Психолог.

Преди по-малко от три десетилетия депресията се смяташе за преобладаващо разстройство при възрастните: децата се смятаха за твърде незрели, за да се развиват депресивни разстройства, и тийнейджър лошо настроениесе разглежда като част от "нормалните" промени в настроението на тийнейджърите. Депресията при деца и тийнейджъри е много реална.

Депресията при подрастващите е свързана с редица неблагоприятни причини, включително социални и образователни увреждания, както и проблеми с физическото и психическото здраве. душевно здраве. Въпреки че проучванията върху хода и корелатите на депресията са идентифицирали важни прилики в развитието на депресивни симптоми при юноши, те също са идентифицирали вариации, свързани с възрастта. В резултат на това изследователите продължават да оценяват степента, в която депресията при деца, юноши и възрастни отразява едно и също основно състояние. Този преглед предоставя кратко въведение в последните доказателства в тези области.

Едва през последните две десетилетия депресията при децата започна да се приема много сериозно. Депресираното дете може да се преструва на болно, да отказва да ходи на училище, да се вкопчва в родител или да се тревожи, че родителят може да умре. По-големите деца могат да бъдат наранени, да имат проблеми в училище, да бъдат ядосани, груби и да се чувстват неразбрани.

Тъй като нормалното поведение варира от една възраст до друга, е трудно да се определи дали детето преминава през временна „фаза“ или страда от депресия. Понякога родителите започват да се тревожат как се е променило поведението на детето или учителят казва, че „детето ви се е променило, не е себе си“. В този случай, ако педиатърът изключи физически симптоми, той вероятно ще предложи детето да бъде прегледано от друг специалист, за предпочитане психиатър, който е специализиран в лечението на деца.

Един на всеки седем тийнейджъри изпада в депресия всяка година. Депресията е лечимо заболяване и не е само няколко тъжни дни. Тийнейджърската депресия е свързана с постоянно чувствотъга или раздразнителност, които пречат на способността на детето или тийнейджъра да функционира.

При деца, преживяващи стрес от загуба обичан, или който има затруднения с вниманието, затруднения в ученето, поведенчески проблеми или тревожно разстройство, има по-висок риск от депресия. Високото използване на социални медии също е свързано с повишен риск от депресия. Депресията също е склонна да протича в семействата, особено когато семейството е обединено от някакво общо негативно събитие. Не е задължително да е загубата на любим човек. Например, в семейството има алкохолик или психопат тиранин.

Депресираните деца и юноши може да се държат различно от депресираните възрастни. Детските и юношеските психиатри съветват родителите да осъзнаят признаците и симптомите на депресия при своите тийнейджъри и по-малки деца.

Какво трябва да знаят тийнейджърите и техните родители за депресията. Ако един или повече от тези признаци на депресия продължават, трябва да потърсите помощ.

Признаци на депресия при тийнейджъри

• Честа тъга, сълзливост и истински плач;
• Намален интерес към любимите дейности;
• безнадеждност;
• Постоянна скука; малко енергия;
• Социална изолация от приятели и семейство;
• Ниско самочувствиеи чувство за вина;
• Изключителна чувствителност към провал;
• Повишена раздразнителност, гняв или враждебност;
• Трудности с взаимоотношенията;
• Чести оплакванияпри физически заболявания като главоболие и стомашни болки;
• Отсъствие от училище или лошо академично представяне;
• Лоша концентрация;
• Големи промени в храненето и/или съня;
• Говорене за бягство или действителен опит за бягство от дома;
• Говорейки за самоубийство или поведение, свързано със самонараняване (самонараняване).

Дете, което често играе с приятели, вече може да харчи повечетовреме сами и нямат интереси. Нещата, които някога са били забавни и привлекателни, не носят никаква радост на едно депресирано дете. Децата и юношите, които са в депресия, може да кажат, че искат да умрат, или да говорят директно за самоубийство. Те са изложени на повишен риск от самоубийство. Важно е да разберете какво се крие зад това: желание да привлечете внимание или има реални страхове за живота на това дете. Те могат да се увлекат от тези идеи и да „опитат“, без да разбират напълно последствията. Депресираните тийнейджъри може да започнат да употребяват алкохол или наркотици като начин да облекчат състоянието си и да се почувстват по-добре.

Децата и тийнейджърите, които създават проблеми у дома или в училище, също могат да страдат от депресия. Тъй като детето не винаги изглежда тъжно, родителите и учителите може да не осъзнаят, че неприятното поведение е признак на депресия. Когато бъдат попитани директно, тези деца могат да признаят, че са нещастни или тъжни.

Ранна диагностикаи лечение са необходими за деца с депресия. Депресията е истинско заболяване, което изисква професионална помощ. Цялостното лечение често включва както индивидуална, така и семейна терапия. Семейната терапия е необходима и задължителна според мен. Например когнитивна поведенческа терапия(CBT) и междуличностната психотерапия (IPT) са форми на индивидуална терапия, които са много ефективни при лечение на депресия. Лечението може да включва и употребата на антидепресанти. Родителите трябва да помолят своя педиатър да ги насочи към квалифициран специалист по психично здраве, който може да диагностицира и лекува депресия при деца и юноши. Ако се наблюдава депресия при дете в начална училищна възраст или предучилищна възраст, само семейната психотерапия ще го спаси или по-скоро той не може да живее без нея, това е основата. По правило това е лична дейност с детето и цялото семейство и в различни варианти, а дори и без детето. Детето страда от болестите на родителите си.

Проучвания на депресирани ученици са идентифицирали около две трети от депресираните младежи, които имат понеедин придружаващ психично разстройство, а повече от 10% показват две или повече (разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност [ADHD] или поведенческо разстройство или нещо друго). В проучванията в предучилищна възраст нивата на съпътстващи заболявания са дори по-високи, като трима от всеки четири деца в предучилищна възраст страдат от депресия.

Лечение и профилактика на депресия при млади хора

Повечето лечения за детска депресия са разработени първо за възрастни и впоследствие използвани при млади хора. В момента се оценяват леченията за депресирани деца в предучилищна възраст, като се фокусира върху три основни основани на доказателства лечения за депресия при по-големи деца и юноши: фармакотерапия с флуоксетин или друг инхибитор на обратното захващане на серотонин; когнитивна и поведенческа терапия и междуличностна терапия.

Други фактори, влияещи върху планирането на лечението, ще включват наличието на съпътстващи заболявания и психичното здраве на майката. Изненадващо, има малко доказателства за това как да се лекува съпътстваща патологияза депресия – по-добре ли е да се лекува депресията или съпътстващото заболяване, или и двете, и при какви обстоятелства? Клиницистите обикновено вземат индивидуални решения, като първо вземат предвид състоянието, което е по-хронично или изглежда най-сериозно. В областта на психичното здраве на майката, доказателства сочат, че лечението на депресия при майката може да помогне за облекчаване на депресията при потомството. Резултатите от проучване на лекувани майки с депресия показват, че ремисията на майчината депресия е свързана със значително подобрение на депресията при децата.

Депресия при момчета и момичета. Разлики

Депресията има различно влияниевърху мозъчната активност на пациенти мъже и жени в определени области на мозъка. Откриването на специфични за пола ефекти върху мозъчната дейност предполага, че момичетата и момчетата в тийнейджърска възраст могат да изпитват депресия по различен начин. Мъжете и жените изглежда страдат от депресия по различен начин и това е особено забележимо при тийнейджърите. На 15-годишна възраст момичетата са два пъти по-склонни да бъдат депресирани от момчетата. Има различни възможни причинитова, включително проблеми с възприемането на променящото се тяло, хормонални колебанияИ генетични фактори, където момичетата са по-застрашени от наследяване на депресия. Различията между половете също оказват влияние върху това как се проявява разстройството и последствията от него. Мъжете са по-склонни да страдат от продължителна депресия, докато жените са склонни да имат по-често епизодична депресия. В сравнение с жените депресирани мъжеОсвен това е по-вероятно да страдате от ефектите на депресия, като злоупотреба с вещества и самоубийство. Но женската и съответно момичешката депресия все още е по-често срещана.

Новородена депресия

Не е това, което си мислите. Другото му име е "мозъчна депресия на новородени" и се отнася за заболявания, които възникват в перинаталния период. Под депресия тук се разбира асфиксия при новородени, прояви на потискане на дишането, кръвообращението и централната нервна система.

За да съобщите за грешка, изберете текста и натиснете Ctrl+Enter

Признаците на депресия при юноши често се появяват по време на пубертета, което е около 12-15-годишна възраст. Не всеки възрастен може да се справи с интензивния ритъм на живот и ежедневните стресови ситуации, да не говорим за крехката детска психика.

Децата изпитват по-малко стресови състояния от възрастните, но тяхното влияние оказва влияние нервна система. Периодите на тийнейджърска депресия са свързани с хормонални процеси и познаване на света около нас.

Основната причина за депресия при подрастващите са бързите хормонални промени в организма, съчетани с неспособността на незрялата психика да реагира адекватно на стреса и критиката.

Защо тийнейджърите са склонни към депресия? Провокиращи фактори са:

1. Замяна на представата на детето за света с потапяне в живота на възрастните с всичките му трудности и недостатъци.
2. Младежкият максимализъм (в юношеството всеки незначителен проблем се превръща в катастрофа в световен мащаб, което е свързано с изостряне на егоизма).
3. Неблагоприятна ситуация в семейството (в този случай децата реагират остро на трудни отношения между родителите, чести кавги, развод, недостатъчно финансово положение).
4. Бичът на нашето време е интернет зависимостта (детето е потопено в виртуален свят, а истинският го потапя в състояние на потиснатост).
5. Тормоз от съученици, подигравки, самота, които често стават причина за развитие на депресия при училищна възраст.
6. Необходимостта семейството да се премести в друг град или държава (тийнейджърът е принуден да прекъсне установените връзки с приятели, съседи, съученици и да изгради нови социални кръгове на ново място).
7. Тийнейджъри в риск, които са обект на силен семеен натиск (детето е обект на критика, свързана с училищна работа или други дейности).

Понякога депресията възниква на фона на общото благосъстояние (прекомерна грижа в семейството). В този случай психиката е отпусната и не може да издържи дори на минимален стрес.

Съществува и наследствен фактор, който увеличава вероятността от развитие на тийнейджърски проблеми и утежнява техните прояви. Трябва да се помни, че детето никога не се появява в мрачно настроение без причина. И не бива да обвинявате всичко в трудната възраст. В основата на всеки проблем има причина и тези проблеми трябва да се решават като семейство.

Как да разберем какво се случва с детето?

Трябва да знаете какви признаци на депресия има един тийнейджър.

Ние изброяваме:

1. намален интерес към ежедневните дейности и дори хобита;
2. лошо представяне в училище, възможни отсъствия;
3. безсъние;
4. апатия, раздразнителност, депресия;
5. нарушение или пълна липса на апетит;
6. оттегляне от обществото (ангедония);
7. лоша концентрация, затруднено вземане на решения;
8. немотивирани изблици на агресия, възбуда, сълзливост;
9. суицидни мисли и дори опити за смърт.

Има и физически симптоми на психично разстройство (чести мигрени, мускулна слабост, кожни обриви, сърбеж, необичайни изпражнения, болка в стомаха и сърцето).

Има определена класификация на депресивните състояния. Симптомите варират в зависимост от вида на депресията:

1. Реактивен.
2. Меланхолик.
3. Тревожна депресия.
4. дистимия.
5. Биполярно разстройство.

Най-често срещаният тип депресия е реактивната (между 12 и 17 години). Развива се в резултат на развод на родителите или смърт на близки.

Меланхоличната депресия се характеризира с прояви на депресия и меланхолия. В този случай се наблюдават нарушения на съня, инхибиране на реакциите и мисли за самоубийство.

Ако депресиран тийнейджър показва признаци на безпокойство, паника, объркване, страх от смъртта, тогава това означава тревожна депресия.

Дистимията е бавна депресия, която има неясни симптоми и може дори да продължи няколко години. Поради заболяването са възможни проблеми при социална адаптация, поведението на тийнейджър трудно се коригира с лекарства.

Честите промени в поведението на детето от депресия към агресия могат да показват биполярно разстройство, тоест маниакално-депресивна психоза.

Лечение на разстройството

Депресивните състояния при детето никога не трябва да се оставят на случайността. Пропуснатото време може да доведе до влошаване, а депресията при тийнейджър ще бъде по-трудна за лечение.

| Повече ▼ лека степенповеденческите разстройства могат да бъдат коригирани с помощта на психотерапия и то с добро семейни връзкиРодители или близки роднини ще се справят със задачата.

Необходими са по-тежки психични разстройства с прояви на суицидни мисли комплексно лечение, който включва курс на лекарствена терапия в комбинация с психотерапевтична корекция.

Психотерапевтично лечение

За предотвратяване на тежести тийнейджърска депресиядо биполярно разстройствоили самоубийство, препоръчително е да се консултирате със специалист при първите промени в поведението. За целта училищата в преподавателски съставПредставен е служител – училищен психолог.

Неговите отговорности включват консултативни разговори с юноши, своевременно идентифициране на признаци на депресия и елементи на семейна психотерапия. Терапията с психолог помага на детето да разбере собствените си чувства и възприятия за света около него.

Помощта на психолога не се ограничава само до разговори. На първо място се назначават някои прегледи - тестове, неврологичен преглед, психологични изследвания, преглед от педиатър.

След уточняване на характеристиките педиатър и психолог съвместно поставят диагноза и приемат общо решение, какво да присвоя.

Психотерапевтичното лечение се провежда както индивидуално, така и в група (групова терапия).

Лекарствена терапия

Медикаментозното лечение на депресия при юноши се предписва за облекчаване на симптомите и коригиране на психологическото състояние. Курсът на лекарства включва следните видове лекарства:

• витамини;
• антидепресанти;
• имунокоректори;
• стимуланти;
• хормонални лекарства;
• болкоуспокояващи.

Предписването на антидепресанти често плаши роднините, тъй като тези лекарства действат директно върху психиката на тийнейджъра. Лекарствата от тази група помагат за нормализиране на производството на допамин, серотонин и норепинефрин. Намалено нивоСъдържанието на хормони като норепинефрин и серотонин в организма провокира депресивни състояния.

Също така антидепресантите могат да причинят определен вид пристрастяване, което се развива в резултат на нормализиране на психическото състояние. Затова тийнейджърът е на мнение, че без медикаменти няма да може да се справи със ситуацията. Ако лекарят предписва антидепресанти на пациент, той трябва да предупреди родителите и самия тийнейджър за този фактор.

Какво могат да направят родителите

Отношенията в семейството са определящи за формирането и развитието на психиката на подрастващите. Какво да направите, ако настроението на детето рязко се промени, обучението му започне да се влошава и възникнат конфликти в училище?

В допълнение към решението за търсене на професионална помощ, родителите трябва да вземат Активно участиеза корекция на поведението на подрастващите. Психолозите дават на родителите следните съвети:

• помогнете на детето си да повиши самочувствието, като развие способността да взема собствени решения;
• говорете с тийнейджър по теми, които са важни за него: проявявайте интерес към неговите хобита, ежедневието;
• ограничаване на критиката, прекомерна грижа;
• постепенно, без натиск или натиск, изграждайте доверителни отношения;
• конфликтни ситуациив семейството трябва да бъдат сведени до минимум;
• Когато обсъждате определен проблем, предложете решение въз основа на собствения си опит.

Също така е важно родителите да намерят възможно най-много допирни точки с детето си. В крайна сметка тийнейджър е заобиколен от съученици и приятели в двора през деня и вижда родителите си само вечер. В такава ситуация средата на тийнейджъра не трябва да отблъсква семейството. Но в същото време това не означава, че трябва да ограничите комуникацията с приятели.

Можете да организирате съвместно свободно време - отдих на открито, спорт. Препоръчително е да включите детето в прекарване на време в различни секции (шах, танци, рисуване). Тези видове арт терапия са признати от официалната медицина, те помагат за оформяне на психиката и коригиране на нейните нарушения.

Предотвратяване на депресия при юноши

Тийнейджърската депресия е доста често срещана, така че превантивни действиятрябва да се използва в учебен процеспочти всяко дете. Искрените и приятелски отношения в семейството рядко се съчетават с тежки прояви на депресия при тийнейджър.

Родителите трябва внимателно да следят настроението на детето си. При внезапни промени може да се наложи помощта на психолог. В този случай също не трябва да принуждавате детето да бъде изпратено на лекар за лечение и в същото време да го принуждавате да пие хапчета с шепа. По време на терапията тийнейджърът трябва да чувства подкрепата на близките си, така че би било по-добре цялото семейство да използва услугите на семеен психолог, за да се подложи на терапия заедно.

Напоследък Вера стана изключително непредвидима. Тя не само отиде при къса полаи чорапогащи (красотата изисква жертви), така че преди изпитите тя напълно се превърна в нервен и винаги раздразнен човек - беше груба с учителите, караше се с връстниците си и когато разбра, че няма да мине физика, опит за самоубийство. Приятели се намесиха...

Известно е, че физическото и психическото състояние на подрастващите се развива особено интензивно: тялото се променя, емоции , има желание да докажат на всички, че са прави, а под въздействието на стрес поведението на подрастващите става изключително непредсказуемо.

Според учените тийнейджърките са 3 пъти по-склонни да страдат от депресия, отколкото момчетата. Смята се, че това се дължи на по-развитата емоционалност.

Как да различим нормалния стрес при тийнейджърката от депресията?

Важни критерии са продължителността на изява и тежестта. Продължителността се разбира като продължителна промяна в настроението и поведението, продължаваща няколко седмици, месеци или дори години. Тежестта се разбира като промяна в качеството на живот на детето.

Например, едно момиче не само отказва да бъде приятел с един или двама връстници, но и спира да общува с всички, не иска / страхува се да напусне къщата и мечтае да се отдалечи от всички.

Вторият пример е, когато едно момиче не спира просто яжте след шест , но всъщност отказва да яде, предизвиква повръщане, ако е яла твърде много. Той купува тонове списания с дистрофични модели, прекарва часове в разглеждане на снимките им и постоянно иска да купи нови дрехида стане като тях. Избухва гняв, ако исканията не са изпълнени.

Важно е родителите да разпознават отклоненията в поведението от нормата и да предприемат своевременни действия.

Как да разпознаем?

Така че, ако дъщеря ви:

• Изведнъж се отказах от всички хобита, които много обичах преди (не преминах към подобни и се отказах от тях);
• Отказва да излиза с приятели/родители, не иска да излиза от вкъщи;
• Започнах да уча по-зле , стана по-трудно да се възприемат учебните материали;
• Започна да се кара по-често с родители/братя и сестри;
• Раздразнен без видима причина;
• Страдащи от умора и в същото време безсъние или, обратно, прекомерна сънливост;
• Яде повече от обикновено или се измъчва с диети. Оплаква се от болки в корема;
• Постоянно казва фрази като „Всичко ми писна“, „Всичко ми писна“, „Всичко ми писна“, „Никой не ме разбира“, „Всички са такива (универсална обида)!“, намеква/заплашва със самоубийство, ентусиазирано говори за самоубийствата на други, например, казва, че „кръвта от вената тече красиво“.

Струва си да вземете мерки – това е тийнейджърската депресия.

Причини за депресия при тийнейджърките

1. Полово-ролевата социализация, която съпътства пубертета. Влиянието на другите (медии, връстници) принуждава момичетата да се стремят да бъдат по-привлекателни. Понякога желанието да станеш идеален става саморазрушително. Развива се разстройство хранително поведение(анорексия, булимия).
2. Социална промяна - преходи от начално училищев средни и гимназии.
3. Намалено самочувствие. Обикновено на 9-10 години момичетата имат положително отношение към себе си, сякаш имат отношението „Аз съм принцеса! Всички ме обичат". С напредване на възрастта самочувствието им намалява. Една трета от момичетата излизат от юношеството с погрешното „Аз съм нищо, не съм готина, грозна съм и т.н.“, по-малко увереност в себе си и своите способности и ниско ниво на стремежи.
4. Стрес, проблеми в общуването с връстници, семейни конфликти.
5. Преживяно физическо и/или сексуално насилие, пренебрегване от страна на родителите.
6. Висок коефициент на интелигентност (IQ над 180). Смята се, че децата с високо интелектуално ниво са по-малко здрави и щастливи от децата с по-нисък интелект. Освен това винаги се добавя Отрицателно влияниеобщество. Например в някои училища талантливите деца често са осмивани и унижавани. Техните съученици следват негласното правило „Да си умен не е модерно“. Желанието да се върви срещу всички се възприема като предателство към отбора. И тъй като децата с висок интелект често не могат да се защитят, те веднага се превръщат в изгнаници и изпадат в депресия.
7. Наследствена предразположеност , постоянно пребиваване с близки, които страдат от депресия.
8. Наличието на сериозни физиологични заболявания, приемане на определени лекарства (стероиди, болкоуспокояващи).

Как да не изпаднете в депресия, мислейки си, че „аз съм лоша майка“

Веднъж децата написаха есе на тема „Твоят най-добър приятел“. Една ученичка, като се приближи до мен, прошепна: „Най-добрият ми приятел е майка ми“ и се разплака от откровеността си. Сигурен съм, че всяка майка би се зарадвала да чуе нещо подобно.

Ако дъщеря ви не може да ви каже това, ако забележите признаци на депресия в нея, лесно е да изпаднете в депресия под лозунга „Аз съм лоша майка“. След като е слушала учители, чела е книги и е гледала дъщеря си, майката развива коварно чувство за вина, което прави ситуацията още по-лоша. Как можете сами да избегнете изпадането в тази депресия?

Какво причинява депресия при тийнейджърките?

1. Трябва да осъзнаете, че детето ви е жив човек.Той може да изпитва както положителни, така и отрицателни чувства. Това е добре. Ако майката се стреми различни начиниизбягвайте дъщерята да показва тези чувства или по-лошо, затваряйте си очите за това - тя не ги приема.

Какво да правя?Понякога наистина искате да отговорите на дъщеря си: „Всичко това са малки неща, те ще преминат“ или „Не е сериозно, първо порасни“. По-изгоден вариант би бил, ако кажете: „Виждам, че си тъжен/лош/не искаш да виждаш никого. Ако искаш да говорим, винаги съм тук."

2. Трябва също така да осъзнаете, че детето ви не може да бъде перфектно.Колкото и да ми се иска да го отгледам така. Всъщност опитът за „създаване на идеално дете“ не е нищо повече от опит да се реализирате такъв, какъвто някога не сте успели да станете.

Какво да правя?Първо, не трябва да сравнявате дъщеря си с други деца като: „Ти имаш депресия, но другите не, другите момичета са толкова весели и общителни.“ Дъщеря ви и другите деца са напълно включени различни средии реагират на тях, както природата им изисква. Ако човек се чувства зле, той се защитава с депресия. И това също е добре.

Второ, трябва да се отделите от мнението на обществото. Ако някой хвали децата си и ви напада, това означава, че този някой си е уредил психотерапия. Той има проблеми и реши да се издигне в собствените си очи, като те използва. Това са негови проблеми, не твои.

3. Имате нужда от емоционален интерес.„Винаги съм на работа, кога трябва да се грижа за дъщеря си?“ - казват много майки. Ако ви се струва, че сте обръщали/обръщате малко внимание на детето си, помислете дали детето ви има нужда възрастна дъщерявашето максимално присъствие наблизо? Най-вероятно не. Първо, това е невъзможно, и второ, бързо ще ви омръзне.

Какво да правя?Всъщност детето ви не се нуждае толкова от вашето присъствие, колкото от емоционален интерес към вас. Не толкова интелектуални знания, колкото лично общуване - съвместни занимания, игри, спорт, лудуване, сърдечни разговори , хвърляне на възглавници и други приятни малки неща.

В някои отношения може и да преувеличавам, но смисълът е ясен. Да станеш най-добрият приятел на детето си е най-голямото възможно постижение. Как да направите това е описано по-долу.

Как да се предпазим от депресия или как да помогнем на тийнейджърка да се отърве от нея?

1. Организирайте дъщеря си силно здрав сън , карайте я по-често да се разхожда свеж въздух, за предпочитане при слънчево време. слънце стимулира производството на хормона на щастието - серотонин, който е отговорен за хубав сън, настроение и апетит.

2. Включете физическа активност в ежедневието на момичето.- домакинска работа, ориенталски или модерни танци, спорт, съвместни игри на открито, излети сред природата, до плажа. С помощта на активни физическа дейностпроизвежда се ендорфин - хормонът на радостта, който помага да освободите главата си от ненужни мисли и ви поставя в положително настроение.

3. Организирайте правилното хранене.Бананите, цитрусовите плодове и шоколадът (в умерени количества) са известни като най-добрите антидепресанти. Бананите са богати на серотонин, шоколадът - на фенилетиламин ( подобрява настроението , повишава концентрацията), вкусът и миризмата на цитрусови плодове енергизират, ободряват и помагат за концентрация.

4. Бъдете най-добрият приятел на детето си.Елиминирайте самотата на момичето. Не й давайте повод да мисли, че е сама на този свят, че никой не се нуждае от нея, че е безинтересна. Разговаряйте с детето си по теми, които го интересуват, разказвайте истории от живота си, сега или по-късно те определено ще бъдат полезни за нея.

Ако тя се съпротивлява (може би не сте общували много преди), затваря вратата, протестира, кажете, че искате да говорите за себе си. Не крийте проблемите си от дъщеря си, споделяйте с нея, обсъждайте ги заедно. Детето трябва да се чувства необходимо и незаменимо. Научете дъщеря си да общува с вас – слушайки ви, тя ще се научи да споделя тайните си с вас в замяна и ще види във вас човек, на когото може да се довери.

• Индивидуална или групова психотерапия. Тя ще помогне на момичето да разбере какво точно се обърка в живота й и как може да промени ситуацията към по-добро. Например как да се отървем от проблемите в училище, как да изградим добри отношения с връстниците.
• Прием на антидепресанти. Понякога лекарят предписва лекарства, които помагат за възстановяване на психологическия и емоционален баланс.

Олга ВОСТОЧНАЯ,
психолог

Всички се чувстваме тъжни от време на време. Въпреки това, като правило, тъгата изчезва след няколко дни сама и ние отново се наслаждаваме на живота. За съжаление чувството на тъга не винаги изчезва бързо. Ако вашият тийнейджър изпитва чувство на безнадеждност и безполезност заедно с тъга, той вероятно страда от депресия. За щастие е възможно да се преодолее депресията. След като прочетете тази статия, ще научите как да се справите с депресията в юношеството.

стъпки

Част 1

Извикай помощ

Попитайте Вашия лекар, ако имате нужда лечение с лекарства. Консултирайте се с вашия педиатър или лекар. При необходимост той ще ви насочи към психотерапевт за консултация. Флуоксетин (Prozac) и есциталопрам (Cipralex) понякога се използват за лечение на тийнейджърска депресия.

Част 2

Погрижете се за психичното си здраве

1. Общувайте.Човек, който изпитва симптоми на депресия, е склонен да се изолира от обществото. Това поведение влошава хода на заболяването. Вместо да си стоите вкъщи, да пропускате училище или да се изолирате от хората по други начини, не си позволявайте да правите това.

   Научете се да мислите позитивно . Анализирайте отношението си към себе си и живота си. Ако забележите, че сте склонни да мислите негативно, опитайте се да го замените негативни мислиположителен. Напълнете ума си с вдъхновяващи и положителни мисли. Бъди търпелив. Отнема време, за да промените начина си на мислене.

   • забележи, че негативни мислидопринасят за развитието на депресия. Ако искате да преодолеете негативно мислене, ще имате нужда от помощта на психотерапевт, който ще ви предложи ефективни начиниборба с негативните мисли.

2. Поставете си постижими цели . Поставете си цел, която можете да постигнете. Не си поставяйте прекалено трудни цели, които са просто невъзможни за постигане. Опитайте всичко възможно, за да постигнете целта си. Това ще ви помогне да изградите самочувствието си, което е много важно, ако се борите с депресия.

   Направете график . Създайте си дневен и седмичен график и го следвайте. Водете си бележки, които да ви напомнят. Включете в графика си предимно положителни събития. Ако знаеш през какво минаваш стресова ситуация, дайте си достатъчно време за възстановяване. Наличието на график ще ви позволи да избегнете ситуации, които ви причиняват негативни чувства и емоции. Опитайте се да разделите деня си на кратки интервали от време и анализирайте дали сте успели да постигнете плановете си. Помислете как сте се чувствали през това време и какво е повлияло на настроението ви.

   • Ранни сутрешни часове
   • Късни сутрешни часове
   • Преди обяд
   • Следобед
   • вечер

3. Използвайте техники за релаксация, за да се справите със стреса.Стресът провокира депресия. Затова се научете да управлявате стреса. Има много начини за справяне със стреса. Например практикувайте медитация на вниманието. Медитацията на вниманието помага за намаляване на стреса и безпокойството. Ето защо този методизползвани за лечение на депресия. Консултирайте се с опитен лекар, преди да се съгласите на следните лечения:

В много семейства в Европа, Америка и тук, в Русия, когато детето расте, то се отдалечава от родителите си. Често се случва синовете и дъщерите да са заети със собствените си интереси. Основният авторитет на възраст 10-12 години са приятелите, а не семейството и учителите - това е факт, потвърден от много психолози. Мама и татко, уморени от работа, решавайки много ежедневни текущи проблеми, не намират време за децата си. Започва дистанция и отчуждение, което от своя страна води до неразбиране и раздразнение и от двете страни.

Тийнейджърската депресия не е каприз или каприз, не е мимолетно лошо настроение. Това явление е истинско заболяване, което изисква своевременно и адекватно лечение. Характеризира се с продължително и упорито депресивно състояние, депресивно настроение. Това отнема силата и желанието на тийнейджъра да учи и да спортува или да се занимава с изкуство, да ходи и да общува, с една дума да живее. Важно е родителите да знаят какви са причините и признаците възможни последствия, както и симптоми и лечение на това състояние при дете.

Каква е опасността?

Тийнейджърите не са подарък, всеки го знае. Повечето от тях са затворени и агресивни, съсредоточени върху чувствата си и имат някакви диви представи за световния ред, които упорито защитават, без да се вслушват или приемат нечие мнение. Тийнейджърската депресия обаче е нещо съвсем различно.

дадени психологическо заболяванеможе да разруши същността на личността на младия човек, да го доведе до мисли за самоубийство и от тях към действие.

Тази картина се влошава от безразличие, неразбиране или натиск от страна на родителите. Трябва да разберете, че е невъзможно да се постигне безпрекословно подчинение на тази възраст и пренебрегване на знаци депресивно състояниезаплашва бедствие за цялото семейство.

Симптоми на депресия при тийнейджър

Хормоналните промени, които настъпват в тялото на момче или момиче, сериозно засягат неговото или нейното физическо и психическо благосъстояние. Всеки човек на възраст между 12 и 17 години може да бъде груб, да затръшне вратата или да игнорира възрастен. Има обаче набор от явления, които трябва да накарат родителите да се замислят.

Признаците на тийнейджърска депресия са:

• тъга, депресия, безнадеждност като основни характеристики на настроението;
• раздразнителност и гняв;
• чести сълзи;
• прекъсване на комуникацията със семейството и приятелите;
• млад човек се отказва от хобитата си, престава да се интересува от нищо и пренебрегва обучението си;
• лош апетит, нарушения на съня;
• постоянна тревожност;
• постоянно чувство за вина;
• чувство на безполезен човек;
• желанието за самота, дори сред онези, които са били животът на партията;
• изгубена мотивация за нещо;
• умора, летаргия, апатия, умора;
• болка в главата, стомаха, гърба като вегетативно-съдова дистония;
• проблеми с концентрацията;
• мисли за възможността да сложите край на живота си.

Понякога детето крие състоянието си от семейството си и за родителите е трудно да разпознаят признаците на депресия при тийнейджърите. Има обаче редица косвени явления, които ще помогнат на мама и татко да алармират навреме и да вземат правилното решение.

• Детето бяга от вкъщи. Понякога се свежда само до разговори за бягство, но във всеки случай възрастните трябва да разберат, че подобни думи или действия не са провокация и капризи, а вик за помощ и отчаяно желание да привлекат внимание.
• Проблеми с академичното представяне. Могат да се появят и при отличник. Преди да се карате на сина или дъщеря си за мързел, уверете се, че това не е загуба на концентрация, не безпокойство, а не проблеми с учители или връстници, които принуждават млад човек да пропуска уроци и да игнорира задачите. Това включва също забравяне и безотговорност, те възникват поради невъзможност за концентрация.
• Проблеми с алкохол или наркотици като вариант за бягство от жестоката реалност и желанието да забравиш мъката си. Това явление изисква намеса на специалист, професионално лечениеи най-важното подкрепа, а не критика на излизане от него.
• Неувереност. Тя винаги се засилва през юношеството, а при депресията може да се стигне например до отказ да се напусне вкъщи.
• Безразсъдни действия. С освобождаването на адреналин тийнейджърът може несъзнателно да иска да блокира меланхолията си. Животозастрашаващи експерименти, ходене по покриви или строителни площадки, екстремно шофиране и участие в престъпления също показват, че се появява тийнейджърска депресия.
• интернет зависимост. Себеутвърждаване в в социалните мрежи, детето се опитва по този начин да избяга от реалността, да забрави какво наистина се случва с него. Той може да прекрачи границата, да изложи своите глупави или опасни действия, двусмислени изказвания и явни снимки пред всички. Психиатрията се отнася това явлениекъм нехимически форми на зависимост, които изискват сериозно лечение.
• Агресия и насилие. Често характерно за тези, които сами са били бити или осмивани. Говори за безпомощността на млад човек или неспособността да реши собствените си проблеми.

Кой е податлив на депресия?

Разбира се, изложените на риск са деца, които са регистрирани при психиатър и които са имали някакви психологически отклонения от детството. Хормоналната буря в юношеството ще им се отрази доста силно.

Тези, които се държат антисоциално и пренебрегват образованието, могат да попаднат под диагнозата „тийнейджърска депресия“. Това са момчета от неблагополучни семейства, сиропиталища и такива, които са регистрирани в полицията.

Най-тревожната група обаче са хората, които са чувствителни, емпатични и несигурни още от детството. Факт е, че те могат да бъдат успешни и жизнерадостни, общителни и оптимистични до определена възраст. Но идва моментът, в който настъпва личното осъзнаване, младият човек разбира, че целият свят няма да го обича безусловно, и вижда собствените си - реални или въображаеми - недостатъци. В този момент те могат да започнат да се появяват депресивни симптоми, които е важно родителите да видят навреме.



Как трябва да се държат родителите?

За съжаление, предотвратяването на депресия при юноши не се счита за важно в много семейства. Родителите смятат, че имат право да контролират живота на възрастен човек, като се грижат за собствените си дела и проблеми, а не се ровят в неговия свят.

Така че, когато се появят знаци опасно състояние, мама и татко често се губят или „затягат винтовете“.

Трябва да разберете, че е невъзможно да се постигне доверие и откритост с тези методи. Тийнейджърът или ще се затвори още по-силно в себе си, или ще влезе в открит конфликт с родителите си.

Това са действията, които е важно да предприемете за благоприятен изход от ситуацията.

• Говорете с детето си. Това трябва да се прави деликатно и внимателно и да се избягват лекции и ненужни въпроси. Всичко това само ще изолира тийнейджъра, като допълнително ще го затвърди в идеята, че никой не разбира неговите преживявания. Много е полезно да свържете практиката " активно слушане“: родителят изобщо не задава въпроси, а изказва проблемите и преживяванията на своя син или дъщеря по утвърдителен начин. Най-важното нещо, което не трябва да се забравя е, че инструкциите не само не са полезни, но и вредни; депресията е болест и не се караме на човека, че е пипнал грип и лежи с температура.
• Нека вашето дете знае, че го обичате такова каквото е, че винаги ще бъдете там. Този принцип се нарича „безусловно приемане“. Използването му дава на младия човек да разбере, че мама и татко го ценят в себе си, такъв, какъвто е, а не такъв, какъвто са си го представяли.
• Ако тийнейджър се интересува от тази или онази субкултура, не съдете избора му, колкото и глупав да ви се струва. Не забравяйте, че до двадесет години малко хора остават в рамките на подобни тенденции и в този момент за вашето дете тази музика, дрехи, филми изглеждат сериозни. Опитайте се да говорите с него за това какво го е привлякло в редиците на последователите, например хард рок, попитайте за характеристиките, намерете нещо, което ви се струва красиво/интересно. В същото време е важно да не бъдете лицемерни или да изразявате фалшив ентусиазъм: бъдете честни с детето си.
• Не обезценявайте преживяванията на вашия син или дъщеря, колкото и глупави да ви се струват. Сериозното отношение и уважението към чувствата на детето ще повлияе на вашата комуникация и степента на доверие в нейния процес. Ако в момента, например, подигравките на съучениците ви изглеждат глупави, опитайте се да си спомните себе си на подобна възраст и вижте колко болезнена може да бъде подобна ситуация.

Какво да правя?

Каквито и да са причините за тийнейджърската депресия, важно е родителите да осъзнаят, че това е болест и трябва да се лекува. Продължителната и прогресивна апатия, отказът от хранене в продължение на няколко дни, постоянните сълзи и още повече следите от порязвания по ръцете или друго насилие изискват незабавен контакт със специалист. Детето може да изрази в своята креативност или думи желание да се самоубие. Няма смисъл да му крещите и ругаете, това само ще влоши ситуацията.



Как се провежда лечението?

Специалистът извършва следното:

• диагностицира проблема с помощта на специални тестове, провеждат се разговори, анализи и невротични изследвания;
• предписва лекарства: коректори, хормонални лекарства, витамини и антидепресанти се приемат само по лекарско предписание;
• предлага психотерапевтични сесии - групови или индивидуални.

Благоприятният изход от тийнейджърската депресия е възможен, ако се идентифицира навреме и лечението се контролира от специалисти. Но най-важното условие за възстановяване е разбирането и безусловната подкрепа на близките. Надяваме се, че сега, ако е необходимо, ще можете да идентифицирате причините за депресията при подрастващите и да им помогнете бързо да излязат от това състояние.