Sveiki, mieli skaitytojai!

Ar sergate astma, hipertenzija ar kitomis sunkiomis ligomis? Ar norite pasveikti nevartodami narkotikų? Tada jums tereikia sužinoti apie garsaus vietinio mokslininko Buteyko metodą!

Ir tik šiame straipsnyje mes apie tai kalbame unikali sistema paviršinis gydomasis kvėpavimas. Taikydami mūsų patarimus ir rekomendacijas galite atsikratyti daugelio ligų simptomų, o praktikuodami siūlomą Buteyko pratimų kompleksą įgysite brangios sveikatos.

K. P. Buteyko ir jo atradimas

Nuo to, kaip žmogus kvėpuoja, priklauso jo savijauta ir sveikata. Senoliai tai suprato, todėl prieš tūkstančius metų atsirado įvairios kvėpavimo praktikos: kinų čigongas, indiška pranajama, vadžrajanos budistinė sistema ir kt. Tarp šiuolaikinių naujovių tinkamo kvėpavimo srityje gydant negalavimus vienas iš efektyviausių yra Buteyko metodas.

Konstantinas Pavlovičius Buteiko (1923–2003) Sovietų Sąjungos mokslininkas, fiziologas, medicinos profesorius. Savo atradimą jis padarė 1952 m., sukurdamas unikalų paviršutiniško kvėpavimo metodą. Autorius daugelį metų turėjo įrodyti savo metodo veiksmingumą praktikoje, ir tik 80-aisiais SSRS sveikatos apsaugos ministerija suteikė Buteyko metodui teisinį statusą.

Konstantinas Pavlovičius įrodė savo sistemos veiksmingumą nuo hipertenzijos. Sergant piktybine šios ligos forma ir stebėdamas sunkiai sergančius pacientus, jis išrado savo savanoriško gilaus kvėpavimo pašalinimo metodą. Pritaikęs kvėpavimo pratimus, mokslininkas buvo visiškai išgydytas ir pradėjo diegti savo vystymąsi įvairiomis ligomis sergančių pacientų gydymo procese.

Taisyklingas kvėpavimas pagal Buteyko sistemą ir metodo esmę

Remiantis Buteyko mokymu, labai gilus kvėpavimas yra daugelio ligų vystymosi priežastis. Žmogaus plaučiuose deguonis pakeičiamas anglies dioksidu. Hiperventiliacija sutrikdo šiuos mainus ir nepadidėja deguonies kiekis plaučiuose, o deguonies kiekis, reikalingas pilnavertis gyvenimas Žmogaus kūnas anglies dioksidas mažėja. Dėl to ląstelės negauna pakankamai deguonies, todėl dar giliau kvėpuoja, o tai sukelia kraujagyslių spazmus.

Organizmas stengiasi užkirsti kelią CO2 trūkumui, dėl kurio atsiranda spazmai sergant astma, hipertenzija, medžiagų apykaitos ligos. Todėl Buteyko pasiūlė kvėpuoti tik per nosį ir riboti gilų kvėpavimą. Tai leidžia subalansuoti deguonies ir CO2 santykį. Kvėpuoti reikia ramiai, būnant visiško atsipalaidavimo būsenoje. Tačiau neturėtumėte leisti per didelio oro trūkumo.

Seklus kvėpavimas yra teisingiausias. Su juo atpalaiduojama diafragma, nejuda skrandis ir krūtinė. Oras pasiekia raktikaulio sritį, ir tai primena rūpestingą nežinomos medžiagos uostymą. Bendra schema Buteyko yra paprastas: įkvėpkite nedidelį oro kiekį maždaug 3 sekundes, tada iškvėpkite 3–4 sekundes ir tada keturių sekundžių pauzė.

Kam skirta Buteyko technika ir kokia jos nauda?

Metodo autorius manė, kad naudojant jo pasiūlytą sistemą galima išgydyti daugiau nei 100 ligų. Didelis efektyvumas Buteyko parodė ypatingą kvėpavimą nuo emfizemos, alergijos, negalavimų virškinimo trakto, centrinės ligos nervų sistema.

Tyrimų duomenimis, šis gydymo būdas efektyvus ne tik astmatikams. Pratimai sėkmingai naudojami nosiai, pašalinant nosies užgulimą. Taip pat gydomos ligos, susijusios su nosies kvėpavimo sutrikimu: rinitas, sinusitas, laringitas ir daugelis kitų.

Konstantino Pavlovičiaus gimnastika palengvina traukulius ir kitus neigiamus simptomus rimtos ligos per kelias minutes. O nuolatinė praktika duoda apčiuopiamų rezultatų visą mėnesį ir leidžia visiškai atsigauti. Internete galite rasti daugybę įdomių vaizdo įrašų Pats Buteyko ir jo mokiniai. Dėkingų pasekėjų atsiliepimai padės patikrinti didžiojo mokslininko sistemos efektyvumą.

Ši kvėpavimo sistema naudinga ir vaikams. Buteyko metodą galite praktikuoti nuo 4 metų, prižiūrint tėvams, kuris padeda esant šioms vaiko sveikatos problemoms:

• dažni peršalimai;
• astma ir visos kvėpavimo takų ligos;
• adenoidai ir nuolatinis rinitas;
• adresu antsvorio ir virškinimo trakto negalavimai;
• alergijos, įvairios odos ligos ir daugelis kitų.

Kontraindikacijos Buteyko kvėpavimo pratimams

Ši technika praktiškai nekenksminga. Tačiau yra keletas kontraindikacijų, kurių negalima ignoruoti:

• psichikos ligos ir psichikos sutrikimai, kai pacientas negali suprasti metodo esmės;
• sunkus infekcinių ligų laikotarpis ir sunkus kraujavimas;
• cukrinis diabetas nuo insulino priklausomiems žmonėms;
• aneurizmai ir po širdies operacijų;
• esantis tonzilitas lėtinė forma ir dantų ligos.

Būsimoms mamoms geriau gydytis šia sistema prieš nėštumą.

Ką reikia žinoti prieš pradedant pamokas?

Metodo veiksmingumas įrodytas dešimtmečius, tačiau sveikimo kelyje gali kilti tam tikrų sunkumų. Tam reikia didelės valios, kantrybės ir reguliaraus mankštos. Galima diskomfortas, baimė ir paūmėjimas sistemos įsisavinimo pradžioje.

Nebijokite kai kurių skausmas, apetito praradimas, oro trūkumas ankstyvosiose stadijose. Atsigavimas mankštintis neturėtų jūsų sustabdyti. Po kurio laiko liga pradės trauktis.

Buteyko pasitikėjo stiprybe šalutiniai poveikiai vaistai ir organizmo apsinuodijimas nuo jų poveikio. Todėl mokslininkas rekomendavo panaudoti savo metodą – atsisakyti vaistų arba bent jau perpus sumažinti jų vartojimo normą. Sunkiai sergantys pacientai turėtų tai daryti vadovaujami savo gydančio gydytojo.

Prieš pamokas galite pasitikrinti savo sveikatą. Norėdami tai padaryti, atsisėskite tiesiai ir atpalaiduokite visus raumenis. Dabar natūraliai kvėpuokite ir sulaikykite kvėpavimą. Mažiau nei 30-60 sekundžių vėlavimas rodo skausmingą kūno būklę. Naudodamiesi šiuo unikaliu treniruokliu, kiekvieną dieną galite padidinti savo vėlavimą ir pagerinti savo savijautą.

Parengiamasis gimnastikos etapas – Konstantinas Buteyko

Atliekant šį kvėpavimo pratimą, kvėpavimo gylis turi būti mažinamas palaipsniui, o laikui bėgant – iki nulio. Norėdami pasiruošti pratimams, atsisėskite ant kėdės krašto arba bet kokio kieto paviršiaus plokščia nugara. Padėkite rankas ant kelių, pažiūrėkite aukščiau akių lygio ir visiškai atpalaiduokite diafragmą.

Kvėpuokite negiliai ir tyliai per nosį ir netrukus pajusite oro trūkumą. Būkite tokioje būsenoje 10-15 minučių. Jei reikia padidinti įkvėpimo gylį, darykite tai, bet toliau kvėpuokite viršutinė dalis krūtinės ląstos.

Jei atliksite teisingai, pajusite stiprų karštį ir galite prakaituoti. Atpalaiduodami diafragmą galite atsikratyti noro giliai įkvėpti. Šį preliminarų pratimą turite baigti negilindami kvėpavimo. Prieš atlikdami šį pasiruošimą ir baigę, visiškai sulaikykite kvėpavimą ir užrašykite pulsą.

Kvėpavimo pratimų rinkinys Buteyko metodu

Baigę pasiruošimą, pereikite tiesiai prie šios gydymo sistemos užsiėmimų:

1. Naudokite tik viršutines plaučių skyriai: įkvėpkite, tada iškvėpkite, pristabdykite. Penkios sekundės kiekvienam etapui. Pakartokite šiuos ciklus 10 kartų.

2. Šis pratimas apima diafragminį ir krūtinės kvėpavimą, tai yra pilną kvėpavimą. Įkvėpkite 7,5 sekundės iš apačios – iš diafragmos, pakeldami ją į krūtinės sritį. Dabar iškvėpkite tą patį laikotarpį priešinga kryptimi, iš viršaus į apačią. Toliau – 5 sekundžių pauzė. Taip pat atlikite šiuos ciklus 10 kartų.

3. Sulaikykite kvėpavimą ir masažuokite nosies taškus. Atlikite pratimą 1 kartą.

4. Vadovaudamiesi pilno kvėpavimo principu nuo 2 pratimo, pirmiausia kvėpuokite uždarydami dešinę šnervę, o po to kairę. 10 pakartojimų kiekvienai šnervei.

5. Vėl pilnai kvėpuojame, bet dabar įkvėpdami patraukite skrandį ir laikykite pilvo raumenis iki pratimo pabaigos: įkvėpkite 7,5 sekundės, iškvėpkite tiek pat laiko, o tada paimkite penkias sekundes. Pauzė. Pakartokite 10 kartų.

6. Tai pratimas pilnai plaučių ventiliacijai. Padarykite 12 stiprių gilių įkvėpimų, kurių kiekvienas trunka ne ilgiau kaip 2,5 sekundės. Atlikę šį pratimą minutę, iškvėpdami turėtumėte kuo ilgiau daryti pauzę.

7. Atlikite keturių lygių retą kvėpavimą taip:

1. Įkvėpkite 5 sekundes, iškvėpkite 5 sekundes, tada 5 sekundes palaikykite orą. Darykite tai minutę.
2. Penkios sekundės įkvėpti, dabar pristabdykite, taip pat 5 sekundes, o dabar iškvėpkite tiek pat laiko. Po to vėluojama 5 sekundes. Atlikti dvi minutes.
3. Šiame lygyje pakartokite ankstesnį pratimą, bet kiekvieną ciklą darykite po 7,5 sekundės. Tai užtruks 3 minutes ir įkvėps 2 kartus per minutę.
4. Paskutinį lygį atliekame 4 minutes. Įkvėpkite, pristabdykite, iškvėpkite ir palaikykite 10 sekundžių. Jūs gausite 1,5 įkvėpimo per minutę.

Ateityje būtų optimalu pratimą atlikti iki vieno įkvėpimo per 60 sekundžių.

8. Dvigubas vėlavimas. Įkvėpkite ir visiškai sulaikykite kvėpavimą. Tada yra iškvėpimas – ir vėl maksimali pauzė. Padarykite tai 1 kartą.

Užbaikite šį kompleksą parengiamuoju pratimu, kurį atlikote pradžioje. Atlikite visus pratimus tuščiu skrandžiu, be triukšmo, sutelkdami dėmesį į gimnastiką. Nesiblaškykite ir nesustokite iki pamokos pabaigos.

Šį kvėpavimo pratimą galite išmokti patys ir atlikti namuose. Tačiau vis tiek verta pirmiausia pasikonsultuoti su specialistu ir pradėti pamokas jam prižiūrint. Reguliariai mankštinkitės ir jau po kelių užsiėmimų pajusite palengvėjimą!

Ką atsiminti:

1. Konstantinas Pavlovichas Buteyko yra savo laiką pralenkęs mokslininkas, išradęs ir įdiegęs unikalią gydomojo kvėpavimo techniką.
2. Jo metodo esmė – paviršutiniškas kvėpavimas, kurį būtina palaikyti reikalingas kiekis anglies dioksido organizme.
3. Su šiuo kvėpavimo technika Galima išgydyti daugiau nei 100 ligų.
4. Prieš užsiėmimus reikia atkreipti dėmesį į kontraindikacijas.
5. Pateiktas kompleksas padės pagerinti jūsų savijautą ir įgyti sveikatos.

Iki pasimatymo kitame straipsnyje!

Emfizema yra liga, kuri paveikia Kvėpavimo takai, kuriai būdingas patologinis bronchiolių oro erdvės padidėjimas, lydimas destruktyvaus morfologinio pobūdžio alveolių sienelių pokyčių. Emfizema yra viena iš labiausiai paplitusių nespecifinių ir lėtinės ligos plaučių sistema.

Veiksniai, atsakingi už emfizemos atsiradimą, yra suskirstyti į 2 grupes:

• Veiksniai, pabloginantys plaučių stiprumą ir elastingumą (įgimtas alfa-1-antitripsino trūkumas, tabako dūmai, azoto oksidai, kadmis, dulkių dalelės erdvėje). Šie veiksniai sukelia pirminė emfizema, kurio metu prasideda patologinis darbo restruktūrizavimas kvėpavimo skyrius plaučiai. Dėl šių pokyčių iškvėpimo metu padidėja spaudimas mažiesiems bronchams, kurie jo įtakoje pasyviai krenta (susilieja ir susidaro buleliai), taip padidindami spaudimą alveolėse. Aukštas kraujo spaudimas alveolėse atsiranda dėl padidėjusio bronchų pasipriešinimo iškvėpimo metu. Verta pažymėti, kad po tokių pokyčių bronchų praeinamumas įkvėpus oro niekaip nepablogėja.
• Veiksniai, didinantys tempimą alveolių latakai, alveoles ir kvėpavimo bronchioles (yra priežastis antrinė emfizema). Pavojingiausias veiksnys yra lėtinis obstrukcinis bronchitas (bronchitas ir astma), net tuberkuliozė, kuri gali išsivystyti dėl ilgalaikio rūkymo, užteršto oro, specifinių profesinę veiklą(ši kategorija apima statybininkus, kalnakasius, metalurgijos ir celiuliozės pramonės darbuotojus, angliakasius, darbininkus geležinkelis, žmonės, susiję su medvilnės ir grūdų perdirbimu), adenovirusai ir vitamino C trūkumas organizme.

Plaučių emfizemos formos:

1. 1 difuzinis – visiškai pažeidžiamas plaučių audinys;
2. 2 pūslinės – ligotos (patinusios) vietos yra šalia sveikų plaučių dalių.

Emfizemos simptomai:

• dusulys, dusulys;
• šonkaulių narvasįgauna statinės formą;
• tarpai tarp šonkaulių praplatinami;
• išsipūtę raktikauliai;
• patinęs veidas (ypač po akimis ir nosies tiltelyje);
• kosulys su kietais skrepliais, kurių stiprumas didėja su fiziniu aktyvumu;
• kad būtų lengviau kvėpuoti, pacientas pakelia pečius, todėl susidaro įspūdis, kad jo kaklas trumpas;
• "alsuoti";
• praeinant rentgenu, nuotraukoje plaučių laukai bus pernelyg skaidrus;
• silpnas, tylus kvėpavimas;
• mažai judanti diafragma;
• melsvi nagai, lūpos;
• nago plokštelės sustorėjimas (laikui bėgant nagai tampa kaip blauzdelės);
• Gali pasireikšti širdies nepakankamumas.

Jei sergate emfizema, turėtumėte būti atsargūs dėl bet kokių infekcinių ligų. Taigi dėl susilpnėjusios bronchopulmoninės sistemos jie gali greitai išsivystyti į lėtinius. Kai atsiranda pirmieji infekcinės ligos simptomai, reikia nedelsiant pradėti gydymą.

Naudingi maisto produktai sergant emfizema

1. 1 javų pasėliai;
2. 2 žalios daržovės ir vaisiai (ypač sezoniniai) - cukinijos, morkos, brokoliai, moliūgai, pomidorai, paprikos, visos lapinės daržovės ir citrusiniai vaisiai;
3. 3 cukrų ir saldumynus būtina pakeisti džiovintais vaisiais (slyvomis, figomis, razinomis, džiovintais abrikosais);
4. 4 jūros gėrybės;
5. 5 sunkiai sergantys pacientai turi laikytis baltymų dietos ir daugiausia dėmesio skirti varškei, ankštiniams augalams, mažai riebalų turinčios veislės mėsa ir žuvis;
6. 6 žolelių arbatos iš serbentų, liepžiedžių, erškėtuogių, gudobelių.

Porcijos neturėtų būti didelės, geriau valgyti mažiau, bet dažniau. Taip yra dėl to, kad didėjant plaučių tūriui, skrandžio tūris mažėja (todėl valgant didelį kiekį maisto atsiras diskomfortas skrandyje).

Tradicinė medicina:

• Fizioterapija, kuris padeda pagerinti plaučių funkciją.
  1 pratimas– atsistokite tiesiai, kojas ištieskite pečių plotyje, išpūskite skrandį ir tuo pačiu įkvėpkite. Padėkite rankas priešais save, pasilenkite ir tuo pačiu metu įtraukite į skrandį ir iškvėpkite.
  2 pratimas– gulėdami ant nugaros, uždėkite rankas ant pilvo ir įkvėpkite, kelias sekundes sulaikykite kvėpavimą, tada giliai iškvėpkite, masažuodami skrandį.
  3 pratimas– atsikelkite, išskėskite kojas pečių plotyje, uždėkite rankas ant diržo, atlikite trumpus, trūkčiojančius iškvėpimus.
  Kiekvieno pratimo trukmė turi būti ne trumpesnė kaip 5 minutės, kartojama reguliariai – 3 kartus per dieną.
• Gerai treneris kvėpavimo organai yra žygiai pėsčiomis, slidinėjimas, plaukimas.
• Kiekvienas rytas yra būtinas praskalaukite nosį Vėsus vanduo. Labai svarbu nuolat kvėpuoti per nosį (pereiti prie burnos kvėpavimo griežtai draudžiama – tokie veiksmai gali sukelti širdies nepakankamumą).
• Deguonies terapija– inhaliacijos su dideliu deguonies kiekiu, kurias galima atlikti namuose. Šioms inhaliacijoms galite naudoti paprastą pakaitalą – „močiutės“ metodą – išvirkite bulves su lupenomis ir įkvėpkite jų garus (turite būti ypač atsargūs, kad nuo karštų garų nenudegtumėte veido).
• Aromaterapija. Įlašinkite porą lašų eterinis aliejusį vandenį ir kaitinkite aromatinėje lempoje. Pacientas turi įkvėpti pasirodžiusius garus. Galite naudoti ramunėlių, levandų, eukaliptų, bergamočių ir smilkalų aliejus. Kartokite šią procedūrą tris kartus per dieną, kol liga išnyks.
• Gerti nuovirai ir užpilai iš ramunėlių, šaltalankių, centaulių, skolopendrų lapų, grikių ir liepų žiedų, zefyro ir saldymedžio šaknų, šalavijų lapų, mėtų, anyžių vaisių, linų sėklų.
• Masažas– padeda atskirti ir pašalinti skreplius. Akupresūra laikoma veiksmingiausia.

Prieš pradedant gydymą, pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra mesti rūkyti!

Sveikos gyvensenos biuletenio archyvas » 2007 m. sveikos gyvensenos archyvas » Sveikos gyvensenos biuletenis Nr. 15 2007 »
„O, aš įveikiau dar vieną aukštą, dabar atgausiu kvapą – ir pirmyn...“ Pažįstamas vaizdas: ant laiptinės stovi vyras, keikia sugedusį liftą ir skausmingai žiūri aukštyn. Kvėpavimas iš krūtinės išbėga su švilpuku... Tai tikras baisios plaučių ligos, lydimos emfizema, požymis.
Sveikos gyvensenos korespondentui Aleksandrui Ignatjevui pulmonologė papasakojo, kaip susigyventi su šia liga. aukščiausia kategorija Maskvos SM klinika (klinika šiuolaikinė medicina) Marija Leonidovna Bocharnikova.
Plaučiai yra tam tikra kempinė, kuri įkvepiant paima orą, o iškvepiant išleidžia. Idealiu atveju jis turėtų atiduoti visą orą ir vėl jį gauti. Sergant emfizema, oras visiškai nepalieka iš plaučių, tarsi užsiblokuoja, blogai vyksta dujų mainai (deguonis – anglies dioksidas). Be to, įvyksta tarpalveolinių pertvarų plyšimas. Dėl to vietoj smulkaus tinklelio kempinės susidaro dideli maišai, užpildyti išmetamu oru, kuriame yra daug anglies dioksido, ir grynas oras Nr. Paprasčiau tariant, emfizema atsiranda, kai negalite iškvėpti viso oro iš plaučių. Ir net esant menkiausiam fiziniam krūviui, pacientas pradeda sunkiai kvėpuoti: organizmas neturi pakankamai deguonies.
Liga gali pasireikšti savarankiškai (pirminė forma) dėl genetinio defekto. Tačiau pirminė plaučių emfizema yra gana reta liga, emfizema yra antrinė. Ji apsunkina bronchų astma, yra nepakeičiama lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) dalis. LOPL išsivysto dėl reguliaraus junginių įkvėpimo sunkieji metalai, toksiškos dujos, dulkės, o svarbiausia – tabako dūmai.
U sunkūs rūkaliai Emfizema vystosi daug dažniau nei nerūkantiems.
Plaučių ligos, kurios lydi emfizemą, dažniausiai pasireiškia dusuliu. Iš pradžių ji atsiranda tik fizinio krūvio metu, o vėliau ima persekioti žmogų nuolat, net ir ramybėje. Lūpos ir nagai tampa mėlyni. Kvėpuojant pasigirsta švilpimo garsai ar švokštimas, pailgėja iškvėpimas. Ir labiausiai būdingas simptomas- pūtimas.
Gaivus kvapas, bet sunku kvėpuoti
Gydydamas plaučių ligas, kurias lydi emfizema, gydytojas atlieka krūtinės ląstos organų rentgenogramą, specialia įranga ištiria paciento išorinio kvėpavimo funkciją (RVP) ir, atsižvelgdamas į tai, paskiria gydymą. Po mėnesio FVD tyrimas kartojamas.
Jei yra skreplių, tada jie „evakuojami“: užkemša bronchus ir trukdo laisvai kvėpuoti. Skreplių pašalinimui naudojami N-acetilcisteino pagrindu pagaminti vaistai: fluimucilis, ACC. Šie vaistai taip pat yra geri antioksidantai, tai yra, mažina vadinamųjų laisvųjų radikalų skaičių. Taip pat galite naudoti atsikosėjimą skatinančių augalų antpilus: trispalvės žibuoklės, laukinio rozmarino, šaltalankio. Užpilui paruošti paimkite 1 arbatinį šaukštelį vieno iš augalų, užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 30 minučių, perkoškite. Gerti tuščiu skrandžiu arba valandą po valgio.
Sunkiais ligos atvejais vartojami vadinamieji inhaliaciniai hormonai. Tačiau juos turėtų skirti tik gydytojas. Ekstremaliais atvejais, kai smarkiai sumažėja dujų apykaita plaučiuose ir dėl menkiausių pastangų atsiranda dusulys, pacientas prijungiamas prie deguonies koncentratoriaus. Tai stacionarus prietaisas, kurį naudoja pacientas dauguma dienų. Šis metodas padeda prailginti gyvenimą tiems, kurie anksčiau buvo pasmerkti.
Palyginti neseniai atsirado naujas labai veiksmingas vaistas Spiriva, kurią reikia vartoti tik kartą per dieną. Į paprastą prietaisą įdedama kapsulė su vaistais, o pacientas ją įkvepia. Toks prietaisas su vaistų rinkiniu mėnesiui yra brangus - apie du tūkstančius rublių. Susitvarkyk lengvatinis sąrašas galima tik tuo atveju, jei asmuo turi negalią. Ir be jo vaistas nėra prieinamas visiems.
Diafragma, kibk į darbą!
Kad ir kokį gydymą paskirtų gydytojas, pirmiausia meskite rūkyti. Be to, venkite rūkančių įmonių: pasyvus rūkymas yra ne mažiau kenksmingas nei aktyvus. Jei jūsų darbas susijęs su pavojingomis medžiagomis (smulkiomis akmens dulkėmis, dažais), teks ieškotis naujos vietos: kitos išeities tiesiog nėra. Priešingu atveju, nepaisant visų gydytojų pastangų, liga sparčiai progresuos.
Taigi, kur pradėti gydymą? Kvėpavimo pratimai padeda pacientams, sergantiems emfizema. Faktas yra tas, kad su šia liga sunaikinamos struktūros, kurios ištempia bronchus. Norėdami juos atidaryti, turite sukurti pasipriešinimą oro srautui iš plaučių. Tai galima padaryti naudojant vamzdelį, nuleistą į vandenį. Paimkite 0,5–1 cm skersmens ir apie 50 cm ilgio guminę žarną, IV vamzdelį arba kokteilio šiaudelį, giliai įkvėpkite, o paskui vamzdeliu iškvėpkite į stiklainį, pripildytą vandens. Pradžioje apsiribokite 10 iškvėpimų, palaipsniui didinkite jų skaičių, kol pajusite šiek tiek pavargę. Ant nugaros ir krūtinės gali atsirasti prakaito – neišsigąskite, taip ir turi būti.
Labai gerai pasiteisino specialus vibracijos simuliatorius, pagamintas Čeboksarų mieste. Jis užtikrina nuolatinį pasipriešinimą oro srautui iš plaučių. Jis kainuoja 50-60 rublių ir yra paprastas kaip muilo indas.
Kosėkime kartu
Paradoksalu, bet sergant emfizema, kosulys padeda įveikti dusulį. Žinoma, dirbtinis, in specialios nuostatos skrepliams „išsiurbti“. Moksline kalba tai vadinama laikysenos drenažu.
Atsigulkite ant kairiojo šono ant lovos be pagalvės, giliai įkvėpkite, tada prispauskite ranką prie krūtinės ir su pertraukomis kosėkite. Kosulys neturėtų būti stiprus. Kad efektas būtų geresnis, lovos kojos galą galite pakelti taip, kad kojos ir dubuo būtų aukščiau už krūtinę.
Tą patį padarykite iš kitos pusės. Kosulys slysdamas aukštyn kojomis nuo lovos ant krūtinės (jei nėra hipertenzijos). Tada atsigulkite ant alkūnių ir kelių, pasilenkite toliau ir vėl išvalykite plaučius kosėdami.
Kiekvieną pratimą atlikite nuo trijų iki penkių kartų, priklausomai nuo to, kaip jaučiatės.
Likus 10-15 minučių iki kvėpavimo pratimų pradžios, kad skrepliai lengviau išsivalytų, patariu išgerti pusę stiklinės atsikosėjimą skatinančių augalų antpilo: trispalvės violetinės, laukinio rozmarino.
Norint įtvirtinti kvėpavimo pratimų dėka pasiektas sėkmes, reikia, kaip sakoma, išsklaidyti kraują, tai yra atlikti kompleksą. fiziniai pratimai. Kai dirba raumenys, pagerėja visų organų, įskaitant plaučius, aprūpinimas krauju, o pats kraujas prisotinamas deguonimi, todėl pagerėja kvėpavimas. Net jei gulėdami pajudinsite rankas, net ir sergant sunkia ligos forma, efektas jau bus. Tačiau tuo pat metu reikia taisyklingai kvėpuoti: du kartus įkvėpti ir keturis kartus iškvėpti.
Jei liga nepasireiškė sunkia forma, patariu daugiau vaikščioti, plaukti, atlikti bet kokius kitus ritmiškus judesius. Tačiau jūs neturėtumėte per daug užsiimti važinėjimu dviračiu, nes tokiu atveju jūsų krūtinę varžo rankos, gulinčios ant vairo.
Sergant emfizema, maudytis garinėje pirtyje nepatartina: nuomonė, kad „bet kokia liga išeina su prakaitu“, šiuo atveju klaidinga.
Baigdamas pažymiu, kad kiekvienas lėtinės ligos teka bangomis, paūmėjimus keičia remisijos. Gydytojo pulmonologo užduotis – išvesti pacientą iš paūmėjimo ir kiek įmanoma pailginti remisijos laikotarpį. Tai tikra. Tačiau didžiausia sėkmė pasiekiama bendradarbiaujant gydytojui ir pacientui. Ir ypač su emfizema, kai efektyvus gydymas pasiekiama atliekant kvėpavimo pratimus ir fizinius pratimus.

Emfizema yra lėtinė liga, kuriai būdingas plaučių alveolių padidėjimas, dėl kurio susilpnėja alveolių pertvaros, todėl sumažėja plaučių audinio elastingumas.

Praeities ligos, tokios kaip pneumosklerozė ir bronchitas, sukelia emfizemą. Taip pat linkę į emfizemą žmonės, užsiimantys profesionalia muzika ir kitomis profesijomis, kur jie naudoja pasipriešinimą iškvėpdami.

Kokios pasekmės gali atsirasti, jei emfizema negydoma?

Liga, emfizema, labai rimta patologija, pirmiausia sukelia plaučių nepakankamumas o paskui prie širdies problemų.

Jei plaučių emfizema negydoma, pasekmės gali būti labai skaudžios: plaučių audinio ventiliacijos pablogėjimas - kvėpavimo sutrikimai - nepakankamumas. širdies ir kraujagyslių sistemos- pneumotoraksas.

Labai svarbu pradėti gydyti emfizemą nuo pat ligos diagnozavimo momento, nes tik teisingas gydymas Ir prevencinės priemonės pagerins paciento būklę.

Plaučių emfizemos mankštos terapijos tikslai ir uždaviniai:

• pagerinti paciento emocinę būklę,
• padidinti diafragmos manevringumą,
• stiprinti tarpšonkaulinius raumenis ir pilvo sienos raumenis,
• ilgas iškvėpimo mokymas
• padidinti plaučių ventiliaciją,
• išmokti taisyklingai kvėpuoti bet kokių pastangų metu.

(Kineziterapijoje) gydomieji plaučių emfizemos pratimai apima diafragminį kvėpavimą gulint ant nugaros, taisyklingo kvėpavimo lavinimą atliekant tam tikrus krūvius iš gulimos padėties, sėdint ant kėdės, ilgesnio iškvėpimo treniruotes.

Emfizemos gydomieji pratimai

Atlikime kelis pratimus gulėdami ant nugaros:

1. Gulime ant nugaros, rankos lygiagrečios kūnui. Diafragminis kvėpavimas, įkvėpdamas, kuo daugiau išpūskite skrandį, iškvėpdami išleiskite jį – 5-6 kartus.
2. Dabar pratimas yra sulenkti ir ištiesti pėdas ir rankas, vienas judesys - įkvėpimas, 4-5 judesiai - iškvėpimas 6-8 kartus.
3. Pridedame rankas prie pečių. Pakeliame ir išskleidžiame alkūnes į šonus – įkvėpiame, tada prispaudžiame rankas prie krūtinės – ir ilgai iškvėpiame 4-6 kartus.
4. Atliekant šį pratimą, kvėpavimas yra savanoriškas, pakaitomis sulenkiant ir tiesinant kojas per kelius ir klubo sąnariai– 6-8 kartus.
5. Padėkite delnus ant apatinių krūtinės ląstos dalių. Trumpas įkvėpimas ir ilgas iškvėpimas, lydimas spaudimo krūtinės delnais. Šį pratimą atliekame ritmingai – 4-6 kartus.
6. Šis pratimas taip pat atliekamas gulint, tačiau rankos dedamos lygiagrečiai kūnui. Ramiai ir tolygiai kvėpuokite, taip atpalaiduodami krūtinės raumenis 6-7 kartus iškvėpdami.

Ant kėdės su nugara atliksime šiuos pratimus:

1. Reikia sėdėti ant kėdės, atsiremti į nugarą, nuleisti rankas. Uždėkite rankas ant diržo - įkvėpkite, tada pasukite liemenį į dešinę - iškvėpkite, darykite tą patį priešinga pusė- pakartokite 5-6 kartus.
2. Rankos taip pat dedamos ant diržo - įkvėpkite, pakreipkite liemenį į šoną - iškvėpkite, tada į kitą pusę - gerkite 4-6 kartus.
3. Rankos vėl ant diržo - įkvėpkite, dabar pakreipiame kūną į priekį, bet nereikia nuleisti galvos, rankomis apkabiname krūtinę - ilgas iškvėpimas - 4-6 kartus.
4. Pratimas „Coachman Pose“, tam reikia atsisėsti ant kelių ir užmerkti akis. Pratimai visiems kamieno ir galūnių raumenims atpalaiduoti, tolygus, ramus kvėpavimas – gerti 1-2 minutes.
5. Dabar jie vėl atsisėdo ant kėdės, nuleidę rankas. Pratimą pradedame pakeldami rankas į šonus, ištiesindami kojas – įkvėpkite, sulenkite rankas prie pečių, o kojas – tiek prie klubo, tiek prie kelio sąnariai– iškvepiama – vėl po 6-8 kartus ant kiekvienos kojos.
6. Pratimas taip pat apima kėdės naudojimą su ištiestomis rankomis į šonus. Liemenį pakreipiame link kojos, paliečiame pirštą – ilgai iškvėpiame – darykite tai 4-6 kartus.
7. Pratimas: stovint, kojos pečių plotyje, rankos ant pečių, atsitiktinis kvėpavimas. Mes pradedame kintamą kūno sukimą, pirmiausia į dešinę, tada į kairę - pakartokite 6-8 kartus.
8. Pėda turi būti padėta ant kėdės, rankos ant kelių. Sulenkiame liemenį link kelių – ilgai iškvėpiame, tada ištiesiame – įkvėpiame – tai darykite 4-6 kartus.
9. Pratimą atliekame stovėdami, liemuo turi būti 40° kampu, kojos išskėstos pečių plotyje, rankos pritvirtintos prie diržo. Ramus įkvėpimas – išsikišame pilvo sieną ir ilgas iškvėpimas – atitraukiant pilvo siena– gerti 6-8 kartus.
10. Atsisėdame ant kėdės, atsiremiame į nugarą ir užsidedame rankas ant diržų. Gana ramus ir tolygus kvėpavimas su vidutiniškai ilgu iškvėpimu – stengiantis atpalaiduoti krūtinės raumenis įkvėpus – 8-10 kartų.
11. Pratimas sėdint ant kėdės visiškai atpalaiduojant viso mūsų kūno raumenis. Suskaičiuojant 1-2 - įkvėpkite, 3-4-5-6-7-8 - iškvėpkite - atlikite užmerktos akys 4-6 kartus. Šis pratimas neturėtų sukelti raumenų nuovargio, įkvėpus reikia atsargiai.

Labai svarbu reguliariai atlikti pratimus, nes tai palengvins emfizemos eigą, taip pat pagerins paciento būklę.

Užduotis kvėpavimo pratimai- išmokyti pacientą taisyklingai kvėpuoti, tai yra naudoti lėtą, gilų ir ritmingą kvėpavimą. Kompensacija už sutrikusią veiklą kvėpavimo aparatas yra užtikrinamas dėl valingo kvėpavimo reguliavimo komponento (kvėpavimo dažnio, gylio, kvėpavimo ciklo struktūros pokyčių).

Kvėpavimo pratimai naudojami pacientams, sergantiems plaučių emfizema ir pneumoskleroze, siekiant sukurti visavertį kvėpavimą, kai įkvėpimo metu krūtinė plečiasi visomis trimis kryptimis tuo pačiu metu susitraukus diafragmai, o iškvėpimo metu ji griūva, kartu atsipalaiduojant diafragmai.

rezultatus gydomieji pratimai dėl plaučių širdies ligų

Pasibaigus gydymo kursui, naudojant gydomąją mankštą, MOD paprastai sumažėja pacientams, kuriems prieš gydymą jis viršijo reikiamas reikšmes; kvėpavimo skaičiaus sumažėjimas ir kvėpavimo pagilėjimas; padidėja maksimali plaučių ventiliacija, padidėja ventiliacijos rezervas ir Vidutinis greitis oro srautas priverstinio kvėpavimo metu. Poveikio paciento organizmui stebėjimas kompleksinis gydymas naudojant gydomuosius pratimus, galima atlikti išorinio kvėpavimo funkcijos tyrimą ir oksigemografinius stebėjimus prieš ir po dozės. fizinė veikla.

Ėjimas laipteliais sergant plaučių širdies nepakankamumu

Vieno laiptelio pakilimas ir nusileidimas gali būti naudojamas kaip dozuojamas krūvis. Šis tipas darbas žmogui pažįstamas, lengvai dozuojamas, keliantis gana aukštus reikalavimus studijuojamam (judinti savo kūno svorį ir išlaikyti pozą); be to, esant tokiai apkrovai, treniruočių efektas kartotiniuose tyrimuose, taip pat statistinis komponentas, yra mažiausiai ryškus. Fizinio aktyvumo apimtis turi būti dozuojama atsižvelgiant į paciento funkcines galimybes. Pacientai su paslėptais ir akivaizdžiais kvėpavimo takų sutrikimas Sergantiems plaučių širdies nepakankamumu per 2 minutes galima skirti 20 pakilimų, apkrova ribojama iki 10-15 pakilimų.

Kaip sekundę funkcinis testas Galite naudoti testą sulaikant kvėpavimą iškvepiant, pasiūlytą Genci 1925 m. Šis testas tam tikru mastu apibūdina širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų, aukštesnių centrinės ir periferinės nervų sistemos dalių būklę ir atspindi žmogaus adaptacines galimybes. asmuo turi hipoksemijos ir hiperkapnijos sąlygas.

Poilsio sąlygomis kvėpavimo pauzės laikas priklauso nuo deguonies tiekimo organizme. Kuo mažesnis šis rezervas, tuo greičiau išsivysto hipoksemija. Testas turėtų būti laikomas teigiamu, jei kvėpavimo sulaikymo laikas po maksimalaus iškvėpimo gydymo kurso pabaigoje pailgėja 5-7 s ar daugiau.