Življenje se zdi dolgočasno, ker ne doživljamo živih čustev, in dolgočasno, ker prosti čas ni zapolnjen z dejavnostmi, ki nas lahko prevzamejo do točke samopozabe. V tem stanju vidimo ves svet kot siv, sebe v tem svetu pa kot odveč.

Ob tako črni sliki mnogi zapadejo v malodušje, kar krščanska tradicija, denimo, velja za greh, saj se na ta način človek prostovoljno prikrajša za veselje do bivanja. Skrivnost veselja pa je v pogledu na okolje, oziroma v tem, da pozorno pogledamo svoje življenje in preusmerimo pozornost s tega, česar nimamo, na tisto, kar imamo. In takrat bo večina od nas ugotovila, da obstaja ducat razlogov za majhne vsakodnevne radosti.

Kje lahko najdete veselje v vsakdanjem življenju? Mnogi ljudje živijo v pričakovanju marsičesa: na primer izpolnitve želje, dolgo pričakovanega dogodka, kakršne koli spremembe v politiki ali vsakdanji situaciji, čakanje na denar, srečanja, pisma. Včasih čakanje nadomesti resnično življenje, ki gre mimo, kot da se ne dotika človekove zavesti. Če želite ponovno pridobiti sposobnost občutenja veselja, se morate vrniti v sedanji trenutek. Kaj lahko prinese veselje v sedanjosti?

Nenavadno je, da so to povsem običajne in včasih neopazne stvari. So tako preprosti, da se morda zdijo banalni. Poskusite vklopiti svojo pozornost in poslušati svoje občutke. Z drugimi besedami, ne pozabite, da imate čutne organe, zahvaljujoč katerim imate vid, sluh, okus, dotik in vonj.

Če ste pozorni na zvoke okoli sebe, boste za oknom slišali petje jutranjih ptic, šelestenje listov, smeh otrok. Kako dolgo ste že slišali zvoke svoje najljubše pesmi ali instrumentalne glasbe? Toda na ta način lahko aktivirate čustveni spomin, še posebej, če so s to glasbo ali pesmijo povezani prijetni spomini. Če ste pozorni na zvoke, lahko celo uživate v zvoku dežnih kapelj, ki bobnejo po oknih in strehi, udobno zleknjeni pod odejo. Morda radi berete, vendar ste preleni, da bi naprezali oči in se želite sprostiti? Lahko poslušate kakšno zvočno knjigo. Ne bojte se žalosti - dobra, iskrena žalost bo poudarila čar veselja in osvetlila paleto čustev, ki jih doživljate.

Privoščite si nekaj dobrega okusa. To je lahko na primer kozarec okusnega vina, ki ga ne bi smeli piti v enem požirku, ampak okusiti iz srca, uživati ​​v okusnih odtenkih in niansah. Ali pa skodelico aromatične kave, katere vonj in okus vam bosta dala občutek ugodja. Vsaka okusna jed vam lahko pomaga občutiti malo veselja bivanja - od sveže kuhanega boršča do solate iz sveže zelenjave, začinjene s prijetno dišečim sončničnim oljem ali kislo smetano. Glavna stvar je, da je pripravljena jed sveža in med kuhanjem razmišljate o nečem dobrem, ne da bi v mislih "žvečili" nadležne težave, pritožbe in pritožbe.

Vonjave lahko prinesejo veliko pozitivnih občutkov – od sveže rezanega cvetja do arome vanilije iz pekovskih izdelkov, od mlete kave do vašega najljubšega parfuma. Ne varčujte z dišečimi higienskimi izdelki, potem pa vam bo prinesla jutranja rutina pozitivni naboj ves dan.

Preglejte svojo garderobo. Mogoče ga je vredno dopolniti z udobno, koži prijazno novo obleko iz mehkih naravnih tkanin? Nova oblačila so lahko običajna domača oblačila - glavna stvar je, da so udobna in prijetna za kožo. V posteljo se odpravite s svežo posteljo, vonj čistega, opranega in zlikanega perila vam bo prinesel užitek in dobre sanje. Uživajte na počitnicah, ne da bi razmišljali o tem, česa še niste opravili, kakšni so vaši načrti za jutri in kakšne težave vas čakajo.

Kupite nekaj stvari, ki jih z veseljem gledate. Lahko je spominek, vaza za rože, elegantna slika, ljubek obesek za ključe, elegantno pisalo, čudovit zvezek. Ne skoparite s stvarmi, ki vam lahko dvignejo razpoloženje. Preglejte čudovite umetniške albume, odpravite se na sprehod do slikovitega kraja. In ob koncu tedna se dogovorite za izlet v naravo, posedite ob vodi, se sprostite ob slikovitem ribniku, a ali bo ta sprehod sam, skupaj - ali zabava v hrupnem krogu prijateljev, se odločite sami. Na splošno poskusite razveseliti oči z nečim prijetnim, dobrim. Izogibajte se gledanju mračnih filmov, raje si oglejte prijeten družinski film.

Poskusite deliti svoje dobro razpoloženje in v nobenem primeru ne "okužite" drugih z mračnim razpoloženjem. Izogibajte se tistim, ki vas hranijo z neprijetnimi pogovori, zlobnimi trači, zloveščimi ali preveč žalostnimi zgodbami. Poskusite ne razmišljati o več kot dveh težavah hkrati. Občutite življenje z vsemi petimi čutili in takrat svet ne bo več dolgočasen in ploščat, postal bo poln smisla in globine.

In kar je najpomembnejše: niti za trenutek ne pozabite, da pravo veselje ne prihaja od zunaj, ni odvisno od količine denarja in spleta okoliščin. Živi v vsakem človeku, tudi v tebi. Samo zbuditi jo moraš.

Kako se znebiti greha malodušja?

Pozdravljeni, naši dragi obiskovalci!

Grešni duh malodušja od časa do časa prekrije (z redkimi izjemami) dušo vsakega človeka. Obup v dobesednem pomenu besede zastruplja življenje, včasih povzroča nevarne samomorilne misli ... S tem strašnim duhom se je treba boriti že na samem začetku njegovega pojava.

Neka pravoslavka je postavila naslednja vprašanja:

Obstaja želja po odhodu v drug svet. Kako priti iz tega stanja? Ali je mogoče žalovati, ne da bi izgubili srce? Kako se znebiti malodušja?

Arhimandrit Ambrož (Fontrier) odgovarja:

»Da bo ta želja zveličavna, moraš svojo dušo pripraviti, kajti z umazano dušo boš končal samo v peklu. Še vedno moramo trdo delati tukaj na zemlji, da služimo Gospodu Bogu. Nenehno se moramo duhovno izboljševati... Medtem pa stanje, v katerem smo zdaj, ne ustreza nebeškemu kraljestvu. Ne da bi se popravili tukaj, se ne bomo popravili tudi tam in nič nečistega ne pride v nebeško kraljestvo. Takšni kot smo, takšni bomo tudi ostali...

Če sva ti in jaz dosegla takšno popolnost, da nimava več jeze, razdraženosti, zamere ali ljubosumja in sva zaljubljena v Boga in bližnjega, potem ni razloga, da bi bežala s tega sveta. Za naše duše je že prišel čas miru. Takšna duša si ne prizadeva preseliti se v tisti svet, zaveda se svoje nepopolnosti.

Včasih se zgodi, da človek živi dolgo. Že fizična moč ne, ampak še vedno ne umre. To je zato, ker morda obstajajo nepokoreni grehi, duša ni pripravljena na nebesa, vendar Gospod želi odrešenje za to dušo. Zato za to dušo ni smrti. Zato ne hitite, da bi zapustili ta svet.

– Ali je mogoče žalovati, ne da bi izgubili srce?

- Malodušje je smrtni greh. Glej, tvoj sorodnik je umrl, naravno bo, da žaluješ za njim. Toda v to stanje ne morete iti daleč, ker se po dolgi, močni žalosti začne malodušje. Tukaj kliče ena od naših mam in pravi, da je zelo žalostna - umrla ji je sestra. Rekel sem ji: »No, žaluj malo, vendar ti ni treba pasti v malodušje. Če ne bi premagalo - ni se zlomilo, kam bi potem vse šlo? Vsi ljudje se rodijo in umrejo."

Moja mama je umrla v mojih rokah. Obhajil sem jo in po eni uri, ko je odšla, sem sedel poleg nje. No, zakaj bi jokal? Vem, da je umrla s kesanjem, po obhajilu - nasprotno, veseli bi morali biti, da je človek trpel in trpel tukaj na zemlji. Nekateri si morda mislijo: »Kako trdo srce ima!« Seveda je bila žalost, vendar sem se odločil, da je bolje, da se veselim njene dobre smrti kot da jokam.

Običajno, če človek nima molitve, je nenehno depresiven. Še posebej med ponosnimi, tistimi, ki radi sodijo svojega bližnjega in ga izločijo. Takšni osebi rečete, da tega ni mogoče storiti, mučila ga bo malodušnost, a ne razume. Hoče biti šef, vtakniti nos v vsako luknjo, vse vedeti, vsem dokazati, da ima prav. Takšna oseba se visoko postavlja. In ko naleti na odpor, pride do škandalov in žalitev - Božja milost odide in človek pade v malodušje.

Še posebej pogosto so depresivni tisti, ki se ne pokesajo svojih grehov - njihova duša ni spravljena z Bogom. Zakaj človek nima miru, tišine in veselja? Ker ni kesanja. Mnogi bodo rekli: "Ampak jaz se pokesam!" Kesanje v besedah, v enem jeziku, ni dovolj. Če ste se pokesali, da ste obsojali in mislili slabe stvari, potem se k temu ne vračajte več, tako kot v besedah ​​apostola Petra: »Umit prašič se spet valja v blatu« (2 Pet. 2: 22).

Naša krščanska pot je, da o nikomer ne govorimo slabo, da nikogar ne zgražamo, da dopuščamo vse, da vsem prinašamo mir in spokojnost. In nenehno ostanite v molitvi. In naloži pokoro svojemu zlobnemu jeziku, reci mu: "Vse življenje si klepetal - zdaj je dovolj!" Lotite se posla - preberite molitev. Ne želim? Prisilil te bom!"

Če je malodušje pravkar prispelo, se je pravkar začelo, odprite evangelij in berite, dokler vas demon ne zapusti. Recimo, da hoče alkoholik piti - če razume, da ga je demon napadel, naj odpre evangelij, prebere nekaj poglavij - in demon bo takoj odšel. In tako je mogoče premagati vsako strast, za katero človek trpi.

Začnemo brati evangelij, pokličemo Gospoda na pomoč in takoj demoni odidejo. Kot se je zgodilo enemu menihu. Molil je v svoji celici in takrat so se mu očitno približali demoni, ga zgrabili za roke in odvlekli iz celice. Z rokami se je oprl na podboje vrat in zavpil: »Gospod, kako predrzni so postali demoni – na silo jih že vlečejo iz celic!« Demoni so takoj izginili in menih se je spet obrnil k Bogu: "Gospod, zakaj ne pomagaš?" In Gospod mu reče: »Ti pa se ne obračaš name. Takoj ko sem vas kontaktiral, sem vam takoj pomagal.”

Mnogi ne vidijo Božjega usmiljenja. Bili so različni primeri. Neki človek je ves čas godrnjal, da mu Mati Božja in Gospod nič ne pomagata. Nekega dne se mu je prikazal angel in rekel: »Spomni se, ko si s prijatelji plul na čolnu, se je čoln prevrnil in tvoj prijatelj se je utopil, ti pa si ostal živ. Tedaj te je mati božja rešila; Slišala in poslušala je molitve tvoje matere. Sedaj pa se spomnite, ko ste se vozili z vozičkom in je konja potegnilo na stran - voziček se je prevrnil. Z vami je sedel prijatelj; bil je ubit, a ti si preživel.« In Angel je začel navajati toliko primerov, ki so se zgodili temu človeku v njegovem življenju. Kolikokrat so mu grozili s smrtjo ali težavami, pa je šlo vse mimo njega ... Enostavno smo slepi in mislimo, da je vse to naključje, zato smo nehvaležni Gospodu, da nas je rešil iz težav.«

Kako se znebiti malodušja, kako ravnati s smrtnim grehom?

Verniki se drugim pogosto zdijo dolgočasni ljudje, ki so se prisiljeni v marsičem omejevati. Pravzaprav bi moral biti kristjan vesel - navsezadnje, ko je našel Gospoda v svoji duši, nanj položi vse svoje skrbi in žalosti. Veliki svetniki so bili energični in prijazni, pozorni do drugih in nikoli niso preživeli brez dela.

Torej, če je nekdo, ki se imenuje vernik, pogosto žalosten, njegova duša je zaskrbljena in noče storiti ničesar, je morda padel v greh malodušja. Kaj je to, kako se spoprijeti s stisko, do česa lahko privede, če ne boste pravočasno pozorni na to stanje duha?

Opis malodušja

Zdi se, da ime govori samo zase, žalostna oseba je žalostna, letargična, noče ničesar. Toda ali je to edini način za izčrpavanje stanja malodušja? Wikipedija ga označuje kot enega izmed smrtnih grehov (ki ogroža dušo z večnimi mukami) grehov. Vsi imajo slabo voljo, to ni glavni znak greha malodušja. Kakšna je razlika med preprosto žalostjo in hudo duhovno boleznijo?

• Oseba noče (včasih ne more) izpolniti svojih osnovnih dolžnosti.
• Nenehno je v apatiji, nič ga ne more zanimati.
• Gospodu očita, da je do njega prestrog in se pritožuje nad usodo in okolico.
• Zanemarja svoje krščanske dolžnosti – ne hodi v cerkev, ne moli, ne bere Svetega pisma.

IN katoliška tradicija velja tudi za zelo nevarno stanje kar vodi v številne druge grehe. Na primer do lenobe, zanemarjanja lastnega telesa, požrešnosti, ljubezni do zabave itd.

Včasih ta nesreča doleti najboljše med najboljšimi – zdi se, da se je še včeraj neki član cerkvene skupnosti vneto lotil novega molitvenega podviga, danes pa ga je popolnoma opustil. V takšni situaciji se moramo spomniti, da Gospod posebej pošilja to skušnjavo, da se človek z njo bori in duhovno raste.

Zgodi se, da žalost in nepripravljenost, da bi se lotili posla, kažeta, da je bil asket prej zelo aroganten in ponosen. Ampak pravi kristjan mora nositi ponižnost v svoji duši. To pomeni, da vse dobro, kar je v duši, prihaja od Boga, zato ga je treba prositi za pomoč, ne da bi se zanašali na lastno moč.

Kaj pravijo modri možje

Sveti očetje so iz prve roke vedeli za malodušje. Življenje v meniški samoti razkrije najstrašnejše razvade in povzroči, da demoni bolj aktivno napadajo askete.

Sveti Teofan je zapisal, da biti malodušen pomeni biti dolgočasen s katero koli dejavnostjo. To bi lahko bila redna hišna opravila oz molitveno pravilo. Menih hoče opustiti vse, ne veseli ga ne bivanje v templju ne delo v korist samostana.

To stanje lahko traja kar nekaj časa za dolgo časa. Človek, ki je večkrat po molitvi doživel občutek duhovnega dviga, lahko postane zelo žalosten, ko v sebi čuti le hladnost in pomanjkanje vere.

Pasti pogum – kaj to pomeni z vidika svetih očetov? Obstaja razlika med navadno žalostjo in smrtnim grehom. Žalost je prehoden pojav, je normalna reakcija na zunanje dogodke. Vendar ob tem oseba ne izgubi poslovne sposobnosti. Čas teče - normalno stanje se vrne. Greh lahko poskuša premagati človeka v vsakem trenutku. Zdi se, da je vse v redu, vendar se v duši pojavi teža, dvomi mučijo in pojavi se melanholija.

Duhovna bolezen je precej vidna fizične manifestacije.

• Cikel počitka in budnosti je moten - premaga nespečnost ali nastopi zaspanost.
• Prebava je motena - zaprtje je mučeno.
• Oseba se prenajeda ali, nasprotno, izgubi apetit.
• Hitro nastopi utrujenost - šibkost, bolečina v predelu srca premaga, mišice postanejo počasne.

Malodušje je tesno povezano s telesno sprostitvijo. Zato so ga menihi imenovali »opoldanski demon«. Menihi vstajajo zelo zgodaj, zato je opoldne čas za kosilo. In po jedi mnogi ponavadi spijo. Tukaj je nevarnost za neprevidne.

Posledice, kako se z njimi spopasti

Zakaj bi se morali temu grehu izogibati za vsako ceno? Zdelo se je, da v slaba volja posebne nevarnosti ni. Toda sveti očetje opozarjajo – ta pot vodi v brezno. Osebnost pod vplivom depresija, se kotali vse globlje. Težave rastejo kot snežna kepa, kar lahko na koncu vodi v nepripravljenost do življenja. In samomor je edini greh, ki ga ni mogoče zmoliti, saj se z njim človek odvrne od Boga.

Najhuje je, da obup včerajšnjega kristjana izgubi vero v Boga. Zanj Gospod ni več vsemogočen, dober in nespremenljiv. Nesrečnik s tem, ko zapade v grešno godrnjanje, zavrača odrešenje, ki ga je svetu prinesel Kristus. Ponižnost zamenja ponos, vero ošabnost. Tako satan ujame številne duše. Pravzaprav te malodušje muči že tukaj, zunaj meja zemeljskega bivanja pa se te muke mnogokrat okrepijo.

Do tega lahko vodi običajno samopomilovanje, pa vendar je zelo značilno za ljudi našega časa. Kako ravnati z manifestacijami šibkosti? O tem lahko preberete tudi od svetega pravičnega:

• Napadi lenobe in sproščenosti se zdravijo z navadno prisilo. Brez tega bo vsako prizadevanje neuspešno.
• Ne smeš si privoščiti vsega. Za vsak "nočem" obstaja "moram". Zgodnje vstajanje, obisk cerkve, branje molitev - moč volje se razvija s premagovanjem lastnih slabosti. Edina pot.
• Če vsak dan naredite vsaj eno majhno zmago nad lenobo, lahko sčasoma dosežete osupljiv rezultat. Skrivnost uspeha je zelo preprosta - rednost, doslednost, doslednost.

Vse dobro v življenju pride v zameno za trud. Doseže se tudi odrešenje duše – s prisilo, »na silo vzeto«, kot pravijo v evangeliju. Za to vam ni treba izvajati velikih podvigov nekje na robu zemlje, ampak preprosto delajte na sebi dan za dnem.

Dušo si lahko predstavljate kot njivo, poraslo s trnjem (to so grehi). Če želite posejati koristne rastline, morate najprej izločiti plevel. Toda na začetku se lahko delo zdi preprosto nemogoče. In tukaj boste morda želeli odnehati. Prav na to opozarjajo menihi – ne smeš pasti pogum in obupati! Tudi če vsak dan obdelujete majhno površino, lahko sčasoma polje zraste dober pridelek.

Duhovni svetilnik

Zelo pomembno je, da v času obupa ne ostaneš sam, čeprav se to morda zdi dobra ideja. Nasprotno, za pomoč moramo prositi ljudi, ki so bolj izkušeni v duhovnem življenju. Če se kristjan še ni pridružil cerkvi, je bolje, da hitro začne postopek. To vam bo pomagalo, da ne boste izgubili duha in prišli v dobro formo.

Za boj proti malodušju se uporabljajo običajni cerkveni zakramenti:

Če vaša cerkev potrebuje pomoč, bi morali delati prostovoljno. Duhovnik vam bo povedal, kaj točno je treba storiti. Za moške vedno obstaja fizično delo na ozemlju, za ženske - poslušnost v templju. Vključevanje v skupno stvar bo zelo blagodejno vplivalo tako na psiho kot na duhovno stanje obolelega. Mnogi so jo zgradili na ta način pravo razmerje z Bogom, nekateri so se celo odločili za duhovno pot.

Kristjan se mora vedno spomniti, da prosi svetnike za pomoč v molitvi. Morda se zdi drugače, vendar vedno obstaja izbira: podleči okoliščinam ali se obrniti h Gospodu, izliti svojo žalost in se lotiti posla.

Ne uživajte v samopomilovanju, to je nevarna pot. Nekaterim je všeč, ko drugi izražajo sočutje, obžalovanje. Da preprečite, da bi se malodušje razvilo v obup, morate biti pozorni na to, kar se dogaja v duši.

Kako ne izgubiti vere v vero

Stanje, v katerem je srce besede zamrznjeno, dobro poznajo izkušeni spovedniki. Je eden od znakov depresije. In razlog je ljubezen do zabave, prenajedanje, lenoba. Ali pa Gospod to dopušča kot preizkus. Človek, ki se je ohladil, začne pozabljati ne le na vse dobre stvari, ki so se mu zgodile v življenju, ampak v ozadje potiska tudi Boga. Ne postane smisel življenja, ampak nekakšna abstraktna ideja.

Kristjan izgubi zanimanje za duhovno življenje in noče sodelovati pri molitvah in zakramentih. In ti koraki vodijo v popolno duhovno degradacijo. Da bi se temu izognili, se morate skrbno pripraviti na spoved, sprejeti svete darove (obhajilo) in se prisiliti, da pogosteje hodite v cerkev. Tukaj je še nekaj nasvetov izkušenih duhovnikov:

• Koristno branje Sveto pismo, duhovne knjige;
• Za vsako običajno stvarjo moramo poskušati videti Božjo previdnost, Stvarnikovo usmiljenje;
• Morate najti nekaj, kar boste naredili zase, kar bo koristilo drugim. Navsezadnje se je demonu najlažje približati brezdelnemu človeku.

Najmočnejše orožje

Čudežno Kristus je sposoben oživiti usahlo dušo, ji povrniti veselje do življenja, sposobnost, da ponovno zazna oživljajočo milost Svetega Duha. In sredstvo za zdravljenje je na voljo vsem, vedno in v kakršnih koli okoliščinah - to je molitev. V stanju malodušja demoni namigujejo, da ni vredno začeti in da ne bo pomagalo. To je zato, ker so svete besede edina stvar, ki jih odganja.

To orodje bori proti korenini vsakega greha, saj je molitveno vzdihovanje usmerjeno k Bogu in izkazuje vero vanj. Tudi če morajo biti besede izrečene močno, porušijo nevidni zid, ki ga je postavil greh med človeško srce in Odrešenika.

Ni vam treba začeti takoj veliko število dolge molitve. Oslabljena duša tega morda ne bo zdržala in takrat bo asket zdrsnil v še globlje brezno obupa. Začeti morate z najkrajšimi:

• "Gospod usmili se!"
• "Devica Mati božja" (berite v desetinah, začenši z enim, postopoma naraščajte).
• "Hvala bogu za vse!"

V vsakem primeru moramo poskušati najti svetlo stran. Ne poskušajte se znebiti preizkušenj in stisk, ampak jih potrpežljivo prenašajte, tudi s hvaležnostjo. Navsezadnje Gospod že pripravlja večno plačilo za tiste, ki so zvesti do konca. Po pričevanju cerkvenih očetov je neprimerljivo večje od vsakega zemeljskega trpljenja.

Potrtost je stanje apatije in depresije. Kako premagati malodušje

Potrtost je stanje človeka, ko ga nič ne veseli in mu nič ne daje užitka. Tudi v tem primeru opazimo popolno apatijo in depresijo. Ponavadi takole čustva duše vpliva tudi na zdravje. IN nabožna literatura opisano je to stanje človeške duše, duhovniki ga uvrščajo med smrtne grehe. Zato se malodušnost šteje za slabo dejanje. Zakaj ne bi razmišljali o negativnem? Razmislimo o temi tako z verskega kot s psihološkega vidika.

Negativni vpliv

Kakšne nevarnosti za človeka skriva malodušje?

1. Glavna je ta, da se melanholija razširi tako na duševno kot na fizično stanje oseba. Noče ničesar početi, nikogar srečati, se pogovarjati itd.
2. Za to stanje so praviloma dovzetni ljudje egoistične narave, saj večina svojega časa so zaposleni s svojo osebo. Razmišljajo o sebi, se ukvarjajo z iskanjem duše in tako naprej.
3. Nevarnost je, da lahko, če ne poskušate izstopiti iz tega stanja, padete v popoln obup.
4. Eden od simptomov žalosti je depresija. To stanje v nekaterih državah velja za bolezen. Zdravljenje je treba izvajati pod nadzorom strokovnjakov.
5. Če ne morete izstopiti iz stanja, kot je malodušje, lahko to vodi do misli o samomoru.
6. V depresivnem stanju lahko misli človeka pridejo do zaključka, da je ničvreden in da življenje nima smisla.
7. To stanje vodi do zmanjšane sposobnosti za delo. Povzroča tudi veliko težav ljudem okoli vas. Komuniciranje z osebo, ki je v stanju malodušja, je precej težko. Ni vsakdo sposoben biti potrpežljiv s človekom s takim odnosom.

Po katerih znakih lahko ugotovimo, da je oseba žalostna?

Potrtost je stanje, ki ga prepoznamo po zunanjih in notranjih znakih. Obstajata dve glavni stopnji. Uporabljajo se lahko tudi za ugotavljanje prisotnosti malodušja. Prvi vključuje čustvene značilnosti, ki so neločljivo povezani s tem stanjem. Drugi vključuje fizične manifestacije.

Kakšno je čustveno stanje človeka, ko je depresiven?

1. Občutek pomilovanja in zamere do sebe.
2. Nezmožnost pričakovati kaj dobrega. Oseba, ki doživlja malodušje, je v slabem stanju.
3. Tesnobno razpoloženje.
4. Slabi občutki.
5. Nizka samozavest. Človek misli, da v življenju ni sreče.
6. Kar je prej prinašalo pozitivna čustva, v stanju malodušja ne prinaša veselja.
7. Pojavi se ravnodušen odnos do vsega, kar se dogaja.

Katere telesne značilnosti se pojavijo, ko ste depresivni?

1. Obstajajo težave s spanjem.
2. Človek začne veliko jesti ali, nasprotno, njegov apetit se zmanjša.
3. Hitro se pojavi utrujenost.

Sprememba vedenja

Katere vedenjske značilnosti so prisotne pri osebi v stanju malodušja?

1. Pasivni življenjski položaj.
2. Nepripravljenost komunicirati z družino in prijatelji.
3. Lahko se začne zloraba alkohola ali drog. To se naredi zato, da bi pobegnili od realnosti.

Spremembe v mislih

Kakšne spremembe zavesti se lahko pojavijo pri osebi, ki je depresivna?

1. Težko se je osredotočiti na karkoli.
2. Oseba ne more sprejemati premišljenih odločitev, okleva. Tudi po opravljeni izbiri dvomi, ali je ravnal prav.
3. Pesimističen odnos, v življenju ni sreče.
4. Obstaja upočasnitev miselnih procesov.

Premagovanje bolezni

Kako premagati obup? To lahko storite s tremi osnovnimi praksami, ki lahko osebi pomagajo pri soočanju s tem stanjem.

1. Pomoč specialista, in sicer psihologa. Če je oseba depresivna, lahko zdravnik predpiše posebna zdravila. Pomagali vam bodo priti iz te situacije.
2. Religija in vera v Boga pomagata ljudem ponovno oceniti vrednote in drugače pogledati na življenje.
3. Podpora duha s športnimi aktivnostmi. Treba je telovaditi in zdrava slikaživljenje.

Potrtost je stanje, v katerem se oseba počuti depresivno in nezaželeno. Ob prvih manifestacijah se je treba potruditi, da se izognemo apatiji. Ne morete se prepustiti malodušju, morate se prisiliti, da preklopite na druge dejavnosti in nehate iskati samega sebe.

Malodušje v sodobni družbi

Na žalost danes ni nenavadno, da kljub vsemu zunanjemu počutju osebe ne doživi občutka veselja. Obstajajo primeri, ko je državljan finančno preskrbljen, ima družino, potuje z avtomobilom. draga letovišča, a nič ne daje občutka zadovoljstva. Še več, za ljudi, ki več denarja, malodušje in depresija sta pogostejša kot pri tistih, ki imajo kakršne koli finančne težave. Obstajajo tudi situacije, ko je človek vedno z nečim nezadovoljen. Na primer, zdi se mu, da ima slabo ženo ali da bi bil srečen, če bi imel avto itd. Toda v resnici se izkaže, da sprememba kraja bivanja, nakup avtomobila in nova žena še vedno ne prinašajo zadovoljstva.

Z vidika psihologije se to stanje osebe imenuje depresija. Danes velja za najpogostejšo duševno motnjo. Obstajajo storitve psihološka pomoč do ljudi. Če je malodušje vklopljeno začetni fazi, bo psiholog pomagal osebi najti izhod iz njegovega stanja. A zgodi se, da ima lahko psihološka podpora le začasen učinek. Zato se čez nekaj časa vse spet vrne k osebi. Če govorimo o veri, potem malodušje velja za smrtni greh. V zvezi s tem obstajajo določene razlage o razlogih za njegov pojav in kako se z njim spopasti.

Potrtost je greh. Religiozno stališče

Obstajata dve vrsti žalosti. Prva vrsta je stanje, ki človeka popolnoma požre in povzroči izgubo duha. In druga vrsta malodušja je povezana z jezo in razdražljivostjo. Ne glede na vrsto je malodušje greh.

Oseba, ki je v tem stanju, lahko začne kriviti druge ljudi za svoje nesreče. Bolj ko se potaplja vase, bolj krivi druge. Prav tako se povečuje število ljudi, ki veljajo za krivce. Človek razvije jezo in sovraštvo do vseh ljudi, s katerimi tako ali drugače pride v stik.

Razumeti morate: vse, kar se nam zgodi, je posledica naših dejanj. Če se nekdo znajde v situaciji, v kateri mu je neprijetno, potem si jo je ustvaril sam. Da bi se rešili iz tega, morate začeti ravnati drugače.

Zapomniti si morate tudi, da bolj ko ste jezni na okoliščine ali neugodno situacijo, slabše bo. In če vse sprejmete ponižno, se bo situacija rešila sama od sebe. Ni se treba spravljati v obup. Lahko vodi do misli o samomoru.

Zunanji znaki

Osebo, ki je depresivna, lahko prepoznamo po zunanji znaki. Ima žalosten obraz, ki izraža žalost. Poleg tega bo imela taka oseba povešena ramena. Imel bo nizek krvni tlak in letargijo. Če vidi drugo osebo dobre volje, ga lahko to zmede.

Vzroki za pojav

Kaj bi lahko bili razlogi za malodušje?

1. Ponos. Če je oseba občutljiva na neuspehe ali izjave v njegovi smeri, lahko zlahka postane malodušna. To prizadane njegovo samozavest. A če si človek vsega ne vzame k srcu, potem ne bo padel v obup. Takrat je miren glede dogajanja okoli sebe.
2. Nezmožnost zadovoljevanja želja lahko nekatere ljudi tudi spravi v depresijo. In kaj? več ljudi ji podleže, bolj same želje izgubijo svoj pomen.
3. Poleg zgoraj navedenih razlogov za malodušje obstajajo tudi tisti, ki se lahko pojavijo pri ljudeh močnega duha. Sem spadajo odsotnost milosti, prenehanje kakršne koli dejavnosti osebe. Lahko nastopi dolgčas. Tudi žalostni dogodki lahko povzročijo malodušje. Na primer skrb ljubljeni ali izguba česa. In tudi v tem primeru ne bi smeli pasti v žalostne misli o nepravičnosti sveta. Smrt je naravni konec življenja in vsi izgubimo nekaj ali nekoga v življenju.
4. Potrtost se lahko pojavi zaradi bolezni, ki spremljajo človeka.

Kakšni so načini za obvladovanje tega stanja?

Glavno zdravilo za malodušje je vera v Boga in delo. Tudi če človek nima moči, je treba začeti nekaj delati, delovati. Čez čas bo prišla želja po življenju naprej, žalost bo izginila.

Kakšna je nevarnost malodušja?

Najprej morate vedeti, da oseba v malodušju ne more uresničiti svojega potenciala. To je posledica dejstva, da ne vidi, kakšna obzorja se mu odpirajo v življenju. Ker so vse človekove misli povezane z depresivnimi izkušnjami, v vsem vidi le negativne vidike in postane žalosten. Človek si s svojo držo odvzame možnost vodenja polno življenje in uživajte v najpreprostejših stvareh.

Kako premagati to stanje?

Kako premagati malodušje? Sedaj bodo navedene metode:

1. Najprej je treba to razumeti negativne misli lahko »predelamo« v pozitivne. Ni pomembno, zakaj je človek začel misliti, da je vse slabo. Morda ga je kdo navdušil ali pa se njegove misli vrtijo okoli izkušenj iz otroštva. Morali bi ugotoviti, kaj povzroča malodušje in depresijo. Če želite to narediti, se morate vprašati: "Katere misli me vodijo v stanje žalosti in melanholije?" Odgovor na to vprašanje je treba zapisati. Nato morate prebrati zapisano. Potem se morate prepričati, da je ta seznam omejen z vašim dojemanjem. Pravzaprav je svet veliko širši. Ne smete razmišljati samo o oblakih na nebu, bolje je, da se spomnite, da so sonce, modro nebo in beli zračni oblaki. Potem morate slabo misel prečrtati in jo nadomestiti z dobro, ki je polna pozitivnosti in veselja. Nato ponavljajte pozitivne izjave, dokler ne verjamete vanje. Če je to težko narediti, si lahko rečete, da je to igra, in si boste predstavljali, da verjamete tem mislim. Morate se prepričati in se pripraviti na pozitivno razmišljanje.
2. Naučiti se morate razumeti, da je brezupna žalost le posledica vašega trenutnega ozkega dojemanja realnosti. Pravzaprav ni tako hudo. Takoj, ko nastopi žalost, je priporočljivo misliti, da je to začasen pojav in bo kmalu minil. Prav tako morate skrbeti in se zaščititi, razvajati se z nečim, kar vas lahko odvrne od vašega žalostnega razpoloženja. Zelo dobro pomagajo vodni postopki. Pomagali vam bodo fizično sprostiti in odvrniti misli od žalostnih misli. Lahko se tudi sprehodite po gozdu, hitro hodite po svežem zraku.
3. Potrtost in melanholija sta precej slabi stanji. Ne bi smeli pasti vanje, tudi če se vam zdi, da je bilo v preteklosti nekaj storjeno narobe. Preteklost je naša izkušnja, lekcija. Iz tega je treba potegniti pozitivne zaključke. Potrebujemo pozitiven odnos do preteklosti. Iz vsega se je treba naučiti. Na primer, o neki epizodi v življenju človek misli, da ga je zlomil ali pohabil. Tak sklep je v osnovi napačen. Spremeniti morate svoje mišljenje. O vsakem dogodku bi morali razmišljati z naslednje perspektive: »to me je okrepilo, pridobil sem izkušnje, zaradi katerih lahko z lahkoto premagam takšne situacije.«
4. Naučiti se morate uživati ​​v vsakem trenutku. Verjetno je marsikdo že slišal, da ljudje v starosti govorijo o tem, kako hitro je življenje minilo, in se spominjajo pozitivnih trenutkov. To pomeni, da se vam ni treba zapravljati za depresivne misli, ki vodijo v samouničenje. Vse je treba obravnavati z veseljem in nasmehom. Takrat ne bo časa za melanholijo in žalost. Zapomniti si morate, da vam misli o preteklosti ali načrti za prihodnost ne omogočajo, da bi uživali v sedanjosti. Najprej se morate sprostiti in živeti v sedanjem času. Pridobiti si morate naslednji odnos: ni pomembno, kaj se je zgodilo v preteklosti, in ni se vam treba bati prihodnosti ali živeti v nestrpnem pričakovanju nečesa. Sedanji trenutek morate živeti z občutkom veselja in hvaležnosti, uživati ​​v vsakem trenutku.

Majhen zaključek

Zdaj veste, kaj je depresija. Kot lahko vidite, je to slabo stanje. Negativno vpliva na človeka, njegovo psihično in fizično zdravje. V našem članku smo dali dober nasvet ki vam bo pomagal znebiti malodušja. Zahvaljujoč njim se boste lahko spopadli s tem stanjem. In zapomni si to Najboljši način Spopadanje z žalostjo je težko delo. Zato ne varčujte, delajte v dobro sebe in ljudi. Želimo vam veliko sreče in pozitivnega razpoloženja.

Kako se znebiti malodušja?

Običajno, če človek nima molitve, je nenehno depresiven. Še posebej med ponosnimi, tistimi, ki radi sodijo svojega bližnjega in ga izločijo. Takšni osebi rečete, da tega ni mogoče storiti, mučila ga bo malodušnost, a ne razume. Hoče biti šef, vtakniti nos v vsako luknjo, vse vedeti, vsem dokazati, da ima prav. Takšna oseba se visoko postavlja. In ko naleti na odpor, pride do škandalov in žalitev - Božja milost odide in človek pade v malodušje. Še posebej pogosto so depresivni tisti, ki se ne pokesajo svojih grehov - njihova duša ni spravljena z Bogom. Zakaj človek nima miru, tišine in veselja? Ker ni kesanja. Mnogi bodo rekli: »Ampak jaz se kesam! »Kesanje v besedah, v enem jeziku, ni dovolj. Če ste se pokesali, da ste obsojali, mislili slabe stvari, potem se k temu ne vračajte več, tako kot po besedah ​​apostola Petra "oprani prašič spet gre, da se valja v blatu" (2 Pet.2:22). ).

Ne vračajte se v to umazanijo in potem bo vaša duša vedno mirna. Prišel je recimo sosed in nas zmerjal. No, potrpite njegove slabosti. Navsezadnje zaradi tega ne boste shujšali ali se postarali. Seveda je slabo za tistega, ki se dolgo časa trudi, ustvarja visoko mnenje o sebi in ga nenadoma nekdo poniža! Zagotovo se bo uprl, bo nezadovoljen in užaljen. No, to je način ponosnega človeka. Skromen človek verjame, da če mu nekaj očitajo, potem mora biti tako ...

Naša krščanska pot je, da o nikomer ne govorimo slabo, da nikogar ne zgražamo, da dopuščamo vse, da vsem prinašamo mir in spokojnost. In nenehno ostanite v molitvi. In naloži pokoro svojemu zlobnemu jeziku, reci mu: »Vse življenje si klepetal - zdaj je dovolj! Lotite se posla - preberite molitev. Ne želim? Naredil te bom! "

Če je malodušje pravkar prispelo, se je pravkar začelo, odprite evangelij in berite, dokler vas demon ne zapusti. Recimo, da hoče alkoholik piti - če razume, da ga je demon napadel, naj odpre evangelij, prebere nekaj poglavij - in demon bo takoj odšel. In tako je mogoče premagati vsako strast, za katero človek trpi. Začnemo brati evangelij, pokličemo Gospoda na pomoč in takoj demoni odidejo. Kot se je zgodilo enemu menihu. Molil je v svoji celici in takrat so se mu očitno približali demoni, ga zgrabili za roke in odvlekli iz celice. Z rokami se je oprl na podboje vrat in zavpil: »Gospod, kako predrzni so postali demoni – na silo jih že vlečejo iz celic!« Demoni so takoj izginili in menih se je spet obrnil k Bogu: »Gospod, zakaj ne pomagaš? « In Gospod mu reče: »Ti pa se ne obračaš name. Takoj ko sem vas kontaktiral, sem vam takoj pomagal.”

Mnogi ne vidijo Božjega usmiljenja. Bili so različni primeri. Neki človek je ves čas godrnjal, da mu Mati Božja in Gospod nič ne pomagata. Nekega dne se mu je prikazal angel in rekel: »Spomni se, ko si s prijatelji plul na čolnu, se je čoln prevrnil in tvoj prijatelj se je utopil, ti pa si ostal živ. Tedaj te je mati božja rešila; Slišala in poslušala je molitve tvoje matere. Sedaj pa se spomnite, ko ste se vozili z vozičkom in je konja potegnilo na stran - voziček se je prevrnil. Z vami je sedel prijatelj; bil je ubit, a ti si preživel.« In Angel je začel navajati toliko primerov, ki so se zgodili temu človeku v njegovem življenju. Kolikokrat mu je grozila smrt ali težava in vse je šlo mimo njega ... Samo slepi smo in mislimo, da je vse to naključje, zato smo nehvaležni Gospodu, da nas je rešil iz težav.

Obup je greh in samouničenje! Kako se znebiti malodušja?

Pozdravljeni prijatelji! V tem članku bomo obravnavali zelo pomembno vprašanje - kako se znebiti malodušja? A za popolnost slike si bomo morali odgovoriti tudi na vprašanja: kaj je malodušje? Kakšni so vzroki za to skupno duhovno težavo? Ali je malodušje greh ali sploh ni greh in če je greh, zakaj? In druga vprašanja.

Naj vas spomnim, da bomo problem malodušja obravnavali z ezoteričnega in duhovnega vidika (kopali bomo v globino).

Razlogov, zakaj lahko človek postane malodušen, je veliko in v vsakem primeru je treba pogledati posebej, da bo pomoč pri odpravljanju malodušja res učinkovita. Vedno pa obstajajo splošni vzorci in najpogostejši vzroki.

Praviloma pred malodušjem nastopi apatija, in če se malodušje vleče, obstaja tveganje, da se razvije v depresijo. Začnimo z definicijami in razumemo bistvo te neprijetne težave.

Kaj je potrtost?

Ezoterično razumevanje malodušja:

Malodušje je izguba Duha, povezave s svojo Dušo in z Višjim (z Bogom), stanje, v katerem um izgubi sposobnost razmišljanja, duša razpade od duhovne lenobe, strukture zavesti začnejo razpadati in poteka proces samouničenja osebnosti.

Dolgočasen človek je padli duh, ki je izgubil vero (jedro), življenjsko oporo in moč, ki je izgubil smisel življenja. Tisti, ki se ni hotel razvijati in boriti za svojo dušo in usodo, ni hotel iskati odgovorov in poskusov reševanja problema (se je vdal).

Nekateri spisi pravijo, da je sveti Jurij zmagovalec lastnoročno z mečem pobil malodušne in malodušne kar na bojišču, ker. malodušje je imel za enega najhujših grehov, katerega bistvo je izdaja svoje duše in s tem Boga.

Malodušje je predvsem duhovni problem in vzrokov zanj ne smemo iskati v njem zunanji svet in dogodkih, temveč znotraj človeka samega, v njegovih zmotnih prepričanjih, idealih, svetovnem nazoru.

Malodušje je ena glavnih ovir človekovemu razvoju, tako kot ponos, nečimrnost in drugi smrtni grehi. Tudi v jogi je malodušje ena glavnih ovir.

Del malodušja se kaže kot nezavedno nezadovoljstvo s seboj, usodo in Bogom. Na to temo za delo na sebi toplo priporočam članek – Nezadovoljstvo s sabo, svojim življenjem, svojo usodo, vsem. Kaj storiti?

Druge definicije, ki označujejo Dejection:

Iz Wikipedije: Potrtost (latinsko acedia) je negativno obarvano razpoloženje, depresivno stanje duha, ki ga spremlja splošna izguba moči. Huda žalost je značilna za depresijo in je lahko pred samomorom.

Potrtost je huda strast, ki lahko uniči dušo. Beseda »malodušje« (»acedia« - iz α - ne in χήος - napor, delo) dobesedno pomeni malomarnost, malomarnost, popolna sprostitev, izguba duha. Ta strast je sestavljena iz sprostitve vseh sil duše in telesa, izčrpanosti uma, lenobe do vseh duhovnih prizadevanj in dela, opuščanja vsega krščanskega, odrešilnega prizadevanja in obupa.

Rev. Ambrose Optinsky: Potrtost pomeni enako lenobo, le še hujšo. Od malodušja boste oslabeli tako telo kot duh. Nočete delati ali moliti, zanemarjeno hodite v cerkev in ves človek oslabi.

»Tako kot lahko tatovi, ko se znoči, ko pogasijo ogenj, zlahka ukradejo lastnino in ubijejo njene lastnike, tako hudič, namesto da bi vnesel malodušje v noč in temo, poskuša ukrasti vse zaščitne misli, tako da duša, prikrajšana za jim in nemočnim, lahko zadajo nešteto ran.” .

Znanost veselja (Kora Antarova): Ne pozabite, da je veselje nepremagljiva sila, medtem ko bo malodušje in zanikanje uničilo vse, ne glede na to, česa se lotite ...

Še en preprost opis, ki mi je bil zelo všeč: to je stanje duha arogantnih ljudi, nagnjenih k ponosu, ko jim nekaj ne gre.

Glavni vzroki za depresijo

Kako verni ljudje opisujejo vzroke malodušja:

Človek se prepusti težkemu duhu malodušja, ko izgubi vsako upanje v Boga (vero). Potrtost je hud smrtni greh, ki vsebuje prikrito bogokletje, nezaupanje v Boga in odpor do Boga (napuh, trma). Od nezavednega upiranja Bogu pade duša v obup in nemoč. Potrtost je strašljiva, ker vodi v obup. Obup skuša človeka popolnoma uničiti in ga potiska k samomoru. Malodušje se zgodi različni razlogi, temelji pa na materi vseh grehov – neveri. Najmočnejši razlog za malodušje je tudi nekesanje za nakopičene grehe, še posebej hude.

Potrtost prihaja tudi iz različnih razlogov: zaradi užaljenega ponosa ali zato, ker se stvari ne delajo po našem; tudi iz nečimrnosti, ko človek vidi, da njegovi enaki uživajo velike prednosti; iz težkih okoliščin, ki preizkušajo našo vero v Božjo previdnost in upanje v njegovo usmiljenje in vsemogočno pomoč. Pogosto pa smo ubogi v veri in upanju in zato postanemo malodušni.

Ezoterični vzroki potrtosti:

1. Nevera ali izguba vere, zlasti vere v Boga. Izguba vere vedno vodi v izgubo povezave z Bogom, njegovo zaščito in pokroviteljstvom. In ko je Božja zaščita izgubljena, človeka (njegovo dušo) vzamejo v obtok temne sile. V tem primeru morate ugotoviti, zakaj je prišlo do izgube vere, zakaj je bila vera uničena in na katero notranjo šibkost se je oseba spotaknila.
2. Izguba veselja in povezave s svojo dušo. To se zgodi zaradi različnih vzrokov: razočaranja nad samim seboj, neodpuščanja samemu sebi ali ko je človek izgubil vero vase (izgubil zaupanje), nepriznavanja lastnih grehov (neiskrenost do sebe) in nepripravljenosti na kesanje.
3. Izguba smisla življenja, razočaranje nad življenjskimi cilji ali ko jih sploh ni. Človek brez cilja je kot ladja brez jadra in vetra. Smisel življenja se človeku razkrije v procesu iskanja svojega namena in klica. To je odgovor na vprašanje – zakaj sem se rodil na tej Zemlji? Dokler človek ne najde vsaj zadovoljivega odgovora, je lahko nagnjen k malodušju.
4. Uničevanje iluzije o lastnem nadzoru nad svojo usodo in življenji drugih ljudi. To se zgodi močnim in ponosnim ljudem, ki so navajeni vse v življenju držati pod osebnim nadzorom, podrediti vse in vsakogar osebni moči, samo svoji volji. Takim ljudem je najbolj pomembno, da je vse tako, kot si želijo. In če usoda postavi karte drugače, potem so taki ljudje na začetku zelo živčni, besni in ko ugotovijo, da se dogaja ne uboga njihove edine volje in želja, pogosto postanejo malodušni in depresivni zaradi nemoči. V tem primeru se morate znebiti ponosa in se naučiti zaupati Bogu.
5. Propad idealov, idolov, malikov. Z drugimi besedami, razočaranje nad nekom ali nečim. Na primer, močno ste idealizirali neko osebo, avtoriteto, zagovarjali njeno nezmotljivost, svetost, edinstvenost itd. In na neki točki ste svojega idola videli z negativne strani, zavedajoč se, da sploh ni bog, ki je prišel z neba, ampak navaden človek s svojimi slabostmi in slabostmi. Ko se zrušijo lažni ideali, človek skoraj vedno zapade v razočaranje in malodušje. V tem primeru se morate čim prej otresti ostankov lažnih idealov in iluzornega vrednostnega sistema, da ne ostanete pokopani pod njimi, in spremeniti svojo tragedijo v zmago ter se zahvaliti Bogu in usodi za razlito svetlobo in odprtost. oči.
6. Duhovna lenoba in neodgovornost do sebe in svoje usode. Duhovna lenoba je nepripravljenost, da bi si prizadevali za reševanje perečih problemov, nepripravljenost, da bi razvili svojo dušo, se znebili pomanjkljivosti in dosegli cilje v življenju. Neodgovornost je nepripravljenost, da si sploh ne priznamo, da si ti tisti, ki moraš te težave rešiti s prizadevanji svojega uma, svoje duše in volje. Duhovna lenoba je pogosto posledica zavračanja boja za svojo dušo, odrekanja moči in iskanja naprej (iz razvoja). V tem primeru sta malodušje in depresija za človeka karmična kazen, ki ga lahko privede do norosti (izguba razuma).

Obstajajo tudi drugi razlogi za malodušje, ki jih je treba, kot sem zapisal zgoraj, preučiti in odpraviti posebej v vsakem konkretnem primeru z duhovnim zdravilcem ali mentorjem.

Ezoterične lastnosti. Kaj vpliva na malodušje?

Kot smo omenili na začetku, malodušje prizadene tako um kot dušo človeka.

Potrtost depresira in blokira čakro 13. sveta: zaradi kršitve načela razlikovanja dobrega in zla ter boja (zaradi zavračanja boja ipd.).

Negativni blokirajoči učinki se izvajajo tudi na Manipuro (neodgovornost, zavračanje moči), na Duhovno čakro in Atmana (za negativen odnos do sebe), poleg tega pa malodušje zatira osebnost osebe - Esenčno čakro.

Kako se znebiti potrtosti?

Najprej moramo razumeti, da moramo v sebi gojiti pozitivno, ko se osvobodimo malodušja:

• Čista radost, kot svetla ustvarjalna moč vaše duše.
• Hvaležnost kot sposobnost ceniti tisto dragoceno, kar nam je v življenju dano od Boga in usode.
• Smisel življenja, ki ustreza namenu človeške duše. Če človekovi cilji ne ustrezajo njegovemu namenu, lahko postane malodušen.
• Oblikovanje pravega sistema vrednot in idealov, kjer so v ospredju večne in duhovne vrednote.
• Resnična svetla ponižnost je sposobnost veselega sprejemanja dogajanja, vsega, kar ni podvrženo lastni volji.

Prav tako je treba povedati, da je zelo težko premagati malodušje sami, saj je v tem stanju prizadet človeški um in za rešitev tega duhovnega problema mora delovati. Vendar težko ne pomeni nemogoče. Če imate močno dušo in resnično vero v Boga, vam bo uspelo.

Ampak najbolj učinkovita metoda da bi premagali malodušje ali depresijo, je poiskati zunanjo pomoč, po možnosti pomoč strokovnjaka, ki vam bo hitro pomagal najti individualni vzrok vaše težave, ki je pogosto karmična, zakoreninjena v preteklih inkarnacijah človeške duše.

1. Ugotovite najverjetnejše vzroke za malodušje (glejte poglavje Vzroki).
2. Sledi delo z posebnih razlogov. Sledite navedenim povezavam in na naši spletni strani najdete praktične članke s tehnikami in metodami, na primer, kako odstraniti nevero ali lenobo. Preglejte ustrezna priporočila.
3. Pomembno je ne samo, da se znebite te ali one pomanjkljivosti, ampak tudi razviti ustrezno dostojanstvo. Če je bila nevera odstranjena, je treba vero okrepiti. Če ste se znebili neodgovornosti, morate ustvariti odgovornost.
4. Ko je glavni vzrok za malodušje odpravljen, morate delati na vseh ostalih. Ker ni dejstvo, da čez nekaj časa ne boste stopili na naslednje grablje.
5. In da bi zagotovo pozabili na takšne pojave, kot so apatija, malodušje in depresija, morate začeti proces v svojem življenju in duši stalni razvoj in rast. Da razvoj in delo na sebi postaneta vaš način življenja, da se korak za korakom približujete Bogu, Luči, svoji najvišji usodi.

In če se odločite, da potrebujete pomoč mentorja ali zdravilca pri reševanju takšnih težav, mi pišite! Lahko te priporočim dobri strokovnjaki za individualno delo.

O malodušju, melanholiji in lenobi

Iz dediščine Optinskih starešin

»Malodušnost pomeni enako lenobo, le še hujšo. Od malodušja boste oslabeli tako telo kot duh. Nočem delati ali moliti; v cerkev hodiš zanemarjeno; in ves človek oslabi.”

"Kot kuga, kot kakšna duševna bolezen, malodušje in melanholija napadata vse, življenje postane neznosno, nočeš storiti ničesar."

Vzroki za malodušje in melanholijo

Menih Ambrož je podrobno pojasnil, kaj povzroča malodušje, in spomnil na besede svetih očetov o melanholiji kot duhovnem križu:

»Melanholija je po pričevanju Marka Asketa duhovni križ, ki nam je poslan, da očistimo prejšnje grehe. Melanholija prihaja tudi iz drugih razlogov: iz užaljenega ponosa ali iz nečesa, kar ni storjeno po naših željah; tudi iz nečimrnosti, ko človek vidi, da njemu enaki uporabljajo b O večje koristi; iz težkih okoliščin, ki preizkušajo našo vero v Božjo previdnost in upanje v njegovo usmiljenje in vsemogočno pomoč. In pogosto smo ubogi v veri in upanju in od tega omahnemo.

Starec je pojasnil, da je malodušje, ta težki duhovni križ, sestavljen iz neprijetnosti, ki človeka obdajajo in preprečujejo izpolnitev tega, kar si želi:

»To je eden izmed težkih duhovnih križev, ki se pošiljajo tistim, ki se želijo odrešiti, včasih pa tudi tistim, ki nočejo. Tvoja melanholija je sestavljena iz neprijetnosti, ki te obdajajo in ti preprečujejo, da bi dosegel, kar si želiš.«

Menih Anton je zapisal, da je lahko vzrok za malodušje pomanjkanje molitve in duhovnega branja:

»Malo moliš k Bogu in malokdaj bereš, to mi je žal, ker imaš čas za vse drugo, nimaš pa ga za molitev in branje. Zato čutite malodušje in melanholijo, tesnobo zaradi neznanega in nezaupanje. In ko boste pogosteje ostajali v molitvi in ​​svojo žalost v vsem položili na Gospoda Boga in zaupali v njegovo vsemogočno pomoč, tedaj bo pomiril vašo dušo.«

Začaran krog nastane, ko oseba, ki je opustila molitveno pravilo in duhovno branje, izgubi milost, postane malodušen in se ne more več prisiliti k molitvi ali branju duhovnih knjig.

Menih Ambrož je zapisal, da sta malodušje in duhovna melanholija neizogibni, tako kot sta neizogibni jesen in zima:

»Pritožujete se nad duhovno temo. Na to vam odgovarjam z besedami meniha Makarija iz Egipta, ki pravi, da je človeško telo ustvarjeno iz zemlje in da zemlja obrodi sadove, ni potrebna samo pomlad in poletje, ampak tudi jesen in zima in ne vedno jasno vreme, a tudi dež izmenično. Če bi bilo vreme vedno vroče, bi vse zgorelo; če bi vedno deževalo, potem bi vse zgnilo. Prav tako je potrebno ne samo močni vetrovi, včasih pa celo nevihte, tako da se na gnilih mestih prenaša gnilo in kužno zastajanje zraka.«

»Takšni šoki so potrebni za krščanskega človeka, ki nosi zemeljsko telo, s katerim je povezana njegova nesmrtna duša. Brez takšnih pretresov kristjan ne le ne more obroditi duhovnih sadov, ampak lahko propade zaradi povzdignjenosti, kar se je zgodilo padlim angelom. Zato je bolje, da se ponižamo pred svojimi slabostmi in pomanjkljivostmi ter prosimo Gospoda za usmiljenje po njegovem edinem usmiljenju.«

Kako se spopasti z malodušjem, melanholijo, lenobnostjo

Ali se je mogoče boriti proti malodušju ali ga le prenašati kot duhovni križ? Optinski starešine so pojasnili, da se je treba proti malodušju boriti z izvedljivim delom, psalmodijo in molitvijo. Če malodušje ne izgine ali le nekoliko oslabi, potem morate biti potrpežljivi.

Duhovnik Leo na vprašanje "Kako se znebiti zatiranja duha malodušja?" odgovoril takole:

»Verjetno vas vleče k njemu po lastni volji. Če opustite samodisciplino in začnete vsak podvig z Božjim blagoslovom, potem boste z blagoslovom želi duševni mir in druge sadove Svetega Duha. Če se popolnoma odrečete svoji volji, ne boste nikoli občutili zatiralske teme malodušja.

... Malodušje preganja vse; tudi pri velikih ljudeh uniči zveličavne sadove treznosti. Toda pri preprostem in pravem začetniku se to ne bi smelo zgoditi. Kdor se je odrekel zaupanju v Boga, zakaj bo postal depresiven? V takšnem sovražniku bo sčasoma zmanjkalo orožja.«

V odgovoru na pismo o melanholiji in malodušju je starešina Leo svetoval, naj Boga prosijo za pomoč, molijo, bodo potrpežljivi in ​​ne bodo brezdelni:

"Kaj storiti s tem, morate zdržati, moliti k Bogu, ga prositi za pomoč, delati ročna dela in ne biti v brezdelju, iz katerega ne prihaja samo dolgčas, ampak tudi številne slabosti."

Menih Anton je učil ogreti duha z duhovnim branjem, spominom na večnost in molitvijo:

»Pritožujete se, da ste nemirnega duha in raztreseni. V tem primeru se sploh ne smete sprostiti, ampak ogrejte svojega duha, bodisi z duhovnim branjem, bodisi s spominom na večnost, bodisi z molitvijo, četudi kratko, z besedami Gospodu: »Zberi moj raztreseni um, Gospod. , in ponižaj moje zakrknjeno srce s svojim strahom in usmili se me!” Kajti brez božje pomoči nismo dovolj močni, da bi kaj storili, niti z muhami se ne moremo spopasti, kaj šele z nevidnimi sovražniki.«

Ista duhovna zdravila je predpisal menih Macarius:

"...Nasvetujem proti malodušju: potrpežljivost, psalmodijo in molitev."

Menih Ambrož je tudi svetoval uporabo dela in molitve, potrpežljivosti in ponižnosti za boj proti malodušju. Po svoji navadi je starešina svoje otroke poučil s primernimi in figurativnimi besedami:

Menih Ambrož je učil, ko smo malodušni, da mislimo, da nismo vredni ničesar boljšega, kar takoj povzroči olajšanje iz bitke:

»Ko pride blues, se ne pozabi očitati; spomni se, kako zelo si kriv pred Gospodom in samim seboj in spoznaj, da nisi vreden nič boljšega, in takoj ti bo odleglo. Rečeno je: veliko je stisk pravičnega; in: veliko ran za grešnike. Tako je naše življenje tukaj: vse žalosti in bridkosti; in po njih je doseženo nebeško kraljestvo. Ko si nemiren, si pogosteje ponavljaj: išči mir in se poroči.”

Starec Ambrož je tudi ponudil pomoč pri žalosti, melanholiji in malodušju z branjem pisem sv. Janeza Zlatoustega njegovemu duhovnemu otroku diakonici Olimpiji:

"Da bi se vam pomagal znebiti nerazumljive žalosti, vam svetujem, da preberete pisma sv. Krizostoma Olimpijadi ... Če boste sposobni to, kar je tam zapisano, uporabiti v svojih okoliščinah, boste prejeli veliko duhovno korist."

Malodušnemu otroku Prečastiti Jožef je napisal/a:

"Vzdrži se raztresenosti in praznega govorjenja z delom z Jezusovo molitvijo in se reši malodušja z jokom nad svojimi grehi."

Starejši Barsanuphius je naročil, naj na vse možne načine prežene malodušje in o tem pove svojemu duhovnemu mentorju:

»Morate se očitati svojim slabostim in se ponižati, vendar na vse možne načine odgnati malodušje in sproščenost. Ne glede na to, kaj se zgodi, ti ni treba biti malodušen, ampak starešini povej vse.«

Ne vdaj se skušnjavi

Včasih človek, ki ga muči malodušje, celo noče obiskati božjega templja in prejeti obhajila pod pretvezo svoje nevrednosti. Tega v nobenem primeru ne bi smeli storiti. To je demonska skušnjava. Menih Makarij je malodušnemu človeku, ki je zapisal, da ni vreden prejeti obhajila, naročil:

»Tožiš nad malodušjem in brezupom, zaradi česar se imaš za nevrednega duhovništva in obhajanja svetih skrivnosti. O tem sem se, kolikor sem mogel, osebno pogovarjal z vami in zdaj vam bom v tolažbo rekel: kdo bi si drznil imeti sebe za vrednega tako velikega služenja veličastvu božje slave in obhajanja njegovih najčistejših skrivnosti telo in kri?

Starec je spomnil na besede svetih Vasilija Velikega in Janeza Zlatoustega:

»Ko sta velika moža in svetnika Bazilij Veliki in Janez Zlatousti ne z bridko jezika, ampak s čutenjem svojega srca vpila h Gospodu, prvi: »Vemo, Gospod, da sem nevredno deležen Tvoje prečisto telo in Tvoja častna kri«; drugič: »Vemo, da nisi vreden, vendar pridi pod mojo streho«, kaj potem lahko rečemo ali mislimo o sebi?

Tak nasvet so dali Optinski starešine za boj proti malodušju, melanholiji in lenobi. Koristno je vedno imeti pri roki navodila starešin Optine in jih po potrebi ponovno prebrati.

Vsak človek v življenju je bil vsaj enkrat v stanju malodušja, melanholije, slabe volje ali depresije. Vendar se zgodi, da se takšno stanje razvije v resen problem. Molitev proti malodušju vam bo pomagala obvladati to. Ne samo da lahko izboljša vaše razpoloženje, ampak tudi pozdravi celo dolgotrajno bolezen.

Moč molitve v času stiske

V pravoslavju sta depresija in malodušje enačena s smrtnimi grehi. Zato je pomembno, da se s slabo voljo hitro spopademo, sicer se lahko razvije v kaj hujšega. Na primer, lahko se razvije resna bolezen. Depresivni ljudje so pogosto nagnjeni k nepremišljenim odločitvam. Nekateri v tem stanju celo naredijo samomor.

Melanholija, malodušje in slabo razpoloženje se pojavijo zaradi pomanjkanja pozitivnih sprememb, zabavnih trenutkov in raznolikosti v življenju. To je posledica življenjskega sloga večine ljudi, ki skoraj ves svoj čas preživijo na delovnem mestu. In tudi ob vikendih redko delajo. aktivna rekreacija, raje kavč in TV.

Molitev je zasnovana tako, da pomaga v boju proti rutini in otopelosti življenja. Obisk cerkve in branje molitvenih besedil človeku pomagata:

• naravnajte se na mirno razpoloženje;
• pomirite svoje strahove in skrbi;
• najti duševni mir;
• premagati obup;
• ublažiti hrepenenje po pokojnem sorodniku;
• najti moč za boj in premagovanje vseh ovir, ki naletijo na življenjski poti.

Izgovorjava svetih besedil vam omogoča, da prejmete pomoč in zaščito svetnikov. Zahvaljujoč molitveni službi ljudje odganjajo grešne in zle misli, in si tudi oddahniti od vsakdanjega vrveža, najti rešitev v Gospodu Bogu.

Molitev velja za učinkovitejšo od zdravila. Tablete lahko le začasno ublažijo melanholijo. Odpravljajo simptome, ne pa tudi vzroka za slabo razpoloženje. Molitev je vpliv na človekovo dušo, ozdravi njegovo duševno trpljenje in pomiri čustva.

Obračanje k številnim svetnikom tudi odstrani bolezen. pogosto dolgotrajna depresija povzroči znatno poslabšanje človekovega počutja. Malodušje lahko povzroči huda bolezen ki je brez duhovnega in zdravljenje z zdravili bi se prav lahko končalo s smrtjo.

Ena od manifestacij melanholije in depresije je različna duševne motnje. Večina najboljše zdravilo Za odpravo takšnih kršitev se uporablja poziv k svetnikom. Molitev je še posebej koristna za ljudi, ki so nagnjeni k samomoru.

Molitev se lahko normalizira stanje duhačloveku, povrniti njegovo vedrost, pa tudi dati mir in spokojnost. Ker so razlogi za pojav slabega razpoloženja različni, se berejo različne prošnje za premagovanje težke življenjske faze. Različni svetniki lahko nudijo pomoč in podporo ter ščitijo pred škodljivimi vplivi in ​​grešnimi mislimi. Toda moč zahteve za branje bo v vsakem primeru drugačna.

Izbira molitve je v veliki meri odvisna od razloga, ki je izzval depresijo ali malodušje. Za dvig duha in izboljšanje čustvenega stanja se molitvene prošnje berejo pred naslednjimi slikami:

• Sveta velika mučenica Barbara;
• Sveti Tihon;
• Pravični Janez Kronštatski;
• Rev. Ephraim;
• Nikolaj Ugodnik;
• Mučenik Trifon;
• Mati Božja pred ikono "Nepričakovane radosti".

Molitev Devici Mariji velja za najmočnejšo. Pritožba na druge svetnike je prav tako učinkovita, vendar v določenih življenjskih situacijah. Pred molitvijo lahko prižgete svečo blizu podobe. Njegov plamen bo že imel pomirjujoč učinek.

Če želite prejeti pomoč, morate iskreno verjeti in opraviti molitveno službo z vsem srcem.

Video "Kako se znebiti malodušja?"

V tem videoposnetku vam bo arhimandrit povedal, kaj storiti, če človeka zajame malodušje, depresija in kako se rešiti iz tega stanja.

Kakšna besedila brati

Od lenobe in malodušja

Gospod Jezus Kristus, usliši svojega služabnika, ki trpi za tvoje ime, in daj svojo milost; naj bodo bolni, kjer častijo moj spomin, čudežno ozdravljeni v slavo tvojega imena.

V zemeljski dolini nas mučijo številne žalosti, utesnjujejo nas težave, zbegani zaradi viharja skušnjav in skušnjav, depresivni zaradi različnih bolezni, oslabimo v duhu in pademo v malodušje ter preživimo kratke dni svojega življenja v nedejavnosti. ne da bi imeli za seboj kakršno koli pridobitev, saj nimamo dobrih del, s pomočjo katerih bi se lahko opravičili v prihodnjem življenju in prejeli večno blaženost.

Zato te prosimo, sveti mučenik Aleksander, pomagaj nam odvreči breme malomarnosti in lenobe, da bomo lahko z veseljem začeli dela trdega dela in ostali trdni v prizadevanjih in duhovnih stvareh, da bi dosegli odrešenje zate.

In za bolne, usliši našo molitev, sveti Aleksander, in ozdravi nas, ki trpimo zaradi telesnih in duševnih bolezni, tako da se nam prikažeš na pomoč, ker si pred svojo smrtjo molil za tiste, ki bodo častili tvoj spomin, da bi bili rešeni iz vse bolezni.

Pokaži torej skrb za nas, ki častimo tvoj spomin in nas rešuje bolezni in ozdravljaj slabotne, ki te kličejo, da bi ime Božje slavili vsi v vsakem trenutku. Amen.

Za depresijo

O vsehvaljeni svetnik in Kristusov svetnik, naš oče Tihon! Ko ste živeli kot angel na zemlji, ste se kot dobri angel pojavili v svojem čudovitem poveličanju.

Z vso dušo in z vsemi mislimi verujemo, da ti, naš usmiljeni pomočnik in molitvenik, s svojimi poštenimi priprošnjami in milostjo, ki ti je od Gospoda obilno podeljena, nenehno prispevaš k našemu zveličanju.

Sprejmi torej, blaženi Kristusov služabnik, tudi v tej uri našo nevredno molitev: osvobodi nas po svoji priprošnji nečimrnosti in praznoverja, ki nas obdajata, nevere in človeške hudobije.

Prizadevaj si, hitri priprošnjik za nas, izprositi Gospoda s svojo ugodno priprošnjo, naj doda svoje veliko in bogato usmiljenje nam grešnikom in nevrednim svojim služabnikom, naj ozdravi s svojo milostjo neozdravljive razjede in kraste naših pokvarjenih duš in teles, naj raztopi naša okamenela srca s solzami nežnosti in kesanja zaradi naših mnogih grehov in naj nas reši večnih muk in gehenskega ognja; in naj vsem svojim vernim ljudem na tem svetu podeli mir in tišino, zdravje in odrešenje in dobra naglica v vsem ter tako tiho in tiho življenje, živeto v vsaki pobožnosti in čistosti, me udostoji z angeli in z vsemi svetniki, da slavim in pojem vsesveto ime Očeta in Sina in Svetega Duha za vekomaj. Amen.

Od stalne melanholije

Živeći v pomoči najvišjega, v zavetju nebeškega Boga, bo Gospod rekel: Ti si moj priprošnjik in moje pribežališče, moj Bog in vanj zaupam. Yako On vas bo rešil, iz mreže in od besede Uporni, Njegov pljusk vas bo zasenčil, In pod njegovim krilom upate, Njegova resnica vam bo instrument. Ne boj se strahu noči, Pred puščico, ki leti v dneh, Pred stvarjo, ki prihaja v temi, Pred izmečkom in demonom poldneva.

Tisoči in tisoči bodo padli iz tvoje dežele na tvojo desnico, a ti ne bodo približali. Poglej svoje oči in glej plačilo grešnikov. Kajti ti, o Gospod, si moje upanje, Najvišjega si naredil za svoje zatočišče. Nobeno zlo vas ne bo doletelo in nobena rana se ne bo približala vašemu telesu. Kot ti je zapovedal njegov angel, naj te varuje na vseh tvojih poteh. V roke te bodo vzeli, a ko stopiš z nogo na kamen, Stopi na aspido in bazilisk in ga prekrižaj, lev in kača. Kot da sem zaupal vame, in rešil bom in, pokril bom in, kot da poznam svoje ime, On me bo pripeljal k sebi in slišal ga bom, z njim sem v žalosti, uničil ga bom in poveličajte ga, izpolnil ga bom z dolžino dni in pokazal mu bom svoje odrešenje.

Verniki se drugim pogosto zdijo dolgočasni ljudje, ki so se prisiljeni v marsičem omejevati. Pravzaprav bi moral biti kristjan vesel - navsezadnje, ko je našel Gospoda v svoji duši, nanj položi vse svoje skrbi in žalosti. Veliki svetniki so bili energični in prijazni, pozorni do drugih in nikoli niso preživeli brez dela.

Torej, če je nekdo, ki se imenuje vernik, pogosto žalosten, njegova duša je zaskrbljena in noče storiti ničesar, je morda padel v greh malodušja. Kaj je to, kako se spoprijeti s stisko, do česa lahko privede, če ne boste pravočasno pozorni na to stanje duha?

Zdi se, da ime govori samo zase, žalostna oseba je žalostna, letargična, noče ničesar. Toda ali je to edini način za izčrpavanje stanja malodušja? Wikipedija ga označuje kot enega izmed smrtnih grehov (ki ogroža dušo z večnimi mukami) grehov. Vsi imajo slabo voljo, to ni glavni znak greha malodušja. Kakšna je razlika med preprosto žalostjo in hudo duhovno boleznijo?

• Oseba noče (včasih ne more) izpolniti svojih osnovnih dolžnosti.
• Nenehno je v apatiji, nič ga ne more zanimati.
• Gospodu očita, da je do njega prestrog in se pritožuje nad usodo in okolico.
• Zanemarja svoje krščanske dolžnosti – ne hodi v cerkev, ne moli, ne bere Svetega pisma.

V katoliški tradiciji velja tudi za zelo nevarno stanje, ki vodi v številne druge grehe. Na primer do lenobe, zanemarjanja svojega telesa, ljubezni do zabave itd.

Včasih ta nesreča doleti najboljše med najboljšimi – zdi se, da se je še včeraj neki član cerkvene skupnosti vneto lotil novega molitvenega podviga, danes pa ga je popolnoma opustil. V takšni situaciji se je treba spomniti, da Gospod posebej pošilja to skušnjavo tako da se človek bori z njim, duhovno raste.

Zgodi se, da žalost in nepripravljenost, da bi se lotili posla, kažeta, da je bil asket prej zelo aroganten in ponosen. Toda pravi kristjan mora imeti v duši ponižnost. To pomeni, da vse dobro, kar je v duši, prihaja od Boga, zato ga je treba prositi za pomoč, ne da bi se zanašali na lastno moč.

Sveti očetje so iz prve roke vedeli za malodušje. Življenje v meniški samoti razkrije najstrašnejše razvade in povzroči, da demoni bolj aktivno napadajo askete.

Sveti Teofan je zapisal, da izgubiti srce pomeni biti dolgčas s kakršnim koli poslom. To so lahko redna gospodinjska opravila ali molitveno pravilo. Menih hoče opustiti vse, ne veseli ga ne bivanje v templju ne delo v korist samostana.

To stanje lahko traja precej dolgo. Človek, ki je večkrat po molitvi doživel občutek duhovnega dviga, lahko postane zelo žalosten, ko v sebi čuti le hladnost in pomanjkanje vere.

Pasti pogum – kaj to pomeni z vidika svetih očetov? Obstaja razlika med navadno žalostjo in. Žalost je prehoden pojav, je normalna reakcija na zunanje dogodke. Vendar ob tem oseba ne izgubi poslovne sposobnosti. Čas teče in normalnost se vrača. Greh lahko poskuša premagati človeka v vsakem trenutku. Zdi se, da je vse v redu, vendar se v duši pojavi teža, dvomi mučijo in pojavi se melanholija.

Duhovna bolezen ima precej vidne telesne manifestacije.

• Cikel počitka in budnosti je moten - premaga nespečnost ali pa se pojavi zaspanost.
• Prebava je motena - zaprtje je mučeno.
• Oseba se prenajeda ali, nasprotno, izgubi apetit.
• Pojavi se hitra utrujenost - premaga šibkost, bolečine v predelu srca, mišice postanejo počasne.

Malodušje je tesno povezano s telesno sprostitvijo. Zato so ga menihi klicali "opoldanski demon". Menihi vstajajo zelo zgodaj, zato je opoldne čas za kosilo. In po jedi mnogi ponavadi spijo. Tukaj je nevarnost za neprevidne.

Posledice, kako se z njimi spopasti

Zakaj bi se morali temu grehu izogibati za vsako ceno? Zdi se, da v slabem razpoloženju ni posebne nevarnosti. Toda sveti očetje opozarjajo – ta pot vodi v brezno. Osebnost, ki pade pod vpliv depresivnega stanja, zdrsne vse globlje. Težave rastejo kot snežna kepa, kar lahko na koncu vodi v nepripravljenost do življenja. A samomor je edini greh, ki ga ni mogoče "zameriti" ker se s tem človek odvrne od Boga.

Najhuje je, da obup včerajšnjega kristjana izgubi vero v Boga. Zanj Gospod ni več vsemogočen, dober in nespremenljiv. Nesrečnik s tem, ko zapade v grešno godrnjanje, zavrača odrešenje, ki ga je svetu prinesel Kristus. Ponižnost zamenja ponos, vero - arogantnost. Tako satan ujame številne duše. Pravzaprav te malodušje muči že tukaj, zunaj meja zemeljskega bivanja pa se te muke mnogokrat okrepijo.

Do tega lahko vodi običajno samopomilovanje, pa vendar je zelo značilno za ljudi našega časa. Kako ravnati z manifestacijami šibkosti? O tem lahko preberete tudi od svetega pravičnega:

• Napadi lenobe in sproščenosti se zdravijo z običajnim prisila. Brez tega bo vsako prizadevanje neuspešno.
• Ne smeš si privoščiti vsega. Za vsako "nočem" obstaja "potreba". Zgodnje vstajanje, obisk templja, branje molitev - skozi premagovanje lastnih slabosti se vzgaja moč volje. Edina pot.
• Če vsak dan naredite vsaj eno majhno zmago nad lenobo, lahko sčasoma dosežete osupljiv rezultat. Skrivnost uspeha je zelo preprosta - rednost, doslednost, doslednost.

Vse dobro v življenju pride v zameno za trud.. Doseže se tudi odrešenje duše – s prisilo, »na silo vzeto«, kot pravijo v evangeliju. Za to vam ni treba izvajati velikih podvigov nekje na robu zemlje, ampak preprosto delajte na sebi dan za dnem.

Dušo si lahko predstavljate kot njivo, poraslo s trnjem (to so grehi). Če želite posejati koristne rastline, morate najprej izločiti plevel. Toda na začetku se lahko delo zdi preprosto nemogoče. In tukaj boste morda želeli odnehati. Prav na to opozarjajo menihi – ne smeš pasti pogum in obupati! Tudi če vsak dan obdelujete majhno površino, lahko sčasoma polje zraste dober pridelek.

Duhovni svetilnik

Zelo pomembno v času obupa ne bodi sam, čeprav se zdi dobra ideja. Nasprotno, za pomoč moramo prositi ljudi, ki so bolj izkušeni v duhovnem življenju. Če se kristjan še ni pridružil cerkvi, je bolje, da hitro začne postopek. To vam bo pomagalo, da ne boste izgubili duha in prišli v dobro formo.

Za boj proti malodušju se uporabljajo običajni cerkveni zakramenti:

• spoved;

Če vaša cerkev potrebuje pomoč, bi morali delati prostovoljno. Duhovnik vam bo povedal, kaj točno je treba storiti. Za moške je vedno fizično delo na ozemlju, za ženske - poslušnost v templju. Vključevanje v skupno stvar bo zelo blagodejno vplivalo tako na psiho kot na duhovno stanje obolelega. Veliko ljudi je na ta način zgradilo pravi odnos z Bogom, nekateri so se celo odločili za duhovno pot.

Kristjan bi se moral tega vedno spominjati svetnike moramo prositi za pomoč v molitvah. Morda se zdi drugače, vendar vedno obstaja izbira: podleči okoliščinam ali se obrniti h Gospodu, izliti svojo žalost in se lotiti posla.

Ne potopite se v samopomilovanje, to je nevarna pot. Nekaterim je všeč, ko drugi izražajo sočutje, obžalovanje. Da preprečite, da bi se malodušje razvilo v obup, morate biti pozorni na to, kar se dogaja v duši.

Kako ne izgubiti vere v vero

Stanje, v katerem je srce besede zamrznjeno, dobro poznajo izkušeni spovedniki. Je eden od znakov depresije. In razlog je ljubezen do zabave, prenajedanje, lenoba. Ali pa Gospod to dopušča kot preizkus. Človek, ki se je ohladil, začne pozabljati ne le na vse dobre stvari, ki so se mu zgodile v življenju, ampak v ozadje potiska tudi Boga. Ne postane smisel življenja, ampak nekakšna abstraktna ideja.

Kristjan izgubi zanimanje za duhovno življenje in noče sodelovati pri molitvah in zakramentih. In ti koraki vodijo v popolno duhovno degradacijo. Da bi se temu izognili, se morate skrbno pripraviti na spoved, sprejeti svete darove (obhajilo) in se prisiliti, da pogosteje hodite v cerkev. Tukaj je še nekaj nasvetov izkušenih duhovnikov:

• Branje svetega pisma in duhovnih knjig je koristno;
• Za vsako običajno stvarjo moramo poskušati videti Božjo previdnost, Stvarnikovo usmiljenje;
• Morate najti nekaj, kar boste naredili zase, kar bo koristilo drugim. Navsezadnje se je demonu najlažje približati brezdelnemu človeku.

Najmočnejše orožje

Čudežno lahko Kristus oživi izsušeno dušo, ji povrne veselje do življenja, sposobnost, da ponovno zazna oživljajočo milost Svetega Duha. A zdravilo za ozdravitev je na voljo vsem, vedno in v kakršnih koli okoliščinah - to je. V stanju malodušja demoni namigujejo, da ni vredno začeti in da ne bo pomagalo. To je zato, ker so svete besede edina stvar, ki jih odganja.

To zdravilo se bori proti samemu korenu vsakega greha, ker je molitveno vzdihovanje usmerjeno k Bogu in izkazuje vero vanj. Tudi če morajo biti besede izrečene močno, porušijo nevidni zid, ki ga je postavil greh med človeškim srcem in Odrešenikom.

Ni treba takoj prevzeti velikega števila dolgih molitev. Oslabljena duša tega morda ne bo zdržala in takrat bo asket zdrsnil v še globlje brezno obupa. Začeti morate z najkrajšimi:

• "Gospod usmili se!"
• "Devica Mati božja" (berite v desetinah, začenši z enim, postopoma naraščajte).
• "Hvala bogu za vse!"

V vsakem primeru moramo poskušati najti svetlo stran. Ne poskušajte se znebiti preizkušenj in stisk, ampak jih potrpežljivo prenašajte, tudi s hvaležnostjo. Navsezadnje Gospod že pripravlja večno plačilo za tiste, ki so zvesti do konca. Po pričevanju cerkvenih očetov je neprimerljivo večje od vsakega zemeljskega trpljenja.

Lik iz priljubljene anime serije je nekoč izjavil, da smo premagali dolgčas. Odkrito povedano, v tistem trenutku sem mu zavidal, saj je bilo zame zelo pomembno vprašanje, kako se znebiti dolgčasa.

Pravzaprav je življenje odraslega človeka precej dolgočasno - dom, služba, trgovine, enkrat na leto dopust ob kakšnem morju in potem vse znova. Ni se mogoče zabavati, ker moraš živeti precej monotono.

Zakaj tako živimo? Kako se znebiti dolgčasa? To delim z vami, ker sem našel veliko načinov, kako se zabavati in premagati depresijo.

Zakaj postane dolgočasno

Dolgčas se lahko pojavi iz različnih razlogov, na primer:

• pomanjkanje vitaminov in zdravstvene težave;
• padec imunitete;
• preveč stresa;
• pomanjkanje zanimivih, razburljivih dejavnosti;
• pomanjkanje motivacije;
• potreba po preživetju veliko časa doma;
• predvidljivost vsake situacije.

Zdi se, da nam vsi ti razlogi preprečujejo življenje, vendar lahko dolgčas povzroči še resnejše težave. Kako se izogniti dolgčasu, ne da bi se oddaljili od lastnih ciljev? Vedno se borite proti manifestacijam dolgčasa, sicer se lahko zapeljete v slepo ulico.

Do česa vodi dolgčas?

• Zaradi dolgčasa se razvije velika živčna obremenitev.
• Dolgčas lahko povzroči kakršno koli odvisnost, tudi psihogeno.
• Težave s koncentracijo.
• Stalni občutek utrujenosti.
• Pretirana ljubezen do hrane in nakupovanja.
• Preobremenjenost z informacijami.

Kako ravnati s tem

Mislim, da sem vas že prepričala, da je dolgčas eden naših najhujših sovražnikov, ki bi se ga morali res znebiti. Lahko se zabavamo na tisoče načinov, vendar nam to verjetno ne bo pomagalo, da bi se zanimali za življenje - najverjetneje nam bo po zabavi spet postalo dolgčas, kot prej.

Da bi se temu izognili, se morate malo boriti in ubiti dolgčas. Ne veste, kako se znebiti dolgčasa?

1. Povečajte telesno aktivnost.
2. Premaknite poudarek v življenju.
3. Prestavite glavni fokus.
4. Postavite nove naloge.
5. Spremenite obstoječe dejanje.

Poskusimo razumeti, kako pravzaprav pregnati dolgčas. Mehanizem evolucije nas med potekom nagradi s številnimi potrebnimi snovmi motorična aktivnost- to je evolucijsko darilo, spodbuda, da med lovom tečemo najhitreje. Potreba po lovu je izginila, nagrada pa je ostala - z telesna aktivnost oseba se počuti veselo in dobro razpoloženje.

Ljudje, ki želijo živeti bolje, lahko to izkoristijo – čas in dolgčas si lahko na primer krajšajo s plesom. Morda se boste morali najprej potruditi, prisiliti. Poskusite plesati vsakič, ko vam je dolgčas – vsaj doma. Še bolje, občasno se udeležite plesnih zabav.

Zakaj se mnogi od nas ukvarjajo s plesom, jogo in športom? Ali menite, da je to potrebno, da ostanete v formi? Da, vendar ne samo. Res naredi življenje bolj zanimivo in pomaga, ko vam je dolgčas.

Prestavljanje poudarkov ni lahka stvar. Ampak, če pomislite na to, lahko porabite več dni za to in dobili boste ogromen učinek. Dejstvo je, da smo se navajeni smiliti sami sebi in se zaščititi pred raznimi preizkušnjami. No, na primer gospodinjske. Doma nam je neznosno dolgčas, čeprav nam je udobno.

Želite občutiti okus življenja? Pojdite na pravi pohod, ne le na žar za konec tedna, ampak vsaj za en teden - po težki poti, da izkusite vse lepote turizma. Če pohodništvo ni vaša stvar, potem pojdite in ostanite v provinci. Poskusite biti prostovoljec. Naredite nekaj, česar še nikoli niste počeli – to vas bo naučilo živeti drugače.

Glavni poudarek se premakne na naslednji način. Poiščite tisto glavno, kar ste. Najboljši družbena vloga vseh, ki ste jih kdaj izvajali. To je enostavno - analizirajte, kdo ste socialno življenje? Računovodja? dekle? mati? žena? ljubica? zdravnik? sosed?

Katere dejavnosti v družbi od vas zahtevajo največ predanosti? Za en mesec odpravite to družbeno vlogo in presenečeni boste, koliko časa lahko zabijete za lastne hobije, ki vam pomagajo živeti pestro življenje.

Postavite nove naloge - dobra idejače vse odlično obvladaš. To je greh odraslih deklet, ki na neki točki izgubijo točko uporabe energije. Zdelo bi se, da se pametna deklica, lepotica, premika naravnost proti cilju ... Toda ciljev je konec. Študij in kariera sta za mano, socialni krog je idealen, ona sama je slika, njen mož je zaklad, hiša je kot fotografija v reviji. Tu bo v pomoč nova naloga.

Nekdo rodi otroka (prvega ali drugega), nekdo začne učiti nov jezik, nekdo dobi psa ali mačko. Vsekakor vam nove naloge pomagajo živeti bolje, ne da bi zapustili dom - nikoli vam ne bo dolgčas.

Spreminjanje lastne realnosti najpogosteje dojemamo kot boleče, a kljub temu je ta metoda ena najboljših za tiste, ki se želijo zabavati in ubijati dolgčas. Presedlajte z osebnega avtomobila na podzemno železnico, več hodite peš, začnite s presno hrano - vse to je bilo nekaj časa v mojem življenju in ko se spomnim na to, želim spet početi vse tiste norosti. Preprosto uživati ​​v novostih občutkov in živeti v veselju.

Pomislite, kaj je za vas dolgčas in zakaj vam je dolgčas. To je vse, kar potrebujete, da razumete, kako se spopasti z dolgčasom.

1. Nikoli se ne bojte vprašati drugih ljudi za nasvet. Imajo svojo paleto interesov, svojo oceno situacije in vam lahko pomagajo tudi, ko se tega ne zavedate. Kako razbremeniti dolgčas s tujo pomočjo? Vprašajte svoje ljubljene, kaj mislijo, da bi vam lahko pomagalo. Vsaj dobro se boste imeli. Kot največ se boste naučili veliko novega o sebi.
2. Veliko metod vključuje komunikacijo in izhod iz cone udobja. Kako se spopasti z dolgčasom, če ste domači:
   • začnite se učiti novih stvari;
   • začeti popravila;
   • začnite s preoblikovanjem.
3. Kako se izogniti dolgčasu med rutinskimi opravili:
   • uporabite dobro glasbo ali kakovost beli šum(na primer noisli.com);
   • izvajajo v netipičnih oblačilih.
4. Nihče ne ve, kako se zagotovo izogniti dolgčasu - vsak išče svoje metode, saj je razpoloženje stvar posameznika.
5. Kako premagati dolgčas med sedenjem doma? Da bi premagali lastno malodušje med sedenjem doma, morate nekaj storiti v najvišja stopnja neumen. Ga nisi poskusil? Tisoč stvari lahko počnete doma – na primer, da se za nekaj ur spremenite v otroke in se igrate (to lahko počnete, ko so doma vaši otroci, vendar je bolje, da jih pošljete k babici).

   Zakaj otroci niso žalostni? Svoji domišljiji vedno pustijo prosto pot. Preizkusite vse obleke s svojim najboljšim prijateljem, naredite drug drugega noro ličila, posnemite video o 20 načinih, kako lahko ubijete svojega šefa, ne da bi vas ujeli, specite ogromno torto in jo pojejte brez uporabe rok ... Sprostite se!

Pravzaprav je dolgčas bil, je in vedno bo, ni pomembna njegova prisotnost ali odsotnost, pomembno je, kako se z dolgčasom spopadaš. Ne obupajte, ne prepustite se malodušju in izkoristite različne poti da ohranite svoj čustveni ton.

Običajno, če človek nima molitve, je nenehno depresiven. Še posebej med ponosnimi, tistimi, ki radi sodijo svojega bližnjega in ga izločijo. Takšni osebi rečete, da tega ni mogoče storiti, mučila ga bo malodušnost, a ne razume. Hoče biti šef, vtakniti nos v vsako luknjo, vse vedeti, vsem dokazati, da ima prav. Takšna oseba se visoko postavlja. In ko naleti na odpor, pride do škandalov in žalitev - Božja milost odide in človek pade v malodušje.

Malodušje se še posebej pogosto zgodi tistim, ki se ne pokesajo svojih grehov - njihova duša ni pomirjena z Bogom. Zakaj človek nima miru, tišine in veselja? Ker ni kesanja. Mnogi bodo rekli: »Ampak jaz se kesam! »Kesanje v besedah, v enem jeziku, ni dovolj. Če ste se pokesali, da ste obsojali in mislili slabe stvari, potem se k temu ne vračajte več, tako kot po besedah ​​apostola Petra »umit prašič se vrne valjati v blato« (2 Pt 2: 22).

Ne vračajte se v to umazanijo in potem bo vaša duša vedno mirna. Potrtost. Prišel je recimo sosed in nas zmerjal. No, potrpite njegove slabosti. Navsezadnje zaradi tega ne boste shujšali ali se postarali. Seveda je slabo za tistega, ki se dolgo časa trudi, ustvarja visoko mnenje o sebi in ga nenadoma nekdo poniža! Zagotovo se bo uprl, bo nezadovoljen in užaljen. No, to je način ponosnega človeka. Skromen človek verjame, da če mu nekaj očitajo, potem mora biti tako ...

Naša krščanska pot je, da o nikomer ne govorimo slabo, da nikogar ne zgražamo, da dopuščamo vse, da vsem prinašamo mir in spokojnost. In nenehno ostanite v molitvi. In naloži pokoro svojemu zlobnemu jeziku, reci mu: »Vse življenje si klepetal - zdaj je dovolj! Lotite se posla - preberite molitev. Ne želim? Naredil te bom! "

Če je malodušje pravkar prispelo, se je pravkar začelo, odprite evangelij in berite, dokler vas demon ne zapusti. Recimo, da hoče alkoholik piti - če razume, da ga je demon napadel, naj odpre evangelij, prebere nekaj poglavij - in demon bo takoj odšel. In tako je mogoče premagati vsako strast, za katero človek trpi. Začnemo brati evangelij, pokličemo Gospoda na pomoč in takoj demoni odidejo. Kot se je zgodilo enemu menihu. Molil je v svoji celici in takrat so se mu očitno približali demoni, ga zgrabili za roke in odvlekli iz celice. Z rokami se je naslonil na podboje in zavpil: »Gospod, kako predrzni so postali demoni – na silo jih že vlečejo iz celic!« Demoni so takoj izginili in menih se je spet obrnil k Bogu: »Gospod, zakaj ne pomagaš? « In Gospod mu reče: »Ti pa se ne obračaš name. Takoj ko sem vas kontaktiral, sem vam takoj pomagal.”

Mnogi ne vidijo Božjega usmiljenja. Bili so različni primeri. Neki človek je ves čas godrnjal, da mu Mati Božja in Gospod nič ne pomagata. Nekega dne se mu je prikazal angel in rekel: »Spomni se, ko si s prijatelji plul na čolnu, se je čoln prevrnil in tvoj prijatelj se je utopil, ti pa si ostal živ. Tedaj te je mati božja rešila; Slišala in poslušala je molitve tvoje matere. Sedaj pa se spomnite, ko ste se vozili z vozičkom in je konja potegnilo na stran - voziček se je prevrnil. Z vami je sedel prijatelj; bil je ubit, a ti si preživel.« In Angel je začel navajati toliko primerov, ki so se zgodili temu človeku v njegovem življenju. Kolikokrat mu je grozila smrt ali težava in vse je šlo mimo njega ... Samo slepi smo in mislimo, da je vse to naključje, zato smo nehvaležni Gospodu, da nas je rešil iz težav.

O. Ambrozij Jurasov