Podľa štatistík 40 % ľudí na našej planéte žije nonstop. Tento intenzívny rytmus života, ktorý je spojený s kolosálnym duševný stres, nedostatok odpočinku a jedla z času na čas. Nečudo, že telo jednoducho nie je schopné dlhodobo znášať takýto stres. Nervový systém je vyčerpaný, čo vedie k neuróze, chronickému stresu a následne k depresii.

Depresia je závažné a podceňované ochorenie, ktoré je sprevádzané depresívnym psychickým stavom, neustály pocit nespokojnosť, úzkosť, podráždenosť, nezáujem o život, pocity beznádeje až samovražedné myšlienky. Bez správnej liečby môže depresívna porucha viesť k vážnemu zhoršeniu fyzického a mentálne zdravie až po komplexné duševná choroba a pokusy o samovraždu.

Je jasné, že depresiu treba liečiť. Ale keď sa stretne s takýmto stavom, človek sa spravidla neponáhľa, aby pochopil príčiny choroby, ale ide priamo do lekárne pre sedatíva, to znamená pre antidepresíva. Krátky príjem takýchto tabliet skutočne rýchlo rieši problém depresie, dáva človeku požadovaný pokoj, dokonale zvyšuje náladu a sfarbenie svet viacfarebné nátery. Ale je všetko také jednoduché a jednoznačné? Najnovšie štúdie vedcov naznačujú, že antidepresíva telu nielen neprospievajú, ale aj škodia. Je to pravda a ako sa v tomto prípade vysporiadať s depresiou?

Ako fungujú antidepresíva

Lekári nás uisťujú, že psychofarmaká, sú to aj antidepresíva, regulujú chemickú nerovnováhu v tele, čím dopĺňajú nedostatok hormónov radosti a šťastia – serotonínu, dopamínu a noradrenalínu. Po prijatí takéhoto „nálože Majte dobrú náladu»človek zabudne na svoje úzkosti a starosti, jeho letargia a apatia zmizne a namiesto toho sa objaví dobrá nálada, hlboký spánok a chuť do jedla.

Už z opisu je zrejmé, že takéto lieky neriešia problém depresie, pretože neovplyvňujú jej príčinu a neodstraňujú stresové faktory. To znamená, že po určitom čase po vysadení liekov sa depresia opäť prejaví. Oplatí sa užívať tabletky, ktoré neliečia, ale len dočasne skryjú problém?

Výskum Dr. Hirscha

Toto je však len začiatok. Riaditeľ programu placebo efektu, Dr Irving Hirsch, strávil 16 rokov podrobným štúdiom účinku antidepresív na nervový systém. Početné štúdie viedli odborníka k presvedčeniu, že zlepšenie v užívaní antidepresív je najčastejšie spojené s placebo efektom!

Ešte v roku 2002 uskutočnil doktor Hirsch štúdiu, ktorá ukázala, že 80 % účinnosti psychofarmák zabezpečuje placebo efekt. Po zhodnotení stavu 700 pacientov, z ktorých polovica skutočne brala aktívne lieky, a druhá polovica – placebo, odborník dospel k záveru, že rozdiel medzi liekom a „figurínou“ v klinickom meradle je menší ako 2 %! Objavujúce sa pochybnosti o účinnosti antidepresív prinútili Irvinga Hirscha vykonať ďalší experiment. Výberom viac ako 300 účastníkov trpiacich depresívnych porúch, lekár požiadal každého z nich, aby absolvoval liečbu špeciálnym antidepresívom. Namiesto drogy si účastníci dali želatínové sladkosti, teda placebo. Výsledky experimentu prekonali očakávania – 75 % pacientov zaznamenalo výrazné zlepšenie svojho stavu!

vedecký svet Bol som nesmierne prekvapený, keď som sa dozvedel, aké neúčinné antidepresíva sa ukázali byť. Tu však musíte pochopiť, že predaj sedatív je multimiliardový biznis, ktorý nie je z hľadiska ziskovosti horší ako obrat z predaja antibiotík. Preto sa na Dr. Hirscha zvalila vlna kritiky a pokúsili sa zastaviť jeho výskumnú činnosť.

Viera v účinnosť antidepresív však opadla. O túto problematiku sa začala zaujímať Komisia pre kontrolu liečiv. Podľa jej zistení len 43 % všetkých štúdií potvrdilo účinnosť psychofarmák. Všetky ostatné štúdie buď neboli publikované kvôli nie práve najpôsobivejším výsledkom, alebo neboli vykonané vôbec!

Dr. Hirscha opakuje neurovedec Joseph Coyle. Verzia chemickej nerovnováhy ako hlavného vinníka rozvoja depresie je podľa známeho špecialistu zastaraná. Je pravdepodobné, že k depresii dochádza zo zložitejších príčin, ako je zníženie hladiny serotonínu a dopamínu, čo znamená, že je zbytočné bojovať s problémom antidepresívami! Podľa doktora Coyla budú musieť lekári v budúcnosti hľadať iný, integrovaný prístup k liečbe tohto komplexného ochorenia.

Prečo sú antidepresíva nebezpečné?

Moderný výskum antidepresív čoraz viac ukazuje, že tieto lieky sú nielen neúčinné, ale aj škodlivé pre organizmus. Pri posudzovaní škôd spôsobených užívaním antidepresív lekári rozlišujú dve kľúčové problémy- toxické poškodenie pečene a závislosť na droge, po ktorej nasleduje abstinenčný syndróm.

Z hľadiska možného poškodenia pečene je najnebezpečnejšou zložkou amitiptylín, tricyklické antidepresívum, ktoré pri dlhodobé užívanie vyvoláva vývoj toxickej hepatitídy vyvolanej liekmi. Nemenej nebezpečný je takzvaný „abstinenčný syndróm“. Ľudia trpiaci chronický stres a depresie, brať antidepresíva takmer neustále, čo znamená, že prudké odmietnutie užívania liekov im spôsobí vyslovenú depresiu, často s pokusmi o samovraždu. Tento stav je spôsobený akútnym nedostatkom sérotonínu, ktorého hladina bola predtým umelo udržiavaná antidepresívami. V tomto ohľade sa abstinenčnému syndrómu možno vyhnúť iba hladkým vysadením liekov.

Mimochodom, samotní výrobcovia antidepresív poznamenávajú v návode na použitie, že užívanie psychotropných látok lieky spojené so zdravotnými rizikami. Najmä lekári varujú, že užívanie týchto liekov môže provokovať srdcovo-cievne ochorenia, patológie pečene a obličiek, žalúdočné problémy a metabolické poruchy, agresivita a nepriateľstvo voči iným, nespavosť a výskyt halucinácií. Navyše pri užívaní takýchto liekov nie je možné vylúčiť komplikácie tehotenstva a problémy so sexuálnou aktivitou.

Ako sa vysporiadať s depresiou bez liekov

Rád by som tomu čítaniu uveril tento článok, uvedomujete si: užívanie antidepresív nie je vôbec východiskom v boji proti depresii. Nezúfajte však! Takmer každý človek sa môže zbaviť tejto choroby, hlavnou vecou je dodržiavať rady psychológa. Znejú takto:

1. Zmeňte svoje vlastné myslenie. V prvom rade berte ako samozrejmosť, že niektoré procesy, ako napríklad smrť milovaný, nemožno kontrolovať ani mu zabrániť. S tým sa treba naučiť žiť.

2. Stanovte si reálne ciele. Keď si človek stanoví neuveriteľné ciele a nedokáže ich dosiahnuť, postupne „upadá“ do depresie. Začnite svoj život odznova s ​​cieľmi, ktoré sú jasné a ľahko dosiahnuteľné, a postupne zvyšujte latku. Krok za krokom teda dosiahnete vytúženú sebarealizáciu.

3. Nebuďte sami so sebou. Nie je žiadnym tajomstvom, že depresia núti človeka ponoriť sa do seba a zapojiť sa do hľadania duše. Aby ste takéto myšlienky ľahšie zahnali, trávte všetok svoj voľný čas s priateľmi, kolegami a, samozrejme, s rodinou. Komunikujte, diskutujte posledné správy, robte si plány do budúcnosti, vo všeobecnosti sa nechajte čo najviac rozptyľovať od myšlienok, ktoré vás deprimujú.

4. Venujte sa koníčkom. Ak ste predtým nemali obľúbenú činnosť, ktorú by ste mohli robiť s vytržením celý deň, určite si nájdite takýto koníček. Môže to byť rybolov alebo maľovanie, písanie poézie alebo zbieranie modelov áut. Hlavná vec je, že keď robíte to, čo máte radi, odvádzate pozornosť od rušivých myšlienok a získavate uspokojenie.

5. Trávte viac času mimo domova. Sedieť v „štyroch táboroch“ a snažiť sa bojovať s depresiou je beznádejný podnik. Potrebujete byť častejšie v prírode, prechádzať sa v parku či lese, možno aj na turistiku, poľovačku či rybolov. V tomto prípade slnko a Čerstvý vzduch, v kombinácii s vašou obľúbenou zábavou vás rýchlo zachráni pred existujúcou duševnou poruchou.

6. Zacvičte si. Šport nielenže odvádza pozornosť od úzkostných myšlienok a zmierňuje depresie, ale prispieva aj k produkcii „hormónov radosti“. V tomto ohľade je obzvlášť užitočné venovať sa plávaniu, behu, cyklistike, ako aj akýmkoľvek kolektívnym športom fyzické cvičenie dá sa spojiť s priateľskou komunikáciou.

7. Použitie. Ukazuje sa, že proti depresii sa dá bojovať úpravou stravy. Na tento účel stačí diverzifikovať stravu o potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, konkrétne morské ryby (sardinky a losos), iné morské plody, vlašské orechy, mandle, vajcia, olivové a rastlinné oleje, avokádo a listová zelenina.

8. Vzdajte sa zlých návykov. Keď ste sa rozhodli vyhrať boj s depresiou, musíte túto depresiu navždy ukončiť. zlé návyky ako fajčenie a pitie alkoholu. Tieto látky sú v skutočnosti depresívne, čo znamená, že bez toho, aby ste sa ich navždy vzdali, sa nebudete môcť zbaviť problému, ktorý máte.

Ako vidíte, s depresiou sa dá bojovať aj bez antidepresív, najmä vzhľadom na informácie o ich neefektívnosti a škodlivosti na zdravie. A ak vám lekár stále predpisuje tieto lieky, snažte sa ich užívať prísne podľa predpisu, bez prekročenia dávkovania. Veľa zdravia vám!

Populárne na stránke

Informácie na našej webovej stránke majú informatívny a vzdelávací charakter. Tieto informácie však v žiadnom prípade nie sú návodom na samoliečbu. Určite sa poraďte so svojím lekárom.

Niekedy negatívne emócie preberanie, antidepresíva sa zdajú byť jediným východiskom. Je však v takomto rozhodnutí skryté nebezpečenstvo? Poďme zistiť!

Ako fungujú antidepresíva

Tieto lieky fungujú tak, že upravujú chemickú nerovnováhu – konkrétnejšie nedostatok serotonínu v mozgu. Predpokladaný účinok je založený na teórii, že nálada závisí od chemických procesov v tele. Štúdie mnohých farmaceutických spoločností však ukazujú, že k zlepšeniam dochádza najčastejšie vďaka placebo efektu. Preto predpoklad, že nedostatok sérotonínu spôsobuje depresiu, môže byť čoskoro definitívne vyvrátený. Ale čo drogy? Ak užívate lieky so serotonínom, telo je z dlhodobého hľadiska náchylnejšie na stres! Túto informáciu zverejnil Irving Kirsch, riaditeľ programu placebo efektu, ktorý je zároveň profesorom na viacerých amerických univerzitách. Je za tým veľa výskumov a objavy, ktoré sa vďaka tomu dosiahli, by mali zaujímať každého, kto niekedy bral alebo len plánuje brať drogy tohto typu.

Účinnosť antidepresív v porovnaní s placebom

V roku 2002 Kirsch vykonal štúdiu so svojím tímom vedcov, ktorá preukázala, že osemdesiat percent účinnosti antidepresív poskytuje placebo efekt – to sa potvrdilo klinické merania. Rozdiel medzi odpoveďou na skutočné lieky a placebo bol v klinickom meradle menej ako dve percentá. Je to príliš malý rozdiel, preto podľa Kirscha možno lieky nazvať zbytočnými.

Výsledky štúdie

Sám vedec poznamenal, že antidepresíva považuje za účinné. Ako psychoterapeut tieto lieky často predpisoval, keď sa zistilo, že pacient trpí depresiou. A stav pacientov sa často zlepšoval, hoci niekedy sa nič nedialo. Keď nastali zmeny, lekár veril, že ide o lieky. Teraz je to zrejmé: človek mohol okamžite tušiť vplyv placebo efektu, ale akonáhle boli všetci odborníci presvedčení o sile liekov. Keď začali štúdie účinnosti, vedci boli pripravení na skutočnosť, že určité percento účinku je spojené s placebom, ale nikto sa nezamýšľal nad tým, aký malý je prínos liekov. Sedemdesiatpäť percent pacientov zaznamenalo zlepšenie, hoci dostávali želatínové sladkosti pod rúškom tabliet.

Tajné údaje, ktoré farmaceutické spoločnosti skrývajú

Hirschov výskum bol ostro kritizovaný. Mnohí ubezpečili, že antidepresíva sú dôkladne testované, ich účinnosť je zdokumentovaná. Viera v užitočnosť antidepresív sa však v dôsledku práce Kirscha a jeho tímu výrazne oslabila. Vyžiadali si údaje od Food and Drug Administration – tieto dokumenty poskytujú farmaceutické spoločnosti, keď dostanú súhlas na výrobu rôznych antidepresív. Výsledkom bolo, že vedci získali informácie o schválených aj zamietnutých verziách tabletiek. A ukázalo sa, že polovica štúdií, ktoré farmaceutické firmy poskytli ako dôkaz o kvalite liekov, nebola ani zverejnená a niektoré z nich boli realizované výlučne na zákazku. A mnohí z nich nedokázali ukázať výhody liekov oproti placebu. Len štyridsaťtri percent testov predložených panelu preukázalo výrazný štatistický rozdiel medzi účinkom tabletiek na depresiu a placeba.

Nebezpečenstvo antidepresív

Početné štúdie ukazujú, že antidepresíva môžu byť skutočne zbytočné a farmaceutické spoločnosti túto skutočnosť často starostlivo taja. Aby toho nebolo málo, na základe výskumu vedci zistili, že antidepresíva môžu ľudskému organizmu škodiť. Aj tieto informácie zostali pacientom skryté. Napríklad vedci zdravotné stredisko Kodaň zistila, že farmaceutické spoločnosti nezverejňujú všetky informácie, ktoré získajú testovaním nových liekov. Výskumníci preskúmali dokumentáciu sedemdesiatich testov liekov na kontrolu serotonínu a zistili, že pôsobivé poškodenie tela zistené v klinických testoch bolo pred širokou verejnosťou jednoducho skryté. Údaje neboli zaslané kontrolnej komisii. Zaujímavé je, že komisia o tieto údaje nikdy nežiadala. Vedci zapojení do výskumu boli šokovaní tým, aká strašná je situácia.

Veľkosť účinkov antidepresív

Psychiatrička a výskumníčka z University College London Joanna Moncrieff poznamenala, že o skutočnej škodlivosti antidepresív sa nikdy nehovorilo – farmaceutické spoločnosti o tom nepublikovali štúdie a neposkytli informácie ani pri získavaní licencie na výrobu tabletiek. To vedie k mnohým vedecké publikácie k téme sú jednoducho nesprávne. Marcia Angell, lekárka, ktorá pôsobila ako šéfredaktorka majora lekársky časopis, úprimne priznáva, že je ťažké dôverovať názorom lekárov. Je to nešťastná situácia, ale nemožno ju poprieť. A, žiaľ, problém nie je len s antidepresívami. Pred niekoľkými rokmi objavila doktorka biochémie Lucija Tomlenovich dokumenty, ktoré potvrdili, že mnohí výrobcovia vakcín sa pred pacientmi skrývajú možné poškodenie injekcie. Farmaceutické spoločnosti majú záujem o max vysoký stupeň očkovanie, tak takéto údaje sa jednoducho nezverejňujú.

Kolaps konceptu nedostatku serotonínu

Vakcíny sú ale iná téma, hlavné je, že farmaceutické firmy dokážu lekárom a pacientom zatajiť údaje. To naznačuje, že teória, že serotonínové tabletky sú potrebné pri liečbe depresie, môže byť zavádzajúca. Je pravdepodobné, že myšlienka chemickej nerovnováhy v psychické poruchy bola propagovaná na trh len za účelom zisku. Veď v Severná Amerika antidepresíva sa predpisujú častejšie ako akékoľvek iné lieky. Farmaceutické spoločnosti zarábajú na ich produkcii miliardy dolárov. Nie je prekvapujúce, že na ich propagáciu sa vynakladá veľké úsilie.

Skutočný stav vecí

Neurovedec Joseph Coyle poznamenáva, že myšlienka chemickej nerovnováhy je jednoducho zastaraná - problém depresie je oveľa zložitejší. Napriek tomu, že sa objavil v polovici minulého storočia a stal sa všeobecne známym, tento prístup môže byť chybný. Je veľmi pravdepodobné, že depresia sa vyskytuje z iných dôvodov, ako sú neurotransmitery, ako je serotonín. Je to oveľa viac komplexné ochorenie vyžadujúci integrovaný prístup. V budúcnosti budú musieť vedci nájsť nový prístup k liečbe depresie, ale jedna vec je zatiaľ jasná: užívanie antidepresív moderná forma môže byť nielen zbytočné, ale aj nebezpečné pre pacientov. Len málo liekov tohto typu na trhu má výskumom overenú účinnosť, ktorá nie je spojená s vedľajšími účinkami, ktoré len zhoršujú stav pacienta.