Ang dysthymia ay talamak na subdepression (minor depressive disorder), ang mga sintomas nito ay hindi sapat para sa diagnosis ng major depressive disorder. Sa tingin mo, ito ang unang pagkakataon na nakatagpo ka ng ganoong kahulugan, ngunit hindi ito ganap na totoo. Tiyak na narinig mo na ang mga termino tulad ng neurasthenia, psychasthenia at neurotic depression dati, at ang mga ito naman ay mga lumang pangalan para sa dysthymic disorder.

Ang diagnosis ng "dysthymia" ay maaari lamang maitatag sa kaso ng isang tuluy-tuloy na karamdaman sa loob ng dalawang taon.

Ngayon subukan nating tingnan ang dysthymia mula sa pang-araw-araw na pananaw. tao, mga natatanging katangian na sa loob ng maraming taon ay naging mataas na lebel introversion at neuroticism, isang mapanglaw-galit na masamang kalooban na nauugnay sa walang humpay na kalungkutan at mababang pagpapahalaga sa sarili - isang halimbawa ng dysthymic disorder.

Sa kasamaang palad, ang eksaktong mga sanhi ng dysthymia ay hindi pa naitatag. Bagaman masasabi nang may kumpiyansa na ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang namamana na predisposisyon at sinusunod sa higit sa limang porsyento ng populasyon ng mundo, at ang dysthymia ay hindi nag-iingat sa mga kababaihan nang mas madalas kaysa sa mga lalaki. Kasama sa mga eksperto ang mga discrete (paputol-putol) na mga episode ng depresyon, pagkawala ng mga mahal sa buhay, matagal na pagkakalantad sa isang nakababahalang sitwasyon, at ang dysthymia ay itinuturing na isang katangian ng karakter sa mga hypothesized na sanhi ng dysthymia.

Kadalasan, ang dysthymia ay bubuo sa mga pasyente sa edad na dalawampu't, ngunit ang mga naunang kaso ng sakit ay nabanggit din: sa pagbibinata. Pagkatapos, bilang karagdagan sa isang madilim na kalooban at mababang pagpapahalaga sa sarili, ang mga pasyente ay nakakaranas din ng isang mataas na antas ng pagkamayamutin at hindi pagpaparaan sa ibang mga tao (ang gayong mga tampok ay nagpapatuloy nang hindi bababa sa isang taon).

Mga sanhi ng sakit at mga katangian ng mga sintomas

Ang mga palatandaan ng dysthymia ay halos kapareho sa mga sintomas ng depresyon, ngunit hindi gaanong binibigkas. Ang mga pasyente ay may pesimistikong pananaw sa hinaharap at negatibong pagtatasa ng kanilang mga nakaraang karanasan. Madalas silang nakadarama ng pagkabigo, nakakaranas ng pagkawala ng lakas, at pinagmumultuhan ng mapanglaw at pag-iisip tungkol sa kawalang-kabuluhan ng buhay. Maaaring maranasan ng ilang pasyente mga sintomas ng pisyolohikal mga sakit: mga karamdaman sa pagtulog, pagluha, pangkalahatang karamdaman, pagdumi, igsi ng paghinga.

Ang pangunahing sintomas ng dysthymia ay isang mababa, malungkot, sumpungin, nalulumbay, balisa o madilim na mood na tumatagal ng hindi bababa sa dalawang taon. Ang pasyente ay hindi kahit paminsan-minsan ay nakakaranas ng mga panahon ng kagalakan at kagalakan. Ang mga "magandang" araw, ayon sa mga pasyente, ay bihirang mangyari at hindi nakasalalay sa mga panlabas na pangyayari. Ang iba pang mga sintomas ng dysthymia ay kinabibilangan ng:

• Mababang pagpapahalaga sa sarili, kawalan ng tiwala sa sarili at sa hinaharap.
• Nangibabaw na pakiramdam ng pagkapagod at pagkahilo.
• Kakulangan ng kasiyahan mula sa gawaing ginawa at mula sa matagumpay, masayang aspeto ng buhay.
• Mga pesimistikong konklusyon tungkol sa negatibo o hindi matagumpay na mga aspeto ng buhay.
• Ang pangingibabaw ng mga damdamin ng kawalan ng pag-asa sa lahat ng iba pang mga damdamin at emosyon.
• Pakiramdam ng kakulangan ng pagpapakilos ng mga prospect.
• Pagkahilig na mabilis na mawalan ng puso kapag nahaharap sa mga paghihirap.
• Mga karamdaman sa pagtulog: insomnia o labis na pagkaantok, bangungot at nakakapanlulumong panaginip.
• Mga karamdaman sa gana: labis na pagkain o kawalan ng pangangailangan na kumain.
• Inaasahan na makatagpo ng mga paghihirap sa mga paparating na aktibidad.
• May kapansanan sa konsentrasyon.
• Kahirapan sa paggawa ng mga desisyon.
• Nabawasan ang inisyatiba, negosyo at pagiging maparaan.

Gayunpaman, sa pangkalahatan, ang larawan ng sakit ay hindi gaanong binibigkas na ang isang diagnosis ng "depressive disorder" ay maaaring gawin. Samakatuwid, ang isang pasyente na may dysthymia ay madalas na nasuri at nagsisimula ng paggamot pagkatapos ng maraming taon na lumipas mula nang magsimula ang sakit.

Sa una, maaaring mukhang ang mga sintomas ng dysthymia ay hindi gaanong naiiba sa mga karaniwang depresyon. Ngunit hindi iyon totoo. Oo, ang isang taong nagdurusa sa dysthymic disorder ay mas introvert kumpara sa malusog na tao, gayunpaman, hindi pa rin siya napapailalim sa mga pag-atake ng paghihiwalay, wala siyang pagnanais para sa kumpletong pag-iisa mula sa lipunan.

Ang dysthymia (minor depression), bilang isang panuntunan, ay mas madaling tiisin kaysa sa clinical depression (major depression), ngunit dahil sa mga sintomas na katangian ng dysthymic disorder, ang mga pasyente ay nahihirapan sa pagsasagawa ng mga tungkulin sa bahay at propesyonal. Ang sakit na ito, tulad ng clinical depression, ay nagdaragdag ng panganib ng pagpapakamatay.

Karaniwan ang sakit ay bubuo sa mga tao ng isang tiyak na uri - ang tinatawag na constitutional depressive type. Ang mismong pisyolohiya ng kanilang sistema ng nerbiyos, ang mga kakaibang istraktura at operasyon nito, ay tumutukoy sa mas mataas na posibilidad ng dysthymia. Sa antas ng biochemistry ng utak, ito ay ipinahayag sa isang paglabag sa paggawa ng serotonin (isang hormone na responsable para sa positibo, magandang kalooban) sa utak ng tao. Samakatuwid, kahit na ang mga menor de edad na kadahilanan ng stress sa kanyang buhay ay maaaring mag-trigger ng pag-unlad ng sakit.

Kadalasan, nagsisimula ang dysthymia sa murang edad, kahit na may mga kaso ng pag-unlad sa kalaunan ng sakit. Kung ang sakit ay bubuo mula sa pagkabata, itinuturing lamang ng tao ang kanyang sarili na "nalulumbay", isinasaalang-alang ang mga palatandaan ng sakit bilang mga mahalagang katangian ng kanyang sariling pagkatao at hindi pumunta sa doktor.

Sa kasamaang palad, at espesyal mga medikal na pagsusuri upang makilala ang sakit na ito ay hindi magagamit - walang mga espesyal mga pagsubok sa laboratoryo, na makakatulong sa pagtukoy nito.

Paano isinasagawa ang paggamot?

Sa kabila ng katotohanan na ang dysthymia ay medyo seryoso, malalang sakit, ito ay nalulunasan pa rin. Pagtataya para sa magaling na depende sa napapanahong pagsusuri at isang hanay ng mga hakbang sa paggamot.

Ang kumplikadong paggamot ay nagsasangkot ng kumbinasyon ng mga sesyon ng psychotherapy na may drug therapy.

Tinutulungan ng psychotherapy ang pasyente na mas maunawaan ang kanyang sarili at ang mga dahilan para sa kanyang kalooban. Natututo ang pasyente na makayanan ang kanyang mga damdamin at emosyon, upang harapin ang mga karamdaman sa mood. Kasama sa paggamot ang parehong indibidwal at grupong psychotherapy (para sa ilang mga pasyente, mas epektibong magkaroon ng isang "grupo ng suporta" na kinabibilangan ng mga taong may katulad na karamdaman, at upang mapagtagumpayan ang kanilang mga problema sa kanila).

Ang psychotherapy ng pamilya ay gumaganap din ng isang espesyal na papel, makakatulong ito upang bumuo ng isang uri ng "friendly na likuran" para sa pasyente sa bahay: nagsisimulang maunawaan ng mga miyembro ng pamilya ang mga dahilan para sa mood at pag-uugali ng pasyente (mahalaga para sa kanila na maunawaan na ang mga prosesong ito ay sanhi ng mga biochemical na proseso ng utak), matutong tulungan siya sa paglaban sa sakit.

Bilang paggamot sa droga Karaniwang ginagamit ang mga antidepressant. Marami sa kanila, at pipiliin ng doktor ang gamot batay sa mga katangian ng sakit nang paisa-isa. Kapag unang nasuri, ang paggamot na may mga antidepressant ay karaniwang tumatagal ng mga 6 na buwan. Tandaan na mayroong tinatawag na "antidepressant withdrawal syndrome" kapag huminto ka sa pag-inom ng mga gamot na ito, kaya dapat mong ipaalam nang maaga ang iyong doktor kung gusto mong ihinto ang pag-inom ng mga antidepressant. Papayuhan ka niya kung paano dadaan ang panahong ito nang malumanay at maayos hangga't maaari, unti-unting binabawasan ang dosis upang maiwasan ang mga negatibong sintomas ng withdrawal.

Ang pinakakaraniwang ginagamit na antidepressant ay SSRIs (selective serotonin reuptake inhibitors) - halimbawa, Paxil, Luvox, Prozac at iba pa. Maaari ding gumamit ng mga antidepressant double acting, na kumikilos sa reuptake ng parehong serotonin at norepinephrine (halimbawa, Cymbalta o Effexor).

Kung ang dysthymia ay sinusunod din sintomas ng manic, maaari ring magreseta ang iyong doktor ng mga mood stabilizer (tulad ng lithium), o anticonvulsant. Kung ang sakit ay pana-panahon, ang paggamot na may phototherapy ay maaari ding maging epektibo.

Mahalaga rin na tandaan na dahil pinagkalooban ka ng kalikasan ng isang partikular na mahina na sistema ng nerbiyos, kinakailangan na patuloy na mapanatili ito sa balanse at humantong sa isang malusog na pamumuhay. Ito ay nagkakahalaga ng pagbubukod ng alkohol at sigarilyo, at siguraduhing sukatin ang parehong pisikal at mental na stress. Tiyak na kailangan mong makakuha ng sapat na pagtulog (kung mayroon kang hindi pagkakatulog, kumunsulta sa iyong doktor), ito ay isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa matagumpay na paggana ng nervous system. Maaari kang uminom ng espesyal na pana-panahon mga bitamina complex(mas mabuti ang mga partikular na idinisenyo upang labanan ang depresyon). Sa panahon ng taglagas-taglamig, huwag magtipid sa kuryente, hayaan ang katawan na makatanggap ng sapat na liwanag. Lumabas nang mas madalas, mamasyal.

Tulad ng nabanggit sa itaas, kung sa palagay mo ay lumalala ang mga sintomas sa paglipas ng panahon, kailangan mong humingi ng tulong sa mga espesyalista. Huwag iugnay ang pagkasira ng iyong kalagayan sa mga pagbabago ng kapalaran at iba pang mga kadahilanan. Kung hindi ginagamot, ang dysthymia ay maaaring humantong sa isang episode ng matinding kalungkutan sa klinika, na, sa turn, ay hahantong sa mas malubhang kahihinatnan. Maging matulungin sa iyong kalusugan at alagaan ang iyong sarili.

Baka interesado ka rin

Talamak na depresyon – banayad na kaisipan isang karamdaman, ang mga sintomas nito ay maaaring makaabala sa pasyente sa loob ng ilang taon. Ang pasyente ay palaging nakakaramdam ng kalungkutan.

Ang mga sanhi ng talamak na depresyon ay maaaring bumalik sa mga pangyayaring naganap sa kabataan, ngunit nananatili ang epekto nito sa pag-iisip ng tao hanggang sa pagtanda.

Ang depresyon ay hindi gaanong karaniwan sa mga lalaki.

• Ang lahat ng impormasyon sa site ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at HINDI isang gabay sa pagkilos!
• Maaaring magbigay sa iyo ng TUMPAK NA DIAGNOSIS DOKTOR lang!
• Hinihiling namin sa iyo na HUWAG magpagamot sa sarili, ngunit gumawa ng appointment sa isang espesyalista!
• Kalusugan sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay!

Mga sanhi

Ang talamak na depresyon ay nangyayari kapag bumababa ang antas ng serotonin sa utak. Kapag ang isang sangkap ay hindi ginawa sa kinakailangang dami, kung gayon ang tao ay hindi makayanan ang mga nakababahalang sitwasyon at emosyon.

Ito ay humahantong sa isang matagal na estado, at ang isang tao ay maaaring manatili dito sa loob ng maraming taon. Pagkatapos ng 3 taon, ang form na ito ay nagiging matinding depresyon.

Ang talamak na depresyon sa mga kabataan ay maaaring sanhi ng kawalang-tatag ng sistema ng nerbiyos, mga problema sa pamilya, mga salungatan, o unang pag-ibig.

Mga posibleng senaryo ng pag-unlad:

• dysthymia na may pangunahing depressive episode;
• dysthymia na may paulit-ulit na major depressive episodes;
• dysthymia sa kawalan ng isang pangunahing umuulit na episode.

Ang talamak na depresyon ay maaaring nauugnay sa panic attacks, mga sakit sa somatic, pangalawang dysthymia, pangkalahatang pagkabalisa, mga social phobia.

Mga sintomas at palatandaan ng talamak na depresyon

Ang kurso ng sakit ay nagsisimula sa mga pansamantalang pagpapakita ng mga sintomas, ngunit kung hindi ginagamot, lumalala ang sitwasyon.

Ang mga palatandaan ng talamak na depresyon ay kinabibilangan ng:

Ang mga depressive na estado ay mas malinaw sa umaga - sa oras na ito ang pasyente ay lalo na nabibigatan ng mga damdamin ng kawalan ng kakayahan, pagdududa, at pag-iisip ng pagpapakamatay. Pagsapit ng gabi ang larawan ay lumalabas ng kaunti.

Mga uri

Mayroong 2 uri ng talamak na depresyon:

Mga diagnostic

Ang diagnosis ay ginawa batay sa mga sintomas na naroroon. Sa kaso ng talamak na depresyon, ang mga palatandaan ay dapat sundin matagal na panahon at ipakita ang sarili sa higit pa banayad na anyo kaysa sa matinding depresyon.

Ang unang bagay na dapat gawin ng espesyalista ay tiyakin iyon kasalukuyang sintomas ay ang resulta ng depresyon, at hindi isang pagpapakita ng iba pang mga sakit, halimbawa, hypofunction thyroid gland, o bunga ng pagkagumon sa alkohol o droga.

Kung ang isang nalulumbay na mood ay hindi umalis sa iyo sa loob ng 2 linggo, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista para sa isang pagsusuri.

Hindi tumpak na pamamaraan, na nagpapahintulot sa isang maaasahang diagnosis - hindi isang pagsusuri sa dugo o alinman instrumental na pamamaraan ang mga pagsusuri ay hindi ginagamit para sa pagsusuri.

Paggamot

Ang talamak na depresyon ay isang malubhang karamdaman na maaaring malampasan. Pinakamahalaga Mayroon itong maagang pagsusuri at napapanahong sapat na therapy. Makakatulong ito na mapawi ang mga sintomas at mabawasan ang posibilidad ng pagbabalik.

Maaaring kabilang sa paggamot ang mga gamot (antidepressant) at psychotherapy, o kumbinasyon ng mga ito:

). Ang isang halimbawa ng ganitong uri ng sakit ay dysthymia o banayad na talamak depresyon. Halos lahat ng sintomas ng dysthymia ay karaniwang sintomas depression, ang kalubhaan ng kung saan sa kasong ito ay mas mahina. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng sakit na ito at iba pang mga depressive disorder ay ito tumatagal ng napakahabang panahon (dalawa o higit pang taon).

Ang mga siyentipiko ay hindi pa naitatag nang eksakto kung ano ang nagiging sanhi ng talamak na depresyon. Mayroong isang teorya na isinasaalang-alang ang sanhi ng kakulangan ng serotonin, na nagbibigay ng utak mga koneksyon sa neural, pagtulong sa isang tao na sapat na tumugon sa mga kondisyon sa kapaligiran at makayanan ang stress.

Kaya, ang pangunahing ideya ngayon ay ang depresyon ay nagmumula sa mga pagbabago sa kemikal sa utak. Ang ilang mga pangyayari sa buhay at katangian ng karakter ay maaaring maging sanhi ng dysthymia. Madalas na stress, problema sa pamilya, problema sa trabaho, malubhang sakit, pagkuha ng ilang mga gamot - lahat ng ito ay nag-aambag sa pag-unlad ng depresyon.

Ano ang mga pangunahing sintomas ng sakit?

Mula sa labas, ang mga taong may talamak na depresyon ay tila walang hanggang kalungkutan sa walang maliwanag na dahilan. Ang kaisipang ito tungkol sa kanilang sariling kasawian ay malalim na naka-embed sa kanilang mga iniisip, ngunit halos walang epekto sa kanilang buhay: sila ay umiiral nang sapat sa lipunan, tinutupad ang kanilang mga tungkulin sa trabaho.

Minsan ay iniuugnay sila sa pesimismo bilang isang katangian ng karakter, bagaman sa katotohanan ay hindi ito ang kaso. Ang mga sintomas ng talamak na depresyon ay halos pareho sa karaniwang anyo ng sakit. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga sintomas ay iyon hindi sila gaanong binibigkas. Ang mga sumusunod na katangian ay isinasaalang-alang:

• patuloy na pakiramdam ng kawalan ng laman at kalungkutan,
• pakiramdam ng kawalan ng kakayahan, kawalan ng pag-asa, kawalang-saysay ng mga pagsisikap,
• mga karamdaman sa pagtulog (alinman sa patuloy na pag-aantok o hindi pagkakatulog),
• pagkawala ng interes sa mga dating kapana-panabik na bagay at sa buhay sa pangkalahatan,
• pagkakasala,
• pagkapagod, pangkalahatang kahinaan, pagkapagod,
• pagbabago sa saloobin sa pagkain (nadagdagang gana o kakulangan nito),
• pisikal at mental retardation,
• kahirapan sa pag-concentrate sa isang bagay, mga problema sa memorya, kahirapan sa paggawa ng mga desisyon,
• pananakit ng ulo, pananakit ng mga kalamnan, kasukasuan, mga problema sa pagtunaw na lumitaw nang walang layuning dahilan,
• Kung hindi ginagamot ang dysthymia, maaaring lumitaw ang mga pag-iisip ng kamatayan at pagpapakamatay.

Para sa isang tumpak na diagnosis, dapat tukuyin ng doktor ang lahat ng mga sintomas at ibukod ang iba. posibleng dahilan ang kanilang hitsura, halimbawa, dysfunction ng thyroid gland, bunga ng pagkagumon sa alkohol o droga.

Mga posibleng direksyon ng pag-unlad.

Minsan ang kondisyon ng dysthymia ay maaaring lumala - ang matinding depresyon ay nagpapakita mismo. Pagkatapos ay maaari na siyang bumalik sa kanyang talamak na kurso. Ang kundisyong ito ay tinatawag na double depression. Sa pangkalahatan, mayroong ilang mga variant ng kurso ng talamak na depresyon:

1. na may isang major depressive episode,
2. na may pag-ulit ng mga pangunahing yugto ng depresyon,
3. walang major depressive episode.

Ang pag-unlad ng sakit sa bawat partikular na kaso ay maaaring magkakaiba; kahit na ang isang doktor ay hindi masasabi kung ang talamak na depresyon ay magiging klasikal na depresyon o hindi. Sa anumang kaso, ang sakit ay kailangang gamutin, at upang gawin ito, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay kumunsulta sa isang doktor.

Paano gamutin ang talamak na depressive disorder?

Ang paggamot sa talamak na depresyon ay halos hindi naiiba sa paggamot sa karaniwang anyo nito, ngunit maaari itong makaapekto sa mas mahabang panahon, dahil ang sakit mismo ay umuunlad sa napakatagal na panahon.

Tulad ng iba pang mga depressive disorder, inirerekomenda ng mga doktor ang mga antidepressant at psychotherapy. Magkasama, ang mga pamamaraan ng paggamot na ito ay maaaring magbigay ng nais na epekto.

May mga nag-a-apply din mga tiyak na pamamaraan magtrabaho, halimbawa, phototherapy sa panahon ng seasonal exacerbations, meditative practices upang mapawi ang stress. Minsan ang tanging solusyon ay electroconvulsive therapy.

Mga paraan ng pag-iwas

Para sa pag-iwas sa anumang uri ng depressive disorder kailangan mong sundin ang ilang simpleng rekomendasyon:

• matutong mag-relax (ang kakayahang mag-relax ay kailangan sa isang mundo ng pagmamadali at patuloy na stress),
• kumain ng malusog (ito ay mahalaga hindi lamang Wastong Nutrisyon, ang mga espesyal na pagkain na nagpapabuti sa mood ay mahalaga din: ang pinakatanyag na mga kinatawan ng mga ito ay mga saging at karot),
• gawing normal ang iyong pagtulog (matulog nang sabay-sabay, huwag gumugol ng oras sa kama kung ayaw mong matulog, master ang mga diskarte sa pagpapahinga upang malay na palayain ang iyong sarili mula sa lahat obsessive thoughts bago matulog),
• gumugol ng mas maraming oras sa kalikasan (ang sariwang hangin ay gumagawa ng mga tunay na kababalaghan),
• magsagawa ng pisikal na ehersisyo (hindi mo kailangang magtakda ng anumang mga espesyal na rekord, ngunit panatilihin ang iyong sarili sa mabuting kalagayan, pangalagaan ang iyong sarili at ang iyong kalusugan ay mahalaga),
• huwag saktan ang iyong sarili (ang paninigarilyo at alkohol ay hindi malulutas ang mga problema at hindi mapapabuti ang nalulumbay na kalooban, gaano man ka maaaring mag-isip sa una),
• makipag-usap sa mga tao (malapit na koneksyon sa mga mahal sa buhay, suporta mula sa mga kaibigan at magandang relasyon sa iba ay makakatulong sa pag-iwas depressive disorder).

Ang pag-iisip ng tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng makabuluhang kakayahang umangkop. Nagagawa ng isang indibidwal na umangkop sa maraming mga kaganapan na nagaganap sa buhay. Gayunpaman, may mga madalas na sitwasyon na humaharap sa isang malubhang dagok sa emosyonal na katatagan ng isang indibidwal. Parehong babae at lalaki ay nakakaranas ng depresyon. Kasabay nito, ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay mas madalas na dumaranas ng matinding kawalang-interes at depresyon. Ito ay dahil sa ugali ng mga naturang pasyente na itago ang kanilang mga karanasan sa iba sa mahabang panahon.

Hindi laging posible na makayanan ang depresyon nang mag-isa. Kung magkakaroon ka ng malalim na depresyon, kakailanganin mong magpatingin sa psychotherapist. Ang paggamot ay isinasagawa kapwa sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa isang doktor at paggamit mga gamot. Makakatulong din ang asawang babae na makaahon sa depresyon. Ang suporta mula sa mga mahal sa buhay ay may mahalagang papel sa pagpapanumbalik ng normal na estado ng pag-iisip.

Maraming mga kadahilanan ang maaaring negatibong makaapekto sa emosyonal na estado ng isang tao. Ang mga ito ay may kaugnayan sa parehong karera at interpersonal na relasyon. Ang mga sanhi ng depresyon sa mga lalaki ay iba-iba, bagaman sila ay sinamahan ng parehong mga sintomas.

diborsyo

Discord in relasyong pampamilya, ang pagtataksil o paghihiwalay sa babaeng mahal mo ay palaging nakakaapekto sa sikolohikal na kalagayan ng isang tao. Ang mga katulad na problema ay hindi alien sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian. Matapos makipaghiwalay sa kanilang asawa, maraming lalaki ang nahulog sa depresyon, na nauugnay kapwa sa isang matalim na pagbabago sa kanilang karaniwang pamumuhay at sa pagbuo ng mga kumplikado at pagdududa sa sarili. Ang mahabang kawalan ng intimacy, na sa karamihan ng mga kaso ay nauuna sa diborsyo, ay napakahalaga rin.

Mga problema sa trabaho

Ang tagumpay sa isang karera ay isang mahalagang kondisyon para sa sikolohikal na katatagan ng mga kinatawan ng mas malakas na kasarian. Ang mataas na suweldo, prestihiyo ng propesyon at kasiyahan sa sariling gawain ay nagpapatibay ng tiwala sa sarili. Kung ang isang tao ay dumaranas ng patuloy na panggigipit mula sa kanyang mga nakatataas, nagtatrabaho nang napakatagal nang walang bakasyon, o nahaharap sa pagpapaalis, siya ay dumaranas ng matinding stress. Ito ay lalo na binibigkas sa mga taong mayroon malaking pamilya na dapat ibigay. Ang pagbuo ng isang depressive na estado laban sa background ng mga pagkabigo sa karera ay isang karaniwang dahilan para sa pag-on sa isang psychotherapist.

Depresyon pagkatapos ng kasal

Ang kasal ay isang mahalagang kaganapan sa buhay ng isang tao. Gayunpaman, nauugnay din ito sa makabuluhang stress. Ang isang mag-asawa ay naghahanda para sa isang kasal sa loob ng mahabang panahon, kaya madalas na hindi nila iniisip kung ano ang mangyayari pagkatapos ng kasal. Maraming tao ang nahaharap sa kawalan. Mahalagang maunawaan na ang pag-aasawa ay simula lamang ng isang mahaba at masayang buhay kasama ang iyong minamahal.

Postpartum depression

Ang hitsura ng isang bata sa isang pamilya ay nauugnay din sa stress, kahit na sa kabila ng lahat ng kagalakan na dulot ng kaganapang ito. Ito ay malawak na kilala na ang mga kababaihan ay nahaharap sa mga kahihinatnan ng mga pagbabago sa hormonal. Ito ay nauugnay sa pag-unlad ng mga palatandaan ng depresyon, na maaaring mag-abala sa batang ina sa loob ng mahabang panahon. Gayunpaman, para sa mga ama, ang panahon pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata ay maaaring maging mahirap. Maraming lalaki ang nagsisimulang mag-isip kung sapat ba ang kinikita nila para sa kanilang pamilya. Ang hindi pagkakasundo ay lumitaw sa relasyon, na nauugnay sa pagkapagod ng parehong mag-asawa at isang matagal na kawalan ng intimacy. Ang lahat ng mga salik na ito ay negatibong nakakaapekto sa sikolohikal na kalagayan ng mga kasosyo. Ito ay tiyak na dahil sa gayong krisis sa tahanan na ang mga lalaki ay madalas na umalis sa kanilang mga pamilya, may mga mistresses at nagdurusa mula sa pagkagumon sa alkohol, kaya sinusubukang makayanan ang depresyon.

Sakit o pagkamatay ng mga mahal sa buhay

Ang pagkamatay ng isang kamag-anak o kaibigan ay palaging isang mahusay na sikolohikal na trauma para sa sinumang tao. Ang depresyon ng lalaki ay naiiba sa depresyon ng babae dahil ang mga kinatawan ng patas na kasarian, kapag na-stress, ay nagbabahagi ng kanilang mga karanasan sa iba. Pinapayagan nila ang mga mahal sa buhay na suportahan sila sa mahirap na panahong ito. Mula pagkabata, ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay ipinataw ng isang stereotype tungkol sa hindi katanggap-tanggap na pagpapahayag ng kanilang sariling mga damdamin. Ang matagal na karanasan ng trahedya ay nagreresulta sa malubhang problema at mga karamdaman sa pag-iisip.

Ayon sa istatistika, ang mga lalaki ay mas malamang na pumasok sa departamento masinsinang pagaaruga. Ito ay hindi lamang dahil sa mapanganib na trabaho at ang pakikilahok ng mga kinatawan ng mas malakas na kasarian sa mga labanan, kundi pati na rin ang mga katangian ng pag-iisip ng mga pasyenteng ito. Mahalaga para sa kanila na manatiling malakas at mapagkumpitensya sa anumang mga kondisyon. Ang ganitong mga panlipunang saloobin ay pinalakas mula sa pagkabata. Ito ay sa mga tampok na ito na iniuugnay ng mga doktor ang dalas ng pagtuklas malalim na depresyon ang mga lalaki ay may mas mataas na porsyento ng mga pagpapakamatay kumpara sa mga babaeng nagtatangkang magpakamatay. Ayon sa istatistika, ang mga ganitong insidente ay mas madalas na may kinalaman sa paggamit ng mga nakamamatay na paraan, tulad ng mga armas. Ito ang dahilan kung bakit mapanganib ang mga sakit sa pag-iisip. Ang mga lalaki ay 4 na beses na mas malamang na magtagumpay sa mga pagtatangkang magpakamatay kaysa sa mga babae.

Ang isa pang problema sa pagsusuri at paggamot ng mga sakit sa pag-iisip, pati na rin ang anumang iba pang mga sakit na ginagamot ng mas malakas na kasarian, ay ang kawalan ng kakayahan ng mga pasyente na bumalangkas ng problema. Ang mga doktor ay madalas na nahaharap sa kakulangan ng mga partikular na reklamo, na nagpapahirap sa pagkolekta ng anamnesis at pagbuo ng karagdagang mga taktika sa paggamot. Upang matukoy ang depresyon, dapat bigyang-kahulugan ng mga doktor ang higit pa sa sinasabi ng pasyente. Ang wika ng katawan, iyon ay, ang mga galaw at pangkalahatang kilos ng isang tao, ay gumaganap din ng malaking papel.

Mga katangiang palatandaan ng depresyon

Ang klinikal na larawan ng sakit ay indibidwal sa bawat kaso. Malaki ang nakasalalay sa uri ng mas mataas aktibidad ng nerbiyos pasyente. Ang mga sintomas ng depresyon sa mga lalaki ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

1. Ang karamdaman ay maaaring magpakita mismo bilang pagsalakay. Ang kundisyong ito ay isang proteksiyon na reaksyon ng psyche sa stress. Ang mga kababaihan ay mas madalas na nagiging maingay at nalulumbay, ngunit ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian, sa kabaligtaran, ay madaling kapitan ng aktibo ngunit mapanirang mga aksyon.
2. Pagkawala ng interes sa trabaho at libangan. Kahit na ang propesyon ay nagbigay sa isang tao ng moral na kasiyahan at kasiyahan, sa panahon ng depresyon ang mga pasyente ay nagdurusa sa kawalang-interes. Ang mga lalaki ay hindi gustong pumasok sa trabaho o gawin ang dati nilang nagustuhan. Nawawalan sila ng interes sa buhay.
3. Karamihan sa mga tao sa panahon ng mental disorder ay nagsusumikap para sa pag-iisa. Mas gusto nilang magpalipas ng oras mag-isa. Ang kundisyong ito ay humahantong sa isang mas malaking paglala ng problema, dahil ang tao ay umatras sa kanyang sarili, at halos imposible na tulungan siya.
4. Kasama rin sa mga palatandaan ng depresyon sa mga lalaki pagkagumon sa alak, pagsusugal at paninigarilyo. Sa tulong masamang ugali sinusubukan ng mga tao na i-distract ang kanilang sarili mula sa mga karanasang nagpapahirap sa kanila.
5. Klasikong pagpapakita ng sakit na ito sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay ang erectile dysfunction at pagbaba ng libido. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang sekswal na aktibidad ng isang tao ay higit na tinutukoy hindi lamang ng kalusugan ng kanyang reproductive system, kundi pati na rin ng kanyang sikolohikal na estado.

Mga kinakailangang pagsusuri

Bago ang pag-angat ng isang tao mula sa depresyon, mahalaga na masuri ang mga pathology na sinamahan ng pag-unlad ng naturang mga sintomas. Upang gawin ito kakailanganin mong makipag-ugnayan Medikal na pangangalaga. Kinokolekta ng mga doktor ang anamnesis, sinusuri ang pasyente, at kumuha ng mga pagsusuri sa dugo. Sa ilang mga kaso, ang depresyon at kawalang-interes sa mga tao ay nauugnay sa mga endocrine disorder. Halimbawa, ang depresyon ay bubuo laban sa background ng hindi sapat na function ng thyroid. Ang ilang mga talamak na sugat ay sinamahan din ng mga pagbabago sa emosyonal na estado ng indibidwal. Mayroong kahit na mga kaso kung saan ang pag-unlad ng mga tumor ay nauugnay sa malubhang depresyon, bagaman ang iba pang mga sintomas ng oncology ay hindi lumitaw.

Mga paraan ng paggamot

Kaya mong labanan ang sakit iba't ibang paraan. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga pasyente ay nangangailangan ng pangmatagalang psychotherapy. Ginagamit din ito para sa mga layunin ng diagnostic, dahil madalas na mahirap tukuyin ang eksaktong dahilan ng isang nalulumbay na estado. Ang depresyon sa mga lalaki ay dapat tratuhin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, dahil kung hindi man ay may mataas na peligro ng pagkasira ng kondisyon ng tao, kabilang ang pag-unlad ng mga saloobin at tendensya ng pagpapakamatay. Malaki ang papel ng suporta ng mga mahal sa buhay.

Gamot

Paggamit mga gamot na pharmacological ay may malinaw na epekto sa pag-iisip ng tao. Mahalagang maunawaan na ang gayong paggamot ay nagpapakilala. Mas gusto ng mga doktor na simulan ang paglaban sa problema sa psychotherapy, dahil ang mga makapangyarihang gamot ay maaaring nakakahumaling. Ang pinaka-epektibo ay mga antidepressant, halimbawa, tricyclics. Kung klinikal na larawan Ang mga karamdaman ay nauugnay sa pagiging agresibo o pagkagambala sa pagtulog, ang reseta ng mga tranquilizer o mga compound ng melatonin ay isinasagawa. Kung ang depresyon ay hindi masyadong malalim o ang pasyente ay tumugon nang maayos sa psychotherapy, ang paggamit ng mga banayad na gamot na pampakalma ay sapat. Sa ganitong mga kaso, ang kagustuhan ay ibinibigay sa paraan pinagmulan ng halaman. Kinakailangan na ihinto ang lahat ng mga gamot nang paunti-unti upang hindi mabuo ang withdrawal syndrome.

Tulong mula sa isang psychotherapist

Iilan lamang ang nakakaahon sa depresyon nang mag-isa. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang tao ay nangangailangan ng tulong ng isang propesyonal. Ang pakikipag-usap sa isang doktor, parehong indibidwal at sa mga sesyon ng grupo, ay nakakatulong mabilis na paggaling wastong paggana ng psyche. Mahalagang huwag mahiyang humingi ng tulong.

Payo sa isang babae kung paano maiahon ang kanyang asawa sa depresyon

Ang suporta ng mga mahal sa buhay ay napakahalaga sa paglaban sa problema. Ang mahal sa buhay ang nagpapatibay sa tiwala sa sarili ng pasyente at tinutulungan siyang makaramdam ng protektado. Ang pag-aalaga ng isang babae ay makakatulong sa pag-alis ng kanyang asawa sa depresyon nang mas mabilis. Upang masuportahan ang iyong mahal sa buhay sa mahirap na panahon na ito, mahalagang lumikha ng mga kanais-nais na kondisyon sa bahay para sa mabilis na paggaling. Ang mga kumpidensyal na pag-uusap ay nagpapakita ng magagandang resulta. Pinagsasama-sama ng pinagsamang paglilibang ang mga tao at tinutulungan din ang isang lalaki na makalimutan ang mga problema. Mula sa buhay pamilya Ang mga pag-aaway at pagtatalo ay hindi kasama, dahil hindi sila nakakatulong sa sikolohikal na katatagan ng kapareha. Maaari ding suportahan ng misis ang kanyang asawa sa pagsunod sa mga rekomendasyon ng doktor tungkol sa balanseng diyeta. Ang isang mahalagang papel sa emosyonal na kaginhawaan ng isang lalaki ay nilalaro ni buhay sex. Ang pagtitiwala sa mga relasyon ay nakakatulong na maibalik ang lapit sa pagitan ng mag-asawa. Kung napansin ng isang babae ang mga saloobin o tendensya ng pagpapakamatay sa kanyang kapareha, dapat siyang agad na humingi ng medikal na tulong. Hindi mo dapat subukang harapin ang gayong mga problema sa iyong sarili.

Prognosis at pag-iwas

Ang kinalabasan ng sakit ay nakasalalay sa mga sanhi ng pag-unlad ng disorder, pati na rin sa pagiging maagap ng paggamot. Upang maiwasan ang depresyon, inirerekumenda na sumunod sa mga prinsipyo malusog na imahe buhay. Ang isang balanseng diyeta, pati na rin ang napapanahong pahinga, ay mahalaga. Dapat mong subukang bawasan ang epekto ng stress. Ang regular na 8 oras na pagtulog ay sumusuporta sa wastong paggana ng psyche ng tao. Ang paglikha ng isang kanais-nais at palakaibigan na kapaligiran sa bahay ay makakatulong sa pagtagumpayan ang lahat ng mga problema at paghihirap na kinakaharap ng isang tao sa trabaho. Kung ang mga sintomas ng kawalang-interes at depresyon ay nangyari, mas mahusay na humingi ng tulong mula sa isang doktor.

Ang talamak na depresyon ay isang pangmatagalang sakit sa pag-iisip na nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na mababang mood, kawalang-interes, nabawasan aktibidad ng motor, pagkasira ng kalusugan at mga negatibong kaisipan. Ang isang sakit ay itinuturing na talamak kung ang mga sintomas ng depresyon ay nagpapatuloy sa loob ng 2 taon o higit pa.

Sa sakit na ito, ang mga pasyente ay patuloy na namumuno sa isang normal na pamumuhay, hindi sila nagkakaroon ng malubhang sintomas, at ang iba ay maaaring hindi man lang alam ang kanilang mga problema. Pinatataas nito ang panganib ng mga komplikasyon, mas malubhang sakit sa pag-iisip at maging ang pagpapakamatay.

Hanggang ngayon, hindi pa natutuklasan ng mga siyentipiko ang mga dahilan ng pag-unlad ng mga depressive disorder. Mayroong 2 uri ng mga kadahilanan na maaaring mag-trigger ng pagsisimula ng sakit:

Ito ay pinaniniwalaan na ang talamak na depressive disorder ay kadalasang nangyayari dahil sa patuloy na nervous overload, mga katangian ng personalidad at labis na trabaho. Hindi tulad ng iba, mas malala at mabilis na pagbuo ng mga form, tulad ng endogenous o psychotic depression, genetic predisposition at psychological trauma ay hindi gaanong mahalaga sa patolohiya na ito.

Mahaba at matamlay kasalukuyang depresyon kadalasang nangyayari sa mga taong nakakaranas ng patuloy na labis na nerbiyos at walang pagkakataong magpahinga at magpahinga. Ang ganitong uri ng karamdaman ay maaaring mangyari sa mga taong gumugugol ng maraming oras sa pagtatrabaho nang husto at kinakabahan sa trabaho o napipilitang pangalagaan ang mga kamag-anak na may malubhang sakit, sa kawalan ng normal na pahinga at tamang pagtulog.

Ang depresyon ay kadalasang nangyayari sa mga taong labis na responsable, matapat, at seryoso, kung sila ay namumuno sa isang pamumuhay na ipinataw sa kanila ng iba, boluntaryong sumuko sa pagsasakatuparan sa sarili, mga paboritong aktibidad o relasyon.

Ang mga residente ng megacities ay higit na nagdurusa sa talamak na depressive disorder; ang estado ng sistema ng nerbiyos ay negatibong naapektuhan ng masyadong mabilis na takbo ng buhay, isang mataas na antas ng stress kapag nakikipag-usap sa iba, isang kakulangan ng pisikal na Aktibidad, talamak na kakulangan sa tulog at mataas na polusyon sa hangin. Ang lahat ng mga kadahilanang ito ay nagpapahina sa kalusugan ng tao at paglaban sa mga nakakainis na sistema ng nerbiyos at maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng mga kondisyon ng depresyon. iba't ibang antas grabidad.

Mga sintomas

Ang mga pasyente na may depresyon mula sa labas ay tila alinman sa mga tao masamang ugali, palaging hindi nasisiyahan sa lahat o patuloy na hindi nasisiyahan, nang walang maliwanag na dahilan. Medyo mahirap na makilala ang linya sa pagitan mental disorder at mga katangian ng karakter, kaya ang diagnosis ng depresyon ay maaari lamang gawin ng isang espesyalista. Dapat mong isipin ang ganitong uri ng depresyon kung:

• may mga kadahilanan ng panganib - gawaing kinakabahan, mahirap na sitwasyon ng pamilya, talamak na kakulangan sa tulog at patuloy na pagkapagod;
• ang mood at pag-uugali ng isang tao ay lubos na nagbago - patuloy na pagkalungkot, pagluha, kawalan ng interes at isang pesimistikong pananaw sa buhay - ang mga naturang sintomas ay palaging naroroon sa anumang uri ng depresyon;
• lumala ang pisikal na kondisyon - pananakit ng ulo, pagtulog at pagkagambala sa gana, pagbaba ng pagganap, sakit sa lugar ng tiyan o sakit na hindi sinamahan ng anumang mga pathologies ng mga panloob na organo.

Ang mga sintomas ng talamak na depressive disorder ay hindi gaanong matindi at mas madalas. Depende sa mga pangyayari at kagalingan ng pasyente, ang kondisyon ay maaaring lumala o bumuti.

Ang pinakakaraniwang sintomas ay:

Paano gumawa ng diagnosis ang isang doktor?

Medyo mahirap na tumpak na masuri ang sakit na ito; madalas na mas gusto ng mga pasyente na huwag humingi ng tulong sa isang espesyalista o hindi man lang alam ang pangangailangan para sa paggamot mula sa isang psychotherapist.

Dapat nating tandaan na ang depresyon ay mahirap sakit sa pag-iisip, na dapat lamang masuri at gamutin ng mga kwalipikadong doktor.

Paggamot

Ang mga banayad na anyo ng depresyon ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagdalo sa mga sesyon ng psychotherapy at pag-inom ng mga antidepressant at bitamina, sa mga bihirang kaso(sa kaso ng mga pagtatangkang magpakamatay o ang paglitaw ng mga guni-guni at mga delusional na karamdaman) ang pagpapaospital at pagkuha ng antipsychotics ay kinakailangan.

Karaniwan ang paggamot para sa depresyon ay talamak na anyo kasama ang:

• mga pagbabago sa pamumuhay;
• psychotherapy;
• karagdagang mga pamamaraan at pamamaraan.

Ang pag-iwas at paggamot ng anumang depresyon ay dapat magsimula sa mga pagbabago sa pamumuhay, ito ay magpapahintulot sa iyo na maibalik sistema ng nerbiyos at ang kalusugan ng katawan sa kabuuan, ay magpapadali at magpapabilis ng paggamot at makakatulong na maiwasan ang mga yugto ng depresyon sa hinaharap. Upang gawin ito, kinakailangan upang maiwasan ang stress, gawing normal ang antas ng trabaho at pahinga - magtrabaho nang hindi hihigit sa 8 oras sa isang araw, gugulin ang natitirang oras sa pahinga at pagtulog.

Kung ang iyong propesyon o lugar ng trabaho ay nagsasangkot ng isang mataas na antas ng stress at mahabang oras ng pagtatrabaho, pagkatapos ay inirerekomenda na baguhin ang iyong lugar ng trabaho, kung hindi, ang panganib ng pagbabalik ng sakit ay napakataas, pagkatapos nito ay hindi mo na kailangang maging ginagamot sa isang outpatient na batayan, ngunit sa isang psychiatric na ospital.

Bilang karagdagan sa normalizing pagtulog at pahinga, ito ay kinakailangan upang bigyan ang masamang gawi, gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari sa sariwang hangin, maglakad ng hindi bababa sa 1 oras araw-araw, maglaro ng sports o gumugol ng mas maraming oras sa pisikal na aktibidad, iwasan nakababahalang mga sitwasyon at sobrang trabaho. Bukod dito, ang mga rekomendasyong ito ay dapat sundin ng lahat ng mga pasyente nang mahigpit tulad ng pag-inom ng mga gamot o pakikipagtulungan sa isang psychotherapist.

Karamihan sa mga pasyente ay naniniwala na ang mga tabletas at psychotherapy ay dapat pagalingin ang mga ito sa kanilang sarili, nang walang anumang pagsisikap o pakikilahok sa kanilang bahagi, ngunit ang depresyon ay eksaktong sakit kung saan ang paggaling ay maaari lamang makamit sa pamamagitan ng radikal na pagbabago ng iyong pamumuhay, iyong pag-uugali at pag-iisip.

Therapy sa droga

Ginagamit nila ang pinakabagong henerasyon ng mga antidepressant - Cymbalta, Luvox, o mga klasiko - Amitriptyline, Norpramin at iba pa. Ang kurso ng paggamot ay dapat na hindi bababa sa 6 na buwan, na may unti-unti at banayad na pag-alis ng mga gamot.

Bilang karagdagan sa mga antidepressant, sleeping pills at pampakalma: Seduxen, Tazepam, Relanium at iba pa. Ang lahat ng mga gamot na ito ay nakakahumaling at dapat inumin lamang ayon sa inireseta ng isang doktor at sa ilalim ng kanyang pangangasiwa.

Psychotherapy

Ang therapy ng grupo ay ginagamit upang gamutin ang depresyon. Sa kanilang tulong, mauunawaan ng pasyente ang kanyang sarili at ang kanyang mga panloob na kumplikado, mga problema na naging.

Iba pang mga pamamaraan: music therapy, art therapy, phototherapy, yoga at iba pang mga diskarte na tumutulong sa isang tao na makapagpahinga, itapon ang panloob na pangangati at ipahayag ang kanilang mga damdamin ay nakakatulong na makayanan ang depresyon.