מדדים מייצגים קשר שרירותי בין מאפיינים אנתרופומטריים ופיזיומטריים שונים.

המדדים מסייעים בזיהוי משקל גוף עודף, הערכת קצב ההתפתחות המינית, הערכה משוערת של הסומטוטיפ ויכולות התפקוד של מערכת הנשימה החיצונית.

למרות החסרונות המשמעותיים של שיטת המדד; השימוש בו עשוי להיות מתאים בהערכה פרטנית התפתחות פיזית.

המדדים הקיימים הם בעלי חשיבות יחסית וניתן להשתמש בהם רק להערכה משוערת של ההתפתחות הגופנית.

מדד התפתחות גופנית כללי או מדד פינייה.

אינדקס פינייה= אורך גוף (ס"מ) - (משקל גוף (ק"ג) – OKG (ס"מ)).

אם מדד פינייה נמוך מ-10, המבנה גוף חזק,

10-20 - טוב;

21-25 - ממוצע;

26-35 - חלש;

יותר מ-36 - חלש מאוד.

ניתן לחשב את משקל הגוף התקין של גברים ונשים, בהתחשב במבנה גופם, על ידי הכפלת אורך הגוף (ס"מ) במקדם המתאים למבנה הגוף והמין של הנבדק.

עבור נשים עם אסתניות, נורמוסטניות והיפרסטניות, המקדם הוא 0.325 בהתאמה; 0.340; 0.355; לגברים עם אסתניות, נורמוסטניות והיפרסטניות - 0.375; 0.390; 0.410.

מדד ברוק-ברוגין או מדד משקל-גובה.

גובה ומשקל הם כמויות הקשורות זה בזה. אם הגובה הוא 150-165 ס"מ, המספר 100 מופחת מנתון הגובה (ס"מ);

אם 166-175 ס"מ מופחת המספר 105;

אם 175 ומעלה, 110 מופחת.

ההפרש המתקבל צריך להיות שווה למשקל הגוף בק"ג.

משקל וגובה אינדקס קוויטלטאו מחוון מצב הגוף

מדד Quetelet קובע כמה גרם מסה יש לכל 1 ס"מ של אורך גוף.

בילדים צעירים יותר גיל בית ספרהערך של מדד זה הוא 180-260; גיל חטיבת ביניים - 220-360, מבוגרים 325-400 גרם/ס"מ, לגברים מדד Quetelet צריך להיות בדרך כלל 350-400, לנשים - 325-375 גרם/ס"מ. חריגה מהגבול העליון מעידה על עודף משקל גוף, ירידה מעידה על מחסור בו.

כדי לנתח יחסי משקל-גובה, השתמש מדד מסת גוף, מחושב לפי הנוסחה:

BMI = משקל גוף (ק"ג) / (אורך גוף (מ')) 2

BMI הוא אינדיקטור רגיש למדי לתהליכי הסתגלות (G.L. Apanasenko, R.G. Naumenko, 1988). בניגוד לאינדיקטורים של אורך ומשקל גוף, התלויים בגיל ובמין, BMI נושא מידע ביולוגי בלתי תלוי (D. Pashkova-Topalova, 1995). ערכי BMI נמוכים יותר מעידים על גוף "דק" יותר ומשקל גוף נמוך יחסית, ערכים גבוהים BMI מצביע על משקל גוף עודף (K.M.Flegaletal, 2000).

ישנן שלוש רמות של אינדקס זה:

BMI< 18,5 условных единиц определяется как хроническая энергетическая недостаточность (гипотрофия),

18.6-24.9 – משקל גוף תקין

19-25 - נורמוטרופיה,

BMI 26-31 – נוכחות עודף משקל(היפרטרופיה),

27.5 – 29.9 – דרגת השמנה

30.0-34.9 – השמנת יתר בדרגה שנייה

35-39.9 תואר III

מעל 40 - השמנת יתר בדרגת IV

30.0-34.9 – השמנת יתר

> 31 - השמנת יתר (Stklyanina, 2013).

מדד רוהר(מקדם שומן), מאפיין את הצפיפות היחסית של הגוף (V.B. Zakharov, 1997), מחושב באמצעות הנוסחה:

IR = משקל גוף (ק"ג) / (אורך גוף (מ')) 3, איפה

IR – מדד רוהרר, ק"ג/מ"ק.

אם ערך המדד נמוך מ-10.7 ק"ג/מ"ק, ההתפתחות הגופנית מוערכת כנמוכה, מ-10.7 ל-13.7 ק"ג/מ"ק, מאובחנת התפתחות גופנית הרמונית, ואם ערך המדד הוא יותר מ-13.7 ק"ג/מ"ק, זה מצביע על פיזי גבוה פיתוח.פיתוח (Kirilova, 2014).

מדד אריסמן(מדד מידתיות הפיתוח חזה).

אינדקס אריסמן = OGK (ס"מ) - ½ אורך גוף (ס"מ)

אם מדד האריסמן של גבר הוא 5.8 ס"מ ומעלה, ושל אישה הוא 3.3, אז זה מצביע על התפתחות טובהחזה, אם מדד הערכים נמוך יותר או בעל ערך שלילי, אז זה מצביע על התפתחות גופנית לקויה.

אינדיקטור לחוזק היד.

מחוון כוח היד הוא אינדיקטור לאחוז כוח השריר למשקל הגוף. בין משקל גוף ל חוזק שריריש דפוס: כמה שיותר מסת שריר, ככל שהכוח גדול יותר.

האינדיקטור התקין של היד החזקה ביותר אצל גברים הוא 65-80%, בנשים - 48-50%.

מדד השרירים.מדד השרירים מאפיין את מידת העלייה בהיקף הכתפיים במתח שריר מרבי בהשוואה למצב המנוחה.

MI = (היקף כתף במתח (ס"מ) - היקף כתף במנוחה (ס"מ) ∙ 100%

אינדקס של 3.1-4.9 מאפיין התפתחות שרירים לקויה;

5.0-8.0 - התפתחות שריר ממוצעת;

8.1-12.0 - פיתוח שרירים טוב;

12.1-15.0 - שרירים טובים מאוד;

15.1 או יותר - שרירים מפותחים היטב.

גורם מידתיות(KP)

,

כאשר L1 - אורך הגוף בעמידה;

L2 – אורך גוף בישיבה.

זה נחשב נורמלי אם CP = 87-92%.

מדד Verveck–Vorontsov, מאפיין את סוג הגוף.

,

VI גדול מ-1.35 מתאים להתארכות בולטת או לדוליכומורפיה;

1.25-1.35 - דוליכומורפיה בינונית;

0.85 - מזומורפיה;

0.75 - 0.85 - ברכימורפיה;

0.75 - ברכימורפיה בולטת.

סוג הגוף הדוליכומורפי מאופיין בגוף צר ובגפיים ארוכות. Brachymorphic -0 עם גוף רחב וגפיים קצרות. סוג גוף מזומורפי הוא גודל גוף ממוצע.

מַחשְׁבוֹן

כדי לחשב את מדד פינייה, מלא את הטופס שלהלן:

מאז ימי קדם, אנשים ניסו לחבר את הפרופורציות של הגוף של אדם עם בריאותו. יש הרבה מודלים מתמטיים, אשר ניתן להשתמש בו כדי לסווג את סוג הגוף של אדם לסוגים שונים. אנשים עם סוגי גוף שונים מגיבים בצורה שונה לאותם פתוגנים. ידע זה יכול לשמש למניעת מחלות מסוימות. אינדיקטור אחד כזה נקרא מדד פינייה.

מדד פינייה הוא אינדיקטור המאפיין את מבנה הגוף של האדם. חשוב שהרופא המטפל יכיר את האינדיקטור הזה על מנת לקבוע אילו מחלות עלולות לאיים על החולה. כיום, אנשים שאכפת להם מבריאותם מנסים להכיר את סוג הגוף שלהם ולמנוע סטיות אפשריותבבריאות טובה.

כיצד לקבוע את מדד Pignier בעצמך

המחשבון ייתן לך את מדד Pinier שלך. בעת שימוש במחשבון, תמיד תהיו בטוחים שלא טעיתם בחישוב. בואו נשקול סוגים שוניםמבנה גוף אנושי.

אסתני (מבנה גוף דק)

הערכים המתקבלים של מדד פינייה הם יותר משלושים. לאנשים כאלה יש מיקום נמוך של הסרעפת, ולחזה יש צורה מוארכת. לאדם יש צוואר ארוך, ידיים ורגליים, כתפיים צרות ושרירים לא מפותחים. אנשים מהסוג הזה הם בדרך כלל גבוהים.

הלב קטן, הריאות מוארכות. העור דק ויבש, שכבה שומן תת עורימאוד רזה. אנשים כאלה הצטמצמו לחץ עורקי, התפקוד של בלוטות יותרת הכליה והבלוטות אינו מספיק, אך התפקוד של בלוטת התריס ובלוטת יותרת המוח משופר.

יש להם סיכון גבוה לפתח VSD ומחלות דרכי הנשימה. בדם רמה נמוכהכולסטרול, לא מספיק מיקרו-אלמנטים וגלוקוז. חילוף החומרים גבוה.

נורמוסטני (מבנה גוף ממוצע)

ערכי מדד Pignier שהתקבלו נעים בין עשר לשלושים. לאנשים האלה יש מבנה גוף פרופורציונלי. יש להם עצמות ושרירים מפותחים היטב, כתפיים רחבות ומבנה גוף אתלטי. לעתים קרובות הם סובלים משגרון, יתר לחץ דם ומחלות קיבה.

היפרסטני (מבנה גוף חסון)

ערכי מדד Pignier המתקבלים הם פחות מעשרה. לאנשים כאלה יש דיאפרגמה מוגדלת וקיבה מוגדלת. הלב מוגדל וממוקם אופקית. אנשים אלה הם בדרך כלל נמוכים, חסונים ובעלי חזה קצר. הצוואר, הרגליים והידיים קצרים, הפנים עגולות. יש להם תפקוד משופר של בלוטות בלוטת יותרת הכליה, תְרִיסלא עובד מספיק. הם בעלי נטייה למשקל עודף ולהצטברות של שומן תת עורי.

יש להם סיכון גבוה למחלות מטבוליות ( סוכרת), טרשת עורקים ויתר לחץ דם. הדם מכיל רמות גבוהות של כולסטרול, המוגלובין ותאי דם אדומים. מחלות מדבקותהם חולים בתדירות נמוכה יותר.

החשיבות של קביעת מדד ה-Pigneur בילדות

מבנה הגוף של אדם הוא במידה רבה גורם תורשתי. אבל בילדות ובגיל ההתבגרות, התאמת מבנה הגוף אפשרית. זה מקל על ידי חינוך נכון של הרגלים בריאים, פעילות גופנית ותזונה בריאה.

לכן, חשוב מאוד לקבוע את סוג הגוף שלך כבר יַלדוּתעל מנת להתאים במיומנות ובמקצועיות הרגלי התנהגות. זה יהיה המפתח לבריאות האדם במשך שנים רבות.

ככל שהערך של מדד זה קטן יותר, ה- אינדיקטור טוב יותרחוזק הגוף.

אם המדד הזה = 10, אז המבנה גוף חזק, מ-10 עד 20 - טוב, מ-21 עד 25 - ממוצע, מ-26 עד 35 - חלש ויותר מ-36 - חלש מאוד.

M.V. Chernorutsky (1929) השתמש בערכי המדד הזה כדי לקבוע את סוג החוקה. לפי הסיווג שלו, לנורמוסטניים יש אינדקס Pignier של 10-30, לנשים אסתניים יש יותר מ-30 ולחולים היפרסטניים יש פחות מ-10.

2. הערכת התפתחות גופנית בשיטת סיגמא . שיטת סטיית הסיגמא היא הפשוטה ביותר. במקרה זה, האינדיקטורים להתפתחות הגופנית של הפרט מושווים עם הממוצעים האריתמטיים של קבוצות הגיל והמין המקבילות, שנלקחו מטבלת התקנים. נתוני הנבדק, ככלל, שונים במידה זו או אחרת מהאינדיקטורים הממוצעים, בכיוון של הגדלה או הקטנה של התכונה. כדי לשפוט את מידת ההבדל ביניהם, ההבדל הזה עם הסימן המתאים (+ או –) מחולק בממוצע סטיית תקן (σ), השגת מה שנקרא סטיית סיגמא. כך זה נקבע לפי איזה חלק של סיגמה או כמה סיגמות אינדיקטור אינדיבידואלי שונה מהממוצע האריתמטי של מאפיין זה של קבוצת גיל-מין נתונה. סטיות הסיגמא עבור גובה, משקל והיקף חזה נקבעות באופן עקבי. מידת ההתפתחות הפיזית נשפטת לפי גודל הסטיות בסיגמא.

הערכה זו מתבצעת באמצעות הנוסחה:

V – M / σ,

כאשר V הוא וריאנט של מאפיין מסוים;

M הוא הממוצע האריתמטי של המאפיין עבור קבוצת גיל ומין נתונה;

σ – סטיית תקן.

התוצאות מוערכות כדלקמן: עם התפתחות גופנית ממוצעת, ערכים בודדים שונים מתקני גיל (M) בלא יותר מסיגמה אחת בכיוון זה או אחר.

בהתאם לגודל סטיות הסיגמא, מבדילות בין 5 קבוצות של התפתחות פיזית (טבלה 6).

טבלה 6

דוגמה 1.הגובה הממוצע של בנים בני 10 הוא 137 ס"מ, סטיית התקן היא 5.2 ס"מ, ואז תלמיד בית ספר בגיל זה בגובה של 142 ס"מ יקבל אומדן גובה בשברים של סיגמא השווה ל

142 – 137 / 5,2 = 0,96,

כלומר, גובהו של התלמיד נמצא בטווח M + 1σ ומוערך כגובה ממוצע ונורמלי.

הנתונים הסופיים המתקבלים עבור כל סימן של התפתחות גופנית, במונחי סיגמא, יכולים להיות מוצגים ויזואלית בצורה של מה שנקרא פרופיל אנתרופומטרי, המבוצע בצורה גרפית ומראה את ההבדלים במבנה הגוף האיש הזהמאנשים אחרים. שיטה זו נמצאת בשימוש נרחב בניטור רפואי דינמי של התפתחות גופנית של ילדים, ספורטאים, אנשי צבא וקבוצות אחרות באוכלוסייה.

כדי לבנות פרופיל של התפתחות פיזית, קווים אופקיים מצוירים במרחקים שווים זה מזה לפי מספר המאפיינים הנבדקים. לרוב, 3 אינדיקטורים עיקריים משמשים: גובה, משקל, היקף חזה. באמצע קווים אלה, צייר ממוצע אנכי המתאים ל-M של האינדיקטורים הללו. על ידי צד ימיןמזה קו אמצעבמרחק שווה, גבולות הסטיות נמשכים בגבולות +1σ, +2σ, +3σ, ומשמאל - בהתאמה - 1σ, - 2σ, - 3σ. קווים אנכיים מצוירים גם לאורך גבולות אלה.

גודל הסטיות הסיגמאליות של כל מאפיין מסומן כנקודה על הקו האופקי המתאים. ואז נקודות אלה מחוברות בסדרה. כאשר מעריכים את ההתפתחות הפיזית, הם ממשיכים ממיקום הפרופיל.

בנוסף לרמת ההתפתחות הגופנית, מידתיות ההתפתחות נקבעת באמצעות פרופיל אנתרופומטרי. עם פיתוח פרופורציונלי, הנקודות המצביעות על סטיות סיגמאליות של מאפיינים בודדים שוכנות על אותו אנכי או במרחק של לא יותר מ-1 ס"מ זה מזה.

דוגמה 2.לילדה בת 9 גובה 131 ס"מ, משקל - 28.5 ק"ג, היקף חזה - 65.5 ס"מ.

כדי לקבוע את רמת ההתפתחות הגופנית של ילדה, באמצעות טבלת התקנים, מצא את הממוצע האריתמטי ואת סטיית התקן של גובה, משקל והיקף חזה עבור בנות בנות 9. על סמך נתונים אלו נבנית טבלה לחישוב סטיות סיגמא (טבלה 7).

טבלה 7

טבלה לחישוב סטיות סיגמא

בהתבסס על גודל סטיות הסיגמא של המאפיינים העיקריים, נבנה גרף - פרופיל אנתרופומטרי של התפתחות פיזית (ראה לעיל).

מסקנה: ההתפתחות הגופנית של הילדה מוערכת כממוצעת ופרופורציונלית.

החיסרון של שיטת הערכת ההתפתחות הגופנית על ידי קביעת סטיות סיגמא ובניית פרופיל אנתרופומטרי הוא שכל סימן להתפתחות גופנית מוערך בנפרד, ללא מתאם עם אחרים.

3. הערכת התפתחות גופנית באמצעות סולם רגרסיה . שיטה זו הפכה לנפוצה ביותר, שכן היא מאפשרת לזהות אנשים בעלי התפתחות הרמונית ולא הרמונית.

יתרונו בכך שהוא מאפשר לתת הערכה מקיפה של ההתפתחות הגופנית על סמך מכלול של סימנים ביחסי הגומלין ביניהם, שכן אף אחד מהסימנים, בבחינה אינדיבידואלית, אינו יכול לתת הערכה אובייקטיבית ומלאה של ההתפתחות הגופנית.

המהות של שיטת הערכת סולם הרגרסיה היא כדלקמן: אם יש קשר בין שני מאפיינים, יש עלייה עקבית בערכים של אחד המאפיינים (למשל, משקל) עם עליה מקבילה במאפיין אחר ( לדוגמה, גובה) עם חיבור ישיר וירידה עקבית דומה עם חיבור הפוך.

טבלאות ניקוד להערכה מקיפה של מדדי התפתחות גופנית בצורת סולמות רגרסיה נערכות תוך שימוש במספר פרמטרים. אלו כוללים:

1) מקדם מתאם (R),ביטוי גודל הקשר בין מאפיינים;

2) מקדם רגרסיה (R), המראה את כמות השינוי במאפיין אחד כאשר אחר משתנה באחד;

3) רגרסיה סיגמה, או סיגמה חלקית ( σ R), המשמשת לקבוע את גודל הסטייה האינדיבידואלית של מאפיין הקשור לאחר.

שיטת סולמות הרגרסיה מספקת חלוקה של סימני התפתחות גופנית לשתי קטגוריות: עצמאי (גובה) ותלוי (משקל והיקף חזה). לפיכך, הגובה נחשב לסימן מוביל להתפתחות גופנית ובסיס הכרחי להערכה נכונה. בְּ התפתחות תקינהאצל ילד עלייה בגובה מלווה בעלייה במשקל הגוף ובהיקף החזה.

הטבלאות, שנערכו על סולם רגרסיה לכל קבוצת גיל ומין, מכילות את המאפיינים של חמש קבוצות גובה (ממוצע, מתחת לממוצע, מעל לממוצע, נמוך וגבוה). ערכי גובה ניתנים לכל קבוצה במספרים שלמים עם מרווחים של 1 ס"מ.

הטבלה הרגולטורית כוללת ערכים תיאורטייםמאפיינים תלויים, המחושבים תוך התחשבות בקשר בין גובה ומשקל, גובה והיקף חזה בהתבסס על מקדם הרגרסיה. מכיוון שגובה מסוים מתאים למספר ערכים של משקל או היקף חזה, הטבלה מציגה את גבולות השונות של מאפיינים תלויים, שנקבעו באמצעות סיגמות רגרסיה ( σ ר).

בהתאם ליחס בין משקל הגוף, היקף החזה והגובה, ההתפתחות הגופנית נחשבת להרמונית (רגילה), דיסהרמונית ודיסהרמונית חמורה.

התפתחות גופנית נחשבת להרמונית כאשר משקל הגוף והיקף החזה תואמים את אורך הגוף או שונים ממה שצריך להיות בתוך סיגמה אחת של רגרסיה ( σ ר).

התפתחות גופנית נחשבת לא הרמונית כאשר משקל הגוף והיקף החזה מפגרים אחרי מה שאמור להיות ב-1.1 - 2 σ ר, וכן עוד חייב באותו סכום.

כאשר מעריכים את ההתפתחות הגופנית באמצעות סולם רגרסיה, נקבע לאיזו קבוצת גדילה משתייך הנבדק ולאחר מכן נקבעים המשקל וההיקף הראויים. בטבלת סולמות הרגרסיה, הערכים של מאפיינים תלויים מוצגים עם גבולות תנודות בתוך ±1 σ , המתאים להתפתחות רגילה והרמונית. לכן, במקרים מסוימים, כדי להעריך את ההתפתחות הגופנית, זה מספיק השוואה פשוטה. הערכת ההתפתחות הגופנית באמצעות סולמות רגרסיה מתבצעת באופן הבא: חשב את ההפרש בין נתוני הסקר לערכים הנדרשים, ביטוי אותו בסיגמות רגרסיה ( σ R), כלומר ההבדל מחולק בסיגמה של הרגרסיה.

דוגמה 3.ילד בן 8 (תושב העיר) גובהו 129 ס"מ, משקל – 30.1 ק"ג, היקף חזה – 65 ס"מ.

לפי טבלת ההערכה, גובה של 129 ס"מ שייך לקבוצת הגבהים הממוצעים, הוא מתאים למשקל של 28.2 ק"ג. משקלו של הילד גבוה ב-1.9 ק"ג מהסטנדרטי (30.1 ק"ג - 28.2 ק"ג = 1.9 ק"ג). יש לחלק את ההבדל הזה בסיגמה החלקית σ R = 2.88 x (1.9 / 2.88) = 0.65 (σ).

לפיכך, משקלו של הילד גבוה ב-0.65 מהסטנדרט σ והוא בטווח הממוצע.

היקף חזה - 65 ס"מ, 2.2 ס"מ גבוה מהסטנדרטי (65 ס"מ - 62.8 ס"מ = +2.2), בשברים של סיגמה רגרסיה זה שווה ל-2.2 / 3.37 - 0.65 σ , כלומר גם היקף החזה נמצא בגבולות הממוצע.

כתוצאה מכך, ההתפתחות הגופנית של הילד היא ממוצעת והרמונית.

לחץ עורקי

2) רווחה

3) רצון להתאמן

2. אינדיקטורים סובייקטיביים של שליטה עצמית במהלך פעילות גופנית כוללים:

3) חיים עקביים קיבולת ריאה

4) דופק

3. בחר תנוחות המתאימות לתוכן השליטה העצמית במהלך פעילות גופנית קבועה:

מתאם של מחווני שליטה עצמית עם פרמטרי עומס

2) דיון שבועי במדדי שליטה עצמית עם רופא אישי

3) ביצוע קריאות 3 פעמים ביום: בבוקר על בטן ריקה, לפני אימון, לפני השינה

4) רגיל אימון פיזי

4. כדי להעריך את משקל הגוף האמיתי, עליך:

1) קבע את האינדיקטור "% ממדד Rufier"

3) למדוד את קפל העור-שומן על הירכיים

4) קבע את האינדיקטור "% ממדד ברוקה"

5. לקביעת רמת התפתחות השריר מודדים את חוזק שרירי היד, לשם כך משתמשים במכשיר הנקרא:

1) מד חוזק

מַד כֹּחַ

3) טונומטר

4) מרחיב

6. כדי להעריך את רמת התפתחות השריר, מחושב מדד כוח, אשר מחושב באמצעות הנוסחה:

1) כאשר OZ הוא היקף פרק כף היד, Opl הוא היקף הכתף

2) היכן נמצא קפל העור-שומן, pl– כתף, ט- מותניים, ב– ירכיים, MT – משקל גוף

3) , כאשר SM הוא כוח שרירי היד, MT הוא משקל הגוף

4) , כאשר MT הוא משקל גוף, SM הוא כוח שרירי היד

7. בעת מדידת אינדיקטורים למצבו הסומטי של הצעיר, נרשמו המדדים הבאים: מדד פינייה - 35 יחידות, מדד חוזק - 29%, מדד רוהר - 10.2. מבנה גופו מאופיין כך:

1) שרירי

אדינמי

3) שומנים בדם (בטן)

4) נורמוסטני (חזה)

8. בעת מדידת אינדיקטורים למצבה הסומטי של הילדה, נרשמו המדדים הבאים: מדד פינייה - 23 יחידות, מדד חוזק - 48%, מדד רוהר - 12.2. מבנה גופה מאופיין כך:

1) שרירי

2) אסתני

3) שומנים בדם (בטן)

נורמוסטני (חזה)

9. בעת מדידת אינדיקטורים למצבה הסומטי של הילדה, נרשמו האינדיקטורים הבאים: מדד פינייה - 15 יחידות, מדד חוזק - 70%, מדד רוהרר - 13.2. מבנה גופה מאופיין כך:

שְׁרִירִי

2) אסתני

3) שומנים בדם (בטן)

4) נורמוסטני (חזה)

10. בעת מדידת מדדים למצבו הסומטי של צעיר נרשמו המדדים הבאים: מדד פינייה – 5 יחידות, מדד חוזק – 81%, מדד רוהר – 13.9. מבנה גופו מאופיין כך:

1) אסתני

2) שומנים בדם (בטן)

שְׁרִירִי

4) נורמוסטני (חזה)

11. בעת מדידת אינדיקטורים למצבו הסומטי של צעיר נרשמו המדדים הבאים: מדד פינייה - -10 יחידות, מדד חוזק - 25%, מדד רוהר - 15.9. מבנה גופו מאופיין כך:

1) אסתני

ליפיד (בטן)

3) שרירי

4) נורמוסטני (חזה)

12. כדי לקבוע את המצב הסומטי של אדם, יש צורך לדעת לפחות שני אינדיקטורים:

3) אורך הגוף ומשקל הגוף

מדד Pignier ואינדקס כוח

13. מאפיינים כמו משקל גוף עודף, שרירים מפותחים, חזה רחב, תואמים למבנה הגוף:

1) אסתני

2) שומנים בדם (בטן)

שְׁרִירִי

4) נורמוסטני (חזה)

14. מאפיינים כמו משקל גוף עודף, שרירים מפותחים יחסית, חזה רחב, תואמים למבנה הגוף:

1) אסתני

ליפיד (בטן)

3) שרירי

4) נורמוסטני (חזה)

15. מאפיינים כגון חוסר משקל גוף, שרירים מפותחים יחסית, חזה צר, תואמים למבנה הגוף:

אדינמי

2) שומנים בדם (בטן)

3) שרירי

4) נורמוסטני (חזה)

16. מאפיינים כגון חוסר משקל גוף, שרירים מפותחים יחסית, חזה תקין, תואמים למבנה הגוף:

1) אסתני

2) שומנים בדם (בטן)

איסוף נתונים לפיקוח על חינוך גופני

כדי לפקח על החינוך הגופני ולעקוב אחר השפעת הטכנולוגיות שלו על בריאות הילדים, יש צורך לקבל מושג על הדינמיקה התפתחות גופנית, התפתחות תכונות פיזיותוכושר גופני, איכות פיתוח מיומנויות מוטוריות, תחלואה.

הערכת התפתחות גופנית של ילדים

התפתחות גופנית של ילדים - אינדיקטור חשוב למצב בריאותי, המאופיין במערך של פרמטרים מורפולוגיים ותפקודיים הנקבעים על ידי גורמים תורשתיים ותנאים סביבתיים.

כאשר מעריכים את ההתפתחות הגופנית של ילדים, נלקחים בחשבון הדברים הבאים:

אורך ומשקל הגוף, היקף החזה, ואצל ילדים מתחת לגיל 3 שנים, היקף ראש;
- אינדיקטורים תפקודיים: קיבולת חיונית של הריאות, מקדם סיבולת, כוח שרירים של הידיים וכו ';
- דרגת התפתחות שכבת השומן התת עורית, טורגור רקמות, התפתחות שרירים, טונוס שרירים, מצב יציבה ומערכת השרירים והשלד.

ההתפתחות הגופנית של ילדים מושפעת במיוחד מההשפעה סביבה חיצונית: תנאי חיים לא מספקים, חוסר אוויר, חוסר שינה, תזונה לקויה, תנאי אקלים, שגרת יומיום לא תקינה, הגבלות על פעילות גופנית. בהקשר זה, רמת ההתפתחות הגופנית נחשבת לאינדיקטור ברור לבריאותם, תנאי החיים וגידולם. קצב ההתפתחות הגופנית מושפע מ גורמים תורשתיים, סוג החוקה, מאפיינים אישיים של המרכז מערכת עצבים, קצב חילוף החומרים וכו'.

ההתפתחות הגופנית של ילדים משתנה באופן טבעי במהלך החיים. אינדיקטורים של מסת גוף ואורך גדלים בצורה לא אחידה לא רק בתקופות גיל שונות, אלא גם בעונות שונות. עלייה עזה יותר במשקל הגוף אצל ילדים נצפית בסוף הקיץ ובסתיו, ובמידה פחותה באביב ובתחילת הקיץ. זה מוסבר על ידי שיפור בחילוף החומרים עקב עלייה בזמן שהילדים מבלים בו אוויר צח, גדול יותר פעילות גופנית, תזונה מגוונת הכוללת מספיק ירקות ופירות טריים. קצב העלייה באורך הגוף בולט יותר באביב ובתחילת הקיץ, כאשר קרינה אולטרה סגולה מוגברת מגבירה את חילוף החומרים של זרחן-סידן ומעודדת צמיחת עצם אינטנסיבית.

הערכה אינדיבידואלית של ההתפתחות הגופנית מתבצעת על ידי השוואת האינדיקטורים האנתרופומטריים של הילד עם סטנדרטים אזוריים. זה מאפשר לנו לזהות סטיות בהתפתחות הגופנית ולנקוט את האמצעים הדרושים לשיפורן. השימוש בתקנים מאפשר לערוך הערכה קבוצתית של ההתפתחות הגופנית של קבוצת ילדים במוסד לגיל הרך ולנטר את הדינמיקה של המדדים וכן לערוך מחקרים השוואתיים של ילדים הלומדים ולא לומדים במוסדות לגיל הרך. כמו כן, שיטת ההערכה הקבוצתית מאפשרת לנו לקבוע את מידת היעילות של טכנולוגיות חינוך גופני ובריאות שונות.

בשל ההאצה הנצפית בילדים, סטנדרטים של התפתחות גופנית מתעדכנים מעת לעת.

ניתן לבצע הערכה של התפתחות גופנית שיטות שונות:

- שיטת סטיית סיגמא כאשר האינדיקטורים האישיים של הילד מושווים לממוצע האריתמטי של כל מאפיין, המוצג בטבלאות מיוחדות;

- שיטת רגרסיה שימוש בסולמות רגרסיה שנאספו לפי קבוצות גיל ומין;

- שיטת centile , המהות שלה היא שסדרת הווריאציות המסודרת, המכסה את כל טווח התנודות של התכונה, מחולקת ל-100 מרווחים, שנופלים לתוכם בעלי הסתברויות שוות. שיטה זו היא מודרנית פרקטיקה רפואיתנחשב למדויק ביותר;

- שיטת נומוגרמה , כאשר ההתפתחות הגופנית מוערכת על ידי שני אינדיקטורים מורפולוגיים מובילים - אורך הגוף ומשקל. אוֹפְּטִימָלִי אינדיקטורים מוחלטיםאורך ומשקל הגוף, כמו גם היחס ביניהם, מבטיחים את התפקוד המושלם של מערכת השרירים והשלד, מערכות הלב וכלי הדם, מערכת הנשימה ואחרות. יחסים שווים של אורך ומשקל הגוף קשורים לשיעורים שונים של התבגרות ילדים. נומוגרמות משמשות לרוב בבדיקות סקר המוניות של ילדים.

נהוגה גם שיטה לקביעת גילם הביולוגי של ילדים.

יש לבדוק ילדים עובדים רפואייםלפחות פעמיים בשנה. תוצאות הבדיקה נדונות במועצה הרפואית-פדגוגית.

מתרגלים שמודאגים ברצינות מבריאותם של ילדים משתמשים לרוב בטבלאות התפתחות גופנית, שבהן אינדיקטורים מתואמים עם גדילת הילדים. לא כולם אותו דבר: יש גדולים, בינוניים, קטנים. ישנן נוסחאות שניתן להשתמש בהן כדי לקבוע את גובהו העתידי של אדם, גם אם הוא עדיין ברחם. בידיעת הצמיחה העתידית של הילד (שגיאות של לא יותר מ-3 ס"מ בכיוון זה או אחר), ניתן לסווג אותו ברמת דיוק גבוהה לקבוצת ילדים מסוימת: גדול, בינוני, קטן.

כאשר בודקים ילד, למשל, עשוי להתברר כי מדדי התפתחות גופנית תואמים לממוצע, אך לפי נתוני הגדילה העתידית שלו, לילד אמורים להיות אינדיקטורים התואמים לעמודה "הגדולה". יכול להיות עיכוב בהתפתחות הגופנית. אבל בכל מקרה, רק רופא ילדים יכול להגיע למסקנה כזו.

בואו ניתן דוגמה. הילד בן 4. אורך גופו 98.5 ס"מ, משקלו 12.8 ק"ג. גובהו כמבוגר צריך להיות 185 ס"מ, כלומר. גָבוֹהַ. זה אומר שעלינו לסווג אותו כסוג ה"גדול".

הבה נסתכל על טבלת האינדיקטורים של התפתחות גופנית (מסופק שבר).

הערה: טבלאות ונוסחאות חישוב כנספח לקורס יינתנו בהרצאה מס' 8.

מה המסקנות? והמסקנות הן שההתפתחות הגופנית של הילד מתעכבת. אחרי הכל, לפי הצמיחה העתידית שלו, הוא שייך לסוג ה"גדול", ומחווני אורך גופו ומשקלו תואמים לסוג ה"קטן". לכן, יש צורך לברר את הסיבות לפיגור כזה בהתפתחות הגופנית.

ניתן לחשב שיעורי צמיחה ממוצעים סטנדרטיים באמצעות הנוסחאות הבאות:

גובה הילד = 6 x גיל + 77;
גובה ילדה = 6 x גיל + 76.

נתונים על התפתחות גופנית מאפשרים לקבוע את מספר הילדים המתפתחים בצורה הרמונית, כמו גם ילדים שיש להם בעיות: למשל, עודף משקל, שיעורי גדילה נמוכים, התפתחות לא פרופורציונלית, חריגה משמעותית מהגבולות המקובלים וכו'.

נתונים אלו מאפשרים לפתח תוכניות בריאות מיוחדות לילדים כאלה. למשל, עבור ילדים עם שיעורי גדילה נמוכים, מכלול התרגילים הגופניים צריך לכלול שחייה, קפיצה, תלייה, והתפריט שלהם צריך לכלול הרבה מוצרי חלב וגזר. אם ילד סובל מעודף משקל ולא זוהתה פתולוגיה כרונית, אז הגיוני לארגן עבורו תזונה תזונתית מיוחדת עם הקדמה של עלייה הדרגתית פעילות גופנית. כשהוא יורד קצת במשקל, אפשר לכלול תרגילי כוח שמחזקים את מסת השריר בקומפלקס. כמובן שכל זה צריך להתבצע בהתאם להמלצות ובפיקוח רופא.

המידתיות של ההתפתחות הגופנית נמדדת באמצעות מדד פינייה (PI).

IP = גובה (ס"מ) - [משקל (ק"ג) + Amb. גר. מחלקה (ס"מ)]

הנתונים שהתקבלו מושווים לאינדיקטורים המופיעים בטבלה. 1.

שולחן 1

אינדיקטורים סטנדרטיים של מדד פיגניור בילדים גיל הגן

הערה: ככל שמדד פינייה נמוך יותר בילדים בהשוואה לתקן, כך מבנה הגוף שלהם חזק יותר.

באמצעות האינדיקטורים של מדד Pigne, נוכל להסיק מסקנות פדגוגיות מסוימות לגבי איכות החינוך הגופני והעבודה הבריאותית ולומר באומץ שילדינו התחזקו או להיפך, איכות החינוך הגופני מותירה הרבה מה לעשות. רצוי.

ניתן לשפוט את מצב מערכת הלב וכלי הדם על ידי בדיקות תפקודיות ואינדיקטורים לביצועים גופניים.

בעת ביצוע בדיקות תפקודיות בילדים בני 4-7 אינדיקטורים רגיליםהם:

1. עלייה בדופק לאחר 20 כפיפות בטן למשך 20 שניות ב-25-40% מהנתונים הראשוניים.
2. קצב נשימה מוגבר ב-5-6 יחידות.

בהתבסס על אינדיקטורים אלה, אנו יכולים גם לשפוט את מידת היעילות של החינוך הגופני ביחס לבריאות הילדים.

לדוגמה, בתחילת השנה, קצב הלב של הילדים עלה ב-45% במהלך עומס כזה, מה שעקרונית תואם את הנורמה. אבל שלושה חודשים חלפו, והאינדיקטורים של בדיקות תפקודיות עדיין זהות. מסקנה: פעילות מכוונת בחינוך גופני במוסד נתון לגיל הרך או נתון קבוצת גילאין ילדים.

השפעה חיוביתחינוך גופני על התפתחות ביצועים גופניים ניתן לבדוק באמצעות מבחן צעד.לילדים מוצעים שני עומסים של כוח הולך וגובר:

1) טיפוס במדרגה בתדירות עליות 22 פעמים בדקה;
2) טיפוס במדרגה בתדירות של עליות 30 פעמים בדקה.

משך כל עומס הוא 2 דקות, מנוחה ביניהם היא 3 דקות.

כמות העבודה שמבצע ילד מחושבת באמצעות הנוסחה:

W=Pאיקס נאיקס ח,

איפה ר- משקל הילד, נ- מספר צעדים בדקה, ח- גובה המדרגה במטרים. הנורמה היא עלייה בקצב הלב ב-15-20% במהלך העומס הראשון וב-45-60% במהלך השני ביחס לרמה ההתחלתית. ירידה במדדים אלו מספרת לנו על ההשפעה המשפרת את הבריאות של החינוך הגופני והעבודה בבריאות והארגון הנכון שלה.

אינדיקטור חשובמדינה של מערכת הלב וכלי הדםהוא לחשב את מקדם הסיבולת (EF) ולהשוות אותו עם אינדיקטורים סטנדרטיים.

מקדם הסיבולת מחושב באמצעות הנוסחה:

KV = P x 10/PD,

כאשר P הוא דופק, PP הוא לחץ דופק ( לחץ דופקנקבע לפי ההבדל בין לחץ דם מקסימלי למינימום).

ככל שהסיבולת מתפתחת, הערכים המספריים של EF יורדים. בשולחן 2 מציג את האינדיקטורים הסטנדרטיים שלו.

שולחן 2

אינדיקטורים של מקדם סיבולת בילדים

ניתן לעקוב אחר התפתחות שרירי הנשימה באמצעות בדיקת פנאומוטונומטר. זהו צינור זכוכית בצורת U, מלא למחצה בכספית ומצויד בקנה מידה, אליו מחובר צינור גומי עם פיה. כדי לבצע מדידות, תחילה שאפו, ואז נשפו עמוק. לאחר מכן הם לוקחים את הפיה לתוך הפה ושואפים כמה שיותר, מנסים להעלות את הכספית בצינור של המכשיר גבוה ככל האפשר ולהחזיק אותה ברמה הזו למשך 2 שניות. כוח השאיפה יגדל ככל שילדים מתאמנים. יש לציין שילדים מאוד נהנים לעבוד עם מכשירים שונים והם שמחים כשהם רואים כיצד היכולות של הגוף שלהם גדלות.

אינדיקטור חשוב המשקף את הפונקציונליות מערכות נשימה, היא היכולת החיונית של הריאות. הוא נמדד באמצעות מכשיר ספירומטר. הקיבולת החיונית של הריאות (VC) נמדדת בסנטימטרים מעוקבים. האינדיקטורים שהושגו מושווים עם בשל(לפי גיל ומין) VC (VEL), שניתן לחישוב באמצעות משוואות A.F. סיניאקוב, נתון בטבלה. 3.

שולחן 3

משוואות לחישוב VC (לפי A.F. Sinyakov)

הכרת הקיבולת החיונית של הריאות ומשקל הגוף, תוכל לקבוע את האינדקס החיוני (VI) של הילד. זה נקבע על ידי הנוסחה:

GI = VC/R,

כאשר קיבולת חיונית היא היכולת החיונית של הריאות, ב-ml; P - משקל גוף, בק"ג.

היעילות של עבודת החינוך הגופני והבריאות תצוין על ידי עלייה במדדים החיוניים מ-5 ל-15 מ"ל/ק"ג.

נוכחותם של נתונים ראשוניים על התפתחות גופנית בכל גיל אינה מהווה עדיין מעקב אחר ההתפתחות הגופנית. נטילת אינדיקטורים פעמיים בשנה, כמקובל ב מוסדות לגיל הרך, לא יותר מאשר שליטה בתוצאות. ניטור כרוך במעקב אחר הדינמיקה של ההתפתחות הגופנית ומתאם את האינדיקטורים שלה עם פרמטרים אחרים, למשל, כושר גופני או המצב התפקודי של הגוף. לכן, אינדיקטורים של התפתחות גופנית צריכים להילקח מדי רבעון. זה מאפשר לך לראות את התוצאות של השפעות פדגוגיות על כל ילד וקבוצת הילדים בכללותה ובהתאם לכך להתאים את תהליך ההתפתחות הגופנית של הילדים.

הערכת איכויות גופניות של ילדים

פיתוח תכונות גופניות מוערך על ידי הדינמיקה של כוח, סיבולת, גמישות, זריזות ומהירות. יש לציין כי גם מידת ההתפתחות של תכונות גופניות מעידה על הרמה התפתחות נפשית, כמו גם נוכחות של נטיות מסוימות אצל הילד. לדוגמה, זריזות מעידה על פיתוח יכולות למידה מהירה.

מְהִירוּתמוערך לפי מהירות ריצה למרחק של 100 מ'.

כוח ידייםמוערך באמצעות דינמומטר יד, כוח כתף חגורות- מבחינת זריקת כדור תרופות במשקל 1 ק"ג למרחק בשיטה מאחורי הראש בשתי ידיים, כּוֹחַ גפיים תחתונות - בקפיצה לרוחק בעמידה.

זריזותמוערך לפי הפרש הזמן לרוץ מרחק של 10 מ' בקו ישר ובדרך ההסעה (לרוץ 5 מ', להסתובב ולרוץ לאחור).

ניתן למדוד זריזות לפי זמן השהייה במסלול מכשולים. הילד צריך לרוץ לאורך ספסל התעמלות באורך 5 מ', לגלגל את הכדור בין שישה חפצים (סיכות, קוביות, חפצים אחרים) הממוקמים במרחק של 50 ס"מ זה מזה, ולזחול מתחת לקשת בגובה 40 ס"מ.