ללקסיקון אדם מודרניהמושג "דיכאון" התבסס היטב. מילה זו נקראת מצב רוח רע, אובדן כוח, חוסר רצון לעבוד, לא תמיד לדעת על מה מדובר, למעשה מחלה רצינית. תסמיני דיכאון, המתבטאים במידה רבה או פחותה, מעידים על הצורך טיפול רפואי.
גורמים לדיכאון
דיכאון שמתרחש "משום מקום" סיבה נראית לעין, נדיר ביותר. קצב החיים המטורף, עומסי העבודה המוגזמים, המרדף אחר עושר חומרי מפעילים לחץ רציני על אדם, גורמים לו להרגיש כמו לוזר, אדם סוג ב'.
נשים שמגיבות יותר רגשית למה שקורה מסביב נוטות במיוחד להפרעות נפשיות. עבורם, הסיבה לדיכאון היא:
- שינוי מצב אישי- פרידה מאדם אהוב, גירושין;
- אי התאמה בין ציפיות למציאות לאחר לידה;
- תחילת גיל המעבר, גיל המעבר;
- הזדקנות, קמלת יופי פיזי
הגורמים לדיכאון הנפוצים לשני המינים הם:
- אובדן אהוב
- מחלה רצינית
- אַבטָלָה
- מחסור בכסף
סימנים של דיכאון
ביטויים חיצונייםדיכאון יכול להיות מגוון למדי, אבל יש מגמה כללית. ניתן לקבוע אבחנה כאשר התסמינים אינם נעלמים במשך שבועיים או יותר.
רגשות
שינויים בהתנהגות ובתחושה הרגשית של אדם:
- ההתעניינות במה שקורה מסביב, אירועים, אנשים פוחתת או נעלמת כליל;
- מצב הרוח שלילי, מדוכא, תחושת ייאוש, חוסר תקווה;
- עצבנות חסרת סיבה (חיצונית);
- דימוי עצמי נמוך, חוסר שביעות רצון מעצמו, מהחיים;
- הלקאה עצמית, האשמה עצמית;
- היעדר חוויות רגשיות עמוקות, אדישות לדברים ולאנשים שהתעניינו בעבר;
- חוסר רצון להופיע במקומות ציבוריים, פחד מהם;
- חרדה לאהובים
פִיסִיוֹלוֹגִיָה
יחד עם רגשי, להופיע תסמינים פיזיים:
- הפרעות שינה, הן נדודי שינה והן, להיפך, נמנום, רצון לא לקום מהמיטה במשך ימים;
- פתולוגיות של תיאבון: אובדן או רעבתנות מוגזמת;
- אטוניה של המעי, מלווה בעצירות;
- ירידה, הכחדה של החשק המיני, חוסר בתשוקות מיניות;
- פוטופוביה;
- מַרגִישׁ עייפות מתמדת, אימפוטנציה, תשישות פיזית;
- כאבים באזור הלב איברים פנימיים, שרירים, מפרקים, כאבי ראש
פעילות מוחית
תהליכי מחשבה מעוכבים, ערכי מוסר אובדים:
- קשה לאדם להתרכז במשהו ספציפי, דעתו מוסחת;
- חשיבה קשה, קבלת החלטות היא כמעט אי נוחות פיזית;
- שלט מחשבות שליליות, העתיד נראה בצבעים שחורים;
- IN מקרים חמוריםשיש מחשבות על התאבדות הדרך היחידהפתרון בעיה
אדם מפסיק לטפל בעצמו, נראה לא מסודר, מתחבא מאחרים.
כדי לאבחן דיכאון, לפחות 5 מהסימנים הרשומים חייבים להיות נוכחים, ביניהם תמיד יש מצב רוח מדוכא וחוסר שביעות רצון מעצמו.
תסמינים אלו מלווים בתוקפנות, כעס על כל העולם, התפרצויות זעם, עגמומיות ותלות מוגזמת בדעות של אחרים.
חשוב שהתסמינים לא יתרחשו תחת השפעה תרופות, סמים, אלכוהול.
סוגי דיכאון והתסמינים שלהם
לפי חומרה
- דיכאון קל (מאופיינת בנוכחות של פרק דיכאון אחד או יותר)
- פרק דיכאון קל הוא מצב רוח מדוכא, ירידה בעניין בחיים, עייפות גבוהה, ירידה בקשב, הפרעות שינה, חוסר שביעות רצון מעצמך.
- דיכאון בינוני
- דיכאון חמור(אובחן עם פרק דיכאון מז'ורי אחד או יותר)
- אפיזודות דיכאון חמורות מתאפיינות בהלקאה עצמית והאשמת עצמך בחוסר השלמות של העולם, באובססיות ומחשבות על התאבדות כדרך לגאולה, הטעיות שמיעתיות וריח. לחולים יש אשליות, הזיות, קהות דיכאון. אובססיות O מחלה חשוכת מרפאוהרצון לסיים את עצמו.
לפי סוג החמרה
- דיכאון קלאסי - צורה מונופולרית
- מאניה - פסיכוזה דיכאונית- צורה דו קוטבית, המשלבת את השינוי של אפיזודות דיכאוניות מדוכאות והשפעה מוגברת, מצבים מאניים. להקצות צורה חמורה ומתונה (ציקלוטמיה).
סיווג כללי
- עוֹנָתִי- מופיע מדי שנה, באותו פרק זמן, לעתים קרובות יותר במזג אוויר קר. אנשים התלויים מטאורולוגית סובלים מדיכאון עונתי, שגופם מושפע בצורה מדכאת מחוסר חום ואור שמש. הרופאים אומרים שקיץ קר בצורה חריגה, עם טמפרטורות ממוצעות הקרובות לאפריל או אוקטובר, מעורר דיכאון בקרב תושבים עירוניים: אי יכולת ליהנות מחופשות קיץ, דייג, פיקניקים בטבע, תושבי הערים הגדולות מרגישים מדוכאים ומדוכאים;
- שֶׁלִפנֵי הַלֵדָה – הפרעות הורמונליות, שינוי במראה החיצוני, שינויים באורח החיים הרגיל באופן שונהלהשפיע על נשים. עבור חלקם, משקל עודף, סימני מתיחה בבטן ובחזה, שיער דליל ושיניים מתפוררות הופכים לאסון של ממש, המוביל להתפתחות דיכאון. אתה יכול גם להוסיף אי ודאות לגבי העתיד (אם לילדה אין בן זוג קבוע לחיים, אביו של הילד נפטר), מקרים שבהם הילד מאובחן עם כל מחלות מולדות. אישה נעשית עצבנית, חשדנית יתר על המידה, מאבדת את היכולת לקבל החלטות. עייפות, אדישות, מחשבות קודרות, הפרעות בתיאבון ובשינה, התנהגות לא הולמת - כל הסימנים הללו מצביעים על דיכאון טרום לידתי.
- לאחר לידה- מתחיל לאחר לידת ילד, מאופיין בחוסר עניין ביילוד, התרגשות רגשית מוגברת, דמעות, עצבנות. גורם לרגשות שליליים בוכה ילד, משלו מראה חיצוני, שרחוקה ממצב של טרום הריון, אפוטרופסות על קרובי משפחה, עצות של אחרים. הליבידו נעדר, מחשבות על מין ומגע פיזי הן מגעילות. אישה מרגישה נטושה, בודדה, חסרת תועלת, אינסטינקטים אימהיים, אהבה לילד לא מופיעה. דיכאון לאחר לידה יכול להתחיל גם כשההריון היה רצוי, והוא תוצאה של אי התאמה בין הציפיות למציאות.
- שינויים הורמונלייםבגוף הנשי, המתרחש לאחר 40 שנה, יכול להוביל לדיכאון במהלך גיל המעבר. אישה מדוכאת על ידי עור מזדקן, שרירים רופפים, קמטים, שיער אפור. סוף גיל הפוריות נתפס כאבן דרך קריטית שמעבר לה מתחילה הזקנה. אישה לא מרוצה מעצמה, לא בטוחה בעצמה, ההערכה העצמית יורדת, פחד מהעתיד מופיע (בעלה ימצא לעצמו אישה צעירה, חוסר יציבות כלכלית יבוא עם הפרישה וכו').
- כּוֹהָלִי- נוצר על בסיס צריכה מופרזת של משקאות אלכוהוליים. האתנול משבש את התזונה של תאי המוח, מותם וכתוצאה מכך בעיות נפשיות (בעיות זיכרון, עייפות). במקביל, הסינתזה וההובלה של הסרוטונין, הורמון ה"אושר", מופחתים. שיכרון כרונימוביל לדיכאון, קדרות, עצבנות, מלנכוליה, חוסר רצון לחיות.
- סֵנִילִי- נפוץ מאוד בקרב קשישים הפרעה נפשית. הסיבה היא חולשה פיזית, הפרעות סומטיות. זה מתבטא בחוסר רצון לזוז, פגיעה בזיכרון, בדיבור, יכולה להתבטא כפסאודו-דמנציה. עָמוֹק דיכאון ממושךבגיל מבוגר זה יכול להתגרות על ידי אובדן של אדם אהוב (בן זוג, ילד), מחלה רצינית.
- תְגוּבָתִי- תגובת הגוף לזעזוע עמוק: משבר פיננסי, מוות של אדם אהוב, אובדן עבודה, קטסטרופה. בפסיכולוגיה מבחינים בדיכאון קצר טווח וממושך. דיכאון תגובתי מאופיין בחרדה, חוסר רצון לדבר, חוסר יוזמה, עייפות ומחשבות אובדניות. עם הזמן, התסמינים שוככים, אך הצורה התגובתית יכולה להפוך אנדוגנית.
- חָרֵדמתפתח בהשפעת מתח מתמיד, מתח. הסימפטום העיקרי הוא חרדה, מוסרי (ציפייה לצרות, חוסר ודאות במעשים והחלטות, מבשר רעות, דימוי עצמי נמוך) ופיזי (דופק מואץ, רעד פנימי, דמעות).
- מוּסוֶה- צורה נסתרת שאין בה ביטויים נפשיים ופיזיים מפורשים. החולה עשוי להניח נוכחות של הפרעות סומטיות, אם כי ישנם שיבושים בקצב הביולוגי, נוירוזה, ירידה בתשוקה המינית והתפתחות של התמכרויות. עלולות להופיע הפרעות אנדוקריניות וצמחיות.
איך להגדיר דיכאון?
כדי להעריך את המצב הנפשי שלך, כדאי לעבור מבחן קטןעל ידי מענה בכנות על שאלות פשוטות:
- באיזו תדירות יש לך סיוטים, חלומות מטרידים?
- האם יש לך בעיות שינה (נדודי שינה, קשיי הירדמות, התעוררות)?
- האם יש תחושות תכופות של תשישות מוסרית ופיזית, עייפות "קטלנית", "שחיקה"?
- האם אתה באופן קבוע חיי מין?
- האם המשקל השתנה באופן דרמטי במהלך ששת החודשים האחרונים (ללא מדדים ממוקדים)?
- האם היה דיכאון בקרב קרובי משפחה?
- האם יש הזיות?
- האם אתה במתח תמידי?
- האם אתה מסתיר את הרגשות שלך, מחשבות קודרות מאחרים?
- יש לך תחושה שלחיים אין משמעות, מחשבות אובדניות?
אם לפחות 5 תשובות מתוך 10 הן חיוביות, אז אתה צריך להיעזר ברופא.
דרכים למניעת דיכאון
ייעוץ מומחים כיצד להתמודד עם דיכאון מתקרב ולמנוע הישנות מסתכם בנרמול שגרת היום שלך והפחתת רמות הלחץ:
- שינה בריאהלפחות 8 שעות ביום;
- דיאטה מאוזנת. למערכת העצבים חשובים ויטמיני B, יסודות קורט, חלבונים ופחמימות, נטו מי שתייה- לפחות 2 ליטר ליום;
- דְחִיָה הרגלים רעים;
- בילוי משותף עם אנשים אהובים;
- פעילות גופנית;
- הימנעות ממתח;
- "זמן לעצמך" - תחביב, טיפול עצמי, הרפיה
טיפול נכון יעזור להתגבר על הופעת הדיכאון. לא רק משתמשים בתרופות, אלא גם עבודה עם פסיכותרפיסט, שיטות פיזיותרפיה, תרופות עממיות.
אם אתה חושד בדיכאון בעצמך או באדם אהוב, אתה לא צריך לחפש תרופות, מונחות על ידי ביקורות באינטרנט. עם השאלה איך יוצאים מצב פתולוגיולחזור לחיים רגילים, אתה צריך ללכת למומחה.
אחד הראשייםהסיבה שדיכאון נחשב למחלה היא שלאנשים הסובלים מדיכאון יש ביטויים גופניים שלו.
הביטויים הגופניים הללו עוזרים לנו להשלים את מעגל הדיכאון, המבלבל הן את הסובל מדיכאון והן את סביבתו הקרובה, כי כל כך קשה לשבור את המעגל הזה או פשוט "לצאת ממעגל הקסמים".
האופן שבו אנו מתמודדים עם העוררות הרגשית הנגרמת מחשיבה דיכאונית מדלדל בסופו של דבר את שלנו חיוניותואנחנו כבר לא יכולים לשלוט בתהליך הזה - זה בדיוק עודף החלומות שדיברנו עליו בשלב הקודם מסלולים להבנת דיכאון
.
לחיוני ביותר ביטויים פיזייםדיכאון יכול לכלול:
- עייפות כרונית ברוב המוחלט של החולים
- התרחשות של כאב פיזי ללא סיבה נראית לעין
- רגישות מוגברת למחלות נפוצות
מצב הדיכאון נחשב כהפרעה גופנית בשל העובדה שהוא שואב את החיוניות ולמעשה יכול לגרום לכאב.
דיכאון פוגע ברווחתך
בשלב שינה עמוקהשֶׁלָנוּ המערכת החיסונית משוחזרת. בדיכאון אנשים סובלים גם מחוסר בשינה עמוקה, שכן משך שלב ה"REM" מתגבר. בלי מספיק זמן להתאושש, שלנו מערכת החיסון נחלשת והגוף שלנו הופך להיות פתוח יותר מחלות שונות.
בנוסף, ריבוי מתמיד של הורמוני לחץ בגוף מעכב את התפקוד שלנו מערכת החיסון.
דיכאון, סרוטונין וכאב
עבור רוב האנשים, הסרוטונין הנוירוכימי קשור קשר בל יינתק למושג דיכאון, במיוחד מאז המצאת מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI) - הידועים יותר בתור החומרים בתרופה פרוזאק - שנטען כי הם חוסמים את ספיגת הסרוטונין מחדש ב המרכזי מערכת עצבים.
(התפיסה המוטעית הגדולה ביותר היא האמונה שמחסור בסרוטונין גורם לדיכאון, ולכן לתרופות יכולות להיות השפעה ארוכת טווח. זה דומה לאמונה שאם אתה רעב, אתה צריך לקחת תרופות, לא לאכול).
אם הדיכאון משפיע על רמות הסרוטונין שלך, זה עשוי להשפיע גם על סף הכאב שלך. הסרוטונין גורם לנו להיות פחות רגישים לכאב, ומחסור בו יכול לגרום לך לחוות יותר כאב. (אנשים מדוכאים סובלים לעתים קרובות מכאבי גב.)
הסרוטונין משפיע גם על דפוס ואיכות השינה, מה שמסביר את הסיבות להפרעות שינה שאנשים עם דיכאון רגישים להן.
כך ניתן להסביר את העובדה שתרופות מביאות להקלה מיידית למטופלים – הסרוטונין כל כך מעורב בוויסות השינה, תפיסת הכאב ושינויי מצב הרוח שלעלייה ברמתו יש השפעה משמעותית. עם זאת, אנו מסתכנים שנהיה תלויים בתרופה, במקום להיפטר מהגורם, גורם לדיכאון.
כמו כן, אחת ההשפעות של כל התרופות נוגדות הדיכאון היא הפחתת שלב "שנת ה-REM" (שלב ה-REM), שבמהלכו, כידוע, הגוף שלנו נלחם בדיכאון. ובכל זאת שוב פעם הכנות רפואיותלטפל בסימפטומים, לא בגורם.
הסיבה היא ההתבוננות הפנימית הרגשית בה עוסקים אנשים במצב של דיכאון, ועל מנת להפחית את עוצמתה יש צורך להשפיע על דרך החשיבה.
חָזָק הפרעת דיכאוןיש סימפטומים רגשיים ופיזיים כאחד. התסמינים הפיזיים של דיכאון חשובים בטיפול במצב - אי העלמת תסמיני הכאב מפחית את הסיכויים החלמה מלאה. כאב מתמשך מונע מאנשים מדוכאים להחלים באופן מלא בחייהם האישיים והמקצועיים, והדבר עלול להגביר את הסיכון להתאבדות.
דיכאון כבר מזמן קשור לכאב. במחקר של יותר מ-25,000 חולים ב-15 מרכזי טיפול ראשוני בחמש יבשות, חוקרים מצאו כי 50% מכלל החולים בדיכאון ברחבי העולם מדווחים על תסמינים גופניים רבים בלתי מוסברים. לא היו הבדלים בתדירות תסמיני הכאב בין תרבויות מערבית ולא-מערבית.
כמו תסמינים רגשיים, תסמינים גופניים כואבים מתרחשים בצמתים עצביים מסוימים בהשפעת סרוטונין ונוראפינפרין. מהבסיס שלהם בגזע המוח, הקשרים הללו נעים כלפי מעלה אל הקורטקס הקדמי, שם הם עוזרים לווסת את המחשבה ואת מצב הרוח. הם מתרחבים גם אל ההיפותלמוס של המוח, שם הם מווסתים מזון, שינה ומין.
אבל גם סרוטונין ונוראפינפרין יורדים ל עמוד שדרהולהשפיע על שאר הגוף. ובזה טמונה בעיית הטיפול. דִכָּאוֹןכי הסימפטומים של דיכאון יכולים להיות מגוונים ולא תמיד לזהות נכון.
האם אתה מכיר את התחושות הבאות?
- האם אתה כל הזמן מרגיש עייף?
- האם יש לך נדודי שינה?
- איבדת עניין בחיים?
- אתה כל הזמן עצוב?
זֶה שאלות טיפוסיות, התשובות להן קובעות את נוכחותו של דיכאון אצל המטופל. עם זאת, קורה גם שאדם ישן כמו תינוק, עושה עבודה מצוינת בעבודה, רץ מרתון, אבל בערב מתגברים עליו כאבי גב כואבים. והכאב הזה לא עובר לעולם. האם זה יכול להיות סימן לדיכאון?
כן אולי. הפרעת מצב רוח יכולה להתבטא בתסמינים בלתי צפויים כמו מיגרנה, נפיחות, כאבי גב, כאבי פרקים.
יתר על כן, אלה אִי נוֹחוּתאל תיעלם, ועלול להחמיר אם לא מטפלים בדיכאון. אנשים עם תסמינים חמורים של דיכאון נמצאים בסיכון למות מהתקף לב, מחלות לב, דרכי הנשימה, ו מדינות שונותמערכת עצבים.
מִיגרֶנָה
יותר מ-40% מהאנשים הסובלים ממיגרנה סובלים מדיכאון נלווה. קיים קשר בין כאבי ראש להפרעות נפשיות ופיזיות נלוות שונות (משבץ מוחי ועד הפרעת חרדה). כמו כן, לחולי מיגרנה רבים יש הפרעות במצב הרוח (מ דיכאון עמוקלהתקפי פאניקה).
כאב מפרקים
אנשים עם פיברומיאלגיה נוטים יותר לדיכאון מאשר אנשים ללא המצב. ברור שקשה לאדם הסובל מכאבי פרקים כרוניים – כאבים מתמידים בעלייה במדרגות, התכופפות וכו' ישאירו מעט אנשים מאושרים. עם זאת, דלקת או פגיעה בסחוס המפרק יכולה להיות סימפטום של דיכאון, כמו גם לגרום לשינויים במצב הרוח.
בעיות עיכול
מערכת העצבים של המעיים שלנו מורכבת מאוד. הוא מורכב מ-500 מיליון נוירונים. נוירולוגים מתייחסים לרוב למעי כאל המוח השני. למעשה, תאי עצביםהמעיים מייצרים 80-90% מהסרוטונין. זה הרבה פעמים יותר מאשר במוח. אם אתה נאבק לעתים קרובות עם בעיות קיבה ועיכול, אתה עשוי להיות מופתע לגלות שניתן להקל על תסמינים מסוימים של חרדה ודיכאון על ידי האכלה של האורגניזמים הנכונים במעיים שלך - בחירה נכונהחיידקים בפרוביוטיקה ואתה מאושר. בנוסף, כדאי להיזהר ממזונות המעוררים את ה"דלקת" של המוח, המתבטאת בדיכאון – אלו גלוטן וסוכר. רגישות מסוימת לסוכר עלולה לגרום לכעס ודיכאון.
כאב בחזה
אנשים עם מחלת לב כלילית נמצאים בסיכון לפתח דיכאון וכן אנשים עם דיכאון שנמצאים בסיכון לפתח מחלה כרוניתלבבות. דיכאון וחרדה משפיעים על קצב הלב, מגבירים את לחץ הדם, מעלים את רמות האינסולין, הכולסטרול ורמות הורמוני הלחץ. כאבים בחזה ודפיקות לב עשויים להיות התסמינים הראשונים של דיכאון.
כאב גב
אנשים עם הפרעת חרדהגם לעיתים קרובות סובלים כאב כואבמאחורה. הם משתוללים. כאשר אדם מתכווץ כל הזמן, זה גורם לכאב בעמוד השדרה, חוסר תחושה או כאב חדבצוואר, בגב העליון או התחתון. אלה רק המקומות שבהם הכי הרבה רובמתח. כל הלחץ במהלך היום מצטבר בגב, בצוואר ובכתפיים. עיסויים ולישה קבועים יעזרו להקל מתח שריריםולמנוע עומס עצבים רציני.
רובנו יודעים שדיכאון מתבטא בסימפטומים רגשיים. אבל חלקכם אולי אפילו לא מבינים שדיכאון יכול גם לגרום לתסמינים גופניים.
למעשה, אנשים רבים המאובחנים עם דיכאון חווים גם כאבים או מחלות גופניות אחרות. תסמינים פיזיים של דיכאון כוללים:
כְּאֵב רֹאשׁ.בעיה זו שכיחה מאוד בקרב אנשים עם דיכאון. אם יש לך התקפי מיגרנה, אז במהלך דיכאון הם יכולים להיות אפילו יותר אינטנסיביים.
כאב גב.אם אתם סובלים מכאבי גב כרוניים, כאב זה עלול להחמיר בזמן דיכאון.
כאבים בשרירים ובמפרקים.דיכאון מחמיר את כל סוגי הכאבים הכרוניים.
כאב בחזה.אם יש לך כאבים בחזה, אז אתה צריך מיד להתייעץ עם מומחה. כאב כזה יכול להיות מבשר להתפתחות מחלת לב חמורה. עם זאת, כאב כזה קשור לעתים קרובות גם לדיכאון.
כאב בטן.המטופל עלול להרגיש חולשה ובחילה. הוא עלול לפתח שלשול או עצירות כרונית.
תשישות ועייפות.לא משנה כמה זמן המטופל ישן, הוא כל הזמן מרגיש עייף או תשוש. זה הופך להיות קשה מאוד לקום מהמיטה בבוקר, לפעמים זה פשוט לא אפשרי.
הפרעת שינה.במהלך דיכאון, אנשים רבים סובלים מדפוסי שינה מופרעים. או שהם מתעוררים מוקדם מאוד או לא יכולים להירדם בערב. לפעמים חולים מראים ישנוניות מוגברתוהם ישנים יותר מהרגיל.
שינויים בתיאבון ושינויים במשקל.חלק מהאנשים מאבדים את התיאבון בזמן דיכאון ויורדים במשקל בהתאם. אחרים מתעוררים בתיאבון, והם מתאוששים במהירות.
רעד או סחרחורת.
אנשים רבים אינם פונים לעזרה רפואית מכיוון שהם אינם יודעים שמחלות גופניות כאלה עלולות להיגרם מדיכאון. כמו כן, רופאים רבים אינם משווים תסמינים אלו עם דיכאון.
תסמינים אלו אינם בדיה או דמיון, דיכאון יכול לגרום לשינויים אמיתיים בגוף. לדוגמה, זה יכול להאט את תהליך העיכול, אשר בתורו מתבטא במחלות של הקיבה.
מאמינים שדיכאון מתפתח עקב חוסר איזון יסודות כימייםמוֹחַ. חלק מהאלמנטים הללו אחראים לרגישות שלך לכאב. לכן, מדענים רבים מאמינים שאנשים חולים תופסים כאב בצורה שונה לחלוטין מאנשים בריאים.
כיצד לטפל בסימפטומים גופניים
במקרים רבים, טיפול בדיכאון עצמו - בפסיכותרפיה או בתרופות - יפתור לבד את בעיית התסמינים הגופניים.
עם זאת, אם יש לך תסמינים פיזיים של דיכאון, הקפד לספר לרופא שלך על כך. אל תחכו שהם ייעלמו מעצמם. אולי תצטרך טיפול נוסף. לדוגמה, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נגד חרדה אם יש לך נדודי שינה. תרופות אלו יעזרו לך להירגע ולהירדם ביתר קלות.
מכיוון שכאב ודיכאון הולכים יד ביד, לפעמים הקלה בכאב מביאה להקלה בתסמיני דיכאון. לחלק מהתרופות נוגדות הדיכאון עשויות להיות גם אפקט משכך כאבים.
ישנן גם דרכים אחרות לטפל בכאב, כמו טיפול מיקוד או טיפול קוגניטיבי התנהגותי כדי לעזור לך ללמוד לנהל כאב.
