Постоянен страхзаразяване, както и силен страх от микроби - това не е обикновена фобия. Фобията се проявява в човек само в моменти на пряк контакт с конкретен обект на страх. Например някои насекоми или животни. С микробите всичко е по-сложно - човек не ги вижда и затова постоянно изпитва страх. Клиницистите отдават този страх на OCD - обсесивно-компулсивно разстройство. В края на краищата, по същество човек се страхува не от микробите, а от „продуктите“ на собствения си ум.

Обсесивният страх от заразяване със заразна болест е най-често срещаният тип ОКР. Опитайте да потърсите в интернет „обсесивно-компулсивно разстройство“ и ще получите много изображения на хора, които си мият ръцете. Повечето проучвания върху OCD са фокусирани върху фобиите от микроби. И именно този вид невроза се счита за най-лечима.

Много страдащи обсесивна неврозапоради страх от инфекция се оплакват от специфични кожни усещания - наличие на нежелани предмети (микроби, бактерии, мазнини и др.), които не изчезват дори след измиване.
Страдащите от обсесивно-компулсивно разстройство също могат да изпитат „ефект на заразяване без контакт“. Така че за някои хора понякога е достатъчно просто да видят, и то на безопасно разстояние, нещо „опасно“ от тяхна гледна точка и се чувстват така, сякаш вече е настъпила инфекция с микроби. Екстремна версия на този ефект е необоснованото вярване, че „микробите просто са там“.

Този тип ОКР включва и страха от насекоми като преносители на болести.

обикновено, натрапчиви мислиза микроби, вируси и болести водят до логично продължение – прочистващи действия. Говорим за къпане, безкрайно почистване, дезинфекция и дезинсекция. С времето подобни действия стават все повече и се превръщат в цели ритуали, които заемат все по-голяма част от деня. Това създава порочен кръг, при който колкото повече опити прави пациентът да се „чисти от микроби“, толкова по-здраво се вкоренява страхът.

Симптоми на OCD, базирани на страх от микроби

Не всеки веднага ще забележи проявата на фобия в този човек. И тя е!

Ето основните признаци, които психиатрите търсят, за да поставят диагноза OCD:

• Обсебеността от страха от инфекция постепенно превзема живота и действията на човека.
• Човек участва в пречистващи ритуали, поне, 1 час на ден.
• Лицето изпълнява натрапчиви ритуали за облекчаване на безпокойството.
• Съществува ясно избягване (поради повишени нива на тревожност) на места като обществени тоалетни, съблекални в магазини, места Кетъринги така нататък.
• Човек знае, че фобията от микроби е абсурдна, но въпреки това се чувства принуден да мие или дезинфекцира отново и отново.

Между другото, тъй като говорим за обсесивни действия с гермафобия - страх от инфекция. Колеги, приятели и дори близки роднини често не могат да разберат напълно значението на повтарящите се действия (компулсии) при хора, страдащи от заразно ОКР.

В такива случаи предлагаме да опитате прост, но ефективен мисловен експеримент. Молим роднина да си представи, че внезапно е научил, че апартаментът му е замърсен с бактерии или спори опасна болест, например сифилис. „Как ще се чувствате и какво ще правите?“, питаме.
Ако успеете да свикнете добре с ролята, тогава вероятно ще почувствате безпокойство за живота си, както и за здравето на вашите деца и близки, израстващи от самите дълбини на вашата природа. Що се отнася до вашите действия, най-вероятно ще се отправите към банята, за да измиете инфекцията в канала възможно най-бързо. Освен това ще се движите из апартамента със странна походка, притискайки ръцете си към тялото си и без да докосвате нищо. (Точно така се движат хората по време на следващия пристъп на страх от инфекция).

Когато се миете, няма да се задоволите само с влизането. Ще правите това многократно и много внимателно. Но дори след няколко посещения, вие все още ще почувствате несигурност и безпокойство: в края на краищата, дори ако сте успели да се отървете от 99,9% от вредните спори, останалите 0,1% все още са заплаха. Разбира се, за да сте сигурни, ще използвате дезинфекционни реагенти.

Прекомерната дезинфекция и дезинсекция може да причини повече вреда на здравето, отколкото всички насекоми и бактерии взети заедно

Помислете също колко внимателно ще изтъркате всичко в къщата: подове, стени, мебели и т.н. В нашата практика е имало хора, които ежемесечно давали почти цялата си заплата на почистващи фирми. И така няколко години.

Сега умножете малкото безпокойство, което сте изпитали от преминаването през този експеримент, по 1000 пъти. Това е нивото на страх, което обхваща хората, страдащи от фобия от микроби. Част от мозъците на тези хора наистина вярват в опасността от инфекция. Следователно страховете, които изпитват, също са реални.
Заразата OCD почти винаги е придружена от черти на характера като:

• хипертрофирана отговорност за другите.
• чувство за вина (често вкоренено далеч в детството).
• преувеличена загриженост за здравето, неверие в „защитните сили на тялото“.

Схематично всички страхове и действия на „бактериофобите“ могат да бъдат описани в схема от 5 стъпки:

1. Има чувство или мисъл за опасност от инфекция;
2. Започва измиване на ръцете (или други подходящи дейности);
3. Възникват съмнения относно достатъчното качество на чистотата;
4. Още по-задълбочено почистване и дезинфекция;
5. облекчение.

Хората, които имат симптоми на OCD като фобия от микроби, често се притесняват, че ще станат носители на болестта. Тоест не е задължително да имат физически прояви, но ще разпространи болестта и ще зарази другите с нея.

Причини за фобия от микроби

Има много изследвания за връзката между появата на страх от микроби и смущенията в мозъчната функция. Засегнахме този въпрос в. Всъщност резултатите от сканирането на мозъка здрав човеки пациентът с ОКР са различни (вижте фигурата по-долу).

Не е напълно ясно обаче дали тези аномалии са причина за разстройството или негова последица. Неизяснена остава и ролята на генетичния фактор.

Несъмнено поради тази причина днес хората все по-често се страхуват от заразяване с вируса на СПИН, хепатит, херпес и дори ебола (помнете скорошния шум в новините по тази тема).

Реклами на различни перилни препарати, както и лекарства, които ясно показват как вирусите и бактериите ни атакуват от всички страни, се настаняват в плътен слой в съзнанието на гледащите, изстрелвайки в бъдещето страха от всички онези места, които бяха показани по-рано . Например болници, аптеки, обществени тоалетни, транспорт и т.н. Вероятно точно тази реклама създава нагласата, че „микробите са навсякъде“ и организмът е безсилен да направи каквото и да било. Това послание почти винаги присъства в рекламите и това е разбираемо: как иначе можете да принудите човек да закупи рекламирания продукт? Малцина обаче се замислят за последствията от такова насочено въздействие.

След излъчването на телевизионни програми за насекоми, които почти масово смъртоносни заболявания, особено впечатлителните хора започват истински войни с мравки, комари, мухи. Войни, които не са много по-различни от обсесивните действия с OCD като страх от микроби.

Лечение на страх от микроби с лекарства и психотерапия

Най-популярното лечение на OCD е комбинираното използване на лекарства (главно антидепресанти) и психотерапия.

Трябва да се помни, че лекарствата имат само симптоматичен ефект и след спиране на употребата им симптомите се влошават отново. Ефектът от психотерапията продължава с години.

Ако говорим за психотерапия, най-популярната посока за лечение на бактериофобия е когнитивно-поведенческата психотерапия, по-специално нейната форма като излагане и превенция на реакцията. Д-р Джефри Шварц е разработил цяла програма, базирана на този метод, известна е като “4 стъпки” (подробна информация за метода -).

Психотерапията ви учи как да управлявате мислите си.

Каква е същността на метода за предотвратяване на експозицията и реакцията? Отдавна е известно, че въпреки че извършването на компулсивни ритуали осигурява незабавно облекчение, то все пак допринася за повишена тревожност в бъдеще. От друга страна, ако постепенно се сблъскате с плашещ обект (излагане) и не правите обичайния ритуал (предотвратяване на реакция), тогава тревожността може да изчезне от само себе си.

Ето защо в когнитивната психотерапия се набляга специално върху убеждаването на пациента да се съпротивлява на извършването на очистващия ритуал. Обикновено като го преместите назад във времето. Например, психотерапевт може да каже на клиент, че ако след първото измиване на ръцете има желание да ги измие отново, тогава трябва да изчака 15 минути, преди да го направи. Постепенно периодът от време ще се увеличава, докато лицето, страдащо от фобичен страх от микроби, успее напълно да се откаже от натрапчивото действие.

Резултатите от сканирането на мозъка показват, че по време на успешна психотерапия за страх от микроби настъпват значителни промени в мозъчната дейност на човек. Тоест „лечение с думи“ не предоставя по-малък ефектвърху мозъка, отколкото лечение с хапчета.

Както се досещате, експозицията е доста неприятна техника за клиента. В крайна сметка, по един или друг начин трябва да влезете в контакт с това, от което се страхувате. Отбелязваме обаче, че в допълнение към когнитивно-поведенческата психотерапия има и други методи, които са доста ефективни, но по-меки. Например или стратегическа психотерапия.

Практиката ни показва, че много важен ресурс в психотерапията на заразните мании е семейството.
Както отбелязахме по-рано, членовете на семейството не винаги разбират правилно хората с ОКР. Мъж, който вижда, че жена му поддържа къщата идеално чиста, отделяйки 3-4 часа за почистване всеки ден, може първоначално да си помисли, че има голям късмет с любовницата си. Докато не започне да забелязва, че е постоянно уморена, раздразнена и има нещо неестествено в жаждата й за чистота и отношение към микробите. И тогава съпругът започва да изучава проблема по-задълбочено в Интернет, докато не разбере това ние говорим заза доста сериозно разстройство - ОКР.

Много често съпрузите са тези, които принуждават своите съпрузи, страдащи от заболяване, да посетят психотерапевт. И добре, че е така: в случаите, когато членовете на семейството участват активно в терапевтичния процес като „помощници“, възстановяването е много по-бързо и лесно.

Мнозина биха си помислили, че хората с фобия от микроби, през годините на своята тревожност, са станали отлични специалисти в областта на микробиологията, вирусологията и медицината. И че такива хора могат да бъдат потърсени за информация относно грипния вирус, херпес и други инфекциозни или гъбични заболявания. Без значение как е! В повечето случаи страхът от инфекция (и съответните импулси) се основава не на знания, а на ирационални мисли за бактериите.

В човешката уста има много микроби. Но това не е причина да се откажете от удоволствието.

И наистина, откъде идва знанието, ако човек посвещава по-голямата част от времето си на „ритуали“ - действия, които носят временно облекчение от тревожност и страх?

Междувременно пристрастяването към химикали за дезинфекция, както и твърде честото миене на ръцете и тялото увреждат кожата, тя става суха и напукана. В резултат на това рискът от заразяване с инфекция само се увеличава.

Следователно, въпреки че миенето на ръцете е наистина необходимо и важна процедура, не може да се прави твърде често. Може би специално за тези, които страдат от фобии срещу микроби, правителствената организация на САЩ за контрол и превенция на заболяванията (CDC) разработи препоръки кога да се мият:

• Преди хранене;
• Преди готвене, както и след готвене;
• След посещение на тоалетната;
• След контакт с животни или животински отпадъци;
• След кашляне или кихане (очевидно, ако го направите „в ръката си“);
• Когато наистина сте изцапали ръцете си с нещо;

Забележка: Ако някой в ​​дома ви е болен, особено инфекциозни заболявания, тогава трябва да миете ръцете си по-често. Сега представяме последователността от действия, за да направите това правилно.

• Трябва да намокрите ръцете си и да нанесете течен сапун(или измийте ръцете си с чист сапун). След това трябва да поставите обратно бутилката с препарата или да поставите обратно сапуна в сапунерката.
• Разтрийте ръцете си енергично за 15-20 секунди. Това време е абсолютно достатъчно, за да се отървете от микробите.
• Изплакнете ръцете си със сапун и ги подсушете. В обществена тоалетна използвайте хартиени кърпи за еднократна употреба или сешоар.

Как се нарича страхът от хората? Страхът от хората в психологическата и психиатричната практика се обозначава с термина "антропофобия". Това разстройство попада в категорията на социалните фобии.

Основното му проявление е желанието на антропофоба да бъде възможно най-далеч от обществото и да избягва контакта с хората по всякакъв начин.

Състоянието е придружено от определени симптоми и може да бъде придружено от паническа атака. При липса на навременно лечение възникват усложнения, свързани с развитието на персистиращи неврози и психични разстройства.

Как се нарича страхът от клоуни? разберете точно сега.

Антропофобия - какво е това?

Антропофобията е социална неврозаи принадлежи към категорията на паническите психични разстройства.

При това заболяване човек изпитва желание да води максимално уединен начин на живот и да изключи всякакъв контакт с други хора.

Антропофоби не е опасно за обществото, но прогресирането на психично разстройство може да провокира развитието на допълнителни фобии, чието проявление ще се различава от първоначалното фобийно състояние.

Особеностифобии:

1. Мъжете и жените са еднакво податливи на това фобийно състояние.
2. Жителите на големите градове са изложени на риск (големи тълпи от хора на улицата или в търговски центрове могат да провокират развитието на фобийно състояние, ако имат прекалено чувствителна психика).
3. В повечето случаи първите признаци на антропофобия се появяват в юношеството.

С какви прояви се характеризира?

Между потайността като черта на характера, самотния начин на живот и антропофобията има определен ръб.

В първите два случая човек се опитва да не прави нови познанства, но има тесен кръг от хора, на които има доверие.

За антропофобията негативни емоциивъзникват във връзка с на всички представители на обществото. Всички контакти причиняват на антропофоба морален и физически дискомфорт.

Когато е в контакт с други хора, антропофобът изпитва следното: емоции:

• чувство на страх, когато друг човек се опитва да започне диалог;
• докато общувате с друг човек, се усеща физически дискомфорт;
• натрапчиви мисли, че събеседникът оценява външния вид на антропофоба или го гледа с презрение.

Видове фобии

Антропофобията може да се прояви в различни форми.

Чувството на страх се провокира от всички представители на обществото или хора с определени качества. Например обект на страх могат да бъдат само деца или възрастни хора.

Идентифицирането на обекта на фобия не е трудно. Самият антропофоб може да предостави информация. Идентифицирането на конкретен обект обаче играе важна роля при избора на режим на лечение за фобийно състояние. Алгоритъмът на обучение ще се различава в различните случаи.

Видове фобийни състояния:

Защо ме е страх от хората? За антропофобията, като вид социална фобия, в това видео:

Причини за страх

Антропофобията може да бъде провокирана от специфични фактори, които имат отрицателно въздействиевърху психо-емоционалното състояниехора, но в някои случаи отключващите фактори остават неясни.

Чертите на характера на човек играят важна роля.

В повечето случаи развитието на фобия се дължи на прекомерна умствена чувствителност, впечатлителност и чувствителност.

Хората с тези черти автоматично попадат в в опасност.

Възможни причиниСледните фактори могат да причинят антропофобия:

• психо-емоционални шокове, свързани с хора, претърпени в детството;
• неморални методи на родителство и родителско насилие;
• склонност към депресия;
• твърде ниско самочувствие (като черта на характера или резултат от психологическа травма);
• живеещи в неблагоприятни социални условия или проблемно семейство;
• прогресиране на биполярни разстройства;
• прекомерно безпокойство поради измама на любим човек;
• последици от физическо или психическо насилие;
• говорни дефекти и комплекси, свързани с тяхното присъствие;
• прогресиране на неврози, придружени от обсесивни страхове;
• някои черти на характера (прекомерна впечатлителност, подозрителност и др.);
• редовно психологическо потискане на човек като индивид;
• последствия от ситуации, които травматизират психиката и са свързани с хора (терористични атаки, масови битки и др.);
• рязка промяна във външния вид (под въздействието на определени фактори или целенасочена пластична хирургия).

Антропофобията е много лечима, но степента на умствено увреждане играе ключова роля.

Основният етап в започването на борбата с фобийното състояние е идентифициране на обекта на страх и коригиране на собственото отношение към него.

Елиминирайте начални признациФобиите могат да бъдат преодолени чрез редовни упражнения (упражнения пред огледало, използване на методи за самохипноза и съзнателно създаване на определени ситуации).

Какво да направите, ако се страхувате:

1. Тълпи от хора(независимата корекция на страха от големи тълпи от хора е придружена от трудности, такава фобия изисква задължителен контакт със специалист; като обучение можете да използвате техники за автообучение, опции за „шокова терапия“ или постепенно да свикнете да сте в обществото ).
2. Непознати(добър начин за преодоляване на страха от непознатие редовно обучение, можете да се опитате да провеждате телефонни обаждания по-често, да попитате за работното време на организациите, да разберете обхвата на предлаганите услуги, да свикнете да поздравявате продавачи, портиери и други хора, които срещате в ежедневието).
3. Дебели хора(справяне със страха дебели хораРаботата върху емоциите ви помага; можете да намалите чувството си на страх, например, като създадете асоциация с любезни дебели хора от анимационни филми или филми, изучавайки информация за хора, които имат значителен принос в науката, медицината и други области, но също така са наднормено тегло).

Ако признаците на антропофобия се открият своевременно, прогнозата ще бъде благоприятна. Фобията лесно се коригира и се елиминира напълно със специални психотерапевтични техники.

Самолечениефобийното състояние в напреднала форма не само няма да доведе до очакваните резултати, но и ще провокира усложнения.

Страх от хората. Защо се появява и как да се отървем от него? Упражнения:

IN модерен святСтрахът от хора и фобиите, свързани с него, са доста често срещани. По същество това е форма на психично разстройство, базирано на силен страхпред определен фактор. Социална фобияима много разновидности и форми на проявление, така че трябва да се разгледа по-подробно.

Страхът от хората е доста често срещана фобия.

Тъй като това заболяване има много форми, то се проявява в конкретни ситуациикоито провокират пристъп на паника. Как се нарича фобия, когато се страхувате от хора? Страхът от хора и извършването на различни дейности пред тях е известен като социална фобия. Проявява се например в ситуации, в които ви предстои среща с нов човек, изнасяне на публична реч, телефонен разговори т.н.

Ако основна характеристикафобии - нещо като „не мога да напусна къщата“; по-скоро това е агорафобия, свързана с непоносимост към открити пространства и тълпи от хора. Специфичното име на фобията от страх от хора е антропофобия.

Независимо от формата на разстройството, симптомите социална фобиясе изразяват, както следва:

• повишен сърдечен ритъм и дишане;
• интензивно изпотяване;
• треперене;
• главоболие;
• коремна болка, признаци на лошо храносмилане;
• нервност;
• зачервяване на кожата, предимно на лицето;
• неестествена походка;
• остро чувство на тревожност, паника;
• колебания в речта, заекване;
• гледайки встрани от събеседника.

Гледането настрани при общуване е симптом на социална фобия

Проявите на страх се изразяват в поведенчески и физиологични отклонения. В резултат на това човек се опитва да се ограничи колкото е възможно повече от такъв стрес и следователно избягва контакт с хора, посещава обществени места, тоест става все по-затворен. Това само води до влошаване на проблема, но не помага за неговото разрешаване.

причини

Ако разгледаме по-подробно причините за развитието на фобия, страхът от общуване с хора възниква поради различни фактори. Някои хора са имали опит с неуспешна комуникация, може би дори публичен срам. За други е необходимо да се обърне внимание на условията на възрастовото развитие.

Могат да бъдат идентифицирани следните причини:

• прекомерна строгост на родителите, неправилни методи на възпитание;
• депресия;
• липса на външна подкрепа;
• прекомерна грижа;
• психосоматични разстройства;
• липса на комуникация в детството, липса на подходящи умения;
• желанието да бъдеш най-добрият във всичко;
• сравнение с други хора, по-специално от близки;
• лош опит в миналото;
• насилие;
• силен стрес, психологическа травма;
• генетично предразположение.

Най-често социалната фобия започва в ранна юношеска възраст. При възрастни това разстройство е предимно вторично психично разстройство, тоест провокирано от неприятни епизоди от живота.

Прекомерната строгост на родителите може да е причина за страх от хората

Рискови групи

До известна степен е възможно да се проследи честотата на развитие на социална фобия сред определени групи от населението. Безпочвен страххора, фобията е израз на минали неуспехи в настоящето. Ето защо си струва да се вземат предвид рисковите фактори, които присъстват в ранна възраст.

Децата след 10-годишна възраст са най-уязвими, тъй като този период е повратна точка във формирането на личността. Ниското самочувствие от другите, подигравките и прекомерната придирчивост към действията формират съответните нарушения. В същото време строгото възпитание и прекомерната опека са катализатори за развитието на комуникационни проблеми в бъдеще.

Отделно разпределете генетичен фактор. Наблюденията показват по-голяма вероятност от развитие на разстройството при хора, чиито роднини също страдат от една или друга форма на социална фобия. Копирането на техния поведенчески модел или възпитанието, насаждащо собствени страхове у децата, може да изиграе роля.

Страх, свързан с хората

Струва си да разгледаме по-подробно формите на социална фобия, които най-често се срещат модерно общество. Тъй като това разстройство включва директен контакт с хора, както и определени действия, тези две категории трябва да се разглеждат отделно.

• Страх от мъжете. Как се казва фобията? Андрофобия. Свързан с панически страхи срам пред представителите на мъжкия пол. Намира се предимно при жени и може да бъде свързано с домашно насилие от страна на бащата или сексуално насилие.
• Страх от жени (момичета). Как се казва фобията? гинекофобия. Пример за проява е страхът човек да се среща с момичета или да общува с жени на всякаква възраст.
• хетерофобия– страх от противоположния пол. Ако предишните форми могат да се появят при представители на един и същи пол, трудностите в междуполовата комуникация се идентифицират като отделно разстройство.
• Фобия страх от деца - педофобия. Това включва страх не само от общуването с деца, но и от тяхното раждане. Отделно разпределете ефебифобия- страх от тийнейджъри.
• Фобия страх от тълпи. Ако разглеждаме тълпата като събиране на хора извън собствения дом, това разстройство се нарича агорафобия. Ако вземем предвид прякото общуване с много хора, това е демофобия.
• Фобия: страх от пияни хора дранкерлофобия. Такъв страх може да възникне на фона на агресия от пияни хора и тяхното неадекватно поведение. Произходът може да се крие в детството, когато пиян баща упражнява насилие над майката и децата.

Гинекофобия - страх от среща и общуване с жени

Можете да разгледате социалната фобия от различни ъгли, намирайки нови имена за нейните прояви, например как се нарича фобията от налагане на човек на човек, любов към други хора (филофобия) и др.

Някои форми на социална фобия

Има и по-необичайни форми на социален страх, които се отнасят предимно до определени видове дейности. Някои от тях продължават да се съмняват от обществото и психолозите. Нека разгледаме по-отблизо няколко от най-известните видове разстройства:

• Страх от работа. Как се казва фобията? ергофобия. Основната пречка не е самият процес, а тежестта на отговорността, която пада върху раменете на изпълнителя. Страхът от грешка, некачествена работа или разочароване на екипа провокира поведение, което в обществото може да се тълкува като банален мързел и безотговорност.
• Фобия страх ораторство – пейрафобия. Представяне на проект в компания, отговаряне на въпрос на дъската в клас, защита на дипломна работа в университет - тези прости задачи за мнозина стават непоносимо стресиращи за пеирафобите. Това, което причинява най-голям дискомфорт, е гледането на други хора, тяхната оценка за представянето, натрапчивата мисъл за провал и публичен срам. Безпокойството се появява много преди действителното представяне, симптомите се увеличават с наближаването на часа „Х“. В по-голямата си част човек се прецаква, което води до емоционални сривове, объркване в главата и съответно невъзможност за изнасяне на нормална реч.
• Фобия сценичен страх – глософобия. Една от формите на социална фобия, често идентифицирана с пейрафобия. Хората с такъв страх имат изключително трудно време във всяка сфера на дейност, свързана с необходимостта от изява на сцена и други подобни. Те се чувстват неудобно от това как изглеждат и как се държат. Оценката от другите е изключително важна за глософобите. От страх те се объркват, започват да заекват, мислите им се объркват, което води до объркване и още по-дълбоко вкореняване на фобията. Преодоляването му обаче е доста просто, изисква се практика и развиване на навици, за да се постигне усещане за комфорт по време на изпълнение.
• Фобия страх от училище – дидаскалейнофобия. Това явление се среща предимно при деца, в някои случаи страхът е престорен и се обяснява с нежелание да се посещават уроци. Най-общо разстройството е свързано с необходимостта от отговор на дъската, присъствие в обществото, оценка и евентуално осъждане от учители, други деца и подигравки. Конфликтите със съучениците могат да запазят дидаскалейнофобията в продължение на много години и да я трансформират в друга форма на социална фобия.

Развитието на такива разстройства се влияе главно от хората от околната среда на човека, проявата на техните отрицателни качества, които са пряко свързани със социалната фобия. Невъзможността за приемане на подобно поведение, реакции и откъсване от екипа води до формирането на такива страхове. Това явление е особено често срещано сред интровертите, които зависят от собствената си зона на комфорт.

Дидаскалейнофобията често е престорен страх, свързан с нежелание да се посещават уроци.

Метод на лечение

Лечението на фобиите е доста дълъг и сложен процес.. Това изисква не само професионалните умения на лекаря, но и осъзнаването на проблема от пациента и желанието му да се отърве от психологическите „окови“.

Следните методи на лечение са се доказали добре в психотерапевтичната практика:

• Когнитивно-поведенческа психотерапия. Разпознаването на ситуация се трансформира от субективен процес в обективен, т.е. негативни мислипогледнато от по-рационална гледна точка. Така човек се научава да разпознава и премахва това, което е намислил. негативни факторисвързани с конкретна ситуация.
• Хипносугестивна психотерапия. Има целенасочено въздействие върху подсъзнанието, извършва се търсене на причините за проблема с цел разрешаването му. Чрез хипнозата е възможно да се коригира поведението на човек в обществото, като му се внушават противоположни идеи, които премахват страховете и дискомфорта.

За постигане на по-голям ефект заедно с психологически тренингиизвършвам лекарствена терапия. В модерните медицинска практикаПри социална фобия се използват следните лекарства:

• антидепресанти от трицикличната и хетероцикличната група;
• инхибитори на обратното захващане на норепинефрин и серотонин;
• анксиолитици;
• бензодиазепини;
• бета блокери;
• частични агонисти на 5НТ1а рецептори.

Психологическите обучения помагат в борбата с фобиите

Такива лекарства засягат човешката нервна система, коригират я психологически преживявания, блокират паник атаките.

Само с лекарства обаче може да се отървете натрапчиви страховее невъзможно и дългосрочната употреба на такива лекарства може да причини пристрастяване, което е трудно за лечение.

Начините за преодоляване на социалната фобия са скрити в човешкото съзнание, следователно само чрез собствените си усилия можете най-накрая да се отървете от него. Важно е да анализирате подробно ситуацията, да стигнете до същината на проблема и да се научите да се доверявате. Огледайте се: другите също грешат и биват критикувани, но всичко това е напълно естествено и не вещае нищо добро.

Можете да се отървете от психологическите бариери, като възпроизведете ситуацията, която причинява паника. Отначало го играйте мислено, но постепенно излезте от зоната си на комфорт, прекрачете себе си, докато се научите да извършвате определени действия без паника. Например сценичната треска може да бъде преодоляна по следния начин: първо излезте пред празна зала, а след това пред хора, на които имате доверие. Постепенно разширявайте аудиторията си и с течение на времето не само ще спрете да се страхувате да говорите, но дори може да ви хареса.

Можете да отидете по обратния път, много зависи от това каква фобия е налице. Страхът от работа например се премахва чрез осъзнаване на собствените задачи и моделиране различни вариантитехните решения. Така човек ще види, че отказът от работа е свързан с много повече осъждане и негативизъм, отколкото да го правиш дори в не най-добрата форма.

Трябва да се борите със страховете си!

Струва си да се има предвид това конкретно лицеедно действие може да предизвика ужасна паника (например говорене пред непозната група), но друго, попадащо в определението за социална фобия, може да бъде толерирано напълно спокойно (например пазаруване в търговски център, комуникация с продавачи).

Основната причина за разстройството е в съзнанието на човекаЗатова е важно да се научите сами да контролирате емоциите и поведението си. Веднага щом се изкорени чувството на безпокойство и опасност, което е възможно чрез многократно преодоляване на страха чрез извършване на подходящи действия, проблемът ще изчезне от само себе си!

Автор на статията: Мария Барникова (психиатър)

Антропофобия - страх от хора

22.11.2014

Мария Барникова

Антропофобията е едно от най-тежките фобийни разстройства. Тези, които се страхуват от паяци, могат да ги избягват, тези, които се страхуват от самолети, могат да се придвижват с наземен транспорт. Но какво да направите, ако обектът на страх са хората? Същността на антропофобията е страхът от хора, а обектът на страх е някаква група или човек с видими характеристики. Някои се страхуват от всеки, който минава или живее […]

Антропофобията е едно от най-тежките фобийни разстройства.Тези, които се страхуват от паяци, могат да ги избягват, тези, които се страхуват от самолети, могат да се придвижват с наземен транспорт. Но какво да направите, ако обектът на страх са хората?

Същността на антропофобията е страхът от хора, а обектът на страх е някаква група или човек с видими характеристики. Някои се страхуват от всеки, който минава или живее един до друг, независимо от външен вид, възраст, принадлежност към социална група.

Как се различава антропофобията от социалната фобия?

Други социални страхове:

• социална фобия - страх от обществото, патологична тревожност пред различни социални ситуации;
• страх от работа -;
• страх от тълпи от хора - ;
• прекратяване на връзка с любим човек;
• преди среща на обществено място;
• преди самотата - ;
• преди изпити;
• преди неволно повръщане или хълцане на публично място;
• изчервяване на публично място - .

Видеото илюстрира поведението на антропофоб:

Рейтинг на статията:

прочетете също

Всички статии

Страхът от заболяване е патологичен, ако се проявява в натрапчива форма. Възможно е да се отървете от него, като изучавате основните му характеристики, признаци, причини, форми на съществуване и основни начини за преодоляването му.

Заболяването е неприятно за всеки човек и всеки се стреми да избегне появата му. Но ги има специални случаи, при което страхът от разболяване се появява във формата обсесивно-компулсивното разстройствокогато човек, при липса на обективни симптоми и физиологични признаци, открие „заплахи“ в тялото си, което показва възможно или вече започващо заболяване.

В медицинските и психологически среди това явление е известно като хипохондрия или нозофобия и показва, че човек има психично разстройство от типа „страх ме е да не се разболея“.

Страхът от възможни заболявания може да приеме различни и неочаквани форми:

• канцерофобияили онкофобия - ирационално безпокойство и страхове за ракови заболявания(например повишено внимание към появата на тумори);
• бацилофобия- страх от инфекции и микроорганизми ( Специално вниманиетелесни миризми и човешки отпадъци);
• мизофобия- страх от мръсотия (примесите се възприемат болезнено, мръсни ръце, съдове);
• кардиофобия- страх от сърдечни и сърдечно-съдови заболявания (например безпокойство от въображаема болка в сърцето и предстоящ инфаркт);
• лисофобия — натрапчив страхтежко психично разстройство (човек отделя твърде много време на психическото си състояние, борейки се например с въображаема шизофрения);
• фтизиофобия- постоянна тревожност поради пресилената възможност за заразяване с туберкулоза (прекалено се избягват ситуации и предмети, които потенциално допринасят за инфекция);
• скоростофобия- страх от получаване на СПИН, ХИВ заболяване (страх при кръводаряване, при вземане на тестове, по време на полов акт);
• сифилофобия- страх от заразяване със сифилис (обсесивно безпокойство по време на полов акт, дори до степен на избягване);
• рабиефобия — обсесивна тревожностпо отношение на инфекция с бяс (прекомерно избягване на контакт с животни, хора, които имат домашни любимци).

Откъде идват

Експертите не са идентифицирали ясна причина за появата на фобичен страх от болести.

Съществува комплекс от фактори, които допринасят за актуализирането на нозофобията:

1. Разстройства на личността: депресивни разстройства, прекомерна подозрителност, склонност към безпокойство.
2. Психофизиологични причини: нарушаване на дейността отделни зонимозък; променено възприемане на импулси (идващи от човешки органи) от кората на главния мозък; нарушение на мозъчно-вегетативната система нервна система; наличието на налудни разстройства в индивида.
3. Скрити психични фактори: ниско самочувствие, хронична депресияили стресови състояния; желанието да привлече вниманието на другите към себе си и др.
4. Преживяване на неблагоприятни психически ситуациив миналото (като опция - вашето собствено сериозно заболяване; смърт на близки от болест).

Страх от заболяване

Поведенческите прояви на нозофоб (хипохондрик) се характеризират със стратегии за избягване и пристъпи на паника, придружени от неконтролируемо и неконтролируемо състояние на максимално вълнение и тревожност, понякога преминаващо в ужас и безнадеждност - всичко за възможно заболяване.

Желанието да се открие предполагаема болест в себе си става централната идея на съществуването, около която се „въртят“ всички мисли и действия. Има повишен интерес към медицинската наука (литература) и независимата диагностика.

Рак

Страхът от рак се проявява в човек в 2 варианта:

• постоянно търсене на симптоми на заболяването в себе си (ходене на лекар, периодични прегледи);
• избягване на комуникация със специалисти поради страх от диагностициране на рак.

Канцерофобията често се проявява под влияние психични фактори– след като се сблъскате със заболяване на някой от близките си. Фактът на генетичното предразположение е плашещ, което води до натрапчиви мисли за рак.

Хората с твърде подозрителен характер могат да изпитат страх дори ако случайно срещнат пациенти с рак в клиника или болница.

Туберкулоза

Туберкулозата е едно от онези заболявания, които въпреки дългите години на предпазни мерки, се счита за тежък, „връща се“ и съществува в ежедневиетоот хора.

Фтизиофобията се появява като следствие от спецификата на заболяването: предава се и се разпространява доста лесно - чрез обществени места, транспорт, случайни контакти с носители.

В съзнанието на фтизиофоба въображаемото и реалното развитие на събитията се изравняват, резултатът от което е пълна убеденост в съществуването на всички симптоми и самата болест на туберкулозата. Пълноценен животза човек свършва дотук.

Тъй като е здрав, той се грижи повече за собственото си „болезнено“ състояние и начин на живот:

• уединява се, избягва контакт с хора;
• изоставя хобита, не ходи никъде;
• възприема себе си като изгнаник с опасна за обществото болест.

Венерически болести

Ирационален страх от заразяване с всякакви венерологични заболявания - венерофобия - съществува в индивида, независимо от реален фактлипса на симптоми, потвърждаващи заболяването. Тази фобия придружава други психични разстройства и се причинява от чувство на срам и вина.

При среща с лекар венерофобът уверено „представя“ симптомите на предполагаемо венерическо заболяване със съмнително съдържание:

• нещо необичайно се случва с гениталиите му;
• настояще лош сън, главоболие;
• неприятни усещания в носа и гърлото;
• странна миризма от кожата.

На този фон има повишено внимание към тялото ви:

• внимателно го изследвайте сутрин, търсейки несъществуващи нарушения;
• от описаната гледна точка не по-малко внимание се обръща на членовете на домакинството (околните).

Нелечима болест

Възможността да се заразите е плашеща неизлечима болест– само по себе си води нозофобите до натрапчиви тревожни състояния.

Почти навсякъде има опасност:

• на всяко обществено място и транспорт;
• парапетите и парапетите са „изпълнени“ с патогени;
• храната, целувките и случайните докосвания се възприемат като фактори на инфекция.

Същото се отнася за всеки преглед и медицински преглед; който ще гарантира стерилността на ръцете, оборудването и инструментите!

Винаги има „потвърждаващи симптоми“: неразположение и загуба на апетит, странни усещанияв едно или друго тяло - „е, всичко е потвърдено!“ Този страх придружава един по-широк страх – страхът от смъртта.

Как да разпознаем симптомите

Хората, които са податливи на страх от заболяване, имат специфични черти:

• интелектуално развит, предразположен към интроспекция;
• имат живо въображение, подозрителни са;
• способни са мислено да си представят болести, което поражда страх като защитна реакция;
• бързото, незабележимо и неконтролируемо възникване на реакция на страх от индивида.

Симптоми, потвърждаващи нозофобия:

• постоянни, натрапчиви и ирационални мисли за болестта;
• леко отклонение от нормалното функциониране на един или друг орган (главоболие, сърцебиене, разстроен стомах) се възприема като потвърждение на заболяването;
• стабилни посещения при лекари и лечебни заведениябез обективни причини, многократно повторение на изследвания и прегледи от различни лекари;
• тестване нетрадиционни методилечения наред с обичайните медикаментозни (състоянието е „лекувано, но не излекувано”);
• търсене и „усвояване” на всякаква информация за „вашето заболяване” от всякакви източници (литература – ​​научна и ненаучна, от хора – професионалисти и аматьори);
• посещения на лекар при най-малката проява на един или друг признак на заболяването.

Големите също се страхуваха

много известни хораимаше страх да не се разболее:

1. Поет В. МаяковскиОще като дете той губи баща си - умира поради глупост, поради отравяне на кръвта след убождане с ръждясала игла при шиене на хартии (внасяше инфекция в тялото). Поетът запазва силно впечатление за такава смърт през цялото време съзнателен живот, носейки хигиенни продукти със себе си и миейки ръцете си почти след всяко ръкостискане. В. Маяковски непрекъснато досаждал на близки хора със собствената си болест, измервал температурата, подозирайки сериозно заболяване, въпреки че имаше силно телосложение и здраве. Той посегна на живота си на 37 години.
2. С. Есенинбеше мач с В. Маяковски: подозираше, че има консумация на гърло; изучава всяка пъпка с очакване на симптоми на сифилис; гостували преподаватели и изявени специалисти; Той разказал собствените си тревоги на приятелите си, но не се самосъжалявал - пиел яко и съсипвал здравето си по всякакъв начин.
3. Писател Н. ГоголПрез целия си живот бях много притеснен за здравето си, в писма до приятели посветих значително количество текст, за да опиша собственото си здраве и здравето на всички болезнени усещания, считайки себе си за неизлечим пациент.
4. Хумористичният писател М. Зошченкобеше толкова прикован в собственото си здраве, че дори в писма до жена си в обсадиха Ленинградподробно сподели „болести“ и „нелечими“ симптоми.
5. Широко известен актьор С. Крамаровпосвети максимално време и усилия на здравето, хранеше се рационално и здрав образсъществуване. Но той умира от рак на червата в разцвета на творческите си сили.
6. Обратният пример е Нострадамус. Той оцелява дори по време на епидемията от чума, общувайки без никаква дезинфекция с пациенти, които са се разболели от ужасна болест.

Как да се отървете от фобия

Какво да правите и какво да правите, ако трябва да преодолеете фобията от болест? На първо място бъдете търпеливи, защото... ще отнеме много време и усилия. Страхът рядко изчезва сам, все пак трябва да научите няколко ефективни техники и процедури.

Следното помага за преодоляване на нозофобията:

1. Да притежаваш собственото си тяло. Физиологични реакции на страх - памучни крака, палави ръце или цялото тяло – само засилват страха и безпокойството. За да се справите успешно с тях, е важно да умеете да се отпускате – използвайте например дълбоко дишане (дълбоко вдишване, задържане за 1-2 секунди, интензивно, но естествено издишване).
2. Елиминиране паническа атака . Ако са краткотрайни, ще изчезнат сами. При продължителни тревожни усещания трябва да се предприеме специална релаксираща процедура: тялото (всички мускули) се напряга максимално за минута (дишането се задържа), след това рязко отпускане на мускулите и дълбоко вдишване. Повторете няколко пъти.
3. Контролиране на въображението. Страхът се представя под формата на предмет или асоциативен образ и психически е напълно унищожен (изгорен, счупен, изпарен).
4. Положителна вътрешна нагласа чрез диалог. Острият страх обикновено трае не повече от 5 минути. Но човек изпитва това за значително време след това. Собствената рационална позиция допринася за намаляване на опита:

• анализът на процеса на страх (какво се случва с човек в този момент) ще доведе до намаляване на емоционалното възприятие на страха;
• представяне на себе си сякаш „отвън“ (как изглеждам, какво правя в процеса на изпитване на страх);
• диалог със себе си: какво трябва да си кажете, за да се успокоите - подбрани са думите на човек, свободен от страх.

Консултациите със специалисти и процедурата на психотренинг или психотерапия също помагат за преодоляване на страха от заболяване, по време на което можете да се научите ефективно да се съпротивлявате на ирационални разсъждения и поведенчески реакции.

Видео: Въображаем пациент