Garšaugi vannai padara tvaika istabas apmeklējumu vēl patīkamāku. Dažiem piemīt tonizējošas īpašības, citi veicina relaksāciju. Vannā izmantotie ārstnieciskie augi mazina nogurumu, stiprina organismu, palīdz cīnīties ar slimībām.

Kādi garšaugi ķekaros ir labākie vannai?

Garšaugi, kas savākti ķekaros tvaika istabai, ir nepieciešami ne tikai aromātam. To galvenais mērķis ir profilakse, dziedinošs efekts. Nelielos ķekaros savāktos garšaugus var tvaicēt un piekārt pie griestiem. Lai tvaika istabas apmeklējums sniegtu maksimālu prieku, ir svarīgi izvēlēties pareizos garšaugus, lai pagatavotu vannā.

Garšaugu iedarbība ir atšķirīga. Jūs varat noteikt, kura kolekcija jums ir piemērota, pamatojoties uz garšaugu īpašību aprakstu. Daži no tiem ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, citi stiprina imūnsistēmu:

• Purva rozmarīns. Aug mitrājos un kūdras purvos. Ir baktericīda iedarbība, efektīva plaušu un bronhu slimībām;
• Saldais āboliņš. Zālāju medus augs. Ieteicams tvaicēšanai podagras gadījumā;
• Oregano. Daudzgadīgs lakstaugs. Piemīt patīkams ziedu aromāts. Lieto kā pretiekaisuma, atkrēpošanas līdzekli;
• asinszāle. Ziedošs augs-krūms. Lielisks antidepresants. Lieto kopā ar citiem augiem;
• Fireweed. Zālāju mīksts krūms. Noderīga prostatas slimībām;
• Nātre. Ziedošs augs ar lapām, kas pārklātas ar dzēlīgiem matiņiem. Augs ir bagāts organiskās skābes, veicina žults izvadīšanu, sniedz lielisku kosmētisku efektu;
• Melisa. Ēteriskās eļļas daudzgadīgs augs. Piemīt pretvīrusu, spazmolītiskas, antidepresanta īpašības;
• Piparmētra. Augs ar patīkamu mentola smaržu. Piemīt antioksidanta iedarbība, nomierina nervu sistēma, stimulē sirds darbību;
• Kalnu piparmētra. Ir spēcīgs aromāts. Lieto slimību profilaksei un ārstēšanai elpošanas ceļi;
• Piparmētra. Daudzgadīgs lakstaugs. Labs choleretic līdzeklis;
• Biškrēsliņi. Daudzgadīgs ar pikantu aromātu. Efektīvs diurētiķis, choleretic līdzeklis;
• Vērmeles. Sudraba krāsas lakstaugs. Ir spēcīgs aromāts. Lieto kā nomierinošu, choleretic līdzekli;
• Citronu vērmele. Daudzgadīgs augs, kura smarža atgādina priežu skujas, citronu un dilles. Pozitīvi ietekmē nervu sistēmu;
• Kumelīte. Bagāts ar ēteriskajām eļļām. Stiprina imūnsistēmu un efektīvi cīnās ar infekcijām;
• Spiraea. Daudzgadīgs lakstaugs. Efektīvi mazina galvassāpes;
• Pelašķi. Veicina brūču dzīšanu.

Lai tvaicētu un radītu aromātu tvaika telpā, jāizmanto pareizi savāktas izejvielas. Lai pagatavotu tvaicēšanu, var izmantot vai nu viena veida garšaugus ar spēcīgu aromātu, vai arī to kombinācijas.

Kad vākt garšaugus vannai?

Tradicionāli garšaugu vākšana vannai notiek aktīvās ziedēšanas periodā. Šajā periodā zaļumos ir maksimāli daudz noderīgu komponentu. Sausā laikā lapu ziedošās galotnes tiek nogrieztas apmēram 20 cm attālumā no augsnes virsmas, ja tas ir augsts augs. Vācot ložņu, zemu augu garšaugus, atstājiet 2-5 cm no augsnes. Vēlams, lai tikko grieztā zaļā masā būtu minimāls stublāju skaits.

Runājot par to, kādi augi tiek vākti vannai, ir grūti uzskaitīt visus nosaukumus - to ir apmēram tūkstotis. Tie ir augu augi, kas apvieno labvēlīgus medicīniskās īpašības. Garšaugus aptuveni var iedalīt vairākās kompozīcijās: baktericīda, tonizējoša, relaksējoša.

Kā sagatavoties?

Zāļu ievākšanas sezonā pirts vajadzībām dodas uz mežiem, purviem, pļavām pēc zaļajām izejvielām. Dažus augus var atrast piepilsētas teritorijās. Garšaugu sagatavošana vannai sastāv no vairākiem posmiem:

• izejvielu šķirošana;
• garšaugu veidošana mazos ķekaros;
• karājas ķekarus pustumšā, labi vēdināmā telpā.

Pilnīgi žāvētus garšaugus uzglabā kokvilnas vai lina maisiņos.

Krievu pirts, kas slavena ar savu ārstniecisko iedarbību, kļūst vēl izdevīgāka, ja tajā pareizi tiek izmantoti dažādi smaržīgi un ārstniecības augi. Garšaugus tvaika istabā var izmantot vairākos veidos. Tie ir labi kā daļa no saliekamās pirtsslotas, ar kuru palīdzību var uzlabot ķermeņa ādas stāvokli. Lieliski ir arī ārstēt dažādas plaušu slimības un saaukstēšanos ar augu uzlējumiem un novārījumiem. Lai to izdarītu, tinktūru ielej uz karstiem akmeņiem, kas novietoti uz plīts tvaika telpā, lai izveidotu smaržīgu, biezu tvaiku. Ne mazāk noderīgi ir atsvaidzināt sevi ģērbtuvē ar dažādiem dzērieniem, kas pagatavoti uz ārstniecības augu bāzes. Vislielāko labumu no vannas augiem var gūt, ja ar tiem uzreiz lieto visu vannas produktu kompleksu.

Daudzus ārstniecības augus aptieku ķēdēs pārdod uzlējumu veidā. Bet cik interesanti un noderīgi ir gatavot, uzglabāt un pēc tam pagatavot veselīgus dzērienus no pašu savāktajiem augiem un adīt pirtsslotas ar savām rokām. Tādā veidā gūsi maksimālu labumu un, iespējams, iegūsi jaunu aizraujošu hobiju. Sāciet, uzzinot, kuri augi ir vislabākie labsajūtai un kā tos izmantot.

Ārstnieciskie augi ārstēšanai un dziedināšanai vannā

Mūsu novads ir neparasti bagāts ārstniecības augi, kas maksimāli atklāj savas ārstnieciskās īpašības krievu tvaika istabas apstākļos. Kopš seniem laikiem cilvēki tvaika telpā ir izmantojuši šādus augu veidus:

• sārta;
• piparmētra un lauka piparmētra;
• kumelītes;
• Liepas zieds;
• pelašķi;
• mārrutki;
• upenes;
• priede;
• apiņu;
• asinszāle.

Vērmeles efektīvi izmanto brūču, dažādu sasitumu un uz ādas izveidojušos čūlu ārstēšanai. Vannā tas labi mazina nogurumu, aizdzen miegu un uzmundrina. Ēteriskās eļļas, ko vērmeles izdala augstas temperatūras ietekmē tvaika pirtī, stimulē cilvēka veiktspēju, mazina izklaidību un stiprina atmiņu. Turklāt, ja ciešat no hroniskām migrēnām, galvas sāpes remdēs vanna ar vērmeles garu. Pēc smagas nervu spriedzes vai smagas fiziskais darbs Tvaika pirts ar šo ārstniecisko augu palīdzēs ātrāk atjaunot ķermeni. Sievietēm ieteicams lietot vērmeles ekstraktu vannā, lai izlīdzinātu sīkas krunciņas.

Piparmētras vai arborvitae ir labas smadzeņu darbības stimulēšanai. Ja jūs gaida prāta vētras sesija vai kāds cits nopietns uzdevums, iepriekš paņemiet tvaika pirti ar piparmētru - un jums tiks garantēts labs sniegums. Ar piparmētru ir labi ārstēt arī saaukstēšanos, jo piparmētru tvaiki paplašina elpceļus un atvieglo cilvēka elpošanu. Šis efekts tiek panākts, pateicoties augstajam mentola saturam piparmētrās, kam piemīt antiseptiska iedarbība. Piparmētra palīdz arī mazināt galvassāpes, samazina ķermeņa audu pietūkumu un stimulē gremošanas sistēmu, kas ļauj ātri zaudēt svaru.

Piparmētra ir universāla zāle, ko var pievienot tējām, lai veldzētos pirtī, kā arī novārījumos vai pēršanās.

Ārstnieciskās kumelītes var iekļaut pirtsslotās, jo tās satur liels skaits vitamīni un ēteriskās eļļas. Jo īpaši stiprina karotīns un C vitamīns imūnsistēma un spēj nomākt infekcijas. Elpošanas sistēmas slimību ārstēšanai un noguruma mazināšanai vannai ieteicams lietot kumelīšu tinktūras.

Un, lai paātrinātu brūču un čūlu dzīšanu uz ķermeņa, eksperti iesaka tvaika pirtī izmantot kumelīšu vannas putas. Vienkārši neizmantojiet tos, lai pātagu sevi vietās ar bojātu ādu. To var tikai noglāstīt un uzklāt uz sāpošām vietām.

Ziedošus liepu zarus var izmantot arī slotu adīšanai vannai, bet pašu liepziedu var pievienot tējām un novārījumiem. Liepu ziedu aromātam ir nomierinoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu. Regulāri apmeklējot pirti un tajā izmantojot liepu slotu, pamanīsit, kā normalizējies miegs. Liepu ziedu un lapu izdalītās ēteriskās eļļas stimulē aktīvu svīšanu, kas ir īpaši noderīga tiem, kuri vēlas notievēt.

Ieguvumi ādai un plaušām

Pelašķus ieteicams lietot vannā, ja ir nepieciešams izārstēt ādas slimības. Atbrīvo no šīs zāles, tvaicējot ēteriskās eļļas nomierina un dziedē problemātisku ādu. Jau pēc vienas vannas procedūras ar pelašķu var pamanīt, ka uz ādas ir samazinājies plaisu un brūču skaits. Ķermeņa virsma kļūst mīkstāka un elastīgāka. Bieži pirtī izmanto saliekamo slotu, kas izgatavota no biškrēsliņiem un pelašķiem.

Mārrutki – kaltēti vai svaiga versija– efektīvs cīņā pret saaukstēšanos. Lai izārstētu akūtas elpceļu infekcijas, pirtī ieteicams ieelpot tvaiku ar šī auga izdalītajām būtiskām vielām. Lai to izdarītu, uz plīts akmeņiem lej ārstniecības augu novārījumu vai svaigu mārrutku lapu uzlējumu. Ja regulāri veicat šo procedūru pirtī neatkarīgi no saaukstēšanās, tad stiprināsiet savu imūnsistēmu, kas padarīs Jūsu organismu izturīgāku pret vīrusiem.

Ārstniecisku efektu var panākt arī ar novārījumu palīdzību, kas gatavoti no upeņu lapām. Jūs varat tos izmantot, lai pagatavotu zāļu tēju. Tas palīdzēs pēc saaukstēšanās novājinātajam organismam atgūties.

Zinātnieki jau sen ir pierādījuši priežu aromāta ieelpošanas ārkārtējos ieguvumus plaušu veselībai. Pirts apstākļos, kam raksturīgs augsts mitrums un augsta temperatūra, skujkoku zari, it īpaši priedes, aktīvi atbrīvo labvēlīgos fitoncīdus, kas cīnās ar patogēniem. Turklāt tie samazina stresa līmeni, stiprina nervus un mazina nogurumu no liela fiziskā aktivitāte. Pirts tvaiks, kas piesātināts ar skujkoku fitoncīdiem, dezinficē gaisu, iznīcinot visus iespējamos mikrobus. Pateicoties tam, tvaika pirts apmeklējums labvēlīgi ietekmē cilvēka, kas cieš no rinīta, traheīta vai bronhīta, veselību.

Apiņu vannai jābūt piepildītai ar aromātisku tvaiku, nevis kopā ar putojošu apiņu dzērienu. Vannas procedūrām tiek izmantoti tā sauktie apiņu rogas, kas tiek uzskatīti par spēcīgu toniku. Ja jums ir bijusi smaga, notikumiem bagāta diena, ir pienācis laiks apmeklēt pirti un paķert apiņus, lai atpūstos un atjaunotu enerģiju. Lai palielinātu vitalitāti, jebkurai pirtsslotai pietiek tvaicēt dažus apiņu rogas vai pievienot pāris smaržīgus dzinumus.

Asinszāle ir slavena ar savām antibakteriālajām īpašībām un antiseptisko iedarbību. No tā tiek gatavotas pirtsslotas, un šis augs var būt arī daļa no vairāku dažādu garšaugu saliktas slotas. Pamatojoties uz to, var pagatavot zāļu tēju vai novārījumus ķermeņa skalošanai.

Pareiza garšaugu vākšana un uzglabāšana

Vannā vislabāk ir izmantot svaigus garšaugus, jo tajos ir vislielākais labvēlīgo vielu daudzums. Bet jūs varat iepriecināt sevi ar svaigiem augiem tikai sešus mēnešus, bet atlikušajai pusei ir piemēroti arī kaltēti augi, kas sagatavoti no vasaras.

Kā pareizi savākt garšaugus

Pēc savākšanas nāk kārta pareiza žāvēšana savu “ražu”, kas nosaka, vai augi izdzīvos līdz ziemas peldei. Žāvēšanai vislabāk piemērota tumša telpa ar labu ventilāciju. Šādos apstākļos garšaugi nekļūs melni un nepūtīs.

Augu žāvēšanas apstākļi ir atkarīgi no to veida. Ja jums ir darīšana ar augiem, kas bagāti ar ēteriskajām eļļām, piemēram, eikaliptu, tie lēnām jāžāvē plkst. paaugstināta temperatūra pie +30... 35 grādiem. Ērtības labad augus veido nelielos ķekaros, piesien un piekar pie griestiem, kur vienmēr ir augstāka temperatūra. Ja vasara ir vēsa, tad būs jādomā, kā organizēt žāvēšanas telpas mākslīgo apkuri.

Vajag vēl augstāk temperatūras režīms garšaugu novākšanai ar augstu glikozīdu saturu. Tajos ietilpst tādi augi kā asinszāle, māllēpe, biškrēsliņi un citi. Tie jāžāvē elektriskajā žāvētājā +50... 60 grādu temperatūrā.

Pēc tam, kad garšaugi ir labi izžuvuši, tie jāsasmalcina līdz 5–7 milimetriem un jāiepako stikla burkās ar cieši pieguļošiem vākiem. Šie konteineri jāuzglabā vēsā, tumšā vietā. Uz katras burciņas noteikti uzlīmējiet mazus papīra gabaliņus un uzrakstiet uz tiem informāciju par to, kāds augs tajās glabājas un kad sagatavots preparāts. Garšaugu, augu lapu un ziedu kolekcijas var uzglabāt ne ilgāk kā 2 gadus.

Ja plāno ziemai sagatavot smaržīgas slotas, tad tās veido, sasien un glabā pakarināmā stāvoklī, lai lapotne būtu apakšā, bet slotas kāts – augšā.

Slotu sagatavošanas noteikumi

Pirtsslotas no ārstniecības augiem un smaržīgiem augiem

Zāļu pirtsslotas, kas sastāv tikai no šiem trauslajiem augiem, ir ārkārtīgi reti sastopamas, jo ar intensīvu lietošanu ar tām diezin vai pietiek ar 5 minūtēm tvaika pirtī. Tāpēc jūs bieži atradīsit tos jauktās versijās, kas sastāv no ozola un bērza zariem un, teiksim, melisas vai piparmētras. Un daži augi slotiņās nemaz nav jāiekļauj, bet tos var “iespraust” ķermenī.

Piemēram, uz tvaika pirti var paņemt līdzi kaltētu, sasmalcinātu asinszāli, biezā kārtā uzkaisīt to pavadoņa ķermenim un pēc tam uzmanīgi staigāt pa to ar pirtsslotu. Lai gan Jāņu zāles var iepīt tradicionālajā bērzu slotā. Pietiek ar dažiem šī auga zariem, lai uzlabotu ādas stāvokli, paātrinātu brūču dzīšanu un atvieglotu pacienta stāvokli ar podagru.

Papildus asinszālei pirtī visbiežāk izmanto šādu veidu zāļu slotas:

• eikalipts;
• nātres;
• ar baldriānu;
• laims;
• vērmeles

Pie pirmajām saaukstēšanās pazīmēm palīgā nāks eikalipta slota. Aromātiskā auga zarus bieži pievieno bērza slotai, jo tās zari nespēj patstāvīgi nodrošināt tvaicēšanu laba masāža. Šī komponenta galvenā vērtība ir ēteriskajās eļļās, kurām ir antibakteriāla iedarbība. Vairākas reizes ieelpojot eikalipta tvaikus, jūs jutīsiet, ka jums uzreiz kļūst vieglāk elpot. Un dziļā ietekmes līmenī vanna ar eikalipta slotu stiprina imūnsistēmu.

Mūsu platuma grādos šādu slotu patstāvīgi sagatavot ir diezgan grūti. Bet to var iegādāties specializētos veikalos. Iegādājoties vienu ķekaru un sadalot to vairākās jauktās slotās, var krietni ietaupīt un paildzināt šī smaržīgā auga lietošanas prieku.

Tas jūs nesadedzinās, bet tas palīdzēs.

Nātru slota nav izgatavota kā viena sastāvdaļa. Labāk to veidot ar bērza zariem. Šī opcija ir piemērota tādu slimību ārstēšanai kā:

• reimatisms;
• radikulīts;
• podagra;
• muskuļu sāpes;
• sāpes muguras lejasdaļā;
• sāpošās locītavas.

Lai nātru slotu lietotu vannā bez sāpēm, ir svarīgi pareizi tvaicēt šo garšaugu, lai tas neapdedzinātu ādu. Vispirms iemērciet slotu karstā ūdenī un pēc tam iekšā auksts ūdens. Veiciet šo procedūru vairākas reizes. Neturiet garšaugu katrā vannā ilgu laiku, pretējā gadījumā tas zaudēs savu elastīgo struktūru un ārstnieciskās īpašības. Pēc 5–10 minūtēm šīs tvaicēšanas var sākt tvaicēt ar nātru slotu.

Neizmetiet ūdeni pēc nātru tvaicēšanas: ar to varat izskalot matus pēc vannas, kas piešķirs tiem spēku un veselīgu spīdumu. Varat arī apliet sildītāju ar šo ūdeni, lai tvaika telpu piepildītu ar patīkamu augu aromātu.

Ozolā un bērzu slotas Var iepīt arī dažus baldriāna zariņus. Pietiek ar diviem zariem, lai par to pārvērstu parastu vannas piederumu efektīvs līdzeklis lai mazinātu stresu un iegūtu sirdsmieru. Turklāt baldriāns tiek uzskatīts par ļoti aromātisku augu, un tāpēc atpūta pirtī pārvērtīsies par aromterapiju.

Liepu un linu palīgi pirtī

Lai izmantotu tvaika pirtī, aktīvās ziedēšanas periodā ir jānogriež liepu zari. Šo lapu un ziedu sastāvā esošās ēteriskās eļļas efektīvi mīkstina ādu un pat novērš strutojošu izsitumu veidošanos uz tās. Pirms liepu slotas lietošanas pirtī tā ir jāiztvaicē karsts ūdens, un tad sāc ar to masēt ķermeni. Lai novērstu saaukstēšanos un paātrinātu atveseļošanās procesu, ja cilvēks jau ir saslimis ar akūtu elpceļu infekciju, uz sejas jāuzklāj tvaicēta slota un vairākas minūtes jāelpo caur to.

Bet garšaugi vērmeles slotai ir jāievāc laikā pēc auga ziedēšanas. Tajā pašā laikā vērmeles kātiem vēl nevajadzētu izžūt. Augs jāuzglabā vēsā vietā. Vienkomponentu slotu var izmantot vienu reizi. Bet, ja bērza vai ozola saišķiem pievienosiet vērmeles zarus, vannas piederuma glabāšanas laiks var ievērojami palielināties.

Kā remdēt slāpes pirtī

Zāļu novārījumi vannām, ko var dzert kā tradicionālo zaļo tēju, palīdzēs uzlabot ārstniecisko slotu lietošanas efektu. Piemēram, lai veldzētu slāpes atpūtas telpā, var pagatavot brūkleņu dzērienu. Lai to izdarītu, termosā ielej 1 ēdamkaroti žāvētu brūkleņu lapu un piepilda ar 200 mililitriem verdoša ūdens. Ja šo dzērienu dzer ar dabīgo medu, tas palīdz tikt galā ar saaukstēšanos. Turklāt šai vannas uzlējumam ir izteikta diurētiskā iedarbība, kas palīdz izvadīt no organisma lieko šķidrumu un mazina tūsku. Cilvēkiem, kas cenšas zaudēt svaru, šī iespēja ir ļoti laba.

Lai pagatavotu dzērveņu tēju, ēdamkaroti svaigu vai saldētu dzērveņu samīca ar divām tējkarotēm cukura un aplej ar glāzi verdoša ūdens. Šis dzēriens ir paredzēts cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar apetīti. Turklāt tas palīdzēs saaukstēšanās gadījumā, jo tai ir pretdrudža iedarbība.

Vēl vienkāršāka recepte ir asinszāļu novārījums. Tējkaroti sasmalcinātu kaltētu garšaugu aplej ar 200 mililitriem verdoša ūdens un pārklāj trauku ar vāku. Pēc pusstundas šķidrumu izkāš un uzlējumu izdzer. Šis dzēriens ir slavens ar savu antiseptisko iedarbību un zarnu darbības normalizēšanu.

Aptiekās vai specializētajos veikalos var iegādāties jau gatavas zāļu tējas, uz kuru iepakojuma ir skaidri norādīti veselību uzlabojošo tēju pagatavošanas norādījumi.

Pirms iegādes noteikti pārbaudiet produkta sastāvu, jo tā sastāvdaļas ietekmē terapeitisko efektu. Piemēram, antiseptiskajai kolekcijai jābūt šādām sastāvdaļām: eikalipts, šalle, timiāns un piparmētra. Un iekšā nomierinoši līdzekļi meklējiet šādas sastāvdaļas: kumelīte, timiāns, piparmētra, bērzu pumpuri, egļu skujas.

Vienkāršas receptes tinktūrām un tvaicēšanai vannām

Ar tinktūrām var ne tikai remdēt slāpes, bet arī noskalot ar tām ķermeni pēc relaksācijas tvaika pirtī. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šiem nolūkiem tinktūras nevar pagatavot uz alkohola bāzes. Dziedinošo šķidrumu var pievienot sildītājam, lai izveidotu biezu aromātisku tvaiku. Viņiem ir nepieciešams dziļi un mierīgi elpot, lai piesātinātu ķermeni ar lietderīgām vielām. Visi novārījumi jāsagatavo no vairākiem komponentiem, lai palielinātu ārstniecisko īpašību klāstu.

1. Sauso garšaugu maisījumu liek lielā emaljētā traukā un pārlej ar verdošu ūdeni. Uz 100 gramiem garšaugu vajadzēs 4 litrus verdoša ūdens.
2. Pēc tam uzliek pannu uz uguns, uzvāra, samazina uguni, pārklāj pannu ar vāku un ļauj vārīties vēl 5 minūtes.
3. Izslēdziet uguni un ļaujiet buljonam nedaudz ievilkties.
4. Kad tas ir atdzisis līdz patīkamai temperatūrai, izkāš un var lietot. Jebkuru novārījumu ledusskapī var uzglabāt ne ilgāk kā divas dienas.

Dziedinošās uzlējumus vannām gatavo nedaudz savādāk. Galvenā atšķirība ir tā, ka uzlējumiem tiek izmantoti svaigi garšaugi, nevis žāvēti. Sasmalciniet lapas un pievienojiet karstu ūdeni ar ātrumu 1,5 litri verdoša ūdens uz 100 gramiem zaļumu. Ļaujiet tai brūvēt 30-40 minūtes, pēc tam izkāš un var lietot. Vēl viena vienkārša gatavošanas metode neprasa ilgu gatavošanu. Sasmalciniet zāli un ielejiet to auksts ūdens, un pēc tam ļaujiet tai nostāvēties vismaz 10 stundas. Pēc tam šķidrumu izkāš un ielej stikla traukā, ko var cieši noslēgt ar vāku. Pirtī šo tinktūru atšķaida ar nelielu daudzumu verdoša ūdens un tad lej uz sildītāja.

Garšaugu tvaicēšana krievu pirtīs tiek izmantota jau ilgu laiku. Tie ir sagatavoti šādi. Ievietojiet nelielu sasmalcinātu garšaugu maisījumu (ne vairāk kā 150 gramus) maisiņā, kas izgatavots no dabīga, nekrāsota auduma. Pēc tam ievietojiet to bļodā ar karstu ūdeni un ļaujiet tai tvaicēt 20 minūtes. Pēc tam uz sildītāja ielejiet ūdeni no bļodas un novietojiet maisu pie plīts, lai tas izdalītu fitoncīdus.

Ja jums jātiek galā ar ādas slimībām un plaušu slimībām, tad sagatavojiet tvaicēšanu, pamatojoties uz piparmētru, eikaliptu, timiānu un salviju. Pirmo reizi apmeklējot tvaika pirti, ņemiet līdzi šo maisiņu un kūpošo ūdeni. Tad terapeitiskais tvaiks dezinficēs jūsu ādu.

Un atpūtai pagatavojiet tvaikonis no šādām sastāvdaļām:

• kumelītes;
• timiāns;
• piparmētra;
• egļu skujas.

Uz papeļu pumpuriem, biškrēsliņu ziediem, jasmīna, lavandas, sumbra bāzes gatavo tvaicējamo toniku. Ja tvaika pirtī vienmēr jūtaties vāji, šī augu kolekcija jūs no tā paglābs. blakusefekts vannas Iespējamās kontrindikācijasārstniecības augu lietošana vannā ir atkarīga no cilvēka individuālās neiecietības spēcīgas smakas vai alerģiska reakcija. Turklāt baldriāns tvaika pirtī jālieto piesardzīgi, jo ne visi var izturēt šī auga īpašo smaržu.

Smaržīgo augu izmantošana krievu pirtī palīdz tikt galā ar daudzām slimībām, bet pirtī no tā labāk izvairīties tautas veids atveseļošanās. Karsts, sauss gaiss var padarīt spēcīgus aromātus saraustītus, kas var izraisīt sliktu dūšu cilvēkiem, kuri kūp. Un no apliešanas ar veselīgiem novārījumiem, pamatojoties uz ārstniecības augi Somu tvaika pirtī nebūs nekāda kaitējuma.

Pilns tvaiks priekšā

Tradicionāli krievu banijas izmanto kvasa, alus un medus uzlējumus, lai radītu aromātisku "maizes tvaiku" un "medus garu". Un, lai palielinātu tvaika dziedinošo iedarbību, sildītājam kopā ar ūdeni jāpievieno novārījumi un uzlējumi. ārstniecības augi. Ieelpošanas mērķa iedarbība ir atkarīga no šo augu aktīvajām vielām. Esiet uzmanīgi ar neatšķaidītu novārījumu! Tos nedrīkst apšļakstīt uz karstiem akmeņiem vai plauktiem, pretējā gadījumā tvaika istabu piepildīs dūmi, parādīsies asa smaka, un pirts diena būs jāatliek.

Labāk vispirms uz akmeņiem uzšļakstīt pāris kausi parasts ūdens, un tad nedaudz novārījuma vai uzlējuma. Ja zālēm ir spēcīgs aromāts, labāk ir mainīt: novārījums - tīrs ūdens- novārījums Vienas porcijas tilpums ir 150 g.

Kā pareizi tvaicēt - 3 noderīgi padomi

1. Jūs nevarat tvaicēt ar pilnu vēderu vai, gluži pretēji, izsalcis. Labākais laiks ir pāris stundas pēc ēšanas.

2. Neuztraucieties tvaika pirtī, ļaujiet atpūsties ne tikai muskuļiem, bet arī nerviem.

3. Pirms pirts apmeklējuma jāiet dušā, bet bez ziepēm, lai neapdegtu sausa āda; Mati nav jāmazgā – ar sausiem matiem karstumu ir vieglāk panest.

MANA TĒJAS RECEPTE LABSAJŪTAI

Līdz ar rudens un ziemas atnākšanu mūs pārņem depresija, skumjas un apātija. Un tas viss tāpēc, ka trūkst serotonīna – laimes hormona, kas atbild par labs garastāvoklis un emocionālo stabilitāti. Šajā periodā mūsu ķermenis ir visvairāk uzņēmīgs pret sekām dažādi vīrusi, izraisot slimības. Iemesls ir samazināta imunitāte. Zāļu tēja palīdzēs ar to visu tikt galā. Un tas nemaz nav nepieciešams iegādāties aptiekā. Jūs varat pagatavot ārstniecisku dzērienu pats.

Kad ir slimības pazīmes, steidzamies uz aptieku pēc zālēm. Un, protams, mēs dodam priekšroku augu izcelsmes produktiem. Izlasot instrukcijas, saprotam, ka tajos ir izplatīti augi, kas aug mūsu pļavās un mežos vai pat mūsu dārzā.

Sev tējai piemeklēju garšaugus, kas stiprinātu imūnsistēmu, attīrītu asinsvadus, izvadītu toksīnus, pazeminātu asinsspiedienu, nomierinātu nervu sistēmu un tajā pašā laikā būtu patīkams aromāts.

Sastāvs bija šāds: piparmētra, melisa, timiāns, kliņģerīšu ziedi, cigoriņu ziedi, zefīra ziedi, ehinācijas ziedi un lapas, topinambūra ziedi un lapas, agrimonija, kukurūzas zīds, ārstnieciskās kumelītes.

Piparmētra– ārstniecības augs ar izteiktu aromātu. Piparmētru novārījumus noņem galvassāpes, stimulē sirds darbību, atvieglo kuņģa un zarnu kolikas, nomierina nervu sistēmu. Es savācu piparmētras pirms tās ziedēšanas, galvenokārt izmantojot lapas un stublājus.

Melisa Tam ir maigs aromāts, tas uzmundrina un stiprina visu ķermeni kopumā. Vēlams to savākt pirms ziedēšanas. Pēc žāvēšanas zāle nekavējoties jāievieto cieši noslēgtā traukā.

Novārījums no timiāns mazina nogurumu, stiprina organismu kopumā, uzlabo pašsajūtu un vielmaiņu, palīdz pret bezmiegu, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu. Es savācu timiānu ziedēšanas laikā.

Kliņģerīte labvēlīgi ietekmē sirds darbību, pazeminot asinsspiedienu un nostiprinot asinsvadus. Tam ir vispārēji stiprinoša iedarbība uz visu ķermeni baktericīdas īpašības. Es krāju ziedošus kliņģerīšu ziedus, tajos ir visvairāk noderīgo vielu.

Cigoriņi paaugstina organisma aizsargspējas, normalizē vielmaiņu, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, pastiprina sirds darbību. Es savācu cigoriņu ziedus agri no rīta; pēcpusdienā tie var novīt un zaudēt dažas no savām ārstnieciskajām īpašībām.

Bāli rozā ziedus izmantoju tējai profilakses nolūkos. zefīrs. Tiem ir nomierinoša iedarbība uz kuņģa-zarnu traktu.

Echinacea aktivizē organisma aizsargspējas, palīdz cīnīties ar vīrusiem, normalizē asinsspiedienu, mazina nogurumu, stiprina atmiņu un uzlabo redzi, uzlabo garastāvokli un veiktspēju. Es sagatavoju augu ziedēšanas laikā.

Lapas un ziedkopas Jeruzalemes artišoks palielināt imunitāti, izvadīt holesterīnu, novērst aterosklerozi, regulēt cukura līmeni asinīs. Es savācu jaunas lapas ilgi pirms auga ziedēšanas, ziedus - tiklīdz tie uzzied.

Agrimonija izmanto kā savelkošu un dezinfekcijas līdzeklis pret gremošanas traucējumiem, saindēšanos, infekcijas slimības kuņģa-zarnu trakta, asiņošana un hemoroīdi. Es savācu agrimoniju ziedēšanas laikā un sagatavoju kātu ar lapām un ziediem.

Kukurūzas zīds satur bioloģiski aktīvo elementu kompleksu to dabiskajā formā un tiek izmantoti kā vispārējs stiprinošs un profilaktisks līdzeklis.

Kumelīšu dzēriens palīdz ar slikta pašsajūta, pārmērīgs darbs. Izdzeriet glāzi naktī kumelīšu tēja, un jūs aizmirsīsit par bezmiegu. Kumelītes vācu ziedēšanas laikā, sausā, bezvēja laikā un žāvēju ēnā, lai saglabātos visas ārstnieciskās vielas.

Kad visi garšaugi savākti un izžāvēti, lieku uz tīra galda, mīcu ar rokām un samaisu tā, lai katrā tējkarotē sauso izejvielu būtu visas zāļu kolekcijas sastāvdaļas. Es to vāru kā parasto tēju (2-3 tējkarotes sausu izejvielu uz glāzi ūdens) vai pievienoju manai parastajai melnajai vai zaļajai tējai (1 tējkarote zāļu tējas un nedaudz mazāk tējas lapu nekā parasti). Atstāju apmēram 10 minūtes un dzeru tikai svaigu. Šādu kolekciju vēlams sagatavot ziemai un lietot periodā, kad mūsu organisms ir visvairāk uzņēmīgs pret vīrusu infekcijām.

Ilgu laiku pirts tika izmantota ne tikai mazgāšanai, bet arī veselības uzlabošanai. Galu galā vannas ārstnieciskās īpašības ir labi zināmas - ķermenis sasilst, kas palīdz tikt galā ar visvairāk dažādas slimības iekšējie orgāni, tvaiks labvēlīgi iedarbojas uz ādu, nolobījot atmirušās ādas šūnas un atjaunojot ādai skaistu, veselīgu izskatu.

Apmeklējot pirti, no organisma tiek izvadīti atkritumi un toksīni. Asinsvadi paplašinās, uzlabojas asinsrite, attīrot sienas no uzkrātajām holesterīna plāksnēm un uzlabojot darbību sirds un asinsvadu sistēmai. Vanna palīdz atiestatīt liekais svars, vadīt un uzturēt ķermeni labā formā.

Taču ir vēl viens veids, kā stiprināt savu veselību un uzlabot pašsajūtu, apmeklējot pirti. Šī metode ietver uzlējumu sagatavošanu no ārstniecības augiem un augiem. Mēs par to runāsim sīkāk šajā rakstā. Apsvērsim, kurus augus vislabāk izmantot uzlējumu pagatavošanai. Kā pareizi pagatavot uzlējumus vannai un kā tos lietot tvaika pirtī.

Kādas ir vannas uzlējumu priekšrocības?

Kā zināms, pirts karstajā gaisā var izmantot ēteriskās eļļas, kas ar dažādu aromātu palīdzību ietekmē mūsu pašsajūtu un garastāvokli, izraisot noteiktas emocijas, noskaņojot mums pareizo noskaņojumu vai nomierinot, rīkojoties mierīgi. .

Ēterisko eļļu ietekme var būt ļoti pamanāma. Bet daudz vairāk efektīva darbība ir dažādas uzlējumi vannai. Galu galā tie izpaužas ne tikai smaržas līmenī, bet arī tieši ietekmē mūsu ādu, matus un elpošanas sistēmu.

Šo efektu var salīdzināt ar ieelpošanu, kad ieelpotais siltais gaiss tiek bagātināts ar lietderīgām vielām, kas nokļūst deguna un rīkles gļotādā, pēc tam iekļūstot mūsu ķermenī un kopā ar asinīm tiek nogādātas dažādos orgānos.

Kādus augus izmanto, lai pagatavotu uzlējumus vannām?

Tāpēc ka terapeitiskais efektsārstniecības augu vannas uzlējumi ir salīdzināmi ar zāļu iedarbību, kas ir pamanīta un izmantota visdažādāko slimību ārstēšanai un profilaksei. Jau senos laikos krievu pirtī ar uzlējumu palīdzību ārstēja saaukstēšanos, bronhu saslimšanas, ādas izsitumus, pūtītes, apsārtumus, ādas iekaisumus, garastāvokļa uzturēšanai un gara celšanai izmantoja arī dažādus augus.

Visbiežāk vannas uzlējumu pagatavošanai izmanto:

• eikalipts;
• timiāns;
• saldais āboliņš;
• Liepa;
• māllēpe;
• kliņģerīte;
• bērzs;
• pelašķi;
• ķimeņu;
• mātere;
• vilkābele;
• kadiķis.

Šos augus var izmantot vai nu atsevišķi, vai kā daļu no maisījumiem uzlējumu pagatavošanai.

Kā izvēlēties augus vannas infūzijai?

Lai uzlējums gūtu labumu, ir jāzina, kuri augi kādos gadījumos jāizmanto tā pagatavošanai.

Parasti katrs augu veids tiek izmantots noteiktam mērķim, taču dažus augus var izmantot dažādās situācijās.

Tālāk ir sniegti piemēri par dažādu augu ietekmi uz ķermeni.

Kā pagatavot vannas uzlējumu?

Uzlējumus sagatavo šādi.

Liepziedu uzlējums

Sauju sausu liepu ziedu ielej litrā verdoša ūdens un ļauj brūvēt 5-6 stundas.

Uzlējums no citronzāles

Vēl vienu noderīgu uzlējumu var pagatavot no Schisandra chinensis, kas dažkārt ir saistīts ar to ārstnieciskās īpašības salīdzinot ar žeņšeņu.

Uzlējuma pagatavošanai ņem 2 ēdamkarotes citronzāles augļu, liek nelielā katliņā un pievieno 500 ml ūdens. Liek uz lēnas uguns un karsē, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, 5-7 minūtes.

Pēc tam noņemiet pannu no uguns, aizveriet vāku un aptiniet to ar dvieli. Ļaujiet tai brūvēt stundu.

Timiāna infūzija

Timiāna infūziju gatavo šādi. Katliņā vai kausā piemērots izmērs ielej 100 g sausa auga un ielej 1,5-2 litrus verdoša ūdens. Pēc tam liek uz lēnas uguns un vāra 5 minūtes.

Pēc tam noņemiet pannu no uguns un ļaujiet tai brūvēt 40 minūtes.

Vairāk dažādas receptes un sīkāku aprakstu par tiem varat atrast tālāk esošajā videoklipā par to, kā sagatavot infūziju tvaika istabai:

Gatavās aptieku tinktūras

Laba alternatīva dažādu tinktūru pagatavošanai pašiem var būt gatavas ārstniecības augu tinktūras, kuras brīvi pārdod jebkurā aptiekā.

Tie ir ļoti lēti un var viegli aizstāt mājās gatavotu ārstniecības augu uzlējumu.

Jūs varat iegādāties piparmētru, propolisa, citronzāles sēklu un eikalipta tinktūras.

Kā izskatās šīs tinktūras, varat redzēt zemāk:

Kā lietot ārstniecības augu uzlējumu vannā?

Lai iegūtu vēlamos ieguvumus no augu uzlējumu lietošanas tvaika pirtī, jums jāzina, kā tos lietot.

Parasti tinktūras tiek izmantotas šādi. Uzlējumu pēc nepieciešamā ūdens daudzuma lej bļodā ar karstu ūdeni un pēc kārtīgas samaisīšanas noliek pie plīts, lai pēc tam šo ūdeni varētu uzklāt uz akmeņiem.

Kamēr tvaika pirts sasilst, uzlējuma aromāts un labvēlīgās vielas izplatās pa visu telpu, piepildot gaisu ar neaprakstāmu aromātu.

Pirms tvaicēšanas sienām jālej vairāki kausiņi ūdens, kas sajaukts ar uzlējumiem, lai pastiprinātu labvēlīgo iedarbību.

Pirts parki

Papildus tvaika istabas tinktūrām varat izmantot arī tā sauktās vannas uzlējumus. Tos pārdod veikalos, kur var atrast vannas preces. Šādas infūzijas atšķiras no tinktūrām ar to, ka tās gatavo un lieto nedaudz savādāk.

No ārstniecības augiem gatavotie pirts tvaiki tiek fasēti audekla maisiņos, kuros tos izmanto vannā. Šo maisiņu ievieto karstā ūdens vannā un atstāj uz 20 minūtēm.

Pēc tam tvaicēšanas aromāts sāk izplatīties pa visu tvaika istabu, un ūdens, kurā tas tika tvaicēts, tiek izliets uz akmeņiem.

Kā redzat, ārstniecības augu un augu uzlējumu un tvaicējumu izmantošanai ir ļoti efektīvs ārstnieciskais efekts, un to pagatavošana nav īpaši sarežģīta un vienmēr var izvēlēties pareizo kaltētu augu kombināciju, ko pagatavot pats.

Lai jums veselība!
Un viegls tvaiks!

Īstam pirts cienītājam svarīga ir nevis slota, bet gan vannas dvēsele – tvaiki. Smaržīgs un bagātīgs, ķermeņa ieelpots, tas atslābina, dziedē un sasilda ne tikai ķermeni, bet arī cilvēka dvēseli. Zāļu novārījums ūdens vannā ir galvenā sastāvdaļa, kas dod pilna sajūta visas ceremonijas baudīšana.

Vannām piemēroti augi

Tvaika telpās ar sildītāju vannai var izmantot tikai dabīgas uzlējumus vai novārījumus. Ja izvēlaties eļļas šim nolūkam, jūs kaitēsit savām acīm un būsiet vīlušies visā procesā uz visiem laikiem.

Katrai augu kolekcijai un atsevišķiem augiem uzlējuma pagatavošanai ir savs stiprums, savas lietošanas indikācijas un savi aromāti.

Visbiežāk tiek izmantoti tādi augi kā:

1. Oregano. Tiek izmantots kāts, lapas un ziedi. Labakais laiks savākšanai - ziedēšanas laiks - jūlija sākums. Mūsu senči to sauca par “dzimteni” - tas ir sieviešu augs, kas labvēlīgi ietekmē sievietes ķermeni kopumā. Vīriešiem pirtī noderēs arī no oregano gatavots uzlējums - mazina spriedzi, pazemina asinsspiedienu, atslābina muskuļus. Vasaras pļavas smarža un tikko pļauta zāle pacels garastāvokli un aizvedīs uz lauku vasaru.
2. asinszāle. Lapas un ziedus izmanto vannas novārījumiem. Kolekcijas tiek gatavotas no jūlija sākuma līdz vidum, kad ziedi vēl nav pilnībā uzziedējuši. Šī zāle ir labākais variants aukstajos ziemas mēnešos, jo imūnsistēmai ir nepieciešams atbalsts. Pret alerģijām un ādas slimībām ārstē ādu, mazina pietūkumu un niezi.
3. Piparmētra. Visu vasaru piparmētras var savākt un izmantot kā izejvielas uzlējumu pagatavošanai, lapas un ziedi paliek sulīgi. Patīkamā ēterisko eļļu smarža, kas viegli pārvēršas novārījumā un baro to, sagādā daudz prieka, atslābina, uzlabo imunitāti un dziedina elpceļus. Inhalācijas ar šo kolekciju ir noderīgas jebkurā gadalaikā gan pieaugušajiem, gan bērniem.
4. Liepa. Liepu ziedi un lapas, kas savāktas jūlija sākumā, kad ziedu pumpuri vēl nav pilnībā atvērušies, ienesīs jūsu tvaika telpā medus aromātu, bet jums - veselību un lielisks garastāvoklis. Liepa paātrina svīšanas procesu, atver poras, izvada lieko šķidrumu, paātrina vielmaiņas procesus, palīdz cīnīties ar lieko svaru. Liepu uzlējumi un novārījumi padara pirti par spa-salonu ar aromterapiju.
5. Hop. Apiņu rogas, kas nogatavojušās augustā–septembrī, satur tik daudz tanīna, ka pat tvaiki no sildītāja labvēlīgi ietekmē ādu. Apiņi ievērojami samazina matu un ādas taukainību, iznīcina blaugznas, ārstē ādas slimības. Pret pārmērīgu pēdu svīšanu, tvaiki no apiņu novārījuma - labākais līdzeklis, lietots no pašiem pirts vēstures pirmsākumiem. Augsts saturs askorbīnskābe un ēteriskās eļļas, iekļūstot plaušās, palīdz izārstēt klepu, paātrina krēpu izdalīšanos un mazina "smēķētāja klepu".
6. Pelašķi. Šīs zāles lapas un ziedi ir dāvana kosmētiskām procedūrām. Mīkstināt ādu, viegli atvērt poras, atbrīvoties no pinnēm un melnajiem punktiem uz sejas – tas ir mazākais, ko dos ārstniecības augu novārījums pelašķu ūdens peldē. Uzlējuma skābena un bieza smarža palīdzēs atpūsties, ienirt mierā un klusumā. Aromterapija ar pelašķiem ir noderīga cilvēkiem, kuri cieš no miega traucējumiem, vieglas aizkaitināmības un noguruma.
7. Bērzu lapas. Smaržīgākās ir jaunās lapas, kas savāktas jūlija sākumā, kad koks ir pilnībā ieguvis spēku un atdod to lapotnei, un tām piemīt pirts cienītājam pazīstamā bērza slotas smarža. Ūdens peldē pagatavots sasprindzināts novārījums, kas karstā vannā bagātīgi pārliets pār akmeņiem, var tikt galā pat ar senām saaukstēšanās slimībām, sēnīšu slimībām, nervu sistēmas traucējumiem un slimībām.
8. Farmaceitiskā kumelīte. Šīs zāles ziedi un lapas dara brīnumus, un, ja jau parādījušās pirmās saaukstēšanās pazīmes, ir vērts pagatavot kumelīšu uzlējumu. Vanna ar kumelīšu smaržu nostādīs jūs uz kājām, un tās vieglais aromāts atslābinās un piešķirs jūsu ķermenim vasaras smaržu.

Kāpēc novārījums jāgatavo ūdens vannā?

Garšaugi satur vielas, kas sāk izdalīt savas īpašības aktīvās vārīšanās brīdī. Šim brīdim vajadzētu būt sildītājam. Ēterisko eļļu ieelpošana jāsāk pirtī.

Gatavojot novārījumu uz uguns, var zaudēt galvenās ārstniecības augu sastāvdaļas, kas labvēlīgi iedarbojas uz organismu, un vannai paliks tikai patīkams aromāts.

Novārījumam var izmantot ne tikai lapas un ziedus, bet arī garšaugu stublājus. Kāti, pat kaltēti, satur ēteriskās eļļas un flavonoīdus, kas var uzlabot daudzu enzīmu darbību organismā un paātrināt ādas atjaunošanos.

Zāļu novārījumi vannām ir ļoti delikāta viela, un tās pagatavošana ir sava veida ceremonija.

Kā pareizi pagatavot un lietot novārījumu vannai

Parasti sauso izejvielu un ūdens attiecība novārījuma pagatavošanai dažādiem augiem ir vienāda - 1 ēdamkarote uz 250 ml ūdens. l. sausās izejvielas.

Lai iegūtu vairāk vai mazāk bagātīgu novārījumu, varat uzņemt nedaudz mazāk vai nedaudz vairāk garšaugu. Šajā procesā jūs izvēlēsities sev ideālo attiecību.

Novārījumu gatavošana ūdens vannā:

1. Uzlieciet uz uguns pannu ar ūdeni un ielieciet tajā pannu ar mazāku diametru.
2. Ielej 500 ml ūdens, pievieno 2 ēd.k. l. izejvielas. Nosedziet ar ciešu vāku.
3. Tiklīdz ūdens ar garšaugiem sāk vārīties, samaziniet uguni līdz minimumam un paturiet ūdens peldē 30 - 40 minūtes.
4. Gatavo buljonu atdzesē kopā ar izejvielām - tas atbrīvos savas īpašības ūdenī, līdz tas pilnībā atdziest. Novārījuma ūdens vannai ar novārījumu pannu jāatdzesē.
5. Izkāš buljonu caur vati, kas novietota starp diviem marles slāņiem.
6. Ielejiet tīrā stikla burkā un cieši aizveriet vāku.
7. Pirms buljona izsmidzināšanas uz sildītāja aplejiet to ar tīru karstu ūdeni un pēc tam, mēģinot izveidot pēc iespējas vairāk pilienu, izsmidziniet buljonu. Šim nolūkam ir piemērota slota.
8. Alternatīva sildītāja laistīšana tīrs ūdens un novārījums.

Receptes novārījumam

1. Oregano un asinszāle.

Paņemiet vienādu daudzumu oregano un asinszāli un, ievērojot iepriekšējo sadaļu, sāciet gatavot novārījumu ūdens vannā. Šis novārījums ir aromterapija, bet arī uzlabo imunitāti. Tas padara ādu un matus mīkstus.

1. Piparmētra, apiņi, oregano.

Sajauc 1 daļu piparmētru, 1 daļu oregano un 2 daļas apiņu un no iegūtajām izejvielām sagatavo novārījumu. Tvaika istabas gaiss būs piepildīts ar dziedinošā un aromātiskā tvaika daļiņām. Saaukstēšanās un depresija jūs apies.

1. Bērzu lapas un pelašķi.

2 daļas bērzu lapu un 1 daļu pelašķu sajauc un gatavo novārījumu. Lietošana vannā palīdzēs ātrāk izārstēt bronhītu un atvieglos atveseļošanās procesu pēc ilga laika. saaukstēšanās. Brūces un pūtītes izžūs un ātrāk sadzīs.

1. Liepas un apiņi.

Sajauc 2 daļas liepas, 1 daļu apiņu. Šo sastāvdaļu novārījums pirtī atklās salda, reibinoša dzēriena aromātu. Jūsu āda un mati ilgu laiku smaržos pēc medus. Caur plaušām asinis tiek piesātinātas ar noderīgu vielu daļiņām no tvaika.

1. Oregano, asinszāle, Ivana - tēja.
2. Pa 2 daļām oregano un asinszāles, 1 daļa Ivana tējas. Sajauc izejvielas un sagatavo novārījumu. Izmantojiet tvaika pirtī depresijas ārstēšanai, nervu traucējumi, ādas izsitumi.

Mēģiniet maisījumus pagatavot pats, ņemot vērā garšaugu mērķi, savu garšu un aromātu izvēli. Un jūs atradīsiet sev ideālo attiecību un piesātinājumu.

Kontrindikācijas

Apmeklēt pirti un lietot šo vai citu novārījumu nav vēlams bez konsultēšanās ar ārstu, ja ir aizdomas par grūtniecību un ir tādas slimības kā:

• sirds un asinsvadu slimības;
• varikozas vēnas;
• nediagnosticētas ādas slimības;
• hroniskas plaušu slimības;
• muskuļu un skeleta sistēmas slimības;
• daži alerģiju veidi.

Atcerieties: jūs varat tvaicēt ne tikai ar prieku, bet arī ar labumu.