Ang mahinang pagtulog ay isang tagapagpahiwatig na may mali sa katawan. At habang ang isang may sapat na gulang ay maaaring magkaroon ng maraming dahilan para sa pagliban sa gabi, ang pagkabalisa ng mga bata ay palaging nakakaalarma. Ano ang maaaring maging problema, at kung ano ang gagawin kung ang bata ay natutulog nang hindi mapakali sa gabi - tungkol sa lahat ng ito at marami mahahalagang puntos Malalaman mo ang tungkol sa pagtulog ng mga bata sa ibaba.

Mga pamantayan sa pagtulog para sa isang bata

Dahil ang pahinga ay isang natural na pangangailangan ng katawan, kung minsan ay mahirap hatulan kung gaano karaming tulog ang dapat matulog ng bagong panganak. Sa pangkalahatan, wala siyang utang at natutulog hangga't kailangan niya upang mabawi ang kanyang lakas. Ngunit may ilang mga pamantayan, ang paglabag sa kung saan ay maaaring mangahulugan ng pagkakaroon ng mga problema at signal tungkol sa.

Ang haba ng pahinga ay depende sa edad. Natutulog sila halos sa lahat ng oras, sa araw - hanggang 3 oras, at sa gabi - hanggang 6-7 nang walang pahinga. Hanggang tatlong buwan, ang pamantayan ay tumataas mula 8 hanggang 11 oras sa gabi. Sa edad na dalawa, ang 10-12 oras sa isang gabi ay naging karaniwan. Pagkatapos ay bumaba muli ang mga tagapagpahiwatig, nang halos isang oras. Iyon ay, ang pamantayan ay mula 9 hanggang 11 na oras sa karaniwan.

Mahalaga! Sa mga unang buwan ng buhay, ang mga bata ay natutulog, dumadaan sa unang yugto ng mababaw na pagtulog. Pagkatapos lamang nito ay lumipat sila sa isang mas malalim na yugto. Samakatuwid, napakahalaga hindi lamang patulugin ang sanggol, kundi patulugin siya at patulogin. Ito ay magpapahintulot sa kanya na makatulog nang mas madali.

Mga sanhi ng hindi mapakali na pagtulog sa isang bata

Ang mga paglabag ay maaaring dahil sa maraming dahilan. Minsan nakakaapekto ang physiological stress, minsan ang ilang mga gamot. Minsan ang mga sanhi ng mga karamdaman ay mga neurological disorder, na kung minsan ay nangyayari sa mga sanggol. Ang edad ng sanggol ay magiging mahalaga din. Kaya, tingnan natin kung ano ang maaaring maging sanhi ng isang bata na makatulog nang hindi mapakali sa gabi at maraming ikot-ikot.

Ang isang 1-1.5 taong gulang na bata ay hindi natutulog sa gabi

Mayroong isang opinyon sa mga ina na kung ang bagong panganak ay hindi gaanong gising sa araw, kung gayon ang mga problema sa pagtulog sa gabi ay garantisadong. Sa panimula ito ay mali at ganap na kabaligtaran. Kung ang iyong sanggol ay natutulog at nakapahinga nang maayos sa araw, siya rin ay makakatulog ng maayos sa gabi. Ngunit ang kakulangan ng pahinga sa araw ay naghihikayat ng mga kapritso, masama ang timpla, excitability. Ito ay agad na makakaapekto sa iyong pagtulog sa gabi.

Ang mga problema sa bata ay maaari ring makagambala sa pahinga ng bata. Kung ito ay basa, ang sanggol ay hindi natutulog at umiiyak. Kung siya ay masyadong mainit o malamig, mahihirapan din siyang matulog. Ang kakulangan ng sariwang hangin ay maaaring makaapekto sa pagtulog at maging sanhi ng sakit. Kadalasan iniisip ng mga ina na hindi na kailangang magpahangin sa silid sa gabi, ngunit nakakaapekto rin ito sa mahimbing na pagtulog.

Sa pangkalahatan, ang panahong ito sa buhay ng isang bata ay napakahirap. Ang mababaw na pagtulog ay nangingibabaw, kaya ang bata ay maaaring umikot at umikot sa gabi. Maaari ring magising ang mga bata mula sa mga bangungot.

Alam mo ba? Ang mga sanggol ay nangangarap habang nasa sinapupunan pa, mula sa mga - . Hindi alam kung bakit ganito at kung ano ang maaaring maapektuhan ng mga panaginip. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga ito ay sanhi ng genetic memory ng bata, na ipinasa mula sa mga magulang, lola at kahit na mas matatandang henerasyon.

Kung ang isang bata ay hindi natutulog sa gabi sa 1.5 taong gulang, kailangan mong suriin kung siya ay may sakit. Lumilitaw ang madalas na mga kaguluhan sa panahon ng sakit, pisikal na pananakit, at iba pa. Maaari rin itong magpahiwatig ng mga sakit sa neurological. Maaaring sabihin sa iyo ng isang espesyalista kung ano ang gagawin sa kasong ito, at dapat kang makipag-ugnay kaagad sa kanya para sa isang konsultasyon upang makilala ang mas kumplikadong mga problema.

Mga sanhi ng mahinang pagtulog sa isang bata 2-4 taong gulang

Ang mga dahilan na nakakaapekto sa pagtulog ng mga batang may edad na 2-2 ay maaari ding mahihirap na kondisyon, sobrang nervous excitability at sakit. Mayroong madalas na mga kaso kapag kahit na ang isang karaniwang sipon ay nakakasagabal sa pagtulog, nagdudulot ng mga bangungot at biglaang paggising sa kalagitnaan ng gabi.

Sa edad na ito, maaaring mangyari ang mga kaguluhan sa ikot ng pagtulog, na makakaapekto sa pahinga. Ito ay lalong mahalaga sa oras na ito upang subukang itanim sa iyong anak ang isang sleep-wake routine.
Hindi natin dapat kalimutan na ang bagong panganak ay naaalala ang lahat sa oras na ito, kaya ang kalidad ng pahinga ay maaaring maapektuhan ng mga problemang nakikita at natanto sa araw. Kung gusto mong malaman kung bakit mahina ang tulog ng isang 2-taong-gulang na bata sa gabi at patuloy na nagigising, subukang suriin kung ano ang maaaring mag-abala sa kanya sa araw. Maaaring ipahiwatig ang gayong sintomas mga problemang sikolohikal, kaya kailangan mong maunawaan ang mga alalahanin ng iyong anak at, kung kinakailangan, kumunsulta sa isang doktor.

Mga sanhi ng mahinang pagtulog sa isang bata 5-7 taong gulang

Kaya, hindi namin ibinubukod ang posibilidad ng sakit at iba pang mga komplikasyon. Gayundin, sa mga bata sa edad na ito, pagkatapos ng mga 4 na taon, maaaring lumitaw ang sleep talking at somnambulism. Nakakaapekto rin ang mga ito sa tagal at kalidad ng pahinga. Ang sleepwalking ay maaaring makapukaw ng hindi mapakali na pag-uugali, na parang ang sanggol ay abala sa isang bagay, o kahit na naglalakad at naglalaro. Sa kasong ito, ang katawan ay nasa isang malalim na yugto ng pagpapahinga. Gayundin sa edad na ito, maaaring lumitaw ang mga sintomas sa gabi, na seryosong magpapalubha sa buhay ng hindi lamang mga magulang, kundi pati na rin ang mga bata. Ngunit bago ang edad na 9, ang problemang ito ay nawawala sa sarili nitong.

Mga sintomas ng hindi mapakali na pagtulog

Mayroong ilang mga pangunahing sintomas na kinakailangang mangyari sa hindi mapakali na pagtulog sa mga bata. Kabilang dito ang:

• , o sa madaling salita, bruxism. Kasabay nito, ang sanggol ay maaaring magsimulang huminga nang hindi mapakali, ang tibok ng puso ay bumibilis;
• nanginginig sa pagtulog. Ang mga ito ay tipikal para sa sinumang tao, ngunit sa kasong ito sila ay pathological;
• enuresis, na parehong sanhi at sintomas ng pagkabalisa at madalas na mahinang pahinga;
• Kung ang isang bata na may edad na 2 taong gulang at mas matanda ay hindi natutulog sa gabi, nanginginig, patuloy na nagigising at madalas na umuungol o umiiyak, maaari itong magpahiwatig ng mga bangungot. Ang isang katulad na sintomas ay nagpapahiwatig ng biglaang psychomotor agitation na sinamahan ng takot;
• mga karamdaman sa paghinga ng anumang uri.

Ang pangunahing pagkakamali ng mga magulang

Ang isa sa mga pangunahing pagkakamali ng mga magulang ay ang huwag pansinin ang mga senyales na may ilang mga problema. Kung wala silang gagawin at hindi sinusubaybayan ang sitwasyon, maaari itong humantong sa mas malubhang mga paglabag. Mahalagang kumunsulta sa isang doktor sa isang napapanahong paraan; matutukoy niya kung may panganib sa naturang kondisyon.

Mahalaga! Kahit na ang sobrang pagpapakain sa isang bata sa gabi ay nakakaapekto sa pahinga at hindi nakakatulong sa malakas na ritmo ng malalim na yugto ng pagtulog. Ito ay totoo lalo na para sa mga espesyal na maaaring ibigay sa mga bata sa gabi. Samakatuwid, mas mahusay na bawasan o alisin ang kanilang paggamit sa panahon ng hindi mapakali na pagtulog.

Kasama sa mga pagkakamali na maaari pa ring gawin ng mga matatanda ang madalas na pag-aaway at pagtatalo sa harap ng bata, dahil ito ay kinakailangang makaapekto sa kanyang hindi malay. ang isa sa mga magulang ay madalas na humahantong sa hindi mapakali na pagtulog. Ang kakulangan ng komunikasyon sa ina ay maaari ring lubos na ma-trauma ang sanggol. Tinukoy din ni Dr. Komarovsky ang ilang iba pang mga dahilan para sa hindi mapakali na pagtulog sa isang bata, kabilang ang panlipunang paghihiwalay, isang pagbabago ng lugar ng tirahan o isang biglaang pagbabago sa gawain, at kawalan ng pahinga para sa mga magulang.

Kailan magpatingin sa doktor

Kung ang mga sintomas at pagkabalisa ay hindi nawawala pagkatapos na maalis ang mga posibleng kadahilanan ng pagkilos, ang mga paggising ay nagiging mas madalas at sinamahan ng nervous hysterics, pagkatapos ay dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Kaya, kung ang isang sanggol ay nagkakaroon ng magkakatulad na mga karamdaman sa pag-unlad, mga karamdaman sa pagsasalita o aktibidad, dapat ka ring makipag-ugnay sa isang neurologist. Siyempre, kung ang sanggol ay may sakit, may mataas na presyon ng dugo at iba pang mga sintomas ng sakit, ang isang konsultasyon sa isang pedyatrisyan ay kinakailangan.

Mga paraan upang gawing normal ang pagtulog

Maaari ding gumawa ng ilang hakbang sina nanay at tatay upang makatulong na gawing normal ang pahinga ng kanilang mahal sa buhay. Halimbawa, subukang huwag sumigaw o magsalita nang malakas, lumikha ng lahat mga kinakailangang kondisyon, sundin ang rehimen. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa sanggol na matulog nang mas mahusay. Kaya, kung bakit ang isang bata ay maaaring hindi makatulog sa gabi at ang pag-iyak ay nagiging mas malinaw, ngunit malalaman mo kung ano ang dapat gawin ng mga magulang sa kasong ito sa mga tip sa ibaba.

Suporta para sa isang komportableng microclimate

Hindi lamang ang kalidad ng pagkakatulog, kundi pati na rin ang posibilidad ng paglitaw ng mga sakit ay nakasalalay sa microclimate sa silid. Napakahalaga na mag-ventilate sa oras, magbigay ng daloy ng sariwang hangin, magsagawa ng regular na basang paglilinis at mapanatili ang kalinisan. Kahit gaano kadalas binago ang bed linen ay maaaring makaapekto sa pag-uugali. Halimbawa, ang isang bagong panganak na hindi kasiya-siya ay maaaring maging pabagu-bago at tumangging humiga.

Mahalaga na ang sanggol ay hindi nag-freeze, o, sa kabaligtaran, ay hindi masyadong mainit. Samakatuwid, bigyang-pansin ang hitsura ng silid at subukang lumikha ng mga komportableng kondisyon.

Paglikha ng mga ritwal sa oras ng pagtulog

Upang matiyak ang isang mas mahusay na paglipat sa pagtulog, itanim sa iyong anak mula sa murang edad ang ilang mga gawi at ritwal na magsisilbing hudyat para sa pagtulog. Halimbawa, gawin itong isang pare-parehong minimum upang mangolekta ng mga laruan sa silid, ibalik ang mga libro sa kanilang mga lugar, at magpalit ng isang partikular na uri ng damit. Ang ilang mga magulang ay ipinakilala ang pagbabasa ng mga kuwento sa oras ng pagtulog sa ritwal. Maaari ka ring gumawa ng ugali ng pagkain ng isang partikular na pagkain sa gabi, tulad ng isang baso ng mainit na gatas.

Alam mo ba? Ang opisyal na nakarehistrong rekord para sa pinakamaraming oras na ginugol nang walang tulog ay kay Randy Gardner. Sa edad na 18, siya ay gising ng 264.3 oras (11 araw) nang hindi gumagamit ng anumang mga stimulant. Ang rekord ay itinakda noong 1963.

Ang magkasanib na bakasyon kasama ang iyong mga magulang, sa kabila ng maraming mga alingawngaw, ay hindi isang masamang ideya, ngunit sa kabaligtaran.
Sa mga unang buwan ng buhay, siyempre, dapat mong sanayin ang iyong sanggol sa kanyang sariling kuna at matulog nang mag-isa. Ngunit kung siya ay mahihirap na natutulog, umikot at lumiko, umiiyak, pagkatapos kapag nagising siya sa tabi ng kanyang ina, ang sanggol ay makakaramdam ng ginhawa, kaligtasan, kalmado, at makakapagpahinga at makatulog nang mas mahusay.

Pagsunod sa rehimen

Mula sa humigit-kumulang isa at kalahating taong gulang, dapat na itanim ang isang sleep-wake routine. Hindi lamang ito makakatulong sa mga magulang, ngunit gawing normal din ang aktibidad ng bata sa buong araw at sa gabi. Bilang karagdagan, ito ay may magandang epekto sa paggana ng utak at mga alternating phase ng pahinga.

Glycine para sa mahinang pagtulog sa isang bata

Maraming mga ina ang nahaharap sa problema ng kanilang mga anak sa paggamit nito. Inirerekomenda ito ng ilang mga pediatrician, habang ang iba ay mahigpit na ipinagbabawal. Ang naturang gamot ay itinuturing na mas mababa sa isang panggamot na produkto at higit pa sa isang suplementong bitamina na maaaring magamit upang mapanatili ang lakas ng katawan. Kasabay nito, ginagamit ito hindi lamang upang mapabuti ang pahinga, kundi pati na rin upang gawing normal ang lahat ng mga proseso sa pangkalahatan. Ang tanging bagay na hindi inirerekomenda ay ang madalas na ibigay ito sa isang bata sa edad na 2 taong gulang o mas maaga, kahit na siya ay mahinang natutulog at nagigising sa gabi. Ang gamot na ito ay idinisenyo para sa mas matatandang mga bata.
Tungkol sa kaasiman ng glycine: ito ay pinananatili sa antas ng sitriko acid o ascorbic acid, iyon ay, maaari itong ibigay sa loob ng normal na mga limitasyon. Ngunit nasa sa iyo na magpasya, mas mabuti pagkatapos kumonsulta sa isang doktor at sa kanyang mga rekomendasyon.

Ang mahinang pagtulog sa mga bata ay hindi karaniwan. Minsan ito ay dahil sa excitability o kawalan ng kakayahan na gumastos ng enerhiya. Minsan ang dahilan ay maaaring mas seryoso, kahit kinakabahan at mga sakit sa sikolohikal. Samakatuwid, napakahalaga na subaybayan ang iyong anak at ang kanyang pagtulog, mapansin ang mga pagbabago sa oras at kumunsulta sa isang doktor. Ito ay isang garantiya hindi lamang ng kanyang kalusugan, kundi pati na rin ng iyong kapayapaan ng isip.

Kadalasan, ang mga bangungot (simula dito - CS) ay nangyayari sa mga bata, pagtulog sa gabi na may ilang mga paglihis. Kung wala ang mga ito, posible rin ang mga bangungot kung ang bata ay maaapektuhan, ang mga pangyayari, ang kapaligiran ay traumatiko, o mayroong anumang masakit na karamdaman. Nalaman namin ang pangkalahatang pagkalat ng mga karamdaman sa pagtulog sa mga bata sa pamamagitan ng isang survey ng 1,466 na magulang sa dalawang pediatric clinic site. Ang mga figure sa ibaba ay batay sa mga opinyon ng mga magulang na nag-uulat ng nakikitang mga abala sa pagtulog, ngunit sa katunayan ay marami pa sa kanila.

Ang bawat ikatlong bata mula 1 hanggang 15 taong gulang ay hindi nakatulog nang mahina, kadalasan sa mahabang panahon, nang walang pagkakaiba sa kasarian. Sa edad ng preschool, ang mga paghihirap sa pagtulog ay mas karaniwan kaysa sa edad ng paaralan, na nauugnay sa mas malinaw na mga palatandaan ng neuropathy at mga organikong karamdaman ng central nervous system sa mga preschooler. sistema ng nerbiyos.
Ang mga babae at lalaki ay natutulog nang pinakamasama kapag sila ay limang taong gulang. Sa mga batang babae, ito ay kasabay ng pagtaas ng CS, iyon ay, ang pagkabalisa sa gabi sa mga batang babae ay higit na makikita sa pagkakatulog kaysa sa mga lalaki, o, na parehong bagay, ang mga batang babae ay mas sensitibo sa edad na ito sa kung ano ang kanilang pinapangarap sa gabi. . Bawat ikatlong bata ay natutulog ding hindi mapakali (nag-uusap, nagising, naghahagis at lumiliko), babae man (medyo mas madalas) o lalaki.

Tandaan natin (ayon sa pagsusuri ng computer) maaasahang mga ugnayan sa pagitan ng nababagabag na pagtulog at mga katangian ng pagbubuntis at panganganak, at ang sikolohikal na kalagayan ng ina. Gamit ang mga ito, mapagkakatiwalaan mong mahulaan kung anong mga kaguluhan sa pagtulog ang naghihintay sa mga bata.

Magsimula tayo sa mababaw na pagtulog, kapag kahit katiting na ingay ay nawawalan agad ng tulog ang bata, at pinakamahusay na senaryo ng kaso naglalaro siya, at worst sumisigaw siya at umiiyak. Lumalabas na ang mababaw na pagtulog ay nauugnay sa mga alalahanin (emosyonal na stress) ng ina sa panahon ng pagbubuntis. Ang kaguluhan mismo ay nagmumula, sa kasong ito, mula sa kawalan ng tiwala ng ina sa lakas ng kasal at ang pagkakaroon ng takot sa panganganak.
Ang pagpapanatili sa iyong sarili sa patuloy na pag-igting at takot, tulad ng nakikita natin, ay hindi walang kabuluhan. Ang fetus ay tense, hindi mapakali at hindi makatulog ng maayos habang nasa sinapupunan pa. Ang pagtaas ng pagkapagod ng ina sa panahon ng pagbubuntis, anuman ang mga dahilan, ay humahantong sa parehong mga resulta.

Tandaan natin: na may pinakakaraniwang neurosis - neurasthenia - ang pagtulog ay madalas na nabalisa. Hindi ka makakakuha ng sapat na tulog, ang pagtulog ay hindi nagdudulot sa iyo ng kagalakan, ito ay puno ng lahat ng uri ng mga alalahanin at pagkabalisa.
Ang pagkapagod sa araw ay mas malaki, ang pagtulog ay nagiging mas malala - ang isang mabisyo na bilog ay lumitaw na may hindi maiiwasang pagkamayamutin at mga karamdaman sa mood. Ano ang masasabi natin tungkol sa sobrang pag-igting ng mga neuropsychic na pwersa sa panahon ng pagbubuntis, kapag ang kargamento ay nakakakuha na, at ang pagtitiis ay maaaring hindi natural na pinakamataas. Alinsunod dito, ang biorhythm ng pagtulog ng pangsanggol ay nabalisa, at madalas sa loob ng mahabang panahon.

Ang sinumang pediatrician ay kukumpirmahin ang isa pang pattern na aming itinatag: ang hindi mapakali, mababaw na pagtulog ay pinaka-karaniwan para sa mga batang ipinanganak maaga. Ang kanilang pagtulog ay wala pa sa gulang, paulit-ulit, at araw at gabi ay nagbabago ng mga lugar. At narito ang lahat ay maaaring gumana kung ang lahat ay kalmado sa bahay at ang ina ay mapagmahal, at hindi palaging hindi nasisiyahan sa bata na lumitaw "maaga sa oras", at siya mismo ay masyadong kinakabahan.
Ang hindi mapakali na pagtulog ng bata ay nagdudulot din ng patuloy na pagdurusa sa mga batang magulang. Ang lahat ay hindi nababagay sa kanya, hindi siya makahanap ng isang lugar para sa kanyang sarili, nagmamadali siya sa kanyang pagtulog, itinapon ang kumot, nagdadaldal ng kung ano, sinusubukang mahulog mula sa kama. At... lalo na ang bata ay kumikilos sa ganitong paraan, mas nag-aalala at tensyonado ang mga magulang, na hindi nakikita ang kanilang kaguluhan at nagpapalubha lamang sa mga problema sa pagtulog ng bata.

Kailangan mong mag-alala, ngunit hindi labis, at huwag i-drama ang mga problema sa gabi ng iyong mga anak. Hindi nito gagawing mas mahusay ang kanilang pagtulog. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng paghaplos sa nagdurusa, pagbulong ng magiliw na mga salita, at pagpapatahimik sa iyong sarili. Ang mga magulang ay karaniwang nagulat kapag nakita nila kung paano ko, bilang isang pedyatrisyan, pinakalma ang pinaka-walang pag-asa na umiiyak na mga bata. Kinuha niya ang mga bata sa kanyang mga bisig at naglakad-lakad, bahagyang niyugyog ang mga ito, nagsasalita ng malumanay at nakapapawing pagod - para sa ina, natural. At siya ay nag-aral, dahil siya ay bata pa at naka-program sa pamamagitan ng mga patakarang nakasulat sa ibang bansa.

Paanong hindi maaalala ng isang tao ang lola mula sa nayon: nang walang anumang mga libro o mga tagubilin, niyuyugyog niya ang duyan gamit ang isang kamay, nagluto ng lugaw sa kabilang banda, at kumanta pa ng kanta. At sa mga katulad na kaso (noong 60s) hindi ko nakita ang nerbiyos na pagkagambala sa pagtulog sa mga hindi na gumagapang, ngunit lumakad. Sa nayon bagong buhay- isang sagradong bagay. Ang pamilya ay hindi dapat mag-alala tungkol sa isang bagong panganak, at hindi rin sila dapat mag-imbita ng mga tambay na tao, upang hindi sila "ma-istorbo."
Ang karunungan at instinct ng mga tao ay nagsalita tungkol dito.
Sa pisikal na bahagi, siyempre, may mga kapintasan - at nagtrabaho sila hanggang sa huling minuto, at nanganak sa bukid, ngunit upang "lason" ang isang bata, upang maiwasan siyang maipanganak o maibigay siya sa mga estranghero - nangyari ito. lubhang bihira. Ang pagbubuntis bilang isang mensahe mula sa Diyos ay nakita bilang isang bagay na natural, natural, ipinagkaloob ng kapalaran.

Ngayon ay mayroong maraming stress bago ipanganak, bukod sa kung saan sa unang lugar ay isang kakulangan ng tiwala sa lakas ng pag-aasawa, mga salungatan sa asawa, iba pang mga alalahanin, masamang pakiramdam at pagkamayamutin, banta ng pagkalaglag at emosyonal na pagkabigla sa panahon ng panganganak mula sa masakit na mga contraction. Tayo mismo ay maaaring alisin ang lahat ng mga sanhi ng hindi mapakali na pagtulog sa mga bata kung tayo ay mas mature sa panahon ng pagiging ina at mas protektado ng pag-iisip.

Ang pag-iyak sa isang panaginip sa mga bata sa mga unang taon ng buhay ay hindi nagpapahintulot sa mga magulang na makatulog nang mapayapa, malinaw na nararamdaman na "wala sa lugar." Nakakaapekto ito hindi lamang emosyonal na stress sa panahon ng pagbubuntis (kasabikan, mahinang kalusugan at pagtaas ng pagkapagod), ngunit din sa iba't ibang mga paglihis sa panahon ng pagbubuntis at panganganak (toxicosis ng unang kalahati ng pagbubuntis, napaaga na kapanganakan, labis na mabilis o matagal, napaaga na paglabas ng tubig, pagkakabuhol ng leeg ng bagong panganak na may pusod kurdon).
Ang swaddling ay ang parehong routine procedure gaya ng pagpapakain. Gayunpaman, ang ilang mga bata ay malinaw na huminahon, na mahigpit na nakabalot, ang iba, sa kabaligtaran, ay nagpupumilit na palayain ang kanilang sarili, at kapag medyo pagod mula sa kasaganaan ng mga paggalaw ay huminahon sila at natutulog. Kitang-kita na ang ugali dito.

Ang mga bata na may choleric temperament ay mas nahihirapang tiisin ang anumang hadlang at naghihintay lamang na palayain; mas gusto ng mga taong phlegmatic na mabalot ayon sa lahat ng mga patakaran. At ang mga taong sanguine, kaya naman sila ay sanguine, upang hindi gumawa ng mga espesyal na kahilingan: hindi masyadong mahigpit at hindi masyadong maluwag - ito ay magiging tama.
Ngunit kahit na sa labas ng pag-uugali, kung minsan ay nakikita natin kung paano ang isang bata ay natutulog lamang ng mahigpit na swaddled. Ang ganitong mga pagkagumon ay nauugnay sa pagkakaroon ng banta ng pagkakuha sa panahon ng pagbubuntis at labis na masakit na mga contraction sa panahon ng panganganak. Ang parehong mga kadahilanan ay kasangkot sa pinagmulan ng hindi mapakali na pagtulog sa mga bata, dahil ang pagtulog sa isang tiyak na paraan ay kahalintulad sa intrauterine na pag-iral, kapag ang bata ay naiwang mag-isa, sa madilim at sa isang nakakulong na espasyo. Bilang karagdagan, ang mga negatibong emosyonal na reaksyon ay naitala sa fetus mula sa ikasiyam na linggo ng buhay - sa karaniwang edad ng artipisyal na pagwawakas ng pagbubuntis o pagpapalaglag.

Kapag may banta ng pagkakuha, ang hitsura ng emosyonal na pagkabigla ay hindi maiiwasan, na, kasama ang katulad na stress ng ina, ay humahantong sa paglabas sa dugo. malaking dami mga hormone ng pagkabalisa. Ang dosis na ito ay sa ilang mga kaso ay sapat na upang makagambala sa pagtulog sa mga darating na buwan at taon. Ang isang kumpletong pagkakuha ay nangangahulugan ng hindi maiiwasang pagkamatay ng fetus, ngunit ang banta ng pagkalaglag ay humahantong din sa pagkagambala sa sirkulasyon ng inunan at intrauterine hypoxia (hindi sapat na suplay ng oxygen sa utak ng sanggol).
Ang parehong naaangkop sa labis na matinding, masakit na mga contraction ng mga kalamnan ng matris sa panahon ng pagbubukas ng cervix nito. Ang banta ng kamatayan, pisikal na pagkawasak ay reflexively lumiliko sa likas na hilig ng pag-iingat sa sarili sa fetus sa anyo ng isang nagtatanggol reaksyon ng motor pagkabalisa at takot.

Pagkatapos ng kapanganakan, ang isang labis na bukas na espasyo, ang kawalan ng duyan, kuna, pati na rin ang damit, ay nagdudulot ng hindi maipaliwanag na pakiramdam ng pagkabalisa, kadalasan sa anyo ng pag-iyak, mas madalas - sumisigaw at nahihirapang makatulog. Ngayon ay malinaw na kung bakit ang masikip na swaddling ay nagpapakalma sa mga bata na dumanas ng banta ng pagkalaglag at masakit na mga contraction ng ina sa panahon ng panganganak. Sila ay muli, parang nasa sinapupunan, ngunit nasa ligtas na mga kondisyon ng pag-iral.
Ang pangunahing bagay ay kung mayroong anumang banta ng napaaga na kapanganakan, kinakailangan ang swaddling, pagpaparami ng mga kondisyon ng ligtas na intrauterine na buhay.

Sa organikong pinsala sa utak mula sa asphyxia, trauma ng panganganak Ang sensitivity ng balat ay masakit na tumataas, may mga panginginig ng mga indibidwal na bahagi ng mukha o mga kombulsyon, pag-igting, hypertonicity ng mga limbs at torso. Pagkatapos ay ang mahigpit na swaddling, sa kabaligtaran, ay magpapataas ng pagkabalisa at pag-iyak ng bata; Ang pinakamagandang opsyon ay ang maluwag na swaddling o mas madalas na pagpoposisyon ng sanggol na ganap na nakabukas.

Sa pangkalahatan, 10% ng mga lalaki at 15% ng mga babae ay madaling kapitan, ayon sa kanilang mga magulang, sa madalas na mga takot sa gabi.
Higit na mas tumpak, ngunit hindi ganap dahil sa panunupil at amnesia ng takot sa gabi, kumukuha kami ng data mula sa direktang pagtatanong sa umaga ng mga bata tungkol sa kung ano ang kanilang nakita sa gabi, kabilang ang mga bangungot. Sa paglipas ng sampung araw, 79 na bata mula 3 hanggang 7 taong gulang sa mga kindergarten ang nainterbyu sa katulad na paraan. Ito ay lumabas na sa panahong ito, 37% ng mga bata (ayon sa kahit na, bawat ikatlo) ay nagkaroon ng bangungot, 18% (halos bawat ikalima) ang nakakita nito nang paulit-ulit, minsan sa mga serial, halos gabi-gabi. Kaya, sinasabi lamang ng mga magulang ang "tip of the iceberg."

Sa mga karamdaman sa nerbiyos, gaya ng ipinapakita ng karagdagang survey ng mga bata sa speech therapy group ng kindergarten, mas malaki pa ang CS.
Anuman ang estado ng sistema ng nerbiyos, ang bilang ng mga CS sa edad ng preschool, ayon sa isang survey ng mga bata, ay makabuluhang tumaas mula 3 hanggang 7 taon, na nagmamarka ng pagtaas ng kamalayan sa mga problema ng buhay at kamatayan, ang simula at pagtatapos ng isang tao. buhay.
Kami ay paulit-ulit na kumbinsido sa pagkakaroon ng isang relasyon sa pagitan ng takot sa bangungot at ang kanilang aktwal na presensya sa mga bata. Bukod dito, ang gayong takot ay malinaw na nagpahiwatig ng pagkakaroon ng isang CS, kahit na hindi maalala ng bata kung ano ang eksaktong iyon. Tulad ng nabanggit na, ang tanong ay nabuo tulad ng sumusunod: "Natatakot ka ba sa masamang panaginip o hindi?"

Sa kabila ng posibilidad na sumasalamin sa nakaraang traumatikong karanasan ng mga panaginip sa sagot, sa karamihan ng mga kaso ang sagot ay sumasalamin sa kasalukuyang, iyon ay, ang huling karanasan ng pang-unawa ng mga kahila-hilakbot na panaginip.
May kabuuang 2,135 na bata at kabataan na may edad 3 hanggang 16 na taon ang sinuri. Ang data ng survey ay ipinapakita sa talahanayan.

mesa. Pamamahagi ng edad ng mga takot sa bangungot (FS)

Mula sa talahanayan nakita namin na ang pinakamataas na halaga ng mga takot sa CS sa mga lalaki ay sinusunod sa 6 na taong gulang, sa mga batang babae - sa 5, 6 taong gulang at sa mga preschooler - sa 7 taong gulang (ang survey ay isinagawa noong huling bahagi ng 70s. ).
Ito ay malayo sa aksidente, dahil nasa mas matandang edad ng preschool na ang takot sa kamatayan ay pinaka-aktibong kinakatawan. Tiyak na ang takot na ito ay naroroon sa mga bangungot ng mga bata, na muling binibigyang diin ang pinagbabatayan na likas na pag-iingat sa sarili, na mas malinaw sa mga batang babae.

Ang isang natatanging paghahambing ay maaaring gawin sa mga preschooler at mga mag-aaral na may edad na 7 taon. Tila pareho ang edad, ngunit ang pagkahilig sa pagbaba ng mga takot sa CS ay kapansin-pansin sa mga first-graders. Ang paliwanag ay katulad ng pagbaba sa average na marka ng lahat ng takot sa edad ng paaralan, dahil sa bago, makabuluhang posisyon sa lipunan ng mag-aaral. Ito ay isang uri ng paglilipat sa kaliwang hemisphere sa kamalayan ng bata, kapag ang right-hemisphere, spontaneous, intuitive na uri ng pagtugon (na kinabibilangan ng mga takot) ay dapat magbigay daan sa makatwirang pang-unawa ng kaliwang hemisphere na impormasyon ng paaralan.
Nakikita namin na ang bilang ng mga takot sa CS ay mas malaki sa edad ng preschool para sa parehong mga lalaki at babae. Sa turn, ang mga takot sa CS (tulad ng lahat ng mga takot sa pangkalahatan) ay makabuluhang mas madalas na sinusunod sa mga batang babae, na sumasalamin sa isang natural na mas malinaw na instinct ng pangangalaga sa sarili.
Nauna nang nabanggit na ang pinaka-aktibo kaugnay sa lahat ng takot ay ang panganay edad preschool. Ang takot sa CS ay walang pagbubukod, na malapit na nauugnay (ayon sa computer factor analysis) na may mga takot sa pag-atake, sakit (impeksyon), kamatayan (sarili at mga magulang), mga hayop (lobo, oso, aso, gagamba, ahas), mga elemento (bagyo , bagyo, baha, lindol), pati na rin ang mga takot sa lalim, sunog, sunog at digmaan. Batay sa lahat ng mga takot na ito, halos hindi mapag-aalinlanganan ng isang tao ang pagkakaroon ng mga bangungot at, nang naaayon, takot sa kanila.

Ito ay kagiliw-giliw na ihambing ang takot sa CS sa mga bata mula sa tinatawag na normal na populasyon at mga bata na dumaranas ng neurotic personality disorder. Ang mga taong may neuroses ay may higit na takot sa CS kaysa sa karamihan ng kanilang mga kapantay na malusog. Ito ay hindi nakakagulat, dahil sa tumaas na pagkabalisa, emosyonal na kahinaan, kawalang-tatag ng mood, at kawalan ng tiwala sa sarili, tiwala sa sarili, at mga kakayahan na katangian ng mga neuroses. Ang nakakaakit din ng pansin ay ang kawalan ng pagtatanggol ng mga bata, ang kanilang kawalan ng kakayahan na makatiis sa panganib; kahit na ang isang maliit na bata ay maaaring masaktan sila, gaya ng sinabi ng isang ina.

Ang mga batang may takot na neurosis ay higit na natatakot sa CS, kapag sila ay labis na nalulula sa takot mismo na hindi nila kayang labanan ang anumang mga panganib na naghihintay sa kanila araw at gabi.
Sa mga bata na may lahat ng neuroses, ang mga takot sa CS ay madalas na ipinakita sa edad na 6-10, kapag ang mga takot ay lumitaw sa araw, tulad ng mga kabute pagkatapos ng ulan, sa ilalim ng impluwensya ng mga karanasan na dulot ng takot sa kamatayan, mga problema sa pag-aaral, atbp. .
Karaniwan, ang takot sa CS ay karaniwang limitado sa mas matandang edad ng preschool. Sa madaling salita, ang takot sa CS sa mga neuroses ay may mas matagal, pinalawig na kalikasan at nagpapahiwatig ng isang mas malinaw na kawalan ng kakayahan ng mga bata na malutas ang kanilang mga personal na problema sa kanilang sarili, nang walang tulong ng mga matatanda.

Dahil ang mga batang may neuroses ay mas sensitibo sa CS, makatuwiran para sa kanila na higit pang isaalang-alang ang lahat ng mga problemang nauugnay sa CS.
"Kung ano ang kay Caesar ay para kay Caesar, kung ano ang kay Caesar ay para kay Caesar." Ang parehong naaangkop sa mga batang babae at lalaki. Ang una ay may relasyon sa CS sa panahon ng pagbubuntis, ang huli ay hindi, at walang magagawa tungkol dito. Kung mayroong isang batang babae sa sinapupunan ng ina, at ang ina ay may toxicosis sa unang kalahati ng pagbubuntis (hindi makontrol na pagsusuka), pagkatapos ay pagkatapos ng kapanganakan ng batang babae, mas madalas nilang makikita ang CS at matakot sa kanila. At ang toxicosis ng ikalawang kalahati ng pagbubuntis (nephropathy), kahit na sa antas ng isang trend, ay magkakaroon ng katulad na epekto. Ang mga lalaki ay may mga katulad na relasyon na "zero."

Kaya, ang mga problema ng ina sa panahon ng pagbubuntis at ang kanyang mahinang kalusugan ay may mas traumatikong emosyonal na epekto sa mga batang babae, tulad ng makikita sa kanilang kasunod na mga panaginip. Dahil ang fetus ay "nakakakita" ng mga panaginip sa sinapupunan, simula sa 8 linggo ng buhay (ayon sa mga neurophysiologist), ang panahong ito ng pagbubuntis ay maihahambing sa pinakamataas na kalubhaan ng toxicosis sa unang kalahati. Kung gayon ang aming mga konklusyon, kahit na batay sa istatistika, ay hindi magiging walang kabuluhan.

Kapag tinanong kung bakit ang lahat ng ito ay ipinahayag lamang sa mga batang babae, itinuturo namin ang kanilang mas malinaw na likas na pag-iingat sa sarili kumpara sa mga lalaki (tandaan na ang mga batang babae ay nakakaranas ng takot ng 2 beses na mas madalas kaysa sa mga lalaki). Samakatuwid, ang toxicosis, na lumilikha ng banta ng pagpapahina at pagwawakas ng pagbubuntis, ay nagiging sanhi, una sa lahat, hormonally mediated na pagkabalisa sa mga batang babae, bilang isang uri ng likas na proteksiyon na reaksyon.

Ang kaugnayan sa pagitan ng mga takot kaagad bago matulog at mga takot sa panahon ng pagtulog, iyon ay, CS, ay sinuri nang hiwalay. Ang naunang ginawang konklusyon tungkol sa pagpaparami ng mga pang-araw-araw na karanasan ng mga bata sa CS ay nakumpirma. Bukod dito, sa pamamagitan ng pagkabalisa na naranasan ng mga bata bago ang oras ng pagtulog, ang isang tao ay may kumpiyansa na hatulan ang hitsura ng CS sa kanila, kahit na sila ay ganap na amnesic (nakalimutan) sa umaga.

Ang isang hindi mapakali na sanggol ay nakakaapekto sa pagganap ng lahat ng miyembro ng pamilya. Sa gabi, bumabawi ang katawan, at ang mga problema sa pagtulog ay negatibong nakakaapekto sa immune system.

Kung ang mga kaguluhan sa pagtulog ay nangyayari nang paulit-ulit sa mga bata, ito ay nagpapahiwatig ng patolohiya. Kailangan nating magpatingin sa doktor. Mahalagang matukoy kung ang isang karamdaman sa pagtulog ay isang kapritso o isang sakit.

Mga uri at sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog sa mga bata

Ang pagtulog sa gabi at walang patid na pagtulog ay hindi natutukoy sa genetiko, ngunit itinatag sa panahon ng buhay: sa sinapupunan ay walang pagbabago sa araw at gabi.

Samakatuwid, ang mga sanggol sa unang taon ng buhay ay palaging gumising sa gabi at natutulog sa araw.

Ang mga sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog ay iba-iba:

• sakit lamang loob;
• namamana na predisposisyon;
• emosyonal na stress, stress (pagpunta sa kindergarten, pagpunta sa trabaho ni nanay);
• maling pattern ng pag-uugali na may kaugnayan sa pagtulog at pagpupuyat;
• pisikal na kakulangan sa ginhawa (pagngingipin, colic, basang kama, mga mumo sa sheet, hindi angkop na temperatura ng silid);
• gutom;
• huli na hapunan, pag-awat.

Ang mga abala sa pagtulog sa mga batang wala pang isang taong gulang ay maaaring sanhi ng rickets, inguinal at umbilical hernia, mga sakit sa gulugod, tiyan at bituka, at rayuma.

20% ng mga sanggol ay nahihirapang makatulog sa gabi, gumising at umiiyak sa gabi.

Ang iba't ibang uri ng mga karamdaman ay may iba't ibang mga pagpapakita.

Mga pangunahing pagpapakita ng mga karamdaman sa pagtulog sa mga bata

Ang isang hindi tamang pattern ng pagtulog at pagpupuyat ay ipinahayag sa katotohanan na ang sanggol ay paulit-ulit na natutulog sa araw at nagising sa gabi.

Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na paglihis ay karaniwan:

Mga takot. Ang mga kaguluhan sa pagtulog sa mga bata na may ganitong kalikasan ay kadalasang nangyayari sa pagitan ng edad na 2-6 na taon, mas madalas sa mga batang lalaki. Ang bata ay nakaupo nang kalahating tulog, sumisigaw at umiiyak sa kama; napatahimik sa pagsisikap ng mga magulang.

Sa panahon ng isang pag-atake, imposibleng gisingin ang bata; sa umaga ay hindi niya maalala ang kanyang pag-uugali at muling maisalaysay ang kanyang mga panaginip.

Ito ay mga pagpapakita ng malakas na paggulo ng nervous system. Sa edad na 10-12 taon nawawala ang karamdaman.

Nagising sa kalagitnaan ng gabi. Nangyayari sa mga sanggol mula 4 na buwan hanggang isang taon. Walang seryoso dito at ang dahilan ay nasa maling pag-uugali ng mga magulang na nagmamadaling himbingin ang kanilang anak sa pagtulog. Nagbubunga ang sanggol nakakondisyon na reflex, kung saan ang atensyon ng mga magulang ay nagsisilbing pampalakas. Ang katawan ay "nakatakda" na gumising upang tumanggap ng pagkain at pangangalaga ng magulang.

Ang sanhi ay maaari ding mga sakit sa puso, mga daluyan ng dugo, at mga organ sa paghinga.

Sleepwalking. Habang natutulog, ang isang bata (karaniwan ay isang batang lalaki na 5-10 taong gulang) ay kumikilos nang aktibo, naglalakad at nagsasagawa ng may layuning mga aksyon. Ang kanyang mga mata ay bukas, ang kanyang mga galaw ay malamya, ngunit hindi siya natitisod o nabunggo sa mga kasangkapan; sa umaga wala siyang maalala.

Maaaring mangyari ang disorder na may kaugnayan sa epilepsy, enuresis, mga sakit ng central nervous system at genitourinary system.

Nagsasalita sa iyong pagtulog. Ang mga bata, habang nasa isang estado ng pagtulog, ay bumibigkas ng mga salita o pangungusap, kahit na hindi malinaw; pagkagising ay wala silang maalala.

Mga bangungot ay tipikal para sa anumang edad, ngunit mas madalas ang gayong disorder sa pagtulog ay maaaring mapansin sa isang bata 3-7 taong gulang, pati na rin sa 10-12 taong gulang. Nagising ang lalaki sa kalagitnaan ng gabi at naaalala ang kanyang napanaginipan - iba ito sa mga takot. Kung ang iyong mga bangungot ay tumatagal ng higit sa isang beses sa isang linggo, oras na upang magpatingin sa doktor.

Bruxism. Ang isang bata (karaniwan ay 12-13 taong gulang) ay nagngangalit ng kanyang mga ngipin, ang kanyang paghinga at tibok ng puso ay nagbabago. Ang dahilan para sa pag-uugali na ito ay hindi malinaw, ngunit ang mga uod ay walang kinalaman dito.

Ito ay maaaring magpahiwatig maloklusyon. Dahil sa abrasion ng enamel, ang bata ay kailangang ipakita sa isang orthodontist. Ang bruxism ay bunga ng nerve dysfunction, kapag ang tensyon sa facial muscles ay hindi nawawala kahit sa gabi. Nangangailangan ito ng tulong ng isang neurologist.

Nanginginig lumilitaw sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang, ipinanganak na may hypoxia o mga depekto sa pag-unlad, at mga kabataan. Ang panginginig ay nagpapahiwatig ng epilepsy masamang kalusugan ng nervous system at mental sphere.

Hindi pagpipigil sa ihi (enuresis) ang mga batang 6-12 taong gulang ay madaling kapitan, na may pagkaantala pag-unlad ng kaisipan o genetically predisposed.

Ang dahilan ay ang immaturity ng nervous system (ang paggising reflexes ay hindi binuo), pati na rin ang urological sakit at stress.

Sa kasong ito, makakatulong ang isang neurologist.

Paghinto ng paghinga nangyayari sa lahat. Ang tao ay humihinga sa pamamagitan ng kanyang bibig, hilik, ang kanyang paghinga ay paulit-ulit; Ang pagkagambala sa pagtulog sa mga sanggol ay maaaring ipahayag sa kahirapan sa pagkain; ang mga matatandang bata ay nahihirapang matuto dahil sa pagkaantok sa araw. Ang sakit ay nauugnay sa pinalaki na mga adenoids at tonsil, kung minsan ay may mga sakit ng nerbiyos at kalamnan, congenital pathologies, at labis na timbang.

Ang isang konsultasyon sa isang espesyalista sa ENT ay kinakailangan dito.

Disorder sa pagsisimula ng pagtulog. Ang hirap makatulog sa gabi sa mga preschooler ay karaniwan dahil sa mga kahirapan sa pag-angkop sa isang koponan, nadagdagang excitability ng nervous system, at sikolohikal na kakulangan sa ginhawa.

Delayed sleep phase syndrome. Nangunguna ang mga kabataan aktibong buhay sa gabi, at sa umaga mahirap silang gumising, matamlay sila buong araw. Ang problema ay may sikolohikal na ugat na nauugnay sa pagpasok sa pagtanda at pagtaas ng mga kargada sa paaralan.

Paggamot ng mga karamdaman sa pagtulog sa mga bata

Dapat kang pumunta sa pediatrician kung mayroon kang disorder sa pagtulog:

• sinamahan ng isang malubhang pagbabago sa mood;
• sinamahan ng enuresis at igsi ng paghinga;
• tumatagal ng higit sa 3 linggo;
• nangyayari sa mga batang wala pang 1 taong gulang.

Ang pagwawasto ng mga takot, paggising sa gabi, paglalakad at pakikipag-usap sa isang panaginip ay ang bata ay dapat na gisingin 10-15 minuto bago ang simula ng sintomas (nakikita ang mga kakila-kilabot na panaginip 1-2 oras pagkatapos makatulog).

Pagkatapos ang nagising na sanggol ay matutulog muli at hindi na aabalahin ang kanyang mga magulang sa "oras ng paaralan."

Sa panahon ng bruxism, ang mga mouthguard ay isinusuot upang protektahan ang panga; kung neurological ang sanhi nito, uminom ng sedatives. Para sa enuresis, ginagamit ang mga “wetness alarm” - mga alarma na tumutunog sa sandaling umihi ang sanggol. Mahalagang gisingin ang iyong anak upang hindi niya ito magawa nang walang malay, at laging pumunta sa banyo bago matulog.

Para sa mga dumaranas ng sleep initiation disorder, natutulog sa tiyak na oras. Ang sanggol ay intuitively magsisimulang maghanda para sa pagtulog nang maaga. Ang delayed sleep phase syndrome ay naitama sa pamamagitan ng paglipat ng pahinga sa gabi sa mas maagang oras.

Ang mga pedyatrisyan ay madalas na nagrereseta ng "Bayu-Bai" na mga patak para sa mga aktibo, nasasabik na mga bata na higit sa 5 taong gulang, ang pinaghalong bromine na "Citral", pati na rin ang mga gamot na "Notta", "Domirkind", at "Epam" na patak para sa mga tinedyer na nalulumbay.

Bago pumunta sa doktor kailangan mong:

• Panatilihin ang isang talaarawan sa pagtulog. Sa paglipas ng isang linggo, isulat ang oras ng paggising ng bata, ang tagal ng pagkabalisa, ang oras na siya ay bumalik sa pagtulog, atbp.
• Matulog ka na at gumising, sabay kumain. Maglakad sa hangin nang hindi bababa sa 2 oras sa isang araw, mag-ehersisyo at magbasa-basa sa umaga.
• Limitahan ang emosyonal na stress (kahit na kaaya-aya). Ang panonood ng isang malaking bilang ng mga cartoon ay nag-overload sa nervous system. Kailangan mong manood ng TV 2 oras bago matulog. Hindi mo maaaring maglaro sa labas ng bahay kasama ang iyong anak sa gabi o pilitin siyang kumain. Mas mainam na pisikal na i-load ang bata sa unang kalahati ng araw, at magbasa ng isang fairy tale sa gabi. Huwag magbigay ng matamis bago ang oras ng pagtulog.
• Regular na i-ventilate ang silid ng sanggol at subaybayan ang mga pisikal na parameter. Pinakamainam na temperatura 22°C, halumigmig 70%. Magagawa ito sa pamamagitan ng paglalagay ng basang tela sa baterya.
• Sundin bed linen. Dapat itong malinis, gawa sa natural na tela, ang kutson ay dapat na semi-matibay.
• Magbigay ng komportableng sikolohikal na klima. Dapat mayroong isang mapagkakatiwalaang relasyon sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya. Kailangang malaman ng mga magulang kung komportable ba ang kanilang anak sa paaralan at kung mayroon siyang magandang relasyon sa mga guro.

Upang itama ang pagtulog, maaaring kailanganin mong pigilan ang iyong anak na makatulog sa araw. Tinitiyak ang mahimbing na pagtulog malambot na laruan- isang simbolo ng proteksyon.

Kapag ang isang bata na natutulog lamang sa kanyang mga bisig ay nagising sa kama, siya ay pabagu-bago. Maaari mong ihinto ito sa sumusunod na pamamaraan. Umupo si Nanay malapit sa kama at iniisip ang sarili niyang negosyo. Ang bata, sa galit, ay inihagis ang lahat ng mga laruan sa paligid at ginagalaw ang unan. Dumating si Nanay, ibinalik ang lahat sa lugar, pagkatapos ay umalis.

Sa anumang pagkakataon dapat mong tanggihan ang iyong anak na matulog kapag siya ay nagtanong, sa ilalim ng dahilan ng pagiging abala sa iba't ibang bagay.

Imposibleng hindi tumugon sa pag-iyak ng isang bata: sa pagtanda na ito ay bubuo sa neurosis at mga kumplikado.

Ang pagtulog ay pinapaboran ng takip-silim, pagbabasa sa gabi, pagpaplano para bukas, ang walang pagbabago na ingay ng isang washing machine, isang TV mula sa susunod na silid.

Ang pagtulog ng mga bata ay ang susi sa kalusugan ng isang bata at isang kasiya-siyang buhay may-asawa. Ang mga magulang na hindi naglilimita sa mga nakakainis na kadahilanan ay dapat sisihin sa mga abala sa pagtulog. Kung walang nakikitang mga sanhi ng karamdaman, dapat kang magpatingin sa doktor.

neuro-logia.ru

Mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog sa mga bata

Ang insomnia ay isang sleep disorder na nagreresulta sa isang matagal na proseso ng pagkakatulog at maaaring magkaroon iba't ibang dahilan. Ang kasiya-siyang kalidad ng pagtulog ay kinabibilangan ng pagkakatulog sa loob ng 5-10 minuto pagkatapos mahiga ang isang tao. Karaniwan para sa mga bata na maghagis at humiga sa kama sa loob ng isang oras bago sila matulog. Ano ang mga sanhi ng childhood insomnia?

• Ang mga sanggol ay hindi natutulog ng mahabang panahon dahil sa dysbiosis at diaper rash, gutom at sa panahon ng pagngingipin.
• Gayundin, ang bunso ay madalas na naaabala ng hindi matatag na psycho-emotional na kapaligiran sa bahay, lalo na kung ang mga magulang ay emosyonal na nagtatalo, o ang ina ay madalas na nakikipag-usap nang malakas sa telepono sa tabi ng bata.

• Ang mga matatandang bata ay dumaranas ng kanilang sariling nerbiyos at kawalan ng timbang sa pag-iisip, lalo na para sa mga hyperactive at emosyonal na labile na mga bata.
• Mga problema ng bata sa mga relasyon sa mga kapantay, sa guro - sa kindergarten, sa guro - sa paaralan. Mga hindi pagkakasundo sa mga magulang.
• Ang mga karaniwang dahilan ay mga panahon ng pagbabago sa buhay ng isang bata, kung kailan kailangan niyang umangkop sa mga bagong kondisyon. Halimbawa, kapag lumipat, kapag pumapasok sa isang kindergarten, club o paaralan, sa panahon ng ospital.
• Seryoso nakababahalang mga sitwasyon– pagkamatay ng isang kamag-anak, diborsyo ng magulang, pagiging nasa lugar ng labanang militar, karahasan o presensya sa panahon ng marahas na gawain.


• Madalas at matagal na pag-upo sa harap ng TV screen, game console o computer.
• Malakas ang kaisipan at pisikal na ehersisyo.
• Ang mga takot ng mga bata, lalo na kung ang bata ay nasa edad ng kindergarten. Ang mga engkanto at cartoon, mga bagong kakilala, ang pagsalakay mula sa mga kapantay ay kadalasang nagreresulta sa mga bangungot.
• Hindi komportable na tulugan at hindi komportable na temperatura ng hangin sa silid.
• Paglabag sa pang-araw-araw na gawain ng bata at hindi aktibong pagpupuyat, kapag ang bata ay hindi napapagod sa pisikal at talagang ayaw matulog sa gabi.

Paggamot ng childhood insomnia

Ang paggamot sa mga karamdaman sa pagtulog sa isang bata ay isang kumplikado at mahabang bagay. Ang mga may sapat na gulang ay madalas na agad na ginagamit mga pamamaraang panggamot– Ang mga gamot na naglalaman ng bromine o phenobarbital, magnesium B6 o phenibut ay hindi gaanong popular kaysa sa mga herbal complex para sa insomnia sa anyo ng mga tablet o patak. Kung ang mga sanhi ng hindi pagkakatulog ay depresyon o mas malubhang nerbiyos o sakit sa pag-iisip, pagkatapos ay gumamit ng mabibigat na artilerya. Ang paggamot sa mga bata na may mga gamot ay hindi kanais-nais, lalo na pagdating sa mga bata sa edad ng kindergarten o elementarya.

Ang paggamot sa isang bata ay dapat na nakabatay sa pag-normalize ng psycho-emotional na background, paghihigpit o pagpapasimple sa pang-araw-araw na gawain, isang masusing pagsusuri sa mental at pisikal na stress ng bata, at paglilinaw ng mga posibleng problema ng iyong anak sa mga relasyon sa iba.

Paggamot ng insomnia sa mga bata gamit ang mga homeopathic na remedyo

Kung ang mga sanhi ng mga problema sa pagtulog ng iyong anak ay nauugnay sa panloob na pag-igting at emosyonal na lability ng bata, ang kanyang hyperactivity at mga katangian ng nervous system, tulungan siyang makayanan ang insomnia. Ano ang maaari mong gawin upang mabawasan ang mga problema sa pagtulog ng iyong anak?

Paggamot ng droga para sa insomnia

Kung ang mga tradisyonal na pamamaraan ay hindi makakatulong, at ang bata ay naghihirap mula sa hindi pagkakatulog sa loob ng mahabang panahon, ang mga neurologist ay nagrereseta ng paggamot mga gamot ayon sa edad. Mas madalas, ang mga gamot na naglalaman ng phenibut, magnesium at bitamina B6 ay inireseta. Ang "Glycine" at "Glycised" ay sikat din; ang mga batang wala pang tatlong taong gulang ay maaaring kumuha ng mga ito.

Tratuhin ang insomnia nang may pag-iingat!

Anuman ang pangunahing sanhi ng hindi pagkakatulog sa pagkabata, subukang panatilihing maayos ang pang-araw-araw na gawain ng iyong sanggol. 3 oras bago matulog, huwag maglaro ng maingay, patayin ang TV. Bago matulog, magbasa ng libro sa iyong anak at kumanta ng oyayi, o maaari mong i-on ang mahinahong instrumental na musika. Ito ay isang ligtas at epektibong paggamot para sa insomnia na ganap na nakasalalay sa iyo. Maraming mga bata ang natutulog ng mahimbing sa mga tunog ng kalikasan - ang tunog ng ulan o ang mga kaluskos ng mga dahon na may halong tahimik na mga kilig ng mga ibon. Huwag buksan ang TV nang malakas sa susunod na silid. Hayaang makatulog ang iyong anak na may bukas na ilaw sa gabi kung ang kumpletong kadiliman ay nababahala sa kanya. Huwag pag-usapan ang mga problema sa pamilya sa harap ng sanggol o mga isyu sa trabaho, subukang huwag dalhin ang mga ito sa bahay negatibong emosyon Bukod dito, huwag ilabas ito sa bata. pagbibigyan mo siya magandang kalooban at malusog na pagtulog.

pervenets.com

Insomnia baby

Ang kalikasan at istraktura ng pagtulog ay nagbabago sa buong buhay. Ang mga bata ay kadalasang dumaranas ng insomnia, na karaniwang kilala bilang insomnia. At hindi ito nakakagulat: ang gitnang sistema ng nerbiyos ng mga sanggol ay wala pa sa gulang, ang siklo ng "ritmo-wakefulness" ay hindi ganap na nabuo. Ang insomnia ay tinukoy ng International Classification of Sleep Disorders bilang isang estado ng kaguluhan sa pagpapatuloy ng pagtulog sa gabi. Sa listahan ng mga dahilan kung bakit ang mga tao ay bumaling sa isang doktor para sa tulong, ang insomnia ay sumusunod kaagad pagkatapos ng sipon, kabag at pananakit ng ulo. Ang mga istatistika ay hindi nakapagpapatibay: higit sa 25% ng mga batang may edad na isa hanggang 5 taong gulang ay mahihirap na natutulog.

Hindi kailangang malungkot

Kabilang sa mga dahilan insomnia sa mga bata Walang alinlangan, ang emosyonal at stress na mga kadahilanan ang nangunguna. Magsisimulang mag-alala ang isang maaapektuhang sanggol sa gabi kung nakaranas siya trauma sa pag-iisip. Halimbawa, ang pagkamatay ng isang alagang hayop. Ang ganitong kaganapan ay maaaring mag-iwan ng mas malalim na marka sa kaluluwa ng isang bata kaysa sa iniisip ng mga magulang. Ang tulog ng sanggol ay masama kung ang pagkakasundo ng pamilya ay nabalisa: ang mga magulang ay naghihiwalay, nagdiborsyo, nagkasakit o nag-aaway.

Ang paglipat sa isang bagong tahanan o pagpapalit ng mga paaralan ay maaaring mag-trigger ng insomnia sa mga bata. Ang insomnia ay lalong magastos para sa mga bata. Sapat na para maalala kilalang katotohanan: ang somatotropic hormone, o growth hormone, ay ginagawa pangunahin sa panahon ng pagtulog, kaya ang pisikal na pag-unlad ay kadalasang bumabagal sa mga sanggol na mahimbing ang tulog. Ang unti-unting pagtaas ng kakulangan sa pagtulog ay nakakaapekto rin sa mga kakayahan sa pag-iisip ng bata.

Sa ilang mga kaso, ang kakayahang mag-isip nang lohikal ay nawawala, at ang mga bata ay nagsisimulang kumilos tulad ng isang eroplano sa autopilot. Ang mga simpleng gawain ay madaling nakumpleto gamit ang isang stereotypical na hanay ng mga sagot. At lahat ng lumalampas sa karaniwan ay may kasamang mga pagkakamali. Sa mga pangunahing sanhi ng insomnia, na hindi nakasalalay sa edad, ay idinagdag ang mga tiyak na anyo ng insomnia, na katangian ng ilang mga pangkat ng edad.

Mga posibleng sanhi ng insomnia sa mga sanggol

Mga batang insomniac Ang pagkabata ay kadalasang isang reaksyon sa pagngingipin: tumataas ang paglalaway, naipon ang laway sa lalamunan, na nagiging sanhi ng pag-aalala at paggising ng bata. Bilang karagdagan, ang mga sanggol ay nakakaranas ng pananakit habang ang mga lumalagong ngipin ay pumuputok, na nagpapalawak ng mga gilagid. Ang mga suso ay napaka-sensitibo din sa mga irritant sa hangin. Ang pinaka-karaniwang nagpapawalang-bisa respiratory tract- usok ng sigarilyo. Iyon ang dahilan kung bakit hindi inirerekomenda na manigarilyo sa silid kung saan natutulog ang bata, at mag-iwan din ng baby powder, pintura, pabango, o gumamit ng hairspray na bukas.

Ang mga allergy sa pagkain ang kadalasang dahilan kung bakit nagigising ang mga sanggol sa gabi. Ang sanggol ay nag-aalala tungkol sa isang panahon ng sakit at isang pakiramdam ng pag-igting sa tiyan na umaapaw sa gas. Ang pinakakaraniwang salarin ng gayong mga sintomas ay gatas ng baka. Kabilang sa iba pang posibleng allergens ang mga itlog, trigo, mais, citrus fruits, sibuyas, isda, mani, repolyo, at tsokolate.

Minsan ang insomnia ay sanhi ng gastroesophageal reflex (GPR) - regurgitation ng gastric juice. Para sa mga bata, ito ay ang parehong masakit na sensasyon bilang heartburn para sa mga matatanda. Mas madaling magparaya kapag ang bata ay nasa isang tuwid na posisyon. Kasama sa iba pang sintomas ng gastrointestinal tract ang madalas na pag-iyak, regurgitation pagkatapos kumain, at madalas na impeksyon sa paghinga.

May isa pang sanhi ng insomnia - helminthic infestations, sa partikular na mga pinworm. Ang mga babaeng pinworm ay lumilipat pababa sa mga bituka patungo sa anus, kung saan sila nangingitlog. Nagdudulot ito matinding pangangati, na nagpapagising sa bata.

Ang isa sa pinakamahirap na sakit na kilalanin sa pagkabata ay ang impeksyon sa tainga. Kadalasan ang tanging sintomas na nagpapahiwatig ng sakit ay pagkagambala sa pagtulog. Ang katotohanan ay na sa isang nakahiga na posisyon, ang likido na nabubuo dahil sa impeksyon ay naglalagay ng presyon sa eardrum. Kapag ang sanggol ay lumipat sa isang patayong posisyon, ang likido ay umuurong, ang presyon at sakit ay bumababa.

Pag-aaral sa paglalakad

• Sa pagitan ng edad na 9 na buwan at 2 taon, maraming mga sanggol ang hindi pa ganap na umaangkop sa mga bagong kasanayan sa pagtayo at paglalakad, na parehong nakakabighani at nakakatakot sa kanila. Samakatuwid, kung minsan ang mga bata, na sinusubukang bumangon sa kanilang kuna sa gabi, ay hindi alam kung paano humiga muli. Sa araw, dapat tulungan ng mga magulang ang kanilang anak na bumuo ng kasanayang ito.
• Ang labis na impormasyon at pisikal na Aktibidad sa araw ay maaari ding abalahin ang pagtulog ng iyong sanggol.
• Ang bata ay nasanay na sa gabi-gabing ritwal bago matulog na ang kawalan o pagbabago nito ay maaaring makagambala sa pagtulog. Ang ganitong uri ng sleep disorder ay ipinahiwatig sa Internasyonal na pag-uuri mga karamdaman sa pagtulog bilang isang paglabag sa mga asosasyon sa pagtulog.

Maging malapit!

• Karamihan sa mga emosyonal na dahilan ng paggising sa gabi ng isang 2-3 taong gulang na bata ay nauugnay sa pagkabalisa sa paghihiwalay. Sa edad na ito, ang sanggol ay nagsisikap na kontrolin ang kapaligiran at agad na napansin ang kawalan ng isang tao. Ang mga bata ay natatakot na sa panahon ng pagtulog ang mundo na kanilang pinahahalagahan ay magbabago.
• Ang isa pang karaniwang problema sa mga batang wala pang 3 taong gulang ay ang madalas na paggising sa gabi. Nangyayari ito sa mga sanggol na nakasanayan na lamang na makatulog kapag niyuyugyog o pinapakain at hindi makatulog nang mag-isa. Mapapaunlad mo ang kasanayang ito sa pamamagitan ng pagbabago ng hanay ng mga asosasyon ng iyong anak sa pagtulog.

Takot, kilabot

Sa edad na 3-6 na taon, ang mga bata ay madalas na pinipigilan na makatulog ng isang overdeveloped na imahinasyon, na maaaring lumikha ng mga nakakatakot na imahe. Ang mga preschooler ay natatakot sa maingay, masama, hindi makontrol na mga halimaw na nabuo ng kanilang sariling imahinasyon. Ang mga takot ay umabot sa kanilang rurok sa panahon lamang ng pagkakatulog, kapag ang bata ay naiwang nag-iisa sa mga bunga ng kanyang imahinasyon. Kadalasan ang mga nakakatakot na larawan ay ipino-project sa totoong mga bagay at bagay, na bumubuo ng tinatawag na hypnagogic na mga guni-guni.

Ang imahinasyon ng mga bata ay maaaring magbigay ng mga tampok na pagbabanta sa gayong mapayapa at hindi nakakapinsalang mga bagay sa loob bilang isang aparador o isang silyon. Ang pagmuni-muni ng isang lampara sa kalye sa dingding ay nagiging isang mapanganib na halimaw, ang isang sweater na nakalimutan sa isang upuan ay nagiging isang mapanlinlang na magnanakaw. Hindi nakakagulat na ang isang bata ay hindi makatulog sa gayong nerbiyos na kapaligiran! Ang rurok ng mga bangungot ay nangyayari sa edad ng preschool. Huwag mag-alala, ito ay nagpapahiwatig lamang na ang bata ay aktibong nakakakuha ng karanasan sa buhay.

Kung bihira ang mga bangungot, hindi na kailangang mag-alala: sa loob ng ilang taon, ang iyong sanggol ay mangangarap tungkol sa isang aralin sa matematika, hindi isang galit na toro. Kapag madalas, na may paulit-ulit na balangkas, mga bangungot kinakailangan ang konsultasyon sa espesyalista.

Banayad at tunog

• Kadalasan, ang kailangan lang para sa isang sanggol na makatulog ng mas mahusay ay ang pagbuo ng isang maayos na ikot ng pagtulog-paggising. Subukang lumikha ng kaibahan sa pagitan ng dalawang estadong ito. Masarap kapag ang araw ay puno ng malalakas na tunog, tawanan, at laro. Habang lumalapit ang gabi, mas tahimik ka magsalita, dim ang ilaw. Malapit na itong maging signal ng oras ng pagtulog mo.
• Mahalaga rin ang light mode para sa normal na pagtulog. Sa araw, inirerekomenda na nasa maliwanag na liwanag, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kasunod na pagtulog. Ang katotohanan ay ang hormone thyroid gland Ginagawa ang melatonin sa dilim. Sa umaga, kapag ang utak ay puspos ng melatonin, pinapayagan ka ng sikat ng araw na mabilis mong mapupuksa ang hormon na ito, na may positibong epekto sa iyong emosyonal na estado. Ang epektong ito ay ang batayan ng phototherapy - ang paggamit ng isang espesyal na lampara upang gamutin ang mga karamdaman sa pagtulog.
• Humigit-kumulang sangkatlo ng lahat ng kaso ng insomnia ay nauugnay sa isang hindi maginhawang lugar ng pagtulog: isang kutson na masyadong malambot o masyadong matigas, isang mataas na unan, o isang makitid na kuna.
• Iba pa potensyal na problema- tunog sa kwarto. Ang isa sa mga paraan upang malutas ito ay lumikha ng tinatawag na puting ingay, ang mga generator na maaaring maging isang fan o isang pag-record na may mga tunog ng surf, hangin, ulan.
• Bago matulog, dapat mong iwasan ang mga showdown, iskandalo, at kahit na kaaya-ayang mga sorpresa. Ang isang estado ng emosyonal na stress ay nagpapabagal sa proseso ng pagkakatulog at nagpapalala sa kalidad ng pagtulog.

Paggamot ng insomnia sa mga bata

Sa gamot paggamot ng insomnia sa mga bata, siyempre, dapat tratuhin nang may matinding pag-iingat. Mga pampatulog, na minamahal ng mga matatanda, siyempre, hindi dapat ibigay sa mga bata. Imposible rin na gumamit ng tulong ng mga gamot na pampakalma na herbal na walang reseta mula sa isang nakaranasang espesyalista. Kabilang sa mga pamamaraan ng pagpapagamot ng insomnia, ang psychotherapy ay ang pinuno, na nagsasangkot ng pagtatrabaho hindi lamang sa bata, kundi pati na rin sa mga magulang. Ang iba't ibang mga diskarte sa self-regulation ay laganap sa paggamot ng mga karamdaman sa pagtulog:

• mga paraan ng pagpapahinga ng kalamnan;
• pagpapatahimik na pagsasanay (pag-unat, self-massage);
• mga pagsasanay sa paghinga;
• mga pagsasanay sa imahinasyon (ang mga daliri, ulo, ilong ng sanggol ay maaaring maging mga karakter ng laro, at isang hiling Magandang gabi iba't ibang bahagi pinapadali ng katawan ang proseso ng pagkakatulog);
• Ang acupressure ay nagbibigay ng magandang epekto.

Aromatherapy, na ginagamit sa anyo ng masahe na may mahahalagang langis, paglanghap, singaw at mabangong paliguan, mga soporific na herbal na unan (male fern, pine needles, hop cones, mint, geranium, oregano, rose petals, lavender, at rosemary).

www.missfit.ru

Mga sanhi ng kaguluhan

Ang pagtulog ng mga sanggol at mas matatandang bata ay medyo naiiba, dahil mayroon silang mga pagkakaiba sa paggana ng central nervous system. Ang mga sanggol ay walang maayos na biorhythm; dahil sa di-kasakdalan ng kanilang pag-unlad, maaari nilang malito ang araw sa gabi. Walang nakakagulat sa katotohanan na ang sanggol ay natutulog nang mahimbing sa araw at gising sa kalagitnaan ng gabi. Ngunit kung hindi siya makatulog nang maayos, patuloy na naghuhukay at lumiliko, madalas na gumising at pabagu-bago, makatuwiran na kumunsulta sa isang doktor.

Sa mga sanggol, ang mga sumusunod na problema ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala sa pahinga:

• dysbacteriosis;
• gutom;
• gastric reflex (belching);
• pagngingipin;
• diaper rash;
• impeksyon sa tainga;
• ang pagkakaroon ng mga allergens o alikabok sa hangin;
• Sobra init hangin at pagkatuyo nito;
• hindi kanais-nais na emosyonal na background (patuloy na pagmumura, malakas at malupit na tunog sa bahay, atbp.).

Habang tumatanda ang mga bata, nagsisimula silang tumuklas ng mga bagong kakayahan sa kanilang sarili: natututo silang lumakad, kilalanin ang mundo sa kanilang paligid, at natututo ng bago araw-araw. Ang mga kaganapang ito ay nagdudulot ng isang malaking emosyonal na pagsabog, dahil sa kung saan ang sistema ng nerbiyos ay hindi makapag-adjust sa isang gabing pahinga sa oras.

Sa school meron karagdagang dahilan para sa hindi sapat na pahinga sa gabi. Ang bata ay nagsimulang makipag-ugnayan nang malapit sa ibang mga tao, siya ay nagiging isang ganap na bahagi ng lipunan. Ang mga pag-aalala tungkol sa mga relasyon sa mga kaibigan at guro, paaralan, at iba pang aspeto ay maaaring humantong sa pagkagambala sa pagtulog sa gabi.

Ang disorder ay maaari ding resulta ng fidget hyperactivity, pagkagambala sa pang-araw-araw na gawain, kakulangan ng pisikal na aktibidad, mahinang nutrisyon, matinding stress, pagbabago ng lugar ng tirahan, o labis na stress sa pag-iisip. Ang lahat ng mga salik na ito ay nakakaapekto sa paggana ng central nervous system.

Bakit kailangan mong kumilos

Ang ilang mga magulang ay nag-iisip na ang insomnia sa mga bata ay isang maliit na bagay at hindi gumagawa ng anumang mga hakbang upang gamutin ito. Sa anumang pagkakataon ay hindi dapat balewalain ang problema, dahil maaari itong humantong sa malubhang hindi maibabalik na mga kahihinatnan.

Sa panahon ng pagtulog, ang katawan ng bata ay gumagawa ng somatropin, isang growth hormone. Kung ang sanggol ay hindi natutulog, ang kanyang paglaki at pag-unlad ay nagsisimulang bumagal, na lalong nakakatakot kapag nangyari ito sa mga sanggol.

Gayundin, ang hindi sapat na pahinga ay humahantong sa mga sumusunod na karamdaman:

• pagkahilo sa araw;
• pagkamayamutin, pagluha;
• walang gana;
• mga problema sa memorya at pag-iisip;
• pagbaba sa kaligtasan sa sakit;
• pananakit ng ulo at migraines;
• mabagal na pag-unlad;
• labis na katabaan;
• diabetes.

Tulong sa espesyalista

Ang isang espesyalista lamang ang makakatulong sa isang batang may hindi pagkakatulog. Dapat kang makipag-ugnayan sa isang neurologist, pediatrician o somnologist. Tutulungan ka ng mga doktor na ito na mahanap ang tunay na dahilan mga paglabag at pipiliin ang pinakamainam na paraan para maalis ito.

Ang mga gamot para sa mga bata ay napakabihirang inireseta; sila ay ganap na kontraindikado para sa mga batang wala pang 3 taong gulang.

Ang paggamot ay bumababa sa paggamit ng mga sumusunod na gamot:

Kung ang problema ay nakasalalay sa destabilization ng psycho-emotional background, kakailanganin mo ang tulong ng isang psychotherapist. Ang mga sesyon ay maaari lamang dumalo ng mga bata, ngunit kadalasan sila ay gaganapin kasama ng mga magulang.

Maaari mo ring labanan ang insomnia sa acupressure, mga pagsasanay sa paghinga o light therapy. Pinipili ng espesyalista ang pamamaraan para sa bawat bata nang paisa-isa.

Mga remedyo sa homeopathic

Ang drug therapy ay halos palaging may negatibong epekto sa katawan, lalo na pagdating sa mga bata. Iwasang gumamit ng mga gamot na naglalaman mga kemikal na sangkap, ito ay posible sa tulong ng homeopathy. Natural, 100% natural at ligtas para sa paggamit ng mga produkto ay walang contraindications. Hindi naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na maaaring makagambala sa paggana ng mga organo o sistema. Tingnan natin kung ano ang makakatulong sa mga bata na maalis ang insomnia.

• gaba ashan - isang nakapagpapagaling na sangkap ng halamang gamot na nag-normalize ng pagtulog, nagpapabilis sa pagtulog, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, nakikipaglaban sa mapanglaw at iba pang mga karamdaman ng nervous system;
• Ang beaver stream ay isang mabisang lunas na ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa nerbiyos at cardiovascular, pinapakalma nito ang sistema ng nerbiyos, pinapawi ang mga spasms at nakakatulong na mapupuksa ang mga migraine, nagpapataas ng tono at nagpapabuti ng mood;
• ang halaman ng lofant ay isang mabisang natural na antiseptiko, immunostimulant, nagpapatatag ng presyon ng dugo at nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos;
• koleksyon ng 32 mga halamang gamot– nag-aalis ng pagkabalisa at neuroses, nagpapatatag ng tibok ng puso at presyon ng dugo, nakakarelaks sa buong katawan, nagtataguyod ng madali at mabilis na pagtulog, at nagbibigay ng mahimbing at mahimbing na pagtulog.

Ang produkto ay angkop din para sa mga batang pasyente na dumaranas ng mga karamdaman sa pagtulog dahil sa labis na aktibidad ng pag-iisip.

1. "Sonylux". Makabagong pag-unlad ng mga siyentipikong Ruso, ganap natural na paghahanda, na maaaring gamitin mula sa 2 taon. Noong 2015 may natupad mga klinikal na pananaliksik"Sonylux", kung saan napatunayan na nagbibigay ito ng sumusunod na epekto:

Ang isang buong kurso ng pag-inom ng produkto ay makakatulong sa iyong anak na mapupuksa ang mga problema sa pagtulog. Ito ay napaka-maginhawang mag-dose ng gamot; ang pakete ay naglalaman ng isang panukat na kutsara. Mapapansin mo ang mga unang positibong resulta pagkatapos lamang ng ilang araw ng paggamit ng Sonilyux, at sa pagkumpleto ng paggamot, ang mga problema sa pahinga sa gabi at pagtaas ng excitability ng nervous system ay ganap na mawawala.

Paano makakatulong ang mga magulang

Ang matagumpay na kaluwagan mula sa childhood insomnia ay pangunahing nakasalalay sa mga magulang. Mahalagang maayos na ayusin ang ritmo at pamumuhay ng bata upang siya ay ganap na makapagpahinga sa gabi. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagmamasid sa kalinisan sa pagtulog at pagbibigay sa iyong sanggol ng maximum na pisikal at sikolohikal na kaginhawahan.

Ibalik normal na tulog Ang mga sumusunod na hakbang ay makakatulong:

sonsladok.com

Ang insomnia sa mga bata ay nangyayari sa iba't ibang dahilan:

1. Sikolohikal. Maaaring kabilang dito ang stress,
   excitement, takot, takot, aktibong laro para sa gabi. Ang mga bata ay madalas na natatakot sa dilim, mga tunog, ingay, at mga kaluskos.
2. Pisiyolohikal o pisikal na childhood insomnia. Kabilang dito ang gutom, masakit na sensasyon. Ang anumang sipon ay maaaring makagambala sa tunog ng iyong sanggol at malusog na pagtulog. Ang mga maliliit na bata ay madalas na dumaranas ng hindi pagkakatulog dahil sa pagngingipin.
3. Kapaligiran. Isang basang lampin o panty, init o lamig, magaan - lahat ng ito ay maaaring makagambala sa pagtulog ng isang sanggol.
4. Problema sa kalusugan. Mga sakit sa puso, sistema ng paghinga, ang sistema ng nerbiyos ay maaari ring makagambala sa kinakailangang pagtulog ng sanggol.

Pag-iwas at paggamot

Kailangang subukan ng mga magulang na mapupuksa ang lahat ng posibleng dahilan ng hindi pagkakatulog sa pagkabata, lalo na: maglakad ng higit pang kasama ang bata sariwang hangin, ibukod ang mga aktibong laro bago matulog. Kailangan mong magtatag ng pang-araw-araw na gawain at mahigpit na sundin ito. Makakatulong ito sa iyong anak na makatulog nang mas mabilis at makatulog nang mas mahimbing.

Kailangan din nating magtakda ng mga paghihigpit sa mga cartoons. Ang isang bata ay hindi dapat gumugol ng maraming oras sa harap ng isang computer o TV. Ang mga programa at cartoon ay dapat na nakapagtuturo at mabait. Walang horror stories para maiwasan ang insomnia o hindi mapakali na pagtulog.

Ang pagpapatigas at pisikal na aktibidad ay makakatulong din sa paglutas ng problemang ito. Sa ganitong paraan, ang kaligtasan sa sakit ng bata ay tataas, at ang mga problema sa hindi pagkakatulog ay mawawala sa background.

Ito ang mga pangunahing sanhi ng insomnia at mga paraan ng paggamot nito, matulungin na mga magulang Matapos obserbahan ang bata, mauunawaan nila sa kanilang sarili kung ano ang dahilan at makakatulong sa kanilang sanggol.

Kung ang kaso ay mas malubha, hindi mo dapat ipagpaliban ito at dapat makipag-ugnayan sa isang espesyalista. Tutulungan ng mga doktor na matukoy ang sanhi at magrereseta ng mga kinakailangang gamot.

Pagkagambala sa pagtulog sa mga batang wala pang isang taong gulang

Ang kaligayahan ng pagiging mga magulang ay maaaring matabunan ng patuloy na pag-aatubili ng sanggol na matulog nang mapayapa, na hindi makakaapekto sa kanyang kalooban. Ang bata ay nagiging pabagu-bago at maingay. At ang ina ay kabahan at magagalitin. Sa kasong ito, dapat mong hilahin ang iyong sarili, dahil ang koneksyon sa pagitan ng ina at anak ay napakalakas.
Ang mga magulang ay hindi dapat gumawa ng huling paraan ng paglalagay ng kanilang sanggol sa mga pampatulog. Kailangan mo lamang pag-aralan ang mga posibleng sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog at alisin ang mga ito.
Ang insomnia ay nakakaapekto sa mga bata magkaibang karakter. Ito ay maaaring isang nakakagambalang panaginip, madalas na paggising, mga kondisyon kapag ang sanggol ay nakatulog nang mahabang panahon o hindi natutulog sa buong gabi, at ang pagtulog ay nagtagumpay lamang sa umaga.

Mga sanhi ng insomnia

Ang karamdaman sa pagtulog ng isang bata ay maaaring nauugnay sa mga sanhi ng pisyolohikal o sikolohikal.

Kabilang sa mga pisyolohikal na kadahilanan ang:

1. Nakaramdam ng gutom. Ito ay nangyayari na ang gatas ng ina ay hindi sapat upang mababad ang sanggol. Sa kasong ito, hindi mo magagawa nang walang complementary feeding na may formula milk.
Ngunit dapat mong iwasan ang mga sukdulang tulad ng labis na pagpapakain. Ang sobrang pagkain ay nagiging sanhi din ng madalas na paggising ng bata dahil sa pakiramdam ng pagkabusog sa tiyan.
2. Pagngingipin. Ang makating gilagid ay nakakagambala sa pagtulog ng isang bata. Ang problemang ito ay maaaring malutas sa pamamagitan ng paggamit ng mga pamahid na pampawala ng sakit mula sa parmasya, teether, at gum massage.
3. Hindi magandang microclimate sa silid-tulugan ng mga bata. Sa silid kung saan nagpapahinga ang sanggol, ang pinakamainam na temperatura ng hangin ay 18-21 degrees Celsius. Kung mainit siya balat namumula, pati mga butil ng pawis ay makikita. Ang malamig na mga braso, binti at ilong ay nangangahulugan na ang sanggol ay malamig.
Ang silid ay dapat na maaliwalas bago matulog.
Kung walang sapat na kahalumigmigan, gumamit ng mga espesyal na aparato o magsabit ng basang tuwalya.
4. Hindi komportable. Madalas tulog ng mga bata lumalabag sa hindi komportable o basang damit na panloob. Mahalaga na ang "mga damit sa gabi" ay ginawa mula sa natural na malambot na tela, walang magaspang na tahi at angkop para sa laki ng bata.
Maaaring biglang magising ang sanggol dahil sa isang full diaper.
Ang mga pang-araw-araw na pamamaraan sa kalinisan ay may mahalagang papel. Ang uhog mula sa ilong, na nagpapahirap sa paghinga, ay dapat alisin sa isang napapanahong paraan. Upang maalis at maiwasan ang diaper rash, kailangan mong gumamit ng mga pulbos, cream at ointment.
Hindi mo dapat gawin kaagad ang kalinisan ng iyong anak bago matulog. Ito ay maaaring mag-overstimulate sa kanya at maiwasan siya na makatulog.
5. Colic, pananakit ng tiyan. Nagiging sistema ng pagtunaw maaaring sinamahan ng isang kababalaghan tulad ng colic. Iniistorbo nila ang bata hanggang 4-5 na buwan.
Ang colic ay ipinakita sa pamamagitan ng malakas na pag-iyak ng bata, paghila ng mga binti patungo sa tiyan. Kadalasan ito ay dahil sa akumulasyon ng mga gas sa bituka dahil sa paglunok ng hangin sa panahon ng pagpapakain. Para ma-regurgitate ang nalunok na hangin, hawakan nang patayo ang iyong sanggol pagkatapos kumain.
Bilang karagdagan, kung ang sanggol ay pinasuso, ang sanhi ng pananakit ng tiyan ay maaaring mga pagkakamali sa diyeta ng ina. Ito ay nagkakahalaga ng pagbubukod mula sa kanyang diyeta: repolyo, munggo, ubas at iba pang katulad na mga produkto.
Sa artipisyal na pagpapakain ang sakit ay maaaring sanhi ng hindi naaangkop na komposisyon ng pinaghalong. Pagkatapos ay dapat kang kumunsulta sa iyong doktor at palitan ang pinaghalong.
Maaari mong maibsan ang kondisyon ng isang bata na may colic sa pamamagitan ng mahinang paghaplos sa tiyan, tsaa na may haras at mga paghahanda sa parmasyutiko.
6. Maliligo. Ang paglangoy bago matulog ay may negatibong epekto sa pagkakatulog. Ang pamamaraang ito ay dapat isagawa nang hindi bababa sa 3 oras bago matulog. Ang tubig sa paliguan ay hindi dapat mainit. Pinakamainam - 37 degrees. Hindi mo rin dapat ipagpaliban ang paghuhugas; sapat na ang 15-20 minuto para i-refresh ang katawan at pasayahin ang sanggol.
7. Mga hindi kilalang biorhythms. Ang mga batang wala pang isang taong gulang ay madalas na nalilito araw at gabi. Karaniwan, ang isang bata ay maaaring malaman ito sa kanyang sarili sa pamamagitan ng anim na buwan. Ang tulong ng mga magulang ay dapat na binubuo ng pagpatay ng mga ilaw sa lahat ng dako sa gabi at pagpapanatili ng katahimikan, ngunit sa araw, sa kabila ng katotohanan na ang bata ay natutulog, dapat ay walang ganap na katahimikan.

Ang sikolohikal na kadahilanan ay isang karamdaman ng sistema ng nerbiyos. Kung ang isang bata ay nanginginig o sumisigaw nang walang dahilan sa kanyang pagtulog, kinakailangan na makipag-ugnay sa isang neurologist o somnologist. Tanging ang mga espesyalista na ito ang tumpak na mag-diagnose ng sanhi ng disorder sa pagtulog at itatama ito.

Nangyayari yan maliwanag na dahilan Walang insomnia sa sanggol. Sa kasong ito, kinakailangan ding isangkot ang isang doktor sa paglutas ng problema.
Ang bata ay maaaring magkaroon ng sleep disorder na nauugnay sa intrauterine development, mga impeksyon sa pangsanggol, stress ng ina sa panahon ng pagbubuntis, o mahirap na panganganak.

Mga paraan upang gawing normal ang pagtulog

Bilang karagdagan sa mga pamamaraan na tinalakay kanina, maaari kang makatulong na gawing normal ang proseso ng pagkakatulog sa mga sumusunod na unibersal na paraan:
1. Pagsunod sa rehimen. Ang pagpunta sa kama, pagligo at pagpapakain ay dapat gawin nang sabay.
2. Aktibong araw. Aliwin ang iyong sanggol hangga't maaari, maglakad sa sariwang hangin, mag-gymnastics. Sa araw, ang isang bata ay dapat makakuha ng mga positibong impresyon at maging pisikal na pagod.
3. Rituwal sa oras ng pagtulog. Ito ay maaaring pagbabasa ng isang fairy tale, paghaplos ng mga bahagi ng katawan. Ibig sabihin, mga aksyon na maaari mong gawin tuwing gabi bago matulog ang iyong anak. Siyempre, hindi ito kailangang maging isang aktibong laro.

Ang pag-ibig, kalmado at pag-unawa lamang ang magdadala ng pagkakaisa sa relasyon sa pagitan ng mga magulang at ng maliit na lalaki. Huwag kalimutan ang tungkol dito, at ang iyong maliit na bata ay magdadala lamang ng kagalakan at walang hanggan na kaligayahan.

Pag-navigate

Ang childhood insomnia ay nagiging pinagmumulan ng mga problema para sa lahat ng miyembro ng pamilya. Ang isang bata na nakakaranas ng kakulangan sa tulog at pahinga ay hindi ganap na bumuo. Ang kanyang sistema ng nerbiyos ay napapailalim sa pagtaas ng stress, ang kanyang emosyonal na background ay nabalisa, ang patuloy na kapritso at walang tulog na gabi ay hindi nagpapahintulot sa kanyang pamilya na makapagpahinga. Kadalasan, ang mga negatibong pagpapakita ay resulta ng hindi pagsunod sa pang-araw-araw na gawain ng sanggol, ang pag-unlad ng tiyak masamang ugali. Sa tamang diskarte, ang mga karamdaman sa pagtulog ng pinagmulang ito sa mga bata ay maaaring mabilis na maalis nang walang malubhang kahihinatnan at nang walang tulong ng mga doktor. Sa mga bihirang kaso, ang hindi pagkakatulog ay nagiging isang pagpapakita ng isang congenital o nakuha na patolohiya, halimbawa, isang sakit sa utak.

Kung may mga karamdaman sa pagtulog, ang bata ay hindi ganap na bumuo.

Mga uri at sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog

Tinutukoy ng mga neurologist at pediatrician ang hindi bababa sa isang daang mga sitwasyon para sa pagbuo ng insomnia sa pagkabata. Ang pangunahing pag-uuri ng kondisyon ay naghahati sa lahat ng mga opsyong ito sa apat na pangunahing grupo. Ang patolohiya ay ipinahayag sa pamamagitan ng mga problema sa pagkakatulog o paggising, pagkagambala ng mga biorhythms, at ang paglitaw ng mga parasomnias (enuresis, bangungot, sleepwalking, atbp.).

Kasama sa isang hiwalay na grupo ang sleep apnea - biglang huminto paghinga.

Mga karaniwang sanhi ng pagkagambala sa pagtulog sa pagkabata:

• emosyonal na pagsabog - ang hindi pagkakatulog ay maaaring mapukaw hindi lamang ng negatibo, kundi pati na rin ng mga positibong emosyon;
• ang pagtaas ng sensitivity ay hindi isang patolohiya ng nervous system, ngunit isang tampok nito na dapat isaalang-alang kapag nag-aayos ng mga kondisyon ng pamumuhay ng mga bata;
• paglabag sa pang-araw-araw na gawain o kawalan nito - ang pagtulog sa gabi ay nakuha, hindi isang likas na pangangailangan, kaya dapat itong maisagawa nang tama;
• hindi pagsunod sa mga alituntunin sa nutrisyon - labis na pagkain sa hapunan o pagtulog nang walang laman ang tiyan;
• physiological discomfort - pagngingipin, mga problema sa pagtunaw, pangkalahatang kakulangan sa ginhawa laban sa backdrop ng mabilis na paglaki;
• pisikal na kakulangan sa ginhawa - nangyayari ang kaguluhan sa pagtulog laban sa background ng init, lamig, nadagdagan na tuyong hangin, hindi komportable na kumot o damit na pantulog;
• neurological pathologies, somatic disease.

Hindi ka maaaring matulog nang walang laman ang tiyan.

Ang paggamot sa anumang karamdaman sa pagtulog sa mga bata ay nagsisimula sa pagtukoy at pag-aalis ng sanhi ng problema. Mga pamamaraan tradisyunal na medisina at ang mga pamamaraan ng physiotherapy ay kumikilos bilang AIDS. Ang mga produktong panggamot ay ginagamit sa mga pinaka matinding kaso.

Mga pagpapakita ng mga karamdaman sa pagtulog sa mga bata

Ang paggising sa gabi ay hindi lamang ang tanda ng pagkagambala sa pagtulog sa isang bata.

Depende sa kalubhaan ng problema at mga katangian ng sitwasyon klinikal na larawan maaaring magkaroon ng iba't ibang anyo.

Mga karaniwang sintomas ng mga karamdaman sa pagtulog sa pagkabata:

• mga paggising sa gabi - sa panahon mula 4 na buwan hanggang isang taon ay itinuturing na pamantayan, kadalasang nangyayari laban sa background ng mga pagtatangka ng mga magulang na tanggihan ang pangmatagalang pagtulog;
• Ang mga takot ay karaniwan para sa mga sensitibo at paiba-ibang mga batang lalaki na wala pang 6 taong gulang. Walang paggising, ang sanggol ay kalahating tulog, umiiyak, at maaaring umupo sa kama. Imposibleng gisingin siya, mahirap pakalmahin siya, sa umaga ay wala siyang naaalala. Ang pagpapakita ay nangyayari laban sa background ng overexcitation ng nervous system, at kadalasang nawawala sa sarili nitong may edad;
• sleepwalking - paglalakad at pagsasagawa ng may layuning mga aksyon na may na may bukas na mga mata, ngunit nakapatay ang kamalayan;
• mga pag-uusap sa isang panaginip - kadalasan ito ay mga indibidwal na salita o maikling hindi maintindihan na mga pangungusap na ang natutulog sa umaga ay hindi maaaring makakonekta sa kung ano ang kanyang pinangarap;
• nakakagambalang mga panaginip at bangungot - hindi katulad ng mga takot, pagkatapos magising ang pasyente ay maaalala ang nilalaman ng mga panaginip. Kung ang kababalaghan ay umuulit nang higit sa isang beses sa isang linggo, ang isang konsultasyon sa isang psychotherapist ay kinakailangan, kung hindi man ang bata ay mahihirapang makatulog dahil sa takot na matakot;
• bruxism - ang paggiling ng ngipin ay karaniwang sinusunod sa mga kabataan, ang mga sanhi nito ay hindi malinaw;
• shudders - mas madalas na naitala sa mga sanggol, na nagpapahiwatig ng kawalang-tatag ng mental sphere, mga kaguluhan sa paggana ng nervous system;
• Ang enuresis ay isang problema para sa mga batang may edad na 6 hanggang 12 taon, na maaaring magpahiwatig ng pagkaantala sa pag-unlad ng kaisipan, mga problema sa paggana ng mga excretory organ, stress;
• apnea - kapag ito ay bihirang mangyari, ito ay itinuturing na isang variant ng pamantayan, ngunit kadalasan ang paghinga ng natutulog ay dapat na malinis at masukat. Ang madalas na pag-aresto sa paghinga ay nangangailangan ng pagsusuri ng isang neurologist, ENT specialist o pediatrician.

Ang problema ay maaaring sanhi ng apnea.

Ang lahat ng mga puntong ito ay binabawasan ang kalidad ng pagtulog sa gabi, at samakatuwid ay nagdudulot ng potensyal na panganib sa kalusugan ng mga bata. Hiwalay, mayroong isang bilang ng mga punto na maaaring magpahiwatig ng isang mataas na peligro ng pagbuo ng mga malubhang pathologies ng sanggol sa hinaharap.

Ano ang kailangan mong bigyan ng espesyal na pansin

Ang mga maliliit na abala sa pagtulog o mga bihirang problema sa pagtulog ay nangyayari sa 90% ng mga bata. Sa karamihan ng mga kaso, sapat na upang iwasto ang regimen, mga sesyon ng pagpapahinga, at baguhin ang mga prinsipyo ng nutrisyon. Ang isang doktor ay dapat na kumunsulta kaagad kung ang klinikal na larawan ay pinalala ng mga pag-indayog o biglaang pagbabago sa mood ng pasyente, nagpapatuloy nang higit sa 3 linggo, o sinamahan ng enuresis o apnea.

Mas mainam na kumunsulta sa doktor kapag ang mga kaguluhan ay nasa anyo ng mga bangungot, paglalakad sa pagtulog, o pakikipag-usap sa iyong pagtulog. Ang ganitong mga phenomena ay maaaring magpahiwatig ng epilepsy, mga patolohiya sa pag-iisip, mga sakit ng mga panloob na organo, pinsala sa utak. Ayon sa istatistika, ang gayong mga tao ay nagkakaroon ng Alzheimer's disease sa bandang huli ng buhay nang mas madalas kaysa sa iba.

Diagnosis at paggamot

Sa mga sitwasyon kung saan hindi mo magagawa nang hindi bumisita sa isang doktor, inirerekomenda na pumunta muna sa pedyatrisyan. Tutukuyin niya ang sanhi ng paggising ng sanggol sa gabi at iba pang anyo ng pagkagambala sa pagtulog o ire-refer ka sa isang dalubhasang doktor. Sa kaso ng isang physiological na pinagmulan ng problema, ang kinakailangang therapy ay isinasagawa. Ito ay maaaring maging malambot pampakalma, paggamot ng adenoids o deviated nasal septum, paglaban sa helminthic infestations o gastrointestinal disorders. Kadalasan ang pangunahing diskarte ay pupunan ng bitamina therapy, mga sesyon pisikal na therapy. Minsan ito ay nagiging kinakailangan upang bisitahin psychologist ng bata o isang psychotherapist.

Ang mga karamdaman sa pagtulog sa pagkabata ay hindi dapat balewalain. Sa sandaling lumitaw ang isang problema, hindi ito mawawala sa sarili nito. Kahit na may lumilipas na mga sintomas, ang isang maliit na pasyente ay nangangailangan ng tulong at isang espesyal na diskarte.