Uno dei disturbi di panico più gravi, poiché la psicologia umana è inseparabile dalla società.

La particolarità di questo disturbo ansioso-fobico è che c'è paura di qualsiasi persona, e non solo di grandi folle. C'è un desiderio ossessivo di evitare qualsiasi contatto con loro.

È ugualmente tipico sia per gli uomini che per le donne. Di solito si sviluppa durante l'infanzia o l'adolescenza. Accompagnato da bassa autostima, sospettosità, intolleranza alle critiche e carattere nevrotico. Questa fobia non è rara. Molte persone si sentono a disagio quando gli altri sono presenti e violano il loro spazio personale. Cercano di isolarsi il più possibile dalla società e trascorrono quasi tutto il tempo da soli. L'antropofobia è una malattia dei residenti delle grandi città. Il sovraffollamento, la mancanza di territorio personale, l'elevata dinamica degli eventi hanno un effetto distruttivo sulla psiche di una persona impressionabile.

La paura più grande è provocata dalla comunicazione con estranei, ma a volte i propri cari e i parenti possono causare tensione ansiosa. Il paziente è convinto che tra le persone la sua salute e la sua vita siano a rischio. Una delle varietà di tale fobia è la paura di cadere e di essere schiacciati da altre persone, di contrarre l'infezione malattia incurabile o essere attaccato.

Cosa causa una fobia persistente?

La paura delle persone, secondo gli psicologi, non è il risultato di nessuna ragione. Come la maggior parte dei disturbi ansioso-fobici, inizia nella prima infanzia ed è un'esagerata reazione di difesa psicologica del corpo a vari stimoli:

• comportamento aggressivo degli adulti attorno al bambino;
• soppressione psicologica del bambino come individuo;
• violenza;
• presenza in determinate situazioni spaventose (rissa di massa, attacco terroristico).

Un bambino ansioso e sospettoso si chiude in se stesso e rimane solo con la sua paura. La psicologia dei bambini è tale che il momento spaventoso viene successivamente dimenticato e il comportamento ritirato diventa un'abitudine. Smette di fidarsi degli altri. La mancanza di capacità comunicative provoca stress emotivo e ti fa odiare tutte le persone. IN pubertà Tali modelli di comportamento diventano evidenti agli altri adolescenti, trasformando il bambino in un oggetto di scherno e rafforzando ulteriormente la sua paura. Formazione e attività lavorativa, che nella maggior parte dei casi richiedono comunicazione, diventano insopportabilmente dolorosi per il paziente o completamente impossibili.

La paura del panico delle persone non è sempre preceduta da un trauma psicologico. L'ereditarietà e i tratti caratteriali individuali svolgono un ruolo importante nello sviluppo dell'antropofobia. Se in famiglia si sono già verificati casi di disturbi ansioso-fobici, la probabilità di attacchi di panico è del 50%.

La psicologia conosce casi in cui l'antropofobia si sviluppa in persone che hanno subito un cambiamento radicale nell'aspetto. Quindi, una donna che ha avuto un aumento del seno proverà una sensazione ansia ossessiva accanto a quelli con piccoli busti. E un uomo grasso che ha perso diverse decine di chilogrammi sperimenterà un orrore persistente quando vedrà persone grasse.

C'è una dipendenza dallo sviluppo della paura delle persone con disturbo bipolare. Nella psicologia pratica, ci sono casi in cui l'antropofobia si nasconde sotto le spoglie dell'autismo e viceversa.

Segni di un disturbo d'ansia

L'antropofobia ne ha diversi sintomi caratteristici, che compongono la sindrome ansioso-fobica:

• Sintomi cognitivi. La paura delle persone provoca in una persona un orrore irrazionale e persistente al solo pensiero di dover parlare o incontrare qualcuno.
• Sintomi vegetativi. Sudorazione, tremori alle mani, palpitazioni, intorpidimento, attacchi di soffocamento, diarrea, vomito, arrossamento della pelle del viso, macchie rosse sulla pelle del torace, delle mani. Tutti questi sintomi, a loro volta, non fanno altro che aumentare il panico.
• Comportamento compulsivo. Spesso un attacco di panico è accompagnato da movimenti ossessivi. Tali azioni sono chiamate compulsive e hanno natura rituale e protettiva per il paziente. Sembra proteggersi eseguendo lo stesso tipo di azioni in determinate situazioni (ad esempio, conta i passanti o si dà una pacca sulla mano con un certo ritmo).
• Psicologia dell'evitamento. Una fobia ti costringe a diffidare di tutte le situazioni in cui è possibile il contatto con altre persone. Si è notato che una persona in preda al panico evita di guardare negli occhi l'interlocutore. L'antropofobia può manifestarsi in diversi modi. Alcuni hanno paura solo dei bambini piccoli, altri evitano di comunicare con gli anziani. Alcune persone non possono stare con persone che hanno la barba, sono grasse, hanno i capelli rossi o sono calve. Ma la maggioranza prova ancora paura, persino attacchi di panico, verso tutte le persone, indipendentemente dall’età, dal sesso o da altre caratteristiche. Un discorso commovente, ad alta voce, uno sguardo attento o di condanna rivolto a un antropofobo provoca un orrore persistente.

Se questa fobia non può essere riconosciuta in tempo e non è possibile iniziare il trattamento, appare un ambiente favorevole per lo sviluppo di varie nevrosi e depressione. L'incapacità di costruire una vita personale, una carriera e delle amicizie costringe le persone a cercare conforto nella dipendenza dall'alcol o dalle droghe. IN casi gravi Quando il paziente non ha la forza di combattere il suo orrore, possono essere fatti tentativi di suicidio.

L’antropofobia non è così innocua come sembra. Può essere pericoloso per la salute e la vita. Se un paziente si ammala per strada, cercherà in tutti i modi di evitare le cure d'urgenza che gli sono necessarie e che gli vengono offerte.

Come superare il panico?

Il problema di trattare la paura è Circolo vizioso, in cui cade il paziente. La sua paura delle persone non gli consente di chiedere aiuto ai medici. La mancanza di capacità di comunicazione sociale lascia l’antropofobo da solo a lottare con i suoi problemi.

Non è necessario illudersi che una persona supererà la paura e che l'antropofobia scomparirà da sola dopo un po '. Solo un trattamento adeguato, basato sul corretto utilizzo delle tecniche psicologiche e psicoterapeutiche, può portare sollievo e alleviare gli attacchi di panico.

Il trattamento di solito inizia con la scoperta della causa del disturbo ansioso-fobico. Il medico parla con il paziente, analizzando quasi ogni momento della vita. Rivelando la psicologia delle esperienze di una persona, si può capire cosa interferisce con la sua normale socializzazione.

Buoni risultati si ottengono con una forma complessa di psicoterapia ampiamente utilizzata: quella cognitivo-comportamentale. Comprende due approcci:

• il principio di correggere pensieri illogici, inappropriati e stereotipi di un antropofobo;
• il principio di cambiare il comportamento umano incoraggiando la comunicazione con le persone e non rafforzando le reazioni indesiderate.

Inoltre, usano un’influenza indiretta sul subconscio di una persona usando l’ipnosi ericksoniana.

Uno dei componenti per sbarazzarsi dell'antropofobia il più rapidamente possibile è l'autoallenamento e lo studio autonomo per superare l'ansia ossessiva. I passaggi graduali per aiutare a socializzare miglioreranno notevolmente la qualità della vita. Saluta un vicino, sorridi a un passante, inizia a utilizzare i trasporti pubblici: tutto ciò ti avvicinerà più velocemente alla guarigione.

Se l'antropofobo rifiuta categoricamente la psicoterapia, viene utilizzato il trattamento farmacologico. La terapia farmacologica ha lo scopo di eliminare l'ansia, gli attacchi di panico e la depressione. Svantaggi del trattamento farmacologico:

• mancanza di impatto sulle cause della fobia;
• la sindrome da astinenza è possibile.

È necessario combattere un attacco improvviso utilizzando tecniche di rilassamento. Aiuta bene esercizi di respirazione: inspirazione ed espirazione lente e profonde.

L'atteggiamento attento da parte di parenti e amici, la tolleranza nei confronti del paziente aiuterà a superare i suoi sentimenti di insicurezza. L'aspettativa di un "colpo" da parte dei propri cari e, di conseguenza, la paura nei loro confronti scomparirà gradualmente. La fiducia e la collaborazione per superare la paura delle persone contribuiranno a stabilire una vita sociale normale.

Fobie e paure

Ogni persona sana è capace di sperimentare la paura naturale, insita in lui per natura come meccanismo protettivo dell'istinto di autoconservazione. La paura normale avverte una persona di un possibile pericolo. La paura che non ha alcuna connessione con l'istinto di autoconservazione è inverosimile e spesso patologica. Le fobie sono quello che sono paure patologiche con una risposta inadeguata.

In psichiatria vengono classificati come stati ossessivi, caratterizzati da disturbi del pensiero. Gli stati ossessivi sorgono contro la volontà di una persona e, nonostante il fatto che la persona stessa sia critica nei loro confronti, non è in grado di liberarsene da sola.

La fobia lo è paura ossessiva, che si distingue per una trama chiara, un flusso persistente e la conservazione dell'atteggiamento critico di una persona nei confronti della sua condizione. La coscienza preservata e l'assenza di deliri sono segni che differenziano le fobie da gravi disturbi mentali (schizofrenia, sindrome maniaco-depressiva).

Classificazione

Ad oggi, gli esperti hanno registrato e descritto più di 300 tipi di fobie. Esistono diversi modi per classificare i disturbi fobici in base a caratteristiche specifiche. Ad esempio, la classificazione dello psichiatra Karvasarsky, compilata secondo la trama della paura, contiene otto gruppi di trame principali.

1. Il primo gruppo comprende la paura dello spazio nelle sue varie manifestazioni. Le fobie di questo tipo più conosciute sono la claustrofobia (paura degli spazi chiusi) e il suo tipo opposto, l'agorafobia (paura degli spazi aperti). La claustrofobia si sviluppa spesso nei minatori sopravvissuti a un crollo, nei sommergibilisti dopo un incidente, persone normali dopo situazioni simili.
2. Il secondo gruppo è la fobia sociale. Questi tipi di paura del panico sono associati a vita sociale: Paura discorso pubblico, eventuali azioni in pubblico (ad esempio alzarsi da tavola per fare i propri bisogni), paura di arrossire in presenza di altri. Ciò include anche la paura di “perdere” una persona cara.
3. Il terzo gruppo comprende la nosofobia o paura della possibilità di ammalarsi, che è particolarmente aggravata durante le epidemie.
4. Il quarto gruppo è la tanatofobia o paura ossessiva della morte.
5. Il quinto gruppo comprende la paura di vari tipi di manifestazioni sessuali, ad esempio la coitofobia o la paura panico dei rapporti sessuali, che è caratteristica principalmente delle donne ed è accompagnata dalla sindrome del vaginismo.
6. Il sesto gruppo include la paura di fare del male a te stesso o ai tuoi cari.
7. La settima sono le fobie “contrastanti” (ad esempio, la paura di una persona educata di fare qualcosa di “indecente” in pubblico).
8. Infine, l'ottavo gruppo è la fobofobia, la paura del sentimento stesso di paura.

Una classificazione più semplificata include diversi tipi principali:

• bambini, che includono fobie sociali,
• adolescenziale, inclusa la paura dello spazio, la tanatofobia, la nosofobia, l'intimofobia (la paura di un uomo di avere una relazione stretta con una donna, e non solo intima),
• genitoriale: la paura ossessiva dei genitori che possa succedere qualcosa di brutto ai loro figli.

Esistono test speciali per identificare le fobie. Se il risultato del test indica sintomi fobici, dovresti consultare uno psicologo.

Elenco delle fobie

• abannumofobia: paura dell'abbandono
• ablutofobia (ablutofobia) - paura di lavarsi, fare il bagno, lavarsi o pulire
• abortivofobia: paura dell'aborto, aborto spontaneo
• aviofobia: paura di volare su veicoli aerei
• Avidsofobia: paura di essere trasformati in un uccello
• Aurorafobia: paura delle luci polari
• Australofobia: paura dell'Australia, degli australiani, di tutto ciò che è australiano
• autocinetofobia (amaxofobia, motofobia, ocofobia) - paura di automobili, motociclette, ecc.
• agiofobia: paura degli oggetti sacri
• agyrofobia (dromofobia) - paura delle strade, dell'attraversamento della strada
• Agnosofobia: paura dell'ignoto
• agonofobia: paura dello stupro
• agorafobia: paura dello spazio, dei luoghi aperti, delle piazze, della folla, dei mercati
• agrafofobia (contreltofobia) - paura delle molestie sessuali, del sesso
• agrizoofobia: paura degli animali selvatici
• addicerofobia: paura di una cattiva abitudine
• Asiafobia: paura di tutto ciò che è asiatico
• aibofobia: paura dei palindromi
• ailurofobia (galeofobia, gatofobia) - paura dei gatti
• Aichmofobia: paura degli oggetti appuntiti
• acarofobia: paura delle zecche
• acquafobia: paura dell'acqua, annegamento, vedi idrofobia
• acculturafobia: paura dell'assimilazione
• acliofobia: paura della sordità
• aconsciusiofobia: paura di perdere conoscenza
• acrotomofobia: paura dell'amputazione
• acrofobia: paura dell'altezza
• Akusapungerofobia: paura dell'agopuntura
• acusticafobia (ligrofobia, fonofobia) - paura dei suoni forti
• algofobia: paura del dolore
• alektorofobia: paura dei galli
• alkefobia: paura dei cervi
• Alliumofobia: paura dell'aglio
• allodoxofobia: paura di opinioni opposte
• albuminurofobia: paura delle malattie renali
• altocalcifobia: paura delle scarpe, dei tacchi alti
• amaxofobia: paura delle carrozze
• Amarufobia: paura dell'amarezza
• amatofobia: paura della polvere
• amaurofobia: paura della cecità
• Ambulafobia: paura del movimento del corpo
• Amerifobia: paura di tutto ciò che è americano
• Amicofobia: paura di grattarsi
• amnesiofobia: paura dell'amnesia
• Anablepofobia: paura di alzare lo sguardo
• Anasteemofobia: paura della differenza di altezza
• Anglofobia: paura di tutto ciò che è inglese
• angrofobia: paura di arrabbiarsi, rabbia
• andromimetofobia: paura che le donne imitino gli uomini
• androfobia: paura degli uomini
• androticolobomassofobia: paura delle orecchie degli uomini
• anecofobia: paura di restare senza casa
• anemofobia: paura del vento
• animatofobia: paura dei personaggi dei cartoni animati
• Anchilofobia: paura dell'immobilità articolare
• anticofobia: paura degli oggetti d'antiquariato
• anthlofobia: paura delle inondazioni
• antofobia: paura dei fiori
• antropofobia: paura delle persone o della compagnia delle persone, una forma di fobia sociale
• Anuptafobia: paura di essere single
• apeirofobia: paura dell'infinito
• apifobia: paura delle api, delle vespe; un caso particolare di zoofobia
• apocalipsofobia: paura della fine del mondo
• apotemnofobia: paura dell'amputazione
• approvarefobia: paura dell'approvazione
• arachibutyrofobia: paura del burro di arachidi (incluso il fatto che si attacchi al palato)
• aracnofobia: paura dei ragni; un caso particolare di zoofobia
• Argentofobia: paura dell'argento
• Aripofobia: paura della pulizia
• arcanofobia: paura della magia
• arctofobia: paura dei giocattoli di peluche
• arcusofobia: paura degli archi
• Arsonofobia: paura di un incendio doloso
• asimmetriofobia: paura dell'asimmetria
• astenofobia: paura della debolezza
• astrafobia: paura del cielo stellato
• astrologoofobia - paura dell'astrologia, degli astrologi
• asfissiofobia: paura di autosoffocarsi
• Ascendarofobia: paura delle colline
• atazagorafobia: paura di essere dimenticati dagli altri
• atassiafobia: paura dell'atassia
• atassiofobia: paura del disordine
• atanfobia: paura dell'avena
• atelofobia: paura dell'imperfezione
• atefobia: paura della distruzione
• atichifobia: paura di commettere un errore, di fallire
• atomosofobia: paura dell'energia nucleare e della guerra nucleare
• Autoritofobia: paura dei funzionari governativi
• aulofobia: paura degli strumenti a fiato
• aurofobia: paura dell'oro
• autismofobia - paura dell'autismo (così come delle sindromi di Asperger e Tourette)
• autoassassinofobia: paura del suicidio
• autogonistofobia: paura di essere ripresi dalla telecamera
• autodisomofobia: paura del proprio odore corporeo
• automisofobia: paura di contaminare il proprio corpo
• autofobia: paura di se stessi
• Arangefobia: paura del colore arancione
• afefobia - vedi aptofobia
• afronemofobia: paura del pensiero irrazionale
• Afrofobia: paura di tutto ciò che è africano
• achluofobia: paura del buio, vedi nictofobia
• acerofobia: paura dell'acido
• acidusrigarefobia - paura delle piogge acide
• aeroacrofobia: paura degli spazi aperti in quota
• Aeronausifobia: paura del mal d'aria
• aeropoluerefobia: paura dell'inquinamento atmosferico
• aerofobia: paura di volare, così come dell'aria
• aeroenfisemofobia: paura della malattia da decompressione
• esofobia: paura del rame
• aetatemofobia: paura di invecchiare

• bateofobia - vedi acrofobia
• Belonofobia - vedi Aichmofobia
• brontofobia: paura del tuono, vedi astrafobia

• verminofobia: paura dei batteri, dei germi, delle infezioni
• Vespertiliofobia: paura dei pipistrelli
• vomitofobia - vedi emetofobia

• galeofobia, gatofobia - vedi ailurofobia
• alitofobia (inglese) - paura odore sgradevole dalla bocca
• aptofobia (afefobia, afefobia, afofobia, apnofobia, aptefobia, tixofobia) - paura di essere toccati dagli altri
• hexakosioyhexekontahexafobia: paura del numero 666
• heliofobia (inglese) (heleofobia) - paura del sole, della luce solare
• gelotofobia: paura di essere oggetto di umorismo o ridicolo
• emofobia (ematofobia, emafobia) - paura del sangue
• genofobia (inglese), coitofobia: paura del sesso, contatti sessuali
• gerontofobia (gerascofobia) - paura o odio verso gli anziani o verso il proprio invecchiamento
• germofobia - vedi misofobia
• erpetofobia: paura dei rettili, dei rettili, dei serpenti; un caso particolare di zoofobia
• eterofobia: paura del sesso opposto
• Gephyrofobia: paura dei ponti
• idrosofobia: paura di sudare
• idrofobia (acquafobia) - paura dell'acqua, dell'umidità, dei liquidi
• hylofobia (xilofobia, nygohylofobia, hilofobia) - paura della foresta, perdersi nella foresta
• Gymnofobia (inglese) - paura della nudità
• ginecofobia (inglese) (ginefobia, ginofobia) - paura delle donne
• Ipengiofobia: paura di assumersi la responsabilità
• ippofobia: paura dei cavalli; un caso particolare di zoofobia
• glossofobia (peirafobia) - paura di parlare in pubblico
• Gnosiofobia (epistemofobia) - paura della conoscenza/cognizione
• omofobia: paura e, di conseguenza, rifiuto e reazione negativa alle manifestazioni di omosessualità
• hoplofobia (hoplofobia) - paura delle armi
• gravidofobia: paura di incontrare una donna incinta, gravidanza

• demofobia (oclofobia) - paura della folla, della folla
• dentofobia (odontofobia) - paura dei dentisti, delle cure odontoiatriche
• decidofobia: paura di prendere decisioni
• dismorfofobia: paura dei difetti fisici del proprio aspetto
• dromofobia - vedi agyrofobia

• iatrofobia - vedi iatrofobia
• insettofobia: paura degli insetti; un caso particolare di zoofobia

• caninofobia: paura dei cani
• carcinofobia (carcinofobia, kacerofobia) - paura di contrarre il cancro, un tumore maligno
• catagelofobia: paura del ridicolo
• keraunofobia: paura dei fulmini, vedi astrafobia
• cinofobia: paura dei cani
• claustrofobia: paura degli spazi chiusi
• cleptofobia: paura di rubare o di essere derubati
• Climacofobia (climactofobia) - paura di salire le scale, le scale
• coitofobia - vedi genofobia
• contraltofobia - vedi agrafofobia
• coprofobia: paura delle feci
• coulrofobia (inglese) - paura dei clown
• xenofobia: paura o odio verso qualcuno o qualcosa di estraneo, non familiare, insolito
• xilofobia - vedi ilofobia

• ligirofobia - vedi acusticafobia
• logofobia (verbofobia) - paura di parlare in pubblico o con estranei

• megalofobia: paura di oggetti/oggetti grandi (enormi, giganteschi).
• misofobia (germofobia) - paura di essere infettati malattia infettiva, sporco, contatto con oggetti circostanti
• mirmecofobia: paura delle formiche; un caso particolare di zoofobia
• monitorofobia: paura dell'osservazione, della sorveglianza

• necrofobia: paura dei cadaveri e degli oggetti funebri
• neofobia (inglese) - paura delle cose nuove, dei cambiamenti
• nessunohylofobia - vedi ilofobia
• nomofobia: paura di rimanere senza cellulare, Nessuna connessione
• nosofobia (inglese) - paura di ammalarsi
• nosocomefobia (inglese) - paura degli ospedali
• nyctofobia (inglese) (achluofobia, scotofobia, eluofobia) - paura del buio, della notte

• odontofobia - vedi dentofobia
• oikofobia (inglese) - paura di casa, del ritorno a casa
• Omnibusofobia: paura degli autobus
• osmofobia (inglese) - paura degli odori corporei
• ornitofobia: paura degli uccelli e delle loro piume; un caso particolare di zoofobia
• ophidiofobia (inglese) o ophiofobia: paura dei serpenti; un caso particolare di erpetofobia
• oclofobia: paura della folla, vedi demofobia

• panfobia (inglese) (panafobia, panofobia, pantofobia) - paura di tutto o paura costante per una ragione sconosciuta
• paruresis: paura di urinare in pubblico
• pediofobia (inglese) - paura delle bambole
• pedofobia: qualsiasi paura ossessiva dei bambini o dei prodotti che li imitano
• peirafobia - vedi glossofobia
• pirofobia: paura del fuoco, degli incendi, della morte per incendio
• Poliofobia: paura degli agenti di polizia
• pnigofobia: paura di soffocare

• radiofobia: paura delle radiazioni
• Ranidofobia: paura delle rane
• rettofobia: paura di essere rifiutati
• Ripofobia: paura dello sporco
• rodentofobia: paura dei ratti

• selachofobia: paura degli squali
• scelerofobia: paura delle persone cattive
• scolecifobia: paura dei vermi, degli insetti infettivi; un caso particolare di zoofobia
• scopofobia (inglese) (scopofobia) - paura di essere guardati da vicino dagli altri
• scotofobia - vedi nictofobia
• sonnifobia: paura di dormire
• fobia sociale: paura della società, dei contatti, comportamento imbarazzante nella società, valutazione da parte degli altri
• spettrofobia (inglese) - 1) paura dei fantasmi
• spettrofobia - 2) uguale all'eisoptrofobia

• Thanatofobia (inglese) - paura della morte
• tapofobia: paura di essere sepolti vivi, dei funerali
• fobia del telefono (inglese) - paura del telefono, attesa di una telefonata
• terrorofobia: paura del terrorismo
• tetrafobia: paura del numero 4
• tixofobia - vedi aptofobia
• tokofobia (maleusiofobia) - paura del parto
• tonitrofobia - vedi astrafobia
• traumafobia (inglese) - paura di lesioni
• transfobia: paura e, di conseguenza, rifiuto e reazione negativa alle manifestazioni del transgenderismo
• tripanofobia (inglese) - paura degli aghi e delle punture
• tripofobia - paura dei buchi dei grappoli (non riconosciuta dalla Diagnostic American Psychiatric Association).
• triskaidekafobia (terdekafobia) - paura del numero 13
• trichofobia (inglese) - paura che i capelli finiscano nel cibo, nei vestiti o nelle superfici del corpo

• fagofobia (inglese) - paura di deglutire, di soffocare con il cibo
• farmacofobia: paura del trattamento, assunzione di farmaci
• Felinofobia: paura dei gatti
• filofobia (inglese) - paura di innamorarsi
• fobofobia (fobiofobia) - paura delle fobie (paure), comparsa di sintomi di paura, paura di provare paura
• fonofobia - vedi acusticafobia
• friggatriskaidekafobia - vedi paraskavedekatriafobia

• hilofobia - vedi ilofobia
• Chemofobia: paura della chimica
• hoplofobia (hoplofobia) - paura delle armi
• cronofobia: paura del tempo

• Eisoptrofobia (spettrofobia) - paura del proprio riflesso nello specchio
• eluofobia - vedi nictofobia
• emetofobia (inglese) (vomitofobia) - paura di vomitare
• entomofobia: paura degli insetti
• ergasiofobia (inglese) - paura di operare (tra i chirurghi)
• ergofobia (inglese) - paura di lavorare, di eseguire qualsiasi azione
• eremofobia: paura della solitudine
• eritrofobia (inglese) - paura del rossore facciale (paura di arrossire in pubblico)
• erotofobia: paura del sesso o domande sul sesso
• efebifobia: paura degli adolescenti

Cause

I meccanismi della comparsa delle fobie non sono stati completamente studiati, ma sono note le categorie di persone predisposte al loro sviluppo. Viene assegnato un ruolo significativo fattore genetico. In oltre l'80% dei casi, i disturbi fobici si verificano nei bambini i cui genitori stessi sono ansiosi e, nel processo di educazione, formano involontariamente nel bambino la percezione del mondo come un ambiente pericoloso. Cioè, le fobie sono generate prevalentemente dalla famiglia e da essa sono costantemente supportate.

Di norma, i tipi di persone emotivamente sensibili con una ricca immaginazione sono inclini alle fobie. È stato stabilito che, per la maggior parte, i timori di panico sono provocati da un singolo caso in cui si è verificata una situazione pericolosa (o immaginariamente pericolosa).

Avendo vissuto una volta una situazione così "terribile", avendo sperimentato un attacco di panico, le persone cercano in ogni modo possibile di evitare che ciò accada di nuovo. Come risultato di tale coltivazione di ricordi e immagini negative, si sviluppa una malattia.

Spesso si scopre che non è l'oggetto della paura in sé a spaventare una persona, ma l'effettiva esperienza della paura e le sensazioni terribili e dolorose che sperimenta durante un attacco. A volte le persone possono soffrire per anni e non sapere che la via d'uscita dalla situazione è abbastanza semplice.

È interessante notare che nella vecchiaia le paure sono estremamente rare; in questo periodo le persone, di regola, se ne liberano. Originati nell'infanzia o nell'adolescenza, i fenomeni di panico continuano (se non trattati) per molti anni. Le donne ne sono più sensibili - nel 65% dei casi, il che può essere spiegato dall'influenza di un fattore ormonale. Dopo 50 anni, i disturbi fobici si indeboliscono e scompaiono del tutto.

Segni

Il sintomo principale delle fobie è l'evitamento ossessivo di situazioni che provocano sentimenti di paura e l'insorgenza di un attacco o di un attacco di panico. Un simile attacco è facilmente riconoscibile dai seguenti sintomi:

• spasmi alla gola e soffocamento,
• cardiopalmo,
• debolezza e intorpidimento in tutto il corpo,
• premonizione di svenimento,
• sudore freddo abbondante,
• sentimento di orrore
• tremante nel corpo,
• mal di stomaco, possibile vomito,
• una sensazione di perdita di controllo sul corpo, diventa “non mio”,
• ti senti come se stessi impazzendo.

La presenza di quattro sintomi da questo elenco può indicare una fobia sviluppata.

Una situazione fobica è caratterizzata da una crescita incontrollata della paura man mano che il pericolo cresce nell’immaginazione della persona. Si concentra sempre più profondamente sulle sensazioni spiacevoli causate dalla reazione fobica, senza cercare di riorientarsi su ciò che può calmarlo. Lo stato di panico è così doloroso da costringere il paziente ad evitare qualsiasi stimolo (parole, ricordi, immagini) che possa provocare una reazione fobica. Non è raro riscontrare che i sintomi si attenuano o scompaiono completamente in presenza di amata, ispirando fiducia.

Trattamento

Il trattamento principale per le fobie è la psicoterapia. Esistono diversi metodi di psicoterapia: terapia cognitivo comportamentale, terapia comportamentale, ipnosi, desensibilizzazione sistematica, psicologia della Gestalt, tecniche di rilassamento e auto-allenamento. La scelta della tecnica viene selezionata individualmente durante una conversazione tra il medico e il paziente. Inoltre, identificare la causa della malattia è considerato metà del successo del trattamento. L'obiettivo principale della terapia è sviluppare in una persona la capacità di affrontare faccia a faccia una situazione fobica ed esistere in essa senza perdere l'autocontrollo, per convincerlo attraverso l'esperienza (non attraverso conclusioni mentali) che in realtà questa situazione non è quella giusta. tutto pericoloso per lui.

Il metodo per immergere il paziente in una situazione fobica reale - il metodo della terapia cognitivo comportamentale - è riconosciuto come il più efficace. Ti consente di ripristinare modi più realistici e naturali di rispondere alla fonte della fobia, aumentando il tuo senso di realtà e riducendo il tuo livello di paura.

Il medico fornisce a una persona che soffre di fobia una serie di strumenti psicologici che lo aiuteranno a lavorare su se stesso.

Applicazione terapia farmacologica per le forme lievi di fobie non è né giustificato né efficace. Inoltre, esiste il rischio che il paziente si sviluppi tossicodipendenza dagli psicofarmaci. Pertanto, il trattamento farmacologico viene utilizzato solo in caso di attacchi di panico o attacchi acuti fobie, quando è difficile fare a meno del loro aiuto.

Scopri la differenza tra una crisi vegetativa e un attacco di panico. Cause della malattia, sintomi e trattamento.

Leggi questo articolo su come affrontare le complicanze della distonia vegetativa-vascolare.

Come aiutare te stesso

La stragrande maggioranza dei casi dimostra che con il giusto approccio al problema, le paure scompaiono per sempre. I continui tentativi di evitare di incontrare la fonte delle fobie non fanno altro che aggravare la malattia e contribuire alla sua progressione. La soluzione è mostrare coraggio, incontrare la paura a metà strada e lasciare che ti “copra”. E non succederà niente di male. Allora il cervello inizierà, relativamente parlando, a capire che non è necessario attivare il meccanismo della paura in questa situazione, poiché in realtà non è pericolosa. In effetti, nell'intera storia dello studio delle fobie, non è stato registrato alcun caso di attacco di panico che abbia causato danni evidenti alla salute di una persona.

Di seguito è riportato un video blog sulla psicologia delle paure:

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Antropofobia – paura delle persone

L’antropofobia è uno dei disturbi fobici più gravi. Chi ha paura dei ragni può evitarli, chi ha paura degli aerei può spostarsi con i trasporti via terra. Ma cosa fare se l'oggetto della paura sono le persone?

In cosa differisce l’antropofobia dalla fobia sociale?

L'antropofobia, come la fobia sociale, è una forma di fobia sociale, cioè è associata alle persone, alla comunicazione o all'adempimento di doveri pubblici.

Sintomi

Molte persone si sentono a disagio quando il loro spazio personale viene violato. Ogni persona ha una zona di comfort, la penetrazione nella quale la rende nervosa e preoccupata per la propria sicurezza. Quando una persona vuole stare da sola, ma non è in grado di stare da sola con se stessa, può verificarsi un deterioramento dell'umore e persino della salute. Queste caratteristiche sono normali, ma a volte possono indicare lo sviluppo di antropofobia.

Il sintomo principale dell'antropofobia è il comportamento compulsivo. Consiste nel compiere azioni o movimenti ossessivi. Lo scopo di questo comportamento è proteggersi dalle fobie e bloccare manifestazioni inappropriate di paura. Un esempio di compulsione è il conteggio incessante in una situazione stressante. Ad esempio, una persona, trovandosi in mezzo alla folla, senza fermarsi, conta i passanti.

Questa malattia comporta il verificarsi di molte condizioni spiacevoli. Varie nevrosi, disturbi mentali e depressione accompagnano la vita già difficile di un paziente affetto da antropofobia. Ha paura che uno sconosciuto lo attacchi o lo infetti con una malattia incurabile. La sensazione di perdita di salute durante i contatti sociali è un altro dei principali sintomi dell'antropofobia.

I suoi contatti sono il più limitati possibile. Cerca di annullare la comunicazione anche con le persone più vicine. Un antropofobo non chiederà aiuto e molto probabilmente lo rifiuterà se assolutamente necessario.

Non è facile per chi soffre di questa fobia trovare lavoro, perché la maggior parte le professioni implicano la comunicazione. E qualsiasi formazione richiede comunicazione, il che è impossibile, perché la paura delle persone è più forte della voglia di lavorare.

Cause

Molto spesso, l'antropofobia inizia nell'adolescenza. Colpisce allo stesso modo uomini e donne. Gli esperti sollecitano a cercare le cause dell'antropofobia durante l'infanzia. Violenza fisica, traumi psicologici, stress: tutto ciò può diventare un impulso per lo sviluppo del disturbo. A poco a poco, il bambino giunge alla conclusione che è più a suo agio da solo con se stesso che con qualcuno: non c'è bisogno di aspettarsi un trucco, puoi rilassarti e fidarti del tuo “io”. Sta diventando sempre più difficile per lui liberarsi della sfiducia e della diffidenza. Questo comportamento porta all’isolamento sociale.

Si ritiene che questo disturbo si manifesti in quelle persone la cui autostima è bassa. Le frequenti critiche e il rifiuto da parte di persone significative danno origine a un sentimento di insicurezza. Essendo vicino agli altri, il paziente si aspetta costantemente un colpo, cerca segni di condanna da parte di altre persone e alla fine li trova.

L'antropofobia può svilupparsi sullo sfondo della scoptofobia, una nevrosi che si manifesta sullo sfondo di una costante paura di trovarsi in una situazione imbarazzante o di disonorarsi. Coloro che ne soffrono spesso percepiscono le caratteristiche del loro aspetto o comportamento come motivo di ridicolo.

Le esperienze infantili difficili non portano sempre allo sviluppo di nevrosi. Appaiono spesso in coloro che non si sono trovati in situazioni difficili. Tuttavia, a causa delle caratteristiche della personalità, possono svilupparsi paure fobiche, come l'antropofobia.

Trattamento

L’antropofobia richiede un lavoro terapeutico mirato e a lungo termine. È molto difficile per una persona far fronte a un tale disturbo, quindi la soluzione migliore è consultare uno specialista. Man mano che l’antropofobia progredisce, può svilupparsi nel tempo in disturbi più profondi.

La lotta contro l'antropofobia inizia con un'analisi dettagliata delle cause della sua comparsa. Il fattore principale che contribuisce alla guarigione è l’interesse personale del paziente. Se il terapeuta e il cliente uniscono le forze, il sollievo è possibile. Durante la terapia, il paziente impara gradualmente a contattare le persone, iniziando da quelle più semplici azione sociale– fare la spesa, andare allo sportello, viaggiare sul tram.

Puoi conoscere altre paure legate alla società nella sezione "Paure sociali".

• fobia sociale - paura della società, ansia patologica di fronte a varie situazioni sociali;
• paura del lavoro - ergofobia;
• paura delle folle di persone - demofobia;
• terminare una relazione con una persona cara;
• prima di incontrarsi in un luogo pubblico;
• prima della solitudine - autofobia;
• prima degli esami;
• prima del vomito involontario o del singhiozzo in pubblico;
• arrossire in pubblico è eritrofobia.

Il video illustra il comportamento di un antropofobo:

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Paura delle persone (antropofobia)

La paura delle persone (antropofobia) lo è paura sociale, espresso nella paura delle persone in generale e nel desiderio di allontanarsene il più lontano possibile. Nevrosi e stati ossessivi accompagnano da vicino questa fobia.

Comprendiamo prima il concetto di fobia e cos'è nel suo senso diretto? Una fobia è una paura forte, pronunciata, persistente, ossessiva che peggiora in determinate situazioni e non ha una spiegazione completamente logica. Le fobie spesso non sono causate da nulla e non rappresentano un pericolo per gli altri, ma sono disturbi mentali e ogni singolo caso ha le sue ragioni. Le fobie spesso si esprimono come paure irrazionali.

La paura delle persone, come abbiamo già scoperto, si chiama Antropofobia e questa fobia non è rara, poiché molti individui provano disagio quando le persone si avvicinano a loro e violano il loro spazio personale. Le persone sensibili alla fobia sociale trascorrono la maggior parte del tempo da sole e non vogliono lasciare inutilmente la loro zona di comfort e stabilire contatti. Per questa categoria, non importa cosa pensano di loro i loro cari. E il loro status sociale non li disturba davvero.

Paura delle persone (antropofobia) - ragioni

La psicologia, che studia i problemi dell'antropofobia, non può fornire una risposta pienamente soddisfacente sulle ragioni dell'emergere della paura delle persone. Si ritiene che la ragione sia nascosta in situazioni di lontani anni dell'infanzia. Possono esserci molte varianti: risentimento, violenza, paura, inganno, vari fattori psicologici volti a far sì che i genitori raggiungano l'obbedienza della prole. E di conseguenza, il bambino si chiude in se stesso e col tempo il comportamento si trasforma in un'abitudine, acquisendo tratti caratteriali stabili. Una persona del genere non si fida degli altri, è solitaria nella vita, è caratterizzata dall'indecisione e dall'odio verso le persone, e per il resto della sua vita si ritira dalla società, pur mantenendo una certa distanza. Ma non sempre avendo ricevuto un trauma psicologico, una persona diventa antropofobica. Tutto dipende dall'individuo caratteristiche mentali, che può essere rintracciato per tutta la vita. Esistono rari casi di antropofobia che si verificano nelle persone in assenza di stress emotivo.

La paura delle persone è una fobia dei giovani, ma succede che si presenti per tutta la vita e la causa sia lo stress, il superlavoro, la depressione, la rapina, l'aggressione. E in questo caso, l’insorgenza dell’antropofobia è associata alla reazione difensiva del corpo. I residenti delle megalopoli sono a rischio. Alta densità i residenti, il loro dinamismo e la riduzione al minimo dello spazio personale sono la causa della fobia.

Paura delle persone (antropofobia) - sintomi

La paura delle persone come fobia si manifesta in molti modi e nelle seguenti caratteristiche: paura dei bambini in età prescolare e età scolastica, paura degli anziani, paura delle persone con la testa ben rasata, con barba, baffi, ma c'è paura di tutte le persone, indipendentemente dalle caratteristiche di età, sesso, aspetto.

L'antropofobia può includere la paura degli estranei, la paura delle nuove persone, la paura di essere toccati dagli estranei, la paura di comunicare con le persone, la paura degli ubriachi, la paura delle persone dai capelli rossi, la paura delle persone grasse, la paura dei rumori forti negli esseri umani, la paura di guardare le persone negli occhi, paura delle grandi folle (Agorafobia).

I sintomi dell'antropofobia si esprimono nella paura delle situazioni pubbliche: esami, relazioni, parlare davanti a un pubblico e grandi folle di persone. I casi più avanzati sono caratterizzati dall'auto-ritiro dalla comunicazione con le persone e dall'interazione con loro. Soprattutto i pazienti hanno paura delle opinioni degli altri, così come della loro condanna.

La forza di volontà quando l'intensità della fobia è debole aiuta ad affrontare questa paura, ma nella sua forma avanzata i sintomi progrediscono. Un luogo affollato in una persona che soffre di antropofobia provoca reazioni aggressive ed è accompagnato da tremori agli arti, aumento della frequenza cardiaca e sudorazione.

Come sbarazzarsi della paura delle persone (antropofobia)?

Paura delle persone: questa fobia non è così innocua come potrebbe sembrare a prima vista e influenza l'insorgenza di nevrosi in una persona. Il comportamento antisociale di chi soffre di antropofobia diventa ogni giorno più evidente. Il problema con gli antropofobi è che non possono chiedere aiuto perché non hanno le capacità per comunicare con le persone. E, spesso, il paziente viene lasciato solo con le sue paure. E non tutti possono ammettere a se stessi questa fobia, e quando le loro condizioni peggiorano per strada, molti rifiutano vero aiuto passando le persone in arrivo.

Paura delle persone (antropofobia) - trattamento

Quando si fa una diagnosi di antropofobia, non bisogna pensare che dopo qualche tempo il problema scomparirà da solo. Succede il contrario e alla fobia si aggiungono altri disturbi mentali. Pertanto, è importante chiedere tempestivamente l'aiuto di uno psicoterapeuta. Uno specialista ti aiuterà a capire la tua situazione e a scoprire il motivo che interferisce con la tua vita normale.

Il trattamento della paura delle persone inizia con una conversazione tra il paziente e il medico. Successivamente, al paziente viene affidato il compito di imparare a comunicare correttamente con le persone il più rapidamente possibile, e prima se ne rende conto, meglio è per lui. Grande importanza nel trattamento dell'antropofobia c'è il desiderio di aiutare se stessi.

Il trattamento per l'antropofobia ha lo scopo di combattere le tue paure e superarle ogni giorno. Ad esempio, impariamo a ringraziare il venditore senza innervosirci, sorridiamo a uno sconosciuto, chiediamo con calma informazioni di interesse ai passanti. Queste attività aiutano a diventare sociali. Il prossimo passo sarà fare amicizia con almeno una persona. Se ciò accade, col tempo la persona malata si riprenderà e dimenticherà la sua fobia.

Antropofobia, come liberarsi dal pensiero: “ho paura delle persone”?

L'antropofobia (in altre parole: paura delle persone, paura delle persone, paura delle persone) è un disturbo nevrotico che si manifesta nella paura del panico delle persone e nel desiderio ossessivo di evitare il contatto con loro. La paura delle persone è una delle malattie più gravi del nostro tempo ed è una vera piaga del nostro tempo.

Sintomi dell'antropofobia

Esistono molte varietà di questo disturbo. L'antropofobia può includere, ad esempio, la paura delle persone in sovrappeso, la paura degli estranei, la paura dei bambini (questa fobia è chiamata anche pedofobia), la paura delle persone dai capelli rossi, la paura degli sguardi di disapprovazione, la paura di guardarsi negli occhi, ecc. Un antropofobo può provare non solo un sentimento di paura, ma anche un pronunciato disgusto per le persone. Potrebbe anche aver paura di diventare vittima di un'aggressione. Alcuni antropofobi hanno paura di cadere e di essere calpestati: la loro paura delle persone assume forme così esagerate.

Gli antropofobici evitano in ogni modo la compagnia di altre persone, hanno paura di guardare negli occhi il proprio interlocutore e hanno paura di parlare con le persone in generale. Di solito hanno uno status sociale basso, non lavorano da nessuna parte e preferiscono restare a casa. Spesso non si rendono conto di essere malati. Non sono in grado di superare da soli la paura delle persone. Non osano nemmeno fissare un appuntamento con un medico. Sintomi tipici Le antropofobie sono le seguenti:

1. Sintomi cognitivi. Il paziente sperimenta un sentimento di paura irrazionale e inspiegabile al solo pensiero di incontrare qualcuno. Questa sensazione non può essere superata.
2. Sintomi vegetativi. In una situazione spaventosa, il paziente può avvertire battito cardiaco accelerato, tremore, sudorazione, nausea, vomito, diarrea, ecc.
3. La paura dell'umanità è spesso accompagnata da azioni o compulsioni ossessive. In una situazione spaventosa, il paziente esegue lo stesso tipo di azioni ripetitive, ad esempio tirandosi il lobo dell'orecchio, contando i passanti, ecc. Pertanto, cerca di superare il sentimento di paura, superare l'ansia e liberarsi dei dubbi su se stesso.
4. Comportamento evitante - il paziente cerca di evitare situazioni spaventose: non uscire e restare sempre a casa, non guardare negli occhi l'interlocutore, non andare al colloquio, non parlare con nessuno, evitare luoghi affollati, eccetera. Un antropofobo può mostrare paura solo verso le persone con cui non ha familiarità. Queste persone si sentono bene solo di fronte a coloro che conoscono e di fronte agli estranei sperimentano paure irrazionali.

Ecco come una ragazza che soffre di questa fobia descrive la sua condizione:

“Lo psicologo e il medico hanno detto che soffro di antropofobia. Ho la sensazione di essere molto diverso dagli altri. A novembre ho smesso di andare a scuola. Non ne potevo più... Mi sembrava che tutti mi guardassero con condanna, volessero farmi qualcosa di brutto. Adesso ho stato depressivo. Non posso fare nulla in casa, non ho quasi voglia di mangiare, non voglio parlare con nessuno.

Non ho amici. Ho paura delle persone, paura di parlare con loro, di guardarli negli occhi. Non esco affatto di casa. Ho paura anche di andare alle finestre e di uscire sul balcone, ho paura del malocchio. Ho solo dei dubbi su me stesso. Vado anche in clinica con mia nonna, tutta questa gente in fila mi spaventa... ho paura del medico e dell'infermiera. Se devo uscire di casa da solo, vado in giro con ogni persona che incontro. Mi sembra che mi attaccherà e mi picchierà. Capisco con la mente che questo è stupido, leggo molto sulla psicologia, ma non riesco a liberarmi di questa sensazione. Non capisco perché mi sta succedendo questo. Non so cosa fare, come sbarazzarmi di questa terribile fobia. Ho avuto perfino pensieri suicidi."

Allo stesso tempo, è necessario distinguere l'antropofobia dalla fobia sociale (paura della società). Un fobo sociale teme le situazioni sociali (come parlare in pubblico, feste o appuntamenti) e il modo in cui la società giudica se stesso piuttosto che persone specifiche. Allo stesso tempo, l'antropofobia può essere accompagnata da una pronunciata paura delle situazioni sociali.

La paura delle persone deve essere trattata da un medico qualificato. Se si ignorano i sintomi della malattia, il paziente può sviluppare depressione e nevrosi. Per superare la sua paura e liberarsi del senso di disperazione, può ricorrere all'alcol e alle droghe. Non è consigliabile combattere la malattia da soli: nella maggior parte dei casi, senza un aiuto qualificato esterno, non è possibile superare l'antropofobia.

Perché si verifica l'antropofobia?

L'antropofobia inizia nella prima infanzia e si sviluppa in risposta all'aggressività dell'adulto nei confronti di un bambino. Può verificarsi se una persona ha subito violenza, trauma psicologico o una situazione spaventosa pericolosa per la vita (ad esempio un attacco terroristico) durante l'infanzia. Spesso i colpevoli della malattia sono i genitori del bambino. Il bambino trasferisce la sua paura nei loro confronti ad altre persone e alla società nel suo insieme. Le paure latenti possono sorgere da molte situazioni. Ad esempio, il risentimento, la paura, la violenza, l'inganno e altri fattori miravano a rendere i bambini obbedienti. La paura della punizione porta al fatto che i bambini hanno paura delle persone; tutto ciò viene introdotto, incluso nel suo carattere, provocando indecisione e odio verso le persone. Per colpa di grande quantità paure, una persona sperimenta numerose stress emotivo. Tutto ciò può sfociare in cinismo, malinconia, un adolescente può sviluppare fobia sociale, un bambino crescendo fino a diventare un misantropo.

Succede che l'antropofobia si sviluppi in un adulto, ad esempio, dopo un attacco da parte di teppisti o un'aggressione da parte di estranei.

Tuttavia, non tutte le persone che vivono un evento traumatico diventano antropofobiche. La predisposizione ereditaria e le caratteristiche della personalità individuale giocano un ruolo importante qui. Molto spesso, l'antropofobia supera le persone sospettose e vulnerabili, caratterizzate da insicurezza e ansia, così come coloro che hanno già avuto casi di disturbi ansiosi-fobici nella loro famiglia.

La paura delle persone oggi è provocata dai nuovi gadget: tablet, cellulari, computer. L’incapacità di comunicare nel “mondo reale” e il ritiro nel mondo virtuale portano anche alle fobie sociali, soprattutto tra i giovani. Un gran numero di persone circostanti, dinamismo vita moderna e il sovraffollamento, la depressione e il superlavoro sono tutte cause di fobie sociali, paura delle persone e molte altre paure.

Diagnosi e trattamento dell'antrofobia

È abbastanza facile identificare l'antropofobia. Per fare questo, devi solo parlare con uno psicologo. Su questo non bisogna scherzare, perché può essere causato anche da una malattia mentale congenita. Una diagnosi e un trattamento adeguati aiuteranno sicuramente a sbarazzarsi delle paure.

È improbabile che tu possa superare da solo la paura delle persone. L'antropofobia è una malattia grave che richiede il trattamento di uno psicoterapeuta esperto.

Il trattamento dell'antropofobia di solito inizia con una conversazione. Il medico chiede al paziente di soffermarsi in dettaglio su ogni momento della sua vita. In questo modo, cerca di scoprire quale situazione traumatica ha provocato lo sviluppo della fobia, cosa impedisce al paziente di socializzare normalmente, perché sperimenta insicurezza, è necessario identificare tutti i problemi e le paure della persona. la terapia dà un buon risultato nel trattamento dell'antropofobia. Lo psicoterapeuta corregge le conclusioni illogiche del paziente e gli insegna anche un comportamento più produttivo. Inoltre, il medico può utilizzare l’ipnosi ericksoniana per influenzare il subconscio del paziente, in cui lo specialista sviluppa il proprio, approccio individuale ad ogni paziente.

Se il paziente rifiuta categoricamente la psicoterapia, può essere utilizzato il trattamento farmacologico. Il medico prescrive farmaci volti a ridurre l'ansia, l'insicurezza e gli attacchi di panico. Ma il trattamento farmacologico è meno efficace perché non influisce sulla causa alla base della malattia.

Cosa fare se hai paura delle persone

• Prima di tutto bisogna cercare di rendersi conto che il problema esiste. Determina la presenza di fobie e dove si verificano più spesso. Potrebbe trattarsi di una folla di persone, trasporti, un ospedale, un negozio, ecc. Cerca di comunicare di più con le persone, aiutare gli anziani, essere più spesso in luoghi dove ci sono folle di persone, incontrare rappresentanti del sesso opposto, ecc.
• Se la tua paura arriva al punto di non poter uscire di casa o trovare un lavoro, hai bisogno di un aiuto qualificato. Hai bisogno di vedere uno psicoterapeuta. Puoi rivolgerti a un parente fidato per un consulto. Come ultima risorsa, se proprio non riesci a superare la paura e ti costringi a uscire di casa, puoi contattare uno specialista che fornisce consultazioni via Skype.
• Se tutto non è così serio, puoi provare a superare l'insicurezza e la paura da solo. Quindi che si fa? Prima di tutto, tieni un quaderno dove sarai a casa, ogni sera, per annotare tutte le situazioni in cui è nata la paura, così come i tuoi sentimenti al riguardo. Ad esempio: “Oggi abbiamo trattato un nuovo argomento durante la conferenza. Non ho capito niente perché mi vergognavo a chiedere chi è un antropologo. Immaginavo che tutti avrebbero riso di me e avrebbero pensato che fossi uno sciocco. Oppure: “Ieri un ragazzo voleva incontrarmi. Le mie mani sono diventate subito sudate, avevo paura di guardarlo negli occhi, paura che iniziasse a ridere di me. Mi sono affrettato ad andarmene velocemente. Ho notato che generalmente ho paura di guardare le persone negli occhi…” ecc.
• Da un punto di vista psicologico, per sbarazzarti della paura e dell'insicurezza, devi capire perché li hai. Cerca di ricordare quando hai avuto paura delle persone per la prima volta. Forse tua madre, all'improvviso, ha iniziato a sgridarti contro quando eri ancora un bambino. Oppure qualche estraneo mi ha davvero spaventato. Rendersi conto che la paura è apparsa durante l'infanzia e ancora “vive” in te è un passo importante per sbarazzartene. Dopotutto, le situazioni attuali in cui si presenta non hanno nulla in comune con quelle dell'infanzia.

Per recuperare, dovresti fare piccoli passi ogni giorno per superare te stesso, solo in questo caso puoi ottenere una cura completa da questa malattia.

Diffusione dell’antropofobia

La paura della comunicazione e la paura delle persone sono molto comuni oggi in tutto il mondo. Quindi oggi si ritiene che ne soffra già più del 13% della popolazione. La paura cresce in un individuo dall'infanzia all'età adulta, diventando gradualmente sempre più pericolosa. I pazienti necessitano di un trattamento a lungo termine, di un lavoro serio e scrupoloso con uno psicologo. Se ignori la tua paura e non la tratti, prova a convivere con la paura, questo può portare a depressione, problemi di stomaco, pressione sanguigna, A varie malattie del sistema cardiovascolare e cervello. IN in rari casi, questo può portare all'alcolismo e alla tossicodipendenza. E da qui il primo passo verso malattie gravi, compresi i tentativi di suicidio. Ecco perché, ai primi segni di antropofobia, è consigliabile consultare un medico il prima possibile.

Antropofobia (paura delle persone)- una malattia di natura sociale, espressa nella paura delle persone e nel desiderio di starne il più lontano possibile. Questa fobia può essere accompagnata da nevrosi e vari stati ossessivi.

Prima di tutto è importante capire cos’è essenzialmente una fobia. Fobia- questa è una paura estremamente forte e pronunciata che non lascia una persona. In certe situazioni peggiora e allo stesso tempo non può essere spiegato logicamente. Nella maggior parte dei casi sono completamente immotivati ​​e non possono danneggiare le persone che li circondano. Allo stesso tempo, è un disturbo mentale, ogni caso è causato da determinati motivi. Tali stati si manifestano sotto forma di paura irrazionale.

Come già accennato, l’antropofobia è la paura delle persone. Questo disturbo è molto comune. Molte persone provano un certo disagio quando degli estranei si avvicinano a loro e cercano di proteggere il loro spazio personale con ogni mezzo. Le persone che soffrono di paure sociali cercano di restare sole con se stesse il più possibile, evitando la società. Per loro la zona di comfort è molto importante, raramente la lasciano e non hanno contatti con gli altri. Per loro l'opinione pubblica e il punto di vista dei propri cari non contano. A loro non interessa il loro posto nella società.

Cause dell'antropofobia

Il campo che studia il problema della paura nelle persone non può dare una risposta definitiva su ciò che causa la malattia negli esseri umani. C'è un punto di vista che risiede in ciò che è successo a una persona nella prima infanzia. Questo potrebbe essere uno dei tanti fattori: risentimento, violenza, paura, bugie, varie situazioni psicologiche sorte quando i genitori cercavano un'obbedienza incondizionata. Di conseguenza, i bambini possono chiudersi in se stessi; questo comportamento si sviluppa in un’abitudine e poi diventa un carattere.

È difficile per queste persone fidarsi di qualcuno, si sentono sole, sono spesso indecise e possono persino odiare gli altri. Stabiliscono una distanza tra loro e la società, che non fa che aumentare nel tempo. Naturalmente, non tutti i traumi psicologici rendono una persona antropofobica. Molto dipende dai tratti psicologici dell'individuo, che possono essere rintracciati nel corso della vita. Quando non c’è sconvolgimento emotivo, l’antropofobia è l’eccezione piuttosto che la regola.

La paura delle persone è una fobia giovanile. Ma ci sono casi in cui la malattia si manifesta in età avanzata. Ciò può essere una conseguenza di stress, superlavoro, depressione, attacco o furto. In questi casi, la manifestazione dell'antropofobia può essere una sorta di reazione difensiva. I residenti delle grandi città sono i più suscettibili alla malattia. Ciò è facilitato dal livello di densità di popolazione e dal dinamismo delle persone. È anche importante ridurre lo spazio di vita personale di un abitante della città.

Sintomi di aver paura delle persone

L'antropofobia ha molte manifestazioni diverse. Le sue caratteristiche presentano diverse distinzioni: fobia dei bambini in età prescolare e scolare, fobia degli anziani, fobia delle persone ben rasate, fobia delle persone barbute, fobia delle persone con i baffi. C'è anche una fobia di assolutamente tutte le persone. L'antropofobia può manifestarsi in relazione agli estranei, alle persone appena arrivate; c'è una fobia di essere toccati da estranei, una fobia di comunicare e parlare con una persona, una fobia delle persone ubriache, una fobia delle persone dai capelli rossi, una fobia delle persone in sovrappeso, una fobia dei rumori forti prodotti dalle persone, una fobia fobia di guardare negli occhi, fobia della folla elevato numero persone (agorafobia).

I sintomi di una tale malattia si manifestano molto chiaramente nella paura delle situazioni pubbliche: superare gli esami, leggere una relazione, parlare davanti a qualsiasi pubblico e davanti a raduni di massa di persone. Casi più complessi si manifestano nell'isolamento di una persona, nel rifiuto di comunicare e interagire con le persone. Soprattutto, i pazienti hanno paura degli sguardi indiscreti e del giudizio. Gli sforzi volitivi possono aiutare a superare le paure solo se forma lieve fobie. Se il caso è avanzato, i sintomi si intensificano. Anche un luogo affollato provoca in un antropofobo aggressività, tremori involontari di mani e gambe, aumento del battito cardiaco e sudorazione profusa.

Come sbarazzarsi dell'antropofobia (trattamento)

La paura delle persone come fobia non è così innocua come potrebbe sembrare a una rapida conoscenza del problema. Fa sì che una persona sviluppi nevrosi. Il comportamento antisociale di un paziente affetto da antropofobia diventa ogni giorno sempre più pronunciato. La principale difficoltà di questi pazienti è l'incapacità di chiedere aiuto, poiché non sanno come comunicare con altre persone. Spesso la malattia lascia una persona sola con le proprie ansie. Molti non ammettono nemmeno a se stessi di avere la malattia e in caso di sentirsi poco bene per strada spesso rifiutano assistenza necessaria passanti

Se viene fatta una diagnosi del genere, non bisogna illudersi che col tempo il problema si risolva da solo. La malattia si intensifica, altro disordini mentali. Ciò spiega l’importanza di un contatto tempestivo. Uno specialista competente capirà le cause della tua malattia.

Il trattamento della fobia inizia con una conversazione tra il paziente e il medico. Il prossimo compito è imparare rapidamente i contatti corretti con gli altri. Il successo della terapia dipende in gran parte dalla velocità di presa di coscienza di questo aspetto. Anche il desiderio di aiutare te stesso è molto importante. La terapia per la paura delle persone ha lo scopo di combattere le fobie personali e superarle quotidianamente. Passaggi di esempio: ringraziare con calma il venditore, sorridere a uno sconosciuto senza innervosirsi, chiedere l'indirizzo a un passante. Tutti questi sono passi verso la socializzazione del paziente. La fase successiva è stabilire relazioni amichevoli con almeno una persona. Quando ciò accade, c'è la possibilità che col tempo il paziente migliori la sua salute e dimentichi la malattia.

Fobie legate alla paura delle persone

Spesso le fobie sono dirette per i rappresentanti della stessa nazionalità. Un esempio potrebbe essere:

• Japanofobia (paura dei giapponesi);
• Giudeofobia (paura degli ebrei);
• Anglofobia (paura degli inglesi);
• Francofobia (paura dei francesi);
• Teutofobia (paura dei tedeschi);
• Russofobia (paura dei russi);
• hellofobia (paura dei greci).

A volte paura irrazionale provato di fronte ai parenti (ad esempio, di fronte alla suocera o alla suocera). Inoltre, in questa categoria rientrano le ansie e i disturbi basati su fobie basate sul genere, sull'orientamento sessuale e sull'età. Ecco qui alcuni di loro:

• androfobia (paura degli uomini);
• ginofobia (paura delle donne);
• efebifobia (paura degli adolescenti);
• eterofobia (paura dell'eterosessualità);
• partenofobia (paura delle vergini);
• omofobia (paura dell'omosessualità).

Una fobia molto grave e dolorosa tra quelle citate è la pedofobia (paura di comunicare con i bambini). Molto spesso si basa sulla paura patologica di diagnosticare sintomi di pedofilia, causata da un divieto morale distorto. Questa malattia ti costringe a ridurre al minimo o interrompere completamente qualsiasi contatto e comunicazione con i bambini e a dimostrare chiaramente il tuo atteggiamento negativo nei confronti di ogni bambino.

Inoltre, il disturbo è integrato da un programma rivolto agli adulti che, secondo il paziente, comunicano in modo troppo attivo o errato con i bambini. La pedofobia richiede un intervento medico obbligatorio, poiché spesso è uno dei sintomi di una malattia mentale pericolosa per la società.

Il gruppo successivo contiene paure basate sul rifiuto di alcune persone a causa delle caratteristiche del loro aspetto, come ad esempio:

• peladofobia (paura delle persone calve);
• pogonofobia (paura delle persone barbute);
• teratofobia (paura delle persone brutte);
• caliginefobia (paura delle belle donne).

La psichiatria ha descritto un numero piuttosto elevato di casi di coulrofobia, una paura di panico nei confronti dei clown. Per la maggior parte, l'insorgenza della malattia è causata dalle azioni imprevedibili del clown, mentre a livello subconscio il loro comportamento è percepito come una manifestazione della malattia mentale di una persona. Non è un segreto che la paura di ciò che è impossibile prevedere e di ciò che è fuori controllo sia inerente a un gran numero di persone.

Superare queste fobie è semplicemente necessario. Ma puoi riprenderti completamente da loro solo sotto la guida di specialisti.

Altre paure delle persone:

• Wiccafobia: paura degli stregoni;
• gerontofobia: paura degli anziani;
• eterofobia: paura delle persone del sesso opposto;
• demofobia: paura della folla;
• ierofobia: paura dei preti;
• xenofobia: paura degli estranei;
• pogonofobia: paura delle persone con la barba;
• fobia sociale: paura delle azioni sociali;
• efebifobia: paura dei giovani.

La fobia lo è problema psicologico, che può essere corretto. Come per ogni altra malattia vale la regola: prima si inizia la terapia, maggiori sono le possibilità di successo senza complicazioni.

Una paura ossessiva di tutto nel mondo si chiama panofobia. È riconosciuto come uno dei più difficili malattia mentale. Ciò è dovuto a un gran numero di cause di fobia. Grazie ai numerosi sintomi, non è difficile determinare la presenza di paura di qualcosa.

La paura di tutto si chiama panofobia

Una persona con un tale disturbo mentale ha davvero paura di molte cose: viaggiare sui mezzi pubblici, contattare gli animali, comunicare con i coetanei, essere rifiutata dai propri cari. Una persona che soffre di panofobia è fiduciosa e si aspetta costantemente che gli accada qualcosa di brutto. Preferisce restare a casa da solo. Ma esistono metodi efficaci di psicoterapia volti a sbarazzarsi della panofobia.

Cause della panofobia

In effetti, le cause della fobia non sono state completamente studiate e non è possibile rintracciare l'insorgenza della panofobia: i panofobi non riescono a ricordare come è iniziato il loro disturbo. È noto in modo affidabile che non esiste predisposizione genetica o forma congenita di panfobia. Il disturbo è formato dalla combinazione di diverse fobie: sempre più nuove si aggiungono a un complesso già esistente.

Cause tipiche della panofobia:

• pressione costante;
• rimanere in una situazione stressante per un lungo periodo;
• deficit di attenzione dei genitori;
• stress derivante dall'essere in un ambiente nuovo e insolito;
• mancanza di amici;
• incapacità di stabilire relazioni con altre persone;
• rifiuto del paziente da parte dei propri cari;
• impatto negativo dell'ambiente;
• dominio nella vita situazioni stressanti(morte di una persona cara, divorzio, malattia grave di una persona cara);
• un sentimento di disperazione per la propria situazione, ecc.

Se la malattia viene trascurata, può svilupparsi una forma più grave di panofobia: la fobofobia. Una persona è già così esausta che inizia a temere tutto nel mondo, anche se stesso, il proprio riflesso nello specchio.

Sintomi di panofobia

I sintomi sono tipici per la maggior parte dei casi.

• Inizialmente, una persona pensa negativamente. Gli sembra che tutte le azioni porteranno a conseguenze negative. Si manifestano una bassa autostima e la mancanza di accettazione di se stessi come individuo unico. Considera tutti gli eventi passati come negativi.
• Poco porta gioia al paziente. Gli sembra che tutti siano contro di lui. È così che si sviluppa la paura di essere rifiutati.
• Comportamento antisociale. La personalità diventa chiusa alla comunicazione. Il paziente si considera poco interessante, è difficile stabilire un contatto o fare amicizia con lui. Preferisce trascorrere il tempo libero da solo.
• Attacchi di panico.
• Vertigini, svenimento in una situazione stressante.
• Depressione stabile, isteria, pianto.
• Aumento della sudorazione.

Succede che la paura di tutto si sviluppi nella prima infanzia come conseguenza di cure genitoriali eccessive o insufficienti. Educazione impropria, rifiuto, eccessiva responsabilità per le proprie azioni, pedanteria, tendenza all'introspezione: i fattori sono molti. La relazione di un paziente del genere con i suoi genitori è scarsa o non è affatto supportata.

Possono apparire pensieri suicidi. Il paziente non riesce a venire a patti con la sua situazione e considera la morte l'unica vera soluzione al problema. In questa fase, è necessario contattare urgentemente uno psicoterapeuta per iniziare un trattamento professionale.

I pensieri negativi precedono lo sviluppo di una fobia

Tipi di disturbi fobici

La paura di tutto è unica in quanto ha molte varianti. Sono classificati in base agli oggetti della paura, al numero di fobie in una persona e alla loro origine. Ma nella pratica mondiale, la paura di tutto nel mondo è divisa in 3 gruppi principali. Combinano molti disturbi mentali.

Agorafobia

Questa è la paura dello spazio aperto, della folla di un gran numero di persone. Una persona diventa stressata se non riesce a lasciare inosservata un luogo affollato. Si preoccupa che in una situazione estrema non sarà in grado di ottenere aiuto. Le persone con questa sindrome cercano di non visitare:

• centri commerciali;
• piazze;
• mercati;
• feste;
• istituzioni culturali (teatri, cinema, ristoranti);
• strade larghe, ecc.

Per i pazienti, viaggiare sui mezzi pubblici è pieno di stress e ansia. Per questo motivo camminano, usano i taxi o guidano la propria auto.

Sono irritati dagli eventi di massa. Raramente partecipano alle vacanze in cui sono invitate più di dieci persone ed è difficile per loro trovarsi negli istituti scolastici.

Esistono 2 stati di agorafobia: attivo e passivo. Nel primo caso, il client non perde prestazioni e non reagisce in modo troppo forte alla folla di persone. In un altro, il paziente odia e teme così tanto i luoghi affollati che preferisce restare a casa.

Fobie sociali

Una persona sviluppa una grave ansia quando viene inserita in determinate situazioni sociali. Ciò è dovuto alla paura di essere rifiutati e umiliati. Il paziente ha paura di non soddisfare le aspettative dei propri cari. Sente di non essere amato o rispettato abbastanza. C'è una paura ossessiva di mostrare il tuo lati deboli o apparire insolvente agli occhi degli altri.

Un’altra manifestazione è la paura delle reazioni fisiologiche del proprio corpo come arrossire, leggero tremore, sudorazione eccessiva, ecc. Le persone con fobie sociali non parlano mai in pubblico, non hanno grandi aziende amici, non mangiate con altre persone. Preferiscono la solitudine o il dialogo uno a uno.

Fobie specifiche

Associato a diverso situazioni specifiche che causano stress, isteria, paura e ansia in una persona. Si forma quando si scontra con determinati oggetti. Le fobie più comuni di questo gruppo:

• acrofobia: paura ossessiva dell'altezza;
• zoofobia – paura degli animali, indipendentemente dal loro habitat, dimensione e comportamento;
• claustrofobia – paura di stanze o spazi chiusi;
• aviofobia – paura di volare in aereo;
• emofobia – paura di donare il sangue, ansia e perdita di coscienza alla vista del sangue;
• tripanofobia – paura di causare dolore a qualcuno o di provarlo tu stesso, ecc.

L'impatto sulla vita del paziente è determinato dalla gravità della paura. Peggiora quando si incontra l'oggetto della fobia.

Zoofobia: paura di qualsiasi animale

Fobie nei bambini

Fobie specifiche sono comuni nei bambini di età diverse. I bambini stanno solo imparando a conoscere il mondo e sperimentano la paura degli oggetti non familiari. La fobia più popolare è la nictofobia, o paura del buio. Si verifica a causa della fervida immaginazione dei bambini o della visione di cartoni animati con personaggi negativi prima di andare a letto. I bambini spesso dormono con la luce accesa.

In base al fattore età si distinguono le seguenti fobie specifiche:

• da 0 a 2 anni – paura di incontrare estranei, paura di eventi rumorosi, strade;
• da 2 a 4 anni – paura degli animali, soprattutto selvatici e sconosciuti;
• da 3 a 5 anni – paura fenomeni naturali e i disastri, l'ansia prima di andare in ospedale o in un posto nuovo, prima sconosciuto;
• da 4 a 6 anni – panico per personaggi di fantasia e immaginari;
• da 5 a 7 anni – paura di restare a casa da soli, paura della punizione dei genitori;
• adolescenza (dai 12 ai 18 anni) – paura della guerra e della morte.

La paura associativa è presente in chiunque infanzia. Il bambino ha commesso un errore una volta, ma lo ricordava bene. In questo caso, i genitori non dovrebbero punire il bambino, ma calmarlo e parlargli come un adulto.

È importante distinguere le paure ordinarie dalle fobie. La principale differenza tra loro sono le conseguenze. Le fobie portano a sofferenza, stress, depressione, ansia e ansia eccessiva e anormale.

Il bambino cerca di evitare l'oggetto della paura. Nella fase iniziale della manifestazione delle fobie, è importante eliminarle. Altrimenti, il bambino inizierà davvero ad avere paura di tutto ciò che lo circonda. Dopotutto, le paure infantili sono una delle fonti primarie dell'ulteriore sviluppo dei disturbi mentali. Ai genitori è richiesto di avere costante attenzione e interesse per la vita del bambino. Non dovrebbe sentirsi rifiutato o inferiore. È necessario dedicare molto tempo a svolgere attività congiunte: ballare, cantare, disegnare. Anche una normale passeggiata insieme nel parco evoca molte emozioni positive.

Trattamento della panofobia

La maggior parte dei malati rifiuta di ammettere i propri disturbi mentali. Inizia un attacco di panico per proteggersi. Per questo motivo, le persone malate diventano socialmente pericolose e possono causare danni non solo a se stesse, ma anche agli altri.

Esistono molti trattamenti per la paura di tutto. Hanno tutti una direzione: eliminare i pensieri negativi e insegnare a una persona a percepire adeguatamente il mondo reale. Stiamo lottando contro reazioni e atteggiamenti comportamentali che interferiscono con la vita normale.

Desensibilizzazione o rielaborazione

Questo è uno dei metodi di psicoterapia, n volti a ridurre la sensibilità dell’individuo in relazione a situazioni o oggetti che inducono paura. Funziona con successo con le conseguenze di depressione, ansia, fobie, dolore acuto, disturbi somatici e dipendenze. La rielaborazione è particolarmente efficace dopo eventi traumatici: violenza, partecipazione alle ostilità. Il medico localizza chiaramente la paura nell’area fisica del corpo della persona e, utilizzando metodi di rilassamento, la elimina da lì.

Nel momento della paura, premiamo la testa sulle spalle: questa è la zona del colletto; la respirazione si blocca: l'area del diaframma; gli occhi sono vitrei: i muscoli bulbi oculari; Le mani tremano - le aree delle mani.

Sotto la guida di uno psicologo, il paziente immagina visivamente gli oggetti che teme di più e cerca di rilassare i muscoli in queste aree, avvicinandosi e allontanandosi alternativamente dalla fonte della paura. L'alternanza tra uno stato d'animo calmo e ansioso offre a una persona l'opportunità di riconsiderare il proprio atteggiamento nei confronti della paura e imparare a controllare la propria reazione a una situazione stressante.

Il suo obiettivo principale è cambiare il tipo di pensiero del paziente da negativo a positivo. Nel processo di trattamento, impara a conoscere se stesso e ad analizzare i suoi pensieri. Risponde alle domande:

• perché è così brutto?
• Cosa ho fatto di sbagliato;
• perché è pericoloso;
• cosa si sarebbe potuto fare;
• chi ha detto che non puoi farlo;
• chi sostiene che sia per sempre, ecc.

Queste domande importanti aiutano il medico a scoprire le cause profonde del comportamento del paziente. Dopotutto, i sintomi di diversi tipi di paura di qualcosa possono essere simili.

Affinché le lezioni siano efficaci, è importante Partecipazione attiva malato. Deve essere interessato alla sua guarigione.

Il trattamento consiste di 2 elementi: sedute di psicoterapia individuale con un medico e compiti a casa. Questi ultimi dipendono dal tipo specifico di panofobia. Prendono molto tempo dal paziente, quindi sono il più efficaci possibile.

Dopo ogni terapia, il terapeuta chiede al cliente di spiegare ciò che ha imparato. In questo modo verifica quanto la persona lo capisce. Se si verificano errori, vengono discussi e risolti.

Sostituisce la terapia cognitivo comportamentale pensare negativo al positivo

Desensibilizzazione

L'idea principale della terapia è smettere di avere paura dei ricordi passati. Il paziente ha paura dei pensieri, dei sentimenti, delle esperienze passate a causa di molti fallimenti. Prova una sensazione di paura ed eccitazione nervosa quando ricorda situazioni spiacevoli del passato. La terapia espositiva può trattare efficacemente l’agorafobia.

L'inizio della terapia sarà doloroso e moralmente difficile per il paziente. Ha bisogno di imparare ad accettare i suoi sentimenti. Per fare questo si propone di trovare momenti positivi anche nelle situazioni negative.

Alcune tecniche di terapia espositiva:

1. Sensibilizzazione nascosta. Il cliente viene portato in uno stato di completo relax. Quindi suggeriscono bruscamente di immaginarti in estremo o situazione pericolosa. In questo momento, nell'immaginazione del paziente apparirà un certo prototipo di paura. Quando la sensazione di ansia raggiunge il limite, lo psicoterapeuta suggerisce di dimenticarsene e di continuare la seduta di rilassamento. La tecnica viene ripetuta almeno 3 volte. È necessario affinché il paziente impari ad accettare le sue paure e possa dimenticarle.
2. Tecnica "allagamento". Il medico crea tali condizioni quando il paziente sperimenta panico e ansia. Il paziente deve immergersi completamente in questa situazione. Il terapeuta osserva il comportamento della persona per determinare quali conseguenze lo attendono in tali situazioni. È importante che il paziente percepisca e comprenda adeguatamente ciò che sta accadendo.

Durante il processo di trattamento può apparire un evitamento nascosto: una graduale diminuzione del livello di paura. Non consente di eliminare le cause delle paure. Pertanto, è richiesta la completa dedizione da parte del cliente e un reale desiderio di aiutare da parte del medico.

Questo metodo efficace in presenza di fobie sociali, perché la paura di tutto implica anche diffidenza nei confronti delle persone. La tecnica mira a distruggere la paura di comunicare con estranei. In questo modo si risolvono i conflitti interni e si allevia la tensione. Nel processo di terapia di gruppo, il paziente impara ad analizzare il proprio comportamento e quello dei suoi interlocutori. La cosa principale è che ci devono essere cambiamenti positivi nel comportamento del paziente.

La sessione si svolge nella forma giochi di ruolo. Si verificano situazioni che causano grave stress, ansia e panico nei pazienti. Più spesso verranno effettuate le sedute, migliore sarà il risultato. Nel processo, i pazienti imparano a identificare le loro qualità positive e la loro individualità. Arriva la consapevolezza che la paura può essere trasformata in crescita personale.

I pazienti acquisiscono fiducia in se stessi e nella convinzione che saranno in grado di eliminare completamente le loro fobie. Conoscendo la causa della paura, è molto più facile trovare modi per eliminarla da soli.

La terapia di gruppo aumenta la fiducia in se stessi

Autotrattamento

Quando è presente una fobia stato iniziale, una persona è in grado di affrontare il problema da sola. Tutto inizia con l’identificazione delle fonti della paura e con l’analisi attenta delle stesse. Successivamente è necessario un rimodellamento della situazione.

Una persona si rende conto di ciò che ha fatto e pensa a come avrebbe potuto agire. Deve presentare diverse varianti azioni del paziente e dei suoi interlocutori. È importante che la conclusione della situazione sia positiva.

Gli esperti nel campo della psicoterapia parlano della scarsa efficacia di tale trattamento. Dopotutto, una persona inesperta certamente non conosce tutte le complessità della terapia. Spesso non ne tiene conto sfumature importanti. Ci sono stati casi in cui l'automedicazione ha davvero aiutato, ma è meglio chiedere aiuto a un professionista.

Conclusione

La paura di qualcosa, o panofobia, è un disturbo mentale complesso che non è ben compreso. È caratterizzato dalla presenza di ragioni sociali, psicologiche e di altro tipo per il suo verificarsi. Grazie ai sintomi è possibile determinare se una persona soffre o meno di panofobia.

L'ansia costante impedisce a una persona di vivere una vita normale. I pensieri sul passato, su quello che gli è successo, non gli permettono di guardare con calma al futuro. L’immaginazione del paziente è così sviluppata che esce con cose improbabili, cercando segni che giustifichino la sua paura e ansia.

È normale che ogni individuo si preoccupi ragionevolmente, si preoccupi e adotti determinate misure per evitare di ammalarsi. Notizia immagine sana vita, attuare misure preventive, non visitare luoghi ad alto rischio di infezione, evitare il contatto con portatori di virus: soluzioni naturali e corrette.

Spesso, la normale preoccupazione per la propria salute si trasforma in panico, paura irrazionale, quando un individuo è assorbito esclusivamente dal pensiero della malattia e tutte le sue attività mirano a non ammalarsi. La nosofobia è un'ansia ossessiva, di lunga durata, incontrollabile e incomprensibile in cui una persona ha paura di una malattia specifica (in rari casi, ci sono diversi oggetti di paura). I nosofobi “scelgono” per se stessi soprattutto le malattie potenzialmente letali: quelle che sono difficili da curare, che portano alla perdita della capacità lavorativa o alla morte. Di norma, questo disturbo è associato in un modo o nell'altro alla paura della morte: la tanatofobia.

Secondo una ricerca condotta da psichiatri russi, questa malattia si manifesta con vari gradi di gravità nel 10% della popolazione. In ambienti ampi, la nosofobia è meglio conosciuta con un altro nome: ipocondria, sebbene nella psichiatria moderna il disturbo ipocondriaco (ICD-10) sia un disturbo mentale di tipo somatoforme (F45). Molto spesso, la paura nella nosofobia è un sintomo clinico della schizofrenia di basso grado (F21 "disturbo schizotipico" nella versione russa adattata dell'ICD-10).

Questo disturbo è abbastanza difficile da diagnosticare, poiché quando contattano i medici, i pazienti descrivono i sintomi malattie somatiche. Per confutare i sospetti di malattie inesistenti, un nosofobo deve sottoporsi a numerosi esami da parte di vari medici. Ci vuole parecchio tempo prima che venga installato il vero motivo malattia, e nel frattempo la nosofobia progredisce, presentando al paziente manifestazioni di panico più intense. Non è stata stabilita una causa univoca del disturbo, ma sono stati chiaramente definiti i fattori che fungono da contesto favorevole per l'insorgenza dell'ansia patologica. Tra i più significativi:

• trasferito grave malattia il nosofobo stesso o un suo parente stretto;
• caratteristiche personali dell'individuo: sospettosità, impressionabilità, pessimismo, fissazione su eventi negativi, manifestazioni ipocondriache.

Sebbene il disturbo sia accompagnato da cambiamenti nel lavoro meccanismi fisiologici, la nosofobia è una malattia psicosomatica reversibile e con trattamento tempestivo cure mediche risponde bene al trattamento.

Come altre paure “globali”, la nosofobia ha i suoi sottotipi.

Tra le paure di malattia si registra un numero significativo di casi di cardiofobia, ovvero paura di infarto. Come con altri disturbi ansioso-fobici, caratteristica principale La malattia sta nel fatto che, senza avere problemi al cuore, il classico cardiofobo si aspetta questi problemi, cercando intenzionalmente i sintomi e soffrendo di manifestazioni vegetative di paura. Il risultato è un circolo vizioso: il paziente è in costante stress, il che è dannoso per l'intero organismo e colpisce principalmente lo stato del sistema cardiovascolare.

Tra i casi clinicamente registrati di paure di questo gruppo, si osserva spesso quanto segue:

• paura delle infezioni – molismofobia;
• paura dell'inquinamento – misofobia;
• paura di essere morsi dai cani, paura della rabbia - cinofobia;
• paura delle iniezioni - tripanofobia.

Esistono anche oggetti d'ansia “esotici”:

• paura della stitichezza - coprastafobia;
• paura delle emorroidi - proctofobia;
• paura dello shock - ormefobia;
• paura del naso che cola - epistassiofobia;

Le persone che hanno subito un grave shock mentale o che stanno vivendo un forte stress emotivo spesso sviluppano la paura della follia: la dementofobia. La paura di impazzire può sorgere anche in un contesto di educazione impropria, richieste eccessive e critiche eccessive da parte dei genitori durante l'infanzia. Proprio come la paura dei malati di mente, la psicofobia, questo disturbo è una sorta di cliché basato sulla paura, sull'intolleranza e su altri sentimenti negativi nei confronti dei malati di mente.

Uno dei disturbi patologici più spiacevoli e pericolosi è la cancerofobia (paura del cancro). Con questa fobia, il paziente sperimenta un'intensa ansia per la presenza di tumore canceroso. Sebbene la cancerofobia non causi la comparsa di tumori maligni, a questi pazienti sono garantiti problemi di salute a causa dello stress costante. La difficoltà nel curare la malattia sta nel fatto che il carcinofobo non crede alla diagnosi fatta dagli specialisti e presume di non essere ovviamente informato sulla reale situazione.

Altre fobie associate alla paura di ammalarsi:

• Cardiofobia (paura delle malattie cardiovascolari);
• anginofobia (paura di un attacco di angina);
• fobia dell'infarto (paura dell'infarto del miocardio);
• lissofobia (paura della follia);
• Diabetofobia (paura di contrarre il diabete);
• scotomafobia (paura della cecità);
• sifilofobia (paura di contrarre la sifilide);
• speedofobia (paura di contrarre l'AIDS);
• cancerofobia (paura di ammalarsi di cancro);
• acarofobia (paura di contrarre la scabbia).

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Che tipo di fobia è la paura di ammalarsi?

La paura di ammalarsi non può essere classificata come una fobia indipendente. È una delle forme di manifestazione della paura fondamentale di una persona: la paura della morte. Questa paura ha il suo nome: nosofobia, ma non viene usata molto spesso. Questa fobia ha quasi sempre qualche espressione specifica. Le persone non hanno quasi mai paura di contrarre una malattia astratta, ma di solito una malattia specifica, non sempre associata a una diagnosi specifica.

C'è la paura della malattia, una fobia, che considera come una malattia tutto ciò che i microbi possono causare. Questa si chiama misofobia. In questo modo otteniamo diverse fobie, che sono impilate una dentro l'altra, come bambole che nidificano. La paura della morte, o tanatofobia, si esprime sotto forma di nosofobia, e questa si manifesta già sotto forma di misofobia, cancerofobia o fobia di contrarre una malattia incurabile. A volte non è nemmeno specificato di cosa si tratti esattamente. Ma stiamo parlando di disordine mentale, quindi la parola “incurabilità” è una sorta di diagnosi interna. La cosa principale per queste persone è la risposta alla domanda "Quale?" Possono dire: virale, incurabile, fatale - e queste parole per loro sono una diagnosi interna, analoga a quella medica.

La paura di ammalarsi è una fobia

La nosofobia può far parte del disturbo ossessivo-compulsivo. Ma i comportamenti “rituali”, o le compulsioni, potrebbero non essere osservati. La versione classica è il desiderio delle persone sofferenti di correre a lavarsi le mani dopo aver toccato le maniglie delle porte o aver stretto la mano. Tuttavia, la fobia di ammalarsi è solo paura. Potrebbe non avere una forma di manifestazione così grave e le persone si sforzano solo di proteggersi da alcune fonti evidenti o immaginarie della malattia. È vero, a volte le recinzioni sono molto elaborate. Una fobia di avvelenamento può trasformarsi in un rifiuto di mangiare cibi crudi o in scatola, anche se qui non esiste alcun collegamento logico. Puoi anche essere avvelenato dal cibo bollito, così come non tutto il cibo in scatola è carico di pericoli...

Ad un certo punto la fobia, la paura di ammalarsi, può trasformarsi in ipocondria. Ad esempio, un uomo non ha nemmeno avuto rapporti sessuali, ma ha solo ballato un lento con una ragazza. Il secondo giorno, improvvisamente ha avuto un attacco di paura di aver contratto da lei una sorta di malattia venerea, e poi è diventato completamente sicuro di avere sintomi di sifilide, gonorrea e persino AIDS. Non ha fatto alcun test perché ne è imbarazzato e si è solo inventato i segni. Ad un certo punto dello sviluppo dell'ipocondria, a volte non riesce nemmeno ad alzarsi dal letto: è così debole. Di solito l'attacco scompare completamente se vengono eseguiti i test. È vero, solo un attacco. Già dopo un paio di mesi, una persona predisposta alla paura della malattia o alla fobia può inventarsi una nuova disavventura.

Fobia delle malattie - forme principali

1. Paura di ammalarsi, che crea solo un brivido al petto. Accompagnato da un sentimento generale di ansia, ma non provoca autodiagnosi immaginarie, automedicazione o speciali rituali personali presumibilmente salvifici.
2. Paura che si trasforma in ipocondria. I pazienti non hanno più paura di ammalarsi, pensano che questo sia già successo a loro. Molto spesso, i sintomi della fobia della malattia in questo caso sono gli stessi di forma clinica depressione. Tuttavia, al posto della malinconia generale, c'è paura e depressione dovute al fatto che il corpo viene “corroso” da qualcosa dall'interno.
3. La paura di ammalarsi è una fobia che tormenta costantemente e ha l'aspetto di pensieri ossessivi di cui è possibile liberarsi solo per un breve periodo di tempo. Tuttavia, non si tratta di automedicazione o rientra entro limiti ragionevoli.
4. Paura sotto forma di pensieri ossessivi, che è accompagnato da misure per creare sicurezza e provoca l'automedicazione. Allo stesso tempo, contiene misure più inadeguate che adeguate. Ad esempio, con pensieri ossessivi su malati di AIDS“trattati” disinfettando i genitali con una soluzione di permanganato di potassio. Oppure la paura di contrarre l'infezione, una fobia, diventa un motivo per rifiutare completamente il sesso.

Solo l'ultima opzione si riferisce direttamente al disturbo ossessivo-compulsivo. Anche il terzo punto può essere un sintomo del disturbo ossessivo compulsivo, ma dipende dalla frequenza e dalla natura dei pensieri ossessivi.

La particolarità di quanto descritto non ha nulla a che vedere con il consueto, sano desiderio umano di prudenza. Tutte le persone hanno paura di prendere un raffreddore, ma una persona affetta da un disturbo o da un disturbo lo esprime sperimentando veri e propri attacchi di panico al pensiero di indossare un solo maglione. Nessuno vuole contrarre la sifilide, ma solo con la luifobia le persone “riescono” a farlo entrando in contatto con la maniglia di un bagno pubblico, per poi leggere articoli sulle forme quotidiane di diffusione della malattia e, per assicurazione , si prescrivono un ciclo di trattamento preventivo con antibiotici.

La fobia in sé non è terribile se il tutto finisce solo con il primo elemento di questa lista.

Quindi, dietro tutti questi tipi di attività mentali e comportamentali c’è la paura della morte. A volte innesca meccanismi di difesa che richiedono che venga intrapresa un’azione. La logica diventerà completamente comprensibile solo se provi a guardare il mondo attraverso gli occhi di una persona affetta da un disturbo.

Ecco lo schema di un possibile movimento di pensieri.

1. Morirò. È molto spaventoso, la paura può essere definita quasi infantile e ingenua.
2. Non si può fare nulla, ma come morirò?
3. Dalla malattia.
4. Ciò significa che deve essere prevenuta o, se non funziona, curata.
5. Se curo la malattia, non morirò.

Non si tratta della malattia, ma di ciò che la morte simboleggia nella mente. Questo è un gioco con simboli. Così, una persona che corre al lavandino e si lava le mani dopo aver toccato accidentalmente una fonte immaginaria di infezione da germi non sta lavando via i germi, ma sta compiendo un'azione simbolica di salvezza. Allo stesso tempo, l'azione è sentita da lui come universale. Da un lato guarisce il corpo; il sapone infatti uccide alcuni microbi o aiuta a lavare via il loro habitat. D'altra parte l'anima, perché dopo essersi lavato le mani si sente più tranquillo. E lui stesso capisce che sostanzialmente si lavano le mani così spesso per non pensare alla malattia. È così che il sapone diventa abilmente un modo per combattere la malattia e la morte.

Naturalmente tutte queste catene pseudologiche non vengono mai pienamente realizzate. Un'esperienza di accompagnamento è un sentimento di autocommiserazione.

Tutti i livelli, tranne il primo, quando una persona ha semplicemente paura di tanto in tanto, richiedono un aggiustamento psicologico.

La psicoterapia può essere suddivisa in due tipi principali: sollievo condizionale utilizzando metodi non farmacologici e consapevolezza del processo di manifestazione del disturbo. Molto spesso, il primo tipo è rappresentato dalle tecniche di terapia cognitiva. Ai pazienti viene insegnato ad avvicinarsi alle fonti delle paure, a prendere gradualmente il controllo delle compulsioni ed evitarle del tutto. Tuttavia, tutto ciò va bene se c'è qualcosa a cui avvicinarsi nel mondo fisico: maniglie delle porte e simili. È molto più difficile aiutare una persona che ha paura di ammalarsi di cancro utilizzando questi metodi.

Non tutti i pazienti possono considerare i propri pensieri come oggetti di studio. Tuttavia, alcuni altri metodi non sono sempre efficaci. Resta aperta la questione di cosa possano fornire la psicoanalisi classica o l’analisi transazionale nel trattamento del disturbo ossessivo compulsivo. Molti psicoterapeuti credono che questo sia inutile.

Uno dei criteri per la capacità di lavorare solo con metodi di psicoterapia è la reazione di una persona a un rapporto medico negativo. Qualcuno era sinceramente convinto di avere una malattia pericolosa, ma i medici non hanno trovato nulla, e lui con rabbia li convince che era ancora malato, quindi il caso è da considerarsi complesso. Se ha tirato un sospiro di sollievo ed è corso a casa con gioia, allora è possibile che diverse sedute di psicoanalisi possano aiutarlo a non provare più tale sofferenza.

Per coloro che si trovano in uno stato limite e vagano nell'oscurità delle paure e dei dubbi, daremo una serie di consigli efficaci:

1. Il tuo compito è separare la vera natura della paura da quella immaginaria. Non pensare al domani. Se hai paura del cancro, vai al centro diagnostico. Sottoporsi ad un esame non è una cura; non ti succederà nulla di male. Ma di conseguenza, imparerai la verità.
2. Dimentica semplicemente tutte le "diagnosi" che ti sei fatto. È facile dire “semplice”, ovviamente, quando non riguarda personalmente l’autore. Ciò avviene attraverso l'attuazione pratica di quanto scritto al punto uno.
3. Ci sono errori medici durante la diagnosi. Naturalmente... E probabilmente speculerete su questo. Ti programmerai in anticipo in modo che questi maniscalchi non trovino la malattia. Il tuo compito è fare ciò che puoi e poi, qualunque cosa accada. Tuttavia, solo coloro che hanno fatto tutto il possibile hanno il diritto di usare la frase “qualunque cosa accada”. Il tuo compito è ottenere una diagnosi ufficiale. Non ne hai nessun altro.
4. Non appena hai in mano il risultato ufficiale, inizia a cercare non il motivo, non la paura originaria, ma la forma di espressione nel momento prima che iniziassi ad avere pensieri ossessivi sulla malattia. E poi accadono i miracoli. Dietro la paura di contrarre l'AIDS o la sifilide c'è la paura di distruggere la propria famiglia, e dietro la paura del cancro c'è l'incredulità di poter smettere di fumare. Questo è il tuo argomento. Questo è ciò su cui dobbiamo lavorare. La paura non può essere sconfitta, può solo essere trasformata. Se non vuoi avere paura di contrarre il cancro, pratica i metodi per smettere di fumare.

Paura della malattia, fobia, come liberarsene? Ciò dipende da un numero molto elevato di caratteristiche individuali e dalla forma di manifestazione. Per alcuni, una visita dal medico può essere sufficiente per assicurarsi che non ci sia alcuna malattia. E per alcuni, questa paura è uno dei segni dell'inizio della schizofrenia paranoica.

Cosa sono le fobie, un elenco di fobie umane e come affrontarle

Lo stress attende una persona ad ogni passo, nasce a causa di emozioni negative, situazioni insolite e paure. Gli esperti chiamano le paure fobie. Ciò di cui le persone non hanno paura: gli spazi chiusi e i viaggi aerei, i dentisti e l'altezza, i luoghi pubblici e gli insetti.

Gli psicologi dicono che non esistono persone assolutamente coraggiose che non hanno mai paura di nulla, poiché la paura è insita nella natura, come reazione protettiva che aiuta le persone a sopravvivere in un mondo di pericoli in agguato. Oggi vedremo cosa sono le fobie, un elenco con le spiegazioni del perché si presentano e se è possibile liberarsene.

Cosa sono le fobie

La parola deriva dal greco “φόβος”, che tradotto significa “paura” o paura di qualcosa. Questo sintomo è espresso in un'esperienza ossessiva, ansia incontrollabile in una situazione particolare o in presenza di un oggetto emergente: uno irritante. Il sentimento di paura ha origine interiore e non può essere controllato logicamente. Deprime così tanto una persona che inizia a temere ed evitare queste situazioni o oggetti.

Basta non confondere questa condizione umana con paure patologiche, che possono essere trattate solo con farmaci e che non aiutano una persona a sopravvivere, ma peggiorano la sua salute.

Ma non dovresti nemmeno calmarti, poiché le fobie sono condizioni nevrotiche di cui si occupa la psichiatria. Questi disturbi colpiscono la sfera emotiva e vegetativa, pur mantenendo il controllo sul proprio comportamento e la responsabilità su se stessi.

Non portano alcun ovvio conseguenze negative per la salute umana, ma invadente mondo interiore, vincolano il corpo, lo esauriscono con paure, a volte semplicemente situazioni immaginarie che non sono accadute nella vita e non accadranno.

Le condizioni nevrotiche costringono una persona a cercare la causa di questo fenomeno, costringendola a rivolgersi ai medici, condurre esami e fare test. La patologia in questi casi non viene rilevata, poiché la salute fisica rimane normale. Ma questo non porta sollievo; l’ansia ritorna.

Cause delle fobie

Uno stato nevrotico di per sé non può apparire all'improvviso. Gli esperti li associano a esperienze, depressione e stress, a volte non realizzati dalla persona stessa.

Il medico e psicologo austriaco Sigmund Freud, che studiò le nevrosi umane, credeva che tali condizioni compaiano nelle persone a causa di sentimenti repressi di colpa e vergogna, paura e ansia. Si manifesta più spesso nelle persone la cui ragione prevale sui sentimenti, perché per loro è sempre importante controllare tutto.

Questo è tipico di manager, uomini d'affari, insegnanti, funzionari, chiunque a lungo porta un pesante fardello di responsabilità che non dà la possibilità di rilassarsi. Queste persone credono che anche in circostanze straordinarie (stress, dolore, disastri) non possono e non hanno il diritto di vivere esperienze emotive.

Pur mantenendo la situazione sotto controllo, si sforzano di superare il cervello e "soffrono per il tradimento del proprio cervello". È nel momento in cui una persona inizia a mettere da parte la sua paura e decide di poterne fare a meno, che inizia a svilupparsi una fobia.

Guarda il video sulle divertenti statistiche sull'etnomofobia:

Successivamente, se una persona non incontra l'oggetto delle sue preoccupazioni, ad esempio i ragni, la sua vita procede con calma. Ma ci sono altri tipi di fobie, come quella sociale o l'agorafobia, quando una persona non può uscire di casa, è sopraffatta da paura del panico trovarsi in un luogo pubblico.

Sintomi di fobie

Pensieri ed esperienze ossessivi sorgono periodicamente per ogni persona, ma se diventano quotidiani e influenzano il modo di vivere, vale la pena pensarci.

I sintomi della paura sono espressi non solo da caratteristiche psicologiche interne, difficili da diagnosticare visivamente, ma anche da segni somatici. Tra questi ci sono:

• battito cardiaco accelerato e aumento della sudorazione,
• la comparsa di macchie rosse sulla pelle o arrossamenti continui,
• tremori incontrollabili delle braccia e delle gambe,
• la comparsa di secchezza delle fauci e difficoltà respiratorie, fino a sintomi di soffocamento,
• sensazione di nodo alla gola e difficoltà a deglutire,
• manifestazioni di nausea e disagio nell'intestino e nell'addome.

Come distinguere la paura ordinaria dalla paura ossessiva

Nelle fobie, il sentimento e la forza della paura sono così grandi da trasformarsi in attacchi di panico. Lo stato nevrotico non scompare per diversi mesi, anche se non vi è alcuna ragione evidente per la paura, che influisce sullo stile di vita della persona. Una persona evita qualsiasi collisione con l'oggetto della sua paura.

Le fobie umane, secondo gli esperti, sono radicate nelle paure infantili, ma gli stati ossessivi sorgono anche negli adulti, sullo sfondo di emozioni negative ed esperienze negative.

Le statistiche affermano che fino a 10 milioni di persone nel mondo sono soggette a fobie, ma le statistiche non sono corrette, si basano solo su quelle persone che hanno chiesto aiuto. E quante più persone nascondono questa condizione a causa di un falso senso di modestia o dell’incapacità di riconoscere la presenza di questa paura.

Elenco delle fobie umane con spiegazioni

La psicologia ha oltre 200 tipi di paure; è impossibile elencare tutte le fobie nell'articolo. Per chi fosse interessato può dare un'occhiata lista completa paure seguendo il link: un elenco delle fobie di una persona con relative spiegazioni.

I nomi di alcuni di loro sono piuttosto insoliti e strani, così come le paure stesse delle persone, ad esempio:

• paura ossessiva dei suoni del flauto, chiamata aulofobia;
• C'è la paura tra le persone di dire parole e auguri gentili e amichevoli e persino di ascoltarli, questo si chiama eicofobia,
• alcune persone hanno paura di vivere a lungo - eternafobia;
• altri salutano l'alba con paura: eosofobia;
• alcuni hanno paura del denaro (crematofobia), altri del divorzio (divortiofobia),
• alcuni hanno paura della rabbia degli altri (colerofobia), altri hanno paura della felicità (cherofobia)
• qualcuno ha paura della suocera (penterafobia) e qualcuno ha paura della solitudine (autofobia),
• alcune persone (antropofobia) e alcune degli spazi chiusi (claustrofobia), ma questo tipo di condizione nevrotica è comune.

Quali altre fobie ci sono e come sbarazzarsene

Fobia di buchi e buchi (tripofobia). Ad esempio, i frutti di loto o anche le bolle nell'impasto lievitato, in alcune persone provocano una sensazione di disagio, tremore nel corpo, segni di nausea e prurito alla pelle.

Paura dei clown (coulrofobia). La fobia dei clown ha origine fin dall'infanzia ed è associata alla composizione di un personaggio o alle sue azioni e comportamenti. I clown spesso chiamano bambini e adulti nell'arena e fanno loro vari scherzi, che causano paura del panico nelle persone timide, lasciando un'impronta per la vita.

La malattia si manifesta con cattivo umore, vertigini, sudorazione o secchezza delle fauci, pressione bassa o pianto emotivo con pianto e desiderio di scappare.

Come sbarazzarsi della paura. Ai primi segni di paura di un personaggio circense, devi cercare di evocare altre associazioni nel bambino, guardare i cartoni animati con bravi clown, organizzare giochi travestendosi da clown e facendo regali. Se la sensazione di paura non scompare, è necessaria la consultazione con uno psicoterapeuta.

Le paure e le fobie umane più comuni

Insettofobia o etnomofobia. Una fobia comune è la paura degli insetti. Il numero di insetti che vivono sulla Terra ammonta a oltre 6 milioni di specie diverse. E il loro numero viene costantemente reintegrato con nuove scoperte da parte degli scienziati.

La maggior parte delle persone semplicemente non presta attenzione alle api, ai ragni striscianti, agli scarafaggi e ai vermi che volano nelle vicinanze. Alcuni rappresentanti di questa fauna possono solo causare ostilità e un desiderio naturale di non lasciarli entrare nella tua casa.

Ma per altre persone, gli insetti rappresentano una paura indescrivibile che si trasforma in panico con segni e sintomi somatici. L'etnomofobia può manifestarsi in tutte le persone (uomini e donne), indipendentemente dall'età.

I bambini sperimentano più sintomi di paura a causa dell’instabilità sistema nervoso. Anche quando non vi è alcuna minaccia da parte degli insetti, le persone con uno stato mentale nevrotico sperimentano un’enorme paura, espressa da:

1. azioni e comportamenti incontrollabili, urla, desiderio di scappare,
2. riluttanza ad ascoltare le argomentazioni degli altri sull’irrazionalità delle paure,
3. manifestazione di sintomi somatici, con tensione dei muscoli facciali, pupille dilatate, pelle pallida o arrossata, sudorazione.

L'insettofobia comprende diverse aree, distinte dalla paura di tipi diversi insetti, così:

• se una persona ha paura delle api, questa è apifobia,
• scarafaggi - questo significa blattofobia,
• la paura dei ragni si chiama aracofobia,
• paura dei vermi - scolecifobia,
• se c'è paura delle formiche, allora questa è mirmecofobia,
• e la paura di essere punti dagli insetti è la cnidofobia.

Altri scienziati ritengono che queste siano paure fin dall'infanzia e siano collegate alle esperienze dei bambini legate ai loro primi contatti con gli insetti (una puntura di vespa o di ape, con dolore intenso o una reazione allergica).

La causa di uno stato nevrotico può essere la paura mentre si guarda un film (cartone animato) che mostra ragni giganti, formiche, vespe, api, vermi che divorano e mordono le persone.

Un bambino può essere traumatizzato psicologicamente dallo spavento di un adulto (padre o madre), quando inizia a urlare alla vista di una vespa e scappa inorridito. È del tutto possibile che il bambino non abbia il tempo di spaventarsi, ma in futuro copierà semplicemente il comportamento di un adulto quando vedrà questo insetto.

Come sbarazzarsi della paura degli insetti

Dalla paura degli scarafaggi: blattofobia. La comparsa di questi insetti in casa non è fatale, ma indica il mancato rispetto dei requisiti igienici domestici. Per prima cosa devi combatterli e distruggerli, leggi: Come sbarazzarsi degli scarafaggi usando i rimedi popolari.

La malattia irrazionale della paura degli scarafaggi può essere eliminata solo utilizzando metodi di psicoterapia (ipnosi, terapia cognitiva, farmaci farmacologici).

Per la paura delle formiche, proprio come nella fobia precedente, gli psichiatri usano il metodo psicoterapia comportamentale, che si basa sul lavoro graduale di una persona per ridurre la sensibilità agli oggetti di paura, chiamato desensibilizzazione. IN casi speciali viene prescritto un trattamento farmacologico.

La desensibilizzazione viene utilizzata anche per la paura dei vermi; a volte viene utilizzato un semplice metodo psicologico, chiedendo al paziente di disegnare la sua paura su un pezzo di carta (in questo caso un verme) e di bruciare questo foglio.

L’obiettivo principale nel trattamento delle paure è il desiderio di sostituire lo stato nevrotico di una persona e le sue esperienze con pensieri positivi. In modo che l'oggetto della paura non provochi emozioni negative.

Ora sai cosa sono le fobie, hai esaminato un ampio elenco delle fobie di una persona con le spiegazioni e, se necessario, soprattutto le paure infantili, puoi aiutare a prendere la decisione giusta. È importante ricordare che per eliminare la paura, il compito principale è scoprire la causa e applicare un approccio globale, basandosi sulla consulenza di uno specialista.

Fobie e paure

Ogni persona sana è capace di sperimentare la paura naturale, insita in lui per natura come meccanismo protettivo dell'istinto di autoconservazione. La paura normale avverte una persona di un possibile pericolo. La paura che non ha alcuna connessione con l'istinto di autoconservazione è inverosimile e spesso patologica. Le fobie sono paure patologiche con una reazione inadeguata.

In psichiatria vengono classificati come stati ossessivi, caratterizzati da disturbi del pensiero. Gli stati ossessivi sorgono contro la volontà di una persona e, nonostante il fatto che la persona stessa sia critica nei loro confronti, non è in grado di liberarsene da sola.

Una fobia è una paura ossessiva che si distingue per una trama chiara, un corso persistente e una persona che mantiene un atteggiamento critico nei confronti della sua condizione. La coscienza preservata e l'assenza di deliri sono segni che differenziano le fobie da gravi disturbi mentali (schizofrenia, sindrome maniaco-depressiva).

Classificazione

Ad oggi, gli esperti hanno registrato e descritto più di 300 tipi di fobie. Esistono diversi modi per classificare i disturbi fobici in base a caratteristiche specifiche. Ad esempio, la classificazione dello psichiatra Karvasarsky, compilata secondo la trama della paura, contiene otto gruppi di trame principali.

1. Il primo gruppo comprende la paura dello spazio nelle sue varie manifestazioni. Le fobie di questo tipo più conosciute sono la claustrofobia (paura degli spazi chiusi) e il suo tipo opposto, l'agorafobia (paura degli spazi aperti). La claustrofobia si sviluppa spesso nei minatori sopravvissuti a un crollo, nei sommergibilisti dopo un incidente e nella gente comune dopo situazioni simili.
2. Il secondo gruppo è la fobia sociale. Questi tipi di paura del panico sono associati alla vita sociale: paura di parlare in pubblico, di qualsiasi azione in pubblico (ad esempio, alzarsi da tavola per fare i bisogni), paura di arrossire in presenza di altri. Ciò include anche la paura di “perdere” una persona cara.
3. Il terzo gruppo comprende la nosofobia o paura della possibilità di ammalarsi, che è particolarmente aggravata durante le epidemie.
4. Il quarto gruppo è la tanatofobia o paura ossessiva della morte.
5. Il quinto gruppo comprende la paura di vari tipi di manifestazioni sessuali, ad esempio la coitofobia o la paura panico dei rapporti sessuali, che è caratteristica principalmente delle donne ed è accompagnata dalla sindrome del vaginismo.
6. Il sesto gruppo include la paura di fare del male a te stesso o ai tuoi cari.
7. La settima sono le fobie “contrastanti” (ad esempio, la paura di una persona educata di fare qualcosa di “indecente” in pubblico).
8. Infine, l'ottavo gruppo è la fobofobia, la paura del sentimento stesso di paura.

Una classificazione più semplificata include diversi tipi principali:

• bambini, che includono fobie sociali,
• adolescenziale, inclusa la paura dello spazio, la tanatofobia, la nosofobia, l'intimofobia (la paura di un uomo di avere una relazione stretta con una donna, e non solo intima),
• genitoriale: la paura ossessiva dei genitori che possa succedere qualcosa di brutto ai loro figli.

Esistono test speciali per identificare le fobie. Se il risultato del test indica sintomi fobici, dovresti consultare uno psicologo.

Elenco delle fobie

• abannumofobia: paura dell'abbandono
• ablutofobia (ablutofobia) - paura di lavarsi, fare il bagno, lavarsi o pulire
• abortivofobia: paura dell'aborto, aborto spontaneo
• aviofobia: paura di volare su veicoli aerei
• Avidsofobia: paura di essere trasformati in un uccello
• Aurorafobia: paura delle luci polari
• Australofobia: paura dell'Australia, degli australiani, di tutto ciò che è australiano
• autocinetofobia (amaxofobia, motofobia, ocofobia) - paura di automobili, motociclette, ecc.
• agiofobia: paura degli oggetti sacri
• agyrofobia (dromofobia) - paura delle strade, dell'attraversamento della strada
• Agnosofobia: paura dell'ignoto
• agonofobia: paura dello stupro
• agorafobia: paura dello spazio, dei luoghi aperti, delle piazze, della folla, dei mercati
• agrafofobia (contreltofobia) - paura delle molestie sessuali, del sesso
• agrizoofobia: paura degli animali selvatici
• addicerofobia: paura di una cattiva abitudine
• Asiafobia: paura di tutto ciò che è asiatico
• aibofobia: paura dei palindromi
• ailurofobia (galeofobia, gatofobia) - paura dei gatti
• Aichmofobia: paura degli oggetti appuntiti
• acarofobia: paura delle zecche
• acquafobia: paura dell'acqua, annegamento, vedi idrofobia
• acculturafobia: paura dell'assimilazione
• acliofobia: paura della sordità
• aconsciusiofobia: paura di perdere conoscenza
• acrotomofobia: paura dell'amputazione
• acrofobia: paura dell'altezza
• Akusapungerofobia: paura dell'agopuntura
• acusticafobia (ligrofobia, fonofobia) - paura dei suoni forti
• algofobia: paura del dolore
• alektorofobia: paura dei galli
• alkefobia: paura dei cervi
• Alliumofobia: paura dell'aglio
• allodoxofobia: paura di opinioni opposte
• albuminurofobia: paura delle malattie renali
• altocalcifobia: paura delle scarpe, dei tacchi alti
• amaxofobia: paura delle carrozze
• Amarufobia: paura dell'amarezza
• amatofobia: paura della polvere
• amaurofobia: paura della cecità
• Ambulafobia: paura del movimento del corpo
• Amerifobia: paura di tutto ciò che è americano
• Amicofobia: paura di grattarsi
• amnesiofobia: paura dell'amnesia
• Anablepofobia: paura di alzare lo sguardo
• Anasteemofobia: paura della differenza di altezza
• Anglofobia: paura di tutto ciò che è inglese
• angrofobia: paura di arrabbiarsi, rabbia
• andromimetofobia: paura che le donne imitino gli uomini
• androfobia: paura degli uomini
• androticolobomassofobia: paura delle orecchie degli uomini
• anecofobia: paura di restare senza casa
• anemofobia: paura del vento
• animatofobia: paura dei personaggi dei cartoni animati
• Anchilofobia: paura dell'immobilità articolare
• anticofobia: paura degli oggetti d'antiquariato
• anthlofobia: paura delle inondazioni
• antofobia: paura dei fiori
• antropofobia: paura delle persone o della compagnia delle persone, una forma di fobia sociale
• Anuptafobia: paura di essere single
• apeirofobia: paura dell'infinito
• apifobia: paura delle api, delle vespe; un caso particolare di zoofobia
• apocalipsofobia: paura della fine del mondo
• apotemnofobia: paura dell'amputazione
• approvarefobia: paura dell'approvazione
• arachibutyrofobia: paura del burro di arachidi (incluso il fatto che si attacchi al palato)
• aracnofobia: paura dei ragni; un caso particolare di zoofobia
• Argentofobia: paura dell'argento
• Aripofobia: paura della pulizia
• arcanofobia: paura della magia
• arctofobia: paura dei giocattoli di peluche
• arcusofobia: paura degli archi
• Arsonofobia: paura di un incendio doloso
• asimmetriofobia: paura dell'asimmetria
• astenofobia: paura della debolezza
• astrafobia: paura del cielo stellato
• astrologoofobia - paura dell'astrologia, degli astrologi
• asfissiofobia: paura di autosoffocarsi
• Ascendarofobia: paura delle colline
• atazagorafobia: paura di essere dimenticati dagli altri
• atassiafobia: paura dell'atassia
• atassiofobia: paura del disordine
• atanfobia: paura dell'avena
• atelofobia: paura dell'imperfezione
• atefobia: paura della distruzione
• atichifobia: paura di commettere un errore, di fallire
• atomosofobia: paura dell'energia nucleare e della guerra nucleare
• Autoritofobia: paura dei funzionari governativi
• aulofobia: paura degli strumenti a fiato
• aurofobia: paura dell'oro
• autismofobia - paura dell'autismo (così come delle sindromi di Asperger e Tourette)
• autoassassinofobia: paura del suicidio
• autogonistofobia: paura di essere ripresi dalla telecamera
• autodisomofobia: paura del proprio odore corporeo
• automisofobia: paura di contaminare il proprio corpo
• autofobia: paura di se stessi
• Arangefobia: paura del colore arancione
• afefobia - vedi aptofobia
• afronemofobia: paura del pensiero irrazionale
• Afrofobia: paura di tutto ciò che è africano
• achluofobia: paura del buio, vedi nictofobia
• acerofobia: paura dell'acido
• acidusrigarefobia - paura delle piogge acide
• aeroacrofobia: paura degli spazi aperti in quota
• Aeronausifobia: paura del mal d'aria
• aeropoluerefobia: paura dell'inquinamento atmosferico
• aerofobia: paura di volare, così come dell'aria
• aeroenfisemofobia: paura della malattia da decompressione
• esofobia: paura del rame
• aetatemofobia: paura di invecchiare

• bateofobia - vedi acrofobia
• Belonofobia - vedi Aichmofobia
• brontofobia: paura del tuono, vedi astrafobia

• verminofobia: paura dei batteri, dei germi, delle infezioni
• Vespertiliofobia: paura dei pipistrelli
• vomitofobia - vedi emetofobia

• galeofobia, gatofobia - vedi ailurofobia
• alitofobia (inglese) - paura dell'alitosi
• aptofobia (afefobia, afefobia, afofobia, apnofobia, aptefobia, tixofobia) - paura di essere toccati dagli altri
• hexakosioyhexekontahexafobia: paura del numero 666
• heliofobia (inglese) (heleofobia) - paura del sole, della luce solare
• gelotofobia: paura di essere oggetto di umorismo o ridicolo
• emofobia (ematofobia, emafobia) - paura del sangue
• genofobia (inglese), coitofobia: paura del sesso, contatti sessuali
• gerontofobia (gerascofobia) - paura o odio verso gli anziani o verso il proprio invecchiamento
• germofobia - vedi misofobia
• erpetofobia: paura dei rettili, dei rettili, dei serpenti; un caso particolare di zoofobia
• eterofobia: paura del sesso opposto
• Gephyrofobia: paura dei ponti
• idrosofobia: paura di sudare
• idrofobia (acquafobia) - paura dell'acqua, dell'umidità, dei liquidi
• hylofobia (xilofobia, nygohylofobia, hilofobia) - paura della foresta, perdersi nella foresta
• Gymnofobia (inglese) - paura della nudità
• ginecofobia (inglese) (ginefobia, ginofobia) - paura delle donne
• Ipengiofobia: paura di assumersi la responsabilità
• ippofobia: paura dei cavalli; un caso particolare di zoofobia
• glossofobia (peirafobia) - paura di parlare in pubblico
• Gnosiofobia (epistemofobia) - paura della conoscenza/cognizione
• omofobia: paura e, di conseguenza, rifiuto e reazione negativa alle manifestazioni di omosessualità
• hoplofobia (hoplofobia) - paura delle armi
• gravidofobia: paura di incontrare una donna incinta, gravidanza

• demofobia (oclofobia) - paura della folla, della folla
• dentofobia (odontofobia) - paura dei dentisti, delle cure odontoiatriche
• decidofobia: paura di prendere decisioni
• dismorfofobia: paura dei difetti fisici del proprio aspetto
• dromofobia - vedi agyrofobia

• iatrofobia - vedi iatrofobia
• insettofobia: paura degli insetti; un caso particolare di zoofobia

• caninofobia: paura dei cani
• carcinofobia (carcinofobia, kacerofobia) - paura di contrarre il cancro, un tumore maligno
• catagelofobia: paura del ridicolo
• keraunofobia: paura dei fulmini, vedi astrafobia
• cinofobia: paura dei cani
• claustrofobia: paura degli spazi chiusi
• cleptofobia: paura di rubare o di essere derubati
• Climacofobia (climactofobia) - paura di salire le scale, le scale
• coitofobia - vedi genofobia
• contraltofobia - vedi agrafofobia
• coprofobia: paura delle feci
• coulrofobia (inglese) - paura dei clown
• xenofobia: paura o odio verso qualcuno o qualcosa di estraneo, non familiare, insolito
• xilofobia - vedi ilofobia

• ligirofobia - vedi acusticafobia
• logofobia (verbofobia) - paura di parlare in pubblico o con estranei

• megalofobia: paura di oggetti/oggetti grandi (enormi, giganteschi).
• misofobia (germofobia) - paura di contrarre una malattia infettiva, di sporcarsi, di toccare oggetti circostanti
• mirmecofobia: paura delle formiche; un caso particolare di zoofobia
• monitorofobia: paura dell'osservazione, della sorveglianza

• necrofobia: paura dei cadaveri e degli oggetti funebri
• neofobia (inglese) - paura delle cose nuove, dei cambiamenti
• nessunohylofobia - vedi ilofobia
• nomofobia: paura di rimanere senza telefono cellulare, senza comunicazione
• nosofobia (inglese) - paura di ammalarsi
• nosocomefobia (inglese) - paura degli ospedali
• nyctofobia (inglese) (achluofobia, scotofobia, eluofobia) - paura del buio, della notte

• panfobia (inglese) (panafobia, panofobia, pantofobia) - paura di tutto o paura costante per una ragione sconosciuta
• paruresis: paura di urinare in pubblico
• pediofobia (inglese) - paura delle bambole
• pedofobia: qualsiasi paura ossessiva dei bambini o dei prodotti che li imitano
• peirafobia - vedi glossofobia
• pirofobia: paura del fuoco, degli incendi, della morte per incendio
• Poliofobia: paura degli agenti di polizia
• pnigofobia: paura di soffocare

• radiofobia: paura delle radiazioni
• Ranidofobia: paura delle rane
• rettofobia: paura di essere rifiutati
• Ripofobia: paura dello sporco
• rodentofobia: paura dei ratti

• selachofobia: paura degli squali
• scelerofobia: paura delle persone cattive
• scolecifobia: paura dei vermi, degli insetti infettivi; un caso particolare di zoofobia
• scopofobia (inglese) (scopofobia) - paura di essere guardati da vicino dagli altri
• scotofobia - vedi nictofobia
• sonnifobia: paura di dormire
• fobia sociale: paura della società, dei contatti, comportamento imbarazzante nella società, valutazione da parte degli altri
• spettrofobia (inglese) - 1) paura dei fantasmi
• spettrofobia - 2) uguale all'eisoptrofobia

• Thanatofobia (inglese) - paura della morte
• tapofobia: paura di essere sepolti vivi, dei funerali
• fobia del telefono (inglese) - paura del telefono, attesa di una telefonata
• terrorofobia: paura del terrorismo
• tetrafobia: paura del numero 4
• tixofobia - vedi aptofobia
• tokofobia (maleusiofobia) - paura del parto
• tonitrofobia - vedi astrafobia
• traumafobia (inglese) - paura di lesioni
• transfobia: paura e, di conseguenza, rifiuto e reazione negativa alle manifestazioni del transgenderismo
• tripanofobia (inglese) - paura degli aghi e delle punture
• tripofobia - paura dei buchi dei grappoli (non riconosciuta dalla Diagnostic American Psychiatric Association).
• triskaidekafobia (terdekafobia) - paura del numero 13
• trichofobia (inglese) - paura che i capelli finiscano nel cibo, nei vestiti o nelle superfici del corpo

• fagofobia (inglese) - paura di deglutire, di soffocare con il cibo
• farmacofobia: paura del trattamento, assunzione di farmaci
• Felinofobia: paura dei gatti
• filofobia (inglese) - paura di innamorarsi
• fobofobia (fobiofobia) - paura delle fobie (paure), comparsa di sintomi di paura, paura di provare paura
• fonofobia - vedi acusticafobia
• friggatriskaidekafobia - vedi paraskavedekatriafobia

• hilofobia - vedi ilofobia
• Chemofobia: paura della chimica
• hoplofobia (hoplofobia) - paura delle armi
• cronofobia: paura del tempo

• Eisoptrofobia (spettrofobia) - paura del proprio riflesso nello specchio
• eluofobia - vedi nictofobia
• emetofobia (inglese) (vomitofobia) - paura di vomitare
• entomofobia: paura degli insetti
• ergasiofobia (inglese) - paura di operare (tra i chirurghi)
• ergofobia (inglese) - paura di lavorare, di eseguire qualsiasi azione
• eremofobia: paura della solitudine
• eritrofobia (inglese) - paura del rossore facciale (paura di arrossire in pubblico)
• erotofobia: paura del sesso o domande sul sesso
• efebifobia: paura degli adolescenti

Cause

I meccanismi della comparsa delle fobie non sono stati completamente studiati, ma sono note le categorie di persone predisposte al loro sviluppo. Un ruolo significativo è giocato dal fattore genetico. In oltre l'80% dei casi, i disturbi fobici si verificano nei bambini i cui genitori stessi sono ansiosi e, nel processo di educazione, formano involontariamente nel bambino la percezione del mondo come un ambiente pericoloso. Cioè, le fobie sono generate prevalentemente dalla famiglia e da essa sono costantemente supportate.

Di norma, i tipi di persone emotivamente sensibili con una ricca immaginazione sono inclini alle fobie. È stato stabilito che, per la maggior parte, i timori di panico sono provocati da un singolo caso in cui si è verificata una situazione pericolosa (o immaginariamente pericolosa).

Avendo vissuto una volta una situazione così "terribile", avendo sperimentato un attacco di panico, le persone cercano in ogni modo possibile di evitare che ciò accada di nuovo. Come risultato di tale coltivazione di ricordi e immagini negative, si sviluppa una malattia.

Spesso si scopre che non è l'oggetto della paura in sé a spaventare una persona, ma l'effettiva esperienza della paura e le sensazioni terribili e dolorose che sperimenta durante un attacco. A volte le persone possono soffrire per anni e non sapere che la via d'uscita dalla situazione è abbastanza semplice.

È interessante notare che nella vecchiaia le paure sono estremamente rare; in questo periodo le persone, di regola, se ne liberano. Originati nell'infanzia o nell'adolescenza, i fenomeni di panico continuano (se non trattati) per molti anni. Le donne ne sono più sensibili - nel 65% dei casi, il che può essere spiegato dall'influenza di un fattore ormonale. Dopo 50 anni, i disturbi fobici si indeboliscono e scompaiono del tutto.

Segni

Il sintomo principale delle fobie è l'evitamento ossessivo di situazioni che provocano sentimenti di paura e l'insorgenza di un attacco o di un attacco di panico. Un simile attacco è facilmente riconoscibile dai seguenti sintomi:

• spasmi alla gola e soffocamento,
• cardiopalmo,
• debolezza e intorpidimento in tutto il corpo,
• premonizione di svenimento,
• sudore freddo abbondante,
• sentimento di orrore
• tremante nel corpo,
• mal di stomaco, possibile vomito,
• una sensazione di perdita di controllo sul corpo, diventa “non mio”,
• ti senti come se stessi impazzendo.

La presenza di quattro sintomi da questo elenco può indicare una fobia sviluppata.

Una situazione fobica è caratterizzata da una crescita incontrollata della paura man mano che il pericolo cresce nell’immaginazione della persona. Si concentra sempre più profondamente sulle sensazioni spiacevoli causate dalla reazione fobica, senza cercare di riorientarsi su ciò che può calmarlo. Lo stato di panico è così doloroso da costringere il paziente ad evitare qualsiasi stimolo (parole, ricordi, immagini) che possa provocare una reazione fobica. Non è raro scoprire che i sintomi diminuiscono o scompaiono completamente in presenza di una persona cara di fiducia.

Trattamento

Il trattamento principale per le fobie è la psicoterapia. Esistono diversi metodi di psicoterapia: terapia cognitivo comportamentale, terapia comportamentale, ipnosi, desensibilizzazione sistematica, psicologia della Gestalt, tecniche di rilassamento e auto-allenamento. La scelta della tecnica viene selezionata individualmente durante una conversazione tra il medico e il paziente. Inoltre, identificare la causa della malattia è considerato metà del successo del trattamento. L'obiettivo principale della terapia è sviluppare in una persona la capacità di affrontare faccia a faccia una situazione fobica ed esistere in essa senza perdere l'autocontrollo, per convincerlo attraverso l'esperienza (non attraverso conclusioni mentali) che in realtà questa situazione non è quella giusta. tutto pericoloso per lui.

Il metodo per immergere il paziente in una situazione fobica reale - il metodo della terapia cognitivo comportamentale - è riconosciuto come il più efficace. Ti consente di ripristinare modi più realistici e naturali di rispondere alla fonte della fobia, aumentando il tuo senso di realtà e riducendo il tuo livello di paura.

Il medico fornisce a una persona che soffre di fobia una serie di strumenti psicologici che lo aiuteranno a lavorare su se stesso.

L'uso della terapia farmacologica per le forme lievi di fobie non è né giustificato né efficace. Inoltre, esiste il rischio che il paziente sviluppi una dipendenza da farmaci psicotropi. Pertanto, il trattamento farmacologico viene utilizzato solo in caso di attacchi di panico o attacchi acuti di fobie, quando è difficile da gestire senza il loro aiuto.

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Come aiutare te stesso

La stragrande maggioranza dei casi dimostra che con il giusto approccio al problema, le paure scompaiono per sempre. I continui tentativi di evitare di incontrare la fonte delle fobie non fanno altro che aggravare la malattia e contribuire alla sua progressione. La soluzione è mostrare coraggio, incontrare la paura a metà strada e lasciare che ti “copra”. E non succederà niente di male. Allora il cervello inizierà, relativamente parlando, a capire che non è necessario attivare il meccanismo della paura in questa situazione, poiché in realtà non è pericolosa. In effetti, nell'intera storia dello studio delle fobie, non è stato registrato alcun caso di attacco di panico che abbia causato danni evidenti alla salute di una persona.

Di seguito è riportato un video blog sulla psicologia delle paure:

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Superare la paura di ammalarsi

Le malattie accompagnano l’uomo fin dall’antichità. Nel corso degli anni, l'umanità ha imparato a trattarne molti. È naturale temere di infettarsi e di ammalarsi. La paura ordinaria è normale per la psiche umana. Ma la paura incontrollabile e di panico è già una deviazione psicologica che deve essere combattuta. Per fare una diagnosi, è necessario conoscere le cause e i sintomi della malattia. Come si manifesta la paura di ammalarsi e come sbarazzarsi della fobia?

Pathofobia: paura di ammalarsi

Breve descrizione della patologia

La patofobia (nosofobia) è una paura irrazionale di ammalarsi. Questa fobia è diffusa. Ciò è dovuto al fatto che il numero delle malattie è aumentato: dalle più lievi a quelle incurabili. Tutti hanno paura di essere infettati: abbiamo paura del cancro, dell'AIDS, della tubercolosi. Questo elenco può essere integrato con altre centinaia di malattie difficili da curare. La paura di ammalarci ci segue ovunque.

Perché la patofobia è considerata una delle più gravi

La patofobia è una delle paure più difficili. I seguenti fattori influenzano questo.

Come si chiama la paura delle persone? La paura delle persone nella pratica psicologica e psichiatrica è designata con questo termine "antropofobia". Questo disturbo rientra nella categoria delle fobie sociali.

La sua manifestazione principale è il desiderio dell'antropofobo di essere il più lontano possibile dalla società e di evitare con ogni mezzo il contatto con le persone.

La condizione è accompagnata da alcuni sintomi e può essere accompagnata da attacchi di panico . In assenza di un trattamento tempestivo, sorgono complicazioni associate allo sviluppo di nevrosi persistenti e disturbi mentali.

Come si chiama la paura dei clown? scoprilo adesso.

Antropofobia: che cos'è?

L'antropofobia lo è nevrosi sociale e appartiene alla categoria dei disturbi mentali di panico.

Con questa malattia, una persona sente il desiderio di condurre uno stile di vita il più isolato possibile ed escludere qualsiasi contatto con altre persone.

Antropofobi non pericoloso per la società, ma la progressione di un disturbo mentale può provocare lo sviluppo di ulteriori fobie, la cui manifestazione differirà dallo stato fobico originale.

Peculiarità fobie:

1. Maschi e femmine sono ugualmente suscettibili a questa condizione fobica.
2. I residenti delle grandi città sono a rischio (grandi folle di persone per strada o nei centri commerciali possono provocare lo sviluppo di uno stato fobico se hanno una psiche eccessivamente sensibile).
3. Nella maggior parte dei casi, i primi segni di antropofobia compaiono durante l’adolescenza.

Da quali manifestazioni è caratterizzato?

Tra la segretezza come tratto caratteriale, lo stile di vita solitario e l'antropofobia c'è un certo vantaggio.

Nei primi due casi, una persona cerca di non fare nuove conoscenze, ma ha una ristretta cerchia di persone di cui si fida.

Per l'antropofobia emozioni negative sorgere in relazione a a tutti i rappresentanti della società. Qualsiasi contatto causa disagio morale e fisico all'antropofobo.

Quando entra in contatto con altre persone, l’antropofobo sperimenta quanto segue: emozioni:

• un sentimento di paura quando un'altra persona cerca di avviare un dialogo;
• mentre si comunica con un'altra persona, si avverte disagio fisico;
• pensieri ossessivi che l'interlocutore valuti l'aspetto dell'antropofobo o lo guardi con disprezzo.

Tipi di fobie

L'antropofobia può manifestarsi in diverse forme.

Un sentimento di paura è provocato da tutti i rappresentanti della società o da persone con determinate qualità. Ad esempio, solo i bambini o gli anziani possono essere oggetto di paura.

Identificare l'oggetto di una fobia non è difficile. Lo stesso antropofobo può fornire informazioni. Tuttavia, l’identificazione di un oggetto specifico gioca un ruolo importante nella scelta di un regime di trattamento per una condizione fobica. L'algoritmo di addestramento sarà diverso in diversi casi.

Tipi di condizioni fobiche:

Perché ho paura delle persone? A proposito dell'antropofobia, come tipo di fobia sociale, in questo video:

Cause di paura

L'antropofobia può essere provocata da fattori specifici che hanno impatto negativo sullo stato psico-emotivo umani, ma in alcuni casi i fattori scatenanti rimangono poco chiari.

I tratti caratteriali di una persona svolgono un ruolo importante.

Nella maggior parte dei casi, lo sviluppo di una fobia è causato da un'eccessiva sensibilità mentale, impressionabilità e suscettibilità.

Le persone con questi tratti cadono automaticamente in a rischio.

Possibili ragioni I seguenti fattori possono causare l'antropofobia:

• shock psico-emotivi associati a persone sofferte durante l'infanzia;
• metodi genitoriali immorali e violenza genitoriale;
• tendenza alla depressione;
• autostima troppo bassa (come tratto caratteriale o risultato di un trauma psicologico);
• vivere in condizioni sociali sfavorevoli o in una famiglia problematica;
• progressione dei disturbi bipolari;
• preoccupazione eccessiva dovuta all'inganno di una persona cara;
• conseguenze di violenza fisica o mentale;
• difetti del linguaggio e complessi associati alla loro presenza;
• progressione delle nevrosi accompagnata da paure ossessive;
• alcuni tratti caratteriali (eccessiva impressionabilità, sospettosità, ecc.);
• regolare soppressione psicologica di una persona come individuo;
• conseguenze di situazioni che traumatizzano la psiche e sono associate alle persone (attacchi terroristici, scontri di massa, ecc.);
• un brusco cambiamento nell'aspetto (sotto l'influenza di determinati fattori o di interventi di chirurgia plastica mirati).

L’antropofobia è altamente curabile, ma l’entità del danno mentale gioca un ruolo chiave.

La fase principale per iniziare la lotta contro una condizione fobica è identificare l’oggetto della paura e correggere il proprio atteggiamento nei suoi confronti.

Eliminare segnali iniziali Le fobie possono essere superate con esercizi regolari (esercizi davanti a uno specchio, utilizzando metodi di autoipnosi e creando deliberatamente determinate situazioni).

Cosa fare se hai paura:

1. Folle di gente(la correzione indipendente della paura di grandi folle di persone è accompagnata da difficoltà, tale fobia richiede il contatto obbligatorio con uno specialista; come allenamento, puoi utilizzare tecniche di auto-allenamento, opzioni per la "terapia d'urto" o abituarti gradualmente a stare nella società ).
2. Stranieri(un buon modo per superare la paura degli estranei è la formazione regolare; puoi provare a telefonare più spesso, informarti sugli orari di apertura delle organizzazioni, scoprire la gamma di servizi offerti, allenarti a salutare venditori, bidelli e altre persone che incontri nella vita di tutti i giorni).
3. Persone grasse(lavorare sulle proprie emozioni aiuta ad affrontare la paura delle persone grasse; è possibile ridurre la sensazione di paura, ad esempio, creando un'associazione con persone grasse gentili provenienti da cartoni animati o film, studiando informazioni su persone che hanno dato un contributo significativo alla scienza , medicina e altri settori, ma si distinguono per il peso eccessivo).

Se i segni di antropofobia vengono rilevati in modo tempestivo, la prognosi sarà favorevole. La fobia può essere facilmente corretta ed eliminata completamente con speciali tecniche psicoterapeutiche.

Autotrattamento uno stato fobico in forma avanzata non solo non porterà ai risultati attesi, ma provocherà anche complicazioni.

Paura delle persone. Perché si verifica e come eliminarlo? Esercizi: