių simptomų išsivystymas. Norėdami tai padaryti, turėsite susisiekti Medicininė priežiūra. Gydytojai renka anamnezę, apžiūri pacientą, atlieka kraujo tyrimus. Kai kuriais atvejais žmonių depresija ir apatija yra susiję su endokrininiais sutrikimais. Pavyzdžiui, depresija išsivysto esant nepakankamai skydliaukės veiklai. Kai kuriuos lėtinius pažeidimus taip pat lydi asmens emocinės būklės pokyčiai. Pasitaikė net atvejų, kai auglių išsivystymas buvo susijęs su rimta depresija, nors kiti onkologiniai simptomai nepasireiškė.

Gydymo metodai

Galite kovoti su liga Skirtingi keliai. Daugeliu atvejų pacientams reikalinga ilgalaikė psichoterapija. Jis taip pat naudojamas diagnostikos tikslais, nes dažnai sunku nustatyti tikslią depresijos priežastį. Vyrų depresiją reikia gydyti prižiūrint gydytojui, nes priešingu atveju yra didelė asmens būklės pablogėjimo rizika, įskaitant minčių apie savižudybę ir polinkio į savižudybę atsiradimą. Didžiulį vaidmenį atlieka artimųjų palaikymas.

Vaistas

Naudojimas farmakologiniai vaistai turi ryškų poveikį žmogaus psichikai. Svarbu suprasti, kad toks gydymas yra simptominis. Gydytojai nori pradėti kovą su problema psichoterapija, nes stiprūs vaistai gali sukelti priklausomybę. Veiksmingiausi yra antidepresantai, pavyzdžiui, tricikliai. Jeigu klinikinis vaizdas sutrikimai siejami su agresyvumu ar miego sutrikimais, praktikuojamas trankviliantų ar melatonino junginių skyrimas. Jei depresija nėra per gili arba pacientas gerai reaguoja į psichoterapiją, pakanka vartoti švelnius raminamuosius vaistus. Tokiais atvejais pirmenybė teikiama priemonėms augalinės kilmės. Būtina palaipsniui nutraukti visų vaistų vartojimą, kad nesusidarytų abstinencijos sindromas.

Psichoterapeuto pagalba

Tik nedaugeliui pavyksta savarankiškai išsivaduoti iš depresijos. Daugeliu atvejų žmogui prireikia profesionalo pagalbos. Padeda bendravimas su gydytoju tiek individualiai, tiek grupiniuose užsiėmimuose greitas atsigavimas tinkamam psichikos funkcionavimui. Svarbu, kad nebūtų gėda prašyti pagalbos.

Patarimas moteriai, kaip ištraukti vyrą iš depresijos

Artimųjų parama yra labai svarbi kovojant su problema. Būtent mylimasis sustiprina paciento pasitikėjimą savimi ir padeda jaustis apsaugotam. Moters rūpestis padės daug greičiau išvesti jos vyrą iš depresijos. Norint palaikyti mylimą žmogų šiuo sunkiu laikotarpiu, svarbu namuose sukurti palankias sąlygas greitam pasveikimui. Konfidencialūs pokalbiai rodo gerus rezultatus. Bendras laisvalaikis suartina žmones, taip pat padeda vyrui pamiršti problemas. Nuo šeimos gyvenimas Ginčai ir kivirčai neįtraukiami, nes jie neprisideda prie psichologinio partnerio stabilumo. Žmona taip pat gali padėti vyrui laikytis gydytojo rekomendacijų dėl subalansuotos mitybos. Svarbų vaidmenį vyro emociniame komforte vaidina seksualinis gyvenimas. Pasitikėjimo santykiai padeda atkurti sutuoktinių intymumą. Jei moteris pastebi savo partnerio mintis apie savižudybę ar polinkį į savižudybę, ji turi nedelsdama kreiptis į medikus. Neturėtumėte bandyti patys susidoroti su tokiomis problemomis.

Prognozė ir prevencija

Ligos baigtis priklauso nuo sutrikimo išsivystymo priežasčių, taip pat nuo gydymo savalaikiškumo. Norint išvengti depresijos, rekomenduojama laikytis principų sveikas vaizdas gyvenimą. Svarbu subalansuota mityba, taip pat savalaikis poilsis. Turėtumėte stengtis sumažinti streso poveikį. Reguliarus 8 valandų miegas palaiko tinkamą žmogaus psichikos funkcionavimą. Palankios ir draugiškos aplinkos sukūrimas namuose padės įveikti visas problemas ir sunkumus, su kuriais vyras susiduria darbe. Jei pasireiškia apatijos ir depresijos simptomai, geriau kreiptis pagalbos į gydytoją.

Lėtinė depresija – tai ilgalaikis psichikos sutrikimas, kuriam būdinga nuolatinė prasta nuotaika, apatija, sumažėjusi motorinė veikla, sveikatos pablogėjimas ir neigiamos mintys. Liga laikoma lėtine, jei depresijos simptomai išlieka 2 metus ar ilgiau.

Sergantys šia liga pacientai ir toliau gyvena įprastą gyvenimo būdą, jiems nepasireiškia sunkūs simptomai, o kiti gali net nesuvokti savo problemų. Tai padidina komplikacijų, sunkesnių psichikos sutrikimų ir net savižudybių riziką.

Iki šiol mokslininkams nepavyko išsiaiškinti depresinių sutrikimų išsivystymo priežasčių. Yra dviejų tipų veiksniai, galintys sukelti ligos atsiradimą:

Manoma, kad lėtinis depresinis sutrikimas dažniausiai atsiranda dėl nuolatinės nervų perkrovos, asmenybės savybių ir pervargimo. Skirtingai nuo kitų sunkesnių ir sparčiau besivystančių formų, tokių kaip endogeninė ar psichozinė depresija, genetinis polinkis ir psichologinės traumos šiai patologijai yra mažiau svarbūs.

Ilgas ir vangus dabartinė depresija dažniausiai pasireiškia žmonėms, patiriantiems nuolatinį nervinį perkrovą ir neturintiems galimybės pailsėti bei atsipalaiduoti. Šio tipo sutrikimai gali pasireikšti žmonėms, kurie daug laiko praleidžia sunkiai ir nervingai dirbdami arba yra priversti slaugyti sunkiai sergančius artimuosius, nesant normalaus poilsio ir tinkamo miego.

Depresija dažnai suserga pernelyg atsakingi, sąžiningi ir rimti žmonės, jei jie laikosi kitų primesto gyvenimo būdo, savo noru atsisako savirealizacijos, mėgstamos veiklos ar santykių.

Didmiesčių gyventojai dažniau serga lėtiniu depresiniu sutrikimu, nervų sistemos būklei neigiamos įtakos turi per greitas gyvenimo tempas, didelis streso lygis bendraujant su aplinkiniais, sąmonės netekimas. fizinė veikla, lėtinis miego trūkumas ir didelė oro tarša. Visi šie veiksniai silpnina žmogaus sveikatą ir atsparumą nervų sistemos dirgikliams bei gali sukelti depresinių būklių išsivystymą. įvairaus laipsnio gravitacija.

Simptomai

Iš išorės atrodo, kad depresija sergantys pacientai yra arba žmonės blogas charakteris, visada visais nepatenkintas arba nuolat nelaimingas, be jokios aiškios priežasties. Gana sunku atskirti ribą psichinis sutrikimas ir charakterio bruožus, todėl depresijos diagnozę gali nustatyti tik specialistas. Turėtumėte galvoti apie tokio tipo depresiją, jei:

• yra rizikos veiksnių - nervingas darbas, sunki padėtis šeimoje, lėtinis miego trūkumas ir nuolatinis nuovargis;
• žmogaus nuotaika ir elgesys labai pasikeitė - nuolatinė depresija, ašarojimas, interesų stoka ir pesimistiškas požiūris į gyvenimą - tokie simptomai visada būna sergant bet kokia depresija;
• pablogėjo fizinė būklė - galvos skausmai, miego ir apetito sutrikimai, sumažėjęs darbingumas, pilvo srities skausmas arba skausmas, nelydintis jokių vidaus organų patologijų.

Lėtinio depresinio sutrikimo simptomai yra ne tokie intensyvūs ir retesni. Priklausomai nuo aplinkybių ir paciento savijautos, būklė gali pablogėti arba pagerėti.

Dažniausi simptomai yra:

Kaip gydytojas nustato diagnozę?

Tiksliai diagnozuoti šią ligą gana sunku, dažnai pacientai nenori kreiptis pagalbos į specialistą arba net nežino, kad reikia gydytis pas psichoterapeutą.

Turime prisiminti, kad depresija yra sunki psichinė liga, kurią turėtų diagnozuoti ir gydyti tik kvalifikuoti gydytojai.

Gydymas

Lengvas depresijos formas galima pasiekti lankant psichoterapijos seansus ir vartojant antidepresantus bei vitaminus, retais atvejais(esant bandymams žudytis arba pasireiškus haliucinacijoms ir kliedesiniams sutrikimams) būtina hospitalizuoti ir vartoti antipsichozinius vaistus.

Paprastai depresijos gydymas yra lėtinė forma apima:

• gyvenimo būdo pokyčiai;
• psichoterapija;
• papildomi metodai ir metodai.

Bet kokios depresijos prevencija ir gydymas turėtų prasidėti nuo gyvenimo būdo pokyčių, tai leis jums atsigauti nervų sistema ir viso organizmo sveikatai, palengvins ir paspartins gydymą bei padės išvengti depresijos epizodų ateityje. Norint tai padaryti, būtina vengti streso, normalizuoti darbo ir poilsio lygį – dirbti ne daugiau kaip 8 valandas per dieną, likusį laiką skirti poilsiui ir miegui.

Jei jūsų profesija ar darbo vieta yra susijusi su dideliu stresu ir ilgomis darbo valandomis, tuomet rekomenduojama pakeisti darbo vietą, kitaip ligos atkryčio rizika yra labai didelė, po kurios jums nebereikės būti gydytas ambulatoriškai, bet psichiatrinėje ligoninėje.

Be miego ir poilsio normalizavimo, būtina atsisakyti žalingų įpročių, skirti kuo daugiau laiko grynas oras, kasdien vaikščioti bent 1 valandą, sportuoti ar daugiau laiko skirti fizinei veiklai, vengti stresinės situacijos ir pervargimas. Be to, šių rekomendacijų visi pacientai turi laikytis taip pat griežtai, kaip vartodami vaistus ar dirbdami su psichoterapeutu.

Dauguma pacientų mano, kad tabletės ir psichoterapija turėtų juos išgydyti patys, be jokių pastangų ir jų dalyvavimo, tačiau depresija yra būtent ta liga, nuo kurios pasveikti galima tik radikaliai pakeitus gyvenimo būdą, elgesį ir mintis.

Vaistų terapija

Jie naudoja naujausios kartos antidepresantus – Cymbalta, Luvox, arba klasikinius – Amitriptiliną, Norpraminą ir kt. Gydymo kursas turi būti ne trumpesnis kaip 6 mėnesiai, palaipsniui ir švelniai nutraukiant vaistus.

Be antidepresantų, migdomųjų ir raminamieji vaistai: Seduxen, Tazepam, Relanium ir kt. Visi šie vaistai sukelia priklausomybę ir turi būti vartojami tik taip, kaip nurodė gydytojas ir jam prižiūrint.

Psichoterapija

Depresijai gydyti taikoma grupinė terapija. Jų pagalba pacientas gali suprasti save ir savo vidinius kompleksus, problemas, kurios tapo.

Kiti metodai: muzikos terapija, dailės terapija, fototerapija, joga ir kitos technikos, padedančios žmogui atsipalaiduoti, išmesti vidinį susierzinimą ir išreikšti emocijas, padeda susidoroti su depresija.