Prijatelji, pozdrav svima. U ovom broju govorit ćemo o tome kako uzimati steroide, razgovarati o najboljim režimima (tečajevima) steroida, njihovom unosu, dozama, kombinacijama, PCT (PCT) terapiji nakon ciklusa, nuspojavama itd.

Prije nego što počnem, želio bih napraviti uvod: “Ja osobno nikada nisam koristio anaboličke steroide (hmm, zašto nam onda, dovraga, govorite kako ih uzimati?). Da, možda ste u pravu (osim toga, ja sam ne volim govoriti o onome što nisam isprobao na sebi). ALI, prije pisanja teksta posavjetovao sam se s mnogo ljudi kojima vjerujem, to su tako reći dečki stare škole koji se jako dugo bave BB-om i znaju o čemu pričaju, osim toga i ja ( Neću se hvaliti i govoriti kako sam luda) radi BB (znam puno korisnih stvari koje pokušavam podijeliti s vama) barem moj cilj je ovo. Ukratko, općenito, sve informacije ispod su u informativne svrhe (osjećam da će nakon ovog izdanja mnogi prdići popucati), ali, dobro, na vama je vjerovati ili ne (u INFU). Mislim da će iskusni kemičari to cijeniti 🙂

Iako postoji cijela hrpa ovih anaboličkih steroida, jednostavno je nerealno širok izbor, najčešće korišteni su:

• METAN (danabol, u obliku tableta, mislim da je svima poznat lijek)
• TESTOSTERON (njegovi esteri: enantat, sustanon, propionat, u obliku injekcija)
• Deca (nandrolon dekanoat - snažan anabolički lijek, u obliku injekcija)
• Boldenone (sličan deca (ali zahtijeva puno injekcija), u obliku injekcija)
• Winstrol i stanazolol (snažan AS, dostupan u obliku injekcija i tableta)
• Trenbolon (lijek za profesionalne bodybuildere, da tako kažem za kemičare s iskustvom, injekcije, naravno).

OK, sada je sve gotovo. Upravo ove lijekove najčešće koriste profesionalni bodybuilderi, iako je izbor AC vrlo velik. Heh, a onda, zapravo, bodybuilderi su desetljećima gradili mišićnu masu samo na 3 lijeka: METAN, TESTOSTERON i DECA (NANDROLOONE). Jer ovi lijekovi su neka vrsta osnove u bodybuildingu (to su osnovne vježbe, one od kojih vam bolje raste meso na kostima, ista tema s anabolicima).

Zapravo se na tim pripremama sastavljaju tečajevi.

Taj čudni trenutak

SHEME PRIJEMA anaboličkih steroida (kombinacije i doze)

Nemojmo lupati okolo. Ravno na bit.

Prvo jelo (početak)

Početnici žele vjerovati u neke super učinkovite cikluse anaboličkih steroida kako bi dobili što više mesa tijekom ciklusa. Željni su borbe, žele sve odjednom (žele se kombinirati i PRVI PUT napraviti vrlo moćne tečajeve). Ne svi, naravno, ali ima onih koji žele. Dapače, početniku uzimanje anaboličkih steroida neće puno pomoći (to ti 100% garantiram), jer ako čovjek ne zna pravilno trenirati i hraniti se, onda mu nikakav steroid neće pomoći.

1. tečaj: Metan "SOLO"

1. kura (METHAN SOLO): kura u trajanju od 8 tjedana, doza - 30 mg. Razdijelite tablete u različito vrijeme (na primjer, ako imate tri tablete), zatim prvu ujutro, drugu poslijepodne i treću navečer prije spavanja. To je sve, ovo je prvo jelo.

2. tečaj: Obratite pozornost, ponovno možete održati tečaj SOLO METHANE. Nema potrebe odmah prijeći na neke jake lijekove (ili raditi kombinaciju), jer što kasnije to učinite, veći je vaš mogući potencijal u smislu rasta mišića. Stoga ovdje postoji samo jedna preporuka: bolje je provesti takve solo tečajeve (metan) nekoliko puta.

Dobro, recimo da sam već popušio 2-3 puta bez metana (solo) što dalje?

2. jelo (ne računajte one u kojima ste pušili solo metan) kombinacija: Metan + Deca. Trajanje kombiniranog tečaja je 6 tjedana: uzimate Methane (tablete) 30 mg dnevno + Deca (200 mg tjedno). I 7 i 8 tjedana uzimaš solo methane, bez špila.

Objašnjenja:

Metan se može jesti kao i do sada (tj. 30 mg dnevno), ali deck (on je u obliku injekcija, tj. morate davati injekcije) treba davati jednom tjedno (npr. subotom ili VS radi pogodnosti, glavna stvar je isti dan, na primjer, ako ga stavite u VS, onda to sada radite samo na sljedećem VS), pa evo injekcija deka od 200 mg intramuskularno.

Zašto 200mg Deca? To je jako malo (mnogi će reći). Zaključak je da je ovo samo u biti tvoja druga kura (ne računajući činjenicu da si popušio SOLO METHANE 2-3 puta, ionako si još uvijek početnik) ne bi trebao koristiti velike doze na samom početku (još imaš vremena) , vjeruj mi rasti za 50-100 mg tjedno, ne trči ispred tate u pakao. Osim toga, doza veća od 200 mg može uzrokovati nuspojave zbog činjenice da se nandrolon (deca) može vezati na PROGESTIN RECEPTORE. Da, to se može izbjeći, reći će iskusni (npr. Proviron + Testosteron). Ali zašto? Zašto kombinirati (komplicirati si život) na samom početku cijelog puta, ako jednostavno možete koristiti razumne (ne velike) doze? Evo i ja sam otprilike isto.

U posljednja dva tjedna uklanja se DECA (Nandrolon) i ostaje samo solo metan. Ovo se radi namjerno! Sada ću sve objasniti. Činjenica je da, NANDROLON (DECA) lijek dugog djelovanja. Počinje djelovati (djelovati) tek nakon 3 dana. Vrhunac djelovanja lijeka bit će za 7-10 dana. Nakon toga se koncentracija postupno smanjuje tijekom nekoliko tjedana. Želim reći da, zapravo, lijek ostaje aktivan 3-4 tjedna, od čega je 2-3 tjedna aktivan. Zato je špil uklonjen zadnja 2 tjedna. Sve u cilju da nakon završetka vaše kure u KRVI ostane minimalno ili uopće ne ostane ovog lijeka, tako da nakon kure počnete odmarati.

Pa, ako to ne učinite i napustite špil (odnosno, ubrizgate si špil zadnjeg tjedna tečaja), tada ćete nakon završetka tečaja (8 tjedana), zapravo, sjediti na tečaj za cijeli mjesec (jer deck još uvijek radi), to je loše, prvo, vaše spolne žlijezde se neće početi oporavljati, a drugo, koncentracija lijeka više neće biti dovoljna za rast vaših mišića. Shvaćate poantu? Ovo je vrlo važno (uklonite palubu 2 tjedna prije kraja tečaja, tj. 6 tjedana).

Izgledat će ovako:

• 1-6 tjedana: Metan (30 mg dnevno) + Deca (200 mg tjedno)
• 7-8 tjedana: Solo Methane bez palube.

Opet, prije prelaska na snažnije i složenije sheme, uključujući doziranje ili kombinaciju 3 lijeka, možete ponoviti takve tečajeve (metan + deca) nekoliko puta. Općenito, bilo je potrebno napisati na samom početku da, zapravo, možete ponoviti opcije tečaja mnogo puta tijekom godine prije prelaska na korištenje drugih lijekova. 3. tečaj je gotovo isti kao i 2., samo umjesto špila dolazi testosteron. Cijela poanta je u tome što postoje ljudi kojima DECA (Nandrolon) djeluje bolje, a postoje ljudi kojima bolje djeluje testosteron. Stoga je važno isprobati oboje. Na primjer, testosteron mog prijatelja nije otišao, pa, baš ništa (uopće nismo primijetili učinak), što se ne može reći za sljedeći tečaj na palubi (nandrolon), jer je učinak bio izražen . Obratite pozornost na činjenicu da ako ste pregrizli Methane + Deca i zadovoljni ste rezultatom, onda 3. tečaj (možete ga ponoviti na isti način kao i 2.). A ako ste pušili i niste zadovoljni (nandrolon nije išao), onda biste trebali isprobati test (možda će gaziti).

Ronnie Coleman

3. ciklus: metan + testosteron (na primjer ENANTAT ili SUSTANON)

Usput, mnogima se ovaj tečaj možda neće svidjeti. Kažu da su metan i testosteron jaki androgeni lijekovi. Međutim, to nije sasvim točno. Metan nije tako jak androgen kao što mnogi pogrešno vjeruju. Sasvim drugačije je ono što će takva kombinacija (metan + test) dovesti do vrlo značajnog zadržavanja tekućine u tijelu (vrijedi napomenuti da na tečaju metan + paluba, kašnjenje nije toliko jako). Ono što želim reći jest da će takva kombinacija dovesti do vrlo snažnog povratka (velika količina onoga što ste stekli tijekom tečaja glupo će se spojiti). Evo zašto sam prvo postavio tečaj Methane + Deca (smatram ga najboljim, za razliku od testa), ali ako špil ne radi (dobro, događa se, već sam o tome govorio gore, postoje ljudi na kojima je testosteron bolje, a ima i onih na kojoj zvučnoj ploči). Dakle, ako vam se tečaj methane + deca nije dopao, isprobajte ovaj tečaj (metan + test).

Kombinirani tečaj u trajanju od 6-7 tjedana, doze metana iste (30 mg dnevno), injekcije sustanona ili enantata jednom tjedno (na primjer, SAT ili SU, kako vam odgovara) u dozi od 300-400 mg tjedno. Tijekom 7. i 8. tjedna tečaja koristite samo metan (30 mg dnevno), bez sustanona ili enantata. Ista glupost kao i s špilom (imaju dug životni vijek, potrebno ih je isključiti 1-2 tjedna prije kraja tečaja kako bi se počeo oporavak).

Izgledat će ovako:

• 1-6 tjedana: metan (30 mg dnevno) + Testosteron (enantat ili sustanon, 300-400 mg tjedno).
• 7-8 tjedana: Solo metan (30 mg dnevno).

Sljedeći tečaj je već za napredne kemičare (za napredne sportaše) koji su porasli veliki broj meso na vašem tijelu. Kao što ste vjerojatno primijetili, naslikao sam popis tečajeva redom (od lakih za početnike do težih za napredne) ovo je samo jedan od težih. Tečaj za one koji su već pušili na bazi solo metana, metana i deka, metana i testosterona. Isti tečaj će se već temeljiti na 3 lijeka, a to su: METAN + TESTOSTERON + DECA.

4. kurs: METAN + Testosteron (enantat, propik na kraju) + Deca

Izgledat će ovako:

• 1-6 tjedana: Metan (30 mg na dan) + Testosteron enantat (400 mg na tjedan) + Deca (200 mg na tjedan)
• 7-8 tjedana: Metan (30 mg dnevno) + Testosteron propionat (100 mg svaki drugi dan)

5. tečaj: Stanozolol + Testosteron (enantat, propik na kraju) + Trenbolon

Kao što vidite, praktički se ništa nije promijenilo, metashoulder smo zamijenili stanozololom (tablete), a deck (nandrolon) s TRENBOLONOM. Samo. Općenito, u početku smo decu zamijenili trenbolonom, a onda smo odlučili promijeniti metan u stanozolol (oralno) jer oralni stanozolol potiskuje progestogenu aktivnost koja je prisutna u trenbolonu. Kao dobro je 🙂

Izgledat će ovako:

• 1-6 tjedana: Stanozolol (40 mg na dan) + Testosteron enantat (400-500 mg na tjedan) + Trenbolon (300 mg na tjedan).
• 7-8 tjedana: Stanozolol (40 mg dnevno) + Testosteron propionat (100 mg dnevno)

6. tečaj: ZA SUŠENJE (hrpa tečajeva je već predstavljena za masu) vrijeme je da pričamo o rezanju (ovdje će biti jedan tečaj baziran na 3 lijeka, za iskusne sportaše koji su izgradili puno mišićne mase i žele osušiti se, pržiti se).

Ovaj tečaj (za sušenje) uzima se analogno 5. tečaju (stanaza + test + trenbolon). Pri sušenju koriste lijekove koji ne aromatiziraju (u našem slučaju to je stanazolol, dobro, TRENBOLONE, također je u našem tečaju) ili kratke estere testosterona (propionat). I drugo, da bi se takav tečaj pretvorio u sušenje, moramo ili ODMAH UKLONITI ili MJESEC DANA PRIJE NATJECANJA ukloniti dugi ester testosterona (u našem slučaju to je ENANTAT). Ovdje je tečaj za sušenje.

Izgledat će ovako:

• 1-4 tjedna: Stanozolol (40 mg na dan) + Testosteron enantat (500 mg na tjedan) + Trenbolon (300 mg na tjedan).
• 5-8 tjedana: Stanozolol (40 mg na dan) + Testosteron propionat (100 mg na dan) + Trenbolon (300 mg na tjedan).

Jay Cutler

KAKO SE BORITI SA STRANAMA U SLUČAJU NJIHOVE POJAVE?

Kako bi se borili nuspojave trebat ćemo u biti 3 LIJEKA: PROVIRON, TAMOXIFEN i GONADOTROPIN. To je sve.

Trebat će nam samo kada već imate nuspojave ili se mogu pojaviti od uzimanja anaboličkih steroida. Mislim da svi razumiju da su nuspojave neizbježne zbog prekoračenja doza, trajanja tečaja ili kombinacije složenih lijekova ili jednostavno zbog nedostatka znanja o tome kako uzimati steroide.

Što je svaki lijek?

Tamoksifen je antiestrogen. Oni. ako već imate neku nuspojavu kao posljedicu aromatizacije od testosterona (dobro, npr. GINEKOMASTIJA), onda vam proviron više nije pomoćnik, morate koristiti tamoksifen JER ON se bori protiv posljedica ako su već izašle (na primjer, ginekomastija, naslage na ženski tip itd.). Samo ako je došlo do aromatizacije (na primjer, osjećate da ispod bradavica ima otvrdnuća) tada treba koristiti tamoksifen.

Napominjemo: još jednom jako je važno koristiti ga kada se već nešto dogodilo (došlo je do aromatiziranja) tek tako kako bi se spriječile nuspojave, da tako kažem = ne smije se koristiti. U ove svrhe, PROVIRON je pogodan za prevenciju, ali ne kao tamoksifen. Zaključak je da tamoksifen smanjuje proizvodnju faktora rasta u vašoj jetri, čime se smanjuje učinkovitost vašeg ciklusa. Trebaš li to? Ne treba vam, pa ne trebate koristiti tamoksifen kao "PREVENCIJU".

Tamoxifen je također vrlo dobar za PCT (PCT) terapiju nakon ciklusa, jer tamoxifen vrlo dobro obnavlja vašu proizvodnju testosterona nakon vašeg tečaja. I to je jako dobro, jer nakon što ste završili tečaj uzimanja anaboličkih steroida, vaš testosteron u krvi značajno pada (čak pada ispod Osnovna linija). Ali ovdje je vrlo važno uzeti u obzir činjenicu da tamoksifen počinje aktivno djelovati tek kada potpuno prestanete koristiti umjetne hormone (steroide). A za to je bitno uzeti u obzir razdoblja djelovanja određenog lijeka. Na primjer, u našem DRUGOM TEČAJU (gdje METAN + DECA) govorio sam o tome detaljno, 1-6 tjedana kombiniramo deca + metan, a 7. i 8. tjedna uklanjamo DECA i koristimo samo metan, JER DECA igra jako dugo dugo vremena, a ako ga ne uklonimo iz posljednja dva tjedna, tada ćemo zapravo ostati na tečaju još 2 mjeseca (jer djeluje već dugo). Zato se neki ljudi žale da je tamoksifen beskoristan lijek, nije beskoristan lijek - ti 2pizza ne razumiješ što i kako djeluje.

PROVIRON - blokira aromatizaciju anaboličkih steroida u ženske hormone. Želim reći da PROVIRON, za razliku od TAMOXIFENA, treba koristiti na tečaju, jer se bori protiv UZROKA (ne rađa nuspojave, sprječava ih, takoreći) comprendo? Iako Proviron može biti čak i anestrogen (poput tamoxa), tj. može boriti protiv postojećeg ženskih hormona. Proviron također zauzima rad GLOBULIN-a, a ovaj veže testosteron u krvi. Kao rezultat, to dovodi do povećanja koncentracije testosterona u vašem tijelu. Štoviše, Proviron povećava potenciju, erekciju itd. pa to je već...

OPĆENITO, Proviron treba koristiti NA TEČAJU (u svrhu prevencije). A POSEBNO ZA LJUDE KOJI:

— Postoji sklonost aromatizaciji. Hmm, kako znaš da imam predispozicije za aromatiziranje, pitaš se? Odgovor: na primjer, u adolescenciji ste imali ginekomastiju, ili imate tip tijela - kao da je opušten (kao endomorf), ili ste već psovali i znate što mliječne žlijezde otvrdnuti. Pa ovako nešto. U tim slučajevima, morat ćete konzumirati 50 mg Provirona dnevno (to su 2 tablete).

- Ako koristite lijekove za poboljšanje okusa (na primjer, estere testosterona), tada morate igrati na sigurno i koristiti Proviron u dozi od 25 mg dnevno (ovo je 1 tableta). A ako imate predispoziciju za aromatazu, povećajte dozu na 2 tablete dnevno (ovo je 50 mg).

GONADOTROPIN je lijek koji treba tijelu kada vaši testisi prestanu proizvoditi vlastiti TESTOSTERON (jer u vašem tijelu ima puno umjetnih hormona, pa steroida koje trenutno uzimate) i u tom slučaju gonadotropin će potaknuti njihov rad ne ma kako bilo (tj. u svakom slučaju, on će djelovati, prisiliti). Kako praksa pokazuje, najbolje vrijeme korištenje ovog lijeka točno na sredini vašeg tečaja, tijekom 1. tjedna, ubrizgajte lijek u dozi od negdje oko 500 do 1000 IU dnevno intramuskularno.

Neki jedinstveni ljudi to koriste nakon tečaja (ali ne znam kako je to moguće). Jer ako ga ubrizgate nakon tečaja, usporit ćete oporavak hipotalamo-hipofizno-testikularnog luka. To nije dobro, jer će vaše tijelo misliti da ste još uvijek na kursu (iako zapravo nije, mislit će da jeste) ukratko, to znači da vaš kurs još uvijek traje i vaš sustav se neće u potpunosti oporaviti. A ovo nije dobro!!!

Pa prijatelji, izgleda da sam sve rekao: najbolji lijekovi, sastavili tečajeve (samostalno, kombinirano, doze, itd.) govorili o tome kako se nositi s nuspojavama (u kojem slučaju) općenito, pokušali odgovoriti na pitanje: kako uzimati steroide (ISPRAVNO) usput upoznajući vas najbolji tečajevi anabolički steroidi (i priča o njima od A do Ž). Ovime se završava ovo izdanje.

S poštovanjem, administrator.

Svaki sportaš koji trening snage doživljava kao stil života, prije ili kasnije se nađe pred izborom: ostati uspravan ili započeti s kurom steroida?

Ovo se pitanje postavlja kako početnicima koji žele postići brze rezultate, tako i iskusnim sportašima zbog bilo kakvih životnih okolnosti.

Steroidi su sintetski dobiveni analozi ljudskog testosterona ili njegovih derivata. Steroidni lijekovi se uzimaju za poboljšanje atletske izvedbe i za ubrzani razvoj mišićna masa.

Što su steroidni ciklusi, što su

Tijek uzimanja steroida je vremensko razdoblje tijekom kojeg sportaši uzimaju steroidne lijekove prema određenoj shemi. To su u pravilu kombinacije više komponenti, koje u različitim varijacijama daju različite snopove (skupove) po učinkovitosti i namjeni. Stoga sportaši odabiru ove lijekove i formulu za njihovo uzimanje pojedinačno kako ne bi oštetili svoje tijelo.

Tečajevi steroida podijeljeni su u tri vrste:

• na misu;
• na reljefu;
• za suhu težinu.

Da biste razumjeli koji tečaj pohađati, morate odlučiti o ciljevima koje želite postići:

• ako je cilj jaka izgradnja mišićne mase, tada je prikladan tečaj steroida za masu;
• u slučaju priprema za nastupe na natjecanjima ili u cilju zatezanja mišića ili mršavljenja, najbolje je primijeniti tečaj rasterećenja;
• ako je potrebno smanjiti volumen vode u tijelu, tada koristite tečaj za suhu težinu.

Za i protiv uzimanja steroidnih lijekova

Govoreći o prednostima ili štetama steroida, morate razumjeti na što se oni odnose lijekovi i, kao i svaki lijek, imati više negativne posljedice nego pozitivnih. Odnosno za ubrzano i učinkovit set sportaš mora platiti mišićnu masu pogoršanjem stanja drugih organa.

No malo je umirujuće što te posljedice ne nastupaju odmah, nego nakon deset do petnaest godina, odnosno postoji mogućnost da prestanu. Popis negativnih učinaka uključuje:

• agresivni napadi i napadaji bijesa;
• hipertenzija;
• depresivna stanja;
• ćelavost prije vremena;
• impotencija;
• akne (akne) na licu i tijelu;
• povećanje ženskih grudi.

Da biste započeli uzimanje tečaja steroida, svakako se morate posavjetovati s liječnikom i napraviti krvni test, podvrgnuti se pregledu tijela. I svakako odvagnite prednosti i nedostatke!

Što su steroidi

Steroidi se dijele na dvije vrste: oralne i injekcione. Svaka vrsta ima svoje negativne strane Stoga prikladnost uzimanja određenog lijeka određuje liječnik.

Oralni steroidi imaju negativan utjecaj na jetru, pa se preporučuje za kratke tečajeve. Učinkovitost takvih lijekova je niža od injekcija, ali se dobro nakupljaju u tijelu.

Intramuskularno injekcije(ulje i voda) steroidi ne štete jetri, sigurniji su, ali negativno djeluju na bubrege. Prikladno za duge tečajeve, s ubrizgavanjem vode dnevno, a ulja - dva puta tjedno.

Značajke ispravnog prijema

Za najbezopasniju upotrebu steroida morate slijediti nekoliko pravila:

1. Važno je pridržavati se režima uzimanja sredstava, prehrane i spavanja.
2. Nemojte uzimati lijekove sportašima mlađim od 21 godine. To je zbog činjenice da je u mladom tijelu razina testosterona već prilično visoka, a endokrini sustav nastavlja svoje formiranje. A dodatni prijem steroidi mogu potpuno zaustaviti ili usporiti rast tijela, posebno ramena.
3. Za početnike je najbolje početi uzimati steroide s oralnim lijekovima.
4. Tijekom prijema steroidni lijekovi moraju biti pod liječničkim nadzorom.
5. Uz pomoć stručnjaka morate odabrati odgovarajuće lijekove, doze i odabrati tečaj.
6. Važno je pridržavati se pojačane prehrane, budući da povećanje intenziteta treninga iscrpljuje tijelo, potrebna je povećana proizvodnja proteina. Morate odabrati pravu sportsku prehranu.
7. Pauze između tečajeva trebaju biti dvostruko duže od trajanja samog tečaja.

Koja je opcija bolja: duga ili kratka

Uzima se tijek steroida kako bi se postigao rast mišića, spaljivanje potkožnog masnog tkiva, razvoj izdržljivosti i snage. Kupuju se gotovi tečajevi lijekova specijalizirane trgovine. Dijele se na duge (složene) i kratke.

Dugi tečaj pogodan je za korištenje već iskusnih sportaša koji, kao rezultat prethodnih tečajeva, znaju što im je potrebno, kako tijelo reagira na te lijekove. Tek nakon nekoliko jednostavnih (kratkih) tečajeva dopušteni su dugi tečajevi steroida. Kao rezultat toga, unutar nekoliko godina postižu se značajniji rezultati i događaju se opipljive promjene. Ali mora se zapamtiti da dugi tečaj može naškoditi tijelu. Važno je pratiti svoje stanje kako biste na vrijeme počeli uzimati zaštitnu opremu.

Kratki je steroidni ciklus za početnike. Trajanje ne prelazi tri mjeseca, tijekom kojih se tijelo upoznaje hormonski lijekovi i naviknuti se na njih. Ovaj tečaj ne potiskuje proizvodnju testosterona u tijelu, tako da se rezultati ne gube tijekom pauze. Osim toga, lakše je odabrati režim treninga za kratki tečaj. Uz pravu opciju za jedan od njegovih ciklusa, možete dobiti do deset kilograma mase i postići dobro olakšanje.

Tečaj steroida za početnike. Osnovna pravila

Savjeti o tome kako početnik odabrati tečaj steroida za masu su sljedeći:

1. Prvo morate odabrati najviše jednostavna kombinacija od jednog ili para lijekova za određivanje povratka mišića i odgovora tijela na hormone.
2. U početku ne biste trebali uzimati povećane doze lijekova ili složene formulacije, jer može uzrokovati ozbiljne štete tijelu.
3. Tijekom uzimanja steroida potrebno je pratiti zdravstveno stanje i kako se sportaš osjeća tijekom i nakon treninga.
4. Prva kura steroida za početnike ne bi trebala trajati duže od dva do tri tjedna.
5. Treba uzimati samo nadaleko poznate lijekove s poznatim nuspojavama.
6. Mora se zapamtiti da je glavna svrha početni tečaj je postupno zasićenje tijela steroidima, tako da ne biste trebali očekivati ​​zamjetan porast mase i volumena mišića.

Steroidi za početnike

Najpoznatiji i danas korišteni lijekovi za početnike su sljedeći:

1. "Nandrolon". Ovo je lijek koji je što bliži ljudskom testosteronu. Jedina razlika je u tome što nema takva androgena svojstva. Lijek mogu uzimati sportaši početnici 10 tjedana u dozi od 70 mg dnevno.
2. "Winstrol". Alat osigurava ravnomjeran razvoj mišićna vlakna, ne daje nuspojave i zadržava tekućinu u tijelu, zbog čega sportaš izgleda primjetno isušeno. Trajanje primjene izračunava se ne više od pet tjedana u dozi od 350 mg tjedno.
3. "Dianabol". Lijek je namijenjen za brzo biranje mišićna masa. Ne preporučuje se uzimanje dulje od pet tjedana zaredom zbog snažnog djelovanja na jetru. Nakon završetka tečaja steroida potrebno je provesti ciklus oporavka od tri tjedna. To se može učiniti lijekovima "Clomid" i "Tamoxifien", zbog kojih dolazi do povećanja proizvodnje testosterona, a gubitak mišićne mase je zanemariv.

Gotovi tečajevi steroidnih lijekova su za početnike učinkovita sredstva tijekom vježbanja tijela. Ali, počevši ih uzimati, ne treba zaboraviti na doze i posjete liječniku.

Nastavak normale ovisi o njihovom stanju - odsustvu naslaga kolesterola i elastičnosti ljudski život. Što nudite u tom smislu medicine? Najnovija "moda" - statini - lijekovi su skupi i nimalo sigurni za zdravlje. Barem za sada.

Zbog toga je Pečeninin eliksir od posebnog interesa. Ipak, riječ autoru. Postoji takav stari recept, koji se iz nekog razloga izdaje kao tibetanski i navodno potiče pomlađivanje, a time i čišćenje krvnih žila, štoviše, može se koristiti jednom u 5 godina.

Uzimamo limun s korom, oguljeni češnjak i prirodni med u jednakim dijelovima - po 1 kg. Limune i češnjak vrtimo u mlinu za meso, dobivenu kašu prelijemo medom, inzistiramo 24 dana (u različiti izvori različita vremena). E, sad dignite ruke, tko je probao "izvorni materijal". Pokušao sam…

Pjenasto, gorko-kiselo blato, naprosto užas. Uvidjevši da je lijek vrlo koristan, odlučio sam ga poboljšati:

Recept za vaskularni eliksir Pečenina:

Ne uzimam češnjak, već njegovu tinkturu, ne limun, već limunov sok, pa, isti med. Sve opet u jednakim količinama.

Tinktura češnjaka radi se na sljedeći način: narendajte oguljeni češnjak na krupnu sjeckalicu, spustite ga kroz veliku kantu za zalijevanje u bocu, puneći je do 1/4 volumena, i ulijte votku do grlića. Ne alkohol! Spaljuje mnoge biološki aktivne tvari češnjaka.

Dalje - čvrsto zatvorite bocu i stavite je u tamni ormarić 3 tjedna (možete staviti 2-3 boce odjednom), tijekom cijelog razdoblja sastav treba protresti nekoliko puta. Nakon isteka vremena izlijte sadržaj boce, protresite, istisnite, procijedite i ocijedite u staklenku od 3 litre, označite razinu. Dodajte istu količinu meda i istu količinu limunovog soka. Sve dobro promiješajte dok se med potpuno ne otopi. Staklenku zatvorite plastičnim poklopcem i stavite u tamni ormarić. Otopina savršeno stoji bez hlađenja.

Pijte 2 žlice. žlice (ili jedan veliki gutljaj) noću dnevno.

Djelovanje ovog napitka je sljedeće: tinktura češnjaka ubija mikrobe, med hrani srčani mišić i sam mozak, a limunov sok razrjeđuje krv i čisti krvne žile.

Međutim, u visokim brojevima krvni tlak(preko 200 mm Hg) ne preporuča se razrjeđivanje krvi kako bi se izbjegao hemoragijski moždani udar.

Vaskularni eliksir prilično je skup lijek, pa umjesto njega povremeno možete koristiti dobro poznati razrjeđivač krvi za razrjeđivanje krvi. aspirin.

Treba ga uzimati u malim dozama, ne više od 1/4 tablete prije jela 2 puta dnevno, a ako imate povišenu kiselost, možete ga uzeti nakon jela. Ako uzmete veliku dozu, recimo 0,5 tablete ili cijelu tabletu ku, onda može doći do općeg znojenja, a kod znojenja se krv zgušnjava, pa neće pomoći, nego škoditi. U maloj dozi (1/4 tab.), učinak znojenja ne doseže periferiju.

Sama krv se "znoji" i na taj način ukapljuje.

Ali, ponavljam, najučinkovitiji vaskularni eliksir. On radi super! Uzmi i budi zdrav.

Neizbježna pitanja

Koji tečajevi mogu uzeti eliksir?

Čitaj više: Sirup od crne bazge i limunada: liječi prehladu, kašalj, upalu pluća, SARS, gripu. Čak i od gihta i reume spašava!

Elixir se može uzimati neprekidno do kraja života, jer se ne radi o kemijskom pripravku, već o visokokvalitetnom prehrambenom proizvodu.

Može li se limunov sok zamijeniti limunskom kiselinom?

Je li moguće piti lijek za dijabetes?

Ako imate dijabetes ili alergični na med, preporučuje se sljedeći sastav: tinktura češnjaka 1/3 dijela, limunov sok 2/3 dijela. Čuvajte ovaj sastav u hladnjaku. Pijte 1 ili 2 žlice. žlice dnevno nakon jela, bez obzira kada (poslije doručka ili nakon večere).

Kako piti eliksir ako ne podnosim alkohol?

Može li S.E. razrijediti vodom - 1-2 žlice. žlice za 0,5 šalice vode ili čak 1 šalicu. U takvom razrjeđenju bit će alkohola koliko i u kefiru, pa ova koncentracija alkohola nikome neće naškoditi.

Mogu li piti mješavinu s anginom pektoris?

Čak je potrebno, ali uz to potrebno je uzimati lijekove koji šire koronarne žile, te lijekovi protiv ateroskleroze. Ne zaboravite na zdrava prehrana I zdrav načinživot.

Zašto pripremati toliko tinkture od češnjaka?

Da biste brzo napravili novu porciju eliksira i ne čekali da se češnjak ulije.

U U zadnje vrijeme Tema vitamina postala je toliko relevantna da je pisanje ovog članka postalo nužnost. Danas ću vam reći kakvu ulogu igraju vitamini za naše tijelo, koje vitamine uzeti I kako uzimati vitamine: piti tečajeve ili piti kontinuirano? S kojom hranom se mogu kombinirati vitamini, a s kojim je to apsolutno nemoguće? Na sva ova i mnoga druga pitanja o ulozi vitamina za ljudsko tijelo, pokušat ću vrlo detaljno reći u ovom članku.

Od djetinjstva smo svi čuli od svojih majki i baka da moramo jesti voće i bobice kako bismo bili zdravi i ne bismo se razboljeli. Sigurno, većina ima istine u ovome - voće je doista vrlo bogato vitaminima i antioksidansima, ali ne samo da je daleko od toga da postoji u bilo kojem obliku ... Ali o tome kasnije, ali sada razgovarajmo o potrebi za vitaminima, zašto su nam potrebni njih uopće? Zar ne možemo živjeti bez njih?

Zašto su potrebni vitamini?

Vitamini su tvari koje ne nose energiju, poput proteina, masti i ugljikohidrata, ali su vitalni za osobu za normalno funkcioniranje apsolutno svih sustava i organa. Njihov doprinos našem zdravlju jednostavno je OGROMAN.

Funkcije vitamina:

• Povećajte otpornost organizma na razne bolesti i infekcije: potiču stvaranje antitijela, neutraliziraju toksine, reguliraju metabolizam i prehranu tkiva.
• Reguliraju normalno stanje središnjeg živčanog sustava.
• Potiču stvaranje krvi i stabilnost krvnih žila.
• Pomozite tijelu da se odupre negativni faktori koji utječu na organizam kod povišenih tjelesna aktivnost, stres, loša prehrana itd.
• Oni inhibiraju oksidacijske procese koji uzrokuju kronična bolest i rano starenje.

To su daleko od svih funkcija svojstvenih vitaminima, ima ih nekoliko desetaka puta više, ali čak i na temelju navedenog možemo zaključiti da su vitamini važan aspekt našeg zdravlja, a svaka dugotrajna hipovitaminoza može imati ozbiljne posljedice u budućnosti.

Kako uzimati vitamine

Da biste točno odgovorili na ovo pitanje, morate znati kakav stil života vodite i kakvu dijetu slijedite. Ako govorimo o uobičajenom tempu života (posao-dom-obitelj i fitness 2-3 puta tjedno) i čistoj prehrani bez kalorijskog viška. Pod riječju "čisto" mislim na prehranu koja ne uključuje svakodnevno jedenje brze hrane, gazirane i masne i slatke hrane (iznimka može biti 1 put tjedno). Dakle, ako govorimo o takvom načinu života, onda je definitivno nemoguće bez uzimanja vitaminsko-mineralnih kompleksa, stalna osnova . Vjerojatno se sada pitate: zašto je to tako??? Dapače, naprotiv, pravilna prehrana treba nas opskrbiti svim potrebnim vitaminima, mineralima i drugim korisnim elementima. Ali nije sve tako jednostavno i nedvosmisleno.

 Kada smanjimo kalorijski sadržaj prehrane zbog više niskokaloričnih i korisni proizvodi, tada AUTOMATSKI smanjujemo unos vitalnih komponenti u naše tijelo - bioflavonoida, vitamina, fitosterola, aminokiselina i drugih korisnih tvari. Da, kvaliteta same hrane postaje tisuću puta bolja nego što je bila PRIJE odluke o prelasku na pravilnu prehranu, ali kemijski i biološki sastav današnjih proizvoda, istog povrća i voća, toliko je loš da ih treba jeli barem 5 puta više nego prije nekoliko desetljeća kako bi dobili svoje dnevni džeparac vitamini i minerali.

Naravno, možete minimizirati ovu nevolju - kupiti kuću negdje u planinama u ekološki čistom području i uzgajati svoje povrće i voće, ali mislim da je za mnoge ovaj korak nešto izvan domene fantazije. Stoga, vratimo se našoj stvarnosti – životu u metropoli.

Znanstvenici su otkrili da je dovoljna količina sporednih komponenti prisutna u volumenu hrane koja sadrži 5-6 tisuća kalorija !!! Takav kalorijski unos ne odgovara svakom profesionalnom sportašu, a da ne govorimo o običnim ljudima poput tebe i mene. Dakle, da bismo bili zdravi, da ne bismo patili od gubitka kose, bolnih noktiju, suhe kože, pa čak i hormonalnih poremećaja (osobito kod žena), tada s prijelazom na pravilna prehrana i sportu, savjetujem vam da počnete uzimati BAREM dva obvezna suplementa – ovo i kompleks vitamina i minerala. Ova dva dodatka treba uzimati KONSTANTNO nema potrebe za pauzama!

Naše tijelo 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu i 365 dana u godini treba građevni i plastični materijal za stvaranje novih i regeneraciju starih stanica. Kako bi tijelo radilo kao sat, a mi se shodno tome osjećali zdravi i puni snage, unos nutrijenata mora ići kontinuirano SVAKI DAN! Nisu potrebne pauze! Jedete, pijete, spavate svaki dan, a ne 30 dana u šest mjeseci. Baš kao što vaše tijelo treba dobra prehrana svaki dan, bez obzira na dane treninga ili odmora. Da, postoje posebni dodaci prehrani koje ne treba uzimati stalno. obična osoba vodeći normalan život bez teškog fizičkog ili psihičkog stresa, ali duet OMEGA-3 + VITAMINSKI KOMPLEKS trebao biti u prehrani svake osobe - bilo da se bavi fitnesom ili ne - STALNO!

Koje vitamine piti

Sada razne tvrtke proizvode mnoge vitaminske i mineralne komplekse, a svi su potpuno različiti u sastavu i kvaliteti. U svom sam članku dao primjer nekih dobre firme vitamini za žene, pa se neću ponavljati, ali mislim da je vrijedno spomenuti te vitamine koji su snažni antioksidansi.

Prisutnost sljedećih vitamina trebala bi biti obavezna u vitaminsko-mineralnom kompleksu koji odaberete.

Redoks vitamini

Vitamin E- antioksidans topiv u mastima koji normalizira mišićni sustav, štiti od oksidacije, učinaka toksina i kancerogenih tvari na stanice, poboljšava prokrvljenost srčanog mišića i opća opskrba krvlju organizam, podrška reproduktivna funkcija i žene i muškarci.

Vitamin C je antioksidans topiv u vodi. Vitamin C smanjuje rizik od razvoja kancerogenih tumora prsnog koša, pluća i gastrointestinalnog trakta, štiti od srčanih bolesti, podržava imunološki i živčani sustav pospješuje apsorpciju željeza i kalcija.

vitamin A - hormon topljiv u mastima. Održava vidnu oštrinu imunološki sustav i otpor prema razne infekcije, odgovoran za rast kostiju i normalno stanje kože .

B vitamini - nužan za normalan rad živčanog i probavnog sustava, metabolizam bjelančevina, masti i ugljikohidrata, jačanje imunološkog sustava i pomoć u borbi protiv stresa. S povećanim tjelesnim naporom, dnevna doza trebala bi se povećati za 1,5-2 puta.

VitaminD- hormon topljiv u mastima. Vrlo je važan za formiranje kostiju, kao i za izbacivanje olova iz organizma. Pomaže u održavanju zdravog imunološkog sustava.

Tako smo saznali koji su nam vitamini potrebni prije svega, ali to znanje nije dovoljno da postanete vlasnici dobrog zdravlja i da se riješite svih kroničnih bolesti. Vitamini imaju tako jedinstvenu osobinu - vrlo su zahtjevni. Nisu svi vitamini međusobno kompatibilni, neki uništavaju neke, a pojačavaju djelovanje drugih.

Međusobna kompatibilnost nekih vitamina:

• Vitamin B1 se ne spaja s vitaminom B2 i B3;
• Vitamin A se ne spaja s vitaminom D;
• Vitamin A treba uzimati s vitaminom E;
• Vitamin B 12 treba uzimati s vitaminom B9 (folna kiselina);
• Kalcij treba uzimati zajedno s vitaminom D.

 ZANIMLJIVOSTI:

Vitamin D pomaže apsorpciju kalcija u organizmu, zbog čega se potpuno nemasni svježi sir ne može stalno jesti jer s vremenom možete dobiti osteoporozu i nedostatak kalcija. Stvar je u tome što svježi sir 0% sadrži zanemarivu količinu vitamina D, budući da je ovaj vitamin TOPLJIV U MASTI, a nemasnog svježeg sira NEMA! Ta činjenica onemogućuje tijelu da apsorbira kalcij iz nemasnog svježeg sira. Ispostavilo se da svježi sir jedete kao izvor kalcija, a kao rezultat toga možete zaraditi i ranu osteoporozu. Pa odaberite skutu niske kamate sadržaj masti (2-5%), ali ne potpuno bez masti.

Kada uzimati vitamine

Prije nego počnete uzimati vitamine u šakama, morate znati uz koji obrok i s kojim namirnicama je to najbolje činiti. Malo ljudi zna da uzimanje kompleksa vitamina i minerala zajedno s vlaknima poništava sav vaš rad i napore da postanete zdraviji. Činjenica je da vlakna u našem tijelu djeluju kao pravi čistač i upijač. Kada uđe unutra, prolazi kroz cijeli naš gastrointestinalni trakt u tranzitu, čisteći ga od viška ustajalog "smeća" i toksina. Ne probavlja se kao svi ostali nutrijenti, već veže proteine, masti i ugljikohidrate, olakšavajući prolaz hrane. gastrointestinalni trakt poboljšavajući svoje motoričke sposobnosti. Pa evo ga vezujuće svojstvo a igra ključnu ulogu u uzimanju kompleksa vitamina zajedno s vlaknima.

Jedući porciju svježeg povrća ili voća i istovremeno uzimajući vitamine, vi, grubo rečeno, "ispuštate u WC školjku" sve svoje vitamine. Vlakna, kojih ima najviše u povrću i voću, ne dopuštaju vitaminima da se apsorbiraju u krvotok i uđu u stanice, već ih izravno uklanjaju iz tijela. Što uraditi?

Vitamine je najbolje unositi u onim obrocima kada imate proteinsku komponentu (svježi sir, sir, jaja, meso, riba). Jedan od glavna funkcija proteini su transport, budući da albumini (tvari proteinske stijene) koji se nalaze u krvi igraju ulogu "paravosika" koji dostavljaju sve hranjive tvari i hranjive tvari u tkiva i stanice tijela. Iz tog razloga postoji 100% vjerojatnost da će vitamini popijeni uz obrok u kojem su bili proteini biti dostavljeni na svoje odredište. Čak i ako ste pojeli malu porciju povrća ili voća (vlakna) s proteinima, albumini će i dalje dostaviti vaše vitamine stanicama.

Dakle, zapamtite: NAJBOLJE JE VITAMINE UZIMATI S PROTEINIMA.

O važnosti vitamina možete pričati satima, ali bez konkretnih brojki sav trud bit će uzaludan. Da biste dobili maksimalnu korist od vitaminsko-mineralnog kompleksa koji ste kupili, morate znati koje su doze određenog vitamina potrebne osobi. Naravno, nemoguće je navesti optimalni dnevni unos vitamina za apsolutno sve ljude, za svaku će osobu postojati vlastite doze.

Da bi se zadovoljila potreba određenog organizma za optimalnom prehranom, potrebno je uzeti u obzir mnoge čimbenike: uvjete rada, način života, stanje probavni sustav, metabolizam, hormonska pozadina i mnogo više. Nemoguće je propisati istu dozu vitamina C osobi koja vodi neaktivan način života i sportašu koji se priprema za natjecanje (razlike će biti ogromne), ali svjetski zdravstveni sustav je ove preporučene doze (RDA) definirao na sljedeći način (tablice 1, 2, 3) :

tab. 3 Dnevne norme fizioloških potreba za vitaminima za ostale segmente stanovništva*