החיים נראים משעממים כי איננו חווים רגשות חיים, ומשעממים כי הפנאי אינו מלא בפעילויות שיכולות לרתק אותנו עד כדי שכחה עצמית. במצב זה, אנו רואים את כל העולם כאפור, ואת עצמנו בעולם הזה כמיותרים.

מתוך תמונה כה עגומה, רבים נופלים לדכדוך, אשר מסורת נוצרית, למשל, נחשב לחטא, שכן באופן זה אדם מונע מעצמו את שמחת ההוויה. בינתיים, סוד השמחה טמון בנקודת המבט של הסביבה, או ליתר דיוק, בהסתכלות מקרוב על החיים שלנו ובהסטת תשומת הלב ממה שאין לנו למה שיש לנו. ואז רובנו נגלה שיש אגורה של תריסר סיבות לשמחות יומיומיות קטנות.

היכן ניתן למצוא שמחה בחיי היומיום? אנשים רבים חיים בציפייה לדברים רבים: למשל, הגשמת רצון, אירוע המיוחל, כל שינוי בפוליטיקה או במצב היומיומי, המתנה לכסף, פגישות, מכתבים. לפעמים המתנה מחליפה החיים האמיתיים, שעובר על פניו, כאילו לא נוגע בהכרתו של אדם. כדי להחזיר לעצמך את היכולת להרגיש שמחה, עליך לחזור לרגע הנוכחי. מה יכול להביא שמחה בהווה?

למרבה הפלא, מדובר בדברים די רגילים ולפעמים בלתי מורגשים. הם כל כך פשוטים שהם עשויים להיראות בנאליים. נסה להפנות את תשומת הלב שלך ולהקשיב לרגשות שלך. במילים אחרות, זכרו שיש לכם איברי חישה, שבזכותם יש לכם ראייה, שמיעה, טעם, מגע וריח.

אם תהיו קשובים לקולות שסביבכם, תשמעו את שירת ציפורי הבוקר, את רשרוש העלים, את צחוק הילדים מחוץ לחלון. כמה זמן שמעתם את הצלילים של השיר או המוזיקה האינסטרומנטלית האהובים עליכם? אבל כך תוכלו להפעיל זיכרון רגשי, במיוחד אם זיכרונות נעימים קשורים למוזיקה או לשיר הזה. אם תשימו לב לצלילים, תוכלו אפילו ליהנות מרעש טיפות הגשם המתופפות על החלונות והגג, מכורבלים בנוחות מתחת לשמיכה. אולי אתה אוהב לקרוא, אבל עצלן מכדי לאמץ את העיניים ורוצה להירגע? אתה יכול להאזין לאיזה ספר שמע. אל תפחד מעצב - עצב טוב וכנה ידגיש את קסמה של השמחה ויהפוך את מגוון הרגשות שאתה חווה לבהיר יותר.

פנקו את עצמכם במשהו טעים. זו יכולה להיות, למשל, כוס יין טעים, שאסור לשתות אותה בלגימה אחת, אלא להתענג מהלב, ליהנות מגוני הטעם והניואנסים. או כוס קפה ארומטי, שהריח והטעם שלו יעניקו לכם תחושת נוחות. כל מנה טעימה יכולה לעזור לכם להרגיש את השמחה הקטנה שיש - מבורשט מבושל טרי ועד סלט ירקות טריים, מתובל בשמן חמניות בעל ריח נעים או שמנת חמוצה. העיקר שהמנה המוכנה תהיה טריה ובתהליך הבישול אתה חושב על משהו טוב, מבלי "לעוס" בראשך בעיות מטרידות, טרוניות ותלונות.

ריחות יכולים להביא הרבה תחושות חיוביות - מפרחים טריים חתוכים לארומת וניל ממאפים, מטחינת קפה ועד הבושם האהוב עליך. אל תחסכו במוצרי היגיינה ריחניים, ואז שגרת הבוקר שלכם תביא אתכם מטען חיוביכל היום.

בדוק את המלתחה שלך. אולי כדאי לחדש אותו בבגד חדש, נוח, ידידותי לעור, מבדים טבעיים רכים? בגדים חדשים יכולים להיות בגדי בית רגילים – העיקר שהם נוחים ונוחים לעור. לך לישון עם מיטה רעננה, ריח של פשתן נקי, מכובס ומגוהץ יביא לך הנאה ו חלום טוב. תהנה מהחופשה שלך מבלי לחשוב מה לא השלמת, מה התוכניות שלך למחר ואילו בעיות מחכות לך.

קנה כמה דברים שאתה אוהב להסתכל עליהם. זה יכול להיות מזכרת, אגרטל פרחים, ציור מסוגנן, מחזיק מפתחות חמוד, עט אלגנטי, מחברת יפה. אל תחסכו בדברים שיכולים לרומם את רוחכם. עיין באלבומי אמנות יפים, קח את עצמך לטיול למקום ציורי. ובסוף השבוע, תארגנו יציאה לטבע, שבו על שפת המים, הירגעו ליד בריכה ציורית, אבל אם ההליכה הזו תהיה לבד, ביחד - או מסיבה עם חוג חברים רועש, תחליטו בעצמכם. באופן כללי, נסו לשמח את עיניכם במשהו נעים וטוב. הימנעו מצפייה בסרטים אפלים, עדיף לצפות בסרט משפחתי מתוק.

נסו לשתף את מצב הרוח הטוב שלכם, ובשום פנים ואופן לא "להדביק" אחרים במצב רוח קודר. הימנע מאלה שמאכילים אותך בשיחות לא נעימות, רכילות זדונית, סיפורים מבשרים רעים או עצובים מדי. נסו לא לחשוב על יותר משתי בעיות בו-זמנית. הרגישו את החיים עם כל חמשת החושים, ואז העולם כבר לא יהיה משעמם ושטוח, הוא יהפוך למלא משמעות ועומק.

והכי חשוב: אל תשכחו לרגע ששמחה אמיתית לא מגיעה מבחוץ, אינה תלויה בכמות הכסף ובשילוב הנסיבות. היא חיה בתוך כל אדם, כולל בתוכך. אתה רק צריך להעיר אותה.

איך להיפטר מחטא הדכדוך?

שלום, מבקרים יקרים שלנו!

הרוח החוטאת של הדכדוך, מעת לעת, מכסה (למעט חריגים נדירים) את נשמתו של כל אדם. הייאוש, במובן המילולי של המילה, מרעיל את החיים, ולפעמים מעורר מחשבות אובדניות מסוכנות... יש להילחם ברוח הנוראה הזו כבר בתחילת הופעתה.

אישה אורתודוקסית אחת שאלה את השאלות הבאות:

יש רצון ללכת לעולם אחר. איך לצאת מהמצב הזה? האם אפשר להתאבל בלי לאבד את הלב? איך להיפטר מהדכדוך?

ארכימנדריט אמברוז (פונטרה) עונה:

"כדי שהרצון הזה יהיה מועיל, אתה צריך להכין את הנשמה שלך, כי עם נשמה מלוכלכת אתה רק תסיים בגיהנום. אנחנו עדיין צריכים לעבוד קשה כאן עלי אדמות כדי לשרת את ה' אלוהים. עלינו להשתפר כל הזמן מבחינה רוחנית... בינתיים המצב בו אנו נמצאים כעת אינו תואם את מלכות השמים. בלי לתקן את עצמנו כאן, גם שם לא נתקן את עצמנו, ושום טמא לא נכנס למלכות שמים. כפי שאנחנו, נישאר כאלה...

אם אתה ואני השגנו שלמות כזו שאין לנו עוד כעס, רוגז, טינה או קנאה, ואנחנו מאוהבים באלוהים וברע, אז אין לנו סיבה לברוח מהעולם הזה. זמן השלום כבר הגיע לנפשנו. נשמה כזו אינה שואפת לעבור לעולם הזה; היא מודעת לחוסר השלמות שלה.

לפעמים קורה שאדם חי חיים ארוכים. כְּבָר כוח פיזילא, אבל הוא עדיין לא מת. זה בגלל, אולי, יש חטאים ללא תשובה, הנשמה לא מוכנה לגן עדן, אבל ה' חפץ בישועה לנשמה זו. לכן אין מוות לנשמה הזו. אז אל תמהרו לעזוב את העולם הזה.

– האם אפשר להתאבל בלי לאבד את הלב?

-דכדוך הוא חטא מוות. עכשיו, אם קרוב משפחתך מת, יהיה זה טבעי שתתאבל עליו. אבל אתה לא יכול ללכת רחוק למצב הזה, כי אחרי צער ארוך ועז, מתחיל דכדוך. הנה מתקשרת אחת האמהות שלנו ואומרת שהיא בצער רב - אחותה נפטרה. אמרתי לה: "טוב, תתאבל קצת, אבל את לא צריכה ליפול לדכדוך. אם זה לא נשבר - זה לא נשבר, אז לאן הכל ילך? כל האנשים נולדים ומתים".

אמא שלי מתה בידיים שלי. נתתי לה את הקודש, וכעבור שעה היא הלכה, ישבתי לידה. ובכן, למה לי לבכות? אני יודע שהיא מתה בתשובה, אחרי הקודש - להפך, צריך לשמוח שאדם סבל וסבל כאן עלי אדמות. חלקם עשויים לחשוב: "איזה לב קשה יש לו!" כמובן שהיה צער, אבל החלטתי שעדיף לשמוח על מותה הטוב מאשר לבכות.

בדרך כלל, אם לאדם אין תפילה, הוא כל הזמן בדיכאון. במיוחד בקרב הגאים, אלה שאוהבים לשפוט את רעם ולבחור אותו. אתה אומר לאדם כזה שאי אפשר לעשות את זה, הוא יתייסר בדכאון, אבל הוא לא מבין. הוא רוצה להיות הבוס, לדחוף את האף לכל חור, לדעת הכל, להוכיח לכולם שהוא צודק. אדם כזה מציב את עצמו גבוה. וכשהוא נתקל בהתנגדות, אז מתרחשות שערוריות ועלבונות - חסד ה' עוזב, והאדם נופל לדכדוך.

במיוחד לעתים קרובות אלה שאינם חוזרים בתשובה על חטאיהם מדוכאים - נשמתם אינה שלמה עם אלוהים. מדוע אין לאדם שקט, שקט ושמחה? כי אין תשובה. רבים יאמרו: "אבל אני חוזר בתשובה!" לחזור בתשובה במילים, בלשון אחת, לא מספיק. אם התחרטת על גינוי וחשבת דברים רעים, אז אל תחזור לזה שוב, בדיוק כמו במילותיו של השליח פטרוס: "חזיר שנשטף חוזר להתפלש בבוץ" (פט' ב': 22).

הדרך הנוצרית שלנו היא לא לדבר רע על אף אחד, לא להכעיס אף אחד, לסבול את כולם, להביא שלום ושלווה לכולם. ולהישאר כל הזמן בתפילה. וכפה תשובה על לשונך הרשע, תגיד לה: "אתה פטפטת כל חייך - עכשיו זה מספיק!" פנה לעניינים - קרא את התפילה. לא רוצה? אני אכריח אותך!"

אם הדכדוך רק הגיע, רק התחיל, פתח את הבשורה וקרא עד שהשד עוזב אותך. נניח שאלכוהוליסט רוצה לשתות - אם הוא מבין ששד תקף, שיפתח את הבשורה, יקרא כמה פרקים - והשד ייעלם מיד. וכך ניתן להתגבר על כל תשוקה שאדם סובל ממנה.

אנו מתחילים לקרוא את הבשורה, קוראים לאלוהים לעזרה, ומיד השדים עוזבים. כפי שקרה עם נזיר אחד. הוא התפלל בתאו, ובאותה שעה התקרבו אליו השדים בבירור, תפסו אותו בידיו וגררו אותו אל מחוץ לתא. הוא הניח את ידיו על עמודי הדלת וצעק: "אדוני, כמה חצופים הפכו השדים - הם כבר גוררים אותם מתאיהם בכוח!" השדים נעלמו מיד, והנזיר פנה שוב לאלוהים: "אדוני, למה אתה לא עוזר?" ויאמר לו ה': "אבל אל תפנה אלי. ברגע שיצרתי איתך קשר, מיד עזרתי לך”.

רבים אינם רואים את רחמי האל. היו מקרים שונים. איש אחד המשיך לרטן שאם האלוהים והאדון לא עוזרים לו בכלום. יום אחד התגלה אליו מלאך ואמר: "זכור, כשהפלגת על סירה עם חברים, הסירה התהפכה וחברך טבע, אבל אתה נשארת בחיים. ואז אם האלוהים הצילה אותך; היא שמעה והקשיבה לתפילות אמך. עכשיו זכור כשנסעת על שזלונג והסוס נמשך הצידה - השזלונג התהפך. חבר ישב איתך; הוא נהרג, אבל אתה שרדת." והמלאך התחיל לצטט כל כך הרבה מקרים שקרו לאיש הזה בחייו. כמה פעמים איימו עליו מוות או צרות, והכל חלף על פניו... אנחנו פשוט עיוורים וחושבים שכל זה מקרי, ולכן אנו כפויי טובה לה' שהציל אותנו מצרות".

איך להיפטר מהדכדוך, איך להתמודד עם חטא המוות?

מאמינים נראים לרוב בעיני אחרים כאנשים משעממים שנאלצים להגביל את עצמם בדרכים רבות. למעשה, נוצרי צריך להיות שמח - אחרי הכל, לאחר שמצא את האדון בנשמתו, הוא מניח עליו את כל דאגותיו וצעריו. הקדושים הגדולים היו נמרצים ואדיבים, קשובים לזולת, ומעולם לא בילו את זמנם בטלים.

לכן, אם מישהו שקורא לעצמו מאמין הוא לעתים קרובות עצוב, נפשו חרדה, והוא לא רוצה לעשות דבר, ייתכן שהוא נפל בחטא הדכדוך. מה זה, איך להתמודד עם מצוקות, למה זה יכול להוביל אם לא שמים לב למצב הנפשי הזה בזמן?

תיאור של דכדוך

נראה שהשם מדבר בעד עצמו, אדם עצוב הוא עצוב, רדום, הוא לא רוצה כלום. אך האם זו הדרך היחידה למצות את מצב הדכדוך? ויקיפדיה מאפיינת אותו כאחד מחטאי המוות (איומים על הנשמה בייסורים נצחיים). לכולם יש מצב רוח רע; זה לא הסימן העיקרי לחטא הדכדוך. מה ההבדל בין עצב פשוט למחלה רוחנית קשה?

• אדם אינו רוצה (לפעמים אינו יכול) למלא את חובותיו הבסיסיות.
• הוא כל הזמן באדישות, שום דבר לא יכול לעניין אותו.
• הוא מאשים את האדון בכך שהוא קפדן מדי איתו ומתלונן על הגורל ועל הסובבים אותו.
• מזניח את חובותיו הנוצריות - אינו מגיע לכנסייה, אינו מתפלל, אינו קורא את כתבי הקודש.

IN מסורת קתוליתגם נחשב מאוד מצב מסוכןמה שמוביל לחטאים רבים אחרים. למשל, לעצלנות, הזנחה של הגוף, גרגרנות, אהבה לבידור וכו'.

לפעמים האסון הזה פוקד את הטובים שבטובים ביותר - נראה שרק אתמול בוער חבר מקהילת הכנסייה מהרצון לקחת על עצמו הישג חדש של תפילה, אבל היום הוא נטש אותו לחלוטין. במצב כזה, עלינו לזכור שה' שולח את הפיתוי הזה במיוחד כדי שאדם ילחם בו ויגדל מבחינה רוחנית.

קורה שעצב וחוסר רצון מלעסוק בעניינים מעידים על כך שהסגפן היה בעבר מאוד יהיר וגאה. אבל נוצרי אמיתיחייב לשאת ענווה בנפשו. זה אומר שכל טוב שיש בנשמה בא מאלוהים, לכן יש לבקש ממנו עזרה, מבלי להסתמך על כוחו.

מה אומרים החכמים

האבות הקדושים ידעו ממקור ראשון על דכדוך. החיים בבדידות נזירית חושפים את החטאים הנוראיים ביותר וגורמים לשדים לתקוף באופן פעיל יותר סגפנות.

תיאופן הקדוש כתב שלהיות מיואש פירושו להשתעמם מכל פעילות. זה יכול להיות עבודות בית רגילות או כלל תפילה. הנזיר רוצה לוותר על הכל, הוא כבר לא מרוצה לא מהשהייה שלו במקדש ולא מהעבודה שלו לטובת המנזר.

מצב זה יכול להימשך די הרבה זמן במשך זמן רב. לאחר שחווה הרגשה של התעלות רוחנית מספר פעמים לאחר התפילה, אדם יכול להיות עצוב מאוד כאשר הוא מרגיש רק קור וחוסר אמונה בפנים.

לאבד לב - מה זה אומר מבחינת האבות הקדושים? יש הבדל בין צער רגיל לחטא מוות. עצב היא תופעה חולפת, היא כן תגובה נורמליתלאירועים חיצוניים. אולם האדם אינו מאבד את כשירותו המשפטית. הזמן עובר והמצב הרגיל חוזר. החטא יכול לנסות להביס אדם בכל רגע. נראה שהכל בסדר, אבל מופיעה כבדות בנפש, ייסורים ספקים ומופיעה מלנכוליה.

מחלה רוחנית יש די גלוי ביטויים פיזיים.

• מעגל המנוחה והערות מופרע - או שנדודי שינה מתגברים או שנמנום מתחיל.
• העיכול מעורער - ייסורי עצירות.
• אדם אוכל יותר מדי או, להיפך, מאבד את התיאבון שלו.
• העייפות נכנסת מהר - חולשה, כאבים באזור הלב מתגברים, השרירים נרפים.

דכדוך קשור קשר הדוק להרפיה גופנית. לכן, הנזירים קראו לו "שד הצהריים". נזירים קמים מוקדם מאוד, אז בצהריים הגיע הזמן לארוחת צהריים עבורם. ואחרי האוכל, אנשים רבים מרגישים ישנוניים. כאן אורבת הסכנה לחסרי זהירות.

השלכות, איך להתמודד איתן

מדוע יש להימנע מחטא זה בכל מחיר? זה היה נראה כי ב מצב רוח רעאין סכנה מיוחדת. אבל האבות הקדושים מזהירים - הדרך הזו מובילה לתהום. אישיות מושפעת מצב דיכאוני, מתגלגל עמוק יותר ויותר. הבעיות גדלות כמו כדור שלג, מה שיכול בסופו של דבר להוביל לחוסר רצון לחיות. והתאבדות היא החטא היחיד שאי אפשר להתפלל ממנו, כי בביצועו האדם מתרחק מה'.

הדבר הגרוע ביותר הוא שהייאוש גורם לנוצרי מאתמול לאבד את האמונה באלוהים. עבורו, האדון כבר אינו כל יכול, טוב ובלתי משתנה. בכך שהוא נופל למלמול חוטא, האדם האומלל דוחה בכך את הישועה שהביא המשיח לעולם. ענווה מתחלפת בגאווה, אמונה ביהירות. כך השטן לוכד נשמות רבות. למעשה, הדכדוך גורם לך להתייסר כבר כאן, ומעבר לגבולות הקיום הארצי הייסורים הללו מתגברים פי כמה.

לזה יכול להוביל רחמים עצמיים רגילים, ובכל זאת הוא מאפיין מאוד אנשים בני זמננו. איך מתמודדים עם גילויי חולשה? אפשר לקרוא על כך גם אצל הצדיקים הקדושים:

• התקפי עצלות והרפיה מטופלים בכפייה רגילה. בלי זה, כל מאמץ ייכשל.
• אתה לא צריך לפנק את עצמך בכל דבר. על כל "אני לא רוצה" יש "צריך". לקום מוקדם, ללכת לכנסייה, לקרוא תפילות - כוח הרצון מתפתח באמצעות התגברות על החולשות של האדם עצמו. הדרך היחידה.
• אם תצליחו בכל יום לפחות ניצחון אחד קטן על העצלנות, לאורך זמן תוכלו להגיע לתוצאה מרשימה. סוד ההצלחה הוא פשוט מאוד - סדירות, עקביות, עקביות.

כל דבר טוב בחיים בא בתמורה למאמץ. גם הצלת הנשמה מתבצעת - באמצעות כפייה, "נלקחת בכוח", כמו שאומרים בבשורה. כדי לעשות זאת, אתה לא צריך לבצע הישגים גדולים אי שם על קצה כדור הארץ, אלא פשוט לעבוד על עצמך יום אחרי יום.

אתה יכול לדמיין את הנשמה כשדה מכוסה קוצים (אלו חטאים). כדי לזרוע צמחים שימושיים, תחילה עליך לנכש את העשבים. אבל בהתחלה, העבודה עשויה להיראות פשוט בלתי אפשרית. וכאן אולי כדאי לוותר. על זה בדיוק מזהירים הנזירים - אי אפשר לאבד את הלב ולוותר! גם אם מעבדים שטח קטן מדי יום, לאורך זמן השדה יכול להצמיח יבול טוב.

משואה רוחנית

חשוב מאוד לא להיות לבד בזמנים של ייאוש, למרות שזה אולי נראה כמו רעיון טוב. להיפך, עלינו לבקש עזרה מאנשים מנוסים יותר בחיים הרוחניים. אם נוצרי עדיין לא הצטרף לכנסייה, אז עדיף להתחיל במהירות בתהליך. זה יעזור לך לא לאבד את הלב ולהגיע לכושר טוב.

כדי להילחם בדכדוך, נעשה שימוש בסקרמנטים הרגילים של הכנסייה:

אם הכנסייה שלך זקוקה לעזרה, אתה צריך לעשות עבודה התנדבותית. הכומר יגיד לך מה בדיוק צריך לעשות. לגברים תמיד יש עבודה פיזיתעל השטח, לנשים - ציות בבית המקדש. למעורבות במטרה משותפת תהיה השפעה מועילה מאוד הן על הנפש והן על מצבו הרוחני של הסובל. רבים בנו כך מערכת יחסים נכונהעם אלוהים, חלקם אפילו החליטו ללכת בדרך הרוחנית.

נוצרי צריך תמיד לזכור לבקש עזרה מהקדושים בתפילה. זה אולי נראה אחרת, אבל תמיד יש ברירה: להיכנע לנסיבות או לפנות אל האדון, לשפוך את העצב ולצאת לעניינים.

אין צורך להתפלש ברחמים עצמיים, זו דרך מסוכנת. יש אנשים שאוהבים כשאחרים מביעים הזדהות ורחמים. כדי למנוע מהדכדוך להתפתח לייאוש, אתה צריך להיות קשוב למה שקורה בנשמה.

איך לא לאבד את האמונה באמונה

המצב שבו הלב קפא את המילה מוכר היטב למודים מנוסים. זה אחד מסימני הדכדוך. והסיבה היא האהבה לבידור, אכילת יתר, עצלות. או שה' מאפשר זאת כמבחן. אדם שהתקרר מתחיל לשכוח לא רק את כל הדברים הטובים שקרו בחייו, אלא גם דוחף את אלוהים לרקע. זה לא הופך להיות משמעות החיים, אלא סוג של רעיון מופשט.

נוצרי מאבד עניין בחיי הרוח ואינו רוצה להשתתף בתפילות ובסקרמנטים. והצעדים הללו מובילים להשפלה רוחנית מוחלטת. כדי להימנע מכך, עליך להתכונן בקפידה לווידוי, לקבל את המתנות הקדושות (הקהילה), ולהכריח את עצמך ללכת לכנסייה לעתים קרובות יותר. הנה עוד כמה עצות מכמרים מנוסים:

• קריאה מועילה כִּתבֵי הַקוֹדֶשׁ, ספרים רוחניים;
• מאחורי כל דבר רגיל עלינו לנסות לראות את השגחת ה', את רחמי הבורא;
• אתה צריך למצוא משהו לעשות בשביל עצמך שיועיל לאחרים. הרי זה הכי קל לשד להתקרב לבטלן.

הנשק החזק ביותר

באורח פלאהמשיח מסוגל להחיות נשמה קמלה, להחזיר לה את שמחת החיים, את היכולת לתפוס שוב את החסד המעניק חיים של רוח הקודש. ואמצעי הריפוי זמינים לכולם, תמיד ובכל מצב - זוהי תפילה. במצב של דכדוך, שדים מציעים שלא כדאי להתחיל ושזה לא יעזור. הסיבה לכך היא שמילים קדושות הן הדבר היחיד שמרחיק אותן.

הכלי הזהנלחם נגד שורשו של כל חטא, משום שאנקת התפילה מכוונת כלפי אלוהים ומפגנת אמונה בו. גם אם יש לומר את המילים בכוח, הן שוברות את החומה הבלתי נראית שהוקמה בחטא ביניהן לב אנושיומושיע.

אתה לא צריך להתחיל מיד מספר גדול שלתפילות ארוכות. נפש מוחלשת אולי לא תוכל לעמוד בכך, ואז הסגפן יגלוש לתהום עמוקה עוד יותר של ייאוש. כדאי להתחיל עם הקצרים ביותר:

• "אב הרחמן, רחם נא!"
• "אם אלוהים הבתולה" (קריאה בעשרות, מתחילה באחד, עולה בהדרגה).
• "תודה אלוהים על הכל!"

עלינו לנסות למצוא את הצד החיובי בכל אירוע. אל תנסו להיפטר מנסיונות וממצוקות, אלא סבלו אותם בסבלנות, אפילו בהכרת תודה. הרי ה' כבר מכין שכר נצח לאלו הנאמן עד הסוף. לפי עדותם של אבות הכנסייה, הוא גדול לאין שיעור מכל סבל ארצי.

דכדוך הוא מצב של אדישות ודיכאון. איך להתגבר על דכדוך

דכדוך הוא מצב של אדם כאשר שום דבר לא משמח אותו או נותן לו הנאה. גם במקרה זה, אדישות ודיכאון מוחלטים נצפים. בדרך כלל ככה רגשות נשמהמשפיע גם על הבריאות. IN ספרות דתיתמצב זה של נפש האדם מתואר, אנשי הדת מסווגים אותו כחטא מוות. לכן, להיות מדוכא נחשבת לפעולה גרועה. למה אתה לא צריך להתעכב על השלילי? הבה נשקול את הנושא הן מנקודת מבט דתית והן מנקודת מבט פסיכולוגית.

השפעה שלילית

אילו סכנות מסתירה דכדוך לאדם?

1. העיקרית שבהן היא שהמלנכוליה משתרעת הן על הנפש והן על מצב פיזיאדם. הוא לא רוצה לעשות כלום, לפגוש אף אחד, לדבר וכו'.
2. ככלל, אנשים בעלי אופי אגואיסטי רגישים למצב זה, שכן רובמזמנם הם עסוקים באדם שלהם. הם חושבים על עצמם, עוסקים בחשבון נפש וכו'.
3. הסכנה היא שאם לא תנסה לצאת מהמצב הזה, אתה יכול ליפול לייאוש מוחלט.
4. אחד התסמינים של עצב הוא דיכאון. מצב זה נחשב למחלה במדינות מסוימות. זה צריך להיות מטופל תחת פיקוח של מומחים.
5. אם אתה לא יכול לצאת ממצב כזה כמו דכדוך, זה יכול להוביל למחשבות על התאבדות.
6. במצב דיכאון, מחשבותיו של אדם עלולות להגיע למסקנה שהוא חסר ערך ולחיים אין משמעות.
7. מצב זה מוביל לירידה ביכולת העבודה. זה גם גורם להרבה צרות לאנשים סביבך. תקשורת עם אדם שנמצא במצב של דכדוך היא די קשה. לא כל אחד מסוגל להיות סבלני עם אדם עם גישה כזו.

באילו סימנים ניתן להשתמש כדי לקבוע שאדם עצוב?

דכאון הוא מצב שניתן לזהות על ידי סימנים חיצוניים ופנימיים כאחד. ישנן שתי הדרגות עיקריות. הם יכולים לשמש גם כדי לקבוע נוכחות של דכדוך. הראשון כולל מאפיינים רגשיים, הטבועים במצב זה. השני כולל ביטויים פיזיים.

מהו מצבו הרגשי של אדם כשהוא בדיכאון?

1. רגשות של רחמים וטינה על עצמו.
2. חוסר האפשרות לצפות למשהו טוב. אדם שחווה דכדוך במצב רע.
3. מצב רוח חרדתי.
4. רגשות רעים.
5. הערכה עצמית נמוכה. אדם חושב שאין אושר בחיים.
6. מה שהביא בעבר רגשות חיוביים לא מביא שום שמחה במצב של דכדוך.
7. מופיעה יחס אדיש לכל מה שקורה.

אילו תכונות פיזיות מופיעות כאשר אתה מדוכא?

1. יש בעיות בשינה.
2. אדם מתחיל לאכול הרבה או להיפך, התיאבון שלו יורד.
3. עייפות מופיעה במהירות.

שינוי התנהגות

אילו מאפיינים התנהגותיים קיימים באדם במצב של דכדוך?

1. תנוחת חיים פסיביים.
2. חוסר רצון לתקשר עם משפחה וחברים.
3. ייתכן שתתחיל שימוש לרעה באלכוהול או בסמים. זה נעשה על מנת לברוח מהמציאות.

שינויים במחשבות

אילו שינויים בתודעה יכולים להתרחש אצל אדם בדיכאון?

1. זה הופך להיות קשה להתרכז בכל דבר.
2. אדם לא יכול לקבל החלטות מושכלות ומהסס. גם לאחר בחירה, הוא מטיל ספק אם בחר נכון.
3. גישה פסימית, אין אושר בחיים.
4. פיגור מופיע בתהליכי חשיבה.

כיבוש המחלה

איך אפשר להתגבר על דכדוך? ניתן לעשות זאת באמצעות שלוש תרגולים בסיסיים שיכולים לעזור לאדם להתמודד עם מצב זה.

1. עזרה ממומחה, כלומר פסיכולוג. אם אדם מדוכא, הרופא עשוי לרשום תרופות מיוחדות. הם יעזרו לך לצאת מהמצב הזה.
2. דת ואמונה באלוהים עוזרות לאנשים להעריך מחדש ערכים ולהסתכל על החיים אחרת.
3. תמיכה ברוח באמצעות פעילות ספורטיבית. יש צורך להתאמן ו תמונה בריאהחַיִים.

דכדוך הוא מצב בו אדם מרגיש מדוכא ולא רצוי. בגילויים הראשונים יש לעשות מאמץ לצאת מהאדישות. אתה לא יכול להיכנע לדכדוך; אתה צריך להכריח את עצמך לעבור לפעילויות אחרות ולהפסיק את החיפוש העצמי.

דכדוך בחברה המודרנית

למרבה הצער, כיום אין זה נדיר שלמרות כל הרווחה החיצונית של האדם, הוא אינו חווה תחושת שמחה. יש מקרים שבהם אזרח בטוח כלכלית, יש לו משפחה, הוא נוסע ברכב. אתרי נופש יקרים, אבל שום דבר לא מביא לתחושת סיפוק. יתר על כן, עבור אנשים אשר עוד כסף, דכאון ודיכאון נצפים לעתים קרובות יותר מאשר אצל אלה שחווים קשיים כלכליים כלשהם. יש גם מצבים שבהם אדם תמיד לא מרוצה ממשהו. למשל, נראה לו שיש לו אישה רעה או שאם היה לו רכב הוא היה שמח וכו'. אבל למעשה, מסתבר שהחלפת מקום מגורים, קניית רכב והשגת אישה חדשה עדיין לא מביאה סיפוק.

מנקודת מבט פסיכולוגית, מצב אנושי זה נקרא דיכאון. כיום היא נחשבת להפרעה הנפשית השכיחה ביותר. יש שירותים סיוע פסיכולוגילאנשים. אם הדכדוך פועל שלב ראשוני, פסיכולוג יעזור לאדם למצוא דרך לצאת ממצבו. אבל קורה שלתמיכה פסיכולוגית יכולה להיות השפעה זמנית בלבד. לכן, לאחר זמן מה, הכל חוזר לאדם שוב. אם מדברים על דת, דכדוך נחשב לחטא מוות. בהקשר זה, ישנם הסברים מסוימים לסיבות להופעתו וכיצד להתמודד עימה.

דכדוך הוא חטא. נקודת מבט דתית

ישנם שני סוגים של דכדוך. הסוג הראשון הוא מצב שמכלה אדם לחלוטין וגורם לאובדן רוח. והסוג השני של דכדוך קשור לכעס ולעצבנות. ללא קשר לסוג, דכדוך הוא חטא.

אדם שנמצא במצב זה עלול להתחיל להאשים אנשים אחרים בחוסר המזל שלו. ככל שהוא צולל לתוך עצמו, כך הוא מאשים אחרים. כמו כן, מספר האנשים הנחשבים לאשמים הולך וגדל. אדם מפתח כעס ושנאה כלפי כל האנשים שאיתם הוא בא במגע בצורה כזו או אחרת.

כדאי להבין: כל מה שקורה לנו הוא תוצאה של המעשים שלנו. אם מישהו מוצא את עצמו במצב שגורם לו לאי נוחות, אז הוא יצר את זה בעצמו. כדי לצאת מזה צריך להתחיל לפעול אחרת.

אתה גם צריך לזכור שככל שאתה כועס יותר על נסיבות או מצב לא נוח, כך זה יהיה גרוע יותר. ואם תקבל הכל בענווה, המצב ייפתר מעצמו. אין צורך להסיע את עצמך לייאוש. זה יכול להוביל למחשבות על התאבדות.

סימנים חיצוניים

אדם מדוכא ניתן לזהות על ידי סימנים חיצוניים. יש לו פרצוף עצוב שמביע עצב. כמו כן, לאדם כזה יהיו כתפיים שמוטות. יהיה לו לחץ דם נמוך ועייפות. אם הוא רואה אדם אחר במצב רוח טוב, זה עלול לגרום לו לבלבול.

סיבות למראה החיצוני

מה יכולות להיות הסיבות לדיכאון?

1. גאווה. אם אדם רגיש לכשלים או אמירות כלשהן שנאמרו בכיוונו, הוא יכול בקלות להיות מדוכדך. זה פוגע בהערכה העצמית שלו. אבל אם אדם לא יקח הכל ללב, אז הוא לא ייפול. ואז הוא רגוע לגבי מה שקורה סביבו.
2. אי סיפוק רצונות יכול גם לגרום לאנשים מסוימים לדיכאון. ומה? עוד אנשיםנכנע לזה, ככל שהרצונות עצמם מאבדים את משמעותם.
3. בנוסף לסיבות לעיל לדיכאון, יש גם כאלה שיכולות להופיע אצל אנשים חזקים ברוחם. אלה כוללים היעדר חסד, הפסקת כל פעילות על ידי אדם. שעמום עלול להיכנס. כמו כן, אירועים עצובים יכולים לגרום לדיכאון. למשל, טיפול אהובאו אובדן של משהו. וגם במקרה זה, אין ליפול למחשבות עצובות על עוול העולם. המוות הוא הסוף הטבעי של החיים, וכולנו מאבדים משהו או מישהו בחיים.
4. דכדוך יכול להיווצר עקב מחלות המלוות אדם.

אילו דרכים יש להתמודד עם מצב זה?

התרופה העיקרית לדיכאון היא אמונה באלוהים ובעבודה. גם אם לאדם אין כוח, יש צורך להתחיל לעשות משהו, לפעול. עם הזמן יבוא הרצון לחיות, העצב ייעלם.

מהי הסכנה של דכדוך?

קודם כל, כדאי לדעת שאדם בדיכאון לא יכול לממש את הפוטנציאל שלו. זאת בשל העובדה שהוא לא רואה אילו אופקים פותחים לו החיים. מכיוון שכל מחשבותיו של אדם קשורות לחוויות דיכאוניות, הוא רואה רק היבטים שליליים בכל דבר והופך עצוב. עם הגישה שלו, אדם שולל מעצמו את ההזדמנות להנהיג חיים מלאיםולהנות מהדברים הפשוטים ביותר.

איך להתגבר על מצב זה?

איך להתגבר על דכדוך? כעת יופיעו השיטות:

1. קודם כל, צריך להבין את זה מחשבות שליליותניתן "לעשות מחדש" לחיוביים. זה לא משנה למה אדם התחיל לחשוב שהכל רע. אולי מישהו נתן לו השראה, או שהמחשבות שלו סובבות סביב חוויות ילדות. כדאי לברר מה גורם לדיכאון ודיכאון. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשאול את עצמך: "אילו מחשבות מובילות אותי למצב של עצב ומלנכוליה?" יש לרשום את התשובה לשאלה זו. לאחר מכן אתה צריך לקרוא את מה שנכתב. אז אתה צריך לשכנע את עצמך שהרשימה הזו מוגבלת על ידי התפיסה שלך. למעשה, העולם הרבה יותר רחב. אתה לא צריך לחשוב רק על העננים בשמים, עדיף לזכור שיש שמש, שמיים כחולים ועננים אווריריים לבנים. אז אתה צריך למחוק את המחשבה הרעה ולהחליף אותה במחשבה טובה, שמלאה בחיוביות ושמחה. לאחר מכן, עליך לחזור על הצהרות חיוביות עד שאתה מאמין בהן. אם זה קשה לעשות, אתה יכול להגיד לעצמך שזה משחק ותדמיין את עצמך מאמין למחשבות האלה. אתה צריך לשכנע את עצמך ולהתאים את עצמך לחשיבה חיובית.
2. עליך ללמוד להבין שאם עצב חסר תקווה נכנס, זה נובע רק מתפיסת המציאות הצרה שלך כרגע. זה בעצם לא כזה נורא. ברגע שהעצב מגיע, מומלץ לחשוב שזו תופעה זמנית ותעבור בקרוב. אתה גם צריך לדאוג ולהגן על עצמך, לפנק את עצמך במשהו שיכול להסיח את דעתך ממצב הרוח העצוב שלך. הם עוזרים מאוד נהלי מים. הם יעזרו לך להירגע פיזית ולהוריד את דעתך ממחשבות עצובות. אפשר גם לטייל ביער, ללכת בזריזות באוויר הצח.
3. דכדוך ומלנכוליה הם מצבים גרועים למדי. אסור ליפול לתוכם, גם אם נראה לכם שמשהו נעשה לא בסדר בעבר. העבר הוא הניסיון שלנו, שיעור. יש להסיק ממנו מסקנות חיוביות. יש צורך בגישה חיובית לגבי העבר. מכל דבר יש לקחים. לדוגמה, על איזושהי פרק בחיים שאדם חושב שהוא שבר או נכה אותו. מסקנה זו אינה נכונה מיסודה. אתה צריך לשנות את צורת המחשבה שלך. כדאי לחשוב על כל אירוע מנקודת המבט הבאה: "זה חיזק אותי, צברתי ניסיון, שבזכותו אני יכול להתגבר על מצבים כאלה בקלות."
4. כדאי ללמוד ליהנות מכל רגע. אנשים רבים בוודאי שמעו שבגיל מבוגר אנשים מדברים על כמה מהר עברו החיים ונזכרים ברגעים החיוביים. זה אומר שאתה לא צריך לבזבז את עצמך על מחשבות מדכאות שמובילות להרס עצמי. כדאי לגשת לכל דבר בשמחה ובחיוך. אז לא יישאר זמן למלנכוליה ולעצבות. אתה צריך לזכור שמחשבות על העבר או תוכניות לעתיד לא מאפשרות לך ליהנות מההווה. קודם כל, כדאי להירגע ולחיות בזמן ההווה. אתה צריך לתת לעצמך את הגישה הבאה: זה לא משנה מה קרה בעבר ואתה לא צריך לפחד מהעתיד או לחיות בציפייה חרדה למשהו. אתה צריך לחיות את הרגע הנוכחי בתחושה של שמחה והכרת תודה, ליהנות מכל רגע.

מסקנה קטנה

עכשיו אתה יודע מה זה דכדוך. כפי שאתה יכול לראות, זהו מצב רע. זה משפיע לרעה על האדם, הפסיכולוגי שלו בריאות גופנית. במאמר שלנו נתנו עצה טובהשיעזור לך להיפטר מהדיכאון. הודות להם, תוכל להתמודד עם מצב זה. ותזכור את זה הדרך הטובה ביותרהתמודדות עם עצב היא עבודה קשה. לכן, אל תחסכו במאמץ, עבדו לטובת עצמכם ואנשים. אנו מאחלים לך בהצלחה ומצב רוח חיובי.

איך להיפטר מהדכדוך?

בדרך כלל, אם לאדם אין תפילה, הוא כל הזמן בדיכאון. במיוחד בקרב הגאים, אלה שאוהבים לשפוט את רעם ולבחור אותו. אתה אומר לאדם כזה שאי אפשר לעשות את זה, הוא יתייסר בדכאון, אבל הוא לא מבין. הוא רוצה להיות הבוס, לדחוף את האף לכל חור, לדעת הכל, להוכיח לכולם שהוא צודק. אדם כזה מציב את עצמו גבוה. וכשהוא נתקל בהתנגדות, אז מתרחשות שערוריות ועלבונות - חסד ה' עוזב, והאדם נופל לדכדוך. במיוחד לעתים קרובות אלה שאינם חוזרים בתשובה על חטאיהם מדוכאים - נשמתם אינה שלמה עם אלוהים. מדוע אין לאדם שקט, שקט ושמחה? כי אין תשובה. רבים יאמרו: "אבל אני חוזר בתשובה! "חזרה בתשובה במילים, בלשון אחת, אינה מספיקה. אם התחרטת על גינוי וחשבת דברים רעים, אז אל תחזור לזה שוב, בדיוק כפי שלפי דברי השליח פטרוס, "חזיר שנשטף חוזר להתפלש בבוץ" (2פט. 2:22).

אל תחזור ללכלוך הזה, ואז הנשמה שלך תמיד תהיה רגועה. נניח ששכן ניגש והעליב אותנו. ובכן, סבול את החולשות שלו. אחרי הכל, אתה לא תרד במשקל או תזדקן מזה. כמובן, זה רע לאדם שדוחף את ערכו במשך זמן רב, יוצר דעה גבוהה על עצמו, ופתאום מישהו משפיל אותו! הוא בהחלט ימרוד, יהיה לא מרוצה ויעלב. ובכן, זו דרכו של אדם גאה. האדם הצנוע מאמין שאם נוזפים בו משהו, אז זה חייב להיות כך...

הדרך הנוצרית שלנו היא לא לדבר רע על אף אחד, לא להכעיס אף אחד, לסבול את כולם, להביא שלום ושלווה לכולם. ולהישאר כל הזמן בתפילה. וכפה תשובה על לשונך הרשע, אמור לה: "כל חייך פטפטת - עכשיו זה מספיק! פנה לעניינים - קרא את התפילה. לא רוצה? אני אכריח אותך! "

אם הדכדוך רק הגיע, רק התחיל, פתח את הבשורה וקרא עד שהשד עוזב אותך. נניח שאלכוהוליסט רוצה לשתות - אם הוא מבין ששד תקף, שיפתח את הבשורה, יקרא כמה פרקים - והשד ייעלם מיד. וכך ניתן להתגבר על כל תשוקה שאדם סובל ממנה. אנו מתחילים לקרוא את הבשורה, קוראים לאלוהים לעזרה, ומיד השדים עוזבים. כפי שקרה עם נזיר אחד. הוא התפלל בתאו ובאותה שעה התקרבו אליו השדים בבירור, תפסו אותו בידיו וגררו אותו אל מחוץ לתא. הוא הניח את ידיו על עמודי הדלת וצעק: "אדוני, כמה חצופים הפכו השדים - הם כבר גוררים אותם מתאיהם בכוח!" השדים נעלמו מיד, והנזיר פנה שוב לאלוהים: "אדוני, למה אתה לא עוזר? "ויאמר לו ה': "אבל אל תפנה אלי. ברגע שיצרתי איתך קשר, מיד עזרתי לך”.

רבים אינם רואים את רחמי האל. היו מקרים שונים. איש אחד המשיך לרטן שאם האלוהים והאדון לא עוזרים לו בכלום. יום אחד התגלה אליו מלאך ואמר: "זכור, כשהפלגת על סירה עם חברים, הסירה התהפכה וחברך טבע, אבל אתה נשארת בחיים. ואז אם האלוהים הצילה אותך; היא שמעה והקשיבה לתפילות אמך. עכשיו זכור כשנסעת על שזלונג והסוס נמשך הצידה - השזלונג התהפך. חבר ישב איתך; הוא נהרג, אבל אתה שרדת." והמלאך התחיל לצטט כל כך הרבה מקרים שקרו לאיש הזה בחייו. כמה פעמים איימו עליו מוות או צרות, והכל חלף על פניו... אנחנו פשוט עיוורים וחושבים שכל זה מקרי, ולכן אנו כפויי טובה לה' על שהצילנו מצרות.

ייאוש הוא חטא והרס עצמי! איך להיפטר מהדכדוך?

שלום חברים! במאמר זה נבחן שאלה דחופה מאוד - איך להיפטר מהדכדוך? אבל כדי להשלים את התמונה, נצטרך לענות גם על השאלות: מה זה דכדוך? מהן הסיבות לבעיה רוחנית שכיחה זו? האם דכדוך הוא חטא או לא חטא בכלל, ואם הוא חטא, מדוע? ועוד שאלות.

הרשו לי להזכיר לכם שאנו נשקול את בעיית הדכדוך דווקא מנקודת מבט אזוטרית ורוחנית (בואו נחפור לעומק).

ישנן סיבות רבות לכך שאדם יכול להיות מדוכדך, ויש לבחון כל מקרה ספציפי בנפרד על מנת שעזרה להיפטר מהדיכאון תהיה יעילה באמת. אבל תמיד יש דפוסים כלליים והסיבות השכיחות ביותר.

לדיכאון קודמת בדרך כלל אדישות, ואם הדכדוך נמשך, הוא עלול להתפתח לדיכאון. נתחיל בהגדרות ונבין את מהות הבעיה הלא נעימה הזו.

מה זה דכדוך?

הבנה אזוטרית של דכדוך:

דכדוך הוא אובדן הרוח, הקשר עם נשמתו ועם העליון (עם אלוהים), מצב בו הנפש מאבדת את יכולת החשיבה, הנשמה מתפוררת מעצלנות רוחנית, מבני התודעה מתחילים להתפורר. מתחיל תהליך של הרס עצמי של הפרט.

אדם עצוב הוא מי שנפל ברוחו, שאיבד את האמונה (הליבה שלו), תמיכה וכוח חיוניים, שאיבד את משמעות החיים. מי שסירב להתפתח ולהילחם על נפשו וגורלו, ויתר על חיפוש תשובות וניסיון לפתור את הבעיה (ויתר).

חלק מהכתובים אומרים שג'ורג' הקדוש המנצח סיים באופן אישי את המיואשים והמדוכאים בחרבו ממש בשדה הקרב, כי... נחשב דכדוך לאחד החטאים החמורים, שעיקרם בגידה בנפשו של האדם, ולכן באלוהים.

דכדוך הוא בעיקר בעיה רוחנית, ואין לחפש את שורשיה עולם חיצוניואירועים, אבל בתוך האדם עצמו, באמונותיו השגויות, באידיאלים, בהשקפת עולמו.

ייאוש הוא אחד המכשולים העיקריים להתפתחות האדם, כמו גם גאווה, יהירות וחטאים אחרים. ביוגה, דיכאון נחשב גם לאחד המכשולים העיקריים.

חלק מהדכדוך מתבטא כחוסר שביעות רצון לא מודע מעצמו, מהגורל ומאלוהים. בנושא זה לעבודה על עצמך, אני ממליץ בחום על המאמר - חוסר שביעות רצון מעצמך, מהחיים שלך, מהגורל שלך, מהכל. מה לעשות?

הגדרות נוספות המאפיינות את דכדוך:

מתוך ויקיפדיה: דכדוך (הלטינית acedia) הוא מצב רוח בעל צבע שלילי, מצב נפשי מדוכא, המלווה באובדן כוח כללי. עצבות קשה אופיינית לדיכאון ויכולה להקדים התאבדות.

דכדוך הוא תשוקה חמורה שיכולה להרוס את הנשמה. המילה "דכדוך" ("acedia" - מ-α - לא ו-χήος - מאמץ, עבודה) פירושה פשוטו כמשמעו חוסר זהירות, חוסר זהירות, רגיעה מוחלטת, אובדן רוח. תשוקה זו מורכבת מרגיעה של כל כוחות הנשמה והגוף, תשישות הנפש, עצלות כלפי כל המאמצים והעבודה הרוחנית, נטישת כל נוצרי, מאמצי הצלה וייאוש.

לְהַאִיץ. אמברוז אופטינסקי: דכדוך פירושה אותה עצלות, רק יותר גרוע. מרוב דכדוך תחלש גם בגוף וגם ברוח. אתה לא רוצה לעבוד או להתפלל, אתה הולך לכנסייה בהזנחה, והאדם כולו נחלש.

"כמו שגנבים עם רדת הלילה, לאחר כיבוי האש, יכולים בקלות לגנוב רכוש ולהרוג את בעליו, כך השטן, במקום להכניס את הדכדוך ללילה ולחושך, מנסה לגנוב את כל מחשבות ההגנה, כך שהנשמה, משוללת מהם חסר אונים, יכול לגרום אינספור פצעים."

מדע השמחה (קורה אנטרובה): זכור ששמחה היא כוח בלתי מנוצח, בעוד שדיכאון והכחשה יהרוס הכל, לא משנה מה אתה מתחייב...

עוד תיאור פשוט שמאוד אהבתי: זה המצב התודעתי של אנשים יהירים הנוטים לגאווה כשמשהו לא מסתדר להם.

הסיבות העיקריות לדיכאון

איך אנשים דתיים מתארים את הסיבות לדיכאון:

אדם נכנע לרוח כבדה של דכדוך כאשר הוא מאבד כל תקווה באלוהים (אמונה). דכדוך הוא חטא מוות חמור, המכיל חילול השם סמוי, חוסר אמון באלוהים והתנגדות לאלוהים (גאווה, עקשנות). מהתנגדות לא מודעת לאלוהים, הנשמה נופלת לייאוש וחוסר אונים. דכדוך מפחיד כי הוא מוביל לייאוש. הייאוש מנסה להרוס אדם לחלוטין, דוחף אותו להתאבדות. דיכאון קורה סיבות שונות, אבל מבוסס על אם כל החטאים - חוסר אמונה. הסיבה החזקה ביותר לדיכאון היא גם חוסר חרטה על חטאים מצטברים, במיוחד חמורים.

הדכדוך נובע גם מסיבות שונות: מגאווה נעלבת או בגלל שהדברים לא נעשים בדרך שלנו; גם מהבל, כאשר אדם רואה ששווים לו נהנים מיתרונות גדולים; מנסיבות קשות שבוחנות את אמונתנו בהשגחת אלוהים ותקוותנו ברחמיו ובעזרתו הכל-יכולה. אבל לעתים קרובות אנו עניים באמונה ובתקווה, וזו הסיבה שאנו מתייאשים.

סיבות אזוטריות לדיכאון:

1. חוסר אמונה או אובדן אמונה, במיוחד אמונה באלוהים. אובדן האמונה מוביל תמיד לאובדן הקשר עם אלוהים, הגנתו וחסותו. וכאשר ההגנה על אלוהים אובדת, אדם (נשמתו) נלקח למחזור על ידי כוחות האופל. במקרה זה, אתה צריך לברר מדוע אובדן האמונה התרחש, מדוע האמונה נהרסה ואיזו חולשה פנימית נקלע האדם.
2. אובדן שמחה וחיבור עם הנשמה שלך. זה קורה מסיבות שונות: אכזבה מעצמו, חוסר סליחה מעצמו, או כאשר אדם איבד את האמונה בעצמו (איבד את הביטחון), אי הכרה בחטאיו (חוסר כנות כלפי עצמו) וחוסר רצון לחזור בתשובה.
3. אובדן משמעות בחיים, אכזבה במטרות חיים או כשאין כאלה בכלל. אדם ללא מטרה הוא כמו ספינה ללא מפרש או רוח. משמעות החיים מתגלה לאדם בתהליך חיפוש אחר ייעודו וקריאתו. זו התשובה לשאלה - מדוע נולדתי על כדור הארץ הזה? עד שאדם ימצא לפחות תשובה מספקת, הוא עשוי להיות נוטה לדכדוך.
4. השמדת האשליה של השליטה של ​​האדם בגורלו ובחיים של אנשים אחרים. זה קורה לאנשים חזקים וגאים שרגילים לשמור על כל דבר בחיים בשליטה אישית, להכפיף את הכל ואת כולם לכוח האישי, רק לרצונם. עבור אנשים כאלה, הדבר הכי חשוב הוא שהכל יהיה כמו שהם רוצים. ואם הגורל פורס את הקלפים אחרת, אז בהתחלה אנשים כאלה הופכים עצבניים וזועמים מאוד, וכשהם מבינים שמה שקורה אינו נתון לרצונם ולרצונות הבלעדיים שלהם, הם נופלים לרוב לדיכאון ודיכאון מחוסר אונים. במקרה זה, אתה צריך להיפטר מהגאווה וללמוד לבטוח באלוהים.
5. קריסת אידיאלים, אלילים, אלילים. במילים אחרות, אכזבה ממישהו או משהו. למשל, עשיתם אידיאליזציה חזקה של אדם כלשהו, ​​סמכות, הגנה על חוסר הטעות שלו, קדושתו, ייחודו וכו' לאנשים אחרים. ובאיזשהו שלב ראית את האליל שלך מהצד השלילי, מבין שהוא בכלל לא אל שירד מגן עדן, אלא אדם רגיל עם חולשות וחסרונות משלו. כאשר אידיאלים כוזבים קורסים, אדם כמעט תמיד נופל לאכזבה ולדיכאון. במקרה זה, אתה צריך להתנער מהר ככל האפשר מהפסולת של אידיאלים כוזבים ומערכת ערכים הזויה, כדי לא להיקבר תחתיהם, ולהפוך את הטרגדיה שלך לניצחון, להודות לאל ולגורל על שופך האור והפתוח. עיניים.
6. עצלות רוחנית וחוסר אחריות לעצמו ולגורלו. עצלות רוחנית היא חוסר הרצון לעשות מאמצים לפתור בעיות דוחקות, חוסר הרצון לפתח את נשמתך, להיפטר מחסרונות ולהשיג מטרות בחיים. חוסר אחריות הוא חוסר הנכונות אפילו להודות שאתה זה שחייב לפתור את הבעיות הללו, באמצעות מאמצי דעתך, נשמתך ורצונך. עצלות רוחנית היא לעתים קרובות תוצאה של סירוב להילחם על הנשמה שלך, ויתור על כוח והתקדם (מהתפתחות). במקרה זה, דכדוך ודיכאון עבור אדם הם עונש קארמתי שעלול להוביל אותו לטירוף (אובדן הגיון).

ישנן סיבות אחרות לדכאון, שכפי שכתבתי למעלה, יש לשקול ולהסיר אותן בנפרד בכל מקרה ספציפי עם מרפא רוחני או מנטור.

תכונות אזוטריות. מה משפיע על דכדוך?

כפי שהוזכר בהתחלה, דכדוך משפיע הן על הנפש והן על נפשו של אדם.

הדכדוך מדכא וחוסם את הצ'אקרה של העולם ה-13: על הפרת עקרונות ההבחנה בין טוב לרע ולחימה (על סירוב להילחם וכו').

כמו כן, השפעות חסימה שליליות מופעלות על מניפורה (חוסר אחריות, סירוב כוח), על הצ'אקרה הרוחנית ואטמן (על יחס שלילי כלפי עצמו), בנוסף, הדכדוך מדכא את האינדיבידואליות של האדם - צ'קרת המהות.

איך להיפטר מדכדוך?

קודם כל, עלינו להבין שעלינו לטפח את החיובי בעצמנו כאשר אנו משחררים את עצמנו מדכדוך:

• שמחה טהורה, ככוח היצירתי הבהיר של נשמתך.
• הכרת תודה כיכולת להעריך את היקר שניתן לנו בחיים על ידי האל והגורל.
• משמעות החיים, התואמת את מטרת הנשמה האנושית. אם מטרותיו של אדם אינן תואמות את מטרתו, הוא עלול להיות מדוכדך.
• היווצרות מערכת אמיתית של ערכים ואידיאלים, שבה הערכים הנצחיים והרוחניים נמצאים בחזית.
• ענווה מבריקה אמיתית היא היכולת לקבל בשמחה את מה שקורה, כל מה שלא כפוף לרצוננו שלנו.

כמו כן, יש צורך לומר שדי קשה להתגבר על הדכדוך בעצמך, שכן במצב זה המוח האנושי מושפע, וכדי לפתור בעיה רוחנית זו הוא חייב להיות תקין. עם זאת, קשה לא אומר בלתי אפשרי. אם יש לך נשמה חזקה ואמונה אמיתית באלוהים, אתה תצליח.

אבל הכי הרבה שיטה יעילהלהתגבר על דכדוך או דיכאון זה לקבל עזרה מבחוץ, רצוי עזרה של מומחה שיעזור לך למצוא במהירות את שורש הבעיה שלך, שלעתים קרובות הוא קרמתי, המושרש בגלגולי העבר של נשמת האדם.

1. זהה את הסיבות הסבירות ביותר לדיכאון (ראה סעיף סיבות).
2. הבא מגיעה העבודה עם סיבות ספציפיות. אתה עוקב אחר הקישורים המסופקים ומוצא באתר שלנו מאמרים מעשיים עם טכניקות ושיטות, למשל, כיצד להסיר חוסר אמון או עצלות. עיין בהמלצות הרלוונטיות.
3. חשוב לא רק להיפטר מחסרון זה או אחר, אלא גם לפתח את הכבוד המקביל. אם חוסר האמון הוסר, יש לחזק את האמונה. אם נפטרת מחוסר אחריות, אתה צריך ליצור אחריות.
4. כאשר הגורם העיקרי לדכדוך בוטל, אתה צריך לעבוד על כל האחרים. כי זו לא עובדה שאחרי זמן מה לא תדרוך על המגרפה הבאה.
5. וכדי להיות מובטחת לשכוח מתופעות כמו אדישות, דכדוך ודיכאון, אתה צריך להתחיל תהליך בחייך ובנפשך פיתוח מתמשךוצמיחה. כך שההתפתחות והעבודה על עצמך הופכות לדרך החיים שלך, כך שצעד אחר צעד תתקרב אל אלוהים, אל האור, אל הייעוד הגבוה ביותר שלך.

ואם תחליט שאתה צריך את עזרתו של מנטור או מרפא בפתרון בעיות כאלה, כתבי לי! אני יכול להמליץ ​​עליך מומחים טוביםלעבודה אישית.

על דכדוך, מלנכוליה ועצלנות

ממורשת זקני אופטינה

"דיכאון פירושה אותה עצלות, רק יותר גרוע. מרוב דכדוך תחלש גם בגוף וגם ברוח. אני לא רוצה לעבוד או להתפלל; אתה הולך לכנסייה בהזנחה; וכל האדם נחלש".

"כמו מגיפה, כמו איזושהי מחלת נפש, דכדוך ומלנכוליה תוקפים את כולם, החיים הופכים לבלתי נסבלים, אתה לא רוצה לעשות כלום".

גורמים לדכדוך ולמלנכוליה

הנזיר אמברוז הסביר בפירוט מה גורם לדיכאון, ונזכר בדברי האבות הקדושים על המלנכוליה כצלב רוחני:

"מלנכוליה, לפי עדותו של מארק הסגפן, היא צלב רוחני שנשלח אלינו כדי לנקות חטאים קודמים. המלנכוליה באה גם מסיבות אחרות: מגאווה נעלבת או ממשהו שלא נעשה על פי רצוננו; גם מהבל, כשאדם רואה ששווים לו משתמשים Oיתרונות גדולים יותר; מנסיבות קשות שבוחנות את אמונתנו בהשגחת אלוהים ותקוותנו ברחמיו ובעזרתו הכל-יכולה. אבל לעתים קרובות אנו עניים באמונה ובתקווה, וזו הסיבה שאנו נמקים".

הבכור הסביר שהדכדוך, הצלב הרוחני הקשה הזה, מורכב מחוסר נוחות המקיף את האדם ומונע את הגשמת מה שהוא רוצה:

"זהו אחד הצלבים הרוחניים הקשים שנשלחים למי שרוצה להינצל ולפעמים למי שלא רוצה. המלנכוליה שלך מורכבת מאי נוחות שמקיפה אותך ומונעת ממך להשיג את מה שאתה רוצה".

הנזיר אנתוני כתב שהסיבה לדיכאון עשויה להיות חוסר תפילה וקריאה רוחנית:

"אתה מתפלל לאלוהים מעט ולעתים רחוקות קורא, אני מצטער על כך, כי יש לך זמן לכל השאר, אבל אין לך את זה לתפילה ולקריאה. זו הסיבה שאתה מרגיש דכדוך ומלנכוליה, וחרדה מהלא נודע שלך, וחוסר אמון. וכאשר תישאר בתפילה לעתים קרובות יותר ותניח את צערך בכל דבר על ה' ה' ותבטח בעזרתו הכל-יכולה, אז הוא ירגיע את נפשך".

מעגל קסמים נוצר כאשר אדם שנטש את כלל התפילה ו קריאה רוחנית, מאבד חסד, הופך מדוכדך ואינו יכול עוד להביא את עצמו להתפלל או לקרוא ספרים רוחניים.

הנזיר אמברוז כתב שדיכאון ומלנכוליה רוחנית הם בלתי נמנעים, כשם שהסתיו והחורף הם בלתי נמנעים:

"אתה מתלונן על חושך רוחני. על כך אני עונה לך בדברי הנזיר מקריוס ממצרים, שאומר שגוף האדם נוצר מהאדמה, וכדי שהאדמה תניב פירות, זה דורש לא רק אביב וקיץ, אלא גם סתיו וחורף ולא תמיד מזג אוויר בהיר, אבל גם גשם לסירוגין. אם מזג האוויר היה תמיד חם, אז הכל היה נשרף; אם תמיד ירד גשם, אז הכל ירקב. גם נדרש לא רק רוחות חזקות, אבל לפעמים אפילו סופות, כך שקיפאון רקוב ומדבק של אוויר מועבר במקומות רקובים".

"זעזועים כאלה נחוצים לאדם נוצרי שלובש גוף עפר שאיתו קשורה נשמתו האלמותית. ללא זעזועים כאלה, נוצרי לא רק שאינו יכול לשאת פרי רוחני, אלא יכול לגווע מהרמה, וזה מה שקרה למלאכים שנפלו. לכן, עדיף לנו להשפיל את עצמנו מול חולשותינו וחסרונותינו, ולבקש רחמים מה' באמצעות רחמיו היחידים".

איך להתמודד עם דכדוך, מלנכוליה, עצלות

האם אפשר להילחם בדיכאון או פשוט לסבול אותו כמו צלב רוחני? זקני אופטינה הסבירו כי יש להילחם בדכדוך באמצעות עבודה אפשרית, תהילים ותפילה. אם הדכדוך לא עובר או רק נחלש במקצת, אז אתה צריך להיות סבלני.

הכומר ליאו לשאלה "כיצד להיפטר מהדיכוי של רוח הדכדוך?" ענה כך:

"אתה כנראה נמשך אליו מרצונך. אם תעזוב את המשמעת העצמית ותתחיל כל משימה בברכת אלוהים, אז עם הברכה תקצור שקט נפשי ופירות אחרים של רוח הקודש. אם תנטוש לחלוטין את רצונך, לעולם לא תרגיש את החושך המעיק של הדכדוך.

...הדכדוך רודף את כולם; אפילו אצל אנשים גדולים זה הורס את פירות ההצלה של הפיכחון. אבל אצל טירון פשוט ואמיתי זה לא אמור להתקיים. מי שהכחיש את עצמו באמון באלוהים, למה הוא יכנס לדיכאון? באויב כזה, הנשק ייגמר בסופו של דבר".

בתגובה למכתב על דכדוך ודכדוך, המליץ ​​הבכור ליאו לבקש עזרה מאלוהים, להתפלל, להיות סבלני ולא להתבטל:

"מה לעשות עם זה, אתה צריך לסבול, להתפלל לאלוהים, לבקש ממנו עזרה, לעשות מלאכת יד ולא להיות בבטלה, שממנה באים לא רק שעמום, אלא גם פגמים רבים."

הנזיר אנתוני לימד לחמם את רוחך בקריאה רוחנית, זיכרון הנצח ותפילה:

"אתה מתלונן שאתה חסר שקט ברוחך וחסר מוח. במקרה זה, אין להירגע כלל, אלא לחמם את רוחך, או בקריאה רוחנית, או בזיכרון הנצח, או בתפילה, גם אם קצרה, האומרת לה': "אסף את מוחי הפזור ה'. , והשפיל את לבי הקשוח ביראתך ורחם עלי!" כי אנחנו לא מספיק חזקים לעשות שום דבר בלי עזרת אלוהים; אנחנו לא יכולים אפילו להתמודד עם זבובים, שלא לדבר על אויבים בלתי נראים."

אותן תרופות רוחניות נרשמו על ידי הנזיר מקאריוס:

"...אני מציע עצות נגד דכדוך: סבלנות, תהילים ותפילה."

הנזיר אמברוז גם יעץ להשתמש בעבודה ובתפילה, בסבלנות ובענווה כדי להילחם בדכדוך. כמנהגו, הורה הבכור לילדיו באמירות מתאימות ופיגורטיביות:

הנזיר אמברוז לימד כשאנחנו מיואשים לחשוב שאנחנו לא ראויים לשום דבר טוב יותר, מה שגורם לנו מיד להרגיש הקלה מהקרב:

"כשהבלוז מגיע, אל תשכח לנזוף בעצמך; זכור כמה אתה אשם לפני ה' ולפני עצמך, ותבין שאתה לא ראוי לשום דבר טוב יותר, ומיד תרגיש הקלה. שנאמר: הרבה תלאות צדיקים; וכן: פצעים רבים לחוטאים. כאלה הם חיינו כאן: כל הצער והיגון; ובאמצעותם מושגת מלכות השמים. כשאתה חסר מנוחה, חזור על כך לעתים קרובות יותר: חפש שלום והתחתן".

הקשיש אמברוז גם הציע לעזור בעצב, דכדוך ודכדוך על ידי קריאת מכתביו של ג'ון כריסוסטום הקדוש לילדתו הרוחנית הדאקונית אולימפיאס:

"כדי לעזור לך להיפטר מעוגמת נפש בלתי נתפסת, אני ממליץ לך לקרוא את מכתביו של כריסוסטום הקדוש לאולימפיאדה... אם תוכל ליישם את הכתוב שם לנסיבות שלך, תקבל תועלת רוחנית גדולה."

לילד מיואש הכומר יוסףכתבתי:

"הימנע מהסחת דעת ומדיבור סרק על ידי עבודה עם תפילת ישוע, ומתוך דכדוך, הציל את עצמך על ידי בכי על חטאייך."

הזקן ברסנופיוס הורה לגרש את הדכדוך בכל דרך אפשרית ולספר על כך למורה הרוחני שלך:

"אתה צריך לנזוף בעצמך על החולשות שלך ולהצניע את עצמך, אבל בכל דרך אפשרית להרחיק את הדכדוך והרגיעה. לא משנה מה יקרה, אתה לא צריך להיות מיואש, אלא ספר לזקן הכל".

אל תיכנע לפיתוי

לפעמים אדם, מתייסר בדיכאון, אפילו מסרב לבקר במקדש האלוהים ולקבל התייחדות בתואנה של חוסר ערך שלו. אין לעשות זאת בשום פנים ואופן. זהו פיתוי דמוני. הנזיר מקאריוס הורה לאיש המיואש, שכתב שהוא לא ראוי לקבל קודש:

"אתה מתלונן על דכדוך וחוסר תקווה, שבגללם אתה רואה את עצמך לא ראוי לכהונה ולאיחוד התעלומות הקדושות. על כך, ככל שיכולתי, דיברתי איתך אישית ועכשיו אני אגיד לנחמתך: מי יעז לראות את עצמו ראוי לשירות כה גדול לכבוד תהילת אלוהים ואיחוד תעלומותיו הטהורות ביותר של גוף ודם?

הזקן נזכר בדברי הקדושים בזיל הגדול וג'ון כריסוסטום:

"כאשר האנשים הגדולים והקדושים בזיל הגדול ויוחנן כריסוסטום, לא בשולי לשונם, אלא בתחושת ליבם, זעקו לאדון, הראשון: "אנו יודעים, אדוני, שאני משתתף באופן לא ראוי. גופך הטהור ביותר ודמך המכובד"; שנית: "אנחנו יודעים שאתה לא ראוי, אבל בוא תחת קורת הגג שלי," אז מה אנחנו יכולים לומר או לחשוב על עצמנו?

עצות כאלה ניתנו על ידי זקני אופטינה כדי להילחם בדכאון, מלנכוליה ועצלנות. כדאי להחזיק תמיד את ההוראות של זקני Optina בהישג יד ולקרוא אותן שוב במידת הצורך.

כל אדם במהלך חייו לפחות פעם אחת היה במצב של דכדוך, מלנכוליה, במצב רוח רע או דיכאון. אבל קורה שמצב כזה מתפתח בעיה רצינית. תפילה נגד דכדוך תעזור לך להתמודד עם זה. זה לא רק יכול לשפר את מצב הרוח שלך, אלא גם לרפא אפילו מחלה ממושכת.

כוחה של תפילה בעתות עצב

באורתודוקסיה, דיכאון ודכדוך משווים לחטאי מוות. לכן, חשוב להתמודד במהירות עם מצב רוח רע, אחרת זה יכול להתפתח למשהו רציני יותר. לדוגמה, עלולה להתפתח מחלה קשה. אנשים מדוכאים נוטים לעתים קרובות לקבל החלטות פזיזות. חלקם אפילו מתאבדים במצב הזה.

מלנכוליה, דכדוך ומצב רוח רע מופיעים עקב היעדר שינויים חיוביים, רגעי כיף ומגוון בחיים. זה נובע מאורח החיים של רוב האנשים, שמבלים כמעט את כל זמנם בעבודה. ואפילו בסופי שבוע הם ממעטים ללמוד בילוי פעיל, מעדיף את הספה והטלוויזיה.

תפילה נועדה לעזור להילחם בשגרה ובקהות החיים. ביקור בכנסייה וקריאת טקסטים של תפילה עוזרים לאדם:

• להתכוונן למצב רוח רגוע;
• להרגיע את הפחדים והדאגות שלך;
• למצוא שקט נפשי;
• להתגבר על ייאוש;
• להקל על געגוע לקרוב משפחה שנפטר;
• למצוא את הכוח להילחם ולהתגבר על כל המכשולים שנתקלו בנתיב החיים.

הגיית טקסטים קדושים מאפשרת לך לקבל עזרה והגנה של קדושים. הודות לשירות התפילה, אנשים מגרשים חוטאים ו מחשבות רעות, וגם לקחת הפסקה מההמולה היומיומית, למצוא ישועה באדון אלוהים.

תפילה נחשבת ליעילה יותר מאשר תרופות. גלולות יכולות להקל על מלנכוליה זמנית בלבד. הם מסירים את הסימפטומים, אבל לא את הגורם למצב הרוח הרע. טקס התפילה משפיע על נפשו של האדם, מרפא את סבלו הנפשי ומרגיע את רגשותיו.

פנייה לקדושים רבים מסירה גם מחלה. לעתים קרובות דיכאון ממושךמוביל להידרדרות משמעותית ברווחת האדם. דכדוך יכול לגרום מחלה רציניתמי בלי רוחני ו טיפול תרופתייכול מאוד להסתיים במוות.

אחד הביטויים של מלנכוליה ודיכאון הם שונים הפרעות נפשיות. לפי הכי הרבה התרופה הטובה ביותרכדי לחסל הפרות כאלה, נעשה שימוש בפנייה לקדושים. תפילה שימושית במיוחד לאנשים שיש להם נטיות אובדניות.

תפילה יכולה לנרמל הֲלָך רוּחַאדם, להחזיר את העליזות שלו, כמו גם לתת לו שלווה ושלווה. מכיוון שהסיבות להופעת מצב רוח רע הן מגוונות, עצומות שונות נקראות כדי להתגבר על שלב קשה בחיים. קדושים שונים יכולים לספק עזרה ותמיכה, כמו גם להגן מפני השפעות מזיקות ומחשבות חטאות. אבל עוצמת בקשת הקריאה תהיה שונה בכל מקרה.

בחירת התפילה תלויה במידה רבה בסיבה שעוררה דיכאון או דכדוך. כדי להעלות את רוחך ולשפר את מצבך הרגשי, בקשות תפילה נקראות מול התמונות הבאות:

• הקדוש הגדול הקדוש ברברה;
• סנט טיכון;
• יוחנן הצדיק מקרוןשטדט;
• הכומר אפרים;
• ניקולאי אוגודניק;
• מעונה טריפון;
• אם האלוהים מול האייקון של "שמחה בלתי צפויה".

התפילה למריה הבתולה נחשבת לחזקה ביותר. פנייה לקדושים אחרים יעילה אף היא, אך במצבי חיים מסוימים. לפני התפילה אפשר להדליק נר ליד התמונה. ללהבה שלו כבר תהיה אפקט מרגיע.

כדי לקבל עזרה, אתה צריך להאמין באמת ובתמים ולערוך שירות תפילה מכל הלב.

סרטון "איך להיפטר מהדכדוך?"

בסרטון זה, הארכימנדריט יגיד לך מה לעשות אם אדם מוצף על ידי דכאון, דיכאון, וכיצד לצאת מהמצב הזה.

אילו טקסטים לקרוא

מתוך עצלות ודכדוך

אדוני ישוע המשיח, שמע לעבדך הסובל עבור השם שלךותן את חסדך, תנו לחולים, היכן שהם מכבדים את זכרוני, להתרפא בנס לכבוד שמך.

בעמק הארצי, אנו מתייסרים בצער רבים, דחוסים בצרות, מבולבלים בסערת פיתויים ופיתויים, מדוכאים ממחלות שונות, אנו נחלשים ברוחם ונופלים לדכדוך ומבלים את ימי חיינו הקצרים בחוסר מעש. בלי שיש מאחורינו שום רכישה, שכן אין לנו מעשים טובים שבעזרתם נוכל להצדיק אותנו בחיים עתידיים ולקבל אושר נצחי.

על כן, אנו מתחננים בפניך, אלכסנדר הקדוש הקדוש, עזור לנו לזרוק את עול הרשלנות והעצלות, כדי שנוכל להתחיל בשמחה את מעשי העבודה הקשה ולהישאר איתנים בשאיפה ובעשיית דברים רוחניים כדי לזכות בישועה עבורך.

ולמען החולים, שמע תפילתנו, אלכסנדר הקדוש, ורפא אותנו, הסובלים ממחלות גופניות ונפשיות, על ידי הופעתנו לעזור לנו, כי לפני מותך התפללת עבור אלה שיכבדו את זכרך, כדי שיינצלו מ. כל המחלות.

לכן, הראה דאגה לנו המכבדים את זכרך ומצילים אותנו ממחלה ורפא את החלשים הקוראים לך, כדי ששם אלוהים יתפאר בכל עת. אָמֵן.

לדיכאון

הו קדוש וקדוש המשיח המהולל, אבינו טיכון! לאחר שחיית כמו מלאך עלי אדמות, אתה, כמו מלאך טוב, הופעת בהאדרתך המופלאה.

אנו מאמינים בכל נפשנו ומחשבותינו שאתה, עוזרנו וסידור התפילות הרחום, בהשתדלותך הכנות ובחסדך, שניתן לך בשפע מה', תורם ללא הרף לישועתנו.

קבל אפוא, עבד המשיח המבורך, גם בשעה זו את תפילתנו הבלתי ראויה: שחרר אותנו בהשתדלותך מההבל והאמונה הטפלה המקיפים אותנו, חוסר האמונה והרוע של האדם.

השתדל, משתדל מהיר עבורנו, להתחנן לה' בהשתדלותך הטובה, יוסיף חסדו הגדול והעשיר עלינו החוטאים ועבדיו הבלתי ראויים, ירפא בחסדו את הכיבים והגלדים חשוכי המרפא של נפשנו וגופנו המושחתים, יהי רצון שיתמוסס את לבנו המאובן בדמעות של רוך וחרטה על חטאינו הרבים, ויציל אותנו מייסורים נצחיים ומאש גהנה: ​​ויעניק לכל עמו הנאמנים בעולם הנוכחי שלום ושקט, בריאות ו ישועה, וחיפזון טוב בכל דבר, וכך, חיים שקטים ושקטים שחיו בכל אדיקות וטהרה, הבטיחו לי עם המלאכים ועם כל הקדושים לפאר ולשיר את השם הקדוש של האב והבן והכל. רוח הקודש לנצח נצחים. אָמֵן.

ממלנכוליה מתמדת

חי בעזרה של עליון, במקלטו של האל השמימי, יאמר ה': אתה מתפללי ומקלטי, אלוקי ואני בוטחים בו. כי הוא יציל אותך ממלכודת המלכודת ומדברי המורדים, שמיכתו תאפיל עליך, ותחת כנפו אתה בוטח, אמתו תעקוף אותך ככלי. אל תפחד מפחד הלילה, מהחץ שעף ביום, מהדבר שבא בחושך, מהגלימה ומהשד הצהריים.

אלפים ואלפים יפלו מארצך מימינך, אך לא יתקרבו אליך. הבט בעיניך וראה את שכר החוטאים. כי אתה ה' תקוותי, עשית את העליון למחסה. שום רע לא יבוא אליך ופצע לא יתקרב לגופך. כפי שציווה עליך מלאכו, שמרו עליך בכל דרכיך. הם ירימו אותך בזרועותיהם, וברגע שהם יזרקו את רגלך על אבן, תדרוך ותחצה אספ ובזיליסק, אריה ונחש. כי הוא בטח בי, ואני אציל אותו, ואכסה אותו, ובגלל שהוא ידע את שמי, הוא יביא אותו אלי, ואני אשמע אותו, אני איתו בצער, אני אשמיד. אותו ותפאר אותו, אמלא אותו ימים ארוכים, ואראה לו את ישועתי.

מאמינים נראים לרוב בעיני אחרים כאנשים משעממים שנאלצים להגביל את עצמם בדרכים רבות. למעשה, נוצרי צריך להיות שמח - אחרי הכל, לאחר שמצא את האדון בנשמתו, הוא מניח עליו את כל דאגותיו וצעריו. הקדושים הגדולים היו נמרצים ואדיבים, קשובים לזולת, ומעולם לא בילו את זמנם בטלים.

לכן, אם מישהו שקורא לעצמו מאמין הוא לעתים קרובות עצוב, נפשו חרדה, והוא לא רוצה לעשות דבר, ייתכן שהוא נפל בחטא הדכדוך. מה זה, איך להתמודד עם מצוקות, למה זה יכול להוביל אם לא שמים לב למצב הנפשי הזה בזמן?

נראה שהשם מדבר בעד עצמו, אדם עצוב הוא עצוב, רדום, הוא לא רוצה כלום. אך האם זו הדרך היחידה למצות את מצב הדכדוך? ויקיפדיה מאפיינת אותו כאחד מחטאי המוות (איומים על הנשמה בייסורים נצחיים). לכולם יש מצב רוח רע; זה לא הסימן העיקרי לחטא הדכדוך. מה ההבדל בין עצב פשוט למחלה רוחנית קשה?

• אדם אינו רוצה (לפעמים אינו יכול) למלא את חובותיו הבסיסיות.
• הוא כל הזמן באדישות, שום דבר לא יכול לעניין אותו.
• הוא מאשים את האדון בכך שהוא קפדן מדי איתו ומתלונן על הגורל ועל הסובבים אותו.
• מזניח את חובותיו הנוצריות - אינו מגיע לכנסייה, אינו מתפלל, אינו קורא את כתבי הקודש.

במסורת הקתולית זה נחשב גם מצב מסוכן מאוד שמוביל לחטאים רבים אחרים. למשל, לעצלנות, הזנחה של הגוף שלך, אהבה לבידור וכו'.

לפעמים האסון הזה פוקד את הטובים שבטובים - נראה שרק אתמול היה חבר בקהילת הכנסייה להוט לקחת על עצמו הישג חדש של תפילה, אבל היום הוא נטש אותו לחלוטין. במצב כזה עלינו לזכור זאת ה' שולח את הפיתוי הזה במיוחד, כדי שאדם נלחם בזה ויגדל מבחינה רוחנית.

קורה שעצב וחוסר רצון מלעסוק בעניינים מעידים על כך שהסגפן היה בעבר מאוד יהיר וגאה. אבל נוצרי אמיתי חייב לשאת ענווה בנשמתו. זה אומר שכל טוב שיש בנשמה בא מאלוהים, לכן יש לבקש ממנו עזרה, מבלי להסתמך על כוחו.

האבות הקדושים ידעו ממקור ראשון על דכדוך. החיים בבדידות נזירית חושפים את החטאים הנוראיים ביותר וגורמים לשדים לתקוף באופן פעיל יותר סגפנות.

תיאופן הקדוש כתב שלהיות מיואש פירושו להשתעמם מכל פעילות. זה יכול להיות עבודת בית רגילה או כלל תפילה. הנזיר רוצה לוותר על הכל, הוא כבר לא מרוצה לא מהשהייה שלו במקדש ולא מהעבודה שלו לטובת המנזר.

מצב זה יכול להימשך די הרבה זמן. לאחר שחווה הרגשה של התעלות רוחנית מספר פעמים לאחר התפילה, אדם יכול להיות עצוב מאוד כאשר הוא מרגיש רק קור וחוסר אמונה בפנים.

לאבד לב - מה זה אומר מבחינת האבות הקדושים? יש הבדל בין עצב רגיל לבין... עצב היא תופעה זמנית; זוהי תגובה נורמלית לאירועים חיצוניים. אולם האדם אינו מאבד את כשירותו המשפטית. הזמן עובר והמצב הרגיל חוזר. החטא יכול לנסות להביס אדם בכל רגע. נראה שהכל בסדר, אבל מופיעה כבדות בנפש, ייסורים ספקים ומופיעה מלנכוליה.

למחלה רוחנית יש ביטויים פיזיים גלויים למדי.

• מעגל המנוחה והערות מופרע - או שנדודי שינה מתגברים או שנמנום מתחיל.
• העיכול מעורער - ייסורי עצירות.
• אדם אוכל יותר מדי או, להיפך, מאבד את התיאבון שלו.
• העייפות נכנסת מהר - חולשה, כאבים באזור הלב מתגברים, השרירים נרפים.

דכדוך קשור קשר הדוק להרפיה גופנית. בגלל זה הנזירים קראו לו "שד צהריים". נזירים קמים מוקדם מאוד, אז בצהריים הגיע הזמן לארוחת צהריים עבורם. ואחרי האוכל, אנשים רבים מרגישים ישנוניים. כאן אורבת הסכנה לחסרי זהירות.

השלכות, איך להתמודד איתן

מדוע יש להימנע מחטא זה בכל מחיר? נראה שאין סכנה מיוחדת במצב רוח רע. אבל האבות הקדושים מזהירים שדרך זו מובילה אל התהום. אדם, הנופל תחת השפעת מצב דיכאוני, מחליק עמוק יותר ויותר. הבעיות גדלות כמו כדור שלג, מה שיכול בסופו של דבר להוביל לחוסר רצון לחיות. א התאבדות היא החטא היחיד שאי אפשר להתפלל ממנו, כי על ידי כך, אדם מתרחק מה'.

הדבר הגרוע ביותר הוא שהייאוש גורם לנוצרי מאתמול לאבד את האמונה באלוהים. עבורו, האדון כבר אינו כל יכול, טוב ובלתי משתנה. בכך שהוא נופל למלמול חוטא, האדם האומלל דוחה בכך את הישועה שהביא המשיח לעולם. ענווה מפנה את מקומה לגאווה, אמונה ליהירות. כך השטן לוכד נשמות רבות. למעשה, הדכדוך גורם לך להתייסר כבר כאן, ומעבר לגבולות הקיום הארצי הייסורים הללו מתגברים פי כמה.

לזה יכול להוביל רחמים עצמיים רגילים, ובכל זאת הוא מאפיין מאוד אנשים בני זמננו. איך מתמודדים עם גילויי חולשה? אפשר לקרוא על כך גם אצל הצדיקים הקדושים:

• התקפי עצלות והרפיה מטופלים ברגיל כְּפִיָה. בלי זה, כל מאמץ ייכשל.
• אתה לא צריך לפנק את עצמך בכל דבר. לכל "אני לא רוצה" יש "צורך". לקום מוקדם, ללכת לכנסייה, לקרוא תפילות - כוח הרצון מתפתח באמצעות התגברות על החולשות של האדם עצמו. הדרך היחידה.
• אם תצליחו בכל יום לפחות ניצחון אחד קטן על העצלנות, לאורך זמן תוכלו להגיע לתוצאה מרשימה. סוד ההצלחה הוא פשוט מאוד - סדירות, עקביות, עקביות.

כל דבר טוב בחיים בא בתמורה למאמץ.. גם הצלת הנשמה מתבצעת - באמצעות כפייה, "נלקחת בכוח", כמו שאומרים בבשורה. כדי לעשות זאת, אתה לא צריך לבצע הישגים גדולים אי שם על קצה כדור הארץ, אלא פשוט לעבוד על עצמך יום אחרי יום.

אתה יכול לדמיין את הנשמה כשדה מכוסה קוצים (אלו חטאים). כדי לזרוע צמחים שימושיים, תחילה עליך לנכש את העשבים. אבל בהתחלה, העבודה עשויה להיראות פשוט בלתי אפשרית. וכאן אולי כדאי לוותר. על זה בדיוק מזהירים הנזירים - אי אפשר לאבד את הלב ולוותר! גם אם מעבדים שטח קטן מדי יום, לאורך זמן השדה יכול להצמיח יבול טוב.

משואה רוחנית

חשוב מאוד בתקופות של ייאוש אל תהיה לבד, למרות שזה נראה כמו רעיון טוב. להיפך, עלינו לבקש עזרה מאנשים מנוסים יותר בחיים הרוחניים. אם נוצרי עדיין לא הצטרף לכנסייה, אז עדיף להתחיל במהירות בתהליך. זה יעזור לך לא לאבד את הלב ולהגיע לכושר טוב.

כדי להילחם בדכדוך, נעשה שימוש בסקרמנטים הרגילים של הכנסייה:

• הוֹדָאָה;

אם הכנסייה שלך זקוקה לעזרה, אתה צריך לעשות עבודה התנדבותית. הכומר יגיד לך מה בדיוק צריך לעשות. לגברים יש תמיד עבודה פיזית בשטח, לנשים - ציות בבית המקדש. למעורבות במטרה משותפת תהיה השפעה מועילה מאוד הן על הנפש והן על מצבו הרוחני של הסובל. אנשים רבים בנו בצורה זו מערכת יחסים נכונה עם אלוהים, חלקם אף החליטו ללכת בדרך הרוחנית.

נוצרי צריך לזכור זאת תמיד אנחנו צריכים לבקש עזרה מהקדושים בתפילות. זה אולי נראה אחרת, אבל תמיד יש ברירה: להיכנע לנסיבות או לפנות אל האדון, לשפוך את העצב ולצאת לעניינים.

אל תתפלש ברחמים עצמיים, זו דרך מסוכנת. יש אנשים שאוהבים כשאחרים מביעים הזדהות ורחמים. כדי למנוע מהדכדוך להתפתח לייאוש, אתה צריך להיות קשוב למה שקורה בנשמה.

איך לא לאבד את האמונה באמונה

המצב שבו הלב קפא את המילה מוכר היטב למודים מנוסים. זה אחד מסימני הדכדוך. והסיבה היא האהבה לבידור, אכילת יתר, עצלות. או שה' מאפשר זאת כמבחן. אדם שהתקרר מתחיל לשכוח לא רק את כל הדברים הטובים שקרו בחייו, אלא גם דוחף את אלוהים לרקע. זה לא הופך להיות משמעות החיים, אלא סוג של רעיון מופשט.

נוצרי מאבד עניין בחיי הרוח ואינו רוצה להשתתף בתפילות ובסקרמנטים. והצעדים הללו מובילים להשפלה רוחנית מוחלטת. כדי להימנע מכך, עליך להתכונן בקפידה לווידוי, לקבל את המתנות הקדושות (הקהילה), ולהכריח את עצמך ללכת לכנסייה לעתים קרובות יותר. הנה עוד כמה עצות מכמרים מנוסים:

• קריאת כתבי הקודש וספרים רוחניים מועילה;
• מאחורי כל דבר רגיל עלינו לנסות לראות את השגחת ה', את רחמי הבורא;
• אתה צריך למצוא משהו לעשות בשביל עצמך שיועיל לאחרים. הרי זה הכי קל לשד להתקרב לבטלן.

הנשק החזק ביותר

באורח פלא, המשיח מסוגל להחיות נשמה קמלה, להחזיר לה את שמחת החיים, את היכולת לתפוס שוב את החסד המעניק חיים של רוח הקודש. א התרופה לריפוי זמינה לכולם, תמיד ובכל נסיבות - זהו. במצב של דכדוך, שדים מציעים שלא כדאי להתחיל ושזה לא יעזור. הסיבה לכך היא שמילים קדושות הן הדבר היחיד שמרחיק אותן.

תרופה זו נלחמת בשורשו של כל חטא, משום שאנקת התפילה מופנית כלפי אלוהים ומדגימה אמונה בו. גם אם יש לומר את המילים בכוח, הן שוברות את החומה הבלתי נראית שהקים החטא בין לב האדם למושיע.

אין צורך לקחת על עצמו מיד מספר רב של תפילות ארוכות. נפש מוחלשת אולי לא תוכל לעמוד בכך, ואז הסגפן יגלוש לתהום עמוקה עוד יותר של ייאוש. כדאי להתחיל עם הקצרים ביותר:

• "אב הרחמן, רחם נא!"
• "אם אלוהים הבתולה" (קריאה בעשרות, מתחילה באחד, עולה בהדרגה).
• "תודה אלוהים על הכל!"

עלינו לנסות למצוא את הצד החיובי בכל אירוע. אל תנסו להיפטר מנסיונות וממצוקות, אלא סבלו אותם בסבלנות, אפילו בהכרת תודה. הרי ה' כבר מכין שכר נצח לאלו הנאמן עד הסוף. לפי עדותם של אבות הכנסייה, הוא גדול לאין שיעור מכל סבל ארצי.

דמות מסדרת אנימה פופולרית הכריזה פעם שכבשנו את השעמום. למען האמת, באותו רגע קינאתי בו, כי השאלה איך להיפטר מהשעמום הייתה מאוד רלוונטית עבורי.

למעשה, החיים של מבוגר די משעממים - בית, עבודה, חנויות, פעם בשנה חופשה ליד איזה ים, ואז הכל שוב. אי אפשר לבדר את עצמך, כי אתה צריך לחיות די מונוטוני.

למה אנחנו חיים ככה? איך להיפטר מהשעמום? אני חולק את זה איתך כי המצאתי דרכים רבות לבדר את עצמי ולהרוג דיכאון.

למה זה נהיה משעמם

שעמום יכול לקרות ממגוון סיבות, למשל:

• מחסור בוויטמין ובעיות בריאותיות;
• ירידה בחסינות;
• יותר מידי לחץ;
• חוסר בפעילויות מעניינות ומרגשות;
• חוסר מוטיבציה;
• הצורך לבלות זמן רב בבית;
• יכולת חיזוי של כל מצב.

נראה שכל הסיבות הללו מונעות מאיתנו לחיות, אבל שעמום יכול להוביל לקשיים חמורים עוד יותר. איך להימנע משעמום מבלי לסטות מהמטרות שלך? תמיד תילחם בגילויי השעמום, אחרת אתה יכול להסיע את עצמך למבוי סתום.

למה מוביל השעמום?

• כתוצאה מהשעמום מתפתח עומס עצבי גדול.
• שעמום יכול לגרום לכל סוג של התמכרות, כולל פסיכוגניות.
• בעיות ריכוז.
• תחושת עייפות מתמדת.
• אהבה מוגזמת לאוכל ולקניות.
• עומס מידע.

איך להתמודד עם זה

אני חושב שכבר שכנעתי אותך שהשעמום הוא אחד האויבים הגרועים ביותר שלנו, שבאמת כדאי לנו להיפטר ממנו. אנחנו יכולים לבדר את עצמנו באלף דרכים, אבל זה לא סביר שיעזור לנו להרגיש מתעניינים בחיים - סביר להניח שאחרי הבידור נשתעמם שוב, כמו קודם.

כדי להימנע מכך, אתה צריך להילחם קצת ולהרוג את השעמום. לא יודעים איך להפיג את השעמום?

1. הגבירו את הפעילות הגופנית.
2. לשנות את הדגש בחיים.
3. העבר את הפוקוס העיקרי.
4. הגדר משימות חדשות.
5. שנה את דרך הפעולה הקיימת.

בואו ננסה להבין איך בעצם מפיגים את השעמום. מנגנון האבולוציה מתגמל אותנו בחומרים הכרחיים רבים במהלך פעילות מוטורית- זוהי מתנה אבולוציונית, עידוד עבורנו לרוץ הכי מהר במהלך הציד. הצורך בציד נעלם, אבל הפרס נשאר - עם פעילות גופניתהאדם מרגיש עליז ו מצב רוח טוב.

אנשים שרוצים לחיות טוב יותר יכולים לנצל זאת - למשל, הם יכולים להרוג זמן ושעמום על ידי ריקוד. ייתכן שתצטרך קודם כל להתאמץ על עצמך, להכריח את עצמך. נסו לרקוד בכל פעם שמשעמם לכם - לפחות בבית. עדיף, להשתתף במסיבות ריקודים מדי פעם.

מדוע רבים מאיתנו עושים ריקוד, יוגה וספורט? האם אתה חושב שזה הכרחי כדי לשמור על עצמך בכושר? כן, אבל לא רק. זה באמת הופך את החיים למעניינים יותר ועוזר כשמשעמם.

שינוי דגש אינו דבר קל. אבל אם תחשוב על זה, אתה יכול להקדיש לזה כמה ימים, ותקבל אפקט ענק. העובדה היא שאנו רגילים לרחם על עצמנו ולהגן על עצמנו מפני ניסיונות שונים. ובכן, למשל, משק בית. משעמם לנו בבית בצורה בלתי נסבלת, למרות שנוח לנו.

רוצים להרגיש את טעם החיים? צאו לטיול של ממש, לא רק ברביקיו לסוף השבוע, אלא לפחות לשבוע – במסלול קשה, כדי לחוות את כל תענוגות התיירות. אם טיולים הם לא הקטע שלך, אז לך והישאר במחוז. נסה להיות מתנדב. עשה משהו שמעולם לא עשית - זה ילמד אותך לחיות אחרת.

הפוקוס העיקרי עובר כדלקמן. מצא את הדבר העיקרי שאתה. הכי טוב תפקיד חברתימכל אלה שביצעת אי פעם. זה קל לעשות - נתח מי אתה חיי חברה? רואת חשבון? חֲבֵרָה? אִמָא? אשה? פִּילֶגֶשׁ? דוֹקטוֹר? שָׁכֵן?

אילו פעילויות בחברה דורשות ממך הכי הרבה מסירות? בטל את התפקיד החברתי הזה למשך חודש, ותופתע כמה זמן אתה יכול להרוג על התחביבים שלך שעוזרים לך לחיות חיים מגוונים.

הגדר משימות חדשות - רעיון טובאם אתה מתמודד עם הכל בצורה מושלמת. זהו חטא של בנות בוגרות שבשלב מסוים מאבדות את נקודת הפעלת האנרגיה שלהן. נראה שהבחורה החכמה, היפהפייה, נעה ישר לעבר המטרה... אבל המטרות נגמרו. המכללה והקריירה מאחוריי, המעגל החברתי אידיאלי, היא עצמה תמונה, בעלה הוא אוצר, הבית הוא כמו צילום במגזין. משימה חדשה תעזור כאן.

מישהו יולד ילד (ראשון או שני), מישהו מתחיל ללמד שפה חדשה, מישהו מקבל כלב או חתול. בכל מקרה, משימות חדשות עוזרות לך לחיות טוב יותר מבלי לצאת מהבית - לעולם לא תשתעמם.

לרוב אנו תופסים את שינוי המציאות שלנו ככואב, אך עם זאת, השיטה הזו היא אחת הטובות ביותר עבור אלה שרוצים ליהנות ולהרוג את השעמום. לעבור ממכונית אישית לרכבת התחתית, ללכת יותר, להקפיד על דיאטת רו פוד - במשך זמן מה כל זה היה בחיי, וכשאני נזכר בזה, אני רוצה לעשות את כל הדברים המטורפים האלה שוב. פשוט ליהנות מהחידוש של התחושות ולחיות בשמחה.

תחשוב על מה זה שעמום בשבילך ולמה אתה מרגיש משועמם. זה כל מה שאתה צריך כדי להבין איך להתמודד עם שעמום.

1. לעולם אל תפחד לבקש עצות מאנשים אחרים. יש להם מגוון תחומי עניין משלהם, הערכה משלהם לגבי המצב, והם יכולים לעזור לך גם כשאתה לא יודע זאת. איך להפיג שעמום בעזרת מישהו אחר? שאל את היקרים לך מה הם חושבים שיכול לעזור לך. לכל הפחות, יהיה לך טוב. למקסימום, תלמדו הרבה דברים חדשים על עצמכם.
2. שיטות רבות כוללות תקשורת ויציאה מאזור הנוחות שלך. איך להתמודד עם שעמום אם אתה בן בית:
   • להתחיל ללמוד דברים חדשים;
   • להתחיל תיקונים;
   • להתחיל ערבוב מחדש.
3. כיצד להימנע משעמום במהלך משימות שגרתיות:
   • השתמש במוזיקה טובה או באיכות רעש לבן(לדוגמה, noisli.com);
   • לבצע אותם בבגדים לא טיפוסיים.
4. אף אחד לא יודע איך להימנע משעמום בוודאות - כל אחד מחפש את השיטות שלו, כי מצב רוח הוא דבר אינדיבידואלי.
5. איך להתגבר על השעמום בישיבה בבית? כדי להתגבר על הדכדוך שלך כשאתה יושב בבית, אתה צריך לעשות משהו הדרגה הגבוהה ביותרמְטוּפָּשׁ. לא ניסית את זה? יש אלף דברים שאתה יכול לעשות בבית - למשל להפוך לילדים לכמה שעות ולשחק (אתה יכול לעשות את זה כשהילדים שלך בבית, אבל עדיף לשלוח אותם לבקר את סבתא).

   למה ילדים לא עצובים? הם תמיד נותנים דרור לדמיון שלהם. נסו את כל האאוטפיטים עם החבר הכי טוב שלכם, תנו אחד לשני איפור מטורף, הקליטו סרטון על 20 דרכים בהן תוכלו להרוג את הבוס שלכם מבלי להיתפס, אפו עוגה ענקית ואכלו אותה מבלי להשתמש בידיים... שחררו את עצמכם!

למעשה, השעמום היה, הוא ותמיד יהיה, מה שחשוב זה לא הנוכחות או היעדרו, מה שחשוב הוא איך אתה מתמודד עם השעמום. אל תוותרו, אל תיכנעו לדכדוך, ותנצלו דרכים שונותעל מנת לשמור על הטון הרגשי שלך.

בדרך כלל, אם לאדם אין תפילה, הוא כל הזמן בדיכאון. במיוחד בקרב הגאים, אלה שאוהבים לשפוט את רעם ולבחור אותו. אתה אומר לאדם כזה שאי אפשר לעשות את זה, הוא יתייסר בדכאון, אבל הוא לא מבין. הוא רוצה להיות הבוס, לדחוף את האף לכל חור, לדעת הכל, להוכיח לכולם שהוא צודק. אדם כזה מציב את עצמו גבוה. וכשהוא נתקל בהתנגדות, אז מתרחשות שערוריות ועלבונות - חסד ה' עוזב, והאדם נופל לדכדוך.

דכדוך קורה במיוחד לאלו שאינם מתחרטים על חטאיהם - נשמתם אינה שלמה עם אלוהים. מדוע אין לאדם שקט, שקט ושמחה? כי אין תשובה. רבים יאמרו: "אבל אני חוזר בתשובה! "חזרה בתשובה במילים, בלשון אחת, אינה מספיקה. אם התחרטת על גינוי וחשבת דברים רעים, אז אל תחזור לזה שוב, בדיוק כמו, במילותיו של השליח פטרוס, "חזיר שנשטף חוזר להתפלש בבוץ" (2 פטרוס ב'). :22).

אל תחזור ללכלוך הזה, ואז הנשמה שלך תמיד תהיה רגועה. דִכדוּך. נניח ששכן ניגש והעליב אותנו. ובכן, סבול את החולשות שלו. אחרי הכל, אתה לא תרד במשקל או תזדקן מזה. כמובן, זה רע לאדם שדוחף את ערכו במשך זמן רב, יוצר דעה גבוהה על עצמו, ופתאום מישהו משפיל אותו! הוא בהחלט ימרוד, יהיה לא מרוצה ויעלב. ובכן, זו דרכו של אדם גאה. האדם הצנוע מאמין שאם נוזפים בו משהו, אז זה חייב להיות כך...

הדרך הנוצרית שלנו היא לא לדבר רע על אף אחד, לא להכעיס אף אחד, לסבול את כולם, להביא שלום ושלווה לכולם. ולהישאר כל הזמן בתפילה. וכפה תשובה על לשונך הרשע, אמור לה: "כל חייך פטפטת - עכשיו זה מספיק! פנה לעניינים - קרא את התפילה. לא רוצה? אני אכריח אותך! "

אם הדכדוך רק הגיע, רק התחיל, פתח את הבשורה וקרא עד שהשד עוזב אותך. נניח שאלכוהוליסט רוצה לשתות - אם הוא מבין ששד תקף, שיפתח את הבשורה, יקרא כמה פרקים - והשד ייעלם מיד. וכך ניתן להתגבר על כל תשוקה שאדם סובל ממנה. אנו מתחילים לקרוא את הבשורה, קוראים לאלוהים לעזרה, ומיד השדים עוזבים. כפי שקרה עם נזיר אחד. הוא התפלל בתאו ובאותה שעה התקרבו אליו השדים בבירור, תפסו אותו בידיו וגררו אותו אל מחוץ לתא. הוא הניח את ידיו על עמודי הדלת וצעק: "אדוני, כמה חצופים הפכו השדים - הם כבר גוררים אותם מתאיהם בכוח!" השדים נעלמו מיד, והנזיר פנה שוב לאלוהים: "אדוני, למה אתה לא עוזר? "ויאמר לו ה': "אבל אל תפנה אלי. ברגע שיצרתי איתך קשר, מיד עזרתי לך”.

רבים אינם רואים את רחמי האל. היו מקרים שונים. איש אחד המשיך לרטן שאם האלוהים והאדון לא עוזרים לו בכלום. יום אחד התגלה אליו מלאך ואמר: "זכור, כשהפלגת על סירה עם חברים, הסירה התהפכה וחברך טבע, אבל אתה נשארת בחיים. ואז אם האלוהים הצילה אותך; היא שמעה והקשיבה לתפילות אמך. עכשיו זכור כשנסעת על שזלונג והסוס נמשך הצידה - השזלונג התהפך. חבר ישב איתך; הוא נהרג, אבל אתה שרדת." והמלאך התחיל לצטט כל כך הרבה מקרים שקרו לאיש הזה בחייו. כמה פעמים איימו עליו מוות או צרות, והכל חלף על פניו... אנחנו פשוט עיוורים וחושבים שכל זה מקרי, ולכן אנו כפויי טובה לה' על שהצילנו מצרות.

O. אמברוזי יורסוב