Depresijai gydyti galite rinktis psichoterapinius metodus – nuo netradiciniais būdais prieš hipnozę. Galite praleisti metus, kad išsiaiškintumėte klaidingą požiūrį su psichoterapeutu ( kognityvinė psichoterapija sergant depresija), vidiniais konfliktais (psichodinamika), bet be sistemingo, vientiso žmogaus psichikos sandaros supratimo tai bus sizifiška užduotis.
Kaip galima dirbti su tuo, kas nėra suvokiama žmogaus psichikoje paslėptų pagrindinių priežasčių lygmenyje?

Kas yra depresija? Kai gyvenimas yra našta, nes nejauti skonio. Iš nieko. Kai viskas atrodo tuščia ir kvaila, nerealu ir beprasmiška. Kai sunkiausiomis akimirkomis žiūri į palangę. O kai susimąstai, pagalvoji: „Man reikia pagalbos. Aš negaliu to padaryti vienas." Su kuo kreiptis? Kokia psichoterapija veiksminga depresijai gydyti? Daug kas priklauso nuo atsakymo į šį klausimą. Tavo proto būsena per savaitę, mėnesį, metus. O kartais ir pats gyvenimas.

Depresija ir kognityvinė psichoterapija, psichodramos seansai, hipnozė... Norite sužinoti, kokie psichoterapiniai depresijos gydymo metodai veikia? Tai paprasta. Paklauskite, kiek stabilūs yra depresijos psichokorekcijos rezultatai skirtingi metodai.

Jurijaus Burlano sisteminė vektorinė psichologija duoda precedento neturinčių rezultatų gydant įvairaus pobūdžio depresiją. Tai pasiekiama suvokiant priežastis ir giliai ištyrus vidines būsenas. Depresijos gydymo metu nesąmoningi psichikos mechanizmai tampa sąmoningi, vadinasi, jie nustoja jus valdyti. Šie mechanizmai yra universalūs. Įgytos žinios jums tarnaus daugelį metų skirtingos situacijos.

Depresija, kuriai reikalinga psichoterapija

Kažkuriuo momentu supranti, kad knygos, vaizdo įrašai, meno terapijos užsiėmimai nepadeda. NIEKAS neturi prasmės ir tai žudo! Laikui bėgant pradedate galvoti, ar yra prasmės kvėpuoti ir toliau žiūrėti šį pavargusį, tuščią filmą, vadinamą „gyvenimu“? Saulės diskas išeina ir nusileidžia, žmonės miršta ir gimsta, gyvena taip pat kvailai, kaip ir prieš tūkstančius metų. Ir tu nieko negali pakeisti! Aš tiesiog noriu išjungti šį gyvenimą. Skubiai reikalinga psichoterapeuto pagalba sergant tokio tipo depresija.

Kaip psichoterapeutas gydo depresiją

Šioje būsenoje žmogus dažniausiai atsiduria psichoterapijoje su depresija. Pro drumstus atitrūkimo akinius žmogus stebi psichoterapeuto pastangas surasti kančios priežastį santykiuose su tėvais (šeimos psichoterapija), kovoje. skirtingos dalys jo psichika (psichodinamika), esant neteisingoms pažiūroms (kognityvinė depresijos psichoterapija), vidiniai konfliktai (psichodinamika ir depresijos psichoterapija). Dažnai jo pelkėtą „nieko nenoriu“ būseną gali išjudinti senų traumų atradimas – prisiminimai, ašaros, bandymai pakeisti požiūrį... Praėjus keliems mėnesiams po paskutinio užsiėmimo, dažnai grįžta melancholija.

Taip nutinka todėl, kad depresijos priežastis nenustatyta, o pagrindinis depresijos gydymo klausimas lieka neatsakytas. Dažnai žmogus tiesiogiai užduoda šį klausimą psichoterapeutui: „Daktare, kokia yra gyvenimo prasmė? Tačiau psichoterapeutas negali kitam žmogui perteikti gyvenimo prasmės jausmo.

Šiandien tik Jurijaus Burlano sisteminėje vektorinėje psichologijoje žmogaus psichika ištirta taip giliai, kad leidžia nustatyti depresijos šaknis ir pateikti atsakymus į egzistencinius klausimus.

Depresijos psichoterapija sisteminėje vektorinėje psichologijoje

Ne daugiau kaip 5% žmonių Žemėje yra jautrūs aukščiau aprašytai būklei.

Troškulys įgyvendinti savo troškimus sukelia nuolatines garso paieškas: simfonijas ir filosofijas, Higgso bozoną ir virtualius pasaulius. Visa tai atrodo kažkas artimo ir dar nepakankamo – norisi daugiau. Šis spaudimas iš vidaus, šis nepasitenkinimas, dažnai net neišreiškiamas aiškiu žodžiu, yra begalinis. Be galo skausminga – tai depresija. Neįmanoma ignoruoti garsių norų. Teisingai nustatyti šią būseną, jos šaknis reiškia gauti raktą į teisingą tokios depresijos psichokorekciją.

„Aš nesu išprotėjęs, nesu atstumtasis. Mano natūralus troškimas yra suvokti gilias šio pasaulio reikšmes. Nuo pirmojo priežasties-pasekmės ryšio, susiformavusio mintyse apie save, garso kūrėje dingsta įtampa. Prasmių, Plano suvokimas – tai jo esmė, įgimtas troškimas. Ir reikia užpildyti.

Tolesnis sistemos-vektoriaus psichologijos tyrimas suteikia šimtus kitų santykių, kurie žingsnis po žingsnio yra supinti į vieną pasaulio vaizdą. Natūralus ir sisteminis. Kiekvienas veiksmas, kiekvienas žodis, kiekvienas Gyva būtybė pradeda „šviesti“ reikšme garso vektoriaus savininkui.

Vakar jis sirgo depresija ir jam prireikė psichoterapijos, tačiau šiandien kiekvieną minutę jis gyvena godumu. Jis išbando žmogaus psichikos dėsnius ir pats užsiima psichoterapija dėl savo depresijos kiekvienoje sąveikoje su žmonėmis.

Nėra nieko natūralesnio ir efektyvus gydymas depresija ir kitos rimtos būklės nei suvokimas, dėl ko žmogus atėjo į šį pasaulį. Kaip įrodymą, pažvelkite į realius žmones aplink (gydytojų, inžinierių, aktorių, visuomenės veikėjai), mėgstantiems kasdienį darbą. Ar jie neturi problemų? Valgyk. Tačiau jiems net į galvą neateina šliaužioti. Jie pasirinko teisingą savo realizacijos kelią, dega gyvendami šį gyvenimą.

Sistemos-vektoriaus psichologijoje sukurta didžiulė medžiaga apie žmogaus psichikos sandarą, apie tai, kaip įgimti norai realizuojami įvairiais vektoriais ir jų deriniais. Griežtai tariant, depresijos psichoterapija galima tik garso vektoriumi, kituose vektoriuose depresijos nėra, nors jų būsenos gali būti taip vadinamos per klaidą.

Straipsnis parašytas remiantis mokymo medžiaga “ Sistemos-vektoriaus psichologija»

Nuomos blokas

Psichoterapiniai metodai dirbant su depresija.

Kognityvinė terapija depresijai gydyti.

Pagrindinis kognityvinės terapijos tikslas – nustatyti neigiamos mintys arba požiūriai, vedantys žmogų į depresiją gyvenimo eigoje. Šiame etape kognityvinė terapija yra vienas iš efektyviausių ir patikrintų metodų. Kognityvinis terapeutas dirbdamas su klientu naudoja kelis etapus.

Pirmajame etape bandoma nustatyti netinkamus įsitikinimus. Ši užduotis reikalauja bendrų terapeuto ir paciento pastangų. Terapeutas vadovauja pacientui, padėdamas jam išsiaiškinti, kokie įsitikinimai sukelia tam tikrą netinkamą mintį, o tada skatindamas jį ištirti šių pagrindinių įsitikinimų pagrįstumą.

Terapeutas neturėtų skubėti savarankiškai formuluoti paciento įsitikinimo, nes kyla pavojus, kad pacientas priims jam pasiūlytą formuluotę tik iš noro paklusti terapeutui arba, priešingai, ryžtingai ją atmes, toliau tirti atitinkamą tikėjimą taps neįmanoma. Reikėtų prisiminti, kad žmogui, kuris neturi savistabos įgūdžių, pagrindiniai įsitikinimai, kaip taisyklė, nėra suformuluoti. Tikėtina, kad terapeutas susidurs su problemomis, jei pacientui pasakys: „Tu sakai sau: „Aš turiu būti tobulas visame kame“ arba „Tu tiki: „Visi turi mane mylėti“. Faktas yra tas, kad pacientui daug lengviau stebėti savo automatines mintis nei jo įsitikinimus.

Išskiriamos šios neracionalios kliento nuostatos, lemiančios depresinių išgyvenimų atsiradimą: 1) kad būčiau laimingas, turiu būti sėkmingas visose pastangose; 2) kad jaučiausi laimingas, turiu būti mylimas ir priimtas. visi ir visada; 3) jei aš klystu, vadinasi, esu kvailas; 4) jei nepasiekiau viršūnės, tada man nepavyko; 5) kaip nuostabu būti populiariam, garsiam, turtingam; kaip baisu būti paprastu, vidutinišku žmogumi; 6) mano, kaip žmogaus, vertę lemia tai, ką apie mane galvoja kiti; 7) Aš negaliu gyventi be meilės. Jei mano partneris (Svarbus Kitas) manęs nemyli, aš nieko vertas, aš esu nieko vertas;8) jei kas nors su manimi nesutinka, vadinasi, jis manęs nemyli.

Nemažai depresiją sukeliančių klientų požiūrių remiasi įsipareigojimo teorija: 1) turiu būti dosniausias, taktiškiausias, kilniausias-drąsiausias, nesavanaudiškiausias ir gražiausias; 2) turiu būti idealus meilužis, draugas, tėvas, mokytojas, mokinys. , sutuoktinis; 3) turiu lengvai ir visiškai ramiai susidoroti su bet kokiais sunkumais; 4) visada turiu sugebėti greitai rasti bet kokios problemos sprendimą; 5) niekada neturiu kentėti; Aš visada turiu būti laimingas ir ramus; 6) turiu viską žinoti, suprasti ir numatyti; 7) visada turiu kontroliuoti save ir valdyti savo jausmus; 8) visada turiu laikyti save kaltu; Neturiu teisės niekam kelti skausmo; 9) niekada neturėčiau jausti nuovargio ir skausmo; 10) visada turiu būti efektyvumo viršūnėje.

Antrasis etapas apima įsitikinimų keitimą, o ypač alternatyvų formavimąsi. Pažvelkime į nedidelį pavyzdį. Atsakydamas į kliento teiginį, kad jis turi viską žinoti, suprasti ir numatyti, psichologas gali pacituoti situaciją, galbūt iš kliento gyvenimo, kuri buvo nuo jo valios. Kai klientas sutinka su šiuo teiginiu, kognityvinis terapeutas turėtų padėti išsiugdyti alternatyvų požiūrį. Nauja frazė gali būti mintis, kad yra dalykų, kuriuos galima žinoti, suprasti ir nuspėti, ir yra dalykų, kurių negalima kontroliuoti.

Paskutiniame etape susiformavusios alternatyvios psichinės „programos“ ir naudingos nuostatos įtvirtinamos mąstyme ir elgesyje reguliariai naudojant: iš pradžių – treniruočių metu, o vėliau – treniruočių metu. Tikras gyvenimas. Žinoma, kognityvinė terapija yra daug platesnė nei šioje pastraipoje pateiktas pavyzdys. Jei skaitytoją domina šis metodas, rekomenduojame atsiversti knygą: Kognityvinė depresijos terapija, kurią parašė populiarus amerikiečių psichoterapeutas Iron Beck.

Į kūną orientuotas požiūris į darbą su depresija.

Į kūną orientuotos terapijos atstovai depresijos priežastį mato užslopintose emocijose, tokiose kaip pyktis, priešiškumas ir nesutarimai, kurie savo ruožtu kūne blokuojami kūno gnybtų pavidalu. Dirbant per kūniškas įtampas, išeitį randa anksčiau slopinta emocinė energija, kuri padeda atsikratyti depresinės būsenos. Aleksandras Lowenas savo knygoje „Depresija ir kūnas“ pateikia labai išsamių darbo su depresija pavyzdžių.

Pirmas žingsnis yra informacijos rinkimas. Svarbus momentas atsiranda reikšmingų prisiminimų iš kliento gyvenimo. Antrasis žingsnis – taisyklingo gilaus kvėpavimo praktika. Šis pratimas leidžia, viena vertus, susikoncentruoti į savo vidinius jausmus ir pojūčius, kita vertus, pradėti juos suvokti.

Kitas žingsnis – bioenergetiniai pratimai ryšiui su žeme užmegzti ir tolesniam darbui su kūnu. Kliento prašoma paeiliui atlikti keletą technikų, įskaitant lenkimą, klūpėjimą lenkiant į žemę, darbą rankomis ir kojomis ir kt. Labai svarbu palaikyti tinkamą kvėpavimą. Atliekant pratimus, atblokuojami raumenų blokai, o tai lemia anksčiau nuslopintos energijos išsiskyrimą ir organizmo gebėjimą natūraliai reguliuotis.

NLP (neurolingvistinis programavimas).

NLP atstovai remiasi tuo, kad depresija yra užkoduota mūsų smegenyse garsų, vaizdų ir pojūčių pavidalu. NLP požiūriu, jei šį kodą sunaikinsime pakeisdami ar modifikuodami taip, kad mūsų smegenys jį pradėtų suvokti kitaip, tada depresija praeis. Visų pirma, technika dirbant su depresija susideda iš kelių žingsnių.

Pirmas žingsnis yra sukurti motyvaciją atsikratyti depresijos. Motyvaciją galima sukurti per morkas, būtent tai, kas paskatins klientą judėti į priekį, taip pat per siaubo istorijas. Siaubo istorijos leidžia klientui pamatyti neigiamus dalykus, kurie jam gali nutikti, jei jis nepasikeis.

Antras žingsnis – suprasti antrinę naudą, kurią klientas gavo arba gauna iš depresijos. Antriniai laimėjimai yra nesąmoningi dariniai ir yra savotiškas magnetas, per kurį klientas prisiriša prie depresijos. Tokie privalumai gali būti: atsakomybės už savo, artimųjų gyvenimus, dėmesio sulaukimas ir pan. Antrame žingsnyje svarbu, kad klientas ne tik suvoktų tuos antrinius privalumus, kurie leido jam susilaikyti nuo depresijos, bet ir rasti kitas, socialiai priimtinas šių norų tenkinimo formas.

Trečias žingsnis apima suvokimą, kaip depresija yra užkoduota kliento reprezentacinėje sistemoje. Galite užduoti klientui klausimą: „Ir taip, tarsi jaustumėte depresiją, ar ji būtų jūsų viduje ar išorėje? Po to galite jo paklausti apie formą, spalvą, pojūčius, garsus. Šio etapo užduotis – klientui nustatyti depresijos buvimą visuose informacijos suvokimo organuose.

Ketvirtas žingsnis apima greitą depresijos transformaciją. Tai galima padaryti keičiant formą ar dydį, keičiant spalvas ar garsus arba keičiant lytėjimo ar kūno pojūčius. Psichoterapeuto užduotis šiame etape yra transformuoti depresiją keičiant turinį subjektyvioje kliento realybėje.

Paskutinis žingsnis, kurį kartais verta padaryti prieš pradedant dirbti su problema, yra etologinis patikrinimas arba prisitaikymas prie ateities. Šiame etape klientas gali matyti save į ateitį be depresijos ir nustatyti, kokie kokybiniai pokyčiai gali įvykti jo gyvenime.

Egzistencinė terapija kovojant su depresija.

Egzistencinė arba logoterapinė terapija (Exist – egzistencija, Logos – gyvenimas), teigia, kad depresinę būseną gali sukelti gyvenimo prasmės praradimas ar stoka. Egzistencinis psichoterapeutas naudoja Įvairios rūšys technikos, įskaitant pokalbį, sokratinį dialogą ir kt. siekiant padėti klientui atgauti savo gyvenimo prasmę, savo egzistencijos prasmę. Jei terapeutas ir klientas pasiekia savo tikslą, tada depresija praeina ir klientas pereina prie naujas etapas savo gyvenimo raidą.

Dailės terapija dirbant su depresija.

Kitas metodas, apie kurį kalbėsime šiame straipsnyje, vadinamas meno terapija. Ši terapijos forma apima tapybą, skulptūrą ir kitas technikas. Mes sutelksime dėmesį tik į piešimą, kad parodytume pagrindinius principus šis metodas. Dailės terapeutas prašo kliento nupiešti bet kokį paveikslą, susijusį su jo dabartine būkle. Pavyzdžiui, tegul tai būna depresija. Jeigu klientas prašo konkretumo, tuomet galime teigti, kad svarbu jo spontaniškumas, kūrybiškumas ir natūralumas. Paaiškinkite, kad čia negali būti jokių papildomų nurodymų. Be spontaniškumo, paprašykite kliento kiekvienai spalvai įteikti prasmę ir paaiškinkite, kad tada ir tik tada paveikslas turės prasmę, atspindinčią jo vidinę būseną.

Kitas žingsnis – aptarti piešinį. Leiskite klientui duoti valią savo jausmams ir emocijoms. Leisk jam prisijungti prie šio proceso čia ir dabar, leisk sau būti tokiu, koks jis nori. Terapeuto užduotis šiame etape – skatinti kliento saviraišką. Šioje pratimo dalyje, išreiškiant slopintus jausmus ir emocijas, atkuriamas natūralus emocinis reguliavimas.

Kitas žingsnis gali būti pasiūlyti klientui pakeisti piešinį taip, kad jis jam patiktų – papildyti ar perpiešti, paryškinti spalvas, padidinti piešinį, nupiešti tai, kas jam patinka. Kartais jie siūlo piešti piešinį naudojant tik tris spalvas – geltoną, mėlyną, žalią. Naudojant šiuos dažus, net slegiantis piešinys atrodys šiek tiek menkas. Šios spalvos harmonizuoja jūsų vidinę būseną.

Kitas būdas pakeisti būseną meno terapijoje yra „poliškumo“ technika. Pavyzdžiui, naktis-diena, žiema-vasara ir kt. Pirmiausia siūloma žiema, o paskui vasara ir t.t. Ir pabaigai norėčiau pažymėti, kad piešimas leidžia išryškinti tas problemas ir kompleksus, kurie giliai slypi žmoguje. O tai, savo ruožtu, leidžia sumažinti depresiją, o kartais ir visiškai jos atsikratyti.

Psichoterapiniai palyginimai ir metaforos dirbant su depresija.

Psichoterapinės parabolės ir metaforos yra efektyvi priemonė dirbant su depresija ir padedanti panaudoti esamą žmogaus patirtį naujai patirčiai suprasti. Didysis XIX amžiaus hipnoterapeutas M. Ericksonas tikėjo, kad žmonės turi pakankamai gebėjimų išspręsti iškilusias problemas. Šiuos gebėjimus jie išsiugdė ir įvaldė tam tikroje situacijoje, tačiau dar nepanaudojo jų toje situacijoje, kurioje iškilo problema.

Metaforos tikslas yra „perkelti“ žinias iš vienos sferos į kitą. Terapinė metafora slepia savo tikrąją paskirtį istorijos esmėje. Klientas suvokia tik aprašytus įvykius ir veiksmus, negalvodamas apie juose paslėptą prasmę.

Palyginimai ir metaforos turi svarbią savybę perduoti patarimus ar žinutes konkrečiu klausimu. Pavyzdžiui, jei klientas išgyvena depresiją, terapinė parabolė ar metafora gali atspindėti panašią būseną, kurioje jis atsiduria. Pagrindinis veikėjas. Pagrindinius vaidmenis gali atlikti: tikrų žmonių, taip pasakų herojai. Nesvarbu, kas ir kas tai yra. Pagrindinė užduotis – kad klientas gebėtų identifikuoti save ir savo problemą su esamu personažu.

Be panašumo į dabartinė būklė, terapinė metafora turi apimti kliento problemos sprendimą. Su tokiomis asociacijomis tikėtina, kad klientas pajus ypatingą susidomėjimą, kaip istorija baigiasi, ir perkels tai į savo gyvenimą.

Taigi terapinių metaforų tikslas – inicijuoti sąmoningą ar pasąmoningą paiešką, kuri gali padėti žmogui panaudoti asmeninius išteklius praturtinti pasaulio modelį taip, kad jis galėtų susidoroti su jį dominančia problema, o ypač su depresija.

Biblioterapija depresijai gydyti.

Korekcinis skaitymo poveikis pasireiškia tuo, kad tam tikri literatūriniai vaizdai o su jais susiję jausmai, polinkiai, troškimai, mintys, įsisavinami knygos pagalba, kompensuoja paciento vaizdų ir idėjų trūkumą. Jie pakeičia jo nerimastingas mintis ir jausmus arba nukreipia juos nauja linkme, naujų tikslų link.

Psichologas parenka klientui knygas pagal jo depresijos pobūdį. Šiuo atveju atsižvelgiama į stimuliuojančias, raminančias, atitraukiančias ir kt. sutelkti dėmesį meno kūrinys pasiūlė klientui perskaityti. Biblioterapijos metu klientas veda skaitytojo dienoraštis, kurių analizė leidžia psichologui ar pačiam klientui gana objektyviai įvertinti jo dinamiką psichinis procesas terapijos metu.

Ergoterapija depresijai gydyti.

Amerikiečių psichologai atliko eksperimentą su grupe savanorių, kurie turėjo atlikti psichologinį testą ir palaukti 15 minučių iki kitos testų serijos. Nors visi dalyviai gavo atlygį už dalyvavimą tyrime, tie, kurie sugebėjo ką nors padaryti per penkiolikos minučių laukimą, buvo laimingesni. Psichologai mano, kad neveiklumas sukelia nuobodulį ir galiausiai sukelia depresiją bei ligas. Todėl užsiėmę žmonės jaučiasi daug efektyvesni ir laimingesni.

Apibendrindamas aukščiau pateiktus pavyzdžius, norėčiau pažymėti, kad yra daug kitų metodų, kurie gali padėti dirbant su depresija. Hipnozė, holotropinis kvėpavimas, sisteminiai šeimos žvaigždynai – visos šios sritys yra veiksmingomis priemonėmis sprendžiant šią problemą. Jei mūsų brangus skaitytojas domisi depresijos problema, tada yra dideli kiekiai literatūra, kurioje galite gauti papildomos ir Naudinga informacija.

Ir pabaigai noriu dar kartą pažymėti, kad tarp šiuo metu vartojamų medikamentinio ir nemedikamentinio depresijos gydymo būdų pirmenybė turėtų būti teikiama psichoterapinėms technikoms. Ir tiksliai teisingas pasirinkimas psichoterapinė technika konkrečiam klientui nulems maksimalų darbo su esama problema efektyvumą.

Depresijos psichoterapija, skirstoma į keletą tipų, turi keletą gydymo būdų. Kognityvinė elgesio psichoterapija apima neigiamų nuostatų nustatymą paciento galvoje ir jam šių įsitikinimų klaidingumo demonstravimą. Paprastai pacientai nemato poreikio keistis, prisirišę prie jiems žinomo mąstymo modelio, o psichoterapeutui labai svarbu parodyti, kodėl šį modelį reikia keisti. Kitaip tariant, kad pokyčių procesas prasidėtų, pats pacientas turi suprasti, kad jis turi kitaip pažvelgti į problemą ir mąstyti kitaip, o pakeitus požiūrį į tai, kas sukelia depresiją, bus priežastis atsikratyti ligos. . Tarpasmeninė terapija skirta išmokyti pacientą užmegzti ryšius su kitais taip, kad jis jaustųsi harmoningai. Koreguoti lūkesčius iš santykių, išbandyti save kitaip socialinius vaidmenis kurie sukelia sunkumų kasdieniame gyvenime dėl sumažėjusio bendravimo, taip pat gebėjimo įveikti izoliaciją nuo visuomenės supratus to poreikį – štai kokie gydymo metodai ši rūšis psichoterapija. Psichodinaminėje terapijoje būtina atpažinti vidiniam konfliktui būdingą nenuoseklumą, o po šio supratimo terapeutas padeda pacientui susidoroti su šio neatitikimo pašalinimu. Kai kuriais atvejais būtina rasti kompromisą, pavyzdžiui, nuoširdžiai reikšti emocijas, jei nori būti draugiškas žmonėms, o kai kuriais atvejais tiks išanalizavus variantus pasirinkti elgesio modelį. Taigi, jei žmogus jaučia priežiūros poreikį, bet nenori nuo niekuo priklausyti, tuomet psichoterapeutas padeda jam nustatyti, ko pacientui reikia stipriau ir išmokti laikytis šios krypties. Negalite atsikratyti liūdesio? Sužinokite apie priemones, skirtas kovoti su depresija. Skaitykite apie meditacijos praktiką nuo šaltos depresijos. Susijaudinusi depresija: kas tai? Perskaityk straipsnį. Apibendrinant galima teigti, kad depresijos gydymas psichoterapija labai priklauso nuo to, kokią depresinę būseną patiria pacientas, kokia ji šiuo metu yra sunki ir ar pats pacientas nori pasveikti nuo šios būklės. Asmeninis gydymo poreikio supratimas yra pagrindinis veiksnys, lemiantis terapijos sėkmę, o šio supratimo ir noro išgydyti ugdymas yra viena sunkiausių ir svarbiausių psichoterapeuto užduočių.

IN modernus pasaulis pripildytas streso, kas antras žmogus rizikuoja susirgti depresija. Ne kiekvienas gali susidoroti su šia sąlyga savarankiškai. Tam gali padėti psichoterapijos seansas. Jos rūšys ir metodai yra skirti spręsti individualias kiekvieno žmogaus problemas.

Depresijos ypatybės

Deja, gana dažnai žmonės gėdijasi laiku kreiptis į specialistą, apleidžia depresijos psichoterapijos seansus. Jie stengiasi patys išgyventi sudėtingas situacijas: artimųjų mirtį, sunkius šeimos santykius, konfliktines situacijas darbe. Pasekmės gali būti:

• nuolatinė apatija;
• nemiga;
• dirglumas;
• nerimo būsena.

Labai svarbu kuo skubiau kreiptis į gydytoją patiems ar padedant artimiesiems, nes depresija – liga, kurią reikia gydyti, ardanti pirmiausia psichinę, o vėliau ir fizinę sveikatą.

Kaip ilgesnis žmogus yra prislėgtas, tuo sunkiau jam su ja susidoroti, rasti būdą, kaip ją įveikti. Patyręs specialistas, pasikalbėjęs su klientu ir išanalizavęs jo problemą, nustatys, kokį psichoterapijos tipą ir metodą reikia taikyti.

Susitikimas su specialistu

Psichoterapeutas depresijos gydymą pradeda asmeniniu pokalbiu. Patyręs psichoanalitikas, kai klientas kreipiasi į jį, iškelia sau tokias užduotis:

1. Padėkite žmogui suprasti savo problemą;
2. Išmokykite jį savarankiškai susidoroti su depresija;
3. Paaiškinkite, kaip gyventi stresinėse situacijose.

Depresijos psichoterapija turi įvairius metodus. Siekdamas rezultato, specialistas prie kiekvieno kliento kreipiasi individualiai. Jie jam padeda:

• pokalbiui palankią aplinką;
• pokalbio konfidencialumas;
• žmogaus gyvenimo tyrimas;
• psichologinių galimybių įvertinimas;
• dirbama su nagrinėjama problema.

Psichoterapeutas sprendžia, ar depresiją galima valdyti vien seansais, ar reikia skirti ir papildomų vaistų. Patyręs specialistas pasistengs išsiversti be jų. Klientas, galintis susidoroti su depresine būsena be vaistų, pradeda:

• Mąstyk teigiamai;
• susidoroti su savo problemomis;
• priimti save kaip bet ką;
• susidoroti su baime.

Žmogui gali padėti tik patyręs specialistas, todėl labai svarbu susirasti kvalifikuotą psichoanalitiką, kuris tikrai stengsis padėti, o ne tik išpešti iš kliento pinigus.

Gydymo metodai

Yra keletas depresijos psichoterapijos metodų. Pažvelkime į žinomiausius ir efektyviausius metodus.

Rekonstrukcinės terapijos metodas priklauso nuo žmogaus problemos. Tai įtraukia:

Siūlomoji terapija. Jie apima:

• linksmos būsenos pasiūlymai;
• hipnotinio miego pasiūlymas;
• narkotinio miego sukėlimas;
• netiesioginis pasiūlymas.

Elgesio terapija pasižymi šiomis savybėmis:

• naujos reakcijos susidarymas;
• baimės slopinimas.

Kognityvinė psichoterapija. Šia technika specialistas moko pacientą pozityviau žiūrėti į aplinkinius ir iš naujo įvertinti savo išvadas.

Psichosintezė yra sistema, skirta kovai su kompleksais

Holotropinė psichoterapija- metodas, leidžiantis susidoroti su stresu specialiu kvėpavimu.

Muzikos terapija- muzikos naudojimas gydant depresiją.

Biblioterapija- depresijos gydymas knygų pagalba.

Psichoterapija yra mokslas, turintis daugybę klasifikacijų. Yra keletas jo tipų.

Tarpasmeninis. Jis vartojamas depresijai, kurią sukelia negalėjimas užmegzti kontakto su kitais žmonėmis. Žmogus nuolat ieško, ką kaltinti, ginčijosi su artimaisiais, kolegomis ir kitais aplinkiniais. Specialistas padeda:

• pakoreguoti savo santykius su aplinkiniais žmonėmis;
• išmokti kontroliuoti agresiją;
• susidoroti su stresu;
• išmokti įveikti skirtumus.

Kognityvinis-elgesio. Reikalingas, jei klientas žema savigarba. Po tokio tipo psichoterapijos seanso žmogus pradeda:

• analizuoti savo neigiamas mintis;
• teisingai motyvuoti;
• mažiau kritikuokite save;
• žiūrėti į savo veiksmus pozityviau.

Psichodinaminis. Jis naudojamas, jei klientas turėjo sunkią praeitį, ir jis perkelia jos modelį į savo dabartį. Šiuo atveju psichoanalitikas nustato šias užduotis:

• padėti klientui suvokti, kad visos jo problemos yra praeityje;
• suprasti, kad toks elgesio modelis gadina jo dabartį.

Namuose neįmanoma pritaikyti visų psichoterapijos rūšių ir metodų įvairovės, todėl kada užsitęsusi depresija Geriausia pasikonsultuoti su specialistu. Tik kvalifikuotas psichoterapeutas sugebės suprasti tikrąją žmogaus problemą, pasirinkti būtinas gydymas ir padėti išmokti gyventi harmonijoje su savimi ir kitais.

Psichoterapija – tai gydytojo įtaka paciento ar pacientų grupės psichikai terapiniais ir edukaciniais tikslais.
Psichoterapija – tai asmeniškai į pacientą nukreipta technika, jungianti paties žmogaus pokyčių planų kūrimą ir savęs pažinimą.

Psichoterapijos seansai paveikia pacientą gydymo tikslais

Yra trys pagrindiniai psichoterapeuto intervencijos tipai: psichoanalitinė, elgesio ir patirtinė (humanistinė).

• Psichoanalitinis- neurozė šioje sąvokoje atsiranda dėl nesąmoningumo (instinktų ir pagrindinių žmogaus poreikių) susidūrimo su sąmone (auklėjimu, moralės ir etikos standartus). Terapija siekiama suprasti įvykusį konfliktą. Tam padeda laisvos asociacijos metodas, ieškant simbolinių konflikto apraiškų (pavyzdžiui, sapnų), priešinant kažkam ar perduodant savo jausmus kitam žmogui, dažniausiai gydytojui. Gydytojo užduotis yra nustatyti šį labiausiai nesąmoningą.
• Elgesio- psichikos sutrikimas yra organizmo nesugebėjimo prisitaikyti rezultatas aplinką arba jo netinkamas pritaikymas. Terapijos tikslas – koreguoti esamus elgesio modelius.
• Humanistinis- neurozė atsiranda dėl žmogaus nesėkmės: jam trūksta galimybės save realizuoti, patenkinti savirealizacijos poreikį. Terapija susideda iš žmogaus pastatymo į naują, jam neįprastą situaciją ir privertimo atlikti savistabą – pažinti save.

Yra žodiniai ir neverbalinėmis priemonėmis kuriuos psichologai naudoja savo terapijoje. Tai yra, visas dėmesys sutelkiamas į emocijas arba į paciento elgesį. Profilaktikos, gydymo, reabilitacijos ar paciento tobulinimo tikslais vyksta pokalbiai, specialius pratimus arba įtraukiant asmenį į socialinę grupę sąveikai.
Terapijos veiksmingumas negali būti vertinamas pagal paciento jausmus ir pasakojimus. Tam yra specialūs tyrimai, kurie laikosi tam tikrų griežtų taisyklių.

Prevencinis procesas apima rizikos veiksnių nustatymą ir tinkamų priemonių, kad žmonės nepatektų į šį ratą, ėmimąsi, darbas su tais, kurie patiria psichologinių sunkumų. Reabilitacijos metu pirmiausia siekiama atkurti arba išsaugoti pacientą kaip individą ir visuomenės dalyvį.

Psichologinis konsultavimas

Psichologinis konsultavimas padeda žmogui rasti būdų, kaip išspręsti savo psichologinio aspekto problemas. Yra trys pagrindiniai konsultavimo būdai:

• į problemą orientuotas, kuris susideda iš probleminės situacijos analizės iš išorės išorinis poveikis ir jo leidimas;
• orientuotas į asmenį, orientuojantis į asmenį kaip individą ir vidinius prieštaravimus bei konfliktus, lėmusius probleminę situaciją;
• nustatant paciento vidinius resursus problemai išspręsti.

Į asmenį orientuotas konsultavimas padeda išspręsti vidinius konfliktus

Į asmenį orientuotas konsultavimas iš esmės yra artimas psichoterapijai, tačiau nėra sinonimas. Akivaizdžiausias skirtumas yra tas, kad konsultuojama sveikų žmonių, o terapija yra su pacientais.
Yra daugybė psichoterapijos metodų. Štai keletas iš jų: hipnoterapija, savihipnozė, racionalioji, grupinė, palaikomoji, rekonstrukcinė, perkvalifikacinė, elgesio psichoterapija. Metodai, skirti problemų supratimui ir įveikimui, savęs supratimui, emocijų slopinimui ar išreiškimui ir daug daugiau. Bet iš esmės jie skirstomi į specialiąją psichoterapiją, įtaigiosios psichoterapijos metodus, elgesio (sąlyginio reflekso) psichoterapiją ir kitas rūšis.

Kalbėdamas apie psichoterapiją bendras kontūras, galime teigti, kad jos veiksniai apima: visų pirma apeliaciją į emocijas; paciento supratimas apie save; noras pasakoti ir klausytis; tikėjimas, kad pacientą galima išgydyti; teigiamas požiūris ir, galiausiai, lengvesnis emocijų paleidimas.

Konkretaus gydytojo elgesio stiliai ir strategijos, nepaisant jo pasirinktos terapijos, apima tikslo orientaciją į teigiamas rezultatas, dėmesys gydytojo ir paciento santykiams, darbas su žmogaus praeitimi ir dabartimi („ten ir tada“ bei „čia ir dabar“).

Psichoterapijos procesas vyksta tokia seka:

1. Ryšio su pacientu užmezgimas, jo savanoriškas bendradarbiavimas, motyvacijos terapijai kūrimas.
2. Nerimą keliančių simptomų priežasčių ir istorijos nustatymas.
3. Psichoterapijos tikslų ir uždavinių nustatymas.
4. Būtinų metodų taikymas simptomams sumažinti ir išnykti.
5. Pasiektų atliktų darbų rezultatų įtvirtinimas.
6. Psichoterapijos nutraukimas.

Kaip vyksta psichoterapijos seansas?

Pats pirmasis klausimas, kurį psichoterapeutas turi aptarti su pacientu, yra paciento sutikimas atlikti terapiją, ypač jei tai susiję su dalyvavimu grupiniuose užsiėmimuose.

Pirmasis psichoterapijos seansas vyksta pagal šį planą:

Pradinį tašką būtina nustatyti renkant psichoterapiškai svarbi informacija apie klientą.

Pacientas suformuluoja norimą rezultatą, nustato terapijos tikslą. Tam rekomenduojama:

1. Pacientas turėtų suformuluoti užduotį teigiamai, pradedant žodžiais „noriu įgyti kaip rezultatą“.
2. Naudodamas paciento vaizduotę, jis kuria save ateityje, su naujai įgytomis teigiamomis savybėmis. Su klientu naudinga aptarti, kaip jis sužinos, kad pasiekė tai, ko nori.
3. Jei įmanoma, išanalizuokite visas situacijas, kuriose įgyti pokyčiai bus tinkami, o kur jie bus nenaudingi ir net žalingi.
4. Aptarkite, ar įmanoma atlikti siūlomus darbus, ar užtenka tam resursų ir laiko.
5. Nustatykite, kiek seansų reikės, kad pasiektumėte tikslą.

Norint pasiekti savo tikslus, psichoterapeutas paprastai reikalauja kelių seansų

Pabaigoje apibendrinama gautų rezultatų apibendrinimas ir įvertinimas. Jei reikia, kitos sesijos laiko nustatymas.

Maršruto pasirinkimas ir aprašymas pagal laiką

Pacientas turi susitikti su gydytoju pusiaukelėje ir savo noru turėti norą keistis.

Psichoterapijos eiga ir eiga priklauso nuo prisitaikymo tikslumo ir paciento neverbalinių elgesio formų laikymosi. Rezultatas priklauso nuo to.

Psichoterapijos seansų metu gydytojas ir klientas pereina 4 etapus:

1. Kontakto užmezgimas.
2. Tikslų apibrėžimas, uždaviniai, terapijos konstravimas, atsakomybės ribų nustatymas.
3. Pati terapija.
4. Santrauka ir sprendimas ateities likimas paciento ir terapeuto santykiai.

Tik gydytojas gali nustatyti, kiek psichoterapijos seansų reikia. Bet pacientas turi teisę netęsti terapijos, jei jis to nenori.

Terapijos trukmė priklauso nuo daugelio veiksnių: kiek pavojinga paciento problema, ar žmogus nori atsikratyti savo problemų ir kiek jis nori dėl to padaryti.

Pirmojo susitikimo metu psichoterapeutas padeda pamatyti problemą iš šalies

Pirmas susitikimas. Pirmo apsilankymo metu gydytojas padeda klientui iš šalies pamatyti jį neraminančią problemą, geriau suprasti save ir rasti viso blogio šaknį. Tai yra postūmis išspręsti esamą situaciją, o kai kuriems – patiems išeiti iš esamos padėties. Jiems nereikia antros konsultacijos.

Tačiau pasitaiko atvejų, kai nei per pirmąjį susitikimą, nei per antrąjį gydytojui nepavyksta paciento net prakalbinti, tad terapija tęsiama.

Trumpalaikė terapija. Minimalus problemos pašalinimo kursas gydytojų konsultacijų ir psichoterapijos pagalba – nuo ​​5 iki 10 vizitų. Per šį laiką neįmanoma kardinaliai pakeisti savo gyvenimo ar atstatyti asmenybės, tačiau atrodo, kad visiškai įmanoma išspręsti vieną jaudinančią situaciją (pavyzdžiui, santykius su suaugusiais vaikais). Tačiau tam reikia laikytis šių sąlygų:

• Koncentracija į vieną konkrečią problemą. Jei klientas, lygiagrečiai su iš pradžių nurodyta situacija su suaugusiais vaikais, pradeda vilkti nesėkmingą karjerą ar psichosomatinę ligą, terapija neturės jokio poveikio.
• Atsižvelkite į problemos trukmę. Jei suaugęs žmogus buvo sužalotas dar būdamas vaikas, dabar tai sukels didžiulę pasekmių grandinę. Tokio atvejo gydymas užtruks daug ilgiau.

Ilgalaikė psichoterapija. Trukmė nuo šešių mėnesių. Tokios psichoterapijos tikslas – radikalus ir visiškas paciento esmės ir gyvenimo pasikeitimas. Vaikystės baimių naikinimas, psichosomatinių ligų gydymas, emocinės būsenos ir daugelio kitų negalavimų korekcija. Tokios terapijos atliekamos labai kruopščiai, nes klientai su tokiais pasaulinės problemos Labai sunku atsiverti ir kalbėti apie nerimą keliančią situaciją, o jų pasiryžimas tiek daug keistis daugeliu atvejų lengvai sugniuždomas.

Gydymas visą gyvenimą. Neretai, išsprendę nerimą keliančias problemas, pacientai amžinai išsiskiria su psichoterapeutu, nes gydymo tikslas yra ne tik palengvinti žmogaus sielą, bet ir išmokyti ateityje savarankiškai susidoroti tokiose situacijose. Bet pasitaiko ir tokių atvejų, kai pacientas pas gydytoją kreipiasi visą likusį gyvenimą, nebūtinai iš būtinybės, o tiesiog iš noro ar meilės gydytojui (kas, beje, nėra neįprasta).

Verta pasakyti, kad patys psichoterapeutai yra klientai. Tai labai įprasta praktika, nes gydytojai patiria didžiulį spaudimą dirbti taip sunkiai.

Specialūs psichoterapijos užsiėmimai

Psichoterapinėje praktikoje yra speciali psichoterapija. Tai apima tokius metodus kaip:

• Individuali psichoterapija– pagrindinis šios terapijos mechanizmas – sąveika tarp gydytojo asmenybės ir paciento asmenybės. Šiuo metodu siekiama ištirti pacientą kaip individą, nustatyti esamos nerimą keliančios būklės priežastis ir vystymosi kelią, paciento suvokimą apie ryšį tarp jo būklės ir provokuojančių aplinkinio pasaulio veiksnių, koreguoti elgesį ir sprendimus, kaip išspręsti problemą. probleminė būklė.
• Grupinė psichoterapija– grupės narių sąveika tarpusavyje, įskaitant gydytoją, gydymo tikslais.
• Šeimos psichoterapija– vienos šeimos ambulatorinis ar stacionarinis stebėjimas, arba darbas su keliomis šeimomis grupėse, siekiant pakeisti jų tarpusavio santykius, atskleidžiant reikšmingą ryšį su liga, paciento reabilitacija.
• Racionali psichoterapija- terapija, kuri apima gydytojo paaiškinimą ir loginį pagrindimą pacientui apie ligos priežastis ir galimybę pasveikti. Tikslas – įtikinti pacientą, kad jo liga yra gana saugi ir išgydoma.

Iškrovimo psichoterapijos seansas

Vienas iš kognityvinės elgesio psichoterapijos metodų yra atsipalaidavimas – atsipalaidavimas, psichofiziologinio aktyvumo mažinimas Žmogaus kūnas būdraujant. Šio proceso metu sumažėja medžiagų apykaita, sumažėja kraujospūdis, atsipalaiduoja raumenys.

Atsipalaidavimo metodas stresui malšinti apima šiuos pratimus:

Autogeninė treniruotė– susideda iš dviejų dalių, kurios yra pagrįstos savihipnoze.

Autogeninė treniruotė padeda sumažinti įtampą

Pirmojo etapo tikslas – sumažinti emocinę įtampą. Šiais laikais terapija dažniausiai apsiriboja tik tuo. Mokymai gali būti atliekami individualiai arba 10-12 žmonių grupėje, terapija vykdoma per 8-12 susitikimų. Šios stadijos mechanizmas – nuolatinis gydytojo nurodytų žodinių formų, apibūdinančių atsipalaidavimui būtiną būseną, kartojimas mankštos metu.

Antroji autotreniruotės dalis – tam tikro paveikslo vizualizavimas. Tai vyksta palaipsniui: pirmiausia reikia įsivaizduoti savo mėgstamą spalvą ir iš jos atsirandančias nuotraukas, tada bet kokią abstrakčią sąvoką (pavyzdžiui, laisvę) ir susikoncentruoti į savo jausmus, o paskui kitus žmones, tam, kad jiems didėtų simpatija. Rezultatas – atsipalaidavimas ir emocinio streso pašalinimas.

Biofeedback(BFB) – jutiklių pagalba pacientas gali stebėti bet kokius savo kūno pokyčius ir proto pagalba stengiasi juos valdyti bei išlikti ramioje būsenoje. Šis metodas padeda lavinti savikontrolės įgūdžius ir taip padėti sau geriau susidoroti su emociškai sudėtingomis situacijomis. Yra dviejų tipų biologinis grįžtamasis ryšys:

• Tiesiai– funkcijų pokyčių, kurių sutrikimas būdingas paciento ligai, kontrolė.
• Netiesioginis– funkcijų pokyčių, kurių sutrikimas nėra būdingas ligai, kontrolė. Dažniausiai tai yra kūno temperatūra ir elektrinė varža oda.

Kvėpavimo ir atsipalaidavimo treniruotės– pratimų rinkinys, skirtas įtempti ir atpalaiduoti veido, viršutinio diržo ir apatinės galūnės, pilvo, taip pat kvėpavimo lavinimas.

Psichoterapija svorio netekimui

Kalbėsime apie žmones, kuriems diagnozuotas nutukimas ir kurie kenčia nuo bulimijos.

Dėl sutrikusios socialinės-psichologinės adaptacijos tokiems žmonėms išsivysto depresija ir nerimo-fobiniai sutrikimai. Yra nervų sistemos ir psichikos pažeidimo simptomų, atsirandančių dėl vidaus organų disfunkcijos, kurią lydi persivalgymas.

Psichikos pokyčiai:

• Psichologinės konstitucinės ir asmeninės savybės– endokrininės, biocheminės ir medžiagų apykaitos sistemos sutrikimai dėl persivalgymo. Besivystančios ligos sukelia padidėjusį maisto troškimą, dėl kurio susidaro užburtas ratas. Gydymas vaistais ir specialia dieta gali kurį laiką palaužti, tačiau tik psichoterapija gali atsikratyti pagrindinės problemos – priklausomybės.
• Į asmenybę reaguojantys pokyčiai- paciento elgesio pasikeitimas socialines grupes. Čia pacientai skirstomi į dvi grupes, kurių elgesio modeliai yra diametraliai priešingi: vieni problemą ignoruoja, juda savo ratu (per didelė kompensacija), kiti savo išgyvenimais patenka į neurotinę depresiją.

Dažniausiai ribotas gydymas vaistais ir kompiliacija speciali dieta. Specifinių psichoterapijos metodų nėra, korekcija skiriama gydančio gydytojo nuožiūra.

Bulimija – psichikos asmenybės sutrikimas, pasireiškiantis periodiškais priepuoliais stiprus alkis su staigiu apetito padidėjimu. Liga atsiranda dėl sutrikimų centrinėje nervų sistema, endokrininė sistema, paveldimas polinkis, psichikos sutrikimai.

Psichoterapija svorio metimui padeda išgydyti bulimiją

Psichoterapija sergant bulimija yra skirta pertvarkyti kūną ir jo santykį su maistu

Žlugimas Skydliaukė.

Tirotoksikozė. Ligos ir jos pasireiškimo psichoterapija.

Tirotoksikozė (arba hipertiroidizmas) yra per didelė skydliaukės hormonų sekrecija skydliaukėje. Atsiradimo rizika šios ligos atsiranda jau vaikystėje, kai veiksniai išorinė aplinka ir genetinis polinkis gali sukelti polinkį į hipertirozę. Dažniausiai ligos išsivystymo priežastis siejama su psichosomatika: nesaugumo jausmas pirmaisiais metais dėl mylimo žmogaus mirties, tėvų atstūmimo ar problemų šeimoje.

Tokių pacientų baimė ir globos poreikis pasireiškia rūpesčiu kitais, atsakomybės prisiėmimu ir kontrafobišku neigimu. Toks elgesys veda juos į ramybės būseną. Kyla noras viršyti savo užduotis ir nuolat judėti į priekį. Iš esmės pacientai yra vyriausi vaikai šeimoje, sukuriantys brandžių individų įspūdį, po kauke slepiantys baimę ir silpnumą.

Gydymui naudojami metodai:

• Meno terapija
• Geštalto terapija
• Kognityvinė psichoterapija
• Transakcinė psichoanalizė
• Psichosintezė.

Hipotireozė ir depresija

Hipotireozė yra sindromas, atsirandantis dėl skydliaukės disfunkcijos ir hormonų sekrecijos trūkumo.

Depresija šią ligą lydi 40-66% atvejų. Manoma, kad kiekvienam depresija sergančiam žmogui turėtų būti diagnozuota subklinikinė arba akivaizdi hipotirozė.

Depresiniai sutrikimai sergant hipotiroze pasireiškia sunkiais, vidutinio sunkumo ar lengvas laipsnis. Yra asteninė, nerimo, sterinė depresija ir depresija su neurozinės hipochondrijos simptomais. Pacientai dažnai patiria apatiją ir pradeda panikos priepuoliai, atsiskleidžia letargija ir iniciatyvos stoka. Pacientams būdingas ašarojimas, emocinis labilumas ir nepagrįstas nerimas.

Psichoterapija padeda pasiekti puikių rezultatų kovojant su depresija

Net ir pakeičiant trūkstamus hormonus vaistais, pacientams pasireiškia depresiniai sutrikimai, o jautrumas antidepresantams žymiai sumažėja. Tačiau buvo galima nustatyti žmogaus depresinės būsenos priklausomybę nuo lygio skydliaukę stimuliuojantis hormonas organizme.

Psichoterapijos seansai depresijai gydyti

Esant depresijos simptomams, veiksmingi laikomi hipnoterapijos metodai, dujų mišinio – azoto oksido – naudojimo būdas, grupinė terapija. Pastarasis būdas nepašalina endogeninių simptomų, tačiau leidžia žmogui jaustis saugiai ir suvokti, kad jo liga nėra išskirtinė, o tai didina tikėjimą pasveikimu. Grupinė terapija dažniausiai derinama su biologine terapija. Vyksta įdomi diskusija, ar į tokias grupes reikėtų įtraukti savižudiškus žmones. Vieni mano, kad kitų pacientų polinkis į panašius veiksmus padidės jų įtakoje, o kiti, priešingai, išprovokuos paslėptų polinkių į savižudybę pasireiškimą kitiems, o tai padės išgydyti, kol tokie norai dar neprasidės. elgesį.

Žymiausiu depresijos psichoterapijos metodu laikoma tarpasmeninė psichoterapija (Klerman ir Weissman). Juo siekiama pagerinti pacientų adaptaciją visuomenėje ir užmegzti tarpasmeninius kontaktus, atvirumą, gebėjimą reikšti savo mintis ir emocijas.

Psichodinaminėje terapijoje pagrindinis akcentas yra savęs vertinimo, savęs kaltinimo, paslėpto pykčio neigimo ir kt.

Nedirektyvinės psichoterapijos atveju pacientas tiesiog kalba apie save, savo mintis ir jausmus, o gydytojas padeda žmogui pamatyti save iš šalies.

Sergant depresinio pobūdžio neurozėmis, išlaikomas teigiamas požiūris į ateitį, žmogus praktiškai nesikeičia asmeniškai ir išlieka darbingas. Tačiau jai būdingas vangumas, vangumas ir nuolat liūdna nuotaika. Gydymas yra medikamentinis kartu su pasiūlymo ir savihipnozės terapija.

Uždaras žmogus psichoterapeuto kalba

Psichiatrijoje izoliacijos simptomas žymimas terminais „klaustracija“ ir „anachorizmas“.

Klaustavimas- simptomas, kai asmuo kenčia nuo patologinio atskirties. Savanoriškas bendravimo su išoriniu pasauliu atsisakymas (ermitažas, mizantropai, uždarymas vienuolyne) nebūtinai yra psichikos sutrikimo požymis. Tikras klaustavimas yra noras pasitraukti išorinis pasaulis ir pacientas suvokiamas kaip natūralus ir normali reakcija. Šis simptomas gali lydėti tokias ligas, kaip autizmas, šizofrenija, priešsektorinis kliedesys, pvz. gynybos mechanizmas, gali būti stebimas esant obsesiniam-fobiniam sindromui, senatvinėms kliedesinėms psichozėms.

Psichoterapija gali padaryti uždarą žmogų atviresnį

Skankeriai– visuomenės vengimas, vienatvės troškimas, atsiskyrimas. Kaip patologija pasireiškia depresija, šizofrenija ir autizmu. Dažnai stebimas fanatiškai religingiems žmonėms.

Vienas iš Diogeno sindromo simptomų yra abstinencija. Ši liga taip pat vadinama senatviniu slogos sindromu, nes ši liga dažniausiai paveikia vyresnio amžiaus žmones, Pliuškino sindromą arba patologinį kaupimąsi.

Simptomai, susiję su šia liga:

• Pasikeičia charakteriai: didėja irzlumas ir agresyvumas, emocinis nestabilumas.
• Susvetimėjimas nuo visuomenės progresuoja.
• Kyla įtarimų, kurie kartais priveda prie to, kad pacientai pradeda neigiamai nusiteikti tiems, kurie jiems siūlo pagalbą.
• Jie atsisako artimųjų pagalbos.
• Savo turtą jie neišleidžia, o kaupia tam tikroje slaptoje vietoje.
• Šykštumas gali priversti pacientus valgyti sugedusį maistą ir būti alkanas.
• Pacientas nesirūpina asmens higiena ir tvarka.
• Pernelyg netvarka kambaryje, kurioje gyvena pacientas.

Diogeno sindromo gydymui reikės kelių seansų

Diogeno sindromo priežastys gali būti įvairios: galvos trauma, smegenų operacijos, encefalitas, encefalopatija, smegenų vystymosi patologijos. Visos šios priežastys reiškia žievės zonų vientisumo pažeidimą priekinės skiltys smegenų ar subkortikinės struktūros, atsakingos už žmogaus sprendimų priėmimą.

Psichoterapija suteikia tam tikrą gydymą protinė veikla asmuo, kurio pagrindinė užduotis yra terapinis poveikis.

Depresijos psichoterapija gali būti nepriklausomas būdas kovoti su liga. Tačiau jis taip pat gali būti naudojamas kompleksinis gydymas kartu su vaistų terapija.

Įgyvendinimo mechanizmai

Depresijos psichoterapijos tikslas – pašalinti ligos simptomus. Pagal hierarchinį kriterijų išskiriami keli tokios psichoterapijos lygiai:

• Visa informacija svetainėje yra skirta tik informaciniams tikslams ir NĖRA veiksmų vadovas!
• Gali pateikti TIKSLIĄ DIAGNOZĘ tik GYDYTOJAS!
• Maloniai prašome NE patys gydytis, o susitarti su specialistu!
• Sveikatos jums ir jūsų artimiesiems!

• psichikos;
• neurologiniai;
• vegetatyvinis;
• somatosisteminis;
• somatoorganas.

Paprastai depresijos mechanizmas yra toks sudėtingas, kad apima visus aukščiau išvardintus lygius. Tačiau kiekvieno iš jų pasireiškimo laipsnis yra griežtai individualus. Dėl šios priežasties psichoterapijos programa kuriama remiantis kiekvienu konkrečiu atveju.

Medicinos mokslas nestovi vietoje. Šiandien buvo atrasta daug naujų mechanizmų. Dėl to ekspertai padarė išvadas apie humoralinio ir endokrininės sistemos reguliavimas depresijos simptomų atsiradimo, vystymosi ir pašalinimo klausimais.

Psichoterapijos formų ir metodų galimybės yra įvairios. Specialistas pasirenka reikiamą modelį, vadovaudamasis keliais principais:

• paciento nosologinio vaizdo nustatymas, sutelkiant dėmesį į genetinį ligų, galinčių išprovokuoti depresiją, žemėlapį;
• identifikuojant Asmeninė charakteristika pacientas;
• koncentracija ryškiausiame simptomų pasireiškimo lygyje;
• asmeninis psichoterapeuto darbas profesinio identifikavimo klausimu;
• metodika ir mokslo konceptualios galimybės dėl psichoterapijos veiksmingumo konkrečiu atveju.

Psichoterapija apima trijų lygių poveikį:

Psichiniame lygmenyje	Darbas atliekamas per informacinę įtaką. Pacientas iš specialisto gauna informaciją, kuri jam yra visiškai nauja arba sena, tačiau visiškai kitaip interpretuojama. Šiame lygyje svarbus emocinis komponentas. Esant fragmentacijai emociniu ir pažintiniu požiūriu, pateikiama informacija iškreipiama arba visiškai užblokuojama suvokimui. Poveikis psichikos lygmeniu yra skirtas atskirų depresijos simptomų pašalinimui. Kai kuriais atvejais tai įmanoma pasiekti asmeniniai pokyčiai atsako charakteristikų pokyčių lygmenyje.
Psichofiziologiniu lygmeniu	Šio lygio įtaka apima analizatorių savybių naudojimą, pagrįstą grįžtamojo ryšio konstravimu. Darbas apima refleksinius mechanizmus, taip pat elgesio ir fiziologines ypatybes.
Neurovegetaciniu-somatiniu lygmeniu	Šiai įtakai būdinga reflektyvių ir somatinių krypčių įtraukimas. IN privalomas suaktyvinamas emocinis sustiprinimas. Paprastai toks darbas atliekamas treniruočių forma.

Idealus variantas yra psichoterapijos programa, kuri apima laipsnišką perėjimą iš vieno poveikio lygio į kitą.

Etapai

Tradiciškai depresijos psichoterapija apima 4 etapus:

Kontakto užmezgimas	Šiame etape įvyksta pažintis ir nustatoma problema.
Sutarties sudarymas	Kitas žingsnis – specialistui ir pacientams nustatyti bendro darbo tikslus ir uždavinius. Sukuriama struktūra, sulyginamas informacijos konfidencialumas, nustatomos ribos, prireikus keliamas apmokėjimo klausimas (privačioje psichoterapijoje).
Tiesioginės psichoterapijos seansai	Jie atliekami atsižvelgiant į paciento poreikius.
Darbo pabaiga	Psichoterapijos pabaigoje aptariama, ar tikslas pasiektas ir ar išspręstos iš pradžių iškeltos užduotys. Specialistas ir pacientas apibendrina atliktą darbą. Diskutuojama apie palaikomosios psichoterapijos poreikį arba pereiti prie psichologinio konsultavimo.

Struktūra

Psichoterapinė struktūra turėtų būti suprantama kaip formalūs duomenys, atspindintys sąlygas, kuriomis tokia įtaka daroma:

• Naudojamas požiūris: psichodinaminis, integralus, sisteminis;
• situaciniai ypatumai: stacionarinis priėmimas, ambulatorinis priėmimas;
• priėmimo forma: individualus, grupinis, šeimyninis;
• laiko rodikliai: vaikų priėmimas paprastai trunka iki 30 minučių; suaugusiems iki 60 minučių;
• dažnumas: priklauso nuo naudojamo metodo, gali būti 5 kartus per savaitę arba 1 kartą per mėnesį;
• trukmė: gali būti trumpalaikė (keli seansai) arba ilgalaikė (mėnesiai ir net metai).

Visi šie klausimai turi būti aptarti prieš pradedant psichoterapiją. Priešingu atveju darbo metu gali kilti painiavos ir nesusipratimų.

Pagrindiniai depresijos psichoterapijos metodai

Šiuolaikinis mokslas turi įvairių psichoterapinių metodų. Kiekvienas iš jų turi savo ypatybes ir yra naudojamas konkrečiam scenarijui.

Autogeninė treniruotė

Šis metodas pagrįstas budistinėmis praktikomis, kurių tikslas – susipažinti su savireguliacijos technikomis.

Ypatingas autogeninės treniruotės efektyvumas buvo atskleistas psichosomatinių ir funkciniai sutrikimai. Tačiau nerimastingi pacientai su aukštas lygisįtartini žmonės, naudodami tokią techniką, gali tik pabloginti savo padėtį.

Autogeninio metodo struktūra susideda iš šių postulatų:

• sudėtingi elementai, apimantys susitelkimą į save ir valios potencialą;
• apeliuoti į gebėjimą susikurti ateities įvaizdį.

Dėl šių savybių autogeninės treniruotės nerekomenduojamos paaugliams. Jas turėtų atlikti tik patyrę specialistai, kuriems buvo atlikta asmeninė psichoterapija per automatinį mokymą.

Meno terapija

Labiausiai paplitęs psichoterapijos metodas, duodantis gerų rezultatų. Be to, dailės terapija taip pat gali būti naudojama kaip diagnostikos priemonė. Universali technika, kuri gali būti naudojama tiek kaip savarankiška technika, tiek kaip a papildoma dozė su įvairiais psichoterapijos metodais.

Įtraukiant įvairius kūrybinei raiškai skirtus objektus, dailės terapija ypač efektyvi dirbant su vaikais. Jis naudojamas įvairioms ligoms gydyti ir turi kontraindikacijų.

Dailės terapijos metodas nereikalauja aktyvaus terapeuto įsikišimo. Tai leidžia individui kūrybiškai atsiverti, ištverti savo problemą, apibrėžiant ją išoriniais vaizdais ir simboliais, kurie neapsiriboja kalba ir gali būti pavaizduoti plačiausia vizija.

Biblioterapija

Literatūros kūriniai taip pat gali būti naudojami psichoterapijoje. Šios technikos ypatumas yra galimybė jį naudoti įvairiose situacijose ir poveikio modeliuose.

Buvo nustatyta tokia biblioterapijos klasifikacija:

Šis metodas yra gana populiarus užsienyje. Namų mokslas jį taiko ne gryna forma, o naudodamas kai kuriuos elementus, pavyzdžiui, masažą ir kvėpavimo pratimus.

Savęs hipnozė

Meditacija ir maldos metodai taip pat yra psichoterapijos metodai. Yra daug šios technikos variantų, kurie vadovaujasi viena schema: įtikinėjimas – pasiūlymas – nurodymas – sustiprinimas.

Savęs hipnozės formulės yra tam tikra struktūra ir reikalauja spręsti ne pačią problemą, o galimus žmogaus išteklius ir galimybes.

Savęs hipnozė duoda gerų rezultatų ir gali būti naudojama net vaikams, turintiems nerimo simptomų.

Geštalto terapija

Geštalto terapija yra holistinė ir nepriklausoma psichologijos kryptis. Specialistas sintezuoja paciento verbalines ir fizines apraiškas, jas apibendrina ir pateikia savo klientui kaip žinią apie nesąmoningus jo psichikos reiškinius.

Taigi žmogus gauna informaciją apie savo vientisumą, o psichoterapija atneša savo rezultatus: per pojūčius, kūno apraiškas, elgesio reakcijas formuojamas bendras vientisumo vaizdas.

Hipnoterapija

Šis psichoterapinis metodas apima paciento įvedimą į hipnotizuojančią būseną. Jokių kitų manipuliacijų specialistas neatlieka. Pacientui suteikiama galimybė savarankiškai užpildyti savo sąmonę.

Hipnoterapija pagrįsta hipnozės žiniomis ir metodais, tačiau veikia kaip savarankiška technika, nes terapinis poveikis, remiantis išorine paciento motyvacija ir vidiniu laukiamų rezultatų paveikslu.

Hipnoterapijos poveikis yra gana platus ir atsispindi tiek somatiniuose pakitimuose, tiek patogenezės lygmenyje.

Seansų trukmė, dažnis ir skaičius priklauso nuo psichoterapijos tikslo ir depresinės būsenos sudėtingumo.

hipnoterapija - efektyvus metodas, tačiau jis turi keletą kontraindikacijų:

• aktyvus psichozės simptomų pasireiškimas;
• neigiamos ankstesnių hipnozės seansų pasekmės;
• psichopatijos, ypač socialinio pobūdžio, buvimas;
• paryškinti somatiniai sutrikimai;
• pacientas atsisako hipnoterapijos dėl baimės;
• per didelis, patologinis paciento susidomėjimas hipnoze kaip tokia.

Psichoterapeutui keliami specialūs reikalavimai:

• pakankama kvalifikacija;
• dėmesingas ir visapusiškas požiūris į hipnozę;
• psichoterapijos ir psichosomatikos pagrindų žinios.

Abi proceso pusės – tiek psichoterapeutas, tiek pacientas – metodo pasirinkimo klausimą turi žiūrėti su visa atsakomybe!

Žaidimas

Žaidimu pagrįsta psichoterapija dažniausiai taikoma dirbant su depresinės būsenos vaikams. Vaiko įtraukimas į žaidimą yra labiausiai efektyvus metodas nustatyti problemą, pabandyti išsiaiškinti jos priežastį ir rasti būdų bei sprendimų.

Įvairios psichologinės mokyklos nustatė savo žaidimų psichoterapijos sritis:

Žaisti psichoterapiją (A. Freudas)	Atstovaujantis darbo su įvairiais metodu psichiniai sutrikimai vaikams, išskyrus autizmą.
Nedirektyviniai žaidimai (V. Exline)	Orientuotas į suaugusiojo ir vaiko sąveiką ir darant prielaidą, kad vaikas turi teisę savarankiškai formuoti savo veiksmus ir mintis.
Žaidimo atsako psichoterapija (D. Levy)	Kuris grindžiamas traumuojančios situacijos atkūrimu vaiko refleksijos tikslu neigiamos emocijos ir jausmus.
Žaidimas – santykių kūrimas (F. Allenas)	Kurioje terapeuto ir vaiko bendravimo situacija kuriama „čia ir dabar“ principu, nepažeidžiant praeities įvykių.
Nerimas (L. di Cagno)	Metodas skirtas darbui su tėvais, kurių vaikai kenčia nuo sunkių sutrikimų.

Žaidimas vaikui – tai jam pažįstama situacija. Vaikai jaučiasi patogiai ir saugiai, todėl yra atviri psichoterapijai.

Muzikos terapija

Psichoterapijos metodas datuojamas laikus senovės medicina. Muzikos terapija naudojama įvairiuose psichologiniuose metoduose kovai su depresija.

Šio tipo terapijai yra keletas muzikos tipų:

• atpalaiduojantis;
• tonikas;
• veikiantys tam tikrus receptorius.

Vaikams jaunesnio amžiaus Muzikos terapija dažniau naudojama kaip komponentas kartu su šokio ir ritmo užsiėmimais, nuo paauglystės ji gali būti naudojama kaip savarankiška technika.

Neurolingvistinis programavimas (NLP)

Technika pagrįsta praktinius pokyčius apie jutimo būdus, reprezentacinės sistemos ir kalbos modelius.

Be to, dėmesys sutelkiamas ne į ankstesnę patirtį, o į naujų įgūdžių ugdymą ir vėlesnį jų įtvirtinimą.

Potvynių technika

Kognityvinė psichoterapija potvynio techniką laiko pažįstama „pleištu pleištu“ išmušimo technika. Psichoterapeutas ilgam (mažiausiai valandai) panardina pacientą į psichologinę traumą sukeliančią situaciją.

Šios technikos tikslas yra įtraukti kūrybinius stimulus ir slopinti baimingą elgesį.

Darbo pradžioje psichoterapeutas teikia pagalbą ir paramą pacientui, terapijos metu vyksta laipsniškas atsitraukimas ir perėjimas prie savarankiškos įtakos.

Operantinis kondicionavimas

Darbas grindžiamas problemos nustatymu ir teigiamų paskatų, siekiant sustiprinti teigiamą rezultatą, radimu.

Metodas yra veiksmingiausias esant elgesio sutrikimams, tačiau rezultatas sumažėja, jei tokios problemos yra sutrikimo pasekmė. tarpasmeniniai santykiai arba emocinis disbalansas.

Teigiamas

Šio tipo psichoterapija paremta ligos pristatymu ne tik iš neigiamos, bet ir iš teigiamos pusės. Psichinis sutrikimas– tai rodiklis, kad konfliktas griaunamas, atsiranda vienpusė situacijos apdorojimo forma.

Pozityvi psichoterapija ypač efektyvi esant psichosomatiniams sutrikimams, nes sujungia psichologines ir medicinos žinias.

Poetiškas

Poetinis trumpumas ir tam tikras poezijos ritmiškumas leidžia pacientui prisiimti pagrindinį vaidmenį psichoterapijoje. Metodikos naudojamos ne tik poezijos skaitymui, bet ir savarankiško rašymo kūrybinio potencialo ugdymui.

Poetinė psichoterapija neturi jokių apribojimų ir gali būti taikoma net dirbant su vaikais nuo 3-4 metų amžiaus.

Kiekvienas depresijos psichoterapijos metodas gali veikti kaip savarankiška technika arba gali būti naudojama kaip papildoma technika. Pasirinkimas priklauso nuo paciento amžiaus ir ligos savybių, taip pat nuo psichoterapeuto kvalifikacijos.