Priatelia, ahojte všetci. V tomto čísle si povieme ako užívať steroidy, rozoberieme najlepšie režimy (kurzy) steroidov, ich príjem, dávkovanie, kombinácie, PCT (PCT) postcyklovú terapiu, vedľajšie účinky atď.

Skôr než začnem, rád by som povedal predslov: „Ja osobne som nikdy neužíval anabolické steroidy (hmm, tak prečo nám do pekla hovoríš, ako ich máme brať?). Áno, možno máte pravdu (okrem toho ja sám nerád hovorím o tom, čo som na sebe nevyskúšal). ALE pred písaním článku som sa poradil s mnohými ľuďmi, ktorým verím, sú to takpovediac chalani zo starej školy, ktorí robia BB už veľmi dlho a vedia o čom hovoria, okrem toho aj ja ( Nebudem sa chváliť a hovoriť aká som blázon) robiť BB (poznám veľa užitočných vecí, o ktoré sa s vami snažím podeliť) najmenej Mojím cieľom je toto.Skrátka, vo všeobecnosti, všetky nižšie uvedené informácie slúžia na informačné účely (mám pocit, že po tomto vydaní veľa prdov praskne), ale je len na vás, či uveríte alebo nie (v INFU). Myslím, že skúsení chemici to ocenia 🙂

Aj keď existuje celý rad týchto anabolických steroidov, je len neskutočne široký výber, najčastejšie používané sú:

• METÁN (danabol, vo forme tabliet, myslím, že každý pozná túto drogu)
• TESTOSTERÓN (jeho estery: enantát, sustanón, propionát, vo forme injekcií)
• Deca (nandrolon dekanoát - silný anabolický liek, vo forme injekcií)
• Boldenón (podobný deka (ale vyžaduje si veľa injekcií), vo forme injekcií)
• Winstrol a stanazolol (silný AS, dostupný vo forme injekcií a tabliet)
• Trenbolón (liek pre profesionálnych kulturistov, takpovediac pre chemikov so skúsenosťami, injekcie, samozrejme).

Dobre, teraz je po všetkom. Práve tieto lieky najčastejšie používajú profesionálni kulturisti, aj keď výber AC je veľmi rozsiahly. Heh, a potom v skutočnosti kulturisti budujú svalovú hmotu desaťročia len na 3 liekoch: METÁN, TESTOSTERÓN a DECA (NANDROLOONE). Lebo tieto lieky sú akýmsi základom v kulturistike (to sú základné cviky, tie, ktoré vám lepšie rastú mäso na kostiach, rovnaká téma s anabolikami).

V skutočnosti sa kurzy pripravujú na základe týchto príprav.

Ten trápny moment

SCHÉMY PRIJÍMANIA anabolických steroidov (kombinácie a dávkovanie)

Nebite sa okolo toho. Priamo k veci.

Prvý kurz (nováčik)

Začiatočníci chcú veriť v niektoré super účinné cykly anabolických steroidov, aby počas cyklu získali čo najviac mäsa. Majú chuť bojovať, chcú všetko naraz (chcú PO PRVÝKRÁT kombinovať a robiť veľmi silné kurzy). Nie všetci, samozrejme, ale sú aj takí, ktorí chcú. Začiatočníkovi popravde užívanie anabolických steroidov veľmi nepomôže (to ti na 100% garantujem), pretože ak človek nevie správne cvičiť a jesť, tak mu žiadny steroid nepomôže.

1. chod: Metán "SOLO"

1. kúra (METAN SOLO): Kúra v trvaní 8 týždňov, dávkovanie - 30 mg. Rozložte si tabletky v rôznych časoch (napríklad ak máte tri tabletky), potom prvú ráno, druhú popoludní a tretiu večer pred spaním. To je všetko, toto je prvý kurz.

2. kurz: Pozor, opäť môžete absolvovať kurz SOLO METÁNU. Nie je potrebné okamžite prechádzať na nejaké silné lieky (alebo robiť kombináciu), pretože čím neskôr to urobíte, tým väčší je váš možný potenciál z hľadiska rastu svalov. Preto je tu len jedno odporúčanie: je lepšie vykonať takéto sólové kurzy (metán) niekoľkokrát.

Dobre, povedzme, že som už fajčil 2-3 krát bez metánu (sólo), čo robiť ďalej?

2. chod (nepočítajte tie, kde ste fajčili sólo metán) kombinácia: Metán + Deka. Dĺžka kombinovanej kúry je 6 týždňov: užívate metán (tablety) 30 mg denne + deka (200 mg týždenne). A 7 a 8 týždňov beriete sólo metán, bez paluby.

vysvetlenia:

Metán sa môže jesť ako predtým (t.j. 30 mg denne), ale deck (je vo forme injekcií, t.j. injekcie si treba podávať) by sa mal podávať raz týždenne (napr. v sobotu alebo VS pre pohodlie, napr. hlavná vec je v ten istý deň, napríklad ak si to dáte do VS, tak teraz to urobíte až na ďalšiu VS), takže tu sú injekcie 200 mg intramuskulárne.

Prečo 200 mg deka? To je veľmi málo (mnohí povedia). Pointa je, že toto je v podstate len váš 2. chod (nepočítajúc to, že ste 2-3 krát fajčili SOLO METÁN, aj tak ste stále začiatočník), nemali by ste hneď na začiatku užívať veľké dávky (ešte máte čas) , ver mi rast o 50-100 mg za tyzden, nepredbiehaj ocka do pekla. Navyše, dávka vyššia ako 200 mg môže spôsobiť vedľajšie účinky, pretože nandrolon (deka) sa môže viazať na PROGESTÍNOVÉ RECEPTORY. Áno, tomu sa dá vyhnúť, povedia skúsení (napríklad užívaním Provironu + Testosterónu). Ale prečo? Prečo kombinovať (komplikovať si život) hneď na začiatku celej cesty, ak sa dá jednoducho použiť rozumné (nie veľké) dávkovanie? Tu som na tom rovnako.

V posledných dvoch týždňoch sa odstráni DECA (Nandrolon) a zostane iba sólo metán. Toto sa robí zámerne! Teraz všetko vysvetlím. Faktom je, že liek NANDROLONE (DECA). dlhodobo pôsobiace. Začína pôsobiť (pracovať) až po 3 dňoch. Vrchol účinku lieku bude za 7-10 dní. Potom sa koncentrácia počas niekoľkých týždňov postupne znižuje. Chcem povedať, že v skutočnosti liek zostáva aktívny 3-4 týždne, z toho 2-3 týždne je aktívny. Preto bola paluba za posledné 2 týždne odstránená. Všetko preto, aby po ukončení vášho kurzu v KRVI zostalo tejto drogy minimum alebo vôbec žiadna, aby ste po kurze začali odpočívať.

No, ak to neurobíte a opustíte palubu (to znamená, že si v posledný týždeň kurzu napichnete balíček), potom po absolvovaní kurzu (na 8 týždňov) budete v skutočnosti sedieť na kurz na celý mesiac (pretože paluba stále funguje), je to zlé, po prvé, vaše pohlavné žľazy sa nezačnú zotavovať a po druhé, koncentrácia lieku už nebude dostatočná na to, aby vaše svaly rástli. Rozumieš pointe? Toto je veľmi dôležité (odstráňte palubu 2 týždne pred koncom kurzu, t.j. na 6 týždňov).

Bude to vyzerať takto:

• 1-6 týždňov: metán (30 mg denne) + deka (200 mg týždenne)
• 7-8 týždňov: Solo Methane bez paluby.

Opäť platí, že pred prechodom na výkonnejšie a komplexnejšie schémy, vrátane dávkovania alebo kombinácie 3 liekov, môžete takéto kurzy (metán + deka) niekoľkokrát zopakovať. Vo všeobecnosti bolo potrebné na začiatku napísať, že v skutočnosti môžete možnosti kurzu opakovať mnohokrát počas roka, kým prejdete na užívanie iných liekov. 3. kurz je takmer rovnaký ako 2., len namiesto decku príde testosterón. Ide o to, že sú ľudia, ktorým DECA (Nandrolon) funguje lepšie a sú ľudia, ktorým testosterón funguje lepšie. Preto je dôležité vyskúšať oboje. Kamarátke napríklad nešiel testosterón, no, vôbec nič (účinok sme vôbec nepostrehli), čo sa o ďalšom chode na palubovke nedá povedať (nandrolon), pretože efekt bol výrazný . Venujte pozornosť tomu, že ak ste prehryzli Methan + Deca a ste spokojní s výsledkom, potom 3. kurz (môžete ho zopakovať rovnako ako 2.). A ak si fajčil a nie si spokojný (nandrolon nešiel), tak treba skúsiť test (možno to prešľape).

Ronnie Coleman

3. cyklus: Metán + testosterón (napríklad ENANTHATE alebo SUSTANON)

Mimochodom, mnohým sa tento kurz nemusí páčiť. Hovorí sa, že metán a testosterón sú silné androgénne lieky. Nie je to však celkom pravda. Metán nie je taký silný androgén, ako sa mnohí mylne domnievajú. Úplne iné je to, čo takáto kombinácia (metán + test) povedie k veľmi výraznému zadržiavaniu tekutín v tele (stojí za zmienku, že na ihrisku metán + paluba nie je oneskorenie také silné). Chcem tým povedať, že takáto kombinácia povedie k veľmi silnému rollbacku (veľké množstvo toho, čo ste v priebehu kurzu získali, sa hlúpo spojí). Tu je dôvod, prečo som najprv nastavil kurz Methane + Deca (považujem ho za najlepší, na rozdiel od testu), ale ak balíček nefunguje (no, stáva sa, už som o tom hovoril vyššie, sú ľudia, na ktorých je testosterón lepšie, a tam sú tie, na ktorých zvuková doska). Ak vás teda kurz metán + deka nepotešil, skúste tento konkrétny kurz (metán + test).

Kombinovaná liečba v trvaní 6-7 týždňov, rovnaké dávky metánu (30 mg denne), injekcie sustanonu alebo enantátu raz týždenne (napríklad SAT alebo SU podľa potreby) v dávke 300-400 mg týždenne. Počas 7. a 8. týždňa kurzu používate iba metán (30 mg denne), bez sustanonu alebo enantátu. Rovnaký nezmysel ako s deckom (majú dlhú životnosť, treba ich vylúčiť 1-2 týždne pred ukončením kurzu, aby sa začala rekonvalescencia).

Bude to vyzerať takto:

• 1-6 týždňov: metán (30 mg denne) + testosterón (enantát alebo sustanón, 300-400 mg za týždeň).
• 7-8 týždňov: Solo metán (30 mg denne).

Ďalší kurz je už pre pokročilých chemikov (pre pokročilých športovcov), ktorí sa zvýšili veľké množstvo mäso na svojom tele. Ako ste si určite všimli, zoznam kurzov som nakreslil v poradí (od ľahkých pre začiatočníkov až po ťažké pre pokročilých) toto je len jeden z tých náročných. Kurz pre tých, ktorí už fajčili na báze sólo metánu, metánu a decku, metánu a testosterónu. Rovnaký kurz už bude založený na 3 liekoch, a to: METÁN + TESTOSTERÓN + DECA.

4. chod: METÁN + testosterón (enantát, propik na záver) + deka

Bude to vyzerať takto:

• 1-6 týždňov: metán (30 mg za deň) + testosterón enantát (400 mg za týždeň) + deka (200 mg za týždeň)
• 7-8 týždňov: metán (30 mg denne) + testosterón propionát (100 mg každý druhý deň)

5. kurz: stanozolol + testosterón (enantát, propik na záver) + trenbolón

Ako vidíte, prakticky sa nič nezmenilo, metaramenko sme vymenili za stanozolol (tabletky), palubu (nandrolon) za TRENBOLONE. Len. Vo všeobecnosti sme na začiatku nahradili deka trenbolónom a potom sme sa rozhodli zmeniť metán na stanozolol (orálny), pretože perorálny stanozolol potláča gestagénnu aktivitu, ktorá je prítomná v trenbolone. Je to ako dobré 🙂

Bude to vyzerať takto:

• 1-6 týždňov: stanozolol (40 mg za deň) + testosterón enantát (400-500 mg za týždeň) + trenbolón (300 mg za týždeň).
• 7-8 týždňov: stanozolol (40 mg denne) + testosterón propionát (100 mg denne)

6. kurz: NA SUŠENIE (už bolo prezentovaných veľa kurzov pre masu) je čas hovoriť o rezaní (tu bude jeden kurz založený na 3 liekoch, pre skúsených športovcov, ktorí si vybudovali veľa svalovej hmoty a chcú vysušiť, smažiť).

Tento kurz (na sušenie) sa vykonáva analogicky s 5. kurzom (stanáza + test + trenbolon). Na sušenie používajú lieky, ktoré nearomatizujú (u nás je to stanazolol, no, TRENBOLONE, aj ten je u nás v kurze) alebo krátke estery testosterónu (propionát). A po druhé, aby sme takýto priebeh zmenili na sušenie, musíme buď OKAMŽITE ODSTRÁNIŤ, alebo MESIAC PRED SÚŤAŽAmi odstrániť dlhý ester testosterónu (v našom prípade je to ENANTHATE). Tu je kurz sušenia.

Bude to vyzerať takto:

• 1-4 týždne: Stanozolol (40 mg denne) + Testosterón enantát (500 mg týždenne) + Trenbolón (300 mg týždenne).
• 5-8 týždňov: stanozolol (40 mg denne) + testosterón propionát (100 mg denne) + trenbolón (300 mg za týždeň).

Jay Cutler

AKO BOJOVAŤ S BOČNÝMI STRANAMI V PRÍPADE ICH VZNIKNUTIA?

S cieľom bojovať vedľajšie účinky budeme potrebovať v podstate 3 DROGY: PROVIRON, TAMOXIFEN a GONADOTROPIN. To je všetko.

Budeme ich potrebovať len vtedy, keď už máte vedľajšie účinky alebo sa môžu objaviť pri užívaní anabolických steroidov. Myslím, že každý chápe, že z prekročenia dávok, trvania kurzu alebo kombinácie komplexných liekov alebo jednoducho z nedostatku vedomostí o tom, ako užívať steroidy, sú vedľajšie účinky nevyhnutné.

Čo je každá droga?

Tamoxifén je antiestrogén. Tie. ak uz mas nejaky vedlajsi ucinok ako dosledok aromatizacie od testosteronu (dobre napr. GYNEKOMASTIA), tak Proviron uz nie je tvoj pomocnik, treba uzivat tamoxifen LEBO ON bojuje s nasledkami ak uz vyšli (napríklad gynekomastia, ložiská na ženskom type a pod.). Iba ak došlo k aromatizácii (napríklad máte pocit, že pod bradavkami je nejaké stvrdnutie), potom treba použiť tamoxifén.

Pozor: ešte raz je veľmi dôležité užívať ho vtedy, keď sa už niečo stalo (nastala aromatizácia) len tak, aby sa predišlo takpovediac vedľajším účinkom = nemal by sa užívať. Na tieto účely je PROVIRON vhodný na prevenciu, ale nie ako tamoxifén. Pointa je, že tamoxifén znižuje produkciu rastových faktorov vo vašej pečeni, čím znižuje efektivitu vášho cyklu. Potrebujete to? Nepotrebujete to, takže tamoxifén ako „PREVVENCIU“ nemusíte užívať.

Tamoxifén je tiež veľmi dobrý na PCT (PCT) terapiu po cykle, pretože tamoxifén veľmi dobre obnovuje vašu vlastnú produkciu testosterónu po vašom cykle. A to je veľmi dobré, pretože po ukončení kúry anabolických steroidov váš testosterón v krvi výrazne klesá (dokonca klesá pod základná línia). Tu je však veľmi dôležité vziať do úvahy skutočnosť, že tamoxifén začne aktívne pôsobiť až vtedy, keď úplne prestanete používať umelé hormóny (steroidy). A preto je dôležité vziať do úvahy obdobia pôsobenia konkrétneho lieku. Napríklad v našom DRUHOM KURZE (kde METANE + DECA) som o tom hovoril podrobne, 1-6 týždňov kombinujeme deka + metán a v 7. a 8. týždni odstraňujeme DECA a používame len metán, PRETOŽE DECA hrá veľmi dlho, a ak to neodstránime z posledných dvoch týždňov, tak vlastne zostaneme v kurze ďalšie 2 mesiace (lebo funguje už dlho). Preto sa niektoré postavy sťažujú, že tamoxifén je zbytočná droga, nie je to zbytočná droga - to ty 2pizza nechápeš, čo a ako funguje.

PROVIRON - blokuje aromatizáciu anabolických steroidov na ženské hormóny. Chcem povedať, že PROVIRON, na rozdiel od TAMOXIFÉNU, by sa mal užívať v kurze, pretože bojuje s PRÍČINAMI (nespôsobuje vedľajšie účinky, zabraňuje im, ako keby) comprendo? Aj keď Proviron môže byť dokonca anestrogén (ako tamox), t.j. môže bojovať s existujúcim ženské hormóny. Proviron tiež zaberá prácu GLOBULÍNU a ten viaže testosterón v krvi. V dôsledku toho to vedie k zvýšeniu koncentrácie testosterónu vo vašom tele. Okrem toho Proviron zvyšuje potenciu, erekciu atď. no to už je...

VO VŠEOBECNE by sa Proviron mal používať NA KURZU (na účely prevencie). A ZVLÁŠTNE PRE ĽUDÍ, KTORÍ:

— Existuje predispozícia k aromatizácii. Hmm, ako vieš, že mám predispozíciu na aromatizáciu, pýtaš sa? odpoveď: napriklad v puberte si mala gynekomastiu, alebo mas typ postavy - ako keby volny (ako endomorf), alebo si uz nadaval a vies co mliečne žľazy otužovať. No niečo také. V týchto prípadoch budete musieť konzumovať 50 mg Provironu denne (sú to 2 tablety).

- Ak používate ochucovadlá (napríklad estery testosterónu), potom musíte hrať na istotu a užívať Proviron v dávke 25 mg denne (to je 1 tableta). A ak máte predispozíciu na aromatázu, zvýšte dávkovanie na 2 tablety denne (to je 50 mg).

GONADOTROPIN je liek, ktorý telo potrebuje, keď vaše semenníky prestanú produkovať svoj vlastný TESTOSTERÓN (pretože vo vašom tele je veľa umelých hormónov, teda steroidov, ktoré práve užívate) a v tomto prípade gonadotropín stimuluje ich prácu nie ako to bolo (t.j. v každom prípade bude konať, prinútiť). Ako ukazuje prax, najlepší čas užívanie tohto lieku presne v strede vašej kúry, počas 1. týždňa, aplikujte si liek v dávke niekde okolo 500 až 1000 IU denne intramuskulárne.

Niektorí jedineční ľudia to po kurze používajú (ale neviem, ako to môže byť). Pretože ak si ho po kurze vpichnete, spomalíte si zotavenie hypotalamo-hypofýzo-testikulárneho oblúka. To nie je dobré, pretože vaše telo si bude myslieť, že ste stále v kurze (hoci v skutočnosti nie je, bude si myslieť, že ste), skrátka to znamená, že váš kurz stále prebieha a váš systém sa úplne nezotaví. A toto nie je dobré!!!

Priatelia, zdá sa, že som povedal všetko: najlepšie drogy, zostavené kurzy (sólo, kombinácia, dávkovanie atď.) hovorili o tom, ako sa vysporiadať s vedľajšími účinkami (v takom prípade) vo všeobecnosti, pokúsili sa odpovedať na otázku: ako brať steroidy (SPRÁVNE) po ceste predstavením najlepšie kurzy anabolické steroidy (a hovoríme o nich od A po Z). Týmto sa toto vydanie končí.

S pozdravom správca.

Každý športovec, ktorý vníma silový tréning ako životný štýl, stojí skôr či neskôr pred voľbou: zostať rovno alebo začať kúru so steroidmi?

Táto otázka vyvstáva tak pre začiatočníkov, ktorí chcú dosiahnuť rýchle výsledky, ako aj pre skúsených športovcov v dôsledku akýchkoľvek prevládajúcich životných okolností.

Steroidy sú synteticky získané analógy ľudského testosterónu alebo jeho derivátov. Steroidné lieky sa užívajú na zlepšenie športového výkonu a na zrýchlený vývoj svalová hmota.

Čo sú steroidné cykly, aké sú

Priebeh užívania steroidov je časový úsek, počas ktorého športovci užívajú steroidné lieky podľa určitej schémy. Ide spravidla o kombinácie viacerých komponentov, ktoré v rôznych variáciách dávajú rôzne zväzky (hromady) z hľadiska účinnosti a účelu. Preto si športovci vyberajú tieto lieky a vzorec na ich užívanie individuálne, aby nepoškodili svoje telo.

Steroidné kurzy sú rozdelené do troch typov:

• do omše;
• na úľavu;
• pre suchú hmotnosť.

Aby ste pochopili, ktorý kurz máte absolvovať, musíte sa rozhodnúť pre ciele, ktoré chcete dosiahnuť:

• ak je cieľom silné budovanie svalovej hmoty, potom je vhodná kúra steroidov na hmotnosť;
• v prípade prípravy na vystúpenia na súťažiach alebo s cieľom napnúť svaly alebo schudnúť, je najlepšie použiť úľavový kurz;
• ak je potrebné znížiť objem vody v tele, potom použite kurz na suchú váhu.

Výhody a nevýhody užívania steroidných liekov

Keď už hovoríme o výhodách alebo škodách steroidov, musíte pochopiť, že sa na ne vzťahujú lieky a ako každý liek mať viac negatívne dôsledky než tie pozitívne. Teda pre zrýchlené a efektívna zostava na svalovú hmotu musí športovec doplácať zhoršením stavu iných orgánov.

Ale je mierne upokojujúce, že tieto následky sa nedostavia okamžite, ale po desiatich až pätnástich rokoch, čiže je tu možnosť zastaviť sa. Zoznam negatívnych vplyvov zahŕňa:

• agresívne útoky a záchvaty zúrivosti;
• hypertenzia;
• depresívne stavy;
• plešatosť pred časom;
• impotencia;
• akné (akné) na tvári a tele;
• zväčšenie ženských prsníkov.

Ak chcete začať užívať steroidy, musíte sa určite poradiť s lekárom a urobiť krvný test, podrobiť sa vyšetreniu tela. A nezabudnite zvážiť klady a zápory!

Čo sú to steroidy

Steroidy sú rozdelené do dvoch typov: perorálne a injekčné. Každý druh má svoje negatívne stránky Preto vhodnosť užívania konkrétneho lieku určuje lekár.

Perorálne steroidy majú negatívny vplyv na pečeň, preto sa odporúča na krátke kúry. Účinnosť takýchto liekov je nižšia ako injekcie, ale dobre sa hromadia v tele.

Intramuskulárne injekčné(olej a voda) steroidy neškodia pečeni, sú bezpečnejšie, ale negatívne pôsobia na obličky. Vhodné na dlhé kurzy, s denným vpichovaním vody a olejom - dvakrát týždenne.

Vlastnosti správneho príjmu

Pre maximálne neškodné používanie steroidov musíte dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Je dôležité dodržiavať režim prijímania finančných prostriedkov, výživy a spánku.
2. Neužívajte drogy športovcom mladším ako 21 rokov. Je to spôsobené tým, že v mladom tele je hladina testosterónu už dosť vysoká a endokrinný systém pokračuje vo svojej tvorbe. A dodatočný príjem steroidy môžu úplne zastaviť alebo spomaliť rast tela, najmä ramien.
3. Pre začiatočníkov je najlepšie začať užívať steroidy s perorálnymi liekmi.
4. Počas recepcie steroidné lieky musí byť pod lekárskym dohľadom.
5. S pomocou špecialistov si musíte vybrať vhodné lieky, dávkovanie a zvoliť kurz.
6. Je dôležité dodržiavať zvýšenú stravu, pretože zvyšovanie intenzity tréningu vyčerpáva telo, je potrebná zvýšená produkcia bielkovín. Musíte si vybrať správnu športovú výživu.
7. Prestávky medzi kurzami by mali byť dvakrát dlhšie ako trvanie samotného kurzu.

Ktorá možnosť je lepšia: dlhá alebo krátka

Na dosiahnutie rastu svalov, pálenia sa odoberá kurz steroidov podkožného tuku, rozvoj vytrvalosti a sily. Hotové kurzy drog sú zakúpené v špecializované predajne. Delia sa na dlhé (komplexné) a krátke.

Dlhý kurz je vhodný pre už skúsených športovcov, ktorí na základe predchádzajúcich kurzov vedia, čo potrebujú, ako telo na tieto lieky reaguje. Až po niekoľkých jednoduchých (krátkych) kurzoch sú povolené dlhé cykly steroidov. Výsledkom je, že v priebehu niekoľkých rokov sa dosiahnu výraznejšie výsledky a nastanú hmatateľné zmeny. Treba však pamätať na to, že dlhý kurz môže telu poškodiť. Je dôležité sledovať váš stav, aby ste mohli včas začať s ochrannými opatreniami.

Krátky je steroidný cyklus pre začiatočníkov. Trvanie nepresiahne tri mesiace, počas ktorých sa telo zoznámi hormonálne lieky a zvyknúť si na ne. Tento kurz nepotláča produkciu testosterónu v tele, takže výsledky sa počas prestávky nestrácajú. Navyše je jednoduchšie zvoliť si tréningový režim pre krátky kurz. So správnou voľbou pre jeden z jeho cyklov môžete pribrať až desať kíl hmoty a dosiahnuť dobrú úľavu.

Kurz steroidov pre začiatočníkov. Základné pravidlá

Tipy, ako si začiatočník vybrať kurz steroidov pre hmotnosť, sú nasledovné:

1. Najprv si musíte vybrať čo najviac jednoduchá kombinácia z jedného alebo dvojice liekov na určenie návratu svalov a reakcie organizmu na hormóny.
2. Spočiatku by ste nemali užívať zvýšené dávky liekov resp komplexné formulácie, pretože môže spôsobiť vážne poškodenie tela.
3. Počas užívania steroidov musíte sledovať zdravotný stav a ako sa športovec cíti počas a po tréningu.
4. Prvý cyklus steroidov pre začiatočníka by nemal presiahnuť dva až tri týždne.
5. Mali by sa užívať iba všeobecne známe lieky so známymi vedľajšími účinkami.
6. Je potrebné pripomenúť, že hlavným účelom počiatočný kurz je postupná saturácia tela steroidmi, preto by ste nemali očakávať citeľný nárast hmoty a objemu svalov.

Steroidy pre začiatočníkov

Najznámejšie a dnes používané drogy pre začiatočníkov sú nasledovné:

1. "Nandrolon". Ide o liek, ktorý je čo najbližšie k ľudskému testosterónu. Jediný rozdiel je v tom, že nemá také androgénne vlastnosti. Liek môžu užívať začínajúci športovci počas 10 týždňov v dávke 70 mg denne.
2. "Winstrol". Nástroj zabezpečuje jednotný vývoj svalové vlákna, nedáva vedľajšie účinky a zadržiava tekutiny v tele, vďaka čomu vyzerá športovec výrazne vysušený. Trvanie podávania sa vypočíta na nie viac ako päť týždňov pri dávke 350 mg týždenne.
3. "Dianabol". Liek je určený pre rýchle vytáčanie svalová hmota. Neodporúča sa užívať ho dlhšie ako päť týždňov po sebe pre jeho silný účinok na pečeň. Po ukončení liečby steroidmi je potrebné vykonať cyklus obnovy počas troch týždňov. To sa dá urobiť pomocou liekov "Clomid" a "Tamoxifien", vďaka ktorým dochádza k zvýšeniu produkcie testosterónu a strata svalovej hmoty je zanedbateľná.

Hotové kurzy steroidných liekov sú pre začiatočníkov účinnými prostriedkami počas telesných cvičení. Ale keď ich začnete užívať, nemali by ste zabúdať na dávky a návštevy lekára.

Je to na ich stave - oslobodenie od cholesterolových plakov a elasticita - že pokračovanie normálneho stavu ľudský život. Čo ponúkate v tejto oblasti medicíny? Najnovšia "móda" - statíny - lieky sú drahé a v žiadnom prípade nie sú bezpečné pre zdravie. Aspoň zatiaľ.

Z tohto dôvodu je Pecheninin elixír mimoriadne zaujímavý. Však slovo autorovi. Existuje taký starý recept, ktorý sa z nejakého dôvodu vydáva za tibetský a údajne podporuje omladzovanie, a tým aj čistenie ciev, navyše ho možno použiť raz za 5 rokov.

Berieme citróny s kôrou, olúpaný cesnak a prírodný med v rovnakých častiach - každý 1 kg. Citróny a cesnak posúvame v mlynčeku na mäso, výslednú kašu nalejeme medom, trváme 24 dní (v rôzne zdroje rôzne časy). No a teraz zdvihnite ruky, kto vyskúšal „zdrojový materiál“. Skúsil som…

Spenené, trpko-kyslé bahno, proste hrôza. Uvedomujúc si, že liek je veľmi užitočný, rozhodol som sa ho vylepšiť:

Recept na cievny elixír Pečenina:

Neberiem cesnak, ale jeho tinktúru, nie citrón, ale citrónovú šťavu, ten istý med. Všetko opäť v rovnakom množstve.

Cesnaková tinktúra sa robí takto: ošúpaný cesnak nastrúhame na veľkom strúhadle, cez veľkú kanvu spustíme do fľaše, naplníme do 1/4 objemu a zalejeme vodkou až po hrdlo. Nie alkohol! Spaľuje veľa biologicky aktívnych látok cesnaku.

Ďalej - pevne zatvorte fľašu a vložte ju do tmavej skrinky na 3 týždne (môžete dať 2-3 fľaše naraz), po celú dobu by sa mala kompozícia niekoľkokrát pretrepať. Po uplynutí času obsah fľaše zlejeme, vytrasieme, vytlačíme, scedíme a po scedení do 3-litrovej nádoby označíme hladinu. Pridajte rovnaké množstvo medu a rovnaké množstvo citrónovej šťavy. Všetko dôkladne premiešajte, kým sa med úplne nerozpustí. Nádobu uzavrite plastovým viečkom a vložte do tmavej skrinky. Riešenie perfektne stojí bez chladenia.

Pite 2 polievkové lyžice. lyžice (alebo jeden veľký dúšok) v noci denne.

Účinok tohto nápoja je nasledovný: cesnaková tinktúra zabíja mikróby, med vyživuje srdcový sval a samotný mozog a citrónová šťava riedi krv a čistí cievy.

Avšak pri vysokých číslach krvný tlak(nad 200 mm Hg) sa neodporúča riediť krv, aby sa predišlo hemoragickej mŕtvici.

Cievny elixír je pomerne drahý liek, preto namiesto neho môžete na zriedenie krvi pravidelne používať známe riedidlo krvi. aspirín.

Má sa užívať v malých dávkach, nie viac ako 1/4 tablety pred jedlom 2-krát denne a ak máte vysokú kyslosť, môžete ho užiť po jedle. Ak užijete veľkú dávku, povedzme 0,5 tablety alebo celú tabletu ku, vtedy môže nastať celkový potný efekt a pri potení sa krv zahusťuje, takže nepomôže, ale uškodí. Pri malej dávke (1/4 tab.) sa potný efekt nedostane na perifériu.

Samotná krv sa „potí“ a tým skvapalní.

Ale opakujem, najúčinnejší cievny elixír. Funguje skvele! Vezmite si to a buďte zdraví.

Nevyhnutné otázky

Aké kurzy môžu mať elixír?

Čítaj viac: Sirup a limonáda z čiernej bazy: lieči prechladnutie, kašeľ, zápal pľúc, SARS, chrípku. Aj pred dnou a reumou šetrí!

Elixír môžete užívať nepretržite po celý život, keďže nejde o chemický prípravok, ale o kvalitný potravinový výrobok.

Dá sa citrónová šťava nahradiť kyselinou citrónovou?

Je možné piť liek na cukrovku?

Ak máte cukrovka alebo alergický na med, odporúča sa nasledovné zloženie: cesnaková tinktúra 1/3 dielu, citrónová šťava 2/3 dielu. Túto kompozíciu uchovávajte v chladničke. Pite 1 alebo 2 polievkové lyžice. lyžice denne po jedle, bez ohľadu na to, kedy (po raňajkách alebo po večeri).

Ako piť elixír, ak neznesiem alkohol?

Môže S.E. zriediť vodou - 1-2 lyžice. lyžice na 0,5 šálky vody alebo dokonca 1 šálku. V takomto riedení bude toľko alkoholu ako v kefíre, takže táto koncentrácia alkoholu nikomu neublíži.

Môžem piť zmes s angínou pectoris?

Dokonca nevyhnutné, ale okrem toho je potrebné užívať lieky, ktoré rozširujú koronárne cievy a lieky proti ateroskleróze. Nezabudnite na Zdravé stravovanie A zdravým spôsobomživota.

Prečo pripraviť toľko cesnakovej tinktúry?

Ak chcete rýchlo urobiť novú časť elixíru a nečakať, kým sa cesnak vylúhuje.

IN V poslednej dobe Téma vitamínov sa stala natoľko aktuálnou, že napísanie tohto článku sa stalo nevyhnutnosťou. Dnes vám poviem, akú úlohu zohrávajú vitamíny pre naše telo, aké vitamíny užívať A ako brať vitamíny: pitné kurzy alebo piť nepretržite? S akými potravinami je možné vitamíny kombinovať, a s ktorým je to absolútne nemožné? Na všetky tieto a mnohé ďalšie otázky týkajúce sa úlohy vitamínov pre Ľudské telo, V tomto článku sa pokúsim povedať veľmi podrobne.

Od detstva sme všetci počuli od našich matiek a babičiek, že musíme jesť ovocie a bobule, aby sme boli zdraví a neochoreli. určite, väčšina z nich Je v tom pravda - ovocie je skutočne veľmi bohaté na vitamíny a antioxidanty, no nielenže zďaleka nie sú v akejkoľvek forme... Ale o tom neskôr, ale teraz si povedzme o potrebe vitamínov, prečo ich potrebujeme oni vôbec? Nevieme bez nich žiť?

Prečo sú potrebné vitamíny?

Vitamíny sú látky, ktoré neprenášajú energiu, ako sú bielkoviny, tuky a sacharidy, ale sú pre človeka životne dôležité pre normálne fungovanie absolútne všetkých systémov a orgánov. Ich prínos pre naše zdravie je jednoducho OBROVSKÝ.

Funkcie vitamínov:

• Zvýšte odolnosť tela voči rôzne choroby a infekcie: stimulujú tvorbu protilátok, neutralizujú toxíny, regulujú metabolizmus a výživu tkanív.
• Regulovať normálny stav centrálneho nervového systému.
• Stimulujte krvotvorbu a stabilitu krvných ciev.
• Pomôžte telu odolávať negatívnych faktorov ktoré ovplyvňujú telo pri zvýšených fyzická aktivita, stres, nedostatočná výživa atď.
• Inhibujú oxidačné procesy, ktoré spôsobujú chronické choroby a skoré starnutie.

Toto zďaleka nie sú všetky funkcie, ktoré sú vitamínom vlastné, je ich niekoľko desiatokkrát viac, ale aj na základe vyššie uvedeného môžeme konštatovať, že vitamíny sú dôležitým aspektom nášho zdravia a akákoľvek dlhotrvajúca hypovitaminóza môže mať vážne následky. v budúcnosti.

Ako užívať vitamíny

Ak chcete presne odpovedať na túto otázku, musíte vedieť, aký životný štýl vediete a akú diétu dodržiavate. Ak hovoríme o bežnom životnom tempe (práca-domov-rodina a fitness 2-3x týždenne) a čistom stravovaní bez nadbytku kalórií. Slovom „čistý“ mám na mysli výživu, ktorá nezahŕňa každodenné jedenie rýchleho občerstvenia, sýtených a mastných a sladkých jedál (výnimka môže byť 1-krát týždenne ako a). Takže, ak hovoríme o takomto životnom štýle, potom sa určite nedá robiť bez užívania vitamínovo-minerálnych komplexov, trvalý základ . Pravdepodobne sa teraz pýtate: prečo je to tak??? Naopak, správna výživa by nám mala dodať všetky potrebné vitamíny, minerály a ďalšie užitočné prvky. Ale nie všetko je také jednoduché a jednoznačné.

 Keď znížime obsah kalórií v strave z dôvodu viac nízkokalorických a užitočné produkty, potom AUTOMATICKY znížime príjem životne dôležitých zložiek do nášho tela - bioflavonoidy, vitamíny, fytosteroly, aminokyseliny a ďalšie užitočné látky. Áno, kvalita samotných potravín je tisíckrát lepšia ako bola PRED rozhodnutím prejsť na správnu výživu, ale chemické a biologické zloženie dnešných produktov, tej istej zeleniny a ovocia, je také zlé, že je potrebné zjedol aspoň 5-krát viac ako predtým pred niekoľkými desaťročiami, aby získal svoje denný príspevok vitamíny a minerály.

Samozrejme, môžete toto trápenie minimalizovať – kúpiť si domček niekde v horách v ekologicky čistej oblasti a pestovať si vlastnú zeleninu a ovocie, no myslím si, že pre mnohých je tento krok mimo ríšu fantázie. Vráťme sa preto do našej reality – života v metropole.

Vedci zistili, že v objeme potravín, ktoré obsahujú, je dostatočné množstvo vedľajších zložiek 5-6 tisíc kalórií !!! Takýto kalorický príjem nie je vhodný pre každého profesionálneho športovca, nehovoriac o bežných ľuďoch ako ty a ja. Preto, aby ste boli zdraví, netrpeli vypadávaním vlasov, boľavými nechtami, suchou pokožkou a dokonca hormonálnymi poruchami (najmä u žien), potom s prechodom na správnej výživy a šport, radím ti začať užívať MINIMÁLNE dva povinné doplnky - toto a komplex vitamínov a minerálov. Tieto dva doplnky by sa mali užívať NEUSTÁLE netreba robiť prestávky!

Naše telo 24 hodín denne, 7 dní v týždni a 365 dní v roku potrebuje stavebný a plastický materiál na tvorbu nových a regeneráciu starých buniek. Aby telo fungovalo ako hodinky a my sme sa podľa toho cítili zdraví a plní sily, príjem živín musí ísť nepretržite KAŽDÝ DEŇ! Nie sú potrebné žiadne prestávky! Jete, pijete, spíte každý deň, nie 30 dní za šesť mesiacov. Presne tak, ako to vaše telo potrebuje dobrá výživa každý deň, bez ohľadu na dni tréningu alebo odpočinku. Áno, existujú špecifické doplnky, ktoré by sa nemali užívať stále. obyčajný človek viesť normálny život bez ťažkej fyzickej alebo psychickej záťaže, ale duet OMEGA-3 + VITAMÍNOVÝ KOMPLEX by mal byť v strave každého človeka - či už sa venuje fitness alebo nie - VŽDY!

Aké vitamíny piť

Teraz rôzne spoločnosti produkujú veľa vitamínových a minerálnych komplexov a všetky sú úplne odlišné v zložení a kvalite. Vo svojom článku som uviedol príklad niektorých dobré firmy vitamíny pre ženy, takže sa nebudem opakovať, ale myslím si, že stojí za zmienku tie vitamíny, ktoré sú silnými antioxidantmi.

Prítomnosť nasledujúcich vitamínov by mala byť povinná v komplexe vitamín-minerál, ktorý si vyberiete.

Redoxné vitamíny

vitamín E- antioxidant rozpustný v tukoch, ktorý normalizuje svalový systém chráni pred oxidáciou, pôsobením toxínov a karcinogénov na bunky, zlepšuje prekrvenie srdcového svalu a všeobecné zásobovanie krvou organizmus, podpora reprodukčná funkciaženy aj muži.

Vitamín C je vo vode rozpustný antioxidant. Vitamín C znižuje riziko vzniku rakovinové nádory hrudníka, pľúc a tráviaceho traktu, chráni pred srdcovými chorobami, podporuje imunitu a nervový systém podporuje vstrebávanie železa a vápnika.

vitamín A - hormón rozpustný v tukoch. Udržuje zrakovú ostrosť imunitný systém a odpor voči rôzne infekcie, zodpovedný za rast kostí a normálny stav pokožky .

vitamíny skupiny B - potrebné pre normálnu činnosť nervovej a tráviacej sústavy, metabolizmus bielkovín, tukov a sacharidov, posilňujú imunitný systém a pomáhajú bojovať proti stresu. Pri zvýšenej fyzickej námahe by sa denná dávka mala zvýšiť 1,5-2 krát.

VitamínD- hormón rozpustný v tukoch. Je veľmi dôležitý pre tvorbu kostí, ako aj pre odstraňovanie olova z tela. Pomáha udržiavať zdravý imunitný systém.

Tak sme to zistili aké vitamíny potrebujeme v prvom rade, ale tieto znalosti nestačia na to, aby sa stali majiteľmi dobrého zdravia a zbavili sa všetkých chronických chorôb. Vitamíny majú takú jedinečnú vlastnosť – sú veľmi náročné. Nie všetky vitamíny sú navzájom kompatibilné, niektoré ničia a iné posilňujú.

Vzájomná kompatibilita niektorých vitamínov:

• Vitamín B1 sa nekombinuje s vitamínom B2 a B3;
• Vitamín A sa nekombinuje s vitamínom D;
• Vitamín A sa má užívať s vitamínom E;
• Vitamín B 12 sa má užívať s vitamínom B9 (kyselina listová);
• Vápnik by sa mal užívať spolu s vitamínom D.

 ZAUJÍMAVÉ:

Vitamín D napomáha vstrebávaniu vápnika v tele, a preto úplne beztukový tvaroh nemožno jesť neustále, pretože časom môžete dostať osteoporózu a nedostatok vápnika. Ide o to, že tvaroh s 0 % tuku obsahuje zanedbateľné množstvo vitamínu D, keďže tento vitamín je ROZPUSTNÝ V TUKU a v nízkotučnom tvarohu nie je žiadny tuk! Tento fakt znemožňuje telu vstrebávať vápnik z beztukového tvarohu. Ukázalo sa, že ako zdroj vápnika jete tvaroh a v dôsledku toho si môžete zarobiť aj na skorú osteoporózu. Vyberte si teda tvaroh nízky záujem obsah tuku (2-5%), ale nie úplne bez tuku.

Kedy užívať vitamíny

Predtým, ako začnete užívať vitamíny po hrstiach, musíte vedieť, pri akom jedle a s akými potravinami je to najlepšie. Málokto vie, že užívanie vitamínových a minerálnych komplexov spolu s vlákninou anuluje všetku vašu prácu a snahu stať sa zdravším. Faktom je, že vláknina pôsobí v našom tele ako skutočný čistič a absorbent. Akonáhle sa dostane dovnútra, prechádza celým naším gastrointestinálnym traktom a čistí ho od prebytočných zatuchnutých „odpadkov“ a toxínov. Nestrávi sa ako všetky ostatné živiny, skôr viaže bielkoviny, tuky a sacharidy, čím uľahčuje bolus jedla. gastrointestinálny trakt zlepšenie jeho motorických schopností. Takže tu to je väzobná vlastnosť a hrá kľúčovú úlohu pri prijímaní komplexu vitamínov spolu s vlákninou.

Keď zjete porciu čerstvej zeleniny alebo ovocia a súčasne užívate vitamíny, zhruba povedané „spláchnete do záchoda“ všetky vitamíny. Vláknina, ktorá sa nachádza najviac v zelenine a ovocí, neumožňuje vitamínom vstrebať sa do krvného obehu a dostať sa do buniek, ale priamo ich z tela odvádza. Čo robiť?

Vitamíny je najlepšie prijímať v tých jedlách, keď máte bielkovinovú zložku (tvaroh, syr, vajcia, mäso, ryby). Jeden z hlavná funkcia proteínov je transport, keďže albumíny (látky bielkovinovej horniny) nachádzajúce sa v krvi zohrávajú úlohu „paravosík“, ktoré dodávajú všetky živiny a živiny do tkanív a buniek tela. Z tohto dôvodu je 100% pravdepodobné, že vitamíny vypité pri jedle, kde boli prítomné bielkoviny, budú doručené na miesto určenia. Aj keď ste zjedli malú porciu zeleniny alebo ovocia (vlákninu) s bielkovinami, albumíny stále dodajú vaše vitamíny do buniek.

Takže si pamätajte: NAJLEPŠIE JE UŽÍVAŤ VITAMÍNY S PROTEÍNMI.

O dôležitosti vitamínov sa dá rozprávať celé hodiny, no bez konkrétnych čísel bude všetko úsilie márne. Ak chcete získať maximálny úžitok z vitamín-minerálneho komplexu, ktorý ste si kúpili, musíte vedieť, aké dávky konkrétneho vitamínu človek potrebuje. Samozrejme, nie je možné pomenovať optimálny denný príjem vitamínov pre absolútne všetkých ľudí, pre každého budú vlastné dávky.

Na uspokojenie potreby konkrétneho organizmu na optimálnu výživu je potrebné vziať do úvahy veľa faktorov: pracovné podmienky, životný štýl, kondícia zažívacie ústrojenstvo, metabolizmus, hormonálne pozadie a oveľa viac. Nie je možné predpísať rovnakú dávku vitamínu C človeku, ktorý vedie neaktívny životný štýl, a športovcovi pripravujúcemu sa na súťaž (rozdiely budú obrovské), ale svetový zdravotný systém definoval tieto odporúčané dávky (RDA) nasledovne (tabuľky 1, 2, 3):

Tab. 3 Denné normy fyziologických potrieb vitamínov pre ostatné segmenty populácie*