Paano gamutin ang depression sa bahay - diagnosis, mga gamot at mga remedyo ng katutubong. Mga sintomas at sanhi ng talamak na depresyon Pagharap sa talamak na depresyon

Ang dysthymia ay talamak na subdepression (minor depressive disorder), ang mga sintomas nito ay hindi sapat para sa diagnosis ng major depressive disorder. Sa tingin mo, ito ang unang pagkakataon na nakatagpo ka ng ganoong kahulugan, ngunit hindi ito ganap na totoo. Tiyak na narinig mo na ang mga termino tulad ng neurasthenia, psychasthenia at neurotic depression dati, at ang mga ito naman ay mga lumang pangalan para sa dysthymic disorder.

Ang diagnosis ng "dysthymia" ay maaari lamang maitatag sa kaso ng isang tuluy-tuloy na karamdaman sa loob ng dalawang taon.

Ngayon subukan nating tingnan ang dysthymia mula sa pang-araw-araw na pananaw. tao, mga natatanging katangian na sa loob ng maraming taon ay naging mataas na lebel introversion at neuroticism, isang mapanglaw na galit na masamang kalooban na nauugnay sa walang humpay na kalungkutan at mababang pagpapahalaga sa sarili - isang halimbawa ng dysthymic disorder.

Sa kasamaang palad, ang eksaktong mga sanhi ng dysthymia ay hindi pa naitatag. Bagaman masasabi nang may kumpiyansa na ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang namamana na predisposisyon at sinusunod sa higit sa limang porsyento ng populasyon ng mundo, at ang dysthymia ay hindi nag-iingat sa mga kababaihan nang mas madalas kaysa sa mga lalaki. Kasama sa mga eksperto ang mga discrete (paputol-putol) na mga episode ng depresyon, pagkawala ng mga mahal sa buhay, matagal na pagkakalantad sa isang nakababahalang sitwasyon, at ang dysthymia ay itinuturing na isang katangian ng karakter sa mga hypothesized na sanhi ng dysthymia.

Kadalasan, ang dysthymia ay bubuo sa mga pasyente sa edad na dalawampu't, ngunit ang mga naunang kaso ng sakit ay nabanggit din: sa pagbibinata. Pagkatapos, bilang karagdagan sa isang madilim na mood at mababang pagpapahalaga sa sarili, ang mga pasyente ay nakakaranas din ng isang mataas na antas ng pagkamayamutin at hindi pagpaparaan sa ibang mga tao (ang gayong mga tampok ay nagpapatuloy nang hindi bababa sa isang taon).

Mga sanhi ng sakit at mga katangian ng mga sintomas

Ang mga palatandaan ng dysthymia ay halos kapareho sa mga sintomas ng depresyon, ngunit hindi gaanong binibigkas. Ang mga pasyente ay may pesimistikong pananaw sa hinaharap at negatibong pagtatasa ng kanilang mga nakaraang karanasan. Madalas silang nakadarama ng pagkabigo, nakakaranas ng pagkawala ng lakas, at pinagmumultuhan ng mapanglaw at pag-iisip tungkol sa kawalang-kabuluhan ng buhay. Maaaring maranasan ng ilang pasyente mga sintomas ng pisyolohikal mga sakit: mga karamdaman sa pagtulog, pagluha, pangkalahatang karamdaman, pagdumi, igsi ng paghinga.

Ang pangunahing sintomas ng dysthymia ay isang mababa, malungkot, sumpungin, nalulumbay, balisa o madilim na mood na tumatagal ng hindi bababa sa dalawang taon. Ang pasyente ay hindi kahit paminsan-minsan ay nakakaranas ng mga panahon ng kagalakan at kagalakan. Ang mga "magandang" araw, ayon sa mga pasyente, ay bihirang mangyari at hindi nakasalalay sa mga panlabas na pangyayari. Ang iba pang mga sintomas ng dysthymia ay kinabibilangan ng:

Mababang pagpapahalaga sa sarili, kawalan ng tiwala sa sarili at sa hinaharap.
Nangibabaw na pakiramdam ng pagkapagod at pagkahilo.
Kakulangan ng kasiyahan mula sa gawaing ginawa at mula sa matagumpay, masayang aspeto ng buhay.
Mga pesimistikong konklusyon tungkol sa negatibo o hindi matagumpay na mga aspeto ng buhay.
Ang pangingibabaw ng mga damdamin ng kawalan ng pag-asa sa lahat ng iba pang mga damdamin at emosyon.
Pakiramdam ng kakulangan ng pagpapakilos ng mga prospect.
Pagkahilig na mabilis na mawalan ng puso kapag nahaharap sa mga paghihirap.
Mga karamdaman sa pagtulog: insomnia o labis na pagkaantok, bangungot at nakakapanlulumong panaginip.
Mga karamdaman sa gana: labis na pagkain o kawalan ng pangangailangan na kumain.
Inaasahan na makatagpo ng mga paghihirap sa mga paparating na aktibidad.
May kapansanan sa konsentrasyon.
Kahirapan sa paggawa ng mga desisyon.
Nabawasan ang inisyatiba, negosyo at pagiging maparaan.

Gayunpaman, sa pangkalahatan, ang larawan ng sakit ay hindi gaanong binibigkas na ang isang diagnosis ng "depressive disorder" ay maaaring gawin. Samakatuwid, ang isang pasyente na may dysthymia ay madalas na nasuri at nagsisimula ng paggamot pagkatapos ng maraming taon na lumipas mula nang magsimula ang sakit.

Sa una, maaaring mukhang ang mga sintomas ng dysthymia ay hindi gaanong naiiba sa mga karaniwang depresyon. Ngunit hindi iyon totoo. Oo, ang isang taong nagdurusa sa dysthymic disorder ay mas introvert kumpara sa malusog na tao, gayunpaman, hindi pa rin siya napapailalim sa mga pag-atake ng paghihiwalay, wala siyang pagnanais para sa kumpletong pag-iisa mula sa lipunan.

Ang dysthymia (minor depression), bilang isang panuntunan, ay mas madaling tiisin kaysa sa clinical depression (major depression), ngunit dahil sa mga sintomas na katangian ng dysthymic disorder, ang mga pasyente ay nahihirapan sa pagsasagawa ng mga tungkulin sa bahay at propesyonal. Ang sakit na ito, tulad ng clinical depression, ay nagdaragdag ng panganib ng pagpapakamatay.

Karaniwan ang sakit ay bubuo sa mga tao ng isang tiyak na uri - ang tinatawag na constitutional depressive type. Ang kanilang physiology sistema ng nerbiyos Ang mga kakaiba ng istraktura at operasyon nito ay nagdudulot ng mas mataas na posibilidad ng dysthymia. Sa antas ng biochemistry ng utak, ito ay ipinahayag sa isang paglabag sa paggawa ng serotonin (isang hormone na responsable para sa positibo, magandang kalooban) sa utak ng tao. Samakatuwid, kahit na ang mga menor de edad na kadahilanan ng stress sa kanyang buhay ay maaaring mag-trigger ng pag-unlad ng sakit.

Kadalasan, ang dysthymia ay nagsisimulang umunlad sa murang edad, kahit na may mga kaso ng pag-unlad sa kalaunan ng sakit. Kung ang sakit ay bubuo mula sa pagkabata, itinuturing lamang ng tao ang kanyang sarili na "nalulumbay", isinasaalang-alang ang mga palatandaan ng sakit bilang mga mahalagang katangian ng kanyang sariling pagkatao at hindi pumunta sa doktor.

Sa kasamaang palad, at espesyal mga medikal na pagsusuri Walang mga pagsusuri upang matukoy ang sakit na ito - walang mga espesyal na pagsusuri sa laboratoryo na makakatulong na matukoy ito.

Paano isinasagawa ang paggamot?

Sa kabila ng katotohanan na ang dysthymia ay isang medyo malubhang, malalang sakit, ito ay nalulunasan pa rin. Pagtataya para sa magaling na depende sa napapanahong pagsusuri at kumplikado mga therapeutic measure.

Ang kumplikadong paggamot ay nagsasangkot ng kumbinasyon ng mga sesyon ng psychotherapy na may drug therapy.

Tinutulungan ng psychotherapy ang pasyente na mas maunawaan ang kanyang sarili at ang mga dahilan para sa kanyang kalooban. Natututo ang pasyente na makayanan ang kanyang mga damdamin at emosyon, upang harapin ang mga karamdaman sa mood. Kasama sa paggamot ang parehong indibidwal at grupong psychotherapy (para sa ilang mga pasyente, mas epektibong magkaroon ng isang "grupo ng suporta" na kinabibilangan ng mga taong may katulad na karamdaman, at upang mapagtagumpayan ang kanilang mga problema sa kanila).

Ang psychotherapy ng pamilya ay gumaganap din ng isang espesyal na papel, makakatulong ito upang bumuo ng isang uri ng "friendly na likuran" para sa pasyente sa bahay: nagsisimulang maunawaan ng mga miyembro ng pamilya ang mga dahilan para sa mood at pag-uugali ng pasyente (mahalaga para sa kanila na maunawaan na ang mga prosesong ito ay sanhi ng bio mga proseso ng kemikal utak), matutong tulungan siyang labanan ang sakit.

Bilang paggamot sa droga Karaniwang ginagamit ang mga antidepressant. Marami sa kanila, at pipiliin ng doktor ang gamot batay sa mga katangian ng sakit nang paisa-isa. Kapag unang nasuri, ang paggamot na may mga antidepressant ay karaniwang tumatagal ng mga 6 na buwan. Tandaan na mayroong tinatawag na "antidepressant withdrawal syndrome" kapag huminto ka sa pag-inom ng mga gamot na ito, kaya dapat mong ipaalam nang maaga ang iyong doktor kung gusto mong ihinto ang pag-inom ng mga antidepressant. Papayuhan ka niya kung paano dadaan ang panahong ito nang malumanay at maayos hangga't maaari, unti-unting binabawasan ang dosis upang maiwasan ang mga negatibong sintomas ng withdrawal.

Ang pinakakaraniwang ginagamit na antidepressant ay SSRIs (selective serotonin reuptake inhibitors) - halimbawa, Paxil, Luvox, Prozac at iba pa. Maaari ding gamitin ang mga dual-acting antidepressant na kumikilos sa reuptake ng parehong serotonin at norepinephrine (halimbawa, Cymbalta o Effexor).

Kung nakakaranas ka rin ng mga sintomas ng manic na may dysthymia, maaari ring magreseta ang iyong doktor ng mga mood stabilizer (tulad ng lithium), o anticonvulsant. Kung ang sakit ay pana-panahon, ang paggamot na may phototherapy ay maaari ding maging epektibo.

Mahalaga rin na tandaan na dahil pinagkalooban ka ng kalikasan ng isang partikular na mahina na sistema ng nerbiyos, kinakailangan na patuloy na mapanatili ito sa balanse at humantong sa isang malusog na pamumuhay. Ito ay nagkakahalaga ng pagbubukod ng alkohol at sigarilyo, at siguraduhing sukatin ang parehong pisikal at mental na stress. Tiyak na kailangan mong makakuha ng sapat na pagtulog (kung mayroon kang hindi pagkakatulog, kumunsulta sa iyong doktor), ito ay isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa matagumpay na paggana ng nervous system. Maaari kang uminom ng espesyal na pana-panahon mga bitamina complex(mas mabuti ang mga partikular na idinisenyo upang labanan ang depresyon). Sa panahon ng taglagas-taglamig, huwag magtipid sa kuryente, hayaan ang katawan na makatanggap ng sapat na liwanag. Lumabas nang mas madalas, mamasyal.

Tulad ng nabanggit sa itaas, kung sa palagay mo ay lumalala ang mga sintomas sa paglipas ng panahon, kailangan mong humingi ng tulong sa mga espesyalista. Huwag iugnay ang pagkasira ng iyong kalagayan sa mga pagbabago ng kapalaran at iba pang mga kadahilanan. Sa kawalan ng tamang paggamot, ang isang episode ng clinical depression ay maaaring bumuo laban sa background ng dysthymia, na, naman, ay hahantong sa mas malubhang kahihinatnan. Maging matulungin sa iyong kalusugan at alagaan ang iyong sarili.

Baka interesado ka rin

Ang kahulugan at kahulugan ng talamak na depresyon sa mga pangunahing pathologies kalusugang pangkaisipan tao. Mga pangunahing sanhi at sintomas ng sakit na ito, at lahat ng bagay tungkol sa kung paano mapupuksa ito.

Ang nilalaman ng artikulo:

Talamak na depresyon- Ito magaan na anyo mental disorder, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng banayad na mga palatandaan ng nalulumbay na kalooban. Ang sakit ay umuunlad nang napakabagal, mabagal at kung minsan ay maaaring magpakita mismo ng isang malinaw na klinikal na larawan. Ang pangalawang pangalan para sa kondisyong ito ay "dysthymia," na muling binibigyang-diin na hindi ito isang matinding paglabag sa emosyonal na globo ng isang tao. Ang kundisyong ito ay maaaring sumama sa pasyente sa loob ng ilang taon nang hindi nagdudulot ng anumang hinala. Alinsunod dito, ang pagpapalaya mismo ay nagiging posible lamang sa pagkakaroon ng mas matinding mga palatandaan ng depresyon.

Mga sanhi ng talamak na depresyon

Ang pathogenesis ng dysthymia ay hindi pa rin gaanong naiintindihan. Karamihan sa mga siyentipiko ay nakarating na sa isang pinag-isang teorya ng paglitaw ng kondisyong ito at iniuugnay ito sa ilang mga prosesong kemikal na nagaganap sa katawan ng tao. Ang mga ito ay batay sa isang kakulangan ng tatlong hormone mediator. Ito ay serotonin, na responsable para sa pagbuo positibong emosyon, dopamine - ang kadahilanan ng pag-ibig at kaligayahan, pati na rin ang norepinephrine - ay responsable para sa pagkabalisa at takot. Ang isang kaguluhan sa metabolismo ng tatlong link na ito ay humahantong sa depressive disorder.

Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring makapukaw ng naturang paglabag:

Mga problema sa personal na buhay. Karamihan sa lahat mga kondisyon ng pathological nauunahan ng anumang nakababahalang sitwasyon sa pamilya. Ang mga relasyon sa pagitan ng isang lalaki at isang babae ay madalas na humantong sa pagkawala ng katatagan at katatagan ng kanilang pag-iisip. Ang mga tao ay nagiging umaasa sa isa't isa at, sa kaunting pagkagambala sa komunikasyon, nahuhulog sa kanilang sariling mga problema. Ang ganitong mga preconditions ay maaaring mapahina hindi lamang ang mood, kundi pati na rin ang kakayahang makaranas ng isang pakiramdam ng kagalakan.
Talamak na stress. Ang patuloy na impluwensya ng mga negatibong emosyon ay palaging may negatibong epekto sa kalusugan ng tao. Ang pang-araw-araw na kabiguan at pagkabigo ay nagpaparamdam sa kanya ng awkward, hindi komportable, gulat, at kawalan ng pag-asa. Ang regular na pagkakalantad sa gayong kapaligiran ay humahantong sa mga pagkagambala sa paggawa ng parehong mahahalagang tagapamagitan na kumokontrol sa mood ng isang tao. Nabubuo ang labis na norepinephrine at kakulangan ng iba pang mahahalagang bahagi sa central nervous system.
Mga malalang sakit . Ang pagkakaroon ng anumang somatic na patolohiya, na naroroon sa buhay ng isang tao sa loob ng mahabang panahon, ay palaging nakakaapekto sa kanyang pangkalahatang kondisyon. Ang pasyente ay nalulumbay sa araw-araw na presensya ng anuman kawalan ng ginhawa, sintomas, pagbisita sa mga ospital at simpleng pag-inom ng mga gamot. Ang bawat isa sa mga kadahilanang ito ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa isang tao at naghihikayat sa kawalan ng kakayahang makaranas ng masayang emosyon sa pang-araw-araw na buhay.
Mga gamot. Isinasaalang-alang ang pathogenesis ng sakit na ito, na nauugnay sa mga pagbabagong kemikal, kailangan mong tandaan ang tungkol sa mga sangkap na maaaring maka-impluwensya sa kanila. Una sa lahat, ito ay mga narcotic na gamot at psychotropic na gamot. Ito ay ang kanilang metabolismo na nauugnay sa pagbuo ng nabanggit na mga tagapamagitan ng mga daanan ng nerve. Samakatuwid, ang mahigpit na kontrol sa kanilang paggamit ay kinakailangan, kapwa para sa mga layunin ng paggamot at para sa iba pang mga ilegal na layunin.

Pangunahing sintomas ng talamak na depresyon

Ang mga taong may ganitong patolohiya ay hindi masyadong naiiba sa pangkalahatang populasyon at hindi palaging malinaw na matukoy ang anumang problema sa kanilang sarili. Sa karamihan ng mga kaso, nangyayari na ito kapag binibigyang pansin nila ang pagpuna mula sa kapaligiran. Nagsisimula silang magreklamo na hindi nila maibabahagi ang mga masasayang sandali sa mga kaibigan, hindi nakakaramdam ng kasiyahan, at nagsisimulang ngumiti nang bihira. Mahirap para sa gayong tao na tumutok sa kung ano ang nangyayari; palagi siyang lumilipad sa kanyang sariling mga iniisip at nag-iisip tungkol sa ilang mga suliraning pandaigdig. Kahit na ang ekspresyon sa kanyang mukha ay maaaring inilarawan bilang mahirap at labis na palaisipan, at patuloy. Sa lahat ng nasa itaas, mayroong ilang mga sintomas ng talamak na depresyon.

Mga palatandaan ng kaisipan ng talamak na depresyon

Ang sistema ng katawan na ito ay naghihirap lalo na sa pagkakaroon ng naturang patolohiya. Alinsunod dito, ang lahat ng mga palatandaan nito ay higit na maiuugnay sa mga pagpapakita ng kaisipan. Kabilang dito ang mga pagbabago sa karakter at pag-uugali ng isang tao na lumikha ng isang ganap na naiibang personalidad para sa lipunan.

Mga sintomas ng talamak na sikolohikal na depresyon:

Kawalang-katiyakan. Ito ay nagmumula sa mga pagkabigo sa numero o, sa halip, mula sa labis na diin sa kanila. Hindi napapansin o pinahahalagahan ng mga tao ang kanilang mga tagumpay, ngunit labis silang nababagabag sa panahon ng mga pagkatalo. Bilang resulta ng naturang reaksyon, lumitaw ang isang inferiority o inferiority complex. Nagiging mahirap para sa kanila na makipagsapalaran, upang ipahayag ang kanilang sarili at ang kanilang mga kakayahan sa publiko.
pagkamahiyain. Ang kalidad na ito ay nagiging bunga din ng mga nakaraang pagkabigo at nag-iipon ng malaking negatibiti kaugnay ng impulsiveness. Ang isang tao ay hindi maaaring magpasya na gumawa ng agarang aksyon, siya ay nag-aalangan at nag-aalala tungkol sa kanyang nagawa, kahit na hindi ito nagdulot ng anumang partikular na pinsala sa sinuman. Ang mga tao ay nagiging malihim at tahimik, mas pinipiling huwag ipahayag ang mga personal na opinyon upang hindi marinig ang posibleng pagpuna bilang tugon.
Mababang pagpapahalaga sa sarili. Maraming mga tao ang nahahanap ang kanilang sarili sa ganitong estado nang tumpak dahil mayroon silang ilang uri ng kumplikado. At pagkatapos ay hindi ka nila pinapayagan na makaalis dito. Masyadong kritikal na sinusuri ng isang tao ang bawat punto sa kanyang sarili at palaging hindi nasisiyahan sa isang bagay. Tila sa kanya na kung ihahambing sa iba ay patuloy siyang natatalo sa isang bagay, mukhang mas masahol pa, hindi maganda ang pananamit, may sinasabing mali. Ang pagkakaroon ng gayong mga kaisipan sa ulo ay lalong nagpapahina sa kamalayan ng isang tao at nagpapalala nito. pangkalahatang estado.
Pessimistic na pag-iisip. Sa pag-asam ng anumang kaganapan, ang mga taong ito ay laging umaasa sa pinakamasama, umaasa ng masamang resulta at hindi sapat na masuri ang sitwasyon. Sa anumang kaso, ang lahat ay dapat palaging magtatapos ng masama para sa kanila, na may mga pagkalugi at pinsala. Kahit na walang ganap na batayan para sa gayong mga konklusyon, hindi ito humihinto sa kanila. Samakatuwid, hindi sila hilig na kumuha ng mga panganib at bihirang pahintulutan ang kanilang sarili sa anumang mga pakikipagsapalaran, dahil tiwala sila nang maaga sa kanilang kabiguan.
Kawalan ng magawa. Ang mga taong nalulumbay ay napakabagal at mahiyain. Nabubuhay sila na parang huminto ang oras at nagyelo ang mundo sa kanilang paligid. Dahil dito, ang lahat ay ginagawa nang hindi nagmamadali at mabagal, at mas mahirap. Ang kanilang karaniwang paglalakbay sa tindahan ay sinamahan ng mga sandali ng problema. Either wala silang isusuot, tapos wala silang pera, tapos masama ang panahon, at iba pa sa bawat oras. Mahalaga para sa kanila na makaramdam ng suporta mula sa iba; gusto nila ng tulong upang laging gawin ang mga ordinaryong bagay, dahil sila mismo ay "mukhang" hindi magagawa ito.
Paglaganap ng kawalan ng pag-asa. Ito ang pinakamasamang pakiramdam na ipinanganak sa ibabaw ng lahat ng mga problema ng isang taong nalulumbay. Pinagsasama-sama nito ang lahat ng takot at negatibong saloobin, pagkapagod, pagkawala ng aktibidad at marami pang ibang problema. Samakatuwid, sa huli, siya ay dumating sa desisyon na ang buhay ay umabot sa isang patay na dulo kung saan walang paraan. Sa likod ng gayong mga pag-iisip ay napakawalang pag-iisip at kakila-kilabot na mga aksyon ng mga taong sinusubukang hanapin madaling paraan at lutasin ang mga naimbentong problema sa iyong sarili.
Kawalan ng kakayahang makaranas ng kasiyahan. Ito ay dumating nang napakaaga at nagiging pinuno ng isang depressive disorder. Naiintindihan lang ng isang tao na walang nagpapasaya sa kanya. Ang mga kaaya-ayang sandali ay nagiging karaniwan, o maging ang kabaligtaran ay nagsisimulang makairita. Ang dating kasiyahan ay naging masakit at walang saya. Ang mga tao ay nawawalan ng kahulugan ng magagandang bagay at libangan, ang ilan ay nakikipagpunyagi sa paghahanap ng mga bagong aktibidad, nalululong sa droga o paninigarilyo upang makaranas ng bago, upang makalimutan ang kanilang sarili.
Pagkawala ng inisyatiba. Ang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa at trahedya ay naglalagay ng isang tao sa isang uri ng kawalan ng maling akala. Nawawalan siya ng pananampalataya hindi lamang sa pinakamahusay sa pangkalahatan, kundi pati na rin sa kanyang sarili. Alinsunod dito, huminto siya sa pagsusumikap para sa anumang mga tagumpay o aksyon. Ang kanyang pagiging produktibo sa trabaho ay nagsisimula nang bumaba kasama ng pagkawala ng interes sa kung ano ang nangyayari. Ang dati nang nagbigay ng maraming ideya at plano ay ayaw nang tuparin kahit ang kanyang karaniwang mga tungkulin.
Kawalang-katiyakan. Isang kakila-kilabot na katangian na nagiging sapilitan para sa mga taong ito. Napakahirap para sa kanila na tanggapin ang anumang bago, lalong hindi gumawa ng anumang mga pagbabago sa kanilang sarili. Ang sandaling ito ay nagpapakita ng sarili sa anumang sitwasyon. Kabilang dito ang maliliit na pagbili, pagpili ng mga damit, pagpapalit ng trabaho o pagbuo ng mga relasyon. Hindi sila maaaring magpasya sa kanilang sariling mga hangarin at priyoridad. Sa tuwing kailangan mong pumili, depressive na personalidad sinusubukang iwasan ito o ilipat ang responsibilidad na ito sa ibang tao.

Somatic na sintomas ng talamak na depresyon

Ang dysthymia ay nakakaapekto hindi lamang emosyonal na globo buhay ng tao, kundi pati na rin ang lahat ng organ system sa kabuuan. Ito ang dahilan kung bakit mayroong isang numero mga somatic disorder, na mga palatandaan nito. Ang lahat ng mga ito ay lumitaw bilang isang resulta ng mga karamdaman ng central nervous system at malinaw na nauugnay sa mental na background ng pasyente.

Pangunahing sintomas ng somatic:

Walang gana kumain. Patuloy na pakiramdam Ang pagkalito at problema ay nagiging sanhi ng isang tao na palaging nasa tensyon. Ito ay humahantong sa katotohanan na nakalimutan niya kahit ang tungkol sa mahahalagang pangangailangan sa physiological. Naglalaho ang mga ito sa background at, bukod dito, maaaring maging hindi na kailangan. Dahil sa mga problema sa pagbuo ng mga tagapamagitan sa utak, ang paghahatid ng mga impulses tungkol sa mga pakiramdam ng gutom at pagkabusog ay nagambala. Ang isang tao ay nawawalan ng pagnanais na kumain ng anuman, dahil hindi siya nakakaranas ng anumang kasiyahan.
Hindi nakatulog ng maayos. Ang problemang ito ay nagmumula sa eksaktong parehong mga problema tulad ng pagkawala ng gana. Idinagdag sa lahat ng ito ay kawalang-interes at pagkalito. Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay ang ilang mga tao ay madaling kapitan ng pagtaas ng antok kapag nalulumbay. Handa silang humiga sa kama buong araw, maaari silang matulog nang hindi tiyak na oras, ngunit nakakaramdam pa rin ng pagod at panghihina pagkatapos nito. Ang iba ay hindi makatulog at hindi nagsasalita tungkol sa gayong problema, dahil hindi nila nararamdaman ang pangangailangang ito.
Mababang Stamina. Ito ay isa sa mga mahalagang pamantayan ng sakit, na nagpapahiwatig ng kalubhaan at pagkasira nito. Nagrereklamo ang mga tao palagiang pakiramdam pagkapagod at bigat kapag nagsasagawa ng mga ordinaryong gawain. Mahirap para sa kanila na bumangon sa umaga; walang motibasyon para sa pagkilos at pag-uugali. Nararamdaman ng isang tao ang pagkawala ng lakas at nawawala ang kanyang mga propesyonal na kasanayan, nagsisimula ang mga problema sa trabaho, at mga paghihirap sa pang-araw-araw na buhay.
Migratory sakit na sindrom . Ang kondisyong ito ay madalas na nangyayari sa patolohiya na ito. Ang mga tao ay patuloy na nagrereklamo ng mga kakaibang sensasyon sa puso o mga kasukasuan, mga problema sa trabaho gastrointestinal tract. Minsan ito ay isang articular syndrome na hindi angkop sa paglalarawan ng anumang sakit, ngunit patuloy na pinahihirapan ang tao. Ang madalas na pananakit ng ulo na may iba't ibang dalas at likas na katangian ng paglitaw ay nangyayari sa halos bawat pasyente.

Paano haharapin ang talamak na depresyon

Ang sakit na ito ay isang seryosong problema. modernong lipunan at mga hinihingi espesyal na atensyon mula sa mga doktor. Batay sa inexpressive mga klinikal na pagpapakita, maaaring medyo mahirap magtatag ng naturang diagnosis, na makabuluhang nagpapalala sa pagbabala para sa pagbawi mula sa talamak na depresyon. Samakatuwid, ang lahat ng posibleng mga organisasyon ng pangangalagang pangkalusugan ay nagtuturo ng kanilang mga pagsisikap partikular sa pag-iwas at maagang pagsusuri ng patolohiya na ito. Sa ilalim ng gayong mga kondisyon, ang kanyang paggamot ay may medyo mahusay na pagiging epektibo at kinalabasan.

Mental therapy para sa talamak na depresyon

Ito ay una sa listahan ng mga tulong sa paggamot ng talamak na depresyon. Ginagamit ito sa pagkakaroon ng nakumpirma na diagnosis at maaaring kumilos bilang isang paraan o bilang kumbinasyon sa iba pang mga gamot. Ang solusyon sa isyung ito ay nakasalalay sa kalubhaan ng sakit, pati na rin sa kondisyon ng pasyente mismo. Ngunit masasabi nating sigurado na ang pamamaraang ito ay nagpapahusay sa epekto ng mga gamot at nagpapabilis sa proseso ng pagpapagaling.

Mayroong ilang mga uri ng psychotherapy. Ang lahat ng mga ito ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga therapeutic session kasama ang isang doktor, na, sa pamamagitan ng pag-uusap, ay sumusubok na malaman ang sanhi ng sakit at alisin ang pasyente nito.

Nag-iiba ang mga diskarteng ito depende sa kung gaano karaming tao ang naroroon sa silid habang nag-uusap. Maaari itong maging mga indibidwal na sesyon sa isang tao o grupo na may ilang kalahok nang sabay-sabay. Ang isyung ito ay napagpasyahan ng dumadating na manggagamot, batay sa sikolohiya ng pasyente.

Minsan gumagamit sila ng isang espesyal na bersyon ng psychotherapy - therapy ng pamilya. Kabilang dito ang hindi bababa sa dalawang tao. Sa karamihan ng mga kaso, ang mag-asawa ang dapat na parehong kasangkot sa pagpapasya sa sanhi ng kondisyon ng isang miyembro ng pamilya.

Paggamot ng droga ng talamak na depresyon

Hindi alam ng lahat kung ano ang gagawin sa talamak na depresyon. Maraming mga tao ang nagtatanong ng tanong na ito o gumagamit ng maling opsyon sa paggamot nang maaga. Ang mga gamot na ginagamit sa sitwasyong ito ay dapat gamitin lamang pagkatapos ng malinaw na reseta mula sa isang doktor. Para sa layuning ito, isang pangkat ng mga psychotropic na sangkap na tinatawag na antidepressants ay ginagamit. Mayroon silang mga katangian na kinakailangan upang maalis ang mga pangunahing pagpapakita ng sakit.

Kabilang sa mga pinakakaraniwang ginagamit na grupo ay ang mga sumusunod:

Selective serotonin reuptake inhibitors. Ang mga kinatawan ay sina Celex, Lexappro. Ang kanilang mga pangunahing epekto ay
pagwawasto ng mood na naglalayong alisin ang mga takot at phobias, pagpapabuti ng pangkalahatang paglaban ng katawan sa nakababahalang mga sitwasyon.
Mga tricyclic antidepressant. Ito ay mga sangkap na may istraktura ng singsing na may kakayahang panatilihin ang mga transmiter sa synaptic cleft sa panahon ng paghahatid ng impulse sa pamamagitan ng mga neuron. Bilang isang resulta, ang kondaktibiti at ang pagbuo ng isang pakiramdam ng kagalakan sa isang tao ay nagpapabuti. Ang pinakatanyag na kinatawan ay ang Imipramine, na malawakang ginagamit upang mapawi ang paulit-ulit na pag-atake ng talamak na depresyon.
Mga inhibitor ng monoamine oxidase. Ito mga gamot, na pumipigil sa isang enzyme na maaaring sirain ang mga tagapamagitan ng central nervous system (serotonin, norepinephrine). Kaya, ang kanilang konsentrasyon at epekto ay tumaas. Parnate at Nardil ang ginagamit ngayon. Ang mga gamot ay may maliit na halaga side effects at mahusay na disimulado iba't ibang grupo may sakit.

Mga hakbang upang maiwasan ang talamak na depresyon

Ang lugar na ito ng gamot ay ang susi sa isang malusog na lipunan. Ang dysthymia, tulad ng maraming iba pang mga sakit, ay mas madaling maiwasan kaysa pagalingin. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay nagkakahalaga ng pagguhit ng pansin ng bawat tao sa ilang mga sandali ng kanyang buhay na maaaring maprotektahan siya mula sa pag-unlad ng naturang kondisyon. Pagkatapos ng lahat, maaaring ito ang sagot sa tanong kung paano haharapin ang talamak na depresyon.

Una sa lahat, ito ay isang tiyak na paraan ng pamumuhay na matatawag na tama:

Nutrisyon. Ang puntong ito ay napakahalaga para sa buhay ng bawat tao, dahil maaari itong makapukaw ng maraming sakit, pati na rin baguhin ang psycho-emosyonal na background sa pangkalahatan. Samakatuwid, kinakailangan na ang pagkain ay nagdudulot hindi lamang ng pisikal na saturation, ngunit naglalaman din ng lahat ng kinakailangang bitamina at mineral na mabuti para sa kalusugan. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa iyong paggamit ng pagkain, ang pagiging regular nito at maliliit na bahagi.
Pangarap. Ang pagkakumpleto at katwiran ng estadong ito ay lubhang mahalaga at nangangailangan ng espesyal na atensyon. Ang kakulangan sa tulog o, sa kabaligtaran, ang sobrang pagtulog ay maaaring makagambala sa maraming mahahalagang proseso ng katawan sa kabuuan. Kailangan nating tandaan ang tungkol sa tamang pang-araw-araw na 8-oras na pagtulog, na may malaking halaga para sa isang tao.
Tamang pahinga. Ang bawat isa ay kailangang makatwiran na ipamahagi ang kanilang oras upang ang pisikal na aktibidad ay hindi lalampas sa mga reserba ng katawan. Pagkatapos lamang ay magkakaroon ng oras ang isang tao upang mabawi at patuloy na maisagawa nang tama ang kanyang mga tungkulin. Bukod dito, ang pahinga ay dapat na regular at kapaki-pakinabang, kabilang ang paglalakad sa sariwang hangin at iba pang mga pamamaraan sa pagpapabuti ng kalusugan.
Pisikal na Aktibidad. Ang presensya nito sa pang-araw-araw na buhay ay ipinag-uutos para sa lahat ng tao, anuman ang edad at kasarian. Pinapagana nito ang lahat ng mga proseso ng metabolic, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at ang paggana ng mga organ system. Ang pagtitiis ay tumataas, ang reserbang pwersa ng katawan sa kabuuan ay napunan.

Paano haharapin ang talamak na depresyon - panoorin ang video:

Patuloy na nakababahalang sitwasyon at hindi pagsunod malusog na imahe ginagawa ng buhay ang isang tao na mahina sa mga epekto ng iba't ibang mga kondisyon ng pathological. Samakatuwid, upang hindi magtaka tungkol sa kung paano mapupuksa ang talamak na depresyon, dapat mong palaging tandaan ang mga posibleng sanhi ng paglitaw nito, pati na rin ang mga paraan ng pag-iwas. Bagaman patolohiya na ito makabuluhang pinalala ang kalidad ng buhay ng isang tao at puno ng nakakatakot na kahihinatnan, maagang pagsusuri at tamang rendering espesyal na tulong ay kayang ibalik ang indibidwal sa kanyang normal na pag-iral sa mundo.

Ayon sa istatistika, 60% ng mga taong may kumpirmadong diagnosis ng depression at tamang paggamot ay nakakaranas ng remission pagkatapos ng 6 na buwan, at 70% pagkatapos ng isang taon. Sa mahabang panahon? Oo, at sulit ito: upang maunawaan ito, tanungin lamang ang sinumang dumanas ng isang depressive na yugto o dumaan lamang sa mga dalubhasang forum. "Ngunit kung ito ay mahabang panahon, ano ang ibig mong sabihin sa salitang "talamak na depresyon?" - maaaring lohikal na tanungin tayo ng mambabasa.

Ang talamak na depresyon ay patuloy na depresyon na tumatagal ng dalawa o higit pang taon (isang taon sa mga bata), kung saan ang pasyente ay nagpapakita ng mga palatandaan ng depresyon, ngunit sa isang medyo mahinang anyo. Ang ganitong matagal na depresyon ay maaaring maging:

ang resulta ng natural na pag-unlad ng sakit na walang paggamot;
ang resulta ng maling inireseta o hindi nasunod na paggamot (kabilang ang lumalaban sa droga therapy sa droga depresyon);
isang kinahinatnan ng unang talamak na kurso ng sakit.

Ang talamak na depresyon ay nangyayari nang mas madalas sa mga kababaihan, dahil... ang mga lalaki ay maaaring mabuhay ng hanggang dalawa o higit pang mga taon sa isang estado ng permanenteng depresyon nang walang halatang panlabas na pagpapakita, habang sa mga kababaihan, dahil sa mga katangian ng konstitusyon, sila ay agad na nakikita.

Ang madalas na pagsusuri ng "talamak na matinding depresyon," gayunpaman, tila sa amin ay hindi ganap na tama, dahil ang tunay na matinding depresyon ay hindi maaaring maging talamak - ito ay magtatapos sa isang kilalang 6-8 na buwan alinman sa paggaling o paglipat sa talamak na anyo, o kamatayan dahil sa pagod o pagpapakamatay.

Mga palatandaan ng talamak na depresyon

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang talamak na depresyon sa loob ng dalawa o higit pang mga taon ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga reklamo ng mababang mood na may mga sumusunod na sintomas:

mahinang kakayahang mag-concentrate;
mga pasyente ang paggawa ng mga desisyon ay mahirap at pagkuha ng responsibilidad parehong malakihan (produksyon, personal) at minimal (kung ano ang isusuot, kung ano ang makakain);
negatibong pagtatasa nakaraan, kasalukuyan at, lalo na, hinaharap;
pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, na maaaring maging medyo mapurol sa araw dahil sa ang katunayan na ang pasyente ay napipilitang magambala ng mga pang-araw-araw na gawain, na hindi nagpapahintulot sa kanya na mag-ayos sa negatibong emosyon at mga kaisipan at paunlarin ang mga ito;
nabawasan o nadagdagan ang gana;
hindi pagkakatulog na may maagang paggising at kawalan ng kakayahang makatulog muli o nadagdagan ang antok kapag ang pasyente ay nagising na walang tulog at patuloy na gustong matulog, anuman ang oras at kalidad ng pagtulog;
pangkalahatan kakulangan ng vital energy, pwersa;
nabawasan ang tiwala sa sarili, pagpapahalaga sa sarili;
nabawasan ang sex drive;

Ang mga palatandaan sa itaas ay makabuluhang nakakaapekto sa personal at propesyonal na buhay ng pasyente, pati na rin ang iba pang mga personal na makabuluhang lugar ng pagkakaroon.

Relasyon talamak na stress- Ang depresyon ay napatunayang siyentipiko. Ang sobrang mental na stress ay maaaring magdulot ng reaktibong depresyon; ang matagal na stress ay dahan-dahang nag-aaksaya ng mga depensa ng katawan, pagkakaroon ng isa nito posibleng resulta depresyon at pagtukoy ng tagal nito.

Ang pag-alis sa matagal na depresyon na may kaunting panganib ng pagbabalik at lumalalang mga sintomas ay posible lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang psychiatrist

Talamak na depresyon: paggamot

Paano mapupuksa ang matagal na depresyon? Walang unibersal na sagot; ito ay naiiba para sa bawat pasyente, dahil ang lahat ay nakasalalay sa kanyang pagkatao at kalinisan ng isip sa buhay, ang sanhi ng sakit, ang therapy na ginamit dati, atbp. Mahalagang itakda ang iyong sarili para sa isang maayos na paglabas mula sa matagal na depresyon. Maaari mong subaybayan ang dinamika ng pagpapagaling gamit ang Zhang, Hamilton, Beck scales, at ang WHO Major Depression Questionnaire.

Sa "paggamot ng talamak na depresyon," ang batayan ay indibidwal na piniling antidepressant therapy sa isang sapat na dosis.

Sa tanong na "Paano haharapin ang talamak na depresyon?" ang isang kurso ng psychotherapy ay tutulong sa iyo na sagutin at ituro sa iyo kung paano kumilos: nagbibigay-malay, pag-uugali (pag-uugali), psychodynamic, atbp. Ang karampatang psychotherapy ay nagbabago sa paraan ng pag-iisip sa isang positibong direksyon, tumutulong upang makilala ang totoong psychotrauma, nag-aalis ng mga negatibong sintomas ng pag-uugali tulad ng pagtanggi sa mga kasiyahan, karamdaman gawi sa pagkain, monotonous na pamumuhay, pagnanais para sa labis na pag-iisa.

- Dysthymia. Mga sanhi ng sakit
- Mga tampok ng mga sintomas
- 3 pangunahing palatandaan malalim na depresyon
— Mga palatandaan ng sikolohikal panghihina ng loob
— Mga posibleng direksyon pag-unlad
— Paano gamutin ang talamak na depressive disorder?
- Mga paraan ng pag-iwas
— Paano mapupuksa ang talamak na depresyon: 14 na mga tip
— 3 negatibong ideya na dapat mong alisin
- Konklusyon

Ang dysthymia ay isang talamak na subdepression (minor depressive disorder), ang mga sintomas nito ay hindi sapat upang makagawa ng diagnosis ng major depressive disorder. Sa tingin mo, ito ang unang pagkakataon na nakatagpo ka ng ganoong kahulugan, ngunit hindi ito ganap na totoo.

Tiyak na narinig mo na ang mga termino tulad ng neurasthenia, psychasthenia at neurotic depression dati, at ang mga ito naman ay mga lumang pangalan para sa dysthymic disorder.

Ang diagnosis ng dysthymia ay maitatag lamang kung ang karamdaman ay magpapatuloy sa loob ng dalawang taon.

Ngayon subukan nating tingnan ang dysthymia mula sa pang-araw-araw na pananaw. Ang isang tao na ang mga natatanging katangian sa loob ng maraming taon ay isang mataas na antas ng introversion at neuroticism, isang mapanglaw at galit na masamang kalooban, na nauugnay sa walang humpay na kadiliman at mababang pagpapahalaga sa sarili ay isang halimbawa ng dysthymic disorder.

- Mga tampok ng mga sintomas

Ang mga palatandaan ng dysthymia ay halos kapareho sa mga sintomas ng depresyon, ngunit hindi gaanong binibigkas. Ang mga pasyente ay may pesimistikong pananaw sa hinaharap at negatibong pagtatasa ng kanilang mga nakaraang karanasan. Madalas silang nakadarama ng pagkabigo, nakakaranas ng pagkawala ng lakas, at pinagmumultuhan ng mapanglaw at pag-iisip tungkol sa kawalang-kabuluhan ng buhay. Ang ilang mga pasyente ay maaari ring makaranas ng mga physiological na sintomas ng sakit: pagkagambala sa pagtulog, pagluha, pangkalahatang karamdaman, pagdumi, igsi ng paghinga.

1) Nabawasan ang pagpapahalaga sa sarili, kawalan ng tiwala sa sarili at sa hinaharap.
2) Ang pamamayani ng mga damdamin ng pagkapagod at pagkahilo.
3) Kakulangan ng kasiyahan mula sa gawaing isinagawa at mula sa matagumpay, masayang aspeto ng buhay.
4) Mga negatibong konklusyon tungkol sa negatibo o hindi matagumpay na mga aspeto ng buhay.
5) Pangingibabaw ng mga damdamin ng kawalan ng pag-asa sa lahat ng iba pang mga damdamin at emosyon.
6) Isang pakiramdam ng kakulangan ng pagpapakilos ng mga prospect.
7) Ang ugali na mabilis na mawalan ng puso kapag nahaharap sa mga paghihirap.
8) Mga karamdaman sa pagtulog: insomnia o labis na pagkaantok, bangungot at nakapanlulumong panaginip.
9) Mga karamdaman sa gana: labis na pagkain o kawalan ng pangangailangang kumain.
10) Inaasahan na makatagpo ng mga paghihirap sa mga paparating na aktibidad.
11) Mahinang konsentrasyon.
12) Kahirapan sa paggawa ng mga desisyon.
13) Nabawasan ang inisyatiba, negosyo at pagiging maparaan.

— 3 pangunahing palatandaan ng malalim na depresyon

1) Depressed mood, tinukoy bilang malinaw na abnormal para sa itong tao, ipinakita halos araw-araw at kapana-panabik karamihan araw, higit sa lahat ay independyente sa sitwasyon at tumatagal ng hindi bababa sa dalawang linggo; isang natatanging pagbaba sa interes o kasiyahan sa mga aktibidad na kadalasang kasiya-siya para sa pasyente; pagbaba ng enerhiya at pagtaas ng pagkapagod.

2) Ang klinikal na larawan ng malalim na depresyon ay dapat na dominado ng mga sintomas tulad ng mapanglaw, pagkabalisa, at kawalang-interes.

3) Bilang karagdagan, ang mga sumusunod ay maaaring matukoy karagdagang sintomas malalim na depresyon:

a) pagbaba ng kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili;
b) nabawasan ang kakayahang mag-concentrate o mag-isip, pag-aalinlangan na wala pa noon;
c) hindi makatwirang damdamin ng pagkondena sa sarili o labis at hindi naaangkop na damdamin ng pagkakasala;
d) paulit-ulit na pag-iisip ng pagpapakamatay, kamatayan o pag-uugali ng pagpapakamatay;
e) maagang paggising sa umaga - dalawang oras o higit pa bago ang karaniwang oras;
f) pagbaba ng timbang (hindi bababa sa 5% pagbaba ng timbang kumpara sa nakaraang buwan);
g) pagkawala ng gana, kapansin-pansing pagbaba sa libido;
h) ang mga palatandaan ng depresyon ay mas malinaw sa oras ng umaga, pagkatapos ng tanghalian at sa gabi ang kondisyon ay maaaring bahagyang mapabuti;
i) ang psychomotor retardation o agitation ay tinutukoy ng ibang tao (nakikita mula sa labas).

Maraming mga tao na may malaking depresyon ay hindi makayanan ang kanilang propesyonal na aktibidad dahil sa nagreresultang pag-iwas sa intelektwal at motor.

Sa malalim na depresyon, ang pinakadakilang kakulangan sa ginhawa para sa mga pasyente ay maaaring isang masakit na sensasyon ng pagkawala ng mga emosyon, ang kakayahang makaranas ng pag-ibig, pakikiramay, galit, poot. Ang ilang mga pasyente ay napapansin din ang isang pagpapahina o kumpletong pagkawala ng pagnanais para sa buhay, ang likas na pag-iingat sa sarili, at maging ang pangangailangan para sa pagtulog o pagkain.

— Mga sikolohikal na palatandaan ng panghihina ng loob

Kinakailangan na hiwalay na i-highlight ang mga sintomas ng psychotic na maaaring mangyari sa malaking depresyon. Kabilang dito ang mga guni-guni, maling akala, at depressive stupor.

Ang pinakakaraniwang mga guni-guni na karanasan para sa mga depressive disorder ay auditory at olfactory hallucinations: ito ay maaaring mga boses na nag-aakusa sa isang tao ng isang bagay, hinahatulan siya o panunuya sa kanya, ang amoy ng bulok na karne, dumi.

Ang pinakakaraniwang tema ng mga ideyang delusional ay:

1) sariling pagkamakasalanan (nagsisimula ang pasyente na i-claim na siya ang pinakamalaking makasalanan sa mundo);
2) pagkakasala (itinuring ang kanyang sarili na nagkasala kahit na sa isang bagay na hindi niya ginawa);
3) kahirapan; pagtanggi sa pagkakaroon ng mga pinaka-ordinaryong bagay (halimbawa, sinimulan niyang i-claim na ang kanyang mga panloob na organo ay nawawala o bulok);
4) pagkakaroon ng malubhang sakit na walang lunas(na sa katunayan ay hindi umiiral);
5) nalalapit na kasawian.

Ang mga sintomas ng psychotic ay maaari ding mangyari sa schizophrenia o schizoaffective psychosis, ngunit ang nilalaman nito ay karaniwang mas kamangha-manghang (sa schizophrenia, ang ilang mga pasyente ay nagsisimulang isaalang-alang ang kanilang sarili na mga dakilang tao, mga imbentor, tila sa kanila na may isang taong kumokontrol sa kanilang mga iniisip mula sa malayo, inilalagay sila sa kanilang ulo atbp.)

- Mga posibleng lugar ng pag-unlad

Minsan ang kondisyon ng dysthymia ay maaaring lumala - ang matinding depresyon ay nagpapakita mismo. Pagkatapos ay maaari na siyang bumalik sa kanyang talamak na kurso. Ang kundisyong ito ay tinatawag na double depression. Sa pangkalahatan, mayroong ilang mga variant ng kurso ng talamak na depresyon:

1) na may isang pangunahing depressive episode,

2) na may pag-ulit ng mga pangunahing yugto ng depresyon,

3) walang major depressive episode.

Ang pag-unlad ng sakit sa bawat partikular na kaso ay maaaring magkakaiba; kahit na ang isang doktor ay hindi masasabi kung ang talamak na depresyon ay magiging klasikal na depresyon o hindi. Sa anumang kaso, ang sakit ay kailangang gamutin, at upang gawin ito, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay kumunsulta sa isang doktor.

— Paano gamutin ang talamak na depressive disorder?

Ang paggamot sa talamak na depresyon ay halos kapareho ng paggamot sa karaniwang anyo nito, ngunit maaari itong makaapekto sa mas mahabang panahon, dahil ang sakit mismo ay umuunlad sa napakatagal na panahon.

Gaya ng iba mga depressive disorder, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng mga antidepressant at psychotherapy. Magkasama, ang mga pamamaraan ng paggamot na ito ay maaaring magbigay ng nais na epekto.

May mga nag-a-apply din mga tiyak na pamamaraan magtrabaho, halimbawa, phototherapy sa panahon ng seasonal exacerbations, meditative practices upang mapawi ang stress. Minsan ang tanging solusyon ay electroconvulsive therapy.

- Mga paraan ng pag-iwas

Upang maiwasan ang anumang uri ng depressive disorder, kinakailangan na sundin ang ilang mga simpleng rekomendasyon:

1) matutong mag-relax (ang kakayahang mag-relax ay kinakailangan sa isang mundo ng pagmamadali at patuloy na stress),

3) gawing normal ang iyong pagtulog (matulog nang sabay-sabay, huwag gumugol ng oras sa kama kung ayaw mong matulog, master ang mga diskarte sa pagpapahinga upang malay na palayain ang iyong sarili mula sa lahat obsessive thoughts bago matulog),

4) gumugol ng mas maraming oras sa kalikasan ( Sariwang hangin gumagawa ng mga tunay na himala)

6) huwag saktan ang iyong sarili (ang paninigarilyo at alkohol ay hindi malulutas ang mga problema at hindi mapapabuti ang nalulumbay na kalooban, gaano man ka maaaring mag-isip sa una),

7) makipag-usap sa mga tao (malapit na koneksyon sa mga mahal sa buhay, suporta mula sa mga kaibigan at magandang relasyon sa iba ay makakatulong na maiwasan ang depressive disorder).

— Paano mapupuksa ang talamak na depresyon: 14 na mga tip

Ang mga doktor ay may klasikong diskarte sa paggamot sa dysthymia: antidepressant tablets.
Sa partikular na mga advanced na kaso, inirerekomenda ang isang sanatorium hospital.

Gayunpaman, ang isang tao ay madaling makayanan ang kanyang mga problema nang walang mga tabletas.
Upang gawin ito kailangan mo lamang:

1) Matutong tamasahin ang mga kaaya-ayang maliliit na bagay.

2) Maniwala na ang buhay ay kahanga-hanga.

3) Hanapin ang pinagmulan ng pangangati at alisin ito.

4) Itigil ang paglubog ng ulo sa negatibiti na nakapaligid sa iyo.

5) Huwag umupo sa isang lugar sa lahat ng oras.

6) Mamuhay ng isang kawili-wiling buhay.

7) Maghanap ng libangan.

8) Makinabang ang mga tao.

9) Huwag magtiis sa isang bagay na masama sa iyong buhay na parang hindi maiiwasan.

10) Humanap ng trabahong madaliin mong mapupuntahan nang may kasiyahan araw-araw.

11) Sundin ang iyong puso at huwag umasa sa opinyon ng iba.

12) Unlearn how to whining, whining and complain.

13) Alisin ang pakikipag-usap sa mga malungkot na tupa na gustong itapon ang kanilang mga problema sa lahat.

14) Huwag limitahan ang iyong sarili sa mga pariralang "Magpa-sign up ako para sa gym sa Lunes", "Babasahin ko ang librong ito sa bakasyon", ngunit magsimulang kumilos NGAYON!

— 3 negatibong ideya na dapat mong alisin

Mayroong ilang mga ideya na nagpapahirap na gamutin ang mga pag-atake ng mental blues. Sasabihin ko kaagad na ang mga ideyang ito ay mali at kailangang alisin.

Ideya 1 - Ako ay nalulumbay dahil ako ay tulad ng isang tao (kinakabahan, sensitibo, banayad na organisasyon ng pag-iisip), ito ay kung paano ako binuo at wala akong magagawa tungkol dito.

Wala nang mapanirang maling kuru-kuro para sa personal na pag-unlad! Nagdurusa ka sa depresyon, hindi dahil kung sino ka, ngunit dahil wala kang nagawang pagbabago! Ang bawat tao ay may kakayahang baguhin ang kanyang sarili; bawat personalidad ay may napakalaking potensyal para sa positibong metamorphoses.

Ideya 2 - Ako ay nalulumbay dahil ang ilang mga pangyayari sa aking buhay ay may kasalanan para dito (Nakatira ako sa isang masamang bansa, wala akong pera upang bilhin ang aking sarili sa lahat ng gusto ko, napapaligiran ako ng mga idiot, hindi ko magkaroon ng kasintahan/boyfriend , hindi ako minahal ng aking mga magulang, atbp.).

Ito rin ay isang medyo mapanganib na maling kuru-kuro. Kapag masama ang pakiramdam mo, dinaig ka ng kawalan ng pag-asa, sinusubukan ng iyong utak sa lahat ng paraan upang mahanap ang dahilan para sa kasalukuyang sitwasyon. Ang paghahanap ng dahilan ay nauuna sa pagtukoy ng paraan sa kasalukuyang sitwasyon, napakaraming tao ang kumakapit sa mga haka-haka na kadahilanang ito bilang mga tagapagligtas ng buhay. Nakakatulong ito sa kanila na mapagtanto na alam nila kung bakit sila nagdurusa at alam kung paano itigil ang paghihirap na ito.

Ideya 3 - Ang depresyon ay isang sikolohikal na sakit lamang.
Mali ito. Ang depresyon ay may kaugnayan din sa kalagayan ng iyong katawan. Ang masamang gawi, pagkapagod, stress ay maaaring humantong sa paglitaw ng sakit na ito. At eksaktong kabaligtaran: ang paglalaro ng sports, pagpapanatiling maayos ang iyong katawan, at regular na pahinga ay maaaring makatulong na maiwasan ang depression.

Itigil ang paghahanap ng mga dahilan ng iyong kalungkutan sa ilang matataas na bagay lamang: sa isang pakiramdam ng eksistensyal na kawalan ng laman, pagkawala ng Pananampalataya, atbp. Bigyang-pansin din kung ano ang nararamdaman ng iyong katawan, kung ito ay sapat na malusog at kung nakukuha nito ang lahat ng mga bitamina na kailangan nito upang gumana.

- Konklusyon

Talamak na depresyon sa modernong mundo Ang bawat ikalimang tao ay madaling kapitan. Samakatuwid, ang sinumang tao ay kailangang malaman ang mga paraan upang makaalis sa kondisyong ito at mga paraan upang labanan ito. Ang pinakamahusay na paraan para maiwasan masama ang pakiramdam Magkakaroon ng patuloy na trabaho sa iyong sarili at sa iyong mga iniisip. Ang ating mga kaisipan ang maaaring magbago ng ating estado sa isang kisap-mata. At ang ating kapakanan ay nakasalalay sa kanila.

Ang tao ang lumikha ng kanyang sariling buhay. Tayo lang ang makakapagpasya kung ano ang nararamdaman natin sa isang partikular na sitwasyon. Kontrolin ang iyong buhay at alisin ang anumang uri ng depresyon magpakailanman.

Ang materyal ay inihanda ni Dilyara partikular para sa site

Ang mga karamdaman sa pag-iisip, pangunahing nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng mood, pagkaantala ng motor, at mga kaguluhan sa pag-iisip, ay malubha at mapanganib na sakit na tinatawag na depresyon. Maraming tao ang naniniwala na ang depresyon ay hindi isang sakit at, bukod dito, ay hindi nagdudulot ng anumang partikular na panganib, na kung saan sila ay lubos na nagkakamali. Ang depression ay medyo mapanganib tingnan mga sakit na dulot ng pagiging pasibo at depresyon ng tao.

Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili, pagwawalang-bahala sa buhay ng isang tao, at pagkawala ng panlasa para dito. Kadalasan, ang isang taong may mga sintomas ng depresyon ay nakakahanap ng kaligtasan sa alkohol o, mas masahol pa, mga psychotropic na sangkap. Ang mga sangkap na ito, siyempre, ay nakakatulong na mapupuksa ang mga palatandaan at sintomas ng sakit, ngunit hindi nito malulutas ang isyu ng sanhi ng depresyon. Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga nakakapinsalang sangkap ay nagpapalala sa sitwasyon at humahantong sa kumpletong pagkawala tao.

Tingnan natin kung ano ang depresyon at kung anong mga pangunahing uri ng sakit na ito ang umiiral.

Mga uri

Ang depresyon ay isang sakit sa pag-iisip ng tao na pinakakaraniwan sa mga babae at hindi gaanong karaniwan sa mga lalaki. Ang edad ng mga taong nahuhulog sa ilalim ng impluwensya ng sakit ay mula 18 hanggang 55 taon, ngunit ang paglitaw ng sakit sa mas maaga at mas huling mga edad ay hindi maaaring pinasiyahan, ngunit sa mga bihirang kaso lamang.

Depende sa mga dahilan na pumukaw sa hitsura ng depression sa isang tao, ang sakit na ito ay nahahati sa mga uri. Ang mga uri na ito ay tinatawag na:

Talamak na depresyon o dysthymia nangyayari sa mahabang panahon (hanggang 2-3 taon).
Talamak o klinikal na depresyon- ang pinaka kumplikadong anyo ng sakit, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng binibigkas na mga sintomas. Matinding kalungkutan sa klinika nailalarawan sa pamamagitan ng isang maikling tagal ng daloy, ngunit may isang kumplikadong kalikasan. Ang bawat may sapat na gulang ay pamilyar sa mga sintomas talamak na anyo ng sakit na ito.
Reaktibong depresyon nailalarawan sa pamamagitan ng spontaneity ng paglitaw laban sa background ng paglitaw ng mga seryosong nakababahalang sitwasyon.
Neurotic depression lumitaw sa pamamagitan ng emosyonal na karamdaman, kung saan ang nangingibabaw na link ay inookupahan ng mga neuroses.
- talaga ang ganitong uri ng karamdaman, kung saan ang isang tao ay pinagkaitan ng pag-inom ng mga inuming nakalalasing. Ito ay maaaring mangyari dahil sa coding o pagkakakilanlan ng isa pang sakit kung saan ang isang tao ay ipinagbabawal na uminom ng alak.
Matagal na depresyon nailalarawan sa pamamagitan ng pangmatagalang akumulasyon negatibong salik, na sa huli ay naglo-localize sa malaise.
Nakamaskara na depresyon ay sanhi ng mga sintomas ng sakit na nagpapahiwatig ng mga somatic na anyo ng sakit.
- nangyayari, nang naaayon, pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata.
Bipolar o manic depression- nailalarawan sa pamamagitan ng pamamayani ng emosyonal na lability (hindi matatag na mood) sa psyche ng tao.

Ang bawat isa sa mga uri sa itaas ay may sariling mga dahilan kung bakit ang isa o ibang anyo ng sakit ay aktwal na nangyayari. Tingnan natin kung ano ang mga kadahilanang ito nang mas detalyado.

Mga sanhi ng mental disorder

Ang paglitaw ng isang mental disorder sa parehong mga babae at lalaki ay pangunahing tinutukoy ng mga negatibong pagbabago sa kanilang buhay. Ito ang pangunahing salik o senyales na may malaking papel sa pagsisimula ng sakit. Ngunit bilang karagdagan sa mga negatibong pagbabago, may ilang iba pang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa hitsura ng depressive disorder. Kung alam mo ang mga kadahilanang ito, pagkatapos ay sa ilang mga sitwasyon posible na independiyenteng maiwasan ang paglitaw ng isang sikolohikal na sakit.

Kabilang sa mga pangunahing dahilan ang mga sumusunod na kadahilanan:

Mga sitwasyon ng salungatan na lumitaw sa pagitan ng mga kamag-anak, kaibigan at mga mahal sa buhay. Bilang resulta ng gayong mga salungatan, ang hindi kasiya-siyang sitwasyong ito ay idineposito sa utak ng tao. Ang patuloy na pag-aalala at pag-iisip tungkol sa isang bagay lamang ay humahantong sa depresyon.
Isang pagkawala minamahal o ang isang kaibigan ay humahantong din sa katotohanan na ang isang tao ay hindi makatiis sa sikolohikal na trauma at umatras sa kanyang sarili. Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng reaktibong depresyon, na, sa pamamagitan ng tiyak na oras nawawala. Ngunit para sa ilang mga tao, lalo na sa mga kababaihan, ang pagkawala ay humahantong sa pagkumpleto sikolohikal na karamdaman, ibig sabihin, neurotic depression. Kung hindi ka gagawa ng mga panterapeutika na hakbang, maaari itong humantong sa pagkabaliw sa pag-iisip.
Karahasan. Para sa mga kababaihan, ang tanda ng sekswal na karahasan ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa pagkawala ng isang mahal sa buhay. Bukod sa sekswal, ang pang-aabuso ay maaari ding maging emosyonal o pisikal. Ang huling dalawang uri ng karahasan sa karamihan ng mga kaso ay hindi kayang mag-iwan ng sikolohikal na trauma habang buhay.
Genetic predisposition. Ang mga kaso ng depresyon sa mga ninuno ay maaaring magdulot ng depresyon sa mga inapo.
Mga problema. Ang pagkakaroon ng mga problema ay direktang nakakaapekto sa paglitaw ng mga sintomas ng depresyon. Bukod dito, ang mga problema ay maaaring maging personal at negosyo sa kalikasan. Ang isang problema ng isang panlipunang kalikasan ay hindi maaaring iwanan.
Sakit. Ang pagkakaroon ng natutunan tungkol sa isang nakamamatay na sakit, ang isang kaukulang reaksyon ay nangyayari sa anyo ng isang dekadenteng mood.
Pagkagumon sa alak. Lalaking naghihirap masamang ugali, ay mayroon ding katangiang katangian ng pagpapakita ng depresyon. Ang ganitong mga tao ay may dalawang uri ng sakit: talamak at alkohol. Ang una ay nangyayari laban sa background ng ilang kaganapan, na humahantong sa katotohanan na ang isang tao ay nakakahanap ng lunas sa sakit sa alkohol o droga. At ang pangalawang uri ay lumitaw dahil sa pagbabawal ng paggamit mga inuming may alkohol, na talagang humahantong sa isang tao sa kalituhan. Ang pagkalumbay sa alkohol ay dati nang natagpuan ng eksklusibo sa mga lalaki, ngunit sa kasalukuyan ang ganitong uri ng sakit ay madalas na nasuri sa mga kababaihan.
Mga gamot. Pagtanggap mga kagamitang medikal nagiging sanhi sa ilang mga kaso ang paglitaw ng mga depressive disorder. Ang mga karamdamang ito ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng mga gamot na iniinom na may mga side effect sa isang tao.

Kaya, ang depresyon ay maaaring mangyari hindi lamang sa mga kababaihan. Ang sakit na ito ay laganap sa mga tao sa lahat ng kasarian, edad at nasyonalidad. Ang mga karamdaman sa pag-iisip ay nasuri sa mga ordinaryong nasa gitnang uri, gayundin sa mga mayayaman at maging sikat. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga modernong halaga ay may direkta Negatibong impluwensya sa isang tao at sa kanyang kalagayan. Ang bawat tao ay may sariling tiyak na layunin, ngunit kapag napagtanto niya na hindi niya ito makamit, pagkatapos ay isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, paghihiwalay at kawalan ng katiyakan. Dito lumitaw ang unang senyales ng depression, na kung hindi mo susubukan na gamutin ito, ay maaaring humantong sa mas malubhang sakit, tulad ng pag-unlad. mga tumor na may kanser cerebral cortex, atbp.

Sa ilang mga kaso lamang, ang depresyon ay maaaring mangyari sa kawalan ng mga problema, ngunit may mga dahilan para dito, dahil, malamang, ito ay sanhi ng genetic subconscious ng isang tao.

Mga sintomas

Madalas itanong ng mga tao ang sumusunod na tanong: "Ano ang depresyon, at paano ito haharapin?" Ang depresyon na iyon ay kumplikado at malubhang sakit ipinahayag dahil sa pamamayani ng sikolohikal na trauma ay kilala na. Kung isasaalang-alang kung paano labanan ang sakit, kailangan munang bigyang pansin ang mga sintomas ng depresyon, dahil ito ang unang tanda ng sakit na nagpapalinaw tungkol sa lokalisasyon ng isang partikular na uri ng karamdaman sa isang tao.

Ang mga sintomas ng depression ay medyo iba-iba at nagpapakita ng kanilang sarili nang iba sa lahat, depende sa uri ng nangingibabaw na karamdaman. Ang mga pangunahing palatandaan ng mga sintomas ng sakit ay:

pagkabalisa damdamin;
damdamin ng pagkakasala o kawalan ng pag-asa;
nabawasan ang pagpapahalaga sa sarili;
self-isolation.

Ang mga sintomas sa mga kababaihan ay lumilitaw nang mas malinaw kaysa sa mga lalaki, na dahil sa mga katangiang pisyolohikal utak. Ang isang tao ay maaaring ma-depress sa loob ng maraming taon at itago ito. Sa mga kababaihan, ang larawan ng mga sintomas ay nakikita nang malinaw, kaya kung ang mga unang palatandaan ng lokalisasyon ng sakit ay napansin, pagkatapos ay kinakailangan na kumunsulta kaagad sa isang doktor.

Para sa iyong kaalaman! Ang depresyon ay isang malubhang karamdaman na nangangailangan ng interbensyong medikal. Posibleng gamutin ang karamdaman sa iyong sarili, ngunit sa karamihan ng mga kaso ang paggamot na ito para sa depresyon ay walang bisa.

Ang mga sintomas ng sakit ay lumilitaw din bilang patuloy na pagkapagod, kawalan ng interes sa buhay. Ang pasyente ay hindi na interesado sa kung ano ang naunang nagdulot sa kanya ng kagalakan at kasiyahan. Ang mga sintomas ng sakit ay nakakaapekto sa sekswal na buhay, na nag-aambag sa pag-unlad ng kawalan ng lakas sa mga lalaki at kawalan ng katabaan sa mga kababaihan.

Ang sakit ay sinusunod din sa pamamagitan ng isang pagbabago sa pag-uugali ng isang tao: siya ay nagiging hindi nag-iingat, nawalan ng kakayahang gumawa ng mga aksyon na may layunin, at hindi matutuon ang kanyang pansin. Kadalasan ang taong may sakit ay nagsisimulang umiwas sa kanyang pamilya at mga kaibigan, siya ay nagiging malungkot at lumalayo. Ang mga tao ay madalas na nakatagpo ng kaligtasan mula sa gayong mga sintomas sa mga inuming may alkohol o psychotropic, at mas masahol pa, mga narcotic substance.

Ang mga iniisip ng taong nalulumbay ay nagiging negatibo, negatibo, at nakadirekta sa sarili. Karaniwan para sa isang tao na mag-focus sa pagtanggi sa kanyang sarili; itinuturing niya ang kanyang sarili na hindi kailangan, walang halaga, at isang pasanin sa kanyang pamilya at mga kaibigan. Siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng kahirapan sa paggawa ng anumang mga desisyon.

Ang mga sintomas ng sakit ay nakakaapekto hindi lamang sa emosyonal na globo, ipinapakita din nila ang kanilang sarili sa anyo ng mga kaguluhan sa pagtulog at hindi pagkakatulog. Sa araw, ang pasyente ay maaaring matulog sa buong gabi, ngunit ang mga panaginip ay maikli at puno ng madalas na paggising at phobias. Sa panig ng nutrisyon, ang larawan ay maaaring bumuo ayon sa dalawang senaryo:

Ang pasyente ay maaaring ganap na mawalan ng gana, at ang katawan ay nagsisimula nang mabilis na maubos, na humahantong sa pagbaba ng timbang.
Maaaring tumaas ang gana, at sa parehong oras ang pasyente ay nagsisimulang kumain nang labis, kumain sa gabi at aktibong tumaba.

Habang lumalaki ang sakit, lumilitaw ang pisikal na pananakit sa lugar ng puso, tiyan, at sternum. Ang depresyon ay kadalasang humahantong sa paninigas ng dumi. Laban sa background ng isang pagbawas sa mga reserbang enerhiya, ang katawan ay mabilis na nagiging sobrang pagod sa panahon ng parehong pisikal at mental na stress. Ang unang palatandaan na katangian ng paglitaw ng sikolohikal at emosyonal na karamdaman ay isang problema sa sekswal na buhay, na mauunawaan ng kasosyo sa sekswal sa pinakaunang araw.

Mga sintomas ayon sa uri

Depende sa uri ng pamamayani ng sakit, ang mga sintomas ng katangian mga pagpapakita. Mahalagang malaman ang mga sintomas upang mapansin ang mga ito sa oras at humingi ng tulong. Kung ang larawan ng mga sintomas ay hindi malinaw, kung gayon sa kasong ito ay hindi mo maaaring ipagpaliban mga medikal na diagnostic pagtuklas ng sakit.

Ang mga sintomas para sa bawat uri ng sakit ay nagpapakita ng kanilang sarili bilang:

Matinding kalungkutan sa klinika nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng pang-aapi at kawalan ng silbi. Ang pasyente ay may delusional na mga pag-iisip tungkol sa mga damdamin ng pagkakasala at ang kawalang-kabuluhan ng pagkakaroon. Sa kasong ito, ang pasyente ay nakakaranas ng pagtulog at pagkagambala sa gana at lumilitaw masakit na sensasyon sa tiyan. Kadalasan ang ganitong uri ay nagiging sanhi ng migraines at sakit sa balat. Ang patuloy na pagkamayamutin ay humahantong sa mga karamdaman ng mga genital organ.

Reaktibong depresyon Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng parehong panandaliang sintomas, na karaniwang tumatagal ng hindi hihigit sa isang buwan, at matagal - hanggang dalawang taon.

Ang mga sintomas ng katangian ay ang paglitaw ng mga damdamin ng malalim na kawalan ng pag-asa, mga pag-iisip ng pagpapakamatay, ang paglitaw ng mga takot at phobias. Ang pananakit ng ulo at pagkapagod ay nangyayari, ang gana sa pagkain ay nagambala at pagtulog sa gabi. Ang lahat ng mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig ng pamamayani ng isang mental disorder - reaktibong depresyon. Minsan ang reaktibong depresyon ay humahantong sa mga pagtatangkang magpakamatay, lalo na karaniwan sa mga kababaihan. Kung ang mga unang palatandaan ng naturang mga tendensya ay napansin, pagkatapos ay kinakailangan na patuloy na subaybayan ang pasyente.

Neurotic depression ay may mga sumusunod na sintomas: isang pakiramdam ng pagkahilo, pagkapagod, kahinaan, na sinamahan ng nananaig na pananakit ng ulo. Ang neurotic depression ay kadalasang humahantong sa paglitaw ng mga sakit sa nerbiyos. Ang mga sintomas ng ganitong uri ay hindi nagpapatuloy at humahantong sa matagumpay na paggaling kung ang mga naaangkop na hakbang ay ginawa. Ang pasyente ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga kapana-panabik na karanasan kung saan siya ay patuloy na nakikipagpunyagi, sinusubukan na maimpluwensyahan ang sitwasyon ng psycho-emosyonal, habang pinapanatili ang kamalayan sa sarili. Ang neurotic depression din, kasama ang neurosis, ay humahantong sa mga pag-atake sa isip at isterismo.

Sanhi ng pagpapakita ng mga kaguluhan sa paggana ng digestive at nervous system, pati na rin ang paggana ng atay. Mga unang palatandaan uri ng alkohol ang mga sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng pagsusuka.

Ang pagkalumbay sa alkohol ay ipinahayag sa isang pagkasira sa kagalingan, ang paglitaw ng pagkahilo at ang paglitaw ng mga pag-iisip ng pagpapakamatay. Ang ganitong uri ng sakit ay pinaka-karaniwan sa mga matatandang lalaki, kaya ang mga pagtatangkang magpakamatay ay nangyayari nang eksakto kung kailan pagkalumbay sa alkohol. Ang mga pangunahing sintomas ay kinabibilangan ng:

kabagalan kapag gumagalaw;
pangkalahatang pagkahilo;
ang mga ekspresyon ng mukha ay tumutugma sa isang malungkot na kalagayan;
hindi pagkakatulog;
pakiramdam ng patuloy na pagkabalisa.

Ang depresyon na may kaugnayan sa alkohol ay maaaring mangyari isang linggo pagkatapos ng hindi gustong paghinto ng alkohol at tumagal ng hanggang 2 taon.

Nakatitig na tingin nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas:

kawalang-interes;
nadagdagan ang pagkabalisa at kawalan ng pag-asa;
kawalan ng tiwala sa iba;
mababang pagpapahalaga sa sarili;
pagluha;
paghihiwalay at pananabik para sa pag-iisa.

Nakamaskara na depresyon nagpapakita ng sarili bilang sumusunod na larawan ng mga sintomas:

pananakit ng ulo at migraines;
Makating balat;
mga karamdaman sa sekswal;
sakit kapag inhaling;
ang hitsura ng vegetative-vascular dystonia.

Ang masked depression ay tinatawag ding hidden depression, na nagpapahiwatig ng kahirapan ng diagnosis. Karamihan katangian na tampok ang ganitong uri ng sakit ay ang kawalan ng pagpapabuti kahit na may interbensyong medikal. Laban sa background na ito, upang subukang mapupuksa ang karamdaman, ang pasyente ay naghahanap ng iba pang mga alternatibong paraan upang mapupuksa ang mga sintomas. Ang naka-mask na depresyon ay madalas na humahantong sa isang pinaikling buhay, kaya kahit na sa panahon ng paggamot, ang pangangasiwa ng pasyente ay kinakailangan.

Manic depression ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga sumusunod na palatandaan ng sakit:

pagkamayamutin sa mga bagay, lipunan at anumang aktibidad;
damdamin ng kawalan ng kakayahan at pagkakasala;
pagsugpo: pisikal, mental at pagsasalita;
mapanglaw, pagkabalisa, kalungkutan;
kawalan ng gana sa pagkain at pagtulog.

Bilang karagdagan sa mga emosyonal na kaguluhan, ang manic depression ay nagdudulot ng mga problema sa paggana ng cardio-vascular system, lumilitaw ang arrhythmia, tachycardia, bradycardia. Ang paninigas ng dumi ay nangyayari, ang pasyente ay unti-unting napupunta sa isang nagyelo na estado, na ipinakita sa anyo ng pagtanggi na kumain at kawalan ng tugon sa mga taong nakapaligid sa kanya.

Talamak na depresyon ay tinutukoy ng isang pagbabago sa pag-uugali ng isang tao: nawalan siya ng kakayahang gumawa ng mga aksyon na may layunin, ang konsentrasyon ng atensyon ay may kapansanan. Siya ay umatras sa kanyang sarili, hindi nais na magkaroon ng mahabang emosyonal na pag-uusap, ang kalungkutan ay naging kanyang karaniwang tirahan. Ang pasyente ay nakakahanap ng mga kaibigan tulad ng alak at droga. Ang patuloy na pag-iisip lamang tungkol sa masasamang bagay, mababang pagpapahalaga sa sarili, kumpletong kawalang-interes sa mundo sa paligid mo. Sa panahon ng pagkalasing sa alkohol, ang madalas na pagbabalik ng pagpapakamatay ay nangyayari.

Ang lahat ng mga sintomas sa itaas ay nagpapahiwatig ng pamamayani ng mga sakit sa isip sa isang tao. Ang mas maaga ang mga unang palatandaan ng sakit ay napansin, ang katumbas na mas malaki ang mga pagkakataon ng kumpletong kaluwagan mula sa sakit. Ang paggamot para sa depression ay nagsisimula sa isang tumpak na diagnosis.

Mga diagnostic

"Ako ay "inaatake" ng depresyon, ano ang dapat kong gawin?" ay isang katanungan na laganap sa mga kabataan. Oo, karamihan sa mga tao mismo ay nakikilala na ang pagkakaroon ng depresyon at nagsisikap na maghanap ng mga paraan upang maalis ito. Ngunit ang pagiging overwhelmed ba ay talagang depresyon? Upang malaman kung ang isang tao ay talagang nagdurusa sa depresyon, kinakailangan na sumailalim sa isang diagnostic na kurso.

Ang diagnosis ng sakit ay isinasagawa ng isang nakaranasang doktor, na, sa mga unang reklamo, ay nagsisimula sa mga simpleng tanong tungkol sa mood at pag-iisip ng pasyente. Susunod, nagpapatuloy sila sa mga pagsusuri, batay sa kung saan alam ng doktor ang larawan ng sakit. Kung, gayunpaman, nakita ng doktor ang isang hinala ng depression, pagkatapos ay isinasagawa ang isang serye ng mga pamamaraan upang suriin ang pasyente, na ginagawang posible na ibukod ang iba pang mga katulad na sakit.

Kaya, ang mga diagnostic ay kinabibilangan ng:

Pagsusulit pisikal na kalagayan: timbang, taas, presyon ng dugo at pulso.
Mga pagsubok sa lab: Kinakailangang mag-abuloy ng dugo para sa pagsusuri upang matukoy ang mga abnormalidad.
Sikolohikal na pananaliksik: isang pagbisita sa isang psychotherapist na nagsasagawa ng pag-uusap tungkol sa mga sintomas at alamin ang sanhi ng sakit. Gayundin, batay dito, tinutukoy ng doktor ang pagkakaroon ng mga saloobin ng mga tendensya ng pagpapakamatay, na mahalaga sa pag-diagnose ng depression.

Kapag ang naaangkop na diagnosis ay ginawa, ito ay kinakailangan upang agad na lumipat sa paggamot para sa depression.

Paggamot

Ang paggamot ng depression ay nagsisimula, una sa lahat, na may tamang diagnosis at pagpapasiya ng anyo ng exacerbation kung saan matatagpuan ang sakit. Kung ang depresyon ay ginagamot nang tama at sa isang napapanahong paraan, ang resulta ay maaaring maging ganap na paggaling. Karamihan sa mga tao ay hindi nais na bisitahin ang isang doktor, dahil ang pagtukoy sa diagnosis ay puno negatibong kahihinatnan para sa pasyente: pagpapakilala ng mga paghihigpit sa lipunan, pagpaparehistro, pagbabawal sa pagmamaneho Sasakyan at paglalakbay sa ibang bansa. Sa karamihan ng mga kaso, ang pasyente ay naniniwala na ang lahat ay lilipas pagkatapos ng isang tiyak na oras, ngunit, sa kasamaang-palad, ito ay magpapalala lamang sa sitwasyon. Kaya, kung ang isang sakit sa pag-iisip ay hindi ginagamot, ang pasyente ay hahantong sa alinman sa isang pagpapakamatay na pagbabalik sa dati dahil sa isang emosyonal na pagkasira, o ang hitsura ng isang nakamamatay na sakit.

Ang sakit ay may posibilidad na mag-localize dahil sa mga nakababahalang sitwasyon, na humahantong sa mga somatic na karamdaman ng mga sumusunod na sistema:

cardiovascular;
endocrine;
gastrointestinal.

Ang depresyon sa ganitong mga sitwasyon ay may posibilidad na maging mas kumplikado, ngunit kung ito ay ginagamot sa isang napapanahong paraan, maaari mong makamit ang kumpletong kaluwagan mula sa karamdaman.

Kung ang isang tao ay may mga karamdaman sa pag-iisip, kung gayon kailangan mong maunawaan na hindi sulit na gamutin ang sakit na ito sa iyong sarili, dahil halos walang epekto ito. Ang paggamot sa depression ay binubuo ng mga sumusunod na kumplikadong pamamaraan:

Biological therapy, na nahahati sa panggamot at paggamot na hindi gamot depresyon.
Sikolohikal na therapy.

Ang paggamot sa depresyon sa pamamagitan ng biological therapy gamit ang gamot ay kinabibilangan ng paggamit ng mga espesyal na gamot. Kasama sa mga gamot na ito ang mga tricyclic antidepressant:

Melipramine;
Amitriptyline;
Paroxetine;
Tianeptine.

Ang paggamot sa sakit sa mga antidepressant na ito ay hindi lamang epektibo, ngunit ligtas din. Para sa bawat pasyente, ang isang tiyak na dosis ay inireseta nang paisa-isa. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang bisa ng mga gamot na ito ay namamalagi sa tagal, kaya positibong impluwensya Hindi na kailangang magbilang sa mga unang linggo. Bilang karagdagan, ang mga antidepressant ay hindi nagiging sanhi ng pag-asa o pagkagumon, kaya ang kanilang paggamit ay inireseta sa unang lugar.

Ang depresyon ay ginagamot sa pamamagitan ng paggamit ng benzodiazepine tranquilizers, na may positibong epekto sa unang buwan ng paggamit. Ngunit hindi tulad ng tricyclics, ang benzodiazepines ay nakakahumaling, kaya ang paggamit nito ay mahigpit na kinokontrol. Kasama sa mga gamot na benzodiazepine ang:

Phenazepam;
Tazepam;
Elenium;
Corvalol;
Valocordin.

Paggamot sa psychological therapy

Ang paggamot ng depression ayon sa paraan ng paggamit ng psychotherapy ay binubuo ng tatlong uri:

nagbibigay-malay;
psychodynamic;
therapy sa pag-uugali.

Ang pangunahing layunin ng therapy ay kilalanin ang salungatan at lutasin ito nang maayos.

Ang paggamot ng depression na may cognitive therapy ay ang pinaka-epektibo, dahil ito ay batay hindi lamang sa pagkilala sa salungatan, kundi pati na rin sa pagbabago ng paraan ng pag-iisip sa isang mas katanggap-tanggap, iyon ay, maasahin sa mabuti.

Tinatrato ng behavioral therapy ang depresyon sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga sintomas ng pag-uugali. Kasama sa mga sintomas na ito ang: pagtanggi sa libangan at kasiyahan, nangunguna sa isang monotonous na pamumuhay, atbp.

Kasabay nito, ang paggamot para sa depresyon ay dapat umasa hindi lamang sa dumadating na manggagamot, kundi pati na rin sa mga tao sa paligid ng pasyente. Mahalaga na ang lahat ng mga aksyon ng pasyente ay nakikita nang walang pagsalakay; kinakailangan na patuloy na suportahan siya, magsalita lamang sa mga optimistikong paksa at itakda ang pasyente para sa mga positibong aspeto. Sa huli, kailangan mong abalahin siya mula sa iyong mga iniisip, bigyan siya ng isang ngiti at kagalakan, at kung mas madalas mong obserbahan ang mga pagpapakitang ito sa kanyang mukha, mas mabilis siyang makakabawi mula sa depresyon.