يقضي معظمنا يوم عملنا في وضع الجلوس المعتاد أمام الكمبيوتر، والذي، بالطبع، لا يمكن إلا أن يؤثر على صحتنا. هذا الجلوس طويل الأمد هو الذي يؤدي إلى الألم في مؤخرة الرأس، وهو ما يواجهه كل واحد منا تقريبًا في الحياة. والكثير، لسوء الحظ، لا يعيرون أي اهتمام لمثل هذا الألم، مشيرين إلى أن هذا المرض الذي يحدث بانتظام هو نتيجة شائعة يوم عمل. ومع ذلك، إذا كنت لا تولي الاهتمام الواجب للألم في الجزء الخلفي من رأسك، فعاجلاً أم آجلاً عواقب غير سارةلا توجد وسيلة لتجنب ذلك. سنخبرك في هذه المقالة بما يمكن أن يسبب الألم في الجزء الخلفي من الرأس، وكذلك ما يجب عليك فعله إذا كان لديك ألم في الجزء الخلفي من الرأس.
تميل أعراض الجيوب الأنفية الناجمة عن نزلات البرد أو العدوى إلى الاستمرار لعدة أيام. ويرتبط أيضًا بالصداع النصفي المصحوب بألم الجيوب الأنفية، والذي يشبه الضغط وقد يكون الصداع الوحيد الذي يحدث مع الصداع النصفي. في الصداع النصفي، تميل الأعراض إلى الاستمرار لمدة دقائق وساعات أطول من عدة أيام كما هو الحال مع التهابات الجيوب الأنفية.
هناك اهتمام متزايد بالعلاقة بين الصداع النصفي والثقبة البيضوية. المحارة البيضاوية المنفذة هي فتحة في القلب، وهي مهمة لدورتنا الدموية قبل أن نولد ونتنفس الهواء. بعد الولادة، عادة ما يتم إغلاق الفتحة. وفي بعض الأشخاص قد يظل مفتوحًا جزئيًا.
أسباب الألم في مؤخرة الرأس
داء عظمي غضروفي عنق الرحم. هذا المرض هو السبب الأكثر شيوعا للألم في الجزء الخلفي من الرأس والرقبة والمعابد. وبالإضافة إلى هذا الألم، قد يصاحب هذا المرض أعراض مثل الغثيان والقيء، وطنين الأذن، والدوخة. غالبًا ما يكون هناك شعور بالحجاب أمام العينين. يتميز الداء العظمي الغضروفي بزيادة الألم عند تحريك الرأس. تقريبا كل شخص ينطوي عمله على نمط حياة غير مستقر يكون عرضة لهذا المرض.
البوتوكس هو عامل مشلل يستخدمه الأطباء لتقليل نشاط العضلات. يستجيب العديد من مرضى الصداع النصفي الذين لم ينجحوا في العلاجات القياسية لحقن البوتوكس في عضلات فروة الرأس. على الرغم من فعاليته، يجب تكرار هذه الحقن غير المريحة كل 8 إلى 12 أسبوعًا. هناك عدد قليل جدًا من المرضى الذين يحتاجون إلى البوتوكس لمكافحة الصداع النصفي.
يحتوي هذا الكتاب على خطة نظام غذائي شامل يتكون بالكامل من الأطعمة التي لا تسبب الصداع النصفي. إن اتباع هذا النظام الغذائي أسهل بكثير من اتباع أي طعام مشبوه موجود في منزلك أو تراه في السوبر ماركت. كما أنه يعلم ويؤكد على مفاهيم "التأثير الارتدادي" والطبيعة الإضافية لمسببات الصداع النصفي. قد يجد المرضى الذين يعانون من الدوار والصداع النصفي الشديد صعوبة في قراءة كتاب كامل بسبب حالتهم.
سرطان عنق الرحم. هذا المرض الشوكي مزمن. في حالة داء الفقار، تظهر شقوق وتمزقات مختلفة في الأقراص الغضروفية للعمود الفقري، مما قد يؤدي لاحقًا إلى فتق ما بين الفقرات. مع هذا المرض، بالإضافة إلى الألم في الجزء الخلفي من الرأس، يظهر الألم في الكتفين والرقبة. داء الفقار، تمامًا مثل الداء العظمي الغضروفي، هو سمة مميزة لأولئك الأشخاص الذين، بسبب أسباب مختلفةقيادة نمط حياة مستقر.
وسوف يستفيدون كثيرًا إذا تمكنوا من قراءة الكتاب مع أحد أفراد العائلة الذي يمكنه مساعدتهم في الحفاظ على التركيز وفهم جميع المفاهيم الواردة في الكتاب. هؤلاء المرضى الذين لم يعتادوا على القراءة ويعانون من أعراض الصداع النصفي غير النمطية، غالبًا ما يجدون فوائد عديدة في تجربة أوليفر ساكس في كتابه "الصداع النصفي". قام بجمع عدد هائل من قصص المرضى، سواء مع الأعراض العامةومع أعراض الصداع النصفي غير عادية للغاية. بالنسبة للعلاج، نوصي باتباع نظام غذائي صارم مضاد للصداع النصفي يقضي على مسببات الصداع النصفي الأكثر شيوعًا، مثل الشوكولاتة والنبيذ والكافيين وبعض أنواع الجبن واللبن والمكسرات.
الصداع النصفي العنقي. يحدث هذا المرض نتيجة لتأثير هياكل العظام والغضاريف عليها الشريان الفقري، والتي تم تصميمها لتكون مسؤولة عن إمدادات الدم الفصوص القذالية. في الصداع النصفي العنقيبالإضافة إلى الألم في الجزء الخلفي من الرأس، يعاني المريض من آلام في الرقبة والمعابد، ويتطور أيضًا ضعف في الرؤية والسمع. الدوخة المنتظمة هي عرض آخر من هذا المرض.
نوصي أيضًا بوضع جدول نوم وبرنامج للتمارين الرياضية. يجب أيضًا أن يُطلب من المرضى تجنب مضيقات الأوعية مثل السودوإيفيدرين وتقليل استخدام أدوية التريبتان، والتي قد تسبب تأثيرات ارتدادية.
عندما يتبع المرضى هذه التوصيات ولا يزال لديهم أعراض مرتبطة بالصداع النصفي، نوصي باستخدام الأدوية الوقائية بدلاً من الأدوية إصلاح سريعمثل أدوية التريبتان أو المخدرات أو المنشطات. يتم اختيار الأدوية الوقائية الأكثر فعالية على أساس مشاكل طبيةالمرضى الآخرين والتسامح مع الآثار الجانبية. بعض المخططات المقترحة.
التهاب العضل العنقي. يرتبط هذا المرض بالتهاب عضلات الرقبة، والذي يمكن أن يحدث نتيجة لإصابة أو انخفاض حرارة الجسم، على سبيل المثال، عند تهوية الغرفة.
ارتفاع ضغط الدم أو زيادته الضغط الشرياني. هذا المرضبرفقة الكثير أعراض غير سارةوالذي يتضمن أيضًا ألمًا في الجزء الخلفي من الرأس. في أغلب الأحيان، مع ارتفاع ضغط الدم، يظهر الألم في الجزء الخلفي من الرأس مباشرة بعد الاستيقاظ. ومن الغريب، ولكن في كثير من الأحيان بعد القيء المفاجئ، يتوقف هذا الألم.
الاكثر انتشارا آثار جانبيةهي الإمساك وارتفاع ضغط الدم، ولكن عموما هذا هو النظام الأكثر تحملا. في بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة لجرعات أعلى. الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا هي جفاف الفم وأعراض التخدير.
موانع عامة - انسداد الجهاز التنفسيوالسكري. حاصرات بيتا قد تجعل الاكتئاب أسوأ. جابابنتين بجرعة منخفضة 300 ملغ يومياً، مع زيادة الجرعات أسبوعياً إلى ثلاث جرعات 300 ملغ ثلاث مرات يومياً. إنه يسبب عدم الراحة عند تناول جرعات متكررة جدًا، ولكن مع آثار جانبية قليلة. يجب تعديل الجرعات إذا الفشل الكلويولا ينبغي استخدام هذا الدواء في الأطفال أقل من 12 عامًا. لقد ثبت أن التوبيرامات علاج وقائي فعال للغاية للصداع النصفي.
الألم العصبي للعصب القذالي. هذا النوعقد يترافق الألم العصبي مع أمراض مبكرة مثل داء عظمي غضروفي عنق الرحم وداء الفقار العنقي. أيضا، نقلت سابقا مختلفة نزلات البرد– الأنفلونزا والسارس. بالإضافة إلى الألم في الجزء الخلفي من الرأس، يظهر الألم أيضًا في الرقبة والظهر، الفك الأسفلوالأذنين. من الأعراض الأخرى للألم العصبي القذالي هو الألم في مؤخرة الرأس الذي يظهر عند السعال.
يوصى بالمراقبة الحماض الأيضيوتحصي الكلية. يتم تحذير جميع المرضى من أنه في كثير من الحالات لا تستجيب أعراض الصداع النصفي لهذه التدخلات. يعد صبر المريض ضروريًا حيث قد تكون هناك حاجة إلى 6-8 أسابيع من التغييرات الغذائية أو جرعات كاملة من هذه الأدوية قبل رؤية أي فائدة.
القلق والاكتئاب وحتى نوبات ذعرهي التشخيصات التي غالبا ما تظهر في هؤلاء المرضى. وينبغي الاعتراف بهذه التشخيصات ومناقشتها. قد يتأثر اختيار العوامل الوقائية الأخرى أيضًا باختيار الأدوية الوقائية. واحد من أفضل المصادرعلاج الصداع النصفي هو "إدارة الصداع وأدوية الصداع" للورانس روبنز. يشرح استراتيجيات العلاج الأولية والثانوية والمركبة الواضحة جدًا لعلاج الصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرى بتنسيق سهل المتابعة.
متلازمة الفقرات القاعدية. تحدث هذه المتلازمة بسبب داء عظمي غضروفي عنق الرحم. يصاحب الألم في الجزء الخلفي من الرأس مع هذا المرض الأعراض التالية: ازدواج الرؤية، والدوخة، وفقدان السمع، وشحوب الوجه، والفواق والغثيان. آخر للغاية أعراض مهمةويتمثل هذا المرض في السقوط المفاجئ دون فقدان الوعي.
تسجيل لمؤتمر عقد مؤخرا حول الصداع النصفي والصداع النصفي الدهليزي ومرض مينير. يسعى بنشاط إلى تحقيق أهدافه المتمثلة في تعزيز البحث وفهم المشكلات المرتبطة بالسمع والتوازن نتيجة لظروف السمع الموروثة في عائلته.
في حين أنه من المعروف أن الألم الخفقان على جانب واحد من الرأس قد يشير إلى نوبة الصداع النصفي أو أن الضغط على عظام الجبهة والأنف والخد يرتبط باحتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية، إلا أن هناك المزيد عوامل مهمة، من المكان تثبيت جذر المشكلة.
لاحظت طبيبة الأعصاب بريندا ديليز أن نوع الألم ومدته وشدته وتكراره، الأعراض المرتبطةويمكن إعطاء الاستجابة للعلاج العاملين في المجال الطبيمزيد من المعلومات حول الحالة التي تؤثر على المريض أكثر من الموقع نفسه. عندما يأتي المريض، نعم، سنستخدم موقع الألم، ولكن من المهم أيضًا أن نتذكر أن الألم بالإضافة إلى أي ميزات مرتبطة به تكون موجودة أو غائبة، و تاريخ طبىوقال البروفيسور في كلية الطب بجامعة بورتوريكو إن الفحص البدني سيساعد في تصنيف هذا الألم.
يمكن أن يؤدي توتر العضلات لفترة طويلة أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل غير صحيح إلى ألم منتظم في الجزء الخلفي من الرأس. الوضعية غير الصحيحة والإجهاد المفرط والإجهاد يمكن أن تسبب أيضًا مثل هذا الألم.
ما يجب القيام به مع الألم في الجزء الخلفي من الرأس
الخطوة 1. الفحص
بالطبع، دون الاتصال بأخصائي، لا يمكنك التعامل مع مشكلة مثل الألم في الجزء الخلفي من الرأس. لذلك، في حالة تكرار هجمات الألم بانتظام في الجزء الخلفي من الرأس، من الضروري الاتصال بالأخصائي المناسب، أي طبيب الأعصاب، الذي سيقوم فيما بعد بإجراء التشخيص الصحيح ويصف العلاج المناسب. وبصرف النظر عن أي الأدويةقد يصف الطبيب رحلة إلى متخصصين في تخصصات أخرى: معالج تدليك أو طبيب علاج طبيعي أو معالج يدوي. ومع ذلك، إذا كان لديك هجوم مفاجئألم في الجزء الخلفي من الرأس، يمكنك اللجوء إلى استخدام الأدوية التالية:
وذكر أنه من أكثر أنواع الصداع شيوعاً مجال طبيللصداع المصاحب شد عضليوالذي يحدث عادة على جبهة ثنائية ويمكن أن يمتد إلى المنطقة الخلفية. يتم الإبلاغ عن ذلك كمجموعة يستخدمها الأشخاص لممارسة الرياضة. عادةً ما يتم الإبلاغ عن ثنائي الجبهي وقد يتضمن هذا المنطقة القذاليةوأوضح أن الطريقة التي تدخل بها هذه العضلات هي التي يمكن أن تسبب هذا الألم.
وأضاف أن المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يعانون من الصداع في نفس المناطق. ويرتبط بالتهاب الجيوب الأنفية أو احتقان الأنف، والضغط في المنطقة التي تحتوي على الأنف، والجبهة، وتحت عظام الخد. "هذه المناطق، المعروفة باسم الجبهة، الغربالية و الجيوب الفكيةوقال: "عندما يكون هناك احتقان، يمكن أن تتعطل، ولكن هذا إزعاج يمكن حتى أن يتكرر عن طريق الجس مع القليل من الضغط".
أسبرين. يمنع هذا الدواء الإنزيم الذي يعزز تطور الالتهابات المختلفة ويساعد أيضًا في تخفيف الألم.
الباراسيتامول. يُعرف أيضًا بأسماء مثل إفيرالجان وبانادول وداليرون. يساعد في القضاء على العمليات الالتهابية في الجسم، ولكن هذا الدواءأقل فعالية من سابقتها؛
بالنسبة للصداع النصفي، فهو يشرح بالتفصيل ما يحدث عادة على جانب واحد من الرأس، غالبًا على الجانب الأيمن، مثل الخفقان وشدته المعتدلة إلى الشديدة. عادة ما يكون هذا النوع من الألم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الغثيان والقيء ورهاب الضوء ورهاب الصوت.
"مرة أخرى، إنه ليس مجرد مكان سيساعدنا في معرفة ما إذا كان الصداع النصفي، أو إذا كان تمدد الأوعية الدموية مكسورًا، أو إذا كان، على سبيل المثال، صداعالتوتر"، على حد تعبيره. وقال الخبير إن مثل هذه الملاحظات خارج الموقع يمكن أن تكون أساسية لتشخيص الحالات الأكثر خطورة التي قد تظهر كصداع.
ايبوبروفين. هذا الدواء له تأثير مسكن ومضاد للالتهابات. نظائرها من ايبوبروفين – MIG 400، Nurofen، Advil؛
مرهم ديكلوفيناك. يساعد في القضاء على الالتهابات. هذا الدواء متوفر أيضًا تحت أسماء مثل فولتارين وناكلوفين.
كيتورولاك. مسكن قوي للآلام. نظائرها هي أدوية الكيتورول والكيتونات.
ومن المهم جدًا أنه عندما تكون هذه الآلام حادة جدًا، فقد تشير إلى أحداث دماغية نزفية، مثل نزيف تحت العنكبوتية. وأكد مرة أخرى أن الموقع ليس شيئًا سيخبرك أن هذا تمدد الأوعية الدموية سوف ينفجر، وعادةً ما تكون هذه هي خصائص هذا الألم.
سيخبرك المريض أنه يعاني من أسوأ صداع في حياته، وأنه يجب أن يكون لديه أعراض مصاحبة مثل الدوخة أو الجانب الذي ينام أو يصبح ضعيفًا أو لا يستطيع العثور على كلمات للتحدث، مثل فقدان القدرة على الكلام، تابع. ويحدث نفس الأمر مع التهاب السحايا، الذي يشعر المريض بألمه في مؤخرة الرأس، ويزداد هذا الألم عندما يقوم بتحريك هذه المنطقة.
pentalgin. تمامًا مثل كيتورولاك، فهو ينتمي إلى مجموعة أقوى مسكنات الألم.
جميع الأدوية المذكورة أعلاه هي علاجات عالمية لمجموعة واسعة من الألم، وبالتالي فإن أعراض الألم في الجزء الخلفي من الرأس تكون هذه الأدوية فعالة أيضًا. لكن تذكر أن كثرة استخدام أي أدوية أو مسكنات يسبب الإدمان في الجسم، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة جرعة الدواء تدريجيا، وكما نعلم جميعا فإن أي حبوب لها تأثير سلبي على كل شيء. اعضاء داخلية، وخاصة على الكبد. لذلك، لا ينبغي تأجيل الذهاب إلى الطبيب لفترة طويلة.
يمكن أن تحدث هذه الأعراض مع الصداع النصفي، ولكن إذا قال المريض أن الصداع خلف العين، فيجب على المرء التفكير في أنواع الصداع الأخرى التي لا تندرج ضمن هذا التصنيف في حد ذاته. وقد يشير أيضًا إلى التهاب العصب البصري، والذي يحدث عادةً عند المرضى المعرضين للإصابة بالتصلب المتعدد.
أنواع أخرى من الصداع. وهو صداع حاد ومؤلم للغاية يميل إلى الحدوث عدة مرات في اليوم لعدة أشهر ثم يختفي خلال فترة زمنية مماثلة. يحدث هذا النوع من الصداع بسبب التهاب في القنوات الأنفية الموجودة خلف الخدين والأنف والعينين. ويزداد الألم عندما يميل الشخص إلى الأمام وعندما يستيقظ في الصباح. عادة ما يسبب هذا النوع من الصداع تهيج الحلق وسيلان الأنف.
- وهي أقل شيوعًا بكثير من أنواع الصداع الأخرى.
- صداع الجيوب الأنفية: يسبب ألمًا في مقدمة الرأس والوجه.
إن إجراءات العلاج الطبيعي مثل العلاج المغناطيسي، والرحلان الكهربائي، والعلاج بالليزر، والعلاج بالموجات فوق الصوتية ستكون ذات فائدة كبيرة أيضًا في مكافحة الألم في الجزء الخلفي من الرأس. باستخدام التدابير المذكورة أعلاه، يمكنك تحقيق نتائج جيدة في مكافحة أمراض مثل داء عظمي غضروفي عنق الرحم، وداء العضلي، وداء الفقار، والألم العصبي القذالي.
هناك أيضًا خطر الإصابة بالعمى بسبب المرض، لذا يجب أن تتلقى العلاج فورًا. ومن الأسباب غير المعتادة للصداع. إضعاف الجدار وعاء دمويوالتي يمكن أن تتمزق وتنزف في الدماغ. احتفظ بمذكرات الصداع للمساعدة في تحديد مصدر الأعراض أو مسبباتها. ثم قم بتغيير بيئتك أو عاداتك لتجنب الصداع في المستقبل. عند حدوث الصداع، انتبه.
التاريخ والوقت الذي بدأت فيه ما أكلته خلال الـ 24 ساعة الماضية كم من الوقت نمت في الليلة السابقة ما الذي كنت تفعله وتفكر فيه قبل بدء الصداع مباشرة أي الوضع المجهدةفي حياتك كم استمر الصداع؟ أوقفوه. يمكن تخفيف الصداع عن طريق الراحة عيون مغلقةوالرأس. تقنيات الاسترخاء يمكن أن تساعد. قد يكون التدليك أو الحرارة المطبقة على الجزء العلوي من الرقبة فعالاً في تخفيف صداع التوتر.
لألم في مؤخرة الرأس بدون متخصص في هذا المجال علاج متبادلفلا يمكن الاستغناء عنه، لأن المعالج بالتدليك هو الذي يساعد على تخفيف التوتر في الفقرات العنقية، وكذلك تحسين الدورة الدموية. يوجد اليوم نوعان من التدليك: الناعم والصلب. كل نوع من أنواع التدليك مفيد وموانع في نفس الوقت لكل مرض على حدة، لذلك من أجل تخفيف الألم في الجزء الخلفي من الرأس بنفسك، دون مساعدة معالج تدليك مؤهل، يجب ألا تلجأ إلى علاج صعب تدليك.
العلاج الطبيعي هو وسيلة أخرى للتخلص من الألم في الجزء الخلفي من الرأس. بغرض هذه الطريقةساعدك، تحتاج إلى زيارة أخصائي مناسب، اعتمادا على مرضك، سوف يصف لك مجموعة التمارين اللازمة.
الخطوة 2. التدابير الوقائية
لكي ينحسر المرض المحدد إلى الأبد، أو أن يكون الألم في مؤخرة الرأس أقل انتظامًا، يجب عليك اتباع هذه القواعد البسيطة:
عندما تقضي وقتًا طويلاً أمام الكمبيوتر، خذ فترات راحة لمدة عشر دقائق مرة واحدة في الساعة: تحرك ومد رقبتك وفقراتك - لا تسمح للدم بالركود وخدر العضلات. يوصى أيضًا بضبط ارتفاع الكرسي والشاشة، والتي بدورها يجب أن تتناسب مع مستوى عينيك؛
مراقبة ضغط الدم بشكل مستمر. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فيجب عليك بالتأكيد الاتصال بالأخصائي الذي سيصف لك الدواء المناسب لك؛
الحركة هي المفتاح لصحة ظهرك وعمودك الفقري، وبالتالي الجزء الخلفي من رأسك أيضًا. قم بالمشي يوميًا لمدة 30 دقيقة قبل النوم، وقم بممارسة التمارين الرياضية في الصباح. من خلال اللجوء لهذه الطرق بانتظام، ستشعر بعد أسبوع بتحسن ملحوظ في حالتك العامة؛
النوم السليم هو عنصر مهم آخر في مكافحة الألم في الجزء الخلفي من الرأس. شراء وسادة العظام. بالمناسبة، يوصى بالنوم مع ألم في مؤخرة الرأس على ظهرك - فهذا الوضع أثناء النوم هو الذي يساهم في أقصى استرخاء لعضلات المنطقة القذالية؛
بعد الانتهاء من مسار العلاج، لا ننسى هذا على نحو فعالتخفيف آلام الجزء الخلفي من الرأس، مثل التدليك. قم بتدليك فروة رأسك بانتظام - فهذا سيساعد على استرخاء العضلات ويعزز الدورة الدموية الطبيعية.
كيف يمكن للطب التقليدي أن يساعد في علاج الألم في مؤخرة الرأس؟
يمكن أن يساعد الطب التقليدي أيضًا في القضاء على الألم في الجزء الخلفي من الرأس، ومع ذلك، تذكر أن الأعشاب المختلفة والحقن من ناحية يمكن أن تخفف متلازمة الألمومن ناحية أخرى، يمكن أن تسبب ضررًا لجسمك. لذلك، قبل استخدام أي العلاجات الشعبية، أنت بحاجة إلى استشارة متخصص. ولكن إذا كان الألم في مؤخرة الرأس متقطعا، فهناك عدة العلاجات العالميةمن شأنها أن تساعد في التخلص من هذا الألم:
شاي الاعشاب - أفضل علاجمما يساعد على القضاء على الألم في الجزء الخلفي من الرأس. يمكنك تحضير زهور الزيزفون - سيساعدك هذا التسريب على تخفيف الألم. آخر علاج فعالهو شاي مصنوع من خليط من الأعشاب: النعناع، المروج والمريمية الطبية. للوقاية، يمكن استخدام هذا الشاي عدة مرات في الأسبوع (إذا لم يكن لديك موانع لهم).
لألم في الجزء الخلفي من الرأس، يمكنك تطبيق ضغط ساخن على المنطقة المؤلمة. في هذه الحالة، تحتاج إلى شرب كوب واحد من الشاي الساخن. لكن، هذه الطريقةلا يساعد الجميع؛ على العكس من ذلك، يحتاج شخص ما إلى كمادة باردة بدلاً من الكمادات الساخنة. يمكنك أيضًا مسح الجزء الخلفي من الرأس بمكعب ثلج.
ضعي ورقة ملفوف مجعدة مسبقاً على مؤخرة رأسك. ومن الغريب أن الملفوف يمكن أن يقلل بالفعل من متلازمات الألم.
يساعد مغلي نبتة سانت جون في التخلص من الألم في مؤخرة الرأس. لتحضيره عليك القيام بما يلي: صب ملعقة كبيرة من نبتة سانت جون الجافة مع 300 ملليلتر من الماء المغلي. بعد ذلك، يُطهى على نار خفيفة لمدة 8 دقائق تقريبًا. صفيها واتركيها تتخمر لمدة نصف ساعة تقريبًا. يوصى بشرب المرق الناتج نصف كوب ثلاث مرات في اليوم.
يعاني كل شخص من صداع شديد دوري أو منتظم في الجزء الخلفي من الرأس. معظم الناس يتنكرون عدم ارتياحالمسكنات دون معرفة مصادر وعواقب هذه الأعراض. يشير الجسم إلى وجود الألم من خلال الأحاسيس المؤلمة. العمليات المرضيةوالتي تحتاج إلى علاج وليس تخدير فقط.
في العالم الحديثيحيط بالإنسان الكثير من الظروف التي تؤثر على صحته و الحالة العامةعمومًا. عرضة بشكل خاص عوامل خارجيةسكان الحضر الذين يعيشون بالقرب من المناطق الصناعية ويستخدمون المعدات الإلكترونية باستمرار - الهواتف المحمولةوأجهزة الكمبيوتر. هذه الظروف هي أيضًا أسباب الصداع النصفي والصداع وأمراض أخرى.
اعتمادًا على السبب، يحدث الألم في الصدغين ومؤخرة الرأس، وقد يكون مصحوبًا أيضًا بالغثيان أو حالات الإغماء. يمكن التعبير عن هذا المرض بأحاسيس مختلفة غير طبيعية:
- حاد؛
- مؤلم.
- الضغط.
- احتراق؛
- انفجار.
- ممل؛
- نابض.
يجب علاج الأمراض المصحوبة بمثل هذه الأعراض، خاصة إذا حدث الألم في كثير من الأحيان. الأسباب الأكثر شيوعا للصداع في المنطقة القذالية:
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- أمراض الجهاز العصبي المحيطي والمركزي.
- مشاكل في العمود الفقري.
كل من الأمراض، إذا كان في غير أوانه أو علاج غير لائقيمكن أن يؤدي إلى عواقب غير سارة وحتى خطيرة.
أمراض القلب والأوعية الدموية
يؤدي حدوث اضطراب في وظيفة الأوعية الدموية إلى حدوث اضطرابات في الدورة الدموية وعمل القلب، فيصبح الإنسان عرضة للإصابة بانخفاض ضغط الدم، أمراض ارتفاع ضغط الدمجلطات الدم، والنوبات القلبية.
يصاحب انخفاض ضغط الدم انخفاض مستمر في ضغط الدم وتضيق الأوعية وألم خفيف وضغط في الصدغ والأجزاء القذالية والأمامية والجدارية من الرأس. في أغلب الأحيان، تظهر هذه الحالة في الصباح، عندما يتغير المناخ في الربيع والخريف.
تعتبر أمراض ارتفاع ضغط الدم نموذجية للأشخاص المعرضين للإجهاد والنشاط البدني الشديد وظواهر الأرصاد الجوية. يتميز ارتفاع ضغط الدم بما يلي:
- ضغط دم مرتفع؛
- ضربات قلب سريعة؛
- دوخة؛
- سواد العيون.
- ألم في مؤخرة الرأس.
- ضعف عام؛
- غثيان؛
- الشعور بالحرارة
- حالات الإغماء.
في أغلب الأحيان تظهر مثل هذه الظواهر في الصباح أو في المساء بعد التعب. إذا ظهرت مثل هذه الأعراض، فمن الضروري إجراء فحص و علاج فعال. يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم إشارة إلى أمراض تؤدي إلى عواقب وخيمة وحتى الموت.
يؤدي تشنج الأوعية الدموية الموجودة داخل الجمجمة أو على سطحها إلى حدوث ألم خفقان في الجزء الخلفي من الرأس، والذي يمكن أن ينتقل إلى الجبهة. في حالة الهدوء، يكون الألم أقل وضوحا مما كان عليه أثناء النشاط البدني.
يصاحب ضعف تدفق الدم من الدماغ صداع خفيف ومتفجر في مؤخرة الرأس وينتشر في جميع أنحاء الرأس. تظهر الأعراض بشكل خاص أثناء الانحناء وخفض الرأس والسعال والعطس.
أمراض الجهاز الطرفي والعصبي
اشتعال الأعصاب الطرفيةعلى الجزء الخلفي من الرأس يرتبط بانخفاض حرارة الرأس أو المرض الفقرات العنقيةالعمود الفقري. تكون المشاعر المؤلمة الحادة على شكل هجمات مصحوبة بإحساس لا يطاق بالحرقان والوخز وألم الظهر في مؤخرة الرأس وينتقل إلى الأذنين ومنطقة عنق الرحم والظهر. بين الهجمات، الألم له طابع ضاغط في الجزء الخلفي من الرأس.
يعد الإجهاد أحد عوامل الظهور المفاجئ للألم الشديد في مؤخرة الرأس. وبعد التهدئة تمر الأحاسيس المؤلمة ولا تنشأ نتيجة استقرار الجهاز العصبي.
مشاكل في العمود الفقري
يمكن أن ترتبط أسباب الصداع الشديد في الجزء الخلفي من الرأس مباشرة بالعمود الفقري، وفي أغلب الأحيان بمنطقة عنق الرحم.
بسبب هشاشة العظام عنق الرحم الأحاسيس المؤلمةيعاني معظمالسكان الذين تزيد أعمارهم عن 25 عامًا. يساهم نمط الحياة المستقر ونقص التغذية الأساسية في الإصابة بهذا المرض. تمرين جسدي، مما أدى إلى البلى الأقراص الفقرية، تنخفض مرونة وقوة الأنسجة الغضروفية. يظهر الصداع الشديد في الجزء الخلفي من الرأس والرقبة بسبب انضغاط جذور الأعصاب والشرايين القريبة الأقراص الفقرية. يزداد الألم أثناء النشاط البدني - إمالة الرأس أو تدوير الرقبة. أكثر ميلا إلى داء عظمي غضروفي عنق الرحمالأشخاص الذين لديهم أنشطة مهنية مستقرة - السائقون والاقتصاديون والخياطات وغيرهم.
نتيجة لداء الفقار العنقي، تتعظم الأنسجة الضامة في العمود الفقري وتنقبض. النشاط البدنيالعضلات. ويصاحب تصلب الحركة ألم في مؤخرة الرأس يمتد إلى العينين والأذنين ويبقى في حالة ساكنة.
التهاب العضل العنقي هو سبب آخر للشديد الألم القذالي. يتميز هذا المرض بالتهاب الأنسجة العضلية في الرقبة نتيجة الإصابة أو الوضع غير المريح أو انخفاض حرارة الجسم. تنشأ الأحاسيس المؤلمة في الرقبة وتمتد لأعلى حتى المنطقة القذالية ونزولاً إلى مفاصل الكتف.
بسبب تضخم عضلي في الفقرات العنقية - تحدث اضطرابات في ديناميكا الدم العضلية وتكوين الضغطات ألم الضغطفي الجزء الخلفي من الرأس، دوخة، وطنين، وأحاسيس لا تطاق في المنطقة عضلات الكتفوالمفاصل التي تقيد الحركة.
أمراض أخرى تسبب الصداع
قد يؤلم الرأس بسبب الإفراط الاجهاد البدنيحيث تضيق الأوعية الدموية وتفقد مرونتها. مع الأحمال الثقيلة، الدوخة، سواد العينين، الضغط، البلادة هي نموذجية. الأحاسيس المؤلمةيطلق الكثير من الناس على هذا الشعور عبارة "ثقل الرأس".
يمكن أن تسبب اللدغة غير الصحيحة صداعًا شديدًا في الجزء الخلفي من الرأس، وينتشر من أحد الجانبين أو كليهما إلى الأذنين والمنطقة الجدارية. وتتفاقم المتلازمة بشكل خاص بعد الغداء وفي المساء.
إصابات الدماغ المؤلمة تكون مصحوبة ب ألم حادفي الجزء الخلفي من الرأس ويغلف الرأس بالكامل تدريجيًا. غالبًا ما ترتبط أعراض مثل الغثيان والقيء وفقدان الوعي.
قد يشير الصداع الشديد إلى وجود أمراض دماغية خطيرة ومهددة للحياة. إذا كان الرأس يؤلمنا باستمرار، فإن طبيعة الأحاسيس المؤلمة تزداد ويصاحبها إغماء أو فقدان كامل أو جزئي للسمع أو الرؤية، فمن الضروري التشخيص العاجل لاستبعاد الأورام الخبيثة في الدماغ.
علاج الأحاسيس المؤلمة
قد يكون هناك صداع متكرر في الجزء الخلفي من الرأس شخصية مختلفةالأصل، دون تشخيص كامل لإنشاء تشخيص دقيقويكاد يكون من المستحيل وصف علاج فعال. إذا حدثت الأحاسيس المؤلمة بشكل دوري ولم تكن مصحوبة بأعراض أخرى، فيمكنك محاولة تقليلها إلى الحد الأدنى.
الوقاية لتجنب الصداع:
- الامتثال للنظام - يجب على البالغين، مثل الأطفال الصغار، محاولة الذهاب إلى الفراش للراحة في نفس الوقت، ويفضل أن يكون ذلك في موعد لا يتجاوز 21 - 22 ساعة، ومدة النوم 8 - 9 ساعات، وقضاء المزيد من الوقت في وقت النوم. هواء نقيإذا لم يكن ذلك ممكنًا أثناء النهار، فاذهب للمشي مساءً قبل النوم. وحتى في الظروف الحضرية، يوجد أكسجين أكثر بنسبة 80% في الخارج منه في الداخل. من الأفضل أن تستيقظ وقت مبكرحوالي الساعة 6 - 7 صباحًا، خذ قسطًا من الراحة إجراءات المياهلتقوية جدران الأوعية الدموية.
- يوم العمل المخطط له - إذا كان لديك النشاط المهنيإذا كان مصحوبًا بضغط نفسي كبير أو نفس وضعية الجسم، حاول أن تأخذ استراحة لمدة 5-10 دقائق كل ساعة، تقوم خلالها بتمديد رقبتك وجذعك وممارسة تمارين العين.
- النشاط البدني - ابدأ صباحك بالتمارين الأساسية، وقم بتمارين الإحماء البسيطة لمدة 10-15 دقيقة. وستكون النتيجة أكثر فعالية إذا تكررت النشاط البدنيعند المساء.
- أسلوب حياة صحي - استسلم عادات سيئةوالكحول والتدخين لهما تأثير سلبي على الجسم بأكمله. إذا كان سبب الصداع مفرطاً التأثير السلبيفي غضون أيام قليلة بعد التخلي عن نقاط الضعف الضارة، ستشعر بتحسن كبير.
- التغذية السليمة - إن تناول العناصر الغذائية الضرورية للجسم بشكل يومي من شأنه أن يقوي جهاز المناعة ويكون له تأثير مفيد على جميع الأعضاء الداخلية، وخاصة الأوعية الدموية والقلب. في البداية، اتبع نظامًا غذائيًا، وتجنب الأطعمة الدهنية والمالحة والحارة والحلوة بشكل مفرط. تطهير الجسم سيساعد في تقليل الصداع.
- تأثير التدليك - تساعد حركات التدليك في الرأس والرقبة والكتفين على تحسين الدورة الدموية والاسترخاء الأنسجة العضلية. سيساعدك التدليك اليومي على نسيان الألم في الأجزاء القذالية والزمانية.
بالإضافة إلى القواعد الوقائية البسيطة، لا تنس ارتداء قبعة خلال موسم البرد لتجنب انخفاض حرارة الجسم. امراض عديدةقد يكون لها أعراض متطابقة، ويمكن للأخصائي فقط إجراء التشخيص الصحيح. عند أدنى اضطراب في حالة الجسم، اطلب المساعدة المؤهلة وتذكر - العلاج الذاتي يشكل خطرا على الصحة!
