Situāciju ar depresijas cēloņa atklāšanu var labi ilustrēt mūsdienu ārstu apsvērumi par šāda veida nopietnu psiholoģisku noviržu problēmām. Šis klīniskā forma, vai ts liela depresija, Un afektīvs ārprāts. Pēdējā gadījumā mēs saskarsimies ar diviem nepareiziem valsts formulējumiem, kurus praktiski nevar autonomizēt. Visā pasaulē TIR diagnoze jau ir atteikusies, un Krievijā to izmanto arvien retāk. Šeit runa ir ne tikai kakofonijā un negatīvās asociācijas, kas traumē pašus pacientus un viņu vidi, bet arī fakts, ka viņu piedzīvotajiem stāvokļiem ne vienmēr ir izteiktas garīgo traucējumu formas un dažreiz dažas fāzes var nepastāvēt vispār. . Tādējādi simptomi, kas aprakstīti vēl 19. gadsimtā un identificēti kā atsevišķa vienība 1993. gadā, netika iekļauti SSK-10 sarakstā. Ir parādījies jauns nosaukums - bipolāri afektīvi traucējumi, kas izklausās nedaudz maigāk, taču arī nav precīzs, jo tas neatspoguļo nevienas fāzes neesamību un daudzu jauktu formu klātbūtni.

Depresijai var būt daudz iemeslu, galvenais ir pareizi saprast sevi

Tātad viens no sarežģītajiem traucējumiem, kas ietver depresiju, ir bipolāri traucējumi. Tas ir saistīts ar divu galveno fāžu vai afektīvo stāvokļu veidu klātbūtni:

• mānija vai hipermānija, kad cilvēks piedzīvo neizskaidrojamu spēka un aktivitātes pieplūdumu;
• depresīvs, kas saistīts ar izmisumu un visu klasiskie simptomi depresija.

Starp tiem var būt pilnīgi skaidra prāta klātbūtnes plaisa, bet tā var arī nebūt. Arī abas fāzes var notikt vienlaikus, tad melanholija un izmisums izpaužas vispārējā nervozitātē, un mānijas stadiju pavada noliegšanas delīrijs. Pievienosim vēl dažus sarežģījumus...

Pirmkārt, visa šī sindromu sarežģītība var būt saistīta ar kādu citu psiholoģisku novirzi. Līdz brīdim, kad ir pienācis laiks atmest rokas un pateikt, ka pacientam ir slimība, bet kura nav norādīta, lai izvairītos no neskaidrībām.

Otrkārt,Šādos gadījumos pacienti lieto daudzas zāles. Tas apgrūtina pašu procesu norises un medikamentu nozīmes izpēti.

Mēs runājām par bipolāriem afektīviem traucējumiem diviem mērķiem. Lai būtu skaidrs, ka zinātniekiem ārkārtīgi sarežģītos apstākļos ir jāidentificē cēlonis, un lai uz depresiju paskatītos ar ārstu, nevis pacientu acīm.

Iedomājieties pacientu ar bipolāriem traucējumiem, ko agrāk sauca par maniakāli-depresīvo psihozi. Tagad atceries, ka var nebūt aktivitātes, eiforijas, bezcēloņa prieka un citu gaišu emociju fāzes, bet tas ir BĀRS. Kas notiks? Izrādās, nedaudz skumjš pacients, kurš vairākas dienas piedzīvo melanholiju un apātiju ar aptuveni mēneša biežumu, ne ar ko neatšķiras no pacienta ar netipisku bipolāru traucējumu gaitu. Atkārtota depresija visdrīzāk, bipolāriem traucējumiem un ir. Tiesa, “viltīgā” monopolārā formā...

Atkārtotai depresijai raksturīgs nomākts garastāvoklis un lēna domāšana

Kopumā diagnoze depresija noteikti izceļ kaut ko no 10-12 sugām. Nav slikti atcerēties, ka ir arī t.s citi depresīvi traucējumi, kuras ASV apzīmē ar DSM-IV atsauces kodu 311. Visa šī dažādība vienā vai otrā pakāpē ir izskaidrojama ar 3-4 dominējošām hipotēzēm. Atkarībā no depresijas veida un psiholoģiskās skolas, kas izskaidro depresijas cēloņus, tos interpretē dažādi. Zinātnē šim jautājumam pat nav skaidras sistematizācijas. Turklāt 20. gadsimta sākumā radušies skaidrojumi paliek spēkā. Jo īpaši ne pārāk bieži, bet dažreiz NVS valstīs viņi pat atceras padomju psihoterapeita Protopopova “triādi”, kurš bija V. M. un Bekhtereva skolas pārstāvis. Viņš arī skaidri nenorādīja depresijas un šizofrēnijas cēloni, taču viņš identificēja trīs raksturīgās iezīmes maniakāli-depresīvā psihoze:

• tahikardija;
• paplašinātas acu zīlītes;
• aizcietējums

Viktors Pavlovičs Protopopovs radīja vairākas unikālas metodes garīgo slimību ārstēšanai. Viena no tām ir detoksikācijas terapija. Daži no viņa izstrādātajiem risinājumiem joprojām tiek izmantoti detoksikācijā, kas ir pirms narkotiku atkarības un alkoholisma ārstēšanas. MDP gadījumā tika izmantoti ļoti plaši kompleksi. Organisms tika sistemātiski attīrīts, bet bez asins pārliešanas. Ir lietotas tikai dažas zāles intramuskulāra injekcija. Būtībā tīrīšana tika veikta, izmantojot klizmas ar īpašu diētu. Iegūto dehidratāciju kompensēja sāls vannas. Tātad vannas, ko psihiatrijas profesors ieteica dzejniekam Bezdomnijam no Bulgakova romāna “Meistars un Margarita”, nav tikai tās.

Divi stabi

Mēs nemaz neesam novirzījušies no tēmas. Protopopovs lieliski ilustrē vienu no galējībām, pareizāk sakot, pārstāv vienu no poliem darbā ar garīgiem traucējumiem. Tie ir materiālistiski ārsti, kuri centās visus psiholoģiskos procesus saistīt ar augstākās nervu sistēmas darbību. Viņi bija pārliecināti, ka tikai nervu sistēma, ieskaitot smadzenes, ir atbildīga par Leonardo da Vinči atziņām un Čikatilo noziegumiem, par visu, kas notiek iekšējā pasaule persona. Tāpēc viņi meklēja atbildi uz jautājumu, kāpēc depresija rodas nervos.

Daudzi zinātnieki ir pārliecināti, ka par cilvēka garīgajiem traucējumiem ir atbildīga cilvēka nervu sistēma

Mūsdienu zinātnieki, kas strādā pie depresijas novirzes pētīšanas, nav tikuši tālu. Mūsdienīgas pieejas diagnozes un ārstēšanas pamatā ir arī vēlme identificēt dažus pilnīgi materiālus cēloņus.

Otrs pols ir reliģija. Nemēģināsim aptvert visu uzreiz. Lai saprastu, pietiek izpētīt pareizticības uzskatu. Tas ir balstīts uz to, ka cilvēkam ir jādzīvo un jājūt saikne ar Dievu. Ja tas nenotiek, dvēsele atrodas izolācijā. Rezultātā prāts cieš, kļūstot par “acīm” bez ķermeņa. No pareizticīgo viedokļa prāts ir dvēseles instruments. Rezultātā cilvēks ir spiests paļauties tikai uz saviem spēkiem un visiem apstākļiem, kas rodas viņa dzīvē. dzīves ceļš, skatās uz to sagrozīti. Materiālistam nav neviena, ko mīlēt, izņemot sevi pašu. Bet mīlot sevi, viņš mūsdienu cilvēks, lieliski redz visus savus trūkumus. Rezultātā veidojas tas, ko var saukt psiholoģiskā valodā. kognitīvā disonanse. Rezultāts ir izmisums. Tas ir grēks, un piedošanu var panākt tikai apzinoties Dieva un dvēseles esamību sevī: caur lūgšanu, grēku nožēlu, klusumu un taisnīgu dzīvi. Šeit pareizticīgie ir pilnīgi radikāli. Nekādi antidepresanti nepalīdzēs, jo depresijas cēloņi ir metafiziskā līmenī. Netiek noliegts, ka dažām narkotiku grupām var būt labvēlīga ietekme. Bet tas ir īslaicīgs, un tad var sagaidīt vēl nopietnāka novirze.

No zinātniskā viedokļa ir depresijas, kurām ir ļoti acīmredzams cēlonis.

Tie acīmredzami ietver:

• jatrogēna depresija, kas saistīta ar noteiktu medikamentu, piemēram, levodopas, kortikosteroīdu, benzodiazepīnu, lietošanu;
• alkohols vai narkotikas – kas ir viena no apreibinošo vielu lietošanas sekām. Jautājums šeit ir: kāpēc depresija radās un attīstās reti paceļas, jo cēlonis atrodas virspusē.

Nedaudz strīdīgāki ir:

• somatiskas, kuras it kā izraisa ļoti specifiskas fiziskas kaites;
• pēcdzemdību depresija - rodas tūlīt pēc dzemdībām.

Šeit strīds ir par to, ka gandrīz visas sievietes kļūst par mātēm. Izņēmumi tikai apstiprina likumu. Tomēr ne visi pēc dzemdībām krīt depresijā. Dažiem dzemdības beidzas ne tikai ar depresiju, bet arī ar citu psihisku traucējumu parādīšanos. To pašu var teikt par fiziskām slimībām. Tūkstošiem cilvēku, kuriem diagnosticēts vēzis, nekļūst izmisumā līdz pēdējam brīdim, bet dažiem banāls gastrīts kļūst par formālu iemeslu. Visticamāk, mēs varam runāt tikai par to, ka šajā gadījumā cilvēks, kuram ir sākotnēja nosliece uz noteiktas formas novirzēm un traucējumiem, cieš no ļoti specifiskas slimības.

Visticamāk, daudziem cilvēkiem ir nosliece uz depresiju

Visas pārējās formas ir sadalītas tipiskās un netipiskās, kas saistītas ar bipolāriem cikliem un vienkārši depresiju, lielās un mazās depresijas traucējumi, bet tie ir endogēnas veidi, kā to sauc par bezcēloņu depresiju. Pilnīgi iespējams, ka kādam šāds apgalvojums var šķist pārāk drosmīgs. Tomēr jebkura depresija kaut kādā veidā - nāk no iekšienes, bez skaidras, redzami iemesli. Šajā sakarā ir diezgan pareizi domāt, ka dzemdības vai citu slimību klātbūtne ir tikai depresijas kā tādas "maskojums".

Iepriekš mēs runājām par pareizticības uzskatu. Mēs neveicinām pareizticību, taču iesakām par to padomāt. Tas nāk no iekšpuses, un tam ir arī iekšēji iemesli. Vairāk nekā 100 gadus ilgušu aktīvu pētījumu zinātnieki nav spējuši identificēt nekādus nervu sistēmas defektus vai traucējumus kā atbildi uz jautājumu, kāpēc rodas depresija. ķīmiskie procesi. Protams, viņi to pavada garīgi traucējumi, bet šķiet, ka kaut kas ir gan ķīmisko, gan citu avots fiziskas izmaiņas un garīgiem traucējumiem.

Ja dzīvē nav mīlestības...

IN Krievu literatūra diezgan bieži tiek lietots daiļrunīgs termins, kas vispār neko nepaskaidro dzīvībai svarīga depresija. Viņš gan neatbild uz jautājumu, kas izraisa depresiju, tomēr uzsver, ka tā skar visu dzīvi, nevis tikai emocionālā sfēra. Diezgan pazīstams psihologs, psihoanalīzes skolas pārstāvis un vienlaikus viens no humanitārās psiholoģijas pamatlicējiem Ērihs Fromms uzskatīja, ka visi viņa laika virzieni “grēko” ar vienu trūkumu. Pārāk daudz uzmanības tiek pievērsts pašam cilvēkam, bet pārāk maz viņa sociālajiem sakariem. Tikmēr, pēc Froma domām, personība ir sabiedrības ietekmes uz cilvēka “es” produkts. Šeit nav runa par to, ka viņu vecāki kādu varmācīgi izmantoja, un rezultātā pieaugušā vecumā viņam attīstījās bipolāri traucējumi. Šī ir pārāk vienkāršota diagramma.

Pēc Ēriha Fromma domām, spējas mīlēt zaudēšana ir viens no depresijas cēloņiem

Izmantojot Fromma skolas attīstību, var secināt, ka depresijas cēlonis ir masveida mīlestības spējas zudums, tā ir nespēja realizēt potenciālu, kas apmierinātu vajadzību būt mīlētam. Pat ja mēs runājam par dēla mīlestību pret vecākiem vai vīrieša mīlestību pret sievieti, katram indivīdam ir savi priekšstati par ideālām attiecībām, kas balstītas uz mīlestību. Tie automātiski noņem jebkādu spriedzi, jo mīlestība ir arī uzticība, pat spēja rūpēties un saņemt aprūpi. Kulminācija noteikti būtu mīlestība pret Dievu kā galveno psiholoģisko konstrukciju matricu. Laimīgs cilvēks piedzīvo harmoniju, un bez tā tas nav iedomājams augstākā forma mīlestība.

Bet šī visa trūkst. Jūs varat veikt jebkuru līmeni: mājas - ģimene; kolēģi - darbs; valsts - cilvēki. Un visos šajos sakaros nav mīlestības, nav harmonijas vertikālo un horizontālo savienojumu līmenī. Mēs neticam Dievam - mūsu vertikālā līnija ir tukša. Mēs neuzticamies cilvēkiem — mūsu horizontalitāte ir traumatiska. Un būtu labi, ja mēs neuzticētos kādam "tēvocim Jašam no konservu fabrikas", bet mēs neuzticamies saviem mīļajiem.

Antidepresanti parasti var palīdzēt. Kāpēc ne? Tikai viņi nekādā veidā neatjaunos dzīvi.

Šeit nav runa par stresu vai ģimenes strīdiem, konfliktiem darbā un tamlīdzīgi. Tas viss ir neatņemama dzīves sastāvdaļa. Dažiem cilvēkiem izdodas justies diezgan laimīgiem tik agresīvā vidē. Tas ir tikai subjektīvu vērtējumu jautājums...

Atgriež savā dzīvē Dievu vai garīgumu, šķiries ar kādu, ar kuru neesi laimīgs, bet uzreiz veido kaut ko citu. Iemācieties “dzirdēt” savu iekšējo balsi, mazāk domājiet par sevi. Turklāt nekoncentrējieties uz savu personību un tās interesēm. Ziniet, kā rīkoties pašas darbības dēļ, negaidot atlīdzību. Izvirziet nedarbību priekšplānā un galu galā iemācieties meditēt un kontemplēt. Mēģiniet saprast, ka var pastāvēt arī abstrakti mērķi.

Meditācija un vērtību pārdomāšana ir viena no depresijas ārstēšanas metodēm

Vai tas šķiet pārāk sarežģīti? Vai jūs gaidījāt tekstu par to, kā kāda tablete palīdzēs? Ka atbildē uz jautājumu, kas izraisa depresiju, tiks minēts stress, neveselīgs dzīvesveids un menstruālais cikls sieviešu vidū? Tātad šeit teikts, ka tabletes palīdzēs, bet tikai uz īsu laiku. Un tad viss būs atkarīgs no jums. Visas iepriekš uzskaitītās lietas ir depresijas cēloņi ar apgrieztu potenciālu.

Vai nezināt, kā rīkoties, negaidot atlīdzību? Nu, tas ir viens no iemesliem... Vai nevēlaties uzzināt pretējo? Neviens tevi nespiež. Varbūt dažiem cilvēkiem patiesībā ir daudz vieglāk sadzīvot ar depresiju. Tiesa, mums ir tikai viena dzīve. Un katrs pats izvēlas, kā tas būs. Jebkurā gadījumā pirms depresijas diagnosticēšanas ir ieteicams padomāt par savu dzīvi kopumā un to, kā to padarīt citādāku.

Iespējamie netiešie, bet galvenie depresijas cēloņi, sapratīsim paši, ar ko sākt. Labs vēlējums

Laba diena! Šis, visticamāk, būs informatīvs raksts, kas var palīdzēt izprast sevi.

Šis raksts ne par ko nerunās ārējie iemesli depresija, kad ar cilvēku notika kaut kas ļoti slikts, lai gan tas, kas šeit tiks apspriests, tieši attiecas uz šo brīdi, bet vispirms es gribu pastāstīt un mēģināt šeit noskaidrot iekšējos, daudziem ne acīmredzamos, cilvēciskos šī traucējuma cēloņus.

Es iesaku izlasīt rakstu līdz galam pat tad, ja daudzas lietas jums nav skaidras, tas vienkārši var pamudināt jūs uz noteiktām pārdomām, kas vēlāk var palīdzēt saprast dažas nepieciešamās lietas un norādīt pareizajā virzienā (ja, protams, jums tas ir nepieciešams). Es jums arī pastāstīšu, kur jūs varat sākt.

Dažreiz jūs varat nonākt depresijas stāvoklī un nespējat no tā izkļūt tikai tāpēc, ka jūs nesaprotat galvenos tās rašanās iemeslus, kas baro šo stāvokli.

Vissvarīgākais (noteicošais) vienmēr ir viens – vispirms jāatrod iemesls neveiksme vai slimība. Tas ir tik svarīgi, ka viss pārējais, neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, neatkarīgi no tā, ko citi pareizas darbības to neizdarīja, viņi daudz nedos (ja nu vienīgi nejauši). Un šeit ir svarīgi sākt no labās puses, saprast, ar ko jums ir darīšana, un tikai tad izdomāt, kā ar to tikt galā.

Cilvēks dažreiz var neapzināties, neuzminēt vai vienkārši nedomāt par to, kas slēpjas aiz viņa depresīvs stāvoklis jo viņš saprot un redz tikai aisberga virsotni.

Katram var būt savas bēdas vai savs depresijas cēlonis – tuvinieka zaudējums, dzīves nepatikšanas, pastāvīgas neveiksmes utt., bet būtība ir tāda, ka katram no šiem iemesliem ir sava dziļā būtība.

Un šī būtība, šis dziļais depresijas pamats, ir Vēlmes aiz kurām slēpjas cerības, vilšanās un turklāt bailes no neveiksmes (veselības problēmas, nopietnas slimības Es to tagad neņemu, tas ir atsevišķs punkts, lai gan šeit ļoti bieži ir saistība ar garīgu cēloni), tieši nepiepildītās vēlmes un ar tām saistītās nemitīgās gaidas un pārdzīvojumi ir galvenais depresijas cēlonis. viens no neirozes stāvokļiem.

Cerības ir kā inde, kas nemanāmi piepilda mūs no iekšpuses, caurstrāvojot visu mūsu apziņu ar nepatiku.

Un pie kā tādas lietas noved? negatīvas emocijas un kā tie ietekmē mūsu ķermeni kopumā, varat lasīt par veģetatīvā-asinsvadu distonija - .

Visa mūsu dzīve ir piesātināta ar mazām un lielām vēlmēm un cerībām, pat aiz bailēm slēpjas kaut kāda zemapziņas vēlme.

Ja pēkšņi cilvēkam zūd vēlme dzīvot, tad bailes no nāves (varbūt ne uzreiz), bet arī tās atkāpsies.

Un nereti gadās, ka šī GALVENĀ vēlme ne vienmēr ir skaidra izpratnē un to nerealizē cilvēks, jo tā var paslēpties zem citu, kaut kādu viltus vērtību masas.

Šis ir vienkāršs piemērs: resna meitene censties zaudēt svaru. Rodas jautājums: kāpēc, vai ar to nav iespējams priecāties un mierīgi dzīvot?

Bet, lai cik dīvaini tas nešķistu, tas tomēr ir iespējams, ja nedomā par savu resnumu un negribi ar to neko darīt. Nav vēlmes, nav problēmu, iekšēji ir mierīgi, jo nav negatīva emocionālā lādiņa, un tas nozīmē, ka jūs domājat par kaut ko pavisam citu.

Tagad mēģināsim noteikt meitenes svarīgāko vēlmi, atsijājot visas pārējās, tieši tā ir viņas neapmierinātības ar sevi un sliktā garastāvokļa pamatā un dominējošais cēlonis, tas rada visu pārējo. Tātad, ko viņa vēlas?

Lielākā daļa no jums atbildēs apmēram šādi - sieviete vēlas zaudēt svaru, jo viņa vēlas vairāk vīrieša uzmanības sev, viņa vēlas izskatīties pievilcīga citiem, viņa vēlas iepriecināt sevi, viņa to vēlas, jo ir vieglāk sasniegt to, ko viņa vēlas. , viņa vēlas justies pārliecinātāka.

Bet aiz visām šīm vēlmēm slēpjas viena vissvarīgākā, ne vienmēr apzinātā, instinktīvā un dziļā vēlme - viņa vēlas ar visām no tā izrietošajām sekām (bērni, ģimene utt.) ar to, kurā viņa redz vispievilcīgāko un piemērotāko no visiem. puses.

Atlikušās vēlmes ir svarīgas, bet būtībā sekundāras. Un cilvēks bieži to var saprast tikai tad, kad kad tas tiek īstenots tā galvenā vērtība. Tas ir, viņš šajā brīdī var saprast, ka visas pārējās viņa vēlmes izrādās pilnīgi nesvarīgas, un tikai tas bija svarīgi.

Paturiet prātā, ka iekš dažādi periodi mūsu dzīvēs un ar jaunu izpratni un jauniem uzskatiem var rasties jaunas vērtības un mainīties vecās vērtības. Un es sniedzu šo piemēru ar vēlmēm, lai jūs to ņemtu vērā, kad saprotat sevi.

Un tā sanāk, ka cilvēks šim dzīves periodam, viņa vissvarīgākā vēlme pēkšņi, nez kāpēc, kļuva nerealizējama vai, lai arī kā tā nepiepildās, pat ja tu sit galvu pret sienu. Un izrādās, ka, tā kā es nevaru sasniegt to, ko vēlos vairāk par visu pasaulē, un jau esmu izmisusi kaut ko darīt, tad nav jēgas neko darīt vai pat dzīvot.

Iekšā, kad pazūd kaut kas neticami svarīgs un vienīgais nepieciešamais, rodas apātija un tukšums, kas nav piepildīts ar neko.

Vairāk no šīs galvenās vērtības cilvēkam pazūd vai nav pieejama, un pretī nav radīta cita, kas nozīmē, ka nav pamata atstumties un tiekties pēc kaut kā.

Pirms turpinu, es vēlos jums pastāstīt kaut ko par sevi., bet ne par to, ka kādreiz jau tiku galā ar līdzīgu stāvokli, bet gan par to, kas notika, vispār, nesen. Kā vienā no manām lietām, kas man ir ļoti svarīga lieta, es pilnībā izgāzos.

Esmu diezgan riskants cilvēks, un tajā pašā laikā vienmēr esmu gribējis un vēlies kaut ko vairāk nekā tikai: darbs - mājas - atkal darbs, un kā saka, no algas līdz algai. Man ir ambīcijas, un tās mani mudina uz piedzīvojumiem.

Nolēmu ķerties klāt biznesam, domāju par to, nolēmu rīkoties, sāku rīkoties, bet galu galā, bez turpmākas runas, tas neizdevās.

Es sapratu, ka viss ir salauzts, biju zaudējis gandrīz visu, izņemot sīkumus, visi mani sapņi kaut ko mainīt savā dzīvē vienkārši pazuda.

Es neļāvu sev pilnībā ļauties depresīvām domām, jo ​​es jau zināju, kur tas mani var novest. Bet neatkarīgi no tā, ko es darīju, neatkarīgi no tā, ko es daru tagad, izrādījās, ka jūs to darāt vienkārši tāpēc, ka zinājāt, kas jādara, un tajā pašā laikā nebija gaišu vai pat patīkamu emociju un vēlmes. , viss likās kaut kā tukšs.. Tiešām saspringts un gandrīz depresīvs.stāvoklis.

Bet tā man kļūtu par pilnvērtīgu problēmu, ja es savu enerģiju novirzītu nevis problēmas risināšanai un kaut kādām darbībām šī mērķa sasniegšanai, bet gan sevis žēlošanai, notikušajai neveiksmei, pašpārbaudei un vienkārši vīstīšanai. ., izmisumā un padevās.

Un es gribu jums tūlīt pateikt, draugi, ko darīt kļūdas, krist, zaudēt, piecelties vēlreiz, atrast un labot -Šeit notiek mūsu attīstība, un mūsu dzīve lielā mērā sastāv no tā.

Un es minēju savu piemēru, jo vēlos parādīt, ka ne tikai tu vari justies ļoti slikti, un ir svarīgi, kā tu tam pieiesi, kā tu sevi noskaņojies un vai vispār kaut ko dari.

Un tā, depresija vai mēs ejam riņķī.

Šajā rakstā es neaptveru visus iespējamos, galvenos depresijas cēloņus, bet rakstu tikai par pašu būtību, kas slēpjas visu mūsu iespējamo garīgo problēmu pamatā. Un es vēlos jums pastāstīt kaut ko, kas man kādreiz palīdzēja.

Tas palīdzēja, jo deva man iespēju paskatīties uz savām problēmām un sevi no citas perspektīvas. Sapratu, ko es daru nepareizi, kāpēc es visu laiku atgriezos savā iepriekšējā stāvoklī, un tas viss man palīdzēja saprast sevi.

Un es arī sapratu, ka tā pati depresija, obsesīvi stāvokļi, fobijas, PA un citi garīgi traucējumi, tie nav tikai kaut kādi nepatīkami (smagi) stāvokļi, tie, pirmkārt, ir simptomi, lai mēs pievērstu sev uzmanību un sāktu kaut ko mainīt sevī - mainītu uzskatus, vērtības un domāšanas veids.

Starp citu, raksta beigās teikšu dažus vārdus tiem, kas negrib un uzskata, ka depresijas dēļ neko nevar izdarīt.

Turpināsim. raksta sākumā jau teicu, kas patiesībā slēpjas aiz mūsu iekšējām problēmām un depresijas. Tās ir mūsu NErealizētās vēlmes.

Tagad padomājiet par to. kas jādara, lai novērstu depresijas cēloni?

Es to nevilkšu - man tas vienkārši ir vajadzīgs saknē vai kaut kādā veidā mainīt attieksmi uz to kaut kādu iemeslu dēļ, neapmierināts pēc vēlēšanās .

Reizēm nenotiek tas, ko tu visvairāk vēlies, un reizēm notiek kaut kas tāds, ko nemaz negaidīji.

Mūsu vēlmēm nevajadzētu būt emocionāli nevaldāmas - "Es kaut ko gribēju un vēlēsimies, pārvērtīsim to sevī, pakļausim savu psihi nekontrolējamiem emocionāliem impulsiem."

Ja tu nevaldāmi vēlies visu un visus vai vēlies nereālo, tā sakot iluzoru, un ļaujies visām šīm emocijām, tad tas ir tikai akmens metiena attālumā.

Ar iluzorām vēlmēm es domāju, piemēram, "vēlmi izpatikt VISIEM, lai visi jūs apbrīnotu, cienītu un novērtētu". Galu galā, patiesībā tas ir praktiski neiespējami, izņemot, iespējams, dažas (pazīstamas zvaigznes), un pat tad tāpēc, ka mēs tās labi nepazīstam tuvplānā, un, ja mēs zinātu labāk, mēs, iespējams, pat negribētu par to atcerēties. persona.

Bet arī cīnieties ar šādām vēlmēm, mēģiniet arī no tām pilnībā atbrīvoties nav tā vērts. Galu galā ir dabiski vēlēties būt kādam pievilcīgam vai atstāt iespaidu uz noteiktu cilvēku. Mums tie ir jāuztver kā pašsaprotami, kā daļa no mums, bet mēs nedrīkstam ļaut sev kļūt no tiem atkarīgiem.

Šādas vēlmes vienkārši ir jāsaskaņo garīgi un emocionāli, tas ir, kontrolējiet sevi un viņus, viņiem nevajadzētu iegūt neierobežotas robežas, tas ir, ja kādam tas patīk, tas nenozīmē, ka tas patīk VISIEM obligāti un bez izņēmuma. Un tam nevajadzētu izraisīt nevaldāmu emociju vētru un aizņemt visu mūsu prātu.

Un treškārt, mierīgi un lēnām domā, meklē un mēģini atrast sev to, kas kļūs par tavas dzīves īsto jēgu, pat ja šobrīd jūties ļoti slikti, vismaz pamēģini, jo tas tev ir vitāli svarīgi.

Šai vēlmei, šai vērtībai jākļūst svarīgākai par visu pārējo, svarīgākai par jebkuru jūsu viltus vai pat mazāk vajadzīgu vēlmi. Tai ir jābūt tādai vēlmei, tādam mērķim, kura dēļ ir vērts mirt. Tās spēks tiek radīts iekšēji, tāda vērtība tikai dzimst apziņā, bet nostiprinās un iedarbojas no iekšpuses no zemapziņas. Tāpēc nesteidzies, jo nevarēsi kaut ko uzreiz atrast un uzreiz no tā radīt dzīves jēgu, tas nāk pamazām.

Tagad es vēlos pastāstīt par kādu vadlīniju, lai būtu vieglāk saprast, cik pareizi jūs strādājat ar sevi un, pārdomājot, kaut ko mainīt sevī.

Vadlīnija ir šāda - izmaiņas, kuras jūs sagaidāt no sevis un sasniedzat - kā tie notiek?

Ja, kaut ko koriģējot sevī, mainot kaut ko savā uzvedībā, domāšanā, papildus iespējamajam diskomfortam (sakarā ar to, ka dari sev kaut ko neparastu) jūtat arī kaut ko labu, kaut ko patīkamu iekšā, ja ir nav iekšējas spriedzes un konflikta, tad viss ir kārtībā, tu virzies pareizajā virzienā.

Visām jūsu personībai nepieciešamajām un raksturīgajām izmaiņām jānotiek mierīgi, maigi vai pat patīkami un harmoniski – to nav grūti izjust.

Un grūtības un bailes būs saistītas tikai ar tām darbībām, kuras jūs veiksit šo pārmaiņu dēļ, taču tās pāries vieglāk.

Tas ir, piemēram, būs grūti nedarīt kaut ko tādu, pie kā tu esi ļoti pieradis, bet kas tev kaitē – šeit vajag kaut ko citu.

Vai arī otrādi – ej un dari vai saki kaut ko – tas ir, izsaki savu tagadne viedoklis. Grūtības šeit ir tādas, ka jums ir jāpārvar bailes un jādara kaut kas konkrēts. Grūtības būs arī tādas, ka tev vajadzēs uzvesties tā, kā esi, nodoties savām ĪSTĀM emocijām un jūtām, nevis mēģināt spēlēt to lomu, kādu tu iekšēji iztēlojies par sevi, kāds vēlies būt, bet kas neatbilst. jūsu personībai.

Izplest spārnus, kļūt par sevi un kaut kur varbūt izcelties kā melnā aita starp citiem ne vienmēr ir viegli, it īpaši sākumā. Bet pašas iekšējās izmaiņas kas sāks notikt šo darbību laikā, jūs jutīsities spēcīgi un patīkami.

Depresijas cēloņi, visbeidzot, trīs svarīgi punkti:

- Teorija (zināšanas) nepadara mūsu dzīvi labāku, bet to sabojāt ir kā divi.... Tikai šo zināšanu pielietošana var padarīt mūsu dzīvi vieglāku un veiksmīgāku.

Viens no iespējamiem depresijas ilguma iemesliem ir tas, ka jūs pats rūpējaties par problēmu, apsēstat un turaties pie tās, neļaujot sev pat domāt par kaut ko citu. Tas ir, jūs pat zināt, kas jūs noved pie depresijas, bet jūs neko nedarāt un nevēlaties neko darīt. Un neticami, tas pat ir iespējams, ka tas jums kaut ko dod. zemapziņas prieks.

Nu, ja jūs tomēr saprotat, ka vēlaties dzīvot laimīgi un jums kaut kas ir jāmaina, jāmaina dzīvesveids un domāšana, tad vispirms izlasiet šo.

Tāpat kā jebkurā jautājumā, galvenais ir nekrist izmisumā. Mācieties paši, nebaidieties būt vienatnē ar sevi (savām domām), iemācieties mīlēt stāvokli, kad esat viens pats ar sevi, atrodiet un apzinieties savu depresijas cēloni, nosakiet, vai tas viss ir patiešām svarīgi un vai kaut kas var būt darīts par to. Maini savu attieksmi pret to (ja nepieciešams) un tad atrodi sev ko tādu, kas kļūs par tavu galveno vērtību (vēlmi) un patiesi vērtīgu un noderīgu lietu. Vai varbūt vienkārši pielāgojiet iepriekšējo mērķi, lai tas kļūtu reāls un sasniedzams. Lēnām apdomājiet, kas jums varētu būt vissvarīgākais dzīvē, ar ko nevar salīdzināt citas vēlmes.

Un, ja kāds no jums tagad domā, ka es neko nevaru un negribu, man ir pilnīga apātija pret visu un vispār, es pat negribu ne uz ko skatīties. Es atbildēšu tā: sevis žēlošana un izmisums tev nepalīdzēs un neviens tev nepalīdzēs. Psihoterapeits var tikai palīdzēt izdomāt, konsultēt un vadīt, labs arī spiedīs un atbalstīs, bet ceļš būs jāatrod pašam.

Vēl kaut kur klusi jāsāk, bet ar laiku noteikti parādīsies interese, vēlme un vērtība, tukšums dvēselē prasa piepildījumu. Maskava nodega un netika uzreiz atjaunota. Viss ir jūsu rokās, lai pārrautu šo loku. Veiksmi!

Pilnīgi visi cilvēki vienā vai otrā pakāpē piedzīvo dažādas garastāvokļa svārstības. Tas ir pilnīgi normāli. Tā kā dzīve ir nepārtraukta sērija no visvairāk dažādas situācijas: gan skumji, gan priecīgi. Bet gadās, ka kāda iemesla dēļ cilvēks “iestrēgst” spēka zaudēšanas, melanholijas un izmisuma stāvoklī. Kas tas ir: vienkārši slikts garastāvoklis uz depresijas robežas vai pati depresija?

Kas ir depresija

Depresija ir psiholoģisks afektīvs traucējums, tas ir, kas ir saistīts ar iekšējo pieredzi un ārējā izpausme noskaņas. To raksturo trīs stāvokļi:

• krasa un ilgstoša garastāvokļa pazemināšanās, nespēja izjust prieka sajūtu, neapmierinātības sajūta;
• motora aizkavēšanās;
• traucējumi domāšanas procesos - pesimistiska spriešana, negatīvs vērtējums par sevi un apkārt notiekošo.

Statistika sniedz nomācošus faktus un norāda, ka šis traucējums ir viens no visizplatītākajiem mūsdienu pasaule. Katrs desmitais cilvēks uz planētas var ieslīgt depresijā. Iespēja palielinās, ja esat sieviete un īpaši pēc 40 gadiem. Cilvēki, kas vecāki par 60 gadiem, piedzīvo depresiju trīs reizes biežāk nekā jaunieši. Un bērni un pusaudži ir uzņēmīgi pret šo traucējumu 5% gadījumu. Depresijas attīstību provocē iedzimtība, personības iezīmes, dzīve lielajās pilsētās un stresa hormoni.

Psihologi izšķir divas galvenās depresijas grupas:

• Primārais - tas ir, traucējumi "tīrā veidā".
• Sekundārais – rodas dažādu faktoru rezultātā.

Ja ir aizdomas par depresīviem traucējumiem, ārsts veic t.s diferenciāls pētījums lai visu noskaidrotu iespējamie iemesli depresija, kas var ietekmēt cilvēka stāvokli. Ja šādu pētījumu rezultātā netika atrasti pietiekami pierādījumi, kas apstiprinātu sekundāro depresiju, tad speciālists veic klīniskas vai primāras depresijas diagnozi, nosaka tās raksturu (psihogēno vai endogēno) un nosaka atbilstošu ārstēšanas kursu.

Sekundārās depresijas cēloņi

Visvairāk dažādi štati cilvēkam, vai tas būtu psiholoģisks vai somatisks, fizioloģisks vai patoloģisks, var būt depresīva stāvokļa pazīmes, bet pašas par sevi tās neveido depresiju kā tādu.

Depresijas cēloņi, kas veicina garastāvokļa traucējumus:

• Daži personības traucējumi. Šādi traucējumi ir cieši saistīti ar depresijas epizodēm, tomēr tie nav kādas slimības rezultāts, tie ir tikai personības struktūras traucējumu rezultāts. Viens no spilgti piemēri ir nemierīgs (izvairīgs) personības traucējums. Cilvēki, kas no tā cieš, izrāda pārmērīgu nesabiedriskumu un bailes no sociālajiem kontaktiem. Viņu emocionālā depresija (viens no galvenajiem depresijas simptomiem) ir saistīta nevis ar slimību, bet gan ar traucētu personības struktūru. Tas attiecas arī uz cilvēkiem, kuri cieš no fobijām, pēctraumatiskā stresa traucējumiem, obsesīvi-kompulsīviem, panikas un ģeneralizētas trauksmes traucējumiem.

Visiem šiem personības traucējumiem ir pazīšanas zīme stresa vai trauksmes veidā, nevis skumjas un melanholijas veidā. Tie var izraisīt depresīvus stāvokļus, bet paši par sevi nav depresija.

Primārā depresija: cēloņi

Precīzi depresijas cēloņi, tāpat kā daudzi citi psiholoģiskās slimības un traucējumi joprojām nav zināmi. Mūsdienu psihiatriskajā zinātnē ir pieņemta triāde - biopsihosociālais modelis. Tas izskaidro primārās depresijas attīstību ar vairākiem sociāliem, bioloģiskiem un psiholoģiskiem faktoriem. Ir svarīgi atzīmēt faktu, ka depresiju nekad nevar izraisīt tikai viens faktors. Visi no tiem ir jāapsver tikai kopumā. Persona var būt uz depresijas robežas ilgu laiku, taču tikai slāņaini faktori var provocēt depresijas epizodes tālāku attīstību.

Bioloģiskie faktori

Tie ietver iedzimtu tieksmi uz šādiem apstākļiem. Ģenētiskā predispozīcija ir izskaidrojama ar to, ka noteiktas hromosomas un gēni ir saistīti ar depresijas attīstību. Lai gan iespēja pārmantot šādu traucējumu vai noslieci uz to nav tik liela kā ar citām psiholoģiskām slimībām.

Izmaiņas aktivitātē vai neirotransmiteru skaita samazināšanās, kas ir iesaistīti elektriskā impulsa pārnešanas procesā no viena neirona uz otru, var veicināt depresijas parādīšanos.

Sociālie faktori

Viņiem ir izšķiroša loma pirmā depresijas gadījuma parādīšanā. Tas var ietvert bezdarbu vai finansiālu sabrukumu, šķiršanos vai šķiršanos no mīļotā, nāvi mīļotais cilvēks. Smagu depresiju var izraisīt bērnības trauma – vecāka nāve, kas piedzīvota pirms desmit gadu vecuma. Ir svarīgi atzīmēt faktu, ka sociālais faktors ir svarīgs tikai pirmās depresijas epizodes izpausmē, un tas vairs nav iesaistīts nākamajās. Un paši iepriekšējie gadījumi var kļūt par cēloņiem nākamajiem.

Psiholoģiskie faktori

Mēģinot izskaidrot depresijas cēloņus, kas saistīti ar psiholoģiskie faktori, ir formulētas vairākas dažādas teorijas:

Kognitīvā teorija. Apgalvo, ka depresija attīstās sakarā ar negatīvas domas trīs līmeņos. Pirmā ir nenovērtēšana, uzskatot sevi par cilvēku, kam nav nekādu nopelnu. Otrkārt, tas ir redzējums par apkārtējo pasauli kā nežēlīgu un tikai negatīvas emocijas izraisošu. Treškārt, ir bezcerības sajūta par nākotni.

Psihoanalītiskā teorija. Viens no tiem izskaidro attīstības iemeslu afektīvi traucējumi mīļotā zaudējuma gadījumā nozīmīga persona, kas vienlaikus darbojas gan kā mīlestības, gan naida objekts (dusmas kā reakcija uz zaudējumu). Naida jūtu noliegšana var izraisīt vainas sajūtas veidošanos par pārdzīvojumiem, kas izraisa sevis šaustīšanu un uz sevi vērstu agresiju. Tas ietver gan reālus (fiziskus) zaudējumus, gan emocionālus zaudējumus. Šī teorija savieno arī citas līdzīgas starppersonu attiecības(šķiršanās vai šķiršanās, slikta partnera izvēle, mīlestības un uzmanības trūkums romantiskās attiecībās, atzinība profesionālajā sfērā), kas var izraisīt depresijas epizodes.

Uzvedības teorija. Viņa apraksta cilvēka, kurš piedzīvo depresiju, uzvedību kā "mācītu bezpalīdzību". Cilvēks pierod pie tādām reakcijām uz ārējiem nelabvēlīgiem notikumiem kā pasivitāte, izmisums un bezcerība, kā arī turpmākajās epizodēs sarežģītas situācijas reaģē tieši tāpat.

Teorija, kuras pamatā ir personības struktūra. Psihologi saka, ka daži personības veidi ir vairāk pakļauti depresijai nekā citi. Tas ir hipertipisks personības tips (ar izteikti zemu pašnovērtējumu); statistiskais personības tips, kam raksturīgs pārmērīgs smags darbs, pārspīlēta apzinīgums un morāle; melanholisks tips, kas ir pakļauts uzpūstām prasībām pret sevi, pārmērīgām pedantiskuma un noturības izpausmēm.

Psihogēna un endogēna depresija

Lielākā daļa reģistrēto depresijas gadījumu ir psihogēni, tas ir, tie, kurus raksturo kā garīgu reakciju uz negatīvām dzīves situācijām.

Psihogēnos stāvokļus parasti iedala divās grupās: reaktīvie - akūti rodas negatīvi noskaņojumi un neirastēniski - izpaužas kā hroniska stāvokļa gaita.

Psiholoģiskās traumas ir akūtas depresijas cēloņu pamatā. Tie ietver:

• Smags fiziskais stāvoklis (slimība, invaliditāte).
• Problēmas un konflikti jūsu personīgajā dzīvē (slimība vai mīļotā zaudējums, šķiršanās, depresija no vientulības, neauglība).
• Problēmas darbā (darba zaudēšana, konflikti darba kolektīvā, aiziešana pensijā).
• Finansiālas grūtības.
• Dzīvesvietas maiņa.

Svarīga psihogēnas reaktīvās depresijas pazīme ir traumas klātbūtnes faktors, ko cilvēks skaidri apzinās.

Pie šī veida pieder arī depresija pēc atvaļinājuma jeb tā sauktais pēcatvaļinājuma sindroms. Un to var izraisīt vairāki faktori vienlaikus. Pirmkārt, brīvdienās palielinās iepriekš apspiestā neapmierinātība ar savu darbu, partnerattiecībām vai dzīvi kopumā. Otrkārt, pēc bioloģiskā pulksteņa atteices ir grūti atgriezties ierastajā dzīves ritmā. Treškārt, brīvā laika ierobežojumi, atgriešanās pie rutīnas un ikdienas pienākumiem var radīt ne tikai sliktu garastāvokli, bet dusmu vai tukšuma sajūtu. Pēcatvaļinājuma depresiju bieži pavada intereses zudums par pagātnes aktivitātēm, tempu vai dzīvesveidu.

Precīzi neirastēniskās depresijas cēloņi nav tik skaidri, jo tos izraisa hronisks stress, kur traumatiskais faktors ir mazāk izteikts. Un pacients nevar precīzi aprakstīt sliktā garastāvokļa iemeslus vai raksturot tos kā nelielu ikdienas nepatikšanu virkni. Izsmelta nervu sistēma, kas nolietojas hronisks stress, kļūst īpaši jutīgs pret ietekmi negatīvie faktori. Tāpēc dažreiz pat nenozīmīgs notikums var izraisīt nopietnu un ilgstošu neirastēnisku depresiju.

Endogēni traucējumi veido tikai vienu procentu no visiem esošajiem depresīvo stāvokļu veidiem, un tie ir saistīti ar iekšējiem faktoriem. Šāda veida depresija burtiski ir psihiska slimība. Tie ietver maniakāli-depresīvu psihozi, involucionālu melanholiju (sāpīga reakcija uz vecumu, kas vairumā gadījumu izpaužas sievietēm) utt.

Papildus visiem iepriekš minētajiem iemesliem ir arī personiskās īpašības garīgi traucējumi, kas var izraisīt depresīvu traucējumu attīstību:

• bērnības traumas;
• paaugstināta jutība, neaizsargātība;
• iedzimta predispozīcija (ģenētiskā līmenī);
• pasaules uzskata vai rakstura iezīmes (neadekvāts pašvērtējums: pārāk augsts vai zems, pesimistisks skatījums uz dzīvi);
• atbalsta trūkums sabiedrībā (draugu vai vienaudžu, ģimenes, kolēģu vidū);
• slikta veselība.

Visi šie iemesli vēlreiz pierāda, ka depresija ir sarežģīts un neskaidrs jēdziens. Tas ir traucējums, ko ietekmē daudzi faktori, un to nevar analizēt, ņemot vērā tikai vienu no tiem. Savukārt, to ārstējot, svarīgi to traktēt kā konkrētas personības traucējumu, nevispārinot slimības simptomus un izpausmes faktorus.

Depresija ir psihisku traucējumu veids. Šo jēdzienu cilvēki bieži izmanto, lai aprakstītu savu ilgstošo slikto garastāvokli un apātiju. Tikmēr depresija ir slimība, kuru var un vajag ārstēt, jo ilgstoša stāvokļa sekas var būt bīstamas ne tikai cilvēka veselībai, bet arī dzīvībai.

Visbiežāk depresīvu stāvokli, kas provocē, sajauc ar depresiju. Un zinātnieki definē depresiju kā iegūto bezpalīdzību, saskaroties ar grūtībām, ikdienas problēmām un ģimenes problēmām.

Depresijas cēloņi

Parasti depresijas parādīšanos ietekmē vairāki iemesli vienlaikus - no banāla strīda ar priekšnieku līdz mīļotā nāvei. Sievietēm attiecīgais stāvoklis tiek diagnosticēts daudz biežāk nekā vīriešiem – ārsti un zinātnieki to nevar precīzi izskaidrot, taču viņi šo tendenci saista ar hormonālo līmeni. Piemēram, sieviešu depresijas cēloņi var būt:

• grūtniecība – runāsim par pirmsdzemdību depresiju;
• bērna piedzimšana - tiek diagnosticēta pēcdzemdību depresija;
• funkcionalitātes traucējumi;
• pirmsmenstruālais sindroms.

Depresija var attīstīties arī uz spēcīgu negatīvu emociju fona – piemēram, pēc tuvinieka nāves. Nav pārsteidzoši, ka sievietes biežāk “ievelkas sevī”, pašas piedzīvo skumjas un melanholiju, vīrieši biežāk pāriet uz aktīvu darbību, lai novērstu uzmanību no drūmām domām.

Ir arī depresija uz progresīvā fona somatiskās slimības– piemēram, uz patoloģiju fona vairogdziedzeris vai no stipras sāpes un izpratne par neizbēgamu invaliditāti artrīta, reimatisma un onkoloģijas dēļ.

Depresiju var izraisīt noteikti garīgi traucējumi – piemēram, šis stāvoklis bieži tiek diagnosticēts pacientiem ar atkarību no narkotikām.

Depresijas veidi

Ir divi galvenie depresijas veidi:

• eksogēni– šajā gadījumā traucējumus izraisīs kāds ārējs stimuls (piemēram, darba zaudēšana vai radinieka nāve);
• endogēns– Depresiju izraisa iekšējas problēmas, bieži vien neizskaidrojamas.

Daudzi parastie cilvēki ir pārliecināti, ka eksogēna depresija nerada briesmas cilvēkiem - tas ir īslaicīgs stāvoklis, jums vienkārši jāpārdzīvo grūts periods. Bet tiek ņemts vērā endogēnais depresijas veids sarežģīta slimība noved pie nopietnas garīga slimība. Patiesībā ir otrādi – ārsti saka, ka ārējs kairinātājs var kļūt par provokatoru smags traucējums, bet endogēnā depresija, visticamāk, tiks klasificēta kā depresijas epizode.

Attiecīgais stāvoklis cilvēkam neparādās pēkšņi vai uzreiz – ir trīs tā attīstības stadijas:

1. Distīmija- Cilvēks ilgu laiku ir sliktā garastāvoklī un piedzīvo spēku zudumu. Lai noteiktu šādu diagnozi, būs nepieciešami vismaz 2 gadi - tieši šim periodam ir jāilgst aprakstītajam stāvoklim.
2. Depresīva epizode– tas jau ir diezgan nopietns stāvoklis, kas var ilgt ilgu laiku, līdz pat vairākiem mēnešiem. Depresijas epizodes laikā pacienti visbiežāk mēģina izdarīt pašnāvību.
3. Depresīvi traucējumi– līdz ar to ar noteiktu biežumu parādās depresijas epizodes. Kā piemēru var minēt labi zināmās sezonālās depresijas (rudens, ziemas).

Ja attiecīgā stāvokļa rašanās iemesli ārstiem nav noteikti zināmi, tad depresijas simptomi ir ļoti pazīstami ikvienam speciālistam. Tie ietver:

1. Skumjas, aizkaitināmība, atsaukšanās. Šie simptomi parādās pašā slimības attīstības sākumā, un tos var pavadīt bezmiegs.
2. Spiediena sajūta krūtīs, nosmakšanas sajūta, samazināta potence. Tajā pašā laikā bēdīgais noskaņojums ir arī klāt, bet šķiet, ka tas ir nobīdīts otrajā plānā - pacienti skaidri norāda sāpīgas sajūtas un problēmas reproduktīvās sistēmas darbībā.
3. Runa palēninās, balss kļūst klusa, saziņa ar citiem tiek samazināta līdz minimumam.
4. Samazinās koncentrēšanās spējas, parādās vainas un bezpalīdzības sajūta.
5. Apetītes trūkums. Daži cilvēki depresijas periodos pilnībā atsakās ēst, kas bieži noved pie izsīkuma. Sievietēm uz šādas badošanās fona var tikt traucēts menstruālais cikls līdz pat pilnīgai menstruāciju pārtraukšanai.
6. Tiek zaudēta spēja priecāties un saņemt baudu no jebkādām lietām vai darbībām.

Protams, uzskaitītie simptomi ir ļoti nosacīti – tie var būt visi vienlaicīgi, vai arī tie var būt atsevišķi. Ir dažas depresijas pazīmju pazīmes:

• ja attiecīgā valsts notiek viegla forma, tad cilvēks nezaudēs apetīti, bet drīzāk būs lielāka nepieciešamība pēc ēdiena;
• cilvēkiem var būt pārāk augsts kritisks vērtējums par savām spējām – viņi pastāvīgi sevi lamā;
• depresiju var pavadīt domas par kādas bīstamas slimības, onkoloģijas vai AIDS klātbūtni – cilvēki tādā stāvoklī un ar šādu pazīmi nevar paši pārliecināties par pretējo;
• 15% smagas depresijas gadījumu pacientiem ir maldi vai halucinācijas, viņi var redzēt mirušus radiniekus vai dzirdēt balsis, kas apsūdz cilvēku grēkā un par nepieciešamību to izpirkt ar “asinīm”.

Svarīgs:Domas par nāvi tiek uzskatītas par nopietnāko depresijas simptomu, un 15% depresijas gadījumu pacientiem ir skaidras un pastāvīgas domas par pašnāvību. Pacienti bieži izsaka savas slepkavības plānus - tam vajadzētu būt absolūtam iemeslam hospitalizācijai.

Depresijas ārstēšana

Depresija ir slimība, tāpēc tā jāārstē kopā ar speciālistiem. Turklāt nevajadzētu atlikt ar palīdzības meklēšanu pie ārstiem – depresija var ievilkties mēnešiem un gadiem, kas noteikti noved pie bīstamiem stāvokļiem.

Attiecīgā stāvokļa terapija tiek veikta divos virzienos:

1. Uzņemšana medikamentiem . Nekādā gadījumā nevajadzētu izlemt to izmantot nomierinoši līdzekļi neatkarīgā režīmā - tā ir ārsta prerogatīva. Depresiju var ārstēt ar dažādiem līdzekļiem – ārsta izvēle būs atkarīga no vairākiem faktoriem:

• kādā attīstības stadijā slimība ir pārbaudes laikā;
• vai tur ir kādi medicīniskās kontrindikācijas lai noteiktu zāles;
• kādas garīgās slimības un ģenerālis ir iepriekš diagnosticēts;
• Cik bieži depresija parādās vai neapstājas ilgu laiku?

1. Psihoterapija. Bez tā depresijas ārstēšana pat ar visefektīvākajiem medikamentiem būs nepilnīga. Šāda veida terapijas mērķis ir iemācīt cilvēkam pārvaldīt savas emocijas. Un bez tā tas nav iespējams aktīva līdzdalība pats pacients - nepieciešams veikt vairākas sagatavošanās/ievada sesijas, lai pacients varētu uzticēties ārstam un neslēpjoties runāt par savu pārdzīvojumu, problēmām, sajūtām un emocijām.

Papildus saziņai ar ārstiem pašam pacientam būs arī pastāvīgi jāstrādā pie sevis - bez tā nebūs iespējams izkļūt no depresijas.

Mīti par depresiju

Tā kā attiecīgā valsts attiecas uz garīgi traucējumi, to apvij daudzi mīti. Ārsti tos viegli atspēko, atsaucoties uz kompetentiem argumentiem. Apskatīsim populārākos mītus.

1. Depresija nav slimība, bet gan pašaizliedzība un cilvēka nevēlēšanās strādāt/pieņemt svarīgus lēmumus/tikt galā ar problēmām.

Faktiski attiecīgais stāvoklis ir tieši slimība - ir attīstības cēloņi un simptomi, depresija bieži noved pie smagas sekas, daudzos gadījumos beidzas ar nāvi. Un tā nav gripa vai saaukstēšanās, ārstēšanas noteikumi, par kuriem visi apkārtējie zina! Ne tuvinieki, ne draugi nepalīdzēs tikt galā ar depresiju, bez ārstu palīdzības neiztikt.

1. Slimt ar depresiju nozīmē būt psihologam, dzīvot trako namā, un tas ir kauns.

Slimība nav kauns, bet gan no paša cilvēka neatkarīgs apstāklis. Šis apgalvojums attiecas arī uz depresiju, tāpēc jūs nevarat kaunēties par šo stāvokli. Cilvēki, kuriem diagnosticēta depresija, netiek ārstēti stacionāri, bet pat tad, ja viņi nonāk klīnikās, tās nav psihiatriskās slimnīcas, bet gan sanatorijas. Psihodispanserā (tas tiešām nebūs patīkami) var nokļūt tikai pēc vairākiem reģistrētiem pašnāvības mēģinājumu gadījumiem – pareizi ārstējot depresiju, tas notiek reti.

1. Depresiju nevar izārstēt. Slimība paliek uz mūžu un regulāri atgriežas.

Ārsti glabā savu statistiku, no kuras mēs varam secināt, ka attiecīgais traucējums ir pilnībā ārstējams. Ja pacientam depresijas epizodes laikā tiek veikta adekvāta ārstēšana, slimība neatgriežas.

1. Antidepresanti, ko lieto depresijas ārstēšanai, ir bīstami veselībai.

Šajā apgalvojumā ir daļa patiesības – antidepresantiem ir blakus efekti, kas izpaužas kā samazināts libido, palielināta ēstgriba, galvassāpes, slikta dūša. Visvairāk pacienti baidās no apetītes palielināšanās - tiek uzskatīts, ka, lietojot antidepresantus, jūs varat ātri iegūt liekais svars. Bet ar dažām depresijas formām jau ir ievērojami palielinājusies vajadzība pēc pārtikas. Un, ja kādu uztrauc jautājums par potences samazināšanos, tad depresijas periodos pacienti tik un tā nevar būt seksuālie milži. Un tad – pēc antidepresantu terapijas kursa pabeigšanas blaknes pazūd un veselība atjaunojas, bet depresija var ilgt gadiem.

1. Antidepresanti provocē atkarību no narkotikām.

Daži no vecākajiem minētajiem zāļu veidiem patiešām bija atkarīgi, taču mūsdienu narkotikas pilnīgāki un neizraisa atkarību izraisošu efektu (izņemot varbūt psiholoģisku).

1. Ārstu izrakstītos antidepresantus var pārtraukt jebkurā laikā.

Tā ir ļoti liela kļūda! Daudzi pacienti, veicot antidepresantu kursu un jūtot sava stāvokļa uzlabošanos, nolemj patstāvīgi atteikties no terapijas. Visbiežāk tas notiek pašā ārstēšanas kulminācijā - tas var izraisīt jaunu depresijas “kārtu” smagākā formā.

Pastāv pastāvīgas diskusijas par antidepresantu ieguvumiem un kaitējumu. Aicinām iepazīties ar šajā video apskatā izklāstītajiem ekspertu viedokļiem:

Depresija nav tikai slikts garastāvoklis un slinkums, bet gan slimība. To vajag un var veiksmīgi ārstēt tikai vēršoties pie profesionāļiem.

Tsygankova Yana Aleksandrovna, medicīnas novērotāja, augstākās kvalifikācijas kategorijas terapeite