أوافق

نائب

الدولة الرئيسة

طبيب صحي لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية

آي زايتشينكو

للقضاء على الآثار الضارة ومنعها

رتابة الأداء البشري في ظل الظروف

الإنتاج الحديث

مقدمة

في عصر الثورة العلمية والتكنولوجية، أدى تطور الإنتاج الحديث إلى تغيير نوعي في النشاط المهني البشري. على خلفية الانخفاض الكبير في حصة العمل البدني الثقيل، زاد بشكل كبير عدد الأشخاص الذين يشاركون في إجراء عمليات رتيبة بسيطة مع جهد عضلي محدود والتنقل العام، أي. العمل في ظروف الرتابة ونقص الحركة والخمول البدني. تعد مشكلة الرتابة أيضًا ذات صلة جدًا بأنواع العمل الجديدة، ومن سماتها المهمة وظائف المراقبة والإدارة والتحكم في ظروف وجود كمية صغيرة من المعلومات الواردة، وأنشطة المراقبة المهمة، والمحدودة النشاط الحركي.

تؤدي رتابة العمل، خاصة مع نقص الحركة، إلى عدد من العواقب السلبية مثل انخفاض الأداء وزيادة الإصابات والمرض ودوران الموظفين وما إلى ذلك، مما يؤدي في النهاية إلى انخفاض كبير في كفاءة العمل بشكل عام. وفي هذا الصدد، فإن مشكلة منع تطور حالة الرتابة ذات صلة بكل من الطبية والبيولوجية، وفي الجوانب الاجتماعية والاقتصادية. وفي الوقت نفسه، فإن حلها يعوقه عدم وجود أحكام موحدة ذات أساس علمي ضرورية لتوصيات محددة للوقاية. عواقب سلبيةالعمل الرتيب في مختلف الصناعات.

وفي هذا الصدد، كان الهدف من هذا العمل هو تطوير المبادئ الأساسية لمنع تطور حالة الرتابة خلال أنواع مختلفة من العمل الرتيب، وتوفير الأساس النفسي الفسيولوجي الأمثل للعمل عالي الإنتاجية. النشاط المهنيوتهدف إلى الحد من الإصابة بالأمراض.

تم تصميم هذه التوصيات المنهجية للاستخدام من قبل الأطباء الصحيين في محطات الصرف الصحي والوبائيات والعاملين في خدمات الصحة والسلامة وغيرهم من المتخصصين في تطوير تدابير محددة تهدف إلى الحد من العواقب السلبية للعمل الرتيب في ظروف أنواع مختلفة من الأنشطة المهنية.

1. مشكلة رتابة العمل

1.1. أسباب العمل الرتيب

العمل الرتيب (العمل) هو خاصية لأنواع معينة من العمل التي تتطلب من الشخص القيام بأعمال أولية رتيبة لفترة طويلة أو تركيز الانتباه بشكل مستمر وثابت في ظروف نقص المعلومات الحسية.

روتيني- نوع خاص من الحالة الوظيفية لجسم الإنسان يتطور أثناء العمل الرتيب.

نقص الحركة هو نشاط شخص ذو نشاط حركي محدود.

الخمول البدني هو النشاط الذي يقوم به الشخص ذو الجهد العضلي المحدود.

في ظروف العمل الرتيب، يعد نقص الحركة والخمول البدني من العوامل التي تساهم في تطوير حالة الرتابة.

المؤشرات الرئيسية للعمل الرتيب هي:

التوحيد الهيكلي، وبساطة تقنيات العمل (العمليات)؛

دورة زمنية قصيرة؛

درجة عالية من التكرار.

الافتقار إلى العناصر الإبداعية؛

قواعد عمل محددة بدقة؛

الإيقاع والإيقاع القسري؛

نقص المعلومات حول سير العمل؛

عدم وجود الإجهاد الفكري والعاطفي.

ضوء أو متوسط ​​القيمةالنشاط البدني وقلة الحركة، مما يسبب الخمول البدني ونقص الحركة.

ضوضاء خلفية ثابتة؛

التأثير الاصطرابي لمصابيح الفلورسنت، وما إلى ذلك؛

مساحة عمل محدودة؛

العزلة والانقسام بين العمال.

في تكوين تصور عملية العمل على أنها رتيبة، تلعب الخصائص النفسية والفسيولوجية للشخص دورًا معينًا، وقابليته الفردية لتطور حالة الرتابة.

1.2. تأثير العمل الرتيب على جسم الإنسان

يصاحب رتابة العمل عدد من الأحاسيس الذاتية غير السارة لدى كثير من الناس.

تتجلى الأحاسيس الذاتية في انخفاض الاهتمام بالعمل الذي يتم إنجازه، والملل، واللامبالاة، وعدم الانتباه، والنعاس، والشعور المشوه بالوقت ("الوقت يستمر لفترة طويلة جدًا")، والشعور بالتعب، وما إلى ذلك، والذي في النهاية يؤدي إلى تقييم شخصي للعمل باعتباره غير مثير للاهتمام أو حتى غير جذاب.

تشير المظاهر الفسيولوجية النفسية لحالة الرتابة إلى انخفاض النشاط الفسيولوجي النفسي للشخص وهي كما يلي:

- انخفاض مستوى اليقظة (تغير في إيقاع ألفا EEG)؛

- انخفاض النغمة انقسام متعاطفالجهاز العصبي اللاإرادي (انخفاض معدل ضربات القلب، وانخفاض ضغط الدم، وزيادة عدم انتظام ضربات القلب، وما إلى ذلك)؛

- انخفاض قوة العضلات والهيكل العظمي.

كما تتميز حالة الرتابة بتدهور أنشطة العمل وبطئها وزيادة الأخطاء في العمل. يشير تدهور المعايير الأساسية للنشاط المهني، وكذلك المظاهر النفسية الفيزيولوجية لحالة الرتابة، إلى أنه في ظل هذه الظروف، يتناقص الأداء. تتميز حالة الرتابة وبالتالي أعراضها بتقلبات موجية: يتم استبدال فترات انخفاض الأداء بفترات زيادة الكفاءة. في ظروف الرتابة، يجب على الشخص من وقت لآخر التغلب على حالة النشاط المنخفض من خلال الجهد الطوفي. ترتبط هذه الزيادات الدورية في النشاط بإنفاق الموارد النشطة والوظيفية وتساهم في التطور السريع للتعب وعدم الرضا عن العمل.

العواقب الرئيسية للعمل الرتيب هي:

انخفاض الكفاءة وإنتاجية العمل.

تدهور جودة المنتج؛

الإصابات الصناعية.

زيادة معدلات الإصابة بالأمراض؛

انخفاض في المبادرة الإبداعية للعمال.

ارتفاع معدل دوران الموظفين.

النتيجة السلبية الرئيسية لنقص الحركة هي تثبيطكأنظمة منفصلة (عضلية و القلب والأوعية الدموية)، والجسم ككل. نتيجة ل تثبيطالأنظمة الوظيفية للجسم (وقبل كل شيء - القلب والأوعية الدمويةالنظام) تصبح أقل مقاومة للتأثير السلبي للتأثيرات العصبية الخلطية في حالات الضغط النفسي والعاطفي القوي. وربما يكون هذا أحد أسباب الزيادة الكبيرة مؤخراعصبي و القلب والأوعية الدمويةالأمراض.

التأثير السلبي للرتابة

2.1. المبادئ الأساسية لتحسين أنواع العمل الرتيبة

عند وضع تدابير لمنع تطور حالة الرتابة، من الضروري مراعاة الظواهر النفسية الفسيولوجية الرئيسية التي تنشأ في جسم العمال في ظل ظروف العمل الرتيبة وتحديد عواقبها السلبية إلى حد كبير.

ولذلك، فإن التدابير التي يجري تطويرها ينبغي أن تهدف إلى ما يلي:

تحسين العمليات التكنولوجية من أجل الحد من تأثير رتابة العمل؛

ضمان المعلومات الأمثل والأحمال الحركية؛

زيادة مستوى اليقظة وزيادة النغمة العاطفية والتحفيز.

يتم تحقيق كل هذا من خلال تحسين المحتوى والشروط نشاط العملوالتأثير المباشر على الحالة الوظيفية للجسم البشري لمجموعة من التدابير التكنولوجية والتنظيمية والتقنية والنفسية الفسيولوجية. ومن أهمها:

أتمتة وميكنة العمل اليدوي الرتيب؛

تحسين التكنولوجيا، وتحسين محتوى العمل؛

تحسين تنظيم أنشطة العمل؛

تحسين تنظيم مكان العمل؛

تحسين ظروف بيئة العمل؛

تطبيق العوامل النفسية والاجتماعية والنفسية للوقاية من الرتابة.

تطوير نظام التوجيه المهني؛

الاستخدام الرشيد للوقت خارج العمل.

التدابير الوقائية المتخذة فيما يتعلق بالجوانب المذكورة أعلاه تقلل من التعب والمشاعر الذاتية للرتابة، ولها تأثير إيجابي على القدرة على العمل وإنتاجية العمل، وتعطي تأثيرًا إيجابيًا (يوصى بإجراء الحسابات الاقتصادية على أساس التوصيات المنهجية المشتركة بين القطاعات "تحديد مدى فعالية التدابير لتحسين ظروف العمل." م، 1979).

2.2.1. أتمتة وميكنة الإنتاج

أتمتة عملية العمل، أي. إن استبدال شخص بإنسان آلي هو أمر جذري على نحو فعالمكافحة الرتابة، وضمان مستوى عال من إنتاجية العمل. وهكذا، في صناعة الراديو الإلكترونية، أدى إدخال الأتمتة إلى القضاء على حوالي 20٪ من عمليات العمل الأكثر رتابة.

ما يلي يخضع في المقام الأول للأتمتة:

حركات عمل بسيطة للغاية يتم تنفيذها بوتيرة عالية (في الحالات التي يكون فيها توحيد العمليات مستحيلاً أو غير عقلاني)؛

العمل الذي ينطوي على الملاحظة السلبية على المدى الطويل.

في عملية الأتمتة، من الضروري السعي إلى القضاء التام على العمليات الرتيبة. وإلا إعادة الهيكلة عملية الإنتاجلا يؤدي إلا إلى استبدال نوع واحد من العمل الرتيب بنوع آخر.

2.2.2. تحسين التكنولوجيا.

تحسين محتوى العمالة

إن تقسيم العملية التكنولوجية إلى عمليات الإنتاج يحدد إلى حد كبير محتوى العمل، وبالتالي فإن تقسيمها العقلاني وسيلة فعالةمحاربة الرتابة.

عند تقسيم عملية الإنتاج إلى عمليات منفصلة يجب مراعاة ما يلي:

يجب أن تتمتع عمليات الإنتاج بالاكتمال الدلالي والهيكلي؛

يجب ألا تقل مدة العمليات عن 30 ثانية، ويجب أن تكون فترات التوقف الجزئي فيها 15٪ على الأقل من مدتها؛

يجب أن يستبعد هيكل عمليات الإنتاج الجمع في عملية واحدة بين خصائص العمل المتناقضة مثل القوة والدقة ومجموعة كبيرة من الحركات وتعقيد التنسيق الحركي. إذا كان ذلك ممكنًا، يجب إجراء عمليات الإنتاج بحركات غير متجانسة من الناحية الفسيولوجية (الحركات في مستويات مختلفة، ونطاقات ومسارات مختلفة، وما إلى ذلك)، ويجب أيضًا ضمان الحفاظ على الظروف اللازمة لتطوير الأتمتة الحركية - وهو أحد المتطلبات الأساسية لـ التغلب النفسيروتيني.

يتم تحقيق هذه المتطلبات من خلال مراجعة بسيطة لنظام التكسير التكنولوجي وباستخدام عدد من الأساليب الخاصة لتنظيم العمل. على سبيل المثال، في خطوط الإنتاج لتجميع أنابيب الراديو، تبين أن طريقة التثبيت الدوري الفردي فعالة. بهذه الطريقة، يُعهد إلى المُجمِّع بتجميع المنتج بأكمله، لكنه يقوم بإنتاجه من خلال سلسلة من “التجميعات الفرعية”، في دورات، وتمرير دفعة المنتجات بأكملها خلال كل دورة (لمزيد من التفاصيل، راجع التوصيات المنهجية “المبررات الفسيولوجية لـ طريقة عقلانية لتنظيم عمل مجمعي أنابيب الراديو المصغرة.جوركي، 1973).

كما تبين أن إدخال ما يسمى بتجميع الوحدات وتنظيم "محركات الأقراص" الخاصة في أماكن العمل فعال للغاية.

2.2.3. تحسين تنظيم أنشطة العمل

2.2.3.1. تنفيذ الوتيرة والإيقاع الأمثل للعمل

وتيرة العمل هي عدد العمليات لمدة معينة لكل وحدة زمنية. تعتبر وتيرة العمل من أهم خصائص العمل التي تحدد كثافته. إيقاع العمل هو تسلسل معين من عمليات العمل المتناوبة مع مرور الوقت.

نظرا لحقيقة أن إيقاع العمل القسري هو أحد العوامل التي تؤدي إلى تفاقم الرتابة، فمن الضروري إدخال تدابير فنية وتنظيمية لتحسين العمل. وتشمل هذه:

إدخال الحاويات مع إيقاع العمل الحر، والذي يسمح لك بتعيين مهام إنتاج مختلفة للوظائف الفردية وفقًا لمؤشرات الإنتاجية التي يحققها فناني الأداء الفرديين. تظهر المواد من الدراسات الفسيولوجية النفسية على خطوط التجميع ذات الإيقاع المنظم والحر تأثيرًا إيجابيًا على أداء فناني الأداء ذوي الوتيرة الحرة وإيقاع نشاط العمل؛

تحديد المدة المثلى للتوقف الجزئي في دورات العمل، والتي تشكل ما لا يقل عن 15٪ من وقت التشغيل؛

تغيير وتيرة العمل، يستخدم كوسيلة لمكافحة الرتابة (زيادة وتيرة العمل على المدى القصير) والتعب (تغيير وتيرة العمل وفقًا لديناميكيات الحالة الوظيفية للجسم).

الزيادات الدورية قصيرة المدى في سرعة العمل في ظل ظروف الوتيرة القسرية هي إجراءات عقلانية للقضاء على الرتابة ومنعها، لأنها تخلق عنصر حداثة في موقف العمل وتتسبب في رد فعل تنشيط الجهاز العصبي المركزي مع زيادة في مستوى اليقظة.

زيادة وتيرة العمل بنسبة 5 - 10٪ لمدة 1 - 2 دقيقة. يوصى بالإدارة 2 - 3 مرات في الساعة، بدءاً من الساعة الثانية من العمل. من المهم أن تضع في اعتبارك أن:

ويجب أن يكون تسارع وتيرة العمل مفاجئاً وغير منتظم، أي غير منتظم. حقا خلق عنصر من عناصر الجدة.

يجب أن يحدث تغيير شدة الحمل في لحظة تسريع الوتيرة فقط عن طريق تقليل فترات التوقف الجزئي ولا يؤثر على الوقت اللازم لإكمال دورة العمل.

يتم التأكد من أن سرعة العمل تتوافق مع ديناميكيات الحالة الوظيفية للجسم باستخدام متغير السرعة. يجب ألا يتجاوز النطاق بين الحد الأقصى والحد الأدنى للدورات 25% من متوسط ​​التحول، ويجب ألا تتجاوز "خطوة" تغيير السرعة 7%.

قيم محددة التغيرات في سرعة الحزام الناقليتم حساب ما بين 5 إلى 10% من متوسط ​​السرعة المثلى مع الأخذ في الاعتبار عوامل عبء العمل الحالية، بشرط الحفاظ على عدد الوحدات والمنتجات المنتجة في كل نوبة عمل أو زيادتها.

2.2.3.2. تناوب العمليات، مزيج من المهن.

تغيير كائنات العمل

يعد تناوب العمليات والجمع بين المهن من أشكال تنظيم العمل حيث يقوم العامل، بعد فترة معينة من العمل، بتغيير العمليات أو مهام العمل التي يؤديها. الغرض من هذه التدابير هو التعويض عن الحالة السلبية لبعض الأجهزة والأنظمة والوظائف عن طريق تغيير الأنشطة، وكذلك منع الإرهاق المحلي للآخرين الناجم عن الأداء المطول للإجراءات الرتيبة.

عند اختيار طرق محددة لتشذير العمليات، يوصى بمراعاة ما يلي:

تكون فعالية التناوب أعلى عند تغيير نشاط أكثر رتابة إلى نشاط أقل رتابة؛

يجب أن تختلف العمليات المتناوبة في بنيتها النفسية الفسيولوجية؛ أولئك. من خلال المكونات الثابتة والديناميكية، من خلال الحمل على أنظمة التحليل الفردية، من خلال درجة وضعية العمل الثابتة، وما إلى ذلك؛

في ظروف العمل الدقيق والعالي الدقة، لا ينبغي أن يتم تحويل النشاط إلى مجموعات العضلات البعيدة (من البعيدة إلى القريبة)، لأن هذا يؤدي إلى انتهاك الصورة النمطية الحركية، وإطالة مراحل العمل، ونتيجة لذلك، انخفاض في إنتاجية العمل.

يتم تحديد وضع تناوب العمليات وفقًا لظروف التشغيل المحددة. يمكن تغيير الأنشطة من مرتين إلى أربع مرات في نوبة العمل إلى مرة واحدة في الأسبوع؛

يتم التناوب فقط مع تلك العمليات، التي تم إتقان تنفيذها إلى حد الكمال؛

عند تنظيم تناوب العمليات، من الضروري مراعاة عمر ومدة خدمة العمال. ومن المعروف أن التغيير في النشاط يكون أكثر فعالية بين العمال الشباب.

في حالة رتابة، يتم تنفيذ مبدأ تغيير الأنشطة من خلال أنواع العمل المتناوبة، وكذلك الجمع بين المهن. على وجه الخصوص، في الإنتاج الكيميائي الآلي، يتم استخدام نظام العمل بالتناوب بين المشغلين ومشغلي الآلات.

عند الجمع بين المهن، يجب تعويض المكونات الثابتة المهمة وطويلة الأجل للوظيفة الرئيسية بعمل ديناميكي معتدل في المهنة المدمجة. عند تطبيق مبدأ تغيير الأنشطة لا بد من الأخذ بعين الاعتبار أن حوالي 20% من العاملين لديهم موقف سلبي تجاهه. يمكن أيضًا أن يكون تغيير الأجزاء، وكذلك أنواع المنتجات المصنعة التي تختلف في اللون والشكل والحجم، إحدى وسائل تقليل رتابة العمل.

2.2.3.3. مقدمة لأنظمة العمل والراحة

نظام العمل والراحة هو نظام لبناء فترات العمل والراحة مع تحديد مدتها ومحتواها وترتيب التناوب. عند تطوير أنظمة العمل والراحة للعمل الرتيب، من الضروري مراعاة المبادئ العامة لتصميم أنظمة العمل والراحة - التناوب العقلاني للعمل مع الراحة المنظمة، وتنظيم العمل وأنظمة الراحة بناءً على تحليل ديناميكيات العمل. الأداء، ومنع انخفاض الأداء عن طريق الراحة، وما إلى ذلك (انظر التوصيات المشتركة بين القطاعات بشأن تطوير العمل العقلاني وأنظمة الراحة. م.، "الاقتصاد"، 1975، ص. 134).في الوقت نفسه، في ظروف العمل الرتيب، هناك بعض الميزات التي يجب مراعاتها عند تطوير العمل العقلاني وأنظمة الراحة:

من المستحسن تقديم فترات راحة متكررة (كل 60 - 120 دقيقة)، ولكن قصيرة (5 - 10 دقائق) منظمة؛ يُنصح بترتيب استراحة واحدة في نهاية الساعة الأولى من العمل؛

لوحظ الحد الأقصى لتطور حالة الرتابة في النصف الثاني من يوم العمل، لذلك خلال هذه الفترة، يجب تقديم فترات راحة منظمة في كل ساعة عمل؛

يجب أن تتضمن أنظمة العمل والراحة تدابير لتحسين أداء الشخص (التمارين البدنية، والموسيقى الوظيفية، والمعلومات والمحفزات الخارجية)؛

خلال بعض فترات الراحة المنظمة، يوصى بإتاحة الفرصة لشرب كوب من الشاي الساخن، والمياه الغازية، والمشروبات المقوية، وما إلى ذلك؛

يجب إيلاء اهتمام خاص للنشاط البدني أثناء فترات الراحة كوسيلة للقضاء على العواقب السلبية للرتابة ونقص الحركة.

نظرًا لأن حالة الرتابة تكون أكثر وضوحًا خلال النوبة الليلية، فهناك حاجة إلى تطوير جداول التحول المثالية. تظهر التجربة أن عدد الورديات الليلية في أسبوع العمل يجب ألا يتجاوز يومين أو ثلاثة أيام متتالية، إذا كانت العملية التكنولوجية وتنظيم الإنتاج يسمح بذلك. وفي الصناعات، حيثما أمكن، يُنصح بإدخال نوبات ليلية أقصر.

2.2.3.4. الجمباز الصناعي.

ممارسة الرياضة أثناء العمل

لتحسين الأداء في الظروف الرتيبة، يوصى باستخدامه أشكال مختلفةالنشاط البدني (الجمباز الصناعي و أنواع مختلفةالتمارين البدنية) التي تهدف إلى:

-زيادة مستوى النشاط الوظيفي للجسم؛

القضاء على الإرهاق المحلي للمجموعات العضلية الفردية.

التعويض عن نقص الحركة.

لقد تم إثبات التأثير المفيد للنشاط البدني على الحالة النفسية الفسيولوجية وإنتاجية العمل للعمال من خلال الدراسات الخاصة ومن خلال ممارسة تنظيم الإنتاج. يُنصح باستخدام الأشكال التالية من الجمباز الصناعي:

الجمباز التمهيدي يستمر من 7 إلى 10 دقائق. في البدايه مناوبة عملمباشرة في مكان العمل. الغرض من الجمباز التمهيدي هو التنشيط العمليات الفسيولوجية، خلق حالة الاستعداد للعمل. يجب أن تحتوي تمارين مجمع الجمباز التمهيدي على عناصر حركات قريبة من الحركات العاملة، وينصح بإجراء التمارين بوتيرة متزايدة من بطيئة إلى معتدلة ومن معتدلة إلى متزايدة. يجب أن تتجاوز وتيرة الحركة متوسط ​​وتيرة العمل. من المهم بشكل خاص استخدام الجمباز التمهيدي أثناء عمل خط التجميع، حيث يتم ضبط الوتيرة من الدقائق الأولى من نوبة العمل والعمل منذ البداية يتطلب نشاطًا عاليًا لجميع وظائف الجسم؛

فترات راحة من التدريب البدني لمدة 5 دقائق. مرة أو مرتين في كل نوبة عمل أثناء فترات الراحة المنظمة. في الحالات التي يتم فيها تنظيم استراحة التدريب البدني مرة واحدة في كل نوبة، فمن الأفضل أن تقضيها في فترة ما بعد الظهر. ومن أجل الوقاية من التعب، توصف فترات راحة للتدريب البدني في الفترات التي تسبق ظهور علاماته. يجب ألا تتعب مجمعات الجمباز الصناعي العمال. يجب اختيارهم بطريقة تعمل على تنشيط مجموعات العضلات التي لا تشارك في عمليات الإنتاج، وتساعد أيضًا في إعادة توزيع الحمل من العضلات العاملة إلى العضلات غير العاملة. أثناء العمل "المستقر"، يتم إجراء التمارين البدنية أثناء الوقوف وتشمل التمارين الديناميكية بشكل أساسي. بالإضافة إلى ذلك، أثناء استراحات التدريب البدني، من المستحسن تضمين تمارين لاسترخاء مجموعات العضلات المشاركة بشكل مباشر في العمل، وكذلك تمارين الدقة وتنسيق الحركات.

بالنسبة لمهن إنتاج الناقلات التي تتميز بانخفاض النشاط البدني، والنشاط الحركي العام المحدود والإجهاد البصري الكبير، في مجمعات الجمباز الصناعية، من المستحسن استخدام الحركات ذات السعة الأكبر، وتنشيط الدورة الدموية والجهاز التنفسي، وكذلك المساعدة في زيادة مستوى المركزية نشاط الجهاز العصبي.

يتم تنفيذ التمارين أثناء فترات الراحة البدنية بوتيرة متوسطة. يجب أن تحتوي مجمعات الجمباز التمهيدي واستراحات التربية البدنية على 6-10 تمارين مختلفةتكرر عدة مرات ويتم دمجها في مجمعات وفقًا لمتطلبات منهجية الجمباز الصناعي. لإجراء استراحات تمهيدية للجمباز والتربية البدنية، من الضروري وجود تعليمات منهجية للعمال والتحريض البصري المستمر والدعاية (الملصقات والمحادثات على البث الإذاعي الداخلي، وما إلى ذلك). في البداية، يجب إجراء الجمباز الصناعي باستمرار، ثم بشكل دوري، تحت الإشراف المباشر للمنهجية أو المدرب. وفي بقية الأوقات، يتم تنفيذ التدريبات بموجب أوامر مرسلة عبر الراديو. كقاعدة عامة، يتم إجراء استراحات الجمباز التمهيدية والتربية البدنية بمرافقة موسيقية. يُنصح بتحديث مجموعات التمارين ومرافقتها الموسيقية كل شهر. يجب أن تكون كل مجموعة جديدة من التمارين موضوعًا للتعليم عبر الراديو أو بشكل مباشر؛

يتم تنفيذ دقائق التربية البدنية (1.5 - 3 دقائق لكل منها) بشكل مستقل 3 - 5 مرات لكل نوبة عمل في فترات توقف صغيرة بين عمليات العمل. هدفهم هو تخفيف التعب الموضعي وزيادة النشاط الوظيفي، والذي يتم تقليله بسبب النشاط الرتيب ونقص الحركة. يجب أن يتكون المجمع من 2-3 تمارين. ويشمل تمارين التمدد والتمارين لمجموعات العضلات الكبيرة، وإذا لزم الأمر، تمارين لاسترخاء العضلات المشاركة في العمل. إذا توافرت الظروف (مقعد متين مع دعم للساقين والمرفقين والساقين)، يتم الحصول على تأثير جيد عند التنفيذ تمارين متساوي القياسلمجموعات العضلات الكبيرة (مثل التقوس).

يُنصح أيضًا بأشكال جديدة من النشاط البدني، والتي تنطبق أثناء فترات الراحة وأثناء العمل: التنظيم المستقل للتوتر في مجموعات العضلات وفقًا لنظام التدريب الذاتي، وتمارين الوضعية، وما إلى ذلك. تهدف تمارين الوضعية إلى القضاء على الآثار الضارة للوضعية المستقرة ، وضعية العمل منظمة بشكل صارم. يتم تنفيذها في مكان العمل مباشرة أثناء العمل. ومضمون التمارين هو تغيير وضعية الجلوس في حدود ما هو ممكن؛ إعادة تجميع وزن الجسم من مجموعة عضلية إلى أخرى؛ التوتر الإيقاعي متساوي القياس لعضلات الظهر ، حزام الكتفالسيقان. رفع الذراعين الممدودتين للأعلى وللخلف خلف الرأس. مدة الدورة الواحدة من التمارين من عدة ثواني إلى دقيقة واحدة، مع تكرارها بعد 20 - 40 دقيقة. إذا كانت هناك تعليمات صحيحة تشرح المعنى والنظام العقلاني للتمارين، فإن العمال، بعد تجربة قصيرة، يحددون لأنفسهم متى وكيف يستخدمون التمارين البوستونية كوسيلة لزيادة أدائهم.

لتنظيم محاضر التربية البدنية، هناك حاجة إلى تعليمات منهجية وعمل توضيحي. فقط في ظل هذه الحالة يمكن الاعتماد على أداء التمارين بشكل مستقل في اللحظات الأكثر ضرورة لشخص معين.

2.2.3.5. الموسيقى الوظيفية

تلعب الموسيقى الوظيفية دورًا معينًا في مكافحة الرتابة. تشير الموسيقى الوظيفية إلى البرامج الموسيقية في الإنتاج، والتي يتم تنظيمها وفق برنامج خاص، بهدف تحفيز أداء العاملين. يعتمد التأثير الوقائي للموسيقى على قدرتها على التسبب المشاعر الايجابيةوإعادة بناء إيقاع الوظائف الفسيولوجية، وبالتالي زيادة النشاط المختلفة الأنظمة الوظيفيةجسم. يتم تحديد اختيار البرامج الموسيقية حسب طبيعة العمل. كلما كانت عمليات العمل أبسط وأقصر، كلما كانت الموسيقى أكثر تعبيراً وإشراقاً. عند أداء عمل معقد مع قدر معين من الاهتمام، يجب أن تكون الموسيقى محايدة وأكثر هدوءا. عند استخدام الموسيقى الوظيفية في ظروف رتيبة، يجب مراعاة النقاط التالية:

يتم تنفيذ الموسيقى الوظيفية طوال نوبة العمل في شكل 6 - 10 برامج مدة كل منها 10 - 20 دقيقة. كل؛ فواصل موسيقية قصيرة (5 - 7 دقائق) كل 55 دقيقة. يلعب العمل دور الفواصل الزمنية، والتي يتم من خلالها تقسيم وردية العمل لمدة 8 ساعات بشكل ذاتي إلى عدد من الفواصل الزمنية. مثل هذا التجزئة يجعل من السهل على المشغل التكيف مع العمل طويل الأجل في ظروف الاستلام النادر لمعلومات مهمة، خاصة في النوبات الليلية؛

يتم اختيار الموسيقى مع الأخذ بعين الاعتبار التغيرات الحالية في حالة العمال ومنحنى أدائهم؛

يجب أن تحتوي برامج الموسيقى على أعمال من أنواع مختلفة. محتواهم الرئيسي هو موسيقى البوب ​​والرقص. المقطوعات الشعبية والإيقاعية والمتفائلة هي الأكثر فعالية؛

يمكن أن تتكون بعض البرامج من أعمال موسيقية بناء على طلب الموظفين.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الموسيقى الوظيفية لها تأثير إيجابي فقط مع الجرعة الصحيحة لكل من حجم ومدة البث الإذاعي. يوفر نظام بث الموسيقى الوظيفية وجود مكبرات صوت من نوع MAC أو 10-KZ في ورش العمل؛ عند مستويات عالية من الضوضاء الصناعية، يتم استقبال البث الموسيقي الوظيفي باستخدام مانعات الضوضاء من النوع VTSNIIOT مع سماعات الرأس TON-2 أو TON-6 المدمجة فيها. لتنظيم الموسيقى الوظيفية، هناك حاجة إلى قاعدة تقنية مناسبة، وهناك حاجة إلى متخصصين مؤهلين لإعداد وتنفيذ البرامج الموسيقية. تعليمات مفصلةحول اختيار الموسيقى وتنظيمها مذكور في " توصيات منهجية"حول استخدام الموسيقى الوظيفية في المؤسسات الصناعية". ماجستير، معهد بحوث العمل، 1974.

تم الحصول على تأثير إيجابي من إدخال الموسيقى الوظيفية في جمعية نوفوموسكوفسك "أزوت"، ومصنع هاتف بيرم، ومصنع الساعات الثاني في موسكو، وريغا "VEF" ومصنع الراديو الذي سمي باسمه. مثل. بوبوف، جمعية خاركوف للخياطة "خاركوف"، مصنع العطور في موسكو "نيو داون"، مصنع سيفاستوبول، إلخ.

2.2.3.6. استخدام المعلومات الخارجية

والمهيجات الخارجية

يمكن تحقيق زيادة أداء الجسم عند أداء عمل رتيب باستخدام عوامل ليس لها تأثيرات محددة فحسب، بل أيضًا تأثيرات غير محددة. قد تتضمن العوامل الأخيرة معلومات الطرف الثالث ومحفزات الطرف الثالث (الإضاءة الوظيفية، المحفزات الضوئية، وما إلى ذلك).

للحفاظ على المستوى الأمثل لتنشيط الدماغ وإنشاء قدر معين من المحفزات، والتي تكون في معظم الحالات غير كافية في ظروف العمل الرتيبة، يوصى بتقديمها أثناء العمل معلومات إضافية. تخلق المعلومات الإضافية خلفية عاطفية معينة، والتي، حتى في ظروف العمل الرتيب والبدائي للغاية، بالإضافة إلى ضمان الأداء الأمثل والموقف الإيجابي تجاه العمل، تساهم في المزيد التطور الروحيعمل.

يتم استخدام المعلومات لتحسين الحالة النفسية للعاملين في أعمال التجميع، وخدمة الآلات شبه الآلية، وما إلى ذلك. تظهر التجربة أنه إذا تم اختيار المعلومات بحيث يحدث الاستماع إليها على خلفية التوتر المعتدل للاهتمام الطوعي، فإن العمال يقومون حتى بعمل عالي الدقة بما يتوافق تمامًا مع العملية التكنولوجية.

محتوى المعلومات: يجب تقديم رسائل إعلامية حول موضوعات العمل ذات الاهتمام - الأحداث الجارية الحالية، ومشاكل الإنتاج، وموضوعات العلوم الشعبية، والفن، والرياضة، والفكاهة، وما إلى ذلك. ينبغي تصميم البرامج بطريقة تجذب العمال وتساهم أيضًا في تطورهم الروحي. يمكن أيضًا استخدام البرامج الإذاعية المثيرة للاهتمام (على سبيل المثال، برنامج راديو Mayak) كمعلومات. يجب أن يتم نقل المعلومات إلى العامل بطريقة لا تخلق ضوضاء إضافية في الخلفية في الغرفة تزعج العمال الآخرين الذين لم تكن هذه المعلومات مخصصة لهم بشكل مباشر. وللقيام بذلك، يوصى بتجهيز ورش العمل بمعدات راديو بحيث تكون عدة قنوات صوتية مناسبة لكل مكان عمل. تنقل القنوات الصوتية معلومات معدة خصيصًا من مركز الراديو الخاص بالمؤسسة أو تبث من شبكة البث. مصدر الصوت هو هاتف صغير، وفي ورش العمل ذات مستويات الضوضاء العالية - سماعات الرأس. يجب أن تتاح للعامل نفسه، وفقًا لحالته في الوقت الحالي، فرصة اختيار نوع الإرسال ومستوى صوته ومدته عن طريق توصيل سماعة الرأس بقناة أو أخرى مع التحكم في مستوى الصوت.

يوصى أيضًا باستخدام محفزات ضوئية إضافية لتنويع البيئة التي تتم فيها عملية المخاض. الإضاءة الوظيفية هي إضاءة عامة أو محلية إضافية، يشعر بها العمال بوضوح ويتم تضمينها فترات معينةالعمل على تحسين الأداء. ويتحقق هذا الأخير عن طريق زيادة مستوى تنشيط الجهاز العصبي المركزي، والذي ينخفض ​​في ظروف الرتابة، وذلك نتيجة:

التأثير المنشط المباشر لزيادة الإضاءة على حالة الجهاز العصبي المركزي للعمال؛

التنوع النفسي وردود الفعل التوجهية لدى العاملين بسبب حدوث فترات زيادة الإضاءة بشكل غير متوقع.

يوصى بتشغيل الإضاءة الوظيفية لفترة قصيرة (2 - 5 دقائق) بعد 10 - 20 دقيقة. العمل ابتداءً من الساعة الثانية من العمل. لضمان تأثير الحداثة والتنوع والحفاظ عليه، يجب تغيير برنامج الإضاءة الوظيفية كل 7 إلى 10 أيام.

لتقصير فترة التشغيل، يوصى بتشغيل الإضاءة الوظيفية لمدة 20 - 30 دقيقة. في بداية العمل ولمدة 10 دقائق. بعد كل انقطاع في العمل.

لتنويع حالة العمل، يوصى أيضًا باستخدام المحفزات الضوئية - التشغيل غير المتوقع وقصير المدى عدة مرات خلال كل ساعة من تشغيل مصادر الضوء (الشاشة، المصباح اليدوي، وما إلى ذلك) الموجودة في مجال رؤية العامل وتصدر ضوءًا متباينًا واضحًا بدرجة كافية في الخلفية، ولكن ليس معتمًا.

2.2.4. تحسين تنظيم مكان العمل

في ظروف العمل الرتيب، يجب تنظيم مكان العمل مع مراعاة الخصائص البشرية والفسيولوجية والميكانيكية الحيوية للعمال. سيسمح لك ذلك بتحقيق وفورات كبيرة في وقت العمل وتكاليف الطاقة من خلال توفير الحركات وتقليل التوتر في العضلات التي تدعم وضعية العمل. لتنسيق مكان العمل مع القدرات البشرية والفسيولوجية والميكانيكية الحيوية للشخص، مع مراعاة تفاصيل عملية العمل، يمكننا أن نوصي بنظام تم تطويره في جمهورية ألمانيا الديمقراطية (Leis G.، Wünsch B. معلمات تكييف أماكن العمل مع الشخص .- في كتاب: الأسس الفسيولوجية والجمالية للملاحظات. م.، "الاقتصاد"، 1971، ص. 334 - 352).

عند تنظيم أماكن العمل بهدف تقليل الرتابة يجب مراعاة المتطلبات التالية:

رؤية جيدة

حرية الحركة

إمكانية تغيير وضعية "الجلوس" إلى وضعية "الوقوف" بشكل دوري؛

إن تصميم وقوة مقاعد العمل ومساند الأذرع ومساند القدمين يجعل من الممكن أداء تمارين ذات توتر عضلي متساوي القياس (مثل الانحناء المتوتر) مع دعم القدمين والمرفقين والجزء الخلفي من الرأس؛

خلفية الألوان المثالية (الألوان - الأخضر الفاتح والأزرق والأخضر)، والتي لها تأثير مفيد على حالة الإنسان. عند الرسم مباني الإنتاجيجب أن تسترشد الآلات والمعدات بـ "المبادئ التوجيهية لتصميم التشطيب الملون للداخلية للمباني الصناعية للمؤسسات الصناعية ، SN-181-70" (M.، Stroyizdat، 1972) ؛

إمكانية التواصل. وللقيام بذلك، يجب أن يكون وضع أماكن العمل بحيث يمكن للعمال رؤية بعضهم البعض أثناء العمل.

2.2.5. تحسين ظروف بيئة العمل

يعد تحسين العوامل الصحية والنظافة ذا أهمية كبيرة، لأن بعضها (على سبيل المثال، الإضاءة) مهم في تحديد فعالية الأنشطة في ظروف أعمال التجميع الدقيقة، وبعضها (على سبيل المثال، الضوضاء) يمكن أن يزيد من رتابة الوضع.

يشمل تحسين الظروف الصحية والصحية لبيئة الإنتاج ما يلي:

الوصول بالشروط الصحية إلى القيم القياسية؛

زيادة الإضاءة إلى الحد الأعلى للقاعدة المنصوص عليها في هذه الفئة من العمل؛

القضاء على العوامل البيئية الفردية التي تزيد من رتابة الوضع. وتشمل هذه: ضجيج الخلفية المستمر أو الإيقاعي، ودرجة حرارة الغرفة فوق 20 درجة مئوية؛ التأثير الاصطرابي (الوميض) لمصابيح الفلورسنت.

من أجل استخدام فترات الراحة المنظمة بشكل أكثر فعالية، يوصى بما يلي:

إنشاء أماكن مجهزة خصيصًا للراحة وتناول الطعام بالقرب من أماكن العمل، ولكن معزولة عن أماكن الإنتاج؛

تزويد العمال بالمباني المنزلية (الاستحمام، وخزائن الملابس، وما إلى ذلك)؛

إنشاء غرف للصحة العقلية للتدريب الذاتي وتمارين الاسترخاء والتدليك المائي والاهتزاز.

2.2.6. العوامل النفسية والاجتماعية والنفسية

في منع الرتابة

نظرًا لأن العمل الرتيب في معظم الحالات، نظرًا لمحتواه وظروف العمل، لا يتمتع بالجاذبية اللازمة ولا يساهم في تنمية الاهتمام بالعمل المنجز، فمن المهم جدًا زيادة الدافع والاهتمام بالعمل من خلال تدابير مثل: :

تعزيز أهمية هذا العمل بالنسبة للفريق والمؤسسة والمجتمع ككل، أي. زيادة هيبة المهنة؛

تعزيز الشعور بالجماعية والمجتمع في العمل وفي الأنشطة غير المتعلقة بالعمل (فنون الهواة، التربية البدنية والرياضة، وما إلى ذلك)؛

إنشاء فرق متكاملة، وعقد اجتماعات الإنتاج، وتنظيم المنافسة الاشتراكية، وتبادل الخبرات والتدريب على تقنيات العمل المتقدمة، وتشجيع القادة في العمل، وما إلى ذلك؛

تحديد أهداف وسيطة للعمال من خلال توفير المواد أو الأجزاء المعالجة في أجزاء كسرية، وخلق رؤية للمهمة التي يتم تنفيذها (ملء أشرطة خاصة، ومصفوفات، وما إلى ذلك)؛

تزويد العمال بالمعلومات الحالية حول سير مهمة العمل (تركيب عدادات أو شاشات عرض إلكترونية تحتوي على معلومات حول معدل الإنتاج وتنفيذه الحالي)؛

تطبيق نظام رشيد للحوافز المادية؛

توفير آفاق النمو للعاملين الشباب، أي. الفرصة للانتقال إلى عمل أكثر إثارة للاهتمام في المستقبل؛

توفير الراحة النفسية في غرف الراحة النفسية المجهزة خصيصاً لذلك.

2.2.7. تطوير نظام التوجيه المهني

مع أنواع العمل الرتيبة

لضمان كفاءة العمل العالية في العمل الرتيب، من الضروري استخدام العمال الأكثر تكيفا مع هذه الأنواع من العمل. يتم تحديد مدى ملاءمة الشخص للعمل الرتيب من خلال مجموعة من المتطلبات النفسية الفسيولوجية التي تكشف عن مقاومته للرتابة.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن العمل الرتيب يسهل تحمله من قبل الأشخاص الذين يتميزون بالقصور الذاتي في العمليات العصبية، وغلبة التثبيط الخارجي والإثارة الداخلية، ونوع ضعيف من الجهاز العصبي. يتم تحديد هذه الخصائص باستخدام طرق خاصة من قبل علماء النفس وعلماء وظائف الأعضاء المؤهلين.

نظرًا لحقيقة أن المهن المرتبطة بالرتابة شائعة جدًا، فمن الضروري في عملية التوجيه المهني شرح ميزات وتفاصيل هذه الأنواع من العمل. عند الدخول إلى وظيفة مرتبطة بالرتابة، من الضروري تدريب العاملين على طرق وتقنيات لإزالة تأثير هذا العامل. بالإضافة إلى ذلك، هناك حاجة إلى العمل لزيادة هيبة وأهمية هذه الأنواع من العمل.

في نظام التوجيه المهني، من الضروري توجيه الشباب بشكل أكثر واقعية نحو خصائص معينة (بما في ذلك الرتابة) للمهن القادمة. إن الميل إلى خلق توجه جماعي نحو المهن الفكرية والإبداعية أو المهن المرتبطة بالمخاطر والمغامرة هو أمر خاطئ. تتمثل مهمة التوجيه المهني في شرح أهمية وقيمة المهن العادية الضرورية للغاية، وتعريفهم بتفاصيلها (بما في ذلك الرتابة) من حيث التأثير النفسي الفسيولوجي على الشخص، وتعليم طرق تحسين الحالة الفسيولوجية والأداء. تساهم هذه التدابير في تكوين الموقف الحقيقي للشخص تجاه العمل، ووعيه بأهميته الاجتماعية، والاختيار الصحيح للمهنة والحاجة إلى أنشطة فعالة للغاية فيها.

2.2.8. استغلال وقت خارج العمل للحصول على ترقية

مقاومة الإنسان لظروف الرتابة ونقص الحركة

مهام تنظيم وقت الفراغ هي:

التعويض عن التغيرات الفسيولوجية غير المواتية (الجهد الزائد المحلي، تثبيطأنظمة فسيولوجية منفصلة - عضلية و القلب والأوعية الدموية)، وهي عواقب في ظروف الرتابة ونقص الحركة؛

الوقاية والقضاء على العواقب النفسية الفسيولوجية والاجتماعية والنفسية السلبية لرتابة العمل (تضييق نطاق الاهتمامات، والعزلة الذاتية والانسحاب، وانخفاض النشاط الاجتماعي، وما إلى ذلك).

يجب استغلال وقت الفراغ في:

التعليم الذاتي والتدريب المتقدم؛

المشاركة في أشكال مختلفةالأنشطة الجماعية (المناسبات الاجتماعية، وفنون الهواة، وأشكال الترفيه النشطة، وما إلى ذلك)؛

الطبقات الثقافة الجسدية.

التربية البدنية هي عامل مهم في الوقاية والقضاء على البدنية تثبيطبسبب نقص الحركة والخمول البدني في ظروف العمل الرتيب. اعتمادًا على العمر والجنس والحالة الصحية، يجب أن تتراوح جرعة التمارين البدنية من 500 إلى 1000 سعرة حرارية يوميًا في السنوات الصغيرة وما يصل إلى 200 إلى 300 سعرة حرارية يوميًا في النصف الثاني من العمر.

وأظهر التحقق من فعالية مجموعة هذه التوصيات أنها تضمن، إلى حد ما، الحفاظ على مستوى كافٍ من الأداء، وزيادة الإنتاجية، وتحسين جودة العمل، وتقليل الشكاوى الشخصية من الملل والملل من العمل الرتيب. .

ومع ذلك، بالنسبة لبعض أنواع العمل الرتيب، فإن هذه التدابير لا تسمح للمرء بمكافحة عواقب الرتابة بشكل فعال. وفي هذه الحالات، هناك حاجة إلى حلول تنظيمية وتكنولوجية وفنية جديدة.

إرسال عملك الجيد في قاعدة المعرفة أمر بسيط. استخدم النموذج أدناه

عمل جيدإلى الموقع">

سيكون الطلاب وطلاب الدراسات العليا والعلماء الشباب الذين يستخدمون قاعدة المعرفة في دراساتهم وعملهم ممتنين جدًا لك.

تم النشر على http://www.allbest.ru/

مقال

نشاط تدريبي رتيب

رياضات التدريب الرتابة

ومن الغريب أن مشكلة الرتابة في الأنشطة الرياضية غالبا ما يتم تجاهلها، على الرغم من أن الرياضيين يواجهون هذا العامل باستمرار أثناء الدورات التدريبية، خاصة عند تحسين المهارات الفنية وأداء الأحمال الحجمية. الرتابة هي سمة خاصة للأنشطة التدريبية لعدائي الماراثون، والمقيمين، والمتزلجين، والمتزلجين السريعين، والمجدفين، ورافعي الأثقال، وراكبي الدراجات. فعامل الرتابة يقلل من كفاءة العمل، ويحرمه من العنصر الإبداعي، ويقلل الاهتمام به. ويرجع ذلك إلى قلة الكثافة العاطفية للتدريب وفقر الانطباعات التي يتلقاها الرياضي من الدورات التدريبية. يُنصح بإبراز رتابة العمل الفعلية (الموضوعية) والظاهرية (الذاتية).

ترتبط الرتابة الموضوعية بشروط النشاط التدريبي: فقر التهيج والانطباعات عند العمل في مرافق رياضية سيئة الإضاءة، بمفردها، مع التجزئة المفرطة للتمارين التي يتم تعلمها، والتي تحدث عند التدريب باستخدام الطريقة "المجزأة"؛ ويتحقق ذلك أيضًا من خلال بساطة الإجراءات مع تكرارها المتكرر بنفس الوتيرة عند الأحمال المنخفضة والمتوسطة الكثافة.

وينبغي مناقشة دور كثافة الحمل في تطوير الرتابة على وجه التحديد. هناك موقف مزدوج تجاه شدة الحمل أثناء تطور الرتابة: يعتقد البعض أنه كلما ارتفعت وتيرة النشاط الرتيب، كلما تطورت الرتابة بشكل أسرع، والبعض الآخر (وهذا صحيح أكثر) يرى سبب الرتابة في العمل المنجز في وتيرة بطيئة.

الرتابة الذاتية (الظاهرية) يمكن أن تصاحب الرتابة الموضوعية، كونها انعكاسها في ذهن الرياضي. تحدث الرتابة عند توافر شرطين: إكمال المهمة لا يوفر "الحرية العقلية"، ويجذب الانتباه، وفي الوقت نفسه لا يوفر سببًا للتفكير فيها. على سبيل المثال، لا تحتاج إلى التفكير في الإجراءات الآلية، ولكنك تحتاج إلى تكرارها عدة مرات، وإلا سيتم تدمير المهارة. ونتيجة لذلك، هناك عودة مع "فترة اهتمام ضيقة" (X. Bartenwerfer).

ومع ذلك، فإن تجربة الرتابة ليست نتيجة ضرورية لتجزئة التمارين إلى أجزاء، ورتابة العمل. يمكن أن تكون الرتابة ذاتية بسبب الدافع السلبي للنشاط. على سبيل المثال، العمل دون معرفة النتائج يسبب الملل بسرعة. يمكن أن يحدث نفس التأثير من خلال العمل عندما يكون احتمال تحقيق الهدف بعيدًا جدًا أو عندما يكون غامضًا. على العكس من ذلك، فإن الاهتمام بالعمل واكتمال ردود الفعل القادمة للرياضي من أجهزة المحاكاة تمنع ظهور الرتابة الذاتية حتى مع وجود حمل تدريبي رتيب بموضوعية.

يمكن تجربة نفس النشاط على أنه مجاني أو بهيج أو عند الضرورة أو ممل أو غير سار، على الرغم من أن عملية العمل هي نفسها من الناحية الفسيولوجية. يعتمد ذلك على مدى أهمية هدف النشاط على المستوى الشخصي أو الاجتماعي. قد يبدو نفس النشاط غير الرتيب موضوعيًا رتيبًا، ولكن مع زيادة قوة التحفيز الشخصي والاجتماعي، فإنه لن يسبب مثل هذا الموقف.

رتابة العمل يمكن أن تؤدي إلى حالتين. يرتبط أحدهم بتثبيط المجال العقلي للرياضي ويسمى روتيني. والآخر يتم التعبير عنه في زيادة الإثارة في المجال العاطفي والتحفيزي، في تهيج الرياضي ويسمى الشبع العقلي.

حالة الرتابة عند الرياضيين

روتينييمثل نوعية حالة خاصةوالتي يمكن الحكم عليها وفق معايير معينة. هناك علامات ذاتية وموضوعية تميز حالة الرتابة.

تجارب ذاتية

هناك مجموعة كاملة أعراض ذاتية: فقدان الاهتمام بالعمل (الملل)، التعب المبكر، ضعف الانتباه، الشعور بعدم الرضا، إلخ. ترتبط هذه الثروة من تجارب الرتابة بديناميكيات تطورها: أولاً، ينشأ مزاج غير مبالٍ وغير مبالٍ وانخفاض الاهتمام بالعمل، ثم الملل الذي يتحول إلى شعور بالتعب، وكيف اخر مرحلة- النعاس (النعاس). تؤدي هذه التجارب إلى ظهور ظواهر مثل ضعف الانتباه، والمبالغة في تقدير الفواصل الزمنية (الوقت يستمر لفترة طويلة)، وما إلى ذلك. في حدوث هذه التجارب الذاتية، يلعب التقييم التحفيزي للنشاط الذي يتم تنفيذه دورا كبيرا. على سبيل المثال، إذا كان هناك شيء مهم ومثير للاهتمام بعد أداء العمل التدريبي، فإن العمل يبدو رتيبًا وطويلًا جدًا.

الأعراض الموضوعية للرتابة

عندما تحدث حالة الرتابة، تنشأ صورة معقدة للتغيرات النفسية الفسيولوجية. إن المؤشرات التي تميز حالة مستويات التنظيم المرتبطة بالوظائف المعقدة، وقبل كل شيء، بوظيفة الاهتمام، آخذة في التدهور. نتيجة لذلك، يبدأ الرياضي في كثير من الأحيان في الاستجابة لإشارات التمايز (على سبيل المثال، لهجمات كاذبة من قبل العدو في الملاكمة والمبارزة). يزداد وقت رد الفعل في المواقف الصعبة، وبالتالي قد يتأخر الرياضي في اتخاذ القرار في الوقت المناسب. على خلفية التدهور وظائف معقدةتم العثور على تحسن واضح في الأداء عند أداء المهام البسيطة: يتم تقليل وقت التفاعل البصري الحركي البسيط (عندما يستجيب الرياضي لإشارة واحدة فقط)، ويزداد قوة العضلاتوتيرة النشاط التطوعي. كل هذا يشير إلى أنه على خلفية تثبيط المجالات العاطفية والجزءية، يزداد إثارة النظام الحركي. وبالتالي لا يمكن الحديث عن تعب حركي مع اختلاف الرتابة، على الأقل في المراحل الأولى.

تتغير المؤشرات الخضرية بطريقة غريبة: معدل ضربات القلب، الضغط الشرياني، وظائف الجهاز التنفسي، يتم تقليل إنفاق الطاقة. يتم إنشاء صورة للتحولات التي تتوافق مع تهدئة الجسم، وانتقاله من حالة العمل إلى حالة الراحة. وحتى الصوت يتغير، فيصبح باهتًا والكلام بطيئًا.

يمكن تفسير المجموعة الكاملة للتغيرات في الوظائف أثناء تطور حالة الرتابة على النحو التالي. إن كون الوظائف الإبداعية هي أول من يعاني من الرتابة يرتبط بتكوين "فراغ تحفيزي" يؤدي إلى فقدان الاهتمام بالعمل. التثبيط الذي يحدث عند هذا المستوى، يؤدي إلى زيادة التنشيط التأثيرات السمبتاويمما يؤدي إلى انخفاض في معدل ضربات القلب وتبادل الغازات ونفقات الطاقة و قوة العضلات. ومع ذلك، بما أنه يجب استمرار العمل، ينشأ تناقض: فمن ناحية، يتناقص النشاط العقلي للشخص الذي يهدف إلى تنظيم الأنشطة والتحكم فيها، ومن ناحية أخرى، يجب أن يستمر العمل بالحالة المثلى للمراكز التي تتحكم في العمل بشكل مباشر. أجراءات. غالبًا ما يجد الشخص طريقة للخروج من هذا الوضع من خلال زيادة نشاطه البدني: زيادة وتيرة النشاط والجهد العضلي وسرعة الاستجابة البسيطة للإشارة. كل هذه التغييرات ليست نتيجة للتطور المستمر أثناء النشاط الحركي، ولكنها انعكاس لآليات التنظيم الذاتي، وأحيانًا اللاواعية. تم اكتشاف تقصير في التفاعل البصري الحركي البسيط وزيادة في الإثارة على مستوى التنظيم الحركي بواسطة N.P. Fetiskin وعند أداء النشاط العقلي الرتيب. قد تكون الزيادة في النشاط البدني أيضًا نتيجة لتأثير منشط ومحفز تشكيل شبكيويؤدي إلى زيادة تنشيط الهياكل العصبية المرتبطة باليقظة، مما يؤدي إلى تحييد التثبيط المتطور إلى حد ما. من الواضح أن هذه التحولات تعكس آليات التنظيم الذاتي لتدفق الطاقة في الجهاز العصبي المركزي، والتي يكتب عنها أ.أ. كروكليس.

العوامل المؤثرة على مقاومة الشخص للرتابة

طبيعة وظروف العمل

من الواضح أن التوتر (سرعة العمل العالية) و"تحميل" المعلومات يبطئان ظهور الرتابة. ومع ذلك، في الدراسة التي أجراها V.A. أظهر سالنيكوف، الذي أجري على رافعي الأثقال، أن ظهور حالة الرتابة يمكن ملاحظته أيضًا مع أحمال تدريبية عالية الكثافة. لقد استخدموا نوعين من الأحمال التدريبية - الحجمي (عالي الكثافة) والمكثف (الكثافة دون القصوى). اتضح أن النوع الأول من الحمل يسبب في كثير من الأحيان حالة من الرتابة أكثر من التعب. على العكس من ذلك، فإن الحمل الشديد يتسبب في حالة من الرتابة وفي كثير من الأحيان في حالة من التعب. وفي الوقت نفسه، لعبوا دورًا الميزات النموذجية: تسبب الحمل الحجمي حالة من الرتابة في كثير من الأحيان لدى الأشخاص الذين يعانون من جهاز عصبي قوي، وأدى الحمل الشديد إلى التعب لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز العصبي. يعتمد تطور الرتابة على وتيرة العمل - الحر أو القسري: ويحدث لاحقًا بوتيرة عمل حرة. يعد التدريب الذي يتم إجراؤه في المناطق المفتوحة أقل رتابة من التدريب في الصالات الرياضية أو حمامات التجديف أو مسارات الملاعب.

مستوى اللياقة البدنية

تحدث الرتابة لدى الرياضيين في وقت متأخر عن أولئك الذين لا يمارسون الرياضة. في ظروف التدريب على الأنشطة الرياضية، يتطور الرياضيون الذين لديهم خبرة تتراوح بين 3-4 سنوات إلى الرتابة في وقت متأخر عن أولئك الذين شاركوا في الرياضة لمدة 1-2 سنوات.

الموقف من العمل

يؤدي عدم الرغبة في ممارسة الرياضة إلى التطور السريع لحالة الرتابة. لذلك، عند دراسة الرياضيين ذوي الخبرة المختلفة، N. P. كشف فيتيسكين عن حقيقة غير متوقعة إلى حد ما. في المجدفين الذين لديهم أكثر من 5 سنوات من الخبرة، انخفضت مقاومة الرتابة: ظهرت شكاوى من اللامبالاة والملل في وقت أبكر من الرياضيين ذوي الخبرة القليلة في التجديف. من الواضح أن الرياضيين ذوي الخبرة القليلة (ما يصل إلى 5 سنوات)، إلى جانب زيادة التدريب، تزداد أيضًا مقاومتهم العامة لأي نوع من النشاط، بما في ذلك تلك التي تحتوي على عناصر الرتابة. بالإضافة إلى ذلك، في محاولة للوصول إلى قمة الرياضة، فإنهم يقومون بحماس حتى بأنشطة رتيبة. في الرياضيين ذوي الخبرة الواسعة (5 سنوات أو أكثر)، على خلفية التدريب العالي، يتم تقليل الدافع لأنشطة التدريب، خاصة في حمام السباحة (للمجدفين) أو في صالة الألعاب الرياضية (لراكبي الدراجات)، ونتيجة لذلك فهم يترددون في أداء التمارين الرتيبة لفترة طويلة. تجدر الإشارة إلى أن الرياضيين ذوي الخبرة في معظم الحالات شهدوا حالة من الرتابة "في شكلها النقي"، بينما ظهرت الرتابة بين المبتدئين في كثير من الأحيان على خلفية شكاوى التعب. يمكن تفسير هذه النتائج من خلال حقيقة أن التعطش الكبير للنشاط لدى المجدفين المبتدئين يؤدي إلى تدريبهم بحماس وعدم ملاحظة الرتابة إلا عندما يتعبون. في الماجستير، غالبا ما تظهر الرتابة على خلفية النشاط الحركي العالي، لأنه في بداية التدريب، يتم تقليل الاهتمام بالنشاط القادم.

حقيقة مثيرة للاهتمام توضح دور الموقف تجاه النشاط تم الحصول عليها بواسطة N.P. جلد الجنين على تلاميذ المدارس: في يوم عطلة (الأحد)، أدى النشاط الرتيب إلى تطوير حالة الرتابة أسرع بثلاث إلى أربع مرات من أيام المدرسة في الأسبوع. من الواضح أن النغمة العامة للجهاز العصبي والاستعداد للعمل يلعبان دورًا كبيرًا.

ويعتمد الاهتمام بالعمل الرتيب أيضًا على مدى توافق هذا العمل مع اتجاه ومستوى تطلعات الفرد، وكذلك احتياجات الفرد لنوع معين من النشاط. في هذا الصدد، من المناسب الاستشهاد ببيان S. White أن الأشخاص الذين لا يعرفون كيفية رؤية الأهداف في عملهم، يجدون صعوبة في تحمل الرتابة.

الحالة الوظيفية للرياضي، وعلى وجه الخصوص، وجود التعب الجسدي. إن وقت بداية الرتابة في أيام الأسبوع يتوافق تمامًا مع المنحنى الكلاسيكي للأداء البشري خلال الدورة الأسبوعية. مع زيادة مستوى عبء العمل (يومي الثلاثاء والأربعاء)، تظهر الرتابة في وقت لاحق من يوم الاثنين، عندما يتراكم التعب في نهاية الأسبوع، تظهر الرتابة في وقت سابق بكثير. يجب أن تؤخذ هذه الحقيقة في الاعتبار عند التخطيط للأحمال التدريبية لدورات متعددة الأيام.

الخصائص الشخصية للشخص، ولا سيما المظاهر النموذجية للخصائص الأساسية للجهاز العصبي. حتى إس وايت في الثلاثينيات. وأشار إلى أن الأشخاص ذوي المزاج المفعم بالحيوية هم أكثر عرضة للرتابة من الأشخاص الذين يعانون من البلغم.

ن.ب. أثبت فيتيسكين أن معدل حدوث حالة الرتابة يتأثر بمجموعة كاملة من خصائص الجهاز العصبي. مزيج واحد يزيد من مقاومة الرتابة - مجمع نمطي أحادي اللون: القصور الذاتي العمليات العصبية، ضعف الجهاز العصبي، غلبة التثبيط على المستوى العاطفي والتحفيزي وغلبة الإثارة على المستوى الحركي؛ مزيج آخر يضعف هذا الاستقرار - مجمع نموذجي رتيب: تنقل العمليات العصبية، الجهاز العصبي القوي، غلبة الإثارة على المستوى العاطفي التحفيزي وغلبة التثبيط على المستوى الحركي.

من الواضح أن انخفاض التعرض للرتابة لدى الأشخاص الذين يعانون من القصور الذاتي في العمليات العصبية مقارنة بأولئك المتنقلين يرجع إلى بؤر الإثارة الأكثر استمرارًا التي تنشأ أثناء العمل. على عكس الأشخاص الخاملين، يفضل الأشخاص الذين يعانون من تنقل العمليات العصبية العمل الذي يجمع بين الوتيرة العالية، ومجموعة متنوعة من إجراءات العمل، والعمل الأقل تكرارًا، لذا فإن العمل الرتيب سرعان ما يجعلهم رتبينًا، في حين أن الأشخاص الخاملين ينبهرون بالنشاط الرتيب.

من المحتمل أن تكون الاختلافات في التصنيف بين الأشخاص الذين يعانون من رهاب الرتابة والأشخاص الذين يعانون من رهاب الرتابة بمثابة الأساس لاختيار الأفراد لتلك الأنواع من الأنشطة الرياضية التي تحدث فيها الرتابة باستمرار. تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين لديهم مجمع نمطي رتيب، كقاعدة عامة، لديهم دافع أعلى للعمل الرتيب.

ن.ب. وجد فيتيسكين أن الآخرين الخصائص الشخصيةالتأثير على سرعة تطور حالة الرتابة: تظهر الرتابة بشكل أسرع لدى الأفراد ذوي العصابية العالية، والقدرة الاجتماعية العالية (الانبساطية)، واحترام الذات المرتفع، وهو ما يعكس على الأرجح إلى حد ما مستوى عالٍ من الطموحات.

تدابير لمكافحة الرتابة. يجب أن تكون تدابير مكافحة الرتابة متنوعة ومتعددة الأوجه. أهمها، التي تم اختبارها عمليا، هي: التصميم الرائع للعملية التعليمية والتدريبية بمساعدة الوسائل التنظيمية: تقسيم الجلسة التدريبية إلى فترات زمنية باستخدام فترات التوقف المؤقت؛ تعزيز الدافع من خلال شرح الغرض من النشاط؛ تحديد أهداف خطوة بخطوة بدلاً من عدد لا حصر له من التكرار لنفس الإجراءات (على سبيل المثال، من الأفضل تكليف مهمة ضرب السلة بالكرة ليس 200 مرة متتالية، ولكن على التوالي - 20 مرة مع 10 طلقات، وما إلى ذلك). تضمن هذه التدابير البسيطة أن يكون العمل مركزًا وهادفًا في كل مرحلة.

يُنصح أيضًا باستخدام مجموعة العناصر البسيطة من التمارين التي يتم تعلمها وتحويلها إلى عناصر أكثر تعقيدًا؛ زيادة وتيرة العمل؛ تغيير الوظائف باستخدام "الراحة النشطة" (بحسب آي إم سيشينوف). يساعد إدخال عنصر المنافسة (على سبيل المثال، الجري أو السباحة كقائد في الدورات التدريبية) في تخفيف الرتابة.

إنه فعال لإيقاف الانتباه عن النشاط الذي يتم تنفيذه وتحويله إلى أشياء أخرى. غالبًا ما يتم استخدام هذه التقنية من قبل المشاة الذين تكون أنشطتهم رتيبة للغاية.

استخدام التحفيز الحسي له أيضًا تأثير جيد. على سبيل المثال، يحارب مدربو السباحة الأمريكيون والأستراليون الرتابة أثناء جلسات التدريب عن طريق استخدام الموسيقى تحت الماء أو إعطاء السباحين 6 أزواج من النظارات بعدسات مختلفة الألوان للتدريب، والتي يقوم الرياضيون بتغييرها من وقت لآخر.

رتابة ظروف النشاط لا يمكن أن تسبب حالة حادة من الرتابة فحسب، بل يمكن أن تسبب أيضًا حالة مزمنة، عندما لا يسبب كل عمل في حد ذاته هذه الحالة، ولكن تكرار العمل (أحمال التدريب) يسبب الرتابة، التي تتجلى قبل العمل، في استراحة. تم تحديد ظروف مماثلة بواسطة MS. فيداروف مع المصارعين في نهاية المعسكر التدريبي. من الواضح أن السبب في ذلك هو استخدام نفس الخصم في مباريات السيطرة ولا يشعر الرياضيون بأي شعور بالحداثة أو الابتهاج. يجب عليك تغيير شركاء السجال بشكل دوري.

تم النشر على موقع Allbest.ru

...

وثائق مماثلة

تخطيط الأحمال التدريبية. تنمية القدرة على التحمل العام لدى لاعبي كرة السلة والمتزلجين العملية التعليمية والتدريبية. العلاقة بين حجم النشاط البدني في العملية التعليمية والتدريبية وتنمية التحمل العام لدى الرياضيين.

أطروحة، أضيفت في 27/10/2010


مفهوم التقنية الأساسية وأهميتها في تحسين المهارات. أساليب تطوير وتحسين التدريب الفني والتكتيكي في المصارعة. النشاط التنافسي كمجموعة من تصرفات الرياضي خلال المنافسة.

أطروحة، أضيفت في 15/02/2017


مميزات أنظمة التدريب على رياضة التزلج. دراسة النظم الفسيولوجية للمتزلج على المسافات. دراسة مناطق أوضاع وأحجام الأحمال في العملية التدريبية. هيكل وتخطيط ومراقبة العملية التعليمية والتدريبية.

أطروحة، أضيفت في 06/06/2015


المفاهيم - التدريب الفني والتقنية الرياضية والمهارات الفنية للرياضيين ومعايير تقييمهم. أهمية مستوى تطور الصفات الحركية للإتقان الفني. تقييم المهارات الفنية باستخدام مثال القفز العالي.

تمت إضافة الدورة التدريبية في 20/08/2010


تدريب أقوى الرياضيين. تأثير تمرين جسديعلى الجسم. الأحمال في التدريب الرياضي. العلاقة بين معلمات التحميل الخارجية والداخلية وتغيراتها. تمارين فرديةومجمعاتهم وبرامجهم التدريبية.

الملخص، تمت إضافته في 27/02/2010


العمليات التصالحية كعامل في قدرات الجسم الاحتياطية. طرق زيادة الأداء وتحليل أدوات الاسترداد المستخدمة في الرياضة. الأحمال التدريبية في عملية تدريب المتزلجين عبر الريف وتأثيرها على الجسم.

أطروحة، أضيفت في 17/04/2011


دراسة مؤشرات نظام القلب والأوعية الدموية لدى الرياضيين الحرين من أعلى المؤهلات الرياضية. تحليل استجابة نظام القلب والأوعية الدموية ل النشاط البدني. تحديد الأداء البدني العام باستخدام اختبار هارفارد للخطوات.

تمت إضافة الاختبار في 22/11/2014


خصائص النشاط الرياضي وتأثيره على الجسم. خصوصيات تغذية الرياضيين كعامل في تعزيز والحفاظ على الصحة. النظافة أثناء التدريب والمسابقات. مشاكل الضبط الطبي في الرياضة. طرق الاسترخاء للرياضيين.

تمت إضافة الدورة التدريبية في 24/04/2014


ملامح حمل تدريب السباح. أنماط تطور الشكل الرياضي. تعتمد طرق زيادة أداء الرياضيين المؤهلين تأهيلاً عاليًا على استخدام مجموعات من التمارين ذات هياكل التنسيق المختلفة وشدتها.

تمت إضافة الدورة التدريبية في 24/02/2014


أنواع الرقابة وأشكال تنظيمها. تقييم حالة جاهزية الرياضي. السيطرة على العوامل البيئية. المحاسبة أثناء التدريب الرياضي. دراسة تجريبية لتطبيق تقنيات الكرة الطائرة باستخدام الاختبارات.

الرتابة في اليونانية تعني الرتابة. في الأدبيات النفسية، يميز مفهوم "الرتابة" حالة ذهنية خاصة تنشأ لدى الشخص كرد فعل على نشاط رتيب وغير مثير للإعجاب. وفي الأدبيات الاجتماعية والاقتصادية، ترتبط الرتابة بالتقسيم المفرط لعملية العمل إلى عمليات بسيطة. العناصر (العمليات).

يتم تفسير الجوهر النفسي الفيزيولوجي للرتابة من خلال أنماط التفاعل بين عمليتي الإثارة والتثبيط.

العلامات الرئيسية للعمل الرتيب هي كما يلي:

تكوين العناصر المنخفضة، أي. التوحيد الهيكلي والبساطة الإجراءات العمالية;

مدة قصيرة لأداء عمليات وإجراءات عمل مماثلة؛

التكرار العالي لعمليات وإجراءات العمل لكل وحدة زمنية

عند وضع تدابير لمنع تطور حالة الرتابة، من الضروري مراعاة الظواهر النفسية الفسيولوجية الرئيسية التي تنشأ في جسم العمال في ظل ظروف العمل الرتيبة وتحديد عواقبها السلبية إلى حد كبير.

ولذلك، فإن التدابير التي يجري تطويرها ينبغي أن تهدف إلى ما يلي:

تحسين العمليات التكنولوجيةمن أجل الحد من تأثير رتابة العمل؛

ضمان المعلومات الأمثل والأحمال الحركية؛

زيادة مستوى اليقظة وزيادة النغمة العاطفية والتحفيز.

يتم تحقيق كل هذا من خلال تحسين محتوى وظروف العمل، ومن خلال التأثير المباشر على الحالة الوظيفية للجسم البشري من خلال مجموعة معقدة من التدابير التكنولوجية والتنظيمية والتقنية والنفسية الفسيولوجية.

ومن أهمها:

أتمتة وميكنة العمل اليدوي الرتيب؛

تحسين التكنولوجيا، وتحسين محتوى العمل؛

تحسين تنظيم أنشطة العمل؛

تحسين تنظيم مكان العمل؛

تحسين ظروف بيئة العمل؛

تطبيق العوامل النفسية والاجتماعية والنفسية للوقاية من الرتابة.

تطوير نظام التوجيه المهني؛

الاستخدام الرشيد للوقت خارج العمل.

علم النفس الهندسي. موضوع الدراسة. التواصل مع أقسام علم النفس المهني

تقليديا، يتم تعريف موضوع علم النفس الهندسي على النحو التالي: “علم النفس الهندسي هو نظام علمي يدرس القوانين الموضوعية لعمليات تفاعل المعلومات بين الإنسان والتكنولوجيا بهدف استخدامها في ممارسة تصميم وإنشاء وتشغيل الإنسان”. أنظمة الآلة (HMC). إن عمليات تفاعل المعلومات البشرية وتقنياتها هي موضوع علم النفس الهندسي" (انظر أساسيات علم النفس الهندسي، 1986، ص 7). لكن في علم نفس العمل بشكل عام، يعتبر الشيء موضوعًا للعمل. ومن ثم يمكن القول أن موضوع علم النفس الهندسي هو نظام "الإنسان كموضوع هو تكنولوجيا معقدة" (الشيء الرئيسي في الموضوع هو عفويته، أي الاستعداد لأفعال غير عادية في المواقف الصعبةوالقدرة على التفكير في عمل الفرد وعفويته.

في علم النفس الهندسي، الموضوع الرئيسي للعمل هو "المشغل" - وهو شخص يتفاعل مع المعدات المعقدة من خلال عمليات المعلومات.

كما أشار يو.ك. Strelkov ، "يجب أن تتم دراسة وترشيد عمل الشخص في لوحة التحكم مع تغيير في النهج الأساسي: يجب ألا يكون موضوع النظر مجرد عملية العمل (النشاط ، معالجة المعلومات) ، ولكن أيضًا المهنة وحتى حياة العامل كموضوع للنشاط (حامل الحاجات والأفكار والذكريات والتصورات والمشاعر)" (ستريلكوف، 1999، ص 3). "تختلف الفترة الحالية لدراسة عمل المشغلين من حيث أن علماء النفس، في فهم ميزاته، لا يعتمدون على المصممين والمختبرين، بل على المشغلين أنفسهم، الذين يخدمون النظام لفترة طويلة (عشرات السنين)" يكتب يو.ك. ستريلكوف (المرجع نفسه ص 7).

إن الكثير من عمل عالم النفس الهندسي لا يعتمد فقط على قدرته على ملاحظة وفهم ما يحدث، "ولكن أيضًا على قدرته على الدخول في مجموعة، واتخاذ موقف محايد، ولكن في نفس الوقت الحفاظ على جو ملائم والحفاظ عليه". الموقف. هذه مهمة صعبة للغاية، لأن الطاقم لن يوافق بأي حال من الأحوال على قبول مراقب خارجي. تتوقع المجموعة اختبارًا أو "خدعة" أخرى من عالم النفس. في مثل هذه الظروف، لن تتردد المجموعة نفسها في اغتنموا الفرصة و"اختبروا" الطبيب النفسي لتحديد مستوى ذكائه واحترافيته وعدد من الصفات الإنسانية المهمة (على سبيل المثال، حس الفكاهة)" (ستريلكوف، 1999، ص 8). وبالتالي، فإن التفكير المستمر من قبل عالم النفس في عمله أمر مهم. وبالتالي فإن موضوع علم النفس الهندسي يشمل حتما عمل عالم النفس نفسه.

الاتجاهات الرئيسية لعلم النفس الهندسي:

تحليل المهام البشرية في أنظمة التحكم، توزيع الوظائف بين البشر و أنظمة أوتوماتيكيةبما في ذلك الذكاء الاصطناعي.

دراسة الأنشطة المشتركة للمشغلين وعمليات الاتصال وتفاعل المعلومات بينهم.

تحليل البنية النفسية لأنشطة المشغلين.

دراسة العوامل المؤثرة على كفاءة وجودة ودقة وسرعة وموثوقية تصرفات المشغلين.

دراسة عمليات استقبال المعلومات البشرية، دراسة "المدخلات" الحسية للإنسان.

دراسة تكوين أوامر لتنفيذ إجراءات التحكم من قبل الشخص، وخصائص الكلام و"الإخراج" الحركي.

تحليل عمليات معالجة المعلومات البشرية وتخزينها واتخاذ القرار والآليات النفسية لتنظيم أنشطة المشغلين.

تطوير أساليب التشخيص النفسي والتوجيه المهني واختيار متخصصي الكاميرا.

تطوير أساليب حماية المشغلين من الإرهاق.

تحليل وتحسين عمليات تدريب المشغلين.

استخدام نتائج البحوث لتصميم وتشغيل أنظمة الإنسان والآلة (معلومات الإنسان).

استخدام نتائج البحوث في علم النفس الافتراضي.

في عملية تطور علم النفس الهندسي، كان هناك انتقال من دراسة العناصر الفردية للنشاط إلى دراسة نشاط العمل ككل، من اعتبار المشغل كحلقة وصل بسيطة في نظام التحكم إلى اعتباره معقدًا، نظام منظم للغاية، من نهج يركز على الآلة إلى نهج يركز على الإنسان.

فيما يتعلق باقتراب عصر تكنولوجيا النانو، يتم تشكيل اتجاه جديد في علم النفس - علم النفس النانوي، لذلك ستظهر مهام جديدة لعلم النفس الهندسي. تحت تأثير تطور علوم الكمبيوتر، تم تشكيل علم النفس الافتراضي، الذي يعتبر نظام "الإنسان الافتراضي". رائد إنشاء هذا الاتجاه الجديد في علم النفس الروسي هو N. A. Nosov.

المبادئ المنهجية الرئيسية لعلم النفس الهندسي هي (انظر أساسيات علم النفس الهندسي، 1986. الصفحات 18-23):

مبدأ أنسنة العمل (من المهم الانطلاق من خصائص الموظف واهتماماته؛ والتركيز على الطبيعة الإبداعية للعمل)؛

مبدأ نشاط المشغل (من المفترض أن المشغل لا يقوم بمعالجة المعلومات فحسب، بل يتصرف)؛

مبدأ تصميم النشاط (من المفترض أنه من الضروري أولاً تصميم نشاط الشخص نفسه، ثم الأجهزة التقنية)؛

مبدأ الاتساق (عمل عالم النفس الهندسي مهم في جميع المراحل: تصميم وإنتاج وتشغيل HMS)؛

مبدأ التعقيد (الحاجة إلى تطوير علاقات متعددة التخصصات مع العلوم الأخرى)

قصة

المبادرون في إنشاء هذا الاتجاه هم علماء النفس الأمريكيون والإنجليز أ.تشابانيس، ماكفردان، دبليو غارنر، د.برونبيت وآخرون.في روسيا، تم إجراء الدراسات الأولى للنوع الهندسي النفسي في العشرينات من القرن العشرين القرن في إطار علم النفس المهني والتقنيات النفسية.

في مارس 1957، في اجتماع (مؤتمر) عموم الاتحاد حول علم نفس العمل في موسكو، تم تعريف علم النفس الهندسي باعتباره مجالًا مستقلاً للبحث. في نفس العام، تم إنشاء مختبر لعلم النفس الصناعي في المعهد تحت قيادة D. A. Oshanin.

لعب الدور الرائد في تنظيم وتوحيد العمل في علم النفس الهندسي B. F. Lomov، الذي ترأس مختبر علم النفس الصناعي (الهندسي) الذي تم إنشاؤه في جامعة ولاية لينينغراد.

خلال 1960-1963 تم إنشاء مختبرات مماثلة في جامعة موسكو الحكومية (برئاسة V. P. Zinchenko)، ومعهد البحث العلمي للجماليات التقنية (V. F. Venda). في معهد علم النفس التابع لأكاديمية العلوم في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية، تم افتتاح مختبر علم النفس الهندسي في عام 1973 بمبادرة من بي إف لوموف وفي إف روباخين.

وفي معهد علم النفس التابع لأكاديمية العلوم الروسية، تم تشكيل مدرسة أكاديمية لعلم النفس الهندسي تحت تأثير الأفكار والأفكار. المشاركة النشطةالخامس عمل بحثي B. F. Lomov، V. D. Nebylitsina، V. F. Rubakhina، Yu.M. Zabrodin، K. K. Platonov، V. F. Venda، A. I. Galaktionov، وكذلك السنوات الاخيرة- إل جي ديكوي، في إيه فافيلوفا، في إيه بودروفا.

عند منع الرتابة، يجب أن تهدف التدابير إلى: زيادة مستوى تنشيط الجهاز العصبي المركزي، وزيادة النغمة العاطفية والتحفيز للموضوع؛ ضمان المستوى الأمثل من الحمل الحسي والحركي؛ القضاء على العوامل الموضوعية لرتابة العمل. كتدابير تنظيمية، يوصى بتبديل عمليات الإنتاج وإنشاء أنظمة عمل وراحة عقلانية، عندما يتم تخصيص 8 إلى 30٪ من وقت العمل للراحة. التدابير النفسية: توفير الظروف الملائمة لإظهار التقنيات والأساليب الشخصية والذاتية البحتة التي تضعف تأثير العمل الرتيب (إمكانية الاتصالات الشخصية والتواصل اللفظي، وحل قضايا الاقتصاد وترشيد الحركات)؛ تحفيز الاهتمام بالعمل نفسه ونتائجه، وتعزيز التوجه المستهدف للعمل، وإشراك الموظف في تنظيم العمل، وتشجيع المبادرة.

هناك أشكال حسية وحركية للرتابة. تنشأ الرتابة الحسية كحالة لموضوع العمل في ظروف الرتابة وفقر الانطباعات. تحدث الرتابة الحركية عندما يقوم الموظف بإجراءات وعمليات عمل متكررة.

رتابة العمل درجة خفيفةيُلاحظ عندما تستمر العمليات من 31 إلى 100 ثانية؛ من الممكن حدوث أشكال حادة من الرتابة الحركية مع مدة العمليات المتكررة من 5-9 أو 1-4 ثواني.

يقدم آي. فينوغرادوف التدابير أو الطرق الخمسة التالية لمكافحة الرتابة بشكل عام، وفي الإنتاج المستمر بشكل خاص:

• 1) الجمع بين العمليات البسيطة والرتيبة بشكل مفرط في المحتوى الأكثر تعقيدًا وتنوعًا؛
• 2) التغيير الدوري للعمليات التي يقوم بها كل عامل، أي مجموعة من العمليات؛
• 3) التغيرات الدورية في إيقاع العمل.
• 4) إدخال استراحة إضافية؛
• 5) إدخال المحفزات الخارجية (الموسيقى الوظيفية).

يرى N. D. طرقًا لمنع الرتابة والتغلب عليها في عمل N. D. بطريقة مختلفة إلى حد ما، ويمكن للمرء أن يقول أكثر "نفسيًا". ليفيتوف.

الطريقة الأولى. عند القيام بعمل رتيب لا بد من إدراك ضرورته، وفي هذه الحالة يتزايد دور الدوافع والحوافز في العمل. أهمية عظيمةلديها أيضا نتائج العمل. وكلما رأى الإنسان نتائجها في كل مرحلة من مراحل العمل بشكل أكثر وضوحاً وتميزاً، كلما زاد اهتمامه بعمله، وقل شعوره بحالة الرتابة.

الطريقة الثانية. يجب أن نسعى جاهدين للعثور على شيء مثير للاهتمام في العمل الرتيب.

الطريق الثالث. نحن بحاجة إلى السعي لزيادة تلقائية إجراءات العمل حتى نتمكن من تشتيت انتباهنا، على سبيل المثال، للتفكير في شيء مثير للاهتمام. ومع ذلك، فإن هذا المسار مسموح به فقط للعمل الرتيب والبسيط للغاية.

الطريقة الرابعة. ثستطيع ان تخلق الظروف الخارجيةمما يضعف الانطباع برتابة العمل.

في بعض الحالات، على سبيل المثال، يكفي نقل العمل من غرفة مغلقة إلى هواء نقيبحيث يتم تجربتها على أنها أقل رتابة.

الطريقة الخامسة. مقدمة للموسيقى الوظيفية.

منع الرتابة وفقًا لـ V.G. يتم تضمين Aseevu في إطار الوقاية من الحالات العقلية الضارة. يحدد المؤلف طرق التأثير العالمية الرئيسية في مثل هذه الحالات: تحسين تنظيم عملية العمل، والظروف الجمالية والصحية، وترشيد أنظمة العمل والراحة، وخلق مناخ نفسي مناسب في الفريق. باختصار، لمنع حدوث حالة الرتابة، يقترح تغيير ظروف عمل الشخص بالمعنى الواسع.

أتمتة العمليات الروتينية، أي استخدام العمل الآلي عند تنفيذ أبسط الإجراءات والمتكررة بانتظام.

تغيير مهام العمل ناقل "دائري" كتغيير منتظم في نوع النشاط ومجموعة العمليات المنفذة.

جداول العمل المجمعة خلال دورة عمل واحدة.

إثراء محتوى العمل (التشبع الداخلي بالعناصر المعرفية)، أي نوع من تعقيد النشاط لتجنب الرتابة.

التنظيم الديناميكي لمكان العمل لضمان نطاق كافٍ من الحركات ومنع الخمول البدني.

بيئة عمل داخلية ديناميكية لتوفير بيئة حسية غنية.

التحفيز الخارجي لزيادة مستويات التنشيط، مثل استخدام الموسيقى الوظيفية.

تفعيل المضافات الغذائية.

وزارة التعليم والعلوم والشباب والرياضة في أوكرانيا
جامعة توريد الوطنية سميت باسم. في آي فيرنادسكي
قسم الإدارة
قسم الإدارة والتسويق

ملخص عن التصميم وبيئة العمل حول الموضوع:
"روتيني. منع الرتابة."

إجراء:
طالب في السنة الأولى،
المجموعة م-102
تشوخالوفا مارينا سيرجيفنا

قبلت:
مساعد القسم
زاريتشنايا أ.

سيمفيروبول، 2013

مقدمة

بيئة العمل (من الكلمة اليونانية إيرجون - "العمل"، نوموس - "القانون" أو "قانون العمل") هو مجال من المعرفة يدرس بشكل شامل نشاط العمل البشري في نظام "الإنسان - التكنولوجيا - البيئة" من أجل ضمان الكفاءة نشاط العمل السلامة والراحة. لذلك، تعتمد أبحاث بيئة العمل على تحديد أنماط العمليات العقلية والفسيولوجية التي تكمن وراء أنواع معينة من أنشطة العمل، ودراسة ميزات التفاعل البشري مع أدوات وأشياء العمل.
كلمة "رتابة" هي من أصل يوناني وترجمتها تعني الرتابة. يكمن جوهر الرتابة في التأثير غير السار طويل المدى لرتابة العمل على جسم الإنسان الجهاز العصبي. غالبًا ما تُستخدم كلمة "الملل" كمرادف عند الاستماع، على سبيل المثال، إلى لحن غير مثير للاهتمام يتكرر لفترة طويلة، أو قصة معروفة من المدرسة.
يولي العلماء الحديثون اهتماما كبيرا لدراسة أنواع العمل الرتيبة، حيث أن عدد العمال المشاركين في هذا النوع من النشاط يتزايد باطراد. يصل عددهم في روسيا إلى حوالي 30% من إجمالي الموظفين، ووفقًا لبيانات الصحافة الأجنبية، يبلغ عددهم في الشركات الأمريكية حوالي 70%. لا توجد فرصة بعد للتخلص من العمل الرتيب، علاوة على ذلك، هناك ميل مستمر لزيادة حجم العمل الرتيب في معظم عمليات العمل الحالية.
الغرض من هذا المقال هو الكشف عن جوهر الرتابة، وكذلك تقديم التدابير الوقائية وطرق مكافحة الرتابة.

1. مفهوم الرتابة

الرتابة هي التكرار الرتيب لإجراءات العمل. حتى عملية العمل الطويلة التي تتكون من تقنيات عمل رتيبة يمكن أن تكون رتيبة أيضًا. كل هذا يتوقف على هيكل العملية نفسها، أي. كمية ومحتوى وطبيعة العناصر المكونة لها. إذا تم تقليل العملية إلى أداء مجموعة محدودة من إجراءات العمل، فهي رتابة حتى مع مدة كبيرة. نتيجة للأداء المطول لنفس العمليات، يعاني الشخص من انخفاض في الاهتمام بالعمل، وفقدان القوة، واللامبالاة. وهذا يؤثر بالتأكيد على سلامة العمل.
لكن لا أحد يستطيع أن يقول على وجه اليقين أن تنفيذ أي إجراءات محددة يعد مهمة رتيبة. لأن نوع النشاط يحدده كل شخص بشكل مستقل حسب اهتماماته وقدراته وغيرها. وعلى سبيل المثال، يمكن أن ينظر إلى العمل على خط التجميع بشكل مختلف من قبل عاملين، يمكن للمرء أن يعتبره مملاً ورتيبًا، والثاني، على العكس من ذلك، مثير للاهتمام. وهذا لا ينطبق فقط على الناقلات. هناك أشخاص يشاركون في أنشطة نشطة وديناميكية ويعتبرونها مملة وغير مثيرة للاهتمام.
ويصاحب الرتابة اللامبالاة تجاه أداء أنشطة العمل والملل. ولكن لا يمكن تحديد أن تنفيذ هذه الإجراءات بالذات مهمة رتيبة ومملة. يحدد كل شخص بشكل مستقل نوع نشاطه ويعطيه تقييمه الموضوعي. على سبيل المثال، يعتبر أحد الموظفين الذي يعمل على خط التجميع عمله مملاً ورتيبًا، بينما يعتبره الآخر، على العكس من ذلك، مثيرًا للاهتمام. كثير من الأشخاص المنخرطين في عمل ديناميكي نشط لا يمكن وصفه بالرتابة يعتبرونه مملاً وغير مثير للاهتمام.
المجموعات الرئيسية من عمليات العمل الرتيبة. النسخة الكلاسيكية من الرتابة هي العمل الناقل، الذي يتم تنفيذه بإيقاع ووتيرة معينة، حيث تتكرر العناصر البسيطة، قصيرة في وقت التنفيذ، في تسلسل معين عدة مرات خلال نوبة العمل، أسبوع، أشهر، وأحيانا سنوات عديدة.
إن العمل الذي يتم تنفيذه بطريقة مباشرة، حيث تعتمد السرعة والإيقاع على العامل الرئيسي في التدفق، يكون في الواقع قريبًا من خط التجميع.
المجموعة التالية هي العمل الذي يتم تنفيذه بوتيرة وإيقاع حر على الآلات الأوتوماتيكية وشبه الأوتوماتيكية: الختم والتثبيت والتلميع والعمليات المماثلة. هنا، غالبًا ما ينقسم تشغيل النشاط إلى عنصرين: أخذ الجزء أو المنتج المعالج ووضعه بالطريقة المطلوبة.
يتضمن العمل الرتيب أعمال التحكم في رفض المنتج، وعمل المشغل على مراقبة موضع الأسهم والأدوات على لوحة التحكم، والعمل الرتيب في بيئة عمل رتيبة.
الآلية الفسيولوجية للرتابة على مستوى الخلايا العصبية هي كما يلي. الخلايا العصبية القشرية نصفي الكرة المخيةالدماغ تحت تأثير التهيج المتكرر والمتكرر الرتيب، عاجلاً أم آجلاً، يدخل في حالة مثبطة، وعندما تنتشر العملية المثبطة في جميع أنحاء القشرة الدماغية بأكملها، ينام الشخص. ويترتب على ذلك أنه كلما زاد عدد عوامل التأثير المتغيرة والمختلفة بسرعة، كلما كانت عملية التثبيط أبطأ في تغطية هياكل الدماغ، وكلما طال أمد حدوث الانخفاض في الأداء.
لدى بعض العلماء الأجانب موقف سلبي للغاية تجاه العمل البشري على خط التجميع. بحلول نهاية يوم العمل، يلاحظون تدهور مؤشرات الدماغ، وانخفاض مستويات السكر في الدم، والاشمئزاز من العمل، والخمول أقوى من مجموعات العمال في أنواع العمل الأخرى المتشابهة في الهيكل. يحدث هذا في المقام الأول بسبب الاستخدام غير العقلاني لطريقة عمل الناقل (في المقام الأول بسبب انتهاك إيقاع وإيقاع العمل).
بشكل عام، الجوانب السلبية الرئيسية للتنظيم غير العقلاني لعمل الناقل هي كما يلي: سرعات حركة الحزام الناقل عالية جدًا أو منخفضة جدًا، والتناوب غير العقلاني لفترات العمل والراحة، ووجود رتابة العمل بسبب التفتت المفرط عملية العمل، وتعطيل إيقاعات العمل بسبب عدم انتظام التغذية الحزام الناقل للأجزاء والمنتجات شبه المصنعة، والأجزاء غير القياسية، وعدم وجود عمليات متعددة، وتطور أمراض الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي العضلي لدى العمال الذين يضطرون إلى العمل في وضع غير مريح مع الحمل الزائد المستمر لمجموعات العضلات الفردية.
في غياب العوامل السلبية، وتحديداً في التنظيم العقلاني للعمل، يكون الأداء مرتفعاً للغاية، ولا يحدث التعب قبل ذلك الأنواع المعتادةتَعَب. بالنسبة لبعض العمال، مع بداية التدريب الكافي، يختفي الشعور برتابة العمل، ويبدأون في الإعلان عن أنهم يحبون العمل ويثيرون اهتمامهم. عند اختبار أنواع النشاط العصبي العالي لهذه المجموعة من الأشخاص، وجد أن معظمهم كانوا سوداويين، وكان عدد أقل منهم مصابين بالبلغم، ولم يكن هناك أشخاص كوليون على الإطلاق.
العامل الأكثر سلبية أثناء العمل الرتيب على الحزام الناقل هو اضطراب الإيقاع. يتطلب استيعاب إيقاع جديد تركيبًا جديدًا للعمليات العصبية الأساسية، وتطوير صورة نمطية جديدة، والتوتر الوظيفي لهياكل العمل الرئيسية للدماغ.
الإيقاع هو مصطلح من أصل يوناني، ويعني التناوب المتكرر بانتظام للتوتر والاسترخاء والتسارع والتباطؤ. هذا هو التناوب الطبيعي لعناصر النشاط مع مرور الوقت. هناك إيقاع ليس فقط في العمل، ولكن أيضًا في الموسيقى والشعر والرقص. في نشاط العمل، يُفهم إيقاع العمل على أنه تناوب طبيعي لفترات النشاط والتوقف المؤقت بينهما. الإيقاع لا ينفصل عن الإيقاع الذي يميز سرعة العمل. تيمبو تعني الوقت باللغة الإيطالية. يُفهم معدل العمل على أنه عدد الدورات المكتملة المتكررة لعمليات العمل لكل وحدة زمنية.
نتيجة لوتيرة العمل السريعة بشكل مفرط، تصبح خلايا الدماغ مثبطة. يتم استنفادها تدريجياً بسبب تجاوز حد الحركة الوظيفية. وهذا يؤدي إلى انتهاك إيقاع العمل. بحث علمي، والتي تهدف على وجه التحديد إلى دراسة التوقفات الصغيرة في العمل، أدت إلى استنتاج مفاده أن النسبة المثلى لوقت العمل والإيقافات الصغيرة هي 1:2. سيساعد هذا في الحفاظ على الأداء العالي وصحة العمال.
هل يُنصح بالحفاظ على سرعة حزام موحدة على الناقل طوال يوم العمل بأكمله؟ على ما يبدو لا. في بداية العمل، يتم تضمين الوظائف الفسيولوجية للشخص تدريجيًا في الحالة النشطة لعملية العمل. لذلك، في بداية العمل، في أول 30 دقيقة، يوصى بمراعاة فترة الدخول إلى العمل والبدء في العمل. وبعد ذلك، لمدة 2-3 ساعات، يكون الأداء عادة على نفس المستوى، مرحلة "الهضبة". مع اقتراب استراحة الغداء، يتباطأ عمل الجميع تقريبًا. وفي فترة ما بعد الظهر، يتكرر هذا النمط. من العوامل الفعالة التي تضعف التأثير السلبي للرتابة على جسم الإنسان العمل على حزام ناقل بمحرك، أي مع إمكانية العمل الدوري بإيقاع ووتيرة حرة.

2. الوقاية من الرتابة ومكافحتها

الرتابة – التكرار الرتيب لعمليات العمل. وتكمن خطورة الرتابة في قلة الاهتمام بعملية الإنتاج والإرهاق السريع وانخفاض الاهتمام بعملية العمل مما يؤثر على سلامة العمل بشكل عام. وهذا له أهمية خاصة في الصناعات المعقدة أو الصناعات ذات ظروف العمل الخطرة، حيث تكون الدقة والاهتمام أمرًا بالغ الأهمية. ولذلك، فإن الالتزام الصارم بأنظمة السلامة المهنية له أهمية حاسمة.
تشمل تدابير مكافحة الرتابة ما يلي:
1) التنظيم العقلاني لعملية العمل؛
2) زيادة اهتمام الموظف بمهمة العمل.
3) ضمان الإنتاجية البصرية للعمل للموظف؛
4) استقطاب الآلات لتسهيل عمل العمال.
5) تناوب أنشطة العمل؛
6) إمكانية التصميم الجمالي لمكان العمل.
7) تحديد المدة المثلى للعمل؛
8) تطوير نظام الحوافز المادية والمعنوية.
أحد الأشكال التي تؤهب لتكوين الرتابة هو الأتمتة - وهو نشاط يتم تنفيذه دون المشاركة المباشرة للوعي. يتم تشكيله نتيجة لعدة عوامل: سنوات عديدة من الخبرة، والعمل الروتيني، وعدم المشاركة في عملية العمل، والخيال والنهج الإبداعي، والحمل الزائد الجسدي على ما يرام.
أكثر أفضل طريقةتتمثل مكافحة الملل في توسيع نطاق المسؤوليات أو تعقيد العمل أو إثرائه بمثل هذه الوظائف والمسؤوليات التي يمكن أن تكون بمثابة حوافز لموظف معين.
يحتاج المدير إلى الاهتمام بطريقة وجدول عمل الموظفين، إلى ظروف العمل الاجتماعية والمادية:
1) الانتباه إلى مستوى الضوضاء في الغرفة التي يتم فيها العمل الرئيسي، لأنه إذا تجاوز مستوى الضوضاء في الغرفة المعدل الطبيعي، فإنه يصعب على الموظف التركيز في أداء واجبات عمله؛ الضوضاء في الغرفة أيضًا يؤدي إلى عواقب نفسية معينة، مثل انخفاض أو فقدان السمع. من المهم أن نلاحظ أنه في بعض الأحيان تكون البيئة الصاخبة هي تكلفة بعض المهن ولا يمكن التخلص منها. في مثل هذه الحالات، يعادل فقدان السمع إصابة عمل، ويلتزم صاحب العمل بدفع التعويض؛
2) يعد نظام ألوان الغرفة أيضًا مهمًا جدًا للموظفين العاملين. وبالطبع لا يؤثر لون الجدران على المناخ النفسي في الفريق أو إنتاجية العمل أو تقليل مستوى العيوب والحوادث. لكن لونًا معينًا يمكن أن يضيف الراحة إلى داخل الغرفة، مما يمنحها بيئة عمل أكثر متعة. يؤثر لون الجدران أيضًا على إدراك الشخص والموظف وحجم الغرفة. على سبيل المثال، طلاء الجدران بألوان فاتحة يجعل الغرفة أكثر اتساعًا بصريًا، في حين أن الجدران المطلية بألوان داكنة تجعل المساحة أصغر بصريًا.
يقول خبراء الديكور الداخلي أن اللون الأحمر و الألوان البرتقاليةدافئة، والأزرق، والنغمات الخضراء باردة. على سبيل المثال، إذا كانت الجدران مطلية بألوان زاهية أو حمراء غامقة أو برتقالية، فسيشعر الموظفون في الصيف أن الغرفة ساخنة جدًا، حتى لو كان مكيف الهواء قيد التشغيل. وإذا كانت جدران الغرفة مطلية بظلال أفتح وأكثر هدوءًا، فخلال فترة البرد سيشعر موظفو هذه الغرفة بأن الجو بارد جدًا فيها. وهذا يعني أن مجرد درجة اللون الخاطئة للجدران يمكن أن تؤثر سلبًا على أداء الفريق وسيتعين على المدير الاستماع إلى شكاوى الموظفين بدلاً من العمل؛
3) في الآونة الأخيرة، أجرى العديد من العلماء أبحاثاً حول تأثير الإضاءة على أداء الإنسان، ووجدوا أن فترات طويلة من القيام بأعمال صغيرة أو قراءة كتاب في الإضاءة الخافتة تؤثر على الرؤية وتقللها بشكل كبير. يؤثر الضوء الساطع جدًا أو المبهر أو على العكس من ذلك الإضاءة الخافتة سلبًا على إنتاجية العمل. يمكنك أيضًا الانتباه إلى التنظيم العقلاني لعملية العمل؛ زيادة اهتمام الموظف بمهمة العمل؛ ضمان الإنتاجية البصرية للعمل للموظف؛ جذب الآلات لتسهيل عمل العمال؛ تناوب أنشطة العمل؛ تحديد ساعات العمل الأمثل؛ - تطوير نظام الحوافز المادية والمعنوية.

ظروف العمل. بدأت دراسة تأثير ظروف العمل في نهاية القرن التاسع عشر. ومنذ ذلك الحين أصبح جزءًا لا يتجزأ من عملية العمل. درس K. Marx و F. Engels وضع الطبقة العاملة في إنجلترا وتوصلوا إلى استنتاجات حول اعتماد كفاءة العمل على ظروف العمل، والظروف المعيشية للعامل، وطول يوم العمل، وما إلى ذلك. في الوقت الحالي، يتم تحديد الجوانب الرئيسية لتنظيم مساحة عمل الموظف قانونًا، على سبيل المثال، طول يوم العمل، وأنظمة الإجازات، ودفع الأضرار الناجمة عن الإنتاج، ومبلغ الحد الأدنى للأجور. بالإضافة إلى ذلك، هناك معايير معينة لنشاط الإنتاج، والتي تشمل أبعاد معينة لمكان العمل، والامتثال للمتطلبات الصحية والراحة في مكان العمل.
تعتمد ظروف العمل إلى حد كبير على حالة الموظف، ولكن لا ينبغي أن تكون تمييزية. تؤثر ظروف العمل بشكل مباشر على كفاءة الإنتاج، وتحفيز الموظفين لتحقيق الأهداف، وتحفيز النهج الإبداعي لمسؤوليات العمل والعلاقات النفسية المريحة في الفريق.

إيجابيات وسلبيات أتمتة الإنتاج.
يدرس هذا الفرع من بيئة العمل، في المقام الأول، الخصائص الفردية لسلوك العمل البشري، العقلي والفسيولوجي.
يعتمد النشاط العقلي البشري على ثلاثة عوامل - المعرفية والعاطفية والإرادية.
تتجلى الخصائص الفسيولوجية في نشاط الدماغ، والاستعداد البدني للعمل، والقدرة على ممارسة التمارين الرياضية على المدى الطويل وفترة استعادة النشاط الحركي، ومعلمات التنفس ووظيفة الكلام.
مزايا. في الوقت الحاضر، اختفت مؤسسات العمل اليدوي عمليا. نتيجة للتقدم العلمي والتكنولوجي، ظهر عدد كبير من الشركات ذات الإنتاج الآلي جزئيا أو كليا.
مزايا الآلات على البشر هي كما يلي:
1) يمكن للآلات إدراك الألوان في نطاق لا يمكن للبشر الوصول إليه؛
2) مراقبة موثوقة مع مرور الوقت؛
3) التنفيذ السريع للحسابات الدقيقة.
4) تخزين كمية كبيرة من المعلومات؛
5) القوة العظمى؛
6) الاستخدام طويل الأمد بمستوى معين من الفعالية؛
7) الحد من المنتجات المعيبة.
8)
إلخ.................