ماريا فرولوفا
مشروع "لعبة تمتد إلى روضة أطفال»

جواز سفر مشروع

مؤسسة تعليمية مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة البلدية المستقلة الأطفالحديقة التنمية العامة "كاتيوشا"

اسم مشروع لعبة تمتد في رياض الأطفال

مشرف مشروعفرولوفا ماريا فلاديميروفنا – مدرس التعليم الإضافي

وصف قصير مشروع المشروعتهدف إلى العثور على المزيد طرق فعالةالتأثيرات التربوية في التربية البدنية والعقلية للأطفال سن ما قبل المدرسةعند إنشاء بيئة تحافظ على الصحة في مادو. في الوقت الحالي، وبسبب الاتجاه المثير للقلق المتمثل في تدهور صحة الأطفال، هناك حاجة إلى الدمج الناجح للتكنولوجيات الوقائية وتحسين الصحة في العملية التعليمية لـMADOE. التفرد لعبة تمتدأنه يعتمد على ترسانة ضخمة من الحركات، فهو يشمل جميع عضلات ومفاصل الجسم ويطورها بشكل فعال.

التطبيق في التربية البدنية والترفيه عمل MDOUالتقنيات تمتد اللعبةيضمن نمو الأطفال السليم الأنظمة الوظيفيةالجسم ، والوضعية الجميلة ، والمشية السهلة ، هي وسيلة ممتازة للوقاية من الجنف والأقدام المسطحة ، وتغرس في الأطفال مهارات التواصل ، وتشكل الصفات الأخلاقية والإرادية ، وعادة أسلوب حياة صحي. في مشروعوينص على بناء العملية التعليمية على أساس التكامل المجالات التعليمية(التربية البدنية، الصحة، السلامة، التنشئة الاجتماعية، التواصل، الإدراك، الإبداع الفني، قراءة خياليوالموسيقى) كواحدة من المبادئ الأساسيةتنظيم العمل مع أطفال ما قبل المدرسة وفقًا للقانون الفيدرالي متطلبات الدولةفي هيكل برنامج التعليم العام الأساسي للتعليم ما قبل المدرسة.

فترة التنفيذ المشروع 01.09.2012 –01.09.2015

إذاعة مشروعالمعلومات على موقع مادو

ملاءمة.

"علامات التمدد ترافقنا طوال حياتنا. الولادة امتداد. نفس عميق، ابتسامة، أي حركة للجسم هي امتداد. التمدد هو المرونة، المرونة هي الشباب، الشباب هو الصحة، والنشاط، مزاج جيد، التحرر، الثقة بالنفس"

إي آي زويف "القوة السحرية للتمدد"

صحة الأطفال هي مشكلة عالمية وعالمية. في كل عام يتزايد عدد الأطفال الذين يعانون من السمنة والقلب - أمراض الأوعية الدموية، اضطرابات في الموقف، والكلام، والرؤية، وتنسيق الحركات، والنشاط التنفسي. الوضع البيئي والديمغرافي آخذ في التدهور. وبحسب البيانات المنشورة في "روسيسكايا غازيتا"ومن بين كل ستة أطفال مرضى، هناك طفل يتمتع بصحة جيدة. كيف لا تفكر في هذه المشكلة. ففي نهاية المطاف، يشكل الأطفال الأصحاء أهم قيمة لدينا، لأنهم يمثلون إمكانات مجتمعنا، ومستقبل الكوكب بأكمله يعتمد عليهم.

المشكلة ليست جديدة، لكنها ذات صلة كبيرة الآن. يضطر نظام التعليم قبل المدرسي إلى حل مشكلة جديدة بشكل أساسي مهمة: بسبب الزيادة في إحصائيات الإصابة بالمرض بين أطفال ما قبل المدرسة لجميع فئات الأمراض انتباه خاصالاهتمام بالوقاية من الأمراض عند الأطفال وتكوين الثقافة الصحية لديهم. ومتى، إن لم يكن في مرحلة ما قبل المدرسة طفولة، من الضروري تحديد الحاجة إلى أن تكون بصحة جيدة، لتصبح عضوا مفيدا في المجتمع. كيفية التأكد من صحة الطفل، ما الذي يجب القيام به لهذا، ما هي التدابير التي يجب اتخاذها؟ الجواب يكمن في الرأي العام - جذب الأطفال إلى أسلوب حياة نشط.

تحتاج الشجرة أيضًا إلى الإصلاح وإنعاشها بشكل متكرر بفعل الرياح،

الأمطار والطقس البارد وإلا فإنها تضعف وتذبل بسهولة.

وكذلك يحتاج جسم الإنسان إلى حركات قوية بشكل عام،

الأنشطة والتمارين الجادة.

جان آموس كامينسكي.

في MADO لدينا، يتم إيلاء اهتمام كبير للتقنيات الموفرة للصحة.

الشكل التنظيمي الرئيسي للعمل على تحسين الصحة هو الفصول الدراسية الثقافة الجسديةفهي الوسيلة الرئيسية لتحسين صحة الأطفال والوقاية منها امراض عديدة، عقدت أيضا العمل الصحيعلى العلاج بالتمارين الرياضية، رأب الإيقاع. في مؤخراهناك ميل لاستخدام مجموعة متنوعة من وسائل الثقافة البدنية ذات التركيز العلاجي. هذا اتجاهات مختلفةأنواع الجمباز التي تساعد على تحسين الصحة - الجمباز الإيقاعي، والتمارين الرياضية، وتمارين المفاصل والتنفس، وما إلى ذلك. وأحد هذه المجالات هو المنهجية تمتد اللعبة. إنه يهدف إلى تنشيط دفاعات الجسم، وإتقان مهارات التحكم الكامل في جسد الفرد والتنظيم الذاتي للطاقة النفسية، وتطوير وإطلاق القدرات الإبداعية والشفائية الخفية للعقل الباطن. الامتدادات الثابتة لعضلات الجسم والمفاصل الجهاز الرباطيتقوية العمود الفقري والعضلات وتصويب الموقف وتخفيف الموانع. تمارين تمتدمصممة لإشراك الجسم كله في العمل، وتغطي جميع مجموعات العضلات، وتحمل أسماء الحيوانات أو الإجراءات المقلدة القريبة والمفهومة للأطفال ويتم تنفيذها على طول الطريق لعب دور لعبة، بناءً على نص مبني على قصة خيالية.

مهمتنا هي تعليم طفل ما قبل المدرسة كيفية التلقي بمساعدة تمتد اللعبةالحاضر الصحة الجسديةوراحة البال. مساعدة الطفل في طفولةتعلم كيف تعيش في وئام مع نفسك ومع الطبيعة، وإدارة عقلك، والقدرة على تحقيق قدراتك الجسدية والروحية.

وهذا هو السبب في تطوير مشروع« تمتد اللعبة» .التفرد تمتد اللعبةأنه يعتمد على ترسانة ضخمة من الحركات، فهو يشمل جميع عضلات ومفاصل الجسم ويطورها بنجاح. تطبيق هذه التقنية تمتد اللعبةيضمن للأطفال التطور الصحيح لأجهزة الجسم، وهو وسيلة ممتازة للوقاية من الجنف والأقدام المسطحة، ويغرس مهارات التواصل، ويشكل عادة نمط حياة صحي.

تطبيق مشروع

الهدف والمهام مشروع

هدف مشروع: تعزيز التنمية الشاملة لشخصية مرحلة ما قبل المدرسة، وتعزيز الصحة، وتهيئة الظروف المواتية للتنمية العضلي الهيكليجهاز وتنشيط وتنمية النشاط الحركي للأطفال من خلال اللعب.

مهام مشروع:

1. التكوين الموقف الصحيح‎الوقاية من الأقدام المسطحة.

2. تحسين المستوى البدني قدرات: يطور قوة العضلات- الحركة في المفاصل المختلفة (المرونة والتحمل والسرعة والقوة وقدرات التنسيق.

3. تطوير العقلية جودة: الانتباه، الذاكرة، الخيال، القدرات العقلية.

4. تطوير وتحسين الجهاز التنفسي والدورة الدموية والقلب والأوعية الدموية و الجهاز العصبيجسم.

5. تهيئة الظروف للحالة النفسية والعاطفية الإيجابية للأطفال.

6. تنمية القدرة على التعبير الانفعالي والتحرر والإبداع في الحركات.

مراحل التنفيذ مشروع

التنظيمية والتحضيرية

1. جمع المعلومات و تصميمالتعليمية- الأنشطة التعليميةمع المشاركين مدير المشروع

مشروع

نائب رأس وفقا للرنين المغناطيسي النووي

2. اختيار المواد من الإنترنت ومواد الفيديو وتطوير النصوص الألعابرئيس الفصول

مشروع

3. اختيار المرافقة الموسيقية

4. تهيئة الظروف للضمان مشروع(المادية والتقنية والعلمية والمنهجية والمالية)مدير

5. وضع معايير لمراقبة الأطفال النائب. رأس وفقا للرنين المغناطيسي النووي

6. اختيار مدير أدوات التشخيص

مشروع

7. إنشاء مدير بيئة الموضوع التنموي

المرحلة الثانية - أساسي وعملي سبتمبر 2012 - مايو 2015 1. تعليم الأطفال الطريقة تمتد اللعبةمع إتقان تمارين التنفس وتمارين الاسترخاء

مشروع

2. تنظيم وإجراء ندوات تدريبية وحل المشكلات لمعلمي MADOE وأولياء الأمور. نائب رأس وفقا للرنين المغناطيسي النووي

3. عمل فهرس بطاقة لحركات المحاكاة لعبة تمديد الرأس

مشروع

4. التعاون مع أسر التلاميذ. مشرف

مشروع، المتعلمين

5. شراء المعدات - سجادات التمرين، مدير TSO

6. تتبع التنفيذ نائب المشروع. رأس وفقا للرنين المغناطيسي النووي

7. تتبع النتائج المتوسطة Frolova M.V.

ممرضة

المرحلة 3 - النهائي، النهائي

مايو – يونيو 2013 1. تحليل الأداء مشروع- عرض نتائج العمل عليه مدير المشروع

مشروع

2. ارتباط النتائج بالأهداف المعلنة للمدير

مشروع، العامل الصحي

3. عرض الفصول المفتوحة لأولياء الأمور. مشرف

مشروع

5. تقرير التقدم مدير المشروع

مشروع

6. تعميم الخبرة حول الموضوع « تمتد اللعبة» مشرف

مشروع

وفقا ل FGT مشروعمبني على مبادئ علمية بناء:

مبدأ التربية التنموية والهدف منها تنمية الطفل. تتحقق الطبيعة التنموية للتعليم من خلال أنشطة كل طفل في منطقة نموه القريبة؛

وحدة الأهداف والغايات التعليمية والتنموية والتدريبية للعملية التعليمية لأطفال ما قبل المدرسة، والتي يتم من خلالها تشكيل هذه المعرفة والقدرات والمهارات التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بتنمية أطفال ما قبل المدرسة؛

مبدأ تكامل المجالات التعليمية (التربية البدنية، الصحة، السلامة، التنشئة الاجتماعية، العمل، الإدراك، التواصل، قراءة الخيال، الإبداع الفني، الموسيقى) بما يتوافق مع القدرات العمرية وخصائص الطلاب، وخصائص وقدرات المجالات التعليمية؛

حل المهام التعليمية البرنامجية في الأنشطة المشتركة للبالغين والأطفال والأنشطة المستقلة للأطفال، ليس فقط في إطار الأنشطة التعليمية المباشرة، ولكن أيضًا خلال اللحظات الروتينية وفقًا لخصائص التعليم قبل المدرسي؛

الجمع بين مبدأ الصحة العلمية والتطبيق العملي؛

يحدد مبدأ المنهجية الحاجة إلى الاتساق والاستمرارية والانتظام في تكوين معارف الأطفال ومهاراتهم الحركية والمهارات الملائمة لخصائص نموهم خلال سن ما قبل المدرسة. إنه يكمن في الاستمرارية، والاستخدام المنهجي للأموال، في كل شيء الأشكال الممكنةمظاهرها طوال الدورة الدراسية.

يحدد مبدأ التدرج الحاجة إلى تنظيم التمارين البدنية بما يتوافق مع قواعد: "من المعلوم إلى المجهول", "من البسيط إلى المعقد", "من الأقل جاذبية إلى الأكثر جاذبية".

يفترض مبدأ الفردية مثل هذا الهيكل لعملية التعلم تمتد اللعبةواستخدام وسائلها وأساليبها وأشكالها التنظيمية التي يتم من خلالها اتباع نهج فردي تجاه الأطفال من مختلف الأعماروالجنس والتدريب الحركي و التطور الجسديحيث يتم تهيئة الظروف لتحقيق أكبر قدر من التطوير للقدرات الحركية وتعزيز صحة المشاركين. في النهج الفرديويجب أن تؤخذ في الاعتبار الجوانب الفسيولوجية والعقلية لنمو الطفل.

ويعني مبدأ سهولة الوصول أن المادة التي تتم دراستها يجب أن تكون سهلة، وتضمن حرية التعلم، وفي نفس الوقت صعبة، من أجل تحفيز تعبئة قوى الطلاب. إن الالتزام الماهر بمبدأ إمكانية الوصول هو المفتاح لتأثير التربية البدنية على تحسين الصحة.

مبدأ المحاسبة تطور العمرتحدد الحركات درجة تطور حركات الطفل الأساسية ومهاراته الحركية.

مبدأ الأحمال المتناوبة مهم لمنع الأطفال من الشعور بالتعب وللفوائد الصحية لممارسة الرياضة البدنية. ويتم هنا توفير الدمج بحيث يتم استبدال عمل بعض العضلات التي تقوم بالحركة أو تساهم في اتخاذ وضعية معينة بعمل عضلات أخرى، مما يترك الفرصة لعمليات الاستشفاء، أي أنه يضمن تناوب الحمل و استراحة.

يعد مبدأ الوضوح أحد المبادئ المنهجية العامة الرئيسية عند العمل مع أطفال ما قبل المدرسة. يلعب التصور دورًا مهمًا في تعلم الحركات وهو شرط أساسي لتحسين النشاط الحركي. يتم إنشاء عمليات الفصل باستخدام واسع النطاق لجميع الأنواع الرؤية: البصرية والصوتية والحركية. إن عرض التمارين من قبل المعلم مهم جدًا هنا. يجب أن يكون واضحًا ومتعلمًا في صورة معكوسة. يتم توفير وضوح الصوت في شكل إشارات صوتية مختلفة. من الأمور ذات الأهمية الخاصة في أنشطة الأطفال العلاقة بين الصورة الحسية وصورة الكلمة. الوضوح الحركي محدد، وأهميته مهمة عند إتقان الحركات المعقدة.

مبدأ الوعي والنشاط - ينطوي على تكوين اهتمام مستدام لدى الأطفال بإتقان حركات جديدة، وغرس مهارات ضبط النفس والتصحيح الذاتي للحركات أثناء الفصول الدراسية، وتنمية الوعي والمبادرة والإبداع.

نتائج متوقعة.

تعزيز الموقف، وتحسين المادية الصفات: التنسيق، القوة، التحمل العام، خفة الحركة، المرونة، السرعة، الجمع بين السرعة والقوة، التوازن.

تحسين تقنية أداء أنواع مختلفة من الحركات الأساسية بما يتناسب مع المعايير العمرية على النحو الأمثل.

القدرة على أداء حركات عالية الجودة على أجهزة المحاكاة.

تنمية القدرات الإبداعية في المجال الحركي.

تنمية الإحساس بالإيقاع والإيقاع والاستجابة العاطفية للموسيقى وتنسيق طبيعة الحركات مع الحالة المزاجية للموسيقى.

تحسين العقلية قدرات: الانتباه، سرعة رد الفعل، الذاكرة، الخيال.

تطوير المجال العاطفيوالصفات الأخلاقية والإرادية وقدرات الاتصال.

طرق التحقق من النتائج

يتم تقييم فعالية إتقان دورة البرنامج أساس:

بيانات الرصد المجدولة اللياقة البدنيةوالتنمية البدنية للأطفال في مادو (سبتمبر ومايو);

إجراء علامة فارقة (ربعي)المراقبة الطبية والتربوية؛

ملاحظات حول مظهر الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة لموقف موضوع النشاط عند أداء التمارين البدنية (مثل الاهتمام والسلوك الاستكشافي والاستقلال ومظهر الصفات الإرادية والإبداع في النشاط الحركي) ؛

محادثات مع الطلاب وأولياء أمورهم. استطلاعات الوالدين.

مؤشرات تقييم الأداء مشروع

مستوى المعرفة الذي تم تطويره لكل سنة دراسية

تحليل مقارن للتشخيص الأولي والنهائي

المعايير التي يتم من خلالها مراقبة كل طفل

تقرير إبداعي، عرض تقديمي.

مسح الوالدين.

تشمل ZUN المفاهيم النظرية، والمصطلحات المستخدمة في الفصول الدراسية، والمهارات التي يكتسبها الأطفال والقدرة على تطبيقها، والقدرة على التحكم في أجسادهم، والتنسيق الموسيقي والإيقاعي، وتنمية القدرات الفنية والإبداعية

نشر المعلومات حول الأنشطة المشروع ونتائجه

معلومات التنفيذ المشروع على موقع MADOU، انعكاس النتائج المشروع في التقرير العام، على اجتماع عامأولياء الأمور، التغطية الإعلامية.

القسم 4. الخطة التنظيمية مشروع

الرقم مجالات العمل والأنشطة المواعيد النهائية الأشخاص المسؤولون

1. تنظيم مساحة لتطوير المشاركين مشروع.

1.1. تنظيم الدائرة « تمتد اللعبة» خلال العام المدير

2. الترويج الكفاءة المهنيةمدرس

2.1. إعادة تدريب الدورة للمعلمين رئيس سبتمبر وأكتوبر

3. العمل مع الطلاب

3.1. تحديد الطلاب للفصول الدراسية تمتدمدير سبتمبر 2012 مشروع

3.2. إنشاء مجموعة مصغرة ل تمتد الألعاب. أكتوبر 2012. مدير مشروع

3.3. التعاون مع المعلمين وأولياء الأمور في التنفيذ المشروع نوفمبر 2012. - مدير أبريل 2015

مشروع

3.4. العمل مع الطلاب بهدف إتقان التمارين نوفمبر 2012 - أبريل 2015 المشرف مشروع

3.5. مشاركة الطلاب في المسابقات والحفلات الموسيقية على مدار العام. رأس وفقا للرنين المغناطيسي النووي

4. زيادة كفاءة الوالدين في التعرف على الأساليب الجديدة لتحسين الصحة.

4.1. التشاور « تمتد اللعبة» مرة واحدة في الشهر الزعيم مشروع

4.2. التدخل الاسري (الممثلين القانونيين) المعلمين في الأنشطة المشتركة على مدار العام

نائب رأس وفقا للرنين المغناطيسي النووي

4.3. ضيف المجموعة مرة واحدة لكل معلم ربع سنوي

4.4. إصدار الصحيفة "مرحلة ما قبل المدرسة" 1 مرة في الشهر نائب رأس وفقا للرنين المغناطيسي النووي

4.5. يوم أبواب مفتوحة 1 مرة لكل ربع نائب رأس وفقا للأشعة فوق البنفسجية

5. الطبية والتربوية والدعم للمشاركين مشروع

5.1. تحليل الحالة الصحية للتلاميذ المشاركين مشروعمرة واحدة مدير الربع مشروع، ممرضة

5.2. التعرف على الاستعداد التحفيزي لدى أولياء الأمور للمشاركة فيه مشروعسبتمبر 2012 مدرس اجتماعي

5.3. تحليل الأسباب التي تمنع التنفيذ بنسبة 100% مشروعمدير يونيو 2015 مشروع

5.4. تعديل مشروعوتوسيعها الإضافي في يونيو 2015 مشروع

حلول مشروع:

يفكر "صورة المستقبل"تقديم نموذج لما سيقومون بإنشائه؛

تأخذ في الاعتبار متطلبات وآراء جميع المشاركين في المستقبل الذي يتم إنشاؤه؛

تطوير نظام لتنفيذ الأفكار على أساس حقيقي

ممارسات وقدرات مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة معينة؛

تقييم مخاطر التنفيذ مشروع.

مشروعركز في النهاية على حل مشكلة رئيسية واحدة: تفعيل دفاعات جسم الأطفال، وإتقان مهارات التحكم الكامل في أجسادهم والتنظيم الذاتي للطاقة النفسية.

مشروعمثيرة للاهتمام لحداثتها، وسوف تسمح للأطفال بإدراك قدراتهم البدنية وصحتهم ونموهم في الألعاب، وجذب الآباء لاستخدام هذه الألعاب تمارين اللعبة.

الأدب

1. أ. كونستانتينوفا « تمتد اللعبة» ، دار نشر "سان بطرسبورج"، 1993.

2. O. P. رودينوفا "موسيقى عن الحيوانات والطيور" "موسكو"، سنة 2000.

3. O. P. رودينوفا "الطبيعة والموسيقى"الأطفال من 6 إلى 7 سنوات، دار النشر "موسكو"، سنة 2000.

4. O. P. رودينوفا "حكاية الموسيقى"الأطفال من 6 إلى 7 سنوات، دار النشر "موسكو"، سنة 2000.

5. أ. تشيبريكوفا – لوغوفسكايا "إيقاع"، دار نشر "حبارى"، 1998.

6. ن.أ.تشيتفيريكوف "المؤامرة الحكيمة - ألعاب لعب الدورلمرحلة ما قبل المدرسة"، دار نشر "موسكو"، 1992.

7. S. رودنيفا، E. فيش "الإيقاعات - الحركة الموسيقية"م.-التنوير، 1972

8. S. I. Bekina، T. P. Lomova "الموسيقى والحركة"م. التربية، 1984

9. تي باريشنيكوفا "أبجديات الكوريغرافيا"رالف م.، 2000

10. Zh. E. Firileva، E. G. Saikina رقصة "Sa-fi-dance"- الألعابالجمباز للأطفال" الصحافة الطفولة"سان بطرسبرغ 2001

ماريا ميرونياك
الخبرة العملية: "تمتد اللعبة"

تمتد اللعبة- كتقنية للحفاظ على صحة أطفال ما قبل المدرسة وتحفيزها

مدرب بدني

ثقافة MKDOU رقم 14، Segezha RK

ميرونياك ماريا بانتيليمونوفنا

إن حماية صحة الأطفال وتعزيزها هي المهمة الأساسية للعملية التعليمية. الاجتماعية و العوامل البيئيةلها تأثير متزايد على صحة الأطفال.

بمجرد أن يبدأ الأطفال في الذهاب إلى رياض الأطفال، تتغير الحياة بالنسبة لهم. يمكن أن يكون للأعراف الاجتماعية والثقافية التي يتعرضون لها تأثير تأثير قويالقرارات التي يتخذونها وتؤثر على صحتهم الجسدية والعقلية.

تعد المشكلة الصحية للجيل الأصغر من أطفال ما قبل المدرسة من أهم المشاكل في الحياة. مجتمع حديث. كيفية التأكد من صحة الطفل، ما الذي يجب القيام به لهذا، ما هي التدابير التي يجب اتخاذها؟

لحل هذه المشكلة، يجب على المعلمين التوصل إلى توافق في الآراء رأي: جذب الأطفال إلى أسلوب حياة نشط ومشاركتهم في الألعاب الخارجية و المسابقات الرياضيةيساعدهم على تطوير موقف إيجابي تجاه حياة صحية.

يجب أن يشعر الطفل في سن ما قبل المدرسة بالبهجة العضلية ويحب الحركة، فهذا سيساعده على تحمل الحاجة إلى الحركة طوال حياته، وممارسة الرياضة ونمط الحياة الصحي.

نعلم جميعًا مدى صعوبة إجبار نفسك وطفلك على ممارسة التمارين البدنية بشكل هادف. ونحن نعلم جيدًا أيضًا أن هذا أمر ضروري، حيث يعاني أطفالنا باستمرار من قلة الحركة. يمكن تحويل دروس التربية البدنية إلى لعبة رائعة حيث يصبح الأطفال شخصيات.

بعد كل شيء، اللعب هو النشاط الرئيسي لمرحلة ما قبل المدرسة.

ظهرت حاليًا العديد من الأساليب الجديدة لإجراء دروس التربية البدنية.

4 شريحة:

لفتت هذه التقنية انتباهي تمتد اللعبة.

لماذا تمتد وما هو؟?

تمتداستبدلت القفزات والهزات التقليدية بنظام لينغ، وهي تمارين تبين أنها غير فعالة إلى حد كبير، وفي بعض الحالات ضارة بالعضلات، لأنها تؤدي إلى إصابات. يعني تمدد الجذر الاشتقاقي الحفاظ على العضلات في حالة تمدد لمدة 10 إلى 30 ثانية.

التمدد هو وسيلةيمكنك من خلالها تطوير حركة عضلات الجسم والمفاصل بسهولة وفعالية دون خوف من الكسور. بمعنى آخر، هذه طريقة تسمح لك بتمديد عضلاتك بشكل طبيعي، كما تسمح لك بعزل مجموعة عضلية أو أخرى وتدريب تلك المجموعة فقط.

تمتدلديها أيضا النفسية تأثير: يحسن المزاج، ويرفع من تقدير الذات، ويخلق الشعور بالراحة والهدوء بشكل عام. فهو يزيد بشكل عام النشاط الحركيمما له تأثير مفيد على المفاصل والوقاية من هشاشة العظام. تتيح لك المرونة الجيدة أداء التمارين بنطاق أكبر من الحركة، وتضمن أيضًا وضعية جيدة وتقلل من احتمالية آلام الظهر.

الطبقات تمتد اللعبةسيساعد الطفل على تطوير إحساس بالإيقاع وتقوية العضلات وتقويم الوضع وتخفيف الموانع.

دروس المنهجية تمتديتم تنفيذها في شكل لعبة لعب الأدوار أو لعبة موضوعية، والتي تتضمن 8 - 9 تمارين مجموعات مختلفةالعضلات. يتظاهر الأطفال بأنهم حيوانات مختلفة ويؤدون تمارين مصحوبة بمقطوعات موسيقية معينة من الموسيقى الكلاسيكية والشعبية.

تعمل الحركات التخيلية والتقليدية على تطوير النشاط الحركي والتفكير الإبداعي والذاكرة الحركية وسرعة رد الفعل والتوجه في الحركة والفضاء والانتباه وما إلى ذلك. تكمن فعالية الحركات المقلدة أيضًا في حقيقة أنه من خلال الصور يمكن إجراء تغييرات متكررة في الحركة النشاط من مختلف الأوضاع الأولية مع مجموعة واسعة من أنواع الحركات، مما يعطي نشاطًا بدنيًا جيدًا لجميع المجموعات العضلية.

عندما تبدأ في رواية لعبة حكاية خرافية، يمكنك تمثيلها في نفس الوقت. تتكون اللعبة من عدة أجزاء، تتضمن تمارين لتمديد العضلات الساكنة، والقفز، وتحفيز نقاط القدم، والاسترخاء لاستعادة التنفس، وتستمر 20 دقيقة مع كبار السن، ومع الأطفال للمدة التي يريدونها. بعد الحصص تمتد اللعبةيتحسن مزاج الأطفال والتفاهم المتبادل. بعد أن تعلموا التمارين، يقوم الأطفال بتمثيل حكاية خرافية بشكل مستقل ويبتكرون حكاياتهم الخيالية بالحركات، وبالتالي يتطورون المهارات الإبداعية.

بالإضافة إلى التأثير العلاجي العام، فإن القدرة على التحكم في جسد الفرد وتوفير المهارات الحركية المستهدفة تسمح للأطفال بالشعور بالقوة والثقة بالنفس والجمال، وتحررهم من المجمعات المختلفة، وتخلق شعوراً بالحرية الداخلية.

يتم تنفيذ التمارين دون تأثير خارجي، منذ الإنسان

الجسم مدرب في حد ذاته.

يعد التلاعب الذاتي بالجسم بإيقاع بطيء وبالتالي آمن هو الأكثر فعالية.

7شريحة:

هدف: الحفاظ على صحة التلاميذ وتعزيزها من خلال تقنيات الحفاظ على الصحة وتعزيزها بشكل خاص « تمتد اللعبة» .

8 شريحة: مهام:

تحسين نمو وتطور الجهاز العضلي الهيكلي الجهاز العضلي الهيكلي (تشكيل الوضعية الصحيحة، والوقاية من الأقدام المسطحة).

تحسين البدنية قدرات: تطوير قوة العضلات، والتنقل في المفاصل المختلفة (المرونة والتحمل والسرعة والقوة وقدرات التنسيق.

تطوير العقلية المهام: الانتباه، الذاكرة، الخيال، القدرات العقلية.

تطوير وتحسين وظيفيا الجهاز التنفسي والدورة الدموية والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي في الجسم.

تهيئة الظروف لحالة نفسية وعاطفية إيجابية للأطفال.

تنمية القدرة على التعبير العاطفي والتحرر والإبداع في الحركات.

تهيئة الظروف للتأثير المفيد للموسيقى على المجال النفسي الجسدي للطفل.

الشريحة 9:

المبادئ الأساسية لتنظيم الفصول الدراسية

يفترض المبدأ العلمي بناء الفصول وفقًا لقوانين التنشئة الاجتماعية والنمو العقلي والبدني للطفل.

مبدأ المنهجية - انتظام الفصول الدراسية، زيادة الحمل، زيادة عدد التمارين، تعقيد تقنية تنفيذها.

مبدأ التدرج - تعليم التمارين من البسيط إلى المعقد ومن المعلوم إلى المجهول مع مراعاة مستوى استعداد الأطفال. مبدأ الفردية - مراعاة خصائص العمر والحالة الصحية لكل طفل.

مبدأ التصور - عرض التمارين البدنية والقصة التصويرية.

يفترض مبدأ الوعي والنشاط تكوين اهتمام مستدام لدى الأطفال بإتقان حركات جديدة، وفهم فوائد أداء التمارين، والحاجة إلى تنفيذها.

10 شريحة:

هيكل البناء الطبقات:

تتكون الفصول من 3 أجزاء.

في الاول (استهلالي)أجزاء من الدرس، يقوم الأطفال بأداء التمارين في أنواع مختلفةالمشي والجري والقفز. يمكن استخدام المؤلفات الموسيقية والإيقاعية كمجموعة مفاتيح خارجية. تمارين الرقص يمكن أن تزيد من اهتمام الطفل بالنشاط والمزاج العاطفي.

11 شريحة:

في الثانية (أساسي)أجزاء تذهب إلى تمتد الألعاب. تنقسم كل مادة قصة إلى درسين. في الدرس الأول، نعرّف الأطفال على حركات جديدة (بدون موسيقى، نقوم بتوحيد الحركات المعروفة بالفعل. وفي الدرس الثاني، نقوم بتحسين وتوضيح تنفيذ التمارين. يتم تنفيذ جميع التمارين على الموسيقى المناسبة.

12 شريحة:

في المجموعة الثالثة (الختام)جزء من الحل هو مشكلة استعادة الجسم بعد المجهود البدني والانتقال إلى أنواع أخرى من الأنشطة. تمارين التنفسالمساهمة أكثر شفاء سريعالجسم ولها طابع الشفاء. من المهم تعليم طفلك التنفس من خلال أنفه، وربط الشهيق والزفير بالحركات. ويجب تضمين تمارين الاسترخاء في كل درس حتى يتعلم الطفل كيفية تخفيف التوتر العضلي بعد ذلك النشاط البدني، يستريح. وهذا يتوافق مع تمارين الاسترخاء التي يتم إجراؤها شكل اللعبة . يُنصح باستخدام مقطوعة موسيقية تعكس طبيعة الفعل الذي يتم تنفيذه.

تستخدم الفصول الفن والموسيقى والعرض الشخصي. يجب يتذكر: ليس الشدة، ولكن التمارين المنهجية - هذا هو مفتاح النجاح في التمارين تمتد!

13-14 شريحة

لكن الطبقات تمتدلا ينبغي أن يتم على حساب برنامج تعليميالحضانة.

ولذلك، وجدت طرقا لدمج العناصر تمتد في لحظات خاصة.

عناصر تمتديتم دمجها في جلسات التربية البدنية، وتنشيط مجمعات الجمباز، وتستخدم للتطوير الصفات الجسديةأثناء المشي، وبطبيعة الحال، يتم تضمينها في دروس التربية البدنية. أنشطة القصة المعقدة تمتد اللعبةيمكن عقده كترفيه رياضي.

الاستخدام لعب تمتد في العمل مع الأطفال.

دقيقة التربية البدنية - قصيرة المدى تمرين جسدي- يتم إجراؤها أثناء فترات الراحة بين الفصول الدراسية وكذلك أثناء الفصول التي تتطلب إجهادًا فكريًا (تطوير الكلام، الرسم، الرياضيات، الخ).

من خلال تضمين الحركات حسب الطريقة في التربية البدنية تمتد الألعاب يخفف من التعب، يتم استعادة الحالة الإيجابية عاطفياً للطفل.

النشاط التعاوني: على عكس الفئات، ليس لديها بنية واضحة ومحتوى برنامج محدد وغير محدود في الوقت المناسب. ويتم تنظيمه في ساعات الصباح والمساء ويقام بشكل مجاني. في وقت المساء تمتد الألعابكيف يمكن تنظيم الأنشطة المشتركة على شكل حلقات وظيفة.

محرك مستقل نشاط: المعرفة والمهارات، المهارات الحركية التي تتشكل لدى الطفل في الأشكال المنظمة للنشاط الحركي يتم نقلها بنجاح الحياة اليوميةفي نشاط حركي مستقل خلال النهار. بفضل حقيقة أن ممارسة الرياضة يتم تنفيذ تمديد اللعبة في غرفة اللعبةالشكل وبالتالي تصبح مثيرة للاهتمام وجذابة للغاية للأطفال، فمن المفهوم تمامًا أن الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة ينقلونها إلى حياتهم اليومية. يجب أن يتم تنظيم هذه التمارين بشكل هادف فقط من قبل المعلم الذي يفكر في أشكال وأنواع النشاط ويقوم بإجراء التعديلات عليها.

15-16 شريحة:

العمل مع الوالدين.

المعلمون الرئيسيون للطفل هم الوالدين. يعتمد مزاج الطفل وحالة الراحة الجسدية على كيفية تنظيم الروتين اليومي للطفل بشكل صحيح ومدى الاهتمام الذي يوليه الآباء لصحة الطفل. نمط الحياة الصحي للطفل الذي يتعلمه مؤسسة تعليمية، يمكن إما العثور على الدعم اليومي في المنزل، ومن ثم يتم توحيده، أو عدم العثور عليه، وبعد ذلك ستكون المعلومات الواردة غير ضرورية ومؤلمة للطفل، لذا فإن مشاركة الوالدين مهمة جدًا هنا (الممثلين القانونيين)في أنشطة مشتركة على مدار العام (تم إنشاء ملف تمارين، مجلدات متحركة، التحدث في الاجتماعات العائلية، الندوات، فصول مفتوحة، الترفيه المشترك)

17-18 شريحة: تمتدهي واحدة من أهم المجالات في بلدي عمل.

تساعد الفصول التي تستخدم الطريقة التي اقترحتها الطفل على تطوير إحساس بالإيقاع وتقوية العضلات وتقويم الوضعية وتخفيف الموانع. بعد الحصص تمتد اللعبةيتحسن مزاج الأطفال والتفاهم المتبادل. بعد أن تعلموا التمارين، يقوم الأطفال بتمثيل حكاية خرافية بشكل مستقل ويبتكرون حكاياتهم الخيالية بالحركات، وبالتالي تطوير قدراتهم الإبداعية.

هذه التقنية تعطي نتائج إيجابيةالصفات البدنية وقوة السرعة.

بعد الحصص تمتد اللعبةيتحسن مزاج الأطفال.

تمتد اللعبة- هذا نشاط إبداعي يعيش فيه الأطفال في عالم من الصور، وغالبًا ما لا يكون أقل واقعية بالنسبة لهم من الواقع المحيط.

تطبيق الألعابالفرص المتاحة لصحة الطفل ونموه هي الجوهر تمتد.

تمتد اللعبة

للصغار.

ما هو تمديد اللعبة؟

التمدد هو وضعية تمدد خاصة مصممة لزيادة طول العضلات والحفاظ عليه.

تمارين التمدد أثناء اللعب هي تمارين تم اختيارها خصيصًا لتمديد العضلات ويتم إجراؤها مع الأطفال بطريقة مرحة. تمارين التمدد ذات طبيعة مقلدة ويتم إجراؤها أثناء لعبة لعب الأدوار، والتي تتكون من مواقف ألعاب مترابطة ومهام وتمارين تم اختيارها بطريقة تسهل حل مهام تحسين الصحة والتنموية. ومن خلال تقليد الصورة يبدأ الطفل في تعلم أسلوب الحركات في التمارين الرياضية والرقص والألعاب والأنشطة المسرحية وغيرها. تنمي الحركات التخيلية والتقليدية النشاط الإبداعي والحركي والتفكير الإبداعي والذاكرة الحركية وسرعة رد الفعل والتوجه في الحركة والفضاء والانتباه وما إلى ذلك.

يتم تنفيذ التمارين دون تأثير خارجي، لأن جسم الإنسان هو مدرب نفسه. يعد التلاعب الذاتي بالجسم بإيقاع بطيء وبالتالي آمن هو الأكثر فعالية. عند الأطفال تختفي المجمعات المرتبطة بالنقص الجسدي في الجسم وعدم القدرة على التحكم فيه. بالإضافة إلى ذلك، يكتسب الأطفال احتياطيًا من المهارات الحركية التي تسمح لهم بالشعور بالقوة والجمال والثقة بالنفس وخلق شعور بالحرية الداخلية.

تقنية التمدد ليس لها أي قيود عمرية، يمكنك البدء من عمر 4 سنوات. ومن المهم جدًا العمل مع أطفال ما قبل المدرسة، خاصة منذ ذلك الحين مؤسسات ما قبل المدرسةيتعلم الأطفال تمارين التمدد بطريقة مرحة.

تظهر دروس التمدد مع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 سنوات وما فوق نتائج عالية باستمرار: فالأطفال يمرضون بشكل أقل بكثير ويصبحون أكثر انفتاحًا على التواصل ليس فقط مع البالغين، ولكن أيضًا مع بعضهم البعض. وصور عالم القصص الخيالية القريبة والمفهومة للأطفال تجعل من السهل أداء التمارين البدنية الصعبة. تهدف التمارين إلى الوقاية تشوهات مختلفةالعمود الفقري، وتقوية أربطةه، وتشكيل الوضعية الصحيحة. بالإضافة إلى ذلك، يتم تطوير مرونة العضلات وتنسيق الحركات وزيادة القدرة على التحمل والاجتهاد.

بعد ممارسة تمارين التمدد أثناء اللعب، يتحسن مزاج الأطفال وفهمهم المتبادل. بعد أن تعلموا التمارين، يقوم الأطفال بتمثيل حكاية خرافية بشكل مستقل ويبتكرون حكاياتهم الخيالية بالحركات، وبالتالي تطوير قدراتهم الإبداعية.

يتم اختيار موسيقى الآلات ذات الإيقاع الواضح. نبدأ في سرد ​​حكاية خرافية، وتمثيلها في نفس الوقت.

تبدو جلسة تمديد اللعبة النموذجية هكذا.

لعبة تمارين التمدد "Ducking QUACK"

بعد المشي والإحماء، يقوم الأطفال بتمرين "الحبوب" لإعداد العمود الفقري للحمل الرئيسي.

مرة واحدة! - قم بالارتفاع ببطء، وافرد ساقيك، ثم ارفع جذعك وذراعيك المستقيمتين في نفس الوقت، ودون رفع كعبيك عن الأرض، قم بالتمدد للأعلى، مع تدوير راحتي يديك. اثنين! – اخفض ذراعيك إلى جانبيك.

بعد ذلك يجلس الأطفال في الوضعية "الهندية" التي يظلون فيها طوال الوقت بين أداء التمارين. (اجلس على كعبيك، ضع يديك على وركيك، وانشر مرفقيك على الجانبين. تخيل نفسك كقائد هندي يتمتع بوضعية فخورة وشاهد ذلك طوال الوقت.) ثم تبدأ اللعبة...

– ذات مرة كان هناك بطة تعيش في ساحة كبيرة. كان اسم هذه البطة الدجال. كان Duckling Quack يحب السباحة والاستحمام ويمكنه قضاء أيام في بركة كبيرة في منتصف الفناء. كانت المياه في البركة دافئة دائمًا، وكانت البركة كبيرة جدًا بحيث بدا للبطة أنها قبطان شجاع يبحر في المحيط.

في أحد الأيام، طارت بطة برية إلى الفناء الذي يعيش فيه كواك وبدأت تخبره بوجود بحيرة زرقاء رائعة بمياه نظيفة وواضحة في مكان قريب. أراد البطة رؤية هذه البحيرة كثيرًا لدرجة أنه قرر السير على الطريق والتأكد من السباحة فيها.

لعبة تمارين التمدد "المشي"

يمنع تطور القدم المسطحة، ويعزز تطور حركة مفاصل الساق، ويحسن الموقف. (IP - اجلس في وضعية زاوية مستقيمة، الساقين معًا، أصابع القدم ممتدة، الذراعين داعمتان للخلف - دعم عالٍ. اسحب جواربك نحوك بالتناوب، متبعًا إيقاع الموسيقى. التنفس طوعي.)

مشى البطة ومشى ووصل إلى المرج. والعشب الموجود في المرج طويل وسميك - ومن المستحيل على Quack أن يرى إلى أين يتجه بعد ذلك. أصبحت البطة حزينة: "هل سأضطر حقًا إلى العودة وعدم رؤية البحيرة الزرقاء؟" وفجأة رأى فراشة تطير.

لعبة تمديد فئة "الفراشة".

يزيد من الضغط داخل الأجواف، والذي تأثير قويعلى الأعضاء تجويف البطن. من خلال خلق التوتر العام في الساقين والوركين، فإنه يحفز عمل الأعصاب تحت الجلد.

(IP. - اجلس في وضع الزاوية اليمنى، وثني ركبتيك، واجمع قدميك معًا. افرد ركبتيك. أمسك قدميك بيديك، إلى الخلف بشكل مستقيم. أنزل ركبتيك على الأرض. امسك الوقت المناسب. ارفع ركبتيك عن الأرض. التنفس طوعي، والحركات ديناميكية.)

– أيتها الفراشة، انتظري! - صاح الدجال.

– ماذا تريد أيها البطة؟ - سألت الفراشة.

– أيتها الفراشة الجميلة، هل يمكنك أن تريني الطريق إلى البحيرة الزرقاء؟

– "حسنًا،" وافقت الفراشة، وانطلقوا.

لكن لم يكن لديهم الوقت للمشي حتى خمس خطوات، وفجأة سمعوا هسهسة من مكان ما على الجانب، وأغلق الثعبان الطريق أمامهم مباشرة.

لعبة تمديد فئة "الثعبان".

يزيد الضغط داخل الأجواف، وتمتد عضلات البطن المستقيمة. نتيجة لتدفق الدم الغزير إلى العمود الفقري و الأعصاب الوديةالجميع اعضاء داخليةمزود بكثرة بالأكسجين و العناصر الغذائيةمما يساعد على تحسين عملهم. يتم التغلب على تصلب العمود الفقري وتشوهه. يتم تنشيط وظائف الكلى، ويتحسن نشاط الدماغ والتوصيل العصبي. إن ثني رأسك للخلف يعزز تدفق الدم إلى اللوزتين، مما يساعد في ذلك نزلات البرد، التهاب اللوزتين.

(I.p. - استلق على بطنك وساقيك معًا ووضع يديك بالقرب من صدرك على الأرض. ارتفع ببطء على يديك، ارفع رأسك أولاً، ثم صدرك. انحني قدر الإمكان، ولا ترجع رأسك للخلف كثيرًا. المعدة مستلقية على الأرض، انتظر للوقت المطلوب، عد ببطء إلى وضع البداية، شهيق في المرحلة الأولى، وزفير في الثانية.)

– لماذا تصدرين الكثير من الضجيج ولا تسمحين لي بالراحة بعد الغداء؟ - هسهس الثعبان بشكل خطير.

- عذرا من فضلك، سيدة الأفعى. "أنا أبحث عن الطريق إلى البحيرة الزرقاء، ولم أرغب في إزعاجك على الإطلاق،" تلعثمت البطة الخائفة.

– "حسنًا، أنت محظوظ أيتها البطة، لأنني ممتلئة"، تذمر الثعبان وزحف بعيدًا.

استدار الدجال بحثًا عن الفراشة، لكن لم يكن من الممكن رؤيتها في أي مكان. كان فرخ البطة منزعجًا جدًا وكان على وشك العودة إلى المنزل، عندما رأى فجأة طائرًا عاليًا في السماء وركض خلفه.

لعبة تمديد فئة "الدراجة".

له تأثير كبير على البنكرياس، مما يحمي من مرض السكري. يرمم وينظف أعضاء الجهاز الهضمي.

(IP. - استلق على ظهرك، ضع يديك خلف رأسك. ارفع ساقيك، وأشار أصابع قدميك. قم بتصويب وثني ساقيك بالتناوب، دون إنزالهما على الأرض. الحركة ديناميكية، والتنفس طوعي.)

– بيردي، هل تعرفين أين تقع البحيرة الزرقاء؟ - صاح البطة بصوت عال قدر الإمكان. - خذني إليه من فضلك!

– أجاب الطائر: "حسنًا، أيها البط، اركض ورائي".

وسرعان ما ركض الدجال خلف الطائر الطائر.

لعبة تمديد فئة "الطيور".

تمدد عضلات الظهر والساقين، وتؤثر على الأعصاب القطنية. يحذر الاضطرابات الوظيفيةالمعدة والكبد والأمعاء والطحال. يحسن مرونة العمود الفقري بسبب الحمل الطولي الأقصى عليه. يساعد على زيادة النمو.

(IP. - اجلس في وضعية الزاوية اليمنى، وانشر ساقيك على أوسع نطاق ممكن، واسحب أصابع قدميك إلى الخلف، وشبك يديك خلف ظهرك كـ "رف"، ظهر مستقيم. واحد! - لوح بذراعيك، وانحنى نحو الساق اليمنى، نحاول الوصول إلى إصبع القدم، نتأخر. اثنين! – نعود إلى IP. ثلاثة! – نفس الميل إلى الساق اليسرى، أربعة! - الملكية الفكرية. يستنشق عند التأرجح، والزفير عند الانحناء.)

وسرعان ما انتهى المرج وفتحت بحيرة رائعة أمام البطة. كانت المياه في البحيرة نظيفة وشفافة وتعكس السماء الزرقاء. كانت قطة حمراء كبيرة تجلس على الشاطئ وتبحث عن شيء ما في الماء ولم تلاحظ البطة.

لعبة تمديد فئة "القط".

يخفف من تصلب العمود الفقري وتشوهه. يساعد الأطفال على تطوير عضلات الوجه والتعبير عن المشاعر.

(IP. - قف على أطرافك الأربع، وظهرك مستقيم. واحد! - ارفع رأسك، واثنِ ظهرك قدر الإمكان. اثنان! - اخفض رأسك، وقوس ظهرك قدر الإمكان. شهيق في المرحلة الثانية، وازفر في الأول.)

اقترب الدجال من القطة فرأى أنها كانت تشاهد الأسماك وهي تسبح في الماء وأرادت اصطياد أحدها.

– يا أيها الماكر! - صرخت البطة وأمسكت بغصين ملقى على الشاطئ واندفعت نحو القطة.

لعبة تمديد الطبقة "الشريحة"

يحسن مرونة العمود الفقري، ويساعد على زيادة النمو. (IP. - استلق على ظهرك وساقيك معًا وأصابع قدميك ممتدة. ضع يديك على الجزء الخلفي من ساعديك. دون ثني ركبتيك، ارفع ساقيك ببطء إلى وضع عمودي، محاولًا إبقاء أصابع قدميك ممدودة. احتفظ بالوقت المطلوب عد إلى IP. شهيق في المرحلة الأولى، وزفير في الثانية.)

عندما رأت القطة بطة غاضبة وفي منقارها غصين، شعرت بالخوف الشديد وبدأت بالركض بأسرع ما يمكن، وكان هذا كل ما رأوه! ثم ظهرت سمكة من الماء وشكرت البطة لإنقاذها هي وأصدقائها.

لعبة تمديد فئة "الأسماك".

يزيد الضغط داخل الأجواف، ويحسن التوصيل العصبي ونشاط الدماغ. (IP. - استلق على بطنك، وساقيك متباعدتين قليلاً، وثني ذراعيك عند المرفقين، وضع راحتي يديك على الأرض، عند مستوى الكتف. واحد! - بسلاسة، دون اهتزاز، وفرد ذراعيك، وارفع رأسك وصدرك، بينما في نفس الوقت ثني ساقيك وركبتيك، وحاول الوصول إلى رأسك بقدميك. استمر في ذلك للوقت المطلوب. اثنان! - عد إلى SP. شهيق في المرحلة الأولى، وزفير في الثانية.)

سبح الدجال بما فيه الكفاية في البحيرة وبعد ذلك كان يأتي إلى أصدقائه السمك كل يوم. أ قطه نشيطهلم يره أحد منذ ذلك الحين. يقولون إنها هربت بعيدًا جدًا وأخبرت الجميع في العالم عن البطة الشجاعة الدجال.

يوليا سيفوستيانوفا

لفتت هذه التقنية انتباهي تمتد اللعبة.

لماذا تمتد وما هو؟?

التمدد هو وسيلةيمكنك من خلالها تطوير حركة عضلات الجسم والمفاصل بسهولة وفعالية دون خوف من الكسور. بمعنى آخر، هذه طريقة تسمح لك بتمديد عضلاتك بشكل طبيعي، كما تسمح لك بعزل مجموعة عضلية أو أخرى وتدريب تلك المجموعة فقط.

تمتدلديها أيضا النفسية تأثير: يحسن المزاج، ويرفع من تقدير الذات، ويخلق الشعور بالراحة والهدوء بشكل عام. يزيد من النشاط الحركي العام مما له تأثير مفيد على المفاصل ويمنع هشاشة العظام. تتيح لك المرونة الجيدة أداء التمارين بنطاق أكبر من الحركة، وتضمن أيضًا وضعية جيدة وتقلل من احتمالية آلام الظهر.

الطبقات تمتد اللعبةسيساعد الطفل على تطوير إحساس بالإيقاع وتقوية العضلات وتقويم الوضع وتخفيف الموانع.

دروس المنهجية تمتديتم إجراؤها على شكل لعبة لعب أدوار أو لعبة موضوعية تتضمن 8 - 9 تمارين لمجموعات عضلية مختلفة. يتظاهر الأطفال بأنهم حيوانات مختلفة ويؤدون تمارين مصحوبة بمقطوعات موسيقية معينة من الموسيقى الكلاسيكية والشعبية.

تعمل الحركات التخيلية والتقليدية على تطوير النشاط الحركي والتفكير الإبداعي والذاكرة الحركية وسرعة رد الفعل والتوجه في الحركة والفضاء والانتباه وما إلى ذلك. تكمن فعالية الحركات المقلدة أيضًا في حقيقة أنه من خلال الصور يمكن إجراء تغييرات متكررة في الحركة النشاط من مختلف الأوضاع الأولية مع مجموعة واسعة من أنواع الحركات، مما يعطي نشاطًا بدنيًا جيدًا لجميع المجموعات العضلية.

عندما تبدأ في رواية لعبة حكاية خرافية، يمكنك تمثيلها في نفس الوقت. تتكون اللعبة من عدة أجزاء، تتضمن تمارين لتمديد العضلات الساكنة، والقفز، وتحفيز نقاط القدم، والاسترخاء لاستعادة التنفس، وتستمر مع الأطفال للمدة التي يريدونها. بعد الحصص تمتد اللعبةيتحسن مزاج الأطفال والتفاهم المتبادل. بعد أن تعلموا التمارين، يقوم الأطفال بتمثيل حكاية خرافية بشكل مستقل ويبتكرون حكاياتهم الخيالية بالحركات، وبالتالي تطوير قدراتهم الإبداعية.

بالإضافة إلى التأثير العلاجي العام، فإن القدرة على التحكم في جسد الفرد وتوفير المهارات الحركية المستهدفة تسمح للأطفال بالشعور بالقوة والثقة بالنفس والجمال، وتحررهم من المجمعات المختلفة، وتخلق شعوراً بالحرية الداخلية.

هدف: الحفاظ على صحة التلاميذ وتعزيزها من خلال تقنيات الحفاظ على الصحة وتعزيزها بشكل خاص « تمتد اللعبة»

مهام:

تحسين نمو وتطور الجهاز العضلي الهيكلي (تشكيل الوضعية الصحيحة، والوقاية من الأقدام المسطحة).

تحسين البدنية قدرات: تطوير قوة العضلات، والتنقل في المفاصل المختلفة (المرونة والتحمل والسرعة والقوة وقدرات التنسيق.

تطوير العقلية المهام: الانتباه، الذاكرة، الخيال، القدرات العقلية.

تطوير وتحسين وظيفيا الجهاز التنفسي والدورة الدموية والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي في الجسم.

تهيئة الظروف لحالة نفسية وعاطفية إيجابية للأطفال.

تنمية القدرة على التعبير العاطفي والتحرر والإبداع في الحركات.

تهيئة الظروف للتأثير المفيد للموسيقى على المجال النفسي الجسدي للطفل.

الشريحة 9:

المبادئ الأساسية لتنظيم الفصول الدراسية

يفترض المبدأ العلمي بناء الفصول وفقًا لقوانين التنشئة الاجتماعية والنمو العقلي والبدني للطفل.

مبدأ المنهجية - انتظام الفصول الدراسية، زيادة الحمل، زيادة عدد التمارين، تعقيد تقنية تنفيذها.

مبدأ التدرج - تعليم التمارين من البسيط إلى المعقد ومن المعلوم إلى المجهول مع مراعاة مستوى استعداد الأطفال. مبدأ الفردية - مراعاة خصائص العمر والحالة الصحية لكل طفل.

مبدأ التصور - عرض التمارين البدنية والقصة التصويرية.

يفترض مبدأ الوعي والنشاط تكوين اهتمام مستدام لدى الأطفال بإتقان حركات جديدة، وفهم فوائد أداء التمارين، والحاجة إلى تنفيذها.

هيكل البناء الطبقات:

تتكون الفصول من 3 أجزاء.

في الاول (استهلالي)كجزء من الدرس، يؤدي الأطفال تمارين في أنواع مختلفة من المشي والجري والقفز. يمكن استخدام المؤلفات الموسيقية والإيقاعية كمجموعة مفاتيح خارجية. تمارين الرقص يمكن أن تزيد من اهتمام الطفل بالنشاط والمزاج العاطفي.

في الثانية (أساسي)أجزاء تذهب إلى تمتد الألعاب. تنقسم كل مادة قصة إلى درسين. في الدرس الأول، نعرّف الأطفال على حركات جديدة (بدون موسيقى، نقوم بتوحيد الحركات المعروفة بالفعل. وفي الدرس الثاني، نقوم بتحسين وتوضيح تنفيذ التمارين. يتم تنفيذ جميع التمارين على الموسيقى المناسبة.

في المجموعة الثالثة (الختام)جزء من الحل هو مشكلة استعادة الجسم بعد المجهود البدني والانتقال إلى أنواع أخرى من الأنشطة. تعمل تمارين التنفس على تعزيز تعافي الجسم بشكل أسرع وهي شفاء بطبيعتها. من المهم تعليم طفلك التنفس من خلال أنفه، وربط الشهيق والزفير بالحركات. يجب تضمين تمارين الاسترخاء في كل درس حتى يتعلم الطفل تخفيف التوتر العضلي بعد النشاط البدني والاسترخاء. وهذا يتوافق مع تمارين الاسترخاء التي يتم إجراؤها شكل اللعبة. يُنصح باستخدام مقطوعة موسيقية تعكس طبيعة الفعل الذي يتم تنفيذه.

تستخدم الفصول الفن والموسيقى والعرض الشخصي. يجب يتذكر: ليس الشدة، ولكن التمارين المنهجية - هذا هو مفتاح النجاح في التمارين تمتد!

لكن الطبقات تمتدلا ينبغي أن يتم ذلك على حساب البرنامج التعليمي للتعليم ما قبل المدرسة.

ولذلك، تم العثور على طرق لدمج العناصر تمتد في لحظات خاصة.

عناصر تمتديتم دمجها في فصول التربية البدنية، في مجمعات الجمباز المنشطة، وتستخدم لتطوير الصفات البدنية أثناء المشي، وبالطبع، يتم تضمينها في فصول التربية البدنية. أنشطة القصة المعقدة تمتد اللعبةيمكن عقده كترفيه رياضي.

الاستخدام لعب تمتد في العمل مع الأطفال.

التربية البدنية - تمارين بدنية قصيرة المدى - يتم إجراؤها أثناء فترات الراحة بين الفصول الدراسية، وكذلك أثناء الفصول التي تتطلب إجهادًا فكريًا. (تطوير الكلام، الرسم، الرياضيات، الخ).

من خلال تضمين الحركات حسب الطريقة في التربية البدنية تمتد الألعاب يخفف من التعب، يتم استعادة الحالة الإيجابية عاطفياً للطفل.

النشاط التعاوني: على عكس الفئات، ليس لديها بنية واضحة ومحتوى برنامج محدد وغير محدود في الوقت المناسب. ويتم تنظيمه في ساعات الصباح والمساء ويقام بشكل مجاني. في وقت المساء تمتد الألعابكيف يمكن تنظيم الأنشطة المشتركة كعمل دائري.

محرك مستقل نشاط: المعرفة والمهارات، المهارات الحركية التي يتم تطويرها لدى الطفل في أشكال منظمة من النشاط الحركي، يتم نقلها بنجاح إلى الحياة اليومية، إلى نشاط حركي مستقل خلال النهار. بفضل حقيقة أن ممارسة الرياضة يتم تنفيذ تمديد اللعبة في غرفة اللعبةالشكل وبالتالي تصبح مثيرة للاهتمام وجذابة للغاية للأطفال، فمن المفهوم تمامًا أن الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة ينقلونها إلى حياتهم اليومية. يجب أن يتم تنظيم هذه التمارين بشكل هادف فقط من قبل المعلم الذي يفكر في أشكال وأنواع النشاط ويقوم بإجراء التعديلات عليها.

العمل مع الوالدين.

المعلمون الرئيسيون للطفل هم الوالدين. يعتمد مزاج الطفل وحالة الراحة الجسدية على كيفية تنظيم الروتين اليومي للطفل بشكل صحيح ومدى الاهتمام الذي يوليه الآباء لصحة الطفل. يمكن لأسلوب الحياة الصحي للطفل، الذي يتم تدريسه في مؤسسة تعليمية، إما أن يجد دعمًا يوميًا في المنزل، ثم يتم توحيده، أو لا يتم العثور عليه، ومن ثم ستكون المعلومات الواردة غير ضرورية ومؤلمة للطفل، لذلك مشاركة الوالدين مهمة جدًا هنا (الممثلين القانونيين)في الأنشطة المشتركة على مدار العام (تم إنشاء ملف تمارين، مجلدات متحركة، التحدث في الاجتماعات العائلية، الندوات، الفصول المفتوحة، الترفيه المشترك)

تساعد الفصول التي تستخدم الطريقة التي اقترحتها الطفل على تطوير إحساس بالإيقاع وتقوية العضلات وتقويم الوضعية وتخفيف الموانع. بعد الحصص تمتد اللعبةيتحسن مزاج الأطفال والتفاهم المتبادل. بعد أن تعلموا التمارين، يقوم الأطفال بتمثيل حكاية خرافية بشكل مستقل ويبتكرون حكاياتهم الخيالية بالحركات، وبالتالي تطوير قدراتهم الإبداعية.

تعطي هذه التقنية نتائج إيجابية في الصفات البدنية وقوة السرعة.

بعد الحصص تمتد اللعبةيتحسن مزاج الأطفال.

تمتد اللعبة- هذا نشاط إبداعي يعيش فيه الأطفال في عالم من الصور، وغالبًا ما لا يكون أقل واقعية بالنسبة لهم من الواقع المحيط.

تطبيق الألعابالفرص المتاحة لصحة الطفل ونموه هي الجوهر تمتد.

خلاصة

أنشطة لعبة المؤامرة

"حديقة الحيوان الممتعة"

مهام:

× تعريف الأطفال بممارسة تمارين التمدد؛

× تعزيز تشكيل الموقف الصحيح.

× تقوية وتنمية قوة عضلات الساقين، الظهر، البطن، الذراعين؛

× تنمية المرونة وتنسيق الحركات والانتباه والقدرات الإبداعية لدى الأطفال.

مواد الدرس:اختيار الموسيقى التصويرية لتمتد اللعبة

تقدم:أطفال في ملابس رياضيةدخول القاعة والوقوف في الطابور.

الجزء التمهيدي

المربي:مرحبا يا شباب! أريد أن أدعوك إلى حديقة الحيوان.

لم أذهب إلى حديقة الحيوان لفترة طويلة،

ويعيش هناك طفل مضحك:

الجميع يرحب بنا بكل ود،

الجميع مدعو للزيارة!

تستيقظ واحدًا تلو الآخر ،

اتبعني إلى حديقة الحيوان.

وسوف نسير على طول طريق غير عادي. يجب أن تستمعي للأغنية وتكرري الحركات معي.

تكوين إيقاعي "طريق سعيد" (يفكر . "طريق سعيد")

الجزء الرئيسي

المعلم: نحن هنا. تعيش هنا حيوانات وطيور مختلفة. دعونا نبتكر قصة خيالية عن سكان حديقة الحيوان. سوف أؤلف. وسوف تساعدني، أخبرها بالحركات. لكن علينا أولاً أن نمد عمودنا الفقري قليلاً.

تمرين "الحبوب"

المربي:الآن اجلس بشكل مريح على ركبتيك وكعبيك، وحافظ على ظهرك مستقيمًا، ورأسك مرفوعًا، ويديك على وركيك ("وضعية الطفل") ودعنا نبدأ.

حكاية خرافية لتمتد الألعاب

ذات مرة كان هناك أطفال في رياض الأطفال. ثم ذات يوم ذهبوا في رحلة إلى حديقة الحيوان (" المشي"). جاء الأطفال إلى حديقة الحيوان ورأوا منازل هناك - حظائر لسكانها (موسيقى. المنزل - الشمس). وكانت جميع العبوات لون مختلفوأحجام مختلفة. وأضاءت الشمس أسطح المنازل بأشعة ساطعة ("أشعة الشمس"). وهنا أول مقيم في حديقة الحيوان!

يعيش الفيل في هذه الحظيرة (موسيقى " فيل»)

يغني الأغاني في الليل.

وما زال يمشي،

يرسل تحياته إلى الجميع في العالم

عالج الأطفال الفيل الصغير بالجزر واستمروا. ما هذا البيت الأصفر؟ من يعيش هنا؟ نعم، إنه ثعلب! (موسيقى "شانتيريل")

انظروا ما أنا!

أنا أحترق مثل الذهب،

أتجول في معطف الفرو عزيزي ،

الذيل رقيق وكبير!

أعطى الرجال الثعلب مرآة، ودعه ينظر إلى نفسه ويعجب بها. وانطلقوا هم أنفسهم على الطريق مرة أخرى.

هناك ضجيج وضجيج في العلبة! من فعل تا-را-رام؟

هنا أشبال الذئاب كيف تستيقظ (موسيقى. "أشبال الذئب")

إنهم يحبون التمدد

سوف يتثاءبون بالتأكيد

إنهم يلوحون بذيلهم ببراعة!

أعطى الرجال الكرة لأشبال الذئاب. دعهم يلعبون! وانتقلوا هم أنفسهم. يوجد منزل - برج. ولا منخفضة ولا عالية! من يعيش في المنزل؟

الضفادع تعيش هناك (موسيقى " الضفادع»)

الضفادع الخضراء!

لا يجلسون لمدة دقيقة

فقط البقع تطير إلى الأعلى!

استقبل الأطفال الضفادع بضفدع "كوا، كوا، كوا" وعادوا للنزهة حول حديقة الحيوان المبهجة. من آخر التقى الرجال؟

هناك ثعبان في حديقة الحيوان - (موسيقى. "ثعبان")

جمال مرن!

تمكن هذا الثعبان المرن من أن يصبح مشهورًا جدًا،

لا يهم صغيرة أو كبيرة

لا يمكن مقارنتها بثعبان!

وهنا العلبة الأخيرة! يعيش هنا مالك الحزين. (موسيقى "مالك الحزين»).

كان مالك الحزين يقف على ركائز متينة،

يبحث عن طعامه على طول الطريق.

سواء في حالة فرار أو على الطاير

إنها لا تستطيع النزول من ركائزها

أعطى الأطفال مالك الحزين الكثير من البالونات. فكيف نخدعهم؟

تمرين التنفس "البالون".

المربي:هكذا تنتهي قصتنا الخيالية. هل كنت مهتما؟ والآن سنلعب لعبة "أشجار عيد الميلاد السحرية"

لعبة خارجية "أشجار عيد الميلاد السحرية"

المربي:

أوه، لقد سئمنا من اللعب،

حسنًا، لقد حان الوقت لكي نستريح،

الاستلقاء على حصيرة.

تمرين الاسترخاء "راحة الظهر" (يفكر . "استرخاء")

نحن نستلقي على السجادة،

النظر مباشرة إلى السقف

الكعب مستقيم

الكتفين والملاعق.

الظهر مسطح ومستقيم

أو يمكن أن يكون هناك منحنى.

المربي:

كان من الجميل الاسترخاء

الآن حان الوقت للاستيقاظ!

افتح عينيك على نطاق أوسع - واحد، اثنان، ثلاثة، أربعة!

نحن مبتهجون وقويون مرة أخرى

ونحن على استعداد للعب مرة أخرى!

وانتهت لعبتنا. شكرا يا رفاق! مع السلامة! يغادر الأطفال القاعة.

لعبة تمارين التمدد.

اسم	محتويات التدريبات	المنهجي او نظامى تعليمات
قمح	I.p.: القرفصاء، والكعب على الأرض، وشبك أصابعك ومدها إلى الأمام، وخفض رأسك. 1- قف، وقم بتصويب ساقيك، ثم ارفع جذعك وذراعيك المستقيمتين في نفس الوقت، دون رفع كعبيك عن الأرض، وقم بالتمدد لأعلى، وأدر راحتي يديك للخارج، وقم بخفض ذراعيك إلى الجانبين.	قم بالتمدد للأعلى، كما لو كان يتم سحبك من أعلى رأسك الأيدي على الجانبين - استرخي
المشي	الجلوس، والتركيز على الأسلحة المستقيمة. اسحب قدميك اليمنى واليسرى نحوك بالتناوب، مع ثني ركبتيك	حاول أن تجعل كعبك أقرب إلى الأرداف
منزل	I.p.: موقف واسع، أقدام متوازية، الأسلحة إلى أسفل على طول الجسم؛ 1- مد ذراعيك فوق رأسك، بحيث تكون راحتا اليدين في مواجهة بعضهما البعض، والقدمين ثابتتان على الأرض؛ 2- اخفض يديك .	ضع قدميك بقوة على الأرض لا ترفع كتفيك
أشعة الشمس	IP: وقفة واسعة، والقدم اليسرى (اليمنى) متجهة إلى الخارج، واليسار (اليمين)، والكعب يتماشى مع قوس القدم اليمنى (اليسرى)، والذراعين على الجانبين. 1- الميل إلى الجانب الأيسر (الأيمن)، واليمين (يسار)، مع تمديد الذراع إلى الأعلى	انحنى حتى تلمس يدك الأرض (اليدين) يمتد الذراع الأيمن (الأيسر) إلى أعلى
الفيل	I.p.: وقفة واسعة، أصابع القدم تشير إلى الأمام، ضع راحتي الذراعين مثنيتين عند المرفقين على الوركين، وقم بتمديد العمود الفقري بأكمله إلى الأعلى. 1- قم بالتمدد للأمام من الأعلى، والانحناء للأمام حتى تلمس يديك الأرض تمامًا، 2- i.p.	الميل أثناء الزفير لا ترفع كعبك عن الأرض إستقامة الظهر تقع النخيل على الأرض بعرض الكتفين
شانتيريل	IP: الوقوف على ركبتيك وساقيك وقدميك معًا. 1- اجلس على الأرض على اليمين (يسار)، وستبقى الأرجل المثنية على اليسار (يمين)؛ 2 – تمتد لأعلى من عظمة الذنب إلى التاج. 3- ضع يدك اليسرى (اليمنى) على ركبتك اليسرى (اليمنى)؛ حرك يدك اليمنى (اليسرى) خلف ظهرك، ولمس أصابعك على الأرض.	دوران الزفير قم بتمديد ظهرك للأعلى لا ترفع فخذك الأيسر (الأيمن) عن الأرض
ذئب	IP: الوقوف على راحتي اليدين والركبتين 1 - ارفع ساقك اليمنى (اليسرى) إلى الأمام ورأسك مستقيماً. 2-i.p.	المحافظة على التوازن أبقِ ساقك للأمام وللأعلى اسحب إصبع القدم
ضفدع	IP: اجلس على الأرض، وافرد ساقيك أمامك. 1- اثني ركبتيك، وضعي باطن قدميك معًا، واسحبي كعبيك نحو جسمك، بمساعدة يديك؛ 2- افرد ساقيك على الجانبين، واخفض ركبتيك إلى أدنى مستوى ممكن على الأرض؛ 3- أمسك قدميك بيديك واسحبهما نحو جسمك، ومد عمودك الفقري إلى أعلى؛ 4-i.p.	أبقِ قدميك قريبة منك تصويب ظهرك
ثعبان	IP: مستلق على بطنك، وراحتا يديك تحت صدرك، وأصابعك متجهة للأمام. 1- قم بالوقوف على يديك، مع شد عمودك الفقري. 2 ص.	يظل المرفقان مثنيين قليلاً. صعود الزفير
مالك الحزين	I.p.: موقف مغلق، الأسلحة إلى أسفل على طول الجسم. 1- ثني الساق اليمنى (اليسرى) ووضع القدم اليمنى (اليسرى) على سطح الفخذ الأيسر (الأيمن)؛ 2- وضع الذراعين على الجانبين عند مستوى الكتف.	المحافظة على التوازن ضع قدمك على أعلى مستوى ممكن اسحب العمود الفقري للأعلى